Bioflavonoidi citrusa (bioflavonoidi agruma)

Citrus bioflavonoidi (prirodni fenolni spojevi, čiji je izvor kora agruma). Oni reguliraju propusnost zidova krvnih žila i poboljšavaju njihovu elastičnost, sprečavaju sklerotične lezije.

Citrus bioflavonoidi neutraliziraju slobodne radikale formirane pod utjecajem ultraljubičastog zračenja i zračenja, štite stanice od uništenja membrana i unutarstaničnih struktura. Dakle, preporučuje se ljudima koji žive u područjima s visokim pozadinskim zračenjem (zimska katastrofa u Černobilu, planinska područja itd.). Bioflavonoidi agruma mogu štititi tkivo od oštećenja uzrokovanih prekomjernim otpuštanjem histaminika (tvari oslobođene tijekom upalnih procesa i alergija), što pruža dodatne mogućnosti u liječenju astme i alergijskih reakcija.

Zbog antioksidativnog učinka dodataka prehrani zasnovanih na bioflavonoidima citrusa, oni usporavaju starenje i sprječavaju razvoj malignih neoplazmi. Takvi lijekovi imaju protuupalni, antialergijski, antivirusni i antitumorski učinak.

Bioflavonoidi agruma (bioflavonoidi citrusnih biljaka) sudjeluju u staničnom disanju kao katalizatorima, ubrzavajući fiziološke procese. Oni se mogu koristiti za sprečavanje ateroskleroze i aterotromboze.

Općenito, Citrus bioflavonoidi (Citrus plants bioflavonoids) imaju sljedeća svojstva:

  • - poboljšati kontraktilnost miokarda, proširiti koronarne arterije, stabilizirati rad srčanog mišića;
  • - spriječiti razvoj dijabetesa, ateroskleroze, vaskularnih komplikacija smanjenjem krvnog tlaka;
  • - smanjiti krhkost i permeabilnost kapilara, pružiti snažnu zaštitu krvnih žila, spriječiti nastanak venskih krvarenja i edema;
  • - djelovati kao diuretik;
  • - smanjiti razinu kolesterola u tijelu;
  • - su snažno protuupalno sredstvo;
  • - zaštititi jetru, smanjiti bol kod crijevne kolike, imati koleretički učinak.

Simptomi nedostatka bioflavonoida su česte malne krvarenje pod kožom i sluznicama (petechiae), pojavu "modrica" ​​u najmanjim udarima, opće letargije.

Citrus bioflavonoidi imaju snažnu kapilarnu akciju - podržavaju strukturu i elastičnost krvnih žila, sprječavaju njihovo sklerotično oštećenje, smanjuju propusnost krvnih žila, sprečavaju i liječe krvarenje. Oni također pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka, imaju protuupalno, protutumorsko i koleretsko djelovanje, mogu se koristiti za sprečavanje razvoja alergija i ulkusa.

Bioflavonoidi citrusa naznačeni su u liječenju bolesti koje karakteriziraju povećana permeabilnost krvožilnog sustava, glaukom, alergije, diatezu i zarazne bolesti. Potrebni su za edem, vrtoglavicu i bolesti unutarnjeg uha. Bioflavonoidi agruma utječu na funkcioniranje štitne žlijezde, imaju anti-edem i antispazmatsko djelovanje.

Što su bioflavonoidi i zašto ih trebamo?

Prvi flavonoidi dobiveni iz biljke bili su žuti. Bioflavonoidi igraju ključnu ulogu za ljude i same biljke. Što ljudi trebaju za njima i koja im vrijedna svojstva imaju?

Uloga bioflavonoida u životu

Znanstvenici su dugo proučavali ulogu bioflavonoida u životu, zdravlju biljaka i nastavili proučavati njihove prednosti za ljude. Koji su korisni za njih?

  1. Dajte cvijeće, voće, povrće posebnu boju koja igra važnu ulogu u oprašivanju.
  2. Različite boje privlače pažnju raznih insekata.
  3. Spasiti biljke od štetnih čimbenika okoliša, od ultraljubičastog zračenja, ozona.
  4. Njihova je glavna svrha obnova zaštitnih funkcija biljnih stanica na koje utječu ultraljubičasto zračenje, gljive, virusi, insekti, slobodni radikali.
  5. Pronađeno je njihovo sudjelovanje u razvoju i rastu biljaka.
  6. Posjeduju antifungalna i antibakterijska djelovanja. Zaštitna uloga bioflavonoida zbog antioksidacijskog učinka.
  7. Nakon mnogo istraživanja, utvrđeno je da ove tvari posjeduju značajna kemijska, biološka i biokemijska svojstva važna za prevenciju bolesti.
  8. Imaju snažan antioksidativni učinak.
  9. Imaju mogućnost smanjivanja transmisije zidova krvnih žila. Ta je kvaliteta zbog sposobnosti izazivanja proizvodnje kolagena - glavnog elementa vezivnog tkiva. Rutin je dobro proučen ovdje. To je dio medicinskih pripravaka namijenjenih jačanju krvnih žila.
  10. Smanjenje krvnog tlaka i pomoć u liječenju hipertenzije. Ako iznenada nemate lijek pri ruci tijekom tlačnog skoka, pokušajte jesti narančastu boju, mirno sjediti i pokušati se opustiti.
  11. Oslobodite se boli, modrice, abrazije, modrice.
  12. Poboljšati aktivnost jetre.
  13. Kada se uzimate s vitaminom C, smanjite simptome herpesa.

Prednosti citrusa bile su uvelike podcijenjene, uvijek se vjerovalo da uzrokuju alergije i to je stalno naglašeno. Sada liječnici su lojalniji i ne preporučuju potpuno isključivanje plodova po prvoj sumnji na alergije na hranu.

Dobro proučavana bioflovanoidija sadržana u citrusa. U bijeloj unutarnjoj koži naranče, mandarina, grejpfata, bioflavonoida pomaže u održavanju vitamina C od oksidacije i gotovo bez gubitka.

Treba napomenuti da bioflavonoidi nisu sadržani u celulozi, već u gorčoj mekoj ljuskici, koju u pravilu izbacujemo.

Ali čim počnemo odrezati narančasto, vitamin C počinje brzo srušiti pod utjecajem zraka.

Danas su prirodni bioflavonoidi poznati i dobro proučeni:

Quercetin - bioflavonoid, snažan antioksidans

Quercetin je najjači antioksidant među flavonoidima. Znanstvenici vjeruju da je njegova antioksidativna snaga veća od vitamina E.

Korisna svojstva kvercetina.

