Kako jesti tijekom anoreksije: dijeta, izbornik, kontraindikacije

Anoreksija je ozbiljan poremećaj koji karakterizira odbacivanje unosa hrane i oštar gubitak težine, karakterizira činjenica da pacijent neprekidno traži nepostojeće znakove prekomjerne težine. Bolest zahtijeva pravodobno kvalificiranu terapiju, koja, pored uporabe tradicionalnih lijekova, uključuje i posebno razvijenu prehranu.

Dijeta za liječenje anoreksije ima za cilj povećanje tjelesne težine i dobivanje tijela svih tvari potrebnih za normalno funkcioniranje. Za to je u svakom pojedinom slučaju razvijen poseban izbornik.

Sustav napajanja treba se pridržavati sve do potpunog oporavka.

Pravila prehrane anoreksije

Hranu za anoreksiju treba pažljivo razrađivati. Da biste to učinili, morate slijediti nekoliko pravila:

  • Dijeta treba biti uravnotežena.
  • Veličina dijela se izračunava u svakom pojedinačnom slučaju. Porcija ne smije biti prevelika ili mala. Inače će svi prethodno dobiveni pozitivni rezultati biti izgubljeni.
  • Anorexics dijeta za dobivanje težine treba se sastojati od tekućih ili polu-tekućih jela.
  • U prehrani moraju biti svježe bobice i voće, koje se mogu koristiti kao pire ili cijela.
  • Važno je da dnevna prehrana uključuje juhe, žitarice, mršav ribu, svježe povrće i meso.
  • Dijeta bi trebala sadržavati sve potrebne minerale, vitamine, spore ugljikohidrate, masti, proteine.
  • Obroci bi trebali biti frakcijski i sastoje se od 3 glavna jela i nekoliko zalogaja.
  • Po danu morate piti 1,5-2 litara ne-karbonirane vode.

Anorexia dijeta izbornika

Kao što je ranije spomenuto, prehrana za oporavak nakon anoreksije treba biti zasićena zdravo kalorijske hrane. Na primjer, doručak se može sastojati od:

  • omlet od jaja ili kuhana jaja, kao i kava s kremom;
  • riža ili heljda kašica, kuhana u mlijeku, slatki čaj, keksi s zobenom kašom;
  • tavi s ladicama za sir, koji sadrže sušeno voće ili orašasti plodovi;
  • topli sendvič s maslacem, sirom, šunkom, povrćem, svježim povrćem i kakao s mlijekom;
  • zobene pahuljice ili lana i zeleni čaj.

Ručak ili večera mogu se sastojati od sljedećih jela:

  • juha od povrća s mesom, salata od povrća, začinjena biljnim uljem, po mogućnosti maslinovim uljem;
  • kaša od heljde, pečena u pećnici od svinjskog odreska, puretina ili piletine;
  • pileća juha, pire od povrća;
  • pečena u peći ili kuhana mršavina, pire krumpir s mlijekom i maslacem;
  • parne ribe ili mesnatog mesa, povrće, kruh.

Također navečer možete pojesti dječju formulu, koja pomaže u povećanju težine i ne šteti zdravlju.

Prehrana za anoreksiju za dobivanjem težine trebala bi uključivati ​​grickalice, koje se mogu sastojati od:

  • sokovi od povrća razrijeđeni su 1: 1 vodom;
  • bobičasto voće ili voćni sirovi od svježeg voća;
  • muffini, muffini, kolačići;
  • sjemenke, orašasti plodovi, suho voće;
  • fermentirane mliječne napitke - kefir, jogurt, ryazhenka;
  • koktele od svježeg sira i svježeg voća;
  • dekocija biljaka koje potiču apetit.

Povratne informacije i rezultati

Prema pregledima pacijenata koji su uspješno nosili s ovom bolesti, dijeta za dobivanje težine tijekom anoreksije, s pažljivom usklađenosti, daje pozitivan rezultat. Isprva, neki imaju mučninu. Manje obroke mogu pomoći u rješavanju problema.

Prema mišljenju stručnjaka, dijeta za anoreksiju sastavni je dio složenog tretmana. Važno je da ga ne prekidate i da ne eksperimentirate.

kontraindikacije

Unatoč brojnim pozitivnim tvarima, takva hrana za liječenje anoreksije ima kontraindikacije. Dakle, metoda se ne može primijetiti u pogoršanju kroničnih bolesti, neuspjeha u imunom sustavu, prehlada i gripe.

Prije uporabe obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Anoreksija hrana za liječenje

Nepravilno i debilitating gladovanje može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme - anoreksiju. Ova bolest temelji se na brzom gubitku težine zbog poremećaja prehrane zbog specifičnih razloga. Liječenje anoreksije neće donijeti rezultate bez određene prehrane, poštivanje pravila prehrane.

Pravila prehrane anoreksije

Dopušteni i zabranjeni proizvodi

Prehrana za anoreksiju razlikuje se od prehrane za druge bolesti. Dijeta za dobivanje težine sastoji se od sljedećih proizvoda:

DAN Dijeta

* Klikom na gumb "Pošalji" dajem pristanak na obradu osobnih podataka u skladu s pravilima o privatnosti.

U potrazi za skladom mnoge djevojke ne znaju granicu, pokušavajući postići ne optimalnu, ali izuzetno nisku težinu, što će njihov lik biti blizu anoreksičnom. Stoga je nedavno DAN dijeta postala prilično uobičajena, osobito među mladim ljudima, čije se ime dešifrira kao "anoreksičnu ishranu početnika". Vrlo je teška, ali unatoč tome, vrlo je dugo - morate sjediti na DAN-u 50 dana, tijekom kojeg možete izgubiti 25 kg težine, dobiti model i vitke noge "s četiri otvora". Međutim, u stvarnosti, tijekom takvog razdoblja moguće je dovesti tijelo iscrpljenosti i zaista se razboljeti anoreksijom - neuropsihijatrijskim poremećajem, koji se sastoji od potpune odsutnosti gladi i nemogućnosti jedenja hrane sami.

Bit prehrane

DAN dijeta je jedna od najstrožih tehnika gubitka kilograma, koja je ekvivalentna gladovanju, ali se razlikuje od toga u određenim pravilima i dijetama. Njegova je bitna značajna ograničenja broja potrošenih kalorija, pri čemu tijelo počinje koristiti interne rezerve za svoju životnu potporu. U klasičnoj verziji anoreksičke prehrane, cijeli tijek mršavljenja sastoji se od različitih vrsta krute mono-dijete, koje se međusobno izmjenjuju i izmjenjuju s postom u istom piću.

Važno je! U središtu, DAN izbornik je dugoročni štrajk glađu, tijekom kojeg tijelo ne prima tvari i energiju potrebnu za njegovu vitalnu aktivnost. No, za razliku od terapijskog posta, koji se provodi uz strogo pridržavanje određenih pravila i koristi tijelu, Anorexichekova dijeta djeluje na sasvim drugačiji način.

