Hrana s diuretskim učinkom - što je to?

Nastajanje edema ne samo da plijen estetskom izgledu i donosi neugodne senzacije. Ovo je glavni simptom lošeg funkcioniranja bubrega, kardiovaskularnog sustava i jetre. Tekuća tekućina u tijelu može biti na vrućem vremenu ili prije menstruacije. Ponekad je uzrok natezanja nogu pogrešan stav tijekom sjedenja ili hodanja dugo vremena. Stalno oteklina je ozbiljan razlog da posjetite liječnika. Ali s laganim oteklinom možete se nositi s vlastitom prehranom. Najučinkovitija diuretska hrana pomoći će da se riješi viška tekućine bez uporabe lijekova.

Koja hrana je diuretik? Da biste se riješili tekućine, morate se pridržavati nekih pravila. Prvo, odustati od slanih i pušenih proizvoda. Sljedeći korak je uključivanje hrane bogate proteinima u prehranu. I što je najvažnije - za zasititi tijelo vitaminima i bitnim elementima u tragovima - kalij, magnezij, kalcij.

Koja hrana ima diuretski učinak?

Prvo mjesto među proizvodima s diuretskim učinkom zauzima lubenica i dinja. U pulpi lubenice sadrži pektin, vitamine, folnu kiselinu, željezo i fosfor. Melon je bogat organskim kiselinama, mineralima i vitaminima iz skupine B. Svojstva tih proizvoda koriste se za otapanje i uklanjanje kamenja iz mokraćnog sustava i bubrega.

Marelica (sušene marelice), dunja, trešnja i grožđe također su diuretski proizvodi. Bogati kalijem, oni ne samo da uklanjaju višak tekućine, nego i pomažu u vraćanju kardiovaskularnog sustava, očistiti bubrežne kanale, otapati kalijeve u bubrezima. Hrana se može jesti svježe ili sušeno. Za čišćenje od toksina, nutricionisti preporučuju dane postave grožđa. Ako trebate ukloniti tekućinu iz tijela, limun mora biti stalni sastojak za kuhanje. Njezin sok se može koristiti kao začin za salate, lonce, meso i ribu. Limunska voda pomaže vratiti optimalnu pH ravnotežu tijela.

napici

Možete napraviti koktele iz proizvoda koji imaju diuretski učinak. Za pripremu pića možete miješati u jednakim količinama sok od planinskog pepela, viburnuma, limuna i dodavanja meda. Uzmite nekoliko žlica sok nakon obroka tijekom tjedna. Koktel je izvor korisnih minerala, fenolnih spojeva i elemenata u tragovima, blago i nježno djeluje na tijelo.

Berry piće pomaže uspostaviti rad bubrega, ima protuupalni i antispazmatični učinak, povećava učinkovitost antibakterijskih lijekova. Zamjena viburnuma i planinskog pepela mogu biti crni ribizli, brusnice i sijedi. Bobice se jedu u lomljenom obliku s medom, izlijevaju kipuću vodu i inzistiraju na termos ili naprave sok.

Kofeinski napitci imaju jak diuretski učinak. Da biste ubrzali uklanjanje tekućine, možete piti kavu ili čaj. Nedostatak kofeiniranih napitaka je to što, zajedno s tekućinom, donose mnoge korisne elemente u tragovima (posebno kalcija) i mogu negativno utjecati na funkcioniranje srca. Preporuča se piti najviše 200 ml kave dnevno.

začina

Diuretska hrana se nosi s zadržavanjem tekućine. Preporuča se koristiti sušeni đumbir kao začin. Ovaj proizvod je uključen u kompleks mnogih programa za pročišćavanje troske. Kako bi se poboljšao njezin učinak, preporučljivo je koristiti svježi sok od đumbira. Dovoljno je dodati nekoliko mililitara na piće ili hranu.

Možete napraviti salatu od začina koje se bori s uklanjanjem vode iz tijela. To će zahtijevati odrezani celer, peršin, luk, kopar, kumin. Zeleni se može dodati različitim jelima u bilo kojoj količini. Svježi sok nadoknađuje nedostatak organskih kiselina, kalija, kalcija, magnezija, folne kiseline, vitamina. Jedna čaša sokovog soka od zelenih začina zapravo je ekvivalentna jednoj tableti diuretickog lijeka. No, za razliku od droga, zelje imaju mekši i trajan učinak.

Koja hrana se smatra većim diuretikom?

Učinkovito uklanja tekućinu iz hrane u tijelu. Nutricionisti savjetuju kada oteknuće uključiti u prehranu riže, rotkvica i patlidžana. Riža kaša pomaže očistiti krvne žile, salata od rajčica pomaže u zgnječivanju i uklanjanju bubrežnih kamenaca, a jela od patlidžana imaju blagi diuretski učinak.

Kako bi se pojačao učinak potrošnje diuretskih proizvoda, preporuča se da ih popuni s jabukovinskim ocatom. Svježe stisnute sokove povećavaju diuretski učinak jela: mrkva, jabuka, breskva i šljiva. Proizvodi s diuretskim djelovanjem preporučuju se za trudnice, osobe s bubrežnim i srčanim bolestima. Zasićenjem tijela mineralima i mikroelementima pridonose pravilnom funkcioniranju bubrega i srca i vraćaju ravnotežu elektrolita.

Diuretsko djelovanje heljde

Heljda nema samo izvrsno okus. Ova kaša ima dovoljno ljekovitih svojstava. U svom sastavu nalazimo: nikal, kobalt, kalij, bor, željezo, bakar, cink, bakar, organske kiseline, vitamine, vlakna. Zahvaljujući mikroelementima u njoj, kaša od heljde je prikazana osobama s poremećajima metabolizma, srcu i bubrezima. Liječnici preporučuju jesti kašu sa suhim marelicama, šljive, smokvama. Njegov učinak se povećava kada se kombiniraju dana heljde s unosom fermentiranih mliječnih proizvoda (kefir, jogurt).

Diuretski učinak heljde uzrokuje posebnu tvar koja je dio nje - rutin. Ova komponenta kaše je prirodni diuretik. Zbog učinka rutina na mokraćni sustav, temelji se na mnogim dijetama. Gubitak težine nastaje zbog činjenice da se višak tekućine uklanja iz izvanstaničnog prostora. Postoji izrazita metoda za uklanjanje pušenja. Dva dana jedu heljde bez dodavanja maslaca i soli. Preporuča se ograničavanje dnevne količine vode na 1,5 litre (možete piti sok od diuretskih povrća i voća ili kefir).

