Klorofil - korisna svojstva i nuspojave

Tko ne zna o klorofilu iz školskog programa botanike, podignite ruku. Dopustite mi da vas podsjetim da ovaj kemijski spoj koristi sunčevu svjetlost za proizvodnju energije u zelenim dijelovima biljaka (uglavnom lišće).

Fotografija: Depositphotos.com Autor: cartafra

Ispada da ljudsko tijelo voli klorofil, iako to može učiniti bez njega. O korisnim svojstvima klorofila za ljude i o kojima će se raspravljati danas.

Prednosti klorofila za naše tijelo

Kako možemo doći do ove tvari? Prvo, danas možete kupiti tekući klorofil - biološki aktivan dodatak hrani s velikim brojem ljekovitih svojstava. Druga mogućnost uključuje uključivanje u prehranu velikog broja lisnatog povrća zelene boje. Ali koliko zelena možete jesti dnevno? Osobno, ja - ne previše.

Prirodni izvori tekuće klorofila: lucerna, alge (osobito spirulina i chlorella), klica pšenice i ječma, brokula, kelj, šećer, damiana lišća, kopriva i peršin.

Kao u slučaju bilo kojeg drugog aditiva, uzimanje tekućeg klorofila treba prethoditi savjetovanje s liječnikom, u mom slučaju s profesionalnim nutricionista.

Klorofilna korist krvi

Dovoljno je pogledati popularno izdanje pod nazivom "Enciklopedija prirodne medicine" da pročitate sljedeće:

Antioksidativna svojstva klorofila

To vam omogućuje da koristite ovaj dodatak ne samo kao profilaktički protiv raka, već i kao lijek za artritis i upalu krajnika.

Imunološki sustav dobiva svoj udio u korist tekućeg klorofila s visokom antioksidacijskom aktivnošću. Konkretno, pomaže u zaštiti tijela od opasnih toksina i troske.

Karakteristika protiv raka

Vrativši se na temu antitumornog djelovanja tekućeg klorofila, treba zapaziti sposobnost njegovih molekula da vežu karcinogene (kancerogene) molekule, sprečavajući njihove štetne učinke na stanice.

Među karcinogenima koji klorofil uspješno bori se uključuju:

  • policiklički aromatski ugljikovodici nastali zbog nepotpunog sagorijevanja goriva;
  • heterociklički amini sadržani u hrani s roštilja;
  • aflatoksini koje proizvodi plijesan koji žive u hrani.

Druga korisna svojstva klorofila

Tekućina klorofila također:

  • ima sposobnost vezanja i uklanjanja toksičnih teških metala iz tijela, kao što je živa;
  • ubija mikroorganizme i inhibira rast novih mikroorganizama;
  • radi kao deodorizirajući agens za probavni sustav;
  • uklanja loš dah;
  • bori se previše znoja;
  • liječi herpes;
  • pomaže u borbi protiv boli kod reumatoidnog artritisa;
  • naznačeno za tuberkulozu;
  • korisna u složenom liječenju benignih bolesti dojki.

Doziranje tekućeg klorofila

Fotografija: Depositphotos.com. Objavio: jannystockphoto.

Budući da prehrambeni dodatci s klorofilom ne pripadaju drogama, mjera njihove učinkovitosti nema jasne granice. Doze takvih dodataka hrani razlikuju se od različitih proizvođača.

Standardne preporuke za odrasle osobe: 1 čajnu žličicu klorofila za čašu vode dva ili tri puta dnevno.

Tako pripravljena tekućina je također prikladna za grickanje.

Prilikom uzimanja dodataka prehrani za čišćenje i zaštitu jetre, trajanje liječenja može biti do 4 mjeseca (100 mg 3 puta dnevno), ali tek nakon odobrenja vašeg PCP-a.

Nuspojave davanja klorofila

Budući da je prirodni klorofil skup i vrlo je stabilan, prehrambene dodatke često sadrže sintetički klorofilin koji je topiv u vodi i ima nuspojave.

Proljev i probavne smetnje

Proljev je česta nuspojava kod uzimanja tekućeg klorofila. Mogu biti popraćeni grčevima u stomaku, nadutosti i nelagodu želuca. Za kroničnu proljev, bol u trbuhu, mučninu ili povraćanje, odmah se posavjetovati s liječnikom.

Sjedište ili mrlja urina

Dopuna klorofilinom može izblijediti stolice ili urin. Liječnici na Kalifornijskom sveučilištu također podnose zelenu nijansu u pražnjenju. Ova nuspojava se smatra normalnim i postupno nestaje nakon prekida.

Obezbojenje jezika

Privremena diskoloracija jezika, bojanje crne ili žute odmah nakon oralne primjene dodataka je još jedna, iako bezopasna, nuspojava.

Alergijska reakcija

U pravilu, u alergijskoj reakciji na tekući klorofil, nusproizvodi su krivi. Mogu se razlikovati od blage do teške. Tipični simptomi uključuju svrbež, fotoosjetljivi osip, oticanje lica, ruku i vrata, trnci u ustima, upalu grla i poteškoće s disanjem. Ako se pojavi jedan ili više navedenih simptoma, odmah potražite pomoć.

Ljekoviti medicinski proizvodi. Službena stranica vitamina Vitamin za vas

Ljekoviti medicinski proizvodi

Službeno mjesto prvog vitaminskog centra u Rusiji

Kako je klorofil koristan?

Zdravstvene prednosti klorofila. Gdje kupiti klorofilne lijekove

Klorofil je prisutan u većini zelenog povrća, a neki ga uzimaju kao dodatak prehrani. Poboljšava zdravlje, poboljšava ton i bori se protiv bolesti. Ovdje ćemo pogledati prednosti klorofila i njegovih znanstvenih dokaza. Također ćemo dodirnuti kako uzimati klorofilne dodatke.

Što je klorofil?

Klorofil je pigment koji biljke daje zelenu boju. Biljke koriste klorofil i sunčevu svjetlost za sintetiziranje hranjivih tvari.

Jedan od glavnih načina uključivanja klorofila u dijetu jest jesti zeleno povrće, kao što je lucerna i špinat. Wheatgrass je posebno bogat klorofilom, može se kupiti online u obliku praha, sokova ili kapsula.

Popularni način obogaćivanja prehrane s klorofilom je kupiti dodatke klorofila u obliku kapi, pilula i kapsula. Sve se to može kupiti online.

Većina tih dodataka sadržava klorofilin - vodotopivi derivat prirodnog klorofila koji tijelo bolje apsorbira od ostalih oblika klorofila.

Kompleks klorofilina natrij-bakar ili klorofillin-bakar u sastojcima može se navesti na naljepnicama dodataka klorofilina.

