alanin

Alternativna aminokiselina, što znači da se može sintetizirati u ljudskom tijelu (u ovom slučaju, u prisutnosti dušika). Postoje dvije vrste kiselina: alfa-alanin i beta-alanin. Prvi tip je strukturna jedinica proteina, a drugi je sastavni dio bioloških spojeva. Alanin je produkt drugih aminokiselina: valin, leucin i izoleucin. Prvi put tvar je otkrio austrijski znanstvenik T. Weyl 1888. godine. Zatim je naširoko koristi u medicini i sportskoj prehrani. Prirodni izvori su najbogatiji u alaninu: govedina, svinjetina, konjska mesa, janjetina, piletina, puretina, riba i plodovi mora. Zatim dolaze mliječni proizvodi i jaja. Obično je manjak ove aminokiseline rijedak, ali ako ljudi imaju povećanu tjelesnu napetost ili izraženu gladovanje bjelančevina, tada biološki aktivni dodaci i lijekovi mogu biti dodatni izvori.

Farmakološka svojstva

Najosnovnija funkcija alanina za ljudsko tijelo je da sudjeluje u formiranju glukoze u krvi i održava svoju normalnu razinu. Ona služi kao izvor energije za mozak, središnji živčani sustav i mišićno tkivo. Normalna glukoza ne dopušta povlačenje rezerve iz rezervi mišićnog tkiva, čime se štiti od uništenja. Tada se aminokiselina uključe u metaboličke procese šećera, ugljikohidrata, organskih kiselina, pomaže u proizvodnji protutijela, koja zauzvrat podupiru i jačaju imunološki sustav. Ima smirujući učinak na središnji živčani sustav, pomaže u borbi protiv stresnih stanja, ima spazmolitički učinak, ublažava glavobolje i sudjeluje u mnogim hormonskim procesima, poboljšava stanje kose, noktiju i koži. Smanjuje apetit, povećava izdržljivost i učinkovitost.

Upozorenja za uporabu

Zbog sposobnosti proizvodnje antitijela, alanin se koristi u medicinskoj praksi za teške virusne bolesti (ili bilo koje virusne bolesti, uključujući herpes), bolesti imunološkog sustava, AIDS. Pomaže kod depresije, razdražljivosti, neurotičnih napadaja, migrena i ostalih psionurotskih poremećaja. Indikacije za uporabu su gladovanje bjelančevina, slabost, sindrom menopauze, dijabetes, benigna hiperplazija prostate i pretilost.

kontraindikacije

Trudnoća, laktacija, preosjetljivost na tvar.

Nuspojave

Promjene u razinama šećera u krvi, umor, bol u mišićima i zglobovima, nesanica, razdražljivost.

alanin

Po prvi put, svijet je čuo za alanin 1888. godine. Ove je godine austrijski znanstvenik T. Weyl radio na proučavanju strukture svilenih vlakana koja je kasnije postala primarni izvor alanina.

Proizvodi bogati alaninom:

Opće značajke alanina

Alanin je alifatska aminokiselina koja je dio mnogih proteina i biološki aktivnih spojeva. Alanin pripada grupi zamjenjivih aminokiselina, i lako se sintetizira iz kemijskih spojeva bez dušika, od asimilabilnog dušika.

Jednom u jetri, aminokiselina se pretvara u glukozu. Međutim, ako je potrebno, moguća je obrnuta transformacija. Ovaj proces se zove glukogeneza i igra vrlo važnu ulogu u ljudskoj izmjeni energije.

Alanin u ljudi postoji u dva oblika, alfa i beta. Alfa-alanin je strukturni element proteina, beta-alanin je dio bioloških spojeva, kao što je pantotenska kiselina i mnogi drugi.

Dnevna potreba za alaninom

Dnevna stopa alanina iznosi 3 grama za odrasle i 2,5 grama za djecu školske dobi. Što se tiče djece mlađe dobne skupine, oni trebaju trajati najviše 1,7-1,8 grama. alanina dnevno.

Potreba za alaninom raste:

  • s visokim fizičkim naporom. Alanin je u mogućnosti ukloniti metaboličke proizvode (amonijak, itd.) Koji proizlaze iz dugotrajnih fizički skupih aktivnosti;
  • s promjenama u dobi, koje se očituju smanjenjem libida;
  • sa smanjenim imunitetom;
  • s apatijom i depresijom;
  • sa smanjenim tonusom mišića;
  • s slabljenjem aktivnosti mozga;
  • urolitijaze;
  • hipoglikemija.

Potreba za alaninom je smanjena:

S sindromom kroničnog umora, često se u literaturi navodi kao CFS.

Probavljivost alana

Zbog sposobnosti da se alanin pretvori u glukozu, što je nezaobilazan proizvod metabolizma energije, alanin se apsorbira brzo i potpuno.

Korisna svojstva alanina i njen učinak na tijelo

Zbog činjenice da je alanin uključen u proizvodnju antitijela, uspješno se bori protiv svih vrsta virusa, uključujući herpes virus; koristi se za liječenje AIDS-a, koji se koristi za liječenje drugih imunoloških bolesti i poremećaja.

U vezi s antidepresivnim sposobnostima, kao i sposobnošću smanjenja anksioznosti i razdražljivosti, alanin zauzima važno mjesto u psihološkoj i psihijatrijskoj praksi. Osim toga, unos alanina u obliku lijekova i dodataka prehrani smanjuje glavobolje, sve dok potpuno ne nestanu.

Interakcija s drugim elementima:

Kao i svaka aminokiselina, alanin reagira s drugim biološkim aktivnim spojevima našeg tijela. Istodobno se formiraju nove korisne tvari za tijelo, poput glukoze, piruvinske kiseline i fenilalanina. Nadalje, zahvaljujući alaninu, karnozinu, koenzima A, anzerinu i također pantotenskoj kiselini nastaju.

Znakovi prekomjernosti i nedostatka alanina

Znakovi višak alanina

Sindrom kroničnog umora koji je u našem dobu velike brzine postao jedna od najčešćih abnormalnosti živčanog sustava, glavni je simptom višak alanina u tijelu. Simptomi CFS-a koji su znakovi viška alanina:

  • umoran osjećaj, koji ne prolazi nakon 24 sata odmora;
  • smanjena memorija i sposobnost koncentracije;
  • poteškoće s spavanjem;
  • depresija;
  • bol u mišićima;
  • bol u zglobovima.

Znakovi nedostatka alanina:

  • povećano umor;
  • hipoglikemija;
  • urolitijaze;
  • smanjeni imunitet;
  • nervoza i depresija;
  • smanjeni libido;
  • smanjen apetit;
  • česte virusne bolesti.

Čimbenici koji utječu na sadržaj alanina u tijelu

Uz stres, čija supresija zahtijeva veliku količinu energije, uzrok nedostatka alanina je također vegetarijanstvo. Uostalom, alanin se nalazi u velikim količinama u mesu, mesnoj bujici, jaja, mlijeku, siru i ostalim proizvodima životinjskog podrijetla.