Diuretski učinak zobi

Zob kao diuretik koristi se od Hipokratovog vremena. Nevjerojatna svojstva ove korisne žitarice objašnjavaju se aminokiselinama, vitaminima, magnezijem, željezom, kalijem, fosforom itd. Zob normalizira metabolizam, uklanja toksine, ima blagotvoran učinak na sluznice tijekom upalnih procesa.

Preporučljivo je uzimati izvarak zobi kao diuretik za kroničnu bolest bubrega i edem. S obzirom na činjenicu da juha regulira razinu šećera, dijetetičari se mogu koristiti umjesto diuretika (nakon savjetovanja s liječnikom). U terapeutske svrhe, izlučivanje zobene slame također se koristi za poboljšanje metaboličkih procesa u miokardu. Tinktura zelene zobi uzima se urolitijazom. Za bubrežni edem preporučujemo dane gladovanja. Zobena kaša poboljšava metabolizam, kardiovaskularni sustav, smanjuje pritisak. Diuretski učinak zobene kaše povećava bujon hips. Tijekom dana trebate jesti 200 grama kaše i piti 2 šalice juhe hips. Treba napomenuti da cjelovite žitarice ili zobeno brašno imaju velika korisna svojstva od pahuljica.

Proizvodi od diuretika

U dnevnoj prehrani mora biti prisutan diuretik. Oni će vam pomoći nositi se s oticanje, na primjer, noge bez uporabe lijekova. Iako u naprednim slučajevima, to neće biti moguće bez droga. Zahvaljujući unosu hrane s diuretskim svojstvima, moguće je riješiti višak tekućine bez gubljenja važnih elemenata u tragovima. Preporučljivo je najprije upitati liječnika o proizvodima koje biste trebali obratiti pažnju.

Prednosti diuretskih proizvoda

Zašto liječnici preporučuju organiziranje hranjive prehrane na takav način da sadrži dovoljno diuretskih namirnica?

Većina ljudi stalno je zabrinuta zbog jednog neugodnog problema: oticanje donjih ili gornjih udova, lica, trbuha. I prva stvar koju osoba radi pokušava uzeti diuretske lijekove, zaboravljajući kako one mogu biti štetne. I iako je uz pomoć takvih lijekova moguće brzo postići željeni rezultat, broj elemenata važnih za održavanje zdravog stanja je smanjen u tijelu.

Prirodni diuretici su diuretska hrana i piće.

Njihova prednost je:

  1. Minimalna prisutnost kalorija, zbog onoga što se takva hrana može konzumirati stalno.
  2. Nema negativnih učinaka na organe i sustave.
  3. Prisutnost značajne količine različitih tvari, bez kojih tijelo ne može ispravno funkcionirati.

Prirodni diuretici su mnogo mekši od različitih diuretika. Uklanjanje viška vlage se provodi postupno.

Nagnuti se na hranu koja ima diuretski učinak, trebala bi biti kada osjetite najmanje simptome koji ukazuju na akumulaciju tekućine. Ako se situacija pogorša, biljni lijekovi neće pomoći.

Često žene pate od natečenja prije početka menstrualnog ciklusa, kao i tijekom porođaja. Proizvodi koji imaju diuretski učinak znatno će ublažiti stanje.

Također, edem se može pojaviti u vrućem vremenu i kao rezultat teških opterećenja. Nemojte odmah iskoristiti lijekove. Ako se situacija lakše mijenja, bolje razmislite o prehrani. I za to je potrebno detaljno analizirati koji proizvodi imaju diuretski učinak.

Smetnje povrća, voća i bobičastog voća

Diuretski povrće - proizvodi koji pomažu uklanjanju akumulirane vlage, dok su zajedno s njom izvedene natrijeve soli. A budući da sadržaj kalija ostane normalan, održava se ravnoteža elemenata.

Koja hrana može imati diuretska svojstva?

Stručnjaci savjetuju jesti:

  1. Rajčica. Oni su bogati kalijem, tako da je vrlo korisno za edem.
  2. Krastavci. Sastav tih povrća je gotovo 90% vode. Oni će vam pomoći, ako bubrežni kamenci i osobe koje pate od dijabetesa.
  3. Repe. Učinak je uzrokovan sadržajem magnezija i kalija. Istina, kamenje u bubregu je kontraindikacija.
  4. Bundeva. Ne samo diuretic hrana nego i hrana koja ima protuupalni učinak. Bumpkin - sjajno rješenje od viška vlage za žene u položaju.

Koje plodine su diuretik? Trebali biste znati da možete jesti i svježe i smrznute plodine. U bilo kojem obliku, oni zadržavaju svoje osobine.

Što bi drugo trebalo biti u prehrani?

Svi znaju o korisnim svojstvima krune. Međutim, nisu svi znali da su ti proizvodi diuretici.

Glavna stvar je da ih mogu ispravno kuhati. To znači da se kašu mora kuhati bez upotrebe umaka. Zato će njegov iscjeliteljski učinak biti maksimalan.

Postoji popis čvorova koji treba biti zapamćen kako bi ga koristili s koristima.

Puffiness je uklonjena zbog uporabe:

  • heljda, bogata rutinskim i drugim elementima u tragovima;
  • zobena kaša, snižava kolesterol i uklanja suvišnu vlagu;
  • ječam;
  • ječam kaša.

Kada se ujutro često zabrinjava, trebate popiti čašu kefira prije spavanja. Proizvodi od kiselog mlijeka izvrsni su posao uklanjanjem tekućine i najpovoljnijim učinkom na probavni proces.

Za oticanje, prednost se daje:

  • Morse;
  • sokovi;
  • zelene čajeve;
  • compotes;
  • biljni dekocije;
  • mineralna voda bez plina.

Dijetetska svojstva karakteristična su za napitke s kofeinom - snažno pripremljenim čajem i kavom.

Kao diuretik, brojni začina su se pokazali odlično.

Riječ je o:

  1. Đumbir. Zahvaljujući njemu uklanjaju se nepotrebna voda, otrovne tvari i troske.
  2. Kumin. Vrlo moćan diuretik, koji je propisan za bubrežne probleme.
  3. Špinat. Korisno je primijeniti nakon liječenja bolesti urogenitalnog sustava.
  4. Slatki i vrući papar. Prikazuje vodu i proširuje krvne žile.
  5. Kurkuma. Sredstvo izazivanja povećane mokrenja.

Popis se može nadopuniti cimetom, peršinom, češnjakom, senfom.

Dijaletska svojstva prisutna su u ogromnom broju proizvoda, no liječnici inzistiraju: prije nego što ih počnete aktivno koristiti, uvijek se morate posavjetovati s liječnikom. To je osobito istinito infuzije koje mogu uzrokovati ozbiljne reakcije.

Žene na položaju također se trebaju posavjetovati s liječnikom kako hranjiva ishrana ne bi bila štetna za bebu.

