Kakvo voće možete imati za disbakterizu?

Jabuke i banane su najpoželjnije za jelo disbakterijus jer imaju najvrijednije svojstva za tijelo tijekom patologije.

Video: Voće i dijabetes. Koje plodove može jesti dijabetičar, a što ne?

Već je poznato da plodovi sadrže veliku količinu biološki aktivnih tvari, vitamina i enzima koji sprečavaju pojavu akutnih simptoma disbakterijusa.

Jabuke s disbakterijem

Jabuke u bilo kojem obliku imaju veliku količinu vitamina i hranjivih tvari. Zbog prisustva pektina, oni postaju proizvodi koji imaju nizak glikemijski indeks, tj. Oni ne utječu na razinu šećera u krvi. Ovi su plodovi korisni za disbiozu, jer mogu spriječiti pojavu alergijskih reakcija i drugih osipa na koži, pomažu u jačanju noktiju i kose.

Osim toga, oni sadrže tvari zbog kojih se tijelo bolje apsorbira željezo. Kada dysbacteriosis jabuke mogu jesti samo u kuhanom ili pečenom obliku, a kora treba ukloniti. To je zbog svoje sposobnosti da uzrokuje proljev i šteti intestinalnoj šupljini.

Jabuke nisu masnoće, a ne kalorije, tako da ne možete brinuti o debljanju. Dakle, kuhana ili parna jela od njih su najbolji desert ili snack u slučaju kršenja crijevne mikroflore.

Banane za disbakterizaciju

Banana je vrlo koristan proizvod. Ima blagotvoran učinak na probavni trakt, pomaže u poboljšanju kože, normalizaciji krvnog tlaka i podizanju raspoloženja. Kao dio banane, možete pronaći dovoljnu količinu kalija i magnezija, koji imaju pozitivan učinak na crijevnu šupljinu, dajući korisnim bakterijama priliku za razvoj. Osim toga, takvi proizvodi mogu održavati ravnotežu ravnoteže između soli i soli.

Video: voćna dijeta! Voće bobice i gubitak težine - što i koliko? Fruktoza i bodybuilding. Harm i Benefit

Ako tijekom disbakterija dnevno jedete oko 200 g banana, tada ćete moći potisnuti neke znakove opće opijenosti tijela, naime, umor, razdražljivost, glavobolje i tako dalje. Sadrže dovoljnu količinu aminopropionske kiseline koja se, kada se oslobodi u tijelu, prirodno transformira u "sretan hormon"

Korištenje banana za disbakterizu trebalo bi se dogoditi samo uz dopuštenje liječnika. Uz to, može se zaključiti da je ovaj proizvod najkorisniji. Osim toga, sadrži različite vrste šećera zbog čega tijelo brzo napuni energiju. Zbog sadržaja vlakana, banane imaju povoljan učinak na crijeva.

Video: Je li moguće jesti voće noću

U svakom slučaju, imenovanje proizvoda koji se mogu jesti, trebate kontaktirati stručnjaka koji može napraviti odgovarajuću taktiku liječenja.

Dijeta za disbiozu: pravilna prehrana

Što se može jesti?

Pravilna prehrana za crijevnu disbiosu je vrlo važna terapijska mjera za uklanjanje simptoma bolesti.

Za početak, potrebno je normalizirati dijetu pacijenta. Potrebno je jesti dijelove bez prejedanja. Broj prijema poveća se na 5-6 puta, ali se smanjuje broj proizvoda. Kada disbakterija, osoba ne smije jesti jednom dnevno. Vrlo često, kada se pojavi jak proljev, pojavljuje se loš apetit, a u skladu s tim veliki se prestane normalno jesti.

Zbog napada proljeva, većina vode i hranjivih tvari (vitamini, proteini, masti, ugljikohidrati, mikroelementi) brzo izlaze, a nemaju vremena da se apsorbiraju u crijevu. Stoga je neophodno provesti liječenje lijekom kako bi se uklonili glavni uzrok disbize i držali se dijete kako ne bi izazvali tešku iritaciju gastrointestinalnog trakta.

Tijekom liječenja trebate piti više tekućine za popunjavanje ravnoteže vode u tijelu. Preporučljivo je piti više od dvije litre tekućine: čaj, kompoti i sokovi, kuhana voda, dekocija ljekovitog bilja.

Kada dysbiosis može jesti kašu (riža, heljde, pšenične pšenice, zobene pahuljice), kuhani u vodi, a ne mlijeko.

U prehrani možete dodati suhi kruh (raž i pšenica), galetny kolačiće. Juhe treba kuhati bez masnoga mesa. Preporučljivo je dodati ribano povrće tijekom njihove pripreme, a ne baciti ih u velike komade. Od jela od mesa u prehrani mogu biti lean komadići teletine, piletine i ribe.

Povrće se može kuhati pire, salate. U sirovom obliku, nemojte jesti povrće, i bolje ih je ispeći u pećnici ili kuhati. Toplinska obrada čini njezinu strukturu mekšom i lakšom probavljivom.

Većina plodova i plodova mora se konzumirati u obliku komote, mousse, pire krumpira ili žele. Svježe mogu pojesti banane, slatke jabuke (po mogućnosti s uklonjenim mrljama).

Možete jesti mliječne proizvode (ali ne mlijeko) - svježi sir, sir, kefir, jogurt. Možete kuhati pileće jaje - kuhani ili obični omlet.

Ako želite hranu dati poseban okus, možete koristiti za ove umake - rajčicu ili kiselo vrhnje. Ne smiju biti oštri začini, češnjak i papar.

Video "Opis bolesti"

S videa ćete naučiti mnoge zanimljive činjenice o bolesti.

Zabranjeni proizvodi

Vrlo je važno jesti s disbakterizom samo prikladnom hranom. Iz prehrane trebate potpuno ukloniti prženu, pušenu, kao i previše začinjenu i slana jela. Takva hrana može uzrokovati povećanu fermentaciju gastrointestinalnog trakta, što će pogoršati proljev.

Zabranjeno je jesti gljive, slatke kolače (kolačiće, slatkiše, čokoladu) i svježe pečenje. Oni su u mogućnosti suzbiti imunološki sustav i izazvati razvoj patogene mikroflore u crijevima.

Potpuno je potrebno isključiti upotrebu konzerviranih proizvoda, jer ne postoje samo modifikatori, već i limunska kiselina. Ne može se koristiti u marinama jela sa začinima.

U svom čistom obliku ne može piti mlijeko, kava. Potpuno isključuju gazirana pića, alkohol, kiseli sokovi.

Ovo je popis glavnih proizvoda koji liječnici zabranjuju prilikom dijagnosticiranja crijevne disbize.

Dijeta za dijete

Ako je disbakterioza bila dijagnosticirana u malom djetetu, dijetu bi trebalo odabrati liječnik. U ranoj dobi, dječje tijelo još nije zaštićeno od virusa i infekcija, tako da bebe često pate od ove bolesti.

