Vitamin K - što tijelo treba

Nepoznato do nedavno, vitamin K igra važnu ulogu u osiguravanju normalnog funkcioniranja našeg tijela. Koje funkcije vitamina K, što prijeti njenom manjkom ili viškom, reći će vam naš članak.

Funkcije vitamina K u ljudskom tijelu

Otkriće ove supstance dogodilo se prije više od pola stoljeća. Tada je danski biokemičar Henrik Dam iznio pretpostavku o prisutnosti određenog enzima koji utječe na koagulabilnost krvnih stanica, kao i sudjelovanje u sintezi proteina i izgradnji koštanog tkiva. Za ovo otkriće, dobio je Nobelovu nagradu, a daljnja istraživanja proširila su popis korisnih funkcija ovog vitamina.

Korisna svojstva vitamina K za tijelo:

  1. Pruža normalne stope zgrušavanja krvi.
  2. Jača zidove kapilara, sprečava njihovo oštećenje.
  3. Sudjeluje u procesima formiranja i restauracije koštanog tkiva.
  4. Usporava oksidacijske procese u tkivima.
  5. Potiče normalno zacjeljivanje rana i posjekotina.
  6. Sudjeluje u procesu reguliranja razine šećera u krvi.

Vitamin K: indikacije za uporabu

Zašto tijelo treba vitamina K je već poznato, ali ostaje pitanje o tome koji simptomi služe kao pokazatelj za njegovu administraciju. U kompleksima vitamina sintetičkog podrijetla, ova komponenta je rijetka, jer najčešće dolazi s hranom. Za zdravo tijelo, njegov nedostatak je rijetko stanje, ali slabiji će svakako trebati vitamin K u sljedećim uvjetima.

Uzroci neadekvatnog unosa vitamina K:

  • Kod kršenja apsorpcije masti u crijevu (ulcerozni kolitis, proljev, pankreasna disfunkcija).
  • Istovremeni unos vitamina E i dodataka kalcija smanjuju sposobnost asimilacije vitamina K.
  • Antibakterijska terapija, uzimanje antikonvulzivnih i sulfa lijekova.
  • Antikoagulansi i kemoterapija također stvaraju nedostatak vitamina K u tijelu.
  • Apsorpcija ove supstancije izuzetno je nepovoljno utjecala na uporabu alkohola, konzervansa, boja i ostalih aditiva za kemijsku hranu.

Sintetički analog vitamina K u svojim korisnim svojstvima i jednostavnost probavljivosti ne razlikuje se od prirodnog. Često je dio složenog multivitamina, i kao samostalni lijek koji se najčešće propisuje:

Odabir lijeka i preporučeni tijek liječenja moraju biti dogovoreni s liječnikom.

Indikacije za uporabu vitamina K:

  • Bolesti jetre, uključujući cirozu i hepatitis. Koristi se u složenoj terapiji održavanja.
  • Oštećenje ili bolesti tankog crijeva kada je narušena prirodna proizvodnja vitamina K.
  • Crijevna disbioza.
  • U posljednjem tromjesečju trudnoće za sprečavanje krvarenja rađanja.
  • Povećana krhkost krvnih žila i kapilara.
  • Kombinirana terapija krvarenja maternice nakon poroda i tijekom menopauze.
  • Sprječavanje hemoragičnih stanja novorođenčadi.
  • Priprema za kirurške planirane operacije.

Proizvodi vitamina K

Vitamin K je topljiv u masti, tako da zbog bolje probavljivosti potrebna je određena količina masti. Postoje dva načina za vraćanje zaliha. Prvo je da se male količine vitamina K sintetiziraju u crijevima, a potom se pohranjuju u jetru i bubrezima. Drugi (i najčešći) - uzimajući zajedno s hranom.

Izvori vitamina K:

  • Leafy green: špinat, salata, peršin i čorba.
  • Sve vrste kupusa, osobito Bruxelles i cvjetače.
  • Biljke: pšenica, kukuruz, zob, soja i ostali mahunarke.
  • Voće vrta i šumskih bobica: divlja ruža, ulov, kupina, viburnum i žutika.
  • Morska trava od morskih algi u svježem i suhom obliku.
  • Zeleni čaj bez aromatskih aditiva.
  • Jetra od mesa i mesa.
  • Svježa jaja.
  • Ljekovito bilje: mente, bosiljak, kopriva, pastirska torbica, geranij, smeđa, tisućljetna, djetelina i drugi.

Zanimljivo! Što je bogatija boja povrća, to je veći njihov sadržaj vitamina K. Za bolju percepciju ovog vitamina s povrćem potrebno je koristiti masti (biljno ulje, masne mliječne proizvode). Kod životinjskih proizvoda, vitamin K je djelomično uništen tijekom toplinske obrade.

Nedostatak i prenapučenost

Dnevna potreba za ovom supstancom je prilično beznačajna (približno 40 mg za odraslu osobu i od 10 do 20 mg za dijete), tako da je dovoljno u uobičajenoj prehrani. Povećanje potreba za vitaminom K se promatra tijekom trudnoće i laktacije, stoga je osobito važno pridržavati se načela dobre prehrane. Djelomično, potrebe se ispunjavaju samom proizvodnjom tijela. Slučajevi predoziranja nisu službeno zabilježeni, au zdravih osoba također je vrlo rijetko pronaći nedostatak vitamina K.

Znakovi nedostatka vitamina K u tijelu:

  1. Smanjena funkcija zgrušavanja krvi.
  2. Česte nosebleeds.
  3. Pojava hematoma, čak i od manjih poteza, a ponekad i bez ikakvog razloga.
  4. Dulje i teške menstruacije kod žena.
  5. Krvarenje zubnog mesa.
  6. U novorođenčadi je usporen rast i razvoj, kao i krhkost kosti zbog nedovoljne koštane mase.

Najbolja prevencija takvih stanja je redovito uzimanje složenih vitamina, kao i raznovrsne dnevne prehrane.

Vitamin ove grupe nije toksičan, stoga se ne nakuplja u tijelu u kritičnoj dozi. Među simptomima višak vitamina K, koji je iznimno rijedak, emitiraju: tendenciju pojave krvnih ugrušaka, slabog liječenja rana i opeklina.

Dakle, vitamin K - element koji igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela. Bez njega se krše funkcije formiranja krvi, kao i apsorpcija kalcija. Osim toga, pomaže ublažavanju simptoma mnogih bolesti unutarnjih organa, mišićno-koštanog sustava i sprečavanju razvojnih kašnjenja u novorođenčadi.

Vitamin K

Vitamin K je vitamin topiv u mastima pohranjen u malim količinama u jetri, uništava se u svjetlu i alkalnim otopinama.

Prvi put je predloženo da postoji utjecaj na zgrušavanje krvi 1929. godine. Danski biokemičar Henrik Dam identificirao je vitamin koji je topljiv u mastima, koji je 1935. godine nazvao vitamin K (koagulacije vitamina) zbog svoje uloge u zgrušavanju krvi. Za ovaj je rad dobio Nobelovu nagradu 1943.

