Korisna svojstva i uporaba goji bobica

Sigurno, mnogi od vas su čuli za goji plodove, koji imaju ljekovita svojstva. Doista, ova biljka se često koristi u medicini i pomaže u borbi s mnogim bolestima. Recimo o tome detaljnije.

Opis kulture

Biljka u botanici ima posve drugačiji naziv - zajednički wolfberry. U prosjeku, grm raste 3-4 metra, ima bodljive grane, duguljaste lišće i ljubičasto-ružičaste cvjetove slične zvonima. To je sasvim nepretenciozan i često se koristi za stvaranje skladbi u pejzažnom dizajnu.

Kultura soka ima izvrsna tonicna svojstva. Mnogi vrtlari rastu biljku na svom području. To nije samo ukras, već daje bogatu žetvu, prodajom kojega možete zaraditi dobar novac.

Kalorija i kemijski sastav

Kemijski sastav ove kulture bogat je vitaminima, mineralima i elementima u tragovima. Kultura uključuje:

  • vitamini C, E, PP i skupina B;
  • kalcij, fosfor, cink, kobalt, željezo, selen, kalij;
  • karoten;
  • vlakna;
  • jod;
  • mono- i polisaharidi;
  • germanij.
Kalorijski sadržaj wolfberrya je 35 kcal na 100 g proizvoda. Među njima je 14% dodijeljeno proteinima, 5% masnoća, 34% ugljikohidrata. Na temelju onoga što mikroelementi sadrže u kulturi, možemo sigurno zaključiti da su goji plodovi stvarno vrijedni proizvod.

Korisna svojstva

Bez sumnje, goji plodine imaju korisna svojstva i kontraindikacije. Proučimo se kako kultura utječe na ljudsko tijelo:

  • antioksidativni elementi usporavaju proces starenja;
  • voće pomaže stabilizirati krvni tlak;
  • zahvaljujući beta-sitosterolu, razina kolesterola u krvi smanjuje;
  • poboljšava tijek dijabetesa faze 1;
  • pretvara hranu u energiju, što je vrlo važno za gubitak težine;
  • Dereza ublažava vrtoglavicu, migrene, aterosklerozu;
  • normalizira kardiovaskularni sustav;
  • pomaže poboljšanju vida i ne razvija bolesti očiju;
  • potiče oslobađanje testosterona, povećava libido;
  • pomaže hormonima mladih da ostanu aktivni, poboljšava spavanje i pamćenje;
  • zahvaljujući mineralima germanija, inhibira se rast stanica raka, potiče rast novih stanica;
  • kultura se često koristi u liječenju upale, uz pomoć normalne funkcije bubrega, probavni sustav funkcionira bolje;
  • plodovi se koriste za liječenje određenih ženskih bolesti tijekom menopauze;
  • zbog kemijskog sastava kulture, krv se obnavlja;
  • Dobro se bori protiv stresa.
Učinak plodova na ljudsko tijelo je individualan, a nemoguće je jasno reći o pozitivnom utjecaju na sve ljude.

Goji Berry Savjeti

Postoje dva načina uzimanja wolfberrya: suho ili skuhavanjem.

Objasnit ćemo kako obraditi goji plodine i kako ih uzeti.

Suhi prijem

Ovaj način izrade voća je češći. To je zbog činjenice da je svježe voće prilično teško pronaći. Također, jedenje svježeg voća može negativno utjecati na rad želuca, uzrokujući mučninu ili povraćanje. Suho voće su apsolutno sigurni.

Dereza ordinary može se koristiti kao suho voće: ako se to želi, prethodno se omekšavaju u toploj vodi. Oni su izvrsno začin za rižu, zobene pahuljice i juhe.

Brewing bobice

Jedna od popularnih metoda korištenja barbarum je njegova proizvodnja. Najprije isperite bobice temeljito, a zatim prelijte kipuću vodu.

Obično 250 ml vode uzima 1 tbsp. žlica wolfberry. Čaj mora biti infuziran pola sata. Prije uzimanja pića možete dodati sok od limuna. Kako bi se poboljšali učinak bobica, preporučuje se ne samo piti čaj, nego i jesti suhe bobice.

Štetna svojstva i kontraindikacije

Goji plod može biti i dobar i loš. Prije nego što ih koristite, važno je upoznati se s kontraindicijama:

  • ne možete jesti voće tijekom trudnoće i dojenja - mogu izazvati probleme s probavom, nadraženjem, proljevom;
  • Zabranjeno je jesti plodove ljudima koji su alergični na povrće i crvene voće.
Nažalost, nije uvijek moguće kupiti kvalitetan proizvod. Ako dobijete lažni, mogu postojati takve posljedice:

  • bol u trbuhu - izazivaju konzervansi koji su prisutni u sastavu voća. Posebno je opasno E 220;
  • nesanica - ne preporučuje se korištenje bobica ako odlučite otići u krevet: prijem pridonosi valu snage i energije.

Ako slijedite preporuke i pravilno uzmete plodove, oni neće uzrokovati nikakvu štetu tijelu.

Kako odabrati i spremiti lijek?

Vrlo je važno uzeti ozbiljno izbor proizvoda. Slijedite nekoliko savjeta:

  • bobice trebaju biti mrvice, ne držati se zajedno;
  • na površini ploda ne smije biti sjajni plak;
  • boja mora biti svijetla;
  • ne moraju kušati slatko;
  • miris sumpornih utakmica ne smije potjecati od proizvoda.
Nakon odabira kvalitetnog proizvoda trebate ga pravilno pohraniti. Tipično, rok trajanja sušenih plodova ne može biti duži od 2 godine.

Držite ih na čistom i suhom mjestu. Voće ne smije biti izložen izravnoj sunčevoj svjetlosti ili vlazi.

Zapamtite da svaki dodatak može utjecati na tijelo i pozitivno i negativno. Koristite ove proizvode pravilno i možete poboljšati svoje zdravlje.

Goji bobice: 23 korisnih i 9 štetnih svojstava

Goji bobice (Dereza vulgaris) - bobice drvenaste biljke. Ljudi ih nazivaju wolfberry. Vrlo su dobro istraženi. Goji plodovi nisu otrovni, već naprotiv, vrlo korisni. Dodaju se u hranu kako bi povećali energiju.

Ova narančasto-crvena bobica uglavnom se uzgaja u zapadnom i sjevernom središnjem dijelu Kine i pripada obitelji iz noćnih boja. Budući da su zreli plodovi natječaj, osušeni su prije izvoza. Iako su goji plodovi prije bili korišteni u kineskoj medicini za liječenje visokog krvnog tlaka, dijabetesa, problema s očima, umora i groznice, nedavni dokazi upućuju na to da su prednosti tih bobica neograničene.

