Lychee - prednosti i štete kineskog voća

Vrlo je malo sumnje o tome koliko su velike prednosti lizovih bobica, ali sve je dobro samo uz umjerenost. Iskušenje jesti puno bobica je super, ali takvi "pokusi" završavaju s poremećajima prehrane i trovanja, a rezultirajući odbacivanje bobica nije uvijek moguće prevladati, iako je litika jedinstven i vrlo pristupačan proizvod.

Lychee - zdravstvene koristi i štete

Berry ima ugodan tart flavor i izražen kiselo-slatkog okusa. Gusta, krastava koža skriva se ispod sočnog, nježnog, vodenog tijela koje se "topi" u ustima i savršeno ugasi žeđ. Visoki sadržaj minerala i vitamina uvjerava ljude na vlastiti primjer što je lechee korisno kad redovito dodaju plodove hrane ili pripremaju neovisno jelo od njih. Voće je sposobno:

  • ukloniti pluća kolesterola, vratiti cirkulaciju krvi (u kardiovaskularnim patologijama);
  • normaliziranje razina šećera u krvi (diabetes mellitus);
  • osigurati tijelu dnevni set vitamina: A, B, C, PP, K, E i minerala: magnezij, kalij, fosfor, željezo, fluor, itd. (kada iscrpljeni, oslabljeni imunitet, postoperativni uvjeti);
  • vratiti metabolizam (za pretilost, hormonalne poremećaje);
  • ublažavanje gastrointestinalnih bolesti (s konstipacijom, proljevom, čir na duodenumu i želucu, gastritis, refluks);
  • u kratkom vremenu očistiti tijelo otrovnih i toksičnih tvari (s trovanjem hranom, alkoholom, stagnacijom u crijevima).

Ništa se ne zna o štetnim svojstvima egzotičnog voća, ali se ne preporučuje za osobe koje su imale alergijske reakcije na lizu u obliku iritacije kože ili upale sluznice usne šupljine. Možete provjeriti osjetljivost na proizvod jedući 1-2 voća i čekajući nekoliko sati. Ako to ne utječe negativno na fizičku dobrobit, dnevno možete dodati litchi.

Lice kosti - koristi i šteta

U svježem, sušenom, zamrznutom obliku, litchi voće se konzumira, korištenje kosti je u koncentraciji blagotvornih tvari koje ulaze u ljudsko tijelo u obliku praha. Obloženi sjemenki temeljito su sušeni i slomljeni. Sjeme praha ima analgetska svojstva i pomaže kod:

  • crijevne bolesti;
  • orhitis;
  • neuralgiju;
  • metaboličke poremećaje u tijelu.

Međutim, upotreba kostiju veća je za ozbiljne trovanja. Medicinski stručnjaci skloni su vjerovati da sadrže, osim korisnih i toksičnih tvari. Prije uporabe sjemenskog praška u medicinske svrhe, trebate se posavjetovati sa specijalistom. On će pojasniti u kojim slučajevima litchi - prednosti, i u kojima - štete.

Voćni voće - korisna svojstva kore

Gledajući neuglednu suhu ljusku bobica, ljudi "lomljaju glave", nego je korijen litchi koristan ako se brzo pogoršava u rastrganom plodu i nema takav ugodan okus kao pulpa. Koža je tvrdog izgleda, ali ima lomljivu ljusku koja je oštećena pritiskom prstima. Bogat je grubim vlaknima i sadrži diuretske komponente. Na osnovi peelinga pripremaju se decocije, pomažući da se riješe viška tekućine.

Koji su vitamini u litchi?

U bobicama je čitav skladište hranjivih tvari. Broj kcal na 100 g proizvoda je 76. Sadržaj vode u celulozi je 81%. Voćni voće sadrži vitamine u kombinaciji s nizom mineralnih tvari. Ovo je:

  • vitamin C (poboljšava stanje kože, noktiju i kosu, normalizira metaboličke procese u tijelu);
  • vitamin B (regulira aktivnost živčanog sustava, vraća metabolizam stanica);
  • vitamin PP (uključen u metabolizam lipida);
  • Vitamin E (zove se "vitamin ljepote" - pomaže pomlađivanju, poboljšanju kože i kose, bori se protiv slobodnih radikala, sprečavajući ih da utječu na masne kiseline).

Popis se nadopunjuju mineralnim tvarima:

Prednosti litice za žene

Uporaba plodova kod žena daje zadivljujući učinak: u roku od nekoliko mjeseci mala bora nestaju na koži, postaje napeta i elastična, celulit nestaje. Neraskidiva, beživotna kosa dobiva svoju bivšu snagu i prestaje padati. Simptomi urogenitalnih bolesti nestaju: cistitis, uretritis, endometritis, kandidijazu. Lizne bobice se također koriste za gubitak težine (normaliziraju metabolizam tijela i reguliraju metabolizam vode i soli).

Mršavljenje lizama

Prekomjerna potrošnja masnih, slanih, začinjenih, bogatih proizvoda; neselektivno jelo vodi do gastrointestinalnih problema, do pretilosti. Moguće je izaći iz ove situacije pobijedivši tako da počnete jesti istovremeno, koristeći što više voća i povrća što je više moguće za kuhanje. Tvrdnja, nego korisna lice bobica, lako je razumjeti njegove prednosti:

  1. Sadrži veliku količinu grubog vlakna i pektin - stvara brzi osjećaj punine, potiskuje apetit.
  2. Vraća metabolizam.
  3. U kombinaciji s vježbanjem, ubrzava proces spaljivanja masnih stanica.
  4. Za dnevnu potrošnju preporučuje se do 250 g bobičasto voće za odrasle. Ova količina voća je dovoljna da postigne postupni gubitak viška masti.
  5. Bobičasto voće sadrži dovoljnu količinu fruktoze da bi se obradio u glukozu, na kojem ovisi rad mozga.