Kako odabrati proizvode za djecu? Najvažnije je znati da bebino tijelo može oštro reagirati. Neka djeca mogu imati negativne reakcije na mliječne proizvode, netko može imati povrtnu hranu.

Za dojenčad treba dati posebne formulacije mlijeka. Majka koja njeguje morat će slijediti dijetu - jesti više proteinske hrane, voća i povrća, žitarica i juha od niskih masnoća. To je važno jer dijete i dalje jede majčino mlijeko, a neke štetne tvari mogu ući u tijelo s njom.

Nijanse tretmana i primjer izbornika

Ako slijedite prehranu, trebali biste znati neke nijanse liječenja.

Dijeta za crijevnu disbiozu nakon antibiotika zahtijeva potrošnju dijetalnih vlakana koja imaju više ugljikohidrata. Nalaze se u žitaricama, povrću i voću. Pravilnom pripremom možete smanjiti opterećenje na probavnom sustavu i pomoći zdravoj mikroflori da se brže oporavi u crijevu. Peristaltika se poboljšava, tako da će proljev i zatvor neće biti manji problem za osobu.

Dijeta s disbakterijemom s proljevom mora sadržavati fermentirane mliječne proizvode. Trebate piti crni čaj ili biljni čajevi s ružinima.

Ako se promatra prehrambena usklađenost, također treba uzimati lijekove koji djeluju protiv patogenih bakterija.

Kako jesti tijekom tjedna? Dijeta s disbiosom treba biti uravnotežena. Za doručak možete kuhati kuhani krumpir s zelenilom i piti šalicu čajnog šešira. Onda lagani zalogaj - žele s galetny keksa ili krekeri. Za ručak morate pripremiti tanku juhu u pileći juhu, heljde s mesnim okruglicama. Za ručak možete uzeti mali dio svježeg sira s medom. Za večeru, pire krumpir i komad kuhane mršave ribe. Prije odlaska u krevet možete popiti čašu kefira.

Preventivne mjere

Sprječavanje disbioze je prevencija poremećaja u ljudskom probavnom sustavu.

Važan čimbenik u sprečavanju disbioze je organizacija uravnoteženog jelovnika i uravnotežene prehrane. Kontrola unosa antibiotika je također među ključnim točkama, budući da njihova upotreba izravno utječe na ravnotežu crijevne mikroflore. U liječenju antibiotika treba uzeti paralelno istodobno i mliječne proizvode, obogaćene bifidobakterijama i laktobacilima.

Da bi se spriječio razvoj disbioze omogućit će pravodobno i pravilno liječenje kroničnih bolesti probavnog sustava, protiv koje može biti neravnoteža crijevne mikroflore. Preporuča se izbjegavanje mentalnih poremećaja i udara, kao i negativni utjecaj čimbenika okoliša.

Pored pravilne prehrane, trebali biste odreći loše navike - redovito korištenje alkohola, pušenje. Preporučljivo je periodično vježbati i raditi fizikalnu terapiju.

Video "Što jesti"

Iz videa postaje jasno da možete i ne možete jesti s disbakterijem.

Terapeutska dijeta za disbakterijsku crijevu

Dobar zdravlje i opće zdravlje počinju snažnim i učinkovitim crijevima. Prisutnost disbioze je znak da je broj štetnika u vašem probavnom sustavu premašio korisne. Iz tog razloga izazivaju neugodni simptomi: nadutost, proljev i zatvor.

Ako želite vratiti ravnotežu crijevne bakterije i poboljšati cjelokupno zdravlje, počnite s pravilnom prehranom. Posebna dijeta za disbakterijsku crijevu pomoći će vam u tome.

Crijevna disbioza - što je to

Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost crijevnoj disbiosis i smatraju njegovo liječenje neprimjereno. Oni upućuju na činjenicu da je ta bolest poznato stanje modernoj osobi s kojom je moguće "dobiti". Najčešće, ovaj stav prema bolesti dovodi do razvoja opasnijih kroničnih i degenerativnih bolesti, poput raka.

Pokušajmo kopati dublje i saznati točnu definiciju tog poremećaja:

Stanje dysbakterijusa uzrokovano je prekomjernim rastom štetnih mikroorganizama u gastrointestinalnom traktu. Višak patogena potiskuje one korisne, što uzrokuje bakterijsku neravnotežu u crijevnoj flori. Štetni mikrobi nastaju u probavnom traktu u obliku gljiva, parazita, kvasca i virusa.

Crijevna disbioza utječe na glavne funkcije gastrointestinalnog trakta, koje uključuju:

  • apsorpcija hranjivih tvari;
  • probavljanje hrane;
  • pretvaranje hrane u vitamine;
  • suprotstavljajući ulazak toksina i patogenih bakterija u ljudsko tijelo.

Za kvalitetnu asimilaciju i probavu hranjivih mikroorganizama odgovorni su. Najpoznatiji među njima su bifidobakterije i laktobacili.

Uzroci crijevne dysbiosis mogu biti:

  • Okolišni čimbenici (zagađena okolina).
  • Kronični stres.
  • Loša kvalitetna hrana.
  • Upotreba lijekova.
  • Poremećaj intestinalne fermentacije (netolerancija ugljikohidrata).

Najčešći uzroci disbioze su neuravnotežena prehrana i antibiotici.

Gripu, bronhitis i druge prehlade tretirani su antimikrobnim sredstvima. Stanje tijela nakon antibiotika uzrokovano je uništenjem štetnih i korisnih bakterija. U pozadini nedostatka korisnih mikroba u tijelu, može se razviti crijevna disbioza.

Zašto neuravnotežena ishrana također dovodi do ovog poremećaja?

Slaba vlakna i visoka masnoća i šećer mogu usporiti pokretljivost crijeva. S ovom prehranom, probavni trakt obično nema dovoljno hranjivih tvari i vitamina radi skladnog obavljanja njihovih funkcija. Zlouporaba rafiniranih ugljikohidrata dovodi do razvoja takve gljive u crijevu kao "Candida albicans" (duda). Istodobno, rast štetnih bakterija potiče i prekomjerno konzumiranje masti, proteina životinja bez prisutnosti vlakana u prehrani.

Štetni proizvodi s crijevnom disbiosom

Tijekom prehrane za odrasle s crijevnom disbiosom, na prvom mjestu, trebate odustati od junk food. Liječenje ovog poremećaja moguće je samo uz poboljšanu prehranu i prehrambene navike. Zbog činjenice da često prekomjerno jesti, jesti ustajale hrane i naslanjati se na proizvode koji sadrže aditive za kemijsku hranu, lišavamo naše tijelo svih vrsta hranjivih tvari.

Svi proizvodi koji sadrže konzervanse, boje, emulzifikatore, pojačivače okusa i druge dodatke hrani su umjetni. Ova hrana ne sadrži pogodnosti za tijelo. Nakon toga, imunološki sustav slabi, metabolizam usporava, a hrana se ne digesti ispravno. Svi ti uvjeti stvaraju povoljnu atmosferu za rast štetnih bakterija.