Alanin za ljepotu i zdravlje

Dobro stanje kose, kože i nokti također ovisi o adekvatnoj upotrebi alanina. Uostalom, Alanin koordinira rad unutarnjih organa i jača tjelesnu obranu.

Alanin, ako je potrebno, može se pretvoriti u glukozu. Zbog toga osoba koja redovito koristi alanin ne doživljava osjećaj gladi u intervalima između obroka. I ova svojstva neke aminokiseline uspješno koriste ljubitelji različitih dijeta.

Budite uvijek
u raspoloženju

Beta-alanin: utjecaj, korist i zlo, značajke uporabe

Od masterweb-a

Dostupno nakon registracije

Danas ćemo vam reći o izdržljivosti aminokiselina. Upravo u profesionalnom sportu, među bodybuilderima zvanim beta-alanin. Međutim, ne treba pretpostaviti da je ova komponenta isključivo sportski dodatak. Upotreba lijeka preporučuje se za žene u menopauzi. U članku ćemo govoriti o utjecaju beta-alanina na tijelo, njegove specifične prednosti, doziranje.

Što je ovo?

Ovaj element je prirodna aminokiselina, koja je dio mnogih proteina, kao i pantotenska kiselina (vitamin B). Beta-alanin se sintetizira u ljudskom tijelu. Temelj za to može biti različit:

Beta-alanin je dipeptidni protein koji se nalazi u ljudskim mozgovima i stanicama mišića, vezivnom tkivu. Dugujemo njegovu sintezu u tijelu u procesu dehidracije. Kada se razbije, taj će se element pretvoriti u octenu kiselinu.

Korisna svojstva stavke

U mreži, u tisku možete pronaći veliki broj pregleda beta-alanina, napisanog kao nutricionisti, profesionalni bodybuilderi, kvalificirani treneri i amaterski sportaši koji su sami pokušali sami. Sve gore navedeno može se kombinirati u tri glavna izvanredna svojstva neke aminokiseline:

  1. Povećana kontrakcija mišića. Kako se to događa? Zbog povećane otpornosti kanala kalcija. Ovaj faktor omogućava mišićima da se ugovore s većom brzinom i snagom. Povećano oslobađanje karnozina smanjuje kiselost. Kako je to korisno? Povećana kiselost u tijelu uzrokuje takozvani "zatajenje mišića". To jest, nemogućnost ponavljanja vježbe. Beta-alanin povećava prag iscrpljenosti sportaša. Zato njegovo drugo ime.
  2. Izvor energije, regulator glukoze u krvi. Ove osobine navedene su u uputama za beta-alanin. Amino kiselina aktivno sudjeluje u metabolizmu brojnih organskih kiselina, šećera. Osim toga, beta-alanin je izvor energije za središnji živčani sustav i mišiće. Uostalom, jednom u jetri, aminokiselina u ovom organu transformirana je u glukozu. Ako sportaš prolazi kroz pozornicu takozvanog "sušenja", njegova razina šećera u krvi je niska. Alanin će pomoći u reguliranju razine krvi. Borio se ne samo s hipoglikemijom (nedovoljno glukoze), već s niskim krvnim tlakom.
  3. Stimulator imunološke zaštite. Beta-alanin - za što je to? Amino kiselina, među ostalim, potiče imunološki sustav tijela da proizvodi zaštitna protutijela.

Određena šteta tijelu, uz poštivanje točne doze, nije bila identificirana tijekom kliničkih studija.

Tko je prikazana stavka?

Glavna upotreba beta-alanina u sportu je dodatak prehrani kad sportaš dobiva težinu, radi na olakšanju mišića. Općenito, pokazalo se da svi ljudi vode aktivan životni standard, sustavno se bave sportom, oni koji redovito pohađaju trening u dvorani.

Ako se osoba karakterizira dugotrajnim teškim tjelesnim naporom, onda treba alanin. Ovaj element pomaže u izlučivanju metaboličkih proizvoda nastalih kvarom proteina. Konkretno, amonijak.

Također, upute za uporabu beta-alanina upućuju na to da će lijek pomoći u ponovnom uspostavljanju zdravlja nakon dugotrajnog stresa, nervnog preopterećenja. Pokazano je ljudima koji su dugo trebali gladovati, slijediti strogu prehranu, također vratiti tijelo.

Gdje je stavka?

Za liječenje danas je moguće kupiti beta-alanin u ljekarni. Osim toga, proizvodi se u obliku aditiva na dijeti (specijalni prašci, kapsule), koji su široko zastupljeni u sportskim prehrambenim dućanima - redovito i virtualno.

Budući da je to aminokiselina prirodnog podrijetla, ne samo da će biti sadržana u posebnim kapsulama i tabletama. Beta-alanin je bogat sljedećom hranom:

  • Meso i bogato meso.
  • Mlijeko, niz proizvoda izvedenih iz nje - tekućine i čvrste.

Ispravna doza

Kako uzeti beta alanin pravilno? Dovoljno je pridržavati se dnevne doze pogodne za vaš životni stil:

  • Prosječna potreba ljudskog tijela u ovoj aminokiselini je 3 g / dan.
  • Ako aktivno sudjelujete u sportu, sustavno pohađate teretanu, strastveni su za bodybuilding, tada vam ova doza povećava - 4-6 g / dan. Pri kupnji dodataka u obliku prašaka, kapsula, tvar se najprikladnija uzima u tečajevima od 4-5 tjedana.
  • Ako vaš stil života nema ozbiljne tjelesne napore, ravnodušan je prema sportu i aktivnom odmoru, vaše tijelo treba manje količine alanina - oko 1 g / dan.

I sada se obratimo upotrebi ove aminokiseline kao terapijskog sredstva za stabilizaciju.

Beta-alanin za klimakterijumom

Što je karakteristično za razdoblje menopauze za žensko tijelo? Na ovom prekretnici, razina takvih važnih hormona kao estrogena, progesterona se smanjuje, a cijeli sustav organa zamjenjuje se novim načinom vitalne aktivnosti. Čimbenici povezani s godinom mogu zajedno uzrokovati posljedice egzacerbacije kroničnih patologija, produljenog liječenja infekcija i razvoju komplikacija. Također, menopauza često prati česte promjene raspoloženja, vruće trepće, nerazumna toplina i druge negativne manifestacije.

Beta-alanin samo pomaže u borbi s gore opisanim uvjetima, kako bi se smanjile njihove negativne manifestacije. Može normalizirati smanjenje razine proizvodnje hormona, "popraviti" termoregulacijski centar u hipotalamusu.

Djelovanje lijekovima

Kao što smo već spomenuli, beta-alanin je korisna aminokiselina koja se može samostalno sintetizirati našim tijelom. Međutim, u razdoblju menopauze proizvodi se u malim količinama. Nedovoljna sinteza i dovodi do nerazumne topline i znojenja - to je beta-alanin koji kontrolira središte termoregulacije hipotalamusa. Dakle, da bi se normaliziralo njezino stanje, žena mora napuniti aminokiselinske rezerve umjetno uz unos lijekova.

