, !

50 150,, 84%, 16% : 1%, 10%,,,, : 100, 48.

. ,,.

?

92 100,,,,.

, , ( ). .

9,. .

6,, ,,. 4%.

,,,,. ( 100. 300.), ( 100. 40.), ( 100. 34.)

,.,,.

, -,.,,,,,,

,,,. , ,,,,,

, ,, . ,, ,,.

.,,,.

,, , ( ),.

,,,, . ,,.

,.

,,.,,,,,,.

.,,,,,,

,, ( ). !

,,,,.,,. 10-15,..,

?

,,, ., ?

90 100

, .

100

,,.,,,,

.,,, , .,,.

,,,,,., ,.

  • , ;
  • ;
  • , ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ,.

,.,,., .,,,, ( ).


, . . 6, , 25%.

, ,., .

,,, ., .

,,, , 1-2 ,

.,., -.

,,.,, .

?

,,, A.,,,,,.

,,,,,,,,,., 100, :

.,,, 2-.

-,., .,.,,,,.

,, 45-55..,,.

,,.,.

?

:

  1. ,,, ;
  2. ,, B1, B2, B6,, ;
  3. ,., - ;
  4. ,,, ;
  5. ,,

,,.

,. :

  1. , . . ;
  2. ,.,,, ;
  3. .,,, ;
  4. , ;
  5. ,.,.

,.,.

: ?

, 30. -, .,, 800.

1906.,., ,.,,,.,.,,.

., .,.,.

?

,. ? :

  1. 30,, ;
  2. ,. ;
  3. ,,. :,,, ;
  4. , 500 ;
  5. ,.,, ;
  6. ?,.

, :,, ,,,

,, . 30-50,, 70 100.,,, ,

.., ,,,,.

, 80-100.,, ,,

,, .,.

100 47, ,

:

?,,.,, .

. ( ) ,, .,

, . ,,., . .

:

.,,,,. , .

( ),, .,. .

,, ., ( ) -.

,,,.

,,,, , .

,,,,, . .

.

, .,,, 1/3. ( 7-10 ) 2. ,.,.

. 5-6,.,,,.

,,,,,., ( ),,.

, .,,,.,, !

- ..,,.

,,,,,,, .

.,,,.

50, -,

1...

, 100 48. 100 41, 100 ( ) 243., .

100 :

,,,,,,, 1, 2, 3, 6, -,,,,,,,,,,,.,,.. 9% 40 100.

,,,, ,,,,.,,,,,,.

,,,,,.

, 100 360,. . ,,.

,.

,,,,.

,,,.

,.,,.,

, 4,.,,, -.

,.,,,,.

?, !

. ,,.,,,,,.,,,.,.,,,.

. .,, .

., , 100, !

92,7 / 100.,,, : ., ,.

,,,. .

,,.,. .,.,,, 100%. 80%.

4% B6.,.,,,. .

,,,.,, PP 0,36. . 2 1, 0,04 mm x 0,02 mm. 0,02,.

,., ,,,

294,,,

45,,,

,. 35.,

, 30.

20,, ,.

,, :

.,,.,. ,,

,, : .,,.

,.,,, .,,.

. .,,,,.

,,.,. 1905,.,.

,, :,,,. : .,,.

-

,,,, ( 92 100 )..

, ,

, :

,.,,,,

:

40 150. 84%. 1%, 10%. 100 48-50.,,.,,.

,, .,,,.

, ., .

,. :

  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • - ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,...

,,.,,.,,,.., .

,,,.,.

, ,.,.,,.,.

,.,.

,,.,,.

:

  • ,, ;
  • , ;
  • .

,.,,. . 1992.

,,,.,,,. -,,,,.,.

?

, ., ,, ?

?

,, ., 100 :

  • 90 ;
  • 9 18,4 ;
  • 0,36 ;
  • 6 0,18 ;
  • 2 0.04 ;
  • 0.02 ;
  • 1 0.02.

2,,.,.

9 ( ).,,.

, 6,,,.,,,.

, ,.

, :

  • 294 ;
  • 45 ;
  • 35 ;
  • 30 ;
  • 20 ;
  • 13 ;
  • 3,8 ;
  • 810 ;
  • 800 ;
  • 280 ;
  • 206 ;
  • 132 ;
  • 98 ;
  • 15 ;
  • 9 ;
  • 2 ;
  • 1.

, ,,.

,,, .