Nedostaci ove metode gubitka težine prilično puno:

  1. Predložena dijeta je vrlo teško nositi, jer je 50 dana dnevni kalorijski sadržaj obično 500-700 kcal.
  2. Tehniku ​​može koristiti samo apsolutno zdrava osoba, i nije zajamčeno da će ostati tako na završetku tečaja.
  3. Previše ograničenja za ishranu može dovesti do gastrointestinalnih i drugih ozbiljnih problema.

Jedina prednost DAN dijete je stvarno brza mršavljenja. Međutim, čak i ova činjenica je prilično sumnjiva. Najviše neugodni rezultati DAN-ove prehrane se očituju u činjenici da se s predloženom prehrambenom shemom mišićna masa prvi put gubi, a masnoće počinje trajati. To je zbog činjenice da je tijelo lakše razbiti protein tkivo od masnih naslaga. Osim toga, učestalost ugljikohidrata u hrani doprinosi činjenici da tijelo, "uplašeno" od strane gladi, nastoji pretvoriti ih u masnoću i poslati ih u trgovine. Osoba počinje slabiti, mišićni ton pada, težina se postupno smanjuje, a volumeni dugo vremena praktički se ne mijenjaju. Stoga će trebati barem 50 dana da izgleda kao tipična anoreksična žena.

Ali najopasnija stvar je da trpimo mišiće ne samo tijela, već i unutarnjih organa, prije svega srca, koje se uglavnom sastoje od mišićnog tkiva. U 50 dana promjene mogu postati nepovratne i ne utječu samo na srce. Oslabljeni srčani mišić postaje teško pumpati krv, što dovodi do propadanja opskrbe kisikom i hranjivih tvari u tkiva. Istovremeno, zbog nedostatka prehrane, svi vitalni procesi su poremećeni. Kao rezultat toga, razvijaju se mnoge teške bolesti, prvenstveno anoreksija, koja će morati biti tretirana u bolnici. Srećom, rijetko tko želi izgubiti težinu na takav drastičan način može izdržati cijelo razdoblje za koje je DAN dijeta dizajnirana - recenzije pokazuju da je većina potrošila na hranu anoreksiju ne više od 3 tjedna.

Pravila i preporuke

Za one koji se ne plaše Anorexichek dijeta i koji žele iskoristiti priliku da isprobaju ovaj način gubitka težine, morate znati i strogo slijediti nekoliko pravila:

  1. Pijte najmanje 1,5 litara netopivane vode za piće dnevno.
  2. Ubrojite broj kalorija koji se jedu tijekom dana, kako ne biste išli dalje od tih granica i ravnomjerno ih distribuirajte.
  3. Proizvod za specifične mono dijete podijeljen u 5-7 servings jesti što je češće moguće.
  4. Žvakati hranu polako i dugo - napraviti barem 30 guma za svaki komad.
  5. Minimizirajte vježbu, ali provedite više vremena na otvorenom.
  6. Uzmite vitaminske i mineralne komplekse.

Osim toga, bitni uvjet DAN dijete je strogo pridržavanje preporučenog izbornika i koristite samo odobrene proizvode. Popis takvih proizvoda u svakoj opciji dijete je drugačiji, ali sljedeće su gotovo nepromijenjene za sve:

  • mliječni čaj (zeleni čaj s mlijekom ili infuziran mlijekom);
  • tamna čokolada (ne manje od 70% kakao);
  • heljde i rižine roda;
  • bez pića iz mliječne kiseline;
  • povrće, zelje, bobice, voće;
  • piletina bez masnoća i kože;
  • low-fat vrste riba.

Pod zabranom anoreksije sve visoke kalorijske obroke, osobito s puno masti.

Važno je! U one dane prehrane DAN-a, kada se sva ograničenja smanjuju samo na smanjenje dnevnog unosa kalorija, potrebno je koristiti popis niskih kalorija zdrave hrane s popisa dopuštenih. Što je njihov kalorijski sadržaj niži, to se veća količina može konzumirati.

Anoreksični izbornik

Važna komponenta vrlo visoke učinkovitosti, koja je drugačija dijeta anoreksije - izbornik. Izuzetno je tvrd, strogo pisan danom i ne podliježe nikakvim promjenama ili ispravcima. Jedino što možete odabrati je njezino trajanje, što ovisi o vrsti prehrane DAN. Dakle, postoji izbornik za "regrutiranje", izračunan tjedan dana, 14 dana i najdulji - 50. Jasno je da se preporuča započeti s vrlo kratkotrajnom opcijom kako biste testirali svoju volju i sposobnosti tijela. Štoviše, ne treba se nadati da najkraće vrste DAN dijeta imaju najkraće trajanje. Svi su oni strogiji i karakterizirani su vrlo snažnim ograničenjima.

Za 7 dana

U tjednom tijeku mršavljenja za anorexichek nudi 2 mogućnosti izbornika. Jedan je obojan prema obrocima, drugi ima jasno preporučenu količinu svakog dana, čija energetska vrijednost iznosi samo 500 kcal.

Opcija 1

Svakog jutra na prazan želudac morate popiti čašu vode s ½ limunovim sokom, a nakon 30 minuta možete doručkovati.

Doručak (po danu):

  1. kava bez šećera;
  2. 30 grama sira, 1 grejpa;
  3. kava bez šećera;
  4. 30 g tamne čokolade, ukusna kava;
  5. 1 jabuka, kava bez šećera;
  6. 1 jabuka, kava bez šećera;
  7. kava bez šećera.
  1. 200 ml svježeg soka voća, povrća ili voća i povrća s pulpom (glatke);
  2. 200 ml sličnog svježeg soka (glatka), 150 g svježeg sira;
  3. 1 zelenu jabuku, 200 ml svježeg soka (smoothie);
  4. 1 grejp ili pola ananasa;
  5. 1 jabuka, 1 banana;
  6. 30 grama sira, tost;
  7. tost s sirom.

Svakodnevno je večera jednako - 200 ml kefira ili prirodnog jogurta.

Opcija 2

U ovoj varijanti prehrane, izbornik za 500 kcal se nudi za početnike anoreksične.

  • doručak - kava bez aditiva, 1 jabuka;
  • snack - 1 naranča;
  • ručak - vitka juha s grahom, salata od povrća;
  • večera - 100 g ribane mrkve.

Obroci bi trebali biti isti za sve 7 dana DAN prehrane. Između obroka dopušteno je piti čistu vodu.

Za 14 dana

Dvotjedne varijacije ove tehnike nisu manje stroge i stoga zahtijevaju veću izloženost. Oni također predstavljaju različite opcije izbornika.

Opcija 1

U svakodnevnoj prehrani ove metode gubitka težine na stanje anoreksije uvedena je 1 tbsp. l. biljno ulje koje se svakodnevno mora konzumirati na prazan želudac. Možete koristiti ulja različitih tipova, ali ne nužno rafinirana (hladno pritisnuta).

