Korist ili štetu

Prunes - isti šljiva (mađarski ili renklod), ali u suhom obliku. To je najpopularniji sušeni plod poznat. Od dobi od šest mjeseci preporučujemo upotrebu šljiva, čija su korisna svojstva i izvanredan ukus čine univerzalni proizvod. I ne samo u kuhanju.

Svojstva suhe šljive

Energetska vrijednost

U smislu energetske vrijednosti (sadržaj kalorija), šljive su vodeći među većine svježeg voća. Ali on osvaja usporedbu s takvim "korisnim slatkišima" poput meda, marmelade, morskih slatkiša. To je manje od 100 kcal. Stoga, suhe šljive često se koriste kao zamjena za slatkiše kako bi se smanjila težina.

100 g šljiva sadrži oko 250 kcal. Slika njegove energetske vrijednosti:

  • 2,3 g proteina (približno 9 kcal),
  • 0,7 g masti (6 kcal),
  • 57,5 g ugljikohidrata (230 kcal).

O nutritivnoj vrijednosti šljiva

Na 100 g proizvoda, hranjiva vrijednost se distribuira kako slijedi (u gramima):

  • saharide (glukoza, fruktoza, saharoza) - 56.9,
  • vode - 25,
  • dijetalna vlakna - 9,
  • organske kiseline (jabučna, oksalna, limunska) - 3,5,
  • škrob - 0,6,
  • zasićene i nezasićene masne kiseline - 0,1 pojedinačno.
  • kalij-864,
  • magnezij - 102,
  • fosfor - 83,
  • Kalcij - 80,
  • natrij-10,
  • željezo - 3,
  • cink - 0,54,
  • bakar - 424 mcg,
  • selen - 2,3 mcg.

Sastav bobica sadrži pektin, dušične tvari i tanini, kao i ostale vitalne sastojke za tijelo.

Način proizvodnje suhe šljive

Za kvalitetne šljive odabrani plodovi sočni i zreliji. Zatim ih podvrgavaju:

  • blanching u kipuće vode
  • hlađenje u tekućoj vodi
  • sušenje pare.

Kao rezultat toga, njegova korisna svojstva u potpunosti su sačuvana.

Za dobivanje 1 kg šljive pomoću 5 kg crnih šljiva. Njegova je proizvodnja široko rasprostranjena u zemljama u kojima ova bobica raste. To uključuje Ameriku, Argentinu, Francusku. Najkvalitetnije i skuplje suhe šljive iz Kalifornije (SAD).

Oglašavajte svojstva

Najčešće možete koristiti suhe šljive, čije su prednosti i štete dobro poznati, u medicinske svrhe.

Utjecaj šljiva na ljudsko zdravlje

Vrlo je važno da sušena šljiva čuva sve korisne komponente koje su bogate bobicama. Šljive sprečavaju rast patogena kao što su salmonela i E. coli. Prisutnost pektina, vlakana čisti krvne žile od plastičnih kolesterola i poboljšava funkcioniranje probavnog sustava. Antioksidansi inhibiraju slobodne radikale koji imaju destruktivan učinak na tijelo. To objašnjava pomlađivanje učinka bobica i njegove sposobnosti da sudjeluje u prevenciji raka.

Vitamin A poboljšava vid i stanje kože. Koleretički i diuretski učinak šljiva je normalizirati metabolizam. Koristi od bolesti bubrega, gihta, reumatizma, psorijaze. Prunes imaju dobar učinak na tromboflebitis, jer pomaže u smanjenju zgrušavanja krvi. Visoka kalorična hrana daje tijelu puno energije.

Prunes su posebno korisne kod trudnica koje su sklone zatvoru ili imaju poteškoće s crijevnom aktivnošću. Prisutnost vitamina B u bobicama ima pozitivan učinak na funkcioniranje živčanog sustava. Taj je učinak izražen u smanjenju anksioznosti, prevenciji stresa. Kalij pruža snažnu potporu srcu: to je 1,5 puta više u šljiva nego u banani (priznat izvor kalij).

Pektini sadržani u šljunku uklanjaju višak tekućine i troske iz tijela. To je zbog apsorpcije štetnih tvari od pektina iz crijeva. To uključuje teške metalne soli. Ovaj proces ubrzava kvaliteta balastnih šljiva.

Rješavanje specifičnih zdravstvenih problema

Službena medicina prepoznaje korisna svojstva šljiva za ljudsko zdravlje. Raznolikost njegovih blagotvornih učinaka je upečatljiva:

  • nježno čisti tijelo toksina,
  • ublažava zatvor
  • pomaže kod bolesti usne šupljine, štetno djeluje na patogene, štiti od karijesa,
  • poboljšava cirkulaciju krvi
  • donosi krvni tlak na normalnu razinu
  • jača srčani mišić (zbog prisutnosti kalija),
  • povećava hemoglobin u krvi (djelovanje željeza),
  • pomaže u borbi protiv onkologije (zbog sadržaja fitonutrijenata),
  • povećava performanse
  • pomlađuje tijelo (zbog antioksidansa),
  • boreći se s nedostatkom vitamina,
  • poboljšava memoriju
  • povećava snagu
  • čisti kožu.

Rizična skupina

Unatoč očitim prednostima šljiva, ona ima kontraindikacije. Jedući sušeno voće može dovesti do problema kada:

  • težine,
  • dijabetes melitus
  • alergije na proizvod
  • dojenje (kako ne bi uzrokovalo dojenački želučani uznemirenost); Počevši od šest mjeseci, djetetu se može dati komadić šljiva.

Također, ne možete se uključiti u šljive za osobe koje pate od kroničnih bolesti jetre i želuca.

Neki ljudi nakon jela šljive pate od nadutosti i nadutosti. To je zbog kombinacije prehrambenih vlakana s fruktozom. Taj je fenomen prepoznat kao pojedinačna netrpeljivost, što je razlog za isključivanje proizvoda iz prehrane. Osim toga, šljive se često kemijski obrađuju, što ih čini štetnim. Dakle, nije neophodno znati da šljive (prednosti i štete od njih) ne manifestiraju se uvijek na isti način, iako prednosti nadilaze mnogo puta.

Dobar izbor šljiva

Da bi osušeni plod donio najveću korist, trebate vješto odabrati kvalitetne plodove.