Koja hrana su diuretik i laksativ

Kada lijekovi protiv edema imaju brz rezultat. Međutim, osim toga oni isprati i korisne tvari. Proizvodi diuretika imaju sposobnost uklanjanja viška tekućine i ne ometaju ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu. Svakodnevna upotreba pomaže u sprečavanju natečenja i uklanjanju postojeće. Također diuretici su pića koja mogu poboljšati performanse svih tjelesnih sustava. Prije nego počnete uzimati sredstva, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Opće informacije

Diuretska hrana je prirodni diuretik. Popis njihovih prednosti uključuje:

  • nema negativnih nuspojava na tijelu;
  • minimalni sadržaj kalorija, koji omogućuje redovnu potrošnju diuretskih namirnica;
  • visoke razine vitamina i minerala koji imaju pozitivan učinak na tijelo.

Za razliku od sintetičkih lijekova s ​​diuretskim učinkom, prirodni diuretici izražavaju blagi učinak. Postupno uklanjaju višak vlage iz tijela, bez utjecaja na razinu korisnih elemenata u tragovima. Osim toga, upotreba diuretskih namirnica blagotvorno utječe na stanje ljudskog zdravlja, uključujući pojavu.

Upozorenja za uporabu

Potrebno je početi primjenjivati ​​proizvode s diuretikom na prve znakove hipostaze. Ako dopustite da se situacija pogorša, upotreba biljnih sastojaka neće utjecati. Indikacije za uporabu hrane s diuretskim učinkom su bubrežna i srčana bolest, dijabetes, nadutost, prekomjerna težina i celulit. Dobra je za žene da uzimaju diuretike u predmenstruacijskom razdoblju. Za edem koji je posljedica povećane temperature zraka ili velikog opterećenja na tijelu, proizvodi koji imaju diuretski učinak bit će dobra zamjena za lijekove.

Preporuke za upotrebu

Za maksimalne rezultate, dijetetska hrana treba biti prisutna u prehrani dnevno. To je moguće zahvaljujući raznolikosti diuretskih proizvoda, bez obzira na godišnje doba. Nakon početka njihove uporabe treba napustiti slane, začinjene i kisele jela. Takva hrana sprečava uklanjanje višak tekućine iz tijela i blokira diuretski učinak. Uz svježe dopušteno je korištenje i smrznuta hrana. Izražen diuretski učinak može se postići uzimanjem svakodnevnih svježih sokova.

Popis diuretskih namirnica

Sposobnost uklanjanja akumulirane tekućine iz tkiva i istodobno ne ometati ravnotežu između soli i soli, svojstvena je mnogim proizvodima. U slučaju kratkotrajnog oticanja, koje nisu povezane s bolesti, mogu zamijeniti skuplje kemikalije i pokazati sličan rezultat. Diuretici su prisutni u voću i povrću, začinima i pićima. Stoga svatko može odabrati odgovarajući alat za sebe.

Diuretska svojstva povrća s edemom

Diuretski povrće ima svojstvo uklanjanja viška tekućine uz natrijeve soli. Kalij, međutim, ostaje netaknut, a time ne ometa ravnotežu. Imaju snažan diuretik:

  • Rajčica. Diuretski učinak postiže se zbog visoke razine kalijuma u njima. Diuretska rajčica korisna za bolesti mokraćnog sustava i prekomjernu težinu.
  • Krastavci. Sastoje se gotovo isključivo od vode, što rezultira rezultatom diuretika. Preporučljivo je koristiti u nazočnosti bubrežnih kamenaca i dijabetesa.
  • Celer. Sastav, uključujući elemente u tragovima i aminokiseline, osigurava diuretski učinak biljke, unatoč prisutnosti soli u njemu.
  • Repe. Velika količina kalijskih i magnezijeva soli objašnjava diuretski učinak povrća. Ali s bubrežnim kamenjem, koristite repe i sok je nemoguće.
  • Bundeva nije samo diuretik, već i protuupalno povrće. Sigurnost proizvoda omogućuje njegovu upotrebu u trudnoći i drugim bolestima.
  • Patlidžan. Može brzo brisati žučne kanale i ispirati toksine s urinom.
  • Luk iskazuje slab diuretik i stimulira bubrege.
  • Mrkva. Koristiti kao nezavisni diuretik, au kombinaciji s sintetičkim lijekovima, kao visoka razina kalija u sastavu povrća sprječava neravnotežu.

Natrag na sadržaj

Voće s diuretskim učinkom

Veliki broj voća i sokova temeljenih na njima ima svojstva za uklanjanje viška vlage iz tijela. Plodovi koji izražavaju maksimalni učinak su:

Svježe voće je skladište vitamina i lagani diuretik za slabe bubrege.

  • Jabuke. Kalij u velikim količinama ima blagi diuretik na tijelo. Jabučni ocat kao diuretik mnogo je učinkovitiji zbog sadržaja octene kiseline.
  • Šljiva ima jedinstvenu kompoziciju, čime postiže laksativni rezultat. Je li šljiva diuretik? Da, ali ima slabu sposobnost uklanjanja viška vlage.
  • Slatka trešnja Je li diuretik slatkog trešnje? Da, ovaj plod ima snažnu diuretsku imovinu.
  • Jagode. Smanjuje krvni tlak i uklanja mokraćnu kiselinu iz tijela.
  • Citrus. Rezultat se postiže zbog velike količine vitamina C u plodu.
  • Banana. Egzotični diuretik, koji može smanjiti pritisak i riješiti višak težine.
  • Djetlić je prikazan ljudima s kardiovaskularnim bolestima kao prirodnim diuretikom.

Natrag na sadržaj

Bobice s jakim diuretskim učinkom

Diuretske bobice pogodne su za uporabu, svježe i smrznute. Diuretici uključuju:

Bobice, zbog dobrog sadržaja sokova, potiču uklanjanje višak tekućine iz tijela.

  • Brusnice. Možete koristiti i bobice i infuzije, čaj od lišća.
  • Brusnica. Ima blagi učinak s alergijama ili na pozadini beriberija.
  • Ribizla. Sadrži dovoljne količine vitamina C i kalija, što izaziva mokrenje.
  • Šipak. Jednako tako, voće i lišće su diuretik. Osim toga, bobice izražavaju holetski učinak.
  • Kalina. Pored diuretika, ima antivirusni učinak.
  • Grožđa. Rezultat je vidljiv nakon jela svježih bobica i grožđica.
  • Morski pas Rezultat je vidljiv u svakodnevnoj uporabi čaše bobičastog bujona.

