Udiše ruske i holivudske zvijezde.

Slavu dolazi kada Word prestane naglašavati vaše prezime.

Dijeta za gubitak težine od zvijezda.

Ne pripadam onim ljudima koji pokušavaju imitirati svoje idole u svemu. Možete čak reći da nemam nikakvih idola među ženama. Da, volim neke zvijezde, ali to ne znači da želim biti poput bilo kojeg od njih. Međutim, svi trebamo obratiti pažnju na to kako zvijezde izgledaju. I izgleda uglavnom sjajno.

Da biste mogli saznati kako poznati ljudi postižu idealne razmjere i održavaju svoj oblik, a taj se odjeljak stvara. I iako većina zvijezda koristi sve dostupne alate, uključujući i pomoć kozmetičara i plastičnih kirurga, mnogi od njih imaju svoje tajne koje će vam pomoći da postignete svoju idealnu težinu.

Ispod su najpopularnije dijete za mršavljenje od naših i stranih slavnih osoba iz prošlosti, sadašnjosti i eventualno budućnosti.

Star Dijeta

Imate nekoliko omiljenih televizijskih emisija i filmova, često se odvažite i pratite život aktera, a uvijek se pitate kako izgledaju, koliko je njihovo tijelo tanko i lijepo. Vjerojatno više puta zainteresirani za pitanje kako uspijevaju zadržati svoja tijela u pravom obliku, jer su stalno postavljeni, projekti, probe, a neke u kratkom vremenu mogu izgubiti više od desetak dodatnih kilograma. Sva tajna njihovih zvijezda mršavljenja rekla su za vas, njihovi fanovi, tako da sada možete isprobati svoje programe i druge metode gubitka težine.

Poznati i popularni u mnogim gradovima i zemljama pjevača, glumaca, vođa, političara stalno su pod gledanjem milijuna ljudi, obožavatelja, tako da uvijek moraju izgledati lijepo, biti u savršenom stanju.

Na mnoge načine, glavnu ulogu ima pravilan način života i prehrana. Posljednje, neke zvijezde ne promatraju jedan dan, nego jedan životni vijek. Za njih, dijete nije postalo nešto bolno ili neukusno, ali, naprotiv, neki ljudi odabrali su dijetu koja je nevjerojatno ukusna, cjelovita, hranjiva i također pomaže smanjiti težinu. Stoga je najbolja motivacija za vas inspirirana zvijezdom iz vašeg omiljenog filma, serije ili nekog projekta koji je uspio izgubiti određenu količinu težine i uvijek izgledati nevjerojatno.

Bit zvijezde prehrane, korisna svojstva, glavna pravila, prednosti

U srcu zvijezde dijete je pravilna prehrana, redovite posjete teretani i naporan rad na sebi. Dijetetski stručnjaci dugo su radili na svojoj prehrani, a trener je radio na sportskom modu i odabranim individualnim vježbama za svako od problematičnih dijelova tijela. Da biste bolje uskladili s prehranom, morate se sjetiti sljedećih glavnih pravila i pridržavati ih se tijekom cijelog trajanja. To uključuje:

  • Prije nego što započnete, trebali biste se obratiti nutricionistu ili svom liječniku;
  • Trajanje hrane ovisi o tome za koji je cilj postavljen i koji rezultat želite postići;
  • Postoji potreba da se djelomično, žvakati hranu temeljito, smanjiti dijelove na pola od prethodnih, broj obroka od pet do šest, posljednji - ne kasnije od sedam uvečer;
  • Vrlo je važno pratiti piliće, sastoji se od obične vode bez plina (oko 2 litre dnevno), čaja (zelena, crna, biljnog, voćnog, posebnog za mršavljenje), prirodne kave (ne više od jedne šalice dnevno), svježeg soka ;
  • Sljedeći sastojci trebaju biti zabranjeni: masne i pržene hrane, brze hrane, jednostavne hrane, brze hrane, slanosti, dimljenog mesa, slatkiša, kolača i kobasica, bijelog kruha, visoko kaloričnih fermentiranih mliječnih proizvoda (koji sadrže više od 1% sadržaja masti), gazirana i slatka pića, konzervirana hrana, ukiseljeno povrće i voće, brašno;
  • Strogo napustiti loše navike;
  • Započeti ujutro s jogom i popiti čašu mirne vode s limunom i žlicom meda;
  • Strogo pridržavajte se prehrambenog plana, ne možete zamijeniti sastojke ili preurediti mjesta jela;
  • Za kuhanje - kuhanje, kuhanje, možete peći na roštilju ili u pećnici, kuhati pomoću dvostrukog kotla i sporije štednjake;
  • Ograničite dodavanje soli, papra i drugih začina u posude;
  • Potrebno je dobiti dovoljno sna, zdrav san je ključ uspješnog dana i dobrog raspoloženja;
  • Vaša prehrana treba sadržavati: male kalorijske fermentirane mliječne proizvode (kefirchik, mlijeko, ryazhenka, sir, tvrdi sir), mršavo meso (kunić, puretina, piletina, svinjetina, govedina, teletina), ribu (tuna, ružičasti losos, losos, šaran), plodovi mora (kapice, škampi, školjke, lignje, rakovi), kavijar, zrelo povrće i voće, žitarice, žitarice, grah.

Uz učinkovit gubitak tjelesne težine, možete poboljšati svoje tijelo, poboljšati ten, stanje kože, kose, pločice noktiju, pospremiti rad organa i sustava, ubrzati metabolizam, smanjiti volumen trbuha za gotovo polovicu (smanjenjem dijelova).

Vrste zvijezde prehrane, značajke jela na dijeti

Prehrana od zvijezda vrlo su raznolika, a temelj je priprema raznih jela koja su prilično uravnotežena, ukusna i hranjiva.

Postoji nekoliko vrsta zvijezda dijeta:

  • Dijetetska hrana iz Kylie Minogue;
  • Gwyneth Paltrow's Dijeta;
  • Dijeta Irina Pegovoy;
  • Dijetna hrana koju je Stephanie Meyer;
  • Megan Fox dijeta;
  • Christina Aguilera Dijeta.

Obratimo se detaljnom pregledu svake od njih.

Dijetetska hrana iz Kylie Minogue. Ova vrsta hrane je postala poznata i vrlo popularna pjevačica. Uvijek izgleda spektakularno i šarmantno. Tajna njezinog lijepog izgleda je korištenje prehrane grejpa. Ne treba posebna marljivost niti stroga ograničenja. Dovoljno je jesti zrelog grejpusa prije svakog obroka, a isto tako smanjiti dnevni kalorijski sadržaj na 800 kcal. Trajanje takvih obroka od dva do tri tjedna. Tijekom tog vremena možete izgubiti do deset kilograma viška težine. Nemojte zaboraviti piti puno tekućine.
Broj obroka je pet, a između njih je dopušteno piti neograničenu količinu vode, posljednji obrok ne kasnije od šest sati navečer.

Izbornik uzorka za jedan dan.
Doručak - čašu soka od grejpa bez šećera i kuhajte ukusnu omlet od dvije jaja, zajedno s salatom kupusa, mrkve i zelenila.
Ručak - dva zrela grejpa.
Ručak - pola sočan grejp, riža s povrćem (zeleni grah, grašak, kukuruz), kuhana piletina (može se zamijeniti pecivom pastrve ili losos odrezom).
Snack - jedan grejp, čašu soka iz sicilijanske naranče.
Večera - druga polovica grejpa, salata od pecenog lososnog fileta, zelena salata, rucak, zeleni papar, krastavci, kuhane gljive, začinjene maslinovim uljem ili umakom od soje.

Dijeta Gwyneth Paltrow. Poznata holivudska glumica koja je koristila dijetu za čišćenje za gubitak težine. Ova vrsta hrane razvila je liječnik (kardiolog) posebno za nju. Zahvaljujući ovoj metodi, Gwyneth nije morao dugo čekati, a uskoro je izgubila znatnu količinu prekomjerne težine. Osnova prehrane je strogo odbijanje mliječnih proizvoda, šećera, kave, sirove ribe, agruma (naranče, grejpfrut). Dnevna prehrana sastoji se od steamed ribe, juhe od povrća, salate, biljnih čajeva, prirodnih sokova. Trajanje prehrambenog režima od nekoliko dana do tjedana ovisi o fiziologiji, strukturi tijela i količini težine koju želite izgubiti.