Druga korisna značajka: beta-alanin inhibira volumen histamina u krvi, koji širi periferne žile i štetno je za vegetativne procese. Dovoljna razina korisnih amino kiselina u tijelu tijekom menopauze pomaže u borbi s brojem i težinom vrućih treptaja, povećanom znojenju, glavoboljama i migrenama.

Također, beta-alanin je odgovoran za uklanjanje mliječne kiseline iz tijela. Ovo posljednje, stagnira u mišićnom tkivu, čini nas bezgrešnim umorom.

Neki važniji učinci pripravaka koji sadrže alanin na ženskom tijelu tijekom ovog teškog razdoblja prilagodbe:

  • Povećava imunitet, stvara otpor mnogim bolestima.
  • Pomaže uspješno preživjeti stresne situacije.
  • Ona promiče koncentraciju pažnje, prebacivanje između važnih stvari.
  • Ona promiče dobre performanse, smanjujući umor.

Prijem za menopauzu

Danas u trgovinama ljekarne možete pronaći mnogo lijekova, čiji je aktivni centar bahtalanin. Najpoznatiji su "ciklin-alanin" iz "Evalara" i "Klimalanina". Svi ovi alati imaju jednu negativnu značajku - precijenjenu. Izvrsna alternativa za žene tijekom menopauze bit će iste kapsule i prašci koje bodybuilderi poduzimaju. Te alate možete pronaći u mnogim trgovinama sportske prehrane.

Lijekove s beta-alaninom propisane su samo liječnikom! Također propisuje dozu, trajanje tečaja. U osnovi, žena s prosječnom manifestacijom znakova menopauze propisuje 2 tablete lijeka dnevno. Ako su simptomi jaki, tada se doza može povećati na 3 tablete.

Važna značajka - uzimanje lijeka je moguće uz zabranu hormonske terapije. Ponekad je propisana kao priprema za to. Ako se beta-alanin savršeno suprotstavlja potrebnim zadacima, nestaje potreba za hormonskim tretmanom.

Većina pacijenata uzima lijek s dobro bolesnim aminokiselinama:

  • Ne utječe negativno na hematopoetsku funkciju tijela.
  • Ne izaziva kardiovaskularne bolesti.
  • Nema negativnog utjecaja na rad jetre i bubrega.
  • Dugi tijek primjene ne uzrokuje pospanost, smanjenje koncentracije. Pozitivan učinak je zbog nepostojanja antihistaminskih elemenata.
  • Alanin nije zarazan ili zarazna.

Povoljan učinak tijekom menopauze

Zaključno, navodimo cijeli niz blagotvornih učinaka elementa na žensko tijelo:

  • Utjecaj na živčani sustav: poboljšanje koncentracije, brzina reakcije. Borba protiv raspoloženja.
  • Jačanje imuniteta. Antioksidativni učinci na tijelo.
  • Pozitivan učinak na raspoloženje, aktivnost. Izvor vitalne energije.
  • Normalizacija metaboličkih, energetskih procesa u tijelu. Važno je da beta-alanin tijekom hormonske prilagodbe sprečava dobivanje težine.
  • Uklanja višak tekućine iz tijela, ne dopušta da stagnira u tkivima.

Beta-alanin je vrlo korisna aminokiselina za ljudsko tijelo. Prije svega, to se pokazuje profesionalnim sportašima, ženama u razdoblju menopauze. Proizvodi bogati u njemu bit će apsolutno korisni za svaku osobu koja brine o svom zdravlju.

Alanin: značajke aminokiselina

Alanin je 2-aminopropanoična kiselina, koja je dostupna u dva oblika, alfa i beta alanin. Potonji pripadaju grupi zamjenjivih aminokiselina. Alanin se lako formira iz asimilabilnih spojeva dušika i dušika.

Kada se oslobodi u jetri, ova aminokiselina ima sposobnost transformacije u glukozu. Druga jedinstvena svojstva tvari su mogućnost preokrenutosti (glukogeneza).

Alanine Properties

Endogena sinteza potpuno pokriva potrebu tijela za određenom aminokiselinom. Ali redovita tjelovježba dovodi do povećanja ove potrebe. Zato sportaši i sportaši posebno trebaju redoviti unos ove tvari izvana.

Alanin aminokiseline nije samo građevni materijal za muskulaturu bodybuildinga, već i:

  • daje konstantnu razinu glukoze;
  • održava ravnotežu dušika;
  • pruža mišiće s dodatnom prehrambenom energijom tijekom poboljšane obuke;
  • povećava tonus mišića;
  • uklanja proizvode raspadanja iz tijela (osobito amonijaka).

Ne samo da sportaši trebaju dodatnu količinu alanina, već i osobe koje pate od kroničnih bolesti:

  • oštećena aktivnost mozga;
  • smanjeni libido;
  • hipoglikemija;
  • dijabetes melitus;
  • oslabljeni imunitet;
  • depresivnih stanja.

Alanin je uključen u razvoj specifičnih protutijela, pa se učinkovito koristi u liječenju herpes infekcije, AIDS-a i drugih poremećaja imuniteta.

Redoviti unos aminokiselinskog alanina doprinosi:

  • normalizacija razine šećera u krvi;
  • smanjenje rizika od aterosklerotskih promjena u vaskularnom sustavu (rizik se još više smanjuje dodatnim unosom arginina i glicina);
  • slabljenje glavobolja;
  • smanjuju razdražljivost i anksioznost.

Redoviti unos alanina štiti od takvih bolesti kao benignog adenoma prostate.

Koja hrana sadrži alanin?

Dodatni izvor ove aminokiseline može biti sportska prehrana ili niz hrane:

  • meso (govedina, svinjetina, janjetina, piletina, purica);
  • sirevi (tvrda, kozja i sir);
  • mršavih riba;
  • plodovi mora (posebno, lignje);
  • poplave jela.

Kako uzimati aminokiselinski alanin?

Alanin - brzo i potpuno upije. Dnevna potreba odrasle osobe - 3 grama.

Kao dodatna moć bodybuildera se potiče da koriste alanin kao dodatak prehrani. Oblik praha aminokiseline odmah se apsorbira. Da bi se dobio maksimalni učinak, aditiv treba uzimati prije početka vježbanja u količini do 500 mg

Što prijeti nedostatku?

Nedostatak alanina u tijelu odrasle osobe dovodi do pojave:

  • brz umor;
  • hipoglikemija;
  • poremećaji genitourinarnog sustava;
  • povećana pobudnost, nervoza i depresija;
  • smanjeni libido;
  • oslabljeni imunitet;
  • česte virusne bolesti.

Što prijeti viškom?

Visoki sadržaj aminokiselina u tijelu dovodi do sindroma kroničnog umora. Potonji karakterizira osjećaj stalnog umora čak i nakon dugog odmora, pogoršanja pamćenja i smanjenja koncentracije, poremećaja spavanja, bolova u mišićima i zglobovima.

Alanin aminokiselinski svojstva

Alanin je aminokiselina organskog podrijetla. Nalazi se u hrani kao što su meso, riba, avokado, zob. Pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvotoku, potiče stvaranje zdravih jakih mišića, dodatnu energiju, jača imunološki sustav.

