Kako napraviti potrebne hormone ističu se

Dakle, već znamo da su hormon rasta i steroidni hormoni - testosteron i estrogen - potrebni za borbu protiv ateroskleroze. Je li moguće prisiliti tijelo da ih izlučuje u pravo vrijeme iu dovoljnim količinama?
Ispada da možete. Tako se to događa na fiziološkoj razini.
Kada izvodite neku vrstu teškog djelovanja (tjelesna vježba, naporan rad, prevladavanje nečega), mentalni stres ili, drugim riječima, stres se pojavljuje u ljudskom cerebralnom korteksu. Onda hipotalamus aktivira hipofiza - jednu od žlijezda endokrinog sustava.
Hipofiza kao odgovor na to oslobađa cijelu skupinu hormona, među kojima su hormon rasta (somatotropin), folikul-stimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH).
Posljednja dva hormona utječu na tzv. gonade (gonade), uzrokujući otpuštanje testosterona kod muškaraca i estrogena kod žena. Istodobno, mala količina estrogena može se izdati i kod muškaraca, a kod žena - testosterona.

Kao rezultat mentalnog stresa, svi hormoni potrebni za liječenje i prevenciju ateroskleroze: hormon rasta (somatotropin), testosteron i estrogen.
Nakon ulaska u krv, hormon rasta uklanja postojeće kolesterolne plakove, a testosteron i estrogen osiguravaju da su posude elastične, bez pukotina i rupa. Potonja će učiniti nastajanje novih aterosklerotskih naslaga nemogućim.
Sada ostaje samo pronaći načine da samovoljno utječu na redovito otpuštanje potrebnih hormona u krv i za nekoliko će mjeseci cijeli sustav krvnih žila biti poredani.
Nažalost, nije dovoljno navesti one vježbe i aktivnosti koje će doprinijeti formiranju potrebnog mentalnog stresa, praćenog hormonalnim valom.
Prvo, za mlade ljude koji nemaju aterosklerozu, a za starije osobe, koji imaju veću vjerojatnost da imaju aterosklerozu, učinci bi trebali biti različiti.
Drugo, trebamo pravilno, jer jednokratno oslobađanje hormona ne može izliječiti aterosklerozu. Potrebno je više ili manje dugotrajno djelovanje hormona na krvne žile.
Treće, ako sve nije učinjeno sasvim ispravno, tada se sami tijelo može vrlo brzo uništiti oslobađajuće hormone, prije nego što čak i započne terapijsko djelovanje.
Četvrto, endokrini sustav je ograničen. Ako je prekomjerno, ne samo da će dovesti do osiromašenja samog endokrinskog sustava, već i imunološkog sustava. A ovo je već ispunjeno pojavom bolesti koje nisu ateroskleroza.
Pa, i petina, različite vrste tjelesne aktivnosti dovode do oslobađanja različitih koncentracija hormona rasta i steroidnih hormona. U našim ćemo interesima prisiliti endokrini sustav da pusti maksimalni potrebni hormoni.
O tome ćemo razgovarati u sljedećim člancima.
Da biste izbjegli nedostaje novi članak, pretplatite se na ažuriranja bloga.

hipofiza

Hipofizi - nastanak, pojava glandula pitutaria, hipo + phyo, budući physo vrijeme - raste)

Djelovanje hipofize je teško precijeniti.

Znanstvenici kažu da u tijelu nema druge žlijezde, koja se svojim različitim djelovanjem može usporediti s hipofizom. Povezan s hipotalamusom, s središnjim dijelom živčanog sustava, hipofiza je tvornica za proizvodnju hormona. Neizravno povezan s limfnim sustavom (emocionalno središte mozga), hipofiza oblikuje emocionalni status osobe i utječe na njegovo ponašanje.

Čovjek se trudi za udobno stanje:

ako je hladno odjevena;

ako je vruće - svlačenje;

ako je žedan, pije, glad jede;

ako je dosadno - pokušavajući se zabaviti.

S ove točke gledišta, sreća nije buket cvijeća od voljene osobe, nego "ispravna" kemijska reakcija koja se odvija u našem tijelu uz izravno sudjelovanje hormona.

Na primjer, svjetlucanje u očima, divno veselo raspoloženje pruža hormon serotonina. To se događa s bilo kojim ugodnim iskustvom: u ljubavi, pobjedi, daru, iznenađenju. Thyroxin je energetski hormon koji ima ogroman utjecaj na samu percepciju osobe regulirajući rad jetre, bubrega i žučnog mjehura koji nose maksimalno opterećenje pri uklanjanju toksina i toksina iz tijela.

Oksitocin je hormon užitka od komunikacije. S nedostatkom svog čovjeka na svaki način izbjegava kontakt, postaje razdražljiv, usko povezan sa svima. Nježni i nježni dodir, kiša na licu, tuš na tijelu, masaža i samo vrsta, zainteresirani izgled podići će razinu ovog hormona.

Acetilkolin je hormon kreativnosti. Svi znamo to neusporedivo stanje sreće, ponos u sebi, kad smo uspjeli pronaći rješenje najtežeg zadatka, briljantno prekinuti zastoj, doći do briljantne ideje. Da bi se takvo stanje doživjelo, mozak često treba baciti intelektualne zadatke, zagonetke i ispravno ga usavršavati.

Dopamin je hormon leta. On je taj koji daje stanje lakoće, brzine, brzine, ogromne. U plesačima, dopamin se proizvodi u dovoljnim količinama.

Hipofiza i epifiza su glavne žlijezde koje određuju motivaciju ljudskih djelovanja u sadašnjosti. Stoga, zona sadašnjeg je povezana s semantičkom memorijom...

Fizički, hipofiza ili donji dio mozga masnica u obliku graha težine 0,5-0,6 grama, koji se nalazi u prodiranju koštane šupljine lubanje (koštani džep), nazvanu turski sedlo.

Hipofiza je ugrušak oko veličine graška, smješten gotovo točno u središtu glave, u podnožju mozga i odmah iza korijena nosa. Visi ispod mozga poput trešnje koja visi na grani stabla. Pituitary grayish-žuta boja. U žena je hipofiza obično veća.

Proizvodi hormone koji utječu na rast, metabolizam i reproduktivnu funkciju.

Hipofiza sastoji se od tri režnja: prednje, srednje i stražnje. Svi ovi režnja zapravo su zasebne žlijezde, a svaka od njih izlučuje vlastite hormone.

Hipofiza je glavna žlijezda tijela. Ovaj važan centar kontrolira funkcije drugih žlijezda, započinje i zaustavlja proizvodnju njihovih hormona prema potrebama tijela. Hipofiza proizvodi mnoge hormone koji su odgovorni za rast i razvoj tijela.

