Tablica dopuštenih i zabranjenih proizvoda za psorijazu

Korisni proizvodi za psorijazu, koji su izvor bitnih hranjivih tvari, ključ su uspješnog liječenja i brzog oporavka. Kompletna prehrana ima blagotvoran učinak na funkcioniranje unutarnjih organskih sustava i vraća izgubljenu funkciju tkiva.

Uravnotežena prehrana ne samo da poboljšava probavu. Pravilno odabrani i pripremljeni proizvodi za psorijazu značajno smanjuju manifestaciju bolesti, povećavaju trajanje remisije i smanjuju potrebu za liječenjem lijekova. Koji su proizvodi za psorijazu?

Hrana dopuštena prehranom:

Tablica proizvoda za psorijazu, unatoč višestrukim ograničenjima, može pružiti pacijentu život bez psorijaze. Proizvod koji je odobren od nutricionista za upotrebu u dnevnoj prehrani, vraća metaboličke biokemijske procese, zaustavlja upalu, aktivira mehanizme regeneracije oštećene epiderme.

1. Masne crvene mesne sorte zamjenjuju se lako probavljivim i niskokaloričnim - piletinom, mesom i mesom kunića, mesnim mesom i puretinskim mesom. Nutricionisti savjetuju da u prehranu bolesnika uključe proteine ​​mesa ne više od dva do tri puta tjedno, preferiraju se drugim danima, a preferiraju se sorte ribe niske masti: pastrvu, srebrni šaran, losos.

2. svježe povrće, gljive, bobice, voće, svježe iscijepljene sokove - izvor vitamina, vlakana, koji svakodnevno pražnjenje crijeva, što je preduvjet anti-persoria terapije.

3. Hrana koja je obojena crvenom bojom se klasificira kao alergeni, pa stoga treba pažljiv stav.

4. Kao zalogaj, svježe banane, cantaloupe, jabuke - voće, koje se preporučuju jesti odvojeno, bez miješanja s drugom hranom, savršeni su. Suho voće kao što su sušeni marelice, grožđice i smokve također savršeno zadovoljavaju glad između glavnih jela.

5. Biljno ulje je izvor polinezasićenih kiselina, koje blagotvorno utječu na proces regeneracije oštećene kože.

"Proveli smo nacionalni ruski razvoj koji je u stanju riješiti uzrok psorijaze i uništiti samu bolest u nekoliko tjedana."

6. Sjemenke od cedrovine, bademi, lješnjaci, sezam, lan, sjemenki bundeve i sjemenke suncokreta upotrebljavaju se u ograničenim količinama kao aditivi za arome u žitaricama, salatama i pečenim proizvodima.

7. Smeđa riža, proso, ječam - žitarice koje se koriste u psorijazi za pripremu žitarica i juha.

8. Heljda, raž, kukuruz i zobena kaša su prehrambeni proizvodi koji alkaliziraju tijelo.

9. Sladokusac s malo masnoće, jogurt, 1% kefir s psorijazom - dopušteni proizvodi na stolu pacijenta.

10. Kao alternativa gaziranim i kofeiniranim napitcima, prehrana uključuje:

  • biljni i zeleni čaj bez šećera, možete koristiti prirodne šećerne nadomjeske,
  • svježe nezaslađeno voće i bobice
  • bujon hips,
  • mineralna voda (alkalna), kao Arzni, Esentuki broj 17, 4, Skuri, Borjomi.

11. Bran - proizvodi dopušteni za uporabu u psorijazi. Pečenje uz uporabu mekinje može zamijeniti zabranjene dijete konditorske i tijesto za zdravo i hranjivo jelo. Upotreba mekinje blagotvorno utječe na motoričku funkciju želuca i crijeva.

Proizvodi zabranjeni psorijazom

1. Mehanizam nastanka pjegavog lišavanja je sličan povijesti alergije, pa liječnici na popisu onoga što proizvodi ne mogu biti u psorijazi, donose hranu, zabranjuju alergije:

  • Citrus. Citrus oguliti i voće sadrže cijelu hrpu eteričnih ulja koja se smatraju toksičnim za pacijente s kroničnom dermatozom. Zbog toga je zabranjeno korištenje svježe voće i sokova industrijske proizvodnje i vlastite kuhanje.
  • Neke matice u psorijazi su izuzetno kontraindicirane. Kikiriki i orah s psorijazom, čak iu malim dozama, mogu uzrokovati nasilne reakcije u obliku masivnog osipa i teškog svraba. Ove vrste orašastih plodova ne mogu se koristiti ni kao zasebno jelo niti kao aditivi. Maslac od kikirikija također je zabranjen, često se kuha na dubokoj masti i dodaje se proizvodima koji sadrže kakao.
  • Začini pored karakterističnog mirisa sadrže veliku količinu eteričnih ulja i aromatskih sastojaka koji iritiraju kožu i izazivaju pogoršanje bolesti. Dodaci od tart-a povećavaju dotok krvi u oštećena područja, što dodatno iritira kožu. Najagresivniji začina su crni papar, paprika, klinčići i muškatni oraščić.
  • S ljuskavom lishom alkoholna pića podliježu najstrožoj zabrani. U procesu fermentacije pšenice ili grožđa proizvedeni su aromatski elementi koji uzrokuju najjaču alergijsku reakciju. Alkohol krši funkcije jetre, koja je odgovorna za čišćenje i neutralizaciju troske. Kao posljedica unosa alkohola pojavit će se novi žarišni poremećaji upale, izazvane toksinima, apsorpcija vitamina i zatvaranje metabolizma.

2. Može li jaja za psorijazu? Dermatolozi ne mogu pronaći jasan odgovor na ovo pitanje. U prisutnosti terapije lijekovima takvi lijekovi poput Kartalina, žumanjka i bjelančevina strogo su kontraindicirani jer reagiraju s aktivnim sastojcima tableta. Vodeći kvasci za blagu dermatozu dozvoljeni su nekoliko puta tjedno.

3. Kravlji i kozji mlijeko u psorijazi klasificiraju se kao zabranjena hrana. U psorijazi se životinjske masti zamjenjuju biljnim uljima, ali u mlijeku sadržaj zasićenih lipida prelazi dopuštene granice.

4. Piće i jela koja imaju kofein u svom sastavu - čokolada, crne čajne sorte i kava za psorijazu uzrokuju da se zgusne krv, čime se sprječava uklanjanje toksina iz tijela. S tim u vezi, proizvodi raspadanja akumuliraju se i izazivaju novi porast. Cikolina za psorijazu bit će izvrsna zamjena za kavu. Pilići cikorije, uz sličan ukus, imaju ljekovita svojstva koja smirujući učinak na dermatozu.

5. Kruh s psorijazom, pripremljen sa tijestom kvasca, neprihvatljiv je dodatak dnevnoj prehrani. Uzimanjem fermentacije, on inhibira probavne procese, narušavajući prirodnu apsorpciju korisnih mikro i makro elemenata.

Elena Malysheva: "Kako sam uspjela pobijediti psorijazu kod kuće u 1 tjednu, a da se ne ustajem s kauča?"