Definicija ovog proizvoda

Različite značajke dobrih šljiva:

  • cijela, mesnat i blago mekog voća,
  • nedostatak truleži i plijesni,
  • crna boja
  • slatki okus s malo kiselosti (takve plodine sadrže maksimalnu količinu vitamina C),
  • nedostatak gorčine.

Sušene sušene suhe šljive zadržavaju više korisnih sastojaka. Da biste provjerili kvalitetu šljiva, morate ga natapati 30 minuta. Ovaj će se u nekim mjestima pretvoriti u bijelo. Obrađeno kako bi zadržala ujednačenu boju.

Kupljena šljiva mora biti oprana kipućom vodom. Zatim, nakon namakanja, isprati vodom. Osušene bobice ne podnose vlagu. Bolje ih je pohraniti u staklenu posudu, papirnatu vrećicu ili plastičnu posudu. Kapacitet treba biti u hladnjaku.

Znakovi štetne prerade sušenog voća

Sjajna, tamnosiva boja suhe šljive (plod izgleda "masnoće") znači njegovu obradu s glicerinom. Priprema se za poboljšanje prezentacije sušenog voća. Također može sjati nakon obrade s nepoznatom masnoćom. Prodavači često podmazuju sušeno voće ulje za sjaj. Ali ova metoda prerade doprinosi proliferaciji bakterija.

Kava s krošnjama šljive pojavljuje se nakon opeklina kipuće vode. U najboljem slučaju, u njoj nema praktički nikakvih vitamina. Proizvođači izvode ovu "operaciju" za dezinficiranje sušenog voća i produljuju njegovo trajanje. Smeđa sjena nije jedini nedostatak takve obrade. Berry također okusi gorak.

Najštetniji tretman je sumporni dioksid (E220), koji je toksični anorganski spoj koji ubija bakterije. Takvi voćni insekt ne privlače. Kod ljudi kemikalija iritira sluznice probavnog sustava. Ova vrsta obrade zadržava originalnu boju sušenog voća. S prirodnim sušenjem bobica nužno potamni.

Područja primjene za šljive

Značajke korištenja šljiva u kuhanju

Kuhari to jako vole, jer daje jedinstven okus potpuno drugačijim jelima. Koristi se i samostalno i kao dio raznih pića i jela. Komad ili jelo od mesa jednostavno je nemoguće zamisliti bez nje. Dodano u pilaf šljive, sadržaj kalorija ovog jela povećava i daje začinjen okus. Dobro je s bilo kojim mesnim govedinom, piletinom.

Najcjenjeniji jelo od mesa je domaća patka. Pripremljena je jabukama i šljunkama i kuhana u pećnici. Ova jela će ukrasiti bilo koji stol za odmor. Ovo sušeno voće je vrlo dobro kao punjenje za pite, kolače, slastice i ostale slatkiše. Pupačice punjene šljivama i komadićima marmelade razlikuju se po izuzetnom ukusu.

Treba imati na umu da šljive nisu uvijek u kombinaciji s vlaknastim proizvodima, na primjer, mekinje, cikorije, jabuke. Takva mješavina može priuštiti osobu koja ima jaku probavu. Osušeni šljiva je najkorisniji za jelo na praznom želucu ili mliječnoj hrani. Ali ne može iskoristiti glavno jelo. Inače će stimulirati probavu, stvaranje plina, nadutost.

Zdravlje recepti

Mnogi lijekovi za zatvore sadrže ekstrakte šljive. No lijek se može samostalno pripremiti. Ovo je infuzija šljiva. Suho bobice (6 kom.) Prije spavanja, operite dobro i pržite prokušanu vodu (1 šalicu).

Sljedećeg jutra, popijte infuziju i jedite bobice. Često ovu infuziju preporučuje se koristiti noću. I s čašom kefira. Podržava mikroflora i poboljšava kvalitetu čišćenja crijeva.

Kada zatvori pomažu slatkišima od šljiva. Potrajat će:

Sve dobro izmiješajte. Masa se podijeli u jednake doze (na primjer, žlica) i stavite u hladnjak. Od nekoliko "bombona" ​​dolazi reljef iz zatvora.

U offsasonu, biološki tonik pomaže u borbi s avitaminozom. Uzme se na 100 g i pomiješaju:

Ova mješavina je korisna za jesti prije jela ujutro i navečer za 1 tbsp. l. Takav tonik tijelo će se sustavno nadopuniti s vitaminima i mineralima.

Prunes obrađuju kukuruz: bobice se izliju vrućim mlijekom. Kada se mokre, kosti se uklone. Još uvijek nije ohlađena bobica primijenjena na žuljeve. Kada se hladi, zamjenjuje se novim, vrućim. Ovaj postupak se treba ponoviti što je češće moguće.

Antiseptička svojstva šljiva vam omogućuju borbu protiv karijesa. Da biste je spriječili, dovoljno je dobro posušiti 2-3 bobica prije odlaska u krevet. Izgulje sušenog voća tretira gnojne kožne bolesti. Da biste to učinili, noću stavite tople komade na bolne točke. Zbog sposobnosti guranja na ovaj način, dobro je liječiti akne.

Prsti za ljepotu

Dijetna svojstva sušenog voća pomažu uklanjanju dodatnih kilograma unatoč činjenici da šljive imaju visok kalorijski sadržaj. Treba jesti pravu. Ako se osjećate gladnima, trebate uzeti suhe šljive u ustima i polako ih otopiti sve dok ne doživite osjećaj punine. Na taj način možete se nositi s gladi i istodobno konzumirati minimalni broj kalorija. Za zasićenje tijela, dovoljno je jesti 5-6 voća dnevno.

Nutricionisti savjetuju kombinirati šljive s povrćem, na primjer, kuhane repe, ribane svježe mrkve. Kefir ili sok od limuna niske masnoće pogodni su kao odijevanje (šećer i sol su apsolutno neprihvatljivi). Redovita uporaba šljive ima vrlo pozitivan učinak na kožu. Postaje zdrava, blistava i elastična. Ovaj rezultat pridonosi poboljšanju performansi crijeva.

Izuzetno korisne kvalitete šljive čine ga odličnim prehrambenim proizvodom u sustavu zdrave prehrane. Sadržaj biološki aktivnih sastojaka ne ograničava ovo osušeno voće samo kao delikatesu. To zasluženo koristi kao prirodna medicina.

Korisno je za vas!

Prednosti i štete svježih, suhih, sušenih, pušenih šljiva

Koncept suhe šljive uključuje plodove šljive s tamnom bojom, koje su pogodne sušenju ili sušenju. Također pod tim riječima često znači već sušene tamne šljive.