Za hranu se nudi takva shema po danu:

  1. 5 čaša kefira 200 ml;
  2. 5 naranče;
  3. 500 g sireva s malo masnoće;
  4. 1 litreni kavijar;
  5. pločica (100 g) tamne čokolade;
  6. 1,5 kg jabuka;
  7. 300 g tvrdog sira;
  8. 1 litru soka od rajčice;
  9. 700 g povrće salate (kupus, krastavci, rajčica, puno zelenila);
  10. 400 g kuhane teletine;
  11. pločica (100 g) tamne čokolade;
  12. 1 litreni kavijar;
  13. 500 g svježeg sira;
  14. 1 kg šljiva

Osim toga, morate piti vodu i piti biljne infuzije. Tipična anoreksična večera trebala bi biti najkasnije do 18 sati.

Opcija 2

Druga opcija nudi čvršću prehranu 2 tjedna. Izbornik po danu bi trebao biti ovako:

  1. neograničeno zelenog ili bijelog čaja;
  2. 1 l kefira;
  3. samo voda;
  4. 1 jabuka;
  5. 1 l mlijeka;
  6. neograničeno zelenog ili bijelog čaja;
  7. 1 l mlijeka;
  8. 2 jabuka;
  9. 1 l kefira;
  10. 4 krastavaca;
  11. neograničeno zelenog ili bijelog čaja;
  12. 1 l mlijeka;
  13. 3 jabuke;
  14. samo vodu

U danima kada su proizvodi označeni, dodatno trebate piti 1,5 litre čiste vode. Svaki proizvod, bez obzira na njegovu količinu, treba podijeliti na 5-6 prijem.

Opcija 3

Treći izbornik "početnika anoreksične", koji se izračunava 14 dana, razlikuje se od prethodnih uz prisustvo prekida u postu. Zbog toga tijelo manje stresa zbog nedostatka hrane.

Morate jesti prema ovoj shemi (izbornik po danu):

  1. samo nekarbonirana mineralna voda (1,5 l);
  2. 800 ml mlijeka, 1 jabuka;
  3. samo nekarbonirana mineralna voda (1,5 l);
  4. veliku zdjelu salate od kupusa s mrkvom i povrćem, začinjeno s limunovim sokom i maslinovim uljem;
  5. 800 ml mlijeka;
  6. puni meni: doručak - 1 jaje (kuhano), zeleni čaj; Ručak - 200 ml povrća (od mrkve, kupusa, krumpira); večera - 100 g teletine u kuhanom obliku, 100 g zelenog graška; snack - 1 jabuka; večera - 1 jabuka; kasnu večeru - 1 jabuku.
  7. 100 g svježeg sira, 200 ml kefira, zelenog čaja;
  8. samo nekarbonirana mineralna voda (1,5 l);
  9. 1 l mlijeka, 1 jabuka;
  10. samo nekarbonirana mineralna voda (1,5 l);
  11. veliku zdjelu lisnatog i zelenog povrća salata s limunovim sokom i maslinovim uljem;
  12. 1 l mlijeka;
  13. 2 obroka: doručak - 1 kuhano jaje; večera -100 g svježeg sira;
  14. samo nekarbonirana mineralna voda (1,5 l).

Svi dani na čvrstoj hrani trebate slijediti režim pića - popiti najmanje 1,5 litara čiste vode.

50 dana

50-dnevnu varijantu izvorno su razvili autori DAN prehrane kao tehniku ​​kako bi se osiguralo da se pojavi tipična anoreksična. Gore navedene "skraćene" sorte pojavile su se zbog činjenice da je vrlo malo ljudi koji su željeli izgubiti težinu na takav teški način uspio izdržati cijelo predloženo razdoblje.

Za najviše uporni preporučuje se takav izbornik za svaki dan:

  1. dnevno ograničenje kalorija do 500 kcal;
  2. od obroka dopušteno je samo doručak, a zatim - voda;
  3. ograničenje kalorija do 600 kcal;
  4. mono dijeta na bilo kojem pogodnom proizvodu;
  5. mlijeko (zeleni ili crni čaj s obranim mlijekom ili pivo na njoj);
  6. mono-prehrana;
  7. mono-prehrana;
  8. pločica (100 g) čokolade s visokim (od 72%) udjela kakao;
  9. pločica (100 g) iste čokolade;
  10. ograničenje kalorija do 700 kcal;
  11. mono-prehrana;
  12. 150 g svježeg sira za doručak, 200 ml kefira za ručak i večeru;
  13. mlijeko prema gore navedenom receptu;
  14. molokochay;
  15. 150 g svježeg sira za doručak, 200 ml kefira za ručak i večeru;
  16. čokoladni bar (100 g);
  17. čokoladni bar (100 g);
  18. ograničenje kalorija do 700 kcal;
  19. kefir s limunovim sokom (u omjeru 3: 1);
  20. čokoladni bar (100 g);
  21. molokochay;
  22. mono-prehrana;
  23. ograničenje kalorija do 600 kcal;
  24. čokoladni bar (100 g);
  25. jogurt;
  26. ograničenje kalorija do 550 kcal;
  27. molokochay;
  28. pola čokolade (50 g);
  29. 1 čokolada (100 g);
  30. samo voda;
  31. ograničenje kalorija do 1000 kcal;
  32. molokochay;
  33. 150 g svježeg sira za doručak, 200 ml kefira za ručak i večeru;
  34. heljda na vodi;
  35. heljda na vodi;
  36. čokoladni bar (100 g);
  37. mono-prehrana;
  38. istovar na vodu;
  39. istovar na vodu;
  40. istovar na vodu;
  41. pirjanog povrća bez aditiva;
  42. isto povrće;
  43. također pirjano povrće;
  44. voće;
  45. voće;
  46. 1 čokolada (100 g);
  47. 1 čokolada (100 g);
  48. mono-prehrana;
  49. mono-prehrana;
  50. mono-dijeta.

U jednodnevnim prehrambenim danima dopušteno je korištenje budućih anoreksičnih proizvoda (jedan od kojih se može izabrati):

  • kuhana pileća prsa - do 500 g;
  • mlijeko (0-1%) - do 1 l;
  • bobice (svježe ili odmrznute) - do 800 g;
  • zeleni čaj ili bijelo s medom (200 ml pića - 1 žlicom meda) - ne više od 5 čaša;
  • povrće ili voćni sokovi - do 1 l;
  • povrće u svježem ili pečenom obliku bez ulja - do 1,5 kg;
  • jabuke - do 10 komada;
  • citrusa - do 1 kg;
  • sir - do 700

U svim danima prehrane DAN-a moguće je i potrebno piti barem 1-1,5 l vode kako bi se osiguralo očuvanje ravnoteže vode i soli i pravodobno uklanjanje produkata razgradnje masti.

Upozorenje! Za 50 dana, obećani gubitak težine je 25 kg. Takav brzi gubitak težine pun je velikog stresa za tijelo i značajan psihološki šok. Stoga je potrebno unaprijediti stalnu razdražljivost i agresivnost.