Kozji mlijeko

Ljudi su počeli koristiti kozje mlijeko za hranu u doba duboke antike. Prema legendi, otac bogova i ljudi, grmljavina Zeusa, neposredno nakon njegova rođenja, bila je dano meliji Melissa da se odgoji. Ona ga je hranila Amaltheinim kozjim mlijekom. Hipokrat, Avicenna je znao za prednosti kozjeg mlijeka. U svojim spisima napisali su da je neophodno za liječenje potrošnje, a njegova redovita uporaba sprječava razvoj senilnosti. Koza sadrži mnoge korisne tvari. Suvremeni nutricionisti preporučuju ga bolesnicima s anemijom, osteoporozom. Prema pregledima, kozji mlijeko vam omogućuje zaustavljanje napadaja migrene, a također pridonosi brzom spavanju.

Prednosti kozjeg mlijeka

Bogati kemijski sastav određuje prednosti kozjeg mlijeka za ljudsko zdravlje. Protein u njemu je u obliku beta-kazeina, koji oblikuje male i labave pahuljice tijekom probave, zahvaljujući kojoj se apsorbira mnogo bolje od kazeina od kravljeg mlijeka.

Sadrži veliku količinu vitamina skupine B, A, C. Govoreći o prednostima kozjeg mlijeka, nemoguće je ne reći da sadrži vitamin B12, što je posebno važno za rastući organizam djeteta.

Kalcij, fosfor i vitamin D su u optimalnim omjerima u kozjem mlijeku, zbog čega se kalcij gotovo apsorbira. Stoga je korisno ne samo za djecu nego i za odrasle. Prema pregledima, kozji mlijeko smanjuje rizik od infekcija djece u djece i osteoporoze u starijih osoba, a također smanjuje vrijeme potrebno za lomljenje kostiju.

Koza mlijeko je nekoliko puta mekša od kravljeg mlijeka. Ali istodobno sadrži masnoću u lako probavljivom obliku. Ova kvaliteta kozjeg mlijeka opravdava uključivanje ove hrane u prehranu djece, starijih osoba, osiromašenih pacijenata. Međutim, ne smije ih zlostavljati osobe s tendencijom pretilosti.

Prednosti kozjeg mlijeka su niska alergenost. S netolerancijom na kravlje mlijeko kozu postaje pravi rješenje.

Prema pregledima kozje mlijeko produljuje mladost neke osobe, povećava tjelesnu obranu.

Koza mlijeka za hranjenje dojenčadi

Mnogi ljudi vjeruju da s nedovoljnom količinom majčinog mlijeka u majci, najbolji način izlaska je hraniti bebu s kozjim mlijekom. Ali u stvarnosti to nije. Koza sadrži gotovo četiri puta više mineralnih soli, što dovodi do značajnog opterećenja bubrega djeteta. Osim toga, ima vrlo malo željeza, folne kiseline. Kada se djeca hrane samo kozjim mlijekom, često nastaju anemija. Iz gore navedenog jasno je da je šteta kozjeg mlijeka zdravlju djeteta očita. Stoga, ako je potrebno prenijeti dojenčad mješovitoj ili umjetnoj hrani, bolje je koristiti prilagođene mliječne formule. I kozje mlijeko treba biti uključeno u prehranu djece starije od jedne godine.

Šteta od kozjeg mlijeka

Koza mlijeko može biti izvor takve ozbiljne bolesti kao što je bruceloza. Nikada nemojte piti sirovo kozje mlijeko, posebno kupljeno na tržištu od nepoznatih osoba. Kuhajte ga prije upotrebe i pohranite u hladnjak.

Šteta kozjeg mlijeka leži u činjenici da slabi intestinalnu pokretljivost i može dovesti do zatvora. Budući da kozji mlijeko smanjuje izlučivanje želučanog soka, ne biste ga trebali piti prije jela ili neposredno nakon nje, kako ne biste stvorili dodatno opterećenje na gastrointestinalni trakt. Osim toga, ona bi trebala biti potpuno isključena iz prehrane osoba koje pate od pankreatitisa (upala gušterače).

Mlijeko s psorijazom

Što je psorijaza?

Bolest kože nazvanu psorijazom je ljigav nedostatak kronične prirode. Uz bolest, kožu utječu crvena suha mjesta, koja se razlikuju po velikoj površini.

Područja lezija također se nazivaju papules. To su područja kože u stanju kronične upale.

Bolest se smatra kroničnim, nije podložna konačnom iscjeljivanju, često se ponavlja. Značajnu ulogu u liječenju i prevenciji recidiva ima dijeta za pacijente s psorijazom.

Dijeta i prehrana u psorijazi - vrste dijeta u psorijazi

Pomaže u borbi protiv psorijaze i posebne prehrane. Odabir prehrane, morate uzeti u obzir pojedinačne karakteristike tijela, alergije na određenu hranu. Iz snage pacijenta ovisi o ozbiljnosti simptoma bolesti, stupnju ozbiljnosti.

S pravim izborom hrane, liječenje će biti uspješnije, pozitivni rezultati će se pojaviti brže.

Postoje dvije glavne dijete za psorijazu:

  • dijeta za psorijazu Ognevoy,
  • dijeta za psorijazu Pagana.

Liječenje masti u kozu - Dan žena

Već je dokazano da prehrana igra značajnu ulogu u uspješnom liječenju psorijaze. Stoga, poznavanje popisa dopuštenih i zabranjenih namirnica i osnovnih načela izrade prehrane trebaju biti svi oni koji pate od ove bolesti i oni koji su bolesni sa svojim rodbinom.

Više informacija o prednostima prehrane s psorijazom možete pročitati ovdje. Pored pridržavanja ovih pravila, postoji još jedna važna preporuka.

Leži u činjenici da prehrana pacijenta s psorijazom tijekom razdoblja pogoršanja i remisije treba uključivati ​​20-25% proizvoda koji obogaćuju tijelo organskim i mineralnim kiselinama.

Ostatak prehrane trebao bi se sastojati od alkalne hrane. Uostalom, akutna psorijatička reakcija kože uzrokovana je akumulacijom viška količina kiselina u tijelu.

Možete saznati više o tome što se još može pojaviti psorijaza. Također se preporučuje da slijedite načelo odvojenog napajanja.

Nije poželjno kombinirati voće i žitarice od cjelovitog zrna ili kruh od brašna bijele pšenice na jedan obrok. Stoga, kada se radi o tome što možete pojesti i piti za psorijazu, nemojte samo popisati korisne i štetne proizvode.

Treba naznačiti koja se hrana može jesti u velikim količinama, koja su u ograničenom obliku i koja su općenito zabranjena. Postoje i takvi proizvodi koji su strogo kontraindicirani u psorijazi u bilo kojoj količini.

Nakon ove veze saznat ćete kako ukloniti egzacerbacije psorijaze kod kuće. Zbog toga je važno uzeti u obzir mnoge čimbenike, ali nikako ne smijemo zaboraviti na prehranu.

Nemojte zaboraviti i jednom tjedno ili u 10 dana da dogovorite dan posta. A oko 30% uspjeha ovisi o pravilnoj prehrani.

Ali koliko je opasna psorijaza, možete pročitati u ovom članku.

Prehrana za psorijazu

U jednom trenutku, teorija o proizvodima koji stvaraju alkalije, koja se dokazala u praksi, stekla je veliku popularnost. Istraženo je da ravnoteža između kiselina i baze izravno utječe na stanje kože i za "držanje" psorijaze, vrlo je važno da količina proizvoda koji stvaraju alkali u dnevnoj količini znatno premašuje tvari koje stvaraju kiselinu - otprilike u omjeru 4: 1.