Prednosti klorofila

Dugi niz godina ljudi koriste klorofil u prehrambenim dodatcima. Medicinska istraživanja pokazala su da je korisna za poboljšanje stanja kože, smanjenje mirisa tijela i borbu protiv određenih vrsta raka.

Klorofil je općenito siguran za predoziranje. Međutim, svatko tko ima zdravstveni problem ili uzima bilo kakve lijekove, prvo se savjetuje s liječnikom.

Navedite iscjeliteljske učinke klorofila

1. Usporavanje starenja

Klorofil može odgoditi starenje. Znanstvenici su pokazali da primjena gel koji sadrži klorofilin na kožu smanjuje simptome slikanja (starenje pod utjecajem sunčeve svjetlosti). Studija je koristila uzorke kože od četiri zdrave žene, a trajala je 12 dana.

Rezultati istraživanja pokazali su da se koža tretirana s klorofilinom poboljšava slično koži tretiranoj tretinoinima, s dokazanim učinkom protiv starenja kože. Autori smatraju da uporaba kombinacije klorofilina i tretinoina može biti učinkovito sredstvo za liječenje kožnog fotografiranja.

2. Klorofil može pomoći pri liječenju akni.

Jedna studija pokazala je da gel klorofilina pomaže u smanjenju akni i velikim, vidljivim pore na licu. 10 sudionika studije imalo je svjetlo do umjerene akne i koristilo se klorofilinskom gelu tijekom 3 tjedna.

U drugoj studiji, kombinacija lokalno primijenjene klorofila i fototerapije uspoređena je samo s fototerapijom za liječenje akni. U prvom slučaju, bilo je manje acne, manje acne i manje masnu kožu nego u drugom. Istina, svih 24 sudionika bili su azijati s tamnom kožom, pa rezultati možda nisu univerzalni.

3. Hematopoetska svojstva

Klorofil je kemijski sličan hemoglobinu, protein u crvenim krvnim stanicama koji nosi kisik u ljudskom tijelu.

Istraživači su predložili da sok od pšeničnog kora bogatog klorofilom može biti koristan u liječenju učinaka nedostatka hemoglobina, kao što su anemija i talasemija.

4. Deodorizirajuća svojstva

Klorofil ima sposobnost smanjenja mirisa. Proučava se kao deodorant dugi niz godina.

Studija je 1980. godine napomenula da klorofil umiruje neugodan miris tijela kod starijih ljudi koji žive u domovima za njegu.

Nekoliko dezodoransa i sredstava za ispiranje usta sadrže klorofil. Neki ljudi uzimaju klorofilne tablete kako bi smanjili mirise tijela.

5. Zdravstvena svojstva rana

Klorofil je proučavan kao alat za ozdravljenje rana 1940-ih i 1950-ih. Neke od ovih studija su pokazale da može izliječiti kirurške ozljede i spriječiti infekcije.

Pregled iz 2008. godine pokazao je da lijek koji sadrži klorofilin potiče zacjeljivanje rana i smanjuje mirise. Neki liječnici već propisuju ovaj lijek.

6. Liječenje raka

Pokazano je da je klorofil učinkovit u liječenju raka u životinjskim istraživanjima. Pregled za 2015. zaključio je da klorofilin pomaže spriječiti i usporiti rast raka.

Istraživanje je pokazalo da prirodni klorofil smanjuje rizik od raka debelog crijeva kod štakora. Štakori su jeli hranu bogatu crvenim mesom i malo zelenog povrća što povećava rizik od raka debelog crijeva. Međutim, klorofilin nije dao slične rezultate.

Istraživanje u 2016. godini pokazalo je da klorofilin usporava napredovanje raka pluća kod miševa. Primijenjen je na miševe u mikroskopskim kapsulama (nanokapsulama).

Potrebno je više istraživanja o učincima klorofila

Iako klorofil ima različite mogućnosti za poboljšanje zdravlja, znanstveni dokazi nisu dovoljni da bi ih dokazali, a svi od njih zahtijevaju daljnje proučavanje. Do sada je većina studija bila mala, ograničena i nije uvijek dokazano da se rezultati dobiveni životinjama mogu prenijeti na ljude.

Zdravstvene prednosti klorofila, koje zahtijevaju dodatnu studiju, uključuju uporabu za:

  • povećati tonus
  • poboljšati hormonsku ravnotežu
  • olakšanje artritisa i fibromijalgije
  • gubitak težine

Hrana bogata klorofilom

Prije svega, to su zeleno povrće. Hrana koja je posebno bogata klorofilom uključuje:

  • špinat
  • vrtnog zelenila
  • zelenilo senfa
  • Chlorella
  • spirulina
  • lucerka
  • peršin
  • brokula
  • zeleni kupus
  • šparoga
  • zeleni grah i grašak
  • zeleni čaj

Osim klorofila, ovo povrće također sadrži mnoge korisne vitamine i minerale.

Prijam prehrambenih dodataka s klorofilom

Dodaci prehrani s klorofilom mogu biti u obliku praška, tekućine ili kapsula. Oni se razlikuju po snazi ​​i formulaciji. Neki su dodaci kapi koje se mogu dodati vodi ili drugom piću. Drugi su u obliku kapsula.

Paketi koji sadrže klorofilne dodatke obično uključuju upute za njihovu upotrebu. Ako ne, zatražite savjet svog liječnika ili nutricionista prije uzimanja dodataka prehrani.

Preporuča se dodavanje najlikvidnijih dodataka klorofila u piće u volumenu od oko žličice (5 ml). Ako vam je okus neugodan, pokušajte početi s manjom količinom i postepeno povećavati dozu.

Za klorofilne kapsule doze se kreću od 100 do 300 mg do tri puta dnevno.

Dodaci prehrani s klorofilom, u pravilu, su sigurni i nemaju ozbiljne nuspojave. Međutim, trudnice i majke koje se brinu o dojenju trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja takvih dodataka.

Kod nekih ljudi, dodatci klorofila uzrokuju nadraženost želuca ili nadraženost kože. Trebali bi prestati uzimati i posavjetovati se s liječnikom.

Pijenje klorofila: korisna svojstva i nuspojave

Naručite klorofilni koncentrat na iHerb i

Ispada da ljudsko tijelo voli i tu tvar. Najbolje se apsorbira u tekućem obliku. Kakvu ulogu igra klorofil u našim životima? Ovo će se raspravljati.

Chlorophilus (od grčke Χλωρός, "zeleno" i φύλλον, "sheet") - zeleni pigment koji obojava biljke kloroplastima u zelenoj boji. Svojim sudjelovanjem je proces fotosinteze. Kemijska struktura klorofila je magnezijev kompleks raznih tetrapirrola. Klorofila imaju strukturu porfirina i strukturalno su blizu hema.