Harm lychee

Kao i ostali egzotični plodovi, litika ima kontraindikacije, čija zanemarivanja dovode do opasnih učinaka na zdravlje:

  1. Berry se ne može koristiti za osobe s bubrežnom insuficijencijom, teškim bolestima jetre.
  2. Lychee se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine.
  3. Voće je zabranjeno ljudima koji su alergični na tvari sadržane u celulozu i oguliti plodova.
  4. Uz veliku pažnju, litchi se mogu dodati na izbornik za trudnice - aktivacija metaboličkih procesa u rijetkim slučajevima izaziva pobačaja.

Lychee - korisno egzotično na našem stolu

Egzotični plodovi su postali česti gosti na policama supermarketa. Ipak među njima postoje takve neobične vrste koje mogu iznenaditi. Danas ćemo razgovarati o lizu. Ovo je neobičan plod, bogat hranjivim tvarima. To me tretira prijateljima, doista se sjećam i volio okus. To je mali plod, ali, kako kažu, "mali štapić, da skuplji".

Uključite li ovaj proizvod u prehranu, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunološki sustav i normalizira krvni tlak. Također, njegova upotreba blagotvorno utječe na stanje naše kože. Saznajte zajedno o svojim korisnim svojstvima, zdravstvenim prednostima i opasnostima litchi!

Što je licks

Lychee je tropsko voće koje se uzgaja u vrućoj Africi, Aziji i Americi. Postoje i druga imena - Lidzhi, Lisi, Lime, kineski šljiva. Pogledajte kako izgleda egzotično voće Lichi na fotografiji.

Plodovi imaju ovalni oblik, a sočna i slatka jezgra okružena je tamno crvenom kožom. Litchi ljuska izgleda kao nevjerojatan zmaj kože zbog malih bumps. Izvana može činiti da je kora vrlo gusta i gusta, ali se lako razdvaja, otkrivajući nježno meso ploda. Što okus litchi? To nalikuje okusu grožđa. Vrlo slatko, sočno, jelo poput mesa.

Mnogo je ljudi zainteresirano znati kako i gdje lice raste. Ispada da plod raste na stablima, čija visina može doseći 30 metara. Ove voćke nalikuju poznatoj vrbi zbog širenja krune. Bobice sazriju u grozdovima i skupljaju ih od početka svibnja. Stabla rastu u Kini, Tajlandu, Vijetnamu i nekim drugim zemljama. Sezonu sazrijevanja voća je srpanj - kolovoz.

Prije više od 4 tisuće godina na carskom dvoru Kine, egzotični voćni litchi služili su kao rijetka poslastica. U azijskim zemljama, fetus se zove "zmajsko oko" i koristi se u tradicionalnoj medicini.

Sada u cijelom svijetu, mekane i mesnate litice se dodaju koktelima, jelima zbog jedinstvenog cvjetnog mirisa, koji podsjeća na mnoge mirise ruža.

Je li licsi voće ili bobica?

Uvijek sam se pitao zašto se litchi nazivaju i voće i bobica. Uvijek mi se činilo da su odrastali na stablu, to znači da je to plod. Ali sve se pokazalo mnogo zanimljivijima! Siguran sam da će vam biti zanimljivo znati je li liccia plod ili bobica?

Razvrstavanje proizvoda u kuhanje i biologiju je različito. U botaničkim referentnim knjigama, litchi su zvane jednobožene bobice. Doista, smatra se da plodovi rastu na drveću, a bobice rastu na malim grmljem. Stoga je plod litchi egzotično voće u definiciji kućanstva, a bobica je ujedno i biološka terminologija.

Kemijski sastav i sadržaj kalorija

Povoljna svojstva lice voća su zbog složenog sastava bogatog vitaminima, makro i mikroelementima. 75% ovog voća sastoji se od tekućine, a 100 g sadrži:

  • proteini - 0,8 g;
  • masti - 0,4 g;
  • ugljikohidrati - 16,5 g

Prednost litchi bobica je da, iako je slatka zbog velike količine mono- i disaharida (ugljikohidrata), sadržaj kalorija je samo 66 kcal na 100 g, što znači da se ovaj proizvod može sigurno uključiti u prehranu.

Uz nisku kalorijsku liticu, oni su bogati vitaminima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela:

  • vitamini skupine B (tiamin, piridoksin, niacin), koji igraju važnu ulogu u staničnom metabolizmu;
  • Vitamin E (tokoferol) - snažan antioksidans;
  • Vitamin C (askorbinska kiselina) - rast i regeneracija tkivnih stanica, jačanje kostiju, kose;
  • Vitamin K (filokinon) - normalizacija zgrušavanja krvi.

Korisna svojstva lika

Poznato je svima da je svježe voće ne samo korisno, već je potrebno za dobro zdravlje, a litika nije iznimka. Razmotrimo detaljno razloge zašto je vrijedno uključiti u vašu prehranu.

Snažan imunitet

U posljednjih nekoliko godina, pitanja s niskim imunitetom, posebice u maloj djeci, sve više podižu liječnici. Na mnoge načine, zaštitne funkcije tijela ovise o načinu života i prehrani osobe. Često možete vidjeti reklame o čudesnim lijekovima koji povećavaju imunitet.