Jednodnevni izbornik.
Doručak - čašu biljnog čaja bez dodanog šećera, kruh od raženog kruha s tvrdim sirom i povrćem.
Ručak - salata od pečenog lososa, rajčice, krastavaca, arugula i feta sira, čaša soka od limuna.
Ručak - Parajte mali komad pastrve ili lososa i bijelu duguljastu rižu. Za ribu možete pripremiti umak od kiselo kiselo vrhnja, zelje i jedan češanj češnjaka.
Snack - čašu soka limun-grejpa, dvije jabuke.
Večera - salata od zelenog povrća, šalicu nezaslađenog vapnog čaja.

Dijeta Irina Pegovoy. Glavni lik u novogodišnjoj romantičnoj komediji "7 glavnih želja". Prije nego što je dobila tu ulogu, Irina je spustila malu količinu težine i iznenadila sve svoje savršene figure. Ona nije samo mogla kvalitativno izgubiti težinu, već je postigla savršene udjele ženskog tijela zahvaljujući napornom radu u teretani. Osnova hrane je uporaba takvog dijela koji se može uklopiti u vaš cam, postoji potreba za dugo vremena (čak do sat vremena). Tijekom obroka morate piti što je moguće jednostavnija voda bez plina. Broj jela - pet, trajanje prehrane od tjedan do mjesec dana.

Prva opcija izbornika za jedan dan.
Doručak - rezani sir, sastav sadrži različitu sortu, što je najvažnije, nisko kaloričnu (na primjer, mekanu, tvrdu, s kalupom), kuhajte malu tost od cjelovitih žitarica i šalicu nezaselenog zelenog čaja uz dodatak metvice.
Ručak - salata sočnih i vitaminskog voća (jabuka, kruška, dinja, ananas), sezoni s malom količinom jogurta s niskim udjelom masti.
Ručak - pripremite salatu od velikog broja salata, rajčice, krastavaca i kuhanih škampi, možete dodati avokado i malo sezam, sezonu s umakom od soje.
Snack - čaša sok od ananasa, jedna zrela jabuka.
Večera - roštilj mali komad govedine i povrća (patlidžan, tikvice, rajčice).

Druga verzija izbornika prehrane za jedan dan.
Doručak - koristite tavernicu s oraščićima i sušenim marelicama (može se zamijeniti suhe šljive, smokve ili datume bez kamenja), šalicu biljnog čaja.
Ručak - salata od svježeg povrća (crvena i žuta bugarska paprika, rajčica, krastavci, kupus).
Ručak - salata zelenog povrća i teletina s roštilja.
Snack - čaša svježih bobica (borovnice, maline ili kupine).
Večera - kuhajte mali komad lososa u foliji s povrćem i biljem.

Dijeta hrana od Stephanie Meyer. Poznata glumica iz serije TV "Twilight", na premijeri filma "The Guest", iznenadila je mnoge posjetitelje svojim izgledom, lijepom i tankom osobom. Temelj njezine prehrane sastojao se od voća i povrća u velikim količinama, obilnog pijenja i redovitog kardio-nargusa. Trajanje prehrane sedam dana, za to vrijeme možete izgubiti do pet kilograma viška težine.

Izbornik uzorka za jedan dan.
Doručak - salata od povrća i jedno kuhano jaje. Šalicu čaja bez šećera, jednu jabuku.
Ručak - dvije male kruške i čašu sok manga bez konzervansa.
Ručak - pečeno povrće i kunić u pećnici.
Snack - čašu soka od povrća (špinat, celer, zeleno i drugo povrće).
Večerački losos, dodajte ga salati od rajkake, rajčice, krastavaca i žute paprike, sezoni s umakom od soje i sok od limuna.

Dijeta Megan Fox. Zahvaljujući ovoj tehnici, zvijezda "Transformatori" pala je oko 10 kilograma težine, a sada, može se reći, "dolazi na pete" Angeline Jolie i tvrdi da je najljepša glumica na svijetu. Osnova prehrane je stroga isključivanja čips, krekera, bijelog kruha i slatkiša (bilo koji kolači, kolači, slatkiši, deserti). Za doručak je tijekom dana koristila kuhana kokošja jaja, svježe voće i povrće, kao i bademi (bademi) za ručak - lagana jela, koja uključuju proizvode biljnog i životinjskog podrijetla. Večera se sastoji od laganih obroka i prirodnog voćnog soka bez dodanog šećera. Broj jela je šest, a među njima, konzumirajte što je moguće jednostavniju, ne-karboniranu vodu.

Izbornik za jedan dan.
Doručak - kuhajte dva kokošja jaja, kuhajte salatu kuhane repe i tvrdog sira (pred-rešetku na grubo rešetku), šalicu vapna čaja s limunom.
Ručak - dio oraha i naranče.
Ručak - kuhajte malo brokule i cvjetače, roštiljujte mali komadić mršavih svinjetina.
Vrijeme čaja - jedna sicilijanska naranča.
Večera - desertni sir (za pripremu, uzmite malu količinu jogurta, svježeg sira i svježe kruške).
U vrijeme spavanja - šalicu kefirchika s malim udjelom masti na sobnoj temperaturi.

Christina Aguilera Dijeta. Popularna pjevačica je mogla iznenaditi sve s njom vitkošću i ljepotom izgleda. Tajna njezine figure leži u poštivanju određene prehrambene dozvole koju je za nju razvila kuhar, diplomantica poznate kulinarske škole Le Cordon Bleu. Temelj hrane postavio je zdrav stil života, koji uključuje svježe voće, povrće, mršavo meso, ribu. Za doručak je koristila maslinku masu s borovnicama, oraščićima i konzumirala pola avokada, a za glavnu recepciju napisali salatu i kuhano mršavo meso. U prehrani je uključeno i čaj, jednostavna voda u iznosu od deset čaša i tavi jabuka. Trajanje hrane ovisi o broju kilograma koje morate izgubiti.

Dnevni meni za jedan dan.
Doručak - čašu biljnog čaja bez šećera i meda, dio skuhanog sira s jogurtom i svježim borovnicama.
Ručak - čaša prirodnog soka od jabuka bez šećera i pola avokada.
Ručak - pripremite salatu s dodatkom kuhane pureće filete (također možete zamijeniti kunić ili piletinu).
Snack - rezanje voća (na primjer, jabuka, kiwi i dragun ili kruška, mango, narančasta).
Večera - čaša niske kalorijske ryazhenke i jedna zelena jabuka.

Kako izaći iz zvijezde

Svaka prehrana bi trebala završiti pravim putem, što bi se trebalo sastojati u postupnom uvođenju novih, hranjivijih sastojaka. To bi trebalo biti izvršeno svaka dva dana i tjedan dana. Što je duže u skladu s rezultatima, to će biti bolji rezultat, a vi ćete biti u mogućnosti popraviti novu težinu duže. Dobivate nekoliko pravila kako biste popravili konačni rezultat:

  • Nastavite jesti dijelom, u malim obrocima;
  • Promatrajte i nastavite s radom za piće;
  • Dodajte prehrani hranu koja je prethodno bila pod strogom zabranom, ali ne biste trebali odustati od masne i pržene hrane, kolača i slatkiša;
  • Jedite što više svježeg voća i povrća (izaberite prema sezoni);
  • Posljednji obrok je najkasnije tri sata prije spavanja;
  • Dnevni unos kalorija je oko 1500 - 1800 kcal.

Sport je važan, idi u teretanu, na yogu, fitness. Jutarnje trke također imaju pozitivan učinak na oblik likova. Pratite stanje kože, ako se pojave greške, posjetite saune, kupke, salone za uljepšavanje.

Nedostaci i kontraindikacije zvijezde prehrane

Prehrana je prilično ispravna pa nema negativne strane osim strogog prianjanja i trajanja prehrane.
kontraindikacije:

  • trudnoća;
  • Žene tijekom dojenja i tijekom menopauze;
  • Djeca u razdoblju aktivnog rasta i starijih osoba;
  • Hormonalni poremećaji u tijelu;
  • Bilo koja akutna ili kronična bolest;
  • Bolesti probavnog trakta;
  • Onkološke promjene u tijelu;
  • Bolest srca;
  • Postoperativno razdoblje;
  • Tijekom liječenja ili tijekom razdoblja rehabilitacije;
  • anoreksiju;
  • pretilosti;
  • Endokrine bolesti (dijabetes, tiroiditis).

kosmopolitski

Opasne dijete: koje su bile zvijezde za gubitak tjelesne težine?

