Prednosti i štete krušaka za zdravlje muškaraca i žena

Kruška je drugi najpopularniji u Rusiji nakon jabuke. Međutim, njegovo točno podrijetlo još je nepoznato. Sa sigurnošću možemo sa sigurnošću reći da su na početku kruške jeli kuhani ili pečeni. Samo u 16. stoljeću počeli su jesti sirovo. Kruška se zove kraljica plodova zbog svojstava okusa i zdravstvenih prednosti. Vi ćete naučiti o prednostima i šteti ovog voća za ljudsko tijelo, njegovim ljekovitim svojstvima dalje.

Sastav i korisna svojstva kruške

Kruške sadrže manje šećera nego jabuke, iako imaju slađe okus. Zbog visokog sadržaja fruktoze, ona ima pozitivan učinak na gušteraču. Kruška ima vrlo nisku kaloriju - 42 kcal na 100 g, pa se preporučuje da ga upotrijebite ljudima koji se pridržavaju dijeta.

Kompozicija voća od kruške

Kruška sadrži vitamine kao što su E, B1, B2, A, C, P, kao i sljedeće korisne tvari i elementi u tragovima:

Eterična ulja koja su dio krušaka ojačavaju imunološki sustav, bore se protiv infekcija i upala, pa čak i pomažu da izađu iz depresije. Organska tvar poboljšava probavu i metabolizam, a vlakna smanjuju kolesterol i daju osjećaj sitosti. Zbog visokog sadržaja tanina, kruška se smatra dobrim lijekom za proljev.

Vlakna od povrća u kruškama potiču oslobađanje žuči, pa se preporučuju za bolesti jetre. Kalij sprječava naslage soli u jetri i bubrezima.

Ljekovita svojstva fetusa, što sadrže vitamine, kontraindikacije?

Kruške su naširoko koristi u narodu iu službenoj medicini. Ali važno je znati neka pravila za njihovu upotrebu:

  • Nemojte jesti ujutro na praznom trbuhu;
  • ne pijte vodu;
  • Nemojte jesti odmah nakon obroka (optimalno - 30 minuta nakon obroka);
  • ne koristiti ih u pogoršanju bolesti probavnog sustava;
  • kruške bi trebale biti zrele, ali ne pretjerane.

Važno svojstvo kruške je sposobnost zadržavanja mnogih korisnih elemenata dok se prolazi kroz toplinsku obradu. Stoga se može sušiti, kuhati i napraviti bilo koji predoblik. Postoje dvije glavne vrste krušaka: divlje (šume) i vrt.

Kruške sadrže arbutin - prirodni antibiotik, tako da se dekocija šumskog voća koristi za snižavanje temperature. Također, divlji plodovi su poznati u narodnoj medicini kao lijek za liječenje prostatitisa. U roku od nekoliko dana od korištenja takvog komposta, možete primijetiti pozitivan učinak. I njegova dugotrajna upotreba može se izliječiti. Za muškarce starijih od 50 godina, preporučljivo je osušiti wilder kako bi pili čaj od kompote i kruške tijekom zime - to će biti izvrsna prevencija prostatisa.

Kompozicija suhih krušaka ima diuretski i analgetski učinak na ljudsko tijelo. Kruška od mlaznice je iskrivljenje antitusiva. Označeno je da se koriste za bronhitis, pa čak i plućnu tuberkulozu.

Kruške se preporučuju za hipertenzivne pacijente i osobe koje pate od bolesti srca i krvnih žila jer sadrže mnogo antioksidansa koji sprječavaju povećanje krvnog tlaka.

Postoji nekoliko svojstava kruške, korisne za žene:

  1. Folna kiselina u tim plodovima je korisna za trudnice. Pomaže u normalnoj podjeli i obnovi stanica tijela. Također sprječava nedostatke u živčanom sustavu u novorođenčadi.
  2. Za žene starije od 40 godina, kruška je prevencija raka, zbog velike količine vitamina C i bakra. Oni štite stanice od oštećenja slobodnih radikala.
  3. Vitamin E, koji je dio kruške, zove se vitaminski vitamin ili vitamina ljepote. Sprječava starenje stanica kože, što ima pozitivan učinak na rast kose i noktiju. Također, ovaj vitamin je uključen u izgradnju hormona u žena, doprinosi dobroj ovulaciji. Vrlo korisno za gubitak težine.
  4. Ekstrakt krušaka, koji je dio mnogih kozmetičkih proizvoda, vraća elastičnost kože i zdravu boju.
  5. Kozmetičke maske za kruh mogu se napraviti kod kuće. Dovoljno je samo za rezanje kruške u kaši. Ova maska ​​će imati efekt liftinga, ublažiti upalu kože, pomoći u uklanjanju akni. I ako opereš kruškom kruškom, kao piling, onda su mrtve čestice kože dobro uklonjene.

Mladi lišće imaju izrazito antifungalna i protuupalna svojstva. Brodovi iz lišća koriste se za liječenje raznih bolesti, a slomiti suhi lišće olakšava pretjerano znojenje. Primjerice, dekocija lišća pomaže kod reumatizma. Da biste je pripremili, ulijte 2 čajne žličice suhog lišća čašom kipuće vode, zatim pustite da se skuha 2 sata, dobro obrišite, a zatim napunite. Uzmi 3 puta dnevno, 2 žlice. Kada se upala infekcije genitourinarnog sustava infuzija krušnih listova može isprati. Oni uništavaju mikroorganizme i uklanjaju upalni proces. Za uklanjanje pijeska iz bubrega, lišće se pere kao čaj i koristi se umjesto drugih pića.

Prednosti i štete ploda za ljudsko tijelo

Razmotriti nedvojbene prednosti krušaka za ljudsko tijelo može biti na receptima, u kojima je ovaj plod glavna komponenta.

Kruška je vrlo korisna za ljudsko tijelo

  1. Za liječenje urolitijaze trebate jesti 2 divlje kruške na prazan želudac. Također je korisno piti kompot bez šećera.
  2. Za prevenciju i liječenje adenoma, kruška se pere u termos u večernjim satima, rezultirajuću infuziju treba uzeti u četvrtini šalice 4 puta dnevno.
  3. Dobili osloboditi od žgaravice i bolovi u trbuhu 2 kruške, jesti u jutro.
  4. Preporuča se sok od svježih krušaka za pacijente s dijabetesom u 50-70 ml 30 minuta prije obroka.
  5. Pečene kruške, lagano posipane šećerom, pomoći će u liječenju cistitisa.
  6. Na temperaturi i kada kašalj treba uzeti izvarak sušene kruške.
  7. Za proljev, 100 grama suhe kruške po litri vode kuhaju se pola sata. Onda je infuzirana dva sata. Tijekom dana, morate piti 3 puta pola stakla.

Bogata hranjivim sastojcima kruške ima neke kontraindikacije. Tvrde vrste krušaka ne preporuča se koristiti starije osobe u sirovom obliku. Najbolje je kuhati ili peći u pećnici. Isto se odnosi i na osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti.

Za sigurnost, kruške su bolje ukloniti i ukloniti jezgru.