Opće koristi

1. Oni su izvor antioksidansa i hranjivih tvari.
Goji plodovi izvrstan su izvor antioksidansa koji pomažu u jačanju imunološkog sustava tijela i štite od upale uzrokovanih slobodnim radikalima. Antioksidansi imaju visoku vrijednost zajedno s drugim korisnim bobicama, što ukazuje na njihovu izuzetnu sposobnost da smanjuje oksidativni stres.

Jedna od nevjerojatnih prednosti goji bobica je da svaka bobica sadrži oko 4 grama proteina, 18 različitih aminokiselina i više od 20 drugih minerala, uključujući cink, željezo, fosfor i riboflavin (vitamin B2). Goji plodine imaju više beta-karotena od mrkve i više željeza nego soje i špinat.

2. Boreći se s rakom.
Goji bobice slične su ostalim bobicama (poput borovnica i malina) jer pružaju visoku razinu antioksidansa vitamina A i C. Ove dvije hranjive tvari ključ su za stvaranje imuniteta i sprečavanje razvoja ozbiljnih kroničnih bolesti, uključujući rak.

Od antioksidansa, karotenoidi su najčešće proučeni. Visoka koncentracija tih spojeva u tijelu pomaže u borbi protiv stanica raka. Polisaharidi i spojevi glikokonjugata pridonose jedinstvenom bioaktivnom imunomodulacijskom, antitumorskom i antioksidativnom djelovanju mozga, jetre, reproduktivnih organa i probavnog trakta.

Istraživanja provedena na bolesnicima s rakom pokazala su da bolje reagiraju na liječenje kada su goji plodovi uključeni u kompleks. Bobice sadrže fizalin, koji ubija stanice raka. Vitamini A i C imaju antioksidativne prednosti koje djeluju na sprečavanju raka. Oni također osiguravaju prevenciju raka kože.

3. Održavajte zdravlje očiju.
Goji plodovi imaju sposobnost da zaštitite oči od bolesti povezanih s dobi, na primjer, od makularne degeneracije - vodećeg uzroka sljepoće kod starijih osoba. Bobice su dobre za oči zbog svoje visoke razine antioksidansa (posebno zeaksantina). Oni pomažu u zaustavljanju oštećenja uzrokovanih izlaganjem ultraljubičastom zračenju, slobodnim radikalima i drugim oblicima oksidativnog stresa.

U jednoj studiji otkriveno je da dnevno korištenje goji bobica sok od 90 dana znatno povećava razinu plazma zeaksantina i antioksidansa, koji štiti oči od hipopigmentacije i akumulacije oksidacijskih stresnih spojeva. Druge studije pokazuju da goji plodine promoviraju zdravlje oka štiteći mrežnicu od ganglijskih stanica, što eliminira glaukom (povećani intraokularni tlak).

4. Stabilizirati razinu šećera u krvi.
Goji plodovi su posebno korisni za osobe s dijabetesom. Oni pomažu kontrolirati oslobađanje šećera u krvotok. Ove bobice pokazuju značajnu hipoglikemijsku aktivnost koja stimulira proizvodnju inzulina i povećava osjetljivost na glukozu. Oni sadrže polisaharide, koji su dugolančani ugljikohidrati. Polisaharidi igraju ulogu u smanjenju razine šećera u krvi. Istraživanja su također pokazala da ove bobice mogu pomoći u liječenju dijabetesa tipa 2.

5. Pročistite jetru.
Bobice se često koriste zajedno s drugim tradicionalnim biljem, kao što su slatki i ganoderma, za čišćenje jetre. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, goji plodovi imaju koristi i jetre i bubrega. Vraćaju snagu i vitalnost neke osobe. Neki izvori kažu da su goji plodovi prirodni tretman bubrežnih kamenaca. Međutim, prije korištenja ovog proizvoda za liječenje bilo koje bolesti, vrijedi konzultirajte sa svojim liječnikom.

6. Povećajte energiju.
Prema studiji iz časopisa alternativne medicine, redovita konzumacija sok od bobica pomaže povećati razinu energije, raspoloženje i poboljšati probavu. Sudionici studije koji su pili sok za dva tjedna povećali su osjećaj "općeg blagostanja", energetske razine i poboljšanu gastrointestinalnu funkciju.

7. Poboljšati reproduktivnu funkciju.
Kinezi su utvrdili da goji plodine imaju koristi od reproduktivnog sustava muškaraca i žena. Smatra se da oni povećavaju broj spermija i održivost spermija. Oni također tretiraju žensku neplodnost kod bolesnika s neuspjehom jajnika i nemogućnošću ovuliranja.

Studija Sveučilišta Wuhan u Kini pokazala je da goji plodovi štite od oštećenja testisa uzrokovanih toplinom. Oni povećavaju antioksidativnu aktivnost u reproduktivnom sustavu, povećavaju razinu spolnih hormona i štite od oksidativnih oštećenja DNA stanica. Ovi rezultati potvrđuju popularnu glasinu da goji plodine djelotvorne u borbi protiv neplodnosti.

8. Pomozite smanjiti težinu.
S obzirom na činjenicu da goji plodine sadrže nekoliko kalorija i bogate hranjivim tvarima, oni se mogu sigurno uključiti u vašu prehranu za gubitak težine. Oni imaju nizak glikemijski indeks, pa njihova potrošnja smanjuje žudnje za slatkom hranom. Konzumiranje low glycemic hrane pomaže ubrzati gubitak težine.

Bobice su bogate vlaknima, poput većine voća i povrća. Vlakna potiče brzu zasićenost, što doprinosi gubitku težine. Druga studija sugerira da goji plodine mogu povećati potrošnju energije, što također olakšava gubitak težine.

Većina ispitanih žena koje su izgubile tjelesnu težinu, potvrdila su da ne samo da konzumiraju čudesne plodine, već i jesti dobro.

9. Normalizirati krvni tlak.
Polisaharidi koji se nalaze u goji bobicama su cijenjeni zbog svojih antihipertenzivnih svojstava. Ove bobice su korištene u tradicionalnoj kineskoj medicini za regulaciju razine krvnog tlaka. Prema kineskoj studiji, polisaharidi u bobicama mogu pomoći u smanjenju krvnog tlaka i spriječiti povezane bolesti.

10. Pomoć u borbi protiv depresije.
Goji plodovi bogati su vitaminima B i C, a također sadrže mangan i vlakno - sve ove hranjive tvari povećavaju razinu energije. Bobice su također korištene u tradicionalnoj kineskoj medicini za borbu protiv depresije, anksioznosti i drugih poremećaja raspoloženja. Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija sok od bobičastog voća može povećati razinu energije i poboljšati raspoloženje.

11. Oslobodite bol.
Goji plodine imaju protuupalno svojstvo, pomažu u ublažavanju boli (uključujući bol koju uzrokuje artritis). Međutim, malo je informacija o tome mogu li bobice olakšati bol u mišićima.

12. Promicanje rasta mišića.
Goji plodine sadrže 18 aminokiselina koje potiču rast mišića. Goji bobica ekstrakt također može poboljšati proizvodnju mišića i jetre glikogen, što pomaže da ostanu fizički aktivni za dugo vremena. Bobice sadrže proteine, što je još jedan razlog zašto oni pridonose promicanju rasta mišića.