Što povezujete s izrazom "zvijezda dijeta"? Sigurno sa savezima za spremanje koji će vam pomoći da brzo i trajno izgubite težinu - baš kao i zvijezda. Ali u stvarnosti stvari nisu tako ružičaste - na internetu možete pronaći puno savjeta zvijezda koji su izgubili težinu u rekordnom vremenu. Po trošku vlastitog zdravlja. Pogledajmo što opasne dijete od slavnih ljudi bolje nikad ne pokušavaju ponoviti.

Najopasnija zvijezda

Naomi Campbell - limunada s pečenom cajennom

Ova "dokazana" metoda gubitka težine od Naomi Campbella nikome nije tajna - model je više puta rekao da prije showa može izgubiti do 10 kg u 10 dana zahvaljujući superdetoxu. Umjesto da jede, Naomi samo pije limunadu od javorovog sirupa i paprene kajane.

To jest, pored ugljikohidrata sadržanih u sirupu, kao i vitamina C iz limuna, tijelo ne dobiva nikakve hranjive tvari! Kajeni papar jamči napad gastritisa. Hladan način za izgubiti težinu za prave mazohiste!

Johnny Depp - Dijeta zelenog čaja

Prije nego počnete snimati film "Dark Shadows" Johnny Depp odlučio je izgubiti težinu. Da, tako brzo! Glumac je pio samo zeleni čaj, a od hrane je dopustio samo jagode i ananasa. I to je sve.

Zašto je takva dijeta opasna za zdravlje? O kalorijama i hranjivim tvarima uglavnom smo tihi. No, općenito, nutricionisti savjetuju piti više od 2-3 šalice zelenog čaja dnevno. Činjenica je da piće sadrži katehine, koji stvarno pomažu u gubitku težine, ali ako ih ima previše, željezo se ispire iz tijela, a aktivno je. I ono što je ispunjeno nedostatkom željeza, već smo vam rekli.

Lindsay Lohan - Dijeta od voćnih sokova

Jednog dana, Lindsay Lohan je uspio izgubiti težinu (da, što će izgubiti, donijeti se iscrpljenosti!) Zahvaljujući prehrani s voćem i sokom. Glumica je pala za 12 kg jer je samo dva puta dnevno pojela svježi sok i 400 grama svježeg voća.

Prema glasina, Lindsay je i dalje imala anoreksiju - zahvaljujući prehrani soka. Zapravo, ova prehrana zvijezda za gubitak tjelesne mase je vrlo ekstremna - tijelo uopće ne prima proteine, zajedno s masnoćom na očima, i mišići se također rastopiti. Osim toga, ova količina šećera (fruktoza) je puna opasnih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes.

Linda Evangelista - Dijeta IV

Slavna dijeta Linda Evangelista donijela je iscrpljenosti na više modela. I sama Linda, s teškoćama se vratila u normalnu težinu, i samo ona sama zna što sve košta. Dijeta IV temelji se na jednostavnom proračunu kalorija - ne više od 400 dnevno. Dakle, samo trebate zamisliti da ste trogodišnja djevojčica. Međutim, dječja prehrana vjerojatno je još hranjivije.

Što je puna takve popularne zvijezde prehrane? Prignite prste: neuspjeh metaboličkih procesa (nakon toga tijelo će početi "spasiti" energiju, pa čak i procesu mrkve u masnoću), iscrpljenosti i nedostatku vitalnih tvari. Bolje da ne slušate Lindu!

Victoria Beckham - bobice i sashimi

Victoria Beckham - stručnjak na području različitih dijeta, mnogo ih je isprobala. Ali najstroža prehrana koju je Vicky slijedila nakon rođenja trećeg djeteta temeljila se na sashimi i bobičasto voće. Drugim riječima, Beckham je jedio samo sirovu ribu japanskog stila, a kao desert joj je dopuštala bobice. Zavidna snaga volje, zar ne?

Naravno, takva je prehrana puna nedostatka vlakana i probavnih problema. Osim toga, dnevni kalorijski sadržaj je toliko nizak da je vjerojatno da će samo "razbiti" vaš metabolizam.

Angelina Jolie - prehrana žitarica

Samo lijen ne raspravlja o nezdravoj mršavosti Angeline Jolie. Ako mislite da su tabloidi, to je dijetna hrana koju Angie dugo slijedi. Američki tabloid Posh24 napisao je: "Angelina je oduvijek bila obožavatelj sjemena i zrna, ali nedavno ova ljubav dosegla je novu razinu. Doslovno jede kao ptica, jede samo žitarice. Angie tvrdi da oni daju hranjive tvari i poboljšavaju ton kože. Međutim, problem je što još uvijek ne može kombinirati ovu vrstu hrane s voćem, mesom i ribom! "
Glavna opasnost ovog pristupa prehrani je da žitarice ne sadrže bjelančevine i mnoge vitalne elemente, pa se s ovom prehranom može reći zbogom vašem zdravlju.

Renee Zellweger - vjeverice plus sok od grejpa

Nakon uloge u filmu "Bridget Jones's Diary" glumica Renee Zellweger morala je dramatično izgubiti težinu - odlučila je riješiti se od 20 kg, koju je pojela za ulogu zvijezde. Renee je izabrala vrlo radikalnu metodu - sjela je na proteinsku prehranu i pila sok od grejpa, koja je poznata po svojim gorućim svojstvima. Iz prehrane, glumica je uklonila sav brašno i slatko, zajedno s plodom. Zvijezda je jeli samo pecenu ribu i puricu, ponekad jeo povrće (bez ulja i preljeva, naravno).

Proteinska dijeta je poprilično popularna, ali većina liječnika govori o svojoj štetnosti: viška bjelančevina ometa funkciju bubrega, mogući su problemi s kardiovaskularnim sustavom. Je li igra vrijedna svijeća?

Najučinkovitije dijete ruskih zvijezda

13. ožujka je Međunarodni dan prehrane. U čast blagdana odlučili smo se podsjetiti na najučinkovitije dijete koje su prekrasni predstavnici ruske show business podijelili s nama.

13. ožujka je Međunarodni dan prehrane. U čast blagdana odlučili smo se podsjetiti na najučinkovitije dijete koje su prekrasni predstavnici ruske show business podijelili s nama.

Irina Pegova

U studenom prošle godine, na premijeri novogodišnje romantične komedije "7 glavnih želja", pjevačica Irina Pegova šarmirala je svima svojom savršenom figurom. Irina nije samo zamjetno izgubila težinu debitnog filma, nego je ispravno pokupila i odjeću koja je naglasila njezino dostojanstvo. U intervjuu časopisu "7 dana" glumica podijelila je tajne njezine prehrane i upozorila na zloupotrebu ceremonija čaja. Prema Pegovoy, ona je pokušala sve moguće dijete i na kraju razvila najudobnije režije prehrane za sebe.

Prvo pravilo: količina koja se jede mora biti jednaka veličini kamere. "Kako bi naglasio malu veličinu dijela, kod kuće uvijek postavljam hranu na vrlo velikim pločama. To je lijepo i psihološki melodije da ne prejedaju ", rekla je glumica.

Drugo pravilo: morate jesti polako, idealno, večera bi trebala trajati sat vremena.

Treće pravilo: češće piti vodu koja utopi lažni osjećaj gladi. „Gladan? Pijte čašu vode i pričekajte 10 minuta - sasvim je moguće, kad se želudac napuni tekućinom, apetit koji se probudio ponovno će zaspati. Usput, hranu se također preporučuje piti čistom vodom. Od kave i čaja, ako je cilj izgubiti težinu, bolje je odustati, jer ta pića uvijek žele nešto slatko, poput bombona ili kolača ", savjetuje Irina.

Izbornik dana Irine Pegovoy

Prije doručka: 2-3 čaše vode.

Doručak: svaki sirevi (tvrdi, meki, s plijesnima, kozom, ovcama) s dva komada kruha najbolji su ne-kvasci, žitarice ili sjeme. Ili svježi sir - ne "sirovo", već u obliku kolača, kolača. Rijetko - sendvič s crvenom ribom.

Drugi doručak (nakon 3 sata): svježe voće, orasi ili suho voće.

Ručak (u 14-15 sati): veliki dio salate (hladna ili topla) od svježeg povrća, listova salata i škampi ili govedine. Dvije kriške kruha, kao i za doručak.

