Kalorijski domaći svinjetina

Pečeno meso pršuta u velikom komadu uz uporabu raznih začina. Ovo jelo je bilo kuhano prije mnogo stoljeća, a masno meso, obično meso, uvijek je odabrano za pripremu. Danas, kuhana svinjetina češće se kuha od svinjetine, rjeđe odabiru teletinu ili govedinu.


Naravno, možete odabrati pečeni pršut u trgovini, ali, kuhani kod kuće, ima najbolje okus i šik aromu. Peceni pršut može se jesti i vruće i hladno. Ova poslastica ne može se pripisati prehrambenim jelima, pa prije nego što sjedite za stolom, trebate razjasniti koliko kalorija u pršutu.


Sadržaj kalorija domaće svinjetine svinjskog mesa određuje samo kaloričnu vrijednost mesa i samih začina, a kreće se od 270 do 500 kcal na 100 g. Unatoč činjenici da domaća pečena svinjetina ima visok kalorijski sadržaj, ne biste trebali odreći užitak. Nekoliko komada pečene svinjetine pomoći će vam da se riješite umora, povećavate vitalnost i raspoloženje. Možete smanjiti kalorijski sadržaj ako kuhate govedinu od govedine ili odaberite svinjetinu nižeg sadržaja masti (bez masti). Pečeni pršut kuhani na kuhanom način također ima nižu nutritivnu vrijednost - oko 233 kcal na 100 g.

Kalorična svinjska svinjetina

Među svečanim jelima svinjskog mesa može se posebno istaknuti kuhana svinjetina. Ovo je veliki kruti komad mesa koji se peći u pećnici oko 1,5-2 sata s dodatkom raznih začina.

Ovo jelo poznato je ljudima više od jednog stoljeća, a ne samo u Rusiji, ali iu nekoliko europskih zemalja. Prema nekim povijesnim izvorima, pečeno meso konzumirano je u 16. stoljeću. Isprva, medvjediće se koristilo za izradu ove posude, svinjetina se koristila puno kasnije. Pečeni pršut je meso bez kostiju. Tradicionalna mogućnost kuhanja uključuje upotrebu svinjetine i začina kao što su paprika, češnjak, klinčići.

Prednosti

Kod kuće možete kuhati jelo od različitih vrsta mesa, ali najčešće koristite svinjetinu ili govedinu. Mnogi ljudi odbijaju ni probati mali dio sočnog mesa, smatrajući da je previše masnoća. Međutim, u malim količinama, to je vrlo korisno za ljudsko tijelo, sadrži hranjive tvari koje će vam pomoći da brzo oporavite snagu, vodite iz depresivnog stanja, normalizirajte hormonalnu ravnotežu.

Svinjetina sadrži veliku količinu bjelančevina i aminokiselina potrebnih za stvaranje mišićnog tkiva i proizvodnju energije, pa je njegova upotreba prikazana ljudima koji se bave fizičkim radom, sportašima, kao i tijekom iscrpljenosti. Osim toga, ovaj proizvod je bogat vitaminima A, B1, B2, E, nikotinska kiselina. Sadrži minerale koji su korisni za normalno funkcioniranje tijela, kao i mikro i makronutrijenti - cink, magnezij, selen. Arahidonska kiselina, koja je dio sastava, stimulira sintezu endorfina - tvari koje pridonose poboljšanju raspoloženja. Stoga, konzumiranje kuhane svinjetine će biti korisno za one koji imaju depresivno stanje, tendenciju da se, kao i česti promjene raspoloženja. Druga komponenta jela - lizina, bitan je element za jačanje i rast kostiju. Hrana također ima pozitivan učinak na rad želuca i crijeva, poboljšavajući njihovu aktivnost.

Unatoč činjenici da je svinjetina prilično visoko kalorijski proizvod, ovo jelo u kuhanom obliku može biti uključeno u prehranu u malim količinama za ljude koji gube na težini. Glavna stvar nije zloupotreba proizvoda.

Kuhana svinjetina

Pečeni pršut je jelo uobičajeno u ukrajinskoj, moldavskoj i ruskoj kuhinji: svinjetina (rjeđe janje, meso medvjeda), pečena u velikom komadu. Analoge ovog jela (to jest, svinjetina, pečene u velikom komadu) nalaze se u kuhinji Austrije i Quebeca.

