Što je glicin izveden iz? Kako napraviti glicin?

Glavna komponenta u proizvodnji glicina?

Glicin ili aminooctena kiselina, aminoetanska kiselina, se odnose na najjednostavnije alifatske amino kiseline. Glicinski receptori se nalaze u mnogim dijelovima mozga i leđne moždine, pa se koriste u neurologiji.

Na industrijskoj razini, glicin se može dobiti hidrolizom proteina ili kemijskom sintezom CH3COOH + Cl2 + (katalizator).

Kod ljudi, glicin se proizvodi u jetri. Ova aminokiselina je napravljena od serina i treonina, ali sam glicin služi kao "sirovina" za gvanin, adenin, ksantin.

glicin

Prevedeno s grčkog, njezino ime znači "slatko". To je zbog svoje slatke prirode, ova aminokiselina može izazvati ljude osjećaj zadovoljstva i mira. Koristi se za liječenje živaca i povećanu razdražljivost. Poboljšava raspoloženje i potiskuje anksioznost. Proizvodi se isključivo od prirodnih sastojaka, bez uporabe moderne kemije.

Glicin je uključen u sintezu DNA. On je neophodan pomoćnik za traumatske ozljede mozga i moždani udar. Također, može značajno smanjiti toksičnost alkohola i lijekova. Glicin je probiotik koji aktivira unutarnju obranu tijela.

Zanimljiva činjenica:

Prema istraživanju američkih znanstvenika, molekule glicina također su prisutne u kozmičkoj prašini koja je starijih od 4,5 milijardi godina. Na temelju toga možemo pretpostaviti da su primarne aminokiseline koje su dale život na Zemlji dovedene na naš planet iz svemira.

Hrana bogata glicinom:

Navedena je procijenjena količina na 100 g proizvoda.

Opća svojstva glicina

Glicin ili aminooctena kiselina je aminokiselina koja pripada grupi zamjenjivih. Pod povoljnim uvjetima, glicin se može proizvesti od strane tijela samostalno. Purinske baze (ksantin, adenin, gvanin, itd.) I prirodni pigmenti porfirina, koji su uključeni u najvažnije biološke procese, sintetizirani su od glicina u našim stanicama. Glicin je dio mnogih biološki aktivnih spojeva i proteina. Kemijska formula glicina: NH2 - CH2 -COOH. Tipično, glicin se stvara interakcijom proteina s vodom, kao i kemijskom sintezom.

Glicin, dobiven kemijskim sredstvima, je bezbojan, slatki prah bez okusa ili mirisa. Dobro je otopljen u vodi.

U prehrambenoj industriji aminokiselinski glicin se koristi za poboljšanje okusa hrane. Oznake obično su navedene kao E-640, a za većinu ljudi to je apsolutno sigurno.

Svakodnevna potreba za glicinom

Količina glicina, koju treba konzumirati dnevno, za djecu je 0,1 grama, a za odrasle 0,3 grama. Što se tiče sportaša s povećanim tjelesnim naporom, uporaba ove aminokiseline može se povećati na 0,8 grama dnevno.

Potreba za glicinom povećava se s:

  • stresne situacije;
  • slabost središnjeg živčanog sustava;
  • alkoholnih i drobljenih droga;
  • traumatska oštećenja mozga;
  • vaskularne nesreće - moždani udar i srčani udar.

Potreba za glicinom se smanjuje s:

  • individualna netolerancija na aminokiseline;
  • trudnoća i dojenje;
  • hipotenzija;
  • poslove koji zahtijevaju brzi odgovor.

Probavljivost glicina

U procesu metabolizma, glicin se razgrađuje u ugljični dioksid i vodu. U tijelu se ne akumulira.

Prema Simon Fraserovom istraživanju na Sveučilištu u Vancouveru, probavljivost glicina ovisi prije svega o tome koliko tijelo osjeća nedostatno. Naravno, pod uvjetom da sam organizam nije osjetljiv na anomalije genetske prirode i osjetljiv je na nedostatak ove aminokiseline.

Korisna svojstva glicina i njezin učinak na tijelo:

Glicin je neophodna komponenta mozga i leđne moždine. Glicin se sastoji od receptora koji prenose inhibitorske signale neuronima. Ova aminokiselina smanjuje mentalni i emocionalni stres. Pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu, pomaže vratiti zdravlje mozga.

Glicin olakšava zaspanje, neutralizira nesanicu, normalizira ritam sna, izvrstan je alat za dobro raspoloženje. Kao što su znanstvene studije pokazale, glicin pomaže smanjiti štetne učinke alkohola na ljudsko tijelo. Normalizira procese inhibicije središnjeg živčanog sustava. U neurologiji, glicin se koristi za ublažavanje povećanog mišićnog tonusa.

Interakcija s bitnim elementima

Glicin djeluje zajedno s željezom i kalcijem. Zbog kombinacije ovih sastojaka u tragovima s aminokiselinom, tijela se potpuno apsorbiraju. Osim toga, glicin djeluje zajedno s nekim esencijalnim aminokiselinama. Što se tiče sinteze glicina, kolin (jedan od vitamina B grupe) aktivno sudjeluje u tome.

Znakovi nedostatka glicina u tijelu:

  • povećana nervozna razdražljivost;
  • loš san;
  • drhtanje u tijelu;
  • slabost;
  • depresija.

Znakovi suviška glicina u tijelu:

  • hiperaktivnost;
  • srčane palpitacije;
  • razne alergijske reakcije;
  • crvenilo lica;
  • umor.

Čimbenici koji utječu na sadržaj glicina u tijelu

Medicinski izvori upućuju na važnost pridržavanja svih pravila zdravog načina života za potpunu apsorpciju glicina. Među njima se može primijetiti sljedeće:

  • usklađenost s režimom pića;
  • tjelovježba;
  • ostati na otvorenom;
  • uravnoteženu prehranu.

Glicin za ljepotu i zdravlje

Kako bi tijelo ostalo zdravo za duže vrijeme, trebali biste redovito koristiti proizvode koji sadrže glicin koji mogu pojednostaviti procese uzbuđivanja i inhibicije. Oni će ukloniti osjećaj beznađa, kao i pomoći da se osjećate sretni i potrebni drugi. Istodobno se poboljšava kvaliteta sna, pojavljuje se energija i društvenost.

Glicin i njegovi spojevi dobro su djelovali kao stimulanti ljepote. U kombinaciji s drugim komponentama prehrane, glicin je odgovoran za stanje kose, poboljšavajući njihovu strukturu i sjaj. Osim toga, ova se aminokiselina dokazala u proizvodnji kreme i masti, koji su odgovorni za prehranu i opskrbu krvi kože.

