L-tirozin: upute za upotrebu, kontraindikacije i recenzije

L-tirozin je dodatak prehrani koji se koristi u medicini za određene indikacije. Kao dio pripreme, glavni aktivni sastojak je zamjenjiva aminokiselinska tirozin, koja je uključena u različite testne reakcije potrebne za održavanje homeostaze.

Zanimljivo je da ova aminokiselina duguje svoje ime u sir. "Tyri" u grčkom znači "sir". Godine 1846. tirozin je najprije identificiran u kazeinskom proteinu od strane njemačkog znanstvenika Justusa von Liebiga.

Sastav lijeka i izvori tirozina

L-tirozin kao dodatak prehrani obično ima u svom sastavu 500 mg aktivne tvari, što u potpunosti nadoknađuje nekoliko tjedana uporabe nedostatka komponente u tijelu. Kapsula također sadrži druge dodatne tvari koje podržavaju željenu veličinu, oblik, težinu i okus biološki aktivnog aditiva - magnezijev stearat i stearinsku kiselinu.

U kojem se proizvodima može naći tirozin? Amino kiselina se nalazi u hrani bogatim proteinima. Da biste nadopunili pričuve tvari u tijelu, morate uključiti u svoju prehranu:

Osim toga, najveći udio tirozina predstavlja metabolizam fenilalanina. Ova aminokiselina ne može ostati nepromijenjena u tijelu, budući da njegova akumulacija dovodi do patologije živčanog sustava i sloma funkcija drugih organa. Ona se pretvara u korisnu aminokiselinu. Stoga, tirozin je vrsta proizvoda koji zamjenjuje fenilalanin. Kao rezultat toga, postoji vrlo mala vjerojatnost situacije s nedostatkom L-tirozina u tijelu.

Korisna svojstva tirozina

Tirozin je aktivator razgradnje proteinske komponente, koji su uključeni u različite stanične strukture i mnoge enzimske molekule. Ona također igra važnu ulogu u biološkim procesima zbog svoje strukture - prisutnost fenolnog prstena. Omogućuje razmjenu fosfatnih skupina, uzimajući ih iz raznih proteina. Takvo djelovanje osigurava održavanje reakcije fosforilacije u tijelu, što je neophodno za katabolizam mnogih tvari, što je važno u funkciji staničnog disanja.

Tirozin je preteča mnogih hormona. Medicinske studije su pokazale da je aminokiselina nužna za stvaranje dovoljne količine hormona stresa kao što su adrenalin i norepinefrin. S dobrom homeostazom povećava razinu tih neurotransmitera u krvi. Zanimljivo je, kada je raspoloženje u redu, aminokiselina nema nikakvog utjecaja na to.

Ali u slučaju stresa, smanjenja raspoloženja, tirozin je sredstvo, ključna aminokiselina koja aktivira središta mozga da poboljša raspoloženje i aktivira moždani korteks. Poboljšava tjelesne i kognitivne sposobnosti, uklanja emocionalni preokret na pozadini dugog monotonog rada, poboljšava apetit. Učinak je izraženiji pri uzimanju velikih doza lijeka, koji su iznosili oko 100 mg / kg, ali se ta količina tirozina ne preporučuje.

Razmotriti detaljnije učinak tirozina na pojedine organe.

neurologija

Budući da je L-tirozin preteča sinteze norepinefrina i adrenalina, posebnu pozornost treba posvetiti živčanom sustavu.

  • Memorija. Trenutno nema jasno dokazane učinkovitosti lijeka na funkciju pamćenja. No, u laboratoriju su provedene studije koje upućuju na to da je dodatni unos tirozina pridonio prevenciji razvoja post-stresne amnezije. U stvarnim uvjetima, došlo je do smanjenja vjerojatnosti razvijanja sličnog simptoma u pozadini stresne situacije.
  • Upozorenje. Ovaj fenomen također nije dovoljno testiran. No, u ovoj fazi istraživanja, moguće je točno zabilježiti poboljšanu koncentraciju pažnje kod osoba koje su uzimale dodatak prehrani zajedno s pravilnom prehranom.
  • Budnost. Već je dokazano da uzimanje tirozinskih lijekova tijekom nedostatka sna smanjuje kognitivno oštećenje uzrokovano tom situacijom. Pri recepciji se poboljšava koncentracija pažnje, a također i pospanost.
  • Stres. Ova stavka treba dati pažnju jer tirozin povećava koncentraciju kateholamina hormona u krvi. Norepinefrin je poznat kao faktor stresa. To je vrsta zaštitne reakcije tijela kao odgovor na snažnu stimulaciju živčanog sustava. Adekvatan unos tirozina ima blaži učinak na funkciju mozga u uvjetima emocionalnog preopterećenja. Smanjuje kognitivnu disfunkciju, normalizira brzinu aktivnog mišljenja i smanjuje nuspojave stresa (agresivnost, napetost i razdražljivost). U laboratorijskim istraživanjima, grupa koja je uzimala lijek, puno je mekša pretrpjela "hladnu reakciju".

Zanimljivo je da L-tirozin utječe na neurone mozga. To je snažan antioksidans i neuroprotektivno sredstvo. Budući da kateholamini imaju zaštitnu funkciju za živčano tkivo, tirozin omekšava manifestacije demencije.

Kardiovaskularni sustav

Tirozin ima pozitivan učinak na krvni tlak. Dugotrajna upotreba lijeka izaziva stalno smanjenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka na pozadini hipertenzije. Normalni komforni pritisci ne smanjuju se.

Primjećeno je da uzimanje tirozina povećava metabolizam, a također ima učinak goriće masti.

Upozorenja za uporabu

Glavne indikacije za tirozin su neurološki poremećaji. Budući da je ovo dodatak prehrani, također se može poduzeti kako bi se spriječilo razvoj određenih uvjeta:

  • neuroza;
  • nesanica;
  • stres;
  • kognitivno oštećenje;
  • poremećaj koncentracije;
  • sindrom kroničnog umora;
  • depresija;
  • nervozna iscrpljenost;
  • hiperaktivnost u djetinjstvu;
  • vitiligo;
  • vaskularna distonija;
  • Parkinsonova bolest;
  • erektilna disfunkcija;
  • fenilketonuriju;
  • poboljšanje dodavanja kože;
  • pretilost.

Upute za uporabu

L-tirozin se uzima pola sata prije jela. To omogućuje bolju apsorpciju lijeka i njegovu biodostupnost.

Lijek se mora uzeti jednu kapsulu odjednom. Učestalost prijema kreće se od 1 do 3. To ovisi o ozbiljnosti kliničkih manifestacija, kao i svrsi dodatke prehrani. Potrebno je prati kapsulu pola čaše čiste ne-karbonirane vode. Alternativa svibanj biti nezaslađen slabi čaj.

Preporučeni tečaj prijema je 1 mjesec. Ako je potrebno, to se može ponoviti 1-2 puta godišnje.

Potrebno je pažljivo liječiti lijek i ne prelaziti navedene preporuke i doze jer povećava rizik od nuspojava.

kontraindikacije

Dodaci prehrani nisu lijekovi, a ipak imaju svoje osobitosti učinaka na tijelo. Tirozin je dovoljno aktivna aminokiselina, stoga postoji niz ograničenja.