Pečeni pršut obično se priprema od pršuta od svinjskog mesa bez kostiju odresirane na sol i začine. Meso utrljano uljem, sipano preko umaka od mesa i stavljeno u pećnicu. Ponekad se umaku doda vino ili pivo. Neke vrste kuhane svinjetine prije kuhanja zamotane su u foliju. Do potpuno kuhane, kuhana svinjetina pečena je 1-1,5 sati.

Kalorična svinjetina

Pečeni pršut sadrži 500 kcal. Osim proteina, sadrži puno masti, tako da ne biste trebali koristiti ovaj visoko kalorijski proizvod za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili onima koji su na dijeti.

Nutritivna vrijednost na 100 grama:

Korisna svojstva pršuta

Ovisno o odabranom mesu, kuhana svinjetina sadrži 200 do 300 kalorija, do 17 g proteina, do 19 g masti, do 2 g ugljikohidrata.

Peceni pršut, najsigurniji od kobasica. U idealnom slučaju, priprema se jednostavno pečenje komada mesa u pećnici uz dodatak češnjaka i začina.

Peceni pršut lako kuhati i kod kuće.

Izbjegavajte meso slanom i paprom, a paprika se može uzeti bilo crveno ili crno, a na vrhu posuti s nasjeckanim češnjakom. Možete napraviti male rezove u mesu i umetnuti češnjak u njih, samo da ne ispadne.

Stavite pripremljeno meso na tanjur malo uljano s biljnim uljem, i naravno ga pošaljite na pečenje u pećnici zagrijanoj do 180 ° C. (Ili u paru) Tijekom kuhanja, meso treba redovito okrenuti i zalijevati izlučenim masnim tvarima tako da je dobro pečena s obje strane i ne izgorjela. Vrlo je lako provjeriti spremnost, samo probaditi meso oštrim nožem i vidjeti je li sok izljevi svjetlo - to znači da je pečena.

Usput, kuhana svinjetina steamed je izvrsno jelo za one koji se ne mogu pržiti.

Opasna svojstva pečenog pršuta

Peceni pršut, kao i svako meso, ima niz standardnih štetnih svojstava i kontraindikacija. jer to je napravljeno od svinjetine, sadrži puno kolesterola i lipida, koji su kontraindicirani za osobe koje su pretile i pretile. Također, visok sadržaj ovih supstanci negativno utječe na stanje kardiovaskularnog sustava, pa je za ljude koji imaju srčane probleme, bolje je ograničiti količinu kuhane svinjetine u vašoj prehrani.

U jednoj od epizoda programa "Sve će biti vrlo ukusno", otkrivene su sve tajne kuhanja sočan svinjetina. Naučite ih i vas, i molimo svoju obitelj ukusnim mesom.

Kalorija Pečena svinjetina. Kemijski sastav i nutritivna vrijednost.

Vrijednost prehrane i kemijski sastav "Pečena svinjetina".

Energetska vrijednost Pečeni pršut čini 243,6 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne vrijednosti vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila uzimajući u obzir spol, dob i druge čimbenike, upotrijebite aplikaciju "Moja zdrava hrana".
Primarni izvor: stvorio korisnik.

Domaća svinjetina - začinjena okusom, korisna za lik

Jeste li znali da gubljenje težine možete jesti kebabs? Da, čuli ste to pravo! Sada se ne morate ništa porijekariti)

Glavna stvar za jelo od jela nije potrebna ni brašno ni ugljen. Uostalom, lako je kuhati u pećnici kod kuće. I nakon takvog veselja gledate u ogledalo i uživajte. Jer oni uopće nisu bolji)

Pečena svinjetina kod kuće - idealna za obiteljsku večeru ili stol za odmor)

Pogodite što je prosječna kalorija svinjetina kebab? Oko 300 Kcal. I naš pečeni pršut? Bit ćete iznenađeni.

Nemoguće je moguće

  • 18,58 g proteina;
  • 6.73 g masti;
  • 1,73 ugljikohidrata;
  • Kcal 142.09

Proteini zasićaju želudac, a niskim razinama ugljikohidrata neće se poboljšati. Osjećat ćete lakoću i energiju tijekom dana.

Uskoro ćemo početi kuhati. Ali najprije provjerite proizvode, u redu?)

Zadovoljan s malim

  • 1, 5 kg cjelovite svinjetine, govedine ili ovčetine;
  • 4 češnja češnjaka;
  • začin za kebabe, sol, papar i lisnati list.