O alaninu postao je poznat 1888. godine u razdoblju studija znanstvenika T. Weyl o strukturi svilenih vlakana koja je kasnije postala njezin primarni izvor.

Korisna svojstva alanina

Biokemijski proces, koji se također naziva ciklus glukoza-alanina, pomaže održavanju ravnoteže dušika u tijelu, stabilnim razinama različitih aminokiselina, kao i glukoze. Taj proces omogućava opskrbu tijelom dodatnom energijom. Zato bodybuilderi i drugi sportaši koriste alanin kao dodatak prehrani koji osigurava dobru izvedbu sustava, što povećava razinu glukoze u krvi na kraju treninga ili prije početka.

Prema mnogim stručnjacima, konstantan unos dodataka prehrani koji sadržavaju alanin sprječava razvoj adenoma prostate, koji se često pojavljuje kod muškaraca srednje i starije dobne skupine.
Rezultati istraživanja potvrdili su da ova aminokiselina pomaže u snižavanju razina kolesterola, što ima veliku ulogu u liječenju hipertenzije.

Imunost alanina, koja pomaže u održavanju koncentracije šećera u krvotoku, koriste bolesnici s dijabetesom.

Osim toga, aminokiselina pomaže kod stresnih stanja, glavobolja, poboljšava strukturu kose, sudjeluje u hormonskim procesima, smanjuje apetit i pridonosi povećanju učinkovitosti.

Kreatin i beta-alanin tandem u sportu

Sportska prehrana s ovim dodatkom prehrane pomaže povećanju karnozina u mišićnim vlaknima, povećava izdržljivost sportaša tijekom iscrpljujuće anaerobne vježbe. Kombinacija kreatina i beta-alanina potiče rast mišića, poboljšava atletski učinak, povećava snagu i služi kao dodatni izvor energije tijekom treninga. Takve važne prednosti i nedostatak nuspojava čine ovaj lijek jedan od najpopularnijih u sportskoj prehrani.

Alanin. Dnevna stopa. Nedostatak alanina

Alanin je zamjenjiva aminokiselina prirodnog podrijetla. Uključen u skupinu proteina i sintetiziran endogenom sintezom. U živim organizmima prisutnim u dva oblika - alfa i beta. Alfa-alanin je važan strukturni element proteina, a također sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata. Beta-alanin je dio mnogih bioloških spojeva, na primjer, vitamina B5.

Dnevna potreba za alaninom

Stručnjaci su otkrili da dnevna stopa u ovoj aminokiselini za odrasle iznosi 3 grama dnevno, za učenike - 2,5 grama, a za malu djecu samo 1,7 grama. Važno je ne zaboraviti da se intenzivnim sportskim aktivnostima povećava potreba za uzimanjem alanina. Također, preporuča se povećanje doze u slučaju slabe imunosti osobe. No, u slučaju sindroma kroničnog umora i problema s usnama, potrošnja alanina treba smanjiti. Asimilacija alanina događa se brzo i potpuno.

Primjena i korisna svojstva alanina

Budući da je alanin izvrstan stimulator imunološkog sustava i zbog proizvodnje antitijela, pronašao je široku primjenu u medicini. Brojne studije potvrdile su uspjeh upotrebe alanina u borbi protiv virusa, na primjer herpes. Koristi se za liječenje AIDS-a i povećanje imuniteta. Alanin je apsolutno neophodan u psihijatriji, jer olakšava razdražljivost, apatiju i glavobolje. Bodybuilderi i sportaši koriste alanin kao dodatak prehrani, što doprinosi povećanom izdržljivosti i poboljšanom atletskom učinku. Osim toga, ova aminokiselina uklanja iz tijela štetne tvari metabolizma, nastale kao rezultat napornih treninga. Osim toga, regulira razinu šećera, ako je potrebno, podjele na glukozu. Stoga osoba ne osjeća dugotrajni osjećaj gladi i ne treba zalogaje između obroka, što je važno za ljubitelje prehrane i ljude koji slijede slimu svoje figure. Također jača kosu i nokte i značajno poboljšava njihovo stanje.

Hrana bogata alaninom

Jao, vegetarijanci često imaju nedostatak ove aminokiseline. Koji proizvodi sadrže alanin? Glavni je izvor meso i meso. Ova aminokiselina prisutna je u velikim količinama u životinjskim bjelančevinama. Važno je uključiti prehrambeno mlijeko, sir, jaja, zob, rižu, orahe, morske plodove.

Svojstva i primjena Beta-alanin

Prije dva desetljeća, malo ljudi znalo je o postojanju korisne aminokiseline - beta-alanin, ali što je to? Danas dobiva popularnost među sportašima i onima koji prate zdravlje.

Proizvođač Biotech (USA)

Povijest

Po prvi put, definicija "alanina" uvela je kemičar iz Austrije, T. Weyl, krajem 19. stoljeća. Istraživao je karakteristike vlakana svilenih bobica, koje su kasnije postale izvorom alanin komponente. Godine 1900. ruski biokemičar Vladimir Sergeevich Gulevich identificirao je karnozin. Kasnije je otkrila njegove aminokiseline: histidin i beta-alanin - vrsta alanina. Ali zašto je to?

Beta-alanin je zamjenjiva prirodna aminokiselina. To je sastavni dio vitamina B5. Sprječava unutarnje okruženje tijela da zakiseli, zbog čega se ne pojavljuje iscrpljivanje mišića. Za razliku od njegovog kolege, alfa-alanin, nije uključen u sintezu proteina, već nastaje tijekom njegovog sloma. Nije pronađena kao posebna aminokiselina.

Beta-alanin nije doping, odnosi se na dodatke koji su uključeni u sportsku prehranu, lijekove. U umjerenim količinama bezopasnim ljudima.

Beta-alanin u hrani

Prosječna osoba dobiva aminokiselinu iz uravnotežene prehrane koja je dovoljna za cijeli dan. Pronađeno je u peptidima anserina, balena i karnzina, koji se nalaze u hrani:

Sadržano u orašastim plodovima, sjemenkama, grahom, žitaricama, mekama i kukuruznim klipovima. Tijekom dugog kuhanja u velikoj količini vode, hrana je lišena alanina i njegovih sastojaka.

Uloga beta-aminokiselina

Beta-alanin namijenjen je osobama koje nemaju glukozu zbog poremećaja u tijelu. Amino kiselina je uključena u metabolizam šećera i raznih organskih kiselina. Uz smanjenje šećera u krvi, beta-alanin normalizira i povećava ga do određenog pokazatelja.

Borite se protiv niskog krvnog tlaka. Amino kiselina potiče obrambeni sustav. Upotrebom β-alanina nastaju protutijela. Potiče povlačenje metaboličkih proizvoda kao što je amonijak. Prije i poslije cijepljenja lijekovima, čisti tijelo štetnih spojeva: živa, arsen.

Za koga

Amino kiselina je potrebna za one koji primaju povećanu tjelesnu aktivnost. Zato se aktivno koristi u bodybuildingu. Savršeni kondicijski sportaši, vrste igara, veslanje, crossfit.