Hipofiza je žensko-muška žlijezda.

Tip ženke hipofize očituje se kada dominira žlijezda žlijezda nakon hipofize.

Muški tip - dominira prednja hipofiza

Tip ženke hipofize izražava nježne emocije i profinjene osjećaje.

Muški tip hipofize karakterizira odličan ton mozga, visoki mentalni učinak, širok pogled i sposobnost upravljanja.

Tri puta blagoslovljeni su muškarci i žene koji imaju normalnu, uravnoteženu hipofizu.

Zanimljivo je:

  • U izgledu, hipofiza može se usporediti s velikim grašak. Vrlo su slični.
  • Više od 50.000 živaca odgovara hipofiza!
  • Iz aktivnosti hipofize ovisi o visini osobe. Patuljci i Gullivers pojavljuju se u našem svijetu zbog "ekscentriciteta" Njegovog Veličanstva hipofize.

Hipofiza je poznata u drevnom svijetu pod sljedećim simbolima: alkemijska retorta, usta zmaja, Djevica Marija, Sveti Gral, dolazni mjesec, čišćenje fonta, jedan od Cherubima, Ark, Isis u Egiptu, Radha u Indiji, usta ribe.

Hipofizu kontrolira ajna čakra, koja je odgovorna za intuiciju. Hipofiza povezana je s intuicijom, dijelom zato što, više od bilo koje druge pojedinačne fizičke strukture, služi kao veza između uma i tijela. Hipofiza prenosi ideje i emocije iz cerebralnog korteksa do kemijskih spojeva koji kontroliraju raspoloženje, napetost mišića i metaboličke procese.

Drevni majstori nisu znali ništa o hipofiza, ali su vjerovali da šestorka čakra proizvodi neku posebnu tekućinu koju nazivamo amrita, što znači "nektar".

Sada znamo da je ovaj nektar izlučivanje hipofize,

koji ulaze u krvotok i putuju po cijelom tijelu, "daje upute za djelovanje" svim ostalim endokrinim žlijezdama.

Izlučivanje hipofize može se nazvati molekulama emocija i molekula znanja.

U doslovnom smislu te riječi, sekrecije hipofize upozoravaju druge žlijezde i organe o akcijama koje mozak očekuje od njih. S druge strane, ove žlijezde i organi imaju primarnu mentalnu sposobnost (koju izvode neuropeptidi, neurotransmiteri i neurohormoni). Ovo "ne-cerebralno" razmišljanje svakako igra ulogu intuicije.

Prema Max Handelu (poznati astrolog i mistični 19-20vv)

Hipofiza - svijet života duha

Hipofiza je pod kontrolom Urana. Glavni je cilj ovog velikog planetarnog duha izraziti na fizičkoj razini kao novost, univerzalnost, ljubav prema slobodi za sve, suosjećanje, originalnost, neovisnost, transformacija, kretanje naprijed, genijalnost, brzu akciju, intuiciju, misticizam i altruizam.

Na niskoj razini, nalazimo ove visoke sile koje se manifestiraju kao ekscentričnost, sklonost boemskom životu, fanatizam, licencijanost, neodgovornost, kaotična djela, razvratnost, perverzija, nestrpljivost i anarhija.

Hipofiza je jedna od veza u duhovnom lancu koji povezuje osobu s velikim Duhom Kristovim, koji obično djeluje u svom duhovnom životnom vodiču. Ovdje je lanac: srce, hipofiza, svjetlo eter, Uran, intelektualna duša, životni duh. Svi ovi linkovi koriste pojedinac u razvoju unutarnjeg Krista, koji je njegov vlastiti Duh Života. Hipofiza je primarno stanište Duhova života, a srce je sekundarno mjesto. Mjesto znači okruženje kroz koje pojedinac radi na razvijanju skrivenih potencijala vlastitog Duhovnog Života, ženskog pola njegova bića, maštovitoga, hranjenja, štiteći majčinsku energiju ovog Duha.

Boja Života je žuta; boja Urana je žuta; boja eterske svjetlosti je žuta; i kada se hipofiza probudi, ona također sja žutom svjetlošću.

Hipofiza je usko povezana s mističnim putem koji vodi do Inicijacije.

Hipofiza, smještena ispred i ispod pinealne žlijezde, je organ koji ima okultni značaj. Vjeruje se da je pinealna žlijezda i hipofiza međusobno povezana i da ih kontrolira suptilnom silom. O tome dr. W. X. Downer kaže: "Molekularni pokreti u pinealnoj žlijezdi uzrokuju duhovnu vidovitost, no kako bi ta vidovitost osvijetlila polje Svemira, svjetla hipofize moraju biti povezana sa svjetlima pinealne žlijezde, a ova veza znači spajanje šestog i sedmog ili, drugim riječima, činjenica da je individualna svijest toliko unutra usmjerena da se ujedinjuju magnetska sfera višeg uma i viši duhovni osjećaj. "

Dakle, očito je da je buđenje žlijezde hipofize na djelovanje jedno od najvažnijih postignuća u razvoju ženskih moći Duha, moći ljubavi i mudrosti.

Opće preporuke

Za aktivan rad hipofize, potrebna vam je zdrava prehrana. Iz prehrane je poželjno isključiti konzervanse, boje, pojačivače okusa, što može uzrokovati kršenje vodljivosti živčanih vlakana. Osim toga, njihova upotreba može dovesti do kršenja osmotskog stanja moždanih stanica.

Dobri proizvodi za hipofizu:

  • Orasima su bogati masti, vitamini A, B i C. potiču hipofiza.
  • Pileća jaja su izvor takve neophodne tvari za hipofizu kao lutein.
  • Tamna čokolada je stimulans mozga.
  • Mrkva - usporava proces starenja, potiče stvaranje novih stanica.
  • Morski kelj - ovaj proizvod ima blagotvoran učinak na pružanje mozga s kisikom.
  • Masne vrste riba - obavljaju balansiranje svih endokrinih žlijezda.
  • Pileći su bogati proteinima, koji su građevni blokovi za nove stanice.
  • Špinat - Željezo sadržano u špinatu je odgovoran za normalnu opskrbu krvi u hipofizu.

Folk lijekovi normalizaciju hipofize:

Za hipofizu je vrlo korisna mješavina od orašastih plodova koja se sastoji od oraha, sušenih marelica, meda i mandarina. Koristite na prazan želudac šest mjeseci.

STIMULIRANJE HIPOPISIJE

1. Pritisak srednjeg prsta na točki između obrva stimulira hipofiza. To uzrokuje proizvodnju hormona potrebnih za cijelo tijelo.

