banane

Banana je višegodišnja biljka obitelji Banana. Njegova se domovina smatra malajskim arhipelagom. Visina biljke ovisi o sorti i može doseći 10 metara. Postoji oko 70 vrsta ove biljke. Banana stabljike - pseudo-stabljika - jaka, kratka. Svaka stablja razvija četke koje se skupljaju u hrpi. Svaka hrpa sadrži do 300 banana. Takva hrpa može težiti od 35 do 75 kg. Stabljika se samo jednom čisti, a onda umre. Nova pupoljka se razvija iz pupova rizoma, i to se ponovo događa. Ovaj proces traje gotovo godinu dana. Plod banane ima isto ime. Voće je bobica koja ima izduženi oblik. Tijelo je mekano, mekano, aromatično, kremasto bijelo ili ružičasto. Koža je kožna, lako se može odvojiti od celuloze. Može biti žuta, zelena ili crvena. Okus banane može biti slatko ili ne, ovisno o sorti.

Prednosti i štete banana

Banana je vrlo korisna za tijelo, jer sadrži u svom sastavu veliki broj hranjivih tvari i elemenata. Sadrži potrebne vitamine: provitamin A, C, B6, B2, B1, PP, K. Od kemijskih elemenata postoje kalij, natrij, magnezij, fosfor, željezo, sumpor, mangan, bakar. Sadrži škrob, šećere, pektine, organske kiseline, vlakna, tanine, aromatske tvari, dušične tvari, enzimi, kateholamini. Banana sadrži protein triptofana, koji se transformira u serotonin "hormon radosti". Stoga, banane se koriste za liječenje depresije, razdražljivosti, lošeg raspoloženja. Visoki sadržaj kalija ima pozitivan učinak na stanje srca i krvnih žila, pomaže uklanjanju tekućine iz tijela tijekom edema, sudjeluje u metabolizmu soli, jača mišiće. Uz česte grčeve u mišićima nogu, preporučljivo je koristiti banane za hranu češće, budući da ova reakcija tijela otkriva nedostatak kalija. Kalij u banani iznosi 376 mg, a u njemu ima vrlo malo natrija i dušičnih tvari. To čini bananu neophodnu za bolesti bubrega, za zatajenje bubrega i prisutnost umjetnog bubrega. Banane su dobro probavljene i probavljene. Obogatite tijelo hranjivim tvarima i energijom. Preporuča se za postoperativne bolesnike za rano oporavak. Poznati su za svoje omotavanje i analgetička svojstva koja su korisna za gastrointestinalni trakt. Koristi se za opskrbu pacijenata s opeklinama, nakon onkoloških operacija, uključujući terapiju zračenjem i kemoterapiju. Zbog velike količine šećera, banane često koriste sportaši, jer se šećer brzo pretvara u energiju, jer je kalorija u banani relativno visoka.

Ljekovita svojstva banane

jesti bananu jetre, bubrega, ateroskleroze, hipertenzije, oteklina udova, konstipacija daje pozitivan rezultat zbog prisutnosti željeza, cinka i kalija. plodovi banana imaju antiseptička i astringentna svojstva potrebna za upalu sluznice želuca i usta, enteritis i pogoršanje želučanih i crijevnih ulkusa. s dijabetesom i s visokom kiselosti, moguće je jesti samo nezrelo ili kuhano voće, budući da zreli plodovi sadrže saharozu, fruktozu i laktozu. Za žene na "kritičnim danima", banane će pomoći vratiti vitamin A, koji je neophodan za rast kose i glatku kožu. prisutnost karotena pomaže u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila. dovoljno je jesti 1-2 banane dnevno i bol u mišićima, razdražljivost, potreba za uzimanjem pilula za pacijente s hipertenzijom nestati. Stari ljudi i djeca često mogu pojesti banane, rijetko uzrokuju alergije. sportaši se mogu pojesti nakon vježbanja kako bi se oporavili. Vitamini E i C, koji se nalaze u plodovima banana, imaju pozitivan učinak na jetru, genitalije i plodnost. usporavaju starenje kože, brzo liječe rane i obnavlja se rad živčanog sustava. banane snižavaju tlak, brišu vokalnu žicu tijekom upale grla, nižu tjelesnu temperaturu. ljudi koji pate od žgaravice, kao i oni koji podvrgavaju kemoterapiji u klinikama za rak, korisni su banani. voćna pulpa se koristi za hidratiziranje i olakšavanje maski lica (smanjuje bore, uklanja upalu). maska ​​će zahtijevati: pulpa 1 bananu, 2 žlice / l vrhnje, med 1 h / l; miješati smjesu, razmazati lice 10-15 minuta, isprati vodom. za suhu kosu nakon trajanja, maska ​​od 1 banane, 1 h / l ulja klijavog pšeničnog klica, 1 / l med. Pomiješajte cijeli sastav u miješalicu, širite kosu i isperite nakon 20 minuta. opipljiv učinak za gubitak težine donosi banana prehranu, bez jesti buns i tjestenine. banana peeling će ublažiti iritaciju i oticanje od komaraca, ako ga utrljajte s unutarnjom stranom bolne točke. Banane su dobre za mamurluk s milkshake i med. to će ublažiti želudac, povećati razinu šećera i očistiti tijelo.

Kontraindikacije prehrane banane

Banane se polako razgrađuju i stoga mogu uzrokovati stvaranje plina u crijevima i nadutost, što sprječava protok žuči. Dakle, ako imate takve probleme, ne biste trebali jesti mnogo banana na prazan želudac i piti vodu. Suprotno je tome da se koristi u banane hrane s visokom kiselosti, s tendencijom na varikozne vene i tromboflebitis, jer banane zgušnjavaju krv. Iz istog razloga, ne preporučuje se sudjelovanje u bananama nakon srčanih udara i moždanog udara. Zrele banane se ne mogu konzumirati s dijabetesom, jer imaju visok sadržaj šećera.
I tako se ne preporučuju plodovi banana:
- pacijenata s varikoznim vena, jer doprinose povećanju viskoznosti krvi, što dovodi do pojave krvnih ugrušaka;
- dijabetičare i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, jer šećer izaziva nadutost, nadutost;
- pacijenata koji su imali moždani udar ili srčani udar,
- ljudi s visokom kiselosti želučanog soka;

Banana korisna svojstva i kontraindikacije

Banana. Prednosti i štete nekoć egzotičnog voća

Svi znamo i jedemo nekoć egzotičnu voćnu bananu. Ako su u našim sovjetskim djetinjstvima banane bili neophodni atributi majmuna iz crtanih filmova, a od banana su se pojavile na policama naših trgovina, postale su omiljena delikatnost djece i odraslih. Usput, već smo pisali o banani prehrani, njegovim značajkama i recenzijama - tako da urednici stranice vole ovaj plod. Štoviše, osim ugodnog i osjetljivog okusa, ovaj je plod također vrlo koristan. Iako, kao i kod bilo kojeg drugog proizvoda, postoje određene kontraindikacije za njegovu uporabu. Dakle, banane: prednosti i štete! Pokušajmo to shvatiti.