Zahvaljujući tome, povećava izdržljivost i rast mase mišića povećava učinkovitost. Beta-alanin ublažava bol u mišićima nakon vježbanja, ubrzava proces oporavka nakon ozljeda.

Pogodna za vegetarijance, ove kategorije ljudi ne jedu ili djelomično isključuju životinjsku hranu iz prehrane. U voću i povrću je barem aminokiseline. Beta-alanin će nadoknaditi tijelo s nedostajućom energijom koja se nalazi u gljivama, soje, sjemenki suncokreta i peršinom.

Korisne i štetne osobine

Beta-alanin je uključen u procese ljudskog tijela, pa je njegova upotreba vrijedna kako za prosječnu osobu tako i za sportaša.

  • povećava ljudsku otpornost na bolesti;
  • poboljšava pamćenje;
  • uklanja metaboličke proizvode iz tijela;
  • priprema ženu za menopauza;
  • ublažava stres, anksioznost;
  • smanjuje apetit;
  • povećava izdržljivost;
  • vraća tijelo nakon dugotrajnog napora;
  • povećava kontrakciju mišića, povećava produktivnost rada;
  • uzrokuje djelovanje masnoće;
  • proizvodi hormone, što znači produljenje mladosti;
  • za energetski zdrav život u starosti.
  • Unatoč brojnim prednostima lijeka, ima nedostataka.

Kada se uzima više od 12 tjedana za redom, uzrokuje trovanje proteinima u tijelu - depresiju funkcija jetre i bubrega, što dovodi do sindroma kroničnog umora.

preporuke

Prije uporabe beta-alanina preporuča se posavjetovati se s liječnikom. On će propisati potrebnu dozu i sredstva trajanja prijema, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike organizma.

Ali kako uzeti beta-alanin sportašima: prije treninga ili poslije? Ovo pitanje nije precizne upute. Važno je imati na umu da korištenje aminokiselina treba biti dnevno, bez prekida u tečaju.

Učinkovito djeluje s kreatinom, kofeinom i betainom. S visokim intenzitetom opterećenja s natrijevim sodom. Kombinira se s glutaminom, citrulinom, visokim ugljikohidratnim smjesama, koenzima Q-10 i BCAA. Preporučljivo je uzimati beta-alanin naizmjence s taurinom.

Vjeran asistent za klimakterijumom

Tvar je pogodna za žene koje se bore s nepoželjnim simptomima tijekom menopauze:

  • dilatacija krvnih žila;
  • glavobolje;
  • težina i povećana plima;
  • povećano znojenje;
  • groznica;
  • promjene raspoloženja.

Na kraju reproduktivnog razdoblja, aminokiselina se proizvodi u minimalnim količinama. Stoga, žene moraju nadoknaditi nedostatak beta-alaninskih lijekova. Pored glavnih simptoma, beta-alanin se bori s umorom tijela, uz smanjenje pozornosti i koncentracije, aktivnost mozga i obrambeni sustav.

Unos beta-alanina i preporučene doze

NUTREND COMPRESSED kapsule

Upute za uporabu aminokiselina su jednostavne. Dnevni unos aminokiselina za odrasle iznosi 3 grama; za djecu školske dobi - 2,5, za djecu mlađu od sedam godina - 1,7-1,8. Za osobe koje vode sjedeći način života, doza aminokiselina ne prelazi 1 gram po danu.

U sportu, muškarcima se preporučuje uzimanje 400-800 mg na vrijeme i 300-700 mg za žene, u redovitim razmacima od šest do osam sati. Dnevna stopa beta-alanina je 4-6 grama. Trajanje tečenja varira od deset do dvanaest tjedana. Tijekom tog perioda, karnozin se povećava u ljudskom tijelu na 80%. Amino kiselina ostaje u mišićima čak i nakon suspenzije dodataka i postupno se smanjuje - 2% u dva tjedna.

S umjerenim simptomima menopauze, preporučena doza je jedna do dvije tablete dnevno. U slučajevima pogoršanja - tri tablete dnevno. Da bi se postigao željeni rezultat, tečaj lijekova traje prosječno šest mjeseci. Ovisi o tkivu tijela, postupno skupljajući korisna svojstva aminokiseline.

Oblik proizvoda: postoji širok spektar aditiva s beta-alaninom: tablete, kapsule, prah, otopina.

Uvjeti skladištenja: Skladištiti pri sobnoj temperaturi na suhom i tamnom mjestu. Rok valjanosti: dvije do tri godine od datuma izdavanja.

Znakovi nedostatka aminokiselina

  • gubitak apetita;
  • živčani uvjeti;
  • slabljenje imuniteta;
  • hipoglikemija - smanjenje koncentracije glukoze u krvi na 3,3 mmol / 1;
  • smanjeni libido;
  • urolitijaze.

Znakovi višak amino kiselina

  • oštećenje pamćenja;
  • depresija;
  • poremećaj spavanja;
  • stalna bolest zglobova i mišića.

kontraindikacije

  • idiosinkrična sredstva;
  • alergijske reakcije;
  • intoleranciju glutena.

Budite oprezni kod ljudi koji imaju dijabetes. Višak beta-alanina negativno utječe na razinu glukoze u krvi.

Učinak beta-alanina na žensko tijelo još nije u potpunosti shvaćen jer nije provedeno dovoljno istraživanja na ovom području. Stoga je poželjno ne koristiti tijekom trudnoće i dojenja djeteta.

Nuspojave

Često naiđete nuspojave pri uzimanju aminokiseline su trnci, lagano paljenje, dilatacija krvnih žila i crvenilo kože. Oni se pojavljuju na koži glave, trbuha, donjih i gornjih udova. Simptomi se javljaju deset do petnaest minuta nakon primjene. Trajanje ovih fenomena je 2 sata.

U rijetkim slučajevima postoji poremećaj spavanja, mučnina, konvulzije. Da biste smanjili vjerojatnost ovih negativnih pojava, trebali biste: koristiti beta-alanin s hranom ili dodati koktel, koristiti lijek u malim obrocima, ne prelaziti dnevnu dozu.

U ljekarnama i specijaliziranim maloprodajnim mjestima minimalna cijena beta-alanina je 200 rubalja, maksimalna je 5800. Sve ovisi o količini pripravka, obliku oslobađanja, zemlji proizvođača. Potrošači bi trebali biti svjesni da je u sportu pohranjuje njegova cijena reda veličine jeftinija nego u farmaceutskim institucijama.

Proizvođač Poslovni

Na ruskom tržištu postoje desetine proizvođača beta-alanina, od kojih su najpopularniji:

  • Myprotein (Engleska);
  • Kingprotein (Rusija);
  • Wirud GmbH (Njemačka);
  • Olimp laboratoriji (Poljska);
  • Ultimate Nutrition (SAD);
  • Scitec Nutrition (SAD);
  • Vitajoy (Kina).