A kako biste se pridržavali ovih preporuka, morate znati od kojih proizvoda možete očekivati ​​željeni učinak, a točnije morate upoznati i slijediti Pagano dijetu.

Dr. Paganova prehrana sastoji se od nekoliko pravila:

Ova dijeta se predlaže na temelju općih preporuka nutricionista o zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Strogo govoreći, ova dijeta je korisna za praćenje neovisno o tome ima li osoba psorijaza ili ne.

To su, prije svega, standardni savjeti o pravilnoj prehrani: uklanjanje junk hrane, alkohola i smanjenje unosa šećera, povećava količinu zdrave hrane kao što su voće i povrće.

Rezultati istraživanja pokazali su sljedeće obrasce važne za pripremu prehrane:

  • zdrava prehrana je preventivna mjera protiv bolesti srca, što je uobičajena komplikacija psorijaze;
  • gojaznost je čimbenik rizika za razvoj bolesti, pravilna prehrana pomaže zadržati težinu unutar normalnog raspona;
  • Neki vitamini pomažu u liječenju psorijaze.

Sljedeća tablica jasno pokazuje što se može jesti s psorijazom, a što je nemoguće i što treba odbaciti ako se slijedi preporučena dijeta:

Psorijaza je autoimuna bolest kad se tijelo zapravo napada. Autoimuni poremećaji povezani su s upalom uzrokovanim citokinima - proteinima koje proizvode imunološke stanice kao odgovor na infekcije ili ozljede.

Ako je broj citokina prekomjeran, tada će određeni dio tijela biti kronično upaljen. Dakle, u psorijazi, koža pati.

Razine citokina mogu regulirati prehranu.

Sljedeći proizvodi zabranjeni su protuupalnom prehranom:

  1. meso. Osobito se odnosi na crveno meso, a također i kuhano na roštilju ili ugljevlju. Potrebno je izbjegavati i ne jesti prerađeno meso - kobasice, kobasice i slično.
  2. riba. Sam po sebi, riba može pomoći smanjiti razinu citokina, ali problem je industrijski zagađivač - živa, koja se akumulira u mesu. Morate kupiti samo visoko kvalitetnu ribu iz dokazanih ekološki prihvatljivih mjesta i ograničiti potrošnju na 100-150 grama dva puta tjedno. Umjesto ribe, možete koristiti visoko kvalitetno riblje ulje.
  3. Žumanjka jajeta. Poput mesa, sadrži arahidonsku kiselinu koja uzrokuje upalu i povećava citokine u tijelu.
  4. Povrće obiteljske noći. Iako većina povrća može pomoći u smanjenju upale, noćni šetnja je opasna za pacijente s psorijazom. Ovo povrće uključuje patlidžane, rajčicu, duhan, krumpir, papar
  5. Mliječni proizvodi. Oni uzrokuju pogoršanje autoimunih simptoma, budući da povećavaju proizvodnju citokina.
  6. "Prazne kalorije" - visoko kaloričnu hranu s malom količinom vitamina i minerala. Izbjegavajte brzu hranu, krekere, čips, krekere itd.
  7. Kava. Kada osoba konzumira kavu, povećava se razina šećera u krvi i inzulinu, što utječe na povećanu proizvodnju citokina.
  8. Ne možete imati psorijazu i šećer. Poput kave, šećer uzrokuje porast razine inzulina. Unos šećera potiskuje imunološki sustav i čini tijelo podložnijim infekciji.
  9. Bijelo brašno. Kada se pšenica obrađuje u bijelo brašno, sadrži supstancu koja se zove aloksan, koji poput šećera uzrokuje da se inzulin sklizne u krv.
  10. Bez glutena. Hrana koja sadrži gluten uzrokuje pogoršanje upale, ali to je osobito istinito kod onih pacijenata koji su alergični na gluten.
  11. Kukuruz. Često je teško izbjegavati njegovu upotrebu zbog činjenice da se u svom obrađenom obliku često dodaje svakodnevnoj hrani. Morate pročitati naljepnice i izbjegavati sve što sadrži fruktozu, kukuruzni sirup, kukuruzno ulje, kukuruzno brašno.
  12. Alkohol. Istraživanja su pokazala da konzumacija alkohola pogoršava psorijazu. Najvjerojatnije, uzrok tome je aldehid, toksična tvar koja utječe na razinu upale. Alkohol također utječe na razinu inzulina.
  13. Začini i začini. Posebno se treba izbjegavati ocat, vrući umak, ketchup, majoneza, papar, senf, muškatni oraščić, limunov lonac, curry, kumin, cimet, anis i češnja. Bitni i aromatski spojevi u njima povećavaju upalu.

Popis ograničenja čini prilično impresivan, ali postoje mnogi proizvodi koji imaju visok sadržaj hranjivih tvari i protuupalnih svojstava, pa ih se može i treba jesti s psorijazom:

  • povrće;
  • proizvodi koji sadrže beta-karoten (mrkve, zelje, marelice);
  • lagano meso (ograničite potrošnju na dva puta tjedno);
  • cjelovite žitarice i žitarice (s prehranom bez glutena, može biti heljda, soja, neprerađena riža i laneno sjeme);
  • orašasti plodovi i sjemenke (ograničenje do 30 grama po danu, isključuju kikiriki, pecans, orasi i brazilski orasi)
  • svježe voće (samo ekološki prihvatljivo bez pesticida, neki bi trebali izbjegavati citrusa);

U mnogim slučajevima možemo preporučiti korištenje probavnih enzima ("Mezim", "Creon", "Festal", "Panscreatin" i drugi). Osobe s psorijazom često imaju smanjenje razine želučane kiseline, što negativno utječe na probavu hrane.

Najvažnije u prehrani koju je predložio američki liječnik D. Pagano i dermatologist-fitoterapeut S.

Vatra je očuvanje ravnoteže između kiselina i baze, a alkalna reakcija bi trebala biti dominantna. To se može postići pravilnim omjerom kiselih i alkaličnih proizvoda, no prema nutricionistima njihov popis je različit.

Sljedeća tablica će ilustrirati razlike u preporukama hrane prema Pagano i Ogneva dijetama:

Zašto ne piti mlijeko za psorijazu

Ljudi kažu da su mliječni proizvodi glavni izvor kalcija za tijelo. Ovo je pravi lijek za osobe koje pate od bolesti koštanog sustava, osteoporoze, osteohondroze, artritisa i radikulitisa. Dnevno prihvaćanje prirodnog proizvoda bez konzervansa i dodataka prehrani smanjuje bol u zglobovima i sprečava nakupljanje soli u kostima. Broj pacijenata s osteoporozom i osteokondroza među seljanima manji je nego kod stanovnika megalopola koji preferiraju proizvod iz supermarketa. U kombinaciji s pićem za vježbanje povećava snagu kostiju.

Treba uzeti s oprezom ljudi s bolestima probavnog trakta. Pijenje povećava kiselost želuca i izaziva ulceraciju sluznice, nakon čega gastroenterolozi dijagnosticiraju peptički ulkus i gastritis.

