Datumi: zdravstvene beneficije

Sjećam se kao dijete koje smo voljeli jesti ukusne slatke datume. Ali oni su bili u našoj prehrani ne tako često i nisu postali obvezni koristiti, nažalost. No, u Kini, datumi čine osnovu prehrane, jer se vjeruje da produljuju život i ojačavaju zdravlje.

Prije nekoliko mjeseci pročitao sam zanimljiv članak o nevjerojatnim blagodatima sušenih datuma, jako mi je pogodio, a sad svakodnevno pokušavam jesti datume i pozivam vas da to učinite.

Zašto, sada i kažem vam što su datumi korisni za neku osobu.

Osušeni datumi. Korist i štetu

Prije svega, obratite pozornost na sastav: korisna svojstva datuma su zbog činjenice da su bogate vitaminima A, B, C, PP. Datumi sadrže puno kalija, željeza, kalcija, magnezija, fosfora, natrija, bakra, fluora, selena i drugih mineralnih tvari.

Ovaj set me podsjeća na korisna svojstva jabuka. Ali, za razliku od njih i drugih voća, datumi sadrže mnogo više aminokiselina, ima ih 23, uključujući esencijalnu aminokiselinu triptofanu. To je ono što sprečava starenje tijela, pomaže održavanju normalnog mentalnog stanja, optimalnom funkcioniranju mozga, jačanju memorije, što je osobito važno za starije i mlade ljude.

Osim toga, u datumima postoji mnogo proteina, ugljikohidrata, nezasićenih masnih kiselina, šećera, dijetalnih vlakana, zahvaljujući kojima su visoke u kalorijama, savršeno zadovoljavaju glad, olakšavaju umor, daju snagu i energiju, a lako se probavljaju i digestiraju. Znate li da su datumi nužno prisutni u izborniku astronauta u kvaliteti hrane i medicine? Zato ih svi trebamo jesti, ne samo kao slatkoću, zamjenjujući bombon.

I sada više o točkama, nego korisnim datumima za ljudsko tijelo i njegovo zdravlje.

Korisni suši datumi

  1. Prije svega, datumi - izvrstan alat za jačanje imunološkog sustava.
  2. Datumi poboljšavaju apetit.
  3. Jede na prazan želudac, datumi ubiju sve štetne bakterije u tijelu i pomažu kod crijevnih poremećaja.
  4. Datumi imaju blago laksativni učinak i korisni su za zatvor.
  5. Poboljšajte metabolizam i smanjite kolesterol. A u datumima sam kolesterol nije sadržan.
  6. Datumi pridonose normalnom razvoju i funkcioniranju mišićne mase, tako da su korisni za djecu, adolescente i sportaše.
  7. Datumi vraćaju snagu i oslobađaju umor u roku od pola sata nakon njihove uporabe.
  8. Suhi datumi povećavaju produktivnost mozga za 20 posto.
  9. Potaknuti kardiovaskularne i respiratorne sustave, ojačati srce, poboljšati funkcioniranje jetre i bubrega.
  10. Uz povećanu kiselost želučanog soka, datumi su korisni.
  11. Korištenje datuma je sprječavanje ulkusa želuca i raka.
  12. Svojstva sušenih datuma spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
  13. Vratite snagu nakon bolesti i operacije.
  14. Kada uzimate antibiotike kako biste smanjili nuspojave, morate imati datume.
  15. Datumi su dobri za anemiju.
  16. Ojačavaju zidove kapilara.
  17. Datumi su korisni za hipertenziju, normaliziraju i malo smanjuju visoki krvni tlak.
    Zatim se postavlja pitanje: je li moguće jesti datume pod smanjenim pritiskom? Mislim da 2-4 smokve dnevno neće dovesti do snažnog smanjenja pritiska, već će imati koristi.
  18. Datumi mogu pomoći kod krvarenja desni.
  19. Datumi podržavaju i poboljšavaju vid, oslobađaju zamor očiju.

Kako bi ojačao moju viziju, također redovito radim vježbe oko očiju prema Norbekovu. Preporučujem!

  • Iznenađujuće, datumi čak sprečavaju formiranje artritisa!
  • Već iz svih navedenih korisnih svojstava sušenih datuma jasno je da datumi produžuju mladost!
  • Koliko datuma jesti dnevno. Kalorije u datumima

    U ovom odjeljku odgovarat ću na nekoliko pitanja.

    Prvo, o kalorijskim datumima.

    Ovo voće je prilično visoko u kalorijama. 100 grama svježih datuma sadrži oko 270 kalorija, au suhim gramima iznosi -340!

    Jedan datum teži oko 8-9 grama, pa razmislite koliko datuma po 100 grama ima oko 11 do 12 komada.

    Stoga, oni ne bi trebali prejedati. Dosta 4-10 komada dnevno za odrasle i 2-4 stvari za djecu.

    U jutarnjim satima obično jedem 4 datuma s čajem, ali ponekad želim ići ravno do nje, da jedem jedan po jedan, iako ne vladaš više od 10, jako su slatki.

    Da li se datumi isprati prije upotrebe? Naravno, oni su oprali, jer su nas doveli iz udaljenih mjesta, na njima je puno prašine, tretirani su na poseban način kako bi se bolje očuvali, i prolaze puno ruku.

    Kako isprati datume: natapanje datume u toploj vodi, a zatim isperite. Dok ih namočate, sva prljavština zaostaje, a osim toga postaju mekana i ugodnije ih jedu.

    Povrijediti datume

    Štetnost sušenih datuma je upravo u svom kalorijskom sadržaju i sadržaju šećera. Stoga, ne možete jesti datume za pretilost, kao i oprez u bolesnika s dijabetesom.

    Na temelju tih informacija o prednostima i šteti od sušenih datuma, možemo zaključiti da u njima nema gotovo nikakve štete, ako se koriste umjereno, kao i sve. I toliko je koristi da ih morate jesti, datumi bi trebali biti jedan od glavnih plodova na našem stolu.

    Zanimljivi blogovi:

    Datumi: prednosti za tijelo i zla, ljekovita svojstva

    U toplim zemljama raste jedinstven dalmatinski datum, dajući mirisne, tart-slatke plodove, izuzetno korisne za ljude. Datumi su pravi izvor vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu.

    Korisna svojstva datuma su identificirani od strane ljudi u davna vremena. Na dugom putu, stanovnici istočnih i južnih zemalja sigurno su s njima isporučili ove hranjive i ukusne sušene voće.

    U ovom članku ćemo reći o prednostima datuma za muškarce i žene, o sastojcima sadržanim u ovom proizvodu, o kontraindicijama na korištenje ovog delikatesa.

    Što je dio datuma

    Predstavnici ne-tradicionalne i službene medicine govore o prednostima datuma. Znanstvenici su proveli istraživanje o tim plodovima, identificirajući mnoge jedinstvene elemente u njihovoj strukturi.