Analozi Beta-Alanina

Uobičajeni analozi beta-alanina su "Chi-Klim", "Klimalanin", "Abyufen", "Mense", "KliNet". Sredstva su dostupna u tabletama, kapsulama i mastima. Ovi ne-hormonski oblici doziranja i dodatke prehrani dostupni su za žene tijekom i nakon menopauze.

Samo pozitivne ocjene nakon pravilnog unosa ovih lijekova.

zaključak

Beta-alanin igra značajnu ulogu u tijelu obične osobe ili sportaša. Naravno, on nije jamac visokih sportskih postignuća, a ne panaceja za sve bolesti. Ali ako želite do starosti i tijekom nje, da se osjećate snažnim, punom snage i energije, budete ponosni na vitko, reljefno tijelo, onda će beta-alanin biti vaš pomoćnik u ovom.

Poboljšajte i jačajte bodytrain.ru

Pročitajte ostale članke u blogu baze znanja.

Sastojci Rječnik

ALANIN - aminokiselina, poboljšava ravnotežu vode kože, potiče iscjeljenje i biostimulaciju

Po prvi put, svijet je čuo za alanin 1888. godine. Ove je godine austrijski znanstvenik T. Weyl radio na proučavanju strukture svilenih vlakana koja je kasnije postala primarni izvor alanina. Postoje dvije vrste kiselina: alfa-alanin i beta-alanin. Alfa-alanin je zamjenjiva aminokiselina, lako inkorporirana u metabolizam ugljikohidrata i organskih kiselina, može se sintetizirati u tijelu od piruvinske kiseline. Sudjeluje u detoksikaciji amonijaka tijekom teškog fizičkog napora. Beta-alanin (P-aminopropionska kiselina) dio je strukture koenzima A i brojnih biološki aktivnih peptida, uključujući karnozin. U slobodnom stanju nalazi se u tkivu mozga. Alanin je alifatska aminokiselina koja je dio mnogih proteina i biološki aktivnih spojeva. Alanin pripada grupi zamjenjivih aminokiselina, i lako se sintetizira iz kemijskih spojeva bez dušika, od asimilabilnog dušika. Zatim je naširoko koristi u medicini i sportskoj prehrani. Prirodni izvori su najbogatiji u alaninu: govedina, svinjetina, konjska mesa, janjetina, piletina, puretina, riba i plodovi mora. Zatim dolaze mliječni proizvodi i jaja. Obično je manjak ove aminokiseline rijedak, ali ako ljudi imaju povećanu tjelesnu napetost ili izraženu gladovanje bjelančevina, tada biološki aktivni dodaci i lijekovi mogu biti dodatni izvori.

Farmakološka svojstva alanina

Alanin, čija formula ima slijedeći oblik: CH3-CH (NH2) -COOH, reagira s bazama, kiselinama, alkoholom, tvori peptidnu vezu. Alanin je važan izvor energije za mozak i središnji živčani sustav; jača imunološki sustav stvaranjem aktivnog dijela metabolizma šećera i HYPERLINK organskih kiselina. Sintetizira se iz razgrananih aminokiselina (leucin, izoleucin, valin). Alanin može biti sirovina za sintezu glukoze u tijelu. To ga čini važnim izvorom energije i regulatorom šećera u krvi. Pad razine šećera i nedostatak ugljikohidrata u hrani dovode do činjenice da se mišićni protein uništava, a jetra pretvara dobiveni alanin u glukozu (proces glukoneogeneze) kako bi se stabilizirala razina glukoze u krvi. Normalna glukoza ne dopušta povlačenje rezerve iz rezervi mišićnog tkiva, čime se štiti od uništenja. Tada se aminokiselina uključe u metaboličke procese šećera, ugljikohidrata, organskih kiselina, pomaže u proizvodnji protutijela, koja zauzvrat podupiru i jačaju imunološki sustav. Ima smirujući učinak na središnji živčani sustav, pomaže u borbi protiv stresnih stanja, ima spazmolitički učinak, ublažava glavobolje i sudjeluje u mnogim hormonskim procesima, poboljšava stanje kose, noktiju i koži. Smanjuje apetit, povećava izdržljivost i učinkovitost.

P prehrani koji sadrže ovaj dodatak prehrani povećavaju razinu karnozina u sportašima u mišićima, i kao rezultat toga smanjuju umor tijekom vježbanja, povećavaju ukupni mišićni rad. Sportaši dobivaju veliku prednost zbog pravilnog rada sustava koji reguliraju metabolizam dušika i razine šećera u krvi.

Korisna svojstva alanina i njen učinak na tijelo

Zbog sposobnosti proizvodnje antitijela, alanin se koristi u medicinskoj praksi za teške virusne bolesti (ili bilo koje virusne bolesti, uključujući herpes), bolesti imunološkog sustava, AIDS. Pomaže kod depresije, razdražljivosti, neurotičnih napadaja, migrena i ostalih psionurotskih poremećaja. Indikacije za uporabu su gladovanje bjelančevina, slabost, sindrom menopauze, dijabetes, benigna hiperplazija prostate i pretilost. Osim toga, unos alanina u obliku lijekova i dodataka prehrani smanjuje glavobolje, sve dok potpuno ne nestanu.

kontraindikacije

Trudnoća, laktacija, preosjetljivost na tvar.

Dnevna potreba za alaninom

Dnevna stopa alanina iznosi 3 grama za odrasle i 2,5 grama za djecu školske dobi. Što se tiče djece mlađe dobne skupine, oni trebaju trajati najviše 1,7-1,8 grama. alanina dnevno.

Nuspojave alonine

Sam po sebi, unos aminokiselina ne uzrokuje nuspojave, neželjeni učinci uzimanja alanina povezani su s predoziranjem lijeka. Eksperimentalno je dokazano da višak alanina negativno utječe na razinu šećera u krvi, što je odlučujući čimbenik u razvoju sindroma kroničnog umora. Previše visok sadržaj alanina pukne rad glukoza-alanin ciklusa, krši regulaciju razina glukoze, dovodi do preraspodjele energetskih rezervi i "krađe" tijela. Iz istog razloga, iako alanin može biti koristan za dijabetičare, ne bi trebali uzimati lijek bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, budući da iznenadna i iznenadna promjena razine šećera u krvi može biti smrtonosna.

Alanin za ljepotu i zdravlje

Dobro stanje kose, kože i nokti također ovisi o adekvatnoj upotrebi alanina. Uostalom, Alanin koordinira rad unutarnjih organa i jača tjelesnu obranu. Alanin, ako je potrebno, može se pretvoriti u glukozu. Zbog toga osoba koja redovito koristi alanin ne doživljava osjećaj gladi u intervalima između obroka. I ova svojstva neke aminokiseline uspješno koriste ljubitelji različitih dijeta.

alanin

Opće informacije

Alanin, također poznat kao L-alanin, je aminokiselina organskog porijekla, koji se uglavnom nalazi u govedini, svinjskoj, peradi i ribi. Ova tvar ima blagotvoran učinak na stanje hepatobilijarnog sustava i sudjeluje u održavanju konstantne koncentracije šećera u krvi. Štoviše, budući da naše stanice koriste aminokiseline kao građevni materijal za sintezu molekula proteina, Alanin potiče stvaranje snažnih i zdravih mišića. Naše tijelo može sintetizirati potrebnu količinu alanina iz drugih aminokiselina, a razina alanina povećava se u odnosu na opterećenje mišića.

