Kako živjeti kad uvijek želiš nešto novo

Skočio je da se pripremi za novi dan. Danas počinje nova etapa u životu. Radost i zanimanje preplavljuju, a što je najvažnije, postoji ogromna želja da nešto učini.

Uvijek želiš nešto novo i nepoznato.

Trebalo je malo vremena, a vruća vrućina bila je hladna. Više nema interesa. Svi isti tip i monoton. Umoran sam. Unutar stanja strašne dosade i lijenosti. Pa, kako možete učiniti nešto kad prestane zanimati i želite nešto novo u životu?

No, čim se pojavi nova ideja, nešto je uzbuđeno iznutra, odmah postoji inspiracija i želja za životom.

Osoba je izvučena sa svojeg mjesta, a on nije zaustavljen, lako mijenja svoj život i započinje iznova na novom mjestu. No, gledajući unatrag i težak sve, shvaća da je mnogo propustio. Da sam ostao u prošlosti ili na prethodnom mjestu, mogao sam već postigao veliki uspjeh.

Pogrešno, pogrešno se dogodilo više od jednom. Čini se da će sada sve biti drugačije - ali ne, sve ide po istom lancu kao u zatvorenom krugu.

Ima puno ljudi koji stalno žele nešto novo u životu. Na primjer, oni se kreću od grada do grada, mijenjaju radno mjesto vremenom. I tu su i oni koji žele nešto novo u seksu, i rado će promijeniti svoje seksualne partnere poput rukavica.

I kako promijeniti situaciju - jer ne možete naručiti svoje srce i želite puno postići u ovom životu. Tako da postoji karijera, novac, bogata kuća i automobil, zavidna obitelj - općenito, želite uspjeh, ali s takvom tendencijom teško ćete uspjeti.

Tko točno želi nešto novo u životu

Situacija "Sustav-Vector Psihologija" od strane Yuri Burlan pomoći će promijeniti situaciju. Ovdje saznajemo da su ti problemi inherentni ljudima koji imaju vektor kože.

Više o vektoru kože možete pročitati ovdje. Ti su ljudi ambiciozni, od rođenja su usredotočeni na uspjeh i žele dosegnuti sve više i više visine, a želja za svime što ih nova kreće u tom smjeru.

Na jednostavan način možete vidjeti kako takvi ljudi dolaze, na primjer, u vrhunskim menadžerima. Na ovom mjestu vrlo dobro shvaćaju svoju želju za uspjehom u životu, ali da bi ostali na tom položaju moraju svaki dan prilagoditi nove profesionalne izazove.

Takvi ljudi cijeli svoj život mogu raditi na istom poslu, a ni razmišljati o mijenjanju. Ne žele nešto novo u životu - oni imaju nešto novo svaki dan na radnom mjestu.

Što učiniti ako želite nešto novo

No događa se da u životu osobe s kožnim vektorom nema značajnih ciljeva i ne shvaća njegovu želju za promjenama u društvu. Nedostatak provedbe igra s njim okrutna šala. Monotonija djelovanja i rada se smanjuju. I izglede za nešto novo čini mu se najsjajnija misao. Tako se pojavljuju razne misli, računajući mogućnosti da se želja za promjenom ostvari.

Ali što je najvažnije - nezadovoljna želja za promjenama vodi do trenutka kada želite nešto novo u seksu. Partner je uznemiren - točnije, prvo poza, onda mjesto, a tek onda partner. Počinje željeti druge, čini se atraktivnijima i boljem u svim aspektima. Ali ne dugo.

Evo kako Yuri Burlan otkriva ovaj trenutak na treningu:

Ovaj začarani krug može se prekinuti pronalaženjem poslovanja koje potpuno uništava vašu želju za novim.

Kako dublje raditi stalnu želju za nečim novim životom

Za sve one koji stalno žele nešto novo, možete odabrati vlastiti posao, u kojem će ta želja biti realizirana do maksimuma. Da biste razumjeli koji vam je najbolji, predlažem vam da se upoznate s materijalima predavanja vježbanja "Vektorska psihologija sustava" koju je izvodio Yuri Burlan.

Već na besplatnim online predavanjima otkrivaju se značajke psihe ljudi s kožnim vektorom. Postoji razumijevanje što učiniti kada želite nešto novo - i za žene i muškarce.

Želim nešto, ali ono što ne znam

"Želim nešto, ali ono što ne znam" - za mnoge je to potpuno normalno, privremeno stanje koje prethodi stvaranju likove potrebe. Ali ima ljudi za koje je stalan, čak bih rekao kronično stanje svijesti.

Tjelesni terapeuti nazivaju takvim ljudima traumatiziranim traumom u strukturi potreba.

Struktura potreba formirana je od rođenja do 1,5 godine. Dijete može biti ozlijeđeno u ovoj fazi ako se ne zadovolje njegove potrebe, jer mu se ne daje ono što stvarno želi, a ne na način koji mu treba, ali ono što roditelji smatraju dadilicama, baka, liječnicima, društvu smatra točnim za dijete ovog doba.

Iskusno terapeutovo oko odmah prepoznaje takvog klijenta, među ostalima, određenim stavom očaja, koje on automatski uzima kad sjedne: noge su pasivne, prsa i ramena su napete, leđa je savijena, glava "visila" na prsima, oči su mu spuštene, Postoji svibanj biti neki uobičajeni pokreti usana, lizanje i smacking.

Na jednom od treninga gdje sam bio, psiholog je sugerirao da sudionici posebno uzimaju takvo držanje. Sve sam učinio jasno prema uputama, a na kraju vježbe, kad sam se morao vratiti na uobičajeni položaj, iznenada sam shvatio da je ovaj stav očaja bio moj uobičajeni položaj. )))

Možda vas očekuje ista objava jer nesposobnost određivanja potreba čini se problemom cijele generacije koja je bila hranjena rasporedom i prisiljena sjesti na lonac "na gorak kraj", a ne po volji.

Traumatizirani ljudi s traumama u strukturi potreba neprestano traže, ali traže, poput Ivana Tsarevicha iz bajke, koji zna gdje, gdje i gdje.