Koordinacijske funkcije provode se izoliranjem signalnih hormona, što zauzvrat utječe na djelovanje drugih organa...

Na vaše iznenađenje, uskoro ćete otkriti da masiranjem ove točke, oživjet ćete svoju maštu i značajno poboljšati svoju percepciju!

Pronađite mali usjek u središtu prednje kosti. Masažite ga, krećući se odozdo prema gore i van. Kružni pokret mora biti oko pola centimetarskog radijusa. Masaža se izvodi trideset sekundi.

2. Surya Namaskara povećava protok krvi u glavu i utječe na živčani sustav, potičući tako hipotalamus, koji regulira funkciju hipofize. Dakle, surya namaskara izravno ima blagotvoran učinak na ovaj vitalni centar i cijelo tijelo.

3. Najmoćniji učinak na hipofizu su obrnuti asane.

Izuzetno dobro zaštićeni položaj žlijezde hipofize, njegovo trajno funkcioniranje tijekom cijelog života i obilje krvotok podvlačenje svoje vitalne važnosti. Nijedna druga endokrinska žlijezda ne može ga adekvatno zamijeniti. Njezino potpuno uklanjanje znači smrt nakon dva ili tri dana, a prethodi posebna vrsta letargije, nestabilnog rada osjetila, gubitka apetita, iscrpljenosti i takvog pada temperature koja tijelo postaje hladnokrvna, a temperatura mu postaje ista kao iu okolišu.

Međutim, budući da je vrhunska žlijezda endokrinog sustava, sama hipofiza uvelike prati središnji živčani sustav, a osobito hipotalamus. Poput pinealne žlijezde, hipofiza je uključena u TRINITET UČENOG RAZVOJA, na čelu s HYPOTALAMUS.

Harmonizacija tih multilevel interakcija je moguća samo u visokokvalitetnim elektromagnetskim uvjetima. Inače, čovjek, poput poznatih ptica ili (morskih sisavaca), gubi orijentaciju u složenom okruženju i počinje "tolerirati" nedopustivo (osobito ponašanje). Kako bi se izbjegao takav fenomen, osoba, kao samosvjesna hiperkompleks (Duh + Soul + Matter), dužna je upotrijebiti sve dostupne mjere zaštite svoje okoline, koristiti posebne tehnologije kako bi zaštitila svoje razvijene "I" i uskladila životni put...

Gospodin je stvorio čovjeka savršenom

Kako poboljšati rad hipofize i učiniti ga ispravnim?

Hipofiza se nalazi u ljudskoj lubanji i odgovorna je za funkcioniranje endokrinog sustava. Kontinuirani razvoj žlijezde hipofize i njene stimulacije su važni za tijelo. To omogućuje skladan rad sa svim sustavima, budući da je poznato da ako se jedan od njih radi o neispravnosti, neuspjeh se javlja u cijelom tijelu.

Također uz pomoć ove tajne je proizvodnja hormona koji su odgovorni za rast čovjeka i njegovu sposobnost da se razmnožavaju. Oko 500 živčanih završetaka uklapa se u ovaj organ, što mu omogućuje da "komunicira" sa stanicama.

Rad mozga može ispravno razviti i organizirati određene proizvode. Poboljšava njegovu učinkovitost i stimulira ljudski život. Tajne snage da aktivirate važne procese u tijelu i poboljšate adenohypophysis.

U osnovi, stimulacija nastaje uz pomoć hranjivih tvari koje se konzumiraju hranom. Postoji niz proizvoda koji stimuliraju žlijezdu hipofize, a svi bi trebali poznavati ih kako bi aktivirali funkciju.

Što točno aktivira hipofiza, možete naučiti iz ovog članka. Ali prije izvođenja bilo kakvog liječenja, najprije se posavjetujte s liječnikom. Stimulirajte hipofiza zajedno i učinite to ispravno!

Stimulacijski proizvodi

Trenutno postoje puno. Među glavnim emitiraju takve:

  • Matice. U svom sastavu ima puno vitamina C i A, kao i elemenata u tragovima s mastima. Može imati pozitivan učinak na mozak i usporiti starenje osobe.
  • jaja. Ovaj proizvod ima sve elemente koje osoba treba. U jaje je malo od svakog elementa, i stoga je temelj uravnotežene prehrane. Jaja ne samo da mogu poboljšati vid, nego i podupirati mozak i omogućiti mu primanje ili prenošenje impulsa iz svih organa.
  • čokolada. Ovaj proizvod može stimulirati hipofizu i cijeli mozak. Može imati pozitivan učinak na krvne žile, vlakna središnjeg živčanog sustava i regulirati protok krvi. Sve to pomaže da se mozak bogato obogaćuje kisikom.
  • mrkve. Ona je odgovorna za prijenos signala iz stanica u mozak i usporava starenje.
  • More Kale. Zbog joda u svom sastavu ima pozitivan učinak na rad središnjeg živčanog sustava. Može ublažiti iritaciju, stres i umor, te obogatiti mozak kisikom. Prisutnost željeza u sastavu ima pozitivan učinak na hipofizu.
  • riba. Ova hrana ima puno kiseline, koja je najbolja hrana za hipofizu. Kiseline također stimuliraju proizvodnju hormona i osiguravaju uravnoteženi rad GVS-a.
  • piletina. Sadrži puno proteina, koji je uključen u proces regeneracije i razvoja stanica. Također u piletinu postoji puno selena i vitamina B koji hrane mozak.

Štetna hrana

Da bi hipofiza ispravno funkcionirala, važno je imati pravilnu i zdrave prehrane pa zbog toga neka hrana treba biti isključena iz prehrane ako nastanu problemi. Korištenje takve hrane može poremetiti kvalitetu komunikacije između stanica i hipofize, što će nepovoljno utjecati na rad svih sustava u tijelu.

Vrijedi odbiti:

  • alkohol. Može uzrokovati grčeve u plućima, što će ometati protok krvi i stoga mozak neće dobiti dovoljno kisika. Veza između hipofize i stanica također je poremećena. Stanice istodobno počinju umrijeti.
  • Sol. Može zadržati vlagu i nadjačati središnji živčani sustav. To dovodi do neispravnosti stanica i hipofize.
  • Masno meso. Budući da ima puno kolesterola, može se polagati u posude i začepiti ih. To može narušiti protok krvi i funkciju hipofize.
  • kobasice. Izlučivanje otrovnih stanica.

nalazi

Važnost hipofize može se odrediti činjenicom da je dobro zaštićena u tijelu, može funkcionirati tijekom života pojedinca i ne istrošiti, a također se stalno opskrbljuje krvlju. Nijedna druga tajna u ljudskom tijelu ne može obavljati slične funkcije i, ako je potrebno, zamijeniti hipofizu.