Uvjeren sam da nema potrebe za uzimanjem sintetičkih droga kada je moguće jesti svježe voće. Glavna uporaba litchija je da ovaj plod nutrira tijelo s dnevnom stopom askorbinske kiseline. To znači da fetus daje naš imunološki sustav snažan zamah. Zbog toga dolazi do stimulacije proizvodnje leukocita - tvari koje djeluju kao zaštitna barijera tijela.

Uloga u probavi

U litchi ima veliku količinu dijetalnih vlakana koja poboljšava probavu hrane, peristaltiku glatkih mišića crijeva. Ovo egzotično voće potiče proizvodnju želučanog soka, a zbog toga je apsorpcija hranjivih tvari učinkovitija. Zbog toga se preporučuje korištenje litchija za zatvor i ostale poremećaje crijeva.

Kontrola krvnog tlaka

Hipertenzivna bolest srca postala je društveno važan problem diljem svijeta. Prema statistikama, u Rusiji je 48% muškaraca i 40% žena dijagnosticirano hipertenzija. Pacijenti su svjesni važnosti stalnog praćenja razine krvnog tlaka. A ovo može pomoći litici.

Plod je bogat kalijem - elementom u tragovima koji uklanja višak vode i natrija iz tijela. U pozadini održavanja ravnoteže tekućine, brzina otkucaja srca je normalizirana, što se često povećava kod pacijenata s hipertenzijom.

Redovito upotrebljavajući litchi znatno smanjujemo rizik razvoja hipertenzije.

Izvor bakra

U kliničkim ispitivanjima znanstvenici su otkrili da liči sadrži bakar. Korištenje ove tvari leži u njegovoj sposobnosti da ubrza cirkulaciju krvi tijekom intenzivnog fizičkog napora, kako bi se povećala otpornost tijela na djelovanje virusa i bakterija.

Nadalje, pouzdano je poznato da bakar, koji je dio litchija, uključen u razvoj ženskih spolnih hormona i tirozina, što je neophodno za normalnu mentalnu aktivnost. Ispada da Litchi pruža ogromnu pomoć svim organskim sustavima.

Litchi tijekom gubitka težine

Kao što sam već rekao, ovaj kaloričan sadržaj ove tropske bobice prilično je nizak (66 kcal na 100 g) pa je idealan za osobe koje pate od prekomjerne težine. Kako ovo radi?

Stvar je u tome što litchi sadrže veliku količinu vode i vlakana, dok je koncentracija masti minimalna. Ovi plodovi trajno zasiraju tijelo i imaju blagi diuretski učinak. Sve to u jednom kompleksu djeluje kao neprocjenjiva pomoć u borbi za dragim brojevima na ljestvici.

Antitumorski učinak

Podizanjem teme dobrih svojstava i štete voćnih voća, želim istaknuti da je njegova glavna prednost u činjenici da sadrži moćne antioksidante i flavonoide. Prema rezultatima znanstvenih istraživanja, te tvari mogu spriječiti razvoj malignih karcinoma.

afrodizijak

U Indiji, Kini, litchi voće se naziva afrodizijacima i, nazvavši ga "plodom ljubavi", koristi se kao sredstvo poticanja potencijala kod muškaraca. I u Tajlandu, tijekom žetve, organiziraju svijetle "Festival lichija". Natječaj za ljepotu održava se i naslov "Miss Lychee" je vrlo častan.

Lychee tijekom trudnoće

Mnogi liječnici i dalje tvrde da li trudnice mogu jesti liticu. Nutricionisti tvrde da voće bogato vitaminima ne može škoditi trudnici i djetetu. Ginekolozi se podsjećaju na važnost poštivanja osjećaja proporcije. Stoga, ako ste u zanimljivom položaju, pažljivo odaberite svježi voćni voće i nemojte je zloupotrijebiti.

Jedina kontraindikacija treba zabilježiti moguće alergije, individualnu netoleranciju.

Medicinska upotreba. Tko je korisna litica

Prednosti i štete litchi voća proučavane su još od vremena drevne Kine, tako da ne čudi da se ovom plodu pripisuje čudesna iscjeliteljska moć. Orijentalni iscjelitelji koristili su ovu tropsku bobu za sljedeće svrhe:

  • u liječenju poremećaja bubrega ili jetre;
  • za prevenciju i liječenje ateroskleroze;
  • propisane bolesnicima s astmom, bronhititisom, tuberkulozom;
  • propisane dijabetičarima za snižavanje razine glukoze u krvi;
  • vratiti snagu nakon vježbanja;
  • s neurozom i depresijom;
  • za liječenje anemije;
  • kako bi se poboljšao imunitet.

Ovaj je plod dodan u dodatke prehrani, izrađen je od esencijalnog ulja i ekstrakta. U narodnoj medicini koriste ne samo jućnu liznu pulpu, već i koru za pripremu dekocija.

U kozmetologiji, ovu bobicu aktivno se koristi za poboljšanje tonusa kože, borbu protiv akni, njege kose. Kao što možete vidjeti, lizeri su popularni i sa okusom i ljekovitim svojstvima.

Kako jesti i očistiti liticu

Iako je "zmajsko oko" i izgled, na prvi pogled, nepopustljiv, očistiti ga vrlo lako. Oprati zrelog voća i ukloniti gustu kožu, nakon što je podigne nož s bočne strane stabljike. Sada možete nastaviti s čišćenjem voća rukama, odvajajući komad kože. Odvojen je vrlo lako.