Prednosti i štete sušenih šljiva za ljudsko tijelo

Svježi šljive među najpopularnijim plodovima većine ljudi. Od tamnog obojenog voća dobivaju se izvrsni sušeni proizvodi, budući da ove sorte sadrže do 15-19% suhe tvari. Koncentracija hranjivih tvari u suhom šljivu mnogo je veća. Za tijelo su suhe šljive korisne kao izvor:

  • vitamini A, B2, PP;
  • kalij;
  • magnezij;
  • fosfora;
  • željezo;
  • sorbitol;
  • organske kiseline, uključujući klorogenske;
  • dijetalna vlakna;
  • ugljikohidrata, uključujući glukozu i fruktozu.

Pročitajte: Prednosti dekocije crnog ribizla

Suhe šljive imaju dobro izražene laksativne svojstva. Njegova dnevna potrošnja u iznosu od 100 do 120 g je prevencija zatvora. Testovi su pokazali da prisustvo ovih sušenog voća u prehrani smanjuje rizik od raka debelog crijeva.

Krastava regulira srce, središnji živčani sustav. Suhe šljive su prikazane zbog anemije, gubitka snage. Imaju blagi koleretički i diuretski svojstva.

Za odustati od šljiva imat će u prvih 6 mjeseci dojenja. Štetno je jesti s visokim razinama šećera u krvi. Najkorisnije suhe suhe šljive domaće. U industrijskom sušenju plodova, koriste se kemijski reagensi, tretman s visokim temperaturama, nakon čega se u sušenom plodu ne nakupljaju neprikosnovljivi spojevi.

Prednosti i štete sušenih šljiva

Osušena šljiva razlikuje se od suhe tehnike kuhanja. Ona nije samo blanširana u kipućoj vodi, već je i marinirana u prilično slatkom marinadi. Ova tehnika poboljšava okus. Na prodaju suhe šljive najčešće su ugurane. Sadrži više vlage od suhih šljiva, proizvod je koristan za:

  • anemija;
  • gubitak snage;
  • kronična opstipacija;
  • kršenje srčane aktivnosti;
  • prekomjerno nervozno uzbudenje;
  • niska tjelesna težina.

Šteta od sušenih šljiva je rijetka, ako se koristi umjereno ne više od 5-7 komada. po danu. Dobiti napad crijevne kolike i jaka proljev može biti kada prejedanje suhe šljive. Osobe s dijabetesom morat će odustati od ovog proizvoda.

Štetu i prednosti pušenih šljiva

Osim uobičajenih suhih ili sušenih šljiva, nedavno su pušene šljive u popularnosti. Možete ih jesti u prirodnom obliku, koristiti ih kao pomoćno jelo za jela od mesa i izraditi umake od njih.

Pročitajte: Prednosti i štete kivi kože

Učinak prženih šljiva na tijelo sličan je učinku sušenog i sušenog proizvoda. Ima laksativni i diuretski učinak. Međutim, s obzirom na činjenicu da se odvod obradi dimom na povišenim temperaturama, korisne osobine takvog proizvoda se smanjuju, a štetne se povećavaju. To je zbog akumulacije u procesu pušenja nezdravih spojeva, uključujući kancerogene aktivnosti.

Dimljeni šljive nisu proizvod za dnevnu potrošnju, baš kao i dimljena riba ili meso. Takvi zalogaji neće uzrokovati štetu, ako su prisutni na jelovniku ne više od 2-3 puta mjesečno. Osim toga, na tržištu ili u trgovini možete kupiti pušene suhe šljive, koje nisu pripremljene prirodnim drvnim sječkovima, već uz pomoć tekućeg dima.

U svakom slučaju, ovaj proizvod se ne bi trebao uključiti u hipertenzivne pacijente, dijabete i osobe s gastrointestinalnim traktima.

Prednosti i štete svježih šljiva

Bez obzira koliko je koristan sušeno voće, još uvijek su svježe šljive puno korisnije. Sadrže vitamine C, PP, E, koji su odgovorni za čistoću i elastičnost krvnih žila. Jedući svježe šljive u hrani izvrsna je prevencija:

  • moždani udar;
  • srčani udar;
  • krvni ugrušci;
  • hemoroidi;
  • varikozne vene.

Sadržaj svježih šljiva umjerene količine fenolne kiseline inhibira rast stanica raka. Ovi plodovi su posebno učinkoviti protiv raka dojke.

Janje šljiva čisti tijelo. Zrelo prune djeluje kao laksativ, pomaže uklanjanju soli. Sadržaj šljiva antioksidansa nije niži od borovnica. Šljive, poput borovnica, blagotvorno utječu na zdravlje oka i vidnu oštrinu. Zbog visokog (do 15%) sadržaja šećera, šljive promoviraju proizvodnju hormona za opuštanje, smanjuju anksioznost i poboljšavaju raspoloženje.

Pročitajte: Osušene jagode: prednosti i štete

Kemijski sastav šljiva, koji uključuje silicij, ima pozitivan učinak na stanje zglobova, proizvod se može uključiti u izbornik za prevenciju artritisa. To je silicij koji poboljšava sintezu kolagena.

Nije neophodno jesti netaknute šljive, ima malo koristi od takvih plodova, pogotovo jer krušci sazrijevaju dobro nakon što su uklonjeni s drveta. Potrebno je isključiti svježe šljive iz jelovnika u slučaju akutnog kolitisa raznih prirode, kroničnog proljeva. Unatoč činjenici da šljive rijetko uzrokuju alergijsku reakciju, ipak ne smije biti uključena u prehranu s individualnom netolerancijom.

Sušene šljive imaju koristi i štetu

Među ukusnim i zdrave delicije posebno mjesto zauzima suhe šljive. Nestaje iz trgovina tijekom cijele godine, ima veliki broj obožavatelja i često je prisutan na našim stolovima.

Što su šljive? Ovo je plod mađarske šljive bijeljene u vrućoj vodi i pari, odlikuju se slatkim okusom, sočnosti i mesnatosti. Najčešće se šljive koriste za kulinarske svrhe. Jedi se kao nezavisna poslastica, dodaje se desertima, salatama, glavnim jelima, pripremaju se marmeladne napitke, a kuhani kompozitor također se kuha.

Ovaj prekrasan proizvod može postupno konzumirati bebe od 6 mjeseci starosti, a odrasli ga trebaju uključiti u svoj izbornik barem nekoliko puta tjedno, jer njegove prednosti za ljudsko tijelo jednostavno su neprocjenjive.