U posljednjim godinama potražnja potrošača za mljevenje povećana je u istočnim zemljama. Pozitivan trend je rezultat rezultata istraživanja dobivenih od vodećih japanskih i kineskih onkologa. Tekućina sprečava diobu malignih stanica u karcinomu dojke, ali je naprotiv, katalizator rasta adenoma prostate kod muškaraca.

Mliječni protein lako apsorbira ljudsko tijelo i sadrži visoku koncentraciju imunoglobulina i fenilalaninskih kiselina, potrebnih za respiratorne virusne infekcije. Šalica toplog mlijeka izvrstan je lijek za nesanicu, letargija, apatiju i umor. Ovo je alternativa skupim antidepresivima koji imaju sedativni učinak na ljudski živčani sustav. Osim toga, piće se preporučuje za migrene i stalne glavobolje.

Čaša svježeg mlijeka normalizira funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Preporuča se piti na prazan želudac hipertenzivnim pacijentima i osobama s visokim krvnim tlakom. Teško je precijeniti prednosti mlijeka za dječje tijelo. Ovo je pravi užitak za dečke koji su prvi put osjetili okus pića u djetinjstvu. Riboflavin u sastavu mlijeka poboljšava metabolizam, pretvara masti i ugljikohidrate u izvor energije.

Piće je naširoko koristi u kozmetici i dio je anti-aging proizvoda. Mliječne kupke bile su posebno popularne među rimskim patricijima, grčkim ženama, europskim plemićima, ženama faraona i favoritima francuskih kraljeva. Čini se da je mlijeko jednostavno neophodno u životu osobe, ali je li tako? Mliječni protein služi kao katalizator za psorijazu.

"Leteći u masti s medom"

Mogli biste pjevati hvalu mlijeka satima. To je ono što marketingu rade, oglašavajući fermentirane mliječne proizvode poznatih robnih marki. Istina, oni zaboravljaju spomenuti nuspojave i opasnosti distribuiranih proizvoda, povećavajući volumen prodaje iz dana u dan.

Piće je stvarno korisno i to je česta činjenica. Istina, postoji popis kožnih bolesti u kojima je strogo zabranjena konzumacija bjelančevina mlijeka. Popis bolesti je na čelu s psorijazom.

"Nasljedna patologija uzrokovana je mutacijama 17. kromosoma u ljudskom DNA setu" - takvi su zaključci učinili europski znanstvenici u laboratoriju Sveučilišta u Washingtonu. Tijekom godina proučili su specifičnosti pojave i dinamike razvoja bolesti koja utječe na svakih 25 stanovnika planeta. Nije bilo moguće utvrditi točan uzrok genetske modifikacije u skupu kromosoma, kao i pronaći lijek koji pomaže kod psorijaze.

Poznato je da su ljudi koji žive u zemljama s hladnim klimatskim uvjetima u opasnosti. Bolest se u svakoj osobi manifestira na različite načine i, naposljetku, napreduje u fazama. U početku se pojavljuju sitne mrlje na koži, koje na kraju počinju guliti oko rubova. Bijele ljuske u psorijazi su mrtve stanice epiderme (gornji sloj kože). Unatoč činjenici da psorijaza ne prenosi kapljicama u zraku ili dodirnim dodirima, a osoba je apsolutno sigurna za društvo, mnogi ljudi ograničavaju njihov kontakt s pacijentima s psorijazom.

Neugodna bolest stvara mnogo problema u vašem osobnom životu i na radnom mjestu, jer poslodavci radije pružaju najbolje pozicije kandidatima s normalnim tjelesnim uvjetima, bez horny i scaly ljuskavih područja koja mogu rasti pod utjecajem "povoljnih" čimbenika iz okoliša, od kojih je jedan od potrošnje mlijeka i fermentirane mješavine mlijeka općenito.

Pravovremeno korištenje masti, ulja s prirodnim ekstraktima i oralnim lijekovima omogućuju vam da kontrolirate razvoj bolesti i minimiziraju pojavu psorijaze.

Oprez, mliječni proizvodi!

Fermentirani mliječni proizvodi sadrže zasićene masti i lipide, koji su najčešći alergeni hrane. Njihova svakodnevna i, nadalje, nekontrolirana uporaba očituje se u obliku osipa i crvenila na koži. Raspoloživi plijesni psorijazični plakovi rastu, stvarajući čvrste ploče mrtvih stanica epiderme. Oni su lokalizirani na koljenima koljena i koljena, u kosi, iza ušiju, na vratu, pa čak i na licu.

Pacijenti s psorijazom trebaju smanjiti količinu konzumirane maslače, kiselo vrhnje, kefir i jogurt u dnevnoj prehrani. S psorijazom, možete zamijeniti svoje omiljene delicije s proizvodima od soje.

Ako sastav posude sadrži laktozu i mliječne bjelančevine, nakon njezine apsorpcije pojavljuje se crvenilo kože, koje su prvi znak upala u tijelu i alergijska reakcija.

Britanski medicinski časopis objavio je rezultate istraživanja hrane izazivači opasne za psorijazu. To uključuje alkoholna i gazirana pića, kofein, proizvode od žitarica s visokom koncentracijom glutena i, naravno, cijelog mlijeka, što je pravi otrov u psorijazi.

Proizvodi za psorijazu: korisni, mliječni i zabranjeni

Proizvodi s psorijazom imaju vrlo važnu ulogu. Hrana mora biti nježna i umjerena, jer se pacijentu ne preporučuje preopterećenje probavnih organa. Dnevnu prehranu treba uravnotežiti tako da hrana doprinosi redovitom čišćenju toksina. Također je važno da pacijent ne dobije prekomjernu težinu, što otežava tijek patološkog procesa.

Zabranjena hrana za psorijazu

Zabranjena hrana za psorijazu, koja ne bi trebala biti prisutna u prehrani:

  • alkoholna pića;
  • dimljeno meso i masna jela;
  • pikantna i pržena hrana;
  • slanost;
  • začinski začin;
  • konzervansi, boje, ostali prehrambeni aditivi;
  • agrum;
  • bijeli kruh i pecivo;
  • Ukusni sirevi s plijesni;
  • čokolada, kakao, bombon, šećer;
  • češnjak, luk, senf, hren.

Neki stručnjaci smatraju alergijskim samo cvjetovima, sjemenkama i pupoljcima začinjenog bilja, dok se dopušteno konzumiranje lisnatih začina i začinskog korijenja, koji sadrži najmanje aromatskih tvari (u malim dozama).

Eterična ulja u začinskim biljkama i citrusa iritiraju sluznicu probavnih organa i kože.

Snažna pića i duhan izazivaju pogoršanje bolesti i istovremeno smanjuju učinkovitost lijekova.

Sol je dopuštena u minimalnim dozama.

Antibiotici uništavaju korisnu mikroflora.

Čak i dopuštena jela ne mogu se miješati sve u redu. Na primjer, povrće i voće ne kombiniraju se sa žitaricama, mlijekom - s šećerom i čajem, te s proteinima - s škrobom.

Ako zabranjeni proizvod ne uzrokuje neželjene reakcije, ponekad se može konzumirati, ali povremeno i postupno.

Korisni proizvodi za psorijazu

Proizvodi s psorijazom trebali bi osigurati normalno funkcioniranje probavnog trakta i dnevnih stolica.