Izrežite pulpa na pola, do kosti i uživajte u jedinstvenom okusu litice. Ovo voće se jede svježe, dodano sladoledu, koktelima, voćnim salatama, žele.

Koliko možete jesti dnevno litchi

Nemojte se odnijeti! Kao i uvijek, govorimo o mudrosti. Optimalno, postoji 100 grama litice dnevno. I još jedna suptilnost koju trebamo znati: jedući litchi je potrebno odvojeno od ostalih voća, kako ne bi izazvali stvaranje plina i neugodne senzacije u gastrointestinalnom traktu.

Ako ne znate ovo egzotično voće, pogledajte videozapis "Litchi - Tajlandski voće".

Kako odabrati liticu

Rusija opskrbljuje litice uglavnom iz Vijetnama i Tajlanda. Prije kupnje obratite pozornost na integritet ljuske. Sazrelo voće mora biti veličine šljive, a boja kože je crvena. Nemojte kupovati zeleno voće, jer kod kuće više ne dozrijevaju nego naše uobičajene banane, avokado.

Zreli litchi izlučuju miris ruže, a razmaženi ukusni slatki miris. Preplodni plod će imati osušenu ljusku. Uz pomoć ovih jednostavnih savjeta ne riskiraš dobivanje ustajalog ili neplodnog voća.

Kako pohraniti litice kod kuće

Ako ste kupili ovaj egzotičan plod, ali ga niste odmah željeli jesti, trebate se sjetiti osnovnih pravila za pohranu. Moguće je pohranjivati ​​litice na sobnoj temperaturi 2-3 dana.

Ako niste sigurni da ćete ih jesti za to vrijeme, bolje je staviti plodove u hladnjak. U takvim uvjetima, litchi zadržavaju korisna svojstva i ne pokvariti se oko 10 dana. Želite ih zadržati dulje, a zatim možete zamrznuti. U Kini i Indiji, litchi se često osuše, dodaju na konzervaciju. Kažu da takva poslastica ne gubi iscjeliteljsku moć.

Kako biljke i rastu litchi iz kosti kod kuće

Za one koji vole uzgajati egzotike, predlažem da gledate videozapis s savjetima o rastućoj litchi iz kosti kod kuće i brinu o tome.

Kontraindikacije i moguće štete

Litchi su proizvodi koji rijetko uzrokuju nuspojave. Ali još uvijek trebate uzeti u obzir tko ne može jesti ovaj plod.

Prije svega se radi o osobama s individualnom netolerancijom na kompozitne komponente. To je nemoguće naučiti unaprijed, pa liječnici preporučuju da ne zlostavljaju litchi kad su se prvi put susreli.

Ovaj je plod za nas pravi egzotičan. Jedite jednu bobicu i pogledajte kako se osjeća za nekoliko sati. Ako nema znakova alergije u obliku kožnog osipa, svrbeža, crvenila, tada možete sigurno uživati ​​u okusu i aromi licita.

Jesti voće s kostom opasno je za zdravlje. Crni nucleolus litchi se koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini u azijskim zemljama tek nakon temeljitog prženja i brušenja. U svom sirovom obliku povećava se koncentracija hipoglicina, koja uzrokuje oštar pad šećera u krvi, u bobici. Liječnici upozoravaju da je jedenje litchija na prazan želudac nesigurno zbog velike količine organskih kiselina koje iritiraju crijevni zid.

Dragi čitatelji, nadam se da ste uživali u članku o takvom egzotičnom plodu. Znate li ga, znate, što je drugo litchi korisno? Svakako podijelite svoja iskustva.

A za dušu ćemo danas slušati Waltz Of Love - Ernesto Cortazar.

Lice voće, sastav, kalorijski sadržaj, korisna svojstva

Voćni voće je plod zelenog drveća koji raste u tropskim zemljama. Postoje i druga imena za voće, od kojih je najčešći kineski šljiva, kao i lichzhi, linč, lisi, lidzhi ili lisi. Litchi stablo ima široku krunu, s visinom debla do 30 metara.

Litchi chinensis pripada obitelji Sapindo.

Zelene lišće su složene, zrcale, prekrivene granama drveća, a imaju oblik lancete sa šiljastim krajem. Tijekom cvjetanja litchi, nećete vidjeti uobičajene latice cvijeća, već samo male, umbellate cvjetnice - panicles žućkaste nijanse, oko sedamdeset centimetara.
Kada plodovi sazrijevaju na drvetu i objesi se u ogromne, lijepe grozdove, žetva počinje od svibnja do lipnja.

Lizne plodine imaju malo izduženi oblik od 2,5 do 4 centimetra. Pokriveno voće kožirano s šiljastim tuberkulama, koje se lako uklanjaju kada su zreli. Pod kožom litchi mesa, svjetlosti, ponekad s kremastom sjenom u obliku zdjelice. Okus ploda nalikuje grožđu, pomiješanim s mentom i citrusa, neki voće može izgledati malo astringentno. Čvrsta, smeđa, ovalna kost skrivena u sredini tijela.