Sastav i kalorija

Bez obzira na toplinsku obradu, šljive zadržavaju sva osnovna svojstva svježeg voća i čak ga nadmašuju u sadržaju korisnih komponenti. Osim toga, ljekovita svojstva sušenog voća popularna u tradicionalnoj medicini - liječenje koje se temelji na korištenju šljiva, vrlo je učinkovito i pomaže eliminirati simptome pojedinih bolesti.

Prednosti suhe šljive - u svom uravnoteženom i bogatom sastavu. Proizvod sadrži:

  • vitamini provitamin A, B1, B2 (riboflavin), C, PP, beta-karoten;
  • elementi u tragovima (kalij, natrij, magnezij, fosfor, željezo);
  • organske kiseline (oksalna, limunska, jabučna, salicilna);
  • šećer (fruktoza, saharoza, glukoza)
  • celulozno vlakno
  • pektinskih tvari
  • sorbitol i defenilatin

Dokazano je da je ovo ljekovito bilje jedno od najzelenijih i nužnijih proizvoda za naše tijelo. Dovoljno je jesti samo 5-6 suhog voća dnevno kako biste napunili baterije i dobili dnevnu stopu vitamina.

Prekomjerno korištenje toga će naštetiti liku, koju bi trebali imati na umu oni koji se neprestano bore s dodatnim kilogramima. Visokokalorični voće - 100 gr. sadrži 244 kcal, pa je najbolje kombinirati s sirovim mrkvom, kuhanim repom ili kefirom s niskim udjelom masti.

suhe šljive

Šljiva - sušena šljiva - zadržava gotovo sve hranjive sastojke svježeg voća. Najbolji izbor za pripremu sušenog voća mađarski je talijanski. Oni uzimaju samo potpuno zrele i mesnate plodove, u kojima nema više od 1,3% kiselina i ne manje od 10% šećera.

Što je korisno šljive za ljudsko tijelo? Osušeni šljiva ima bogat vitamin i mineralni sastav, što ga čini poželjnim liječenjem tijekom trudnoće. Pomoću nje možete riješiti neke zdravstvene probleme: medicinske dekocije i infuzije pripremaju se na temelju jama. Proizvod pomaže očuvanju svježine mesa, jer za 90% smanjuje aktivnost Salmonele, Escherichia coli, Staphylococcus. Kalorični sadržaj, kao i svako sušeno voće, je velik: 230 kcal po 100 grama. Međutim, šljive se aktivno koriste za gubitak težine.

Prednosti

Prunes - proizvod s izvrsnim okusom i ljekovitim djelovanjem na tijelo. Suho voće zaustavlja razvoj kardiovaskularnih bolesti, normalizira krvni tlak u hipertenzivnim bolesnicima, regulira djelovanje gastrointestinalnog trakta i djeluje na gubitak težine. Osušeni šljiva ima baktericidnu, tonik, kozmetičku, antikancerozna svojstva.

Što je korisno šljive:

  • Uz redovitu upotrebu, proizvod poboljšava performanse, ukupni ton tijela. Preporučuje se ljudima nakon dugotrajnih bolesti, s kroničnim umorom, teškim mentalnim i fizičkim radom.
  • Zbog visokog sadržaja kalijskih šljiva uklanja višak soli iz tijela. Pod utjecajem minerala povećava se izlučivanje mokraće i žuči. Makro element je neophodan za normalan prijenos živčanih impulsa, kontrakcija mišića, održavanje ravnoteže kiselih baza i srčane aktivnosti.
  • Kosti izrezaka povećavaju opću otpornost tijela na okoliš neprijateljski okoliš. Vitamini i minerali pomažu očuvati i poboljšati imunitet.
  • Antioksidansi u sastavu osušenog fetusa bore se protiv slobodnih radikala koji su krivi za prerano starenje i aktivnost stanica raka. Iz tog razloga, šljive smatraju pomlađujući, anti-rakov proizvod.

Osušeni plodovi šljiva moraju biti uključeni u prehranu medicinske prehrane za zatvor, giht, probleme jetre (uključujući opterećenje lijekova), bubrege i srce. Suho voće povećava apetit i povećava proizvodnju želučanog soka.

Šljive za mršavljenje

Unatoč relativno visokom sadržaju kalorija, sušeni plodovi se koriste za gubitak težine. Uostalom, kalorije nisu uvijek prekomjerne težine. To je također energija. Prunes imaju takav učinak na tijelo žena i muškaraca koji se riješe neželjenih kilograma, što je taj proces brži i mekši.

Kako suhe šljive pomažu kod mršavljenja?

  • Smanjuje razinu "lošeg" kolesterola. Ovo je prvi korak u rješavanju teškog zadatka gubitka težine. Škrinja uništava štetne naslage i potiče njihovo uklanjanje iz tijela.
  • Ima nizak glikemijski indeks. Kada izgubite težinu, morate paziti ne samo na kalorije, već i na ovaj pokazatelj. Prunes brzo zasićene, daje osjećaj punine dugo vremena. Voće ima dovoljno dijetalnih vlakana, što je stvorilo osjećaj "punog želuca". Suho voće - veliki zalogaj, bez zasićenih masnoća.
  • Ovo je najsigurnija poslastica. U strogoj prehrani uvijek želite nešto zabranjeno. Sweetie, na primjer. Rizik od raspada i pretvaranje u zlokobno zbog nezadovoljenih želja i ograničenja je ogroman. Osušeno voće osim ove situacije. Oni ne štete procesu gubitka težine i zadovoljavaju potrebu za slatkišima.
  • Aktivira metabolizam, normalizira stolicu. Preduvjet za gubitak težine je normalna gastrointestinalna funkcija Laksativni učinak šljive pomaže u borbi za skladom.
  • Osušeni plodovi šljiva smatraju se prirodnim antidepresivima. Tijekom bilo koje prehrane, tijelo doživljava stres (to je lišeno hrane kojoj se koristi). U stresnoj situaciji, organi i tkiva "ne žele" normalno raditi. Gubitak kilograma općenito se ne može dogoditi. Ovo je jedan problem. Stres može dovesti do depresije i raspoloženja. Hranjivi i korisni sušeni plod spasiti od svih tih negativnih pojava.
  • Prunes - vitamina i minerala za vrijeme trajanja ograničenja. Antioksidansi i beta-karoten sprječavaju progib i starenje kože. Kalij pomaže održati elastičnost mišićnog tkiva.