Vrlo je dobro ako se, kao rezultat tih pretraživanja, nalaze u terapeutskom uredu, što neće naštetiti znati da postoje dvije vrste takvih klijenata: "očajni" i "nevjerni".

„Očajna”. Uvijek se čini takvim ljudima da ih nitko ne razumije, da im se ne daju ono što im je potrebno ili se uopće ne daju.

Neprestano se osjećaju ugroženo da će biti odbačeni u situacijama u kojima trebaju prezentirati svoje potrebe, pa im se više sviđaju: "Ne znam što želim i što trebam, vjerojatno ništa."

Ti ljudi mogu biti vrlo svjesni svojih osjećaja i osjećaja, ali ih je teško povezati s određenom potrebom ili želje: "Ja sisati u trbuhu. A sada, što s njom? "

Nepoštivanje njihovih potreba dovodi do nemogućnosti traženja i prihvaćanja pomoći od drugih. Kao rezultat toga, osoba pati od kroničnog nezadovoljstva.

„Sumnjivi”. Takvi ljudi su uvjereni da je svijet nesavršen i treba ispraviti, stoga gledaju na druge s sumnjom i sumnjom.

Kad se s njima bave, pojavljuje se neobičan osjećaj da se oboje privlače i odbijaju.

Ti ljudi pate od nepovjerenja i skrivenog ljutnje, koji se mogu manifestirati u različitim oblicima auto-agresije: ugriz njihova noktiju, ogrebotine rane, izvadite kosu i izazivaju druge ozljede. Fizička bol pomaže im da se suoče s frustracijom koja proizlazi iz nezadovoljstva.

Za razliku od "očajnih", "nevjerojatno" shvaćaju da žele nešto, ali upravo to, kako, koliko i u kojem obliku nisu naučili razumjeti.

Ali nikad nije prekasno naučiti. Stoga, "očajni" i "nepovjerljivi" trebaju više pažnje posvetiti detaljnoj svijesti o njihovim potrebama i željama.

U tu svrhu možete koristiti vježbe "Dizalo", "Pleasure Card", "Rescan"...

Zamislite da unutar vašeg tijela postoji dizalo koje ide dolje odozgo, zaustavljajući se na svakom "katu". Postupno istražujete sve etaže i pitate se isto pitanje: "Što treba učiniti ovdje?". Nakon što je odlučio to učiniti, molim vas.

1. kat (računajući odozgo prema dolje) je glava, vrh glave, čelo i oči

2 - uha, nosa i grla

3 - ramena, prsa, ruku

4 - područje solarnog pleksusa, dijafragma, želudac

5 - donji trbuh, genitalno područje

Dolazimo na svijet, znajući točno ono što nam treba u njemu. Važno je vratiti ovo znanje od jednostavnih do složenih, od fizioloških potreba do želja, težnji i snova. Cilj ove vježbe je zadovoljavanje vaših potreba i želja što je moguće točnije, kako se javljaju, čak i ako su praktički.

Vježba "kartica za zadovoljstvo"

Ponudite klijentu da ima zasebnu bilježnicu za popravljanje svega što mu daje zadovoljstvo. Neka ga neprestano napuniti novim unosima i ponovno ih pročitati kada je teško odrediti što želi.

Što je to? Ovo je pregled prošlih dana.
Svrha rekapitulacije je ista: prisjećati se (ponovno proživjeti) onih okolnosti dana koji su donosili ugodne osjećaje.

Što nije dovoljno organizma kada želiš nešto neupotrebljivo?

Naše tijelo je poput računala koje jasno prati aktivnost svakog organa i kontrolira rad svih sustava. Ako postoji nedostatak nekog elementa u tijelu, odmah mu daje signal o nedostatku i mogućim zdravstvenim problemima. Svatko od nas čuje ove signale u obliku promjene preferencija okusa i spontane želje da jede nešto ukusno, iako sasvim nezdravo.

Ovaj je članak osmišljen kako bi naučio svakog od nas slušati vlastite osjećaje i razumjeti signale koje tijelo daje. To će nam omogućiti pravovremenu akciju i spriječiti nastanak bolesti.

Ono što nedostaje u tijelu kada želite nešto nezdravo

Želim slatko

Ako nikad nisi smatrala slatkim zubom, i iznenada nepodnošljivo željno slatko, budite na vidikovcu. Vaše tijelo nema dovoljno glukoze. Za ispravljanje situacije ne mora nužno zgrabiti bombon i slatke perece. Mnogo je glukoze u slatkim bobicama i voćem (jagode, maline, banane, kruške, grožđe), kao i slatkog povrća (mrkve, bundeve i slatki luk). Ako želite, možete nadoknaditi deficit glukoze medom i šačicom grožđica, datuma ili smokava.

Ako ste nepodnošljivo željeli čokoladu, nešto što već nisi primijetio, najvjerojatnije, vaše tijelo nema dovoljno magnezija. Da biste nadoknadili rezerve ove makronaredbe, možete jesti četvrtinu tamne čokolade, kao i jesti orahe (pistacije, lješnjaci, ljekovito bilje), morski kelj, zobene pahuljice, grah i grašak.

Želim slano

Povucite na slanu? Ostavite sami slane oraha i slani krekeri. Dovoljno je soli u hrani, a vaše tijelo ne treba ništa, jer će zadržati tekućinu, pridonijeti izgledu edema i povećati krvni tlak. Pojava žudnje za slanom hranom jasno pokazuje da vaše tijelo nema kloride. Možete ih dobiti od riba (mora i rijeke), sira, gljiva, crni kruh i maslac. Prednost će donijeti i kuhano kozje mlijeko.

Usput, priprema hranu za sebe i svoju obitelj, zamijenite uobičajenu sol slanu, nerafiniranu morsku sol. Osim nadopunjavanja natrija i klora, ovaj će proizvod dati vašem tijelu cijeli niz vitamina i minerala koji će doprinijeti normalnom funkcioniranju tijela.