13. Normalizirati metaboličke procese u tijelu.
Goji plodovi mogu normalizirati metaboličke procese. Zahvaljujući njima, želudac proizvodi dodatnu količinu enzima koji omogućuju da crijeva bolje funkcioniraju i apsorbiraju više hranjivih tvari.

14. Prevencija anemije (anemija).
Goji plodovi su bogati željeza. Sadržaj željeza u ovom proizvodu premašuje njegov sadržaj u heljde, jabukama i špinatu. Da bi se povećala razina hemoglobina, dovoljno je uzeti 10 g bobica dnevno. Ovo će biti izvrsna prevencija anemije.

Prednosti za žene

15. Oslobodite simptome PMS-a i menopauze.
Stručnjaci preporučuju jesti goji bobice za PMS i klimakterijumom, jer ublažavaju njihove simptome. Izgulje ovih bobica smanjuje bol tijekom menstruacije, uklanja nelagodu u donjem dijelu leđa i regulira ciklus. Tijekom menopauze, bobice eliminiraju oticanje, poboljšavaju raspoloženje i normaliziraju visoki krvni tlak.

16. Upozorite i liječite neplodnost.
Goji plodine su učinkovite u liječenju neplodnosti. Korisne hranjive tvari vraćaju reproduktivnu funkciju, poboljšavaju funkciju jajnika i normaliziraju hormone.

17. Korisno za trudnoću.
Goji bobice mogu se riješiti toksemije i vrtoglavice, sprečavaju oticanje, daju snagu tijela i energiju, poboljšavaju raspoloženje.

Prednosti kože

18. Održavajte zdravu kožu.
Goji plodovi bogati su beta-karotenom (pigmentom koji se nalazi u biljkama i plodovima) koji pomažu u održavanju zdravlja kože. U studiji o životinjama koje je provela Veterinarski fakultet Sveučilišta u Sydneyu, otkriveno je da uporaba sok od ovih bobica daje antioksidativnu aktivnost koja može zaštititi od bolesti kože i ultraljubičastog zračenja. Goji plodovi mogu pružiti dodatnu zaštitu od sunčeve svjetlosti za ljude sklone raku i drugim kožnim bolestima.

19. Normalizirajte prirodnu pigmentaciju.
Goji plodovi su učinkoviti u liječenju hiperpigmentacije. Oni su bogati vitamin C, beta karoten i aminokiseline koje normaliziraju boju kože.

20. Uklonite akne.
Ovaj učinak može se objasniti protuupalnim svojstvima bobica. Oni tretiraju upalu kože, pomažu smanjiti i spriječiti pojavu akni. Osim toga, možete primijeniti sok od bobica na licu. To će pomoći u liječenju kože i sprječavanju nastanka bora.

Prednosti kose

21. Poticanje rasta kose.
Goji plodovi bogati su vitaminom A, hranjivim tvarima za koje se zna da poboljšavaju cirkulaciju. Uz poboljšanu cirkulaciju krvi u koži, rast kose je ubrzan i gubitak kose je spriječen. Sok od bobica može oprati kosu.

Prednosti za muškarce

22. Prirodna Viagra.
Tzv. Goji plodovi na Istoku. Istraživanja su pokazala da goji plodine mogu povećati razinu testosterona kod muškaraca i time poboljšati svoje seksualno zdravlje. Oni također mogu raditi kao potencijalni alternativni tretman za erektilnu disfunkciju.

23. Poboljšati funkciju trudnoće.
Goji plodine ne samo da povećavaju seksualnu želju već imaju i pozitivan učinak na kvalitetu sperme. Studije kažu da bobice mogu imati učinak koji povećava plodnost. Oni liječe bolesti reproduktivnog sustava kod muškaraca.

Štetu i kontraindikacije

1. Negativno interakciju s varfarinom.
Goji plod može uzrokovati komplikacije kod pacijenata koji redovito uzimaju krvne razrjeđivače (na primjer, varfarin). Warfarin se koristi za ukapljivanje krvnih ugrušaka, nastalih uslijed duboke venske tromboze ili plućne embolije. Ako uzimate varfarin, izbjegavajte jesti goji plodine, jer to može negativno utjecati na vaše zdravlje.

2. Može uzrokovati hipertenziju.
Ako koristite bobice viška, oni mogu poremetiti razinu krvnog tlaka i dovesti do hipertenzije.

3. Oni izazivaju alergijsku reakciju.
Alergija protiv peludi može imati ozbiljne zdravstvene probleme kao što su kihanje, svrbež kože, oči, piskanje, nosna zagušenja i urtikarija. U slučaju takvih problema, odmah se posavjetujte s liječnikom.

4. Poremećaj spavanja.
Goji bobice treba uzimati samo tijekom dana. Ako ih se konzumira uvečer ili prije spavanja, poremetiti spavanje i može izazvati nesanicu. Isti učinak se može naći u prekomjernoj potrošnji bobica.

5. Povećajte razinu energije.
Pretjerana konzumacija plodova može utjecati na razinu energije. Iako je povećanje razine energije u nekoj mjeri korisno, njegova prekomjerna razina može učiniti osobu hiperaktivnu, nemirnu i tjeskobnu.

6. Jačati protok krvi.
Goji plodine mogu povećati brzinu protoka krvi u tijelu. Ako se pretjerano koristi, brzina protoka krvi prelazi normalni raspon i može uzrokovati nepovoljne uvjete. Jedan od tih stanja je hemofilija, koja uzrokuje krvarenje u zglobovima, mišićima i unutarnjim organima.

7. Oni izazivaju vrtoglavicu.
Goji plodine sadrže atropin (antikolinergični lijek). Pretjerana konzumacija bobica može dovesti do ozbiljnih nuspojava, kao što su vrtoglavica, nelagoda u očima, zamagljen vid i halucinacije.

8. Prijetnja pobačaja.
Goji plod je pronašao visok sadržaj selena koji može utjecati na fetalni razvoj fetusa. Trudnice bi trebale izbjegavati jesti ove bobice. Poznato je da selen uzrokuje ozbiljne poremećaje nastanka i često trovanje. Betain je drugi sastojak koji može biti štetan. S viškom betaina u tijelu, uterus počinje smanjivati, postoji rizik od spontanog pobačaja ili prijevremenog porođaja.

9. Poremećaji probavnog trakta.
Smetnje goji bobica mogu uzrokovati probavne smetnje i blage probavne smetnje kod osoba s slabim probavnim sustavima. Pretjerana konzumacija bobica može uzrokovati dispepsiju, mučninu, povraćanje i proljev.