Korisni recepti s kruškom za muškarce i žene

Kruška kolača

sastojci:

  • pšenično brašno - 1 tbsp. žlica;
  • kukuruzno brašno - 1 tbsp. žlica;
  • pšenično brašno za tijesto - 175 grama;
  • vrhnje 35% - 1 šalicu;
  • jaje - 2 kom.;
  • kruška - 2 kom.;
  • šećer - 100 g;
  • margarin - 100 grama;
  • hladnu vodu

priprema

Mliječni margarin pomiješan s brašnom (175g), žumanjkom, 50 gr. šećera i vode. Tijesto se lagano izvlači i peče 20 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva. Kruške se brišu iz kože i jezgre, izrezane na kriške. Širi se na tortu, a zatim pospite kukuruznim tijestom i ulije mješavinu pretučenih jaja, šećera, pšeničnog brašna i vrhnja. Zatim se kolač peče 25 minuta na 200 stupnjeva.

Kruška i sir

sastojci

  • slanina - 100 grama;
  • salata luk - 1 kom.;
  • sir - 50 g;
  • kruška - 1 kom.;
  • krem - 1 tbsp. žlica;
  • lisnatog lišća - 1 hrpa;
  • biljno ulje - 1 tbsp. žlicu.

priprema

Stavite sliced ​​salate. Na obje strane pržene su slaninom, rezane kruške i luk. Da biste umak pomiješali, pomiješajte sjeckani sir s vrhnjem i zagrijte ga na vatru sve dok se ne otopi sir. Ulijte salatu s tom smjesom, dodajte sol i papar po želji.

Kruška desert s kravlji sir

sastojci

  • kruška - 3-4 komada;
  • sir - 100 g;
  • kiselo vrhnje - 3 tbsp. žlice;
  • šećer - 3 tbsp. žlice;
  • voćni sok - pola šalice.

priprema

Kruške su izrezali na 4 dijela i stavili na posudu. Rezan sir temeljito pomiješajte s kiselim vrhnjem, šećerom i sokom dok ne postane glatka. Stavite smjesu na svaki dio kruške.

Postoji mnogo recepata od krušaka - pite, curd slastica, palačinke, džem, razna pića, itd.

Jesti 1-2 kruške dnevno može osigurati tijelu dnevnu stopu kobalta, koja pomaže bubrezi izlučivati ​​dodatnu vodu i potiče apsorpciju željeza. Odabirom svježeg voća u trgovini morate znati da dobra kruška mora imati slatki miris čak iu neobojenom obliku.

Korist ili štetu

Pear "konferencija". Kalorijske, prehrambene i zdravstvene koristi

Prednosti

Kruška "kruha", čiji je kalorijski sadržaj vrlo malen u usporedbi s drugim voćem, omogućuje vam da ga koristite različitim dijetama. To neće naškoditi slimming figure. Ovaj plod je koristan za osobe koje pate od srčanih boli, a dodatno je indicirano za upotrebu za poboljšanje imuniteta. Kruška "konferencija", čiji je kalorijski sadržaj samo 40 kcal, sadrži puno organskih kiselina i nutritivnih vlakana.

Plod sadrži 40 mg proteina, 30 mg, 105 mg masti ugljikohidrata na 100 g obzirom da teži 200 g, kalorijska vrijednost 1 je 80 kcal kruške. Ovo je dobar zalogaj između glavnih jela ili desert neobrijanog ručka. Kalorija 1 kruška "konferencija" omogućuje vam da ga pojesti prije večere, ubiti apetit, a ne overcrowd trbuh noću. Nemojte zaboraviti da se ovo voće treba konzumirati u umjerenim količinama, jer jača želudac.

Etiquette i vitamini

Suho voće

Sok od kruške

Malo povijesti

Zanimljive činjenice

Kruška u kozmetici

  • Maska za kosu sadrži pire pulpu i čajnu žličicu natečene želatine. Nanosi se na glavu, nakon 15 minuta, isprati šamponom.
  • Učvršćujući sastav za kosu uključuje meso od kruške, jedno pretučeno jaje, čajnu žličicu soka od limuna i istu količinu bojnog ulja. Utrlja se u kožu, isperu nakon 20 minuta.
  • Maska za lice sadrži samo meso divlje kruške. Bogata je biološki aktivnim tvarima koje pridonose pomlađivanju kože, liječenju manjih ogrebotina, uklanjanju upala i iritacije.
  • Da biste smanjili sadržaj masnoće kože, pomoći će izlučivanju lišća kruške. Treba ga brisati dva puta dnevno.
  • Suha koža može pomoći pulpu kruške s dvije žlice zobene kaše i čajnu žličicu maslinovog ulja. Nakon 15 minuta, isperite i nanesite hidratantnu kremu.
  • Za čišćenje kože pomoći će pulpa kruške (možete uzeti neku vrstu "konferencije" ili bilo koje drugo), pomiješano s kuhanim lukom. Nanesite 15 minuta, isperite vodom.

Jedinstvena svojstva kruške: kalorija, koristi i šteta. Koje korisne tvari za tijelo sadrže kruške?

Kruške: sastav, kao što se upotrebljava

Kruške: što je dobro za tijelo

Postoji mnogo načina za poboljšanje zdravlja bez uporabe droga. Kruška ima velike zdravstvene prednosti. Dugo je vremena smatrao ne samo kao ukusan plod, već i kao sredstvo za izliječenje. Njezine ljekovite sposobnosti hvaljene su u odama i pjesmama pjesnika iz različitih zemalja u antičko doba.

Korisna kruška za svaku upotrebu: sirovo, pečeno, sušeno. Njegova korisna svojstva koriste se za:

• suprotstavljanje svim upalnim procesima;

• zaštititi ljude od negativnih učinaka raznih toksina, otrova;

• poboljšati rad srca i krvnih žila;

• stabilizacija želuca, gušterače i crijeva;

• snižavanje tjelesne temperature;

• čišćenje tijela toksina, teških metala i toksina;

• nadopunjavanje nedostataka vitamina i minerala;

• poboljšanje aktivnosti štitne žlijezde;

• borba protiv katara i virusnih bolesti.

Kruška je prirodni i brz način da napuni energiju tijela. Njeno tijelo je dobro i brzo probavlja. U želucu i crijevima pomaže u stvaranju okruženja koje uništava patogene.

Suncanje i pektinski spojevi ojačavaju zidove unutarnjih organa. Željezo i folna kiselina sudjeluju u procesima stvaranja krvi, regeneracije, jačanja i čišćenja posuda.

Voće bez straha dopušteno je jesti dijabetičare i one koji imaju prekomjernu težinu. To je objašnjeno činjenicom da sadrži puno fruktoze, a želudac i crijeva ne trebaju inzulin za njegovu probavu i asimilaciju.

Dugi kruškovi korišteni su kao sredstvo za zacjeljivanje rana. Njegov sok i dekocija imaju antibakterijski učinak, jer sadrže arbutin - prirodni antibiotik.

Sve poznate metode korištenja kruške kao lijeka su učinkovite jer imaju sljedeća svojstva:

Ona pokazuje sva svojstva tek nakon punog zrenja, kada plodovi postaju sočni, mirisni, topi se u ustima.

Kruške: što je šteta zdravlju

Prisutnost voća u prehrani nije samo korisno za tijelo. Postoji nekoliko pravila opreza, čije se poštivanje neće dopustiti da kruška izaziva štetu zdravlju:

• nemojte jesti prije jela na prazan želudac;

• nemojte se kombinirati sa sirovom i soda vodom, svježim mlijekom, teškom i masnom hranom;

• Nemojte jesti nerazvijen plod.

Dijetna vlakna, tanini i lumpy celuloza imaju negativan utjecaj na tijelo tijekom razdoblja razvoja i pogoršanja upalnih procesa u probavnom sustavu. Oni iritiraju sluznice organa i povećavaju intestinalnu peristaltiku. Njihova prisutnost u sastavu je razlog za odustajanje od upotrebe kada:

• bolesti gastrointestinalnog trakta: kolitis, ulkus, gastritis;

• kronična opstipacija;

• Tart i kiselinski sorti su kontraindicirani u bolesti živčanog sustava i paralize.