Klorofil je registriran kao prehrambeni aditiv E140.

Izvori klorofila

Kako doći do "zelenog pigmenta"? Postoje dvije mogućnosti:

  • kupiti u ljekarnama posebne biološki aktivne aditive (BAA);
  • uključiti lisnato povrće u prehranu.

Prirodni izvori komponente su:

- klica pšenice i ječma,

Također možete napraviti koktel uzimajući 40% zelenila i 60% bilo kojeg voća i brušenje u blender. Dakle, dobivate dozu opterećenja vitamina, minerala i vlakana. Piće se preporuča odmah nakon pripreme. U hladnjaku dopušteno je čuvati najviše tri dana.

Video: Što je korisno klorofil! Korisna svojstva klorofila.

Pozitivan učinak na tijelo

Korisni klorofilni koktel.

Prednosti klorofila su ogromne, a čitava knjiga je potrebna da bi se opsežno opisala. To je osobito važno za ljude koji žive u lošim uvjetima okoline, ne dobivaju dovoljno svjetla, rijetko na svježem zraku. Ispod su glavna ljekovita svojstva.

Za cirkulacijski sustav

Iznenađujuće, kemijska struktura klorofila i hemoglobina je vrlo slična. Razlika je samo u središnjem atomu: u proteinu krvi to je željezo (Fe), a junak našeg članka ima magnezij (Mg). Ako zamijenite magnezij s ferrumom, zelena boja proteinske strukture će postati crvena i dobit ćete kompletnu molekulu hemoglobina.

Ljudsko tijelo se bori s ovim zadatkom. Kao rezultat toga, povećava se količina i kvaliteta crvenih krvnih zrnaca, poboljšava se prijenos kisika u stanice i unutarnje organe, te se optimiziraju funkcije pluća i jetre.

Borba protiv kancerogenih tvari

Pigment "veže" kancerogene molekule koje uzrokuju rak. Konkretno, blokira štetne učinke takvih spojeva:

  • heterociklički amini (pronađeni na roštilju);
  • aromatski ugljikovodici (nastali zbog nepotpunog sagorijevanja goriva);
  • aflatoksina (derivata života kalupa koji živi u hrani).

Prirodni antioksidans

Popularno izdanje Encyclopedia of Herbal Medicine piše da tekući klorofil potiskuje upalu i može smanjiti rizik od razvoja raka. Ona blokira slobodne radikale i štiti tkivo od njihovih štetnih učinaka. Također, ovaj alat se preporuča koristiti kao lijek za artritis i bolesti grla.

Ostala korisna svojstva

Među ostalim vrijednim značajkama klorofila treba istaknuti:

- uklanja toksine i troske;

- suzbija bol u reumatoidnom artritisu;

- inhibira razvoj štetnih mikroorganizama;

- indicirana je za kompleksnu terapiju benignih bolesti dojki;

- borbe s oštrim mirisom znoja;

- poboljšava stanje kože;

- ubrzava zacjeljivanje rana, čireva, čireva;

- normalizira gušteraču i štitnjače.

U 2007. godini časopis Molecular Immunology objavio je zanimljive rezultate istraživanja indijskih znanstvenika. Autori zaključili da klorofil stimulira imunološki sustav miševa i povećava njihovu otpornost na nepovoljne čimbenike okoliša.

Nuspojave pijenja klorofila

Prirodni "zeleni pigment" skup je i nije dobro pohranjen. Stoga, u biološki aktivnim dodacima obično uključuje sintetički analozi topljivi u vodi, koji mogu uzrokovati nuspojave.

Proljev i probavne smetnje

Najčešća reakcija. U pratnji želučanog kolike, nadutosti (plinova) i nelagode u gornjem dijelu trbuha.

Alergijska reakcija

Alergije vode sadrže pomoćne tvari sadržane u sastavu aditiva. Takve manifestacije su moguće:

- upaljeno grlo kod gutanja,

- trnci u usnoj šupljini,

- oticanje lica, vrata i gornjih ekstremiteta.

Kada se pojavi jedan ili više simptoma, neophodno je potražiti liječničku pomoć.

Odbojka stolice i uretre

Prihvaćanje dodataka prehrani koji sadrže klorofil ponekad dovodi do gubitka karakteristične boje izlučaka. Liječnici na Kalifornijskom sveučilištu također podnose zelenu boju u izmetu i urinu. Liječnici se uvjeravaju da ne postoji ništa strašno o njemu, a nakon zaustavljanja lijeka efekt nestaje.

Koliko je potrebno konzumirati klorofil?

Zeleni klorofilni koktel

Različiti proizvođači doza aditiva u hrani razlikuju se. Standardne preporuke za odrasle osobe su: 1 čajna žličica po čaši vode dva ili tri puta dnevno. Tijek preventivnog liječenja kreće se od nekoliko tjedana do 4 mjeseca. Prije nego što počnete, trebate se posavjetovati s nutricionista.

Da bi koncentrat dobio ugodan okus i miris, često uključuje prirodna ulja (na primjer, mentol).

Klorofil: zdravstvene beneficije, izvori

Zeleni pigment koji je prisutan u svim biljkama i doprinosi apsorpciji solarne energije od strane biljke, je klorofil. Klorofil ima sposobnost pretvoriti svjetlosnu energiju u oblik koji se koristi za fotosintezu, koji je uključen u proces prehrane biljaka. Stanice recikliraju energiju sunčeve svjetlosti i čine ga dostupnim za našu potrošnju. Klorofil prisutan u biljkama je najvažniji oblik klorofila i uzrok zelene boje biljnih površina.

Klorofilin je derivat klorofila i dobiva se iz mješavine natrijevih soli i bakra izvedenog iz klorofila. Dok klorofil je topiv u mastima, klorofilin je spoj u vodi i često se koristi iu alternativnoj medicini.

Molekularna struktura klorofila slična je hemoglobinu, što je važan dio ljudske krvi. Jedina iznimka je središnji atom, kojeg predstavlja željezo za hemoglobin i magnezij za klorofil. Zbog ove jedinstvene kvalitete, tekući klorofil obavlja istu funkciju u tijelu kao i hemoglobin. Klorofil je jedinstveni prehrambeni proizvod koji sadrži širok raspon dobrih tvari. To je snažan izvor vitamina kao što su vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K i beta karoten. Klorofil je bogat antioksidansima, vitalnim mineralima kao što su magnezij, željezo, kalij, kalcij i esencijalne masne kiseline.