LiveInternetLiveInternet

-glazba

-

-kategorije

  • Recepti. (1785)
  • Šivanje. (1179)
  • Kukičanje. (1150)
  • Vez. (1052)
  • Različiti obrasci. (1032)
  • Šivanje. (876)
  • Medicina i zdravlje. (833)
  • pletenje. (806)
  • Pulover. (693)
  • Psihologija. (636)
  • Aforizmi i usporedbe. (630)
  • Savjet. (617)
  • Pletene haljine. (602)
  • Nakit (543)
  • Caps i beretki. (529)
  • Poezija. (504)
  • Vrećice. (469)
  • Slike (418)
  • Najbolji pleteni modeli. (411)
  • Video. (381)
  • Pečenje (380)
  • Top i ljetne veste. (367)
  • Suknje. (360)
  • Pravilna prehrana. (358)
  • Pletenje za djecu. (343)
  • Vikendica, vrt, zatvoreni biljke. (333)
  • Kognitivna. (308)
  • Oblike haljina. (307)
  • Konzerviranje. (298)
  • Šalovi, kape, rukavice. (295)
  • Razno. (288)
  • To je zanimljivo. (286)
  • Kozmetika. Maske. (276)
  • Kolači, žele, souffle. (274)
  • Cvjetovi to rade sami. (265)
  • Knjige (261)
  • Gradovi i zemlje. (261)
  • Kukičane vrhove (258)
  • Prsluci. (258)
  • Moda. (196)
  • Bombon i slatkiši. (187)
  • Dijagnoza. (186)
  • Pite. (182)
  • Fortune reći (181)
  • Popularne web lokacije i veze. (175)
  • igračke (165)
  • Palačinke. (165)
  • Papuče. (162)
  • Povijest. (159)
  • Jastuci (154)
  • Obrazovanje. (146)
  • Naušnice i kukičane pulpe (143)
  • Lekcije (138)
  • Pletenje časopisa. (133)
  • Trava. (118)
  • Čarape. (88)
  • Put do sebe. (82)
  • Filozofija. (72)
  • Potraga za istinom. (65)
  • Lijekovi. (63)
  • Glazba. (63)
  • Religija (58)
  • Vojnici modela. (57)
  • Odjeća za djecu (56)
  • Politika (47)
  • Posuđe iz jetre. (46)
  • Muška jakna (44)
  • Kolačići i krafne. (40)
  • Dizajn soba (33)
  • Sladoled (24)
  • Kobasica. (18)
  • Pošalji upit sada
  • Zavjese (16)
  • Korisno je znati. (14)
  • Najbolje rubrike. (8)
  • Obrasci sundresses. (7)

-Pretraživanje dnevnikom

-Pretplatite se putem e-maila

-Redoviti čitatelji

-zajednica

-statistika

Glicin koristi i štete. Korištenje glicina, svojstva.

Glicin je aminokiselina koja je građevinski materijal za proizvodnju proteina u ljudskom tijelu. Glicin se proizvodi u jetri iz aminokiselina serina i treonina. Visoke koncentracije glicina nalaze se u koži, vezivnom i mišićnom tkivu.

Unatoč činjenici da je naše tijelo u stanju proizvesti glicin, ta se aminokiselina može dobiti iz mnogih hrane visoke proteinske hrane. Glavni izvori glicina životinjskog podrijetla su meso, riba i mliječni proizvodi. Od biljaka - to je mahunarke (soja i grah), špinat, cvjetača i bijeli kupus, bundeve, banane, kivi, krastavci. Tipična dnevna dijeta sadrži oko 2 grama. glicina.

Uloga glicina

U tijelu, glicin izvodi nekoliko važnih funkcija. Uključen je u proizvodnju mnogih različitih kiselina, uključujući nuklein, žuči, kreatin fosfat i porfirine.

Ova aminokiselina ima blisku vezu s probavnim organima i središnjim živčanim sustavom. Regulirajući koncentraciju žučnih kiselina, glicin pomaže u raspadanju masnoća. Potreba za glicinom također je povezana s biosintezom heme. Heme je glavna komponenta hemoglobina. Hemoglobin je važan u održavanju integriteta crvenih krvnih stanica i optimalne sposobnosti za prijenos kisika.

Zbog opsega funkcija koje je proveo glicin, ova se aminokiselina pokazala važnima ne samo da podržava cjelokupno blagostanje, već i za liječenje raznih bolesti. Razmislite o nekima od njih:

Liječenje glicinom

Liječenje poremećaja neuroprirodnih poremećaja

Glicin djeluje uglavnom u prtljažniku leđne moždine i mozga, čime se olakšava prijenos živčanih impulsa. To smanjuje hipereksibilnost neurona središnjeg živčanog sustava, uklanjajući kalij klorid iz nje i time regulira njihov stabilni rad.

U živčanom tkivu, glicin zajedno s gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA) i taurin smanjuje odgovor hormona mozga koji su odgovorni za prijenos podataka iz jednog neurona u drugi.

Brojne su studije provedene upotrebom glicina, gdje je ova amino kiselina dobro funkcionirala u liječenju poremećaja poput hiperaktivnosti, shizofrenije, moždanog udara i epilepsije. Jedna takva studija s pacijentima s shizofrenijom pokazala je da je u kombinaciji s antipsihotičkim lijekovima povećana doza glicina značajno ublažila negativne simptome povezane s tom duševnom bolešću. Ti rezultati potvrđuju i slične studije provedene s grupom bolesnika s psihološkim poremećajima. Druga istraživanja pokazala su da liječenje s glicinom može spriječiti epileptičke epileptičke napadaje.

Intermedijarna istraživanja pokazala su da glicin može igrati ulogu u liječenju određenih vrsta raka, uključujući sprečavanje pojave tumora i melanoma karcinoma. Rezultati studije laboratorijskih miševa pokazali su da glicin usporava angiogenezu i zaustavlja rast tumora.

Normalizira šećer u krvi

Glicin pomaže regulirati šećer u krvi pretvaranjem glukoze u energiju. Postoje dokazi da uporaba glicina pomaže u održavanju razine šećera u krvi u normalnom rasponu kod osoba s dijabetesom tipa 2. Budući da glicin ima slatki okus, često se preporučuje kao zamjena za dijabetičare.

Ostale funkcije korištenja glicina

Pomaže povećati mišićno tkivo

Glicin je jedna od aminokiselina potrebnih za biosintezu kreatina. Kreatin gradi mišiće s izvorom energije i pomaže u izgradnji mišićnog tkiva. Prema tome, glicin je ključna aminokiselina za sportaše koji žele poboljšati performanse i izgraditi mišiće.