Kako biste smanjili štetu, važno je odabrati pravu krušku:

• treba biti zrelo, mekano umjereno, bez truljenja;

Provedba ovih osnovnih pravila omogućava svima da uživaju u ukusu bez štete zdravlju.

Kruške za djecu: korisne ili štetne

Ukusna, mirisna, sočna kruška neophodna je ne samo za odrasle već i za djecu. Njegov sastav bogat vitaminima i mineralima pomaže pravilnom rastu i formiranju djetetovog tijela, pojačava imunitetnu zaštitu i ima pozitivan učinak na funkcioniranje organa.

Kruška kao dio alergena. Ta činjenica omogućuje vam da ga uključite u dijetu, čak i najmanja djeca. Za bebe do godinu dana, to je u sastavu pire krumpira, sokovi. Ako dijete ima tendenciju alergije, savjetuje se pedijatru dati krušku u pečenom obliku. Takva metoda njegove obrade uklanja se od celuloze i smanjuje učinak na dijete alergijskih sastojaka.

Kruška kruška preporučuje se unositi u hranu za bebe od 6 mjeseci, sokovi - malo ranije - od 4-5 mjeseci. Predstavljajući ga u dječjoj hrani, važno je pratiti reakciju njegovog tijela: mogući problemi s gastrointestinalnim sustavom. Ako se ne opažaju negativne reakcije, možete se sigurno prilagoditi tijelu djeteta ovom plodu. Kruška se lakše apsorbira djetetovim tijelom od jabuke.

Dobit ili ozljeda donijet će zdravlje kruške, ovisit će o količini koja se jede i koliko je dobro jede.

Kruška, njegove prednosti i štete

Sigurno je poznato da prve sorte nisu jele sirove. Povjesničari još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja o podrijetlu krušaka - neki obično pripisuju stabla tipičnim mediteranskim kulturama, drugi smatraju da je domovina plodova u Središnjoj Aziji, drugi ga klasificiraju kao "rodom" središnje i južne Rusije.

Kultura, poznata već nekoliko tisućljeća, i danas ostaje jedna od najomiljenijih.

Kemijski sastav plodova

Kruške imaju nevjerojatan sastav i samo propuštaju vitamine. Pronašli su mnogo korisnih elemenata:

  • vitamini - PP, K, A, H, E, C, B9, B6, Bl, B5, B2;
  • mineralne komponente - kalcij, natrij, magnezij, fluor, selen, kalij, željezo, mangan, cink, bakar, fosfor, jod, rubidij, sumpor, nikal, kobalt, klor, silicij, vanadij, bor, molibden;
  • dijetalna vlakna;
  • vlakna;
  • šećeri (di- i monosaharidi);
  • organske kiseline;
  • beta karoten i karotenoidi;
  • pektini;
  • enzimi;
  • škrob;
  • pepela;
  • eterična ulja;
  • tanini.

Voće se sastoji od 85% vode i 9% ugljikohidrata, što karakterizira njihovu brzu apsorpciju. Hranidbenu vrijednost voća određuje se sljedećim pokazateljima:

10,5 g;

  • kalorijske kruške

    Osim izvrsnog okusa i nevjerojatne arome, kruška se može pohvaliti sadržajem folne kiseline, od koje se serotonin, poznat kao "hormon radosti", proizvodi kemijskim reakcijama u stanicama tijela, što ga čini plodom sreće. Što je još korisno za kruške?

    Korisna svojstva kruške

    Dokazano je da plodovi razdoblja zrenja ljeti i jeseni imaju najveću korist tijelu. Na primjer, među blagotvornim učincima krušaka na ljudsko tijelo uključuju se sljedeće:

    • povećana hemoglobina i prevencija anemije;
    • snižavanje šećera u krvi;
    • poboljšanje hormonskih razina i funkcija štitnjače;
    • jačanje imuniteta;
    • povećati sposobnost tijela da spriječi napadi virusnih i zaraznih bolesti;
    • poboljšanje gastrointestinalne funkcije;
    • uklanjanje toksina i toksina, normalizacija stolice, smanjenje putrefaktivnih procesa u crijevu;
    • sprečavanje razvoja bolesti želuca, crijeva i probavnih organa;
    • značajno poboljšanje u ranim stadijima kolecistitisa, gastritisa itd.;
    • blagotvorni učinci na živčani sustav;
    • smanjenje depresivnog sindroma;
    • olakšanje nesanice;
    • sprječavanje bolesti genitourinarnog sustava;
    • oporavak stvaranja krvi;
    • jačanje zidova i povećanje elastičnosti krvnih žila;
    • pozitivni učinci na kardiovaskularni sustav i srce.
    Kruške su izvrstan izvor energije, s ogromnim pozitivnim učinkom na tijelo i pogodne za uključivanje u prehranu kod osoba koje pate od dijabetesa.

    Mršavljenje kruške

    Štetu i kontraindikacije

    Stopa potrošnje

    Tajne odabira ukusnih krušaka

    Skladištenje voća

    Kruška: prednosti i štete. Vitamini u kruškama

    Kruške su plodovi poznati čovjeku dugo, tako davno da je sada nemoguće saznati kada i odakle su došli. U zemljama Azije, u predgrađu Kine, ove divlje voće rastao. Neki od njih su se uzgajali prije naše ere, u drugom stoljeću. Već dugo možemo razgovarati o povijesti tih ukusnih voća. Ali sada ćemo usredotočiti pozornost na drugu. Kruška, prednosti i štete tih plodova - to je tema ovog razgovora. Razmislite o vitaminima u ovim plodovima, suhom kruškom, slatkom, naučite učinak na naše tijelo i pravila korištenja.

    Kruške značajke

    Izbjegavajte krušku

    Ako ne želite nanijeti štetu tijelu, pokušajte ne jesti krušku na prazan želudac. Ne možete ga jesti s teškom mesnom hranom i piti puno vode. U slučajevima kolitisa, gastritisa ili ulkusa, kamenih stanica i dijetalnih vlakana koja su u kruškama mogu uzrokovati pogoršanje bolesti i uzrokovati dodatnu štetu gastrointestinalnom traktu. Ljudi koji su skloni kroničnom zatvoru, trebate jesti voće uz neke uvjete: za sigurnost, očistite jezgru i ogulite i uklonite ga, jer postoje tanini. Oštećeni, starije osobe i djeca se ne preporučuju za upotrebu neplodnih voća.

    Poželjno jesti pecivo voće. To možete učiniti sa začinima, šećerom, medom, kao i vlastitim sokom. Dakle, gastrointestinalni trakt neće biti nadražen, a kruška će zadržati sva korisna svojstva. Prednosti i štete tih plodova mogu biti isti, a ovisi samo o osobi kakav će učinak imati na tijelu. Za to je pravi izbor deserta vrlo važan. Kruške bi trebale biti umjereno mekane, zrele, a ne trule. Morate ih dobro oprati prije nego što ih jedete. Kada slijedite ova pravila, možete uživati ​​u plodovima i ne naštetite svojim zdravljem.

    Prednosti vitamina

    Prednosti kruške za ljudsko tijelo

    Jesti suhe kruške

    Slatka kruška

    Što se još može reći o kruškama?