Želim kiseliti

Žudnja za kiselom hranom ukazuje na to da vaše tijelo treba vitamin C. Za ispravljanje situacije je jednostavno - samo trebate jesti sitnu limu, jesti kivi ili grejp. Od ostalih proizvoda koji nadoknaduju nedostatak vitamina u pitanju i ugasi žudnja za kiselom hranom, vrijedi istaknuti: crni ribizli i prokulice, divlja ruža i jagode, grah, zelena graška i rotkvica.

Želim masti

Prijelaz na masnu hranu upućuje na nedostatak kalcija u tijelu. Da biste se nosili s tom ovisnošću, nemojte se naslanjati na masnu svinjetinu i krumpiriće. Jednostavno ispunite nedostatak kalcija uključivanjem mlijeka, maslaca i tvrdih sireva, mahunarki (grah, grašak), pistacije i orasi, ječam i zobeno brašno u prehrani. Takva hrana će donijeti više koristi za vaše zdravlje i spasiti vas od pretilosti, kao i od bolesti srca i krvnih žila.

Želim meso

Htio sam pušenu hranu? Osjeća li vam miris dimljenog kobasica za takvom hranom? Najvjerojatnije, jednostavno nemate dovoljno "zdravih" kolesterola. U dimljenoj kobasica i ostalim proizvodima od mesa, kao što su kobasice i wieners, kolesterol obiluje, ali je "štetan" jer se nanosi pod kožu kao masnoća i začepljuje krvne žile s plakovima kolesterola. Ali potrebni kolesterol nalazi se u morskoj ribi (losos, tuna, lignje, srdele i haringa), kao i plodovi mora (kamenice, škampi, dagnje). Osim toga, zamijenite rafinirani maslac s flaxseed ili maslinovim uljem, redovito jedite matice i avokado.

Želim paljenjem

Je li gori hrana pravi užitak za vas? Klanjate li se skuhana kruha i pizza s spaljenom korom? Nemate dovoljno ugljikohidrata. Vi samo trebate shvatiti da postoje jednostavni ugljikohidrati koje dobivamo sa šećerom, slatkim pečenje, bijeli kruh i kolače. Takvi ugljikohidrati štetni su za naše zdravlje, pokvarili oblik i izazvali mnoge bolesti. No, postoje i drugi, složeni ugljikohidrati koji su nužni za svakoga od nas da napuni zaliha energije i održimo tjelesni ton. Možemo ih pronaći u žitaricama i juhama na osnovi žitarica, mahunarki (osim soje), kao i na raznim povrćem.

Volio bih gazirana pića

Ako idete u trgovinu, privučeni ste gaziranim pićima, razmislite o nedostatku kalcija. Nemojte žuriti da se upustite u svoje želje, jer slatka soda, poput Coca-Cole i Fanta, sadrži ogromnu količinu rafiniranog šećera, što narušava zdravlje, a štoviše, zarazna je, ovisna o ovisnosti o drogama. Bolje je piti svježe mlijeko ili kefir, jesti sir i sir, ili uživati ​​u bademima, datama ili grožđicama. Nakon što ste napunili nedostatak kalcija, zaboravit ćete na štetnu ovisnost o "soda".

Želim hladna pića

Pijete li samo hladna pića, au supermarketu nemojte proći hladnjak s hladnim tekućinama? Provjerite razinu mangana u tijelu i nemojte se iznenaditi ako je to u nedostatku. Hladna pića, poput svih hladnoće, usporavaju metabolizam tijela i usporavaju metaboličke procese u njoj, što dovodi do pretilosti i drugih problema. Ali možete riješiti problem. Jednostavno nadoknadite nedostatak magnezija konzumiranjem zobenih pahuljica i ječmenih žitarica, mora kelj, grašak, grah i raznih orašastih plodova (bademi, pinjolici, pistacije i ljekovito bilje).

Želim tekuću hranu

Prijelaz na tekuću hranu zbog činjenice da je vaše tijelo dehidrirano i treba vlagu. Da biste to učinili, pravilno ga pijete 7 do 10 čaša čiste vode tijekom dana, a ne zaboravite dodati neki limunov sok ili lim.

Želim čvrstu hranu

Čvrsti cravings za čvrstu hranu su rijetki. U pravilu, uzrok ukupne dehidracije, u kojem gubi sposobnost da osjeti žeđ. U tom slučaju savjet je sličan - piti čistu vodu (do 10 čaša dnevno) i štetna želja da jede samo čvrstu hranu odmah će nestati.

Ali češće se događa da ne želimo samo slana ili slatka jela, već i posve određene proizvode. Što nam tijelo pokušava reći u tim slučajevima? Pokušajmo to shvatiti.

Dakle, ono što nedostaje tijelo, ako želite:

kikiriki

Imate nedostatak vitamina grupe B, koji se može nadopuniti jedući meso i ribu, grah, grašak i razne matice;

Osušene marelice

Ova želja ukazuje na nedostatak vitamina A u tijelu. Pileće meso i kukuruz, jetra jetre, razni oraščići i gljive pomoći će eliminirati nedostatak;

Takva bi želja mogla nastati zbog nedostatka kalijuma i fosfora. Ako želite cijelo vrijeme dinje, pokušajte mijenjati prehranu s hranom s kalijem (brokula, peršin i bosiljak), kao i hranu bogatu fosforom (morska i riječna riba, grašak, krumpir i heljda);

banane

Stalna želja da pojede banane može se dogoditi zbog vaše ovisnosti o kavi i može ukazivati ​​na nedostatak kalija. U ovom slučaju, kao i kod dinje, pojesti više zelenila (peršin, kopriva, brokula), kao i smokve, bijeli grah i rajčica;

Masline i masline

Vaše tijelo nema dovoljno natrija, tj. sol. Da biste vratili ravnotežu, uključite u hranu more ili ružičastu himalajsku sol, koja stvarno donosi zdravlje tijelu;

Mlijeko ili Kefir

Želja da ujutro i navečer piju mlijeko ili mliječne proizvode ukazuje na nedostatak kalcija, kao i na moguće nedostatke esencijalnih aminokiselina (lizin i triptofan). Ako takav potisak postoji, nemojte se odreći užitka pijenja mlijeka, jesti jogurte i sir. Osim toga, jedite još mahunarki, orašasti plodovi, crveno meso, gljive i kokošja jaja. Usput, nedostatak kalcija može se izraziti u želji osobe da mrmlja kredom ili zemljom.