Korisna svojstva banana

Dakle, banane su korisne prvenstveno jer sadrže puno vitamina, minerala i minerala. Unatoč činjenici da oni imaju slatko, ne kiselo okus, imaju puno vitamina C u tijelu, što je izvrstan prirodni antioksidans, daje zaštitu tijela od svih prehlada i infekcija. Osim toga, vitamin C pomaže ojačati stanične zidove, kao i zidove krvnih žila. Tko troši mnogo vitamina C, uvijek ostaje lijep i mlad (barem dok ne dobije starost). Ako i dalje govorimo o vitaminima, onda su prednosti banana očite. Možete pokriti prilično impresivan popis vitamina sadržanih u ovom plodu:

  • Vitamin A, odnosno njegov poseban oblik - karoten. Normalan rad očiju, elastičnost kože, jaka kosa i nokti su jednostavne stvari koje svatko treba. Karoten je vrlo važan za zdravlje trudnica. Osim toga, to je karoten koji je uključen u zaštitu sluznice tijela, sprječava kardiovaskularne bolesti i stvaranje stanica raka.
  • B1, ili, kako se također zove, tiamin. On je aktivno uključen u apsorpciju ugljikohidrata. Osim toga, to je uključeno u prijenos živčanih impulsa, kao i održavanje stanja kože. Usput, tiamin se također nalazi u drugim proizvodima: na primjer, u pistacijama, kamenicama i borovima.
  • B2, koji igra važnu ulogu u liječenju rana, korisnih za viziju. Osim toga, ovaj vitamin je neophodan za učinkovito funkcioniranje želuca i crijeva.
  • B3, ili takozvani vitamin PP - djelovanje živčanog sustava i mozga. Budući da se banane preporučuju za one koji se bave mentalnim radom. One mogu poboljšati memoriju i vratiti koncentraciju.
  • B6 ili piridoksin, koji također ima pozitivan učinak na živčani sustav i mozak, a također sudjeluje u procesu razvoja želučanog soka. Ima diuretik, jer se banane mogu koristiti za oticanje nogu i drugih dijelova tijela. Korisno za djecu i starije osobe - povećava otpornost na bolesti. Zahvaljujući ovom vitaminu, banane djeluju kao sedativa. Osim toga, vitamin B6 stimulira izgled serotonina u mozgu. Ali potonji je odgovoran za radost i užitak. Jedite banane svaki dan, a vaša nervoza i razdražljivost postat će manje primjetljiva.
  • B9, ili folne kiseline. Ali o folnu kiselini i njenim područjima primjene na našoj web stranici nalazi se zaseban vrlo zanimljiv članak - preporučujemo da ga čitate.
  • Vitamin E - i on je odgovoran za održavanje naše kože u savršenom stanju. To ga čini podatnom i glatkom. Osim toga, dobar učinak na raspoloženje, kao i na dobrobit ljudi.

Ako govorimo o elementima u tragovima, banane se sastoje od mnogo kalija, korisnih za mišiće, srce i mozak osobe. Oni koji jedu banane, a manje manifestiraju osjećaj umora, smanjuju količinu prekomjerne tekućine u tijelu. Uostalom, ovaj element doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela i odgovara za ravnotežu metabolizma vode i soli. Ljudsko tijelo treba barem jedan gram kalija dnevno. Optimalna doza za odrasle je 3-4 grama. Djeca također trebaju kalij, koji bi trebao biti 15-30 miligrama po kilogramu tjelesne težine dnevno. Uz nedovoljnu količinu kalija, distrofija se može stvoriti čak i uz dijetu bogatu proteinima. 100 grama banane celuloze sadrži do 375 miligrama kalija, što je više od bilo koje druge hrane. Stoga je s bananom najlakši način napuniti potrebne zalihe tijela u ovom elementu u tragovima.

Osim kalija, voće sadrži dovoljnu količinu magnezija i kalcija, što blagotvorno djeluje na kosti. S kravljim sirom, naravno, ne uspoređuje, ali ipak...

Nastavljajući razgovor o prednostima banana, valja istaknuti i njihovu vlaknastu strukturu. Zbog toga su prikladni i za pacijente s kroničnim problemima probavnog trakta. Štoviše, za razliku od ostalih voća, mogu ih se konzumirati i u doba akutne bolesti.

Banane omogućuju brzo vraćanje snage tijekom fizičkog napora. Budući da se mogu koristiti za snack na dugom putovanju - koža im omogućuje da jedu čak i sa prljavim rukama. Imajte na umu da ti plodovi sadrže veliku dozu prirodnog šećera, koji je u stanju brzo ući ljudsku krv. Ali šećer je uvijek izvor energije. Stoga, mnogi sportaši prije natjecanja, kao i nakon završetka, jesti nekoliko banana.

Kao što vidite, banana, čija je korisna svojstva teško predvidjeti, jednostavno je prekrasan izvor elemenata u tragovima, vitamina i minerala. Poznate su i ljekovita svojstva pečenja banana, što je izvrstan lijek za crve (crve).

Kontraindikacije na jelo banane

Kao što je gore spomenuto, banana, kao i svaki drugi proizvod, ima svoje kontraindikacije. Ljubitelji voća uvijek se trebaju sjećati o njima, kako ne bi naškodili vlastitom tijelu.

Dakle, banane su vrlo dugo probavljene. Stoga, kada jedete banane prije jela, vjerojatno je bloating, kao i razne neugodne senzacije. Stoga se ne preporučuje jesti ove plodove na prazan želudac, a također i piti vodu ili piće nakon njih. Usput, postoji preporuka nutricionista da nakon svakog obroka ne smijete odmah koristiti vodu (možete pročitati u našem članku o vodenoj prehrani).

Banane također mogu nanijeti štetu onima koji su preživjeli srčani udar ili moždani udar, a također i osobama koje pate od proširenih vena ili tromboflebita. Činjenica je da ti plodovi zgušnjavaju krv i povećavaju stupanj njegove viskoznosti. Stoga, vjerojatnost tromboze arterija i vene značajno se povećava.

Neki ljudi mogu biti alergični na banane. To se posebno odnosi na malu djecu. Uostalom, njihova tijela još nisu navikla na različite egzotične plodove. Najbolje je dati banane djeci u dobi od tri godine. Mamice za njegu također ne bi trebale jesti mnogo banana. Doista, pored alergija kod novorođenčeta, može se razviti hemolitička anemija ili nuklearna žutica.

Zbog velike količine šećera ne mogu jesti banane za one koji pate od dijabetesa. Ako koristite ovo voće s mlijekom, sasvim je moguće izazvati uzrujan trbuh.

Ako su banane zelene, uopće ih ne smiju kupiti i jesti - sadrže netopljivi škrob. A naše tijelo ne može to obraditi. Stoga, nakon što jedete takvu delikatesu u želucu, može doći do pretjeranog stvaranja plina, fermentacije, otekline.

Banane, koje su podvrgnute posebnom tretmanu kemikalijama, također su štetne, a kako bi ih dobro zadržali, koristite elemente E231, E230 i E232. Oni nisu ništa više od fenola, koji je otrov čiste vode. No, u malim dozama smrtničke opasnosti, on ne nosi, nego izaziva razvoj raka. Fenol se nanosi na površinu voća kako bi se zaštitio od oštećenja. Dakle, kupnjom tih voća u našim trgovinama, morate ih temeljito oprati pod tekućom vodom.