Prema anoreksičarima koji su prošli cijeli tijek DAN prehrane, osjećaj gladi se s vremenom smanjuje, a onda potpuno nestaje. Stoga je gubitak težine za 50 dana puno lakše nego što se čini na prvi pogled. Međutim, ne smijemo zaboraviti da je gubitak gladi u odsutnosti normalne prehrane prvi znak takve ozbiljne bolesti kao što je anoreksija.

Određene vrste DAN-a

Osim klasičnih varijanti prehrane DAN, koje se uglavnom razlikuju u trajanju, postoje dvije vrste s posebnom prehranom. Jedan - potpuno pio, a drugi - na čokoladu i piće.

piće

U ovoj inačici mršavljenja na stanje anoreksije, dopušteno je jesti tek tekuću hranu. To može biti bilo koje piće, izbor koji ovisi o trajanju tečaja:

  1. Na vodi - možete piti samo čistu vodu, ne manje od 1,5 litara dnevno. Zapravo, ovo je uobičajeni post, koji je dopušteno promatrati najviše 3 dana, kako ne bi štetio zdravlju.
  2. Na juhu od povrća - preporuča se koristiti domaće juhe kuhane na jednom ili više različitih povrća. Trajanje ove tehnike može biti 1 tjedan.
  3. Na mliječnim proizvodima najčešće se koristi kefir s 1% masnoća ili mlijeko (čaj s mlijekom). Morate odabrati jedan od ovih proizvoda i piti je samo tijekom dana. Tijek mršavljenja također može doseći i 7 dana.
  4. Na svježem soku - možete koristiti samo prirodne, samostalno pripremljene voće, povrće ili sokove voća i povrća. Na takvoj prehrani dopušteno je DAN-u izgubiti težinu dva tjedna.
  5. Mješovita verzija - možete upotrijebiti bilo koji od gore navedenih napitaka, što će prehranu učiniti raznolikijima, a proces gubljenja težine nešto je ugodniji. Dakle, trajanje gubitka težine može biti 30 dana.

DAN mješovita prehrana za piće čak se smatra korisnim. Ova metoda prehrane omogućuje ne samo gubljenje stanja anoreksične, već i očistiti tijelo:

  • tijekom prvih 10 dana očistiti šuplje organe;
  • u narednih 10 dana - čišćenje tkiva odvija se;
  • u završnoj fazi cijelo tijelo se čisti na staničnoj razini.

Kako bi proces bio što učinkovitiji, osim hranjivih pića, svakodnevno morate piti najmanje 1,5 litre vode. U ranim fazama, glad može biti nepodnošljiva zbog stalnog žudnje za žvakanjem hrane. Ali nakon tjedan dana tijelo i psiha su obnovljeni pa je osjećaj gladi otupio.

Čoko-pijenje

Prefiks "šok" može se pouzdano koristiti za bilo koju vrstu DAN prehrane, budući da je svaki od njih šok za tijelo. Međutim, u ovoj izvedbi, naziv "pijenje šoka" znači metoda gubitka težine, koja se temelji na izmjeni čokolade i jedenju mono-dijeta. Razlika ovog tipa anoreksičnog izbornika je da čokolada treba konzumirati uz kakao - 6 šalica dnevno bez šećera u hladnom ili toplom obliku. Tijek mršavljenja za piće i pijenje osmišljen je za 1 tjedan i gubitak od 6 kg prekomjerne težine.

Prednost ove tehnike je zbog prisutnosti u čokoladi tvari koje pridonose oslobađanju serotonina "hormona sreće". Ali to ne čini prehranu manje strogo i stresno za tijelo, jer nema proteina, vlakana i drugih hranjivih tvari.

Za svaki dan DAN šokne prehrane oslobađa se samo 100 grama gorke tamne čokolade, koja se mora podijeliti na 5-6 komada i konzumirati zajedno ili naizmjence s naznačenim šest šalica kakao.

Postoji i nekoliko drugih izbora za izbornik DAN dijeta. U svakoj od njih sigurno se troši isto 100 g čokolade (72-80% kakao), koje se može napiti s drugim pićima:

  • kava bez ikakvih aditiva;
  • zeleni čaj (nezaslađen);
  • mineralna voda bez plina.

Količina potrošene tekućine dnevno je neograničena, budući da ta pića imaju nulte kalorijske sadržaje i uopće ne sprečavaju "transformaciju" u anoreksiju. U svakom slučaju možete piti čokoladu ili ga piti odvojeno od pijenja. Također morate piti puno čiste vode kako biste spriječili dehidraciju.

Sve smatraju dijetama DAN pružaju vrlo brzo mršavljenja, ali značajno smanjuju protok hranjivih tvari. Zbog toga je unos vitaminski-mineralnih kompleksa neophodan dodatak bilo kojoj opciji izbornika.

Iz prehrane

Kao i sama dijeta DAN-a, povlačenje iz nje treba provesti uz strogo poštivanje svih pravila. S takvim teškim ograničenjima na prehrani, pogrešan prijelaz na uobičajenu prehranu može dovesti ne samo brzu povratak izgubljenih kilograma, već i ozbiljnih kršenja probavnog sustava. Nakon završetka tečaja mršavljenja, raspon proizvoda trebao bi se proširiti vrlo postupno. Najprikladnija bi bila sljedeća shema napajanja:

  • tijekom prvog tjedna - ulaziti u izbornik prirodnih sokova s ​​pulpom, kuhanom ribom i jajašcima;
  • od drugog tjedna - nadomjestite salatu sa svježim povrćem i žitaricama;
  • u trećem tjednu - možete početi koristiti uobičajenu hranu, vraćajući se dobroj prehrani.

Važno je! Cijelo razdoblje iz prehrane DAN potrebno je za kontrolu energetske vrijednosti dnevne prehrane. Svakog dana možete dodati najviše 100 kcal. Istodobno, za 3-4 tjedna dnevni kalorijski dnevni meni ne smije biti veći od 1500 kcal.

Osim toga, ne možete odbiti dane rukovanja. Oni neće dopustiti metabolizam da se usporiti, pomoći će održati postignutu težinu i pojavu anorexics. Također od drugog tjedna otpuštanja trebate unijeti fizičke vježbe koje su potrebne za održavanje tijela u dobroj formi.

Kontraindikacije i učinci

To je vrlo teška metoda, koja daje oštar pad tjelesne težine, što je DAN dijeta ne može se koristiti za najmanje zdravstvenih problema. To jest, dopušteno je koristiti samo za potpuno zdrave ljude, a kontraindikacija je bilo koje patološko stanje. Takav "nepravilan" post je osobito opasan u nazočnosti kroničnih bolesti, tijekom trudnoće i skrbi.

U svakom slučaju, prije primjene prehrane anoreksije potrebno je ispitati i osigurati da nema problema. Tek nakon odobrenja liječnika da se pridržava strogo ograničenih prehrambenih ograničenja, možete započeti odabrani tijek mršavljenja.

Upozorenje! Čak iu potpuno zdravih osoba, post za 50 dana na DAN dijeti može dovesti do ozbiljnih posljedica. Stoga, cijelo razdoblje, pažljivo pratite njihovo zdravlje, a uz pojavu najmanje zabrinutosti, odmah počnite ispravan način iz prehrane.