Možete dodati svježe povrće i bilje za budućnost stola i početi kuhati) Ali.

Stavimo glazbu za dobro raspoloženje. Uostalom, hrana kuhana ljubavlju je ukusnija nego što mislite?

Uključite Hallelujah - Pentatonix

Optužbe su pozitivne? Izvrsno, kuhamo!)

Brzo, jednostavno i ukusno

  • Moje meso i dobro suho;
  • Peel češnjak i izrezati na komade;
  • Zalijska listeljka;
  • Pomiješajte s češnjaka i dodajte sol, papar i začin;

Znaš li još jednu razliku od uobičajenih zdravih jela? Začini se dodaju u unutrašnjost mesa, a ne samo da ostaju vani. Potrebno je pripremiti pripremljenu smjesu kuhane svinjetine. Kako to učiniti, pretpostavljam?

  • Uzimamo oštar nož, uske i duboke rupe u komadu mesa s razmakom od 2-3 cm. U rupe stavljamo smjesu;
  • Vrhunsko meso također je prekriveno začinima po narudžbi)
  • Zamotajte proreze u foliju i ostavite u hladnjaku 4-12 sati.

I dok čekamo, možete nazvati svoje prijatelje i pozvati ih na roštilje. Ali ne dacha, ali u vaš dom. Bit će iznenađeni, zar ne?

  • Vrijeme uključivanja pećnice na 180 ° C, meso je ukiseljeno;
  • Stavite komade na lim za pečenje i stavite ih na srednju policu u pećnici;
  • Pecite 60 minuta, a zatim okrenite meso u foliju i kuhajte još 40 minuta.

Volite li crvenu koru? Zatim provjerite jelo za spremnost: probijte hladnu kuhanu svinjetinu nožem. Meka? Tako spreman. Sada razvalite foliju i ostavite još 15 minuta u pećnici dok ne postanu zlatni.

Imate ukusnu pečenu svinjetinu. A što okus? Nedostaje samo vatra za atmosferu, kao u prirodi)

Izvadite ploče, gosti će uskoro doći, a bolje je dodati nešto osvježavajući za meso)

Odaberite što želi vaše srce)

Samo ne zaboravite na volumen obroka. Želite izgubiti težinu i izgledati atraktivno?

Kako kuhati bez peći i roštilja? Multicooker će doći do spašavanja. U njemu pečeni pršut će ispasti isti ukusan i koristan.

I također, nemojte se bojati eksperimentirati.

  • Dodajte svoje omiljene začine na meso. Na primjer, osušeni timijan daju jelo osjetljivim pikantnim okusom.
  • Kebab se može iskusiti senfom ili majonezom, samo korisno, sjećate se?

Volite li pečeno meso? Što odabrati začinjeno ili ne?

Želim vam sreću i zdravlje, Olga Dekker.

P. S. Želite li biti tanki i kupiti svoju omiljenu odjeću? Želite li sa zadovoljstvom kupovati i pokazati svoje nove prijatelje?

Onda vas pozivam na svoj Instagram. Pomažem ženama da postanu ljepše, vitke i imaju zdravstvene prednosti. Izaberite savršeni recept i napravite zdravi izbornik za svaki dan sa svojim izborom jela. Uđite, nećete požaliti)

Peceni pršut Kalorična svinjetina

Svojstva svinjetine

Koliko je svinjetina (prosječna cijena po 1 kg)?

Bacon, pršut, balyk, kobasica i kuhana svinjetina... Nestali su nezamislivo vrijeme kada su, kako bi se meso stavili na svečanom stolu, za ove prilično oskudne proizvode postojale velike linije.

Danas, kao i prije mnogo stoljeća, pečeni pršut ostaje jedan od najomiljenijih od mnogih mesnih proizvoda, jer su i naši preci Slaveni također kuhali od svinjskog gammona, a ponekad čak i od medvjedastih. Prošlo je sada problematično, ali svinjetina - vrlo pristupačan proizvod koji je u stabilnoj potražnji.

Prije svega, pečeni šunka pod nazivom veliki pečeni komad svinjetine, koji je pripremljen bez kostiju. U skladu s GOST-om, sastav ovog proizvoda uključuje samo tri komponente (osim samog mesa) - sol, papar i češnjak. Jednostavno nije dopuštena upotreba pojačivača okusa i drugih umjetnih aditiva. Visokokvalitetna kuhana svinjetina ima gustu teksturu, ružičastu boju, malo "dugu" na rezu i tanki sloj masti. Kalorija kuhana svinjetina iznosi 510 kcal na 100 grama.