Šljive. Korisna svojstva

Prunes - isti šljiva (mađarski ili renklod), ali u suhom obliku. To je najpopularniji sušeni plod poznat. Od dobi od šest mjeseci preporučujemo upotrebu šljiva, čija su korisna svojstva i izvanredan ukus čine univerzalni proizvod. I ne samo u kuhanju.

Prsti za ljepotu

Dijetna svojstva sušenog voća pomažu uklanjanju dodatnih kilograma unatoč činjenici da šljive imaju visok kalorijski sadržaj. Treba jesti pravu. Ako se osjećate gladnima, trebate uzeti suhe šljive u ustima i polako ih otopiti sve dok ne doživite osjećaj punine. Na taj način možete se nositi s gladi i istodobno konzumirati minimalni broj kalorija. Za zasićenje tijela, dovoljno je jesti 5-6 voća dnevno.

Nutricionisti savjetuju kombinirati šljive s povrćem, na primjer, kuhane repe, ribane svježe mrkve. Kefir ili sok od limuna niske masnoće pogodni su kao odijevanje (šećer i sol su apsolutno neprihvatljivi). Redovita uporaba šljive ima vrlo pozitivan učinak na kožu. Postaje zdrava, blistava i elastična. Ovaj rezultat pridonosi poboljšanju performansi crijeva.

Izuzetno korisne kvalitete šljive čine ga odličnim prehrambenim proizvodom u sustavu zdrave prehrane. Sadržaj biološki aktivnih sastojaka ne ograničava ovo osušeno voće samo kao delikatesu. To zasluženo koristi kao prirodna medicina.

Oglašavajte svojstva

Najčešće možete koristiti suhe šljive, čije su prednosti i štete dobro poznati, u medicinske svrhe.

Prednosti i škodljive šljive

Početna svrha berbe i sušenja voća, voća i bobičastog voća bila je da se poveća njihovo rok trajanja, međutim, kasnije, čovječanstvo doznaje da se sušeno voće kao što su grožđice, suhe šljive i suhe marelice ne mogu samo dugo pohraniti, već i zadržati sve korisne supstance i vitamine. i postati veliki dodatak mnogim jelima. Do danas su takvi sušeni plodovi postali ne samo najpopularnija, već i najkorisnija poslastica. Ako zamijenite takve poznate slatkiše poput slatkiša, keksa i kolača za takve sušeno voće, tada ćete dobiti samo zdraviji od toga, jer ćete svojim tijelom osigurati sve tvari koje su tako nužne za njegovo održavanje. vitalnost.

O jednom od ovih sušenog voća, oko suhe šljive, danas ćemo razgovarati s vama. Razmislite o korisnim svojstvima, kao io onim slučajevima gdje se preporučuje odbaciti uporabu šljiva...

Što su šljive

Šljive se nazivaju sušeno voće koje se dobiva kao rezultat sušenja plodova mađarske šljive. Da biste to učinili, odaberite najslađe i zrelih šljiva (samo od njih možete napraviti jako slatke šljive, koje će sadržavati sve one korisne tvari koje nas tako privlače u ovom sušenom voću), blanch ih u kipućoj vodi, a zatim ih osušiti s parom. Važno je napomenuti da možete samostalno pripremiti šljive kod kuće, glavna stvar je da se pridržavate cijele tehnologije procesa žetve. Takve šljive ne samo da će se bolje ukusiti (napokon, sami kuhate), već i korisnije (jer u nedostatku štetnih kemikalija koje procesiraju voće kako bi povećale njihovu roku valjanosti i dali im prezentaciju, bit ćete apsolutno sigurni).

Prednosti suhe šljive

Jasno je da upotreba tih sušenih plodova određuje njegov blagotvorni sastav. I, u stvari, ima puno hranjivih tvari i vitamina sadržanih u šljiva - to su pektinske tvari, vlakna, organske kiseline, šećer, vitamin B1, B2, PP, C, provitamin A, kalij, magnezij, natrij, fosfor, željezo... sastav je već moguće pogoditi da:

  • šljive su korisne u bolesti cirkulacijskog sustava, anemije i avitaminoze,
  • Balastne tvari sadržane u šljive imaju blagotvoran učinak na rad gastrointestinalnog trakta, dovoljno je jesti pet do šest ovih suhih šljiva dnevno, a zauvijek ćete zaboraviti na probleme s trbuhom i crijevima (šljive su veliki laksativ).
  • jesti suhe šljive... ima blagotvoran učinak na vašu težinu i pomaže vam da postanete ne samo tanki, ali i zdravi, pa se taj sušeni plod najčešće nalazi u sastavu raznih suvremenih dijeta. Dovoljno je jesti nekoliko plodova šljive, jer se već osjećate puni i zadovoljni.
  • još jedna jedinstvena svojstva šljiva... antibakterijski. D, da, ti plodovi i tvari sadržani u njima, hrabro ulaze u bitku s bakterijama, organizmima koji uzrokuju bolesti i konačno djeluju kao pobjednici. Ovo korisno svojstvo suhe šljive za usnu šupljinu, u kojoj uvijek postoji mnogo "gostiju", posebno je važno. Dovoljno je žvakati šljive umjesto gume i usta će biti potpuno sanificirana. Čak i takav lukavi i opasni neprijatelj, poput karijesa, neće odoljeti antibakterijskom svojstvu šljiva.
  • uporaba šljive normalizira krvni tlak i izvrsna i ukusna prevencija kardiovaskularnih bolesti.
  • šljive u prehrani ne samo da povećavaju učinkovitost i poboljšavaju raspoloženje, nego također pogoduju djelovanje na rad svih organa i sustava,
  • ako jedete šljive, stanje vaše kože, kose i noktiju će se poboljšati toliko da jednostavno ne možete zanemariti činjenicu da šljive vam pomažu da ne samo da budete zdravi, već i lijepi. Ipak, neki nutricionisti kažu da su šljive sušeni plodovi onima koji žele ostati mlađi, budući da komponente u svom sastavu usporavaju proces starenja tijela.
  • za onkološke bolesti, tumore i neoplazme, također se preporučuje redovito korištenje šljiva.
  • kalija, kao dio ovog sušenog voća, pomoći će u borbi protiv urolitijaze i normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu u ljudskom tijelu, ubrzat će diuretski i koleretički proces.
  • Šljive sadrže rekordnu količinu prirodnih antioksidansa koji će pomoći tijelu da se odupre štetnim učincima okoliša, povećava vaš imunitet i očisti tijelo toksina i toksina.