Može se reći da je vitamin K anti-hemoragični vitamin ili koagulant.

Vitamin K također igra važnu ulogu u stvaranju i obnovi kostiju, osigurava sintezu osteokalcina, proteina koštanog tkiva, na kojem kristalizira kalcij. Pomaže u sprečavanju osteoporoze, sudjeluje u regulaciji redoks procesa u tijelu.

Vitamin K dolazi u organizam uglavnom s hranom, djelomično ga formira crijevni mikroorganizmi. Apsorpcija vitamina iz hrane javlja se uz sudjelovanje žuči.

Na biološkom djelovanju sintetičkog lijeka zadržava se svojstva prirodnog vitamina K1.

Pod generičkim nazivom Vitamin K, kombinira se velika skupina sličnih u kemijskom sastavu i učincima na tijelo (od vitamina K1 do7).

Od ove grupe od najvećeg interesa su dva glavna oblika vitamina K koji postoje u prirodi: vitamin K1 i vitamin K2.

  • Vitamin K1- tvar koja se sintetizira u biljkama i nalazi se u lišću.
  • Vitamin K2- tvar koja je uglavnom sintetizirana u ljudskom tijelu mikroorganizmima (saprofitske bakterije) u tankom crijevu, kao iu stanicama jetre životinja. Vitamin K se može naći u svim životinjskim tkivima.

Prema kemijskoj prirodi, obje vrste prirodnog vitamina K su naftokinoni. Vitamin K1 je 2-metil-3-fenil-1,4-naftokinon, vitamin K2 - 2-metil-3-difemnzil-l, 4-naftokinon.

Povijest

Godine 1929. danski znanstvenik Henrik Dam (Dat Carl Peter Henrik Dam) istražio je učinke nedostatka kolesterola u pilićima koji su bili na prehrani bez kolesterola. Nekoliko tjedana kasnije, pilići su razvili hemoragiju - krvarenje u potkožnom tkivu, mišićima i drugim tkivima. Dodavanje pročišćenog kolesterola nije uklonilo patološke pojave. Ispalo je da zrnca žitarica i drugih biljnih proizvoda imaju ljekoviti učinak. Zajedno s kolesterolom iz proizvoda su izolirane tvari koje su doprinijele povećanju koagulacije krvi. Naziv vitamina K bio je fiksiran na ovu grupu vitamina, budući da je prva poruka o tim spojevima napravljena u njemačkom časopisu, gdje su ih nazivali Koagulationsvitamin (vitamini koagulacije).

Godine 1939., u laboratoriju švicarskog znanstvenika Carrere, vitamin K prvi put je izoliran od lucerne, nazvan je filokvinon.

U istoj godini, američki biokemičari Binkley i Doisie dobivali su od rotting ribljeg brašna tvar koja ima antihemoragični učinak, ali s različitim svojstvima od lijeka izoliranog od lucerne. Ova tvar zove se vitamin K2, za razliku od vitamina od lucerne zove vitamin k1.

Godine 1943. Dame i Doisy primili su Nobelovu nagradu za otkrivanje i uspostavljanje kemijske strukture vitamina K.

Uloga vitamina u ljudskom tijelu

  1. Krvni sustav: jetra koristi vitamin K za sintezu protrombina (tvori krvni ugrušak) i druge proteine ​​koji osiguravaju zgrušavanje krvi. Vitamin K1 (filokvinon) koordinira proces koagulacije krvi, zaustavlja njegov protok, pridonosi brzom zarastanju rana. Nedostatak vitamina smanjuje sintezu mnogih komponenti krvi koji su uključeni u koagulacijski proces, povećava kapilarnu propusnost.
  2. Metabolizam kostiju: Vitamin K je uključen u konverziju osteokalcina u aktivni oblik. Osteokalcin je koštani protein koji regulira funkciju kalcija u kostima tijekom procesa obnove i mineralizacije.
  3. Bubrega: Vitamin K je uključen u sintezu urinarnog proteina koji sprečava nastanak oksalatnih bubrežnih kamenaca.
  • krvarenje zubnog mesa
  • gipoprotrombinemii
  • tekućina, prozirna stolica (u novorođenčadi)
  • krvarenje (u novorođenčadi)
  • gastrointestinalno krvarenje
  • potkožnog krvarenja
  • krvava povraćanje (u novorođenčadi)

Prihvaćanje izuzetno velikih doza vitamina K tijekom dugih vremenskih perioda omogućuje joj da se akumulira u tijelu, što može dovesti do povećanog znojenja, poremećaja i trovanja, oštećenja jetre ili mozga.

Koji medicinski uvjeti zahtijevaju dodatni unos vitamina K?

Vitamin K može igrati ulogu u:

  • antikoagulantna terapija
  • frakture
  • kronična bolest jetre
  • cistična fibroza
  • stvrdnjavanje arterija
  • upalna bolest crijeva
  • raka jetre
  • raka gušterače
  • bubrežnih kamenaca
  • mučninu i povraćanje tijekom trudnoće
  • osteopenija (gubitak kostiju)
  • osteoporoza (smanjenje mineralne gustoće kostiju)
  • tromboza

Dnevna stopa

Potreba za vitaminom K djelomično je zadovoljena - putem biosinteze spoja crijevnom mikroflora i zbog unosa hrane. Broj filokinona i menahinona koji su potrebni za obvezni dnevni unos nije precizno utvrđen. Taj se pokazatelj izračunava pojedinačno i ovisi o težini osobe: 1 mikrograma hranjivih tvari po 1 kg tjelesne težine. Obično se dnevno primaju 300 mikrograma korisnog spoja, što je nešto više od dnevne norme, ali to ne dovodi do znakova predoziranja ili razvoja nuspojava.

Prema literaturnim podacima, u prvim danima života preporučeni dnevni zahtjev za novorođenčad iznosi 2 mikrograma, za djecu do godinu dana stopa se povećava na 2,5, za djecu od 1 do 3 godine - 20, od 4 do 8 godina - 30, od 9 do 13 godina - 40, za tinejdžere od 14 do 18 godina - 50, za odrasle - 60 - 90.

Tijekom trudnoće i tijekom dojenja preporuča se konzumirati najviše 140 mikrograma sintetskih vitamina K po danu. U posljednjem tromjesečju količina hranjivih tvari (s lijekovima) mora biti smanjena na 80-120 mikrograma dnevno, inače prekomjerna tvar u majčinom tijelu može uzrokovati razvoj toksičnih reakcija kod novorođenčeta.

Zapamtite, majčino mlijeko sadrži mali vitamin K. Da bi se spriječio razvoj nedostatka spojeva u novorođenčadi, potrebno je uvesti umjetne dodatke prehrani u prehranu dojenčadi. Ranije korisne crijevne bakterije ulaze u probavni trakt djeteta, brže će tijelo početi proizvoditi hranjive tvari u potrebnom iznosu.

K-hipervitaminoze

Višak K1 i K2 u ljudskom tijelu uzrokuje alergijske reakcije: crvenilo kože, povećano znojenje.