Glicin je također koristan za pacijente koji se oporavljaju od operacije, ograničeni u mobilnosti, jer pomaže u sprečavanju degeneracije mišića.

Glicin protiv starenja

Ova aminokiselina igra ključnu ulogu u borbi protiv starenja. Oko 1/3 kolagena sastoji se od glicina. I kolagen je glavni protein potreban za održavanje vezivnog tkiva i kože u fleksibilnom i elastičnom stanju. U nedostatku glicina, oštećena tkiva ne mogu se oporaviti. Istraživanja su pokazala da glicin pomaže u zaštiti tijela od šoka uslijed gubitka krvi, te sprječava hipoksiju i formiranje slobodnih radikala.

Regulira djelovanje hormona

Ova aminokiselina se može metilirati u dimetilglicin (DMH). Dimetilglicin igra značajnu ulogu u lučenju hormona, što je važno za biosintezu steroida, kao što su estrogen i androgenih hormona. Glicin također pomaže stimulirati izlučivanje humanog hormona rasta.

Kako nedostatak glicina utječe na zdravlje

Nedostatak glicina obično je neuobičajen. Međutim, to se može dogoditi kod ljudi koji su pothranjeni ili imaju bolesti poput raka i AIDS-a. Neodgovarajuće koncentracije glicina također se mogu naći kod osoba s probavnim poremećajima, niske razine energije ili one koji pate od umora.

Gdje je drugi pronađen glicin

Često se glicin može naći u hrani i pićima kao poboljšivač okusa i sladilo. Također se koristi kao aditiv u hrani za životinje, puferskim sredstvima u kozmetici, antacidima, otopinama za navodnjavanje i poljoprivrednim gnojivima.

Glicinske kontraindikacije

Glicin se smatra sigurnom čak iu dozama od preko 60 grama dnevno. Ali sigurnost glicina još nije u potpunosti shvaćena i ispitana. Posebna oprez treba paziti na malu djecu, majke i trudnice, kao i osobe s bubrežnim i jetrenim bolestima.

Osobe koje uzimaju klozapin treba paziti na uzimanje glicina. I pacijenti koji su imali moždani udar mogu uzimati glicin tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Većina ljudi dobro podnosi glicin, ali postoje oni kod kojih uzimanje glicina uzrokuje probavne smetnje, mučninu, pa čak i povraćanje. No, kako se praksa pokazuje, takvi simptomi su rijetki i obično nestaju odmah nakon prekida lijeka.

nalazi

Osim tableta, glicin je dostupan u obliku prašaka i kapsula, koji se često koriste za liječenje bolesti poput shizofrenije, moždanog udara, benigne hiperplazije prostate (BPH) i nekih rijetkih nasljednih metaboličkih poremećaja. Također se koristi za zaštitu bubrega od štetnih nuspojava određenih lijekova koji se koriste nakon transplantacije organa, kao i jetre, od štetnih učinaka alkohola.

Ostali dodatci koji sadrže glicin koriste se za liječenje sindroma kroničnog umora, anemije i hipoglikemije.

Neki ljudi primjenjuju glicin izravno na kožu kako bi liječili čireve nogu i izliječili druge rane.

Dodatno, opseg glicina uključuje prevenciju raka, poboljšanje memorije, povećanu razinu energije i opću dobrobit.

Kako uzeti glicin

Ako je glicin u prahu, treba ga pomiješati s vodom ili sokom i uzeti na prazan želudac, po mogućnosti prije spavanja, pri dozi naznačenom u uputama za pripravu. Glicinske kapsule ili tablete jednostavno piju vodu.

Gdje kupiti glicin

Dodatci glicina iz ljekarni u maloj dozi (100 mg) obično ne daju nikakav izražen učinak. Zato neki ljudi, nakon što piju cijeli paket glicina, zaključuju da je ovaj lijek beskoristan. Za glicin radi, njegova doza mora biti bliža jedan gram.

Secrets of glycine: što je to i kako to pomaže nositi se sa stresnim situacijama?

Glicin (aminoetan, aminooctena kiselina) je vrlo popularan u svijetu farmakologije i moderne medicine. Međutim, nisu svi znali za što je potrebno glicin, njegova korisna svojstva i kome je namijenjen.

Lijek pomaže u ublažavanju stresa i emocionalnog uzbuđenja. Tvar se odnosi na zamjenjive aminokiseline koje su uključene u gotovo sve biokemijske procese u tijelu. Najviše od svega to utječe na središnji živčani sustav, koji vam omogućuje da zadržite normalno psiho-emocionalno stanje. Lijek je dostupan samo u obliku tableta.

Pitanja o vrsti tvari

Odmah ćemo pokušati odgovoriti na najpopularnija pitanja o aminokiselini među potrošačima:

  • Glicin - je li to lijek ili loš? Tvar se može nazvati univerzalnim lijekom, budući da neki proizvođači postavljaju glicin kao lijek, a neki kao biološki aditiv. Glicin, kao najvažnija tvar koja ima stabilizirajući učinak na živčani sustav, pomaže u borbi protiv mnogih bolesti, djelotvorna je bez obzira na oblik proizvodnje. Jedina nijansa: u obliku lijeka, tvar je predstavljena u čistom obliku, kao dio bioadditivne, dodatne tvari mogu biti prisutne uz glicin.
  • Je li homeopatija lijekova ili nije? Homeopatija se odnosi na alternativnu medicinu, stoga tehnika homeopatije nije dokazana znanostima. Dok se glicin koristi u tradicionalnoj medicini i prodaje se u ljekarnama, a njegova korisna svojstva dokazana su višegodišnjim iskustvom, stoga nema nikakve veze s homeopatijom.
  • Postoji li nootropska tvar ili ne? Lijek se smatra jednim od najpristupačnijih nootropnih lijekova koji nisu prescription, što je složeno, ali vrlo nježno ima pozitivan učinak na središnji živčani sustav.

Glicin: dobar i štetan

Unatoč širokoj uporabi lijeka, mnogi ljudi i dalje zanima pitanja o tome da li glicin pomaže kod raznih bolesti, koje su njezine prednosti i kakvu štetu neku tvar može donijeti tijelu.

Što je korisno glicin:

  • Povećava rad mozga;
  • Normalizira spavanje;
  • Smiruje, smanjuje agresiju;
  • Oslobađa stres;
  • Poboljšava raspoloženje i opće dobro;
  • Omogućuje smanjenje utjecaja toksičnih tvari na mozak.