Negativni učinci anoreksičnog gubitka težine mogu se očitovati sljedećim simptomima:

  • sindrom mučnine i povraćanja;
  • probavne poremećaje;
  • nervni slom, nesanica, depresija, nemogućnost koncentracije;
  • smanjenje moždane mase, ukočenost udova;
  • hormonalni poremećaji (amenoreja, problemi s štitnjačom, nemogućnost začeća, poremećaji menstrualnog ciklusa kod žena);
  • pogoršanje kroničnih bolesti, osobito probavnog trakta;
  • kršenja kardiovaskularnog sustava (tahikardija, aritmija, slabost);
  • osteoporoza, pogoršanje koštanog tkiva;
  • pojava halucinacija, nesvjestica;
  • pogoršanje izgleda (nabori, gubitak kose, lomljivi nokti);
  • anoreksija, bulimija, kompulzivno prejedanje, ostali poremećaji u prehrani.

Ovaj se popis može nastaviti ovisno o individualnim karakteristikama organizma i sklonosti određenim bolestima.

Recenzije i rezultati su tanji

Marina, 28 godina, Volgodonsk

Za mene je DAN dijeta bila vrlo teška. Vjerojatno nije bilo potrebno odmah odabrati opciju za 50 dana, ali stvarno sam htio odbaciti više kilograma. Preživio sam samo 20 dana i kad sam sljedeći dan došao u mlijeko, jednostavno ga nisam mogao podnijeti. Istina, izgubila sam 8 kg tijekom ovih gotovo 3 tjedna, ali sam počeo izgledati mnogo gore. Stvorena sklada nije dala ljepotu mojoj slici, jer je koža postala slabašna, količine se nisu znatno smanjile i nekako neujednačene, pojavili su se krugovi i torbe pod očima. Pored toga, raspoloženje je stalno bilo depresivno, ništa slično. Sada su prošla dva tjedna, pokušavam ne stiskati u visoko kaloričnu hranu, jedem više povrća i voća za održavanje zdravlja i sprečavanje povratka kilograma koji su napustili. Nikada neću gubiti težinu kao što je ovaj i neću nikoga savjetovati.

Nadezhda, 43 godina, Domodedovo

Nazivao bih DAN ekstremnim načinom za izgubiti težinu. Potrebno je pribjeći tome, kada uopće nije moguće odbaciti težinu bilo kojim drugim metodama. Zapravo, to je obični post, u kojem možete jesti malo da ne umre od gladi. To jest, hrana koja se konzumira dovoljna je samo za minimalnu potporu tijela, a za ostatak mora potrošiti svoje rezerve. Kad mi je došao takav trenutak očaja nakon drugog neuspjeha u borbi s pretilošću, onda mi je Anorexichekova dijeta zurila u oči i vidjela sam recenzije i rezultate na jednom forumu za žene. Gotovo svi reagirali negativno, ali oni koji bi mogli izdržati dijele nevjerojatne pokazatelje gubitka težine. Nisam se bojala teškoća - rezultat je bio važan i bilo je snažne motivacije. Stoga sam izdržao svih 50 dana i izgubio čak i više od obećao - 29 kg! Da, to je bilo sve - vrtoglavica, gotovo gubitak svijesti, želja da sve ostane i živimo kao i prije. Ali zadržao sam se u ruci. I pobijedio. Iskreno, za treći mjesec oporavim zdravlje, ali nevjerojatno sam sretan zbog svoje sklada. To je čudo - nakon 20 godina života s težinom ispod 100 kg, kako bi postala elegantna žena. Svaki napor vrijedi za mojim novim senzacijama.

Elena, 29 godina, Orel

Moja je sestra izgubila težinu na anoreksičnom jelovniku. Bio sam šokiran - 1 jabuka za cijeli dan, drugi dan - samo vodu ili prazan čaj, zatim 4 krastavaca, zatim "raznolikiji" izbornik - čak 2 jabuke! Ovo je ismijavanje sebe. Došlo je do snažnog sloma, a zatim je došlo do živčanog sloma. Anorexia je započela, s kojom je došla u psihijatrijsku kliniku gdje je provela nekoliko tretmana. Sada je težila 52 kg s visinom od 175 cm, a zatim je dosegla 34 kg, jedva spremljena. Više ne želi izgubiti težinu.

Pregled liječnika i stručnjaka

Olga Bolotova, Dietician, Moskva

WHO smatra neprihvatljivom za ženske obroke, čiji je kalorijski sadržaj manji od 1200 kcal, s obzirom na sve ispod toga "prikriveno dugotrajnim izgladnjivanjem". Ovaj pristup mršavljenju dovodi do smanjenja mišićne mase, hormonskih poremećaja i problema s reproduktivnom funkcijom.

U mojoj praksi, koristim prehrambene mogućnosti za 600-700 kcal dnevno, ali samo za bolesnike s morbidnom pretilosti - patološku bolest s kritičnim usporavanjem metabolizma, u kojem se osoba nalazi na krevetu i ne vodi aktivan način života. DAN dijeta je apsolutno kontraindicirana metoda mršavljenja koja može značajno potkopati fizičko i mentalno zdravlje. Svaki od preporučenih dnevnih obroka može se koristiti za istovar s trajanjem od 1-2 dana, a ne više. Zatim će stvarno imati koristi.

Nikolaj Filatov, gastroenterolog, Smolensk

Anoreksija je ozbiljna, ponekad nepovratna bolest. Ne razumijem kako se možete šaliti s tim i posebno promijeniti dijetu kako bi postala poput anoreksične žene, tj. Ozbiljno bolesne žene. Sam postupak je štetan za zdravlje pa stoga preporučujem da ga niste ni pod kojim uvjetima mogli koristiti. Ako je gubitak težine izvan vaše snage, posavjetujte se sa stručnjakom. Sada postoje mnogi sigurni načini normalizacije tjelesne težine. No kako bi se žurili na takve krajnosti previše je mudro.

Anorexicsek dijete: za početnike, piće i noge

Gotovo sve djevojke žele lijepu figuru za sebe i zbog toga idu na različite dijete. Ali za neke, ova želja postaje previše nametljiva i kao rezultat se razvija u bolest zvanom anoreksija.

Ne primjećuju kako je bolna njihova mršavost i dalje odbijati hranu. Vrlo je teško izaći iz ove države, jer tijelo počinje nepovratne procese.

Bit anoreksije prehrane u teškoj prehrani, sve do odbijanja hrane.

Anorekschiki: tko su oni

Najčešće, ljudi misle da je anoreksična vrlo tanka osoba. Netko drugi dodaje detalje: modrice, ćelave točke, kosti ispupčenog. Ali sve to - posljedice. Prije svega, anorexics su ljudi s probavom i mentalnim poremećajima.

Opsjednuti su mislima o dijetama, gubljenju tjelesne težine, nebrojeno su kalorija i uvijek se smatraju pretjeranom. Posebno se dopusti "čitanju" - planiranoj gluttony za metabolizam, a zatim ići na uzrokovati umjetne povraćanje.