    Ako slijedite neka pravila korištenja, zaboravit ćete na opasnosti od kruške. Uostalom, to je korisno čak i za dijabetičare i preporučuje se za njih u prehrani. Sadrži glukozu, tako da nakon upotrebe čak i ne zahtijeva inzulin. Ali tijelo svake osobe je poseban, stoga najprije pitajte svog liječnika. U drevnim vremenima, u tuberkulozi se koristila kolačica.

    Da bi uklonili parazite iz crijeva, također se preporučuje kruška. Prednosti i štete izravno ovise o tome kako ćete koristiti ovaj proizvod. Vrlo je teško probaviti, tako da neke kategorije ljudi vole kuhati bujon i kompote, ispeći u pećnici. Tada će kruška samo biti od koristi.

    Prirodni dar. Kruška - prednosti i štete

    Kruška je visoki 30-metarsko stablo poznato širom svijeta po ukusnim plodovima. Ovo stablo cvjeta u proljeće, otprilike u svibnju, ali moguće je njen sočni plod pokušati samo u jesen, u rujnu i listopadu. Možete napraviti korisne sokove, poljubac, bilo kakve decocije, pekmez od krušaka. Voće se također može sušiti. Apsolutno cijela kruška je korisna.

    Korist i štetu fetusa

    Lider u izvozu i uzgoju ovog proizvoda je Kina. Ovdje je došla kineska kruška. Prednosti ovog proizvoda su jednake onima krušaka u drugim umjerenim zemljama. Kruška je vrlo bogata vitaminima i mineralima. Ako jedete jedan plod, možete pokriti 10% dnevne stope vitamina C. Kruške sadrže vitamine PP, P, B1, klorogene, folne i druge organske kiseline. Zbog svog konstitutivnog fitonitida (biljnog enzima koji ima sposobnost ubijanja mikroba), kruška ima antibakterijski učinak i iscjeljujuće rane i sposoban je boriti se sa elementima zračenja u krvi. Sok ili drugo piće može smanjiti temperaturu tijela, piće ima diuretik, izvrsno je za prehladu. Kruška sadrži takve esencijalne tvari kao kalij i arbutin koji poboljšavaju funkcioniranje srca. Magnezij, pektin i tamnozni enzimi u velikim količinama. Kalorične kruške su prilično niske, jer šećer u njoj je nešto manje nego u drugim voćem, pa je dio raznih dijeta. Zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljša pokretljivost crijeva, kruška pomaže kod poremećaja i konstipacije, ublažava grčeve. Ako ga jedete pola sata nakon srdačnog ručka, olakšat će probavu hrane. Za one koji imaju gastritis ili druge probleme s trbuhom, jednostavno je potrebno jesti dvije kruške ujutro. Kruška, zajedno s heljda - izvrstan proizvod za poboljšanje hemoglobina i sprečavanje anemije.

    Kineski kruška. Korist i štetu.

    Za sve zasluge, kruška ima svoje nedostatke. Kao što sam već napomenuo, moguće je "uzeti" krušku samo 30-40 minuta nakon glavnog jela. Ljudi u dobi umirovljenja i izgubljenog živčanog sustava ne bi smjeli jesti krumpir - oni su teže probaviti. Ako ste u fazi egzacerbacije gastrointestinalnih bolesti, vlakno bogato kruškama također bi trebalo biti napušteno, barem neko vrijeme. Ovisno o tome jesu li kruške uvezene, prednosti i štete mogu se razlikovati od njihovih "rodnih" proizvoda, jer nije poznato što su oplodili tamo za dobro uzgoj. Na prazan želudac, slatka kruška ne vrijedi jesti - to će samo iritirati stjenke želuca. Nemojte mučiti trbuh, nemojte jesti voće, osobito kruhom s mesom i nemojte piti hladnom vodom. Ovdje imamo tako korisnu krušku. Prednosti i štete ovog voća također ovise o količini voća koju jedete. "Dušo je tako slatko, konačno, ružno", napisao je Shakespeare. "Samo u smislu mjere je istina dobro." Nemojte overeat ovom plodu, znati mjeru. Kada kupujete, imajte na umu da je kruška koja miris dobro korisnija. Voće treba biti potpuno zrelo, sočno i svijetlo. Kruška će podići vaše duhove, poboljšati vaše dobro, i jednostavno ćete uživati ​​uživajući u ovom prekrasnom plodu stabla od 30 metara.

    Korist ili štetu

    Prednosti i kontraindikacije kruške

    Kruška je plod stabla tako dugo poznat čovjeku da nitko ne zna točno odakle dolazi i kada je došao. U prirodi Kine, azijskih zemalja, divlje kruške su rasle. Nekoliko ih je uzgajano u drugom stoljeću prije Krista.

    Prvi spomen se odnosi na Grčku, do tisuću godina prije Krista. Među drevnim Rusi spominje se iz dvanaestog stoljeća, a sedamnaestog stoljeća na poljski način, plodovi kruške nazivali su "puhani". Čak i sada, kruške se često nazivaju divljinom, a veliki slatki vrtni proizvodi zovu se doles, a mali vrtovi se nazivaju torbice. Slatki duh je na stolu gotovo svih ljudi.

    Gdje su kruške na stolu Rusa

    U svijetu se godišnje uzgaja 15 milijuna tona krušaka i prodaje se na prodaju, od kojih se na sjevernoj hemisferi uzgajaju 12 milijuna tona. Voditelji svjetskih proizvođača:

    Vrijedno je napomenuti da Kina čini oko 52% svjetskog izvoza. Postojale su sorte preferencija: sljedeće su sorte isporučene iz Kine: "Konferencija", "Ya" (I), iz SAD-a: "Barlet" iz Italije: "Abate", "Williams".

    Valja napomenuti da su zbog gospodarskih sankcija na krugovima uzgojenom na području Rusije, prvenstveno s Krasnodarskog područja: "Konferencija" i "Triumph" pojavili su se na tržištima voća.

    Zašto su kruške korisne u prehrani

    Voće kruške su stekle popularnost prvenstveno visokim ukusom, preostale u svježem i prerađenom obliku. To su nenadmašni deserti i čak i bočna jela. Ne zaboravite da su ti plodovi također skladište vitamina, mikro i makronutrijenata. Za brojne pokazatelje, mikro i makro, kruške su daleko superiornije od jabuka.

    Vitamini: C, A, E, K, B, Bl, B2, B12, B9 (folna kiselina), B5, B3.

    Sadašnji monosaharidi, mono i poli nezasićene masne kiseline, dijetalna vlakna.

    Zbog niske količine kalorija: od 42 do 58 kcal na 100 g, korištenje krušaka za prehrambenu prehranu neprocjenjivo je. Svježe voće dobro napuniti volumen trbuha, daju osjećaj sitosti. U odvojeno, treba reći o kineskim žutim kruškama sorta "ja", među svim popularnim sortama - to su najniža kalorija.

    Sadržaj kalija doseže 120 mg, što je dovoljno za normalno funkcioniranje srca, bubrega, staničnog metabolizma i snižavanja razine kolesterola. Osim toga, kalij poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, stabilizira spavanje i utječe na opće blagostanje.

    Uravnoteženi sadržaj kalcija, magnezija, fosfora pogodno utječe na stanje kostiju. Folna kiselina aktivno sudjeluje u stvaranju krvi. Osim toga, plodovi sorte "I", imaju dobar ukus i lijep izgled. Nježna, limun žuta boja, izgledaju estetski ugodni na bilo kojem stolu.

    Ljekovita vrijednost

    Za osobe s umanjenom funkcijom gušterače, dijabetes, kruške su jednostavno nezamjenjive. Sladila im se daje fruktoza, koja ne zahtijeva veliku količinu inzulina, ali sadržaj glukoze i saharoze je znatno niži nego u jabukama.