    • Vitamin A sadržan u datumima prirodna je komponenta koja sprečava kisele i trulne procese u ljudskom tijelu.
    • Vitamin B1 poboljšava probavni trakt, normalizira kiselost želučanog soka, povećava njegovu proizvodnju. Datumi za jelo pomažu da se riješite težine u želucu.
    • Vitamin B2 je najvažnija tvar za jetru, ta je komponenta "odgovorna" za sastav krvi i nastajanje crvenih krvnih zrnaca u njemu.
    • Vitamin B5 regulira metaboličke procese u tijelu, povećava i smanjuje apsorpciju hranjivih tvari po potrebi.
    • Vitamin B6 je velik pomagač za živčani sustav.
    • Vitamin PP je prirodni aktivator stanica koštane srži.
    • Magnezij. Najvažniji element koji je sastavni dio metaboličkih procesa u ljudskom tijelu. Magnezij regulira izmjenu ugljikohidrata, povećava snagu sluznice, normalizira dotok krvi u kardiovaskularni sustav, jača kosti.
    • Kalcij. Glavni element koštanog tkiva. Osim toga, kalcij jača živčani sustav i regulira gustoću krvi.
    • Natrijev. Komponenta koja poboljšava rad srčanog mišića. Natrij, prodiranje u stanični protein, oslobađa stanice od prekomjerne vlage.
    • Fosfor. Prirodni regulator mozga i živaca. Čisti bubrege i jetru, poboljšava funkcioniranje tih organa, sudjeluje u svim vitalnim procesima u ljudskom tijelu.
    • Željezo. Građevinski materijal mišićnog tkiva dio je hemoglobina. Također, željezo pomaže smanjiti oksidacijske procese u probavnom traktu.
    • Ugljikohidrata. Zbog urušavanja tih tvari u gastrointestinalnom traktu, osoba prima glavnu količinu energije potrebnu za život.
    • Masti. Potaknuti mozak, povećati njegovu aktivnost, prodrijeti u živčano tkivo, jačati i hraniti ih. Osim toga, masti su vrsta energije kapsula prirodnog podrijetla.
    • Proteini. Bez proteina, osoba vodi rizik od distrofije, jer je ta komponenta građevinski materijal za mišiće.
    • Vlakna. Najvažnija komponenta koja poboljšava rad probavnog trakta, koji uklanja šljake i otrovne tvari iz tijela.

    Korištenje datuma

    • Datumi moraju koristiti osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. Ovi sušeni plodovi također će pomoći pri abnormalno niskom ili visokom pritisku.
    • Imunomodificirajuća svojstva imunološkog jačanja datuma su dobro poznata. Voće aktivno bori protiv virusa, bakterija, oslobađa stanje prehlade, bronhijalnu astmu, poboljšava sastav krvi.
    • Muškarci koji pate od seksualne disfunkcije trebaju koristiti datume kako bi prevladali ovo neugodno stanje. Suho voće povećava seksualnu želju, liječi impotenciju.
    • Zbog prisutnosti velike količine vlakana, datumi su idealni lijek za gastrointestinalne bolesti.
    • Osobe s nervnim oboljenjima, skloni depresivnim i stresnim uvjetima, moraju jesti datume. Uvođenje tih sušenih voća u prehranu uklanja nesanicu.
    • Za žene, datumi pomažu povećati libido, poboljšati kožu, kosu i nokte.
    • Trajna opstipacija? Redovito jedući datume, možete zaboraviti na to neugodno stanje, da značajno poboljšati rad želuca i crijeva.
    • Datumi zasićaju tijelo energijom, povećavaju performanse.
    • U anemiji, suho voće djeluje lako i učinkovito utječući na sastav krvi.
    • Korisne kvalitete datuma bezuvjetne. Redovita konzumacija datuma u hrani poboljšava vid, je prevencija katarakta i konjuktivitisa.
    • Datumi mogu zaštititi tijelo od malignih tumora.

    Datumi za trudnice i mlade majke

    Stvaranje prehrane trudnih i laktičnih žena zahtijeva poseban pristup. Mnogi proizvodi tijekom tog razdoblja ne mogu se konzumirati, dok su drugi - potrebno. Datumi se nalaze u drugoj kategoriji - oni moraju biti uključeni u popis proizvoda za buduće majke.

    Osušeni plodovi će podržati tijelo u teškom trenutku, regulirat će hormone. Evo nekoliko korisnih svojstava za trudnice s datumima:

    • Velika količina željeza u suhom voću aktivira sintezu hemoglobina kod žene koja se priprema da postane majka. Tijelo majke koje skrbe također doživljava značajno preopterećenje, i kako bi je podržalo, potrebna je želja u datumima.
    • Voće datuma dlana sadrži opsežan vitamin-mikroelement kompleks, koji doprinosi poboljšanju laktacije - proizvodnje mlijeka u ženskim grudima.
    • Zatvor je uobičajena pojava u trudnica ili novorođenčadi. Da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma koji mogu dovesti do hemoroida, datumi će vam pomoći. Voće sadrži ogromnu količinu vlakana, učinkovito oslobađajući crijeva i rektum.
    • Rođenje - najteži stres za žensko tijelo. Datumi pomažu vratiti snagu, zasititi tijelo energijom, poboljšati imunološki sustav.
    • Za trudnicu, upotreba datuma može biti neka vrsta preventivnog postupka protiv pobačaja.
    • Djevojčica koja koristi datume tijekom trudnoće više je vjerojatno da će roditi zdravu bebu. Osim toga, bit će joj lakše za vrijeme poroda: komponente sadržane u suhom voću ojačavaju jajovodne cijevi, tupa bol tijekom rada.

    Težina

    Što je još upotreba datuma? Čak iu davnim vremenima, žene su zabilježile jedinstveni učinak tih slatkih plodova. Djevojke koje pate od prekomjernog tjelesne težine, svakako jedite datume u hrani.

    Unatoč nevjerojatnoj slatkoći i visokom sadržaju saharoze, datumi se smatraju prehrambenom hranom i dio su mnogih kompleksa za gubitak težine. Masnoće spaljivanja svojstva plodova bilježi najveći svjetski nutricionisti.

    Posebno učinkovite dijete s potpunom zamjenom bijelog šećera. Za razliku od glukoze, datum sukroze se ne nakuplja na bedrima ili stražnjici, već se potpuno obrađuje u želučanom traktu u čistu energiju.

    Među nedvojbenim prednostima datuma - prehrana. Čak i mala količina voća zasititi osobu, dugo vremena, ublažiti glad. Ovaj učinak omogućen je prisustvom biljnih vlakana u voću.