Dodaci prehrani koji sadrže Alanine dostupni su u obliku tableta, praha i otopina koje možete lako pronaći u ljekarnama i trgovinama sportske prehrane. Twinlab i Optimum su najpoznatiji proizvođači lijekova koji uključuju Alanin.

Alanin ne pripada esencijalnim aminokiselinama, jer je u većini slučajeva potreba za njom pokrivena endogenom sintezom. Za ljude koji trebaju povećanu količinu ove aminokiseline, na primjer, za podizanje težine, redoviti dodatak dodataka prehrani bit će izvrstan dodatni izvor alanina. Dnevni unos lijekova koji sadrže alanin se također može preporučiti za osobe koje pate od kroničnih bolesti u kojima je endogena sinteza ove aminokiseline teško.

Moguće nuspojave

  • Promjena koncentracije šećera u krvi
  • Kronični umor

sinonimi

2-aminopropionska kiselina, ALA, Alanin aminokiselina, Alfa-aminopropionska kiselina, D-alanin, D-alfa-alanin, DL-alanin, L-alanin, L-alfa- alanin,

Područja primjene

  • Benigna hiperplazija prostate
  • Održavati koncentraciju šećera u krvi
  • dijabetes
  • Izvor napajanja
  • arterijska hipertenzija
  • Poboljšanje funkcije hepatobilijarnog sustava

Pozitivna svojstva Alanina

Glavne biološke funkcije alanina su održavanje ravnoteže dušika i stalne razine glukoze pomoću biokemijskog procesa, nazvanog alanin ciklus (ili ciklus glukoza-alanina). Koordinirani rad ovog biokemijskog ciklusa omogućava našem tijelu da održava konstantnu razinu glukoze i aminokiselina, a stabilna koncentracija glukoze u krvotoku opskrbljuje tijelo s potrebnom količinom energije. Bodybuilderi koriste alanin kao dodatak prehrani upravo zbog tog razloga. Sportaši dobivaju veliku prednost zbog pravilnog rada sustava koji reguliraju metabolizam dušika i razine šećera u krvi.

U muškom tijelu alanin se nalazi u žljezdanom tkivu i u tajnosti prostate. Zbog toga se široko vjeruje da uzimanje alanina dnevno kao dodatak prehrani pomaže u sprečavanju razvoja benigne hiperplazije prostate ili adenoma prostate. Patologija se često nalazi među muškarcima srednje dobi, uz povećanje veličine prostate i pojavu nelagode tijekom uriniranja. Postoji hipoteza da hiperplazija prostate može konačno degenerirati u rak prostate (nije potvrđeno).

U hipertenziji (arterijska hipertenzija), alanin u kombinaciji s glicinom i argininom može smanjiti težinu aterosklerotskih promjena u krvnim žilama. Studije kod štakora pokazale su da dnevni unos alanina značajno smanjuje razinu "lošeg kolesterola", što je od iznimne važnosti u liječenju arterijske hipertenzije. Zbog onoga što alanin snižava kolesterol je nejasan, ali istraživanje u tom smjeru nastavlja.

Konačno, jer alanin pomaže u kontroli razine šećera u krvi, mnogi liječnici to preporučuju pacijentima s inzulinom ovisnim dijabetesom. Smatra se da male doze alanina u vrijeme spavanja mogu spriječiti noćne napade hipoglikemije. Ako je ovo svojstvo alanina potvrđeno tijekom kliničkih ispitivanja, to može biti pravi nalaz za mnoge dijabetičare.

Nuspojave

Sam po sebi, unos aminokiselina ne uzrokuje nuspojave, neželjeni učinci uzimanja alanina povezani su s predoziranjem lijeka.

Eksperimentalno je dokazano da višak alanina negativno utječe na razinu šećera u krvi, što je odlučujući čimbenik u razvoju sindroma kroničnog umora. Previše visok sadržaj alanina pukne rad glukoza-alanin ciklusa, krši regulaciju razina glukoze, dovodi do preraspodjele energetskih rezervi i "krađe" tijela.

Iz istog razloga, iako alanin može biti koristan za dijabetičare, ne bi trebali uzimati lijek bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, budući da iznenadna i iznenadna promjena razine šećera u krvi može biti smrtonosna.

Režim doziranja

Potrebno je odabrati ispravnu dozu alanina, uzimajući u obzir kvalitetu (čistoću, prisutnost nečistoća) aditiva za hranu. Puderi i rješenja u usporedbi s tabletama imaju jači učinak, iako ne uvijek. Preporuke o režimu doziranja trebaju biti navedene na ambalaži aditiva, to treba strogo slijediti! Potrošači koji primjećuju znakove kroničnog umora ili simptoma fluktuacije razine šećera u krvi trebaju odmah prestati uzimati alanin i posavjetovati se s liječnikom.

U bodybuildingu je uobičajeno uzimati alanin u dozi od 250-500 miligrama neposredno prije treninga. Najčešće korišteni praškasti oblik otpuštanja, koji se otopi u vodi ili drugom odgovarajućem vodenom okolišu. Uzimanje alanina u obliku otopine omogućuje tijelu apsorpciju gotovo odmah, što daje dodatne prednosti tijekom treninga i dobivanja mišićne mase.

Budući da je alanin dodatak prehrani, a ne lijek, FDA postavlja zahtjeve za hranom. To znači da svojstva proizvoda koje proglasi proizvođač ne podliježu ocjeni od strane FDA, a Agencija ne daje nikakve preporuke glede sigurnosti i djelotvornosti lijeka.

Istražite razne Alaninove lijekove i usporedite ih uz pomoć naše tražilice!

Beta Alanin

Opis je od 6. prosinca 2017. godine

  • Latinsko ime: Beta-Alaninum
  • ATX kod: G02CX
  • Aktivni sastojak: Beta-alanin (beta-alanin)
  • Proizvođač: Bouchard Laboratories, Francuska; LLC Vneshtorg Pharma, Rusija

struktura

Tableta sadrži 400 mg Beta-alanina (trgovački naziv lijeka Klimalanin). Dodatne komponente:

  • pšenični škrob;
  • hidratizirani oblik silicija;
  • glicerol palmitil stearat;
  • Mg stearata.

Kapsule od 500 mg (trgovački naziv Mense) sadrže:

Otpustite obrazac

Beta-alanin je aktivna komponenta dvaju lijekova: Mense i Climalanin. Prvi je dostupan u obliku kapsula od 500 mg (u pakiranju od 40 komada), drugi u obliku tableta 400 mg u blistera od 10/15 komada (u pakiranju od 30 tableta).

Tablete imaju bijelu boju i ravnu valjkastu formu, a kapsule imaju želatinoznu ljusku. Oba su lijeka dodatke prehrani i nisu registrirana kao lijekovi.