Koja hrana i piće trebaju biti isključeni u slučaju disbakterijusa:

  • Alkohol.
  • Pasterizirani voćni sokovi.
  • Sirupi s umjetnim sladilima (javor, kukuruz).
  • Pečenje od tijesta kvasca (osobito slatko).
  • Mlijeko i mliječni deserti (maslac, jogurt, staklene sireve).

Dijeta za crijevnu disbiosu kod odraslih trebala bi sadržavati minimalnu količinu šećera. Pretjerana konzumacija šećera ili umjetnih sladila slabi imunološki sustav i stvara optimalne uvjete za formiranje patogena.

  • Voće, bobičasto voće i povrće s visokim sadržajem prirodnih kiselina (citrusa, šljiva, trešanja, rajčice).
  • Gljive.
  • Grah grah.
  • Žitarice za brzo kuhanje.
  • Masno meso i riba.
  • Kobasice i dimljeni meso.
  • Konzervirana hrana.
  • Marinade i zimske pripreme.
  • Umaci.
  • Margarin i širenje.

Kakvu hranu može naštetiti crijevima s disbakterijem? Na ovo pitanje odgovara britanski nutricionist Harold Geyer:

"Svi znaju o opasnostima rafinirane hrane za crijeva. No, želio bih se usredotočiti na prehranu u razdoblju akutnih simptoma disbioze. Što ako je pacijent zabrinut zbog proljeva, nadutosti ili zatvora? Koje konkretne korake treba poduzeti kako bi ih uklonili? Prije svega, naučite pravilno jesti i prilagoditi prehranu simptomima. Na primjer, dijeta za disbakterijus s proljevom treba isključiti hranu koja slabi crijeva. Može biti neka vrsta voća, povrća ili nekog mliječnog proizvoda. U slučaju disbioze s zatvorom, izbjegavajte hranu koja jača crijeva. "


Popis hrane koja popravlja i oslabi crijeva (foto: onlineinet.ru)

U prehrani se ne smije pušiti, pržena i previše začinjena jela. Osim toga, obvezno je prestati pušiti i piti alkohol tijekom prehrane. Nepotrebni toksini u bolesnom crijevu su apsolutno beskorisni!

Pravilna ishrana za crijevnu disbiozu

Potrebno je pravilno liječiti crijevnu disbiju uz pomoć dijetalne terapije. Opće smjernice prehrane neće biti dovoljne za uklanjanje simptoma poremećaja. Morate pažljivo razmotriti svoju prehranu, uzimajući u obzir osobne navike prehrane. Svako ljudsko tijelo je jedinstveno. Prema tome, prehrana za njega također bi trebala biti jedinstvena. Na primjer, liječnik može preporučiti proizvod mliječne kiseline pacijentu s nedostatkom laktoze. Sve te nijanse moraju se uzeti u obzir pri pripremi prehrane.

Važno je da prehrana s bakterijskom neravnotežom crijeva bude uravnotežena. Dijeta bi trebala sadržavati sve hranjive tvari: ugljikohidrate, masti i proteine, ali umjereno. Kako bi probavni organi mogli učinkovito obavljati svoje funkcije, tijelo mora imati Omega-3 masne kiseline, vitamine B, E, C, kao i minerale: kalcij, magnezij i cink.

Da biste izbjegli dehidraciju i poremećaj ravnoteže vode i soli, morate slijediti režim pića. Svakog dana morate piti 1,5-2 litara pročišćene vode.

Koje vrste proizvoda pomoći će vratiti crijevnu mikroflora?

  • Pijenje soka (1 žličica praha po 200 ml vode).
  • Zobena kaša.
  • Banana.
  • Parni povrće (repa, krumpir, mrkva, paprike).
  • Mršavo meso (puretina, piletina, govedina).
  • Niska masnoća (po izboru).
  • Pileća jaja.
  • Probiotički jogurt.
  • Bademi.

Od ovih proizvoda možete napraviti primjerenu prehranu jelovnika.

Tijekom prehrane potrebno je isključiti bijeli šećer, biljno ulje i ograničiti upotrebu soli. Po poslu se preporuča najviše ¼ Art. l. sol.

Intestinalno zdravlje - liječnički savjet

Je li moguće odrediti disbakterijus? Kako spriječiti ovaj poremećaj i održavati zdravlje crijeva. Sva ta pitanja odgovara kanadski liječnik korejskog podrijetla, Benjamin Kim. Gospodin je rucni terapeut, specijalist i autor pisanih radova o pravilnoj prehrani.

Pretpostavimo da imate neki stupanj disbioze, moguće je zbog lošeg daha, nadutosti, nelagode u abdomenu tijekom ili nakon jela. Dugotrajni proljev i kronična zatvor također ukazuju na ovaj problem. Ako želite zadržati svoje crijevne zdrave, uklonite rafinirane ugljikohidrate (bijelog brašna), prženu hranu i alkohol iz svoje prehrane. Saznajte kako se pridržavati prehrane, kako ne biste previše jesti. Tri obroka i nekoliko zalogaja bit će dovoljno za kontrolu apetita. I naravno, neka vaše tijelo ostane. Na primjer, tijekom snažnog sna, tijelo proizvodi veliku količinu hormona testosterona i eritropoetina. Ove tvari su od vitalnog značaja za zdravlje vaših intestina.

Kako izliječiti crijevnu dysbiosis i ojačati imunološki sustav, pogledajte video ispod.

Dijetetski savjeti za crijevnu disbakterizu

Dijetetski preporuke za proljev, zatvor i nadutost

Što je crijevna disbioza?

To je kršenje normalne mikroflore u bilo kojem dijelu crijeva i njezina zamjena s tzv. Uvjetno patogenim florom (gljive, stafilokoke, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli, itd.).

Uzroci crijevne dysbiosis:

- razne bolesti gastrointestinalnog trakta infektivne i neinfektivne prirode (pankreatitis, kolecistitis, gastritis, kolitis, helmintičke i parazitske invazije, itd.);
- razdoblje nakon akutnih virusnih i bakterijskih infekcija, uključujući ne-intestinalnu lokalizaciju;
- kronične upalne i alergijske bolesti;
- bolesti zračenja, leukemija i drugi zloćudni procesi, post-radijacijski sindrom;
- Korištenje antibiotika i citostatika. Te disbakterioze su najstabilnije i mogu imati ozbiljne posljedice.

Ova bolest manifestira se na različite načine, najčešće sa sljedećim simptomima: čestih labavih stolica (proljev) ili, naprotiv, konstipacija ili izmjena oboje. Ipak, postoje opća načela prehrane bolesnika s disbakterijem.

Pravi proizvodi za crijevnu disbiozu

Proizvodi s dysbiosis su ispravni i pomoći liječiti ovu bolest, "graditelji" vašeg tijela. Odabir pravilne hrane jedan je od primarnih zadaća u borbi protiv crijevne dysbiosis.