    Jedući datume, žena ne treba stalni "zalogaje", na noćnim izletima u hladnjak za komad torte, kolača ili komad kobasice.

    Ukusni, zdravi i hranjivi datumi - savršeni obrok za uredske radnike. Suho voće može se sigurno ostaviti u vašem torbici, bez straha da će se pogoršati ili protjecati, kao što je pio jogurt. Možete jesti datume tijekom rada ili na predavanju.

    Voće se naširoko koristi u kuhanju - dodaju se kaši, salatu i raznim pićima. Datumi su savršeni za ljude koji se bave sportom: u stvari, to su prirodne energetske šipke koje se mogu konzumirati u bilo koje doba dana. Za teške vježbe datumi će vam pomoći da brzo vratite snagu.

    Prednosti datuma za muškarce

    Najstariji grčki rukopisi sadrže mnoge zanimljive priče o datumima. Heroji velike epske "Ilije" upotrijebili su datume za liječenje gnojnih rana, lokalizaciju upalnih procesa, pa čak i za uklanjanje spolnih bolesti. Drevni Grci su jeli suhe i sirovo, nezrelo plodove datuma dlana.

    Krenuvši u dugu i tešku vojnu akciju, grčki vojnik nužno je s njim uzeo vrećicu s datumima. Osušeni plodovi mu dali snagu, brzo mu olakšali glad, dopustio mu da dulje pješačke prijelaze.

    Datumi nisu izgubili ljekovita svojstva u naše vrijeme. Milijuni ljudi širom svijeta jedu ovaj jedinstveni proizvod za vraćanje muške snage, povećanje seksualne želje i povećanje libida.

    Pristaše tradicionalne medicine savjetuju slijedeći recept za liječenje muških bolesti s datumima. Deset zrelih plodova datuma dlana ulije kozji mlijeko. Smjesa se šalje u hladnjak 24 sata. Da biste poboljšali učinak, dodajte malo kardamoma i prirodnog meda na mlijeko-datum sastav. Miješamo sastojke i svakodnevno koristimo sredstva u malim količinama.

    Iskusni iscjelitelji tvrde da će ovaj prirodni proizvod pomoći očistiti tijelo toksina, povećati kvalitetu i količinu spermija i povećati snagu. Posebno ova tehnika je pogodna za parove koji nemaju načina za stjecanje potomaka. Datiranje jela uvelike povećava šanse za uspješno začeće.

    Ako planirate veliki praznik i gozbu s velikim brojem alkoholnih pića, svakako morate koristiti prije određenog broja datuma. Osušeni plodovi smanjuju štetne učinke alkohola, sprječavaju opijanje tijela. Konzumirati datume kako bi neutralizirali alkohol savjetuje se prema sljedećoj shemi: oko 10 datuma za jednu litru kuhane vode, ostavite na prozoru oko 24 sata. Plodovi se jedu, infuzija - pijemo.

    kontraindikacije

    Prednosti datuma su mnogobrojne, ali ovaj jedinstveni proizvod ima kontraindikacije za koje bi svatko trebao znati.

    • Dijabetičari koriste datume u hrani je zabranjen jer plod sadrži veliku količinu saharoze. Potrebno je izbjegavati ove suhe voće i osobe koje pate od bolesti želuca i crijeva. Datumi celuloze su prilično grubi, tvrd - oboljeni želudac jednostavno ga ne može probaviti u stanju prikladnom za prolazak kroz crijeva. Kao rezultat toga, osoba može osjetiti nelagodu, pa čak i bol.
    • Datumi mogu biti štetni za pacijente s migrenom ili urolitijazom. Pacijenti bolje eliminirati korištenje voća ili minimizirati.
    • Ogromne rezerve šećera u proizvodu ne mogu, ali imaju negativan učinak na zube: caklina je prekrivena cvjetanjem što na kraju dovodi do karijesa. Nakon jela, morate temeljito četkati zube s tijestom koji sadrži fluor.

    Naravno, korisne kvalitete datuma su mnogo veće od mogućih šteta od njih, no ipak ne zaboravite na kontraindikacije.

    Odabir datuma: nijanse i pravila

    Svatko zna o korisnim svojstvima datuma, ali mora se imati na umu da će samo visokokvalitetni plod imati pozitivan učinak na tijelo. Potrebno je odabrati suho voće što je moguće brižljivo, obraćajući pažnju na svaki detalj. Prije svega, proučavamo "izgled" datuma.

    Nažalost, proizvođači ponekad tretiraju plodove dalmatinskih plodova kemikalijama poput sumpornog dioksida. Obrađeni datumi zadržavaju lijep izgled duže. Međutim, voće prekriveno dioksidom gubi korisna svojstva i čak postaje opasno za ljude. Kemijska komponenta ima negativan učinak na želudac, iritira sluznice i može uzrokovati i peptički ulkus.

    Kupi datumi trebaju biti u certificiranim prodajnim mjestima, od pouzdanih dobavljača. Kada kupujete, obratite pozornost na boju ploda. Vrhunski, zreli datumi imaju bogatu tamnu boju i glatku kožu s rijetkim pukotinama. Ako postoji mnogo pukotina, može se zaključiti da su datumi stari. Naravno, takav proizvod nije izgubio korisna svojstva, ali je vjerojatno da će se ukus uskočiti s idealom.

    Neki potrošači žale se na prisutnost u sušnim razdobljima jama: po njihovu mišljenju, proizvođači mogu ukloniti jame, smanjujući težinu proizvoda. Međutim, bez kosti, datum prestaje biti datum, jer sjeme stalno hrani meso s korisnim tvarima.

    Hadis, liječenje sunca

    Pravilna upotreba datuma

    Proizvod je namijenjen izravnoj potrošnji. Najbolje je popiti datume s mlijekom ili zelenim čajem. Voće se tradicionalno koriste kao deserti, dodaju se kolačima, kolačima, pite i salatama.

    Morate znati da nekontrolirano korištenje datuma u hrani može naštetiti zdravlju. Za odraslu osobu, stopa je deset do petnaest voća dnevno. Djeca trebaju 4-5 komada. po danu. Za sportaše ili ljude koji imaju značajnu fizičku napetost, stopa se može udvostručiti.

    Tijelo svake osobe reagira na datume na svoj način. Za nekoga će proizvod biti vrlo korisno, neće donijeti posebnu korist nekome. Ipak, okus i prehrambene kvalitete datuma omogućuju im da ih zovu najvažniji dio prehrane modernog čovjeka.

    Kako pohraniti datume

    Zasebna tema je pohranjivanje sušenih datuma. Najbolje je staviti voće u vakuum pakete ili u staklene posude, prekrivene najlonskim poklopcem. Temperatura skladištenja - prostorija. Pod tim uvjetima, datumi se mogu pohraniti do 7 mjeseci. Moguća i duža pohrana palminih voća. Da biste to učinili, dovoljno je staviti datume u zamrzivač: u ovom slučaju, neće izgubiti korisne kvalitete pet godina.