  1. Ne smije ih koristiti osobe s individualnom netolerancijom na komponente.
  2. Tijekom trudnoće i dojenja, također je potrebno isključiti unos ovog lijeka, jer je dodatni teret na krhko tijelo bebe beskorisno.
  3. Zabranjeno je uzimanje tirozina s drugim antidepresivima. Većina predstavnika ove grupe sredstava pripada grupi inhibitora monoamino oksidaze. Oni dodatno utječu na brzinu razmjene dopamina u mozgu.
  4. U shizofreniji uzimanje lijeka također je kontraindicirano, budući da osnovna osnovna terapija nužno uključuje lijekove koji utječu na metabolizam dopamina u mozgu.
  5. Potrebno je ograničiti ulazak u dobi od 18 godina.

Na temelju pregleda uporabe L-tirozina, nuspojave se obično javljaju kada se ne slijede upute za uporabu ili predoziranje aminokiselina. To se može pokrenuti uzimanjem kapsula na pozadini aktivnog primitka proizvoda s hranom. Predoziranje ima sljedeće nuspojave:

  • alergijske manifestacije: svrbež, urtikarija, hiperemija;
  • glavobolja;
  • umor;
  • nesanica;
  • mučnina;
  • žgaravica;
  • epigastrična bol.

Važno je zapamtiti da nekontrolirani prijem bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, čak i bezopasni biološki aditiv, može izazvati kaskadu patoloških procesa koji su teško liječiti.

Recenzije

Važan element u opisu bilo kojeg lijeka je preporuka onih koji su ga već poduzeli. Tyrozin ima vrlo malo obožavatelja:

Pate od apatije, umora i depresije. Tirozin je puno pomogao, uzimam samo 2 puta dnevno - moje se raspoloženje popravilo, pojavile su se snage.

Postalo je lakše motivirati se za nešto. Upravo sam sebi rekao: "Moram," i otišao sam na posao.

Pijem tečajeve, što mi je neophodno. Suoči sa svime - s depresivnim raspoloženjem, lijenosti, depresijom, bez nuspojava, ponekad pijem prije treninga, kad sam previše lijen da se prisili trenirati.

Iako postoje i recenzije ljudi kojima droga nije pomogla.

Gdje mogu kupiti?

Ovaj dodatak možete kupiti na internetu i specijaliziranim trgovinama. Možemo preporučiti ovaj lijek - popularna doza od 500 mg, dokazani proizvođač, mnogo pozitivnih recenzija.

Što je tirozin

Tirozin nije imao značajan utjecaj na performanse. Druge su studije koristile dobro poznati lijek bupropion, kako bi se povećale razine dopamina tijekom vježbanja. Zanimljivo je da je bupropion poboljšavao performanse sportaša kada se daje u toplim uvjetima (30 ° C) u usporedbi s rezultatima koji su dobiveni pod umjerenim uvjetima (18 ° C [64 ° F]) [2], U 2011. godini grupa znanstvenika dobila je povećanje izdržljivosti za 11% pri uzimanju tirozina u temperaturnim uvjetima (30 ° C [86 ° F]).
Unatoč tome što je poboljšana učinkovitost, nema podataka o razlikama u tjelesnoj temperaturi i brzini otkucaja srca. Potrebne su dodatne studije za potvrđivanje tih rezultata, međutim, izvijestilo je da dodavanje tirozina u toplim uvjetima i tijekom produženog treninga može poboljšati performanse.

L-tirozin (L-tirozin) je zamjenjiva aminokiselina koja je dio proteina u tkivima. L-tirozin je prekursor neurotransmitera dopamina, i adrenalinski hormoni - adrenalin i noradrenalin. [4]

U tijelu, L-tirozin se može sintetizirati iz fenilalanina. Izvori hrane L-tirozina: meso, žitarice, plodovi mora.

Biološki učinci L-tirozina [uredi]

L-tirozin pomaže sportašima izbjeći pretreniranost zahvaljujući sposobnosti da se eliminira umor i povećava izdržljivost. [5] Budući da je preteča dopamina, tirozin može poboljšati mentalnu koncentraciju i poboljšati tehniku ​​vježbanja, poboljšava zdravlje i raspoloženje. [6]

Tijekom aerobnog treninga, L-tirozin pomaže u očuvanju mišićnog tkiva od štetnih učinaka kataboličkih procesa. Dakle, aminokiselina L-tirozin može se koristiti kao komponenta sportske prehrane, za gori masnoće i očuvanje mišića. Učinkovitost bodybuildinga nije dokazana.

Sportska prehrana s L-tirozinom [uredi]

  • BSN NO-Xplode
  • Unutarnja prehrana životinjskih rezova
  • SuperPump250 od Gaspari Nutrition
  • NE pucao po VPX-u
  • Zelena magnezija iz kontroliranih laboratorija
  • Opća bijeda životinja
  • Myo-Blitz Ronnie Coleman Signature Series

Nuspojave [uredi]

U pravilu, odrasle osobe mogu sigurno uzeti male količine tirozina bez straha od nuspojava. Međutim, potrebno je pridržavati se preporučenog režima doziranja. Iako nisu svi suočeni s negativnim učincima uzimanja tirozinskih dodataka, vjerojatnost nuspojava, uključujući glavobolju, žgaravicu i mučninu, ne može se potpuno isključiti. Također, uzimanje tirozina može potaknuti artralgiju (bol u zglobovima). Ponekad se razvija umor.

Jedna od nuspojava tirozina je povećanje sinteze tiroksina. Rast produkcije tiroksina može pogoršati hipertireozu i Gravesovu bolest. Ako imate dijagnozu bilo koje bolesti štitnjače, ne smijete uzimati tirozinske lijekove bez dopuštenja vašeg liječnika.

Ako uzimate lijekove štitnjače ili levodopa, koji se obično koristi u liječenju Parkinsonove bolesti, ne biste trebali početi uzimati dodatke prehrani na temelju tirozina. Interakcija tirozina s tim lijekovima može smanjiti učinkovitost ili povećati težinu nuspojava terapije lijekovima.

Djeca, dojilje i trudnice ne preporučuje se uzimanje prehrambenih dodataka temeljenih na tirozinu.

Doziranje i administracija [uredi]

Jednostruka i dnevna doza tirozina u velikoj je mjeri određena ciljevima primjene. Potrebno je slijediti preporuke navedene na pakiranju, a također je poželjno konzultirati se s režimom doziranja sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.

Ljudi koji pate od nesanice i uzimaju tirozin ujutro nakon neprospavane noći možda trebaju 1500 mg tirozina dnevno. To je maksimalna doza koja se obično daje odraslim osobama. Trajanje tečaja je oko 3 mjeseca.

S fenilketonurijom, preporučena doza tirozina može varirati u širokom rasponu i doseći 6 grama za svaku 100 grama konzumiranog proteina. Važno je konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste pronašli odgovarajuću dozu za liječenje fenilketonurije i istodobno izbjeći razvoj nepoželjnih nuspojava.

Neki proizvođači tirozinskih pripravaka preporučuju uzimanje 5 grama ove aminokiseline dvaput dnevno, ali izvedivost je vrlo upitna.