Da biste dobili osloboditi od disbiosis i povezane s njom neugodnih simptoma, potrebno je, prije svega, normalizirati vašu prehranu. Obroci bi trebali biti redoviti, bez dugih pauze između njih, no veličina dijela ne bi se trebala povećavati, kako ne bi bilo nejednako boriti s prekomjernom težinom.

Potrebno je pažljivo pratiti temperaturu gotovih jela: ne smije biti toplija od temperature zdravih tijela, a ne hladnija od vanjskog zraka tijekom ljeta. Pod zabranom je zabranjeno skoro sve proizvode koji imaju pretjerano svijetle, bogate ukusne kisele mrkve, kisele krastavce, dimljene meso, pikantnu ili masnu hranu, kao i konzerviranu hranu i alkohol.

Do neke mjere, ljudski želudac se može usporediti s akvarijem. I tamo, i tamo za normalno funkcioniranje zahtijeva dovoljnu količinu tekućine. No, nitko vlasnik neće hraniti svoje omiljene ribe s salama ili kiselim krastavcima, popuniti ih pivo s votkom ili vrućim napicima. Jednostavno je nemoguće zamisliti! Ali iz nekog razloga tretiramo svoj organizam koji nije tako pažljivo i poštovano.

Da bi se normalizirala crijevna mikroflora, potrebno je odustati od uporabe sljedećih napitaka i proizvoda:

  • Bilo koji alkohol;
  • Mlijeko (sirovo i pasterizirano);
  • gljiva;
  • Neke sorte sira (uglavnom su dobre i sirevi s kalupom);
  • Pretjerano hladno ili toplo piće i hrana;
  • Pečenje, kvas, kockice ljuske, svježe pečeni kruh i drugi proizvodi koji sadrže kvasac;
  • Bogate, masne juhe, kuhane na osnovu mesnih bujica;
  • Konzervirana hrana, marinade, dimljeni proizvodi, pržena ili sušena hrana, kao i proizvodi u vakuumu;
  • Kava, jak sat, čokolada ili kakao;
  • Proizvodi od brašna, povrće ili voće koje sadrže škrob (na primjer, banane ili krumpir);
  • Nepovezana voda ili flaširana voda bez skladišta;
  • Začini, kisela, pikantna ili gorka hrana;
  • Med, šećer (uključujući i njezine umjetne zamjene), sušeno voće, bilo koji slatkiš;
  • Voćni sokovi, slatki gazirani napici;
  • Duhan (ako uopće ne možete prestati pušiti, trebali biste pokušati barem smanjiti broj cigareta);
  • Sirovo voće ili povrće.

Sorbenti i njihova pomoć u slučaju disbakterijusa

Sorbenti su namirnice koje sadrže posebne tvari koje karakteriziraju sposobnost vezanja i uklanjanja toksina, patogena i žučnih kiselina iz ljudskog tijela. Prirodni, prirodni sorbenti su vlakna, kao i pektin.

Pektin pripada skupini topljivih sorbenata. Također uključuje ispagol i psillum.

Upotreba pektina je indicirana samo ako osoba ima normalnu stolicu: nema učestalosti i stolice ne manje od nekoliko puta dnevno. Jednom u ljudsko tijelo ta tvar pretvara hranu u masu sličnu mliječi - adsorbensu za kolesterol, toksine, ne-probavljene čestice hrane, kao i štetne mikroorganizme koji žive u crijevnom lumenu.

Mnogi, plodovi, povrće ili plodovi koji rastu u našim širinama bogati su pektinom. To su mrkve i tikvice, jabuke i kruške, bundeve i kupus te neke druge. No, nisu svi od njih korisni za disbakterizaciju. Najbolje je da se usredotočite na jednostavno probavljivo povrće, koje uključuju repe, bundeve, tikvice i mrkve. Da bi se olakšalo stvaranje i asimilacija pektina, preporučuje se povrće kuhati i obrišiti kroz sito. Ako je potrebno, pektin je prihvatljiv za uzimanje u obliku gotovih dodataka prehrani (kupljenih u ljekarnama).

Vlakna su također vrlo korisna kod osoba koje pate od zatvora. Poput pektina, "putuje" kroz probavni trakt i ne probavlja, ali apsorbira ostatke hrane na putu, koji nisu imali vremena za obradu, toksine i patogene. Vlakna, stvaraju nakupine, pomažu u intenziviranju aktivnosti crijeva i normaliziranju stolice.

Izvori ovog korisnog sorbenta su borovnice, kruške, jabuke (osobito njihova koža), avokado, grah, grašak, bundeva, zob, crni grah, mrkva, mekinje i neki drugi proizvodi. Ali za pacijente s disbiosom najbolje je ostati na bundevici, špinat i mrkvu. Svi drugi proizvodi pripadaju popisu nepoželjnih za ovu bolest - zbog poteškoća s njihovom probavom.

Postoji i mogućnost primanja celuloze u obliku aditiva u hrani. Mora se konzumirati prije spavanja, sat nakon posljednjeg obroka. Dozu treba smanjiti u slučaju da postoji poticaj na noćnu stolicu. Ako se zatvori nikada ne nestanu, ujutro se dodaje večernji unos vlakana (odmah nakon doručka).

Kako prebiotici pomažu ispraviti disbios

Prebiotici su oni spojevi koji se ne probavljaju u tankom crijevu. Oni su u gotovo nepromijenjenom obliku u debelo crijevo. To su prebiotici koji pridonose činjenici da se kolonije korisnih bifidobakterija i laktobacila oblikuju i rastu u probavnom traktu. Potrebni su tako da se mikroflora opasna za zdravlje ne umnožava u tijelu.

Prebiotici su sadržani u sljedećim proizvodima:

  • artičoke, češnjak, banane, med, poriluk, pivo, pšenicu, raž, rajčicu, šparoge, cikorije, borovnice, fructoligosaccharides prebiotics.
  • korijene elekampana i cikorije, luk i arcizu, maslačak i artičoke - prebiotik-inulin.
  • ljuske dobivene iz sjemena plantaža (psyllium ili ispagol) i mekinje -
    prebiotika, ksiloligosaharida i dijetalnih vlakana.
  • majčino mlijeko, soja, artičoka, cikorija, češnjak i luk su prebiotici-galakto-oligosaharidi.

Od svih gore navedenih proizvoda, najcjelovitije izvore prebiotika nesumnjivo su korijenske korijene. Sadrži tri od četiri skupine prebiotika. Za cikorije postoji i popularno ime - "Petrov Batog", jer je, prema legendi, apostol vozio ovce uz grančicu ove biljke. Prehladene i pržene rižine cikorije uspješno zamjenjuju kavu.