    Datumi su prirodne kapsule u kojima je zdravlje skriveno. Drevni istarski mudraci savjetovali su ljude svih dobi da koriste ove plodove. U teškim bolestima datumi jačaju tijelo, dopuštaju mu da učinkovitije liječe bolest.

    Ne kršite uvjete skladištenja datuma. Na primjer, sušeno voće ne vole izravnu sunčevu svjetlost i otvrdnu su pod njihovim utjecajem.

    Osim toga, ne držite sušeno voće u blizini izvora topline: radijatori, peći ili peći. Datumi bez pakiranja brzo će isušiti. Mokri datumi se vrlo loše spremaju i brzo hrane.

    Idealan uvjet za datume je suho, tamno i hladno mjesto. Datumi koji su prolazili kroz tisak i postupak pasterizacije su pohranjeni dulje nego one labave, ali oni također moraju biti stavljeni u vrećicu ili kutiju paketa.

    Opća upotreba datuma

    Zbirka plodova datuma dlan počinje u listopadu i traje do siječnja. Samo u ovom vremenu možete kupiti svježe datume. U proljeće i ljeto se prodaju samo suho voće. Međutim, to ne igra značajnu ulogu: sušeni datum zadržava sva korisna svojstva, osim toga, ona se čuva mnogo duže.

    Sadržaj kalorija suhih datuma je visok - 282 Kcal na 100 grama proizvoda. Ova količina sušenog voća sadrži:

    Svojim korisnim svojstvima i nutritivnim svojstvima, datumi se sigurno mogu prepoznati kao najzdraviji proizvod. Sušenje datuma odvija se u prirodnim uvjetima, na suncu, nisu tretirani sa šećernim sirupom. Čak i mala količina voća zasit će tijelo vitaminima i elementima u tragovima.

    Istočni beduinski lutalci, stvarajući duga putovanja kroz pustinju, datiraju njihov glavni proizvod. Datumi daju snagu, energiju, ne trebaju se oprati.

    Plodovi datuma dlana idealni su večernji zalogaj, lagani i ugodni. Naravno, nakon što jedete datume, morate oprati zube.

    Datumi liječenja

    Ovi jedinstveni plod može se nazvati legendarnim: u starim grčkim, srednjoistočnim i američkim folklornim datumima se stalno spominju. Knjige i znanstvene rasprave napisane su o prednostima ovog proizvoda. Nemoguće je spomenuti okus voća šećera.

    Na Istoku, uključiti datume u prehrani započela u davna vremena. Iskusni iscjelitelji preporučili su ove plodove ljudima koji su preživjeli ozbiljne bolesti. Osušeni plod brzo je obnovio ljudsku snagu, dopuštao mu da prevlada učinke bolesti.

    Datum je jedinstven u prisutnosti fluora - najrjeđih komponenti proizvoda prirodnog, prirodnog podrijetla. Fluor ima blagotvoran učinak na caklinu zuba, štiteći ih od karijesa. Osim toga, datumi sadrže veliku količinu selena - priznati profilaktički protiv raka. Kalorijski datumi su niski, upotreba ovog sušenog voća neće uzrokovati prekomjernu težinu ili pretilost. Zamjena svih slatkiša s datumom, osoba će se spasiti od masnih naslaga na kukovima i abdomenu.

    Posebno se spominje dojam utjecaja sušenih datuma na kardiovaskularni i imunološki sustav osobe. Redovita uporaba plodova u terapijske i preventivne svrhe poboljšat će stanje trbuha, normalizirati ravnotežu kiselina i lužina u tijelu.

    Dodavanje datuma na prehranu je odličan način da brzo prevlada učinke operacija, bolesti unutarnjih organa. Osoba koja pate od anemije, uskoro će se osjećati bolje, donijet će reljefne datume i bolesti pluća.

    Štetni mikroorganizmi jako se bore za komponente sadržane u datumima. Antioksidansi napadaju bakterije, traže i uklanjaju slobodne radikale iz tijela. To su slobodni radikali - glavni uzrok starenja ljudskog tijela. Ove opasne čestice uništavaju lanac DNA, narušavajući opću strukturu stanica.

    Osušeni plodovi neutraliziraju toksične učinke bakterijske flore, sprečavaju proliferaciju mikroba. Vitamin A u datumima jedan je od najboljih načina za poboljšanje vida.

    Jedući nekoliko datuma prije glavnog obroka, značajno poboljšavamo apetit. Plodovi imaju veliki anthelminticni učinak: nekoliko datuma posta - a crvi će napustiti tijelo.

    Suvremena medicina preporučuje korištenje datuma s umorom, tjelesnim i duševnim stresom, katarhalnim bolestima, nedovoljnom gustoćom krvi i živčanom i duševnom bolesti. Izvrsno voće pomoći za razne poremećaje u probavnom sustavu. Datum enzima se uvodi u intestinalnu mikroflora, normalizirajući ga i obnavljajući.

    Jedinstvena svojstva sušenog voća pomažu u prevladavanju emocionalnog umora, što je osobito korisno za žene. Datumi će se razveseliti, dopustiti da pogledaju život iz pozitivnijega kuta. Date juha i tinkture su sjajan način za liječenje glavobolja, zatvor i začepljenje krvožilnog sustava.

    Liječenje prema datumima na suncu

    Najnovija otkrića suvremenih znanstvenika šokirala su znanstvenu zajednicu. Ispalo je da na zemlji postoji proizvod s kojim dugo možete održavati zdravlje i vitalnost. Štoviše, upotreba ovog proizvoda je Sunnet proroka Muhameda (mir i blagoslovi Svevišnjeg Stvoritelja) i ovaj je proizvod pokazao datum! Muslimani diljem svijeta tijekom mjeseca Ramazana koriste datume i otvaraju svoj post. Ovo sušeno voće puno je korisnije od crnog ili crvenog kavijara. Riječ "datumi" spominje se u Kur'anu više od 20 puta.

    Hadisi o datumima:

    Sa'da ibn Abu Wakkas (radio Allah 'anhu) je rekao da je rekao: "Čuo sam da je Allahov Poslanik (peace and blessings of Most High) rekao:

    "Tko jede sedam suhih datuma" Ajva ujutro neće biti ozlijeđen otrovom ili čarolijom "(do te noći)." (Sahih Musliman)

    Prorok Muhammed (mir i blagoslovi Allaha biti na njemu također je savjetovao da otvore datume posta, a ako nisu onda voda, kao voda pročišćava tijelo.