  1. Ima antialergijski učinak, inhibirajući proces histaminskih spojeva.
  2. Odgađa djelovanje nekih enzima koji su uključeni u metabolizam arahidonske kiseline, što pomaže u borbi protiv različitih upala.
  3. U medicini se koristi za sprečavanje bolesti srca i krvnih žila.
  4. Podržava rad srca, poboljšava opskrbu srčanog mišića povećavanjem koronarne cirkulacije krvi, snižava krvni tlak.
  5. Osoba koja jede dovoljno kvercetina s hranom ima niži rizik od srčanog udara i moždanog udara, a manje je vjerojatno da će imati trombozu.
  6. Nedavno je postalo poznato još jedno važno svojstvo - sposobnost uništavanja stanica raka. Dobri rezultati postignuti su u liječenju raka dojke, prostate i debelog crijeva.
  7. Antivirusno i imunostimulirajuće djelovanje. Poboljšava funkciju imunoloških stanica, povećava imunitet, povećava proizvodnju protutijela.

Bioflavonoid Rutin

Rutin biljke proizvode se od kvercetina i routinoznog disaharida. Njegova struktura je slična strukturi flavonoida, koji se nalaze u ekstraktu lišća ginkgo bilobe.

  1. Djeluje kao diuretik.
  2. Ona štiti jetru.
  3. Štiti krvne žile.
  4. To je dio različitih multivitamina i biljnih pripravaka.
  5. Vidljivo smanjuje venski očni edem.
  6. Smanjuje učinak lošeg kolesterola na krvne žile, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Njegova sposobnost vezanja s metalnim kationima, posebice željezom od željeza, znatiželjna je, štiteći ih od peroksidacije, što oslobađa željezo u strašan kisik radikal koji uzrokuje štetu stanicama, osobito srčanom mišiću.

Bioflavonoid Hesperidin

  1. Ona štiti ne samo ljude, već i druge bioflavonoide od ozljeda slobodnih radikala.
  2. Snažna venotonska, venskoprotektivna svojstva. Stoga je glavna komponenta mnogih lijekova za liječenje proširenih vena, trofičnih ulkusa, hemoroida i tromboflebitisa.
  3. Antihistamin nije slabiji od kvercetina i stoga se koristi za alergijske rhinopolyosis, različite vrste alergija.
  4. Pomaže u ublažavanju neugodnih stanja tijekom menopauze, koristi se za liječenje tumora ženskog reproduktivnog sustava.
  5. Koristi se za prevenciju i liječenje pretilosti, ciroze jetre.
  6. Efekt stvaranja kolagena postao je temelj za dobivanje kreme i torbi protiv bora pod očima.

Bioflavonoidi. Odakle ih dobivate?

Koji proizvodi trebamo koristiti za dobivanje vrijednih bioflavonoida?

Rutin - lišće rue i heljda, jabukovača, rajčica, divlja ruža, crni ribiz.

Quercetin - ljuštena luk, zeleni čaj, crni grožđe, svinjetina, salata, jagode, različite vrste kupusa.

Hesperidin - zest, sok od citrusa, ljuska citrusa.

Veliki broj bioflavonoida sadrži:

  • bijela koža pod citrusa;
  • Bugarski papar;
  • jagode;
  • marelice;
  • višnja;
  • crni ribiz;
  • pas ruža;
  • limun;
  • šljive;
  • grožđe;
  • crveno vino;
  • peršin;
  • brusnice;
  • crna ashberry;
  • kopar;
  • Rowan;
  • glog mora.

Zaključak: Bioflavonoidi su najkorisnije biljne supstance, pa ako niste alergični, jesti agrumi u bilo koje doba godine.

bioflavonoidi

U vrijeme kad je hladno vani i tijelo zahtijeva energiju, neće biti suvišno podsjetiti na vitamine. Umjesto toga, o jednoj od njih, poznatoj kao "vitamin P". Vitamin P, ili bioflavonoidi, prvo su pronađeni u bugarskom crvenom papru i tek nakon nekog vremena nađeni su u drugim povrćem, voćem, bobicama, biljem, žitaricama i orasima.

Hrana bogata bioflavonoidima:

Unatoč činjenici da svi gore navedeni proizvodi sadrže bioflavonoide, njihova koncentracija u njima je vrlo heterogena. Na primjer, u većini voća i povrća, ti spojevi se nalaze uglavnom u koži. Iznimke su plod s bijelom pulpom. U njima, bioflavonoidi se ravnomjernije raspoređuju u volumenu.

Opće značajke bioflavonoida

Bioflavonoidi pripadaju grupi biljnih pigmenata polifenol klase. Znanstvenici znaju više od 6500 vrsta tih tvari.

Ovi spojevi aktivno su uključeni u metabolizam biljaka i široko su raspoređeni među višim biljkama. U biljkama, bioflavonoidi su prisutni kao glikozidi.

Svi flavonoidi variraju u boji. Tako, na primjer, antocijanini daju biljkama crvenu, plavu i ljubičastu boju. A flavoni, halconi, flavonoli i auroni su žuti i narančasti. Flavonoidi su uključeni u fotosintezu i stvaranje lignina.

Kod ljudi, bioflavonoidi su uključeni u jačanje zidova krvnih žila. Osim toga, oni su sposobni neutralizirati slobodne radikale i igraju značajnu ulogu u opskrbi tijela energijom.

Dnevni zahtjev za bioflavonoide

Potreba tijela za bioflavonoidima je u prosjeku 25-50 mg dnevno. Treba napomenuti da vitamin P nije samostalno formiran u ljudskom tijelu, već se mora konzumirati s hranom biljnog podrijetla.

Potreba za bioflavonoidima povećava:

  • u hladnoj sezoni;
  • slabost i umor;
  • s čir na želucu i čir na dvanaesniku;
  • u stresnim situacijama;
  • s povećanom krhkom kapilara;
  • s vanjskim i unutarnjim ozljedama i ranom.

Potreba za bioflavonoidima je smanjena:

  • u prisutnosti pojedinačne netolerancije određene skupine bioflavonoida;
  • u slučaju bolesti povezanih s kršenjem asimilacije ovih tvari;
  • u korištenju dodataka prehrani, koji već uključuju bioflavonoide.

Osjetljivost bioflavonoida

Budući da bioflavonoidi pripadaju grupi polifenolnih ugljikohidrata, oni aktivno djeluju u interakciji sa šećerima. Treba zapamtiti da se za njihovu punu apsorpciju treba trošiti dovoljnom količinom vode.