Kada uklonite takvu tajnu, osoba umre. Prije toga, nekoliko dana, on će se osjećati loše i druge negativne simptome. Njegova osjetila će prestati raditi, temperatura će pasti i smrt će se dogoditi.

Međutim, unatoč činjenici da je ovo tijelo zasebna struktura, ona je podložna središnjem živčanom sustavu i utječe na razvoj čovjeka, pridonoseći proizvodnji hormona. Dobro koordinirani rad hipofize i drugih žlijezda u tijelu pruža joj vitalnu aktivnost i utječe na kvalitetu ljudskog života.

Nakon čitanja članka, svatko sada može bolje razumjeti ulogu hipofize u tijelu i njegovu važnost za normalno funkcioniranje. Također će postati jasno koje proizvode treba konzumirati kada se pojave kršenja sustava, a koje bi se trebale odbaciti.

Thymus kucava i još 7 anti-aging vježbi za žlijezde

Ekologija zdravlja: Sve prikupljene vježbe temelje se na činjenici da je najlakši i najizravniji način da se korisno utječe na žlijezde tehnikom kucanja i kucanja., Izlučivanje žlijezda utječe na svaki aspekt ljudske fiziologije, u svim životnim fazama, od rođenja do smrti.

Sve prikupljene vježbe temelje se na činjenici da je najlakši i najizravniji način da se korisno utječe na žlijezde tehnikom kucanja i kucanja. Nekoliko je izuzetaka napisano u nastavku. Zdravlje žlijezda je vrlo važno, ali ipak malo pažnje se plaća na njega.

Izlučivanje žlijezda utječe na svaki aspekt ljudske fiziologije, u svim životnim fazama, od rođenja do smrti. Ako također uzmemo u obzir da su izlučivanja naših žlijezda supstancija Yin, možemo reći da oni utječu na nas od trenutka začeća, pa čak i ranije.

Područje utjecaja uključuje rast, razvoj, proces stanične obnove i regeneracije (drugim riječima, koliko brzo i koliko dobro dobivamo), seksualnu aktivnost i reprodukciju, imunitet, metabolizam, proizvodnju energije, korištenje hranjivih tvari, emocionalna ravnoteža, mentalna percepcija, sve koji je reguliran hormonima, i to mnogo što na prvi pogled ne ovisi o hormonima. Stoga, održavanje zdravlja žlijezda izuzetno je važno.

1. Kucanje epifize

Epifiza je žlijezda veličine graška. Nalazi se u blizini središta mozga, između dvije polutke. Preobrazuje živčane signale iz simpatičkog sustava u hormonske signale, uspostavljajući vezu između endokrinih i živčanih sustava. Između ostalog, proizvodi melatonin, koji regulira ritam sna / budnosti i utječe na seksualni razvoj.

Kako napraviti vježbu

Koristite indeks i / ili srednji prst pojedinačno, istovremeno ili naizmjenično, da biste počeli dodirivati ​​područje između obrva u točki poznatoj kao "treće oko".

Iako se epiphiza nalazi u središtu mozga, postoji energija put koji ga povezuje s "vanjskim trećim očima". U ovom trenutku možete osjetiti udubljenje u kosti, ali to možda neće biti. Tapping treba biti mekan i izmjeren, to bi trebalo izazvati ugodne senzacije, poput svjetlucanja.

Dodirnite 1 ili 2 minute. Broj ponavljanja nije ograničen. Imajte na umu da tijekom vremena morate poboljšati poboljšanja. Da bi se to postiglo istodobno uz pomoć dugoročnog trošenja neće raditi - štoviše, to će dati suprotan rezultat. Bilo da pratite energetske prakse ili ne, to je područje na kojem se Qi stagnacija lako formira. To se uglavnom očituje glavoboljom lokaliziranom na ovom području. Mentalni nadraženost, anksioznost, opuštanje očiju, kao i energetske prakse usmjerene na povećanje energije u tijelu, ali ne u potpunosti pružanje povratne cirkulacije (što može biti posljedica pogreške ili neiskustva praktičara) samo su neki od razloga zašto Qi može "Zaglavio" tamo.

2. Tapkanje hipofize i hipotalamusa

Hipofiza nalazi se u podnožju mozga između optičkih živaca, ispred leđne moždine. Ovaj mali endokrini organ često se zove glavna žlijezda jer kontrolira ostatak endokrinih žlijezda, podižući ili snižavajući razinu hormona koji proizvode.

Jedan od najpoznatijih hormona ljudskog hormona rasta (HGH) utječe na rast stanica i obnavljanje stanica, regulira funkcioniranje ostalih žlijezda i, kako mnogi vjeruju, naš je unutarnji "izvor mladosti". Visoke razine hGH u krvi mogu usporiti, pa čak i preokrenuti mnoge znakove starenja. Osim toga, hipofiza utječe na mišiće i bubrege, pa čak i akumulira neke od hormona koji proizvodi hipotalamus.

Smještena duboko u mozgu, blizu središta kranijalne šupljine, hipotalamus se nalazi ispod talamusa (prebacivanje središta osjetilnih i motornih puteva u mozgu). Potonji ima strukturnu i funkcionalnu povezanost s hipotalamusom, koji se nalazi ispod njega i pričvršćuje se pomoću tankih snopova živčanih vlakana i krvnih žila.

Ovo je kontrolni centar za niz autonomnih funkcija perifernog živčanog sustava. Zbog veza između struktura endokrinih i živčanih sustava, hipotalamus igra važnu ulogu u održavanju homeostaze, regulirajući temperaturu tijela, krvni tlak i brzinu otkucaja srca.

Utječe na funkciju jajnika i testisa, raspoloženja i ponašanja, ciklusa spavanja, energetske razine i općeg metabolizma. Ponekad se naziva "mozak mozga": gotovo sve funkcije hipotalamusa odnose se na kontrolu mozga i njegovu povezanost s tijelom, budući da je to sama veza. Budući da su hipofiza i hipotalamus anatomski bliski, a njihov je rad međusobno povezan, ova vježba bavi se i hipofizom i hipotalamusom.

Kako izvršiti

Najlakši način za to je prisvajanje s puščanjem, to jest šalje relativno jake valove na glavu. Postoje točnije, specijalizirane metode, ali ova vježba je vrlo učinkovita i svatko to može učiniti.

Nježno stisnite labave šake i počnite kucati stražnji dio glave na podlozi lubanje, ispod kosti i blizu bokova kralježaka vrata maternice. Možete koristiti ili ekstremne zglobove od četiri prsta (Slika 9.1), ili, za veći smicajni utjecaj, osnovicu svakog šake na stranu malog prsta (Sl. 9.2).