Dobri proizvodi za psorijazu uključuju sve dopušteno voće i povrće (uz izuzetak crvene i sve solanaceous i leguminoze). Povrće se najbolje konzumira sirovo ili steamed. Vlakna koja se nalaze u biljnoj hrani olakšava stolicu, potiče probavni trakt i tako čisti tijelo.

Kiselo mlijeko, kefir, fermentirani sir, jogurt sadrži kalcij. Ovaj mineral opire upalu i alergijske reakcije. Svi proizvodi za preradu mlijeka moraju biti mršavi.

Morska riba je korisna zbog sadržaja nezasićenih masnih kiselina.

  • Vitamini i antioksidansi ojačavaju imunološki sustav i živčani sustav, blagotvorno djeluju na kožu, eliminiraju štetne učinke slobodnih radikala. Ove tvari sadrže jetru od govedine, heljde, mekinje, svježe sokove.

Biljna ulja, zbog velike količine polinezasićenih masnih kiselina, jačaju krvne žile, normaliziraju metabolizam masti, sprečavaju alergije.

Sjemenke ribe, bundeve i suncokreta, matice obogaćuju tijelo cinkom, što je potrebno za oporavak, zacjeljivanje rana, smanjenje upalnih procesa, uklanjanje pjegavih područja.

Kod psorijaze morate popiti dovoljno vode - najmanje 2 litre dnevno. Preporuča se alkalna mineralna voda.

Ako terapeutska dijeta ne osigurava svakodnevno pražnjenje, savjetujemo da se u malim dozama koristite laksativi ili maslinovo ulje.

Mliječni proizvodi za psorijazu

Mliječni proizvodi s psorijazom zauzimaju posebno mjesto u pacijentovoj prehrani. Oni su raznovrsni, ukusni, obogaćuju tijelo proteinima, mastima, mnogim vitaminima, kalcijem i ostalim elementima u tragovima. U mlijeku ima više od stotinu zdravih sastojaka. Najpopularnije kravlje mlijeko i njezini proizvodi.

Mlijeko ima baktericidne osobine, sprječava razvoj infekcija, jača obranu. Elementi u tragovima daju zdravu kosu, nokte, kožu, reguliraju metaboličke procese. Kao sedativ, mlijeko služi za sprečavanje nesanice.

Mlijeko se također koristi u obliku maski - za hranjivu, umirujuću i olakšavajuću nadraženost kože. Lizozim aminokiselina sadržan u mlijeku potiče regeneraciju stanica.

U izborniku se preporučuje unijeti:

  • obrano, niske masnoće ili mlijeko u prahu;
  • mlaćenica;
  • maslac i margarin;
  • tvrdi, rastopljeni, meki sirevi;
  • kefir, jogurt;
  • kozji mlijeko;
  • bademovo mlijeko.

Kravlje mlijeko se razlikuje od boljeg probavljivosti i podnošljivosti krava. Ojačava imunološki sustav, ima pozitivan učinak na sastav krvi, potiče iscjeljenje u različitim patologijama kože. Zato je proizvod koristan za pacijente s psorijazom.

S psorijazom, koristite ovaj recept: mlijeko se dovodi do kuhanja, čuva se do minimalne vrućine do pet minuta, ulije u drugu posudu. Ostatak bijelih mrlja na zidovima problematičnih područja.

Tablica proizvoda za psorijazu

Tablica proizvoda psorijaze stvorila je američki znanstvenik Pagano. Bit teorije Johna Pagana je da su proizvodi podijeljeni na kiselinu i oblikovanje alkalija. U psorijazi, njihov omjer je važan. Budući da je potrebna alkalna reakcija za obnovu kože i uklanjanje upaljenih neoplazmi, pacijent u njegovoj dnevnoj prehrani treba imati 20-30% kiselih tvari i 70-80% proizvoda koji stvaraju alkali. Ova tehnika se uspješno prakticira u svijetu i omogućuje vam da se riješite psorijaze bez uporabe lijekova, samo kroz uravnoteženu prehranu. Za pacijente, jedenje Pagana ne postaje samo prehrana, već i način života.

  • Polazeći od ovog sustava hrane, u bolesnikovom jelovniku treba dominirati biljna ulja, povrće (osim za zabranjeno povrće i voće), mlijeko i proizvodi, jaja, riblja jela i lagano meso. Jednostavna voda, svježi sokovi, biljni čajevi i dekoci trebaju osigurati ravnotežu vode. Povećava alkalitet lecitina koji se dodaje hrani ili pićima.

Pravilna prehrana mora se kombinirati s kupeljima za čišćenje, vježbanjem, pozitivnim raspoloženjima i zdravim načinom života.

Rezultat prehrane iz Pagana pojavljuje se za mjesec dana. Postoji smanjenje upale, broj i intenzitet plaketa. S najpovoljnijim ishodom mogu potpuno nestati. Drugi pozitivan učinak takve prehrane je izgubiti težinu.

Međutim, potrebno je uzeti u obzir karakteristike organizma i mogućnost različitih reakcija bolesnika na iste proizvode u psorijazi. Stoga, dijeta treba biti pojedinačno za svakog pacijenta. Prekomjerna strogost u prehrani - to je također stres za tijelo, koji može nepovoljno utjecati na tijek bolesti.

Svako tijelo reagira drugačije na zabranjenu hranu. Popis proizvoda za psorijazu može se proširiti ili skratiti ovisno o zdravstvenom stanju i osobinama, pacijentovoj dobrobiti nakon jela ove ili one jelo. Važno je da hrana ne izaziva pogoršanje, već, naprotiv, pojačava učinak drugih metoda liječenja - uklanjanje simptoma i sprječavanje ponovnog pojavljivanja bolesti.

Mlijeko i psorijaza

Psorijaza je kronična neinfektivna bolest kože, karakterizirana čestim promjenama u razdobljima remisije i pogoršanja. Uz ovu patologiju, hranjive karakteristike pacijenta su vrlo važne. Kompleks terapijskih mjera za psorijazu nužno uključuje posebnu prehranu koja obično uključuje pridržavanje osnovnih načela zdrave prehrane.

Pacijenti s ovom dijagnozom prisiljeni su napustiti uporabu određenog broja proizvoda, od kojih je jedan često kravlje mlijeko. Pod zabranom se također mogu dobiti mliječni proizvodi s visokim postotkom masti. Međutim, svaki organizam je individualan, a ne u svim slučajevima ovo piće može uzrokovati pogoršanje. Stoga je preporučljivo koristiti mlijeko u psorijazi u vrlo malim količinama i istodobno pažljivo pratiti reakcije vašeg tijela.

Je li moguće piti mlijeko s psorijazom

Na razvoj psorijatične bolesti utječu mnogi, i unutarnji i vanjski čimbenici. Pogoršanje se često javlja kad se ne slijedi prehrana i jede zabranjenu hranu. Suprotno tome, bolest ne samo da utječe na kožu, već također i narušava imunološki sustav.

Unatoč svim svojim korisnim svojstvima, kravlje mlijeko pripada kategoriji zabranjene hrane za psorijazu, budući da to piće sadrži zasićene masti i kazein.