Banana kalorije

Treba napomenuti da su banane visoke kalorijske hrane. Koliko kalorija u banani ovisi o veličini određenog voća. No, u prosjeku se kreće od sedamdeset do stotinu kalorija. Zanimljivo, još uvijek nezreli voće sadrži više kalorija - do 110 kcal. Ali u zelenom obliku oni su izuzetno gorki, jer sadrže veliku količinu tanina.

Usput, ako ste kupili zelene banane, nemojte očajavati (to su samo banane, uopće nema razloga za očaj, vjerujte mi...). Može ih se zrasti kod kuće. Dosta za staviti u mračno, ali toplo mjesto. Uostalom, na sličan način oni preživjeti u skladištima nakon što su isporučeni s rastućih mjesta. Činjenica je da nam banane donose upravo zelene, jer ih je nemoguće dovesti na takve velike udaljenosti. Kada je zrelo, banane postaju žute. Istovremeno, škrob u njima pretvara se u šećer, a plodovi gube gorčinu i postaju slatki.

U suhom obliku banane sadrže još više kalorija - do tri stotine. Upravo zbog toga banane su vrlo prikladan obrok za snack. Dvije banane su dovoljne da odrasla osoba napuni izgubljenu energiju na sat i pol značajne fizičke aktivnosti.

Velika kalorija banana objašnjava određena ograničenja u njihovoj uporabi za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom. Ako još uvijek volite banane, bolje je da se obratite nutricionista koji će ispraviti prehranu uključivanjem banana. Zanimljivo je da neki dijetetičari čine posebnu prehranu kako bi uključili banane. Činjenica je da ovi plodovi imaju drugu značajku ove funkcije - uklanjaju višak tekućine iz ljudskog tijela. Jer, kako smo već rekli, postoje posebne banane prehrane.

rezultati

Kao što možete vidjeti, banane mogu donijeti određene koristi i neku štetu. Ali u svakom slučaju dominiraju blagotvorna svojstva. Uostalom, plodovi su vrlo bogati korisnim mikroelementima i vitaminima. Glavna stvar je da ih pravilno odaberete i da uzmete u obzir neka pravila kada ih koristite. Pa, kao i kod bilo koje hrane, nemojte dopustiti pretjeranu konzumaciju banana u hrani. Uostalom, u svakom slučaju, to može izazvati negativne posljedice i reakciju našeg tijela.

Banane: prednosti ili štete tropskog voća?

Ugodna pulpa banana zaljubila se u mnogobrojne stanovnike našeg planeta, ali ne znaju svi koji pripadaju bobicama, kako rastu u travi, dosežu visinu od nekoliko metara.

Malo ljudi zna da banane sadrže cijeli multivitamski kompleks s mineralima i drugim korisnim spojevima koji pomažu u borbi protiv ozbiljnih bolesti.

Međutim, ako se to plodno voce troši prekomjerno, neki metabolički procesi mogu biti poremećeni, što uzrokuje nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju.

Postojeće sorte

Gotovo sve vrste koje se nalaze na modernim policama, proizvedene umjetno. Svi su podijeljeni u dvije kategorije:

  1. Dezertne sorte koje imaju slatki okus i ugodnu aromu;
  2. "Platano" - nije pogodan za hranu bez toplinske i parne obrade. Takve banane imaju tvrdu ljusku zelene ili crvene boje, a meso je nezaslađeno i začinjeno.
Nedostatak umjetno uzgojenih vrsta banana je njihova nestabilnost na nepovoljne ekološke uvjete. Prvo, oni se ne mogu reproducirati.

Osim toga, plodovi su vrlo osjetljivi na infekciju gljivicama i parazitima. Stoga, mnoge vrste degradiraju i prestanu postojati samostalno.

Trenutno, najpopularnije desertne sorte banana smatraju se "Cavendish" i "Valerie". U Indiji, Mysore i Rajapuri dobivaju popularnost.

Korisna svojstva i vitaminski sastav banana

Voće sadrži ogromnu količinu ugljikohidrata, u jednoj banani sadrže do 50 grama. Osim toga, sadrži puno askorbinske kiseline, biotin i vitamin E, kao i kolin, koji je odgovoran za poboljšanje memorije.

Među vitaminima B možete odabrati gotovo sve:

  • tiamina,
  • riboflavin,
  • nikotinska kiselina
  • vitamina B5 i B6,
  • folna kiselina, bitna za rast stanica i sintezu proteinskih spojeva;
  • B3 pomaže u procesu "lošeg" kolesterola u "dobru", što sprječava pojavu aterosklerotskih plakova;
  • Vitamin B6 - piridoksin, doprinosi razvoju važnih hormona i sudjeluje u regulaciji metabolizma masti i ugljikohidrata. 100 grama banane sadrži oko 20% dnevne doze.

Osim vitamina, banane u visokim koncentracijama sadrže magnezij, fosfor, kalij i natrij.

Dakle, banane pomažu u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti i jačanju zidova krvnih žila. Voće također sadrži mnogo mangana, bora i silicija, koji su odgovorni za zdravlje kose, noktiju i zdrave boje kože.

Među ugljikohidratima, škrob zauzima vodeću poziciju, od čega oko 6 grama u jednom voću, i saharozu - oko 3 grama.

U tom smislu, banane imaju visok sadržaj kalorija - oko 90 kilokalorija, pa se često koriste u mono dijetama.

Vitamin C zajedno s vitaminima grupe B osigurava zaštitu tijela od nepovoljnih vanjskih uvjeta, povećava imunitet i povećava otpornost na infektivne i upalne bolesti.

Ljekovita svojstva banana u raznim bolestima

U svom sastavu plod sadrži veliku količinu vitamina, mikro i makro elemenata, hranjivih tvari koje podržavaju ljudsko tijelo i reguliraju metaboličke i metaboličke procese.

  1. Djelovanje banane na probavni sustav.

Prije svega, vlaknasta struktura banane čisti crijeva od štetnih tvari i akumulirane troske.

Osim toga, vraća intestinalnu pokretljivost i opušta glatke mišiće, što pomaže u borbi protiv hemoroida i upalnih bolesti tankog crijeva.

U slučaju peptičkog ulkusa i gastritisa, liječnici preporučuju redovito konzumiranje svježih banana s mlijekom ili mliječnim kruhom kako bi se smanjila kiselost.

  1. Utjecaj na jetru i obnavljanje metabolizma ugljikohidrata, masnoća i bjelančevina u tijelu.
  2. Banane ojačavaju ljudski imunološki sustav, pomažu odoljeti bakterijama, virusima i drugim infekcijama.
  3. Plod utječe na koncentraciju pozornosti, povećanje radne sposobnosti i poboljšanje percepcije informacija.
  4. Kao rezultat proizvodnje serotonina vitaminom B6, opće stanje poboljšava se, raspoloženje raste i zadužen za vitalnost raste za cijeli dan.
  5. Banane doprinose brzom nakupljanju mišića, stoga je nužno za sportaše s redovitom tjelovježbom.
  6. Kalij i magnezij u sastavu voća sprečavaju pojavu ateroskleroznih plakova, jačaju zidove krvnih žila i sprječavaju razvoj infarkta miokarda.
Osim toga, banane smanjuju krvni tlak pa su potrebni pacijenti s hipertenzijom.
  1. Znanstvenici su dokazali učinak banana na ljudski san.