Korisna svojstva bioflavonoida, njihov učinak na tijelo

Bioflavonoidi, koji se koriste zajedno s biljnom hranom, imaju sljedeće učinke na naše tijelo:

  • smanjiti kapilarnu krhkost i permeabilnost;
  • sudjelovati u redoks procesima;
  • štiti vitamin C od oksidacije;
  • regulira razine šećera u krvi;
  • spriječiti pojavu katarakta;
  • smanjiti razinu kolesterola u krvi i normalizirati sastav žuči;
  • poboljšati tkivo disanje;
  • koristi se za liječenje bolesti srca, želuca, bubrega i krvnih žila;
  • povećati otpornost na stres i smanjiti umor.

Bioflavonoidi se koriste u bolestima povezanim s kršenjem permeabilnosti vaskularnog zida. Propisani su za hemoragičnu dijatezu, moždani udar, krvarenje u mrežnici, bolest zračenja.

Korištenje bioflavonoida može se postići dobrim rezultatima reumatizma, endokarditisa, hipertenzije, miokarditisa, kroničnog glomerulonefritisa, ateroskleroze, koronarne bolesti srca i peptičnog ulkusa.

Interakcija s bitnim elementima

Svi bioflavonoidi aktivno djeluju s ugljikohidratima (skupinom šećera). Istodobno nastaju kompleksni spojevi - glikozidi, na kojima se dodjeljuju funkcije zaštite tijela od nepovoljnih uvjeta okoline. Osim toga, gotovo svi bioflavonoidi dobro su kombinirani s rutinskim i organskim kiselinama.

Znakovi nedostatka bioflavonoida u tijelu:

  • opća slabost;
  • slabost;
  • umor;
  • bol u zglobovima;
  • manje hemoragije na koži (u području vrećica za kosu).

Znakovi višak bioflavonoida u tijelu:

  • glavobolja;
  • bolni zglobovi;
  • umor;
  • razdražljivost;
  • alergije.

Čimbenici koji utječu na sadržaj bioflavonoida u tijelu

Čimbenici koji utječu na sadržaj flavonoida u našem tijelu, samo je jedna - redovna uporaba proizvoda koji sadrže te spojeve. U ovom slučaju, poželjno je da se proizvodi podvrgnu minimalnoj toplinskoj izloženosti. Samo s ovom metodom su bioflavonoidi sposobni izvršiti odgovarajuće učinke na tijelo.

Bioflavonoidi za ljepotu i zdravlje

Mnogi su vjerojatno čuli da su prošlih generacija zdravije od trenutnih. Liječnici kažu da je povezano ne samo s ekološkom situacijom u svijetu, već i onim proizvodima koji redovito dolaze u naš stol.

Ranije, osobito u godinama gladi, u hrani se koristila ogromna količina zelenila, od vrhova repe, završavajući s borovima i bodilima borova, mnoge svježe bobice, orašasti plodovi i povrće posluženi su za stolom. A budući da su bioflavonoidi prisutni u biljkama, njihova uporaba doprinijela je činjenici da je zdravlje bolje, a kosa i koža bili su odlikovani posebnom ljepotom i sjajom.

Stoga, ako imate bilo kakvih problema s noktima, kožom i kosom, trebate jesti biljnu hranu koja je bogata bioflavonoidima. Istodobno, poželjno je da hrana bude različita i sadrži različite skupine tih supstanci potrebnih za tijelo.

Citrus Bioflavonoids

Dopunski obrasci / alternativni nazivi
Diosmetin; diosmin; hesperidin; naringina; Narirutin; više; Nobiletin; Ruthin; Tangeretin; bioflavonoid
Glavna predložena upotreba
• Kronična venska insuficijencija; hemoroidi
Ostale predložene upotrebe
• Jednostavno zijevanje; hipertenzija; Trofički ulkusi; Limfedem nakon operacije raka dojke; krvarenja iz nosa

Agrumi su dobro poznati po tome što osiguravaju adekvatne količine vitamina C. Ali oni također opskrbljuju bioflavonoide, tvari koje nisu bitne za život, ali to može poboljšati zdravlje. Glavni bioflavonoidi koji se nalaze u agrumima su diosmin, hesperidin, routin, naringin, tangeretin, diosmetin, narirutin, nekoliko, nobiletin i kvercetin.

Ovaj članak govori o prvih pet gore navedenih bioflavonoida. Za informacije o ovom dodatku pogledajte članak Quercetin. Modificirani oblik rutina, okserutin, također se raspravlja u svom članku.

Citrus bioflavonoidi i srodne tvari naširoko se koriste u Europi za liječenje bolesti krvnih žila i limfnog sustava, uključujući hemoroide, kroničnu vensku insuficijenciju, trofični ulkus, modrice koji se lako pojavljuju, nosa bradavice i limfedem nakon operacije raka dojke. Vjeruje se da ovi spojevi djeluju jačajući zidove krvnih žila. Također se često kaže da bioloflavonoidi djeluju kao antioksidanti; međutim, iako imaju antioksidativnu aktivnost in vitro, sve više dokaza sugerira da oni ne djeluju kao antioksidanti kod ljudi.

Zahtjevi / izvori

Agrumi sadrže bioflavonoide agruma u različitim omjerima. Čak i različiti nazivi sokova citrusa mogu široko varirati u bioflavonoidu zbog njihove koncentracije i sastava. Za uporabu kao aditiva, bioflavonoidi su ili ekstrahirani iz citrusa ili drugih biljnih izvora, kao što je heljda.

Terapeutske doze

Tipična doza bioflavonoida citrusa je 500 mg dvaput dnevno. Najčešće istraženi bioflavonoidni tretman citrusa je posebna mikronizirana (fino usitnjena) kombinacija dioksina (90%) i hesperidina (10%).

Terapeutske namjene

Dvostruko slijepa ispitivanja sugeriraju (ali ne dokazuju zaključno) da kombinirana priprema mikroniziranog diamina i hesperidina može biti korisna za hemoroide.

Diosmin i hesperidin, kao i bioflavonoidni rutin, također mogu biti korisni za kroničnu vensku insuficijenciju, stanje u kojem vene u nogama počinju slabiti.

Barem jedna dobra dvostruko slijepa studija otkrila je da dioksin i hesperidin također mogu biti korisni za pojedince koji lako stvaraju modrice ili nosa.

Bioflavonoidi citrusa testirani su i, s nekim uspjehom, za liječenje limfedema (oticanje ruke) nakon operacije raka dojke.

Napomena: Nemojte koristiti kombinaciju koja sadrži bioflavonoidni tangeretin ako uzimate tamoksifen za rak dojke.

Osim toga, vrlo preliminarni podaci upućuju na činjenicu da bioflavonoidi agruma pomažu smanjiti razinu kolesterola, nadzirati upalu, koristiti osobe s dijabetesom, smanjiti alergijske reakcije i spriječiti rak.