    Zrela kruška: prednosti i štete ljudima

    Kruška je omiljeno plod mnogih. Zbog svoje veličanstvene arome i slatkog okusa, cijenjeni su i odrasli i mala djeca. Drevni Kineski, koji je počeo rasti stabla kruške, konzumirao je plod ne samo kao ukusnu hranu već i kao lijek. Nakon toga, čudesna i ljekovita svojstva krušaka postala su poznata širom svijeta, a sada je ovaj plod široko korišten za liječenje brojnih vrsta bolesti.

    Opis i uporaba

    Kakva svojstva ima kruška? Prednosti i štete fetusa leže u njegovom kemijskom sastavu. Plod je ogroman broj tipičnih vrsta, uzgajivači uključuju oko 60 sorti sorti. Kruške mogu varirati u obliku i okusu, ali sve imaju zajedničke osobine:

    - kruška je voćna biljka koja doseže visinu do 25 m;

    - kruške mogu biti različitih oblika (ovalne, okrugle, izdužene) i različitih nijansi (zelene, žućkaste, crvene);

    - najkorisniji su plodovi bez vanjskih oštećenja (ogrebotine, udubine);

    - zrelost kruške može se odrediti njegovim mirisnim i primamljivim mirisom.

    Sastav ploda je kruška, zdravstvene koristi i štete, kemijski sastav:

    • Vitamin A - poboljšava regeneraciju tkiva kože;
    • Vitamin C je prirodni antibiotik s protuupalnim i tonickim svojstvima;
    • vitamin K - jača skeletni sustav, ima preventivni učinak protiv raka;
    • Vitamin 9 - normalizira zdravlje cirkulacijskog sustava;
    • Vitamin PP - pomaže normalizaciji živčanog i kardiovaskularnog sustava.
    • mineralne tvari - kalcij, fluor, natrij, kalij, cink, mangan, željezo, fosfor, natrij.

    Prednosti

    Postoji mnogo načina za jačanje vašeg zdravlja. Kada se kruška koristi kao terapeutski proizvod, prednosti i štete na tijelu su kako slijedi:

    • poboljšanje zdravlja štitnjače;
    • normalizacija i aktivacija obrambenog sustava;
    • suprotstavljanje infekcijama, virusima, prehladama;
    • davanje diuretskog učinka;
    • otpornost na različite upalne procese;
    • pomažu u zaštiti tijela od napada toksičnih spojeva i štetnih tvari;
    • normalizacija poremećaja crijeva;
    • pružanje antiparazitskih i antimikrobnih učinaka.

    Ne samo da svježe voće ima jedinstvena ljekovita svojstva. Suhe i pečene kruške također imaju blagotvorno i iscjeljujuće djelovanje na ljudsko tijelo.

    1. Suhe kruške su vrlo ukusna i slatka desertna jela. Osušeni plod ima takva korisna svojstva kao diuretik, antitusivna, antimikrobna, fiksativna, antipiretična. Suha kruška pomaže eliminirati toksine iz ljudskog tijela. Budući da su suhe kruške ukusni, ali dovoljno visoki kalorični proizvodi, oni se ne preporučuju za osobe koje pate od prekomjernog tjelesne težine, kao i dijabetes. Osim toga, nutricionisti ne preporučuju kombiniranje sušenih krušaka s mliječnim proizvodima, budući da takva interakcija može uzrokovati crijevne poremećaje kod ljudi.
    2. Pečene kruške su još jedna varijanta u pripremi ukusnih i zdravih delicija. Pečene kruške jedna su od prve opreme za malu djecu jer je proizvod u ovom obliku pripreme hipoalergenskog. Osim toga, prednosti pečene kruške su sljedeće: obogaćuju tijelo sa svim korisnim i hranjivim tvarima, normaliziraju probavni trakt, pridonose normalizaciji cirkulacijskog i živčanog sustava.

    Prednosti nekih vrsta krušaka

    Zemljana kruška

    Ljudi zemljane kruške imaju drugo ime - arcizu u Jeruzalemu. Sastav ove vrste krušaka su: utvrđeni i mineralni spojevi, škrob, vlakna, organske kiseline, pektin.

    Korisna svojstva Jeruzalemske artičoke odnose se na gotovo svaki unutarnji sustav ljudskog tijela:

    - pročišćavanje tijela od štetnih utjecaja toksina, troske i drugih štetnih tvari;

    - normalizacija probavnog sustava;

    - uklanjanje živčanih poremećaja;

    - snižavanje krvnog tlaka;

    - povećana razina hemoglobina;

    - aktivacija krvnih procesa.

    Kineski kruška

    Ova vrsta krušaka prvo je počela uzgajati u Kini. Kineska kruška ima kiselo-slatki okus, boja plodova kreće se od bijele do blijedožute boje.

    Sastav kineske kruške sadrži ogromnu količinu mineralnih i utvrđenih supstanci koje blagotvorno djeluju na funkcioniranje unutarnjih sustava ljudskog tijela.

    - Kalij - liječenje kardiovaskularnih i neuroloških bolesti, reguliranje procesa mišića i tkiva.

    - Vitamini skupine B doprinose normalizaciji živčanog stanja osobe (liječenje nesanice, povećana ekscitacija, depresija).

    - Tanini i organski spojevi imaju pozitivan učinak na mokraćni i srčani sustav, imaju tonicna svojstva.

    Kruška konferencija

    Najčešća i najdraža vrsta kruške je konferencija. Ovo voće ima ugodan i slatki okus, privlačan miris, mekana tekstura.

    • aktivacija tjelesnih obrana;
    • protuteža infekcijama, mikrobima i virusima;
    • anthelmintic i antiparasitic property;
    • diuretski učinak;
    • normalizacija kardiovaskularnog sustava;
    • opskrba ljudskog tijela s hranjivim spojevima.

    Štetu i kontraindikacije

    Kruška je prilično težak proizvod, tako da prekomjerna konzumacija može uzrokovati povećano stvaranje plina (posebno u maloj djeci).

    Zabranjeno je jesti sirove kruške osobama koje pate od čira na želucu.

    Nije preporučljivo kombinirati kruške i mlijeko, prijeti opasnost od probavne smrti.

    kruška

    Kruška je mirisni i ukusni plod, rodno mjesto Kine, gdje se plodovi ne cijene samo za svoje kulinarske kvalitete nego i za njihova ljekovita svojstva. Danas se voćno stablo širi diljem svijeta, koristi se ne samo za pripremu raznih jela već iu tradicionalnoj medicini.

    Što je korisna kruška

    Značajka voća - optimalni omjer hranjive vrijednosti plodova i energetske vrijednosti. Prosječni sadržaj kalorija od 100 grama kruške je 50 kal. Međutim, treba imati na umu da su slatke sorte, na primjer, "konferencija" hranjivije - njihova energetska vrijednost doseže 90 kilograma.

    Kruška je jedinstveni izvor vitamina i mikroelemenata, a sadrži i vlakna i tanine. Unatoč činjenici da je kruška slađa od jabuke, količina šećera u njoj je manja, dakle, plod ne povećava apetit. Fruktoza kruške normalizira funkcioniranje gušterače, budući da inzulin nije uključen u proces upijanja fruktoze. Iz tog razloga, kruške slatkih i kiselih sorta dopuštene su za uporabu u bolesnika s dijabetesom i prekomjernom težinom. Treba razmotriti količinu fruktoze u plodu. Na primjer, kineska kruška je kisela, a konferencija o sorti sadrži veliku količinu fruktoze.