Hipervitaminoza se, u pravilu, promatra samo kod beba, ova bolest prati pojava hemolitičkog sindroma i karakterizira oštećenje krvi djeteta. Uvođenje velikih doza vitamina K u prehranu djeteta (više od 15 mikrograma dnevno) može dovesti do razvoja hiperbilirubinemije, nuklearne žutice, hemolitičke anemije.

Simptomi predoziranja phylloquinone:

  • povećana jetra, slezena;
  • bol u kostima;
  • anemija;
  • žućkanje bjelanjka očiju, kože;
  • zakrivljenost zuba;
  • osip na koži;
  • glavobolje;
  • svrbež;
  • piling kože;
  • promjena crvenih krvnih stanica;
  • visoki krvni tlak;
  • pojava žučnih kamenaca;
  • visoka pozicija neba;
  • ulceracije.

Liječenje hipervitaminoze K temelji se na potpuno uklanjanju lijekova koji sadrže filokinon i uključuje uklanjanje dječje prehrane hrane bogate korisnim spojem (voće, meso, jaja, kupus, pšenica) sve dok se simptomi bolesti ne uklone.

Nedostatak vitamina K: uzroci i učinci

Potreba za vitaminom K nije precizno utvrđena jer, pored hrane, tijelo ga prima kao rezultat vitalne aktivnosti crijevne mikroflore. S nedostatkom vitamina K, obično zbog kršenja njezine reapsorpcije crijeva krši izlučivanje žuči (prirodni vitamin K je topiv u mastima), razvija se tipični uzorak hemoragične dijateze, koji se manifestira krvarenjem iz sluznice i krvarenjem u kožu. Novorođenčad ima fiziološki nedostatak vitamina K, jer tijekom prvog tjedna života dolazi do postupne kolonizacije crijeva s mikroorganizmima koji tek kasnije počinju sintetizirati vitamin K.

U odraslih osoba, nedostatak vitamina K može se razviti zbog kršenja apsorpcije hrane u crijevima (npr. Ako je žučni kanal blokiran), terapijske ili slučajne apsorpcije antagonista vitamina K, kao i zbog nedostatka u prehrani. Dobiveni nedostatak vitamina K može dovesti do obilnih unutrašnjih krvarenja, lučenja hrskavice, deformacije kostiju u razvoju ili taloženja soli na zidovima arterijskih posuda. Posebice, nedostatak vitamina K povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, a inhibicija njegove sinteze antikoagulansom neizravnog djelovanja s varfarinom dovodi do taloženja kalcija u arterijama.

Izvori vitamina K

Znatan dio vitamina K dobiva se od hrane ljudskom tijelu, a ostatak sintetizira crijevna mikroflora. Kako bi vitamin K, koji je u hrani, dobro apsorbiran, potrebno je normalno funkcioniranje jetre i žučnog mjehura.

Do 1,5 mg vitamina K se sintetizira dnevno u crijevima odrasle osobe. To se događa uglavnom zbog E. coli, koji ga aktivno izlučuje. Nedostatak vitamina K ili nedostatak vitamina mogu biti primarni i sekundarni.

Povrće: Zeleno povrće, divlja ruža, špinat, rajčica, šparoge, krumpir, kupus, zeleni čaj, zobeno brašno, banane, lucerna, alge, žitarice, avokado, kivi, maslinovo ulje, soja i proizvodi od nje.

Životinje: jetra, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi.

Sinteza u tijelu: Glavni dio vitamina K proizvodi bakterije u crijevu.

Priprema, skladištenje i prerada proizvoda koji sadrže vitamin K

U pravilu, vitamin K je prilično dobro očuvan tijekom prerade i skladištenja hrane. Neke web stranice upozoravaju da zamrzavanje nekog povrća koje sadrži vitamin E ima potencijalni rizik od gubitka vitamina, ali studije ne dokumentiraju taj rizik. Zapravo, velika većina studija pokazuje da raspon vrijednosti vitamina K za svježu i smrznutu hranu varira za oko 20-30%.

Što se tiče kuhanja, laboratorijski podaci potvrdili su da tijekom toplinske obrade postoji ozbiljan gubitak vitamina K u povrću. U nekim slučajevima, tijekom kuhanja, povećava se količina vitamina K. Istraživači vjeruju da je to povećanje vitamina K zbog lokalizacije vitamina K u povrću. Budući da se u kloroplastima nalazi filokinon, oblik vitamina K, komponente biljnih stanica mogu oslobađati dio vitamina K tijekom kuhanja. Stoga, kuhanje povrća ne utječe negativno na sadržaj vitamina K.

Industrijska reciklaža je još jedna stvar. Osobito u pogledu voća i prerade u voćne sokove. Postoje dokazi da konačni proizvod u velikoj mjeri lišava vitamina K. Dok priprema svježe sokove kod kuće, vitamin K je izgubljen u znatno manjoj mjeri.

Stoga, zamrzavanje i skladištenje povrća i voća, kao i njihova toplinska obrada, ne uzrokuje značajan gubitak vitamina K.

Zanimljive činjenice

  • Otkriće vitamina K u dvadesetom stoljeću prethodilo je višegodišnje istraživanje znanstvenika na pilićima.
  • Vitamin je dobio ime iz engleske riječi koagulacija - koagulacija.
  • Aktivno sudjelovanje u apsorpciji vitamina K u tijelu uzima žuči.
  • Većina vitamina K proizvedenih od mikroorganizama sadržanih u crijevu, a samo 20% - ulazi u tijelo s hranom.
  • 20 g peršina sadrži 1,5 dnevno unos vitamina K.
  • Dugotrajna mast bez dijeta i uporaba proizvoda koji sadrže konzervanse dramatično smanjuju količinu vitamina K u tijelu.
  • Sportaši trebaju vitamin K jer značajno smanjuje rizik od krvarenja nakon traumatskih ozljeda i povećava kontrakciju mišića.
  • Vitamin K je skupina spojeva koje tijelo može pružiti za sebe.
  • Kao rezultat nedostatka vitamina K u tijelu, postoje simptomi oštećenja cjelovitosti krvnih žila - modrice, krvarenja, hemoragične diateze.
  • Većina vitamina K sadrži proizvode biljnog podrijetla, posebno zeleno lisnato povrće.
  • Vitamin K poboljšava metabolizam kalcija u tijelu, čime pridonosi obnovi koštanog tkiva i sprječava razvoj bolesti kostiju.
  • Indikativni test za količinu vitamina K u tijelu je razina protrombina u krvi.
  • Većina droga pogoršava apsorpciju vitamina K.

Vitamin K može neutralizirati učinak na neke otrovne i otrovne tvari.

Vitamin K - za što je to?

Vitamin K je rijetko spominjana biološka aktivna tvar u usporedbi s ostalim vitaminima. U međuvremenu, njezinu važnu ulogu u životnom procesu tijela teško je precijeniti. Uostalom, nedostatak neravnoteže u radu mnogih sustava našeg tijela i može dovesti do ozbiljnih bolesti. Dakle, znanje o tome što čini vitamin K i što je za to će biti vrlo korisno za mnoge. Važno je napomenuti da je tvar dobila ime po prvom slovu Quick imena - to je bio naziv američkog hematologa koji posjeduje čast otkrivanja tog biološkog spoja. To je bio prvi koji je utvrdio da je vitamin K u tijelu zdrave osobe redovito formiran i dovoljan, a ako je osoba slaba ili bolesna, treba mu poseban vitaminski dodatak.