Kako izgledaju litchi voće i gdje

Kineski lizeri vole tropske i subtropike. Iako je rodno mjesto Litchija Kina, a posebno pokrajine Fujian i Gundun, stabla rastu lijepo u jugoistočnoj Aziji, Tajlandu, Kambodži, Vijetnamu, Filipinima, Burmi i drugim zemljama jugoistočne Azije, kao iu južnim državama Amerike, Južne Amerike, Afrike, Japana i Indije, Ogromne plantaže nalaze se u Madagaskaru. Ipak, prvo mjesto u plantažama i količinama usjeva pripada Kini.
Ljetna sezona događa se u travnju i lipnju, kada optimalna količina padalina padne, a temperatura zraka kreće se od 26 do 32 stupnja Celzijusa.

Sami stabla počinju donositi malo voća nakon 5-6 godina, a zatim u potpunosti voće 20 godina.

Tijekom sezonskog rasta svakog cvatnje, dug 70 centimetara, formira se hrpa od 3-15 bobica, a voće se dozrijeva otprilike 140 dana nakon cvatnje.

Kako bi voće zadržalo dulje i izgledalo dobro, obično ih se prodaje na granama, kao i skupljeno iz stabla, rezanje cijelim četkama. Voće se ne pohranjuje pojedinačno, oksidacijski proces počinje brzo.

Stoga je vrlo lako odabrati ovo egzotično voće gledajući njegov izgled. Voće prekriveno grubom kožom s malim tuberkulama trebalo bi imati svijetlu boju, od ružičaste do crvene boje. Tamna boja kože ploda, znak preplitanja, okus neće biti ugodan. Lychee bi trebale biti elastične, guste, ne odmrznute, a ne pritišćene prstima.

Kako jesti liticu

Za one koji nisu kušali divno, egzotično voće, zanimljivo je znati kako je lice. Oni koji su pokušali ovaj neobični plod bar jednom se zaljubiti u nju i uvijek se sjećaju okusa litice. Lychee je vrlo popularan u zemljama u kojima raste, ali njegov šarm nije samo ukusan.

Okus voća može biti različit za svakoga, budući da se okusni pupoljci ljudi razlikuju. Jedna od njih nalikuje mješavini grožđa s citrima, za druge je slična mješavini jagoda, grožđa, meda i ananasa. No, sigurno je poznato da je njegov najugodniji i mirisniji ukus samo svjež.

Kako očistiti litchi iz neravan ljuske će vam pokazati bilo koji trgovac od tih egzotičnog voća, osim naravno da imate bilo kakvih poteškoća s tim. No, doći do jestivog sredine je lako:

  • kako bismo sačuvali cijeli plod, napravili smo mali rez kod pedikula i odvojili koru rukama
  • čak je moguće malo ugristi oguliti, a zatim pomoću prstiju lako će ići sama
  • uredno odsiječe gornji sloj u blizini stabljike, a zatim uz pomoć žličice uklonimo nježno meso, izrežemo meso, izvadimo kost.

I ovdje prije nego što je elastična prozirna svjetlost, gotovo bijelo meso, izlučujući ukusnu, ugodnu i nježnu aromu.

Budite svjesni da sirova koža nije pogodna za hranu.

Mještani (zemlje rasta), litika se koriste na različite načine:

  • suhe bačve u cjelini i podsjeća na orašaste plodove
  • odvojen od kora, kuhanog šećera, zatim konzerviranog
  • pripremite ukusne i slatke deserte u obliku marmelade ili sladoleda
  • dodano osvježavajućim sokovima, smoothjem, koktelima
  • dodajte meso, piletinu i ribu jela
  • pripremiti neobične gurmanske marinade
  • napraviti nadjev za pite i druge pečenje
  • koristi se kao jedan od sastojaka za salate
  • čine lagana vina, likere i gazirana pića.

Je li moguće jesti litice kostiju

Nema medicinskih ili znanstvenih dokaza o koristi ljudskom tijelu.

Vjeruje se da kosti lizama nisu jestive, samo je meso plodova korisno. Međutim, u Kini, kod kuće, lokalni stanovnici se suše i obrađuju u praškastu masu. Konzumiranje u obliku čaja kao lijek za probavne smetnje i sprječavanje crva.

Korisna svojstva

Egzotični voćni litchi bogati su hranjivim tvarima, ali je ukupni kalorični sadržaj litika na 100 grama pulpe vrlo mali. Uz prehrambenu prehranu, to jednostavno nije zamjenjivo.

Litijske kalorije na 100 g - od 65 kcal (276 kJ) do 76 kcal (318 kJ):

  • ugljikohidrati - 16,52 g.
  • masnoća - 0,43 g
  • proteini - 0,82 g
  • voda - 81,74 g
  • disaharida - 15,22 g.
  • dijetalna vlakna - 1,5 g

vitamini

Voćni voće može se nazvati skladištem vitamina i minerala. Stotinu grama voćne pulpe dat će gotovo sto dvadeset posto dnevnog zahtjeva vitamina C odraslim osobama. Plod je obogaćen kalijem i magnezijem, što je vrlo vrijedno u slučaju bolesti i slabljenja imunološkog sustava, sustavno konzumiranje voća štiti od raka i kardiovaskularnih bolesti. Egzotično voće sadrži nikotinsku kiselinu i stoga se aktivno koristi u kineskoj tradicionalnoj medicini, s aterosklerozom i snižavanjem kolesterola u krvi. To je indicirano za dijabetes (sadržaj šećera nije visok, od 6 do 15 posto).

Pulpa voća sadrži čistu vodu koja, u kombinaciji s vitaminima i mineralima, ima tonik učinak na ljudsko tijelo, daje energiju i poboljšava raspoloženje.