Kemijski sastav proizvoda

Hranidbena vrijednost goji bobica (100 g) i omjer postotka dnevne vrijednosti:

Goji: svojstva i kontraindikacije, stane i njegu

Autor: Lisyeva Liliya 21. lipnja 2018 Kategorija: Voće i Berry biljke

Dereza obični, Dereza Berber ili Dereza barbarski, Dereza kineski ili vuk bobica ili goji berries (lat. Lycium barbarum) - drvena biljka, vrsta roda Dereza iz obitelji Solanaceae. U Kini ova biljka je poznata pod nazivom "Ningxia Gotsi", koja se naziva "Ningxiang Dereza", a za Europljane, "Gauchi" zvuči kao "Goji". U prirodi, wolfberry može se naći u Kini, Tibetu, Himalaji i Rusiji. Početkom XXI. Stoljeća, goji je počeo oglašavati kao lijek za sve bolesti, s jedinstvenom koncentracijom antioksidansa i elemenata u tragovima. Dereza obični pretenciozno zove prodavačima "Rajska bobica", "crveni dijamant" i "bobica dugovječnost". Međutim, studije su odbacile marketinške izjave o čudotvornom goji soku.

sadržaj

  • 1. Poslušajte članak (uskoro)
  • 2. Opis
  • 3. Uzgoj u vrtu
    • 3.1. slijetanje
    • 3.2. Kako se brinuti
  • 4. Prikupljanje i skladištenje
  • 5. Vrste i sorte
  • 6. Svojstva: šteta i koristi
    • 6.1. Korisna svojstva
    • 6.2. kontraindikacije

Sadnja i briga za goji (ukratko)

  • Sadnja: sjetvu sjemena za sadnice - u ožujku, sadnju sadnica u scalku - kada se prvi listovi pojavljuju. Na stalnom se mjestu sadnice sadiraju tijekom godine u proljeće.
  • Rasvjeta: jaka sunčeva svjetlost.
  • Tlo: bilo koji sastav i razina kiselosti.
  • Zalijevanje: umjereno, ali redovito.
  • Top preljev: od druge sezone, komposta i složeno mineralno gnojivo se godišnje primjenjuju na stablo debla.
  • Obrezivanje: Prvih nekoliko godina potrebno je oblikovati krunu biljke, au budućnosti ćete morati održavati ovaj obrazac i obavljati sanitarno čišćenje krune. Prunite wolfberry u rano proljeće, prije nego počnete sap.
  • Ogrtač: sve dok grm ne raste, niže grane su vezane za potporanj, tako da ne leže na tlu.
  • Reprodukcija: sjemenke i lignjeni reznice.
  • Štetnici: lisne uši, Colorado kukci i zimske gusjenice.
  • Bolesti: praškasti plijesni i kasni pljuvač.
  • Svojstva: biljka ima ljekovita svojstva i široko se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini.

Goji bobice - opis

Zajednička vrba je listopadni grm do visine 3,5 m, a širina krune do 6 m. Korijenski sustav biljke je snažan, prodire duboko u zemlju i stvara mnoštvo korijenskih potomaka. Viseći svijetlo žute grančice su prekrivene tankim šiljcima. Listovi su jednostavni, cjeloviti, mali, eliptični, svijetlo zeleni iznad i plavkasto na donjoj strani. Ljubičasto-ružičasto, ljubičasto ili smeđe-purpurno cvjetno zvonasto izlučivanje mekog mirisa. Voće je mali brtveni zub do 2 cm duge koraljne crvene, narančaste ili grimizne boje. Voćarstvo počinje trećom godinom rasta, ali ponekad i ranije.

Uzgoj goji u vrtu

Sadnja goji na otvorenom terenu.

Propagira Goji-Boxthorn i sjeme i vegetativni -. Semilignified rezanja 10 cm dugi sjeme Goji opruga bez prethodne raslojavanja, namočen nekoliko sati u toploj vodi i zatim se sije na dubinu od 3 mm u mokroj podlozi sastoji se od jednog dijela i treseta dva komada ilovača. Biljke su prekrivene filmom ili staklom i držane na temperaturi od 20-25 ºC, sprječavajući isušivanje podloge i oštar temperaturni pad u sobi. Sadnice se obično izlegu nakon dva tjedna, a čim se prve klice pojave, usjevi se prenose na najsvjetlije mjesto, ali zasjenjeni s izravnog sunčevog svjetla. Kad se listovi pojavljuju na biljkama, oni se sad u vrtu na školskom krevetu i doraschivat tamo godine, sigurno pokrivaju za zimu, au proljeće mlade biljke presađuju na stalno mjesto. Sadnice cvjetaju u 2-3, i počnu plodove 4-5 godina nakon sadnje u vrtu.

Ako želite propagirati goji na vegetativan način, imajte na umu da će stare, drvenaste reznice korijenje brže i pouzdanije. Donji dio rezanja u srpnju i kolovozu umočen je u otopinu za stvaranje korijena, nakon čega je rezanje zasađeno u stakleniku ili pod filmom. Do kraja zime pileći reznice se čuvaju na hladnom mjestu - na zagrijanom balkonu ili nepokrivenoj verandi, au proljeće su posađene u vrtu.

Dereza može rasti u tlu bilo kojeg sastava i razine kiselosti, ali preferira sunčane površine s malo kiselom, dobro dreniranom tlom. Najbolje vrijeme za sadnju sadnica u vrtu je proljeće. Za goji jamu iskopao veličinu 40h40h40 vidjeti. Ako ste sadnju nekoliko biljaka, ostavite razmak između 1,5-2 m. Smjesa tla, koje će popuniti rupu treba stavljati 8-10 kg komposta (humus ili treset), 150- 200 g superfosfata i 30-40 g drvenog pepela (kalij sulfat), nakon čega se smjesa temeljito miješa.

Nakon sadnje korijen korijena sadnice je pokopan za 1-1,5 cm. Nakon brtvljenja rupice, tlo u blizini kružnog kruga je tamped dolje i zalijevati obilno, a kad se voda apsorbira, površina je mulched s humusom, treset, drvo čips ili kore.

Kako se brinuti za goji.

Prve godine, mlada goji stabla treba dobro paziti: nemoguće je dopustiti da se tlo osuši u prstenastom krugu, ali prekomjerna vlaga također je neprihvatljiva, naročito pri niskim temperaturama, jer slabi korijeni biljke mogu patiti. Da biste to spriječili, tijekom kišne sezone ili tijekom hladnog zatvaranja pokrijte prtljažnik s filmom. Odrasla biljka ne reagira tako bolno na povećanu vlažnost ili rijetku zalijevanje: potrebna je dodatna vlažnost samo tijekom dugotrajne suše.

Za prvu godinu goji sjemenke, bit će dovoljno gnojiva koja se primjenjuju tijekom sadnje, a potom je potrebno godišnje staviti kompost i mineralni kompleks u stablo debla.