Probiotici u borbi protiv disbakterijusa

Probiotici uključuju proizvode koji sadrže žive mikroorganizme koji imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikroflora. Najčešći izvori probiotika uključuju mliječne proizvode. Oni bi trebali biti ukusni i sadržavati lakto-i bifidobakterije u količini ne manje od 1 x 10 7 CFU / g. Postoje posebni probiotički pripravci s visokim udjelom laktobacila na tržištu - najmanje 1 x 10 9 CFU / g. Proizvode se pod markom "Narine", a liječnici preporučuju njihovu uporabu kao prevenciju i liječenje disbioze.

"Narine Plus" je kombinirani probiotik, tj. Optimalno kombinira bifidobakterije i laktobacile u svom sastavu. Ferment "Narine" savršen je za pripremu probiotika fermentiranog mlijeka kod kuće. Također, zaslužuje i "Sourdough" iz tvrtke "Prostokvashino". Naravno, to nije toliko korisne tvari kao kod medicinskih probiotika, ali znatno više nego kod tradicionalnih mliječnih proizvoda.

Dobar izvor probiotika može poslužiti kao combucha, poznatiji kao "Kombucha". Osim toga, može se koristiti kao prirodni antibiotik koji sprečava širenje Salmonella, Escherichia coli, Bruselosis i patogena dizenterije.

Sljedeći prirodni izvor probiotika je kiseli kupus. Puno kiselih recepata u korejskoj i ruskoj kuhinji. Osim laktobacila, moguće je pronaći i sakakomicete u ovom kupusu - gljivicama kvasca, koje sprječavaju rast Candida gljiva. Ali vrijedi zapamtiti da se kiseli kupus može jesti bez straha samo ljudima koji imaju želudac u savršenom redu. To jest, ovaj se proizvod preporučuje za prevenciju disbakterijusa, a ne za njegovo ispravljanje.

Dobro za intestinalno zdravlje i miso juhu - uobičajeno japansko jelo. Priprema se od fermentirane hrane i sadrži gljive Aspergillus orise i laktobacilije. Gljive proizvode posebne tvari koje pomažu u normalizaciji crijeva i poboljšavaju proces probave. Sve što vam je potrebno kako bi se ova ukusna i zdrava hrana mogla kupiti u glavnim trgovinama (gdje se hrana prodaje zdravim životnim entuzijastima). Postoji miso juha i već ste razvili disbakterizu.

Opća pravila prehrane, kao i uporaba pro- i prebiotika za osobe koje pate od određenih vrsta disbioze

U medicini postoji nekoliko vrsta disbioze. I za svaki od njih ima svoje prehrambene karakteristike i popis preporučenih proizvoda.

Dakle, u slučaju disbakterioze tankog crijeva, uz abdominalnu distenziju, potrebno je napustiti mahunake i žitarice koje je teško probaviti, kao i jela koja sadrže kvasac, brašno i škrob. Na stolu bi trebali biti mršavih sorti ribe ili mesa (preporučuje se da ih se kuha), sir i mliječni proizvodi, povrće (prije svega, mrkve).

Povrće najkorisnije za kuhanje i brisanje. Dodavanje mekinje u posudama pomaže aktivirati crijeva. Ova vrsta disbakterijusa savršeno se tretira izlučivanjem bobica i ljekovitog bilja (na primjer, žutika, borovnica i kalendula, psina i malina, kamilica, kadulja ili šipak).

Disbakterija debelog crijeva, pogoršana trulom dispepsijom, manifestira se u obliku tamnih frakcija i karakterizira izrazito neugodan miris. U tom slučaju, pomoćni kompleks mekinje i pektina će pomoći. Morate ići na dijetu koja se sastoji od ugljikohidratne hrane i maksimalnog otpada iz masti ili proteina u prehrani. Zamjenjuju se fermentiranim mliječnim proizvodima, razne mahune i povrće kuhaju i stisnu kroz sito (liječnici preporučuju repe ili mrkve). Putridni procesi mogu se zaustaviti pomoću probiotika koji sadrže lakto- i bifidobakterije i Kombucha (prirodni antibiotik). Sa fermentiranim mliječnim proizvodima, uz svu svoju nedvojbenu korisnost, trebate biti vrlo pažljivi, jer mogu prouzročiti proljev. Ako se to dogodi, tu grupu proizvoda treba odmah napustiti. Također, neke dekocije - brusnice, pelin, kumin, kadulja, marelica, planinska pepela, lovor, ribizli, matičnjak uspješno se bore s procesima propadanja debelog crijeva.

Sljedeći tip je disbakterija tankog crijeva s čestim i neplodnim stolicama ili proljevom. Ovdje liječnici preporučuju uzimanje prirodnih probiotika (to su fermentirana mliječna jela bez dodanog šećera i Kombucha). Od mekinje s proljevom, pametnije je napustiti u korist pektina i mrkve (kuhano i pureirano).

Da biste normalizirali rad crijeva, najprije morate gladovati dan-dva. Tijekom tog razdoblja možete piti mineralnu vodu (plin iz njega najprije treba puštati), čaj bez šećera ili juhe od kamilice. Dopušteno je jesti nekoliko krekera iz pšeničnog kruha tijekom dana.

Nakon toga, pacijentova prehrana treba sadržavati žitarice koje se lako probavljaju (na primjer, kaša kuhana u smeđi rižinoj riži), pšenične pogače (ali ih nemojte zlostavljati), i mršavih riba ili mesa (ti proizvodi trebaju biti očišćeni). i ne izrezati na komade). Popis dopuštenih pića je vrlo širok: čaj bez šećera ili meda, infuziju kamilice, dekocije s adstrigentnim djelovanjem (na osnovi korijena cikorije, hrastove kore ili ljuskave šipaka), kao i kompoti od pilećeg višnje ili borovnice.

Proljev je uvijek praćen značajnom dehidracijom. Nadopuniti vlagu u tijelu pomoći će svakodnevnoj uporabi 2-3 litre vode, bocama ili kuhano. Osim ove vode, preporučuje se dodavanje malo soli i glukoze. Ova će mjera pomoći u nadopunjavanju ravnoteže elektrolita, lužina i kiselina u tijelu.

I konačno, ostaje razgovarati o posljednjoj vrsti - disbakterizaciji debelog crijeva, u pratnji zatvor. Tajna oporavka leži u pružanju tijela vlaknima. Ona će pridonijeti promicanju hrpe hrane uz probavni trakt i stvaranje izmeta.

Vlakna se mogu dobiti od pšeničnog mekinje ili kuhanog povrća (bundeve i brokule, mrkve i cvjetače). Ovdje je već dopušteno koristiti proizvode izrezane na komade, a ne trljati. To se odnosi ne samo na povrće, već i na meso (to bi trebalo biti mršavo i kuhano, a ne prženo u tavi ili u pećnici). Kao prebiotik, preporučuje se izlučivanje rižine cikorije. Korisno rabarbarsko mlijeko, jabukovače i sušeni marelice (ukusan). Učinkovito se bori protiv konstipacije i amarantnog ulja.