    Poslan je od Aisha (Radi Allah ankh) da je Allahov Poslanik (Allah, koji ga blagoslovi i pozdravlja), rekao:

    "Doista, u 'ajwe al' Alyi postoji lijek. I doista, to je protuotrov na početku zore. " (Sahih Musliman)

    Liječnici znanosti, profesor Mehmet Altan u svojoj knjizi "Datumi - iscjeljivanje plodova iz pustinje" govori o prednostima ovog nevjerojatnog ploda. Tko brine, mislim da se na internetu može naći download ili čitanje knjige na mreži.

    Kako se koriste kameni iz datuma?

    Ispada da se ne radi samo o tijelu, već i o jadovima datuma, koji uključuju cijeli kompleks vitamina-minerala. Korisna svojstva jama otkrivena su u davnim vremenima.

    Ali kako koristiti kosti? Postoji nekoliko prilično jednostavnih načina:

    • Izgaranje kamenja. Stavite nekoliko šačica u posudu, kuhajte na vatri, a zatim - stajite. Alat savršeno pomaže kod urolitijaze, drugih bolesti mokraćnog sustava.
    • Kosti se mogu slomiti u prašak dobivanjem odličnog sredstva za lijepljenje koje će jednom zauvijek ublažiti proljev i proljev.
    • Pripremanje sjemenke sjemenke i upotrebu umjesto čaja, možete ukloniti oteklinu i poboljšati vid. Listovi čaja izvrsna su preventivna mjera protiv konjunktivitisa.
    • Svi oblici lijekova s ​​lijekovima na danu imaju protuupalni učinak, oslobađaju čireve, otvorene rane i čireve.

    Pripreme na temelju datuma jama koriste ne samo narod, nego i tradicionalna medicina.

    Datumi u kozmetici

    Dodatni kilograme postali su noćna mora za milijune žena širom svijeta. Borba s njima je iscrpljujuća, lišavajući snagu i zdravlje. Svaka dama želi izgledati tonirana i mladenačka. Glavni neprijatelj žena u borbi protiv pretilosti je njezin apetit. Vrlo je teško napustiti uobičajenu hranu, smanjiti potrošnju slatkiša i pečenje.

    Datumi će postati vjerni pomoćnik žena u borbi protiv masnih naslaga. Ovo je jedinstveni proizvod koji kombinira nisku kalorijsku i nutritivnu vrijednost. Uz redovitu i umjerenu potrošnju datuma za hranu i istodobno napuštanje slatkiša, žena će brzo baciti do 5 kg. težine.

    Naširoko koristi u kozmetologiji dobio ulje, proizvedeno od datuma kamenje. Ovaj se proizvod koristi za pripremu kreme protiv starenja, dodajte ga pilingu za kožu. Ulje se aktivno koristi u industriji masaže, daje kožu mekom i ugodnom, zdravom bojom.

    Komponente sadržane u datumu sjemenke suncokreta ojačavaju kosu, uklanjaju dijelove, obnavljaju epidermu.

    Je li moguće uzgajati stablo datuma?

    Putnici na Bliskom Istoku i sjevernoafričke zemlje vjerojatno su obratili pažnju na palmama. To su velike, rasprostranjene stabla do 15 metara visine s debelim prtljažnikom koji gotovo nema grane. U gornjem dijelu datuma dlan raste oko 50 velikih tvrda lišća.

    Ljudi su počeli obrađivati ​​ove stabla u davnim vremenima. Cilj je uvijek bio čisto praktičan - dobivanje nevjerojatno zdravih i ukusnih voća s puno vitamina i hranjivih tvari.

    Palme uzgojene kod kuće bit će male u visini i, što je najvažnije, nikada neće donositi plodove.

    Nakon što je iskopao nekoliko dana kamenja u loncu s zemljom, nakon nekog vremena sasvim je moguće vidjeti jednu ili dvije klice: klijavost sjemena je vrlo visoka. Kako bi voda bila brža, kosti bi trebale biti poslane dva dana u termos s čistom vodom s malom količinom natrijevog humata.

    Datumi liječenja: recepti

    Datumi s povećanim stvaranjem plina u želucu i crijevima

    • Prešani datumi - 100 gr.
    • Čajni crni tlo - 20 grama.

    Stavite meso datuma u žbuku, dodajte kumin, jesti smjesu na prazan želudac, piti vodu ili mlijeko.

    Datumi za poboljšanje rasta trepavica

    • Tiskani datumi - 20 gr.

    Spuštamo datume na suhom tava, mljeveno u prah. Rezultirajuća "maskara" sažima noćne oči.

    Bol u debelom crijevu

    • Datumi - 7 kom.
    • Seine ulje - 1 tbsp. žlicu.
    • Izbjeljivanje Blackmin - 100 ml.
    • Med - 1 tbsp. žlicu.

    Med konzumira na prazan želudac, preuzimajući ga s prešanim datumima. Istoga dana, prije odlaska u krevet, koristimo maslac, pranje ju s bujonom s crnim dnom.

    Datumi distrofije

    Da biste prevladali destruktivnu mršavost, trebate kuhati nekoliko datuma u rižini i upotrijebite rezultirajući lijek svakodnevno prije jela u jednom staklu.

    Datumi za impotenciju, anemiju i umor

    • Svježi datumi - 10 kom.
    • Đumbir - 1 tsp.
    • Kardamom - 1/8 tsp.
    • Šafran - 1/8 tsp.

    Datumi se šalju u posudu od jedne litre, ulijemo u začine. Zatvorimo spremnik čvrstim poklopcem i isporučujemo ga na toplo mjesto najmanje 15 dana. Nakon što su datumi natopljeni točnom infuzijom, svaki dan ujutro jedemo jedan plod.

    Datumi migrene

    Migrena je iznimno neugodno stanje u kojem se glava osobe "pukne" od boli. Terapijski postupci trebaju započeti s masažom cervikalnog i kralježničkog dijela. Osim toga, potrebni su i homeopatski lijekovi: propisuje ih liječnik.

    Svaki dan pacijent mora pojesti određenu količinu zelenog čaja, što smanjuje pritisak. Svakodnevno jedemo datume na oko 80 grama. Liječenje kombinira s dnevnim unosom male količine (oko 20 ml).

    Hemoroidi datumi

    Redovita potrošnja datuma u kombinaciji s prirodnim medom ublažit će hemorrhoidalne manifestacije.

    Datumi za živčane bolesti

    Stres i živčana bolest odavno su štetni za naše vrijeme. Voće datuma dlan su veliki pomoćnik za takve bolesti. Pacijent ne mora obavljati komplicirane postupke kako bi osjetio poboljšanje, dovoljno je jednostavno jesti određenu količinu datuma dnevno. Pijte najbolje voće mlijeka.