Tirozin pojačava inteligenciju [uredi]

Objavljeni u 2014. godini, rezultati studije znanstvene skupine psihologa pod vodstvom Lorentza Kolzata sa Sveučilišta u Leidenu potvrdili su pozitivan učinak tirozina na kognitivne funkcije [7]. Istraživači su otkrili da određena hrana, kao što su banane, breskve, bademi, pomažu poboljšanju kreativnog razmišljanja i pomažu ljudima da prevladaju mentalne prepreke tijekom svog rada.

Tijekom studije, rezultati rješavanja zagonetki uspoređivali su ispitanici koji su pili sok od naranče sa i bez tirozina. Eksperiment je proveden i dvaput posjetom laboratoriju od strane istih ljudi koji su također konzumirali sok od naranče - prvi dan s aditivom, drugi dan - placebom.

U oba slučaja dodavanje tirozina poboljšalo je kreativno razmišljanje ljudi, omogućujući im da pronađu razna rješenja problema (divergentno razmišljanje) i istodobno naglašavaju dubinske misli o poveznicama različitih dijelova cjelokupne slike događaja (konvergentno razmišljanje) [8].

L-tirozina

Opis od 30.01.2015

  • Latinski naziv: L-tirozin
  • Aktivni sastojak: tirozin (L-tirozin)
  • Proizvođač: NOW Foods (SAD), Nittany Pharmaceuticals (SAD), SPORTPIT (Rusija), Russport (Rusija), Elite Farm (Ukrajina), V-MIN (Rusija)

struktura

Ovisno o proizvodnoj tvrtki, 400, 500 ili 600 mg aktivne tvari istog naziva mogu biti sadržane u jednoj kapsuli pripravka.

Jedna tableta lijeka sadrži 1100 mg aktivnog sastojka.

Dodatne tvari: Aerosil, MCC, magnezijev stearat.

Otpustite obrazac

100 ili 60 mulja 50 kapsula u plastičnom staklenku, jedna banka u pakiranju od kartona (ovisno o proizvođaču). 60 tableta u plastičnom loncu, može se nalaziti u pakovanju kartona.

Farmakološko djelovanje

Obnova i prevencija nedostatka aminokiselina tirozina.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Tirozin je aminokiselina koja ulazi u tijelo s hranom ili je sintetizirana iz druge aminokiseline (fenilalanin). Kemijska formula tirozina: C9H11N03. Dio proteina svih poznatih organizama, također je sastavni dio mnogih enzima.

DOPA, triiodotironin i tiroksin (posljednja dva su hormoni štitnjače) sintetizirani su iz ove aminokiseline. DOPA je kemijski prekursor kateholamina, poput epinefrina, dopamina, norepinefrina i melanina.

L-tirozin stimulira masnoće, regulira metaboličke procese u tijelu, normalizira funkciju štitnjače, povećava brzinu prolaska impulsa duž živčanih vlakana, poboljšava koncentraciju i pamćenje, povećava zasićenost kisika mozga, poboljšava aktivnost mozga (izražena u djece).

Tirozin u hrani

Kikiriki, soja, mahunarke, peršin, bademi, sezam, sjemenki bundeve, mliječni proizvodi, banane, avokado sadrže velike količine aminokiselinskog tirozina.

Upozorenja za uporabu

  • Smanjena koncentracija i memorija.
  • Hipotenzija.
  • Sindrom kroničnog umora, česte promjene raspoloženja, subdepresivna stanja.
  • Vegetativna vaskularna distonija.
  • U složenom liječenju Parkinsonove bolesti.
  • Hiperaktivnost u djetinjstvu.
  • U složenom tretmanu alkohola i ovisnosti o drogama.
  • Vitiligo.
  • Bolesti štitne žlijezde.
  • Promjena metabolizma.

kontraindikacije

  • Osjetljivost na komponente lijeka.
  • Shizofrenija.
  • Trudnoća i dojenje.
  • Terapija s MAO inhibitorima.
  • Nasljedna tirosinemija.

Nuspojave

Nije nastala pojava reakcija preosjetljivosti na komponente lijeka.

Upute za uporabu (metoda i doziranje)

Upute za Tyrozin preporučuje uzimanje lijeka s obrokom, pijenje male količine vode

L-tirozin, upute za uporabu

Odrasli se preporučuje uzimati dvije kapsule tri puta dnevno ili jednu tabletu tri puta dnevno. Režim za uzimanje tirozina u djece razvijen je u suradnji s pedijatrom.

Trajanje tečaja je obično od jednog do jednog i pol mjeseca.

predozirati

Takvi slučajevi nisu identificirani.

interakcija

L-tirozin je zabranjen uzeti zajedno s MAO inhibitorima.

Uvjeti prodaje

Uvjeti skladištenja

Držite izvan dohvata djece. Preporuča se pohranjivati ​​na sobnoj temperaturi.

Rok trajanja

Posebne upute

Najviše dobri rezultati dobiveni su pri uzimanju lijeka zajedno s metioninom i vitaminima B6, B1, C. Ova shema pomaže značajno povećati sintezu norepinefrina u mozgu.

Lijek nije zarazna.

Za djecu

Dopušteno za upotrebu u djece.

Tijekom trudnoće i dojenja

U ovim razdobljima nije preporučljivo koristiti alat.

L-tirozin pregled

U slučaju nedostatka sna, kroničnog umora, kod djece se najčešće koristi aditiv L-tirozin - recenzije ne opisuju brz učinak, pacijenti primjećuju poboljšanje nakon nekoliko tjedana. Lijek uzrokuje skoro nuspojave.

Cijena tirozina, gdje kupiti

U Rusiji, kupiti u ljekarni L-Tyrosine 500 mg broj 60 može koštati 950-1260 rubalja. U Ukrajini, cijena od lijekova 500 mg broj 50 je 50-75 grivna.

Obrazovanje: Diplomirao na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Vitebsk sa diplomom u kirurgiji. Na sveučilištu je vodio Vijeće studentskog znanstvenog društva. Daljnje osposobljavanje u 2010. godini - u specijalizaciji "Onkologija" iu 2011. godini - u specijalnosti "Mamologija, vizualni oblici onkologije".

Iskustvo: Rad u općoj mreži zdravstvene zaštite 3 godine kao kirurg (Vitebsk Hitna medicinska bolnica, središnja bolnica Liozno) i izvanredni onkolog i traumatolog. Farma rad kao predstavnik tijekom cijele godine u tvrtki "Rubikon".

Predstavljena 3 prijedloga racionalizacije na temu "Optimizacija antibiotske terapije ovisno o sastavu vrste mikroflore", 2 radova osvojila je nagrade u republicckom pregledu natjecanja studenata znanstvenih radova (kategorije 1 i 3).

Ovdje je počela zbrka tirozina i tiroksina. Dakle, to znači da je tirozin gore opisana aminokiselina, jod ne sadrži tiroksin - hormon štitnjače (sadrži jod) označen je T4 zbog praktičnosti

U tirksinu NE jod. Kakva glupost.