Što je korisno za vitamin K?

Ova supstanca obavlja vrlo važne funkcije povezane s cirkulacijskim sustavom. Konkretno, djeluje kao koagulant - odgovoran je za proces zgrušavanja krvi. Ako tijelo nedostaje vitamina K, tada je ispunjeno krvarenjem, lokalnim krvarenjem. To je vrlo opasno jer čak i od male rane čovjek može izgubiti mnogo krvi, može razviti anemiju, pa čak i leukemiju. Posebno neugodne posljedice zbog nedostatka ove supstance mogu biti za trudnice koje mogu samo iskrvariti tijekom porođaja i umrijeti.

Dodatno, vitamin K je potreban za normalizaciju stanja koštanog tkiva: ona, zajedno s vitaminom D, sudjeluje u procesu apsorpcije kalcija i pomaže da se isporučuje izravno u stanice kostiju. Ova tvar je uključena u sintezu određenih proteina, koji su neophodni za normalno funkcioniranje srca. Vitamin K također štiti tijelo od trovanja, neutralizira negativne učinke toksičnih bioloških spojeva koji nastaju zbog trovanja ustajalom hranom. I on je odgovoran za normalizaciju razina šećera u krvi, jer kad je nedostatak, osoba može razviti dijabetes.

Znakovi da tijelo nedostaje vitamina K prolongirani su krvarenje, čak i kod malih rana, stalnog bezobzirnog formiranja modrica na koži, smanjenja razine hemoglobina, poremećaja normalnog funkcioniranja crijeva, česte konstipacije. Nedostatak vitamina K može se pojaviti zbog neravnoteže mikroflora u probavnom traktu, depresije mokraćnog mjehura i funkcije jetre, kao i prisutnosti upale gastrointestinalnog trakta i gušterače, nakon uzimanja antibiotika i nekih drugih lijekova.

Korištenje vitamina K

Osoba treba oko 60-140 μg vitamina K dnevno, a pojedinačna doza ovisi o tjelesnoj težini - 1 μg supstancije treba konzumirati po 1 kg mase. Uz hranu, obično konzumiraju dva do tri puta više vitamina K, ali predoziranje ne ugrožava nas ionako. Vitamin K nema nikakvih kontraindikacija, budući da je netoksičan i njezini suvišci brzo se izlučuju prirodno. Medicinski pripravci koji sadrže tu tvar propisuju liječnik samo u posebnom slučaju - teški gubitak krvi uslijed ozljeda, rana, kao i peptički ulkus, nakon kemoterapije i bolesnika s bolešću zračenja.

Proizvodi koji sadrže vitamin K

Većina vitamina K se nalazi u hrani biljnog podrijetla i zelenilu: kupus, lisnato povrće, zeleni grašak. Također je mnogo toga u divljini zelenila - kopriva, malina, smyti, iglice. Sadržava se u dovoljnoj količini zelenog čaja, korjenastog povrća, soje, kruha od pšeničnog brašna, jetre, kokošjih jaja i začinskog bilja.

Vitamin K: što tijelo treba i kakve proizvode je

Vitamin K pripada skupini vitamina topivih u mastima. Njegovo ime dolazi od riječi "koagulacija", jer je izvorno otkrivena kao supstanca koja je odgovorna za zgrušavanje krvi.

Kasnije, vitamin K ima druge funkcije koje pozitivno utječu na mnoge procese u tijelu. S druge strane, nedostatak vitamina K ugrožava osobu s velikim gubitkom krvi nakon operacije ili ozljede, te razvoj osteoporoze.

Drugi naziv za vitamin K je filokvinon, u prirodi postoji u nekoliko oblika od kojih su najpoznatiji:

  • Vitamin K1 (nastao u zelenim dijelovima biljaka);
  • Vitamin K2 (sintetiziran bakterijama u crijevima);
  • Ostali derivati ​​vitamina K (vikasol) dobiveni su sintetski i topljivi u vodi.

Zašto vam treba vitamin K čovjek ^

Prednosti vitamina K su identificirali danski znanstvenici Henry Dame. Tada je tvar pripisana odgovornosti za zgrušavanje krvi, jer izravno utječe na formiranje protrombina u jetri. Međutim, nakon nekog vremena, studije su pokazale druge razloge zbog kojih je vitamin K topljiv u mastima potreban za muškarce i žene svih dobnih skupina:

  • Pomaže apsorpciji kalcija od strane tijela, regulira njenu razinu;
  • Sudjeluje u sprečavanju uništenja koštanog tkiva;
  • Sprječava ruptura mekog tkiva;
  • Smanjuje vjerojatnost unutarnjeg krvarenja;
  • Smanjuje količinu menstrualnog krvarenja;
  • Koristi se za sprečavanje intrakranijskog krvarenja u novorođenčadi;
  • Neutralizira kumarin, aflatoksine i druge otrove koji se akumuliraju u tijelu;
  • Sprječava kardiovaskularne bolesti;
  • Poboljšava epizodnu memoriju u Alzheimerovoj bolesti.

Koja hrana sadrži vitamin K?

Budući da je vitamin C sintetiziran crijevnom mikroflora, njegov nedostatak se rijetko primjećuje. Međutim, krši li metabolizam lipida, tijelo prestane akumulirati ovu tvar, tada je potrebno koristiti druge izvore vitamina K, odnosno - hranu. Inače, nedostatak vitamina K može se pojaviti u tijelu.

Vitamin K je osobito bogat zelenim biljnim proizvodima, što ukazuje na visok sadržaj klorofila.

  • Kupus: brokula, karabul, lisnato, prokulice, kelj kupus, itd.;
  • Ostalo povrće: salata, repa, mrkva, celer, poriluk, grašak, rajčica, soja;
  • Zeleni: peršin, špinat, šipak, kopriva, repa, bosiljak, timijan;
  • Voće: Kivi, avokado, sok od šipka;
  • Proizvodi životinjskog podrijetla: riblje ulje, jaja, jetra od svinjskog mesa, bakalar, tvrde sireve, mlijeko;
  • Ostali proizvodi: pistacije, žitarice, mekinje.

Smanjuje li se vitamin K tijekom toplinske obrade

  • Tijekom toplinske obrade ili dugotrajne pohrane proizvoda, vitamin K izgubi oko 30% svojih korisnih svojstava.
  • Stoga je bolje koristiti sirovo zeleno povrće i ne podvrgavati hranu dugoj pohrani u hladnjaku.
  • Isto tako, industrijska prerada hrane bit će štetna za filokinon, pa pakirani sokovi neće funkcionirati kao izvor vitamina K.

Dnevna doza vitamina K

Dnevna potreba vitamina K najlakše je napuniti proizvodima bogatim ovom tvari. Međutim, morate biti oprezni da ne uzrokuju višak vitamina K u tijelu, što može negativno utjecati na zdravlje. Dnevni unos vitamina K varira ovisno o dobi osobe.