Uzgoj Goji uključuje i formiranje krune biljka jer raste vrlo brzo, dostižući visinu od 3-4 m. U cilju povećanja prinosa bobice Wolfberry i dati atraktivan izgled, prvih nekoliko godina, potrebno je izvršiti obrezivanje, uklanjanje suvišne grane i izbojci na grm, ostavljajući samo najveći jake i ravnopravne međusobno grane, na kojima se formiraju plodna ramena, a zatim na ramenima - grane voća. U budućnosti, grane voća se skraćuju, ostavljajući ne više od 4 pupova na svakoj. Takvo obrezivanje potiče rast. Većina usjeva daje prošlogodišnje izbojke gojija.

Dok grmlje ne prijeđe na dva metra, spustite donje grane na držač kako ne bi ležali na tlu.

Štetnici mogu biti ljuti štetnicima, Coloradoovim kornjačama i zimskim gusjenicama. Da biste se riješili, pomoći će vam da unesete pelin. Praškasti plijesni i kasni pljuskovi također su opasni za biljke, a to se obično događa ako biljka ne dobije drveni pepel kao gnojivo. Donesite ga u zemlju tijekom sadnje i ako se pojave daljnji znak gljivične bolesti, pepelnu biljku pepelom na lišću. Ako pepeo ne pomaže, potrebno je obraditi otopinu fungicidnom otopinom.

Goji može izdržati temperaturu do -15-25 ºC, ali u zimi bez snijega, biljka može patiti od hipotermije, pa je poželjno da ga pokriva s smrčem u kasnu jesen. Ako rastu ne-kultivarni razred, bolje je iskopati grm, presaditi je s velikim grlom zemlje u lonac ili posudu i držati je do proljeća u podrumu pri niskim temperaturama.

Goji zbirka i skladištenje

Kada goji plodovi sazrijevaju i postaju svijetlo crvene, širite tkaninu ispod grma i spustite voće na nju, ali nemojte zaboraviti nositi rukavice: štapić je prickling. Sakupljene bobice očišćene su od lišća, grančica i drugih krhotina i stavljene ispod krovišta za sušenje. Nakon nekog vremena stabljike se odvajaju od voća i nastavljaju sušiti u sjeni, bez upotrebe peći ili drugih tehničkih uređaja. Bobice se moraju povremeno miješati i okretati kako bi se jednoliko isušile. Spremnost sirovine može se postaviti na lako pilingu kože. Spremite bobice u staklenu ili keramičku posudu ispod poklopca. Goji voće ne može se samo sušiti, već i smrznuti, a zatim pohraniti u zamrzivač. Oni pripremaju piće i peče pite.

Goji vrste i sorte

Kao što smo već spomenuli, wolfberry, ili goji, je vrsta roda. Poznate su dvije vrste ove vrste:

Dereza tibetanski (Lycium barbarum)

ili tibetanski goji - visoki prinos oblik biljke koja počinje cvjetati i donositi plod u prvoj godini nakon sadnje. Tibetski goji plodovi su u obliku kapi, duljine do 2 cm, slatki, uz primjetan okus nošnje. Nedostaci su vlažnost ploda i prevelika sjemenki.

Dereza Chinese (Lycium chinense),

ili kineski goji - visoka i jaka biljka s izduženim hrskavim slatkim plodovima koje su ugodne za jesti i lako su suhe. Nedostaci: kasni ulazak u plodnu i nisku zimsku izdržljivost.

Nedavno su se pojavile vrste kore drveća koje su od interesa za vrtlare:

  • New Big je nepretenciozna, brzo rastuća i poljoprivredna raznolikost otporna na smrzavanje koja prvo plodove daje već u godini sadnje. Okus jarko narančaste bobice je slatko i kiselo;
  • Lhasa je rani otporan na mraz i produktivnu raznolikost kineskog uzgoja do visine 3 m s lučnim, šiljastim granama. Voćna biljka počinje u drugoj godini nakon sadnje. Cvjetovi su ljubičaste, samo-oprašujuće, voće bogate narančaste boje, duguljast ovate, do 2 cm duge i težine 2-3 g. Pulpa je kisela slatkana jedva primjetnom gorčinom;
  • Šećer div je rasplodan plodonosan i otporan na smrzavanje do 3,5 m visine s iznenađujuće ukusnim plamenim narančastim bobičastim plodovima do 2,5 cm. Ova se sorta naziva tibetanska žitnica;
  • Slatki jantar je kremasta, ali termofilna kineska sorta, koja se uzgaja u 2016. godini, ali je vrlo brzo stekla popularnost. Ova biljka ne drži se podrške i oslanja se na njih. Visoko, ovaj brzo rastući grm može doseći 2,5 m, a kada je zrelo, njezine plodine postaju jantarno prozirne;
  • Superfruit - bujni grmolik koji voli svjetlost do 3 m visok s bogatim crvenim plodovima. Voćenje počinje tri godine nakon sadnje.

Goji svojstva - zla i dobra

Korisna svojstva goji.

Sastav „dugovječnost voća” obuhvaća cink, fosfor, bakar, željezo, kalcij, selen, germanij, beta-karoten, vitamin C, aminokiseline, polisaharide, antioksidanse, flavonoide, steroidne saponine, tiamin, riboflavin i ostale potrebne tvari za ljude.

U kineskoj tradicionalnoj medicini, goji plodine su korištene za liječenje bolesti jetre, bubrega, reproduktivnog sustava i očiju. Oni smanjuju razinu šećera u krvi, sprečava razvoj dijabetesa, eliminirati dugoročno nesanica i glavobolja, smanjena funkcija uretre i hormonsku ravnotežu, uklanjanje negativnih učinaka menopauze, poboljšati funkcioniranje živčanog i krvotvornog sustava, jačanje pluća, inhibiraju masne degeneracije jetre, spriječiti kandidijaza, patogeni E. coli i drugih upalnih procesa u tijelu. Moderni kineski liječnici eksperimentalno su potvrdili da su goji plodovi afrodizijak.

Nutricionisti preporučuju uzimanje goji za mršavljenje bez aktivnih napora, budući da ova biljka pomaže u poboljšanju cirkulacije i metabolizma krvi, ubrzava slom stanica masnoća i smanjuje razinu štetnog kolesterola. Da bi se postigao učinak pomlađivanja, goji se koristi za lice kao dio losiona, kreme i drugih kozmetike.

Infuziju voća i infuzija lišća biljke su popularni kao terapeutski lijekovi.

Goji - kontraindikacije.

Nažalost, neki ljudi manifestiraju individualnu netrpeljivost goji plodovima, a oni ne bi trebali jesti voće niti koristiti preparate od njih. Proizvod je također kontraindiciran tijekom trudnoće, tijekom hranjenja, ne preporučuje se djeci mlađoj od tri godine. Za zdravu osobu, normu prehrane goji nije više od 25 bobica dnevno. Čak i ako niste u opasnosti, prije primjene goji za mršavljenje ili za druge namjene, obratite se svom liječniku.