plodovi mora

Neodoljiva žudnja za morskom ribom, škampima i drugim plodovima mora jasno ukazuje na nedostatak joda u tijelu. Takav nedostatak može se pretvoriti u probleme sa štitnjačom i stoga se te ne sumnjajte, bez sumnje, korisnim proizvodima, a osim toga, jedite feijoa i zamijenite sol jodiranom soli;

Želja za jesti sira suptilno nagovještava da tijelo treba više fosfora i kalcija. Možeš li pomoći svom tijelu ako nadomještaš dnevnu prehranu s drugim mliječnim proizvodima (sir, kefir), a također i češće koristite brokule, grah, senf, češnjak i razne orahe (kikiriki, lješnjaci ili pistacije);

Od kruha

Neki ljudi jednostavno ne sjedaju da jedu bez kruha, i koriste ih čak i krumpirom i tjesteninom. Mislite na naviku? Najvjerojatnije, njihovo tijelo nema dušik, koji se može dobiti od proizvoda koji su visoki u bjelančevinama (meso, riba ili orašasti plodovi);

haringa

Na puko spominjanje haringa slinite? Jeste li spremni jesti haring barem svaki dan? Nedostaju vam "prave" masti koje se mogu dobiti iz drugih morskih riba, maslinovih i repičinih ulja, avokada i sjemenki bundeve;

maslac

Ako obožavate maslac i redovito ga širite na kruh, sjetite se koliko ste dugo bili na ulici? Ispada da takva vučna snaga govori o nedostatku vitamina D, koji se proizvodi u tijelu pod djelovanjem sunčeve svjetlosti. No, sirovina za proizvodnju ovog "sunčanog" vitamina je riblje ulje, morska riba (tuna, srdele i losos), kokošja jaja i mlijeko iz krava;

Sjemenke suncokreta

Želja za klikanjem sjemena periodično se javlja kod svih, ali ako vas gotovo neprestano progoni, najvjerojatnije pušite puno ili nedostaju antioksidativni vitamini, tj. u vitaminima A, C i E. I nekim ljudima, žudnja za sjemenkama i orašastim plodovima sugerira nisku razinu hemoglobina. Kako bi nadoknadili nedostatak crvenih krvnih zrnaca, takvi ljudi trebaju jesti više govedine i govedine jetre, šipaka i repa, dragunu, tvrde sireve i peršin.

Usput, ovisnost o određenim proizvodima može ukazivati ​​na bolesti koje postoje u tijelu.

Evo nekoliko takvih primjera.

Začini, začini, luk i češnjak

Ako izgubite glavu od ovih proizvoda, vjerojatno je da imate dišne ​​bolesti.

banane

Nezadovoljno žudnja za bananom upućuje na probleme s srcem i plovilima.

Sjemenke suncokreta

Osim nedostatka određenih vitamina, želja da svaki dan klikaju sjeme je dokaz nakupljanja ogromne količine slobodnih radikala u tijelu, što uzrokuje rano starenje tijela.

Masline i masline

Predilection za takve plodove može ukazivati ​​na neispravnost štitnjače ili razvijajuću gušvu štitne žlijezde.

Sladoled

Trakcija do ovog slatkog kul, u pravilu, javlja se u vrućoj sezoni. Ali ako ne možete odustati od sladoleda, čak i zimi, očito da vaše tijelo nema dovoljno kalcija. I ovisnost o ovoj delikatini hrani ljudi s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata. Liječnici se moraju nositi s tim problemom.

I obrnuto. Neki simptomi mogu nam reći koju dijetu biste trebali pogledati.

Ako je vaša koža čašata, tijelo vjerojatno nema jod.

Dodaci s tim elementom u tragovima, jodirana sol, kao i mrkva, luk, morski kelj i razni morski plodovi pomoći će ispraviti situaciju;

Ako zubi postanu žuti, vaša strast za pušenjem možda je kriva.

Ako to nije slučaj, onda je vrijedno napuniti zalihe elemenata u tragovima u tijelu. Da biste to učinili, nagnuti na grahorice (grašak, grah i leća), kao i jesti više zelenila, banana i ribe;

Neprestana bol u srcu i srčanoj slabosti, upućuju na nedostatak kalija u tijelu

Taj nedostatak možete ukloniti konzumiranjem svih vrsta voća i povrća, ne zaboravite li češće dodati suhe marelice, morski kelj, suhe šljive, orašasti plodovi i bademi.

A ovdje su i neke druge ovisnosti o hrani koje mogu puno reći o stanju našeg tijela

Na primjer, ako imate:

Zhor prije kritičnih dana

Ovo stanje često proganja žene s nedostatkom cinka. Jedite više crvenog mesa, ostalog, nemojte zaboraviti na povrće i korjenasto povrće;

Stalni zhor

Ako se stalno povlačite u hladnjak, čak i ako ste nedavno jeli, možda nemate dovoljno silicija, kao i neke aminokiseline (tirozin i triptofan). Možete pronaći silicij u heljde, pšenice i zobene pahuljice, mahunarke i kukuruza, te da napunite rezervate aminokiselina češće ćete pojesti banane i gljive, datume i pinjolje, jogurt, crveno meso i soje;

Potpuno izgubio apetit

Nedostatak apetita jasno ukazuje na minimalni sadržaj mangana u tijelu, kao i na nedostatak vitamina B1 i B2. Za referencu: mangan je vrlo bogat špinat i češnjak, gljive i govedine jetre, orasi i marelice. U isto vrijeme, možete pronaći B vitamina u svinjetini, zobenu kašu, heljdu i razne matice;

Želim gnjaviti led

Takva nestandardna želja upućuje na nedostatak željeza u tijelu. Pokušajte riješiti problem, često jesti jabuke, špinat, jetru i heljde;

Želim pušiti. Ako trenutno ne pokušavate odustati od ove ovisnosti, snažna žudnja za pušenjem može ukazivati ​​na nedostatak silicija u tijelu. Ovdje će moć biti ista kao i kod stalnog zhor.