Lyudmila, sam tiroksin sadrži jod. Zajedno se obično boje prijaviti. Njegova funkcija leži u isporuci joda svim organima i žlijezdama, budući da je jod potreban za razgradnju nadbubrežnih hormona u jetri. Trebate je da ubrzate njihov pad krvi. Samo započnite njihov prijem bi trebao biti na principu "ingratiating doze." Počeo sam na 1 4 dio Eutiroks-25mkg u 40 godina. Nastavio je seronegativni reumatoidni artritis s jutarnjom krutost, oteklinom i bolovima u rukama i nogama, hipotenzijom. Ovo stanje je vrlo slično fibromijalgiji na pozadini kroničnog umora. Sve ove bolesti su uzrokovane autoimunim tiroiditisom, početnom fazom HIPOTHyreoze, kada imate TSH, t3 i t4 na donjoj granici. Imam te simptome nakon živčanog iscrpljenosti, što je zapravo praćeno endokrinom iscrpljenosti. Nakon 17,5 godina nakon uklanjanja žučnog mjehura s puno kalcifikacija, bio sam prisiljen povećati dozu thyroxina na 1/2 Eutirox-25. Nakon šest mjeseci, učinak anestezije bio je gotov, vratio sam se na 1 4 ljeta i 1 2 zimi. Regulirajem se prema krvnom tlaku. Ako je niska, krvni tlak se smanjuje, a depresivno stanje guše: respirator i crijeva djeluju tromo. Ako je malo previše, onda se krvni tlak poveća i lijekovi loše smanjuju. Pažljivo idem s hranom. Ako sam zamrljala grlo s lugolom, a zatim 2 dana nisam pio euthyrox uopće. Kada doziranje prođe, morate piti kut od 2-3 tablete po 65 kg. težina. Od vas traži da se obratite pažnji i hitno počnete s liječenjem. Podići će vam energiju i oporaviti se u isto vrijeme spavanja, bit će vam bolje. Još uvijek morate podići djecu na krilu. Osim toga, trebate biti svjesni da tiroksin stimulira normalnu podjelu stanica. I njegov nedostatak dovodi do rasta NE ispravnih radikalnih stanica, tj. S poštovanjem, moje tijelo. 89178795049. Rado ću vam pomoći s savjetima.

Dobar dan Recite mi, kako l-tirozin utječe na nadbubrežne žlijezde tijekom hiperandrogenizma? Prema analizi, testosteron i dehidrotestosteron su povećani, ali TSH je spušten, dok su T3 i T4 unutar normalnog raspona, ali bliže donjoj granici. Liječnik je propisao l-tiroksin i jod, ali nije potkrijepio vezu i učinak ovog lijeka na moj problem. Imam 25 godina, majka troje djece. Nakon poroda, iskusila sam hiperandrogenizam, tražeći rješenja kako se ne bi uzimala COC!

L-tirozin: aplikacije i recenzije

L-tirozin je zamjenjiva aminokiselina potrebna za zdravlje štitne žlijezde, održavanje dobrog raspoloženja, sudjelovanje u pravom metabolizmu. Prema tome, liječnici to prvenstveno propisuju za endokrine bolesti i neurološke poremećaje. I uzmi ga kao dio raznovrsnih kompleksa - podupirati štitnjaču, izaći iz depresije, gubitka težine, pa čak i za tan!

Što je to i što se jede

L-tirozin je prethodnik neurotransmitera dopamina. To je zbog njezinog utjecaja na raspoloženje i živčano stanje. S nedostatkom dopamina, brzo se guma i doživljavamo pad motivacije. Osim toga, on je prethodnik nadbubrežnih hormona - adrenalina i norepinefrina.

Obično dobivamo L-tirozin protein hranom. Većina se nalazi u kokoši, turskoj, plodovima mora, avokado, bademi, mlijeko, riba, soja, sezam, grah, banane, sjemenke bundeve. Osim toga, tirozin se može sintetizirati u tijelu neovisno od druge (esencijalne) aminokiseline, fenilalanina.

L-tirozin: zašto je to?

Korištenje tirozina pomaže smanjiti umor, povećati izdržljivost, koncentraciju i motivaciju. Poboljšava raspoloženje i opću dobrobit.

Tirozin ima pozitivan učinak na metabolizam. Sportaši upotrebljavaju L-tirozin u sastavu sportske prehrane tijekom aerobnog treninga za očuvanje mišićnog tkiva i istodobnog gubitka masti. Dakle, možete koristiti L-tirozin za gubitak težine - ali to će biti učinkovito samo s integriranim pristupom. Jedan tirozin koji izgubite težinu ne pomaže.

Još jedna zanimljiva točka: aminokiselina L-Dioxyphenylalanine (DOPA), melanin precursor, je formirana između tirozina u tijelu, između ostalog. Melanin je pigment koji daje boju našoj koži, očima i kose. Zbog toga se tirozin ponekad uključuje u lošem kompleksu kako bi ljeti osigurao lijep tan.

U 2014. godini objavljeni su rezultati studije koju je provela skupina psihologa sa Sveučilišta u Leidenu, koja je uspjela dokazati da tirozin ima pozitivan učinak na intelektualnu aktivnost i kreativno razmišljanje.

Kako uzeti L-tirozin

Poput svih aminokiselina, L-tirozin se mora uzimati strogo na prazan želudac - to jest dva sata nakon obroka ili pola sata prije jela.

Standardna doza je od 500 do 1000 mg dnevno. Liječnik, ako je potrebno, može propisati veću dozu. Maksimalna doza, koja se obično propisuje za odrasle pacijente, iznosi 1500 mg dnevno.

Tečaj prijema je mjesec dana, pauza između tečajeva je šest mjeseci - godinu dana.

Kontraindikacije i nuspojave

U načelu, postoji nekoliko kontraindikacija za tirozin. Ali ako postoje sumnje na bolest štitnjače, prije uzimanja dodataka potrebno je konzultirati s liječnikom. Osim toga, ne možete kombinirati tirozin uz uzimanje drugih antidepresiva.

  • Pojedinačna netolerancija
  • Trudnoća i dojenje
  • Dob od 18 godina

Nuspojave najčešće uzrokuju pojedinačne reakcije ili kršenje režima primanja (predoziranje).

Nuspojave mogu biti:

  • nesanica
  • Glavobolja i vrtoglavica
  • mučnina
  • Alergijske reakcije, urtikarija
  • gorušica

Kada se pojave ti simptomi, trebali biste odmah prestati uzimati sve loše i kontaktirajte stručnjaka.

L-Tyrosine - mišljenja i mišljenja

Većina pozitivnih recenzija o iherb povezana je s uspješnim liječenjem hipotireoze (bolesti štitnjače), kao i borbom protiv nesanice, depresije i drugih negativnih nerve manifestacija. Korisnici primjećuju poboljšanje pozornosti i motivacije u radu, proučavanju i sportu.

Ipak, naravno, postoje neutralni negativni pregledi - od onih ljudi kojima droga uopće nije djelovala. U pravednosti treba napomenuti da takva manjina.

Cijena izdanja i gdje kupiti

Na iherb L-tirozin se može kupiti u obliku kapsula ili čistog praha. Najpristupačniji izbor su Jarrow formule, L-tirozin (L-tirozin), 500 mg, 100 kapsula. Ova cijena L-tirozina je 7,89 dolara.

Međutim, lijekovi iz drugih dokazanih proizvođača nisu puno skuplji - na primjer, Now Foods, L-tirozin (L-tirozin), 500 mg, 120 kapsula ($ 9,58) ili Doctor's Best, L-tirozin, 500 mg, 120 vegetarijanskih kapsula (9,65 dolara). Prašak ima sada hranu, L-tirozin, čisti prah, 4 oz. (113 g) za 11,39 dolara. A najraširljiviji oblik tirozina, N-acetil-tirozina ($ 11,68), košta malo više.