Kako pravilno uzimati goji plodine: neke ukusne recepte

Goji plodine su jedinstveni proizvod čije dobrobiti tijelu su neophodni. Plodovi ove biljke nalaze se u crnoj i crvenoj boji. Bobice prvog tipa izvana imaju svijetlu narančastu boju i rastu u Tibetu i Španjolskoj. Međutim, crveni plodovi uzgojeni na području Tibeta najkorisnije su za tijelo. Crni goji se proizvode samo u Kini, njihova je sjena slična tamnom ljubičastom, poput voća ribizla.

Sastojak će donijeti najveću korist ako naučite kako pravilno uzimati goji bobice prije korištenja. Najbolje je jesti suhe plodove grmlja, tako da možete lako izbjeći nuspojave koje su prisutne ako jedete svježe (mučnina, proljev). Postupak sušenja pomaže bobici da ukloni štetne sastojke, nakon čega se može koristiti u hrani ili uzeti kao lijek.

Korisni sastav bobica

Drugi naziv za proizvod je tibetanska žitka. Ima jedinstveni sastav koji je iznimno koristan za sprječavanje raznih bolesti i, naravno, u borbi protiv dodatnih kilograma. Na primjer, 100 g suhih bobica sadrži 148 mg vitamina C i samo 53 mg u limunu. Također se preporučuje korištenje sastojka za nadoknadu nedostatka vitamina skupina B i E.

Dio ploda grma Fizalin pomaže u borbi protiv leukemije. Germanium i selen sadržani u proizvodu obavljaju preventivnu funkciju. Ako redovito jedete malu količinu plodova, lako je napuniti tijelo s nedostatkom od 18 aminokiselina koje se ne nalaze u bilo kojoj biljnoj hrani (što je vrlo korisno za vegetarijance i sirove hranu). Također, goji plodine su bogate beta-karotenom, monosaharidima, mineralima, polisaharidima, karatonija. Ako redovito koristite proizvod, prednosti za tijelo bit će neprocjenjive.

Jedinstvena svojstva

Zbog svojih korisnih značajki ovaj proizvod je cijenjen među mnogim ljubiteljima bobica. Ljekovita svojstva omogućuju poboljšanje tijela:

  • normalizirati krvni tlak;
  • smanjiti razinu šećera i kolesterola (što je osobito važno kod dijabetesa);
  • ojačati mišićni sustav;
  • zaštititi jetru od štetnih tvari i poboljšati njegovu funkcionalnost;
  • ubrzati probavne procese;
  • ukloniti štetne toksine iz tijela;
  • poboljšati elastičnost krvnih žila;
  • poboljšati metabolizam;
  • poboljšati imunitet;
  • plodovi utječu na kvalitetu vizije;
  • bobice imaju antioksidacijska svojstva;
  • Proizvod pridonosi pomlađivanju tijela.

Goji plodine, čija je upotreba potrebna za održavanje tijela u dobroj formi, doprinose učinkovitom gubitku težine. Takva svojstva ploda će vam pomoći brisati se više kilograma brže, ako se dodatno pridržavate odgovarajuće prehrane i vježbe.

Koliko se može konzumirati dnevno?

Preporuča se konzumirati 1 čajnu žličicu suhog voća dnevno - to je oko 10-20 g. Način korištenja proizvoda je drugačiji: možete ga jesti u suhom obliku, namočiti u vodi, dodati ga jelima i koktelima. Prije upotrebe preporuča se pranje sušenog voća. Najjednostavnija je mogućnost svakodnevno jesti šaku bobica, tako da možete zaštititi svoje tijelo od mnogih bolesti.

Sjajni je način da se raznovrsni jutarnji obrok dodaje sastojku žitarice za doručak, sir i jogurt. Možete dodati poseban okus na obični kašu i laganu notu začina, bacajući tibetansku žuticu u nju. Oni koji se dijetom savjetuju dodati goji bobice na salatu, napraviti povrće ili voće smoothies, smoothies. Pripremiti takva jela je lako.

Kako napraviti čaj i izvarak bobica?

Najjednostavniji način obogaćivanja tijela s esencijalnim vitaminima i mikroelementima jest dodavanje bobica u čaj. Stoga neće izgubiti svoja jedinstvena svojstva. Postoje takve osnovne metode kuhanja goji kao:

  • Prilikom crnog, zelenog, bijelog čaja, dodajte nekoliko voća u vruću vodu. Najkorisnije je popiti piće bez šećera, stavljajući žlicu meda, kao i limun.
  • Vrlo ukusno dobiti izvarak ove komponente. 35 g bobica treba izlijevati u termos, puniti toplom vodom. Nakon što se proizvod infusira 30 minuta, možete ga piti. Plodovi voće će biti korisni za jesti.
  • Oni koji žele izgubiti težinu trebaju piti izvarak tibetanskog žutika: 200 ml ujutro nakon buđenja i 200 ml prije večere. Prvo morate skuhati 1 žlica. žlica plodova 400 ml tekućine. Jedinstvena svojstva gojija pridonijet će gubitku tjelesne težine, ako ne samo da pijete izvarak voća, već i da se pridržavaju sustava pravilne prehrane.

Ukusna i zdrava salata

Prethodno natopljene goji plodine mogu dati poseban okus salate. U posuđu morate dodati sljedeće komponente:

  • 2 jabuka;
  • 3 čaše prethodno ljuštene oraha;
  • 3 tbsp. žlice voća;
  • mala količina sjemenki i borovih orašastih plodova.

Pre-potreba za rezanje jabuke u obliku kocke i punjenje svih sastojaka s jogurtom, mix. Sve - salata je spremna jesti!

Voćni koktel

Ako pripremate osvježavajući koktel iz plodova grma, lako možete ugasiti žeđ tijekom ljeta (iu bilo kojem drugom dobu godine). Ova metoda je vrlo dobra - piće se iskaže brzo i ima jedinstven okus. Potrebni sastojci:

  • 2 Kiwije;
  • 1 narančasta;
  • 1.5 Art. žlice voća;
  • sok od grejpa;
  • lisnato lišće;
  • led.

Voće se mora prethodno očistiti. Zatim se sve komponente dodaju u miješalicu, zgnječenu. Koktel je spreman!

Odabir najprikladnijeg načina kuhanja jela ili pića goji plodova, lako možete poboljšati svoje tijelo!

Goji plodine - korisna svojstva i kontraindikacije, kako uzimati mršavljenje

Hoće li to pomoći u ispravljanju težine goji plodova? Korisna svojstva i kontraindikacije u korištenju zajedničkog wolfberry stalno postaju predmet rasprave. Znanstvenici iz različitih zemalja proveli su istraživanja, tijekom kojih je potvrđeno da bobice imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Proizvod pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu, ubrzava opekline kalorija, pomaže u gubitku tih dodatnih kilograma.

Goji plodine - korisna svojstva

Dereza obična kultivirana u regiji Tibeta. Plodovi sazriju pod zračnim suncem, ispunjen korisnim elementima u tragovima. Zbog bogatog sadržaja proizvoda dio je prehrane, korisna je za razne bolesti. Rasti ove usjeve za industrijske svrhe u prošlom stoljeću. Goji berries je brand ime. Biljka je poznata pod drugim imenima.