  • Djeca od 1 do 3 godine trebaju samo 15 mcg;
  • Od 4 do 8 godina, trebate povećati stopu vitamina K na 20 mikrograma;
  • Od 9 do 13 godina dnevno treba konzumirati 35 mg;
  • Od 14 do 18 godina, doza se povećava na 55 mcg dnevno;
  • Žene iznad 19 godina moraju koristiti 65 mcg dnevno;
  • Muškarci u dobi od 19 godina i više trebaju 75 μg dnevno.

Kako bi se izbjegla nedostatak vitamina K nakon što je prolazio tijekom liječenja antibioticima, dnevna se stopa može povećati, budući da ti lijekovi ubijaju crijevnu mikrofloru i stoga zaustavljaju sintezu vitamina K.

Nedostatak vitamina K u tijelu: znakovi i simptomi

Nedostatak vitamina K može izazvati neugodne simptome i dovesti do razvoja bolesti, od kojih se mnoge ne mogu izliječiti ispunjavanjem tog elementa u tijelu. Stoga je važno pratiti razinu filokinona u krvi i redovito konzumirati hranu bogatu vitaminom K. Nedostatak vitamina K može se izraziti sljedećim simptomima:

  • Česti nosebleeds;
  • Redovita i bezgrešna pojava modrica na tijelu;
  • Krvarenje zubnog mesa;
  • Prekomjerni menstrualni protok;
  • Kršenje kalcifikacije ventila srca i krvnih žila;
  • Česti frakture kostiju.

Tko je u opasnosti

Osobe sa sljedećim bolestima trebaju obratiti posebnu pozornost na vitamin K jer njegov nedostatak u takvim slučajevima može pogoršati stanje pacijenta, a dovoljna količina, naprotiv, omogućit će pozitivan ishod bolesti:

  • Bubrežni kamenci;
  • frakture;
  • Osteoporoza (niža gustoća kostiju);
  • trombozu;
  • Stvrdnjavanje arterija;
  • Kronična bolest jetre;
  • Osteopenija (gubitak koštane mase);
  • Upala intestinalnog tkiva;
  • Rak jetre i gušterače;
  • Cistična fibroza (lezije organa koji stvaraju sluz);

Može li biti višak vitamina K?

Predoziranje vitamina K je najopasnije kod starijih osoba, jer prekomjerna količina ove posebne tvari može uzrokovati ugrušak krvi i pojavu tromboze. Stoga, ova skupina ljudi treba uzimati lijekove s vitaminom K s velikim oprezom, a tijekom recepcije stalno prisustvuje liječnik.

Glavni simptomi hipervitaminoze K su:

  • Opća slabost i letargija tijela,
  • mučnina,
  • Pojava anemije.

Međutim, višak vitamina K je vrlo teško izazvati. Vrlo je teško to učiniti uz pomoć dijeta bogatafilokinonom - nije dovoljno samo za proizvode predoziranja. Rijetko postoji višak vitamina K nakon konzumiranja dodataka prehrani, međutim, farmaceutski pripravci koriste sintetički vodotopljivi vitamin K, vikasol, koji izlučuje iz tijela tekućinom.

Vitamin K test

Indikacije za analizu sadržaja vitamina K su dijagnoza hipervitaminoze K ili hipovitaminoze K. Kako bi se odredila potreba za analizom, trebali biste kontaktirati terapeuta. Ako postoje simptomi nedostatka ili višak filokinona u odraslih ili djece, liječnik će izdati uputnicu za davanje krvi za vitamin K.

Kako se pripremiti

  • Venska krv uzima se na prazan želudac, tako da je bilo koji obrok zabranjen ujutro, možete piti tek malu količinu čiste vode.
  • Trebali biste također odustati od korištenja alkohola tjedan dana prije davanja krvi i ne pušiti na dan ispitivanja.
  • Da bi dijagnosticirao odstupanje vitamina K od norme u vremenu, ova analiza treba provoditi jednom godišnje, a za žene češće očekuju dijete i starije osobe.

Vitamin K za trudnice

Vitamin K je jedan od najvažnijih vitamina tijekom trudnoće. Budući da u dobu poroda, kao i tijekom porođaja, žena izgubi krv, vitamin K, koji je odgovoran za zgrušavanje krvi, postat će najpotrebnija tvar za buduće majčino tijelo.

  • Vitamin K je dio staničnih membrana i sudjeluje u razmjeni energije tijela, što omogućuje ženama da ostanu u dobrom stanju i vode energični način života tijekom trudnoće.
  • Osim toga, vitamin K pridonosi stvaranju koštanog tkiva fetusa, što znači da je stopa važna ne samo za majku nego i za bebu.
  • Međutim, prvo provjerite s liječnikom o uzimanju vitamina K za trudnice. Samo-lijek ne vrijedi.

Pripravci s vitaminom K za odrasle ^

Uz količinu koja se sintetizira crijevnom florom, vitamin K se može dobiti ne samo od hrane, već i od korištenja dodataka prehrani s njegovim sadržajem. Sada u ljekarnama možete pronaći lijekove, baš kao i vitamin K, tako da zajedno s drugim vitaminima i mineralima razlikuju po imenu i obliku otpuštanja.

vikasol

  • Vodotopljivi analog vitamina K u obliku praška, tableta ili ampula sa otopinom.
  • Propisan je za akutni hepatitis, žuticu, bolest zračenja, kao i krvarenje u želucu i crijevima.
  • Isto vrijedi i za trudnice u zadnjim mjesecima nošenja djeteta.

phytomenadione

  • Sintetski vitamini K kapsule koje sadrže uljnu otopinu.
  • Propisan je za hemoragični sindrom u bolesnika.
  • Najčešće se uzima nakon lijekova koji inhibiraju zgrušavanje krvi.
  • Doze i trajanje tečaja su pojedinačni.

Konakion

  • Vitamin K u ampulama, primjenjuje se intramuskularno ili intravenozno.
  • Ovaj lijek dostupan je i za odrasle i za djecu.
  • Konakion za djecu ispušta se u novorođenče s povećanim krvarenjem.

Greenmama

  • Krema za lice s vitaminom K.
  • Kao dio kreme, vitamin ublažava oštećenja uzrokovana ultraljubičastim zrakama na koži, uklanja pigmentne mrlje.

RevivaLabsVitaminKcream

  • Krema obogaćena vitaminom K.
  • Uklanja modrice i crvenilo kože, čini zone s prekinutim kapilarijama više nevidljivima.

Kako uzimati vitamin K: mjere opreza

Lijekovi s vitaminom K najbolje se uzimaju samo po savjetu liječnika, jer je potrebna doza rijetko naznačena u uputama za uporabu - za svakog pacijenta, ovisno o intenzitetu bolesti, odabire se pojedinačno. Osim toga, liječnik će vam reći koja je bolja za kupnju odraslog pacijenta, a koja - za djecu.