Što je L-tirozin? Opis aditiva, svojstva, kako uzeti, nuspojave

Autor: admin / Datum: 24. siječnja 2017 11:07

L-tirozin (L-tirozin) je uvjetno zamjenjiva aminokiselina. Na popisu je dvadeset bitnih ljudskih aminokiselina koje se koriste za sintezu proteina. Prevedeno s grčkog, tirozin znači "sir". Ovo dekodiranje može se činiti čudnim, ali sve je sasvim logično jer je ovaj spoj prvi put otkrio 1846. u kazeinu (sir od mlijeka).

Tyrozin se nalazi u mliječnim proizvodima, mesu, ribi, mahunarkama i žitaricama. Ovaj spoj se široko koristi u sportu i medicini. Koristi se kao antidepresiv, agens koji gori masnoću (a ne glavni), kao i tvar koja može poboljšati aktivnost mozga, povećava koncentraciju i pamćenje.

Mehanizam stvaranja tirozina

Postoje dvije skupine aminokiselina. Prva uključuje organske spojeve proteina koje tijelo može proizvesti same, one se zovu međusobno zamjenjivim. Druga skupina uključuje aminokiseline koje se ne mogu sintetizirati unutar tijela bez primitka potrebne hrane koja sadrži te supstance. Ove aminokiseline osobito su važne za ljudsko tijelo i nazivaju se nezamjenjivima.

Tirozin pripada prvoj skupini, jer sam organizam može proizvesti tirozin bez njegove primljenosti izvana. Iako je ovo prilično kontroverzna točka, budući da je l-tirozin derivat tih alfa-amino kiselina kao fenilalanin. Njegova odsutnost onemogućava sintezu tirozina, dok je proizvodnja drugih aminokiselina moguće iz glukoze i amonijaka. Zbog toga bi bilo ispravnije staviti organski spoj u pitanje u treću podskupinu "uvjetno zamjenjivih aminokiselina".

Prijelaz fenilalanina u tirozin javlja se u jetri. Glavni aktivni sastojak je fenilalanin-4-hidroksilaza. Proces prijelaza nastavlja se zbog nakupljanja viška viška fenilalanina i potrebe za njegovim izvanrednim odlaganjem. Sve zbog činjenice da tirozin može ući u tijelo s hranom bogatom proteinom (meso, perad, riba, orašasti plodovi, mlijeko, sir i ostali). 1934. norveški liječnik i biokemičar I. A. Felling otkrio je fenilketonuriju u kojoj je poremećena konverzija fenilalanina u tirozin, što dovodi do ozbiljnog oštećenja središnjeg živčanog sustava i uzrokuje demenciju (oligophrenia). Fenilketonurija se može liječiti, zbog čega je važno da prehrana s niskim sadržajem proteina, osim riba, mesa i mliječnih proizvoda, sprječava stvaranje fenilalanina u tijelu. Tirozin je od velike važnosti za sintezu kateholaminskih hormona, uključujući: dopamin, norepinefrin, epinefrin, tiroksin, trijodotironin, L-dioksifenilalanin i pigment boje melanina.

Mehanizam za pretvaranje tirozina u norepinefrin

U tijelu, hidroliza L-tirozina javlja se pod djelovanjem enzima tirozinaze, produkt ovog postupka je intersticijska aminokiselina L-dioksifenilalanin (DOPA). Sljedeći korak u pretvorbi tirozina je dekarboksilacija L-dioksifenilalanina pod utjecajem L-DOPA dekarboksilaze u obliku neurotransmitera dopamina. Dopamin je važan element "sustava nagrađivanja", koji je odgovoran za praćenje ljudskog ponašanja. Dopamin djeluje kao antagonist serotonina, što vam omogućuje povećanje motivacije osobe i smanjenje umora na radu. Zatim, dopamin reagira s dopamin-beta hidroksilazom, što dovodi do stvaranja NORADRENALINE.

Norepinefrin zaustavlja konverziju tirozina u dopamin, na taj način dolazi do regulacije proizvodnje dopamina i norepinefrina. Norepinefrin je odgovoran za pozitivnu percepciju svijeta, brzu odlučivanje. Sudjeluje u sustavu "hit ili trčanje", povećava snagu mišića u kratkom roku, smanjuje osjetljivost na bol.

Mentalna koncentracija i tirozin

Mnogi sportaši koji su dugo vremena vježbali u teretani vjerojatno su čuli o koncentraciji metala i njegovoj ulozi u izgradnji visoke kvalitete mišićne mase. Znanstveno je dokazano da se tijekom natjecanja ili pod nadzorom trenera (izvodeći neke naredbe) osoba može podići za 5-10% više težine nego tijekom normalnog treninga. Gotovo isti pozitivan učinak na povećanje radne težine ima pravilno odabranu glazbu za obuku. Dakle, ovo je ono što jesam. Mnogi sportaši koriste dodatke na bazi tirozina da bi podigli svoje duhove, usredotočili se i pripremili svoja tijela i umove za nadolazeće fizičko naprezanje.

istraživanje

Istraživanje provedeno 2002. godine "Chinever". Subjekti su bili biciklisti koji koriste 25 mg tvari po 1 kg tijela. Podaci dobiveni iz ovog eksperimenta nisu potvrdili pozitivne učinke tirozina. Zatim se tvar "bupropion" koristi za podizanje koncentracije dopamina. Uočeno je da "bupropion" povećava produktivnost u toplim uvjetima (30 ° C), u odnosu na podatke na 18 ° C. L-tirozin povećava izdržljivost pri visokim temperaturama (30 ° C). Druga studija objavljena 2014. pokazala je poboljšanje kreativnog razmišljanja. U dobrovoljcima koji su uzimali tirozin s voćnim sokom, rezultati su pokazali velike intelektualne sposobnosti u usporedbi s grupom u kojoj nije bilo korišteno tirozin.

U jednoj studiji, djeca s dijagnozom ADHD-a (poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje) dobili su tirozin i 5-HTP dodatak na 1.500 mg i 150 mg-5-hidroksitriptofana. Uočeno je smanjenje simptoma ADHD-a. Iako su u ovoj studiji korištene i druge hranjive tvari, i to:

  • 1 g vitamina C
  • 0,22 g kalcijevog citrata
  • 0,075 g vitamina B6
  • 0,4 mg folne kiseline
  • 0,50 mg L-lizina
  • 2,5 - 4,5 g L-cisteina

Iako se ne može poreći da tirozin utječe na povećanje koncentracije i koncentracije kod djece, činjenica da su drugi eksperimenti uključeni u druge eksperimente dovode do sumnje u učinkovitost korištenja ove aminokiseline u borbi protiv takvih poremećaja pozornosti.

U jednoj je studiji utvrđeno da upotreba 150 mg / kg tjelesne težine L-tirozina slabi proces smanjenja kognitivnih funkcija, koji je povezan s poremećajima spavanja kod ljudi. Iz toga slijedi da aditiv poboljšava kognitivne sposobnosti tijekom deprivacije sna, bez značajnog učinka na samu funkciju spavanja.