Klorofil: Zdravstvene prednosti

Klorofil osigurava jačanje cirkulacijskog sustava, prevenciju anemije i isporuku kisika u stanice tijela. S antioksidacijskim djelovanjem, klorofil blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo u liječenju raznih bolesti, poput raka, nesanice, zubnih bolesti, sinusitisa, pankreatitisa i bubrežnih kamenaca. Klorofil pomaže normalizaciji zgrušavanja krvi, liječi rane, održava hormonsku ravnotežu, detoksificira tijelo i poboljšava probavni sustav. To ima pozitivan učinak u složenom liječenju upalnih bolesti kao što su artritis i fibromialgija. Klorofil ima antimikrobna svojstva, pomaže u jačanju imunološkog sustava tijela i njegovom pomlađivanju.

Crvene krvne stanice

Klorofil pomaže u restauraciji i nadopunjavanju crvenih krvnih stanica. Klorofil djeluje na molekularnoj i staničnoj razini i doprinosi regeneraciji našeg tijela. Klorofil je bogat živim enzimima koji pomažu u čišćenju krvi i potiče isporuku kisika u unutarnje organe. Klorofil je krvni graditelj, vrlo je učinkovit u anemiji, što je uzrokovano nedostatkom crvenih krvnih stanica u tijelu.

Dokazana učinkovita primjena klorofila protiv raka debelog crijeva zbog činjenice da stimulira indukciju apoptoze. Glavna funkcija apoptoze je uništavanje oštećenih, mutiranih i inficiranih stanica. Ova imovina osigurava zaštitu od širokog raspona kancerogenih tvari prisutnih u prehrambenim proizvodima, posebice kobasicama i žitaricama. Istraživanja su pokazala da klorofil smanjuje gastrointestinalnu apsorpciju toksina, poput aflatoksina u tijelu. Klorofil i njegovi derivati ​​klorofilini inhibiraju metabolizam tih hepatocarcinogena, što može utjecati na DNK i dovesti do hepatitisa i raka jetre. Daljnja ispitivanja provedena na ovom području dokazuju preventivni učinak klorofila, pripisujući im anti-mutagenska svojstva. Druge studije pokazale su učinkovitost prehrambene klorofila kao fitokemijskog spoja koji smanjuje onkogenezu.

Antioksidacijska svojstva

Klorofil ima jak antioksidativni potencijal i sadrži značajnu količinu esencijalnih vitamina. Sposobnost klorofila da neutralizira štetne učinke slobodnih radikala i kao posljedica toga, oksidativni stres pomaže u zaštiti tijela od razvoja različitih bolesti.

artritis

Antiupalna svojstva klorofila su vrlo korisna kod artritisa. Istraživanja su pokazala da klorofil i njegovi derivati ​​mogu inhibirati rast bakterija uzrokovanih upalom. Ova zaštitna reakcija klorofila čini ga glavnim sastojkom za pripravu biljnih lijekova u liječenju različitih bolnih stanja kao što su artritis i fibromialgija.

detoksikacija

Klorofil ima predivna svojstva čišćenja koja pomažu detoksificirati tijelo. Obilje kisika u tkivima i priljev zdrave krvi uzrokovani ingestije klorofila, pomaže da se riješe štetnih nečistoća i toksina. Klorofil se veže na mutagene i ima sposobnost vezanja i ispuštanja toksičnih kemikalija i teških metala kao što je živa iz tijela. Ona potiče detoksikaciju i obnovu jetre. Klorofil je učinkovit u smanjenju štetnih učinaka zračenja, a također pomaže ukloniti pesticide i lijekove iz tijela.

Svojstva protiv starenja

Klorofil pomaže u borbi protiv znakova starenja i sudjeluje u održavanju funkcionalnog stanja zdravih tkiva. Ova svojstva klorofila je zbog prisutnosti velike količine antioksidansa i magnezija. Pokreće mehanizam pomlađivanja i proizvodnje enzima, što daje koži zdravo i mladeno izgled. Vitamin K, koji je prisutan u klorofilu, poboljšava nadbubrežnu funkciju i regenerira ga.

Probavni zdravlje

Klorofil potiče zdravu probavu podupirući crijevnu floru i stimulirajući crijevnu peristaltiku. Djeluje kao prirodni lijek u gastrointestinalnom traktu i pomaže u obnovi oštećenih intestinalnih tkiva. Prehrana u kojima tijelo nedostaje u povrću i zelenilu, a uključuje uglavnom crveno meso predstavljaju povećani rizik od bolesti debelog crijeva. Prema istraživanju, klorofil potiče inhibiranje citotoksičnosti uzrokovane takvim dijetama i sprječava širenje kolonocita. Djeluje protiv konstipacije i ublažava nelagodu uzrokovanu plinom.

nesanica

Klorofil ima smirujući učinak na živčani sustav i pomaže u smanjenju simptoma nesanice, nervozne razdražljivosti i opće iscrpljenosti tijela.

Antimikrobna svojstva

Klorofil ima djelotvorna antimikrobna svojstva. Nedavne studije pokazale su terapeutski učinak alkalne otopine bazirane na klorofilu u borbi protiv dlačica (vaginalna kandidijaza), što je uzrokovano prekomjernim rastom Candida kvasca, stalno prisutnih u malim količinama u ljudskom tijelu.

Snažan imunitet

Klorofil pomaže u jačanju staničnih zidova i ukupnom imunološkom sustavu tijela. Anaerobne bakterije koje pridonose razvoju bolesti ne mogu preživjeti u alkalnom okruženju koje klorofil stvara. Uz to, klorofil je dobavljač kisika u tkivima tijela, pomaže u borbi protiv bolesti i ubrzava proces ozdravljenja.

Dezodorizirajuća svojstva

Klorofil je cijenjen zbog svojih deodorizirajućih svojstava. Djelotvoran je u suzbijanju lošeg daha i služi za pripremu ispiranja usta. Bolesti probavnog trakta su jedan od glavnih uzroka lošeg daha. Klorofil vrši dvostruko djelovanje, eliminira halitozu, a potiče i probavu, čišćenje debelog crijeva i krv. Deodorizirajući učinak klorofila može se također koristiti za gnojne rane. Propisan je oralno pacijentima koji pate od kolostomije i metaboličkih poremećaja, kao što je trimetilaminurija (sindrom ribljeg mirisa) i drugi.

Zacjeljivanje rana

Klorofil ima izuzetan imetak za liječenje rana. Istraživanja su pokazala da je topikalni klorofil učinkovit u liječenju otvorenih rana i opekotina. Pomaže u smanjenju lokalne upale, jača tkivo, pomaže u ubijanju bakterija i poboljšava otpornost stanica na infekcije. Klorofil sprječava rast bakterija, dezinficira rane i stvara sve uvjete za brzo liječenje. Klorofil je također vrlo učinkovit u liječenju kroničnih ulkusnih nogu.