Strast za hranom

Čokoladna slatka strast

Ispada da su pušači češće pogođeni slatkišima, kao i ljudi koji se bave teškim mentalnim radom, čiji mozak konstantno zahtijeva glukozu. U ovom slučaju, bar čokolade će riješiti problem, ali jedući čokoladu svaki dan nije opcija, pa se povrće, zelje i žitarice trebaju pojavljivati ​​svakodnevno u prehrani, jer Oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao slatki desert, možete si priuštiti šaku grožđica, sušenih marelica i drugih slatkih suhih voća.

Limunska kisela strast

Prijelaz na kiselu hranu često se promatra u onim ljudima koji jedu puno tešku probavu hrane, zbog čega njihovo tijelo zahtijeva kiselinu da poveća kiselost želuca. Da biste poboljšali nutricionizam i riješili postojeću vuču, izbjegavajte pretjeranu, slanu i previše začinjenu hranu. Pokušajte jesti kuhanu hranu, a u prehrani bi trebala biti ne samo čvrsta, već i tekuća hrana.

Usput, ponekad na kiselo bobice i voće povlače za vrijeme hladnoće. U tom slučaju nemojte se odreći užitka da ih jedete, jer u takvim proizvodima postoje mnogi antioksidansi koji će vam pomoći u borbi s tom bolesti.

Sir strasti

Ako ne možete živjeti dan bez jesti krišku sira, vjerojatno je da vaše tijelo treba dodatni dio kalcija i fosfora. Naravno, sam sir je jedan od glavnih izvora tih mikroelemenata, ali kako bi se prevladala ovisnost, diversificirati dijetu s brokulom, mlijekom, kefirom, sirom i ribom. Heljda, grašak i kokošja jaja također bi trebali stići do vašeg stola češće.

Dimljena strast

Kao što pokazuje praksa, žudnja za dimljenim mesom primjećuje se kod ljudi koji se stavljaju na strogu prehranu. Počeli su jesti sve masnoće i ograničili unos masti u tijelu, što je dovelo do smanjenja razine "dobrog" kolesterola. Posuđe s niskim udjelom masti uvijek ne pomaže i stoga, čak i zadržavajući dijetu, sami odabrati svježi sir, kefir i mlijeko s masnim udjelom masti. I dodajte najmanje 1 žlica dnevne prehrane. biljno ulje i 1 tsp maslac. Dugo je dokazano da je gubitak težine nemoguće ako u tijelu nema metabolizma masti.

Kao što možete vidjeti, naše ovisnosti o hrani mogu puno reći o potrebama tijela. Slušajući ih, moći ćete kontrolirati razinu hranjivih tvari, što znači da ćete uvijek biti zdravi i puni energije!

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada privukli čokoladu, napravite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati. Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Prije su, s mukom, gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušnima u njemu (nedostatak mangana i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slonove (loše s silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I ovo je ono što treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orasi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i matice.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjci, brusnice, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, alge i šalicu kakao na dan bit će vrlo korisno.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orasi, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, riba od mesa i lopatice.

Drugi način prepoznavanja onoga što nedostaje u tijelu je simptom.

Junk srce - malo kalij - jesti voće i povrće.

Odbacuje kožu - problemi s jodom - jedu plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi su žuti - to nije samo ovisnost o pušenju koja je kriva, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

  • Što nedostaje u tijelu, ako želite...
  • Samo želim nešto...
  • Ali ako...
  • Strast za hranom...
  • Strast je čokoladno slatko.
  • Sir strasti.
  • Umak od limuna.
  • Dimljena strast.
  • Hrane i bolesti

Što nedostaje u tijelu, ako želite...

  • kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).
  • Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (naći u rajčice, bijelog graha i smokava).
  • dinja - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, a također i vitamina A i C.
  • suhe marelice - nedostatak vitamina A.
  • masline i masline - nedostatak natrijevih soli.
  • mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.
  • sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega koji doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata).
  • plodovi mora - nedostatak joda (koristiti jodizirane soli).
  • Herring - nedostatak odgovarajuće masnoće.
  • sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidacijskih vitamina (osobito se često pojavljuje kod pušača).
  • maslac - nedostatak vitamina D.
  • sir - nedostatak kalcija i fosfora (naći u sir, mlijeko i brokula).
  • kruh - nedovoljno dušik (sadržan u mesu, ribi i orašastim plodovima).
  • Čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orasima i sjemenkama, voćem, mahunarkama i mahunarkama).

Samo želim nešto...

  • slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).
  • slan - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
  • kiselo - nedostatak vitamina C (koji se nalazi u dogrose, limunima, kivi, brusnicama, školjkama od brašna, ribizama i jagodama).
  • dimljeni meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslina, avokada, orašastih plodova).
  • masne hrane - nedostatak kalcija (naći u brokule, chillies i mahunarke, sir, sezam).
  • spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
  • hladna pića - nedostatak mangana (naći u orasima, bademima, pecansima, borovnicama).
  • gazirana pića - nedostatak kalcija (naći u brokule, čili i mahunarke, sir, sezam).
  • u večernjim satima, piti čaj sa sušilicama, keksi - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (pronađeni u mesu, ribi, mahunarkama i orasima).
  • tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno uz dodatak sok od limuna ili vapna).
  • čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je tako dehidrirano da već izgubi sposobnost da osjeti žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Ali ako...

  • Uobičajeni nepobjedivi zhor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (pronađeno u maticama, sjemenu, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinat, zeleno i crveno povrće i voće).
  • nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (sadržan u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čili, mesu, ribi i peradi).
  • Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiselina tirozina (naći u maticama, sjemenkama, narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću).
  • Želim gnjaviti na ledu - nedostatak željeza (sadržan u mesu, ribi, peradi, morskih keljusa, zelenila, trešanja).
  • Želim bojiti, žbuke, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržan u jajašima, maslacem i ribom).

Strast za hranom...

Strast je čokoladno slatko.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije". To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također imati potrebu za glukozom - kao najbržim izvorom energije.

Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik. Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

Sir strasti.

Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jesti najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom.