Nedostatak tirozina u tijelu

Neodgovarajuća proizvodnja tirozina kod ljudi može uzrokovati niz negativnih čimbenika i poremećaja određenih procesa u tijelu. Simptomi nedostatka tirozina mogu biti depresivni, niskog krvnog tlaka, letargije, pospanosti, brzog povećanja težine. Nedostatak tirozina može dovesti do smanjenja mentalne i tjelesne aktivnosti, a osobito teških slučajeva, u razvoju hipotireoze.

Moram reći da ako je osoba identificirala takve probleme sa štitnjačom, ne biste trebali odmah voditi u ljekarnu ili trgovinu sportske prehrane za tirozin. Činjenica je da taj aditiv samo može pogoršati situaciju, unatoč činjenici da je problem nastao zbog nedostatka ove supstance. Povećanje nadbubrežnih hormona, adrenalina i norepinefrina, inhibira funkciju štitnjače, što rezultira mnogim nuspojavama. Ako osoba ima problema s štitnjačom, prvo je potrebno konzultirati liječnika.

Funkcije i radnje tirozina

Tirozin izvodi mnoge od najrazličitijih funkcija u ljudskom tijelu, i to:

  1. Kontrolira kontrolu dnevnih ritmova kroz proizvodnju melatonina.
  2. Potiče povećanu pažnju i koncentraciju.
  3. Odgovoran za normalizaciju metabolizma.
  4. Doprinosi suzbijanju gladi.
  5. Potiče proces tjelesne goriće gorenja.
  6. Ima izravan utjecaj na rad endokrinih žlijezda.
  7. Omogućuje vam da smanjite umor od fizičke i mentalne aktivnosti.
  8. Povećava otpornost na stres i normalizira raspoloženje.
  9. Smanjuje alergijske pojave.

Djelovanje tirozina u sadašnje vrijeme široko se koristi u mnogim područjima medicine. Koristi se kao borba protiv pretilosti kod ljudi, čiji je uzrok postao stresan. Liječenje živčanih poremećaja i depresije, putem normalizacije hormona štitnjače i učinaka na dopamin. Tirozin zajedno s triptofanom uspješno se koristi za suzbijanje Parkinsonove bolesti. Postoji značajno smanjenje alergijskih reakcija kada se koristi tirozin. Tirozin se koristi za normalizaciju proizvodnje hormona štitnjače, čija nedovoljna proizvodnja može dovesti do hipertireoze. Osim toga, tirozin se upotrebljava u liječenju bolesti kao što su neki oblici tuberkuloze, posebno tuberkulozni meningitis, polio, hipertireoza.

Učinci tirozina na gubitak masnoće

Osim činjenice da tirozin povećava izdržljivost, ubrzava metabolizam i ima blagotvoran učinak na lipolizu (raspad masti u masne kiseline, gubitak masnoće). Zbog utjecaja na proizvodnju hormona tiroksina i triiodteronina, koji imaju snažan učinak gorske opeklina, povećava se djelovanje tirozina. Osjećaj gladi također je umjereno suzbijen, ova imovina u mnogočemu pomaže dijetama da značajno smanje rizik od sloma. Povećana otpornost na stres uzrokovana unosom tirozina ima pozitivan učinak i na ljude koji su već na prehrani i na osobe koje imaju stres, izazivaju povećanje težine.

Otpustite obrazac

Danas, tržište ima veliki izbor preparata s triazinom kao što su sportske dodatke, prehrambene dodatke i lijekovi. Najpopularniji lijekovi na tržištu su L-tirozin, od Now Foods, Universal Nutrition, VPX Sports i drugi. Također je na tržištu modificirani oblik L-tirozin-N-acetil-tirozina. Ona zadržava koncentraciju tvari u tijelu duže, ima poboljšanu probavljivost i biodostupnost od njegovih "L" kolega. Tirozin iz dobavljača sportske prehrane često je jeftiniji od lijekova, ali postoji opasnost od pada na beskrupulozan proizvođač čiji je deklarirani sastav komponenata u suprotnosti sa stvarnim sadržajem tvrdnje.

Doziranje (dnevna stopa) i način primjene

Dnevna potreba za tirozinom kod odrasle osobe iznosi 25 mg / kg tjelesne težine, ovisno o troškovima energije. Ako smatramo da obična osoba troši oko pola tvari iz dnevnog zahtjeva. To jest, ako odlučite pokušati uzimati ovu aminokiselinu za poboljšanje memorije ili borbenog stresa, optimalna doza dodataka ne bi trebala iznositi više od 12,5 mg / kg ukupne mase.

Doziranje primijenjenih sredstava može se također imenovati na temelju ciljeva koji se traže. Korištenje tirozina kao antidepresiva se dozira od 0,5 do 1 gr. tri puta dnevno. U slučaju nesanice, doziranje može biti do 1500 mg / dan., Prijem se javlja ujutro, trajanje terapije traje oko 12 tjedana. Kod ljudi koji pate od phenylketonuria, doza je 6 grama. na 100 gr. apsorbiranog proteina. Mnogi liječnici preporučuju uzimanje dodataka od 5 grama 2-3 puta dnevno. Sve ovisi o svrsi primjene alata. Tirozin se može razrijediti s narančinom ili soka od jabuka.

Prirodna hrana koja sadrži TYROZIN

Zapravo, nije potrebno pribjeći upotrebi nekih sportskih aditiva i prehrambenih dodataka kako bi se dobila potrebna dnevna količina tvari. Dovoljno je znati koji proizvodi sadrže ovu aminokiselinu, iu kojoj količini. Sad ćemo saznati.

Čimbenici koji utječu na povećane šanse nuspojava od L-tirozina

Vrlo je važno razumjeti da postoje mnogi čimbenici koji na ovaj ili onaj način utječu na količinu i težinu nuspojava koje mogu nastati uslijed uporabe L-tirozina. Ti čimbenici uključuju takve komponente kao što su: doziranje, pojedinačni čimbenici neurofiziologije, interakcije s drugim aditivima i lijekovima, trajanje uporabe tvari, učestalost primjene i specifični izvor smatraju se L-tirozin alfa-aminokiseline.

  1. Doziranje i nuspojave

Trenutno nema dovoljno znanstvenih dokaza za točno određivanje sigurne doze za određeni slučaj. U određenim situacijama, doziranje se temelji na težini tijela osobe. Prema nekim preporukama, potrebno je davanje 100-150 mg / kg (tjelesne težine) dnevno. To znači da ljudi s većom tjelesnom masom u konačnici uzimaju red veličine više L-tirozina od onih koji su u manjoj težinskoj kategoriji.

Na temelju nekih izvora, preporučena doza može biti od 500 mg do 2000 mg L-tirozina dnevno. Da biste smanjili vjerojatnost nuspojava i nuspojava u tijelu da biste primali ovaj dodatak, trebali biste upotrijebiti minimalnu vrijednost. Drugim riječima, preporuča se započeti s vrlo malom dozom i postupno povećavati količinu dodatka koja se koristi sve dok ne osjetite vidljivo poboljšanje koncentracije, mentalnih sposobnosti i tako dalje. Ako se iz nekog razloga morate pridržavati visoke doze L-tirozina, trebate uzeti u obzir činjenicu da se vjerojatnost problematičnih nuspojava značajno povećava.