Možete držati glavu ravno ili naginjati malo naprijed, ako je prikladnije za vas da dođete do baze lubanje. Brzo izmjenjujte ruke dok dodirnete i usmjerite silu udarca desne ruke na lijevu oči i snagu lijeve ruke na desno oko. Tako će val proći hipofiza i hipotalamus.

Osim toga, možete osjetiti kako se val rasprostire širi cijelom ili gotovo cijelom glavom. Ovo je normalno i donosi neke sekundarne koristi. Kao dodatna prednost, omekšavat će i opustiti napete mišiće vrata koje većina ljudi nalazi u podnožju lubanje i na stražnjem dijelu vrata.

Taknite za 1-2 minute. Broj ponavljanja nije ograničen. Imajte na umu da tijekom vremena morate poboljšati poboljšanja. Da bi se to postiglo istodobno uz pomoć dugotrajnog prisluškivanja neće raditi, štoviše, to će dati suprotan rezultat.

Sl. 9.1. Tapkanje hipofize i hipotalamusa

Sl. 9.2. Tapkanje hipofize i hipotalamusa

3. Masaža štitne žlijezde

Štitnjača je oblikovana poput leptira i nalazi se u podnožju prednje površine vrata, pod Adamovom jabučicom, duž traheje. Proizvodi nekoliko hormona štitnjače. Hormoni štitnjače utječu na cijelo tijelo, koji utječu na metabolizam, rast i razvoj, tjelesnu temperaturu. Potrebni su za razvoj mozga u djetinjstvu i djetinjstvu, a kod odraslih pridonose radu živčanog, kardiovaskularnog i probavnog sustava.

Osim toga, ova masaža je korisna za paratireoidne žlijezde, četiri organa veličine graška, koji se nalaze iza štitne žlijezde. Oni povećavaju razinu kalcija u krvi, pomažu u očuvanju integriteta kostiju i adekvatnoj opskrbi kalcija, što je neophodno za funkciju mišića i prijenos intercelularnog signala.

Iz energetske točke gledišta, uz prednju površinu vrata, postoji mnogo akupunkturnih točaka kroz koje prolaze meridijani želuca i Velikog crijeva. Želuca i njezin parirani organ, Yin, Slezena, utječu na funkciju mišića probavnog sustava; Pluća su upareni organ Velikog crijeva.

Pluća i slezena su uključeni u metabolizam, koji utječe na proizvodnju energije. To se podudara s sličnim funkcijama štitne žlijezde. Baza grla je istodobno i mjesto petog čakre, koja je povezana s komunikacijom, samoizražajem i kreativnošću u području komunikacije i samoizražavanja u njemu. Iskrena komunikacija i samoizražavanje u našoj kulturi često obeshrabruju i iznenađuju, kako na poslu tako i kod kuće, tako da je grlo drugo područje gdje se Qi stagnacija često događa.

Budući da je prednja površina vrata osjetljivija i nije tako dobro zaštićena gustim mišićima ili kostima, ova vježba je masaža koja se izvodi u tri faze. Za ovu vježbu, definicija desne ruke - lijeva ruka nije obvezna, možete promijeniti ruke po želji.

Kako izvršiti

Postavite palce i indeksne prste lijeve ruke na podnožju grla, izravno na kosti, iznad kostiju kostiju koje osjećate na njemu. Držite podnožje vrata i kosti, nježno gurnite na drugu. Postavite desnu ruku izravno iznad lijeve, desne palcem iznad indeksnog prsta vaše lijeve ruke i indeksom vaše lijeve ruke iznad lijevog palca.

Lagano, ali čvrsto uhvatite strane grla i lagano gurnite desnu ruku, istezavši se grlu sve dok prsti ne dodiruju vanjski rub donje čeljusti (sl. 9.3). U ovom trenutku osjetit ćete stranu jezgre jezika. Lagano pritisnite nekoliko sekundi. Ponovite ovaj nastavak i podignite grlo još 2 puta.

Nakon trećeg ponavljanja, držite desnu ruku ispod donje čeljusti, uklonite lijevu ruku i idite na sljedeći dio vježbe. Da biste lakše držali grlo, dodajte srednje i prstene prstiju. Polazeći izravno ispod čeljusti, gurnite grlo s jedne na drugu da osjetite kako se ona kreće naprijed-natrag nekoliko puta.

Ne bi trebalo biti boli, ne biste trebali imati osjećaje da se onesvijestite. Zatim pomaknite ruku i ponovite korake. Ovisno o veličini vaše ruke i duljini vrata, možete podijeliti grlo na tri, četiri ili pet dijelova, kada jednom pomaknete jednu stranu s jedne na drugu stranu. Možete osjetiti ili čuti krvarenje kada se oslobodi koštano tkivo. Vi svibanj osjetiti golicanje u grlu uzrokujući kašalj.

Obje ove reakcije su normalne. Obično je jedan pristup, ali ako želite ponoviti još 2 ili 3 puta, to je također normalno.

Sl. 9.3. Masaža štitne žlijezde

Posljednji dio ove vježbe je izravna akupresura. Većina tih točaka nije standardna akupunktura, jer su igle usmjerene na područja meridijana koji su u mišićima, a ne u grlu. Ovdje ćete koristiti indeksni prst i palac poput pinceta, usmjeravajući silu na strane grla i, koliko je to moguće, unatrag.

Učinivši prethodne dvije vježbe, osjetili ste male utore na stranama grla. Trebate toliko pritisnuti da se tkiva fizički kreću pod prstima. Kada uspijete, započnite s malim kružnim pokretima prstima, 10 puta u jednom smjeru i 10 u suprotnom smjeru. Zatim klizite prste do sljedećeg dijela između utora i ponovite. Nastavite niz vrat dok ne dođete do baze grla.

Pažnja: kod muškaraca i žena kada dodirnu hrskavicu štitnjače, gdje muškarci imaju izvanrednu Adamovu jabučicu, osjećaji za palpaciju bit će vrlo slični sondiranju kostiju. Zapravo, postoji kost iznad hrskavice štitnjače, koja se zove hioid, krhka je, stoga budite oprezni na bilo kojem mjestu kostiju.

Ponekad slaba glavna nagib otvori toliko toliko da možete osjetiti utore između utora i tamo, ali možda ćete morati potpuno propustiti ovo područje. Ne biste trebali izravno pritisnuti strukture kostiju koje možete podići.

4. Thymus kuca

Thymus je žlijezda koja se sastoji od limfnog tkiva, koja se nalazi u gornjem prsima, iza strijca (prsnog kosti), na pola puta između vrha srca i jugularnog usjeka strijca u podnožju grla. Najaktivnije je u djetinjstvu i raste do puberteta, nakon čega počinje atrofira.