Zanimljivo je da se u nekim nacionalnim kuhinjama mogu naći i analozi svinjetine. Na primjer, austrijska i njemačka kuhinja ima u svom zalihu zdjelu zvanu Schweinebraten, au Quebecu se kuha Roti de Pork.

Domaći kuhani proizvod smatra se najukusnijim pršutom, jer to je ono što se odlikuje prirodnim mirisom i raskošnim okusom. Osim toga, možete biti sto posto sigurni u kvalitetu gotovog pečenog pršuta. Najteža stvar u ovom poslu je da dobijete pravo svježe meso, kao i da odlučite točno što ćete učiniti s njom, što marinirati i peći.

Postoji mnogo mogućnosti za kuhanje šunke: za one koji vole mesnu delikatesiju mekši, a netko ga više voli. Ali suština procesa kuhanja svinjetine je kako slijedi: svinjetina je protrljana solom, paprom, maslacem, prelivena umakom i stavljena na pečenje u pećnici. Često, vino ili određene pive se dodaju umaku od marinade. Neke vrste svinjetine moraju biti omotane u foliju prije kuhanja. Općenito, do potpunog pripravljanja, proizvod se čuva u pećnici najmanje 1,5 sata.

Kuhani pršut posebno je dobar s umakom od brusnice ili jabuke, s tijestom od hrena i vrhnjem, samo s hrenom, adjikom, senfom i kiselim krastavcima. Što bi moglo biti bolje od vrućeg čaja i sendviča na crnom kruhu s pršutom, osobito ako ih jedete na otvorenom, na primjer, tijekom zimske šetnje?

Osim toga, kuhana svinjetina može se jesti vruća, dok je još vruća. Pečeni krumpir, pečeni ili pari povrće, kao i lagana salata od svježih rajčica i krastavaca, savršeni su za takvu delikatesu. Ali nemojte se posebno privlačiti ovim proizvodom, jer je hranjiva vrijednost i sadržaj kalorija kuhane svinjetine prilično velik, pa je najbolja opcija za njegovu upotrebu bila svečana večera s rodbinom i prijateljima.

Kalorija kuhana svinjetina 510 kcal

Energetska vrijednost svinjetine (omjer proteina, masti, ugljikohidrata - BJU):

Omjer energije (b | W | y): 12% | 88% | 0%

Kuhana svinjetina

Među mnogim jelima svinjetine, koja može poslužiti kao svečani ukras stolova, želim naglasiti svinjetinu. Ovaj se proizvod priprema iz jednog komada svinjetine (najčešće) pomoću raznih začina koje daju gotovom proizvodu nevjerojatan miris i okus.

Kuhali su ove svečane jela kuhara prije nekoliko stoljeća. Iako je ovo jelo izvorno nazivano mrijesto (od starohrvatskog "drva", to jest dim), a može se kuhati iz bilo kojeg masnog mesa, uključujući medvjed. Tijekom vremena slovo "B" zamijenjeno je slovom "B". Kao rezultat toga pozivamo ovaj proizvod kuhani svinjetina. Danas se najčešće pečeni pršut kuha od svinjetine ili govedine. Iako je većina ukusna takav pečeni pršut, koji se kuha kod kuće (to jest, pečena u pećnici), vrlo često jednostavno ne želimo nered s mesom, ali idemo u trgovinu i kupimo gotov proizvod od mesa.

Kako odabrati

Da biste odabrali dobar prženi pršut, koji će vas oduševiti okusom i mirisom, morate odabrati pravi mesni proizvod. Zbog toga dolazi u supermarket:

  1. Obratite pozornost na paket koji prodaje pršut. Može se postaviti u vakuumski paket ili pak umotati u plastičnu foliju. U prvom slučaju, proizvod će biti upotrebljiv za tri tjedna, a drugi - ne više od pet dana. Osim toga, na pričvrsnom filmu nećete naći nikakve korisne informacije o sastavu mesnih proizvoda i datumu njezine proizvodnje, budući da je to pakiranje robe obavilo sam supermarket. To je kuhana svinjetina koja se ne isplati kupiti kako ne bi ugrozila vaše zdravlje još jednom. Odaberite kuhani svinjetina u vakuumskoj ambalaži na kojoj je proizvođač primijenio sve potrebne podatke o proizvodu za potrošača.
  2. Odabirom pakiranja obratite pažnju na boju mesa, koja može biti svjetlo ružičasta ili svijetlo siva. Međutim, ako ste primijetili igru ​​svijetlo zelene nijanse na rez od pršuta, onda takvo meso ne bi trebalo kupiti, jer je najvjerojatnije napravljeno davno ili je pohranjeno u kršenju režima temperature. Boja masti koja je prisutna u sastavu kuhane svinjetine ne bi smjela imati žutu boju. Budući da je upravo ta boja šiljastog sloja (ne bi trebala biti veća od tri centimetra) da vam kažem da je vrlo staro meso bilo korišteno za kuhanje pršuta. U ovom slučaju, neće biti sočan, tvrd i neukusan. Oblik kvalitetne kuhane svinjetine mora biti ovalno ili okruglo.

Sadržaj kalorija

Kalorijski sadržaj ovog proizvoda određen je isključivo kalorijskim sadržajem svinjetine, soli i začina, koji su dio kuhane svinjetine i iznosi 510 kcal. Stoga, pečeni pršut ne pripada prehrambenim proizvodima i treba ga jesti u malim količinama.

Energetska vrijednost ovog mesnog proizvoda postiže se u njemu (za 100 g slanine):

  1. Proteini - 15 g.
  2. Masna - 50 g
  3. Ugljikohidrati - 0 g.

Nutritivna vrijednost na 100 grama

  1. Pepeljaste tvari - 4 g.
  2. Voda - 40 g
  3. Vitamin PP (ekvivalent niacina 2,49 mg).

Korisna svojstva pršuta

Ako pečeni pršut kuhani od svinjetine, onda ima iste prednosti kao i svinjetina:

  1. Ako na kraju radnog dana jedete nekoliko kriški ovog mesnog proizvoda, vrlo brzo ćete se riješiti umora, vraćajući snagu.
  2. Elementi kao što su magnezij i cink će vam pomoći s očitovanjem slabosti u muškoj liniji, kao i pospremiti vaš kardiovaskularni sustav.
  3. Kuhana svinjetina koja sadrži lizin, kada se pojede, pomoći će djetetu u pravilnoj formiranju i rastu koštanih kostiju.
  4. Subkutana zelena kava sadrži toliko važne elemente za tijelo kao selen i arahidonsku kiselinu, koji ne samo da poboljšavaju vašu vitalnost, već i vode iz depresije, a normaliziraju i hormonalnu ravnotežu u tijelu.

Iako će govedina govedina biti mnogo korisnija, ali obično proizvođači ne proizvode takav proizvod, jer nema istu suzu kao svinjska svinjetina, a cijena govedine je otprilike dvostruko veća od cijene svinjetine.

Međutim, uporaba kuhane svinjetine u velikim količinama može uzrokovati značajnu štetu tijelu, jer ona, kao i svaki masni meso, sadrži vrlo veliku količinu kolesterola, što uzrokuje razvoj ateroskleroze kod ljudi, punog infarkta miokarda ili moždanog udara. Mnogo je u ovom mesnom proizvodu i lipidima, što dovodi do povećanja tjelesne težine i pretilosti. Ako ste već imali dijagnozu bilo koje patologije kardiovaskularnog sustava, trebali biste vrlo snažno ograničiti upotrebu svih proizvoda od mesa.

Savjetujemo zdravim ljudima da jedu sve, ali u malim količinama. A onda vaše zdravlje neće trpjeti, a dobit ćete užitak od hrane.

Kuhana svinjetina

Pečeni pršut je ukusan mesni proizvod načinjen od svinjetine ili drugih vrsta mesa pečenjem u velikom komadu. Odlikuje se atraktivnim okusom i aromom, ali i blagom strukturom pulpe.

izrađivanje

Pecivo pršut u pravilu je od svinjetine, rjeđe od ovnova i peradi. Koristi se meso iz onih dijelova životinjskih trupova, koji sadrži najmanje vezivno tkivo, na primjer, šunku domaće svinje. Prekriti ga u velike komade ili kuhati cijelu, zalijevati biljnim uljem, pomiješati s začinima, umakom ili pak zamotati u foliju, a zatim staviti u pećnicu. Trajanje toplinske obrade, kao i temperatura ovisi o vrsti pripreme mesa i težini - 1-1,5 sati na 160-200 stupnjeva Celzijusa. Proces kuhanja može se uvelike ubrzati ako je meso prethodno kuhano.