Unatoč korisnim svojstvima u pogledu performansi mozga, nemojte zaboraviti na moguću štetu tijelu koje se može primijeniti, ne poštujući pravila primjene i doziranja. U slučaju predoziranja moguć je suprotan učinak - razdražljivost, teški poremećaji spavanja, promjene raspoloženja (od apatičnih stanja do teške agresije).

Stoga nije neophodno eksperimentirati i miješati glicin i kavu, jer kofein stimulira živčani sustav i dodaje vitalnost, a glicin pomaže smirivanju tijela. U najboljem slučaju, dobit ćete nula rezultata, u najgorem slučaju - najjači previše uzbuđenosti.

Upozorenja za uporabu

Što glicin pomaže? Glavne naznake za uporabu su:

  • Stalni poremećaji nervoze i stresa;
  • Agresivno ponašanje;
  • Razdoblje rehabilitacije;
  • nesanica;
  • Mentalni i psihički stres;
  • Problemi s memorijom;
  • Smanjena izvedba;
  • Astma, epilepsija, srčani udar;
  • Hiperaktivnost.

Također, glicin je pokazao svoju učinkovitost u IRR-u (vegetativna distonija), jer ublažava živčanu napetost, pomaže u određivanju aktivnosti živčanih stanica i poboljšava vegetativni metabolizam. Međutim, ne treba očekivati ​​rezultate iz jedne pilule, pozitivne promjene počinju barem za tjedan dana.

Tvar se učinkovito koristi u vrtoglavici, jer pilule pomažu stimulirati cirkulaciju mozga.

Mnoge žene koriste alat za klimakterijumom, jer tijekom tog perioda života tijelo prolazi kroz mnoge promjene koje se manifestiraju u najneugodnijim simptomima. U ovom slučaju pilule poboljšavaju psiho-emocionalno stanje tijela, normaliziraju san i olakšavaju stres.

Način primjene

Lijek Glicin se uzima sublingvalno (doslovno: "sublingvalni"), tj. Tablete se stavljaju pod jezik dok se ne potpuno resorbira. Način primjene ovisi o razlozima zbog kojih se agent treba konzumirati i dobi osobe:

  • Odrasli konzumiraju glicin tri puta dnevno, 1-2 tablete. Tečaj može trajati od trideset dana do tri mjeseca. Nakon toga, morate se odmoriti najmanje tri mjeseca;
  • Djeca koja se koriste ovom lijeku najmanje su tri godine. Doza ne smije prelaziti ½ tabletu, a trebate uzeti tri puta dnevno, ne duže od dva tjedna. S početkom od sedam godina, možete povećati dozu na dvije tablete dnevno i tijekom liječenja mjesec dana.
  • Tijekom trudnoće i dojenja, način primjene ovisi o individualnim karakteristikama i preporukama liječnika.

kontraindikacije

Sa stajališta medicine, ovaj lijek nema kontraindikacije. Međutim, trebali biste obratiti pažnju na neke značajke uzimanja tableta s Glycine:

  • U slučajevima preosjetljivosti i pojedinačne netrpeljivosti mogu se pojaviti osip ili urtikarija.
  • Također, nekontrolirana uporaba tableta može dovesti do neželjenih manifestacija u obliku mučnine, vrtoglavice, oštrog smanjenja tlaka.
  • Moramo biti posebno oprezni u interakciji glicina s sredstvima za smirenje, antidepresivima, antipsihoticima i hipnotikom. Sedacija će se manifestirati mnogo jačom.
  • U slučaju arterijske hipotenzije, tablete se uzimaju u mnogo nižim dozama.

Upotreba glicina

Glicin za pamćenje

Memorija je jedna od glavnih sastavnica našeg života, a njegovo pogoršanje uzrokuje veliku nelagodu i emocionalnu neravnotežu. Unatoč velikom rasponu lijekova za poboljšanje memorije, moderna medicina preporučuje glicin.

Uzroci oštećenja memorije uključuju:

  • Mentalni stres;
  • Mentalna retardacija;
  • Kronični nedostatak sna;
  • Prisutnost ozbiljnijih bolesti;
  • Stresne situacije;
  • Alkoholizam.

Kako uzimati glicin za poboljšanje memorije ovisi o stanju živčanog sustava, kao io dobi. U svakom slučaju, prije uzimanja vrijedi posjetiti liječnika.

Kako piti lijek:

  • Odrasli dobivaju jednu tabletu (kapsulu) 2-3 puta na dan u trajanju od dva tjedna do mjeseca;
  • Stariji ljudi najprije trebaju utvrditi uzrok oštećenja pamćenja. Na temelju toga liječnik propisuje individualni tijek liječenja.

Često studenti konzumiraju glicin prije ispita. To vam omogućuje da poboljšate koncentraciju i izbjegavajte uzbuđenje.

Glicin za spavanje

S obzirom na suvremeni ritam života, takav problem kao nesanica urođen je u mnogim ljudima. To daje puno problema, pogoršava raspoloženje i opće stanje, smanjuje performanse, lišava vitalne aktivnosti. Svi koji su se suočili sa sličnim problemom pitali su se: što učiniti s nesanicom i koliko je učinkovit glicin u takvoj situaciji.

Je li moguće uzimati glicin noću i vrijedi je uzimati za poremećaje spavanja? Mnogi liječnici propisuju lijek ne samo da poboljšavaju aktivnost mozga i olakšavaju stres, već također i uklanjaju nesanicu, normaliziraju san. Stoga se tvar može i treba uzimati kao tabletu za spavanje. Ne samo pilule, nego i glicin prah za spavanje su vrlo popularni.

Način upotrebe tableta i prašaka za odrasle noću:

  • Tablete. Svakog dana trebate uzeti 2-3 tablete glicina četrdeset minuta prije odlaska u krevet. Ova količina lijeka omogućuje vam da brzo zaspite dok se dobro osjećate ujutro.
  • Puder. ½ čajna žličica glicina da popije čašu vode dvadeset minuta prije spavanja. Ova metoda upotrebe znači manje učinkovit. Ona također promiče dobar san i snagu tijekom dana.

Korištenje glicinskih tableta u vrijeme spavanja doprinosi:

  • Brzo zaspati i duboki san;
  • Poboljšana memorija i koncentracija;
  • Normalizacija tlaka;
  • Poboljšati mentalno stanje;
  • Otpor stresnim situacijama;
  • Dobra i snažna dobrobit.

Važno je! Vraćanje normalnog sna s glicinom neće se dogoditi za 1 dan. Morate uzeti lijek redovito, bez prekida, oko mjesec dana. Samo u ovom slučaju, nesanica će biti zamijenjena snažnim, zdravim spavanjem.