    Eterična ulja, bogata voćem, neophodna su za jačanje ljudskog imuniteta, povećavaju zaštitne funkcije tijela, čime se brže rješavaju infekcije, depresivni uvjeti i upalni procesi.

    Organske kiseline stimuliraju probavu, normaliziraju metaboličke procese, poboljšavaju funkcioniranje jetre i bubrega.

    Prednosti krušaka za tijelo

    Zdravstvene prednosti krušaka za trudnice

    Prednosti krušaka za trudnice, prvenstveno zbog visokog sadržaja folne kiseline. Tijekom prvog tromjesečja stručnjaci preporučuju jesti voće tijekom doručka i snacka.

    To je zanimljivo: kruške ne uzrokuju toksičnost i neugodnu mučninu kod trudnica.

    Visoki sadržaj askorbinske kiseline pomaže u potpunom asimiliranju željeza koji ulazi u tijelo.

    Tijekom razdoblja u kojem se dijete prenosi, žensko srce radi u povišenom načinu, pumpa više krvi. Za održavanje funkcioniranja srčanog mišića zahtijeva kalij, što je bogato voćem kruške. Ovaj element u tragovima sprječava formiranje edema, normalizira živčani sustav. Iz tog razloga, plod je propisan za povećanje emocionalnog stresa i anksioznosti.

    U kojim slučajevima kruška je propisana tijekom trudnoće:

    • niska razina hemoglobina;
    • s konstipacijom;
    • sa smanjenim apetitom;
    • s smanjenjem imuniteta, ako je trudnoća pala tijekom zimskih mjeseci.

    Stručni savjeti: u jesensko-zimskom razdoblju popiti čašu krušnog soka dnevno, a to će biti izvrsna prevencija prehlade.

    Kruške za zdravlje tijekom trudnoće

    Glavna opasnost za trudnice je visok sadržaj vlakana u voću, jer može uzrokovati povećano stvaranje plina i poremećaji u radu želuca.

    Nemojte jesti kruške na prazan želudac i jesti ih zajedno s mesnim jelima.

    Korištenje krušaka u tradicionalnoj medicini

    Kruška pulpa je izvrstan lijek za mnoge patologije:

    • kašalj i groznica;
    • upala mokraćnog trakta;
    • prisutnost kamena.

    Ne samo da voćna pulpa ima korisne osobine, već i rublje, što se aktivno koristi u istočnoj medicini.

    1. U slučaju pretjeranog znojenja nogu, dovoljno je sušiti list kruške, mljeti i pržiti s nogama.
    2. Krušna lista od kruha koristi se za doufiranje u slučaju upalnih patologija u organima urogenitalnog sustava. Ljekovite tvari koje sadrže list, usporavaju upalu i uništavaju patogene.
    3. Da biste uklonili kamenje iz bubrega, skuhaju krušnu listu s listom jabuke i piju juhu umjesto čaja.
    4. Kruška od lišća pomaže u otklanjanju manifestacija gljivičnih bolesti i dermatitisa. Da biste pripremili proizvod, trebate li krušnu listu - suhu ili svježu - sipati vodu i kuhajte tri minute. Nakon hlađenja, upotrijebite kao kompresija, primjenjujući se na zahvaćena područja.

    Je li kruška štetna za tijelo?

    Štetu može prouzročiti samo velika količina voća koja se jede na prazan želudac. Također nemojte jesti kruške s mesnim proizvodima i piti voće s vodom.

    Veliki broj dijetalnih vlakana je opasno tijekom akutne faze svih patologija probavnog sustava:

    S velikom pažnjom morate koristiti kruške za osobe koje pate od zatvora. Najsigurnija je mogućnost ukloniti voće, izrezati jezgru, tako da uklonite većinu tanina.

    Nezreli plodovi su opasni za malu djecu i starije osobe.

    Opasnost je plod, obrađen posebnim spojevima koji povećavaju njihovu kvalitetu čuvanja. Prije svega, odnosi se na uvezene sorte krušaka koje se prenose s daljine. Kako bi se izbjeglo opijanje, dovoljno je temeljito oprati plodove i odrezati koru.

    Pečene kruške smatraju se najsigurnijim, možete dodati med i začine. Kruške slatkih sorti mogu se peći u vlastitom soku. Posuda se savršeno apsorbira, nema nadražujućeg učinka na probavni sustav.

    Suha kruška - prednosti i štete

    Suha kruška je ukusan i zdrav desert, koji se razlikuje prema načinu pripreme.

    Kruška osušena prirodno (na suncu) zadržava sve korisne tvari, njegov kemijski sastav ostaje nepromijenjen, ali energetska vrijednost proizvoda se značajno povećava. Ako sadržaj kalorija svježeg voća varira unutar 50 kalorija, onda sušena kruška je potpuni desert s energetskom vrijednošću od 250 kal.

    Budući da se kemijski sastav plodova ne mijenja, oni, poput svježih, izvrstan su alat za izliječenje, ali ih treba koristiti u manjim količinama. Osim toga, sušeno voće nježno čisti tijelo toksina i uklanja toksine.

    Dimljene kruške mogu biti štetne za zdravlje ako sadrže karcinogene. Ako ste sami kuhali proizvod, na voćnu drva, može se koristiti kao desert, ali sjetite se da je kemijski sastav suhog voća lošiji, mnoge korisne komponente gube tijekom kuhanja.

    Što se tiče kombinacije sušenog voća s drugim proizvodima, postoji samo jedno ograničenje - mlijeko. No, s ostalim mliječnim proizvodima, sušena i dimljena kruška savršeno se kombinira.

    Kineski kruške - korisna svojstva i kontraindikacije

    Zahvaljujući suvremenim tržišnim odnosima koji zamagljuju granice između zemalja, mirisni, ukusni gosti, kineski kruške, pojavili su se u našim širinama. Ostala imena voća su Nashi, japanski, azijski ili pijesak.

    U početku, kruška kruška nije bila tražena zbog svoje tvrdoće i hrapavosti, ali zbog nastojanja uzgajivača sorta je postala ekskluzivna u svojstvima okusa - slatko, s blagom kiselinom i sočnim plodovima, s dugim rokom trajanja. Kineska kruška može se čuvati u hladnjaku najmanje dva tjedna.

    Oblik ploda je ovalan, boja svijetlo žuta s blagom zelenkastom bojom, male smeđe točke nisu brak. Ova je varijanta najpoželjnija za zimsku berbu, jer se struktura plodova sačuva tijekom procesa toplinske obrade, ne kuhaju meke. Također, kineska kruška je korisna kod bolesnika s dijabetesom, za razliku od "Conference" vrste, okus je kiselo, a sastav sadrži malu količinu šećera.

    Prednosti kineskog krušaka

    Ova je sorta najmanje najniža kalorija svih postojećih - energetska vrijednost od 100 grama proizvoda nije veća od 47 kal. Zato je kineski kruška ulazi u dijetetski sustav. Osim toga, plodovi imaju jedinstveni, pozitivan učinak na zdravlje:

    • sastav krvi je normaliziran, aktivnost mozga je aktivirana, osoba osjeća mirno i uravnoteženo;
    • poboljšava stanje kostiju, kose, zuba i noktiju;
    • posude postaju elastične;
    • aktivira se proces sinteze proteina potrebnih za stvaranje stanice;
    • redovito korištenje krušaka izvrsna je prevencija kardiovaskularnih patologija;
    • kruške održavaju pravilnu staničnu ravnotežu, što znači da se tijelo odupire promjenama koje znatno povećavaju rizik od razvoja patologija raka;
    • poboljšavaju se metabolički procesi i aktivira probavni sustav.