Sadržaj kalorija

100 grama svinjskog svinjskog mesa sadrži oko 510 kcal.

struktura

Kemijski sastav svinjetine svinjskog mesa karakterizira visok sadržaj masti, proteina, kolesterola, vitamina B3, kao i brojnih mineralnih tvari, prije svega, joda, željeza, fosfora, kalija, kalcija, natrija i magnezija.

Kako kuhati

Glavna "sfera primjene" pečenog pršuta u kuhanju je prije svega hladna zalogaja zbog atraktivnog okusa i mogućnosti jedenja u "svježem" obliku. Ipak, izvrsne organoleptičke osobine omogućuju ovu mesnu poslasticu popularnost u pripremi toliko drugih jela, osim sendviča, sendviča i hamburgera. Prije svega, to su salate ne samo od povrća, već i od nekih plodova. Osim toga, kuhana svinjetina se često može naći u raznim kuhanim i pečenim jelima. Istodobno, preporučljivo je dodati ovaj mesni proizvod doslovno nekoliko minuta prije završetka procesa kuhanja, budući da dugotrajna toplinska obrada kuhane svinjetine može negativno utjecati na njezin ukus, a također je suha i tvrda.

Kako služiti

U većini slučajeva, kuhana svinjetina se poslužuje u obliku rezati u tanke kriške. Istodobno se preporučuje korištenje dodataka prehrani od povrća, lisnatog zelenila, pekarskih proizvoda, kao i začinjenog i kiselog umaka.

Ono što je u kombinaciji

Pečeni šunka izvrsno se kombinira s vrlo velikom količinom hrane, prvenstveno povrćem, pekarom i tjesteninom, ostalim mesom, mliječnim proizvodima, gljivama, niskim alkoholom i bezalkoholnim pićima.

Kako odabrati

Prilikom odabira pršuta, potrebno je obratiti pažnju na rez ove mesne delicije. U visokokvalitetnom kuhanom mesu trebao bi biti ravnomjerno obojan, bez mrlja neobično za njega. Drugi faktor izbora je izgled masnih slojeva. Oni bi trebali biti bijeli ili ružičasti, a ne žućkasti i lomljivi. Također biste trebali obratiti pažnju na okus. U pravilno kuhanom svinjskom kuhanju ne smije sadržavati nikakve znakove stalnosti ili truljenja.

skladištenje

Idealno mjesto za pohranu prženog šunka je hladnjak ili bilo koji drugi dobro prozračeni prostor s temperaturom ne većim od 8 stupnjeva Celzijusa, daleko od izvora vlage i topline. U takvim uvjetima, ova mesna poslastica može se pohraniti 6-8 dana. Nije preporučljivo koristiti plastične vrećice, plastične ili staklene posude, a preferiraju se papirnata vrećica. Ne preporuča se zamrzavanje kuhane svinjetine, jer ovaj mesni proizvod postaje rancidan prilikom odleđivanja.

Korisna svojstva

Dugotrajni i prilično agresivni u smislu njihovih učinaka, toplinska obrada tijekom pripreme negativno utječe na nutritivnu vrijednost svinjetine. Međutim, sadrži mnogo biološki aktivnih tvari koje imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo. Međutim, ostaju tako samo ako konzumiraju kuhani svinjetina u umjerenim količinama. U skladu s ovim stanjem, ova poslastica s mesom bit će vrlo korisna hrana. Konkretno, kuhana svinjetina pojačava koštano i mišićno tkivo, smanjuje živčanu ekscitabilnost, ima antioksidativni, protuupalni, imunostimulirajući učinak na rana.

Ograničenja upotrebe

Pojedinačna netolerancija, bolesti kardiovaskularnog sustava, prekomjerna tjelesna težina, povišeni kolesterol.

Pečeni pršut za odmor

Vrijeme kuhanja - 5 sati i 20 minuta.

1 Svinju pržite temeljito sol i papar sa svih strana.

2 Zatim dodajte fino usitnjeni ili zgnječeni češnjak.

3. Stavite u duboko posuđe za pečenje, pokrijte ga s pričvrsnim filmom i ostavite marinirati najmanje 3 sata (po mogućnosti preko noći).