Oni imaju hipnotički učinak zbog triptofana, koji regulira cirkadijske ritmove.

  1. Piridoksin održava konstantnu razinu glukoze u krvi osobe, čime se sprječava razvoj dijabetesa tipa II.

Prednosti za muškarce, žene i djecu

Za muškarce, prednosti banane su neprocjenjive, pogotovo ako se ljudi izlažu na teške tjelesne aktivnosti.

Prema znanstvenicima, zdrav čovjek treba jesti 2 do 3 banane dnevno kako bi nadoknadio kalij i magnezij u tijelu.

Osim toga, ovaj plod izravno je povezan s obnavljanjem funkcije trudnoće, tj. Vraća i povećava muški potencijal. To je zbog aktivnog djelovanja triptofana, što također ima pozitivan učinak na rad središnjeg živčanog sustava.

Banane širom svijeta smatraju se jakim afrodizijakima koji povećavaju želju i seksualnu želju.

Za žene je potrebna redovita konzumacija ovog voća kako bi se razveselila i nadopunila tijelo sa svim hranjivim tvarima. To se posebno odnosi na buduće majke koje čekaju bebu.

Tijekom trudnoće, banane pomažu u borbi s toksemijom u prvih nekoliko tjedana, a također ublažavaju umor i napetost abdominalnih mišića, smanjujući ton maternice uz prijetnju prekidima.

Osim toga, mnoge trudnice imaju problema s probavom i pojavom zatvora. Banane zbog svoje vlaknaste strukture pomažu u rješavanju ovog problema u kratkom vremenu.

Trenutno, mnogi ljudi na našem planetu pate od anemije nedostatka željeza - banane pridonose brzoj zamjeni željeza u tijelu i povećavaju razinu hemoglobina u krvi.

Voće je također neophodno za djecu različitih dobnih skupina. Zbog činjenice da banane rastu bez gnojiva, ne zahtijevaju dodatnu brigu, apsolutno su sigurne za dječje tijelo.

Zbog ugodnog slatkog okusa, mnoga djeca sretni su jesti ovo plodove i tijekom bolesti, a umjesto snacka.

Peeling kože

Mnogi ljudi ne znaju da ne samo meso ploda, već i koža ima korisna svojstva.

  • Svježa koža s zrelom bananom obično se stavlja na kompresiju na bolna područja tijela: na pukotine na pete, kao i na opekline, rezove i teške modrice.

Da biste to učinili, stavite kora s kožom i pričvrstite na oštećenu površinu kože.

Uz redovitu dugoročnu uporabu, kora od banana može izliječiti bradavice.

  • Neki narodni iscjelitelji za migrene i teške glavobolje nametnuli su kožu od voća na čelu i okcipitalnoj regiji kako bi ublažili bolne simptome.
  • Ako napravite alkoholnu tinkturu na koži od banane, možete trljati bolne zglobove, ovo rješenje također ublažava bolove u umornim i napetim mišićima.
Primjena u kozmetici
  • U kozmetologiji se koristila infuzija bujanja banana na vodi.

On se bavi takvim problemima na koži kao dobni spotovi, osvjetljava pjegice i pomaže vratiti čak i ten. Osušena kora obično je usitnjena u prah i koristi se kao protuupalno sredstvo i kao antiparazitsko sredstvo.

  • Kako bi poboljšali imunitet i povećali zaštitne zalihe tijela, neki liječnici propisuju dnevni Bolotov kvaz, čija je glavna komponenta peeling banana.

Rezultat fermentacije kože ploda je formiranje supstanci sposobnih za borbu protiv stvaranja malignih tumora.

Za pripremu potrebno je otopiti u staklenoj posudi s volumenom od tri litre jedne pola šalice šećera, 3 čaše mljevene kore banane i dodati nekoliko čajnih žličica kisele vrhnja ili vrhnja u smjesu.

Nakon toga, potrebno je vezati vrat staklenke s gaza zavojem, presavijeni u nekoliko slojeva i ostaviti da ulijevaju oko par tjedana. Spremni kvas se preporuča svakodnevno konzumirati u pola čaše prije obroka.

Osim ljuske, prednosti zelenih krmnih banana, koje se preporučuju za prethodno kuhanje ili prženje.

Poput vrsta deserta, takvi plodovi bogati su kalijem, stoga su korisni za kardiovaskularne bolesti i za visoki krvni tlak. Zeleni plodovi mogu zadržati kalcij u tijelu, stoga pomažu u jačanju kostiju i mišićnom sustavu.

Moguće kontraindikacije

Unatoč ogromnim prednostima koje donose ove voće, u nekim je slučajevima preporučljivo ograničiti njihovu potrošnju ili potpuno:

  • Ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom preporučuje se ograničavanje potrošnje banana na jedan dan, budući da su visoke kalorijske hrane bogate ugljikohidratima.
  • Osobe s visokom kiselinom želuca ne preporučuju se jesti ih, jer se polako razgrađuju i zadržavaju probavni sok.
  • Nakon srčanog ili moždanog udara, kao i kod proširenih vena, banane su kontraindicirane.

To je zbog činjenice da povećavaju viskoznost krvi.

  • Djeca do 6 mjeseci starosti.

U dojenčadi prvih šest mjeseci života crijeva još nisu u potpunosti formirane i ne mogu u potpunosti probaviti složenu ugljikohidratnu hranu.

Da bi se izbjegli problemi s crijevima i alergije, preporučljivo je ubrizgavanje ploda postupno, počevši od jedne žličice dnevno, postupno povećavajući dozu.

Stoga, konzumiranje banana trebalo bi se pridržavati osnovnog pravila: "Sve je dobro u umjerenim količinama", onda će to plod samo donijeti korist bez štete ljudskom tijelu.

Korisni recepti tradicionalne medicine

Danas, banane se koriste posvuda, a ne samo u egzotičnim zemljama. Kuhano, prženo, sušeno i konzumirano svježe.

  • Natrag u antičko doba u Brazilu, banana kissel je korištena za liječenje snažnog kašlja kod djece od ranog doba.

Ima ekspektoran učinak, i ublažava bol, olakšava disanje i gutanje. Glavni učinak brazilske mješavine, kako oni nazivaju ovaj lijek, je na bronhima, oni se šire, a iskašljavanje lako izlazi iz pluća.

Da biste napravili zdravo koktel, trebate jedan zrelo plod banane, žlicu granuliranog šećera i kipuće vode. Prvo morate pretvoriti bananu u šljaku u mješalicu, a zatim morate popuniti smjesu šećera i sipati kipuću vodu. Nakon toga dobro izmiješajte dobiveni poljubac i nanesite se kroz sito. Mora se konzumirati nekoliko dana u obliku topline.