    Temeljna kruška ili arcizma u Jeruzalemu - koristi za tijelo

    Ova biljka ima mnoga imena - "Jeruzalemska artičoka", "korijen sunca", "kozje", "bulba". U izgledu, zemlja dio biljke vrlo podsjeća na suncokret. Hrana koristi zadebljene korijene, koje nalikuju đumbiću i okusu - slatki krumpir ili stabljika kupusa. Jeruzalemska artičoka ne smatra se poljoprivrednim usjevima, ali osoba koja zna o ljekovitim svojstvima gomolja, nužno naraste zemljanu krušku u vrtu. Jeruzalemske artičoke jedu sirovo, prženo, kuhano, naprave slastice i piće. Uz redovitu upotrebu, zemlja kruška je izvrsna profilaksa protiv mnogih bolesti. Sirovi veggies su najvredniji.

    1. Jeruzalemska artičoka sprječava razvoj dijabetesa, koristi se za liječenje i prevenciju bolesti. Najbolje je da ga nanosite tri puta dnevno ili tri gomolja četvrt sata prije jela. Pomaže normaliziranju razine šećera.
    2. Zemlja kruška normalizira funkcioniranje probavnog sustava, vraća crijevnu mikroflora, aktivira peristaltiku.
    3. Jeruzalemska artičoka povećava otpornost organa probavnog sustava na virusne i bakterijske infekcije.
    4. Prema rezultatima istraživanja utvrđeno je da zemlja kruška ima antihelmintička svojstva.
    5. Jeruzalemska artičoka je bogata supstancom koje sprečavaju razvoj cistitisa i stvaranje kamenja, sastav sunčevog korijena ima pozitivan učinak na cijeli sustav urogenitalnog sustava i bubrega.
    6. Zemlja kruška je neophodna za normalno funkcioniranje žučnog mjehura i jetre - korijenski dijelovi usjeva normaliziraju protok žuči.
    7. Artichoke u Jeruzalama promiče prirodno, nježno čišćenje crijeva.
    8. Jeruzalemska artičoka pokazala se pacijentima s anemijom, jer njezine tvari aktiviraju sintezu hemoglobina.
    9. Korijen Sunca je dobra prevencija kardiovaskularnih bolesti.
    10. Jeruzalemska artičoka se također koristi u kozmetici - maxi se koristi za njegu kože lica.

    Napomena: u narodnoj medicini se koristi ne samo korijen, već i nadzemni dio biljke. Ljekovite decocije i infuzije pripremaju se od lišća i stabljika, uz pomoć kojih se uspješno liječi opekotine, bolovi u zglobovima, poremećaji živčanog sustava i nesanica.

    Sunčeva netrpeljivost korijena je vrlo rijetka, ali ako se bojite alergijskih reakcija, počnite s malom količinom proizvoda. U budućnosti arcizama u Jeruzalemu, možete pripremati salate i ukusne zalogaje.

    Neugodnost iz zemljane kruške može se manifestirati u obliku pretjeranog stvaranja plina u crijevima. Iz tog razloga, kada nadutost nije poželjna jesti sirovog korijena. Da bi se normalizirala crijeva, dovoljno je ispeći korijen korijanderom i kuminom. Takvo zdjelu zaustaviti će neugodnu formaciju plina.

    Kruška: zdravstvene koristi i štete

    Divlje kruške odrasle su tisućama godina. Ovo stablo voća je čest na svim kontinentima. Danas glavni dobavljači krušaka su Kina, Italija, Amerika i Italija. U Rusiji su velike plantaže krušaka smještene na Krasnodarskom teritoriju. U popularnosti, proizvod je drugi samo za jabuku. Kruška pire krumpir, sokovi i samo plod se često pojavljuju u dnevnoj prehrani, osobito ljeti.

    Danas ne samo slatko jela i deserti su napravljeni od krušaka, već i bočne jela za meso i perad. Obilježja okusa određena su raznolikošću voća. U kozmetologiji i tradicionalnoj medicini koristi se i obična kruška: prednosti i štete zdravlju ovog mirisnog i sočnog voća detaljno će se raspravljati kasnije.

    Ne samo plodovi biljke, već i listovi imaju ljekovita svojstva. One sadrže flavonoide i organske kiseline, koji omogućuju korištenje zelenih dijelova biljke za pripremu ljekovitih dekocija i tinktura. Kruške su sastavni dio prehrane. Unatoč visokom sadržaju šećera, one pridonose gubitku težine i pomažu u reguliranju apetita.

    Kruške i njihove zdravstvene koristi

    Vrijednost krušaka zbog svojih nevjerojatnih okusa i ljekovitih svojstava. Kao dio voćne pulpe su razni mineralni spojevi, vitamini, dijetalna vlakna i monosaharidi, mono- i polinezasićene masne kiseline. Preporuča se svježe voće za prevenciju nedostatka vitamina. Plodovi sadrže puno kalija, što nam omogućuje rangiranje kruške među najbolje proizvode za normalizaciju živčanog sustava i srca. Iako druga hrana sadrži velike količine kalija.

    Prednosti i štete krušaka za ljudsko zdravlje posljedica su posebnog kemijskog sastava. Iste komponente mogu i izliječiti i štetiti zdravlju. Zato bi se kruška trebala konzumirati u razumnim količinama.

    Kalorijske kruške ovise o raznovrsnosti. Kruške dijetalne sorte "I" koje se uzgajaju u Kini smatraju se prehrambenim. Njihov kalorijski sadržaj ne prelazi 45 kcal na 100 g. Preporučljivo je koristiti svježi plod, tako da će biti moguće sačuvati maksimalnu korist proizvoda. Kruške pridonose brzoj zasićenosti, ispunjavaju želudac, oslobađaju glad i imaju pozitivan učinak na mozak. Preporučljivo je koristiti svježe kruške tijekom razdoblja visokog mentalnog stresa.

    Među ostalim korisnim svojstvima proizvoda:

    • poboljšava sastav krvi - voćna pulpa sadrži hranjive tvari, uključujući folnu kiselinu, potrebnu za normalizaciju formiranja krvi. Proizvod potiče procesiranje kolesterola i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
    • stabilizira emocionalno stanje - kruška se može nazvati prirodnim antidepresivom. Ima pozitivan učinak na središnji živčani sustav, uklanja anksioznost, anksioznost, poboljšava san, pomaže u borbi s fluktuacijama emocija;
    • jača kosti - u kruškama su kalcij i fosfor, koji su neophodni za jačanje kostiju, zubne cakline i noktiju. Osobe s povećanom krhkom kostiju trebaju uključivati ​​kruške u njihovoj dnevnoj prehrani. Može čak zamijeniti posebne vitamine za snagu kostiju;
    • poboljšava metabolizam - sok od kruške sadrži tvari koje stimuliraju metaboličke procese. Kruška pridonosi razvoju želučanog soka, potiče crijevnu peristaltiku;
    • regulira probavu - iznenađujuće, kruške se mogu preporučiti i od proljeva i zatvora. Fiksiranje svojstava kruške objašnjava se visokim sadržajem tanina. Istina, dovesti do konstipacija kruške ne mogu, ali će pomoći u proljev. Ali s teškim crijevnim kretnjama treba svakodnevno konzumirati za pola velike kruške ili jesti malo zrelo voće neposredno prije posjete toaletu. Pektini i vlakna sadržana u plodu pomoći će poboljšanju probave i ublažavanju kroničnog zatvora;
    • poboljšava gušterača - umjereno će kruška biti korisna za obnavljanje prirodnih funkcija gušterače. Sastav produkta uključuje fruktozu, za čiju obradu nije potrebna velika količina inzulina;
    • smanjuje rizik od prostatitisa - plod sadrži prirodni antibiotik - arbutin. Ona štiti prostatu, pomaže u borbi protiv upale, ima pozitivan učinak na reproduktivne funkcije. Izbjegavanje voća i lišća treba poduzeti svi muškarci iznad 40 godina kao preventivnu mjeru.