Večera (do 19 sati): meso ili ribu bez bočjih jela, kuhani u aerogrilu ili na otvorenoj vatri. Kao bočica - malo salate od povrća.

I nema kruha.

Alena Sviridova

Pjevačica Alena Sviridova imala je sreću s likom - zahvaljujući dobroj nasljednosti, čuva prirodnu mršavost. Međutim, još je uvijek upoznata s problemima povezanim s prekomjernom tjelesnom težinom - nakon raspada s prvim mužem, Alena je pala u apatiju i uvelike se oporavila. Za održavanje dobrog oblika, Sviridova savjetuje svim ženama da pravilno jedu.

Dijetetski ručak iz Alene Sviridove

Ovo je vrlo jednostavno i brzo pripremiti jelo. Piletina treba ostaviti pola sata da se marinira s limunovim sokom i maslinovim uljem, a u to doba, veliko nasjeckajte patlidzan, male tikvice, bundeve i krumpir. Povrće se može uzeti u jednakim omjerima, a možete eksperimentirati, oslanjajući se na vaš ukus. Dodajte maslinovo ulje, bosiljak, sol, papar i češanj od sjeckanog češnjaka na smjesu biljaka. Stavite sve na foliju s filetom (kao opciju, možete koristiti rukav) i pecite 30-40 minuta u dobro zagrijanoj peći. Kada poslužite, velikodušno pospite koristanom na vrhu. Dobra, a ne na svim kalorijama!

Ani Lorak

Ukrajinski pjevač Ani Lorak, kako bi brzo izgubio težinu, koristi tri glavna pravila: isključuje štetne namirnice iz prehrane, ne jede nakon 6-7 sati i smanjuje količine.

"Pokušajte koristiti male ploče umjesto velikih" umivaonika "- šaljivo ih zovem" mačjim zdjelama ". Tako ćete smanjiti volumen obroka. Drugo, nemojte jesti večeru nakon 6-7 sati: kasnije jelo, to je sporije probavlja. Treće, eliminirati tri klase proizvoda iz prehrane: slatke gazirane pića i sok od vrećica, majoneze i kruha ", rekao je umjetnik tijekom ekskluzivnog intervjua s magazinom 7 dana.

Osim toga, pjevačica se redovito bavi kondicijom kod kuće, uvijek dajući najmanje 20-30 minuta da to učini.

Anna Semenovich

Anna Semenovich prvenstveno zna o prednostima fizičke aktivnosti za brzo mršavljenje. TV voditeljica i pjevač ide na sport tri puta tjedno za jedan i pol do dva sata. "Čak i kad dođem kući kasno i želim uliti čašu vina, ležati na kauču i gledati neke TV serije, ja se uhvatiti u ruci i stajati na traci za trčanje", rekla je pjevačica. "Naravno, na odmoru se mogu opustiti, dobiti veću težinu, ali opet se prisiliti da izgubim težinu."

Istodobno, Ana prizna da ima dugo napuštene gastronomske blagdane: "Sada se jako sviđam u ogledalu, ne želim se bolje, pa slijedim hranu: uglavnom jedem povrće, voće i svježu ribu, isključujem brašno, slatkiše, krumpir i tjesteninu".

Ako Anna treba brzo izgubiti težinu, zvijezda sjedi na prehrani jabučnjaka. Traje tri dana, a za to vrijeme možete izgubiti dva ili tri kilograma. Izbornik je vrlo jednostavan: morate jesti škampi kuhani u lagano slanoj vodi, kao i jabuke (po mogućnosti zeleno). Ograničenja na volumen obroka nisu nametnuta. Možete popiti kavu, čaj, vodu i prirodne sokove.

Tatyana Bulanova

Poštovani umjetnik Rusije Tatiana Bulanova uvijek vrlo pažljivo prati njezin izgled. Redovito posjećuje kozmetičara, odlazi na masaže i ograničava se na jelo. Po prvi puta na dijeti, 44-godišnja zvijezda sela, još uvijek studirajući na institutu, a nakon rođenja svog starijeg sina, nakon što je dodala pet kilograma, počeo je piti razne tablete i dodatke za mršavljenje. No, holivudska prehrana Elizabeth Taylor, o kojoj je pjevač čitao u časopisu, pokazao se stvarno učinkovitim.

"Njegova tajna je jednostavna: ne jedite nakon pet uvečer i nemojte zlostavljati mesna jela. Shvativši svoju predispoziciju za cjelovitost, shvatila sam da ionako ne mogu ostaviti ograničenja i počela jesti prema ovoj prehrani. U početku nisam jesti poslije šest uvečer, a zatim nakon pet, pa otišao sam još dalje, a sada u četiri sata zatvorim usta na bravu. Ako se nalazim u društvu ili na zabavi, pijem samo vodu ili jedem voće, kao što je ananas. Samo zbog toga konačno sam postigao željenu težinu - 51 kilograma s visinom od 160 cm ", rekao je Bulanova u ekskluzivnom intervjuu časopisu" 7 dana ".

Nakon drugog rođenja, glumica je sjedila na japanskoj prehrani čiji je glavni princip odbijanje soli. Zahvaljujući njoj, pala je pet kilograma.

Japanska dijeta iz Tatiane Bulanove

Doručak: šalica nezaslađene i uvijek prirodne kave.

Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, salata od kuhana kupusa s maslinovim uljem i čaša svježe iscijeđenog soka od rajčice.

Večera: 200-250 grama ribe (kuhana, pari ili čak pržena).

Doručak: kava s tostom od raženog kruha ili kruha od mekinja.

Ručak: riba s salatom od povrća.

Večera: čaša kefira i 100 grama kuhane govedine.

Doručak: isti kao drugi dan.

Ručak: tikvice pržene u biljnom ulju.

Večera: 2 kuhana jaja i 200 grama kuhane govedine s salatom svježeg kupusa s maslinovim uljem.

Doručak: šalica nezasićene organske kave.

Večera: sirovo jaje i salata od kuhana mrkve s biljnim uljem i tvrdim sirom (15 grama). Sir se mora utrljati i mrkva se mora rezati.

Večera: bilo koje voće osim banane i grožđa.

Doručak: sirovi mrkvi s limunovim sokom.

Večera: pržena ili kuhana riba s čašom soka od rajčice.

Doručak: šalica nezaslađene crne kave.

Ručak: pola kuhana piletina (ukloniti kožu i masnoću) i salatu svježeg kupusa ili mrkve.

Večera: 2 tvrdo kuhana jaja i salatu sirovih mrkve (200 grama) s biljnim uljem.

Doručak: zeleni ili biljni nezaslađeni čaj.

Ručak: 200 grama kuhane govedine i voće.

Večera: odaberite bilo koju od šest opcija za večeru, osim što je bio treći dan.

Doručak: šalica nezaslađene crne kave. Ručak: isti kao i šestoga dana. Večera: isto kao i petoga dana.

Sati Casanova

Ljepota Sati Casanova pažljivo prati njezin izgled - prakticira jogu i jede proizvode biljnog podrijetla. Sada glumica izgleda prekrasno, ali bilo je vrijeme kada Casanovu nije voljela njezin lik. "Na Školi kulture i umjetnosti, mladić koji je bio suosjećajan za mene nenamjerno je odustao:" Casanova, jesi li postao jači? "Istoga dana sam otišao na dijetu, iako nikada nisam težio više od 56 kilograma. Cijelo ljeto jeo je malo krastavaca i jabuka, od kojih je trbuh stalno burao. Ispustila je četiri kilograma, osvojila tog tipa (i potom se sigurno spustila), ali je teško povrijedila trbuh. Kad sam došao studirati u Moskvi, vidio sam ženske modele i odlučio ih podijeliti. S visinom od 165 centimetara izgubio sam do 48 kilograma, ali sam se i dalje činio debelim za mene - gotovo sam dobio na shizofreniju ", rekao je Sati u intervjuu za" 7 dana ". Srećom, pjevačica se uspjela nositi s psihološkim problemom. Ayurveda, tradicionalna indijska znanost ispravnog života, joj je pomogla u tome.

Izbornik dana Sati Casanova

8:00 Odmah nakon spavanja: čaša vode. Zimi se voda može lagano zagrijati i dodati čajnu žličicu meda.

9:30 Prvi doručak (nakon gimnastike): čaša domaće mliječne masti, napravljena od kompotina uz dodatak japanskog rižinog škroba.