    Datumi za iscrpljenost

    Ljudsko tijelo pod teškim opterećenjima ili kroničnim bolestima može biti iscrpljeno do granice. U ovoj situaciji potrebno je ojačati prehranu visoko kvalitetne i visoko kalorijske hrane. Na primjer, datumi i kikiriki.

    Datumi stanjivanja sputuma

    Bolesti pluća, bronhitis i tuberkuloza mogu dovesti do ozbiljnih posljedica za tijelo. Da biste dobili osloboditi od ovih nesreća, trebate poslati određenu količinu datuma pulpa na prirodni med i koristiti ovaj lijek svakodnevno, pio mlijeko ili čaj.

    Datumi za rak

    Voće je pomiješano s prirodnim medom, crnim kuminom i kastom. Omjer sastojaka je oko 1 do 1. Svaki dan koristimo sredstvo u malim količinama da održimo snagu i borimo se protiv stanica raka.

    Restaurativni lijek

    Loše vrijeme, stres, umor - svi ti čimbenici dovode do nagomilavanja umora, što je vrlo teško riješiti. Pomoći će jedinstveni tonik na temelju datuma.

    Uzet ćemo ravnopravno dlanove, datume, kumin, đumbir, prirodni med, miroblan i cimet. Sastojci se miješaju i prenose na nisku toplinu. Čekamo dok se med ne otopi, a zatim rezultira smjesu s kokosovim mlijekom. Kuhanje, što svakodnevno konzumiraju čajem.

    zaključak

    Datumi prate ljude tisućama godina. U muslimanskoj praksi, ta plodovi se smatraju svetom hranom, oni se više puta spominju u "Kuranu". Osušeni plodovi imaju niz korisnih svojstava:

    • Dajte osobi snagu.
    • Povećajte otpornost tijela na bakterije i viruse.
    • Poboljšati kvalitetu krvi.
    • Hranite stanice mozga.
    • Liječenje velikog broja bolesti.
    • Dopustite da dobijete dovoljno male količine zdrave hrane.
    • Oni imaju izvrstan učinak opterećenja masnoća.
    • Njega kože, ublažavanje dermatoloških bolesti.
    • Dajte kosu jakom i zdravom.

    Phenic koji je spasio video od požara

    Ovo je prirodan, ukusan proizvod koji mogu koristiti i odrasli i djeca. Međutim, kao što je slučaj s bilo kojim drugim proizvodom, morate se pridržavati mjere. Pravilna potrošnja datuma u hrani je ključ dugovječnosti, zdravlja i ljepote.

    Suhi datumi: koliko je koristan i kako ih pravilno koristiti?

    Među svim egzotičnim delicijama možda su najpoznatiji datumi. Ovi mali sušeni plodovi vrlo su popularni diljem svijeta, jer imaju jedinstven slatki i ugodan okus koji vam omogućuje da ih koristite u čistom obliku ili kao dio nekih jela, deserta. Nadalje, pokazalo se da ta sušena voća imaju mnoštvo korisnih svojstava.

    Opis sušenog voća

    Datumi, koje smo vidjeli osušeni na policama trgovine, rastu na posebnoj vrsti palmi. To su takozvani datumski dlanovi, koji su rasprostranjeni na afričkom kontinentu. Stabla često donose plod, a njihovi plodovi glavna su prehrana za mještane. Od svježih datuma pripremamo mnogo različitih jela i pića.

    Od brojnih afričkih zemalja datumi se izvoze u sve krajeve svijeta. Da bi zadržali svoj jedinstveni ukus i zdrava svojstva dugo vremena, od njih su načinjeni sušeni plodovi. Svježe voće izgleda mekše, ima svijetlu crvenkastu ili žutu boju i nalazi se u obliku velikih nakupina.

    Zreli datumi prikupljeni su s stabala pomoću posebne opreme. U siromašnijim krajevima postoji zanimanje za sakupljanje voća datuma voća - to su ljudi koji se penju na visoke dlanove pomoću jednostavne opreme, reznih klastera i nježno ih spuštaju. Nakon toga, plodovi su odabrani, isprani u čistoj vodi i namočeni neko vrijeme.

    Sušenje se provodi u suvremenim pećima koji vam omogućuju kontrolu temperature i vlažnosti. Potrebno je da osušeni datumi zadržavaju određeni dio svoje tekućine, što će im omogućiti da ostanu sočni i jestivi. Ako su takvi plodovi suviše suhi, gube svoje prirodne osobine.

    U nekim područjima Afrike, sušenja voća u otvorenom sunčevom svjetlu i dalje se prakticiraju, ali taj proces je više naporan i spremno sušeno voće može težiti nekoliko puta manje jer gube puno korisnih komponenti zbog nepostojanja izravne kontrole temperature i vlažnosti.

    Voće spremno za izvoz imaju tamniju boju, zadržavaju zaobljeni i izduženi oblik, ponešto su masnu i naborane izvana. Unatoč aktivnom sušenju, oni zadržavaju najveći dio hranjivih tvari, poput ugljikohidrata, koji ih čine tako slatkim i ukusnim.

    Sastav i korisna svojstva

    Glavna značajka datuma je njihova jedinstvena kompozicija. Naravno, ako govorimo o prehrani, onda, prije svega, trebate obratiti pažnju na takozvani omjer BJU. Ova se kratica odnosi na postotak proteina, masti i ugljikohidrata u određenom volumenu produkta.

    U nastavku ćemo govoriti o nutritivnoj vrijednosti plodova datuma.

    • Proteini - oko 5-6%, ovisno o raznolikosti i načinu sušenja voća. Ova komponenta je vrsta "građevinskog materijala" za ljudsko tijelo. Proteini su neophodni za rast i razvoj jer promiču podjelu stanica i prehranu.
    • Masti - od 0,2 do 0,5%. One su jedan od izvora energije za ljude, ali prekomjerna masnoća dovodi do njihovog taloženja u tijelu. Ekstremno nisko sadržaj masnoća suhih datuma čini ih korisnim za sve one koji žele izgubiti težinu, ali ne pate od osjećaja gladi.
    • Ugljikohidrati - 65%. Ugljikohidrati su alternativni izvor energije, koji naše tijelo koristi mnogo brže i ne akumuliraju se u obliku masnog tkiva.
    • Minerali i soli - 0,1-0,9%. Promicati rast koštanog tkiva.
    • Ulje - oko 1%. Potrebno za normalizaciju gastrointestinalnog trakta.

    Međutim, datumi su popularni ne samo zbog slatkog okusa i velikih količina ugljikohidrata. Zanimljiviji je njihov kemijski sastav.

    • Vitamini PP, B, A, K, E skupine. Istovremeno, najveći udio među njima zauzima takve tvari kao riboflavin, folna kiselina, tokoferol, tiamin.
    • Sahroza, prirodna glukoza i fruktoza. Oni su neophodni i brzo probavljivi izvori energije.
    • Veliki broj mikro i makronutrijenata, uključujući željezo, cink, magnezij, natrij, kalcij.
    • Aminokiseline i antioksidanti.
    • Dijetna vlakna, često nazivana vlaknima.