No, vitamin K u kremama može se samostalno odabrati. U medicinskoj praksi sve se više koristi za uklanjanje modrica i venskih rešetki. U tom obliku, element u tragovima također aktivira zgrušavanje krvi, što u najkraćem mogućem vremenu omogućuje da se riješe ozljeda i ožiljaka na površini kože. Takve kreme se također koriste za oporavak pacijenata nakon plastične kirurgije.

Kompatibilnost vitamina K s drugim elementima ^

  • Zbog činjenice da antibiotici ubijaju sve bakterije u crijevima, a vitamin K izravno je sintetiziran mikroflora, ne biste trebali uzimati ove lijekove zajedno s vitaminom K - oni će ometati njegovu apsorpciju. Bolje je čekati završetak liječenja antibioticima, a zatim početi uzimati vitamine.
  • Također, vitamin K nije dovoljno apsorbiran u tijelu kada se dijeli s alkoholom, tabletama za spavanje, proizvodima koji uključuju bojila, konzervanse i okuse.
  • Osim toga, velike doze vitamina A i E također ometaju proizvodnju i apsorpciju vitamina K.
  • Vitamin K, koji je topljiv u mastima, savršeno se apsorbira masnim hranom, na primjer, ribljim uljem ili jogurtom.
  • Dodatno, vitamin K je potreban za smjer kalcija za izgradnju koštanog tkiva. Da biste aktivirali učinak vitamina K u tijelu, trebate ga upotrijebiti s vitaminom B2.

Liječničke preporuke

Kako bi se spriječio razvoj ozbiljnih bolesti, potrebno je pratiti količinu vitamina K u tijelu.

  • U nedostatku zdravstvenih problema, nedostatak vitamina K može se dogoditi u vrlo rijetkim slučajevima, ali godišnji screening i testiranje razine vitamina K bit će izvrsna prevencija za mnoge bolesti.
  • Nemojte zaboraviti da je vitamin K bitan pomoć kalcij, bez njega, ovaj element jednostavno neće ispuniti svoju glavnu svrhu - održavanje koštanog tkiva.
  • Ako postoji nedostatak vitamina K ili su simptomi pronađeni kod odraslih ili djece, odmah se obratite liječniku koji će obavijestiti o proizvodima koji sadrže vitamin K ili kako uzimati lijekove s vitaminom K u odraslih osoba.

Vitamin K u proizvodima i pripravcima

Među mikroelementima koji su najvažniji za ljudsko tijelo, treba istaknuti antihemoragičan, odnosno sprečavanje protjecanja krvi iz krvnih žila, vitamina K. Njegova glavna funkcija je zaustaviti krvarenje i spriječiti unutarnje krvarenje. Također je potrebno za razvoj i regeneraciju krvnih stanica, koštano tkivo, kožu, održavanje normalnih organa. Vitamin K se uglavnom uzgaja hranom, iako u zdravom tankom crijevu, mala količina je proizvedena od strane bakterija.

Ovaj element u tragovima nije jedna tvar, već dva različita kemijska spoja. Vitamin K1 (filokinon) proizvode isključivo biljke i vitamin K2 (menahinon) proizvodi u crijevima ljudi i životinja saprofitskim bakterijama. Oba oblika tvari su masnoće topljive. Tipično, vitamin K, sintetiziran samim tijelom, nije dovoljan za normalno funkcioniranje cirkulacijskog sustava, pa je važno znati koje proizvode sadrži u dovoljnoj količini kako bi se zadovoljile dnevne potrebe.

Kako je otkriven vitamin K?

Puno ime vitamina K je koagulacijski vitamin, što znači koagulaciju vitamina. Koagulacija je proces koagulacije, zadebljanja. Tzv. Element u tragovima danski biokemičar i fiziolog Henrik Dam. Proučavajući učinke nedostatka kolesterola u tijelu, proveo je pokuse na pilićima: hranio ih je hranom koja je bila slaba u ovom lipidu. Nekoliko tjedana kasnije ptice su imale krvarenje. Znanstvenik je zabilježio hemoragije u mišićima, tkivima unutarnjih organa i pod kožom. Kao rezultat studije pronađena je prethodno nepoznata supstanca koja je mogla zaustaviti krvarenje. Za svoje slučajno, ali važno otkriće, Henrik Dam osvojio je Nobelovu nagradu 1943.

Koja je uloga vitamina K u tijelu?

Vitamin K je potreban da bi osoba normalizirala zgrušavanje krvi. Uključen je u sintezu u jetri protrombina - molekule velike molekulske mase koja pomaže zgušnjavati krvne stanice. Zato je ovaj vitamin propisan za opsežna krvarenja, poremećaje jetre, hemoragična dijaza u kojoj potječu kapilarne kapsule, a koža je prekrivena mrljama krute krvi. Također se primjenjuje na bolesnike prije operacije i žene u porođaju kako bi se spriječilo teške krvarenje. Osim toga, vitamin K u ljudskom tijelu obavlja sljedeće funkcije:

  • sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva;
  • poboljšava apsorpciju kalcija, veže je vitamin D;
  • vraća bubrege i jetru;
  • čisti krvne žile;
  • sprečava razvoj malignih tumora;
  • pomaže u mišićima ugovora;
  • potiče brzo liječenje mekih tkiva;
  • dulls bol.

Vitamin K regulira proizvodnju osteokalcina, proteinskog spoja potrebnog za kristalizaciju kalcija koji ulazi u koštano tkivo. Bez ovog proteina, stvaranje skeletnog sustava je nemoguće. Stoga je vitamin gotovo uvijek propisan za prijelome, kao i za starije osobe koje pate od osteoporoze - stanjivanje koštanog tkiva. Osobito su mu potrebni sportaši koji vole teške obuke. Vitamin K jača srce, čini krvne žile jakim i elastičnim, jača kontraktilnost mišića, smanjuje gubitak krvi u ozljedama. Bez nje, normalno funkcioniranje probavnog trakta i proizvodnja energije staničnih membrana nemoguće je. Redoviti unos tog mikroelemenata sprječava formiranje kamenja u bubrezima.

Nema kontraindikacija za vitamin K. To je potpuno netoksično. Farmaceutske tvrtke proizvode lijekove koji se temelje na prirodnom vitaminu i njegovom sintetskom kolektoru, što je dvostruko jače. Koristi se za liječenje poremećaja krvarenja, ozljeda, otvorenih rana, čireva, bolesti zračenja. Vrlo često, trudnice se dodjeljuju vitamini kako bi se smanjio rizik od smrti embrija od krvarenja. Liječnici preporučuju uzimanje lijekova za prevenciju raka želuca, unutarnjih genitalnih organa, mliječnih žlijezda, debelog crijeva i mokraćnog mjehura.

Vitamin K ima sposobnost da blokira štetne učinke toksina koji ulaze u tijelo uz loše kvalitete ili oštećenu hranu. Na primjer, neutralizira kumarin koji se nalazi u trulom povrću i plodovima, ili aflotoksinima koji nastaju u ustajalim orasi i suhim plodovima. To su vrlo opasni otrovi koji uzrokuju rast stanica raka i uništavanje jetre. Budući da je vitamin K tvar topljiv u mastima, njegov nedostatak se opaža kršenjem funkcije apsorpcije masti crijeva, kao i kvarova u jetri kada se koriste sulfonamidi i salicilati.