Naravno, sir je najbogatiji izvor tih bitnih i izuzetno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti brokulu s sirom - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija. Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sirom (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

Umak od limuna.

Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad. Uz hladnoću, također možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C.

Odaberite umjerenu masnoću i nemojte miješati puno hrane u jednom pokretu. Izbjegavajte prženu, slanu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu. Imajući na umu probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite s gastroenterologom.

Dimljena strast.

Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Dugoročno ograničenje prehrane hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićenih masnoća. Nemojte se uključiti u hranu s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti.

Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto mliječne masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji jedu dovoljno masti koji brže gube na težini.

Hrane i bolesti

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskih bolesnika ili osoba s dijabetesom imaju posebnu ljubav za to.

Banana. Ako izgubite glavu iz mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

Sjemenke suncokreta. Želja za grickanjem sjemena često se javlja kod onih koji su u strašnoj potrebi za antioksidantnim vitaminima. To znači da u vašem tijelu postoji mnogo slobodnih radikala - glavni provokatori prije starenja.

Prijatelji, podržavaju našu Facebook grupu. Podijelite ovaj post sa svojim prijateljima ili kliknite gumb "Sviđa mi se!" I uvijek ćete biti ažurni na najnovijim postovima "Caprices"!

Za vas prikupljamo najbolje materijale iz cijelog Interneta iz svijeta prekrasnih, energičnih, zabavnih i zdravih ljudi poput vas i mene!

Jesti ovo kad želite nešto, ali ne znam što?

Ako želite nešto jesti, ali ne znate što, onda ne biste trebali jesti ništa, ali idite u apoteku i kupite multivitamski kompleks, po mogućnosti s mikroelementima, jer ako osoba želi jesti, ne zna što, tada nije gladan i tijelo mu signalizira o nedostatku bilo kojeg vitamina ili (češće) mikroelemenata. Naše tijelo je pametno, zna što želi, ne uvijek znamo prepoznati ono što nam govori.

Glavna stvar je da je novac bio, a izbor hrane je sada vrlo velik.

Na primjer, savjetujem vam da odaberete jedan od ovih, ali ovo je moja omiljena:

  • pojesti pizzu i popiti sok od rajčice;
  • jesti sladoled s nekim ukusnim punjenjem;
  • jesti neke svoje omiljene plodove;
  • kupiti svoje omiljene bombone;
  • jesti ukusnu salatu;
  • jesti nešto egzotično;
  • kupiti knedle i jesti ih s ocem i paprom;
  • jesti tost, cheeseburger, hamburger ili hot dog;
  • pripremiti omiljeno jelo koje svatko ima;
  • .

Općenito, kad želim nešto jesti, a ne znam što, ja sam sebi jakom kavom, ponekad s konjaka, idem na balkon, pijem i pušim cigaretu.

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada privukli čokoladu, napravite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati. Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Prije su, s mukom, gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušnima u njemu (nedostatak mangana i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slonove (loše s silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I ovo je ono što treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orasi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i matice.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor je žumanjci, brusnice, češnjak, hren.

Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, alge i šalicu kakao na dan bit će vrlo korisno.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 je orasi, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, riba od mesa i lopatice.

Drugi način prepoznavanja onoga što nedostaje u tijelu je simptom.

Junk srce - malo kalij - jesti voće i povrće.

Odbacuje kožu - problemi s jodom - jedu plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi su žuti - to nije samo ovisnost o pušenju koja je kriva, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite...

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (naći u rajčice, bijelog graha i smokava).

dinja - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, a također i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega koji doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata).

plodovi mora - nedostatak joda (koristiti jodizirane soli).

Herring - nedostatak odgovarajuće masnoće.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidacijskih vitamina (osobito se često pojavljuje kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (naći u sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušik (sadržan u mesu, ribi i orašastim plodovima).

Čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orasima i sjemenkama, voćem, mahunarkama i mahunarkama).
Samo želim nešto...

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).

slan - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

kiselo - nedostatak vitamina C (koji se nalazi u dogrose, limunima, kivi, brusnicama, školjkama od brašna, ribizama i jagodama).

dimljeni meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslina, avokada, orašastih plodova).

masne hrane - nedostatak kalcija (naći u brokule, chillies i mahunarke, sir, sezam).

spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - nedostatak mangana (naći u orasima, bademima, pecansima, borovnicama).

gazirana pića - nedostatak kalcija (naći u brokule, čili i mahunarke, sir, sezam).

u večernjim satima, piti čaj sa sušilicama, keksi - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (pronađeni u mesu, ribi, mahunarkama i orasima).

tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno uz dodatak sok od limuna ili vapna).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je tako dehidrirano da već izgubi sposobnost da osjeti žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).
Ali ako...

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (nalazi se u crvenom mesu (osobito mesu unutarnjih organa), morskim plodovima, lisnatim povrćem, korjenastim povrćem).

Uobičajeni nepobjedivi zhor je nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (pronađeno u maticama, sjemenu, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinat, zeleno i crveno povrće i voće).

nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (sadržan u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i čili, mesu, ribi i peradi).

Želim pušiti - nedostatak silicija i aminokiselina tirozina (naći u maticama, sjemenkama, narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću).

Želim gnjaviti na ledu - nedostatak željeza (sadržan u mesu, ribi, peradi, morskih keljusa, zelenila, trešanja).

Želim boju, žbuku, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (sadržan u jajašima, maslacem i ribama)

Strast za hranom...
Strast je čokoladno slatko.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije". To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također imati potrebu za glukozom - kao najbržim izvorom energije. Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik. Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jesti najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sir je najbogatiji izvor tih bitnih i izuzetno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti brokulu s sirom - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija. Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sirom (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad. Uz hladnoću, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Izaberite hranu s umjerenim sadržajem masnoće i ne miješajte puno hrane u jednom sjedalu. Izbjegavajte prženu, slanu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu. Imajući na umu probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite s gastroenterologom.

Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Dugoročno ograničenje prehrane hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićenih masnoća. Nemojte se uključiti u hranu s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto mliječne masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji konzumiraju dovoljno masti koji brže gube na težini.