Hranjive tvari sadržane u plodovima litchi, potrebnih za naše tijelo:

  • Proanthocyanidin - pomaže u smanjenju štetnog kolesterola, sprječava razvoj dijabetesa tipa 2, potiče gubitak težine, sprječava rak gastrointestinalnog trakta i druge ljudske unutarnje organe.
  • Quercetin se koristi u ne-tradicionalnoj medicini kao antioksidans.
  • Rutin - pojačava imunitet i pomaže organizmu da se bori protiv virusa i bakterijskih infekcija. I također ima antialergijska i protuupalna svojstva.
  • Epikatehin - ovaj snažni flavanol podržava vaskularnu elastičnost i poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje rizik od srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa i raka.
  • Kempferol - smanjuje upalu, potrebno je za kardiovaskularni sustav.
  • B1 - tiamin - 0,01 mg, potiče metabolizam.
  • B3 - Niacin - 0,6 mg, smanjuje kolesterol u krvi, bori se protiv dijabetesa.
  • B6 - piridoksin - 0,1 mg, indiciran za neuralgiju, anemiju, srčane bolesti, dijabetes, kožne bolesti, hepatitis, tuberkulozu, depresiju, alkoholizam.
  • C - askorbinska kiselina - 71,5 mg, štiti stanice tijela od opasnih učinaka slobodnih radikala, sintetizira kolagen na biološkoj razini, regulira zgrušavanje krvi, smanjuje upalne procese.
  • E - tokoferol - 0,07 mg, štiti stanične zidove od oštećenja.
  • K - filokinon - 0,4 μg, normalizira koagulaciju krvi, neutralizira toksine, potrebno je za stvaranje koštanog tkiva.

minerali

  • Fosfor - 31 mg, fosforna kiselina je potrebna u metabolizmu masti, uključena je u razgradnju ugljikohidrata, te izgradi i ojačava koštani kostur, poboljšava metabolizam i unos glukoze
  • Kalcij - 5 mg, jača kosti, zube, sudjeluje u radu živčanog i imunološkog sustava, potiče gubitak težine
  • Željezo - 0,31 mg, normalizira metabolizam u ljudskom tijelu
  • Natrij - 1 mg, sudjeluje u enzimskim procesima, potiče probavu, provodi glukozu, aninone, ugljični dioksid kroz stanične membrane, sprječava sunce i toplotni udar, poboljšava funkciju bubrega, sprječava dehidraciju
  • Cink - 0,07 mg, poboljšava metabolizam, pomaže u smanjenju umora i živčanih kvarova, uklanja toksine i teške metale, sprečava starenje stanica, ima pozitivan učinak na kožu, kosu
  • Selen - 0,6 μg, od grčkog znači "Mjesec", produžuje mladost, sprečava nastanak tumora, poboljšava kardiovaskularni sustav i štitnjaču
  • Mangan - 0,055 mg, nužan za normalnu funkciju mozga, funkcioniranje živčanog sustava i štitnjače, kontrolira razinu šećera u krvi, pozitivno sudjeluje u metaboličkim procesima, tvori vezivna tkiva.

Kako je licks korisno za žene?

Zbog jedinstvenosti biokemijskog sastava voća litchi, prednosti za žensko tijelo su neporecive:

  • Omega-3 masne kiseline pomažu ublažavanju određenih simptoma PMS-a kod žena
  • Pektin, važna komponenta, posebno za žene, zbog visokog sadržaja gilatikonske kiseline u polisaharidu, potiče pomlađivanje tijela, raspad masti i gubitak težine
  • Nikotinska kiselina, blagotvorno djeluje na rast kose
  • Vitamini E (tokoferol), C (askorbinska kiselina), potrebni su za manifestacije klimakterijskih promjena u ženskom tijelu
  • Vitamini B6 (piridoksin), Bl (tiamin), tijekom menopauze, poboljšavaju performanse, povećavaju raspoloženje, normaliziraju san, imaju dobar učinak ne kožu
  • Kalcij je posebno indiciran za žene nakon 30 godina starosti kao profilaktički ako: postoje slučajevi osteoporoze u obitelji, česti nataliteti koji su uslijedili jedan za drugim, bilo je manifestacija ranih kroničnih bolesti, bilo je teško radno stanje, život u sjevernom
  • Magnezij, preporučljiv za sve žene tijekom klimatskog razdoblja, smanjuje anksioznost, razdražljivost, poboljšava kvalitetu spavanja, normalizira razinu kolesterola u krvi.

Može trudna litica

Kao i bilo koji voće u prehrani, litika ne bi trebala biti jedina. Ako trudna majka nema alergije i kontraindikacije za tvari u litici, onda optimalan broj voća ne smije prelaziti 10 bobica. To je dovoljno da zasiti tijelo s esencijalnim vitaminima i mineralima.

Prema tome koliko plod ima diuretska svojstva, tada licks tijekom trudnoće pomaže smanjiti natečenost, osobito u rukama i stopalima.

Licita tijekom dojenja

Važno je napomenuti da ne prelazi dnevnu stopu potrošnje (ne više od 5 bobica).

Pratite vrijeme uzimanja voćne delicije, 30-40 minuta prije nego što hranite bebu.

Što je korisno litchi tijekom dojenja. Mnogi ljudi ne znaju da nikotinska kiselina sadržana u našem egzotičnom plodu ima lektogena svojstva. Povećana je količina prolaktina, hormona koji je odgovoran za dojenje. Stoga, voće je popularno među ženama s dojenjem. A s nedovoljnom proizvodnjom majčinog mlijeka, to može biti korisno.