Koji je dnevni unos vitamina K?

Ne postoji točan broj. Dnevna stopa ovisi o dobi i fizičkom stanju osobe. Liječnici izračunavaju potrebu za vitaminom K, na temelju omjera: 1 μg tvari po 1 kg tjelesne težine. To je, približno za odraslu osobu, oko 60 do 140 mikrograma. Uz hranu svaki dan, od 300 do 500 mikrograma mikroelemenata ulazi u tijelo. Stoga, čak i kod prilično loše prehrane, nedostatak vitamina izuzetno je rijedak. Taj fenomen je moguć samo zbog štrajka glađu i uporabe lijekova koji krše apsorpciju tvari. Ako probavni sustav dobro funkcionira, crijevne bakterije u potpunosti pružaju osobu, čak i onu koja je strogom prehranom, s vitaminom K. Njegova dnevna stopa za različite kategorije stanovništva je:

  • 5 - 15 mcg za dojenčad;
  • 15 - 60 mcg za djecu i adolescente;
  • 60 - 120 mcg za muškarce i žene;
  • 120 - 140 mcg za trudnice i majke za njegu.

Znatiželjan je činjenica da se nedostatak vitamina K ponekad zapaža u bebama koje su dojene. To je zbog činjenice da u majčinom mlijeku postoji malo tvari, a crijevna mikroflora dojenčadi nije dovoljno razvijena da bi ga samostalno proizvesti. U ovom slučaju, bolnice majke uvijek imaju vitamin K u ampulama za intramuskularnu primjenu. Budući da se mikroelement apsorbira u krv uz pomoć žuči, njezin nedostatak nastaje kada je njegova sinteza poremećena: hepatitis, ciroza, upala gušterače, slabljenje kontraktilne funkcije žučnih kanala, bolest žučnog kamenca.

S trombozom, primjenom operacije koronarne koronarne arterije ili prisustvom umjetnog srčanog ventila, pacijentu se ubrizgava lijek koji potiskuje djelovanje vitamina K. Time se osigurava niska zgrušavanja krvi: razrjeđuje i brzo prolazi kroz posude. Zbog toga je potrebno pažljivo koristiti droge koji sadrže sintetski vitamin: kada ulazi u tijelo u višak, uzrokuje rast trombocita koji čine krv i guste. Zabranjeno je uzimati ove lijekove osobama koje pate od varikoznih vena, ateroskleroze, tromboflebita. Također je nepoželjno koristiti vitamin K, zajedno s vitaminima A i E, jer potiskuju njegov probavljivost.

Koja hrana sadrži vitamin K?

Toplinska obrada uništava vitamin K. Dakle, najbolji način dobivanja dovoljne količine mikroelemenata jest konzumiranje svježe, nepročišćene hrane. Najveća koncentracija vitamina sadržanog u povrću i bilju, ali samo ako se ne podvrgavaju zamrzavanju ili vrenju. Oni su bogati svim vrstama kupusa, špinat, celer, ružičasti sokovi, morski kelj i mnogi drugi zeleni proizvodi od povrća. Zašto zelena? Činjenica je da je količina vitamina K izravno proporcionalna sadržaju klorofila: što je zeleniji biljka, to je više mikroelemenata u njemu. Mnogo vitamina se nalazi u ljekovitim biljem: u lucerne, iglicama, lišća lišća, koprive, malina, breze, ribizla, u zelenoj čaji. Njegova koncentracija u soje, žitaricama, zelenoj rajčici, banani, lončari i oraha, šljiva i luk je prilično visoka. Od proizvoda ne biljnog podrijetla može se zabilježiti svinjska jetra i jaja.

Budući da se vitamin K razgrađuje samo u mastima, poželjno je kombinirati proizvode bogate njima uljima. Na primjer pripremite salate sa svježim travom, začinite suncokretom ili maslinovim uljem, dodajte soje ili masline. Koja hrana sadrži najveće količine vitamina K? Tablica u nastavku prikazuje njihov popis.

Osnovni vitamin K

Vitamin K spada u kategoriju spojeva topljivih u mastima. Ovaj je naziv dobio kao rezultat sudjelovanja u reakcijama koagulacije krvi.

Tvar se uništava u alkalnim otopinama i pod djelovanjem ultraljubičastih zraka. Sve vrste vitamina K pripadaju skupini kemikalija - nafto kinonima.

Vitamin K1 i vitamin K2 smatraju se najaktivnije među prirodno sintetiziranim spojevima, a sintetski - Vitamin K3 i analog u vodi topljiv - Vikasol.

U probavnom traktu (u zidu želuca i crijeva) mikroorganizmi proizvode samo vitamin K2. Ostatak oblika ulazi u tijelo s vanjske strane, s hranom.

Uloga vitamina K u tijelu

U krvožilnom sustavu podržava normalna reološka svojstva krvi. Regulira koagulacijski mehanizam, sprečavajući razvoj unutarnjeg i vanjskog krvarenja u suprotnosti s integritetom plovila. Stoga je također propisana trudnicama tijekom poroda i novorođenčadi kako bi se spriječio razvoj komplikacija u obliku mogućih hemoragičnih dijateza i krvarenja.

Utjecaj na koštani sustav. Sudjelovanjem u sintezi osteokalcina bjelančevina, vitamin K osigurava brzi oporavak tkiva kostiju tijela. Sprječava kalcifikaciju arterija i razvoj osteoporoze.

Metabolička svojstva. Regulira mnoge redoks reakcije u tijelu. Ima antibakterijske učinke, može ublažiti bol. Poboljšava funkciju bubrega.

Neutralizacija toksičnih tvari. Vitamin K neutralizira i neutralizira toksični učinak kumarina, aflotoksina i nekih drugih otrovnih tvari koje se akumuliraju u tijelu.

Zaštita od raka. jer Aflotoksinski igraju značajnu ulogu u razvoju patologije karcinoma, a vitamin K neutralizira ih u fazi prolaska kroz jetru, možemo reći da u određenoj mjeri sprečava razvoj raka.

Svakodnevna potreba za vitaminom K

Potrebna doza vitamina K za normalno funkcioniranje tijela je oko 1 mg po kilogramu tjelesne težine dnevno.

Tipična ljudska prehrana sadrži 0,3 do 0,5 mg vitamina K po danu. Stoga, nedostatak vitamina K se događa vrlo rijetko, osim u trenucima kada je prehrana teško ograničena ili kada je u interakciji s određenim lijekovima koji smanjuju apsorpciju vitamina.

Čak i bez dodatnih izvora hrane, crijevne bakterije mogu pružiti potrebnu dnevnu količinu vitamina K.

Novorođene bebe koje su dojene imaju rizik od razvoja nedostatka vitamina K, jer majčino mlijeko sadrži malu količinu vitamina A, a njihova crijevna flora još nije posve savršena.

Dnevna potreba za vitaminom u novorođenčadi iznosi 0,01-0,012 mg.