Važno je napomenuti da disbakterija nije klasificirana kao bolest u klasičnom smislu riječi, već je kronični oblik neravnoteže u crijevnoj mikroflori. No, to može izazvati pojavu i razvoj brojnih ozbiljnih bolesti. Prevencija i pomoć pri sprečavanju disbakterijusa, pomoći će poštivanju pravila zdrave prehrane.

Što jesti s disbiosom ili prevencijom bolesti

Sredinom prošlog stoljeća pojavio se novi problem za ljudsko zdravlje, koji se zvao dysbakterij. Liječnici se još uvijek osporavaju: patologija je ili neznatna neravnoteža tijela povezana s nepravilnim unošenjem hrane. Tom prigodom, razvila se više dijeta, što ukazuje na: ono što se može jesti s dysbacteriosis koristeći različite sustave terapijske prehrane.

Što je dysbakterijoza?

Gastrointestinalni trakt (GIT) je mikro-svijet u kojem nastanjuje veliki broj bakterija koje obavljaju različite korisne funkcije. Kada ti ili drugi mikroorganizmi postanu viši, osoba ima normalnu ravnotežu mikroflore.

Ako je to sve oslabljeno imunološkom obranom tijela, prekomjerne klica i "agresivne" bakterije ne umiru. Počinju se brzo umnožavati, što aktivira patološke procese propadanja, stvarajući otrove. Rezultirajući otrovi, zauzvrat, otrovaju tijelo.

Glavni uzroci disbioze

  • Nepravilna ishrana. Postoje ljudi koji ne mogu probaviti kazein ili proteine ​​žitarica sadržane u mliječnom glutenu.
  • Nekontrolirani unos antibiotika. Agresivni mikroorganizmi su mnogo jači od onih korisnih, pa stoga liječnici zajedno s antibioticima obično propisuju lijek koji izglađuje učinak prvog.
  • Prihvaćanje hormonskih lijekova.
  • Zlouporaba šećera.
  • Rafinirani ugljikohidrati.
  • Stres.

Nuspojava crijevne disbize je komplikacija mnogih drugih bolesti.

Znakovi disbioze

  • umor, umor;
  • depresija, apatija;
  • povećana pospanost;
  • glavobolja;
  • nadutosti;
  • česte akutne respiratorne infekcije (akutne respiratorne infekcije);
  • proljev ili zatvor;
  • gubitak težine i anemija;
  • prekomjerna suhoća s pilingom kože;
  • masnu kožu i akne;
  • krhka kosa i nokti;
  • alergijski osip.

U svakom pojedinom slučaju, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Dysbakterija u djece

Što može dati dijete da jede s disbakterijem

Prvi korak je razmišljati o uravnoteženoj prehrani.

Može i treba kuhati

  • kuhano meso i ribu;
  • kuhano povrće - krumpir, mrkva;
  • svježe voće;
  • mliječni proizvodi: jogurt, sir;
  • bijeli, raženi kruh;
  • biljno ulje.

Idealno kuhano meso ili riblji kolači, mesne kuglice. Heljda ili riža kaša može poslužiti kao pomoćno jelo. Poželjno je dodati biljno ulje žitaricama. Možete pripremiti kompote voća.

Jako preporučljivo

  • banane;
  • čokolade,
  • čaj, kakao;
  • repa;
  • suho voće;
  • svježe kravlje mlijeko.

Kako nadvladati tijelo za odrasle dysbiosis. dijeta

Yogis preporučuje žvakanje na prazan želudac preko češnjaka češnjaka. Ruski iscjelitelji se savjetuju da jedu češanj češnjaka, a navečer, ne prije dva sata nakon večere, još jedan zub dva tjedna, jedan sat prije obroka. Pod utjecajem procesa fermentacije češnjaka u crijevima će se zaustaviti. Zub se može progutati cijelo - bez žvakanja, s vodom ili jogurtom.

Upozorenje: uzimanje češnjaka kontraindicirano je za osobe koje pate od bubrežnih bolesti.

Dijeta za crijevnu disbiozu

Osnova prehrane je potpuno isključivanje svih vrsta slatkiša i brašna. Činjenica je da su ti ugljikohidratni ugljikohidrati s disbakterijem vrlo slabo podnošljivi. Puno je povoljnije za povrće i voće koje su optimalne za prijem u gulaš, pečeni ili pečeni.

Želuca ne podnosi uvijek sirovo voće i povrće, zasićeno grubim vlaknima. Međutim, zbog činjenice da kada disbakterija u crijevu ima procese propadanja, povrće je osobito korisno. Pretpostavimo da je opcija kada se dodjeljuju prvi pari ili kuhano povrće, a nakon određenog vremena možete ući u svježe iscijeđene sokove (povrće, voće), salate voća i povrća.

Proizvodi koji sadrže tanin također se smatraju korisnima u prehrani: juhe i čista hrana u malim količinama. Takva jela smanjuju proljev, jer odgajaju kretanje hrane kroz probavni trakt. U slučaju zatvor, naprotiv, mliječni proizvodi će biti najbolji: voćni sokovi i pire krumpir, koji promiču napredovanje izmetu kroz crijeva.

Prisutnost svježeg povrća i voća na jelovniku bogatoj vlaknima, kao i žitarica s grubim vlaknima: biser-ječam, zobeno brašno, proso, heljda, zasigurno će normalizirati bakterijsko zatajenje.

U slučaju disbakterijusa nemoguće je i stoga se preporučuje potpuno isključivanje sljedećih vrsta proizvoda:

  • dimljeni;
  • pržene;
  • duhovit;
  • kiselo;
  • marinirani;
  • oštar.

Ovaj navedeni derivat može iritirati crijevne sluznice. Ne biste se trebali baviti snažnim bujonima: gljiva, mesa i ribe.

Neutralni proizvodi u skladu s prehranom s disbiosom:

  • bijeli kruh - lagano sušeni;
  • Dijetalni meso i riba u sjeckanom obliku.

Treba napomenuti da je, ako je paralelno s problemom disbakterijusa, masna hrana počela slabo tolerirati, to je signal prekršaja žučnih ili bilijarnih funkcija jetre. Zatim u prehrani pacijenta mora biti prisutna hrana koja sadrži mnogo vitamina i minerala.

Ugljen soka, na primjer, s crijevnom disbakterizom vrlo je djelotvoran, au akutnoj fazi bolje je pripremiti pire od krumpira od pirjanih ribanih slatkih jabuka. Na svježe ribane jabuke trebao bi završiti pogoršanje.

Folk metode za uklanjanje disbioze

Kefir medicine

  • Očišćene su i stisnute kroz češnjak 2. srednje glave češnjaka.
  • 5 luk je sjeckani i tlo.
  • Sve je pomiješano i napunjeno litrom kefira.
  • Inzistira na tjedan.
  • Prvi tjedan - tri puta u 1 tbsp. žlica za vrijeme obroka.
  • Drugi tjedan - tri puta s obrokom, 2 tbsp. žlica.
  • Treći tjedan - tri puta s obrokom, 3 tbsp. žlica.