Hrane i bolesti
Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Sladoled Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskih bolesnika ili osoba s dijabetesom imaju posebnu ljubav za to.

Banana. Ako izgubite glavu iz mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.

Sjemenke suncokreta. Želja za grickanjem sjemena često se javlja kod onih koji su u strašnoj potrebi za antioksidantnim vitaminima. To znači da u vašem tijelu postoji mnogo slobodnih radikala - glavni provokatori prije starenja.

Ako želite nešto što nije korisno, tijelo nedostaje!

Nije slučajnost. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše i odjednom se povukli na čokoladu, učinite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati. Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Prije su, s mukom, gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušnima u njemu (nedostatak mangana i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slonove (loše s silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I evo što treba zapamtiti:

  1. Magnezij je čokolada, orasi i voće.
  2. Fosfor je riba, govedina, jetra i matice.
  3. Kalcij je sir, kupus i senf.
  4. Sumpor je žumanjci, brusnice, češnjak, hren.
  5. Željezo je meso, riba, trešnje, zelje, alge i šalicu kakao na dan bit će vrlo korisno.
  6. Cink je meso i plodovi mora.
  7. Vitamin B1 je orasi, grah i jetra.
  8. Vitamin B3 je grah, riba od mesa i lopatice.
  9. Drugi način prepoznavanja onoga što nedostaje u tijelu je simptom.
  10. Junk srce - malo kalij - jesti voće i povrće.
  11. Odbacuje kožu - problemi s jodom - jedu plodove mora, luk i mrkvu.
  12. Zubi su žuti - to nije samo ovisnost o pušenju koja je kriva, već i nedostatak nekih elemenata u tragovima - jesti grah, ribu i banane.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

  1. kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).
  2. Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (naći u rajčice, bijelog graha i smokava).
  3. dinja - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, a također i vitamina A i C.
  4. suhe marelice - nedostatak vitamina A.
  5. masline i masline - nedostatak natrijevih soli.
  6. mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.
  7. sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega koji doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata).
  8. plodovi mora - nedostatak joda (koristiti jodizirane soli).
  9. Herring - nedostatak odgovarajuće masnoće.
  10. sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidacijskih vitamina (osobito se često pojavljuje kod pušača).
  11. maslac - nedostatak vitamina D.
  12. sir - nedostatak kalcija i fosfora (naći u sir, mlijeko i brokula).
  13. kruh - nedovoljno dušik (sadržan u mesu, ribi i orašastim plodovima).
  14. Čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orasima i sjemenkama, voćem, mahunarkama i mahunarkama).

Samo želim nešto.

  1. slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću).
  2. slan - nedostatak klorida (sadržan u kuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).
  3. kiselo - nedostatak vitamina C (koji se nalazi u dogrose, limunima, kivi, brusnicama, školjkama od brašna, ribizama i jagodama).
  4. dimljeni meso - nedostatak kolesterola (sadržan u crvenoj ribi, maslina, avokada, orašastih plodova).
  5. masne hrane - nedostatak kalcija (naći u brokule, chillies i mahunarke, sir, sezam).
  6. spaljena hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).
  7. hladna pića - nedostatak mangana (naći u orasima, bademima, pecansima, borovnicama).
  8. gazirana pića - nedostatak kalcija (naći u brokule, čili i mahunarke, sir, sezam).
  9. u večernjim satima, piti čaj sa sušilicama, keksi - u popodnevnim satima nisu dobili prave ugljikohidrate (pronađeni u mesu, ribi, mahunarkama i orasima).
  10. tekuća hrana - nedostatak vode (piti 8-10 čaša vode dnevno uz dodatak sok od limuna ili vapna).
  11. čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je tako dehidrirano da već izgubi sposobnost da osjeti žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

Ali ako.