Natrag na sadržaj

Žitarice kao prirodni diuretik

Proizvodi - diuretici uključuju žitarice. Korisna svojstva kaše daje kada je pravilno pripremljena bez upotrebe umaka. Najpoznatiji je helikopter koji sadrži rutin. Osim toga, sadrži elemente u tragovima, što ga čini diuretikom i korisnim za cijelo tijelo. Zobena kaša sastoji se od tvari koje doprinose povećanom urinu. Druge diuretske žitarice uključuju ječam i biserno ječam.

Pijte diuretike

Ako svakodnevno pijete diuretikna pića, rezultat neće potrajati dugo. Najučinkovitije je kefir, osobito kada je jutarnje otekline. Uzimanje čaše pića noću će ublažiti manifestacije višak tekućine u jutro. Osim toga, fermentirani mliječni proizvodi s diuretskim učinkom imaju pozitivan učinak na probavni proces. Proizvodi - diuretici u obliku voćnih napitaka i sokova dobro se pije za edem. Osim toga, koristite zeleni čaj, kompot i biljni čajevi. Piće koje sadrže kofein (kava, jaki čaj), koji se naziva diuretik. Osim toga, upotreba mineralne vode koja nije gazirana može očistiti tijelo i ukloniti nakupljene toksine.

Dijaletsko začin

Mnogi začini imaju svojstva diuretika. To uključuje đumbir, koji može osloboditi tijelo viška vlage, toksina i troske. Kumin ima snažno povlačenje tekućine i koristi se za bubrežnu bolest. Nakon patnje bolesti genitourinarnog sustava, špinat je koristan. Uključeno je u prehranu. Pepper slatka i vruća ima diuretski učinak i potiče vaskularno proširenje. Kurkuma je koristan kao sredstvo poticanja mokrenja. Začini kurkuma, možete postići uklanjanje toksina iz tijela. Kakao nije samo antidepresiv, već i blago diuretik. Druge biljke koje sadrže diuretike su cimet, senf, peršin i češnjak.

Diuretski bilje

Bilje koje djeluju na uklanjanje viška tekućine koriste se neovisno i kao dodatak liječenju lijekovima. Na temelju ljekovitog bilja čine čajevi i infuzije, čajevi. Popis biljaka koji se smatraju diuretikom je opsežan. Najčešće korišteni su konjski pas, mlijeko čička, breza, matičnjak, rajčica, cikorija, menta, kamilica i tako dalje. Svaki od njih sadrži korisne vitamine i elemente u tragovima. Za maksimalne rezultate obratite se liječniku.

Kako koristiti diuretik proizvode?

Mnogi proizvodi su diuretik, ali je opasno upotrijebiti ih bez konzultacija s liječnikom, pun je alergijskih reakcija. Osim toga, ovisno o svrsi recepcije, doziranje i recept dekocija i infuzija variraju. Djeca moraju paziti na slatkoću koja može uzrokovati povećano uriniranje.

Tijekom trudnoće

Trudnice, posebno u drugom i trećem tromjesečju, popraćene su edemom. Razlozi mogu biti zdravstveni problemi ili visoka temperatura i umor. Korištenje diuretskih sastojaka hrane korisna je zamjena za kemikalije. Dakle, lubenica i dinja su učinkoviti. Piće iz bobica, poput voćnih napitaka, sokova, čajeva i juha, dat će željeni rezultat u kratkom vremenu. Međutim, prije uzimanja bilo kojeg od diuretskih proizvoda trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Uz edem

Prije početka liječenja važno je utvrditi uzrok edema. Ako je problem u neispravnosti organa ili sustava u tijelu, tada korištenje samih diuretika ne može riješiti problem. Ako se pušenje očituje nakon tjelesnog napora ili prekomjernog rada, proizvodi diuretskog djelovanja pomoći će ukloniti višak tekućine iz tijela. Međutim, samo-lijekovi i dijagnoza ne mogu biti. Utvrditi uzrok stručnjaka za edem. Prema njegovom imenovanju, pacijent ulazi u prehranu odgovarajućih sastojaka.

Za brzo mršavljenje

Proizvodi s izraženim diuretičkim učinkom pomažu da se riješe višak tekućine u tijelu i izgube do 2 kg dnevno. Međutim, ako nakon toga ne promijenite svoj način života i prehranu, tada će se težina pada vratiti. Za gubitak težine, dani postaju se na lubenici, krastavcima ili drugim diuretičkim proizvodima. Gubitak težine sa svježim sokovima i svježim sokovima je popularan. Za održavanje postignutih rezultata potrebna je tjelesna aktivnost, pravilna ishrana i izbjegavanje loših navika.

Pojava otekline na nogama i licu znak je nakupljanja soli, višak tekućine i šećera u tijelu. Korištenje lijekova daje brzi rezultat, ali često njihovi aktivni sastojci pridonose uklanjanju vitamina i minerala. Diuretski proizvodi za edem pomoći će riješiti višak tekućine bez štete tijelu. Neka pića i bilje imaju diuretski učinak. Prije promjene prehrane trebate se posavjetovati s liječnikom.

Prednosti zamjene lijekova

Prirodni proizvodi koji imaju diuretski učinak imaju mnoge prednosti u usporedbi s farmaceutskim sredstvima:

  • nedostatak nuspojava;
  • minimalni sadržaj kalorija, koji vam omogućuje da redovito jedete zdravu hranu;
  • Veliki broj esencijalnih tvari i vitamina koji utječu na cijelo tijelo.

Za razliku od umjetnih lijekova, prirodni diuretici imaju blagi učinak. Postupno se riješe višak tekućine, poboljšavaju zdravlje i izgled pacijenata.

Dijeta od natečenosti

Nadopunjavanje dnevnog izbornika s diuretskim proizvodima omogućuje vam da se riješite šećera, suvišne tekućine i soli. Previše slanih i začinjenih jela treba zamijeniti zdravom hranom. Pa nositi s oteklina povrća i voća. Slijedeći učinci imaju najizraženiji diuretski učinak.

  • Bundeva. Upotrebljava se za proizvodnju kaše na mlijeku ili se koristi u kuhanom obliku. Ako povrće nije dovoljno slatko, med je dodan.
  • Krastavci, rajčica, kupus. Pripremljena je salata od svježih proizvoda, koja se uspješno nadopunjuje zelenilom. Posuda ne samo da uklanja vodu, već i obogaćuje tijelo različitim elementima u tragovima.
  • Mrkva, jabuke. Oni su gumiran na finom grater, začinjen biljnim uljem ili vrhnjem, ovaj dodatak doprinosi apsorpciji tih proizvoda.
  • Melon, lubenica. Imati diuretski učinak u svježem i konzerviranom obliku.
  • Jagode. Ova mirisna ljetna bobica ne samo da pomaže kod gušenja, već i uklanja urolitijazu.
  • Aronija. Oprez treba koristiti bobice za osobe koje pate od hipotenzije. Rowan je u stanju smanjiti pritisak.
  • Kalina i malina. Pohraniti ih u borbu sa šećerom, što vam omogućuje da spremite sve vitamine i elemente u tragovima.