Svakog tjedna dodajte žlicu cijeli kuhani sastav. Nakon toga se priprema sljedeći dio. Uzmi treba biti do šest mjeseci.

Prehrana za disbakterij

A. Demkin

Medicinska prehrana za disbakterizu.

Pri određivanju prirode prehrane u disbakterizaciji (disbiosis) važno je razumjeti da je intestinalna mikroflora zbirka pojedinačnih živih organizama, vaših "kućnih ljubimaca", koji su pronašli "utočište" u crijevima. Stabilniji i udobniji "životni uvjeti", jači i otporniji na štetne učinke bit će kolonije "korisnih" mikroorganizama. I što je otpornije na učinke nepovoljnih čimbenika, to će biti korisna crijevna mikroflora, to će bolje biti vaše zdravstveno stanje. Stabilnost i udobnost životnih uvjeta za kolonije mikroorganizama podrazumijeva toplinsku udobnost, redovito hranjenje s potrebnim podlogama i sprečavanje ulaska tvari koje oštećuju mikroflore.

Prvo i opće stanje pravilne prehrane u slučaju disbakterioze je redovita prehrana u redovitim razmacima (bolje je jesti češće, ali u manjim količinama). Hrana ne smije biti vruća od tjelesne temperature, a ne hladnija od temperature okoline tijekom ljeta. Potrebno je izbjegavati upotrebu bilo kojeg proizvoda s viškom kiseline, gorčine, šljivosti, masnoće, slanosti, sadržaja specifičnih kemikalija (alkohol, dimljeni meso, konzervirana hrana, marinade).
Zamislite da je intestinalna mikroflora maleni akvarij s omiljenom zlatnom ribom. Hoćete li hraniti hladno pivo s votkom, prisiljavajući ih da jedu slane krastavce i zaleđe, a onda ulije čaše vrućeg čaja u akvarij?
Usput, ova figurativna usporedba nije tako apstraktna: dovoljno tekućina treba biti u tankom crijevu osobe kako bi se osigurala normalna probava. Nedostatak pitke vode također negativno utječe na stanje intestinalne mikroflore.

Kod ispravljanja disbioze, iz prehrane ćete morati isključiti sljedeće vrste hrane i pića:

1. Vruće (gorenje) i hladno (s ledom ili zamrznuto) jela i pića.
2. Začinjena, kisela, gorka hrana, piće i začin.
3. Masni, prženi, dimljeni, sušeni, ukiseljeni, konzervirani proizvodi, proizvodi u vakuumskim pakiranjima.
4. Masni bogati mesni mesoni.
5. Sve vrste sirovog ili pasteriziranog mlijeka.
6. Stariji sorti sira, pljesnivi sirevi, gljive.
7. Slatko, gazirano piće, napitci koji sadrže fosfornu kiselinu (Coca-Cola, Pepsi-Cola, itd.), Voćni sokovi.
8. Proizvodi od kvasca: pečenje u tvornici, svježi kruh, kubus, kvas, pivo.
9. Šećer, med, slatkiši, sušeno voće, umjetni zaslađivači.
10. Proizvodi od brašna i škrobni povrće i voće (krumpir, banane).
11. Sirovo povrće i voće.
12. Alkoholna pića.
13. Jaki čaj, kava, kakao, čokolada.
14. Nepriširana ili nepropusna voda.
15. Duhanski proizvodi (barem - smanjenje pušenja).

Sorbenti u prehrani s disbakterizom
Za sve vrste disbakterijusa ili disbize potrebno je koristiti prirodne sorbente - proizvode koji sadrže komponente koje mogu vezati i izlučivati ​​otrovne otpadne proizvode mikroflora, žučnih kiselina i bakterija i virusa. Prirodni sorbenti uključuju pektin i vlakno.
Pektin se bira u odsutnosti konstipacije, ali s učestalicom stolice manje od dva puta dnevno. Pektin je topljivi sorbent: u crijevima, pektin zgušnjava masu hrane, pretvarajući ga u žele, koja adsorbira neprobavljene čestice hrane, kolesterol, toksine i mikrobe iz crijevnog lumena. Velika količina pektina se nalazi u jabukama, kruškama, citrima, algama, repe, bundevu, tikvicama, crvenim ribizima, kupusu i mrkvi. Međutim, disbakterija ne preporučuje unos slatkih plodova i neugodnih povrća. Stoga, popis preporučenih proizvoda je bolje ostaviti samo povrće: repa, mrkve, bundeve i tikvice. Potrebno je konzumirati ove povrće u kuhanom i otrcanom obliku - tijekom kuhanja osigurava se stvaranje pektina iz protopektina, olakšava se probavljanje povrća u gastrointestinalnom traktu i povećava se površina sorpcije. Pektin se može kupiti i primijeniti kao gotov prehrambeni dodatak. Drugi preporučeni topljivi sorbent je psillum ili ispagol (bušotine sjemenki bušilice).
Celuloza se uglavnom koristi za zatvor (odsutnost stolice za dva dana, ili nepotpune dnevne pokrete crijeva). Celuloza, poput pektina, prolazi kroz cijeli probavni trakt bez probave, apsorbirajući otrovne tvari, neprobavljene i trulje u crijevu krhotine hrane, patogenih mikroba i virusa. Celuloza, oblikujući ukrašenu hranu, pomažu vratiti smanjenu intestinalnu pokretljivost, pomažući se da se oslobode zatvora. Vlakna također sadrže oligosaharide, koji su hranjivi supstrat za hranjive kolonije od povoljnih obveznih bakterija. Mnogo vlakno se nalazi u jabukama s kožom, borovnicama, kruškama, malinama, grapefruits, avacado, kupus, mrkva, grah, grašak, špinat, krumpir, bundeva, mekinja, zob, tjestenina, smeđa riža, grah, leća, crni grah, mekinje. Međutim, slatko, teško probavljiva, masna, škrobna hrana i hrana s viškom ugljikohidrata ne preporučuju se za uporabu s disbakterijem. Stoga, s popisa prirodnih izvora vlakana preporuča se ostaviti kuhane i pire od mrkve, bundeve i špinat. Možete koristiti i vlakno kao dodatak prehrani od pšenice mekinje ili flaxseed. Vlakna se noću, 1 sat poslije večere. Ako se pojavi potreba da se navečer defekira, volumen vlakana bi trebao biti prepolovljen. Ako se stolica ne pojavi u roku od 24 sata, nakon doručka uzima se dodatni dio vlakana.

Prirodni prebiotici za ispravak disbakterijusa

Prirodni prebiotici su sastojci hrane koji nisu probavljivi u tankom crijevu, kao što su fruktooligosaharidi, inulin, ksiloligosaharidi i galaktooligosaharidi. Zbog ingestije tih tvari nepromijenjene u debelom crijevu služe kao supstrat za prehranu i rast kolonija bifidobakterija i laktobacila. Povećanje broja lakto- i bifidoflora dovodi do supresije reprodukcije potencijalno patogenih mikroflora - bakterioida, klostridija i koliformnih oblika.