4 Pripremljeno meso obilno je protrljano slatkim papričastim prahom.

5 Povezujemo ih s mesom za kuhanje, čvrsto se omotavamo, prvo u pergamentu, a zatim u foliji.

6 Vratite se u kalup i postavite u pećnicu koja je prethodno zagrijana do 250 stupnjeva.

7 Peći, po stopi od 1 sata za svaki kilogram mesa. Pecimo trećinu vremena na maksimalnoj temperaturi, a ostatak na 200 stupnjeva.

8. Dajte malo da se ohladi u pećnici, a zatim izvadite i ostavite da se potpuno ohladite bez okretanja.

9 Izvadite foliju i papir, omotajte je u čistu pergamentu i stavite u hladnjak preko noći.

Kalorija kuhana svinjetina je 260 kcal.

Sastojci: tikvice, luk, mrkva, povrće, češnjak, sol, zemlja crni papar

Sastojci: Cikla, voda, ocat, šećer, kumin, sol, zemlja crveni papar

Sastojci: krumpir, pšenično brašno, jaja, povrće, kiselo vrhnje, češnjak, mljeveni crni papar, sol

Sastojci: svinjetina, umak za BBQ, luk, maslinovo ulje, češnjak

Sastojci: Sir, rajčica, svinjetina, jaja, luk, krušna mrkva, biljno ulje, pšenično brašno, mljeveni crni papar, sol, peršin, ocat, senf, šećer

Sastojci: Govedina, svinjetina, grašak, Chorizo, luk, zeleni, mrkva, krušna mrkva, jaja, sladoled, maslinovo ulje, češnjak, lišće, crni papar grašak, sol

Kalorija kuhana šunka

Pečeni pršut je jelo koje se širi ukrajinskom, ruskom i moldavskom kuhinjom: svinjetina (u rijetkim slučajevima - janjetina, medvjeda), koja se peče u velikom komadu. Neki analozi (npr. Svinjetina, pečeni u velikim komadima) postoje u Quebecu i austrijskoj kuhinji.

Pečeni pršut bez objašnjenja koncepta spominje se u "Domostroi" (tekst je bio kompliciran do 16. stoljeća), što ukazuje na popularnost i popularnost ovog jela u Rusiji.

Pecivački pršut uglavnom je pripremljen od začinjene sol i svinjskog gammona. Meso se izlije preko umaka od mesa, protrlja se uljem.

Kalorijski kuhani pršut - 233 kcal. Sastav je sadržavao proteine ​​- 16,4 g, ugljikohidrate - 1,0 g, masti - 18,3 g

Kuhani kuhani recept od svinjskog mesa: uzmite šunku mlade svinje, isprati i iskriviti, podignuti gornju kožu, skuhati meso na nekoliko mjesta s klinčićima, trljati ga slanom, zatvoriti kožu, vezati ga debelom niti i staviti ga da kuha. Napunite vodom tako da je pršut potpuno pokriven. Dodajte papar, lišća lišća, kuhajte na srednjoj vrućini oko dva sata ili više, ne zaboravite li ukloniti pjenu. Kada se meso konačno kuha (pokušajte s vilicom), izvadite kuhani svinjetinu, operite i obrišite salvetom, stavite je na posudu i pospite sjeckanom zelenilu.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Adekvatna prehrana za leukemiju

Svaki dan odabiremo proizvode koji sadrže zaštitne elemente koji podržavaju naš imunološki sustav. To je dio našeg tijela, podupire zdravlje i štiti od bolesti i infekcija.

Opširnije

Jabuke koje sadrže

Ljepota i zdravljeJabuka. Što je korisno za zdravlje jabuka. Appleova obradaApple je jedan od najpopularnijih prehrambenih proizvoda. Zahvaljujući setu korisnih tvari, pridonosi jačanju metaboličkih procesa u tijelu, bez čega je normalni gubitak težine nemoguće.

Opširnije

žitarice

Prehrana za bodybuildere mora uključivati ​​žitarice: heljde, zobene pahuljice, rižu, proso i druge - smatraju se glavnim izvorom ugljikohidrata (energije). Ovi proizvodi bogati su složenim ugljikohidratima koji su toliko potrebni da sportaš održava snagu i energiju.

Opširnije