U takvim djevojčicama ima kalkulator za brojanje kalorija koje jedu. Vole kuhati i hraniti svoje prijatelje i rođake, ali nikada ne dopuštaju da jedu dodatni komad. A ako se opustite, oni će biti mučeni savjest. Glad je pio vodu.

Na kraju, ništa dobro ne izlazi iz njega. Djevojke se raspadaju, počinju, jedu sve što dolazi u ruku, ne mogu kontrolirati apetit. Nemojte se osjećati sitosti i dobiti puno prekomjerne tjelesne težine - više nego prije dijete.

Što je popularnost anorexichek dijeta?

Takva dijeta je vrlo teška i krutih sa strogim ograničenjima, ali djeluje za sve. Postoji nekoliko vrsta metoda gubitka težine, mogu se podijeliti na blokove koji traju od tri dana do dva mjeseca.

Popularnost anoreksične prehrane je vrlo lako objasniti - djeluje na sve i pomaže izgubiti one dodatne kilograma. Težina ide brzo, ali nakon završetka prehrane može se jednako brzo vratiti. Najvažnija stvar je ne pretjerivati, a ne dovesti se u bolnu situaciju.

Anorexichek dijeta može dati dobar rezultat u gubitku težine, dok tijelo nema nigdje da preuzme tvari koje je potrebno za energiju. Ali čim se prehrana obnovi, ponovno će početi napuniti zalihu masti u slučaju novog stresa - uske prehrane.

Iz ovoga možemo zaključiti da je takva prehrana nerazuman način za izgubiti težinu.

Korist i štetu

Vrline takvih dijeta gotovo ništa. To se može pripisati niskoj cijeni. Zbog činjenice da je količina konzumirane hrane smanjena na minimum i nema raznovrsne hrane, dijeta je vrlo jeftina. Nema potrebe trošiti novac na skupe proizvode.

Još jedan plus je brz gubitak težine. Tijekom dana možete izgubiti do kilograma. Ako izdržite cijelo razdoblje prehrane, za vas je predviđen tanak lik, ali nije poznato kakve će posljedice biti.

Negativne strane tvrdih dijeta su mnogo više:

  • Stres za cijelo tijelo. Može štetiti zdravlju.
  • Povratak težine. Vraćajući se normalnoj prehrani, postoji rizik od ponovnog dobivanja prekomjernog tjelesne težine i više nego prije prehrane.
  • Stroga dijeta uvijek ima kontraindikacije. To uključuje bolesti srca, probleme s trbuhom i opću slabost.
  • Stalan osjećaj gladi, vrtoglavica, neugodan osjećaj u različitim područjima.
  • Kronične bolesti mogu biti pogoršane.
  • Postoji akutno nedostatak vitamina i drugih hranjivih tvari.
  • S brzim gubitkom tjelesne težine kože. To može biti vrlo teško riješiti se toga; morate se posvetiti salonu postupcima kao što je facelift.

Najpopularnija prehrana anorexichek

Dijeta za tri dana

Express dijeta, kada je nekoliko dana trebate baciti nekoliko dodatnih kilograma. Obično se koristi prije bilo kakvog važnog događaja, na traperice ili haljinu sjedio bolje nego prije.

U ova tri dana dopušteno je samo piće. To može biti kefir, voda, ne-mast broth, čaj, kava, kvas. I sva druga pića. Čvrsta hrana je zabranjena. Tijekom prehrane, možete baciti do tri kilograma.

500 kalorija

Teška opcija gubitka težine. Dnevni broj kalorija ne bi smio biti veći od 500.

Ujutro, dopuštena kava bez šećera i jabuke, po mogućnosti zelena. Tijekom ručka jede se naranča. Za ručak, juhu od povrća i salata od povrća. A za večeru, samo stotinu grama ribanih mrkvi.

Dijeta u boji

Bit ove metode je da na određeni dan možete jesti hranu od samo jedne boje:

  • U ponedjeljak, svi bijeli kefir, sir. Čokolada je, naravno, nemoguća, čak i ako je bijela.
  • U utorak je sve crvene rajčice, paprike.
  • U srijedu, zelena boja - krastavci, tikvice.
  • U četvrtak, narančaste proizvode.
  • Petak će morati držati na ljubičastoj boji. Obično je patlidžan.
  • Subota - proizvodi žute boje.
  • Nedjelja će biti najteža. Ne možete ništa, ali možete piti, ali samo mineralnu vodu.

Molokochay

Dijeta je teška, gladna, ali dopuštajući nekoliko dana da značajno izgube težinu. Recept je vrlo jednostavan: čaj se dodaje vrućem mlijeku, običnom ili u vrećicama čaja. Napravljeno oko 30 minuta. Tada se dobiveni napitak treba piti od jutra do večeri. Obično takva prehrana traje ne više od tri dana.

Izbornik koji počinje anoreksičan za tjedan

Pijenje prehrane

Obično dijeta za piće traje u prosjeku za sedam dana. Više vremena strogog ograničenja u prehrani, malo ih može stajati.

To je nekoliko vrsta, ovisno o vrsti tekućine koja će se koristiti. Klasična verzija anoreksije je voda, jer uopće nema kalorija. Ali to je vrlo težak test za tijelo. Naravno, slatki sokovi, kakao, limunati i masni jogurti nisu prikladni za takvu prehranu.

Opcije prehrane:

  • Na vodi. Tijekom mršavljenja dopušteno je piti samo čistu vodu - najmanje jedan i pol litara svaki dan. To je više poput gladovanja, pa je poželjno promatrati to najviše tri dana, kako ne bi uzrokovali ozbiljnu štetu tijelu. Za ovu dijetu morate pripremiti unaprijed kako biste smanjili dnevne kalorije. Preporuča se glatko kretanje, postupno uvoditi nove proizvode i povećati njihovu količinu.
  • Na bujonu. Imajte na umu da je za ovu opciju prikladna samo domaća kuhana juha. Nisu kupljene, pokretne juhe u vrećama. One sadrže mnogo štetnih tvari i razne konzervanse. Mogu se piti samo povrće, malo kalorijske juhu na povrću.
  • Mliječni proizvodi. Najčešće se za takvu prehranu koristi kefir s niskim udjelom masti. Korisno je i nisko kalorija. Tijekom dana možete ga samo piti. Trajanje takve prehrane može doseći dva tjedna. Ovisno o izloženosti osobe koja izgubi težinu.
  • Sokovi. Koristite samo prirodno, svježe iscijepljeno, kuhano od strane vas, bez dodavanja šećera. Opcija kupnje u paketu neće funkcionirati. Najbolje je napraviti sok od jabuka, grejpa ili naranče. No, prije nego što krene na takvu prehranu, isključuje se prisutnost alergija, budući da agrumi često postaju njezini provokatori.
  • Čaj. Možete izgubiti težinu i čaj. Može biti bilo koji, zeleni, crni ili čak crveni, ali ne u vrećicama, kvalitetom. Šećer se ne može konzumirati, ali možete dodati limun ili malo mlijeka. Dijeta traje najviše sedam dana. Na njemu možete baciti 5-7 funti.