10: 00-11: 00 Ručak: svaka žitarica (zobena kaša, leća, riža ili heljda) s suhim voćem i orašastim plodovima. U hladnom vremenu možete dodati pola žličice ghee zagrijavanja. Ako ne možete živjeti bez slatke, trebate jesti desert prije podneva.

13: 00-15: 00 Ručak: salata od pečene repe, začinjena maslinovim uljem ili svježi sir ili u obliku limenke. Kao opcija - sirovo ili kuhano povrće. Umjesto uobičajenog kruha, oni su biokotori za biološku kruh.

18: 30-19: 00 Večera: mliječna juha, sir, povrće s povrćem - na primjer, bundeva. Prije spavanja, možete jesti mali komad Adyghe sira ili popiti čašu vrućeg mlijeka s začinima - kardamom, mušmuršem i klinčićima.

Anna Khilkevich

Zvijezda TV serije "Univer" Anna Khilkevich također zna iz prve ruke zbog prekomjerne težine. "Nisam sklona prekomjernoj težini, ali kao tinejdžer, kada su hormoni bjesni, oporavio sam se i, s visinom od 160 centimetara, težio 50 kilograma. Ovo je puno! Istina, to nije bilo samo hormonalno restrukturiranje tijela, već i to što sam poslije škole potajno šalila shawarma od moje majke - ništa mi nije bilo bolje u svijetu. I osim pucanja čokoladnih barova, pio ih soda. Zatim, u dobi od 18 godina, oštro je izgubila na težini 43 kilograma, a to je također postajalo problem - doslovno sam ga zapuhnuo vjetrom. Ono što nije učinjeno za dobivanje male mišićne mase, čak i pivo s kiselim vrhnjem - ovaj "koktel" poboljšava apetit - i posebna pića za sportaše. Sada sam težak 45 kilograma i ja sam apsolutno zadovoljan, osjećam se ugodno u toj težini. Istina, prije mjesec dana imam na ljestvici i vidio broj - 51! "- rekla je Anna u intervjuu za" 7 dana ". Djevojka je uspjela izgubiti težinu na učinkovitoj prehrani boja.

Boja dijeta od Anna Khilkevich

Dijeta je dizajnirana za tjedan dana, svaki dan ima svoju boju. Jedno od načela prehrane - česti obroci u malim obrocima.

Ponedjeljak: "Bijela". Mlijeko, banane, tvrdi sir, riža, tjestenina, kupus, krumpir, bjelanjak.

Utorak: "Crvena". Rajčice, bobice (crveni ribiz, trešnja, lubenica), crno vino, crvena riba, slatki paprikaš.

Srijeda: Zelena. Kupus raznih sorti, salate, bilje, kivi, krastavci.

Četvrtak: Orange. Narančaste rajčice, marelice, mrkve, naranče, morska ptica.

Petak: Violet. Patlidžana, purpurne sorte grožđa, crne ribice, plave šljive.

Subota: Žuta. Kukuruz, žuta paprika, žumanjak, breskve, marelice, tikvice, pivo (u malim količinama).

Nedjelja: "Prozirno". Dan posta. Mineralna voda bez plina u neograničenim količinama.

© CJSC "Objavljivanje sedam dana", 2008-2018.
Sva prava pridržana.

Mrežno izdanje 7 days.ru registrirano je od Federalne službe za nadzor u području komunikacija, informacijskih tehnologija i masovnih komunikacija (Roskomnadzor).
Certifikat br. FS77-62276 od 3. srpnja 2015., osnivač CJSC Seven DAYS Publishing.

Urednička adresa:
125993, Moskva, Volokolamskoe shosse, 4, bldg. 24.

LWomen.ru

Zadivljujući gubitak težine brišući svijet skokovima i granicama, a borba protiv prekomjerne težine i dalje izaziva žestoke rasprave u krugovima iniciranih. Zapravo, javnost je podijeljena u dva logora: kritičari i cinici za razliku od "mjerenih i sretnih", među kojima su, između ostalog, poznati ljudi.

Evo kritika kritičara:

  • Izgubite težinu - to znači potkopati zdravlje!
  • Izgubiti težinu, a zatim dobiti masti odmah!
  • Izgubiti težinu učinkovito nemoguć!

Ali 6 najučinkovitije dijete - kao protu-argument - izravno od onih koji su već pokušali svoj učinak na sebe i dokazali primjerom najvažnija stvar.

Dijeta je individualna

Prije nego što odaberete neku od predloženih dijeta, trebate razumjeti i prihvatiti jednu zlatnu pravilu:
Idealna prehrana je minimalna prehrana i uravnotežena niskokalorična prehrana koja ne šteti tijelu i proizvodi maksimalne rezultate.

Heljda hrana

Algoritam djelovanja: Monodiet bez kvantitativnih ograničenja na ključnim proizvodima - heljda (kaša) i low-fat kefir. Nema šećera, soli, začina i umaka. Možete dodati suho voće. Ovaj tandem vam omogućuje da potpuno napustite ostatak proizvoda, zbog optimalnog omjera proteina, ugljikohidrata i vlakana, kao i prisutnosti bitnih elemenata u tragovima i nekih vitamina.

Trajanje: 14 dana.

Rezultat: 12+ kg. Rezultati hrane od heljde su uvijek pojedinačni! Trenutačni rekord iznosi 59 kg u roku od 2 mjeseca.

Tko je izgubio na težini hrane od heljde: Valeria i Vladimir Goryansky.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Nije prikladan za sve. Jednodnevni dan na hranjivoj hrani dovoljan je za određivanje osobne "kompatibilnosti / nespojivosti".

prednosti:

  • Nema ograničenja za količinu heljde koju jede;
  • Nedostatak tipičnih znakova gubitka težine (umor, slabost, letargija i vrtoglavica);
  • Visoka brzina mršavljenja;
  • Povezano čišćenje jetre i crijeva;
  • Normalizacija metabolizma i poboljšanje kože i noktiju.

Japanska prehrana

Algoritam djelovanja: Stroga, niska razina proteina proteina ugljikohidrata s preliminarnim psihološkim stajalištem. Zdrava hrana u umjerenim količinama kao dio dnevnog jelovnika i hrane niske kalorijske hrane, male količine i malu količinu ugljikohidrata. Proteini (jaja, piletina, govedina, riba i mliječni proizvodi), ugljikohidrati (krekeri i povrće), masti (maslinovo ulje), vlakna (povrće i voće), prirodna kava i zeleni čaj bez okusa i aditiva, čiste ne karbonirane vode.

Trajanje: 14 dana.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati japanske prehrane uvijek su pojedinačni!

Tko je izgubio težinu na prehrani heljde: Taisiya Povaliy i Tatiana Bulanova.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
  • Nije prikladan za sve. 1 dan za istovar na japanskoj prehrani dovoljan je za određivanje osobne "kompatibilnosti / nespojivosti".

prednosti:

  • Rezultat "Dugo igranje" (do 3 godine!).

Kremljska prehrana

Algoritam akcije: Pretjerano konzumiranje, konzumiranje povrća, ali ograničena potrošnja ugljikohidrata, vježbanje i strogi brojanje "jedenih" gramova bodovanjem. Juhe i salate, riblja i mesna jela, čak i alkohol - ali samo tako da izlaz ne prelazi 40 bodova. Žitarice su strogo isključeni iz prehrane, kao i brašna i konditorskih proizvoda koji sadrže škrob i šećer.

Trajanje: od 7-14 dana do 2 mjeseca.

Rezultat: 5-8 + kg. Rezultati Kremljske prehrane uvijek su pojedinačni!

Tko je izgubio na težini hrane od heljde: Yuri Luzhkov i Larisa Dolina.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Stroga ograničenja i stroga poštivanja, gubitak težine u 4 faze.
  • Morate nositi ljuske, doslovce.
  • Nije prikladan za sve. 1 dan za istovar na Kremljskoj prehrani dovoljan je za određivanje osobne "kompatibilnosti / nespojivosti".

prednosti:

  • Brz i dugotrajan rezultat.
  • Razni meniji.
  • Nema potrebe za promjenom vaših gastronomskih navika.

Jaja dijeta

Algoritam djelovanja: prva dva tjedna - obilno piće i dnevno korištenje jaja (i stoga asimilacija visokih doza proteina); Druga polovica mjeseca je mali izbornik od povrća s malo proteina s malom količinom bjelančevina, zajedno s usporavanjem rezultata mršavljenja. Tjelesna aktivnost.