Ali nemojte zaboraviti o posebnim dijetama, upotrebi laktoznog napitka, vitaminskim kompleksima i glavnoj stvari o savjetovanju s liječnikom.

Može djeca litchija

Egzotični voćni litchi su vrlo korisni za djecu, ali pažljivo i postupno upoznajte dijete s njom. Budući da liccia može biti alergična za nekoga, bolje je davati djeci do tri godine.

Mommies, ne zaboravite na probavne karakteristike vaše djece, ako dijete ima tendenciju trbušulje, a dijete je oduševljeno delicijama, morat ćete ograničiti potrošnju ukusnog voća.

Štetu na liticu i kontraindikacije

Svatko može uživati ​​u predivnom okusu ploda litchija.

Kontraindikacije su dostupne samo osobama koje imaju pojedinačno netrpeljivost na bobice ili alergije.

Druga točka može biti jesti ne svježe voće, obratiti pozornost na boju kora, ne bi trebala biti tamna, kako bi se izbjegla probava.

Lychee: sadržaj kalorija, sastav, korist i štetu

Egzotični plodovi sve više postaju dio našeg života. Ako smo ranije bili zadovoljni konzerviranim voćem ("tropski koktel", "ananas u soku" itd.), Sada u bilo kojem supermarketu lako se može kupiti svježe voće s drugog kraja planeta. Oči raspršuju - vitrine s tropskim delikatvima štrajkaju obiljem boja, arome, raznih oblika. Međutim, kupnja nepoznatog voća može slagati (ne svatko se odmara na Tajlandu ili Bali) i postavlja mnoga pitanja: što je lice voće, kako jesti takvo voće, što je jestivo u njoj, kako se okusa i jesu li zdravi.

Što je licks

Litica (Litchi chinensis) je zimzeleno stablo s širokom krunom. Raste na visinu od 30 metara. Raste u tropima i subtropikama Euroazije, Afrike i Amerike. Lychee ima mnoga druga imena: "Kineski šljiva", "Limes", "zmajsko oko", "kineski grožđe", "Lixi", "Linches". Listovi su mirisni, kopljivi, tamnozelene boje.

Kad cvjetaju, cvjetovi bez latica oblikuju umbellate cvjetove. Lychee je prekrasna mliječna biljka (oprašuju prvenstveno pčele). Plodovi rastu u skupinama (svaka po 13-15 komada) i sazrijevaju u svibnju i lipnju. Obroci se kreću od 10 kg (u hladnim klimatskim uvjetima) do 150 kg (u optimalnim uvjetima).

Voćni voće su oblika ovalnog, veličine od 2 do 4 cm, težine do 20 grama. Zrelo crveno voće s tuberoznom kožom. Lizova ogulina se lako odvaja (prekrivena filmom iznutra) i otvara nježnu bijelu mliječ. Tijelo ima ugodan slatki i kiseli, lagano pleteni okus šljive i grožđa. Unutar voća je tvrda tamnosmeđa kost (slično žlici).

Unatoč obilju sorti (preko 100), najpopularniji su:

  • visi zeleno - jedan od najstarijih i rijetkih. Čuva svježinu bez oguliti tri dana;
  • ljepljive kuglice riže. Razlikuje se u meda i malom sjemenu suncokreta (ponekad je općenito odsutan);
  • Huaychi ("hrpe bobica u ruci");
  • Ožujak crveno (sazrijeva prije svega);
  • Yang Yuhuan osmijeh (rano zrenje, crveni sok u kore);
  • slatki osmanthus. Posjeduješ miris osmanthus cvijeta.

Prikupljaju plodove litika u skupinama (bolje ih je transportirati, duže ih se čuvaju). Često, za bolju sigurnost tijekom prijevoza, oni se bere nezreo. Litica zadržava pravi ukus ne više od tri dana nakon prikupljanja.

Kalorija, nutritivna vrijednost i sastav lizama

Lychee se razlikuje po niskoj kaloričnoj vrijednosti od - 66 kcal, niske masnoće i proteina. Plodovi su posebno bogati vitaminima i mineralima. Askorbinska kiselina (71,5 mg) ima vodeću poziciju među vitaminima. Važno mjesto zauzima vitamini skupine B - niacin, tiamina, riboflavina, piridoksina, pantotena i folne kiseline. Postoji također i rijedak vitamin K ili filokinon (važan za normalnu zgrušavu krv), E (tokoferol), D (viosterol) i H (biotin).

Vitamina se nadopunjuje mikro i makro elementima: fosfor, kalij, kalcij, bakar, magnezij, natrij, cink, selen, željezo, mangan, jod.

U pravilu, litice se jedu svježe ili smrznute (jer sadrže najkorisnije svojstva). U Indiji, Indokini i Kini možete naći tzv. "Litchi nututs" - sušeno voće u peći. Kada se osuši, kora se stvrdne i, ako je potresen, suhi jezgra namoči unutra (ima manje vitamina, ali se mineralni sastav očuva).

Što je litchi dobro za tijelo?

Jedinstvena kombinacija vitamina i minerala, sadržaj s niskim sadržajem kalorija čini litchija vrijednim prehrambenim i iscjeliteljskim proizvodom.

Prevencija anemije

Redovita konzumacija litchi voća djelotvorno sprječava anemiju. Visok postotak bakra litchi igra veliku ulogu u povećanju broja crvenih krvnih stanica.