"Slatko voće", hibrid bogate bioflavonoidima od grejpa i pummela, pokazao je malo nade za liječenje visokog krvnog tlaka.

Koji je znanstveni dokaz za bioflavonoide agruma?

hemoroidi

Dvomjesečno, dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano istraživanje 120 osoba s rekurentnom upalom hemoroida otkrilo je da liječenje kombinacijom diamina i hesperidina značajno smanjuje učestalost i težinu hemorrhoidnih napada. Druga dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija od 100 pojedinaca pokazala je pozitivne rezultate s istim bioflavonoidima u ublažavanju simptoma nakon pogoršanja hemoroida (započinje bol. 90-dnevno dvostruko slijepo ispitivanje 100 osoba s krvarenjem hemoroida također je pokazalo značajne prednosti za liječenje akutnih napada i Konačno, ova kombinacija bioflavonoida je pokazala da se povoljno razlikuje od kirurškog liječenja hemoroida, no manje su impresivni rezultati dobiveni u dvostrukom pom, placebo-kontrolirana studija u kojoj su dobiveni laksativi vlakana svim sudionicima, bilo u kombinaciji s diaminom i hesperidinom ili placebom.

Dvije su studije tvrdile da su pronašli diosmin / hesperidin kako bi smanjili bol nakon operacije hemoroida. Ustvari, ove studije pokazuju gotovo ništa, budući da istraživači nisu koristili placebo grupu i jednostavno su tretirali sudionike u usporedbi s neobrađenim sudionicima. (Za informacije o tome zašto je to važno, pogledajte zašto se ova baza podataka oslanja na dvostruko slijepa istraživanja?)

Općenito, dostupni podaci još uvijek nisu potpuni, iako obećavaju.

Kronična venska insuficijencija

Dvotjedno dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje od 200 ljudi s relativno teškom kroničnom venskom insuficijencijom pokazalo je da liječenje diaminom / hesperidinom značajno poboljšava simptome u usporedbi s placebom.

Druga dvostruko slijepa, placebo-kontrolirana studija diosmin / hesperidina upisala je 101 ljudi s relativno blagim oblicima kronične venske insuficijencije. Rezultati su pokazali malu razliku između dvije skupine; Autori teoriziraju da Diosmin / Hesperidin može biti učinkovitiji u teškom kroničnom venskom nedostatku.

Dvodnevno, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano istraživanje procijenilo je učinak diosmin / hesperidina u 107 ljudi s neizlječivim ulkusom nogu zbog venske insuficijencije ili drugih stanja. Rezultati su pokazali da je liječenje znatno poboljšalo stopu liječenja.

Također, 3-mjesečno dvostruko slijepo, placebo kontrolirano ispitivanje 67 osoba ocijenilo je čaj od heljde (dobar izvor rutinskih) za kroničnu vensku insuficijenciju. Rezultati su pokazali manje oticanje nogu u tretiranoj skupini.

Jedna studija navodno je pokazala da je nadomjestka oksirutina učinkovitija od kronične insuficijencije vena diosmin / hesperidin, ali je studija bila pretežno osmišljena kako bi se dobili smisleni rezultati.

Jednostavno zijevanje

Neki ljudi muče posebno lako zbog krhkih kapilara. Dvotjedno, dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano ispitivanje 96 osoba s ovim poremećajem otkrilo je da kombinacija diamina i hesperidina smanjuje manifestacije krhkosti kapilara, poput modrice i nosa.

Dvije prilično loše dizajnirane studije iz 1960-ih pronašle su prednosti kombinacijom vitamina C i bioflavonoida citrusa za smanjenje modrica sveučilišnim sportašima.

limfedem

Kirurško liječenje karcinoma dojke ponekad dovodi do upornog oticanja ruku (limfedem) uzrokovanog oštećenjem limfnih žila. Citrus bioflavonoidi, kao i drugi prirodni sastojci, pokazali su obećanje za ovo stanje. U 3-mjesečnoj dvostruko slijepoj studiji, 57 žena s limfedemom primilo je placebo ili kombinacijsku terapiju koja se sastojala od trimetilheksperidinskog modificiranog kalkona bioflavonoida i bioflavonoidnih bogatih orlovskih trava. Rezultati su pokazali da uporaba kombinacije bioflavonoida dopušta značajno manje edema.

U pregledu od 12 studija koje su uključivale više od 5.000 slučajeva, istraživači su otkrili da ljudi koji su konzumirali najveću količinu flavonoida u svojoj prehrani imali su manji rizik od raka pluća od onih koji su manje konzumirali. Značaj tih rezultata je oslabljen činjenicom da nijedna od studija nije kontrolirana ispitivanja, a najkorisnija među njima nije uzela u obzir broj voća, povrća ili vitamina u sudionicima prehrane.

Sigurnosni problemi

Opsežne studije o diosminu i hesperidinu pokazale su da su oni u osnovi netoksični i slobodni interakcije s lijekovima. Kombinacija se daje 50 trudnica u studiji, bez očite štete za majke ili bebe.

Neki dokazi upućuju na to da bi bioflavonoidni naringen mogao komunicirati s lijekovima u obitelji blokirajućih kanala, povećavajući razinu lijeka u krvi. To može zahtijevati nižu dozu lijeka.

Citrus bioflavonoidi tangeretin mogu smanjiti učinkovitost tamoksifena, droga koja se koristi za liječenje raka dojke.

Jedna vrlo preliminarna studija sugerira da neki bioflavonoidi iz citrusa u prehrani trudnica mogu povećati rizik od leukemije dojenčadi; hesperidin nije proizveo takav učinak, dioksin i nije testiran.

Interakcije koje trebate znati

Ako prihvatite:

  • Blokatori kalcijevog kanala: uporaba bioflavonoida naringena može zahtijevati smanjenje doze lijekova.
  • Rak dojke Tamoxifen: Agrumi i sokovi i bioflavonoidi tangeretin citrusa treba izbjegavati.

Citrus Bioflavonoid kompleks

Kombiniraju se u jednu skupinu u skladu s općim svojstvima - sposobnošću jačanja kapilarnog zida (aktivnost vitamina P) i antioksidacijskog djelovanja. Budući da su snažni prirodni antioksidansi, bioflavonoidi štite stanice našeg tijela od destruktivnih učinaka slobodnih radikala. Destruktivni učinak slobodnih radikala očituje se u ubrzavanju starenja tijela, oštećenog imuniteta, pojavi različitih bolesti. Sprječavanjem aktivnosti slobodnih radikala, antioksidanti povećavaju otpornost tijela na učinke štetnih vanjskih čimbenika, usporavajući proces starenja.