Ravnoteža između kiselina i baze

Potrošnja hrane bogate klorofilom pomaže uravnotežiti odnos kiselina i alkalija u tijelu. Magnezij prisutan u klorofilu stvara alkalni okoliš. Održavanjem odgovarajuće alkalne razine i dovoljne količine kisika, klorofil sprječava razvoj povoljnih uvjeta za rast mikroorganizama. Magnezij, koji je prisutan u klorofilu, također igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava, funkcioniranju bubrega, mišića, jetre i mozga.

Jake kosti i mišići

Klorofil pomaže u formiranju i održavanju jakih kostiju. Klorofilni magnezij u kombinaciji s kalcijem i vitaminom D ima važnu ulogu u zdravlju kostiju. Klorofil Magnezij također poboljšava tonus mišića poticanjem kontrakcije i relaksacije.

Skupljanje krvi

Klorofil sadrži vitamin K, koji je od vitalnog značaja za normalno zgrušavanje krvi. Koristi se u naturopatiji radi liječenja nosa i ublažavanja stanja žena koje pate od anemije i teških iscjedak tijekom menstruacije.

Bubrežni kamen

Klorofil sprječava nastanak bubrežnih kamenaca. Vitamin K, koji je prisutan u obliku kemijskih spojeva u urinu, učinkovito je sredstvo za smanjenje rasta kristala kalcijevog oksalata.

upala sinusa

Klorofil je učinkovit u liječenju različitih respiratornih infekcija i drugih bolesti kao što su prehlada, rinitis i sinusitis.

Hormonska ravnoteža

Klorofil je koristan za održavanje normalne hormonske ravnoteže kod muškaraca i žena. Vitamin E, prisutan u klorofilu, pomaže u proizvodnji testosterona kod muškaraca i estrogena kod žena.

pankreatitis

Klorofil se primjenjuje intravenozno u liječenju kroničnog pankreatitisa. Prema istraživanjima provedenim u tom smislu, klorofil pomaže u liječenju febrilnih stanja i ublažava bolove u trbuhu i nelagodu uzrokovanu pankreatitisom, bez ikakvih nuspojava.

Oralna higijena

Klorofil pomaže u liječenju zubnih problema kao što je gnojno ispuštanje. Koristi se za liječenje oralnih infekcija i ublažava upalu i krvarenje zubnog mesa.

Kulinarstvo

Klorofil i njegovi derivati ​​klorofilin također služe kao dodatak hrani kako bi se dobila zelena boja različitih hrane i pića. Klorofil ima registriranu oznaku E141 i poznat je kao prirodna zelena boja.

Izvori klorofila

Pročitajte više o glavnim izvorima klorofila (ovdje na engleskom).

Klorofil u dnevnoj prehrani je ugriz, jer gotovo sve zelene biljke i mnogo povrća bogate su klorofilom. Potrošnja zelenog povrća, kao što su rucak, poriluk, zeleni grah i tamno zeleno lisnato povrće kao što su peršin, kupus, salata i špinat, osiguravaju opskrbu prirodnim klorofilom ljudskom tijelu. Osim toga, morski kelj, plavo-zelene alge kao što su klorella i spirulina također su dobar izvor klorofila. Prilikom prženja hrane, sadržaj klorofila i magnezija u njemu se naglo smanjuje, tako da povrće treba jesti sirovo ili steamed.

Ako iz bilo kojeg razloga nemate mogućnost jesti gore spomenuto povrće i zelje, možete dodati svoje prehrambene dodatke prehrani koji sadrže klorofil. Najbolja opcija je tekućina klorofila, koja u pravilu ne sadrži nikakve dodatne tvari osim klorofila.

Klorofilni oprez

Provedene tijekom godina, kliničke studije nisu otkrile nikakve otrovne manifestacije prirodnog klorofila, korištene u običnim dozama. Međutim, njegova uporaba može uzrokovati neku diskoloraciju jezika, urina ili izmet kada se daje oralno. Uz to, klorofil također može uzrokovati lagano paljenje ili svrbež kada se nanosi topikalno.

U rijetkim slučajevima, predoziranje klorofila može dovesti do proljeva i crijevnih grčeva. U takvim slučajevima, preporuča se odmah potražiti liječničku pomoć.

Trudnice i dojilje trebaju se suzdržati od uporabe komercijalno dostupnih prehrambenih dodataka klorofil ili klorofilin. Ako imate bilo kakvu kroničnu bolest, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja dodataka klorofila.

Koja je korist klorofila za ljude?

Iz škole, svatko od nas zna da je klorofil vitalan za biljke. Međutim, kako se ispostavilo, ova tvar nije manje korisna za ljude. Znanstvenici su utvrdili da klorofil pokazuje moćna svojstva detoksifikacije, što rezultira time da može utjecati na tijek mnogih bolesti, pomažući osobi da se oporavi. Nutricionisti, pak, pozivaju klorofilnu hranu sastavni dio zdrave prehrane.

Britanski znanstvenici nedavno su proveli eksperiment u kojemu se ispostavilo da klorofil može povećati broj krvnih crvenih stanica, što omogućuje aktivnije zasićenje svih stanica našeg tijela kisikom. I, kao što znate, što je više kisika, to je više energije. Osim toga, ova tvar ima blagotvoran učinak na imunološki sustav, jer je u stanju održavati ispravnu pH ravnotežu u tijelu.

Ako redovito konzumirate hranu bogatu klorofilom, moguće je očistiti jetru, koja se smatra glavnim filterom u ljudskom tijelu i čisti krv iz svih onečišćenja i toksina.

Klorofil je pigment i ima bogatu zelenu boju. Sukladno tome, vrlo je zeleno povrće. A što je tamnija boja proizvoda, to je korisnija tvar u njemu. Na primjer, u brokule klorofil je mnogo više nego u bijelom kupusu. Važno je napomenuti da je klorofil prilično nestabilna tvar koja se uništava kipućom, stoga, kako bi tijelo zasićilo korisnim tvarima, najbolje ih je upotrijebiti svježe. Alternativna opcija je kuhanje povrća za par.

klorofil

To je temelj čitavog biljnog svijeta. Zove se proizvod sunčeve energije, koji doprinosi pomlađivanju i opskrbi kisikom u našem tijelu.

Istraživanje je utvrdilo činjenicu: molekularni sastav hemoglobina i klorofila razlikuje se od samo jednog atoma (magnezij je prisutan umjesto željeza u klorofilu), pa se ta supstanca smatra vitalnim elementom za normalno funkcioniranje ljudskog tijela.