Farmakološko djelovanje

Beta-Alanin je aminokiselina koja se široko koristi u ginekologiji i poznata je po svojoj sposobnosti da zaustavi negativne autonomne simptome menopauze.

Učinak beta-alanina na tijelo

Amino kiselina djeluje na vaskularne centre perifernog krvotoka. Na pozadini liječenja moguće je zaustaviti negativne simptome koji se javljaju uslijed niske proizvodnje ženskih spolnih hormona:

Osim toga, aminokiselina sprečava prekomjerni unos histamina u krvotok, ali Beta-Alanin nije blokator antihistaminika, budući da nema izražen blokirajući učinak na specifične receptore.

Alanin i njegova svojstva

Strukturna formula Alanina je C3H7N02.

Drugo ime je 2 aminopropanska kiselina ili alifatska aminokiselina. razlikuju se:

  • alfa I alanin (pronađen u proteinima);
  • B-Alanin (sadržan u brojnim biološki aktivnim spojevima).

U hepatijskom sustavu, aminokiselina se pretvara u glukozu pomoću glukoza-alaninskog ciklusa (izvor Wikipedia). Za običnu osobu, dovoljno količine aminokiselina koje dolaze s uravnoteženom prehranom, ali za sportaše i sve one koji primaju povećano fizičko naprezanje, potrebno je dodatno nadopunjavanje nedostatka aminokiselina. Zbog svoje sposobnosti nadopunjavanja glukoze, razgradnje i asimilacije tijela proteinima, aminokiselina je naširoko koristi u sportskoj prehrani, kao i kao tonik i za medicinske svrhe.

Dobivanje Alanina

Prvi put je 1850. godine sintetizirala aminokiselina njemačkog znanstvenika Adolfa Strekkura, nakon čega je imenovana reakcija. Razvijena metoda omogućuje dobivanje aminokiselina iz hidrocijaninske kiseline, aldehida i amonijaka.

Kemijska svojstva

Interakcije s bazama, kiselinama i alkoholima (reakcija esterifikacije) i sposobnost stvaranja peptidnih veza. I metilamin i alanin reagiraju s:

  • vodik;
  • dietil eter;
  • klorovodik;
  • Fe hidroksid;
  • kisik;
  • fosforna kiselina.

Alanin je u interakciji s kalcijevim hidroksidom i glicinom (nh2ch2cooh). Glicin i alanin su homologi.

Jednadžbe reakcija interakcija s NaOH i HCl:
CH3-CH (NH2) -COOH + HCl → [CH3-CH (NH3) -COOH] + Cl-
NH2-C2H4-COOH + NaOH → NH2-C2H4-COONa + H20.

Dobivanje dipeptida iz alaninske jednadžbe:

NH2-CH2-COOH + CH3- (NH2) CH-COOH = CH3- (NH2) CH- [CO-NH] -CH2-COOH Glicin + Alanin = dipeptid.
Oksidativna deaminacija odvija se stvaranjem intermedijernog imina.

Alanin aminotransferaza se povećao

Rast ovog pokazatelja može ukazivati ​​na patologiju organa u kojima se nalazi (najčešće u jetrenom sustavu). Analiza AST (aspartat aminotransferaza) i ALT se provodi uzimanjem krvi iz vena. Indeks rita pokazuje omjer ovih enzima i ne smije prijeći 1,33.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Podaci za odjeljak nisu prikazani.

Upozorenja za uporabu

Beta-Alanine za menopauzu omogućuje brzo zaustavljanje "vrućih treptaja" kod žena, uklanjajući negativne simptome menopauze.

kontraindikacije

  • prijenos trudnoće;
  • individualna preosjetljivost;
  • dojenje.

Nuspojave

Upute za uporabu beta-alanina (metoda i doziranje)

Lijek je namijenjen primanju per os.

Kako uzeti

Mens s aminokiselinom propisuje se 1-2 tablete dnevno. Možda povećava dozu do tri tablete. Tečaj je dizajniran za 5-10 dana do potpunog olakšanja "plime i oseka". Ponovljeni tečaj se provodi na nastavku negativnih simptoma.

predozirati

Podaci nisu prikazani.

interakcija

Može se koristiti s drugim lijekovima, uključujući one slične farmakološkim djelovanjem.

Uvjeti prodaje

Predstavljanje receptorskog obrasca od liječnika nije obavezno.

Uvjeti skladištenja

Proizvođač je ograničio temperaturni režim - do 25 stupnjeva.

Rok trajanja

Posebne upute

Prijam prehrambenih dodataka nije dopušten bez savjetovanja s liječnikom.

analoga

  • Mense;
  • Klimalanin.

Za djecu

U pedijatrijskoj praksi ne primjenjuje se.

Tijekom trudnoće (i laktacije)

Lijek je kontraindiciran u ovoj skupini bolesnika.

Beta Alanin Recenzije

Tematske zajednice i forumi sadrže uglavnom pozitivne recenzije o lijekovima, koji uključuju aminokiselinu beta-alanin. Lijekovi se dobro podnose, rijetko uzrokuju negativne simptome i stvarno ublažavaju neugodne manifestacije kod žena u menopauzi.

Cijena Beta-Alanina, gdje kupiti

Trošak ovisi o obliku izdavanja i regiji prodaje. Beta-Alanin (Mens) u Moskvi je moguće kupiti za 350 rubalja. Prosječna cijena Beta-Alanina u ljekarni (droga Klimalanin) iznosi 400 rubalja.

Obrazovanje: Diplomirala je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zadru s diplomom opće medicine. Godine 2011. stekla je diplomu i certifikat u terapiji. Godine 2012. primila je 2 svjedodžbe i diplome u "Funkcionalnoj dijagnostici" i "Kardiologiji". Godine 2013. polazila je tečajeve u "Stvarna pitanja otorinolaringologije u terapiji". U 2014. godini je pohađala napredne tečajeve specijalizacije "Klinička ehokardiografija" i tečajeve specijalnosti "Medicinska rehabilitacija".

Radno iskustvo: Od 2011. do 2014. radi kao liječnica opće prakse i kardiologa u Poliklinici MBUZ br. 33 u Ufa. Od 2014. radi kao kardiolog i liječnik za funkcionalnu dijagnostiku u MBUZ Poliklinici br. 33 u Ufai.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

maslačak

Nudimo fotografske snimke iz "Mikrula". S obzirom da ne nose obrazovne i metodičke informacije, ali amaterski interes, ipak, okviri imaju veće semantičko opterećenje i mogu se koristiti kao demonstracijski materijal.

Opširnije

Tablica kalorija mesnih proizvoda

- Ne jedete meso jer volite životinje? - Ne, mrzim biljke!Kalorijski mesni proizvodi i poluproizvodi od mesaMesni proizvodi su naširoko koristi u prehrani. Oni su nužni za zdravlje, jer sadrže esencijalne aminokiseline.

Opširnije

Sve o mangu

Mango - možda najpopularniji tropski plod. Ne znam ni jednu osobu koja se ne sviđa zrelih manga. Zaljubljuju se u sve one koji ih pokušaju!Mango Često postavljana pitanjaŠto voli okus mangusa?

Opširnije