Kiwi - neophodan plod za zdravlje unutarnjih organa i kože

Jedan kiwi je Kina. Plodovi imaju meso zelene boje, koja je prekrivena smeđom kožom s malim dlačicama. Kiwi je omiljena poslastica mnogih djece i odraslih. Neki ljudi uzimaju proizvod za tropsko voće, a drugi - za bobicu. Zapravo, kiwi krug je ogroman ogroman sok uveden u Kini. Odatle je doveo u Europu. Usput, koji su vitamini sadržani u kiwi, može se ocijeniti visok značaj proizvoda.

Kivi se uzgajaju na Novom Zelandu i drugim područjima s odgovarajućom klimom. Italija vodi među zemljama koje izvoze voće. One se prodaju na modernom tržištu jednako često kao što su jabuke, kruške i banane.

Kivi se bere oštro, a zatim pohranjeni u temperaturnom režimu nešto iznad nule. Kivi u takvim uvjetima može se čuvati nekoliko mjeseci. Međutim, dugotrajno skladištenje dovodi do gubitka okusa.

Postoje li vitamini u kivi?

Proizvod sadrži vitamine iz skupine B, A,, tokoferola, askorbinske kiseline. Vlakna, glukoza, fruktoza, aminokiseline - sve to čini sastav jedinstvenim. Važnost kineskih bobica povećava se zbog prisutnosti makro i mikroelemenata: magnezija, kalcija, željeza, fosfora, kalija.

Enzim aktinidin, koji je dio ananasa i kivi, pomaže u poboljšanju probave i razgrađuje proteinske spojeve. Zreli plod sadrži oko 9% ugljikohidrata. Kalorijska vrijednost od 100 g proizvoda je 40-50 kcal

Jedinstveni kemijski sastav omogućuje vam ispunjavanje nedostatka hranjivih tvari i vitamina u bilo koje doba godine. To čini proizvod neophodnim u sezoni avitaminoze. Visoka koncentracija askorbinske kiseline omogućuje tijelu da se odupre raznim infekcijama.

Kivi joj sadrži 2 puta više od agruma. Unatoč činjenici da je u procesu dugotrajnog prijevoza vitamina C uništen, proizvod ostaje lider u sadržaju komponente. Više askorbinske kiseline zadržava se zbog određenog pokazatelja kiselosti pulpe. Ona pruža pouzdano očuvanje i druge vitamine.

Kakva hrana bogata vitaminom E - poznata svima. To su ulja, sjemenke povrća i oraha. Međutim, kada se uključe u njihovu prehranu, dodaje se mnogo dodatnih kalorija. Možete dobiti dovoljnu količinu tokoferola pomoću niskokaloričnog kivi proizvoda.

To će vam pomoći očuvati ljepotu kože i produžiti mladost. Kivi je izvrstan za osobe s niskom kalorijskom prehranom. Ovaj proizvod sadrži sve potrebne vitamine za pravilan metabolizam i zdravlje.

Folna kiselina nije bogata u svakom pojedinom proizvodu. Ona je u nekom povrću i voću, jetri. Brokula - vodeći proizvod biljnog podrijetla u prisutnosti folne kiseline. Dio kupusa je sposoban dati tijelu spoj od 25% preporučenog dnevnog odmora, kiwi - 10%.

Prema znanstvenicima, većina tvari je uništena tijekom kuhanja. Kiwi se jede sirovo. Zbog toga, bobica je neophodna kao izvor folne kiseline.

Plod sadrži 4% dnevnog unosa vitamina B6. Potrebno je za sve. Povišena potreba zabilježena je kod trudnica i majki, kao i kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive.

Vitamini skupine B su potrebni za starije osobe i djecu za pravilan tijek metabolizma i normalne aktivnosti živčanog sustava. Tablica pokazuje koji vitamini sadrže 100 g proizvoda.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Što je korisno japanski rotkvik daikon i kome je kontraindiciran?

Japanci su iznimno osjetljivi na zdravlje - zemlja zauzima jedno od prvih mjesta u broju dugih jetara. Uz rižu i morske plodove, važan dio prehrane stanovništva otoka jest daikon, korjenasto povrće s osjetljivim okusom i osjetljivim mirisom.

Opširnije

Jabuke koje sadrže

Ljepota i zdravljeJabuka. Što je korisno za zdravlje jabuka. Appleova obradaApple je jedan od najpopularnijih prehrambenih proizvoda. Zahvaljujući setu korisnih tvari, pridonosi jačanju metaboličkih procesa u tijelu, bez čega je normalni gubitak težine nemoguće.

Opširnije

Državne tajne

Četvrtak, 19. srpnja 2018. 06:19Sve zanimljivo o makiMnoge priče i različite činjenice povezane su s makrobama, pa želim znati sve zanimljive stvari o maki. Poppy ima drevno podrijetlo, tako da ga ljudi često koriste.

Opširnije