    U usporedbi s nekim drugim prehrambenim proizvodima, datumi nemaju toliko različite bioaktivne kemikalije u sastavu. Međutim, oni sadrže gotovo sve potrebne za podršku vitalnoj aktivnosti i tonu u prilično visokim koncentracijama. Postoje slučajevi kada ljudi dugo jedu isključivo ove suhe voće i vodu.

    Također, datumi, pored njihove prehrambene vrijednosti, imaju puno pozitivnih svojstava i često se preporučuju kao iscjeliteljski alati.

    • Visoka koncentracija kalija u plodu ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Zahvaljujući svim potrebnim vitaminima, kalij se apsorbira gotovo u potpunosti, potiče rad srčanog mišića, jača zidove krvnih žila i čini ih elastičnijim.
    • Datumi sadrže prilično veliku količinu kalcija, što može poboljšati rast i obnovu koštanog tkiva. Mnogi liječnici preporučuju dodavanje suhog voća u prehranu u vrijeme oporavka od ozljeda i prijeloma.
    • Sadržaj male masti, kao i dovoljna koncentracija organskih kiselina, sprječava rizik od ateroskleroze. Zidovi krvnih žila brže su brisani od kolesterolnih plakova, a nove se praktički ne formiraju.
    • Osušeni plodovi imaju poticajni učinak na središnji živčani sustav. Važnu ulogu imaju tokoferol i tiamin, kao i neki drugi organski spojevi u sastavu datuma. Oni poboljšavaju kognitivne funkcije mozga, uključujući memoriju, koncentraciju, mentalnu aktivnost.
    • Elementi u tragovima i antioksidansi blagotvorno djeluju na funkciju jetre i bubrega.
    • Datumi sadrže dovoljnu količinu vlakana i prirodnih dijetalnih vlakana koja brzo normaliziraju pokretljivost gastrointestinalnog trakta. Također, suho voće potiče osjećaj sitosti, pa čak i mala količina hrane može se riješiti gladi, ali ne "poprsje" dodatnih kalorija. Osim toga, vlakna poboljšavaju apsorpciju drugih bitnih komponenti u tijelu.
    • Ulje doprinose omekšavanju hrane. Često se preporučuju datumi za osobe s kroničnom zatvorom, jer plodovi, čak i u suhom obliku, daju blagi učinak laksativnosti.
    • Postoji jačanje hormonskog podrijetla. Neki liječnici savjetuju trudnice da dodaju suho voće u njihovu dnevnu prehranu. One sadrže prilično puno vitamina, pa doprinose normalnoj formiranju fetusa, sprečavaju iscrpljenost i avitaminozu buduće majke, a laktacija se poboljšava tijekom dojenja.
    • Oštre promjene emocionalnog stanja se eliminiraju, smanjuje se osjećaj umora, kako mentalnog tako i tjelesnog, općenito se osjeća osjećaj tonike.
    • Biokemijski sastav datuma jača prirodni imunitet tijela, pomaže u borbi protiv akutnih bolesti ili spriječava pogoršanje kroničnih stanja.
    • Zdravstvene prednosti plodova datuma također leže u njihovoj prehrambenoj vrijednosti. Suho voće često se propisuje bolesnicima s anemijom nedostatka željeza, beriberima, općem iscrpljenosti.

    Hranjiva vrijednost i kalorija

    Datumi - prehrambeni proizvod koji ima vrlo visok glikemijski indeks, koji je izravno povezan s velikim udjelom ugljikohidrata u sastavu. Prije svega, to znači da je njezina energetska vrijednost zastupljena glukozom i njegovim derivatima koji se brzo apsorbiraju u tijelu, stoga sušeni plodovi iz datuma voća nisu najbolji izbor za dijabetičnu smjesu, ali za one koji žele izgubiti težinu, oni su najbolji.

    Procjenjuje se da na 100 grama datuma ima oko 247-270 kcal. Ova se brojka može razlikovati ovisno o vrsti i kvaliteti proizvoda, pa prosječno 1 pc. Ovaj proizvod sadrži oko 23 kcal.

    To objašnjava zašto čak i malo sušenog voća ne samo da može uzrokovati osjećaj sitosti, nego također osigurava tijelu potrebnu energiju.

    Što bi moglo biti šteta?

    Jedinstvena svojstva datuma čine ih istinski korisnim delicijama. Međutim, ponekad je bolje odbiti, jer sušeno voće može izazvati neželjenu reakciju tijela ili čak potpuno oštetiti zdravlje, osobito ako se zlostavlja.

    Nakon što jede datume u šećeru u krvi dramatično se povećava. To može biti opasno za dijabetičare i dovesti do hiperglikemijskih koma. Za obične ljude, zlouporaba sušenog voća može uzrokovati kapi emocionalnog i mentalnog stanja, poremećaja spavanja i apetita.

    Također možete često promatrati akutne probavne smetnje, koje se manifestiraju proljevom ili obratno, zatvor.

    Osim toga, valja istaknuti kršenja gušterače, jetre i bubrega.

    U slučaju akutnih kroničnih bolesti ili pogoršanja bolesti tih organa, bolje je odbiti hranu koja sadrži datume.

    Dijetornu upotrebu

    Dijeta, temeljena na korištenju datuma, nedavno je stekla popularnost. Njegova glavna prednost leži u činjenici da sušeno voće brzo eliminira osjećaj gladi i stoga se ne dopušta oporavak, uzrokujući odbacivanje prekomjerne količine hrane.

    Kada gube na težini, suho voće ima neke pozitivne učinke.

    • Značajno ubrzani metabolizam, koji vam omogućuje da spalite viška masnog tkiva i spriječite taloženje kolesterola. Osim toga, pantotenska kiselina pomaže normalizaciji metabolizma.
    • Visoki sadržaj fruktoze čini sušeno voće vrlo slatko. Oni se mogu koristiti kao prirodna zamjena za šećer u slučaju da je problem prekomjerne težine prekomjerna potrošnja slatkiša.
    • Česta grickanje s datumima doprinosi brzoj zasićenosti. Sastav ploda potpuno je u skladu s normama zdrave hranjivosti, a budući da se osjećaj gladi gotovo nestaje, više se ne želite nagnuti na nezdravu i masnu hranu.

    Obično datum prehrane traje od 7 do 10 dana. Glavna hrana za ovo razdoblje, osim samog sušenog voća, su jabuke, naranče i drugi agrumi, zeleni čaj s visokim sadržajem antioksidansa. Pijenje mora biti u izobilju, jer datumi mogu uzrokovati blagi učinak laksativnosti.