Tlak glicina

Kao što je gore navedeno, glicin se koristi za nesanicu, poboljšava pamćenje, pomaže u borbi s depresijom i ima mnoge korisne karakteristike. S obzirom na to, mnogi se pitaju kako ovaj lijek utječe na pritisak, da li glicin pomaže hipertenziji i koliko je koristan za vaskularnu upotrebu?

Pitanje smanjuje ili povećava pritisak lijeka, danas je vrlo relevantno, jer mnogi ljudi, a ne samo starije osobe, pate od hipertenzije.

Unatoč činjenici da glicin samo neizravno utječe na visoki krvni tlak, redoviti unos lijeka omogućuje vam smanjivanje hipertenzivnih napadaja.

Kada konzumiraju glicin pri visokom pritisku, morate slijediti određena pravila:

  • Upotreba glicina dopuštena je kao dodatno sredstvo za liječenje hipertenzije, a ne glavni;
  • Ovaj lijek daje kratkotrajne hipotenzijske rezultate;
  • Ne preporučuje se dugotrajna uporaba tvari za liječenje hipertenzije.

Uz moždani udar

Udar se odnosi na hitno stanje i zahtijeva pomoć što je prije moguće. Ishemični moždani udar je najčešći oblik ove patologije i karakterizira prisutnost tromba, koja začepljuje krvne žile mozga, stvarajući nedostatak opskrbe krvlju. Svake godine, moždani udar ubija milijune ljudi širom svijeta, a neki ostavljaju život u krevetu. Bolest je bolje spriječiti nego rješavati svoje posljedice.

Glicin se utvrdio kao vrijedan lijek za prevenciju moždanog udara. Njezina je cijena dostupna svima, a aplikacija vam omogućuje da spriječite razvoj patologije.

Korištenje supstancije kao profilaktičkog agensa za cerebralnu ishemiju moguća je i kod mladih i kod starosti. Dovoljno je uzeti tabletu tri puta dnevno za mjesec dana. Taj se postupak treba ponoviti 3-4 puta godišnje.

Nažalost, nije uvijek moguće izbjeći ozbiljnu dijagnozu moždanog udara. Kada je bilo moguće ukloniti akutni napad, normalizirati stanje, možete uzeti glicin. Režim nakon moždanog udara izgleda ovako:

  • Unutar 3-6 sati nakon moždanog udara trebate piti 4 tablete glicina (250 mg tvari po 1 tabletu);
  • Od 1 do 5 dana nakon napada, uzimajte lijek sublingvalno na tabletu četiri puta dnevno;
  • Sljedećih 30 dana uzmite tabletu tri puta dnevno.

Ova je shema približna, jer je bolest u cjelini drugačija. U svakom slučaju liječenje mora propisati liječnik. Također, ne zaboravite da je glicin pomoćni način liječenja, a samo njegova uporaba u kombinaciji s drugim lijekovima daje pozitivne rezultate.

Također, mnogi su zainteresirani, razrjeđuju glicin u krvi ili ne? Zapravo, ova aminokiselina ne pridonosi razrjeđivanju krvi, ali njegova uporaba omogućuje jačanje zidova krvnih žila i smanjenje visoke razine kiselosti u krvi.

Za srce

Poremećaji kardiovaskularnog sustava često su povezani s prekidima središnjeg živčanog sustava, kao i pogoršanjem mentalnog stanja. Ako se takve abnormalnosti nastave stalno, to dovodi do ozbiljnih metaboličkih pomaka drugih organa, uključujući i srce. To dovodi do:

  • aritmije;
  • hipertenzija;
  • Kršenje ritma disanja i otkucaja srca;
  • Oteklina tkiva;
  • Pojava ozbiljnih problema sa spavanjem.

Kako glicin na tijelu?

Glicin je lijek koji se temelji na aminokiselini. U svom prirodnom stanju, proizvodi ga ljudsko tijelo. Kršeći ovaj postupak, postoje razni simptomi koji uzrokuju nelagodu. Učinak glicina na ljudsko tijelo određen je supstancom koja ga čini.

Prema uputama

Pozivajući se na napomenu, potrošač može naučiti kako Glycine funkcionira. Proizvođač pozicionira ovaj alat kao metabolički. Uputa ukazuje da lijek daje sedativni i smirujući učinak. Tablete se mogu pripisati lijekovima s nootropnim i antiepileptičkim učincima. Nakon upotrebe, aktivni sastojak brzo prodire u sva tkiva, uključujući mozak i leđnu moždinu. Učinak dobiven od toga izražava se kako slijedi:

  • agresivnost se smanjuje;
  • psiho-emocionalna nestabilnost se eliminira;
  • prilagodba se ubrzava;
  • raspoloženje se poboljšava, depresija se eliminira;
  • povećava inteligenciju i performanse;
  • spavanje postaje jači, i spavanje je brže;
  • smanjena težina autonomnih poremećaja;
  • spriječene su patologije mozga;
  • minimizira toksične učinke alkohola i svih lijekova.

Prave prednosti droge

Glavni lijek je zamjenjiva aminokiselina. To znači da tijelo u procesu bivanja tijelo sama oslobađa. Pod djelovanjem negativnih čimbenika (stres, prekovremeni rad, napetost, loše navike) smanjuje se njezina razina. U tom se slučaju preporuča uporaba lijekova.

Prednosti djelovanja glicina na ljudsko tijelo su kako slijedi:

  • aktivna komponenta prodire u tkivo i zamjenjuje nedostatak aminokiselina;
  • odgovarajuća reakcija na sve što se događa oko je obnovljena;
  • metabolički procesi su normalizirani;
  • odgovori su pravilno regulirani, prolaz živčanih impulsa je ubrzan.

Pacijent nakon uzimanja lijeka osjeća se puno bolje. Istodobno, često ne može objasniti što se točno promijenilo u njegovu stanju. Na svaki organizam, djelovanje glicina je drugačije. Lijek smiruje uzbuđene i psihički nestabilne pacijente. Depresivno i apatično, naprotiv, uzbuđuje. Prednost lijeka je da se selektivno djeluje na svakog bolesnika, regulira pojedinačno stanje.

Povratne informacije koje se pojavljuju od potrošača o djelovanju glicina, uglavnom dobre. Pacijenti koji zloupotrebljavaju alkohol, kažu da upotreba aminokiselina smanjuje ozbiljnost simptoma povlačenja. Lijek smanjuje žudnju za alkoholom i vraća se u normalu.

Glicin djeluje nekoliko minuta nakon penetracije u ljudsko tijelo. Pacijent može primijetiti farmakološki učinak odmah ili nakon nekoliko sati. Postoje potrošači koji sumnjaju da li Glycine uopće radi.