Jedinstveni okus ovog sušenog voća omogućuje njegovu upotrebu pri pripremi slatkih jela, slastica, kompotina i pića, kao i dodavanje šljiva salatama, jelima od mesa i mesa (meso kuhano sa šljive ima neobično sočan okus i nježni miris koji neće ostaviti ravnodušni bilo koji gurmanski).

Mnogo ljudi ne zna da uz pomoć ovog sušenog voća možete produljiti rok trajanja mesa i zaštititi ga od rasta crijeva, stafilokoka i salmonele u njemu - staviti nekoliko plodova suhe šljive u meso i bit će uskladišteno duže.

Uništiti šljive

U korist ovog sušenog voća čini se da razumijemo. Bezuvjetno je i neporeciv. A što je s pozadinom medalje? Postoje li slučajevi u kojima uporaba šljiva ima negativan učinak na ljudsko zdravlje?

Ono što je izvan mjera, nije tako razumno... Da, da, to je prekomjerna fascinacija sa šljive i njegovo uključivanje u sastav svake posude i piti na vašem stolu umjesto maksimalne koristi će prouzročiti štetu vašem tijelu. Stoga, imajte na umu da, kako bi osjetili prednosti šljiva, dovoljno je jesti pet do šest voća dnevno, a ne jesti šljive u kilogramima. Prisutne su šljive na ljude koji su pretili i dijabetički. I, ovdje je bolje odbiti šljive na majke koje dojiljuju, jer beba može započeti trbuh i nesanica će biti zajamčena.

Ne zaboravite također da prije upotrebe šljive moraju dobro isprati ili čak natopiti 10 do 15 minuta u toploj vodi. Preporučljivo je pohraniti šljive na suhom i tamnom mjestu u staklenoj posudi ili u vrećici s papirom.

Sada kada znamo sve o prednostima šljiva i svih njegovih svojstava - vrijeme je da počnete staviti teorijsko znanje u praksu - kupiti šljive i dodati ih jelima vašeg jelovnika...

Shevtsova Olga, svijet bez štete

Povezani članci

Utrljajte suhe prednosti i štetite tijelu

svatko želi biti zdrav. Pa zašto se samo nekoliko odraslih osoba može pohvaliti dobrom fizičkom dobrobiti? Nekolicina ima volju za barem elementarnim punjenjem ili sportskim aktivnostima, a mnogima nedostaje najosnovnije medicinsko znanje. I moramo preuzeti aktivan položaj u odnosu na njihovo tjelesno zdravlje i biti odgovorni za njihovo stanje zdravlja.

Ljekovita svojstva proizvoda na slovo H

Prunes su vrlo koristan proizvod. Posjeduje izvrstan okus, šljive imaju ljekoviti i iscjeliteljski učinak na tijelo. Korisna svojstva šljiva određena su svojim ljekovitim sadržajem.

Sastav šljive: vitamini i minerali

Dakle, šljive uključuju minerale, vitamine i mnoge tvari vitalne za tijelo.

Šljive sadrže: vodu (87%); šećera (9%), pektivnih tvari (0,8%), proteina (0,8%); vlakno (0,5%); jabučna kiselina prevladava iz organskih kiselina (1,3%); vitamini B1. B2. PP. C (10 mg%), provitamin A. i također mineralne tvari - natrij. kalij. magnezij. fosfor. željezo (2,1 mg%). Suhe šljive bogate su šećerima (57,8%), organskim kiselinama (3,5%), vlaknima (1,6%), mineralima - natrij u 104 mg%, kalij - 864 mg%, kalcij - 80 mg% fosfor - 83 mg%, željezo - 15 mg%. Ima visoku energetsku vrijednost (264 kcal).

Prunes zadržavaju gotovo posve korisne tvari koje su dio svježih šljiva.

Šljive sadrže 9-17% šećera - fruktoza, glukoza, saharoza; organske kiseline - jabučna, limunska, oksalna i malo salicilna; pektin; tanini i dušične tvari; vitamini A, C, B1, B2, P; minerali - velika količina kalija i fosfora, manje natrija, kalcija, magnezija i željeza.

Prunes imaju puno željeza i drugih vitamina, pa je vrlo korisno za nedostatke vitamina i anemiju (osobito nedostatak željeza).

Korisna svojstva šljiva. Što je korisno šljive

Zbog obilje balastnih supstanci, šljive su jednostavno potrebne za gastrointestinalni trakt. Dakle, sa bolesti želuca, samo 5-6 bobica dnevno su dovoljne.

Koristeći šljive svakodnevno, ne samo da možete poboljšati svoje tijelo, već i riješiti se dodatnih funti, jer su šljive imaju dobre prehrambene svojstva i koriste se u mnogim modernim dijetama.

Prunes imaju dobre antibakterijska svojstva i nisu inferiorni u učinkovitosti medicinskih pripravaka: suhe šljive rastu i čak imaju štetan učinak na bakterije koje uzrokuju bolesti usne šupljine.

Rast popularnosti šljiva posljednjih godina zbog svojih korisnih svojstava. Prunes su mnogo učinkovitiji od bilo kojeg drugog prirodnog lijeka u ranoj fazi kardiovaskularne bolesti. Prunes doprinose normalizaciji tlaka, normalizira metabolizam i rad gastrointestinalnog trakta.

Prunes - jedan dar prirode za vaše zdravlje. Možda prva stvar koja ima blagotvoran učinak suhe šljive je gastrointestinalni trakt. Infuzija šljiva pomaže u uklanjanju konstipacije i normalizaciji rada probavnog sustava. Osim toga, suhe šljive korisne su za one koji imaju srčane probleme i visoki krvni tlak. Osim toga, vjeruje se da su šljive korisne za bubrežnu bolest, reumatizam, bolest jetre i aterosklerozu. A zbog visoke koncentracije vitamina A, također poboljšava vid.

Obrezati liječenje

Prune ima tonicna svojstva, vraća smanjenu učinkovitost. poboljšava opće stanje tijela. Također, šljive imaju dobra kozmetička svojstva i stoga mogu poboljšati izgled i stanje kože.

Šljive se preporučuju za borbu protiv raka.