    Dopušteno jesti dnevno oko 200 grama datuma u čistom obliku ili kao dio prehrambenih jela. Važno je ne zaboraviti da praktički nema proteina u njihovom sastavu, stoga se preporuča povremeno jesti meso s niskom masnoćom. Uz pravi pristup, ta dijeta vam omogućuje da brzo izgubite 8-10 funti.

    Shema je pogodna za sve osim osoba s ubrzanim metabolizmom. Činjenica je da oštar porast šećera, koji se javlja neposredno nakon potrošnje datuma, trebao bi biti pojačana proizvodnja inzulina. Uz brz metabolizam takvog stanja uzrokuje snažan osjećaj gladi i slabosti, što ne pridonosi aktivnom gubitku težine.

    Odabir i pohrana

    Danas postoji nekoliko mogućnosti za berbu voća. Mnogi proizvođači preferiraju, primjerice, da ih ne osuše izravno, već da se postupno isparavaju vlage.

    U trgovini možete pronaći ove vrste gotovih datuma:

    • Sunce osušeno - izvana su malo ljepljive i imaju glatku površinu.
    • Osušeni plodovi su lakši, znatno smežurani, često mogu pustiti u sjajnu svjetlost.
    • Konzervirani datumi se prelijevaju posebnim sirupom šećera. Ova metoda skladištenja i transporta ne utječe na kvalitetu proizvoda, no prednosti su mnogo manje.

    Najvrjedniji u svojim svojstvima smatra se sušenim datumima. Posebno je važno da se u njima zadrži kost, jer to omogućava očuvanje svih elemenata u tragovima tijekom sušenja. Da biste odabrali pravu kvalitetu sušenog voća, trebate obratiti pažnju na neke kriterije.

    • Stupanj suhoće Uobičajeno, suho voće može biti čak i malo masnu, ali glavna stvar je da nisu previše suha. Ako su takvi plodovi stisnuti između prstiju, tada bi trebali biti umjereno meki, ali ne i propadati i raspasti se.
    • Čistoća. Datumi kvalitete ne smiju imati znakove vanjskih oštećenja, plijesni, mrlja ili pukotina.
    • Boja mora biti tamna. Poznato je da prilikom sušenja datumi potamni, pa ako se nude za kupnju previše laganog sušenog voća, onda su vjerojatno napravljeni od neplodnih voća, stoga ne sadrže zdrave supstance i najvjerojatnije imaju neugodan kiseli okus.

    Također vrijedno paziti na datum isteka. Ako su datumi pravilno sušeni i pohranjeni u kartonske kutije na suhom mjestu, rok trajanja ne smije biti duži od 6 mjeseci.

    U hlađenim komorama, sušeno voće treba biti u zasebnom zatvorenom spremniku.

    Kako jesti i što mogu kuhati?

    Suhi datumi se koriste u čistom obliku. One se konzumiraju dok piju čaj, kao i zamjena za slatki desert. Po danu, odrasla osoba može pojesti do 5-6 srednjeg voća, a djeci se savjetuje da piju kompoticu uz dodavanje nekoliko suhih voća. Dakle, osoba prima dnevnu stopu ugljikohidrata.

    U kuhanju, postoji dosta recepata i korištenje sušenog datuma voća. Na primjer, često se koriste kao zamjena za šljive u proizvodnji dekocija i drugih napitaka ili u pečenju mesa. Često možete upoznati njihove datume ili tjesteninu u sastavu kolača i kolača.

    Suho voće može se preraditi u zobene pahuljice ili krupica za doručak. Najjednostavnije salate na osnovi repa, crveni kupus, mrkva, uz dodatak feta sira i datumi su popularni.

    Zanimljive činjenice

    Plodovi se dugo poznaju čovječanstvu. Ne postoji ništa iznenađujuće što su distribuirani diljem svijeta. Postoje neke zanimljive činjenice o njima.

    • Dlanovi dani spominju se u povijesti kao prve biljke koje su umjetno uzgojene od strane ljudi kako bi se proizvodilo slatko i zdravo voće. Možemo pretpostaviti da su datumi bili na čelu razvoja civilizacije.
    • Postoji široko rasprostranjeno uvjerenje da korištenje datuma nije preporučljivo za ljude koji žive u područjima gdje palmi ne rastu. Međutim, za sada nema znanstvenih opravdanja.
    • Suho voće sadrži sve tvari potrebne za osobu, a istovremeno su vrlo visoke u kalorijama. Postoje slučajevi kada su ljudi dugo živjeli, jedući isključivo datum voća i vode.
    • Datumi mogu postati nezamjenjiv alat za prehladu - pomažu ublažavanju iskašljaja i uklanjanju kašlja.
    • Par datuma i čaša mlijeka mogu ljudskom tijelu omogućiti sve potrebne aminokiseline. Ako se odluči odustati od upotrebe mesa, tada se najbolja alternativa ne može pronaći.
    • Iako su datumi kontraindicirani za bolesnike s dijabetesom, oni mogu spasiti svoje živote. Visoki sadržaj ugljikohidrata čini ove suho voće najboljim hitnim sredstvima u slučaju hipoglikemične komete. S malim sadržajem šećera u krvi dijabetičara, na primjer, u slučaju pogrešnog unosa inzulina, dovoljno je da jede jedan ili dva datuma kako bi spriječio probleme, što je mnogo sigurnije i učinkovitije od čokolade ili čokolade.
    • Često možete čuti da slatka stimulira mozak. U tom će slučaju najbolji izbor biti datumi jer osim ugljikohidrata sadrže tokoferol i puno vitamina, koji ne samo da poboljšavaju funkcioniranje središnjeg živčanog sustava nego i jačaju neuronske veze i spriječavaju živčani preopterećenje i iscrpljenost.

    Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Najbolji proizvodi za zasićenje tijela proteinom

    Protein je važna komponenta u ljudskom tijelu. Uklanja toksine, kontrolira imunološke procese, gradi mišiće, kosti, hrskavicu. Za kvalitetan gubitak težine potrebno je uključiti proteine ​​u vašu prehranu.

    Opširnije

    Što jesti kitovi?

    Najveći sisavci - kitovi - cijeli život provode u vodi. Međutim, njihovi preci živjeli su na kopnu pa se kitovi nazivaju "sekundarnim vodenim" životinjama, za razliku od riba i vodozemaca koji su "primarna voda".

    Opširnije

    Kinin (kvinin)

    sadržajStrukturna formulaRuski nazivNaziv latinske tvari QuinineKemijski nazivGross formulaFarmakološka tvar skupina QuinineNosološka klasifikacija (ICD-10)CAS kodZnačajke tvari KvininKvinin je alkaloid koji se nalazi u kore različitih vrsta cinchona stabla (Cinchona).

    Opširnije