Navedeni proizvodi pažljivo uklanjaju natečenost, uklanjaju šljake i služe kao izvor korisnih tvari. Prirodni diuretici su vrlo učinkoviti, ali nemaju potrebne aminokiseline pa biste trebali nadopuniti izbornik s mahunarkama, mesom i gljivama.

Pacijenti koji pate od natečenosti pokazali su se jako pijenje. Preporuča se koristiti čajeve, svježe sokove i infuzije ljekovitog bilja. Dopušteno piće je mineralna voda (bez plina). Maksimalni diuretski učinak ima:

  • Sok od brusnice. Pomaže u uklanjanju edema i infekcija koje utječu na sustav mokraćnog sustava. Piti čisti krv i štiti tijelo od patogenih virusa i bakterija.
  • Zeleni čaj. Bogat antioksidansima karakterizira diuretik.
  • Košuljac. Prirodno piće uklanja kamenje iz mokraćnog mjehura, donosi olakšanje od glavobolja, bronhitisa, reumatizma.
  • Jabukovača Dovoljno je dodati malu količinu ovog proizvoda u vodu. Kao rezultat toga, oteklina nestaje, a stanje cijelog organizma poboljšava.
  • Voda s đumbirom ili soka od limuna. Pije aktivira sigurno uklanjanje viška tekućine.
  • Mliječni proizvodi. Kefir prikazuje šljake. Jogurt je učinkovit u borbi protiv edema, poboljšava probavni sustav. Kako bi se pojačao diuretski učinak mlijeka, dovoljno je dodati sok od jagode ili malina.

Potrebu diuretskih napitaka treba biti prije ručka. Svježi sokovi nisu samo učinkoviti diuretici, već također pomažu očistiti tijelo štetnih tvari. Možete ih piti sve, uključujući ljude koji nisu podvrgnuti formiranju edema. Dnevna uporaba takvih pića jača zdravlje, poboljšava zdravlje i imunitet.

Neki začini i zelje obavljaju dobar posao s natečenjem.

  • Đumbir. Sprječava stagnaciju tekućine u tijelu, uklanja toksine. Često se ovaj proizvod koristi u svrhu gubitka težine. Za ljekovite svrhe, vrijedi dodati svježi sok od đumbira u hranu i piće.
  • Korijander. Čisti tijelo od štetnih komponenti, pomaže smanjiti pritisak.
  • Kumin, kopar, celer, peršin, luk. Potrebno je nadopuniti zelenim salatama povrća, sokovima od sokova, iscijediti od tih proizvoda.

Biljni dekocije također će biti korisni u natečenosti. Izrađene su od koprive, poljski konjski, kamilice, kalendule, medvjeda, timijana i drugih biljaka.

Proizvodi i pića s diuretskim svojstvima pomažu u borbi protiv velikog broja bolesti. Mnogi od njih poboljšavaju funkcioniranje bubrega, srca, promicanje gubitka težine i jačanje zaštitnih funkcija tijela. Ovi proizvodi su izvrsna zamjena za farmaceutske pripravke, međutim, ako nema poboljšanja u stanju, potrebno je odmah konzultirati stručnjaka.

Proizvodi od diuretika - povrće, voće, bobičasto voće i drugi plodovi pomoći će ukloniti višak tekućine i nadopuniti tijelo korisnim tvarima. Pravilna prehrana u kombinaciji s diureticima - najučinkovitiji način da se riješi oteklina i prekomjernog tlaka, očistiti tijelo soli i toksina i spriječiti razvoj kolelitijaze i urolitijaze.

Kada trebate prirodne diuretike?

Ako osoba ima prekomjerno oticanje udova ili cijelog tijela, liječnici preporučuju korištenje prirodnih diuretika - hrane. Oni su korisni za otkazivanje bubrega ili srca, dijabetesa, prekomjerne težine ili celulita. Osim toga, ova hrana ima pozitivan učinak na tijelo tijekom fizičkog napora, zamjenjujući lijekove. Također, liječnici preporučuju korištenje diuretika za žene u predmenstrualnom razdoblju.

Proizvodi s diuretskim svojstvima, učinkovito ublažavaju oticanje tijekom trudnoće i sigurni su za trudnice.

Pravila primjene

Da bi se postigao željeni rezultat, dijetna hrana mora biti prisutna u ljudskoj prehrani svaki dan. Zbog raznolikosti takvih proizvoda može se konzumirati u bilo koje doba godine. Za maksimalni učinak trebate slijediti prehranu s izuzetkom pikantne ili slane hrane koja usporava izlučivanje tekućine iz tijela. Za popravljanje rezultata pomoći će se svježi sokovi. Nije preporučljivo koristiti nourne proizvode s diuretskim svojstvima: prijeti nesanicom.

Popis većine diuretskih namirnica

Diuretik žitarice

Među žitaricama s diuretskim učinkom treba razlikovati heljda i zobene pahuljice. Heljda regulira metabolizam, podržava rad bubrega i srca, a smanjuje i težinu. Zobena kaša ublažava tijelo višak tekućine, čisti jetru i bubrege, održava razinu kolesterola i šećera u krvi. Osim toga, diuretika svojstva zob: utječe na metabolizam tijela i ubrzava probavu. Ječam uklanja toksine iz tijela i usporava proces starenja. Preporučljivo je koristiti kašu bez soli i umaka - aditiva.

Diuretski povrće

Prirodni proizvodi mogu ukloniti višak tekućine i soli iz tijela, zadržavajući korisne tvari. Popis povrća s maksimalnim diuretskim učinkom uključuje:

  • krastavci su najbolji diuretici, više od 90% su tekućine;
  • artičoke - potiču izlučivanje žuči;
  • celer - poboljšava metabolizam vode i soli, usporava proces starenja;
  • rajčice - reguliraju ravnotežu vode, poboljšavaju stanje kože;
  • repa - učinkovito uklanja viška vlage, ali liječnici ne preporučuju korištenje ovog povrća ako su prisutni bubrežni kamenci;
  • Kupus - potiče probavni sustav.

Natrag na sadržaj

Voće s oteklima

Voće su prirodni izvori vitamina i elemenata u tragovima bitni za ljude. Najučinkovitiji diuretski plodovi:

Korisne plodine

Voće koje imaju diuretski učinak može se konzumirati tijekom cijele godine, jer zadržavaju svojstva zamrznuta. Preporučite takve diuretske bobice:

  • viburnum - čisti jetru, poboljšava sastav krvi, pomaže u uklanjanju kamenja u mokraćnom i žučnom mjehuru;
  • Morski pas - obnavlja mikrofloru;
  • malina - uklanja toksine, smanjuje temperaturu i ublažava bol;
  • borovnice, kupine - uklanjaju tekućinu i sol iz tijela;
  • Ognje - ima koleretski, laksativni i diuretski učinak.