  • starenje
  • Alergije (alergijski rinitis, peludna groznica)
  • astma
  • Ateroskleroza i srodne kardiovaskularne patologije
  • hiperkolesterolemija
  • hipertenzija
  • Kapilarnu krhkost
  • katarakt
  • rak
  • dijabetes
  • Herpes simplex
  • Smanjeni imunitet
  • Upale (uključujući bursitis)
  • Povremena claudication
  • Blanching bradavice optičkog živca
  • menopauza
  • parodontitis
  • upala sinusa
  • Varikozne vene

Bioflavonoidi: vrste, svojstva, prednosti za tijelo

Bioflavonoidi su tvari prirodnog podrijetla koje se nalaze u različitim dijelovima biljaka (sjemenke i sjemenke, lišće, itd.). Oni pripadaju ogromnoj klasi polifenola, netoksični. Ime je obvezno na latinski pojam flavus, budući da su prvi flavonoidi izvađeni od strane čovjeka (prije više od jednog stoljeća) imali žutu boju.

Svrha i svojstva bioflavonoida

Znanstvenici znaju više od 6,5 tisuća imena različitih biljnih flavonoida. Razvrstavaju se prema različitim karakteristikama, ali češće - prema dominantnim svojstvima.

Povećani interes za bioflavonoide posljedica je njihovih jedinstvenih antioksidativnih svojstava, kao i nedostatka nuspojava na ljudskom tijelu zbog njihove netoksičnosti i antialergijskih svojstava.

Flavonoidi obavljaju nekoliko važnih zadataka:

  • odgovoran za svijetlu boju cvatova, koja privlači insekte tijekom perioda oprašivanja;
  • pružaju atraktivan izgled lišća i plodova biljaka (žućkasti lišće na drveću u jesen, bogat sok od tamnog grožđa, itd.);
  • sudjelovati u najvažnijim za procese flore - fotosinteza, patogeneza, klijavost sjemena;
  • stvaraju učinkovitu zaštitu od negativnih učinaka na okoliš (ultraljubičaste zrake, itd.) zbog antioksidativnih svojstava.

Glavna svrha bioflavonoida je obnoviti zaštitna svojstva stanica koje su oštećene izvana (poraz gljiva, insekti). Osim toga, polifenoli pomažu u isporuci auksina (hormona rasta) na različite dijelove biljaka - stabljike, lišća.

Određene vrste bioflavonoida imaju dodatne korisne osobine koje djeluju kao:

  • antiseptik;
  • fungicidno sredstvo.

Za čovjeka je njihova vrijednost neprocjenjiva. Te tvari pomažu u održavanju zdravlja i sprječavanju raznih bolesti.

Koja je uporaba takvih tvari za ljudsko tijelo?

Bioflavonoidi igraju ulogu:

  • prirodni antioksidansi (tvari koje vezuju slobodne radikale i pomažu očistiti tijelo toksina);
  • Aktivator P-vitamina (jer jača zidove krvnih žila stimulirajući proizvodnju kolagena).

Osim toga, polifenoli od povrća imaju mnoge dodatne prednosti:

  • pomaže u zaustavljanju krvarenja (nakon porođaja, nazalnog), ali istodobno upozoravaju prebrzo zgrušavanje krvi;
  • spriječiti prijevremenu isporuku;
  • pomažu smanjiti razinu kolesterola;
  • voditi učinkovitu borbu protiv starenja;
  • može smanjiti intenzitet boli;
  • poboljšati funkcioniranje jetre.

Koristite u kozmetici

Uz široku primjenu u medicini, bioflavonoidi se aktivno koriste u proizvodnji kozmetike. Na primjer, vrijedni hesperidin može ubrzati proizvodnju kolagena, tj. Da bi se obnovila elastičnost kože i pomladila je na prirodan način. Ova se kvaliteta upotrebljava u:

  • kreme i serumi za lice s ravnanje efekt;
  • kreme iz vrećica ispod očiju.

Polifenoli poboljšavaju stanje ploča za nokte i kosu.

Izvori bioflavonoida

Izvori bioflavonoida su hrana ili piće s biljnim sastojcima:

  • ljuska citrusa;
  • slatki crveni papar (bugarski);
  • različite vrste zelenog čaja;
  • luk - zelena, žarulja, salata, itd.;
  • tamne pive;
  • voće i kosti morske pustinje;
  • crna (gorka) čokolada, s postotkom kakao ne manje od 70%;
  • crveno vino;
  • bobice (šljiva, borovnica, trešnja, crni ribiz);
  • voće (breskve, mango).

Flavonoidi povrća nalaze se u nezrelom plodu, mladim cvjetovima i drugim dijelovima ljekovitog bilja:

  • glog;
  • crna aronija;
  • slatki;
  • Persicaria maculosa;
  • buhač;
  • preslica;
  • Sophora japanski;
  • upravitelj polja (korijenje);
  • eukaliptus (lišće);
  • plava kukuruz (cvjetanje);
  • vuneni kora i smola;
  • bilja (voće) itd.

Ovo je zanimljivo. Po prvi put, Chevroletov znanstvenik (početkom XIX. Stoljeća) uspio je izvući flavonoide povrća iz kora hrastovine. Međutim, dublje proučavanje ovih tvari službeno se pripisuje A. Sainte-Gyorgyu gotovo stoljeće kasnije. Uspio je dobiti tvar koja jača krvne kapilare i sprečava skorbut crvenog papra i limuna.

Predstavnici skupine bioflavonoida

Mekani bijeli sloj ispod kože agruma - limun, naranče, mandarin, grapefruit - ne sadrži samo vitamin C, već i neke flavonoide:

  • hesperidin;
  • Quercetin (bivši naziv vitamina P);
  • rutin.

Oni su u mogućnosti smanjiti visoki krvni tlak, smanjuju manifestaciju alergija.

hesperidin

Fosamoid hesperidin ima pozitivan učinak na cirkulacijski sustav, ima nekoliko različitih svojstava:

  • venoprotektornym;
  • tonik;
  • antihistaminik;
  • estrogen;
  • inhibira (poboljšava metabolizam lipida).

Trenutno, hesperidin je integralna komponenta lijekova koji se koriste u liječenju:

  • hemoroidi;
  • varikozne vene;
  • tromboflebitis;
  • alergije;
  • autoimune bolesti;
  • peludna groznica;
  • nedostatak estrogena koji se javlja tijekom menopauze, kao i tumori ženskih reproduktivnih organa;
  • pretilost itd.