Koristite se u pedijatriji

Aminoctena kiselina je često propisana djeci. Na baby Glycine djeluje na sljedeći način:

  • smiruje hiperaktivnu djecu;
  • normalizira beba san;
  • smanjuje učestalost buđenja tijekom noći;
  • povećava budnost tijekom dnevnih sati;
  • Probudi žudnju za novim znanjem i proučavanju okoliša.

U školskoj dobi, djelovanje glicina pomaže u učenju. Djeca koja uzimaju tablete kao što je propisao liječnik bolje uče i imaju dobru memoriju. Djeca postaju sve marljivija i pažljivija. Često, aminokiselina se dodjeljuje zajedno s drugim nootropima. Složeni utjecaj omogućuje brzo postizanje očekivanog rezultata.

Prijatelji droga

Unatoč očekivanom pozitivnom učinku glicina na mozak, lijek ima svoje nedostatke. Ako se odnosi na sažetak, možete vidjeti da je tableta kontraindicirana kod ljudi preosjetljivosti na aktivnu tvar. Ovo je rijetko. Ne preporučuje se samostalno korištenje aminokiseline tijekom trudnoće i dojenja. Nije poznato je li u tim slučajevima lijek može naštetiti djetetu.

Kao i svaki lijek, Glicin može imati nuspojavu. Većina negativnih učinaka dolazi kada konzumiraju velike doze lijeka. Izraženo je alergijama ili dispeptičkim poremećajima. Upute za uporabu nisu navedene, ali liječnici upozoravaju vozače o opasnim posljedicama tableta. Glicin počinje djelovati odmah nakon upotrebe i može imati sedativni učinak. Stoga, za one čiji rad zahtijeva veću pozornost, lijek se propisuje za prijem u večernjim satima.

Zbog nedostatka lijeka, neki bolesnici svojom neučinkovitosti pripisuju. Doista, s ozbiljnim neurološkim poremećajima i psiho-emocionalnim patologijama, Glicin ne pomaže. Taj je alat često propisan da spriječi probleme, a ne da ih eliminira. Stoga osobe s nestabilnim zdravljem trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uporabe lijeka.

Da sumiramo

Učinak glicina na ljudsko tijelo je pozitivan. Međutim, nisu svi bolesnici slavili. Mnogi korisnici očekuju da će lijek djelovati poput moćnih sredstava za smirenje i antidepresiva. Glicin nema takav učinak, zbog čega je uključen u popis OTC lijekova. Očekujte čarobni učinak terapije aminokiselinom ne bi trebao biti.

Glicinske tablete reguliraju prirodne procese u ljudskom tijelu. Lijek ne samo da ima blagotvoran učinak na mozak. Također ubrzava uklanjanje toksina, olakšava tijek opijanja bolesti. Lijek jača imunološki sustav, poboljšava kvalitetu života pacijenta. Važno je pravilno uzimati pilule kako ne biste imali nuspojave ili negativne reakcije. Djeci bi trebali dati glicin samo na preporuku liječnika, nakon procjene rizika i koristi, kao i uzimajući u obzir pojedinačno odabranu shemu.

Pronašli ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

Koji je glicin

Glicin (aminooctena kiselina, aminoetanska kiselina) je najjednostavnija alifatska aminokiselina, jedina aminokiselina koja nema optičke izomere.

Kemijska formula: NH2-CH2-COOH

Glicin se također ponekad naziva para-oksifenilaminooctena kiselina, tvar koja se razvija na fotografiji.

Utjecaj na tijelo [uredi]

Glicin je dio mnogih proteina i biološki aktivnih spojeva. Porfirini i purinske baze se sintetiziraju iz glicina u živim stanicama.

Glicin je također aminokiselina neurotransmitera. Glicinski receptori prisutni su u mnogim područjima mozga i leđne moždine i imaju "inhibirajući" učinak na neurone, smanjuju izlučivanje "uzbudljivih" aminokiselina kao što je glutaminska kiselina iz neurona i povećavaju izlučivanje GABA.

Glicin ima glicin i GABA ergic, alfa-adreno-blokirajuće, antioksidacijsko, antitoaktivno djelovanje; regulira aktivnost receptora glutamata (NMDA), zbog čega je lijek sposoban:

  • smanjiti psiho-emocionalnu napetost, agresivnost, sukob, povećati socijalnu prilagodbu;
  • poboljšati raspoloženje;
  • olakšati spavanje i normalizirati san;
  • poboljšati mentalnu učinkovitost;
  • smanjiti vegetativno-vaskularne poremećaje (uključujući tijekom menopauze);
  • smanjiti težinu cerebralnih poremećaja u ishemijskom moždanom udaru i traumatsku ozljedu mozga;
  • smanjiti toksične učinke alkohola i drugih lijekova koji smanjuju funkciju središnjeg živčanog sustava.

Farmakokinetika: Jednostavno prodire u većinu tjelesnih tekućina i tkiva, uključujući mozak; metabolizira se u vodi i ugljični dioksid, ne dolazi do akumulacije u tkivima.

Indikacije za uporabu: smanjena mentalna učinkovitost, stresne situacije - psiho-emocionalni stres (tijekom pregleda, sukoba itd.), Deviantna ponašanja djece i adolescenata, razne funkcionalne i organske bolesti živčanog sustava uz povećanu pobudnost, emocionalnu nestabilnost, smanjenu mentalnu poremećaja zdravlja i spavanja: neuroza, stanja poput neuroze i vegetativno-vaskularna distonija, posljedice neuroinfekcija i traumatske ozljede mozga, natalni i drugi oblici encefalopatija (uključujući alkoholne geneze); ishemijski moždani udar.

Doziranje i davanje

Unutar pod jezikom. Dnevna doza od 0,3 g Za 0,1 g 2-3 puta dnevno za 2-4 tjedna. Ako je potrebno, ponovite stazu. U slučaju poremećaja sna, 0,05-0,1 g 20 minuta prije spavanja ili samo prije spavanja.

Kontraindikacije: Preosjetljivost na glicin.

S tendencijom hipotenzije, glicin se primjenjuje u manjim dozama i pod kontrolom krvnog tlaka. S njegovim smanjenjem ispod uobičajene razine, lijek se zaustavlja.

Glicin u sportskoj prehrani [uredi]

U sportskoj prehrani koristi se kao dodatak prehrani E640, kao modifikator okusa i mirisa. Uključeno u neke dodatke, kao sedativnu komponentu.

Sadržaj u proizvodima: želatina se sastoji od 22-35% glicina.