  1. osoba

Mnoge nuspojave L-tirozina mogu se pojaviti pojedinačno. Što to znači? Na primjer, dvije osobe uzimaju dodatak u istoj dozi. Ako jedna osoba može postići značajan terapeutski učinak bez primjetnih nuspojava, dok drugi može uzrokovati glavobolje, mučninu i proljev. Zbog toga se najprije morate konzultirati sa svojim liječnikom i položiti potrebne testove. Važno je razumjeti hoće li doći do bilo kakvih problema zbog genetske predispozicije. Također, kao što je ranije spomenuto, potrebno je uzeti u obzir tjelesnu težinu, jer doziranje ovisi o ovom faktoru i može potencijalno utjecati na pojavu nuspojava od pretjeranih doza L-tirozina.

Na primjer, osobe s fenilketonurijskim poremećajem (PKU) nisu u stanju metabolizirati fenilalanin (osnova za sintezu tirozina) kao rezultat genetskog polimorfizma. Da bi se povećale razine tirozina i, konačno, sinteza kateholamina, ljudi s sličnim problemima trebaju dodatke L-tirozinima. Treba pretpostaviti da polimorfizam nekih gena može utjecati na nuspojave.

Osim genetike, ljudska neurofiziologija (moždani valovi, neurokemija, hormoni) mogu utjecati na nuspojave povezane s upotrebom tirozina. Drugi pojedini čimbenici, kao što su tjelesna težina, razina stresa, prehrana, spavanje i način života, također mogu utjecati na pozitivnu ili negativnu reakciju kao rezultat uporabe ove aminokiseline.

  1. Interakcije s drugim aditivima i lijekovima

Također, nemojte zaboraviti da se neke nuspojave mogu pojaviti kao rezultat interakcije s alkoholom, lijekovima, anaboličkim steroidima, lijekovima ili sportskim dodatcima. Pored povećanja vjerojatnosti nuspojava, kao posljedica uzimanja nekoliko dodataka ili lijekova uz tirozin, bit će teško utvrditi uzrok nuspojava. To jest, bit će teško razumjeti da li tijelo reagira loše na aditiv, odvojen lijek ili na rezultat njihove interakcije. Stoga, ovaj podatak također treba uzeti u obzir. Zapravo, to vrijedi za sve tvari koje se koriste. Na primjer, uporaba inhibitora enzima monoamin oksidaze s L-tirozinom može povećati krvni tlak i uzrokovati srčani udar ili moždani udar.

Interakcija hormona štitnjače s L-tirozinom može povećati razinu hormona štitnjače za nekoliko puta i uzrokovati HYPERTIOROSIS. Zbog činjenice da danas postoji vrlo malo istraživanja o interakciji tirozina s drugim tvarima, broj i težina svih nuspojava još nisu utvrđeni. To također treba uzeti u obzir. Prije uporabe L-tirozina, vrlo je važno konzultirati se sa svojim liječnikom kako biste unaprijed znali o kontraindicijama ili mogućoj netoleranciji na određene tvari.

  1. Učestalost i trajanje primjene aditiva

Uz dugotrajnu potrošnju tirozina povećava se mogućnost nuspojava. Mnogi izvori ukazuju na prosječni vremenski interval, koji se smatra sigurnim za ljude. Broj varira od 60 do 90 dana. Međutim, također treba imati na umu da čak i nakon zaustavljanja bilo kojeg dopunka, nuspojave se mogu manifestirati u nadolazećim mjesecima. Nažalost, nema podataka o kasnim reakcijama tijela.

Osim trajanja, važno je pridržavati se dopuštene učestalosti primjene aditiva tijekom dana i mjeseci. Oni ljudi koji dugoročno uzimaju tirozin s učestalošću korištenja 2-3 puta dnevno, više su osjetljivi na manifestaciju negativnih simptoma. Podaci iz većine studija potvrđuju činjenicu da je supstanca bezopasna ako se uzme u kratkom roku - ne više od 1 mjeseca.

Nuspojave

Osobe starije od 18 godina bez straha mogu uzeti male doze tirozina bez straha od negativnih učinaka. Sigurna doza za uzimanje ove aminokiseline je oko 100-150 miligrama po kilogramu tjelesne težine dnevno tijekom 90 dana.

Nemojte prekoračiti preporučenu dozu kako ne biste uzrokovali rizik od nuspojava. Negativni učinci se manifestiraju u malom postotku ljudi u obliku žgaravice, migrene, bolova u zglobovima, umora i vrtoglavice.

Tirozin ne smiju uzimati osobe s problemima štitnjače bez konzultacija s liječnikom. Budući da povećanje razine ove alfa-aminokiseline može dovesti do pogoršanja stanja kod pacijenata s autoimunim bolestima, uključujući hipertireoza i teške bolesti. Potrebno se suzdržati od uzimanja tirozina tijekom tijeka štitnjače, ova kombinacija povećava negativne učinke uzimanja tvari.

Ne možete konzumirati ovu aminokiselinu kao aditiv za trudnice, kao i za vrijeme dojenja. Budući da nema dovoljno istraživanja do danas, kako bi se sigurno znalo je li dodatak siguran za djecu, kao i za mlade i buduće majke, ne smije se koristiti.

zaključak

Tirozin pod markom L-tirozin iz tvrtke NOW slobodno se prodaje u ljekarnama. Također, opsežan izbor triazina i aditiva koji sadrže tirozin, široko je zastupljen u raznim oblicima sportske prehrane. Recenzije ovog spoja uglavnom su pozitivni, jedini nedostatak ovog lijeka je prilično visoka cijena. Tirozin pomaže da se riješi umora i pospanosti, pomaže da se poboljša sjećanje pozornosti u djece. Gotovo potpuni odsutnost nuspojava, osim prisutnosti problema kod osoba oboljelih od štitnjače, može učiniti tirozin vrlo dobrom pomoć u postizanju atletskih performansi. Tirozin nije panaceja u borbi protiv pretilosti, ona djeluje samo kao sinergist za dijetu i sport.

Amino kiselina tirozin: što je to, lijekovi koji sadrže tirozin, sve prednosti i nedostatke

L-tirozin je aminokiselina koja djeluje kao građevinski materijal za mišićne proteine ​​u tijelu. Tirozin igra važnu ulogu u kemijskim reakcijama koje se odvijaju u tijelu, sudjelujući u proizvodnji dopamina, neurotransmitera i drugih hormona. Tirozin je uvjetno esencijalna aminokiselina i sintetiziran je u tijelu iz druge aminokiseline nazvane fenilalanin. Treba imati na umu da na povišenim teretima tijelo proizvodi tirozin u nedostatnim količinama. Stoga je važno nabaviti ga iz drugih izvora kao što su: meso životinja i riba, soja, kikirikija, mliječni proizvodi, grah, sjeme, pšenica, zobeno brašno, plodovi mora ili dodatak aminokiselinama.

Tirozinski lijekovi

Govoreći o upotrebi ove tvari u medicini i lijekovima, moram reći da se danas proizvode mnogi lijekovi i aditivi koji sadrže tirozin.

Također, pripravljeni su tirozinski pripravci za hipotenziju, vegetativno-vaskularnu distoniju, pretilost, hipotireozu, Parkinsonovu bolest, Vitiligo, hiperaktivnost kod djece. Oni također pomažu u ubrzavanju sporog metabolizma, korisnog u liječenju alkoholizma i ovisnosti o drogama.