  • Za one ljude koji se pokušavaju riješiti višak tjelesne težine, nutricionisti prepisuju dijete temeljeno na kefiru s bananom.

Istodobno, možete jesti tri banane dnevno s tri čaše kefira.

Međutim, korisnija je mogućnost njihova miješanja, rezultat je ukusan i zadovoljavajući jogurt bogat hranjivim tvarima koji daju snagu cijeli dan.

  • U kombinaciji s svježim sirom, banane zasititi tijelo s ugljikohidratima i blagotvornim bijelim spojevima, stoga su nužni uz prehranu.

Osim toga, sir ima suptilniji i ugodniji okus, a gubitak težine postaje korisna i ugodna vježba.

  • Da bi poboljšao imunitet, mnogi ljudi piju energijski koktel s bananom.

Svježe iscijeđen sok od naranče i mrkve, jedna banana, med i neki limunski sok potrebni su za pripremu. Svi sastojci se miješaju u mješalici i konzumiraju se tijekom dana prije jela.

Ovo piće ima smirujući učinak na živčani sustav, a također povećava vitalnost tijela.

Odabir i skladištenje banana

Tako da u procesu transporta voća nije pretjerano, ne slomiti i zadržati lijep estetski izgled, oni su rastrgani nesigurni. Stoga, u trgovinama možete naći zeleno voće.

Najzrelijih i ukusnijih su banane smještene usred četke, koje imaju svijetlu boju (može biti žuta ili crvena ovisno o sorti) i okruglog oblika bez udubljenja i crnjenja.

Na zrelim bananama, GOST priznaje prisutnost zelenih, prirodnih vena koje nemaju utjecaja na okus i miris voća.

Odabrane banane ne mogu se čuvati u hladnjaku i plastičnoj vrećici. Za njihovo čuvanje nekoliko dana dovoljno je staviti ih na mračno mjesto.

Još jedna značajka skladištenja zrelih banana jest da se oni čuvaju mnogo duže u kist, tako da ih ne biste trebali odvojiti od drugih kada kupujete u trgovini.

Prednosti sušenih banana

U suhom voću nema suvišne vlage, dok banane gube volumen, ali zadržavaju njihova korisna i ljekovita svojstva.

Da biste suhim plodovima osušili kod kuće, prvo ih morate ukloniti i izrežite na tanke kriške. Nakon toga, papir za perganje je položen na ploču za pečenje i na njemu je položen jedan komad banane. U pećnici treba održavati optimalnu temperaturu za sušenje - oko 40-50 ° C 5-6 sati prije nego što se potpuno osuše.

U tom slučaju, s malim trikom, vrata pećnice će ostati otvorena tako da svježi zrak može strujati, čime se postiže prirodna ventilacija.

Plodovi banana imaju niz korisnih svojstava koja mogu izliječiti i spriječiti razvoj mnogih teških bolesti, kao i poboljšati raspoloženje za cijeli dan. Međutim, s prekomjernom nekontroliranom potrošnjom voća, oni mogu uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskom zdravlju.

Korisna svojstva banane za vaše tijelo

Banane rastu na jugu Azije i na otocima Tihog oceana, ali se također mogu naći u Sočiju, kao ukrasni ornament naselja. Korisna svojstva ovog voća dugo su poznata. Čak i tada je bio korišten i za promicanje zdravlja, te za različite kozmetičke postupke i dijete. Banana pulpa ima uravnoteženi kompleks svih potrebnih tvari, to su vitamini C, A, E, B1, B2, B6, PP i kalcij, fosfor, magnezij, minerali željeza, natrij i malu dozu kalijuma.

Banane već dugo poznaju ljudima.

U jednom voću može sadržavati oko 34 grama ugljikohidrata, zahvaljujući šećeru i škrobu u sastavu, što je dosta. Sadržaj proteina banana je prilično mali - u prosjeku se nalazi samo 1,5 g proteina na 100 g celuloze. Masti se svode na najmanju moguću mjeru, njihov broj jedva doseže 0,15 g. Banana je korisna komponenta prehrane i, zahvaljujući posebnom sastavu, nadilazi sve voće. Stoga se zove "nebesko". Za ljude koji pate od raznih bolesti crijeva, probavnog trakta i poremećaja želuca jednostavno je neophodno.

Sportaši su dugo cijenili obnovljivu moć banane, koja je dobivena energetski vrijednom pulpom. Stoga će "banana dijeta" pomoći onima koji žele izgraditi mišiće i povećati težinu. Zahvaljujući kaliju, ovaj je plod propisan hipertenzivnim pacijentima i osobama s aterosklerozom u danima gladovanja. Glukoza, fruktoza, saharoza - to su prirodne tvari koje su potrebne za svaku osobu, ali ne i za one koji žele izgubiti težinu. Unatoč prednostima tih komponenti, vrijedi prisjetiti se da je banana visoko kalorijski plod i trebao bi biti isključen u vrijeme prehrane.

Mnoga svojstva banana ovise o njihovoj sorti, količini upotrijebljenoj, zrelosti i različitim namjenama, koja se provodi uporabom, tako da morate odabrati pojedinačnu mjeru. Također, plod je koristan za stomatitis, urolitijazu, nefritis i bolest jetre. Pozitivna svojstva na tome se ne isušuju. Zbog sadržaja aktivnih tvari, kao što su kateholini, preporučuju se banane za dodavanje u prehranu kod osoba s peptičnim ulkusom duodenuma i / ili želuca, kao i kod enteritisa i kolitisa. Redoviti unos uzimajući u obzir norme i kontraindikacije vrlo će utjecati na organizam, povećavajući učinkovitost i koncentraciju pozornosti, raspoloženja i užitka tijekom jela.

O korisnim svojstvima i kontraindikacijama banane trebalo bi poznavati sve ljubitelje okusnih prekomorskih delicija kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Unatoč činjenici da je banana idealna u svakom pogledu, preporučljivo je zapamtiti o negativnim posljedicama nakon uzimanja "raja" voća. Visoka kalorična vrijednost je "zaustavljanje" za pretile i pune osobe. Ako se oslanjaš na ovaj plod, onda je zajamčena brza dobitak težine. Isto vrijedi i za ljude koji su skloni nadutosti: jedna banana ne ozlijedi, ali još uvijek morate znati granicu.

Bolest kao što je dijabetes opasna je, stoga bi banane trebalo potpuno napustiti, jer brzo povećavaju razinu glukoze u krvi. Tromboflebitis, koronarna bolest srca je razlog za napuštanje voća u inozemstvu. Razlog za to je njezina diuretska sposobnost. Posebnu pozornost na uporabu banana treba platiti za njegu žena. Kalij koji se nalazi u celulozi može oštetiti dijete, a prevelika doza može uzrokovati žuticu ili hemološku anemiju. Poznavanje mjera omogućuje vam sigurno uživanje u plodu, nadopunjavanje tijela vitaminima i hranjivim tvarima.