Dojenčad formula u prosjeku sadrži oko 0,04 mg vitamina K po 100 kcal. Ova je količina dovoljna kako bi se osigurala dnevna potreba tijela za vitaminom u normalnom općem stanju.

Simptomi nedostatka vitamina K u tijelu

Nedostatak vitamina K može se razviti u sljedećim patološkim uvjetima:

  • opstrukcija lumena žučnog mjehura;
  • duga intravenska primjena lijekova (prehrana);
  • u slučajevima kršenja sinteze i izlučivanja žuči (različite vrste hepatitisa, ciroze, bolesti žučnog kamenca, onkopatologije gušterače, bilijarne diskinezije);
  • s dugotrajnom uporabom antibakterijskih ili sulfanilamidnih lijekova koji svojim sporednim učinkom na tijelo inhibiraju normalnu crijevnu mikroflora koja osigurava proizvodnju vitamina K;
  • nakon uzimanja antikoagulanata;
  • bolesti povezane s oštećenom apsorpcijom masti u crijevima (to je proljev, peptički ulkus, dizenterija, pankreatska patologija).

Nedostatak vitamina K također može dovesti do kemoterapije raka, terapije visokim dozama antibiotika i uporabe antikonvulzivnih lijekova.

Budući da je vitamin najbliže povezan s regulacijom sustava koagulacije krvi, klinički znakovi njegovog nedostatka uglavnom odražavaju kršenja ovih procesa.

Ako se nedovoljno sintetizira ili unese u tijelo, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  • krvarenje gume;
  • hipoprotrombinemija (smanjenje razine protrombina u krvi);
  • tekući, tamnoputi izmet (u novorođenčadi);
  • modrice na površini kože;
  • krvarenje iz gastrointestinalnog trakta;
  • povraćanje krvi (u novorođenčadi);
  • bolna i produžena menstruacija;
  • kršenje procesa probave i uklanjanja hrane iz crijeva;
  • umor i teška slabost kao posljedica razvijenog anemičnog sindroma.

Indikacije za uporabu vitamina K

Opća obilježja uporabe lijekova koji sadrže vitamin K za liječenje i prevenciju bolesti su patološki uvjeti, praćeni kliničkom slikom hemoragijskog sindroma i smanjenjem razine protrombina u krvi (hipoprotrombinemija).

Indikacije za vitamin K:

  • kronična bolest jetre (ciroza, hepatitis);
  • krvarenje iz pluća (s tuberkulozom);
  • produženi GI poremećaji (kao što je proljev);
  • posljednje tromjesečje trudnoće (prevencija hemoragijskih bolesti u novorođenčadi);
  • prevencija krvarenja tijekom pripreme za planiranu kiruršku intervenciju;
  • gubitak krvi zbog ozljede ili operacije;
  • septička patološka stanja koja su popraćena hemoragičnim sindromom;
  • hemoragična dijaza, krvarenje desni;
  • opstruktivna opstruktivna žutica;
  • krvarenje maternice različitih podrijetla;
  • krvarenje uzrokovano patološkim procesima u probavnom sustavu (peptički ulkus, razni kolitis, itd.),
  • slabost mišićno-koštanog sustava;
  • krvarenje izazvane zračenjem (u akutnoj bolesti zračenja);
  • predoziranje neizravnih antikoagulanata i nekih lijekova (antibakterijska sredstva, salicilati, sulfonamidi, sedativi, tuberkuloza i antikonvulzivi),
  • atonija debelog crijeva i tankog crijeva,
  • povećana propusnost vaskularne stijenke.

Video: "Vitamin K i zgrušavanje krvi"

Treba imati na umu da upotreba vitamina K nema učinkovitost takve patogije kao: hemofilija, Verlgofova bolest.

Izvori vitamina K

povrće

Zeleno lisnato povrće ostaje bogato vitaminom K (od 0,05 do 0,8 mg vitamina K na 100 g hrane).

Vitamin K sadrži: zelenu rajčicu, zob, pšenicu, soje, šparoge, kupus, brokule, avokado, oraha, riblje ulje, maslinovo ulje, alge, zeleni čaj.

Mnogo manje sadržano u korijenu i plodovima. Velika količina vitamina K nakuplja se u lišćima koprive, breze, loze, maline, špinat i u kukovima.

životinje

Proizvodi životinjskog podrijetla sadrže vitamin K u mnogo manjim količinama od biljnih izvora. U osnovi to je svinjska i govedina jetra, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi.

Interakcije vitamina K s drugim tvarima

Vitamin K nije prepreka procesu apsorpcije raznih tvari i dobro je kombiniran s proizvodima koji sadrže masnoće, što ubrzava njegov metabolizam u tijelu.

Smanjenje apsorpcije vitamina K doprinosi:

  • teške dijete;
  • velike količine vitamina E;
  • lijekovi: hipnotički, antibakterijski, antikonvulzivni, srčani i sulfa lijekovi
  • alkoholna, gazirana pića;
  • konzervansa hrane, okusa, boja.

Isti vitamin K potiče bolju apsorpciju kalcija od strane tijela.

Video: "Izvori vitamina K"

Vitamin i mineralni kompleksi koji sadrže vitamin K

Za liječenje često koristite lijek Vikasol. Ovo je sintetički način stvoren analog vitamina K (vitamin K3)

Značajka Vicasola, kao spoja topiva u vodi, jest da se može uzimati parenteralno.

Preporučena doza lijeka:

  • novorođenčad - ne više od 4 mg dnevno;
  • djeca do 1 godine - od 2 do 5 mg;
  • bebe do 2 godine starosti - 6 mg;
  • u 3-4 godine - 8 mg,
  • u 5-9 godina - 10 mg,
  • 10-15 godina - 15 mg.

Za parenteralnu primjenu, jedna doza je 15 mg, a dnevna doza je 30 mg vitamina.

Dostupni su u obliku takvih oblika doziranja: tablete od 0,015 g svaka i u ampulama od 1 ml 1% -tne otopine.

Znakovi viška (predoziranja) vitamina K

Unos viška vitamina K dugo vremena omogućuje da se akumulira tamo.

To zauzvrat može uzrokovati povećano znojenje, gastrointestinalne poremećaje, trovanje, oštećenje jetrenih stanica i poremećaja mozga.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Prikupljanje odgovora na vaša pitanja

Da biste isprobali egzotično voće, više ne morate putovati u daleke zemlje. U supermarketima i na tržištima veliki izbor čudnih plodova. Oči se raspršuju od svijetlih boja i neobičnih oblika.

Opširnije

Što je korisno grožđe

Grožđe su jedno od najpopularnijih kultiviranih voća. Ove sićušne plodine su skladište brojnih korisnih tvari koje poboljšavaju ljudsko zdravlje, kao što su fitotalmenti, polifenolni antioksidanti, vitamini i minerali.

Opširnije

Proizvodi koji se ne mogu jesti s hepatitisom C

Hrana za hepatitis CPravilna ishrana u kroničnom hepatitisu CDijeta, uz odbijanje alkohola i cigareta - jedan je od najvažnijih trenutaka za održavanje normalnog stanja.

Opširnije