Ovo je važno. Flavonoidi najbolje od svega "djelo" ne odvojeno, već u kombinaciji. Na primjer, hesperidin djeluje kao vrsta zaštite za druge predstavnike skupine polifenola iz slobodnih radikala, a također povećava njihovu aktivnost. Dodatak vitamina C dodatno poboljšava korisna svojstva flavonoida. Živi primjer ovoga su multivitamini kompleksi, koji su propisani za vrijeme liječenja i rehabilitacije djeci i odraslima.

kvercetin

Najmoćniji među bioflavonoidima, ispred alfa-tokoferola (vitamina E), smatra se kvercetinom. Ima takve korisne osobine:

  • inhibira sintezu histamina i leukotriena, čime se uklanjaju alergijske reakcije (crvenilo, osip na koži, itd.);
  • sprječava bolesti kardiovaskularnog sustava (uključujući srčane i moždane udarce), poboljšava koronarnu krvotok i smanjuje krvni tlak;
  • dovodi do smrti stanica raka, podupire funkcioniranje "anti-cancer" gena P53;
  • učinkovito suzbija virusne mikroorganizme;
  • smanjuje upalu u zglobovima;
  • jača imunološki sustav.

Quercetin se može naći u lukovima od luka i bilo koje vrste kupusa (bijele i crvene, Peking, Bruxelles), kao iu raznim vrstama zelenog čaja i graha.

Ruthin

Quercetin glikozid (rutin) je vrlo sličan strukturi supstance ekstrahiranim iz lišća gingko bilobe. On je u mogućnosti:

  • ojačati i zaštititi krvne žile;
  • smanjiti venski očni edem;
  • smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti ("prekida" sklerotične plakete);
  • vezati katione željeza i drugih metala, čime se štite zidove srčanog mišića i drugih važnih organa od prijevremenog trošenja;
  • spriječiti pojavu i razvoj retinopatije, katarakte i glaukoma - opasnih bolesti mrežnice.

Rutin se također koristi za liječenje herpesa i za uklanjanje posljedica teškog stresa. Sadrži:

  • heljda;
  • ružičasti kukovi (svježi i suhi);
  • marelica pulpa;
  • šljive;
  • sjeme zelenog papra.

Trebate znati. Bioflavonoidi agruma imaju poseban svojstvo: mogu spriječiti anafilaktički šok.

proanthocyanidins

Najjače antioksidativne osobine imaju zasebnu skupinu bioflavonoida - proanthocyanidins. Oni privlače i vezuju slobodne radikale, čime se sprečavaju stvaranje tumora, kao i bolesti srca i krvnih žila, imaju izvrstan protuupalni učinak. Koristi se za liječenje različitih bolesti mrežnice, hemoroida i varikoznih vena, osteoporoze i tromboze.

Proantozocijanidi se nalaze u:

  • ekstrakt grožđa i crno vino dobiveno od prirodnog soka od grožđa;
  • kora morskog bora i limuna;
  • lijeske lišće;
  • brusnice;
  • maline;
  • patlidžan;
  • crni plodovi slanina.

Polifenoli od čaja (katehini i tanini)

Bioflavonoidi, sadržani u različitim vrstama čaja, imaju snažan antitumorski učinak. Oni također pomažu:

  • očistiti jetru toksina nastalih zbog prerade hrane;
  • ojačati zidove krvnih žila;
  • ugasiti fokus upale;
  • obustaviti rast tumorskih stanica;
  • sintetizirati kolagen.

Katehini se nalaze u zelenim i crnim čajevima.

genistein

Ovaj bioflavonoid je neophodan za žene s klimakterijumom, jer pomaže regulirati proizvodnju estrogena, a također pomaže usporiti razvoj onkologije. U stanju zaštititi srce i krvne žile od prijevremenog trošenja. Uz žene, genistein se preporučuje za muškarce - da zadrži potentnost.

Polifenol se može naći u bilo kojem proizvodu od soje.

Ellaginska kiselina

To je snažan agens protiv raka i bolesti jetre, jer može smanjiti učinak kancerogenih (aflatoksina) na stanice. Karcinogeni ulaze u tijelo suvremene osobe s:

  • dim cigarete;
  • prerađeni mesni proizvodi (kobasice, pate, itd.).

Ellagična kiselina se može naći u zrnu oraha, grožđa i brusnica.

Značajke primjene: dnevne cijene i druge preporuke za prijem

Jasna definicija dnevnog unosa bioflavonoida u hrani još nije razvijena. Uostalom, njihov sadržaj u svakom proizvodu teško je izračunati. To je zbog različitih uvjeta, od genetike biljke do metode pohranjivanja proizvoda.

Zanimljiva činjenica. U Nizozemskoj je proveo eksperimentalne studije, pokušavajući izračunati koliko biflavonoida treba dnevno za odraslu zdrava osoba. Znanstvenici su utvrdili da je ta stopa vrlo mala, oko 25-32 mg.

Neki strani stručnjaci vjeruju da se dnevna stopa kvercetina može povećati na 50 mg (to je oko 2 čaše, ili oko 400 g crnog vina). Maksimalna dnevna doza zelenog čaja je 400 mg, a proantocijanid je 300 mg. Flavonoidi citrusa smatraju se najboljima jer su najmanje toksični. Međutim, oni mogu smanjiti učinkovitost nekih lijekova.

Bioflavonoidi imaju koristi ne samo biljkama, već i ljudima. Međutim, ljudsko tijelo ne može započeti mehanizam njihove proizvodnje, pa je potrebno osigurati redovito uzimanje tih tvari s hranom i pićima. U jesen i zimi, kada je ograničen pristup svježem povrću i voću, možete koristiti posebne multivitaminske komplekse i prehrambene dodatke koji sadrže polifenole od povrća. U svom čistom obliku, još nije moguće izolirati bioflavonoide. Preporučujemo da se kapsula i tableta koje sadrže kvercetin, elagičnu kiselinu i druge korisne supstance piju puno vode. Višak se ne nakuplja u tijelu, ali se lako i brzo izlučuje u urinu.

Tijekom trudnoće i dojenja potrebno je ograničiti uporabu bioflavonoida. Neki liječnici smatraju da višak polifenola uzrokuje leukemiju kod djece.

U ljetnoj sezoni, kada su dostupni plodovi i bobičasto voće, znanstvenici preporučuju da redovito jedu. Svježa hrana i svježi sokovi najbolji su način za mazanje tijela s korisnim tvarima.

Za kompenzaciju nedostatka vitamina i elemenata u tragovima u tijelu mora biti razumno. To može pomoći bioflavonoidi, koji se lako mogu naći u svježim bobicama, povrću i voćem, prehrambenim dodatcima i multivitaminskim kompleksima. Njihova redovita upotreba pomoći će u održavanju zdravlja i poboljšanju izgleda.