Izlazak s takvim dijetama trebao bi biti spor i oprezan. Prvo, započnite s zobenom kašom ujutro i pustite da ručate i večer ostanu pili. Tada na doručku možete već jesti sir ili jaja, a za ručak kašu i malo voća. A samo tjedan dana kasnije bit će moguće jesti malo hrane. Malo kasnije, unesite tjesteninu, kruh, krumpir.

Anorexics dijeta stopala

Dijeta za one koji žele ukloniti dodatne centimetre od nogu i bedara. Rezultat će biti vodovod s 3-5 kilograma i minus četiri centimetra od volumena.

  • U ponedjeljak je dopušteno samo mlijeko i voda. Ako vam se ne sviđa mlijeko, možete ga zamijeniti kefirom.
  • U utorak, oko 200 grama svježeg sira i nekog soka.
  • U srijedu možete piti samo čistu vodu i ništa drugo.
  • U četvrtak, malo soka i nekoliko kuhana krumpira.
  • U petak će glavna hrana biti jabuka - oko pet komada koji se trebaju protezati cijeli dan.
  • U subotu, neki sok i oko 200 grama mršavih mesa - piletina ili govedina.
  • Nedjelja - samo kefir, najviše 1,5% masti - litra za cijeli dan.

Potrebno je postupno napustiti dijetu, bez prejedanja, a ne odmah se nasloniti na sve dostupne proizvode kod kuće.

Recenzije

Recenzije o učinkovitosti anoreksije dijete variraju:

Julia, 21, Kaluga

Katerina, 18 godina, Astrakhan

Video s prehranom za 10 kg mršavljenja tjedno:

Naravno, anoreksičke dijete su vrlo učinkovite, jer vam omogućuju što brže odbacivanje tih dodatnih kilograma. Ako ih postupate bez fanatizma i ne budite strogo u skladu s uvjetima - ne više od tri dana, nećete dovesti do velike štete vašem tijelu. Još jedna stvar - potpuno odbacivanje normalne hrane i stalna ograničenja kalorija, koja s vremenom može dovesti do ozbiljnih problema.

Je li doista u ovome svijetu tako autoritativno da bude "transparentno"? Zar ne mogu i ne osjećaju mjere u gubitku težine? Uostalom, sve je dobro točno u umjerenosti, a ne izlagati kosturu.

To nije način za izgubiti težinu, to je spor put samoubojstvu. Nakon takve noćne more, tijelo će jednostavno poludjeti. Sudac za sebe, ovdje glavni proizvodi su tekući, puno kiselo voće, kava i sok od limuna osim toga, nema masti i vrlo malo proteina. To prvo dovodi do oštrog porasta kiselosti želuca, što nužno, jednostavno neizbježno dovodi do gastritisa, i ako zadržite tu hranu duže vrijeme, a zatim na ulkus. Drugo, kada nema dovoljno masti, osoba ima stagnaciju žuči i ogromne probavne probleme. Kada jedete tek tekuću hranu, gušterača pati, jednostavno prestaje obavljati svoju funkciju i zaustavlja izlučivanje enzima. Kao rezultat toga, kada izađete iz takve prehrane, jednostavno ne možete jesti - nema enzima, stalno povraćanje, divlje boli zbog upale gušterače. Ovaj užas uništava uništavanje mišićnog tkiva - kad ulazi malo proteina, tijelo počinje "jesti". Kao rezultat toga, iz takve prehrane izlazit ćete ne tanki, ali polumrtveni i bolesni. Trebate li takve djevojke, eh?

Pa, ovo je, recimo, laž. Na račun tekućina čak i liječnici mogu propisati prehranu za piće. Jedino što ne treba pretjerati. U stvari, ako pogledate mjesta s terapeutskom prehranom, a ne prehranom prehranom kao sredstvom gubitka tjelesne težine, naprotiv, očišćeni su organi. Neću točno reći kako se taj proces događa. Ali nakon otprilike 5 dana na takvoj prehrani, osjetit ćete svjetlost, a ako sjednete u pravo vrijeme, vaši će organi biti jednostavno očišćeni. I morate početi ponovno jesti pažljivo i polako. A možete jesti, naravno, i neće biti "divlje boli". Ako, naravno, nakon mjesec dana pijenja, nemojte odmah požuriti na pizzu, kobasice i druge visoke kalorijske i teške hrane. Međutim, ako se bol pojavio u procesu prehrane, to nije zbog prehrane, već zbog prethodno postojeće bolesti. Nisu svi želuci zdravi prije same prehrane, mi jednostavno ne razumijemo da već imamo gastritis, a netko će ga izazvati na sličan način da izgubi težinu, a netko će se suprotno čak i smiriti. Općenito, glavna stvar o tome što ne možete jesti je laž lažne vode, ako počnete s laganim kašom za doručak, a zatim postupno uvodite druge proizvode i ne možete ponovno podići težinu, a vaši će organi biti očišćeni i nećete se osjećati bolesnima. O neshvatljivim mitskim bolovima općenito se šuti, duristika.

Ovdje su slabe dijete, nadao sam se da ovdje nalazim nešto poput abc, ad i sličnih dijeta
Od ljeta sam izgubio 23 kg s inicijalnom težinom od 83 godine, bio sam na heljdi, dijetama liječnika, abc, sad sjedim na Kremlju, nije baš učinkovita, sjede na njoj da jedu malo, već sam odabire sljedeću prehranu za sebe, najvjerojatnije će to biti anoreksična nimfa ili strašan
i da, već sam sebe smatraju annoreksykoy, jer Ne mogu sići s prehrane

kosmopolitski

Izgubiti težinu do smrti: 3 strašna načina koji koriste anoreksiju

Anoreksija nervoza je ozbiljna bolest koja je teško liječiti. U isto vrijeme ogroman broj djevojčica se boli. Samo mreža od 40 kg ima više od 5 milijuna pretplatnika, stotine tisuća više imaju tipičnu anoreksičnu kožu, Ana vas voli i slično. U tražilicama, uz riječ "anoreksija" često traže izraz "kako se razboljeti". Ill i izgubiti težinu. Ponekad - do smrti. Naučili smo sve o 3 strašna načina na koji djevojke koje žele postati "krhke leptire" gube na težini.

pripravci

Reduxine

U bilo kojoj ljekarni možete sigurno kupiti lijek "Reduxin-light" - to nije lijek, već aditiv za hranu (BAA), čija je glavna aktivna komponenta linolna kiselina. To je sasvim drugo - droga "Reduxin". Ovo je lijek na recept. Aktivni sastojak - sibutramin, anorexigenic drug. Lijek umjetno uzrokuje osjećaj zasićenja, zbog čega pacijent koji pati od pretilosti, prestaje prelaziti normu dnevne kalorije. Međutim, sibutramin se može koristiti samo u složenoj terapiji, pod stalnim nadzorom liječnika i ako druge metode suzbijanja pretilosti nisu uspjele i pacijent ima visok rizik od razvoja bolesti povezanih s prekomjernom težinom. Anorexichek, naravno, nema pretilosti, ali postoji manjak tjelesne težine. I ovo je tijelo već oslabjelo, prisiljeno se boriti protiv nuspojava sibutramina.