    Proizvod također ima pozitivan učinak na bubrege, pridonosi njihovom pročišćavanju i oporavku. Postoje brojni recepti na osnovi krušaka protiv kašlja i prehlade. Supstati od listova i sok krušaka koriste se u kozmetici. Uz njihovu pomoć liječi dermatitis, osip na koži i akne. Kompozicija krušaka je također izvrsna poslastica. Prirodni antioksidansi sadržani u kruškama, potiču regeneraciju stanica i spriječavaju promjene vezane uz starost kože. Maske od masline kruške imaju efekt liftinga, duboko njeguju i osvježavaju kožu.

    Moguće štete zdravlju

    Upoznali smo se sa zdravstvenim blagodatima krušaka, a sada saznamo za njegovu štetu, ako ih ima. Pretjerana konzumacija krušaka može dovesti do poremećaja ravnoteže između soli i vode zbog izraženog diuretskog učinka ploda. Ne preporučuje se piti vodu s kruškom, jesti zajedno s maslinovim jelima, jesti kruške na prazan želudac.

    U nazočnosti nekih bolesti probavnog sustava treba se suzdržati od uporabe sočnih plodova, što može dovesti do pogoršanja bolesti. Dakle, potrebno je ograničiti potrošnju kruške s ulcerativnim lezijama želuca, kolitisa, gastritisa.

    Oba neobrađena i prekomjerna kruška mogu biti štetna za zdravlje. U hrani bi trebali jesti samo plodovi, prirodno sazrijevani. Ako kruške nisu zrele, bolje ih je jesti nakon toplinske obrade. Voće se može peći u pećnici, kompoti i marmelade, pire krumpir i priprema se marmelada od njih.

    Previše zrele kruške sadrže velike količine acetaldehida i mliječne kiseline, koje izazivaju probavu i mogu prouzročiti proljev. Onda se morate liječiti zbog trovanja. Kupljene kruške najbolje se natopiti vodom prije upotrebe, jer se mogu preraditi spojevima koji povećavaju njihovu trajnost.

    Kruška. Koristite, škodite, kontraindikacije

    Svatko zna da je kruška vrlo ukusna, sočna i mirisna voća. I malo je vjerojatno da će to netko osporiti. Da, i nećemo. Evo što su prednosti kruške za naše zdravlje i tijelo, danas ćemo razgovarati...

    Kao mali "obrazovni program" započinjemo s zanimljivom činjenicom iz povijesti i zemljopisa kruške -

    Najveći proizvođač kruške na svijetu je... Kina. Stoga, zasluženo, kruška mora biti u čast i poštovanje, u skladu s glavnom nacionalnom kulturom - rižom i zelenim čajem.

    Pa ipak, kruške su obožavale gotovo sva djeca, jer to je vrlo slatko i mekano voće koje se lako mogu nositi sa svojim dječjim zubima.

    Nakon takvog malog uvoda - vrijeme je da prijeđemo na korisna svojstva i osobine kruške.

    Ovo plod je jednostavno neophodan za one koji imaju krvni test za hemoglobin ostavlja mnogo želja zbog niskih vrijednosti hemoglobina. Uz heljde i jetru, kruška će učiniti sve kako bi podigla tu razinu do tražene stope i spasila vas od nedostatka željeza i anemije. Budući da kruška sadrži folnu kiselinu koja regulira hemoglobin i liječi anemiju. Postoje čak i više krušaka folne kiseline nego crni ribizli.

    Također, kao dio kruške, možete pronaći jod, iako ne u vrlo velikim količinama, ali je još uvijek tamo, tako da oni koji imaju problema s štitnjačom trebaju obratiti pažnju na ovaj plod i uključiti ga u vašu prehranu.

    Osim gore navedenih elemenata, kruške također sadrže razne organske kiseline, tanine, enzime, pektine, razne vitamine skupina B, P i A. Svatko zna da je vitamin C neophodan restorativni i imunostimulacijski agens pa tako u jednoj maloj kruškari sadrži oko deset posto ukupnog dnevnog zahtjeva ovog vitamina za ljudsko tijelo. Stoga, oni koji imaju tendenciju da sezonske akutne bolesti dišnog sustava moraju biti opskrbljeni tim plodovima i konzumirati dnevno za hladnije razdoblje u godini.

    Pa, ako, unatoč masivnoj propagandi zla pušenja, još uvijek ste rob vašeg navika - jedite jednu ili dvije kruške dnevno kako biste smanjili štetni nikotinski učinak na svoje tijelo. Čak možete čak osjetiti ugodnu razliku između ovog voća i tupog dim cigarete koji uništava sve što je u vama i svemu u blizini...

    Sastav kruške sadrži veliku količinu vlakana koja je osobito korisna onima koji su upoznati sa problemom zatvora. Plod kruške povećava pokretljivost crijeva, a problem zatvora jednostavno nestaje. S takvim medicinskim problemom, ne samo da možete jesti svježe voće, već i piti kompetinu od kruške (kruške iz komote također se mogu pojesti). Kao što medicinska praksa svjedoči - tjedan takvog "krušnog" tretmana - i vaš crijeva djeluje poput sata.

    Sve su to korisna svojstva krušaka, ali što je s štetom i kontraindikacijama?

    • Nije preporučljivo započeti jutro s kruškom na prazan želudac - u ovom slučaju, to će biti prilično jak iritant želučanog sluznice.
    • Kruška i meso (osobito govedina ili svinjetina) jednostavno su nespojivi.
    • Kruška, usprkos njegovoj dobrobiti, smatra se prilično teškim proizvodom za naš želudac, dakle, za one ljude koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom - nemojte zloupotrebljavati ove plodove. Isti oprez odnosi se na one koji su skloni čestim želučanim poremećajima i labavim stolicama.

    U ovom trenutku zla i kontraindikacije završavaju.
    Pa, izvan prozora je jesen, zlatna sezona tih voća, stoga je krajnje vrijeme, dragi čitatelji, da iskoristite punu korist jesti slatke i mirisne kruške...

  • Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Korisna svojstva i kontraindikacije dunje

    Što je kvržica? Ovo je značajna voćna kultura za ljude. Mirisni plodovi se koriste za kulinarske pripreme, rezbareni proizvodi izrađeni su od drva, au voćarstvu biljka se koristi kao zaliha za mnoge usjeve.

    Opširnije

    Sumpor (S)

    U našem tijelu, sumpor se nalazi uglavnom u koži (u keratinu i melaninu), zglobovima, mišićima, kosi i noktima.Sumpor je dio najvažnijih aminokiselina (metionin, cistin), hormoni (inzulin), broj vitamina B i vitamina (pangaminska kiselina i "vitamin").

    Opširnije

    Najviše proteinski proizvodi

    Za formiranje i oporavak mišića nakon vježbanja, morate dodati dovoljno proteina u prehranu. Proteini su uključeni u metabolizam masnoće spaljivanjem i smanjuju osjećaj gladi.

    Opširnije