Banane za djecu

S obzirom na korisna svojstva banane za djecu, teško ih je precijeniti. Ova svojstva pomažu u rješavanju velikog broja problema, kako zbog nedostatka vitamina i slabog apetita za slatkim zubima. Pravilno snacking jamstvo je zdravlja. Svaka majka zna da možete koristiti brze hrane ako koristite bananu umjesto brze hrane. Bogat elementima u tragovima i vitaminima, nadoknađuje energiju djeteta bez štete, s dovoljno komada za gladovanje.

Banana za bebu

Redovita prisutnost banana u prehrani djece obogatit će njihovo tijelo vitaminom C, poznatim kao antioksidans i pomoć u borbi protiv virusa i infekcija. Važno je znati da zahvaljujući vitaminu A meso zrelih banana može odoljeti procesu starenja i bolesti raka. Dokazano je da ovaj vitamin poboljšava vid, sprečava pojavu i razvoj raka, bolesti srca i krvnih žila. Vitamin B kategorije pomoći će ispuniti kosu, nokte i kožu ljepotom. Dokazano je da uzimanje vitamina blagotvorno djeluje na psihološko stanje.

Dakle, banana ima sav potreban kit za prehranu i puni razvoj djetetovog tijela. Mogu se koristiti celuloze bez bojazni od alergijskih reakcija, osim u slučajevima kad dijete pripada grupi kojoj je kontraindikacija. Dječja hrana ima posebne formulacije za bebe s bolovima u trbuhu i čestom proljevu. Sastav takvog pire krumpira obično uključuje bananu, rižu i jabuke. Za djecu školske dobi, banana je neophodna kao večera zbog svoje energetske vrijednosti, što je vrlo važno kod povišenih tereta. Banana poboljšava mentalne performanse, fizičku izdržljivost i pažnju.

Danas su mnogi zainteresirani za korisna svojstva banane za muškarce. Ispada da prisutnost inozemnog voća u izborniku daje ohrabrujuće rezultate onima koji imaju seksualnu disfunkciju. To je zbog složene intervencije aktivnih komponenti banane u tijelu. Prvi je učinak na kardiovaskularni sustav i mozak, naime, njihova prehrana s kalijem i magnezijem, zasićenost kisikom, normalizacija vode i ravnoteže soli. Takav kompleks dopušta prevladavanje stresa, postavljajući živčani sustav na koji u većini slučajeva ovisi o statusu čovjeka kao izvrsnog ljubavnika.

Moguće je štedjeti muško zdravlje i nadopuniti tijelo vitaminima i hranjivim tvarima, uzimajući samo nekoliko plodova u inozemstvu dnevno. Muškarci, zbog svoje aktivnosti, najčešće su podložni umoru. Da biste pomladili, ne nužno piti umjetne vitamine, možete ugodno i ukusno napuniti energiju jedući nekoliko banana. Brzo se apsorbiraju i odmah blokiraju glad i depresiju.

Održavanje tijela i tijela u tonu - to je ono što muškarci traže. Izgradite masu mišića i izgledate atraktivno pomoći će posebnoj banani prehrani. Osim toga, stanje zdravlja bit će izvrsno, kao i zdravlje.

Banana za buduće majke

Mnogo korisnih svojstava banane tijekom trudnoće jednostavno su nezamjenjive, no vrijedno je prisjetiti se alergija. Ako nema ovisnosti o tome, možete uživati ​​u slatkom voću, jedući jedan za doručak i par tijekom dana. Nije potrebno upotrijebiti ga u "čistom obliku": danas postoji mnogo recepata u kuharima koja će zasigurno doći do okusa. Kombinirajte bananu u voćnim salatama i zabavite se i vitaminima, tako nužnima za pravilan razvoj voća.

Banane za buduće majke

Na mjestu časti u banani je niz vitamina B. Bez njih, potpuni intrauterni razvoj je nemoguć, budući da su neophodni za rast i razvoj. Njihov učinak na formiranje fetalnog živčanog sustava je važan. Također vitamini ove skupine, naime B6, omogućuju bežični pristup kisika. Nakon što je jede samo jednu bananu, trudnica prima 0,5 doze kalijuma, što pomaže u smanjenju oteklina i bolova od grčeva.

Česti i neugodni gosti tijekom trudnoće - kršenja stolice, poput proljeva, i obrnuto, zatvor. Poznat po svojim blagotvornim učincima na probavni sustav i crijeva, banana će pomoći normalizaciji stolice bez nuspojava. Uz trudnoću, opterećenje na srcu je povećano, na što su magnezij i cink sadržani u tim plodovima korisni.

Stimulator ljepote i zdravlja

Bogat vitaminima, banana održava ljepotu i iznutra i izvana. Beauticians sugeriraju dodavanje banane pulpe na razne maske i kreme. Na korisnim svojstvima banane za kožu, može se reći da oni ne samo da poboljšavaju njegov izgled nego i pomažu u borbi protiv značajnijih problema.

Banane se koriste kao lijek za:

  • opekline;
  • smrzotine;
  • iritacija;
  • ubod insekata.

Oslobađanje od ovih oštećenja kože pomaže pri primjeni omekšanog voća na zahvaćeno područje. Na primjer, za suhu vrstu kože, pomaže maska ​​jedne banane i čajne žličice meda (tekućina), koja se preporuča ne uklanjati 15-20 minuta, a zatim isperite mineralnom vodom.

Losion, koji može obrisati suhu i nadraženu kožu, napravljenu od pulpe, šibajući u miješalici s maslinovim uljem. Nakon toga, smjesu je potrebno uliti 0,2 litara mlijeka. Dobiveni losion omekšava, savršeno vlaži i smanjuje bore.

Banane u kozmetici

Maska s bananom je u stanju vratiti strukturu kose u kratkom vremenu. Najlakši recept je jedno jaje, pola čaša piva (tamno), žličicu meda i meso male banane. Sve dobro izmiješajte. Postupak će trajati dva sata, tijekom kojih će se vaša kosa značajno promijeniti. A uz redovitu upotrebu kose bit će predmet ponosa i zavisti. Još jedan važan trenutak ove maske je što blago osvjetljuje tonu kose.

Učinkovit recept za one koji žele savršeno izgledati nokte i istodobno ih jačati. Potrebno je jedan list svježeg kupusa, sirovog krumpira, 1 žlicu vrhnja. Udarajte sve u miješalicu dok ne postane glatka i nanesite na nokte 15-20 minuta.

Dakle, folk lijekova banana, koji je korišten za dugo vremena, moguće je poboljšati stanje kože. Teško je precijeniti korisne osobine banane, jer to ne dozvoljava da troše mnogo novca na skupe postupke za njegu tijela i kupnju vitamina u ljekarni. Jednostavno odaberite najprikladniji recept za vas i koristite ga.

Banane: prednosti ili štete tropskog voća?

Ugodna pulpa banana zaljubila se u mnogobrojne stanovnike našeg planeta, ali ne znaju svi koji pripadaju bobicama, kako rastu u travi, dosežu visinu od nekoliko metara.

Malo ljudi zna da banane sadrže cijeli multivitamski kompleks s mineralima i drugim korisnim spojevima koji pomažu u borbi protiv ozbiljnih bolesti.

Međutim, ako se to plodno voce troši prekomjerno, neki metabolički procesi mogu biti poremećeni, što uzrokuje nepopravljivu štetu ljudskom zdravlju.