Natrag na sadržaj

Edemi piće

Najučinkovitiji diuretici su fermentirani mliječni proizvodi - mlijeko, kefir. Pio čašom kefir pomoći će riješiti oticanje cijeli dan. Jednostavna voda može ukloniti višak tekućine iz tijela, a za maksimalne rezultate možete dodati limun ili đumbir na njega. Čajevi, kava, kakao i komadići sušenog voća (koji sadrže grožđice ili suhe šljive) imaju diuretski učinak. Diuretski napitci mogu se pripremiti miješanjem bresaka, nektarina, mandarina ili drugih voća po ukusu u miješalici. U dobivenim koktelima možete dodati sok od šipka. Pijte smjesu preporuča se ujutro. Potrebno je isključiti iz pivske prehrane, kvasa i crnog vina.

Učinkoviti aditivi

Diuretska hrana i piće mogu se nadopuniti prirodnim pojačivačima okusa. Popis uključuje peršin, češnjak i kumin. Biljke se nositi s zadatkom koji nije lošiji od diuretskih lijekova, samo oni imaju mekši učinak. Peršin sadrži vitamine i elemente u tragovima koji su potrebni za ublažavanje oteklina i poboljšanje stanja kože. Češnjak daje tekućine i toksine iz tijela. Kada oticanje također pomaže sjemena tikvica ili kopra. Ne samo sol, već i ulje drži tjelesnu tekućinu, stoga treba izbjegavati.

Indikacije za uporabu diuretskih hrane i pića: popis i pravila za korištenje povrća, voća, bilja, ljekovitih čajeva s diuretskim djelovanjem

Zadržavanje tekućine u tijelu se razvija u bolesti bubrega, srca, hipertenzije, patologija jetre, endokrinih poremećaja. Možete uzeti sintetičke diuretike kako biste uklonili natečenost, normalizirali limfni protok, ali ne možete se oslanjati samo na droge.

Diuretska hrana i piće bez nuspojava očistiti tijelo, ukloniti nakupljenu tekućinu, zasititi stanice s korisnim supstancama. Popis povrća, voća, bilja, ljekovitih čajeva s diuretskim djelovanjem korisno je svima koji promatraju zdravlje, žele poboljšati ton kože, riješiti niskog estetskog edema na tijelu i celulitu.

Upozorenja za uporabu

Prirodni diuretici se koriste u akumulaciji tekućine u tijelu. Edem nije samo ružan, već i štetan: vanstanična tvar sadrži ne samo povećanu koncentraciju vode, soli, već i toksina koji se u vremenu ne uklanjaju iz tijela. Natečene kapke, noge, bedra - znak problema s bubrega, srca i drugih organa.

Diuretska hrana, bilje i piće pomažu kod mnogih bolesti koje uključuju zadržavanje tekućine:

  • dijabetes;
  • hipertenzija;
  • policistični jajnici;
  • ciroza jetre;
  • kronični hepatitis;
  • kongestivno zatajenje srca;
  • celulitis, pretilost;
  • nadutost.

Prednosti prirodnih proizvoda

Sintetički diuretički lijekovi učinkovito djeluju, brzo uklanjaju napetost, uklanjaju nakupljenu tekućinu s toksinima, ali često izazivaju negativne reakcije tijela. Mnogi lijekovi imaju dugačak popis kontraindikacija, često nije pogodan za djecu i trudnice.

Za razliku od sintetičkih diuretika, proizvodi, prirodna pića i biljni dekocije ne daju ozljede tijelu, nemaju ograničenja upotrebe. Sve vrste hrane za čaj lako se mogu naći u ljekarni, u vrtu ili u najbližem supermarketu.

Što znače cilindri urina i kako se pripremiti za test? Imamo odgovor!

O karakterističnim simptomima i metodama liječenja upale uretre kod muškaraca, pročitajte ovaj članak.

Postoje i druge "prednosti" prirodnih diuretičkih imena:

  • pogodno za produženu uporabu;
  • oni njeguju stanice, obogaćuju ih vrijednim mikroelementima, vitaminima, korisnim komponentama;
  • sadrže nekoliko kalorija: iz tog razloga, prikladne za pacijente koji se žele riješiti dodatnih kilograma;
  • održavati ravnotežu vode i elektrolita;
  • smanjiti nadutost, normalizirati rad probavnog trakta;
  • ugodan okus, povećava raznolikost prehrane;
  • ne sadrže nadražujuće sastojke;
  • siguran za trudnice i djecu;
  • često pokazuju ne samo diuretik, već i lagani laksativni učinak, čišćenje crijeva od akumuliranih toksina, produkata razgradnje, pomoć u borbi protiv zatvor.

Diuretska hrana i piće

Popis predmeta s diuretskim učinkom je prilično dug: lako je pronaći korisne vrste hrane kako bi se uklonili natečenost. Važno je stvoriti izbornik s uključivanjem povrća, voća i pića tijekom cijele godine: ispravno zamrznuta imena su korisna kao i svježa.

TOP - 15 diuretik proizvodi:

  • Krastavac. Dobar diuretik, povrće sadrži vodu i sumpor, poboljšava funkciju bubrega, dobro ispire toksine.
  • Lubenica. Južna pulpa sadrži vitamine i elemente u tragovima, aktivno ispire bubrege, dobro uklanja soli, višak akumulirane tekućine.
  • Dinja. Korisna mirisna pulpa aktivno čisti bubrege, eliminira akumulirane toksine.
  • Ananas. Egzotični plod ispunjava tijelo kalijem, aktivira metabolizam, uklanja natečenost.
  • Peršin. Dokazani diuretik, izvor kalija, vitamini, visok postotak antioksidansa.
  • Jagode. Vitamina bobica sadrži puno arbutin, arginina, kalcija, kalij, aktivno uklanja višak tekućine.
  • Repa. Puno natrija i kalija, diuretika, blagog laksativnog učinka. Niska količina kalorija, izvrsna za bolesnike s prekomjernom težinom.
  • Komorač. Popularni začin s diuretskim učinkom. Sadrži kalij, željezo, natrij, ima smirujući učinak.
  • Šparoge. Asparagin u sastavu korisnog proizvoda čisti tijelo, ubrzava metabolizam i stvaranje urina, pomaže eliminirati toksine. Šparoga je izvrstan lijek za reumatizam, oticanje, upala zglobova.
  • Celer. Korijen s karakterističnim okusom i aromom ne samo da gori dodatne kalorije, ubrzava metaboličke procese, nego također pokazuje i diuretski učinak. Isti učinak daje aromatizirane zelje. Za ljude koji gube na težini, juha od celera i drugo povrće su dobri.
  • Limun. Juicy citrusa je izvor kalija i askorbinske kiseline, jačajući ne samo imunološki sustav, nego i krvne žile. Optimalna razina elementa u tragovima daje ravnotežu vode i elektrolita, podržava rad srčanog mišića, normalizira proces uklanjanja tekućine. Kombinacija slabog crnog čaja s limunom i medom savršeno tonizira, poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava.
  • Đumbir. Prirodni diuretik sadrži antioksidante, vitamine, elemente u tragovima. Đumbirski čaj s limunom i medom pogodan je za mršavljenje, uzimajući osloboditi od edema. Korisni korijen ne smije se koristiti za iritaciju sluznice gastrointestinalnog trakta, povećani tlak.
  • Brusnica. Aktivna svojstva diuretika objašnjavaju popularnost prirodnog diuretika. Juicy bobica sadrži vlakna, minerale, vitamine, vodu, dobro čisti tijelo, otapa kamenje u mokraćnom mjehuru, kanali, bubrezi. U slučaju peptičkog ulkusa ne smijete jesti kiselo bobice. Korisno brusnice s medom, mala količina šećera u soku.
  • Bundeva. Narančasto povrće bogato je vrijednim mineralima, biološki aktivnim tvarima. Bundu se lako probavlja, blagotvorno djeluje na bubrege, probavni trakt, jetru, pogodan za prehranu. Pečeno meso je osobito korisno. Aktivno diuretsko djelovanje omogućuje sok od bundeve (dovoljno ½ šalice dnevno).
  • Breskve. Juicy voće je bogato vitaminima, vlaknima, antioksidantima. Pacijenti s bolestima liječnika urinarnog trakta preporučuju korisni proizvod za akumulaciju urata, pojavu bubrežnih kamenaca mokraćne kiseline. Uz diuretski učinak, breskve i svježe stisnute sok imaju lagani laksativni učinak.

TOP - 5 diuretika:

  • Zeleni čaj Dokazani lijek za uklanjanje natečenosti, dobar protiv starenja, efekt toniranja.
  • Diuretički koktel. Kombinirajte pola lubenice, mala šaka sjemena nara, dva srednja bresaka, mljeti u miješalici. Korisna, ukusna glatka kava s diuretikom, "blagim" laksativnim učinkom, dva puta dnevno.
  • Izbjeljivanje kukova. Piće je bogato vitaminom C, ima tonik, aktivno ispire pijesak iz bubrega i mokraćnog trakta.
  • Sok od sjemenki. Lingonberry, brusnica ili mješavina bobica pogodni su za pripremu zdravih napitaka s diuretskim učinkom. Korištenje ljekovite tekućine obogaćuje tijelo vitaminima, pomaže u borbi protiv edema.
  • Sastoji se od sušenog voća. Piće dobro ugasi žeđ, uklanja šljake, zasićuje tijelo vitaminima, smanjuje natečenost.

Najbolji biljni čajevi i folni diuretici za uklanjanje tekućine:

  • Infuzija kamomilnog lijeka.
  • Diuretički čaj od listića maslina.
  • Izgaranje korijena cikorije.
  • Infuzija lišća i korijena u peršini.
  • Luk medvjeda.
  • Mint tea
  • Izgulje trave trave.

Korisni savjeti

Moguće je riješiti tekućine ustajala ne samo uz pomoć biljaka, pića, voća i sintetičkih droga s diuretskim učinkom. Liječnici preporučuju da slijede jednostavne mjere kako bi spriječile stagnaciju krvi, limfe. Ispravljanje prehrane i životnog stila ima pozitivan učinak na rad tijela, nestaje natečenje nogu i kapaka, poboljšava se raspoloženje, smanjuje se rizik od ponavljanja kroničnih patologija.

Kako djelovati:

  • ograničiti tekućinu za zadržavanje soli u tijelu. Višak natrija prekida metaboličke procese, srčani mišić pati, povećava oticanje;
  • premjestiti više da spriječi stagnaciju;
  • prestati pušiti Pojavljuju se edemi s konstantnim gladovanjem kisika od stanica, akumulacijom toksičnih tvari;
  • jesti dobro, nemojte jesti, kuhati za par, pecite, jesti manje začinjeno, prženo, nemojte jesti u pokretu. Važna točka - 40 minuta prije spavanja, popijte čašu kefira s medom: jednostavna metoda poboljšava probavu, sprječava natečenost, normalizira jutarnje čišćenje crijeva;
  • idite u teretanu ili vježbajte kod kuće: tijekom vježbanja metabolizam se aktivira, rizik od limfne i krvne stagnacije se smanjuje, srčani mišić se trenira. Važno je odabrati optimalni kompleks za redovite vježbe, savjetovati se s fizioterapijskim liječnikom u slučaju patologije bubrega, jetre, hipertenzije. Znanstvenici su dokazali: sjedeći način života pogoršava opće stanje, povećava natečenost;
  • Nemojte piti alkohol koji sadrži mnogo toksina. U akutnim i kroničnim patologijama čak i male doze tvrdih tekućina, piva, "energetskih napitaka" negativno utječu na oslabljene krvne žile i organe.

Što kaže povećana relativna gustoća urina i kako ispraviti pokazatelje? Imamo odgovor!

O uzrocima cistitisa kod žena i liječenju bolesti uz pomoć prehrane, naučite iz ovog članka.

Idite na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html i pročitajte o tipičnim simptomima i metodama liječenja akutnog pijelonefritisa bubrega.

Prirodni diuretici tijekom trudnoće

Dok čeka bebu, važno je boriti se protiv pušenja uz pomoć dopuštenih napitaka i proizvoda, osim ako je neophodno ne koristiti sintetičke diuretike. Popis prikladnih prirodnih imena s diuretskim djelovanjem treba razjasniti s ginekologom, urolom i nutricionista.

Korisno je za trudnice konzumirati u umjerenim količinama:

  • lubenica;
  • dinje;
  • bundeve;
  • zeleni čaj;
  • low-fat kefir s medom;
  • sok od bobica;
  • kompozicija sušenog voća;
  • zobena žele;
  • kuhane repe s biljnim uljem;
  • crni ribiz;
  • breskve;
  • limun;
  • ananas;
  • krastavci.

Juniper bobice, korijen peršina, jagode, čaj od kamilice ne mogu koristiti trudnice: ton usta raste, prijeti se fetus.