Trajanje: 4 tjedna.

Rezultat: 25+ kg. Rezultati prehrane jaja uvijek su pojedinačni!

Tko je izgubio na težini heljda hrane: Adrien Brody i Nicole Kidman.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
  • Moguća infekcija s aktivnom salmonelom.
  • Nije prikladan za sve. 1 dan posta na jajašku prehranu dovoljan je za određivanje osobne "kompatibilnosti / nespojivosti".

prednosti:

  • Čisti protein bez višak kalorija i masti.
  • Zanimljivo zavidno.
  • Lijepa koža, kosa i nokti.

Kefir dijeta

Algoritam djelovanja: 6 dana osnovnog plana redovno konzumirajte tvrde mono-dijete - masti od ne-masnih fermentiranih mlijeka + 1 niskokalorični proizvod (krastavci i voće, zeleno voće i pečeni krumpir). Odbijanje šećera, soli, kave i crnog čaja; samo obična čista voda i biljni čaj. Vrste: "Gladan" kefir dijeta i jabuka-kefir dijeta.

Trajanje: 7 dana.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati kefir dijeta su uvijek pojedinačni!

Tko je izgubio težinu na kefiru: Olga Sumskaya i Elena Proklova.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
  • Njegova "rigidnost" nije za svakoga. Dovoljno je 1 dan istovara na kefirskoj prehrani kako bi se utvrdilo osobno "kompatibilnost / nespojivost".

prednosti:

  • Pravi i dugotrajan rezultat.
  • Kefir starter je simbioza od 20 različitih bifidobakterija, izuzetno korisna za crijevnu floru.

Švedski način prehrane

Algoritam djelovanja: Normalizacija metabolizma, ukusna i sigurna. Mliječni proizvodi niske masnoće i razne žitarice, meso, ribu i jaja u ograničenim količinama, krumpir i heljde, voće i povrće.

Trajanje: 7 dana.

Rezultat: 7+ kg. Rezultati švedske prehrane uvijek su pojedinačni!

Tko je izgubio težinu na kefirskoj prehrani: Natalia Oreiro i Stella Zakharova.

nedostaci:

  • Postoje kontraindikacije i nuspojave.
  • Stroga ograničenja i strogo pridržavanje.
  • "Spora" dijeta.
  • Dnevni dan na švedskoj prehrani dovoljan je za određivanje osobne "kompatibilnosti / nespojivosti".

prednosti:

  • Ne postoji "gladni" režim, što znači stres.
  • Pročišćavanje toksina.
  • Izvrsna ravnoteža i jednostavna prenosivost.

Izgubiti težinu učinkovito i sa zadovoljstvom!

Zvijezdana dijeta

Razne zvijezde
I naše i strane zvijezde stalno su na dijeti. Ponekad dobivaju toliko masnoće da morate izgubiti težinu ne za nekoliko kilograma, već za 30-40 godina, kao npr. Kirstie Alley. Ali, općenito, popularni ljudi pomno prate njihov izgled.
Koje su dobre zvijezde prehrane? Činjenica da je izbornik za njih napravio profesionalni nutricionisti. Istina, oni to rade, s obzirom na stanje i potrebe određene osobe. Ali, u načelu, možemo iskoristiti njihove savjete, slušajući naše tijelo tijekom gubitka težine.
Zvijezde su ljudi također, a sve su naše slabosti osobito osebujne za njih. Stoga, nakon užurbanog vikenda s alkoholom i neograničenom količinom slatkiša, oni moraju ići na tvrde dijete s maksimalnim ograničenjima kalorija. Neki se muče u tolikoj mjeri da moraju biti tretirani za anoreksiju.
Zasebna tema - gubljenje težine zvijezda nakon trudnoće. Mnogi od njih brzo dolaze u formu, zahvaljujući posebno dizajniranim sustavima mršavljenja. Netko, nakon što je odustao od dojenja, ide na hranu "kupus list". Pokušajte ne slijediti primjer potonjeg. Pripazite na takve ljepote poput Melanie Griffith, Megan Fox, Natalia Oreiro i Victoria Beckham. Oni nadmoćno prate izgled i oblik, jedući raznolik, ograničavajući upotrebu samo štetnih proizvoda.

Kako je Anna Shulgina izgubila težinu

Status zvijezda ima svoje prednosti i nedostatke. Dakle, malo javnih ljudi može priuštiti čak i nekoliko dodatnih kilograma. Ovaj nepisani kredo nije zbunio kćer pjevačice Valerije, Anna Shulgin, međutim, tek nedavno. Samo prije godinu dana, djevojka je shvatila da hvala...

Koliko je tanka Svetlana Permyakova

Svetlana Permyakova je započela glumačku karijeru, svirajući u kazalištu Perm. Slijedi sudjelovanje u KVN, gdje je Svetlana postigla osobitu popularnost. Svetlana je također uspješno nastupala u filmskoj seriji "vojnici", nakon čega je počela biti pozvana u druge sate. Uloga medicinske sestre u "Interns" osigurala je status Svetlane kao...

Koliko je tanka Tatiana Tarasova

Tatyana Tarasova je kći Anatolije Tarasova, poznatog sovjetskog hokejaša i trenera, savjetnika u Federaciji likerskog klizanja Ruske Federacije, uglednog trenera SSSR-a. Tatyana Tarasova ima 69 godina, bila je udana tri puta, ali, nažalost, nema djecu. Tijekom svog života, od djetinjstva, Tatiana je igrala sportove. Već s.....

Koliko je tanka Victoria Lopyreva

Victoria Lopyreva u svojoj 32 godine postigla je ogroman uspjeh i popularnost. Počevši s pobjedom na natječaju "Miss Rusija", Victoria se savršeno shvatila u poslovanju modeliranja. Također, Victoria aktivno sudjeluje u raznim talk showovima i radi kao voditeljica u humanitarnim događanjima. Victoria je imenovana direktorom projekta "Miss Rusija",.....

Kako je Anna Mikhalkova izgubila težinu

Anna Mikhalkova - ruska glumica, TV voditeljica, kći poznatog redatelja Nikite Mikhalkova. Oženjena je i ima troje djece. Nakon posljednjeg rođenja, vidljivo je da je Anna bila dovoljno tanka. Obično, žene, naprotiv, u takvim trenucima dobivaju kilograme, ali, kako je Anna priznala, uspijeva izgubiti težinu tijekom trudnoće, a zbog.....

Kako je Ekaterina Stulkina izgubila težinu

Ekaterina Stulkina je sjajni sudionik serije "Komedija žena", glumica kazališta i kina. Oženjen, imam osmogodišnjeg sina. Sa 39 godina izgleda ukusno i dobro. Sa svojim veličanstvenim oblicima, Stulkina je dugo privukla pažnju, od sveučilišnih vremena. Uvijek ga je razlikovala od ostalih djevojaka. Usput.....

Koliko je tanka Olga Kartunkova

Olga Kartunkova je vrlo poznata, svijetla djevojka, koju su obožavali mnogi. Sudionik KVN glumca u stripu. Zahvaljujući svom neugasivom smislu za humor, njezinu karizmu i energiju, Olga voli veliki broj obožavatelja. Olga je 17 godina u braku, ima dvije prekrasne djece. Nakon rođenja djece, Olga je počela značajno dodati...

Kako je Marina Afrikantova izgubila težinu

U dobi od 28 godina, Marina Afrikantova uspješno kombinira ulogu TV voditelja, modela, sudjeluje u showu "House -2", sudjelovala je u mnogim natjecanjima ljepote, uključujući "Ljepotu Rusije". Posebno poznat bio je projekt "Kuća -2". Nije oženjen, nema djece......

Koliko je tanki Alla Pugacheva

Alla Pugacheva - poznata pjevačica, glumica, TV voditeljica, koja nakon koncerta skuplja ogromne snopove cvijeća. Kao što ste vjerojatno primijetili, izgleda vrlo dobro za svoje 66 godine i primjetno je da se brine za sebe. Ali, poput mnogih zvijezda, Alla se bori s problemom prekomjerne težine. Jer.....

Koliko tanka Angelina Jolie

Angelina Jolie je svijetla, glamurozna žena s visokim stasom i tankošću. Međutim, ne zaboravite da dob i karijera zahtijevaju trud nad svojim izgledom. A ako se manikura uvijek može održavati savršeno pomoću gel poliranja, oblik je puno složeniji. Stoga, Angelina povremeno mora naseljiti.....