Postojeće sorte

Gotovo sve vrste koje se nalaze na modernim policama, proizvedene umjetno. Svi su podijeljeni u dvije kategorije:

  1. Dezertne sorte koje imaju slatki okus i ugodnu aromu;
  2. "Platano" - nije pogodan za hranu bez toplinske i parne obrade. Takve banane imaju tvrdu ljusku zelene ili crvene boje, a meso je nezaslađeno i začinjeno.

Osim toga, plodovi su vrlo osjetljivi na infekciju gljivicama i parazitima. Stoga, mnoge vrste degradiraju i prestanu postojati samostalno.

Trenutno, najpopularnije desertne sorte banana smatraju se "Cavendish" i "Valerie". U Indiji, Mysore i Rajapuri dobivaju popularnost.

Korisna svojstva i vitaminski sastav banana

Voće sadrži ogromnu količinu ugljikohidrata, u jednoj banani sadrže do 50 grama. Osim toga, sadrži puno askorbinske kiseline, biotin i vitamin E, kao i kolin, koji je odgovoran za poboljšanje memorije.

Među vitaminima B možete odabrati gotovo sve:

  • tiamina,
  • riboflavin,
  • nikotinska kiselina
  • B vitamina5 i B6,
  • folna kiselina, bitna za rast stanica i sintezu proteinskih spojeva;
  • B3 pomaže u procesu "lošeg" kolesterola u "dobro", što sprječava nastanak aterosklerotskih plakova;
  • vitamin b6 - piridoksin, doprinosi razvoju važnih hormona i sudjeluje u regulaciji metabolizma masti i ugljikohidrata. 100 grama banane sadrži oko 20% dnevne doze.

Osim vitamina, banane u visokim koncentracijama sadrže magnezij, fosfor, kalij i natrij.

Dakle, banane pomažu u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti i jačanju zidova krvnih žila. Voće također sadrži mnogo mangana, bora i silicija, koji su odgovorni za zdravlje kose, noktiju i zdrave boje kože.

Među ugljikohidratima, škrob zauzima vodeću poziciju, od čega oko 6 grama u jednom voću, i saharozu - oko 3 grama.

Vitamin C zajedno s vitaminima grupe B osigurava zaštitu tijela od nepovoljnih vanjskih uvjeta, povećava imunitet i povećava otpornost na infektivne i upalne bolesti.

Ljekovita svojstva banana u raznim bolestima

U svom sastavu plod sadrži veliku količinu vitamina, mikro i makro elemenata, hranjivih tvari koje podržavaju ljudsko tijelo i reguliraju metaboličke i metaboličke procese.

  1. Djelovanje banane na probavni sustav.

Prije svega, vlaknasta struktura banane čisti crijeva od štetnih tvari i akumulirane troske.

U slučaju peptičkog ulkusa i gastritisa, liječnici preporučuju redovito konzumiranje svježih banana s mlijekom ili mliječnim kruhom kako bi se smanjila kiselost.

  1. Utjecaj na jetru i obnavljanje metabolizma ugljikohidrata, masnoća i bjelančevina u tijelu.
  2. Banane ojačavaju ljudski imunološki sustav, pomažu odoljeti bakterijama, virusima i drugim infekcijama.
  3. Plod utječe na koncentraciju pozornosti, povećanje radne sposobnosti i poboljšanje percepcije informacija.
  4. Kao rezultat proizvodnje serotonina vitaminom B6 opće stanje se poboljšava, raspoloženje se diže i zadužen za veselje se diže cijeli dan.
  5. Banane doprinose brzom nakupljanju mišića, stoga je nužno za sportaše s redovitom tjelovježbom.
  6. Kalij i magnezij u sastavu voća sprečavaju pojavu ateroskleroznih plakova, jačaju zidove krvnih žila i sprječavaju razvoj infarkta miokarda.
  1. Znanstvenici su dokazali učinak banana na ljudski san.

Oni imaju hipnotički učinak zbog triptofana, koji regulira cirkadijske ritmove.

  1. Piridoksin održava konstantnu razinu glukoze u krvi osobe, čime se sprječava razvoj dijabetesa tipa II.

Prednosti za muškarce, žene i djecu

Za muškarce, prednosti banane su neprocjenjive, pogotovo ako se ljudi izlažu na teške tjelesne aktivnosti.

Prema znanstvenicima, zdrav čovjek treba jesti 2 do 3 banane dnevno kako bi nadoknadio kalij i magnezij u tijelu.

Osim toga, ovaj plod izravno je povezan s obnavljanjem funkcije trudnoće, tj. Vraća i povećava muški potencijal. To je zbog aktivnog djelovanja triptofana, što također ima pozitivan učinak na rad središnjeg živčanog sustava.

Banane širom svijeta smatraju se jakim afrodizijakima koji povećavaju želju i seksualnu želju.

Za žene je potrebna redovita konzumacija ovog voća kako bi se razveselila i nadopunila tijelo sa svim hranjivim tvarima. To se posebno odnosi na buduće majke koje čekaju bebu.

Tijekom trudnoće, banane pomažu u borbi s toksemijom u prvih nekoliko tjedana, a također ublažavaju umor i napetost abdominalnih mišića, smanjujući ton maternice uz prijetnju prekidima.

Osim toga, mnoge trudnice imaju problema s probavom i pojavom zatvora. Banane zbog svoje vlaknaste strukture pomažu u rješavanju ovog problema u kratkom vremenu.

Trenutno, mnogi ljudi na našem planetu pate od anemije nedostatka željeza - banane pridonose brzoj zamjeni željeza u tijelu i povećavaju razinu hemoglobina u krvi.

Voće je također neophodno za djecu različitih dobnih skupina. Zbog činjenice da banane rastu bez gnojiva, ne zahtijevaju dodatnu brigu, apsolutno su sigurne za dječje tijelo.

Zbog ugodnog slatkog okusa, mnoga djeca sretni su jesti ovo plodove i tijekom bolesti, a umjesto snacka.

Peeling kože

Mnogi ljudi ne znaju da ne samo meso ploda, već i koža ima korisna svojstva.

  • Svježa koža s zrelom bananom obično se stavlja na kompresiju na bolna područja tijela: na pukotine na pete, kao i na opekline, rezove i teške modrice.

Da biste to učinili, stavite kora s kožom i pričvrstite na oštećenu površinu kože.

Uz redovitu dugoročnu uporabu, kora od banana može izliječiti bradavice.

  • Neki narodni iscjelitelji za migrene i teške glavobolje nametnuli su kožu od voća na čelu i okcipitalnoj regiji kako bi ublažili bolne simptome.
  • Ako napravite alkoholnu tinkturu na koži od banane, možete trljati bolne zglobove, ovo rješenje također ublažava bolove u umornim i napetim mišićima.

Primjena u kozmetici

  • U kozmetologiji se koristila infuzija bujanja banana na vodi.

On se bavi takvim problemima na koži kao dobni spotovi, osvjetljava pjegice i pomaže vratiti čak i ten. Osušena kora obično je usitnjena u prah i koristi se kao protuupalno sredstvo i kao antiparazitsko sredstvo.