Proizvodi s maksimalnim sadržajem klorofila:

Opće značajke klorofila

Godine 1915. dr. Richard Wilstatter otkrio je kemijski spoj klorofila. Pokazalo se da tvar uključuje elemente poput dušika, kisika, magnezija, ugljika i vodika. Godine 1930. Dr. Hans Fisher, koji je istraživao strukturu crvenih krvnih stanica, bio je iznenađen kad je pronašao veliku sličnost s formulom klorofila.

Danas, klorofil se koristi u mnogim zdravstvenim programima kao zeleni kokteli, sokovi. "Tekuća klorofila" se koristi u sportskoj prehrani.

Klorofil je naveden u Europskom registru kao dodatak prehrani br. 140. Danas klorofil se uspješno koristi kao prirodna zamjena za boje za proizvodnju konditorskih proizvoda.

Svakodnevna potreba za klorofilom

Danas se klorofil često koristi u obliku zelenih koktela. Zeleni kokteli preporučuju kuhanje 3-4 puta dnevno za oko 150 - 200 ml. Može se piti prije jela ili čak zamijeniti unos hrane.

Zelene grickalice lako se pripremaju kod kuće na vlastitu upotrebu mješalice. Mali trošak vremena i novca osigurava pomlađivanje i normalizaciju svih procesa tijela.

Potreba za klorofilom raste:

  • u odsutnosti vitalne energije;
  • s anemijom;
  • dysbiosis;
  • s niskim imunitetom;
  • opijenost tijela;
  • krši ravnotežu kiselina-bazu u tijelu;
  • s neugodnim mirisom tijela;
  • u kršenju jetre i pluća, bubrega;
  • s astmom;
  • s pankreatitisom;
  • rane i posjekotine;
  • u slučaju grlobolja, faringitisa, sinusitisa;
  • za održavanje normalne cirkulacije krvi;
  • s čir na želucu i čir na dvanaesniku;
  • za prevenciju raka;
  • s hepatitisom;
  • u lošem stanju zuba i desni;
  • s pogoršanjem vida;
  • s varikoznim venama;
  • u odsutnosti mlijeka tijekom dojenja;
  • nakon uporabe antibiotika;
  • poboljšati funkciju endokrinih žlijezda.

Potreba za klorofilom je smanjena:

Nema praktički nikakvih kontraindikacija.

Klorofilna probavljivost

Klorofil se savršeno apsorbira. Istraživač Često Kranz u svom istraživanju potvrđuje da je klorofil prirodni antibiotik koji se lako i brzo apsorbira u tijelu odrasle osobe i djeteta.

Korisna svojstva klorofila i njezin utjecaj na tijelo

Učinak klorofila na ljudsko tijelo je ogroman. Smetnja hrane koja sadrži klorofil je važna za svakoga. Ali to je osobito nužno za stanovnike gradova i gradova. Uostalom, mještani obično dobivaju malu količinu sunčeve energije.

Klorofil sprječava razvoj raka. To savršeno čisti tijelo, oslobađa ga od štetnih tvari i ostataka teških metala. Doprinosi kolonizaciji intestinalnih mikroflora korisnih aerobnih bakterija.

Tvari poboljšavaju probavu. Dokazano je da klorofil ublažava simptome i učinke pankreatitisa. Osim toga, klorofil služi kao deodorator koji u potpunosti eliminira neugodne mirise tijela.

Potrošnja hrane i pića bogata klorofilom povećava razinu hemoglobina u krvi. Dakle, tvar daje tijelu dovoljno kisika i energije.

Klorofil je jednostavno potreban za kardiovaskularne bolesti. Smanjuje visoki krvni tlak. Koristi tijelo za poboljšanje funkcionalnog stanja srca. Bitno za normalnu funkciju crijeva. Ima blagi diuretski učinak.

Klorofil u sastavu proizvoda vrlo je koristan za djecu. Klorofil se koristi za djecu od 6 mjeseci. Klorofil je također koristan tijekom trudnoće. Preporuča se da ga upotrebljavate na obveznoj osnovi za starije ljude.

Interakcija s bitnim elementima

Ova tvar dobro reagira s klorom i natrijom. Osim toga, normalizira metabolizam, potičući apsorpciju tvari u tijelu.

Znakovi nedostatka klorofila u tijelu:

  • nedostatak energije;
  • česte infektivne i katarhalne bolesti;
  • mutna tena, dobna mjesta;
  • niska razina hemoglobina;
  • poremećaj ravnoteže između kiselina i baze.

Znakovi višak klorofila u tijelu:

Čimbenici koji utječu na sadržaj klorofila

Puno prehrana, koja uključuje proizvode koji sadrže klorofil, glavni je čimbenik. Također, područje u kojem osoba živi posredno utječe na koncentraciju klorofila u tijelu. Dakle, osoba koja živi u gradu ima veću potrebu za klorofilom od osobe koja živi na selu.

Klorofil za ljepotu i zdravlje

Sve činjenice pokazuju prednosti i važnost korištenja klorofila. U svakodnevnom životu ta se tvar koristi kao dio zelenih koktela. Prednost takvih pića: zasićenje bez osjećaja težine i nelagode u želucu.

Proizvodi s klorofilom sadrže mnogo antioksidansa koji štite tijelo od štetnih utjecaja okoliša. Zeleni kokteli pomažu u borbi protiv pretilosti i pridonose uklanjanju toksina. Dnevna upotreba klorofila je jednostavan način da napunite baterije energijom i energijom tijekom cijelog dana.

Tekuća klorofila - koncentrirana energija sunca! Zašto ga volim toliko?

2013/07/13 Elena Vitamini i dodatak prehrani 18 komentara

Dobar dan, dragi prijatelji i čitatelji bloga!
Već dugo nisam razgovarao o mojim kupnjama u mojoj omiljenoj trgovini Iherb, a nedavno sam dobio novu opskrbu jedinstvenom robom. Doista, možete pronaći robu u ovoj prekrasnoj trgovini koju ne možete naći nigdje drugdje, pa čak ni u takvom velikom gradu kao što je Moskva ! U skoroj budućnosti ću vam reći više o mnogim zanimljivim stvarima iz ikherbe, a danas želim podijeliti svoje povratne informacije o takvom bio-aditivnom kao što je Chloroffill! Vjerojatno ste primijetili da sam obožavatelj superfooda, a tekući klorofil nije bio iznimka u mojoj prelijepoj banci))

Od članka ćete naučiti:

Što je klorofil?