ZA ČITANJE VIŠE, Otiđite na sljedeću stranicu

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • 1000. Tip +1 (299)
  • Savjeti za sve prigode (98)
  • Mali trikovi izvrsni kuhanje (84)
  • Mistress note (120)
  • Osobni razvoj (83)
  • Razvoj memorije (48)
  • Savjeti o životu (13)
  • Upravljanje vremenom (11)
  • Komunikacijske vještine (9)
  • Čitanje brzine (3)
  • Plesovi (76)
  • Latina (26)
  • Zumba Dancing Slimming (16)
  • Go-Go (5)
  • Plesni predmeti (4)
  • Klubski plesovi (2)
  • Orijentalni ples (25)
  • Često postavljana pitanja (78)
  • Često postavljana pitanja (20)
  • LiRu (2)
  • Dizajn (6)
  • Memo (24)
  • Naša manja braća (656)
  • Psi (35)
  • "Žive - poput mačke s psom" (25)
  • Moja zvijer (5)
  • Od života mačaka -1 (154)
  • Iz života mačaka-2 (35)
  • Zanimljivi o mačkama (62)
  • Mačići (18)
  • Mačke (slike) (232)
  • Za vlasnike mačaka (37)
  • Ove slavne životinje (75)
  • Na World Wide Webu (326)
  • Zbirka mišića (32)
  • Koji je napredak postignut. (8)
  • Želim znati sve (114)
  • Pisanje kreativnosti (17)
  • Mitovi i činjenice (36)
  • Namjerno se ne možete sjetiti (3)
  • Strastveni Mordasti (44)
  • Iznenađujuće - blizu! (14)
  • Showbiz (39)
  • Sve o svemu (39)
  • Život u radosti (656)
  • Uživo jednostavno (186)
  • Rituali, pripovijedanje, predmeti (126)
  • Praznici, tradicije (97)
  • Novac Magic (72)
  • Čovjek i žena (46)
  • Simoron (36)
  • Numerologija, horoskop (28)
  • Za dušu (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterija (2)
  • Znanost (1)
  • Svetišta (5)
  • Abeceda vjere (102)
  • Zdravlje (790)
  • Pomognite sebi (359)
  • Samo masaža prema svim pravilima (82)
  • Bolesti (70)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (61)
  • Akupresura, refleksologija (39)
  • Starost nije radost? (26)
  • Tradicijska medicina (9)
  • Korekcija vida (5)
  • Orijentalna medicina (2)
  • Živi sjajno (132)
  • Tradicionalna medicina (45)
  • Čišćenje tijela (41)
  • Posljednja cigareta (24)
  • Izrael (144)
  • Gradovi (34)
  • Obećana zemlja (10)
  • Korisne informacije (5)
  • Izravideo (19)
  • Foto izvješća (11)
  • Yoga (210)
  • Kompleksi joge (123)
  • Yoga rješava probleme (43)
  • Vježbe (30)
  • Asanas (9)
  • Yoga za prste (mudra) (7)
  • Savjeti (2)
  • Ljepota bez magije (1151)
  • Ljestvica gimnastike, vježbe (218)
  • Luksuzna kosa (133)
  • Japanska ljepota, azijska tehničara (80)
  • Tehnologija masaže (60)
  • Tajne mladosti (56)
  • Izvorni manikura (20)
  • Put do zračene kože (111)
  • Kozmetička torbica (55)
  • Bezgrešni šminka (105)
  • Problemi (40)
  • Umjetnost divljenja (33)
  • Stil (131)
  • Njega (280)
  • Recepti (768)
  • Pečenje (93)
  • Ukrasiti (18)
  • Prvo posuđe (12)
  • Etnička kuhinja (6)
  • Desert (53)
  • Snackovi (118)
  • Proizvodi od tijesta (83)
  • Jesti za podjelu (51)
  • Meso (113)
  • U žurbi (31)
  • Piće (75)
  • Povrće i voće (115)
  • Recepti (25)
  • Ribe, plodovi mora (34)
  • Salate (60)
  • Umaci (8)
  • Uvjeti (16)
  • Korisne web stranice (11)
  • Fotografija (8)
  • Urednici fotografija (3)
  • Napajanje (7)
  • Korisni linkovi (7)
  • Programi (11)
  • U životu, smijeh. (132)
  • Video zabava (33)
  • Fotografija smiješno (2)
  • Igračke (25)
  • O, one djece. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Samo sjajno! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Pletenje (21)
  • Ručica (11)
  • Popravci (3)
  • Učinite to sami (83)
  • Mi stvaramo udobnost (37)
  • Šivanje (70)
  • Pjesme i proza ​​(245)
  • Lyrics (151)
  • Izreke (67)
  • Aforizmi, citati (22)
  • Proza (4)
  • Popularni izrazi (1)
  • Savršeno tijelo (630)
  • Bodyflex, oksysize (120)
  • Pilates (40)
  • Aerobik (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Teretana (17)
  • Bodytransformiranje (5)
  • Anatomija (1)
  • Savjeti (69)
  • Sport (Video) (88)
  • Istezanje (40)
  • Vježbe (232)
  • Foto svijet (63)
  • Umjetnici (5)
  • Priroda (5)
  • Fotografija (16)
  • Fotografi i njihovi radovi (31)
  • Cvijeće (8)
  • Photoshop (5)
  • Izazovite prekomjernu težinu (549)
  • Zatvoren u prehrani (62)
  • Snaga zakona (118)
  • Jedite za život. (76)
  • HLS (16)
  • Proizvodi (73)
  • Intenzivno mršaviti (126)
  • Put do idealnog (103)

-video

-glazba

-Pretraživanje dnevnikom

-Pretplatite se putem e-maila

-Redoviti čitatelji

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto takvo.

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu.
Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Nije slučajno!
To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima.
Vrijeme je da poduzmete akciju!

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada privukli čokoladu, napravite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Slušajte svoje tijelo češće.

Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati.
Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I ovo je ono što treba zapamtiti.

Magnezij je čokolada, orasi i voće.

Junk srce - malo kalij - jesti voće i povrće.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).

Samo želim nešto.

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobicama, medu i slatkom povrću). Možda radite za trošenje i već ste zasadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju živčanog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže troši, a tijelo stalno zahtijeva nove dijelove. U takvoj situaciji, liječenje slatkišima nije grijeh. Ali, bolje je ne jesti komadiće kolača od slatkiša (imaju puno teških ugljikohidrata), ali ograničiti, na primjer. komad čokolade

Ali ako.

Zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (nalazi se u crvenom mesu (osobito mesu unutarnjih organa), morskim plodovima, lisnatim povrćem, korjenastim povrćem).

Strast za hranom.

  • Strast je čokoladno slatko.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije".
To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također imati potrebu za glukozom - kao najbržim izvorom energije. Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku.
Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik.
Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

  • Sir strasti.

Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jesti najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom.
Naravno, sir je najbogatiji izvor tih toliko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti...
Pokušajte zamijeniti s brokulom - ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija.
Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sirom (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

  • Umak od limuna.

Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad.
Uz hladnoću, također možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C.
Odaberite umjerenu masnoću i nemojte miješati puno hrane u jednom pokretu.
Izbjegavajte prženu, slanu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu.
Imajući na umu probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite s gastroenterologom.

  • Dimljena strast.

Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Dugoročno ograničenje prehrane hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićenih masnoća.
Nemojte se uključiti u hranu s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto mliječne masti.
Jedite barem jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani.
Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji konzumiraju dovoljno masti koji brže gube na težini.

Hrane i bolesti

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.

Masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Morska jeza - korisna svojstva bobičastog bilja i lišća, korištenje u tradicionalnoj medicini, kontraindikacije

U članku se govori o moru, korisnim svojstvima biljke i njegovoj uporabi u tradicionalnoj medicini.

Opširnije

Što je egzostaza i kako je njihovo uklanjanje?

Vrlo često, osobito u djetinjstvu, čujemo strašnu dijagnozu - egzostazu. Što je ova bolest, i zar je opasno?To je koštana hrskavica ili koštani rast ne-tumorske prirode na površini kosti.

Opširnije

Top 7 korisnih proizvoda za crijeva: uobičajeno i ne jako

Top 7 korisnih crijevnih proizvodaStručnjaci su nas dugo uvjerili da između ljepote, dobrog zdravlja, odličnog raspoloženja i zdravlja naših crijeva, postoji neodvojiva veza.

Opširnije