Ljekovita svojstva tibetanskih plodova žutika rezultat su njihovog bogatog, višekomponentnog sastava.

Ukusne, crvene bobice sadrže ogroman broj različitih elemenata u tragovima:

  • vitamini (tokoferol, tiamin, askorbinska kiselina);
  • minerali (selen, kalijev, germanium, cink);
  • aminokiseline (lizin, treonin, triptofan);
  • mono- i polisaharidi;
  • fitosterola;
  • fenoli.

Tvrtke koje prodaju Goji plodine ponekad čine vrlo glasne izjave o prednostima ovog proizvoda, pripisujući im različita ljekovita svojstva. Što je to: istina ili potez oglašavanja? Pozitivan učinak voća na tijelo dokazano je brojnim studijama i pokusima.

Glavni učinci koji se mogu postići redovitom uporabom bobica:

  • stabilizacija krvnog tlaka;
  • sprečavanje stvaranja malignih tumora;
  • smanjenje razine štetnog kolesterola u krvi;
  • korekcija koncentracije šećera;
  • obnova funkcioniranja genitalija;
  • poticanje metaboličkih procesa u tijelu;
  • jačanje imuniteta.

Voće zajedničkog wolfberry utječe na stanje srca i krvnih žila, jetre i urinarnih organa, kostiju i mišića. Proizvod sadrži komponente korisne za mozak.

Za žene

Goji plodine sadrže prirodne antioksidante, minerale i vitamine koji imaju blagotvoran učinak na zdravlje ženskog tijela. Posebno je korisno koristiti plod wolfberry običnih ljudi s hipertenzijom. Oni poboljšavaju raspoloženje, pomažu u normalizaciji funkcioniranja mokraćnog sustava, koji su oslabljeni tijekom menopauze. Pomaže kod slučajeva kada je menstruacija popraćena teškim bolovima i teškim krvarenjem.

Komponente plodova imaju učinak pomlađivanja, usporavaju procese povezane s dobi, povećavaju otpornost tijela na patogene, sprječavaju razvoj različitih bolesti, posebice dijabetes drugog tipa, rak dojke i raka grlića maternice, Alzheimerova bolest.

Za muškarce

Tibetanska žrtava korisna je ne samo za žene nego i za muškarce. Nije svatko zna da bobice pomažu kod problema poput erektilne disfunkcije, smanjenog libida, prerane ejakulacije. Ako ih uključite u prehranu, povećat će se izdržljivost, erekcija će se normalizirati, a seksualna privlačnost će se povećati. Plodovi su vrlo hranjivi, tijelo napuni energijom i energijom, stoga je korisno jesti šaku prije treninga, trčanja. Mala količina plodova će pomoći da se oporavi od iscrpljujućeg fizičkog napora.

Prednosti goji plodova za mršavljenje

Popularnost plodova kineskog žutika prvenstveno je posljedica činjenice da pomaže u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, što je važna komponenta prehrane propisane pretilosti. Zbog ove imovine, proizvođači često uključuju zlih voća u prehrambene dodatke za gubitak težine.

  1. Bobice sadrže puno vlakana i proteina, tako da savršeno zadovoljavaju osjećaj grada. Ovo je izvrstan, mali kalorijski snack.
  2. Proizvod sprječava poremećaje metabolizma, pomaže u održavanju razine glukoze u normalnom stanju, poboljšava metabolizam.
  3. Voće zasićuje tijelo energijom kao rezultat toga, povećava se izdržljivost osobe tijekom vježbanja i sportske obuke.
  4. Goji poboljšava raspoloženje, pomaže u rješavanju stresa, nesanice, a to također ima pozitivan učinak na lik.

Naravno, plod wolfberry neće pomoći da se nosi s dodatnim kilogramima, ako ne prilagodite prehranu. Oni su učinkoviti u integriranom pristupu, tj. Prehrani, sportu, aktivnom, zdravom načinu života.

Uzmite goji plodove za mršavljenje je jednostavno. Možete ih jesti u suhom obliku, koji se koristi za pripremanje čaja, koktela, alkohola ili vodene tinkture.

Kako uzeti bobice?

Način na koji jedete bobice ovisi o vašim ciljevima. Ako namjeravate izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, bolje je jesti ih u suhom obliku bez dodavanja ništa ili stvaranja čaja. Ako želite poboljšati stanje tijela, zasititi ga korisnim mikroelementima, možete napraviti smoothie, koktele, dodati žitaricama, pa čak i pite.

Čaj i kokteli

Piće uz dodatak Goji bobica nisu samo zdravi, već i vrlo ukusni. Da biste pripremili čaj, dovoljno je sipati žlicu voća s 0,5 litara kipuće vode u kotlu, ostaviti da se napuni pola sata. Preporuča se lijek za piće 2-3 puta dnevno za pola stakla.

Da biste napravili koktel, trebate mlijeko, koje morate pobijediti s mikserom, dodajte sjeckani goji plod. Ukusno i korisno!

Korisna tinktura goji plodova

Ovaj alat je izvrstan za gubitak težine. Upijanje voća može biti voda ili alkohol. U prvom slučaju, morate sipati žlicu bobica s kuhanom vrućom vodom. Spremno znači ujutro uzeti prazan trbuh. Tinktura od alkohola bolje je kuhati na votki. Na 0,5 litara dovoljno 50 grama bobica. Ostavite sredstvo da se natapri 10 dana na tamnom mjestu. Nakon isteka vremena, tinktura se može konzumirati dva puta dnevno, 10 mg razrijeđena vodom. Spremite alat treba biti u hladnjaku.

Kuhanje

Goji bobice mogu se koristiti za pripremu ukusnih i najvažnijih zdravih jela. Zahvaljujući izvrsnom ukusu, skladno su kombinirani s različitim proizvodima.

  • Riža kaša. Za jedan dio dvije žlice neobrađene riže ulijeva hladnu vodu, dodajte 10 bobica, stavite u vatru. Donesite jelo da kuhate, smanjite toplinu, pecite dok ne kuhate. Ako želite, možete dodati začine i sol.
  • Mesna juha. Izrežite 100 grama teletine ili pileće jetre u malim komadićima, dodajte žlicu bobičastog voća, kuhajte 40 minuta, sezoni s nasjeckanim zelenim, ostavite još 10 minuta na štednjaku.

Djeca i slatki zubi mogu uživati ​​u sladoledu s Goji plodovima. Da biste ga trebali ublažiti uobičajeni kremasti sladoled na sobnoj temperaturi, dodajte voće, smokve, tukli mikserom. Hladno posuđe, poslužite, ukrašavajte pistacije ili orasi.