Istraživanje [uredi]

Istraživanja sedativnih, nootropnih i anksiolitičkih svojstava glicina uglavnom se bave samo u Rusiji. Zapadna medicina ne prepoznaje učinkovitost glicina. Poboljšani san i sedativni učinci se razvijaju uglavnom zbog placebo učinka.

Ipak, glicin je uključen u neke komplekse aminokiselina - posebno Dymatize, gdje je uključen u količini od 0.3 grama (ruska "dnevna" doza) u jednom dijelu unosa, od kojih se preporučuju 2-3 puta dnevno.

glicin

Komponente snage - glicin

Glicin - komponente snage

Glicin ili amino-octena (aminoetanska) kiselina (prehrambeni aditiv E640) je aminokiselina koju ljudsko tijelo može samostalno proizvesti ako ne dobije potrebnu količinu iz hrane.

U jetri je ova aminokiselina napravljena od serina i treonina, ali sama glicin služi kao "sirovina" za purinske baze: gvanin, adenin, ksantin, kao i prirodni porfirinski pigmenti.

Ova je aminokiselina slatkog okusa najprije izvedena iz željeza 1820. godine. U velikim količinama također je zastupljen u svilenim vlaknima. Tijelo se koncentrira na mišiće, kožu i vezivno tkivo.

Glicin je najmanji aminokiselina u veličini i jedini koji nema stereoizomere. Ali igra važnu ulogu za tijelo, sudjeluje u mnogim biokemijskim procesima, a također je jedna od 20 aminokiselina koje tvore proteine.

Glicin se pretežno nalazi u životinjskim proizvodima, uključujući meso, ribu, perad i mliječnu hranu. Također, tijelo može primiti dodatne dijelove aminokiselina iz različitih vrsta prehrambenih dodataka. Budući da je osoba sposobna samostalno proizvesti glicin, tvar ima izuzetno nisku toksičnost, a njezin višak izlučuje se u urinu.

Tko je koristan

Aminoctena kiselina se aktivno koristi za liječenje shizofrenije, moždanog udara, benigne hiperplazije prostate, genetičkih metaboličkih poremećaja. S obzirom na blagotvoran učinak na živčani sustav, ova tvar je propisana bolnicima nesanice, a također se koristi za "pacijent" ovisnika o drogama u ranim fazama liječenja.

Također, ova aminokiselina je neophodna za pravilno funkcioniranje bubrega. Konkretno, štiti od nuspojava određenih lijekova koji se koriste nakon transplantacije organa. Pozitivan učinak aminoacetne kiseline također utječe na jetru. Pogotovo u ljudi koji zlostavljaju alkohol. Također, ova tvar pripada skupini anti-karcinoma. Koristi se za liječenje čira na različitim dijelovima kože, kao i alat koji može poboljšati memoriju.

Uloga u tijelu

Tvorba zdravih mišićnih tkiva i pretvorba glukoze u energiju su važni zadaci glicina. Ova tvar također je važna za održavanje zdravlja središnjih živčanih i probavnih sustava. Kao što je pokazano rezultatima istraživanja, u kombinaciji s antioksidansima štiti se od određenih vrsta raka.

Glicin je važna komponenta za izgradnju DNA i RNA niti, a oni, pak, djeluju kao genetički građevinski materijal, bez kojih je ispravno funkcioniranje tijela nemoguće. To je jedna od tri aminokiseline koje čine kreatin, što je neophodno za rast mišićnog tkiva i proizvodnju energije tijekom vježbanja.

Također, ova aminokiselina je dio kolagena, odgovoran za normalno stanje kože, ligamenata i tetiva. Usput, gotovo trećina kolagena, koja koži daje plastičnost i elastičnost, sastoji se od glicina. Ona promiče apsorpciju kalcija, koja sprečava degeneraciju mišića. I također igra važnu ulogu u proizvodnji hormona odgovornih za izvođenje imunološkog sustava.

Bez glicina, tijelo nije moglo popraviti oštećeno tkivo. Nastajanje kože, rana, neizlječivost dugo vremena, epidermis uništen UV zračenjem, tijelo koje pati od stalnih napada slobodnih radikala - sve su to i moguće posljedice potpune odsutnosti aminoacetne kiseline u tijelu.

Glicin utječe na organizam na principu glukoamino kiseline. To znači - pomaže tijelu regulirati razinu šećera i unos glukoze kod skeletnih mišića za proizvodnju energije. Te sposobnosti čine aminokiselinu važnu komponentu za dijabetičare koji pate od česte hipoglikemije, ljudi s anemijom ili kroničnim umorom.

Amino-octena kiselina osigurava normalno funkcioniranje organa probavnog trakta. Koncentriran u žučni mjehur, glicin pridonosi proizvodnji enzima koji je neophodan za probavu dijetalnih masti. Još jedna korist glicina je sposobnost reguliranja omjera kiselina-baza u probavnom traktu, kao i zaštiti od štetnih učinaka alkohola.

Amino kiselina regulira proizvodnju neurotransmitera mozga koji određuju emocionalno stanje osobe i funkcionalnost mozga. Vrijedi spomenuti tu tvar osobama koje pate od nesanice ili poremećaja ritma spavanja.

  1. Budući da živčani sustav ima funkciju inhibitornog neurotransmitera, sprečava epileptičke napadaje.
  2. Koristi se u liječenju manične depresije i hiperaktivnosti.
  3. Sudjeluje u mnogim biokemijskim procesima u tijelu.
  4. Potiče normalno funkcioniranje prostate.
  5. To je dio glutationa, koenzima koji je uključen u mnoge biokemijske reakcije.
  6. Ima antioksidacijska svojstva.
  7. Pomaže rad središnjeg živčanog sustava.

usisavanje

Ljudsko tijelo je oblikovano na takav način da više ne bi akumulirao glicin nego što je potrebno. Ova značajka određuje brzinu i intenzitet apsorpcije tvari. Jedini slučaj u kojem je tijelo pogrešno jest prisutnost određenih genetskih bolesti koje utječu na sposobnost tijela da odredi nedostatak tvari.

Dnevna potreba

Vjeruje se da je ljudsko tijelo sposobno sintetizirati oko 3 grama glicina, te dodatno dobiva najmanje 1,5-3 g tvari iz prehrane.

Ali ove doze ne mogu zadovoljiti dnevne potrebe tijela u aminokiselini. Prema znanstvenicima, odrasla osoba treba oko 10 do 13 g aminobutirne kiseline dnevno. Upravo je toliko mnogo glicina, prema nekim izračunima, potrebno kako bi se osigurala normalna sinteza kolagena. I on, kao što znate, gotovo 22 posto sastoji se od glicina.