Šljive bogate kalijem, za koje se zna da se koriste u urolitijazama, sudjeluju u prijenosu živčanih impulsa, u kontrakciji mišića, održavanju srčanog djelovanja i ravnoteže između kiselina i bazi u tijelu. Pod utjecajem kalija, izlučivanje žuči i izlučivanje urina iz tijela se pojačavaju. Šljive poboljšavaju imunološki sustav i cjelokupnu otpornost tijela ekološki opasnim vanjskim utjecajima, zahvaljujući antioksidansima. Vrlo je važno da šljive apsorbiraju slobodne radikale koji uništavaju tijelo. Zbog toga su objašnjena njegova svojstva protiv starenja i korisnost njegove uporabe kao odličan način sprečavanja raka.

Prunes su naširoko koristi za neke bolesti crijeva, u pratnji zatvor. s gihta, oštećenja jetre, bubrega i srca, povećati apetit i izlučivanje želučanog soka.

Prunes su dio raznih jela i pića - salate, jela od mesa, pilau, kompote. Prune pomaže u očuvanju svježine mesa, do 90% smanjuje rast salmonele, stafilokoka i Escherichia coli.

Obrezati liječenje

Kao laksativ, isperite bobice sa šljiva i prelijte vruću vodu ili kipuću vodu nad njima. Ujutro, pijte infuziju, jesti bobice.

Da biste uklonili kukuruza, kuhajte šljive u mlijeku, izvadite kosti od njega. Nanesite vruće na žuljeve i kad se bobica ohladi, zamijenite vrućim bobicama. Nastavite to učiniti što je više moguće.

Kako odabrati šljive

Kupujete šljive na tržištu, svakako treba obratiti pozornost na izgled šljive. Visokokvalitetne šljive trebaju biti crne i imaju laganu, blagu sjenu, moraju biti mesnate, malo mekane i elastične. No, smeđa boja šljive pokazuje značajne nepravilnosti u preradi voća. Uz ovaj tretman, šljive gube korisna svojstva i bogat vitamin i mineralni sastav. Okus takvih šljiva često je rancidan. Gorčina, čak i ako je vrlo slaba, rezultat je nepravilnog sušenja.

Članak je zaštićen autorskim pravima i srodnim pravima. Prilikom korištenja i ponovnog ispisivanja materijala, obavezna je aktivna veza na žensko mjesto www.inmoment.ru!

suhe šljive

Šljive - suhe šljive. Najbolji stupanj za proizvodnju šljiva je mađarski talijanski. Za pripremu šljive koriste se samo potpuno sazreli, mesnati plodovi koji sadrže najmanje 10% šećera i najviše 1,2% kiseline. Prunes zadržavaju gotovo posve korisne tvari koje su dio svježih šljiva.

Prune pomaže u očuvanju svježine mesa, do 90% smanjuje rast salmonele, stafilokoka i Escherichia coli.

Kalorične šljive

Šljiva od kalorija iznosi 231 kcal na 100 grama proizvoda.

Sastav šljiva

Osušene šljive bogate su šećerom (57,8%), organskim kiselinama (3,5%), vlaknima (1,6%), mineralnim supstancama - natrij u njemu 104 mg%, kalij - 864 mg%, kalcij - 80 mg% fosfor - 83 mg%, željezo - 15 mg%. Ima visoku energetsku vrijednost (231 kcal).

Korisna svojstva šljiva

Prunes su vrlo koristan proizvod. Posjeduje izvrstan okus, šljive imaju ljekoviti i iscjeliteljski učinak na tijelo. Korisna svojstva šljiva određena su njegovim ljekovitim sadržajem (kalorizator). Dakle, sastav šljiva uključuje minerale. vitamine i mnoge vitalne tvari za tijelo.

Prunes su korisne za liječenje u ranim stadijima kardiovaskularnih bolesti, pomaže normalizaciji tlaka u hipertenziji, regulira rad gastrointestinalnog trakta, normalizira metabolizam i pomaže da se riješi viška težine. Prunes imaju baktericidna svojstva.

Prunes imaju tonske svojstva, vraća smanjenu učinkovitost, poboljšava cjelokupno stanje tijela. Također, šljive imaju dobra kozmetička svojstva i stoga mogu poboljšati izgled i stanje kože. Šljive se preporučuju za borbu protiv raka.

Šljive u kuhanju

Prunes su dio raznih jela i pića - salate, jela od mesa, pilau, kompote.

Prednosti i štete od šljiva za tijelo

Za dobivanje visokokvalitetnog sušenog voća, najčešće se odabiru najslađi i zreliji plodovi koji se suše prije parenja nakon treperenja u kipućoj vodi - samo kod izvođenja ove tehnologije sve su korisne osobine sačuvane u ovom proizvodu.

Domovinska šljiva je područje koje se nalazi u blizini planina Kavkaza, duž cijele obale Kaspijskog jezera.

Odavde, suhe šljive počele su se izvoziti u Europu, a potom i na Srednju i Južnu Aziju.

U Americi, prva stabljica šumske bobice došla je iz Francuske samo sredinom devetnaestog stoljeća.

Velike plantaže voćnih stabala potječu iz Kalifornije, a do kraja 19. stoljeća njihova se ukupna površina značajno povećala.

Kako sušiti voće

Već dugo vremena, šljiva je sušena na suncu, a potom u tridesetima dvadesetog stoljeća naučili su kako koristiti učinkovitije mehaničko dehidracije.

Šljive se obično osuše samo od zrelih, mesnatih plodova koji sadrže najmanje 10% šećera i najviše 1,2% kiseline.

Da biste dobili prave šljive, plodovi bi trebali najprije biti umočeni u kipuću vodu i osušiti odmah nakon parenja.

Po primitku suhih šljiva, tako će sačuvati gotovo sve najkorisnije svojstva koja se nalaze u svježim šljivama.

Visokokvalitetni, prirodni crni šljive.

Ako je boja ovog sušenog voća nešto tamno siva s sjajnom površinom, a najvjerojatnije je tretirana s glicerinom, to je učinjeno upravo radi poboljšanja njegove prezentacije.

Osušeni šljiva također može sjati nakon obrade s bilo kojim mastima.

Njegova šalica kave će moći reći da su šljive tretirane kipućom vodom za dezinfekciju, naravno, s takvim postupkom, u njemu će biti manje vitamina!

U sušenom voću, koji se suši s kamenom, pohranjuju se mnoge korisne tvari.

Kemijski sastav

Prunes su najpopularniji sušeni plod svih poznatih.