U Europskoj zajednici sibutramin je prekinut 2010. godine kada je Europska agencija za lijekove objavila rezultate istraživanja rizika od nuspojava lijeka: lijek ne smije se uzimati za pacijente koji su ikada imali kardiovaskularne bolesti - može prouzročiti tahikardiju, fibrilaciju atrija, povećanje krvnog tlaka kao i konvulzije, vrtoglavica, dismenoreja i čak više od 20 nuspojava.

Motivator iz zajednice "40 kg"

fluoksetin

On je Prozac. To nije lijek za mršavljenje, ali snažan antidepresiv, jedan od nuspojava je gubitak apetita. Osoba koja pati od depresije, kada uzima fluoksetin, primijetit će poboljšanje raspoloženja, smanjenje anksioznosti i straha i normalizaciju sna. Izraženi učinak pojavit će se nakon tjedan dana uzimanja lijeka. U slučaju da je fluoksetin prikladan za pacijenta. Ako ne, onda impresivan popis nuspojava fluoksetina uopće nije najgori. Istodobno, farmaceutska tvrtka koja je proizvela Prozac skrivala je činjenicu da je tijekom uzimanja fluoksetina više od 2.000 ljudi počinilo samoubojstvo. S obzirom na to da im se te suicidalne misli nisu imale, unatoč depresiji.

Pakao koktel: efedrin, kofein, aspirin. Efedrin je psihoaktivni otrovni alkaloid, sirovina za proizvodnju lijekova koji sadrže metamfetamin i ephedron. Skladištenje, uporaba i prodaja efedrina u Rusiji zabranjeno je, ali ta činjenica ne zaustavlja anoreksiju. Efedrin u svom čistom obliku nije moguće naći, ali lijekovi koji sadrže efedrin - lako: na primjer, sirup od kašlja Bronholitin. Standardni sastav koktela je 25 mg efedrina, 250 kofeina i 250 aspirina. Ova smjesa se uzima tri puta dnevno. Očito pomaže spaliti masnoće brzinom od munje. U ovom slučaju, naravno, nepovoljno utječe na kardiovaskularni sustav.

40kg motivator zajednice

Laksativi i diuretici

Načelo djelovanja tih lijekova je jasno: prva pomoć za oslobađanje crijeva, potonji imaju diuretski učinak - zbog toga stvara se iluzija gubitka tjelesne težine. Naravno, niti količina mišićne mase niti količina masti od uzimanja ovih lijekova ne mijenjaju se. Ali problemi počinju gastrointestinalnim traktom iz stalne uporabe laksativa. Diuretici se uopće ne mogu koristiti bez liječničkog recepta: iz tijela izlučuju kalijeve, kalcijeve i magnezijske ione. Vrlo je teško vratiti ravnotežu bez nadzora liječnika i pod uvjetom da polako izgladnjele dijete.

dijeta

Najpopularnija dvotjedna prehrana anoreksije uopće nema gotovo nikakvu hranu: 6 jabuka i 2 krastavaca - to je jedina čvrsta hrana koju možete jesti za 2 tjedna!

1 dan - zeleni čaj;
2 dana - 4 čaše kefira;
3 dana - 1 boca mineralne vode;
4 dana - 1 jabuka;
5 dana - 4 čaše mlijeka;
6 dana - zeleni čaj;
7 dana - 4 čaše mlijeka;
8 dana - 2 jabuke;
9. dan - litra kefira;
10 dana - 2 krastavca;
11 dana - zeleni čaj;
12. dan - litra mlijeka;
Dan 13 - 3 jabuke;
14. dan - mineralna voda.

40kg motivator zajednice

Na tzv. "Piće" prehrane uopće nema čvrste hrane. Samo tekućina. 10 dana. Za najviše uporni - 14.

Između obroka, djevojke se prebacuju na "zdravo jelo": tanke kriške kruha od cjelovitog zrna, 20 grama crne čokolade (99% kakao), prstohvat zobene pahuljice, za slatkoću začinjene ribane zelene jabuke - uobičajeni izbornik za taj dan.

self-mučenje

Naravno, tijelo još uvijek pokušava boriti se protiv gladi, a djevojke, usprkos unosu droga, postoje "kvarovi". Ono što oni nazivaju "gluttony", ali ono što je u osnovi pokušaj da jede normalni dio normalne hrane - nakon svega, nakon dugog vremena, jedeš više od normalnog dijela je problematično. Boli.

Motivator iz zajednice "40 kg"

I nakon neuspjeha uvijek dolazi kazna. To je - samozastupanje. Stavljanje fotografija u sjedeći sa naslovom "Ja sam mast" je najblaža moguća kazna. Također možete staviti fotografiju u album za kritike i dobiti doza uvreda. Možete kazniti samu glad. Suho - to znači da ne možete ni piti. Nema hrane, nema vode.

Kada se pojave opsesivne misli o jedenju, anoreksičare se savjetuje da zamisle nešto strašno umjesto da jedu: crvi, truli trupla ili izmet. Učiniti neugodne stvari. Kazniti se teško fizičkim radom.

I zadnji put - rezovi. Anorexics su se izrezali (uglavnom noge, mnogi zatim prenesu fotografije rezova na kukove). Zapravo, problem samoozljeđivanja nije problem anoreksije. Samoozljeđivanje je nezdrav pokušaj eliminiranja emocionalne boli, snažnog bijesa i frustracija. Može donijeti kratkotrajno olakšanje i na emocionalnoj i fizičkoj razini: s jedne strane, postoji osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom, s druge strane, rez osigurava val adrenalina, što zauzvrat čini prošlost iskustva irelevantnom. Ali ne dugo. Tada ponovno dolazi osjećaj krivnje, srama i povratka prethodno iskusnih emocija.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Koji proizvodi sadrže bakar

Bakar je biološki aktivan element, bez kojeg je normalno funkcioniranje ljudskog tijela nemoguće. Ovaj nodularni metal, koji ima ružičasto-zlatnu boju, nalazi se u većini tkiva ljudskog tijela, no njegove glavne rezerve su pohranjene u srce, bubrege, stanice mozga i jetre, kao i u krvi.

Opširnije

Egzotični (tropski) voće: popis, ime i fotografija

Vjeruje se da osoba treba jesti one povrće i voće koje rastu na području svog staništa, sjeverni ljudi nemaju razloga da se blaguju na inozemnim ananasima, takav eksperiment neće donijeti korist, ali to može nanijeti štetu.

Opširnije

Zdrava koža

12/01/2017 admin Komentari Nema komentara
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) push (<>);Rezervirajte ugljikohidrate životinje. Je li ugljikohidrat u životinjskom staničnom glikogenu ili škrobu?

Opširnije