Posljednjih godina postalo je poznato da timus igra važnu ulogu u odrasloj dobi. To je dio imunološkog sustava, transformirajući limfocite, bijele krvne stanice koje proizvodi koštana srž u T stanice koje se razvijaju u timusu.

Ove stanice prenose se u različite limfne čvorove, gdje igraju važnu ulogu u borbi protiv infekcije i bolesti. Osim toga, timus proizvodi hormone koji reguliraju sazrijevanje T-stanica. Tapping timus stimulira žlijezda, pomažući održati svoju funkcionalnu aktivnost u zrelijoj dobi.

Kako izvršiti

Nježno stisnite šaku bilo koje ruke i počnite kucati gornji rub prsa iznad strijca, ispod usjeka ispod grla i iznad srca. Promijenite ritam, brzinu i snagu otkucaja, na osjećaj nelagode. Tijelo se može prilagoditi svakom ponovljenom nadražaju i, u konačnici, ignorirati ga. Promjene u brzini, ritmu i sili udaraca onemogućavaju. Učinite ovu vježbu 1-2 minute svaki dan.

5. Kockanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

Nadbubrežne žlijezde su uparene trokutaste žlijezde veličine 2,5-5 cm, koje se nalaze iza oba bubrega. Oni proizvode više od 36 hormona koji idu izravno u krv. Funkcije vanjske ljuske uređuju se hipofiza hormon adrenokortikotropnog hormona, a to stvara steroidnih hormona, kao što su kortizon i testosterona, koji ima važnu ulogu u skladištenje i korištenje energije, utjecaj na spolnu funkciju i mnogim aspektima kemije krvi.

Manja unutarnja podloga dio je simpatičkog živčanog sustava i reagira na fizički i emocionalni stres. Kao odgovor na strah, ljutnju ili hitan slučaj, proizvodi epinefrin i norepinefrin (adrenalin i norepinefrin), ponekad nazvan "borba ili bijega" hormona.

Bubrezi su organi u obliku zrna veličine šaka koji se nalaze u lumbalnom području s obje strane kralježnice. Oni filtriraju otrovne tvari iz krvi i izlučuju ih urinom. Osim toga, oni uklanjaju iz krvnih tvari koje su u njemu u visokim koncentracijama (tzv. Održavanje homeostaze). Sami bubrezi su endokrini žlijezda koja proizvodi hormone eritropoetina koji je uključen u stvaranje crvenih krvnih stanica, a kortizol je aktivan oblik vitamina D.

Glavni uzroci oštećenja bubrega su dijabetes i hipertenzija, dvije bolesti danas najčešće. Ova vježba neće moći popraviti već izvršenu štetu, ali može spriječiti njihovo pojavljivanje, kao i održavanje cjelokupnog zdravlja bubrega i nadbubrežne žlijezde.

Kako izvršiti

Ova vježba može biti učinjena za vrijeme stajanja, ali to je sjedenje na podu, na stolici ili na stolici. Stisnite obje dlanove u slabe šake, ili s dijelom na palcu i indeksu (sl. 9.4) ili s dnom šake (sl. 9.5), udarajte donji dio od donjeg rebra na gornji dio zdjelice.

Sl. 9.4. Kockanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

Mnogi ljudi pate od napetosti u donjem dijelu leđa, nelagode ili boli, a to prisvajanje pomaže ukloniti ih. Sto udaraca na svaki bubreg će potrajati oko minutu, a to je dnevni minimum za ovu vježbu. Ako želite, možete kucati još nekoliko minuta. Bubrezi su osjetljivi organi, stoga mijenja ritam i brzinu prisluškivanja, pobrinite se da udarci nisu previše jak.

Sl. 9.5. Kockanje bubrega / nadbubrežne žlijezde

6. Masaža bubrega

"Kucanje bubrega / nadbubrežnih žlijezda", gore opisano, ubrzava ustajanje Qi i, iz mnogo razloga, treba biti učinjeno prije "Masaža bubrega". Masaža bubrega ima umirujući, hranjivi i zagrijani učinak, umiruje Qi, prikuplja zdravo qi i tonizira bubrege.

U kineskoj medicini se vjeruje da bubrezi utječu na zdravlje i život u najizravnijem smislu puno većeg broja složenih odnosa, koji se uzimaju u obzir u zapadnoj medicini.

To uključuje, na primjer, rast i razvoj u djetinjstvu, seksualno / reproduktivno zdravlje i vitalnost (testisi se često nazivaju "vanjski bubreg"), zubni zdravlje (kao nastavak zdravlja kostiju), kosa, dugovječnost / zdravo starenje,,

Uz to, prema zapadnoj medicini, bubrezi su uključeni u metabolizam tekućina i uklanjanje otpada. Čuvanje zdravih bubrega jedan je od ključnih ključeva dugotrajnog i zdravog života.

Kako izvršiti

Masaža bubrega može se obaviti na jedan od dva načina. Ako je moguće, bubrezi najbolje djeluju izravno s dlanovima. Odabirom ove metode, u roku od 1-2 minuta, trljajte ruke kako biste ih zagrijali, šaljući ih u krvi i Qi. Zatim stavite dlanove na donji dio leđa - desnu ruku na desnoj strani bubrega, a lijevu ruku na lijevom bubregu (sl. 9.6).

1-2 minuta masaže s malim kružnim pokretima, prvo u jednom smjeru, a isti u drugoj. Pokušajte se koristiti lokalnim mišićima što je više moguće, tako da ne samo da dišete kožu, već da iseljavate mišiće. Osjetite toplinu ruku koja se širi preko bubrega. Vrijeme za obavljanje ove vježbe nije ograničeno, pa ako želite, možete to učiniti do nekoliko minuta.

Sl. 9.6. Masaža bubrega

Za neke ljude, ramena nisu dovoljno fleksibilna, tako da ne mogu staviti dlanove izravno na donji dio leđa. U ovom slučaju postoji dobra alternativa ovoj metodi, koja je dostupna gotovo svima. Nježno stisnite šake, palce zaokupljene prstima. Stavite šake na donji dio leđa, tako da zglobovi palca i kažiprsta dodirnu leđa malo iznad bubrega.

Možete kružno kretati kao što je gore opisano, ili jednostavno premjestite svoje šake gore i dolje. Kao i prije, pokušajte primijeniti dovoljno snage da mišiće premjestite ispod kože, a ne samo na koži. S praksom možete osjetiti kako kretanje vaših ruku i pomicanje bubrega.