Poznat je ne samo zbog izvrsnog okusa, već i zbog jedinstvenog sastava raznih vitamina, minerala i tvari koje su jednostavno korisne za tijelo.

vitamini:
  • tiamin (vitamin B1);
  • Riboflavin (vitamin B2);
  • nikotinska kiselina (vitamin PP);
  • provitamin A;
  • askorbinska kiselina (vitamin C).

U ovom članku. Možete saznati iz tablice koja namirnica sadrži ugljikohidrate. Jedi pravo!

Tilapija pečena u peći s rajčicama, nevjerojatno sočno i nježno, ne propustite priliku, pročitajte ovdje: http: //notefood.ru/retsepty-blyud/ry-ba/tilapiya-v-duxovke.html. kako ga kuhati.

minerali:
Dobre tvari
  • pektin i komponente suncanja;
  • biljno vlakno;
  • organska kiselina (jabučna, oksalna, limunska, salicilna);
  • šećer (fruktoza, saharoza, glukoza).

Ima relativno visoku energetsku vrijednost od -264 kcal.

Suho voće zadržava sve tvari (što znači zdravo), koje čine svježe voće.

Što je korisno sušena šljiva

Prunes su nesumnjivo najpopularniji od svih sušenih voća.

Zbog pektina koji se nalazi u njoj, kao i biljnih vlakana i različitih organskih kiselina, sušeno voće ima vrlo blagotvoran učinak na tijelo.

Šljive imaju tendenciju da inhibiraju brz rast mnogih patogena kao što su salmonela i E. coli.

Ovo sušeno voće je vrijedno za sljedeća korisna svojstva koja se vrše na tijelo:

  • sposobnost da inhibira rast patogenih mikroba: sušeno voće ima izvrsna antibakterijska svojstva i nije inferioran u učinkovitosti medicinskih proizvoda;
  • učinkovito pomaže kod konstipacije i pogoduje djelovanju cijelog gastrointestinalnog trakta, nježno i nježno čisti tijelo, za koje je dostupno samo 6-7 suhih šljiva po danu;
  • redovita uporaba male količine šljive pomaže da se riješi nekoliko dodatnih kilograma (obično 3-4 kg mjesečno);
  • vrlo korisno za bolesti u ustima;
  • pomaže u ranim fazama bolesti srca;
  • stabilizira krvni tlak
  • sposobnost liječenja bolesti bubrega i jetre;
  • poboljšava funkciju vida;
  • neutralizira i zaustavlja širenje onkoloških bolesti;
  • pomlađuje stanice tijela.

    kontraindikacije

    Gubitak težine 30 kg u 2 tjedna! Dijeta za najgore.

    Vlasnik korisnih svojstava šljiva, praktički nema kontraindikacije za upotrebu. Međutim, postoje slučajevi kada se šunke ne smiju zloupotrijebiti:

    • dijabetes melitus;
    • pretilosti;
    • majke za skrb (bebe mogu doživjeti kolike i uzrujane ventrikule).

    Ali ove kontraindikacije primjenjuju se samo na prirodno, koje se ne tretiraju sa šljivama kemikalija.

    U kuhanju, sušena šljiva, koristi se za pripremu mnogih jela i pića.

    Može se dodati salatama, raznim slasticama, gurmanskim jelima od mesa, pilaf, kompotima.

    Prunes su u stanju sačuvati svježinu mesa i također smanjiti rast salmonele ili stafilokoka do 90%.

    Svako jelo pripremljeno dodatkom ovog sušenog voća bit će prekrasan ukras blagdanskog stola.

    Desert video

    Izvori: http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/useful-properties-products-ch3.html, http://www.calorizator.ru/product/nut/prunes, http: // notefood. ru / pitanie / obshhie-voprosy / chernosliv-poleznue-svoistva.html

    Još nema komentara!

    Korisna svojstva šljiva za ljude

    Sve o zdravoj prehrani> Korisna svojstva proizvoda> Osušeni plodovi>

    Šljiva - sušena šljiva - zadržava gotovo sve hranjive sastojke svježeg voća. Najbolji izbor za pripremu sušenog voća mađarski je talijanski. Oni uzimaju samo potpuno zrele i mesnate plodove, u kojima nema više od 1,3% kiselina i ne manje od 10% šećera.

    Što je korisno šljive za ljudsko tijelo? Osušeni šljiva ima bogat vitamin i mineralni sastav, što ga čini poželjnim liječenjem tijekom trudnoće. Pomoću nje možete riješiti neke zdravstvene probleme: medicinske dekocije i infuzije pripremaju se na temelju jama. Proizvod pomaže očuvanju svježine mesa, jer za 90% smanjuje aktivnost Salmonele, Escherichia coli, Staphylococcus. Kalorični sadržaj, kao i svako sušeno voće, je velik: 230 kcal po 100 grama. Međutim, šljive se aktivno koriste za gubitak težine.

    sadržaj

    • struktura
    • Prednosti
    • Štetu i kontraindikacije
    • Vitamini i minerali

    struktura

    Osušeni plod šljive sadrži vitamine, minerale i mnoge tvari vitalne za tijelo:

    • šećer (fruktoza, glukoza, saharoza) - do 60%;
    • organske kiseline (jabučna, limunska, oksalna, malo salicilna) - do 4%;
    • vlakno - do 2%;
    • taninih i dušičnih elemenata.

    Prednosti za tijelo zbog visoke koncentracije određenih minerala:

  • Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Top 100 najkorisnijih zdravstvenih proizvoda

    Njemački nutricionisti nedavno su otkrili da u svijetu postoji 100 osnovnih namirnica potrebnih za održavanje ljudskog zdravlja.Njihov je popis nedavno objavljen u Bild novinama u Njemačkoj i već je postao popularan diljem svijeta.

    Opširnije

    Ugljikohidrati: u kojima su proizvodi važniji za tijelo

    Ugljikohidrati su organski spojevi biljnog podrijetla, koji uključuju vodik, ugljik i kisik. Glavna funkcija ugljikohidrata je pružiti tijelu energiju.

    Opširnije

    Hrana s venskom trombozom nogu

    Pravilna, uravnotežena prehrana u trombozi igra važnu ulogu u liječenju i sprečavanju stvaranja novih krvnih ugrušaka. Uz takvu dijagnozu, potrebno je jesti zdravu hranu i smanjiti hranu koja nepovoljno utječe na zdravlje krvožilnog sustava.

    Opširnije