Zelena energija - tekuća klorofila

Usput, u smislu njegove strukture, klorofil je jedan do jedan - ljudski hemoglobin. Jedina je razlika u tome što se u ljudima proteinska struktura hemoglobina stvara oko željeza, dok se u biljkama klorofil "proteže" do magnezija.

Ne čudi da je nakon takvog otkrića zeleni pigment nazvan "krv biljaka". No oglašavači obično koriste više poetsko ime: "koncentrirana energija sunca".

Tekuća klorofila: činjenice i istraživanja

Što je zelena tekućina klorofila

Klorofil transportira kisik u biljne stanice. Dakle, pomaže nositi kisik i ljudsko tijelo! Stoga, "zeleni koktel" treba piti svakome tko pati od nedostatka kisika (hipoksija). I to, nažalost, gotovo cijela populacija velikih gradova.

Još jedna zanimljiva činjenica. Da bi imali savršeno zdravlje, dovoljno je da 80-85% dobrih bakterija živi u crijevima. "Dobre" bakterije proizvode hrpu hranjivih tvari i enzima. Ali naši mikroskopski prijatelji ne mogu "raditi" normalno bez stalne opskrbe kisikom. Ako postoji malo kisika, bakterije "loše" (patogene) počinju se množiti brzo u tijelu. Ali na ovim "nametnicima" kisik djeluje poput češnjaka na vampira)).

Što ja vodim? Štoviše, danas naše "dobre" bakterije već imaju teško vrijeme: antibiotici, stres, loša prehrana. Mora ih se njegovati i njegovati, kao omiljeni zatvoreni cvijet. I iz ove točke gledišta, klorofil je jednostavno nezamjenjiv!

Korisna svojstva klorofila za ljudsko zdravlje: pregled liječnika

Dajem daleko od potpunog popisa čuda koje klorofil stvara s našim tijelom. Usput, pronašao sam sljedeći izraz na jednom mjestu: "klorofilna kupka naših unutarnjih organa na suncu". Klasa!

Prednosti tekućeg klorofila za tijelo

Dakle, prednosti tekućeg klorofila za tijelo:

  • Klorofil se često naziva "prirodni deodorant". Ako se redovito uzima, uklanja neugodne mirise tijela (na primjer, iz usta i stopala);
  • dokazano je da "biljna krv" sprječava rak;
  • alat blago podešava pH ravnotežu u tijelu;
  • klorofil zaustavlja proces Candida gljiva u našem tijelu (mnoge djevojke znaju da nije tako lako riješiti se neugodnog trbuha);
  • normalizira probavni trakt učinkovitije od bilo kojeg probiotika;
  • povećava broj i poboljšava kvalitetu crvenih krvnih zrnaca;
  • pooštrava vid;
  • savršeno iscjeljuje rane ubrzavanjem procesa regeneracije kože;
  • nadoknađuje zalihe magnezija u tijelu;
  • čisti kožu upale i akni, povećava ton i elastičnost;
  • žestoko se bori protiv bakterija i upalnih procesa. Preporučuje se klorofil za probleme sa zglobovima i mišićima, kao i za banalne grlobolje i nokte (mogu se gubiti i zakopati u nosu);
  • štiti stanice od oksidacije neutralizirajući slobodne radikale;
  • oslobađa tijelo od karcinogena, toksina i soli teških metala;
  • savršeno čisti krv, jetra, crijeva i limfni sustav;
  • sprječava promjene u DNA molekuli;
  • potiče rad svih naših organa i sustava vitalne aktivnosti!

Još sumnjate da li uzimate klorofil?

Kako nadopuniti klorofil u tijelu?

Jasno je da su svježe zelje i zeleno povrće najbolji izvor klorofila. Ovdje je popis uzoraka: celer, poriluk, sve vrste kupusa, zelenog zrna, tikvice, tikvice, kopar, peršin, začinsko bilje, šparoge, zeleni papar, špinat, rabarbara, salata, krastavaca.

Sve ove biljke imaju korisna svojstva i karakteristike klorofila. No, zamka je da zeleni zalogaji trebaju jesti u obliku svježih salata ili se trebaju piti kao zeleni glatkiši. I nema toplinske obrade!

U ljeto ovog vrlo zelena na policama naših trgovina samo prokleti. No, ostatak godine imamo veze sa zamrznutim, sušenim ili konzerviranim "poluproizvodima".

Ne, naravno, u glavnom gradu supermarketima šljiva, kopra i krastavaca prodaju se čak iu Epifan mrazima. Ali, prvo, zelje nisu u sezoni - to su staklenici i kemijska gnojiva. I drugo, ima toliko mnogo svježih vitamina da jedan zeleni koktel košta cijenu dobre večere za dvoje.

Doplate i lijekovi s klorofilom

Ponekad ne želite kuhati zelje svaki dan u miješalici ili ih ne možete dobiti zimi, pa je sasvim moguće zalihe zaliha tekućim koncentratom klorofila u boci, koncentrirani su i razrijeđeni, također su pripremljeni u obliku tableta i kapsula.

Koncentrirana tekućina klorofila: upute za uporabu

Na primjer, jako mi se sviđa Liquid Chlorophyl iz Now Foods, možete ga kupiti ovdje.

Sastojci: prirodni klorofil iz lišća lužnjaka, kalij sorbat i ulje paprene metvice. Koncentrat mora piti 1 čajnu žličicu dnevno s vodom ili sokom.

Uzeo sam ga tri mjeseca (od studenog do veljače). Šalite žlicu tekućeg klorofila u čašu vode i vidjeli ujutro na prazan želudac. Slatko je okus blagog mirisa.

Zelena tekućina klorofila: moj pregled

Moji rezultati (i to su samo oni koje sam jasno primijetio):

  • povećane razine hemoglobina;
  • prošao acne rashes;
  • glava je postala jasnija, a ujutro se probudila i mnogo lakše;
  • nakon prvog dana administracije, neobična za zimsku lakoću pojavila se cijelim tijelom. Takav osjećaj koji je naglo pao nekoliko kilograma odjednom;
  • moj prijatelj u Liquid Chlorophyl poziciji pomogao se nositi s toksemijom!

kontraindikacije

Za početak, tekući klorofil je tamnozelena (gotovo crna) boja! Štoviše, ako slučajno padne na odjeću, teško ga je obrisati (kao i mrlje od svježeg zelenila). Općenito, trebate ga piti vrlo pažljivo.

Pa, i kao i obično, nije sreća onima koji imaju pojedinačno netolerantan odnos prema komponentama...

Ljetni recept za zelene koktele

Ako imate kućicu i miješalicu - takvi kokteli mogu se napiti barem svaki dan!