  • Kako bi poboljšali imunitet i povećali zaštitne zalihe tijela, neki liječnici propisuju dnevni Bolotov kvaz, čija je glavna komponenta peeling banana.

Rezultat fermentacije kože ploda je formiranje supstanci sposobnih za borbu protiv stvaranja malignih tumora.

Za pripremu potrebno je otopiti u staklenoj posudi s volumenom od tri litre jedne pola šalice šećera, 3 čaše mljevene kore banane i dodati nekoliko čajnih žličica kisele vrhnja ili vrhnja u smjesu.

Nakon toga, potrebno je vezati vrat staklenke s gaza zavojem, presavijeni u nekoliko slojeva i ostaviti da ulijevaju oko par tjedana. Spremni kvas se preporuča svakodnevno konzumirati u pola čaše prije obroka.

Poput vrsta deserta, takvi plodovi bogati su kalijem, stoga su korisni za kardiovaskularne bolesti i za visoki krvni tlak. Zeleni plodovi mogu zadržati kalcij u tijelu, stoga pomažu u jačanju kostiju i mišićnom sustavu.

Moguće kontraindikacije

Unatoč ogromnim prednostima koje donose ove voće, u nekim je slučajevima preporučljivo ograničiti njihovu potrošnju ili potpuno:

  • Ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom preporučuje se ograničavanje potrošnje banana na jedan dan, budući da su visoke kalorijske hrane bogate ugljikohidratima.
  • Osobe s visokom kiselinom želuca ne preporučuju se jesti ih, jer se polako razgrađuju i zadržavaju probavni sok.
  • Nakon srčanog ili moždanog udara, kao i kod proširenih vena, banane su kontraindicirane.

To je zbog činjenice da povećavaju viskoznost krvi.

  • Djeca do 6 mjeseci starosti.

U dojenčadi prvih šest mjeseci života crijeva još nisu u potpunosti formirane i ne mogu u potpunosti probaviti složenu ugljikohidratnu hranu.

Da bi se izbjegli problemi s crijevima i alergije, preporučljivo je ubrizgavanje ploda postupno, počevši od jedne žličice dnevno, postupno povećavajući dozu.

Stoga, konzumiranje banana trebalo bi se pridržavati osnovnog pravila: "Sve je dobro u umjerenim količinama", onda će to plod samo donijeti korist bez štete ljudskom tijelu.

Korisni recepti tradicionalne medicine

Danas, banane se koriste posvuda, a ne samo u egzotičnim zemljama. Kuhano, prženo, sušeno i konzumirano svježe.

  • Natrag u antičko doba u Brazilu, banana kissel je korištena za liječenje snažnog kašlja kod djece od ranog doba.

Ima ekspektoran učinak, i ublažava bol, olakšava disanje i gutanje. Glavni učinak brazilske mješavine, kako oni nazivaju ovaj lijek, je na bronhima, oni se šire, a iskašljavanje lako izlazi iz pluća.

Da biste napravili zdravo koktel, trebate jedan zrelo plod banane, žlicu granuliranog šećera i kipuće vode. Prvo morate pretvoriti bananu u šljaku u mješalicu, a zatim morate popuniti smjesu šećera i sipati kipuću vodu. Nakon toga dobro izmiješajte dobiveni poljubac i nanesite se kroz sito. Mora se konzumirati nekoliko dana u obliku topline.

  • Za one ljude koji se pokušavaju riješiti višak tjelesne težine, nutricionisti prepisuju dijete temeljeno na kefiru s bananom.

Istodobno, možete jesti tri banane dnevno s tri čaše kefira.

  • U kombinaciji s svježim sirom, banane zasititi tijelo s ugljikohidratima i blagotvornim bijelim spojevima, stoga su nužni uz prehranu.

Osim toga, sir ima suptilniji i ugodniji okus, a gubitak težine postaje korisna i ugodna vježba.

  • Da bi poboljšao imunitet, mnogi ljudi piju energijski koktel s bananom.

Svježe iscijeđen sok od naranče i mrkve, jedna banana, med i neki limunski sok potrebni su za pripremu. Svi sastojci se miješaju u mješalici i konzumiraju se tijekom dana prije jela.

Ovo piće ima smirujući učinak na živčani sustav, a također povećava vitalnost tijela.

Odabir i skladištenje banana

Tako da u procesu transporta voća nije pretjerano, ne slomiti i zadržati lijep estetski izgled, oni su rastrgani nesigurni. Stoga, u trgovinama možete naći zeleno voće.

Najzrelijih i ukusnijih su banane smještene usred četke, koje imaju svijetlu boju (može biti žuta ili crvena ovisno o sorti) i okruglog oblika bez udubljenja i crnjenja.

Na zrelim bananama, GOST priznaje prisutnost zelenih, prirodnih vena koje nemaju utjecaja na okus i miris voća.

Još jedna značajka skladištenja zrelih banana jest da se oni čuvaju mnogo duže u kist, tako da ih ne biste trebali odvojiti od drugih kada kupujete u trgovini.

Prednosti sušenih banana

U suhom voću nema suvišne vlage, dok banane gube volumen, ali zadržavaju njihova korisna i ljekovita svojstva.

Da biste suhim plodovima osušili kod kuće, prvo ih morate ukloniti i izrežite na tanke kriške. Nakon toga, papir za perganje je položen na ploču za pečenje i na njemu je položen jedan komad banane. U pećnici treba održavati optimalnu temperaturu za sušenje - oko 40-50 ° C 5-6 sati prije nego što se potpuno osuše.

Plodovi banana imaju niz korisnih svojstava koja mogu izliječiti i spriječiti razvoj mnogih teških bolesti, kao i poboljšati raspoloženje za cijeli dan. Međutim, s prekomjernom nekontroliranom potrošnjom voća, oni mogu uzrokovati ozbiljnu štetu ljudskom zdravlju.

1 komentar

Ipak, mnogi ljudi vole govoriti o prednostima i šteti banana za zdravlje, još uvijek smatrajući ih egzotičnim plodovima koje su donijeli iz ekvatorijalnih zemalja s vrućom klimom i niskim životnim standardom.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Prvi liječnik

Proizvodi za dobru probavuProizvodi koji poboljšavaju probavuVeliku ulogu igra prehrana i njegova kvaliteta. Postoje proizvodi za poboljšanje probave, ali često se preferiraju brze hrane, što nažalost dovodi do atrofije važnih funkcija probavnog sustava.

Opširnije

slanina

Bacon je slani ili dimljeni mesni proizvod dobiven kao rezultat specifičnog hranjenja i držanja svinja (uzgoj svinjskog slanina). To je strana mlade svinje bez nižih udova, kralježaka, zdjeličnih kostiju i sternuma (bokova).

Opširnije

maslačak

Dude (lat. Taráxacum) je vrsta višegodišnjih zeljastih biljaka obitelji Astrovye, ili Compositae (Asteraceae). Vrsta vrste roda, Medicinski Dandelion, poznata je biljka s rozete bazalnih listova i velikih svijetlo žutim cvjetovima - košara od trske.

Opširnije