Znanstvenici su primijetili da se zahvaljujući ovoj amino kiselini poboljšava koncentracija i fokus. Stoga, ova tvar će pomoći da bude aktivna tijekom dana za one koji pate od nesanice. Neki istraživači sugeriraju da tirozin može biti koristan u Alzheimerovoj bolesti, impotenciji, bolesti srca i shizofreniji, ali do sada ovaj učinak tirozinskih pripravaka ostaje neproveden.

Posljednjih godina ova tvar privukla je sve veću pozornost znanstvenika, što je uzrokovano željom da se smanji broj pacijenata s fenilketonurijom (oligophrenia). Također su provedene studije tijekom kojih je zabilježena povećana razina tirozina u krvi i urinu kod bolesnika s reumatizmom, reumatoidnim artritisom i tonzilitisom. Liječnici vjeruju da će ovaj obrazac pomoći pri prepoznavanju reumatskog procesa u ranoj fazi. Još jedan eksperiment pomogao je otkriti da ova tvar pomaže u izvođenju složenog intelektualnog rada u uvjetima neugodnim za ljude (+4 ºC).

Dnevna potreba tijela za tirozinom

Doza se kreće od 500 do 1 500 mg. po danu, to ovisi o razini mentalne i tjelesne aktivnosti, osobe koje pate od nesanice poduzimaju do 1 500 mg. dan ujutro, ali ne prelazite dozu, inače nuspojave neće vas čekati. Nemojte uzimati lijek za više od 3 mjeseca bez pauze.

Učinci nedostatka tirozina

Znakovi nedostatka tirozina u tijelu

S obzirom na važnu ulogu tirozina, njegov nedostatak može izazvati ozbiljne poremećaje u fizičkom i mentalnom planu. To se može dogoditi zbog ne samo nedovoljnog unosa ove zamjenjive aminokiseline s hranom, već zbog metaboličkih poremećaja i nemogućnosti tjelesne pretvorbe fenilalanina u aminokiselinsku tirozu.

Nedostatak tirozina očituje se sljedećim simptomima:

  1. smanjeni tlak;
  2. pretilosti;
  3. pospanost;
  4. pogoršanje nadbubrežne funkcije;
  5. hladnoća;
  6. sindrom nemirnih nogu;
  7. hiperaktivnost djece.

Nedostatak aminokiselina također utječe na stanje kose, može dovesti do porasta težine, raspoloženja, slabosti mišića, nervoze, pospanosti, hipotireoze kod odraslih i hiperaktivnosti kod djece.

Posljedice viška tirozina

Višak tirozina u ljudskom tijelu manifestira povećanje kiselosti želuca, želučanog ulkusa, mučnine, povraćanja, nesanice, snažnog smanjenja tjelesne težine.

Znakovi viška tirozina u tijelu

Uz višak tirozina povećava se kiselost želučanog soka, mučnina, nesanica. U nekim slučajevima može se razviti ulkus želuca. Iako je predoziranje rijetko, potrebno je navesti njegove simptome:

  1. Povećana ekscitacija;
  2. vrtoglavica;
  3. Gubitak apetita;
  4. glavobolje;
  5. žgaravica;
  6. pospanost;
  7. Alergija (osip);
  8. Palpitations srca.

Korisna svojstva tirozina

Kako bismo razumjeli koliko je važna tirozina za naše tijelo, razmotrimo njegove osnovne osobine. Dakle:

  • tirozin je izvor za stvaranje hormona, neurotransmitera i neurotransmitera;
  • s dovoljnom količinom cinka i bakrenih iona, sudjeluje u proizvodnji melanina, glavnog zaštitnika kože od ultraljubičastog zračenja;
  • bez tirozina, normalno funkcioniranje štitnjače nije moguće;
  • optimizira metaboličke procese, potiče gubitak težine;
  • smanjuje broj alergijskih manifestacija;
  • povećava izdržljivost tijela tijekom intenzivnog fizičkog napora;
  • pomaže brzom oporavku;
  • L-tirozin ima pozitivan učinak na koncentraciju;
  • poboljšava funkcioniranje vestibularnog aparata;
  • ima izražen učinak detoksifikacije tijela;
  • je snažan antidepresiv;
  • tirozin utječe na intenzitet prijenosa topline u tijelu;
  • poboljšava nadbubrežnu funkciju;
  • ublažava simptome PMS-a.

Kontraindikacije i štetu tirozinu

Unatoč činjenici da pripreme tirozina pridonose rastu koncentracije pažnje i pogoršavaju percepciju, neki ljudi suočavaju se s suprotnim efektima i osjećaju umor. Dok ne shvatite točno kako vaše tijelo reagira na tirozin, preporučujemo da izbjegnete vožnju nakon uzimanja hranjivih tvari.

Djeci nisu sigurni da uzimaju dodatke prehrani na temelju tirozina. Iako ne postoje konačni rezultati relevantnih studija, ne smijete davati tirozin djetetu bez dopuštenja liječnika. Kao u slučaju većine lijekova, učinak tirozina na tijelo trudnih ili dojilja nije proučavan, pa je bolje odoljeti od uzimanja hranjivih tvari tijekom trudnoće i dojenja.

Nuspojava unosa tirozina je povećanje sinteze tiroksina. Rast produkcije tiroksina može pogoršati hipertireozu i Gravesovu bolest. Ako imate dijagnozu bilo koje bolesti štitnjače, ne smijete uzimati tirozinske lijekove bez dopuštenja vašeg liječnika.

Ako uzimate lijekove štitnjače ili levodopa, koji se obično koristi u liječenju Parkinsonove bolesti, ne biste trebali početi uzimati dodatke prehrani na temelju tirozina. Interakcija tirozina s tim lijekovima može smanjiti učinkovitost ili povećati težinu nuspojava terapije lijekovima.

Hrana bogata tirozinom

Zdravlje osobe izravno ovisi o hrani koju jede. Nedostatak hranjivih tvari mora utjecati na zdravlje ljudi. Tirozin je odgovoran ne samo za raspoloženje osobe, već i za metaboličke procese u tijelu. Sa svojim nedostatkom može doći do lošeg zdravlja, umora, smanjenja tjelesne temperature i tlaka. Moguće je nositi se s ovim stanjem uključivanjem plodova mora, sezama, avokada i badema u vašu prehranu. Visoka kvaliteta i raznovrsna prehrana omogućit će vam da uvijek budete u velikom raspoloženju i zaboravite na depresiju.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Što ne raditi s cistom jajnika

Cistična formacija u jajniku je niz ozbiljnih ženskih bolesti. Cista se pojavljuje u jajniku žena koje su u dobi sigurne za rođenje djece. Nakon pedeset godina bolest je manje uobičajena.

Opširnije

Indikacije za uporabu diuretskih hrane i pića: popis i pravila za korištenje povrća, voća, bilja, ljekovitih čajeva s diuretskim djelovanjem

Zadržavanje tekućine u tijelu se razvija u bolesti bubrega, srca, hipertenzije, patologija jetre, endokrinih poremećaja.

Opširnije

Trešnja i pritisak

Cherry berries smanjiti pritisak zbog bogatog sastava hranjivih tvari. Smanjenje krvnog tlaka javlja se zbog jačanja zidova krvnih žila, povećanja hemoglobina, povećanja tonusa arterija i vene.

Opširnije