Ove komponente uzrokuju pogoršanje epiderme. Pored toga, mlijeko je uobičajeni alergen hrane. Uostalom, poznato je da je s ljuskavim lišajem (psorijaza) zabranjena upotreba proizvoda s visokom alergenskom aktivnošću. Poremećaj patologije kože može biti uzrokovan i gutanjem različitih mliječnih proizvoda s visokim postotkom masti. To su sve vrste masline, sir, sladoled, kiselo vrhnje itd.

Samo masni mliječni proizvodi imaju patološki učinak na tijelo u psorijazi. Što se tiče neobrađenog napitka ili mlijeka iz suhog praha, oni se, naprotiv, preporučuju od strane liječnika, jer sadrže mnoge korisne tvari i spojeve važne za normalno funkcioniranje tijela.

Prednosti niskih masnih mliječnih proizvoda za psorijazu

Obrada proizvoda od kravljeg mlijeka zauzima posebno mjesto u prehrani pacijenta s psorijaznim bolestima. Osim ugodnog okusa, imaju i nekoliko drugih prednosti:

  • Sadrže vitamine, mikroelemente, proteine.
  • Mlijeko ima baktericidni učinak.
  • Regulirati metaboličke procese.
  • Redovita uporaba pomaže u poboljšanju stanja kože.
  • Čaša toplog mlijeka je izvrsna sedativa.

Za psorijazu, pacijentov izbornik bi trebao sadržavati proizvode sa sljedećeg popisa:

  • Obrano mlijeko.
  • Mlijeko iz praha.
  • Niske masnoće kefir.
  • Prirodni jogurt.
  • Bademovo mlijeko.
  • Mlaćenica.
  • Krem sir.
  • Ulje.

Psorijaza i kozje mlijeko

Koza mlijeka s psorijazom ne preporuča se piti od strane mnogih stručnjaka, jer je vrlo mast. A sa ljuskavim lizenom, masna hrana je zabranjena. No, iskustvo većine pacijenata ukazuje na suprotno, jer mnogi od njih imaju ljekoviti učinak od pijenja kozjeg mlijeka. Prema recenzijama, pomaže i unutarnjem i vanjskom korištenju tog jedinstvenog proizvoda (za losione i kompresije). Koza mlijeko je nisko alergijski i lako probavljiv, unatoč visokoj koncentraciji masti u sastavu. Stoga nije zabranjeno ni u nekim poremećajima probavnih procesa. Njegova je upotreba naznačena ne samo za psorijazu, već i za druge patologije kože, na primjer, alergijskog osipa, ekcema, seborrhee itd.

Vitamini u kozjem mlijeku

Koza sadrži apsolutno sve vitaminske tvari, a to je zbog jedinstvenih ljekovitih svojstava ovog proizvoda. Ovo je velika prednost u odnosu na uobičajeno kravlje mlijeko. Osim toga, sastav kozjeg mlijeka je uravnotežen, idealno kombinira vitamine i elemente u tragovima. Prednost dotičnog proizvoda za psorijazu opisano je u sljedećoj tablici.

Dobre tvari

Prednosti za tijelo u psorijazi

Folna kiselina

Ono regenerira kožu, pridonosi normalizaciji probavnih procesa, smanjuje umor i sprječava živčane poremećaje.

željezo

Vraća kožu, uklanja pukotine i pukotine.

Vitamini skupine B

Oni vraćaju imuni sustav, potiču metaboličke procese, uklanjaju piling i suhoću kože, započinju regeneracijske procese, vraćaju aktivnost jetre, poboljšavaju raspoloženje,

Vitamin A

To čini kožu mekana i glatka.

Vitamin E

Ima antioksidativni učinak na tijelo, pridonosi očuvanju zdravlja kože.

Vitamin C

Jača krvne žile, obriše suhoću, piling i keratinizaciju kože.

biotin

Vraća aktivnost lojnih žlijezda, potiče regeneraciju kože, uklanja pjegave upalne elemente.

Vitamin D

Podržava imunitet, sudjeluje u sintezi hormona.

Kolin (leticin)

Smanjuje koncentraciju kolesterola, uklanja suhoću i ljuštenje epiderme, poboljšava apsorpciju elemenata u tragovima, ubrzava rast zdravih stanica, stimulira raspad masti, smanjuje živčanu napetost.

Nikotinska kiselina

Uklanja crvenilo, ljuštenje i suhoća epiderme, dobro se prepušta senzaciju svraba na koži.

Lipoična kiselina

Potiče metaboličke procese, uklanja toksine, štiti kožu od štetnih učinaka.

U psorijazi se preporuča redovito koristiti kozje mlijeko, kao i napraviti losione na zahvaćena područja tijela. Podmazivanje psorijatičnih plakova preporučuje se bijelo cvjetanje, koje ostaje na zidovima spremnika, koji je kuhano mlijeko. U nedostatku alergije, preporučljivo je upotrijebiti predmetni proizvod malom količinom meda.

Dakle, mlijeko i psorijaza su načelno kompatibilni, ali samo ako se poštuju sve preporuke vezane uz ovo iscjeljivanje. Također treba zapamtiti o općim načelima prehrane u liku smeća, pridržavanju zdravog načina života, jačanju imunološke obrane tijela.

6 proizvoda, što je bolje zaboraviti s psorijazom

Psorijaza je dermatološka bolest koja je popraćena osipa i pilingom kože. Dok znanstvenici i liječnici ne znaju točne razloge njegovog razvoja. Postoji pretpostavka da je izazvana autoimunim procesima i nije uzrokovana infektivnim sredstvima. Psorijaza se može početi manifestirati u bilo kojoj dobi, počevši od trenutka rođenja i završetka s naprednim godinama, ali se češće javlja među mladim ljudima. Prema nekim statistikama, takva se dijagnoza po prvi puta često odnosi na osobe mlađe od 20 godina i promatrane su u 4% svjetskih stanovnika.

Ova bolest treba sustavno liječenje, koje bi trebalo biti sveobuhvatno i sveobuhvatno. U liječenju psorijaze pacijent treba obratiti pozornost na takav važan aspekt kao i prehrana, jer unos određenih proizvoda može izazvati pogoršanje bolesti. U ovom članku ćemo vas upoznati s 6 proizvoda koji se ne bi trebali konzumirati u ovoj bolesti, ili je potrebno oštro ograničiti njihovu potrošnju.

kuhinjski začini

Prihvaćanje začina uvijek uzrokuje aktivaciju cirkulacije krvi, što dodatno nadražuje kožu. Ovaj je učinak uzrokovan eteričnim uljima i aromatičnim sastojcima koji čine jela u našim kuhinjama. Pored dodatnih iritacija kože, začini uzrokuju svrbež, pacijentu donosi dodatnu nelagodu i depresivno djeluje na živčani sustav i psihu.

Sljedeći začini smatraju se najagresivnijima za bolesnike s psorijazom:

Dijeta se može uključiti u ograničenim količinama manje opasnim začinima psorijaze, koji se sastoje od korijenja ili lišća biljaka. To uključuje:

Visoka glutena hrana

Prema medicinskim istraživanjima, 4% bolesnika s celijakijom (intolerancija glutena) pati od psorijaze. Gluten (ili gluten) može uzrokovati upalnu reakciju kože, pa bi pacijenti s psorijazom trebali izbjegavati jesti hranu koja sadrži visoku razinu ove supstance.