Citrus Bioflavonoids, Citrus Bioflavonoid Powder

opis

Citrus bioflavonoidi Pročitajte više

Naziv proizvoda: Citrus Bioflavonoids

Travnjaci Izvor: Citrus Aurantium, Citrus sinensis

Koristi dio: Zeleni voće

Izgled: smeđi žuti prah

Specifikacija: Ukupno flavonoidi 45%

Metoda ispitivanja: HPLC, UV

Što je bioflavonoid citrusa?

Citrus bioflavonoidi su prirodni biljni pigmenti koji se mogu naći u agrumima kao što su limuni, naranče, slatki limari, mandarin i grejp; Zbog prisustva bioflavonoida, ove voće stječu svoju osebujnu boju. Osim agruma, bioflavonoidi se nalaze u desecima drugih voća, povrća i orašastih plodova, kao i biljnih listova i kora. Neki od izvora bioflavonoida citrusa uključuju marelice, crne ribice, trešnje, grožđe, paprike, šljive, starine, konjske pile i ružine za pse.

Ljudsko tijelo ne proizvodi bioflavonoide agruma, ali zahtijeva da ostanu zdravi. Potrošnja agruma je jedan od načina za uzimanje bioflavonoida citrusa, a uzimanje tableta je još jedan. Neki od uobičajenih bioflavonoida citrusa uključuju apigenin, hesperidin, naringin, tanteritin i rutin. Moraju se uzimati u kombinaciji s vitaminom C za najbolje rezultate.

Budući da se čini da topi bioflavonoidi imaju značajna svojstva vitamina, oni se često nazivaju vitaminima P. Ti agensi iz citrusnih bioflavonoida sadrže velike količine antioksidansa i imaju antivirusna, protuupalno i antialergijska svojstva. Oni mogu pomoći tijelu da se bori od prehlade i drugih infekcija. Prisutnost antioksidansa može pomoći u sprečavanju oštećenja slobodnih radikala, održavanju čiste i zdrave kože i usporavanju procesa starenja.

Prednosti i funkcije bioflavonoida citrusa

1. Citrus bioflavonoidi se koriste za antioksidante. Rutin i kvercetin su najjači antioksidanti flavonoida.

2. Citrus bioflavonoid se može koristiti za liječenje upalnih bolesti. Rutin i kvercetin imaju vrlo snažna protuupalna svojstva.

3. Citrus biflavonoidi se koriste za povećanje propusnosti kapilara i poboljšanje cirkulacije krvi.

4. Citrus bioflavonoidni prašak se koristi za liječenje alergijskih bolesti.

5. Citrus bioflavonoid se može koristiti za protuupalne lijekove.

6. Bioflavonoidi citrusa u prahu koji se koriste za antimikrobne lijekove.

7. Citrus bioflavonoidi se koriste za borbu protiv raka.

8. Citrus bioflavonoid ima funkciju antidiarrhealnog djelovanja.

9. Odgovor na nulinu i razinu glukoze u krvi.

10. Citrus bioflavonoid može pomoći u normalizaciji i zaštiti od dijabetesa.

Korištenje bioflavonoida citrusa

1. Citrus bioflavonoid se može koristiti u medicini u farmaceutskom polju kao sirovina.

2. Citrus bioflavonoid se može koristiti u medicinskim proizvodima i dopuniti polje kao sirovina.

3. Citrus bioflavonoidi se mogu koristiti u prehrambenoj industriji kao aditiv.

Ambalaža i skladištenje

1. 1-5kg s dvostrukom plastičnom posudom / vrećicom aluminijske folije izvana. 10 kg s dvostrukom plastičnom posudom unutar i izvan kutije. 25 kg s dvostrukim plastičnim spremnikom / vlaknastim bubnjevima vani ili po vašem izboru.

2. Čuvajte u hladnom i suhom dobro zatvorenom spremniku, od vlage i jakog svjetla / topline.

3. Rok valjanosti: dvije godine uz dobru pohranu.

Prijevoz i plaćanje

1. Mali paket koji šalje EMS, UPS, FedEx, DHL itd.

2. Dostupan je teret koji se isporučuje zrakom ili morem.

3. Plaćanje je dostupno za Western Union, T / T, Paypal itd.

Naše prednosti

1. Tvornica rudarstva s tvornicom pokriva površinu od 35.000 četvornih metara.

2. Upoznajte svoje specifične zahtjeve s specifikacijama proizvoda i zahtjevima za kapsule, mekane gelove, tablete i praškaste smjese.

3. Certifikati: ISO9001, Kosher, Halal, ISO9001, HACCP, QS, NOP i kineski GMP Health Food, itd.

4. Naš cilj: pružiti Vam proizvod s najboljom kvalitetom, izvrsnom uslugom i brzom isporukom s više od 15 godina iskustva u proizvodnji i istraživanju visokokvalitetnih prirodnih sastojaka.

5. bogato iskustvo u izvoznim poslovima; Proizvodi i usluge široko su prihvaćeni od strane kupaca u SAD-u, Europi i Australiji itd.

Naše izložbe

Svake godine naš tim sudjeluje na mnogim industrijskim izložbama širom svijeta, kao što su CPHI u Šangaju, Kini i Španjolskoj, Vitafood u Švicarskoj, Engredea / NPEW u SAD-u itd.

Ostali proizvodi >>

Citrus bioflavonoidi su

Pročitajte stručni članak: flavonoidi

Bioflavonoidi ili flavonoidi (Vit. P). Velika skupina bioflavonoida (rutin, kvercetin, hesperidin, itd.) Rabi beta-ramoglucosil-3,5,7,3,4-pentaoksiflavon u medicini i kvercetinu.

U obliku glikozida, bioflavonoidi se nalaze u mnogim biljkama, posebno u ružičastim kukovima i agrumima, bobicama od crnog ribiza, planinskom pepelu, listovima zelenog čaja, cvjetovima i heljde.

Glavni prekršaj u tijelu s nedostatkom vitamina P je povećanje krhkosti i krhkosti kapilara.

Farmakokinetika. Bioflavonoidi se umjereno apsorbiraju iz crijevnog kanala, oni prolaze kroz biotransformaciju u tijelu. Rutin se pretvara u homovanilne, hidroksifeniloctene i dioksifeniloctene kiseline, koje se izlučuju u urinu.