Od najvećeg interesa kao izvora prirodnih prebiotika jesu rhizomes cikorije, koji odjednom sadrže tri skupine prebiotika. Ljudi cikorije nazivaju se i "Petrov Batog", prema legendi, apostol Petar je koristio kao grančicu za svoje ovce. Hrana koristi suhe i pržene rizomi cikorije, koje se koriste kao zamjena za kavu ("pruska kava"), što je vrlo važno za ispravak disbakterijusa.

probiotici
Probiotici su namirnice koje sadrže žive kulture mikroorganizama koje mogu biti korisne za održavanje ravnoteže mikroekologije ljudske crijeva. Preporučeni prehrambeni probiotici uključuju nezaslađene proizvode od mliječne kiseline koji sadrže živu kulture laktobacila i bifidobakterija u koncentracijama od najmanje 1 x 10 7 CFU / g. Posebno je preporučljivo korištenje posebnih probiotičnih fermentiranih mliječnih pripravaka koji sadrže visoke koncentracije laktobacila (najmanje 1 x 10 9 CFU / g) kao što je "Narine". Kombinirani probiotik "Narine plus" sadrži i laktobakil i bifidobakterije. Možete koristiti starter "Narine" za neovisnu pripremu probiotika fermentiranog mlijeka. nedavno se pojavila na tržištu mliječni proizvod „kiselo” (mlaćenica), koji sadrži žive kulture Lactobacillus u koncentraciji od najmanje 1 × 10 8 cfu / g, zauzima položaj između tradicionalnih fermentiranih mliječnih proizvoda i ljekovitog probiotika.

Značajke prehrane i upotrebe pred- i probiotika za različite vrste disbioze

Različite vrste disbioze zahtijevaju odabir pojedinačnih preporuka o optimalnom izboru proizvoda:

U slučaju disbakteriziranja tankog crijeva s ubrzanom ne-sojinskom stolicom ili proljevom, prikazani su probiotici u obliku nepotpunih mliječnih proizvoda, Kombucha. U slučaju proljeva, treba izbjegavati netopljive probiotike (mekinje) i treba koristiti topive prebiotike u obliku pektina, kuhane ribane mrkve. Uz proljev, glad je propisana u prvom razdoblju od 1-2 dana: možete koristiti samo nezaslađeni čaj, kamilicu, popiti mineralnu vodu s ispuštanjem plina i jesti pšenične mrvice kruha. Sljedeća hrana po mogućnosti obavija lako probavljiv žitarice (pire od žitarica smeđe riže), male količine pšenice dvopek, kuhana za par nemasno meso i riba (u otrcanog), piti nezaslađen čaj, kamilica čaj i primjene veziva juha (hrastove kore, kore nara, gomoljasto cikorija), ukusni komadiće borovnice ili trešnja. Uz proljev postoji značajna dehidracija tijela, pa je potrebno koristiti najmanje 2-3 litre kuhane ili bocama netopivane vode dnevno. Preporuča se dodavanje male količine soli u vodu, glukozu za nadoknadu gubitaka elektrolita tijekom proljeva ili za kupnju posebnih topljivih smjesa u ljekarni radi vraćanja elektrolita i ravnoteže između kiselina i baze.

U slučaju disbakterioze tankog crijeva s abdominalnim distenzija, svi slatki i flouri, kvasci, proizvodi koji sadrže škrob, teško probavljive žitarice i mahunarke trebaju biti isključeni. Osnovu hrane su i parne mješovite sorte mesa i ribe, svježeg sira, fermentiranih mliječnih proizvoda - probiotika, kuhanog i pirećeg povrća (mrkve). Da biste poboljšali pokretljivost, možete koristiti malu količinu mekinje u nezaslaćenim fermentiranim mliječnim proizvodima. Ne preporučuje se uporaba topljivih pektinskih prebiotika i sorbenata. Preporučene juhe od polusvijeta, kamilice, žutika, jabuke, šipke, kalendule, kadulje, maline, jagode.

U sindromu disbakterijusa debelog crijeva s gnjusnom dispepsijom koja se manifestira u obliku tamnih i uvredljivih izmeta, svi izvori masnoća i bjelančevina uklanjaju se iz prehrane, prebacujući se na prehranu ugljikohidrata. U slučaju dispepsije truljenja, prikazana je kombinacija topljivih i netopivih probiotičkih sorbenata: pektina i mekinje. Za hranu se preporuča kuhano ribano povrće (mrkva, repa), žitarice i mliječni proizvodi. Putrefaktivni procesi potiskuju prirodni antibiotici (Kombucha) i probiotici mliječne kiseline koji sadrže laktobacile i bifidobakterije. Pijenje mliječnih proizvoda s putrefaktivnom dispepsijom može prouzročiti proljev, stoga ih treba koristiti s oprezom i, ako je potrebno, prestanite uzimati. Možete dodati bujice koje pomažu u borbi protiv lomljivih procesa u debelom crijevu: lisnati list, marelica, kadulja, kumin, matičnjak, pelin, ribizle, planinski pepeo i brusnice.

Iako disbakterija sama po sebi nije bolest, kronična neravnoteža intestinalne mikroflore može poslužiti kao faktor u razvoju mnogih bolesti. Stoga je pravilno ishrana, prevencija i ispravak disbioze među važnim elementima poboljšanja kvalitete ljudskog života.

Upozorenje! Svi su članci u prirodi informativni i ni pod kojim okolnostima ne mogu se koristiti kao vodič za dijagnosticiranje i liječenje bolesti sami, bez sudjelovanja liječnika. Članci mogu sadržavati pogreške i netočnosti i odražavati subjektivno mišljenje autora. Ako ste vi ili netko blizak vama bolesni: kontaktirajte liječnika umjesto self-medicating!

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Dandelion officinalis

Dandelion je tipično predstavnik obitelji Asteraceae. Nalazi se svugdje u središnjoj Rusiji i Ukrajini - na livadama, u vrtovima, kuhinjskim vrtovima, na napuštenim mjestima, u blizini stanova.

Opširnije

Prehrana zbog neuspjeha

Opći opis bolesti

Postoji nekoliko vrsta nedovoljnog rada organa. Najčešći.
    1 zatajenje srca - smanjenje kontraktilnosti srčanog mišića. Neispravnost jetre je kršenje funkcija jetre zbog kršenja njezine parenhime. 3 Zastoj bubrega je djelomično ili potpuno bubrezi ne mogu funkcionirati (tj. Formirati i izlučivati ​​urin).
<

Opširnije

Popis agruma

Citrus (lat. Citrus) je rod zimzelenih stabala i grmova obitelji Rut (Rutaceae). Uključeno u subtribe Citrus (Citrinae) plemena Citrus (Citreae) podfamilije Pomeranian (Aurantioideae). Citrusstvo se smatra domovinom jugoistočne Azije.

Opširnije