Prema drugim preporukama, odrasli trebaju primati oko 0,3 g tvari dnevno, a djeca - oko 0,1 g. U slučaju teških tjelesnih napora, dnevna se stopa povećava na 0,8 g. Također, osobe s invaliditetom središnje živčanog sustava i mozga, nakon srčanih udara i moždanog udara, tijekom intoksikacije (uzrokovane lijekovima ili trovanjem alkoholom), u stresnim situacijama. No, trudne majke, osobe s hipotenzijom ili netolerancijom na aminooctenu kiselinu treba paziti na glicin. Nemojte zloupotrijebiti prehrambene dodatke koji sadrže aminokiselinu, i one čiji rad zahtijeva brzu reakciju.

  • 16-60 mg dnevno - sa shizofrenijom;
  • 1-2 g dnevno - 6 sati nakon moždanog udara;
  • 10 mg (u obliku krema) - čira na nogama;
  • 3 g kod spavanja - za nesanicu;
  • 2-12 g - u liječenju ovisnosti o drogama.

I iako je trovanje s glicinom izvanredna pojava, ipak se vjeruje da maksimalna dnevna doza amino-octene kiseline ne smije prelaziti 50 g.

Nedostatak glicina

Nedostatak glicina u tijelu je iznimno rijedak fenomen. Budući da, prvo, tijelo može samostalno proizvesti aminokiselinu, a drugo, obilno je u mnogim namirnicama. Ali ako dođe do nedostatka aminokiselina, prvi znakovi toga će biti poremećaji spavanja, depresije, povećana nervoza, slabost i drhtanje.

višak

Glicin je siguran za većinu ljudi. Budući da organizam dugo ne drži višak u sebi, opasnost od trovanja aminokiselinom je izuzetno niska. Ipak, uzimanje vrlo visokih doza tvari u obliku dodataka prehrani već dugo može također uzrokovati nuspojave. Među njima su alergije, hiperaktivnost, otežano disanje, osip, svrbež, oticanje usne šupljine, mučnina, povraćanje, probavne smetnje, tahikardija, umor.

Izvori hrane

Uglavnom su izvori glicina hrana bogata proteinima.

Tipična prehrana sadrži oko 2 grama glicina dnevno. Također je vrijedno zapamtiti da je glicin zamjenjiva aminokiselina. To znači da se redovito proizvodi u jetri iz drugih aminokiselina. Stoga, ne postoji hitna potreba za praćenjem točne količine glicina u prehrani.

Izvori životinja: riba, mliječni proizvodi, meso, sir i drugi.

Izvori povrća: grah, soja, špinat, bundeva, kupus, cvjetača, korijen čička, krastavci, kivi, banane.

Ostali izvori: aspic, marmelada, soja, slanutak, bundeva i sezamovo sjeme, orašasti plodovi (orasi, kikiriki, pistacije, bor), bosiljak, koromač, đumbir.

Možete sebi osigurati veće doze glicina konzumiranjem kože i kostiju (na primjer, pripremanje juha, piletina s kože s mesom peradi) ili posebnih prehrambenih dodataka. Važno je podsjetiti da stvoriti glicin koristeći samo prirodne sastojke.

No, da bi razgovarali o izvorima hrane glicina, ne sjećajući se čimbenika koji utječu na potpuniju apsorpciju tvari, bilo bi pogrešno.

Prva preporuka nije ništa novo - standardni, ali u stvari vrlo važan savjet: održavanje zdravog načina života i pridržavanje uravnoteženog izbornika.

Drugo, voda je nužna za normalnu apsorpciju glicina. Pravilno pijenje režima (najmanje jedan i pol litara tekućine dnevno) pomoći će tijelu da ukloni više koristi od hrane.

I treći savjet: aktivan način života i redovite šetnje na svježem zraku.

Interakcija s drugim tvarima

Morate biti vrlo pažljivi, uzimajući i glicin i klozapin (lijek za liječenje shizofrenije), budući da ovaj lijek više nije učinkovit protiv pozadine aminokiseline. Kombinacija glicina i cisteina - povećava sintezu glutationa, povećava osjetljivost na inzulin. Važno je znati da amino octena kiselina povećava apsorpciju aspirina, au kombinaciji s kalcijem ili željezom poboljšava njihovu apsorpciju. Ali za sam glicin, važna je prisutnost vitamina B-grupe u tijelu, koje doprinose sintezi aminokiselina.

Zanimljive činjenice

Molekule glicina prisutne su u prostoru. Takvu izjavu dali su američki znanstvenici nakon analize kozmičke prašine starih preko 4,5 milijardi godina. U svom je sastavu pronašao molekule glicina. To daje osnovu za reći da su aminokiseline iz kojih je život počeo na našem planetu došli na Zemlju iz svemira.

Zdrav san za moderne ljude pravi je dar. Pa, ne može svatko dobiti dovoljno sna na pozadini stalnog stresa i emocionalne napetosti. Tako se ispostavlja da su bolesti srca, vegetativno-vaskularna distonija i poremećaji mnogih organa danas obične bolesti čak i za mlade. I da biste se riješili svih tih problema, može se glicin - najmanji aminokiselina, koja se, međutim, lako može dobiti od hrane. Samo trebate znati: što, kada i sa što jesti.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Crni rotkvica - sastav, prednosti i kontraindikacije

sadržajCrni rotkv je nutritivni proizvod s korisnim svojstvima. Liječnici i travarice koristili su crni rotkvica u liječenju različitih bolesti.Hipokrat je govorio o prednostima rotkvica - korijen je bio korišten u staroj Grčkoj kao hrana i kao lijek, a ulje je izvađeno iz sjemena.

Opširnije

Brazil nuts - prednosti i štete, svojstva za žene i kontraindikacije

Brazilski orašasti plodovi plod su južnoameričke biljke Bicententa, poznatijeg kao južnoamerička orah. Voće je velika kutija, dostižući promjer od 15 cm, s krutom drvenom školjkom, debljinom do 1,2 cm, unutar kojih se nalazi od 8 do 24 trokutastog zrna.

Opširnije

Sig riba - korištenje, korisna svojstva i štete

Sig riba: svojstvaSadržaj kalorija: 88 kcal.opisRiba bijele ribe je odvojeni rog ribe s posebnom komercijalnom vrijednošću, te je obitelj salmonida. Ovo je prilično rijetka riba, a neke od njezinih podvrsta, kao što su Chudsky bijeda, Volkhovsky i Baunt, navedene su u Međunarodnoj crvenoj knjizi.

Opširnije