Proizvodi visokog glutena uključuju:

  • raž;
  • pšenica;
  • ječam;
  • griz;
  • zob;
  • pekarski proizvodi;
  • slastice;
  • jogurt;
  • sladoled;
  • čokolada;
  • kondenzirano mlijeko;
  • suho mlijeko.

Visoka kalorična hrana

Smetnje visoke kalorijske hrane dovode do razvoja pretilosti. Prema istraživanju američkih znanstvenika, pacijenti s psorijazom, koji pate od prekomjerne tjelesne težine i provode uspješne mjere za smanjenje, postižu bolje rezultate u liječenju dermatološke bolesti koju razmišljamo. Zato mnogi liječnici preporučuju da njihovi pacijenti slijede nisku kalorijsku prehranu. Istodobno, proizvodi koji pogoršavaju postojeće kronične bolesti ili alergijske reakcije ne bi trebali biti uvedeni u prehranu, jer oni također mogu uzrokovati relapsu psorijaze.

Proizvodi kofeina

Kofein uzrokuje gušćenje krvi, a taj proces otežava uklanjanje toksičnih proizvoda iz tijela. Takve reakcije ne samo da negativno utječu na funkcioniranje cijelog organizma nego i dovode do pogoršanja psorijaze, jer je koža osjetljiva na procese koji se javljaju u organima i tkivima.

Proizvodi koji sadrže kofein uključuju:

alkohol

Alkoholna pića mogu izazvati pogoršanje kroničnih bolesti i uzrokovati protok krvi u kožu. Ovi procesi su nepoželjni u psorijazi, jer uzrokuje povratak. Posebno opasni alkoholni proizvodi s ovom dermatološkom bolesti su pića koja sadrže grožđe. Tijekom fermentacije ove bobice pojavljuju se mnogi alergenični aromatski spojevi. Oni mogu uzrokovati dodatnu nadraženost kože i pogoršati tijek psorijaze.

Pored navedenih učinaka, alkohol negativno utječe na rad jetre, koji je "filter" krvi. Kao rezultat takvog štetnog djelovanja na ovaj organ, tijelo akumulira veću količinu toksina, izazivajući pogoršanje simptoma psorijaze.

Masno mlijeko

Sastav cijelog mlijeka uključuje veliku količinu zasićenih masnoća, što može uzrokovati razvoj upalnih, au nekim slučajevima i alergijskih reakcija. Oni, opet, mogu izazvati pogoršanje psorijaze.

Pored cjelovitog mlijeka, ostali mliječni proizvodi s visokim udjelom masti moraju biti isključeni iz prehrane:

  • kiselo vrhnje;
  • sir;
  • tvrde sireve;
  • sladoled, itd.

Koji liječnik treba kontaktirati?

U ovom članku smo vam predstavili samo neke namirnice koje nisu najbolje jesti za psorijazu. Tijekom razdoblja pogoršanja i liječenja ove bolesti, bolesniku se preporučuje isključiti iz prehrane svi agrumi, rajčica, krumpir, patlidžani, paprika, kava i čokolada. Osim toga, popis preporučenih proizvoda za isključivanje ovisi o jačini psorijaze i općeg zdravlja. Zato je bolje provjeriti popis proizvoda koji su isključeni i ograničeni u prehrani bolesnika s ovom bolešću od strane dijetetičara ili dermatologa.

Dijeta za psorijazu od strane Pagana

Dijeta za bolesnike s psorijazom trebala bi pružiti potporu za pravilnu ravnotežu kiselina-baze u tijelu. U tijelu treba biti alkalna reakcija u većoj mjeri od kiseline. To ovisi o konzumiranoj hrani i emocionalnom stanju. Bolesnici s psorijazom trebaju imati na umu da se dnevna prehrana sastoji od 70-80% hrane koja tvori alkalne sastojke i 20-30% kiseline, tj. jesti ih 2-4 puta više.

Dakle, koja su hrana alkalna i koja su kisela?

Proizvodi koji stvaraju alkali

  1. Voće (izuzetak: brusnice, ribizle, šljive, šljive, borovnice)

· Jabuke, dinje i banane ne smiju se jesti s drugom hranom, samo kao zasebni obrok,

· Agrumi i njihovi sokovi ne smiju se konzumirati zajedno s cjelovitim zrnjem i mliječnim proizvodima.

  1. Povrće (osim: mahunarke, rabarbara, bundeve, velikih plodova, prokulica - možete ih jesti u malim količinama). Potpuno isključite iz prehrane sva povrća obitelji noći: rajčice, krumpir, paprike, patlidžane!

Također povećajte alkalitet:

· Dodajte lecitin hrani i pićima. · Svježe iscijeđen sok od limuna u čaši vruće ili hladne vode. · Sok od grožđa, krušaka, marelica, papaje, manga, ananasa, grejpusa i naranče. · Svježe i pirjano voće. · Svježi sokovi od povrća (mrkva, celer, repa, peršin, špinat, luk). · 3-5 kapi glikotimolina u čaši čiste vode na spavanje 5 dana u tjednu (kao alternativa, preporučuje se alkalna mineralna voda: "Borjomi", "Essentuki-4", "Smirnovskaja" itd.). · Trbuh crijeva 2-1 puta dnevno. · Vježbanje i mobilnost. · Pozitivne emocije.

Proizvodi koji stvaraju kiselinu

To su proizvodi koji sadrže bjelančevine, škrobove, šećere, masti i ulja, tj. - meso, žitarice, sir, šećer, krumpir, sušene grašak, grah, ulje, vrhnje, mesni proizvodi. Njihove kombinacije u velikim količinama stvaraju kiselu reakciju u krvi, čime se pogoršava stanje bolesnika s psorijazom.

Izbriši ako je moguće:

· Kombinacija nekoliko proizvoda koji stvaraju kiseline tijekom jednog obroka: škrob i slatkiši, proteini i mesni proizvodi, meso ili masna hrana s šećerima ili puno škroba; Šećer i proizvodi uključujući i njega; · Većina vrsta ocata; · Proizvodi s konzervansima, umjetnim aditivima, bojama, itd.; · Alkohol; · Predoziranje lijekova; · Nepravilne pokrete crijeva, zatvor; · Neaktivnost (mentalno i fizički); Negativne emocije.

Proizvodi i piće koje dr. Pagano savjetuje osobama s psorijazom

Zato ćemo pažljivije pogledati hranu i piće koje dr. Pagano savjetuje ljudima koji pate od psorijaze i psorijatičnog artritisa.

On smatra da 70-80% dnevne prehrane treba sastojati od proizvoda kao što su:

· Voda: svakodnevno sadrži 6-8 čaša čiste vode, uz ostale tekućine.

Lecitin (granulirano): 1 stol. žlica 3r. po danu, 5 dana u tjednu.

· Voće poželjno svježe, svježe zamrznuto, pari, rijetko konzervirano.

Voće se preporučuje: jabuke (pečene), marelice, većina bobica, trešnje, datumi, smokve, grožđe, grejpfrut, limun, vapno, mango, nektarin, narančasta, papaja, breskve, ananas, suhe šljive, masti, kivi.

Avokado, brusnice, ribizle, šljive i šljive (velike) mogu biti u malim količinama.

Sirove jabuke, banane i dinja mogu se dopustiti ako se jedu zasebno od drugih namirnica i malo po malo.

Povrće poželjno svježe, svježe smrznuto, pari, rijetko konzervirano.