Video o proizvodima koji će vam pomoći riješiti višak tekućine u tijelu i istovremeno neće dovesti do dehidracije:

Diuretska dijeta, popis diuretskih namirnica

Opis od 24. kolovoza 2017

  • Učinkovitost: 2-3 kg tjedno
  • Rok: 10-30 dana
  • Troškovi proizvoda: 1200-1400 rubalja tjedno

Opća pravila

Među raznovrsnim dijetama diuretska dijeta zauzima posebno mjesto jer se temelji na mehanizmu smanjenja tjelesne težine smanjujući sadržaj tekućine tijela. Posebno korisna je takva prehrana za osobe s simptomima overhydration - prisutnost viška tekućine u izvanstaničnom mediju ili intravaskularni krevet. Glavne kliničke manifestacije su edem tkiva različitih dijelova tijela, povišeni krvni tlak, poremećaji diurezije. To se javlja uslijed nedovoljnog izlučivanja tekućine od strane tijela i prekomjernog unosa tekućine.

Međutim, prije prakticiranja ove prehrane trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer zadržavanje tekućine može biti simptom ozbiljne bolesti bubrega (zatajenje bubrega sa smanjenom funkcijom izlučivanja), kardiovaskularni sustav (cirkulacijski zatajenje s zagušenjem), visoka razina antidiuretičkih hormona.

U pravilu, ne zahtijeva se lagana nad-hidratacija bilo kakve korekcije lijekova, au nedostatku ozbiljne patologije organa i sustava dovoljno je ispraviti vašu prehranu uključivanjem u prehranu dovoljnu količinu prirodne hrane koja ima "blagi" diuretski učinak.

Treba shvatiti da diuretikna hrana za gubitak težine samo utječe na volumen tekućine u tijelu i ni na koji način ne utječe na metabolizam lipida.

Osnovna načela diuretijske prehrane su:

  • Uvod u prehranu prirodnih diuretskih proizvoda i ograničavanje proizvoda koji zadržavaju tekućinu u tijelu;
  • Ograničenje upotrebe tekućine, soli soli i proizvoda koji ga sadrže, jednostavnih ugljikohidrata;
  • Pružanje tijela s dovoljno proteina životinja / povrća.

Popis diuretskih namirnica je prilično velik. Diuretski proizvodi s različitim diuretskim učincima uključuju: lubenicu, dinja, repa, bundu, rotkvicu, rotkvicu, krastavac, mrkvu, vodenjak, špinat, luk, artičoke, šparoge, jagode, divlju ružu, brusnice, brusnice, (zob, heljda), vrtne trave (peršin, kopar, kumin), zeleni čaj, sok od limuna, đumbir i jabučni ocat.

Istovremeno, sličan učinak vrši sokovi od njih. Kako biste poboljšali učinak, preporučljivo je miješati sokove u istim omjerima. Na primjer, sok od repe, svježi krastavci i mrkve u omjeru od 1: 1 ili 1/3 šalice soka sokova i peršina pomoći će ukloniti višak tekućine iz tijela. Svi ti proizvodi imaju blagi učinak, malo mijenjaju ravnotežu kalija i natrija i uklanjaju tekućinu bez primjetne nelagode.

Pored navedenog povrća, u prehrani bi trebalo biti i proteinska hrana (mršavo meso peradi i mršavih riba, sir), sojino mlijeko i jogurt, plodovi mora, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke, smeđa riža, zobeno brašno, mliječni proizvodi, biljna ulja.

Dijeta pruža iznimku od prehrane, proizvode koji sadrže lako probavljive ugljikohidrate (šećer, sirup, jam, med, jam) i sve njihove proizvode, jaja, mlijeko, kvasac, sve vrste crvenog mesa i mesnih proizvoda - šunke, slaninu, kobasice, poluproizvode, pečene robe, sol i sva slanu hranu, bijele / crvene vrste ribljeg masti, dimljena hrana, sirevi, čokolada, kolači, peciva, margarin, životinjske masti, krumpir, vrhnje, majoneza, pržene hrane, masnih slastica, pšeničnog brašna, umaka,, alkoholna pića i proizvodi koji sadrže žvakanje umjetnih aditiva. Ovi proizvodi pridonose zadržavanju tekućine u tijelu. Kao tekućina, možete koristiti biljne čajeve, decocije ruže kukova i drugih bobica, sušene voćne kompote, svježe stisnutu sokove, mineralnu vodu.

Treba imati na umu da se najveći gubitak težine zbog tekućine događa u prvom tjednu, a kasnije, proces je slabo izražen.

Dopušteni proizvodi

Diuretska dijeta temelji se na juhama u povrtnoj juhu, proizvodima koji tijelu daju potpune bjelančevine - dijetalnu perad, kunić, sir, orašaste plodove, soje, sjemenke, masnoće s bijelom ribom i povrćem / voćem s diuretskim djelovanjem - lubenica, cantaloupe, repe, bundeve, rotkvice, rotkvica, krastavaca, mrkve, žešnjaka, špinat, luk, artičoke, šparoge, jagode, ružičaste ruže, obične, brusnice, viburnum, vrtne zelje (peršin, kopar, kumin).

Od žitarica u prehrani je korisno uključiti zobene pahuljice i heljda kaša, smeđa riža, niske masnoće mliječnih proizvoda, mahunarke. Preporuča se različite vrste biljnih ulja kao masti.

Kao piće, možete koristiti nekarbonirane mineralne vode, nezaslađeno zeleno / biljno čaj, svježe sokove, dekocije povrća, bobica i plodova.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Koji su vitamini u sjemenu

Sjemenke suncokreta došle su nam poput krumpira, rajčice i kukuruza: nakon otkrića Amerike Columbusom doveli su ih u Španjolske Španjolce.U početku se suncokret smatrao ukrasnim biljkama, a prednosti sjemena također nisu odmah prepoznate.

Opširnije

Ljekovita svojstva soli

Poznato je da je u davna vremena sol bila dragocjenija od zlata i srebra. Njegova je vrijednost bila tako velika da bi se neka osoba mogla prodati u ropstvo za pregršt soli. Ovaj stav prema solju objašnjava činjenicom da nije samo dragocjeni aditiv koji poboljšava okus hrane i sadrži natrij u tragovima, koji je od vitalnog značaja za ljude, ali i lijek za mnoge bolesti.

Opširnije

Ulje šafranike: Korisna svojstva i moguće štete od primjene

Članak će razmotriti korisna svojstva i uporabu ulja šafranike. Naučit ćete kako koristiti prirodni proizvod koji pruža maksimalnu korist tijelu, u kojim slučajevima je bolje odustati od toga kako ne bi štetio zdravlju.

Opširnije