7. Samo kod muškaraca: masaža prostate

Prostata je žlijezda veličine oraha, smještena između mjehura i penisa, ispred rektuma. Mokraćovod prolazi kroz središte prostate, od mjehura do penisa, dopuštajući urinu da napusti tijelo.

Uz susjedne sjemenske vezikule, prostata proizvodi blago alkalnu tekućinu koja hrani i štiti spermatozoide. Tijekom ejakulacije, ova tekućina izlučuje se u uretru i izlazi s spermom kao sjemenom tekućinom. Alkalno okruženje sjemene tekućine pomaže neutralizaciji kiselog okoliša vagine, što povećava dugovječnost spermija.

Iako ova tjelovježba može zbuniti ili zarežirati neke ljude, masaža prostate vrlo je važna za opće i seksualno zdravlje muškaraca. Bez obzira na seksualnu aktivnost, prostata se obično povećava s godinama, akumulira krv, prostatu i druge tjelesne tekućine.

To stvara preduvjete za nastanak benigna hiperplazija prostate (BPH), benigni tumor prostate, što može uzrokovati nelagodu, peckanje pri mokrenju, učestalo nagon i nemogućnosti zadržavanja mokraće kada je nagon, česte noćna mokrenja, te, između ostalog, povećati vjerojatnost infekcije mokraćnog načina.

Iako, prema zapadnoj medicini, nema očite veze između BPH i karcinoma prostate, s aspekta kineske medicine, čimbenici koji uzrokuju BPH i sekundarno začepljenje povećane prostate mogu biti preteča karcinoma. Masaža prostate može spriječiti ili preokrenuti neke faktore koji doprinose i u svakom slučaju će poboljšati zdravlje prostate.

Načelo masaže prostate poznato je većini muškaraca, jer je gotovo identično digitalnom rektalnom pregledu s kojim liječnici pregledavaju prostatu tijekom rutinskog pregleda.

Glavna je razlika u položaju tijela, jer ćete sami izvršiti masažu, a na temelju toga trebate odabrati položaj i količinu sile koja se koristi u ovoj praksi. Tijekom digitalnog rektalnog pregleda, mnogi liječnici prenose prste previše oštro i oštro, što može biti vrlo neugodno i čak i bolno. Iako većina muškaraca nikada nije doživjela zadovoljstvo prostate, to ne bi trebalo biti fizički neugodno iskustvo.

Kako izvršiti

Prije nego počnete, kupite latex rukavice, koje se mogu naći u bilo kojoj ljekarni i maziva. Možete koristiti mazivo topive u vodi, kao što je K-Y Jelly, ili bilo koje prirodno biljno ulje, kao što je maslinovo ulje. Ako imate slabe ili bolne koljena ili niste dovoljno fleksibilne - obavite ovu masažu dok sjedite na toaletu. Ako imate dobru fleksibilnost, a bez ikakvih poteškoća možete se čučnuti, na tom položaju lako možete umetnuti prst i osjetiti se na prostatu.

Stavite rukavicu na bilo koju ruku prikladnu za vas. Iscijedite malo masti na srednjem prstu. Srednji prst je dulji od ostalih, a lako možete pronaći prostatu. Uz praksu možete koristiti indeksni prst ako to želite. Zatim sjednite ili gurnite sjedalo. Gurnite ruku između nogu, iza skrotuma, i umetnite prst u rektum što je moguće dublje (sl. 9.7). Jastuk s indeksnim prstom će biti okrenut prema prednjem dijelu tijela. Gurnite naprijed i lagano prema podnožju penisa.

Sl. 9.7. Samo za muškarce: masaža prostate

Osjetite izbočinu veličine oraha ili kvržicu na mišićnom zidu. Ovo je tvoja prostata. Ako ste jednom pregledali prostatu, čini se da je poznato. Zdrava prostata je gusta i elastična, ali ne čvrsta, nalik na napeto biceps. Možete ga jednostavno gurnuti.

Nanesite siguran jedinstveni tlak, bez prigušenja i trzanja, na cijelu prostatu prostate, koju možete osjetiti. Prilikom pritiska na prostatu, neka tekućina prostate može se otpuštati iz penisa. Kao u slučaju masaže bilo kojeg dijela tijela, to će poboljšati protok zdrave krvi i hranjivih tvari u tkivo prostate i okolnih mišića, pomoći ukloniti otrovne akumulacije iz prostate i oslobađanje tekućine prostate.

Dovoljno će biti zdravi muškarci do 40 godina jedne ili dvije masaže mjesečno. Preporučuju se oni koji su stariji jednom tjedno, a oni koji imaju bolnu, čestu ili tešku urinaciju (u odsustvu dijagnoze bolesti koja treba liječiti), dva puta tjedno ili više, uz bilo koju učestalost koja će pomoći ukloniti znakovi nelagode. Čim nestanu, masaža se može učiniti rjeđe.

8. Samo za žene: masaža dojke

Ova inačica masaže posebno je dizajnirana za poboljšanje općeg i seksualnog zdravlja žena.

Hormonski sustav žena je složeniji od muškaraca, broj međusobnih odnosa i interakcija hormona mnogo je veći. Mliječne žlijezde i kanali u prsima odgovorni su za proizvodnju i isporuku mlijeka tijekom dojenja.

Grudi također reagiraju na hormone estrogena i progesterona, koje proizvode jajnici; između ostalog, utječu na promjenu veličine i osjetljivosti dojke tijekom cijelog menstrualnog ciklusa.

Oksitocin, hormon koji se obično proizvodi hipotalamus kao odgovor na stimulaciju bradavica (kao dio dojke), prvenstveno je odgovoran za seksualno uzbuđenje, gestaciju i stimulaciju porođaja, početak i održavanje laktacije, kao i osjećaj emocionalne i psihičke dobrobiti i olakšanje od stresa. Osim toga, to je posredno povezano s sposobnošću učenja i pamćenjem.

S kineskog gledišta, svi su hormoni Jingove suštine, tvar koja hrani i pomlađuje tijelo. U tom smislu, spolni hormoni su posebno učinkoviti. Osim toga, nekoliko meridijana akupunkture prolazi kroz prsa, pružajući posebne energetske veze.

Mnogi od tih meridijana počinju na nogama i završavaju na glavi, što ukazuje na međusobnu povezanost prsnog koša s cijelim tijelom i njegov utjecaj na mentalno i emocionalno stanje. Meridian bubrega prolazi kroz genitalije i uvelike je povezan sa seksualnim zdravljem i funkcijama. U prsima nalazi se u sredini, bliže strijumu.