Preporuča se povrće: šparoge, repa, brokula, prokulice, kupus, mrkva, celer (korijen), krastavac, češnjak, salata, rim, luk, masline, pastrnjak, bundeva, škampi, špinat, klice grah, tikvice, slatki krumpir, grickalice, keksi.

Može biti u malim količinama: kukuruz, sušeni grah, grašak, leća, rabarbara, gljive. Od orašastih plodova - bademi, rijetko - lješnjaci.

20-30% dnevne prehrane trebalo bi se sastojati od proizvoda kao što su:

Žitarice - oko težine, ječma, prosa, heljde, ražene (kašu od njih), mekinje, pšenice - cjeline, zdrobljene, pahuljice, kruh, klica, kukuruz i kukuruzno brašno,
riža (smeđa i divlja), cijelo sjeme - bundeva, sezam, suncokret, lan, tjestenina (bez upotrebe bijelog brašna).

Ribu najmanje 4 puta tjedno, nikad nemojte pržiti! Tuna, plava riba, bakalar, skuša, korifen, lignje, koljak, baldac, grmlje, losos, srdele, jedini, jeset, sabljarka, pastrva, bijela, sushi.

Ptica - piletina, purica, jazbina, lean igra (sve bez kože, bijelo meso je poželjno), 2-3 puta tjedno.

Jedino janjetina od mesa, odvojena od masti, dobro kuhana (1-2 puta tjedno), nikad ne pržiti, istodobno je 110-170gr.

Mliječni proizvodi. Mlijeko, mlijeko u prahu, kozu, soju, bademovo mlijeko, maslac, niski masni margarin, sir (niske masnoće i sol), svježi sir i prerađeni sir (sadržaj niske masti) masnoća i soli), kefir, obični jogurt (niske masnoće, niske masnoće).

Jaja samo kuhana ili kuhana, 2-4 puta tjedno.

Sol - masline, repice, suncokret, kukuruz, pamuk, soja, badem, povremeno sezam. Dopušteno je 1 čajna žličica 3 puta dnevno.

Čajevi. Čaj od kamilice, grudi, sjemenki lubenice.

Proizvodi koje nije preporučio John Pagano:

Bobice i voće: jagode, jagode (agrumi - za psorijatični artritis).

Povrće: sve solanače - rajčica, duhan, patlidžani, paprike, krumpir, paprika.

Žitarice: bijeli kruh i svi proizvodi izrađeni od bijelog brašna.

Ribe: anđele, haringa, lososa, kavijara, rakova (rakovi, jastozi, škampi), školjke (školjke, kamenice, jareći, lignje), umaci od rakova, riba, pečeni u tijesto ili krekeri, prženi, kiseli ili pušeni.

Ptica: mliječna ptica (patka, guska), perad kože, pržena, dimljena, pečena s puno začina, u tijesto ili mrvice kruha, ne kuhani.

Meso: govedina, svinjetina, teletina i sve što kuhaju: hamburgere, kobasice, kobasice, šunke, kobasice, unutrašnje srce, bubrege, mozak, jetru itd., Uključivanje škrobnih proizvoda u jedan obrok s janjetinom.

Mliječni proizvodi: svi mliječni proizvodi visoke masnoće.

Proizvodi od kvasca ili kvasca.

Kava: ne više od 3 šalice dnevno (u slučaju jake ovisnosti), samo crna bez kofeina.

Ostalo: sve pržene hrane, pizza, alkohol, slatke žitarice, ocat, marinade, dimljeni meso, vruće začine, kokos, palmino ulje.

Treba imati na umu da se neka hrana ne smije kombinirati u istoj hrani, preporučljivo je jesti ih zasebno.

Što ne raditi?

· Nemojte kombinirati cjelovite žitarice, tj. žitarice, kruh itd. s plodovima, sokovima od citrusa ili ukrašenim i sušenim voćem.

Nemojte kombinirati agrume i njihove sokove s mliječnim proizvodima kao što su sir, mlijeko i jogurt.

· Nemojte kombinirati nikakvo voće s bijelim brašnom: kruh, žitarice, tjestenine itd.

· Nemojte kombinirati dinje, sirove jabuke, banane s drugom hranom.
Nemojte dodavati mlijeko, vrhnje ili šećer u kavu ili čaj.

· Nemojte kombinirati previše hrane koja tvori kiselinu (proteine, neke škrobove, šećere, masti i ulja) u istoj hrani.

· Crveno ili bijelo vino može se piti povremeno (55-110 g).

· Prejedanje nikada nije dopušteno, čak i onih proizvoda koji su dopušteni.

Dr. Pegano Mode

Osim prehrane, dr. Pagano preporučuje pridržavanje određenog režima. Ovdje su glavne komponente lifestyle pacijenta s psorijazom:

· Dnevna potrošnja, kao što je gore spomenuto, svakodnevno sadrži 6-8 čaša čiste vode, uz ostale tekućine prije i poslije jela. Čistač je voda, to bolje.

· Korištenje prirodnih laksativa. Najbolji prirodni laksativi su svježe voće i povrće. Također hrana bogata vitaminom B pomaže očistiti crijeva. Vitamin B je bogat takvim proizvodima: pšenične klica, pivski kvasac, cijeli pšenični ječam, sojino mlijeko, heljde, sirove grašak, žumanjci, raženi kruh, bademi, riba, perad, med, repa, repa, zeleno lisnato povrće i brokula.

· Maslinovo ulje, samostalno, vrlo je praktično i učinkovito laksativ. Uzmite pola žlice maslinovog ulja 3-4 puta dnevno dok ne dobijete dobro pražnjenje.

· Uključite hranu bogatu vlaknima u dnevnu prehranu. Oni očistiti debelo crijevo zbog nesposobnosti da ih potpuno probaviti. Hrana bogata vlaknima uključuje kruh od cjelovitog zrna, žitarice od cjelovitog zrna, svježe voće, povrće i bademi.

· Pazite da se parne kupke očiste i stimuliraju kožu.

· Uzmite si vremena za vježbanje! Vježba, posebno na otvorenom, donosi značajne prednosti.

· Pokušajte nikad ne prejedati.

· Točan i pozitivan stav je vrlo važan jer negativne, destruktivne misli doprinose proizvodnji oksidirajućih toksina.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Koja hrana sadrži natrij

Natrij je srebrnasti mekani metal koji igra neophodnu ulogu u osiguravanju normalnog funkcioniranja ljudskog tijela. U svom čistom obliku, ovaj makro element dobiva engleski istraživač i znanstvenik Humphry Davy početkom XIX stoljeća.

Opširnije

Što je vitamin A koristan za i u kojem se proizvodu nalazi u velikim količinama + upute za upotrebu retinola

Bok, moji znatiželjni prijatelji. Postoji li retinol u vašoj prehrani - je li vitamin A? Ovo je nevjerojatno koristan element, i danas vas želim uvjeriti.

Opširnije

Moldavska kuhinja - Top 10 jela koja se moraju kušati u Moldaviji.

Svatko od nas, koji dolazi u neku zemlju, želi probati lokalnu, nacionalnu kuhinju i upoznati njegove specijalitete. U Ukrajini, to je borsch s litarom i knedle, u Nizozemskoj, svježe slane haringe, u Francuskoj, razne juhe ili noge žaba s umakom....

Opširnije