Uzimamo nekoliko šalica svježeg zelenila (oprana i fino usitnjena) i komadi voća / povrća (bilo koje) u omjeru 2: 3. Dodajte kuhanu vodu i sve dobro odrezite. Količina vode ovisi o debljini koktela koji vam se sviđa.

Gotovo napitak može se zasladiti par čašica meda. Odrasla osoba može popiti jednu ili dvije čaše takvog koktela dnevno. Usput, jedan od najbogatijih biljaka klorofila je banalno polje lucerna. Osim klorofila, ona također sadrži mnogo silicija, kalcija, magnezija, natrija i kalija.

LiveInternetLiveInternet

-Tagovi

-kategorije

  • Mi to radimo sami (4473)
  • igračke (769)
  • Kućni pribor (431)
  • pribor za kostim nakit (423)
  • pletenje (374)
  • obrasci, pozadine, šablone (342)
  • papir (316)
  • obnavljanje stare u novu (296)
  • interijer (276)
  • slikanje (272)
  • ODMORI (263)
  • odjeća, obuća (261)
  • kuglice (242)
  • Recepti (235)
  • vezenje (156)
  • djela Masters of Lear (153)
  • moji radovi (151)
  • CVIJETI (148)
  • decoupage (132)
  • UČENJE STILA (122)
  • ukrasni poklon (119)
  • šivati ​​sebe (117)
  • patchwork, jorgan, komadići (92)
  • osobna njega (89)
  • ideje za ljetne kuće (83)
  • torbe (83)
  • plastični (74)
  • boce (51)
  • SLIKE (48)
  • oblikovanje tijesta soli (35)
  • mozaik (30)
  • Frizure (29)
  • obiteljski proračun (26)
  • DJEČJA KREATIVNOST (25)
  • BOJA, OBLIK, SASTAV (20)
  • izradu sapuna (20)
  • LACE (17)
  • umjetnička djela (8)
  • BEAUTY (235)
  • Duhovne prakse (201)
  • ZDRAVLJE (186)
  • PRIRODNA MEDICINA I KOZMETIKA (68)
  • OZNAČENI SLUDERI (33)
  • SLIKA (185)
  • Etnička pripadnost (127)
  • mandala (74)
  • POETRY (99)
  • ZANIMLJIVI ZABAVA (68)
  • UKRAJINA (55)
  • ZANIMLJIVI LJUDI (31)
  • KUĆANSTVO (9)
  • PRIRODNA MEDICINA I KOZMETIKA (2)

-glazba

-Fotoalbum

-Ja sam fotograf

REVERSAL FUR.

-Pretraživanje dnevnikom

-Pretplatite se putem e-maila

-prijatelji

-Redoviti čitatelji

-zajednica

-statistika

Što je korisno klorofil.

Imamo takvu tekuću klorofil kod kuće:

Sada je vrijeme zelenila i što bi moglo biti bolje od svježe biljke iz rodne zemlje.

Klorofil ubrzava proces zamjene krvnih stanica novima, zbog čega je onaj koji jede zelje (ili koristi tekući oblik) učinkovitiji i dugotrajniji. Dakle, što je klorofil?

peršin

Vitamini i elementi u tragovima. Mala hrpa peršina može zadovoljiti dnevnu potrebu za vitaminom C. Peršin nadilazi čak i limune i crne ribice u sadržaju ascorbinka.

Vitamini i elementi u tragovima. Kopriva je bogata vitaminima B (uklanja probleme kože i kose, jača živčani sustav, pomaže u borbi protiv nesanice i lošeg raspoloženja), vitamin A (koristan za oči i kožu) i vitamin C (štiti tijelo od infekcija).

Vitamini i elementi u tragovima. Luk - prvak među povrćem na sadržaj cinka. Nedostatak ovog elementa u tragovima može uzrokovati ne samo gubitak kose i učiniti nokte krhkim i lomljivim, već i ozbiljnijim problemima. Trenutačno je uspostavljeno sudjelovanje cinka u formiranju imuniteta, pa ljudi koji pate od nedostatka tog elementa u tragovima često suočavaju s različitim zaraznim bolestima, hvataju se i pate od alergija. Nedostatak cinka može nepovoljno utjecati na reproduktivni sustav kod žena, a muškarci trebaju cink za normalan seksualni život jer je ovaj element u tragovima uključen u razvoj muškog spolnog hormona testosterona i utječe na aktivnost sperme.

Vitamini i elementi u tragovima. Salata nadilazi sva ostala povrća u sadržaju vitamina E - poznati antioksidans, koji sprečava pojavu bora, čini kožu glatkom, kosa je gusta, a posude su jake. Osim toga, lišća lišća doslovno su punjena vitaminom C i vitaminima grupe B. Dovoljno je kalcija u salati kako bi se spasili zubi; kalij, koji će vam pomoći u spremanju na uređaj za mjerenje tlaka; žlijezda (poboljšava ten i sastav krvi); magnezij - za zdrave nokte i kosu; joda i fosfora - za dobro pamćenje i pravilan metabolizam.

Vitamini i elementi u tragovima. Cilantro, ili, znanstveno, korijander, bogat je karotenom, askorbinskom kiselinom i vitaminima grupe B.

Zaštitna barijera. Znanstvenici iz Queenslanda (Australija) otkrili su da svježe zelje mogu zaštititi od raka kože. Tijekom studije, u kojoj je sudjelovalo 1.000 ljudi, utvrđeno je da za one koji više od tri puta tjedno jedu zelje, rizik od raka kože se smanjuje za 55%. Šef studije, dr. Van der Poek, objasnio je to s visokim sadržajem folne kiseline, vitamina A, C i E, te raznih karotenoida koji povećavaju prirodnu zaštitu kože od ultraljubičastog zračenja.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Što je za imunitet: 5 jednostavnih, ali važnih proizvoda

Naš imunološki sustav je štit koji pomaže u opiranju klice i infekcija. A ako mislite da pitanje nije toliko bitno za ljeto, kao što je to u jesen, zimi, pa čak iu proljeće, tada ste pogriješili.

Opširnije

Sok i šećer: nekoliko sati na šećeru

Fred Browns, profesor, dr. Fred Browns voditelj je Zavoda za inovacije u zdravoj prehrani, Fakultetu zdravlja, medicine i biomedicinskih znanosti i Odsjeku za humanu biologiju Sveučilišta u Maastrichtu, Nizozemska

Opširnije

Šipak: Što je korisno za voće?

nar

Kako voće šipaka

Sastav i prednosti šećerne bobice

Prednosti kraljevskog voća i njegovog opsega

Sok od šipka - skladište vitamina

Ograničenja korištenja sjemena šipaka

Metode određivanja zrelosti šipka

Održavanje kraljevskog voća

Dugo je bila legenda o granatama.

Opširnije