Meridian jetre nagnut se oko genitalija i gotovo u sredini prsnog koša, ali posljednja akupunkturna točka na njemu je samo ispod dojke. Većina menstrualnih i mnogih drugih ginekoloških poremećaja liječi se kroz jetru.

Vanjski, koji se koristi za akupunkturni dio perikardijskog meridijana ili vrećicu srca, započinje odmah izvan vanjskog ruba bradavice. Perikardijska povezanost s srcem objašnjava njegov odnos s ljubavlju i drugim ljudskim osjećajima. Meridijev meridijan prolazi odmah iza bradavice, iza perikardijanskog meridijana, a meridijan želuca prolazi kroz bradavicu i srednju liniju prsa.

Slezena i želuca pripadaju uparenim organima Yin i Yang, njihove funkcije su međusobno povezane. Na primjer, slezena je uključena u proizvodnju krvi, pa je njegova povezanost s menstruacijom očigledna i lako je izložena jetri, što je osobito vidljivo kada emocionalni poremećaji dovode do gubitka apetita i probavne smrti.

Kako izvršiti

Ova vježba se može izvesti sa ili bez lagane košulje. Također možete nositi lagani sportski grudnjak bez kostiju, ali grudnjak će vam posramiti i desenzibilizirati, tako da je nepoželjan. Ako možete, sjesti na pod, stavljajući bilo koji od potpetica na ulazu u vaginu, lagano dodirujući njezinu klitoris, i pružite drugu nogu ili zavoja ispred vas.

Ako ne možete prihvatiti ovu poziciju, sjednite na stolac, stavljajući tenisku lopticu, upletenu čarapu ili neki drugi elastičan, ali ne previše tvrdi predmet na ulazu u rodnicu. Svjetlosni kontakt potiče akupunkturne točke na ovom mjestu i može dodatno pojačati proizvodnju hormona povećavajući blagotvorne učinke ove vježbe. Uništite dlanove dok ne budu ugodno topli, što ukazuje na krvarenje i Qi na dlanovima. Stavite dlanove na obje dojke i osjetite toplinu svojih ruku koja prodire u tkivo dojke.

Za većinu žena i većinu medicinskih zadataka, kružne ruke najbolje su postavljene uzduž strijca (sl. 9.8A), sa strane, preko vrhova grudi, dolje na vanjskoj strani grudi (sl. 9.8B), a u sredini prema strijumu pod grudi. Napravite 36 krugova. To potiče prolaz Qi kroz sve gore spomenute meridijane i tehnika raspršivanja koja uklanja sve ustajale Qi u prsima.

Vrlo je važno rasteretiti Qi stagnirati u prsima, budući da promjene energije prethode gotovo svim fiziološkim promjenama. Neke fiziološke promjene su relativno bezopasne, na primjer, povećanje i nježnost prsa prije menstruacije.

Tehnika raspršivanja može ukloniti ovu bol. Iako je ova tehnika najučinkovitija kada se obavlja svakodnevno, mora se započeti barem nekoliko dana prije očekivanog mjesečnog povećanja osjetljivosti. U tom se slučaju preporučuje 100 kružnih kretanja 2 puta dnevno. Za njegu žena, raspršenje je kontraindicirano, čak i ako imaju nježnu grudi. Ova tehnika se ne preporuča za majke koje njeguju, jer može smanjiti laktaciju. Vratit će joj se kad žena zaustavi dojenje.

Sl. 9.8A. Samo za žene: masaža dojke

U drugim slučajevima, stagnacija Qi u prsima može dovesti do pojave vlaknastih čvorova, cista, pa čak i raka. Qi se uglavnom akumulira u prsima zbog produljenog intenzivnog iskustva ili fizičke traume.

Sl. 9.8B. Samo za žene: masaža dojke

Postoje slučajevi kada su sportašice imale problema, čak i zbog trčanja, jer su im ruke stalno trljale ili udarale po grudima ili zbog slabe podrške dojki koje su skočile, što je izazvalo tkiva mikrotrauma.

Drugi način obavljanja vježbi za žlijezde 8

Mlade žene s malim grudima koje ga nastoje povećati i laktaciji, koje imaju problema s dojenjem, umjesto raspršenja, trebate obavljati branje. Sakupljanje se vrši na isti način kao i raspršivanje, samo kružni pokreti trebaju biti usmjereni u suprotnom smjeru. Ovo će isporučiti više Qi u prsa.

Žene s vrlo malim grudima mogu imati neravnotežu ili nedostatak u određenim hormonima. Međutim, za takav zaključak nije dovoljno razmotriti samo veličinu dojke. Da biste identificirali druge čimbenike, potrebno je konzultirati liječnika.) U tom slučaju, dodatni priljev Qi na dojku neće štetiti mladim ženama, jer će ova praksa pomoći u liječenju neravnoteže.

Budući da se u ovoj situaciji praksa ne provodi za opću promociju zdravlja, ali radi određenog cilja, preporučuje se i 100 kružnih pokreta 2 puta dnevno. Ako se nakon 6 ili najviše 9 mjeseci dojke uopće ne povećavaju, to znači da u vašem slučaju ova praksa više neće pomoći, a morate početi raditi na disperziji za opću promociju zdravlja.

Budući da je svrha ove prakse lokalno povećanje ne-mišićnih tkiva, 9 mjeseci je prilično razumno vrijeme čekanja za rezultat. Čim dojka dosegne željenu veličinu, praksa okupljanja trebala bi se smanjiti na 36 kružnih pokreta 1 puta dnevno i zamijeniti nekoliko puta tjedno s "disperzijom" kako bi se spriječila stagnacija Qi.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Svijet znanosti

Sažeci i predavanja o geografiji, fizici, kemiji, povijesti, biologiji. Univerzalna priprema za ispit, GIA, ZNO i DPA!Kemija - eseji, krevetići, seminari, bilješke, predavanjaUpotreba alkoholaAlkoholi se upotrebljavaju kao organska otapala, kao gorivo za motore (dodatak metanola i etanola pridonosi potpunom izgaranju i sprječava onečišćenje atmosferskim tlakom).

Opširnije

Hrana s diuretskim učinkom - što je to?

Nastajanje edema ne samo da plijen estetskom izgledu i donosi neugodne senzacije. Ovo je glavni simptom lošeg funkcioniranja bubrega, kardiovaskularnog sustava i jetre.

Opširnije

Kako jesti limun za mršavljenje, voda s limunom i štetu

Svatko zna da je limun koristan za prehladu, a mirisna je dodatak čaju. No, ipak, voće od sunca ima još mnogo drugih talenata. Mi ćemo vam reći što je limun dobar gubitak težine i kako ga pravilno koristiti kako bi dobili najviše potrebnih tvari i vitamina za tijelo.

Opširnije