Kako koristiti bobice - upute

Da biste postigli dobre rezultate od korištenja Goji plodova, trebali biste slijediti određena pravila. Dovoljno je jesti 25 grama voća u bilo kojem obliku (suho, steamed). Ako je vaš cilj izgubiti težinu, morat ćete prilagoditi prehranu, izuzeti visoko kaloričnu hranu i zamijeniti ga zdravom hranom. Ne biste trebali jesti previše bobica u jednom trenutku, može uzrokovati alergije.

Kontraindikacije i moguće štete

Ako uzmete Goji plodine u preporučenom iznosu, osim prednosti, neće donijeti ništa. Ako prekoračite dozu može prouzročiti glavobolju, mučninu, slabost, povraćanje, poremećaj spavanja, nuspojave iz probavnog trakta.

Glavne kontraindikacije korištenja himalajskog voća:

  • razdoblje trudnoće i dojenja;
  • sklonost alergijskim reakcijama;
  • dječja dob do 3 godine;
  • probavne smetnje (proljev, nadutost).

Nemoguće je kombinirati upotrebu Goji plodova s ​​lijekovima iz određenih farmakokinetičkih skupina (hipnotici, antikoagulansi). Bolesnici s bolestima poput šećerne bolesti, hipotenzije i hipertenzije, smanjene koagulacije krvi prije uvođenja bobica u prehrani trebaju se posavjetovati sa specijalistom.

Goji plodine - korisna svojstva zajedničkog ječma

Goji bobice, ili wolfberry, jedna je od najhranjivijih namirnica na planeti. Gustoća vrijednih sastojaka u njihovom sastavu znatno je veća od one iste jabuke i naranče. Stoga, mala šaka bobica dovoljna je da zadovolji tjelesnu potrebu za najvažnijim sastojcima.

Fotografija: Depositphotos.com Autor: brebca

Hranjiva vrijednost goji plodova

Sadrže niz vitalnih makro i mikronutrijenata. Jedno posluživanje (40 g) čini oko 150 kalorija u odsutnosti zasićenih masnoća i kolesterola, 32 g ugljikohidrata (uključujući 1 g dijetalnih vlakana i 30 g šećera) i 5 g proteina.

Prema stručnjacima alternativne medicine Earl Mindell i Rick Handel, autori knjige Goji: Secret of Himalayan Health, goji plodovi sadrže više od 30 bitnih hranjivih sastojaka za osobu i 19 vrijednih aminokiselina - građevnih blokova proteina, podrijetlo.

21 elemente u tragovima: cink, bakar, željezo, kalcij, selen i fosfor. Visoke doze vitamina C, A i E. Goji voće sadrži više askorbinske kiseline nego svježe naranče, beta karoten više od mrkve, više željeza nego kotleta ili špinat, a ukupni broj antioksidansa je 10 puta veći od istog indikatora crveno grožđe.

Sastav mononezasićenih i polinezasićenih masnih kiselina u predmetnom proizvodu vrlo je sličan sastavu prirodnog maslinovog ulja.

Koje su prednosti goji plodine?

Mnoge osobine bobica od wolfberrya i dalje se istražuju, na primjer, njihova sposobnost povećanja mentalne aktivnosti, poboljšanja kvalitete spavanja, pomlađivanja tijela i pozitivnog utjecaja na raspoloženje. No, jasno je da goji ima veliki terapeutski potencijal u smislu zaštite jetre, snižavanja šećera u krvi i kolesterola i sprečavanju raka.

Iako je u tradicionalnoj kineskoj medicini korisna svojstva goji plodova već dugo uspješno korištena za liječenje impresivnog popisa bolesti. Dijabetes, visoki krvni tlak, problemi s cirkulacijom krvi, malarija, raka, erektilne disfunkcije, deluzija, nosa, tinitus i kratkoća daha - a to nije potpuni popis čuda. Osim toga, plodovi biljke se koriste za jačanje mišića i kostiju, poboljšanje jetre i bubrega te čišćenje krvi.

Goji plodine - afrodizijak

Vjerojatno, redoviti unos goji plodova i prehrambenih dodataka koji se temelje na njima mogu povećati plodnost muškaraca, a time i vjerojatnost začeća djeteta.

Za dobar vid

Prema riječima stručnjaka sa Sveučilišta Michigan, ove bobice također sadrže zeaksantin - spoj povezan s aktivnošću vitamina A, koji se koncentrira u tkivu oka i štiti mrežnicu od starosti povezanih bolesti kao što je makularna degeneracija ili degeneracija mrežnice.

Od sunčeve svjetlosti

Prema istraživanjima australskih znanstvenika, objavljenih u časopisu Phytochemical and Phytobiological Sciences (2010), jestiva wolfberry štiti kožu od izlaganja suncu. Antioksidansi koji su dio plodova ove biljke, smanjuju negativne učinke umjetnog sunčanja na imunitet.

Koliko visjeti u gramima?

Danas možete uključiti ovaj nutritivni proizvod u prehranu. Jackie Loudon, nutricionistica iz klinike u Cardiffu, smatra da goji plodine mogu biti koristan dodatak zdravoj i uravnoteženoj prehrani.

Preporuča se jesti 1/4 šalice svježih ili suhih bobica dnevno, dodajući ih da pije (voćni kokteli, smoothije, čaj) ili koristiti kao suho voće (na primjer, prskanje muesli s njima i dodavanje žitaricama).

Goji bobice osjećaju se izvrsno u sastavu voćnih i bobica koktela, uključujući naranče, banane i prah iz ploda Lukuma (zimzelenog suptropskog stabla). Oni nadopunjuju okus drugih bobica i agruma.

Moguća šteta goji plodovima

Nažalost, sigurnost primanja ovog korisnog proizvoda nije potpuno uspostavljena. Međutim, studija s rezultatima objavljenim u časopisu "Kronika farmakoterapije" (2001), wolfberry pokazala je negativan učinak u interakciji s varfarinom. Ispada da plodovi goji poboljšavaju učinak lijekova koji razgrađuju krv. Prijeti mu krvarenje i druge opasne komplikacije. Tijekom trudnoće i laktacije, bolje je odbiti ovaj proizvod.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Proizvodi iz kojih se pojavljuje akne

Za bilo koju vrstu kože, dva čimbenika su strašna: višak određenih proizvoda i, obrnuto, njihov nedostatak. To se obično manifestira na različite načine. Nije iznimka i pimples na licu, koji se pojavljuju potpuno izvan mjesta.

Opširnije

Sumpor u hrani

Uloga sumpora u tijelu: zašto je to potrebno?Sumpor je najvažniji makronutrijent za ljudsko tijelo, nazvan "mineral ljepote" zbog aktivnog sudjelovanja u osiguravanju zdravlja kože, noktiju i kosi.

Opširnije

Intestinalna prehrana

Opis od 21.2.2018 Učinkovitost: terapeutski učinak u razdoblju od 1-2 mjeseca Uvjeti: od 1 mjeseca / stalno Cijena proizvoda: 1600-1700 rubalja. tjednoOpća pravilaIntestinalni trakt je najvažnija komponenta probavnog sustava.

Opširnije