Koliko tanka pelagija

Pjevačica Pelagija nedavno je uspjela stvoriti pravi osjećaj na ruskoj sceni. Međutim, u posljednje vrijeme, pozornost publike bila je ograđena ne samo na talentu djevojke, već i na njezinu prilično dobro izgrađenom tijelu. Nakon što se prvi put pojavio na TV ekranima, Pelagia se pojavila na slici ruske djevojke, koja, kao što znamo, trebao biti "krv.....

Kako je Anna Ardova izgubila težinu

Anna Ardova - poznata ruska glumica i zvijezda komičnog programa "One for All" nedavno je svojim brzim mršavljenjem zadavila svoje obožavatelje i televizijske gledatelje. Glumica je stekla težinu iz vrlo uobičajenog razloga - prestala pušiti i počela hvatati žudnju za nikotinom. Dakle, Anna Ardova je neočekivana i vrlo...

Kako je izgubila Polina Gagarin

Poznata ruska pjevačica Polina Gagarina 2007. suočila se s problemom koji mnogi trudni i rađaju žene poznaju iz prve ruke. Noseći dijete, Polina je dobila nekoliko desetaka kilograma, što je razumljivo - da je u sličnom položaju, fer seks obično gubi vlast nad svojim.....

Kako je Andrei Averin iz Comedy Cluba izgubio težinu

Mnogi televizijski gledatelji pitaju kako je Andrei Averin iz komedijskog kluba izgubio težinu. I ne čudi, jer je mladi i obećavajući humorist uspio izgubiti tridesetak kilograma u samo osam mjeseci. Za razliku od ostalih zvijezda, Andrija svjesno dijeli svoje tajne novinarima, bez sumnje.....

Hilary Duff dijeta

Tijekom trudnoće, glumica je stekla dovoljnu količinu prekomjerne težine i jedva ga se oslobodila, sve dok nije sjela na posebnu dijetu koja joj je bila namijenjena. Nizak lik popularne pjevačice Hilary Duff uspio je postati zahvaljujući poznatom nutricionista u Hollywoodu koji je razvio poseban kurs za nju kako bi smanjio...

Dijeta Eugene Feofilaktova

Dizajniran za slavne osobe dobiva sve više i više obožavatelja. Danas je fokus pažnje i aktivna rasprava bila dijeta Evgenije Feofilaktove - vrlo lijepa figura njezina izumitelja, a mnogi ljudi žele probati ovu metodu na sebe. Sve je počelo s zloglasnom "House-2", u kojoj se atraktivna djevojka prvi put pojavila prije.....

Kako je Ruslana Pisanka izgubila 30 kg

Ova luksuzna žena Ruslana Pisanka izgubila je 30 kg u šest mjeseci. Štoviše, bez posta, teške prehrane i iscrpljujuće vježbe. Razumna ograničenja odnose se na štetne proizvode i, najvažnije, sve visoke kalorijske hrane - slatkiše i druge katastrofalne za likove - do dva poslije podne. Za.....

Kelly Osbourne odustala je od loših navika i izgubila 23 kg

Tijekom nedavnog snimanja za američki časopis Us Weekly, Kelly Osbourne, popularna pjevačica i kći poznatog rock pjevača Ozzy Osbourne, udario je novinare s vrlo dobro izgrađenim tijelom. Od bivše punine, za koju je zvijezda primila nadimak Ozzy-mast, ostaje trag! Prema Kelly, ona je postigla zadivljujuće rezultate.....

Natalia Vodyanova prehrana

Djevojke koje sanjaju o izgledu modela trebaju obratiti pažnju na posebnu prehranu Natalia Vodianove, priznate kraljice modnih pista i sjaj. Više nije mlad, osim majke troje djece, supermodel i dalje sudjeluje u emisijama i oduševljava svjetsku zajednicu svojim prirodnim ljepotama i besprijekornim oblicima. Natalia uspijeva ostati vitko,.....

Nicole Richie's Dijeta

Nicole Richie iz bolesne anoreksične žene pridružila se grupi obožavatelja odgovarajuće prehrane. Stoga se njegova težina nije promijenila. Izgleda da nije tako iscrpljena. Prije nekoliko godina, slavna filmska zvijezda Nicole Richie tvrdoglavo je slijedila standarde holivudske ljepote i bila je tanka kao sliver. U tom.....

Madonnina dijeta

Zvijezde show businessa uvijek su na vidiku, a trebaju se zadržati u dobroj formi. Postoji mnogo načina, ali većina slavnih osoba preferira dijete. Tijekom godina pretraživanja i eksperimentiranja s prehranom razvijene su dijete koje su našim dragim idolima pomogle gubiti težinu. Neke zvijezde traže stručnu pomoć...

Dijeta je šarmantna Heidi Klum

Trodnevna dijeta pomaže joj da ostane u formi nakon rođenja četvero djece. Izgled izbornika jedan dan prehrane Heidi Klum Tanak struk, vitke noge, visoka elastična prsa, san svake žene. Iz naslovnice časopisa na svijetu izgledaju sjajne ljepote. I jedan od njih je majka četvero djece, najviše...

Megan Fox dijeta

Zvijezda popularnog filma Transformers, Megan Fox, ima vrlo lijepo tijelo čvrsto i pravedno priznato kao najseksi žena u 2009, prema istraživanju poznatog i autoritativnog muškog časopisa FHM. Govoreći o njegovoj osobi, Fox uvijek kaže da je vrlo lijen u smislu prehrane i vježbanja. Dakle...

Melanie Griffith Dijeta

Veličanstvenost Melanie Griffith. Žena je nevjerojatno - zavodljiva i elegantna. Njena figura uvijek je predmet zavisti i divljenja. Melanie Griffith morska dijeta Čak se i slavne osobe ponekad deprimiraju, a zatim, kao obični ljudi, traže udobnost oko hladnjaka (u restoranima, konobama i.....

Sophia Loren Dijeta

Sophia Loren je tanak struk. Sophia Loren je tanak oblik i tanak struk uvijek je bio uzrok zavisti i divljenja. Njezini omjeri su šikovi. I oni su sačuvani jednostavnim tehnikama okusa. Sophia Loren Dijeta Sophia Loren nikada nije zainteresirana za dijetete bez ugljika. Talijanska ljepota bez.....

Zvijezdana dijeta: od Rotaru do Dalea

Mnogo je vrijednih učinkovitih dijeta za zaštitu autorskih prava od neprofesionalaca. Izazovajte među njima dijete iz filmske zvijezde, pop i televizije. Za više od desetak godina kult je ljepote unaprijeđen. Ideal ljepote su žene viši od prosjeka, s velikim prelijepim grudima i vitkim, čak možemo reći tanko......

Tajne gubitka težine Larisa Dolina

Ova pjevačica dugi niz godina privlači pozornost svojim transformacijama. Međutim, gubi težinu dramatično, jednako brzo i dobiva na težini. Dijeta Larisa Doline Činjenica da je prehrana Larisa Doline uistinu učinkovita i daje očekivani učinak priznaju mnogi nutricionisti, a što je najvažnije od onih koji ga primjenjuju. Danas, zanimanje za.....

Brza prehrana od poznatih žena

Osobne metode sklada od poznatih zena Zvijezde su uvijek na vidiku, pa je pitanje prekomjerne težine za njih najvažnije. Svaka zvijezda izgubi težinu i održava svoje tijelo u normi uz pomoć različitih brzih dijeta, od kojih su neke postale dostupne široj javnosti. Brza prehrana od poznatih žena

Prehrana učinkovita dijeta od Katyja Perryja

Kako Katy Perry gubi težinu Pop zvijezda Katy Perry voli kolače, ali joj se ne može reći njezin izgled. Prije vjenčanja, sjela je na strogu prehranu i počela raditi na sebi. Ovdje vam predstavljamo jednu od najzanimljivijih zvijezda, tako da možete, prije svega.....

Kako je Natasha Koroleva izgubila 18 kg

Dumping čak 18 kilograma i povratak volumena prije petnaest godina - to je rekord! Njegova, iako s poteškoćama, ali je uspjela nadvladati Natasha Koroleva. Pozornost na njezine "bumps" i "roundness" uvijek je bila uporna - pjevač nikad nije bio poznat kao koščata tanka djevojka. Zvijezda misli na nju.....