Farmakodinamiku. Bioflavonoidi posjeduju antioksidacijska svojstva, štite askorbinsku kiselinu od prekomjerne oksidacije, očuvajući svoju biološku aktivnost. Doprinose transportu i taloženju askorbinske kiseline, povećavaju njegovu akumulaciju u nadbubrežnim žlijezdama, jetri i drugim organima te istodobno usporavaju njegovo uklanjanje iz tijela. Ojačati zidove kapilara, pokazujući sinergizam s askorbinskom kiselinom. Zajedno s njim, ovaj vitamin inhibira aktivnost hijaluronidaze, čime se stabilizira međustanična supstanca, smanjuje propusnost kapilarnih zidova i smanjuje njihovu krhkost.

Vitamin inhibira adrenalin oksidaciju zbog svoje sposobnosti vezanja željeza i bakrenih iona, koji kataliziraju oksidaciju adrenalina u snažne komplekse.

Upotreba rutina i drugih flavonoida povećava otpornost tkiva tijekom ozljeda zračenja.

Indikacije za uporabu: bolesti koje su popraćene povećanom propusnošću krvnih žila (hemoragijska dijaza, kapilarnu toksikozu, bolesti zračenja itd.), Sprečavanje oštećenja kapilarne stijenke povezane s upotrebom neizravnih antikoagulanata i salicilata.

Nuspojave rutina nisu utvrđene.

Quercetin [uredi]

Kvercetin - glikozida priprema rutina - pokazuje svojstva modulatora raznih enzima uključenih u razgradnju fosfolipida (fosfolipaze fosfogenaz, ciklooksigenaza) koja utječu na procesi radikala i koji su odgovorni za biosintezu u stanicama dušičnog oksida, proteinaza itd oponašaju djelovanje kvercetina na membranskih-enzima i. Prije svega, 5-lipoksigenaza utječe na inhibiciju sinteze leukotriena LTC4 i LTB4. Pored toga, ovisnost doze lijeka povećava razinu dušikovog oksida u endotelnim stanicama, što objašnjava njezin kardioprotektivni učinak, antioksidans, neuromodulirajuća svojstva, neuroprotektivna, hepatoprotektivni učinak. Quercetin smanjuje proizvodnju citotoksičnog superoksidnog aniona, normalizira aktivaciju subpopulacijskog sastava limfocita i smanjuje razinu aktivacije. Ograničavanjem proizvodnje proupalnih citokina (IL-1bet, IL-8), lijek pomaže smanjiti volumen necrotized miokarda, regenerativni procesi u miokardijalnim tkivima, na koži, sluznice. Smanjuje ulcerogeni učinak nesteroidnih protuupalnih lijekova, ima neki protuupalni učinak. Quercetin ima radioprotektivni učinak.

Indikacije za primjenu: u granulama - u zubnoj praksi, za ubrzavanje regeneracije, u složenoj farmakoterapiji bolesti probavnog kanala i jetre, kako bi se smanjili učinci ionizirajućeg zračenja. U vodi topivi lijek kvercetin - korvitin koristi kao kardioprotektivnog sredstva u složenim farmakoterapije za akutne povrede koronarnu cirkulaciju i infarkta miokarda, za prevenciju reperfuzijskih sindroma u kirurškom liječenju bolesnika s aterosklerozom obliterans trbušne aorte i perifernih arterija. Lipoflavon, koji sadrži kvercetin i lipin i koji posjeduje antihipeksantni, antioksidativni, reparativni, membranski stabilizirajući učinak, propisan je za ozljede i postoperativne kornealne rane, keratitis, upalne bolesti oka.

Nuspojave: Može uzrokovati posljedice preosjetljivosti.

bioflavonoidi

Bioflavonoidi (zvane vitamin P) su biljni spojevi pronađeni u voću, cvijeću i stabljici različitih biljaka, posebno citrusa i cvjetova ruža.

U prirodi, ovi spojevi često rade kao žuti pigmenti. Ukupno je opisano oko 5.000 različitih bioflavonoida.

Svi bioflavonoidi jaki antioksidansi. Ponekad se nazivaju "drugovi vitamina C" jer im pomažu da se asimiliraju.

Bioflavonoidi poboljšavaju stanje vaskularnog sustava, jačaju zidove kapilara, smanjuju propusnost, čime se sprječava krvarenje. Osim činjenice da bioklimani smanjuju krvni tlak, pomažu u liječenju alergijskih bolesti i tumora.

Najpoznatija su četiri bioflavonoida: kakhetin, routin, kvercetin i hesperidin.

Kakhetin ima blagotvoran učinak na jetru, štiti tijelo od djelovanja slobodnih radikala, neutralizira toksine i suzbija rast tumora. Puno toga u zelenim čajima, jabukama, bobicama, čokoladama.

Rutin jača kapilarne zidove, pomaže u borbi protiv alergijskih bolesti i katarakata. Sadrži u citrusa, heljde, jabuke, rajčice, divlje ruže, crni ribiz, pivo, vino, čaj i kavu.

Quercetin pomaže u borbi protiv alergija i astme, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, podržava imunološki sustav i smanjuje razinu kolesterola u krvi. Sadrže zeleni čaj, crno vino, tamno grožđe, sv. Ivanova slada i ljuska luk.

Hesperidin smanjuje alergijske reakcije, čime se smanjuje otpuštanje histamina. Služi kao antioksidans i protuupalno sredstvo. Povećava elastičnost krvnih žila, sadržanu u oguliti limuna i naranče.

Dnevna doza bioflavonoida iznosi od 200 do 500 miligrama dnevno. Tijelo ne sintetizira ove korisne spojeve pa je potrebno konzumirati dovoljnu količinu proizvoda u kojima su sadržani.

Najbolji od svih bioflavonoida apsorbira se iz svježih prirodnih proizvoda. Na primjer, 200 grama crnog grožđa ili jedan veliki dunje mogu zadovoljiti potrebu za bioflavonoidima. Dovoljno je i mala šampinjona, 100 g ove bobice sadrži oko 4000 miligrama bioflavonoida.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Sastav ribljeg lososa, prednosti i štetnosti proizvoda

Ribari su dugo cijenili okus, dobrobit i zloće riba. Danas im se pridružuju nutricionisti, smatraju da je proizvod jedan od bitnih sastavnica pravilne prehrane.

Opširnije

Tučnjavi

Opći opis

Tučeno jaje smatra se prehrambenim proizvodom koji je neophodan u prehrani za normalan razvoj djetetovog tijela, za oporavak u postoperativnom razdoblju iu različitim oboljenjima. Jaje ima prilično tanku, svjetlucavu školjku s karakterističnim tamnim mrljama.

Opširnije

Korisna svojstva crvenog kavijara: zdravstvene koristi i šteta

Crveni kavijar je delikatesa, mnogi ga kupuju samo za blagdanski stol. Proizvesti proizvod od jaja ribe obitelji lososa. Uključuje ružičasti losos, pastrvu, losos, salmon soka, coho losos.

Opširnije