Tajne sklada pjevačice Jasmine

Savjeti pjevačice Jasmine U djetinjstvu Jasmine je bila prilično dobro hranjena djevojka. Njezina se obitelj uvijek pridržavala tradicija, uključujući kulinarske. Odbijanje baka i mama jela bila je teška. Uzgoj i odabir kreativne javne profesije, pjevač je shvatio da joj je potrebna mršavljenja. Jasmine priznaje da eksperimentira.....

Savjeti: kako tanka Julija Nachalova

Na kojoj je dijeti Julia Nachalova izgubila tjelesnu težinu i kako se stalno uklapa, reći ćemo vam u ovom članku. Moram reći da Julia uspije izgledati zapanjujuće i s dodatnim kilogramima. Kako Yulenka Nachalova gubi na težini Dakle, kako je Julia Nachalova izgubila težinu? Izvođač priznanja jednom je pogodio "junak nije moj roman".....

Kuća 2: koliko je tanka Ksenia Borodina?

Vodeći House-2 pribjegao je teškim mjerama za uklanjanje svih naznaka cjelovitosti. Njezina prehrana bila je siromašna, ali je dopušteno dvije minute da se skuha 12 kg. Pristaša aktivnog načina života i prirodne ljepote - Ksenia Borodina nikada ne prestaje zadiviti i šokirati javnost s promjenama njezina izgleda. Nakon...

Victoria Beckham dijete

Kako Victoria Beckham razvija tanke tehnike gubitka težine Victoria Beckham nakon poroda. Šarmantan uvijek - a ne jedan dodatni gram. Victoria Beckham dijete Victoria Beckham je nevjerojatna žena koja je uspjela postići najveći uspjeh u karijeri bez žrtvovanja svoje obitelji. Biti idol milijuna.....

Zvjezdice protiv celulita

Kako se Eva Longoria i Halle Berry suočavaju s celulitom Netko misli da je to lijepa ženstvena osobitost, drugi ne obraćaju pažnju na njega, neki se još uvijek bore s njom. Ponovno o boli - o celulitu. Nitko nije pobjegao od ove sudbine, čak glumice i pjevačice svjetske klase. Što...

Karijera i prehrane Natalia Oreiro

Šarmantna Natalia Oreiro Natalia Oreiro uspijeva zadržati lik u svom elektroenergetskom sustavu. Temelj je vegetarijanski izbornik. To omogućava Oreiro da bude u istoj težini za mnogo godina. Natalia Oreiro - rodom iz prekrasnog grada Montevidea, glavnog grada Urugvaja. Rođena je 19. svibnja.....

Kako Inna Volovicheva izgubila težinu - dijeta, tjelovježba, recenzije.

Inna Volovicheva na projektu Dom-2 izgubila je 40 kg. I cijela je zemlja promatrala sam proces, pa su glasine o liposukciji ili stezanju želuca apsolutno glupi. Pomogao joj je da ograniči hranu i naravno, sport. Fotografije Ininih promjena izgleda su impresivne i vrlo poticajne. Onaj tko je pozoran.....

Kirstie Alley: plus / minus 40 kg

Kirstie Ellie - čuvena vilica zuba - brzo dobiva na težini, a zatim ga brzo i odveze. Zasigurno neće donijeti dobro, ali je odabrala taj način života. Kirstie Alley je nevjerojatna žena. Već dugo godina nisam se prestao diviti. Čini mi se da.....

Kendra Wilkinson: Gubitak težine nakon isporuke

Kendra Wilkinson, 24-godišnja zvijezda Playboy, brzo je uspjela izgubiti težinu nakon rođenja prvog sina. U ožujku 2010. postala je lice pokrova OK! Tajna njegove privlačnosti je posebna prehrana. Kendra Wilkinson: gubitak težine nakon porođaja "Neću ostati izvan života i odreći se moje karijere", -.....

Što može i ne može biti Arina Sharapova

Što može i ne može biti Arina Sharapova Voditeljica takvih programa kao što su "Modna rečenica" i "Dobro jutro" na prvom, prilično se odnosi na vašu prehranu. Stoga mora pomno pratiti što jede. Savjeti o gubitku težine Arina Sharapova Ja...

Julia Menshova: "Znam izgubiti težinu bez patnje"

Vlasnik tanke figure i izvrsni izgled, TV voditeljica Julia Menshova, kaže da je njezina normalna težina u rasponu od 60kg do 64kg. I to je unatoč činjenici da s težinom od 66 kg, njezini rođaci kažu da su joj ruke poput žica. Ali to nije uvijek bilo tako. Rođenje prvog djeteta,.....

Anna Semenovich gubi na težini u svom programu

Anna Semenovich gubi na težini u svom programu Anna Semenovich kaže da zna o učinkovitosti svake prehrane iz vlastitog iskustva. I on vjeruje da neki od njih donose samo mučenje ženama. Anya samostalno razvija dva programa hrane i s vremena na vrijeme koristi ih. Najbolja dijeta Anna.....

Kako je Natasha Koroleva izgubila težinu nakon rođenja

Natasha Koroleva: "Pelmenyam bout" Sadašnji oblici Natasha Koroleva čine publiku dive se više od 17 godina, naravno, visina 160 cm, a težina 49 kg. Prema pjevačici, to je njezina idealna težina, ali to nije uvijek bio slučaj. Nakon rođenja Natasha Koroleva dodala je 17 kg. Ti.....

Anfisa Čehov - težina uspjeha nije prepreka!

Anfisa Čehova postigla je ogroman uspjeh, iako su njezini parametri daleko od idealnog - 90-60-90. Dok je bila mršava, nitko je nije primijetio, ali čim joj se tijelo oblikovalo, došlo se do slave i kao rezultat samopouzdanja. Popularne teledive imaju svoje metode suočavanja s...

Hollywood Dijeta 5 Čimbenici

Želite lik poput Holi Bury? Ili možda volite tanko tijelo Jessice Simpson. Izgubiti težinu, a ne ići izvan zone udobnosti, pomoći će novoj holivudskoj prehrani "5 čimbenika" od poznatog fitness guru Harveya Pasternaka. Hollywood dijeta koju povezujete sa štrajkom glađu za doručak i ručak.....

Stisnutu dijetu Anite Tsoi

Fotografije i opis metode, kako je Anita Tsoi uspjela izgubiti težinu za 50 kg. Preobrazba je nevjerojatna. Ne mogu vjerovati da su stare fotografije prikazivale Anitu. Naivno je vjerovati da zvijezde ne iscrpljuju dijetama i ne znoj se u teretani. Naravno, prekrasan ten može biti pametan make-up, ali.....

Dijeta Larisa Doline

Osnovna pravila za brzo i teško iskrcavanje Larisa Doline, koja jamči oštar gubitak težine. Međutim, imajte na umu da su takvi eksperimenti dobri samo u izoliranim slučajevima. Dugo se ne može sjediti na njemu. Popularna prehrana Larisa Doline izgrađena je na principu mnogih monodieta i prilično je lako tolerirati. 1 dan 400 g...

Britney Spears dijeta - recept, komentari

Tajne Britney Spearsove dijete za Britney Spears traju 10 dana. Naravno, možete sjesti na njega duže, ali gubitak težine bit će maksimalan samo u prvih 10 dana. onda će se tijelo koristiti, i stvari neće ići tako brzo. Uzorak verzije Britney Spears dijeta izbornika je: Doručak: kajgana jaja.....

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Ispitivanje kemije na temu "Čiste tvari i smjese Laboratorijska oprema Pravila za siguran rad u školskom laboratoriju"

Požurite da iskoristite popuste do 60% na tečajevima "Infurok"1) samo A je istinito 2) samo B je istinito 3) obje su presude ispravne 4) obje su presude netočne

Opširnije

heljda

Heljda je jedna od najkorisnijih žitarica u ljudskoj prehrani. Slavena su već od davnina svjesni svih prednosti ove žitarice i smatrane su proizvodom fizičke snage. Ova svojstva heljde daje veliku količinu proteina i vlakana.

Opširnije

Kako češ krik ili kolač?

Kako pišete riječ orah ili kolač?kako napisati riječ kolač ili kolač?Imenica "kolač" (kao, na primjer, "krpelj") napisana je bez mekog znaka. Usput, na ruskom su samo tri zajedničke muške imenice s završetkom "-sc".

Opširnije