Pomozite probavi

Lychee sadrže topljiva vlakna, oslobađaju želudac i crijeva od otrovnih i štetnih tvari, normaliziraju probavu (eliminiraju zatvor). Lička pulpa ima svojstva antacida, uklanja mučninu, pomaže kod blage dijareje, kiselosti želuca i dispepsije. Sjemenke s prahom u prahu u tradicionalnoj medicini u Indiji i Vijetnamu pomogle su se riješiti crva, nositi se s poremećajima gastrointestinalnog trakta.

Za ljepotu kože

Izgled kože lica i tijela može biti pogođen litchijevim tijelom. Bogata je mnogim komponentama koje su korisne za kožu, njeguju i hidratiziraju, imaju antioksidacijska svojstva, pomažu u vraćanju kolagena, poboljšavaju izgled, smanjuju bore. Kod kuće, lako je napraviti masku lica od svježeg voća. Lice ekstrakt gelovi i kreme također su naširoko koristi za njegu kože.

Za snagu kostiju

Minerali (fosfor, magnezij, mangan, kalcij, itd.) Učinkovito podržavaju stanje kostiju i zuba. Lice pulpa također sadrži vitamin D (što je važno za tijelo da apsorbira kalcij).

mršavljenje

Iz pulpe litchi voća razvio se oligonol koji učinkovito smanjuje masnu masu i poboljšava cirkulaciju krvi. Ekstrakt lišića je uključen u različite prehrambene lijekove. Znati kako pravilno jesti liticu (naime, jesti svježe do 250 g dnevno) pomoći će onima koji žele izgubiti težinu. Voćni voće je 82% vode, niske kalorije, bez kolesterola, sadrži zdrava vlakna i pektin.

Za srce

Bogatstvo polifenola (15% više od njihovog sadržaja u grožđu), visoki sadržaj nikotinske kiseline, kalija, bakra i mangana u savršenom omjeru čini potrošnju litike krajnje korisnim za osobe s srčanim i vaskularnim problemima. Lychee uklanja višak kolesterola, proširuje krvne žile, regulira učestalost kontrakcija srčanog mišića, regulira razinu tlaka itd.

Kontraindikacije i ograničenja u potrošnji

Korištenje litchi od strane odraslih nema posebnih ograničenja, a za njih nema praktički nikakvih kontraindikacija (osim individualne netrpeljivosti). Čak i uz pretjeranu uporabu litchija, najstrašnija stvar koja se može dogoditi je iritacija sluznice i stvaranja plina u crijevima, stoga se bolje ograničiti na konzumiranje šest do sedam plodova.

Stoga ne vrijedi zanemariti ono što litchi su dobri za djetetovo tijelo, ali je potrebno slijediti jednostavna pravila: dati voće nakon jela, odabrati zrelog i svježeg voća, pobrinuti se da nema alergijskih reakcija.

Lychee u medicini i kozmetologiji

Jedinstveni kemijski sastav litchi voća omogućava korištenje plodova i njegovih korisnih svojstava, kako u čistom obliku, tako i kao ekstrakt u prehrambenim dodatcima, kao dio lijekova, za liječenje i prevenciju mnogih bolesti (posebno u Kini, Koreji i Japanu).

Znanstvenici su izolirali polifenol oligonol iz litchi, koji oslobađaju tijelo slobodnih radikala. Voćni voće su korisni za viziju - oni sadrže zeaksantin.

Egzotični litchi su dio antitumorskih lijekova, sedativa, imunološke podrške, srca, antiemedija, kašlja i drugih lijekova. Lice sirup pomaže kod anemije. Tradicionalna medicina koristi veliku količinu voća, oguliti, sjemenke, lizu cvijeća za liječenje mnogih bolesti.

Ekstrakt Litchi u sastavu kozmetičkih preparata (noćni i dnevni kreme, šamponi, balzi, krema za sunčanje, maske, lakovi, sprejevi, itd.) Imaju djelotvoran učinak:

  • omekšava i vlaži suhu i problematičnu kožu;
  • regenerira stanice;
  • štiti od ultraljubičastog zračenja;
  • održava ravnotežu vode kože;
  • Ima povoljan učinak na kosu (njeguje, jača korijenje i savjete kose, obnavlja oštećena područja).

Kako odabrati pravi voćni voćnjak kad kupujete

Lychees sazrijevaju u lipnju i srpnju. Uzimajući u obzir potrebno vrijeme prijevoza (u Europu iz Tajlanda, Vijetnama, itd.), Voće je rastrgano neprobavljenim (sazrijevajte na putu), tako da morate znati odabrati pravu lizu. Najsvježije litice dolaze na naše police u ranu jesen. Prilikom odabira voća treba obratiti pažnju:

  • na boji. Plod bi trebao biti crven (tamne nijanse do tamnocrvenog će govoriti o pretjeranom zrelosti, lakšom, žućkastom - nedovoljno zrelosti);
  • na stabljici (mora biti bez mrlja);
  • na oguliti (bez mrlja i oštećenja);
  • na gustoći (morate se tresti - bit će svjetlo kucati, to je znak da nema truleži);
  • na miris (treba osjećati svjetlo ružičasti miris).

Lychee - korisno egzotično na našem stolu

Egzotični plodovi su postali česti gosti na policama supermarketa. Ipak među njima postoje takve neobične vrste koje mogu iznenaditi. Danas ćemo razgovarati o lizu. Ovo je neobičan plod, bogat hranjivim tvarima. To me tretira prijateljima, doista se sjećam i volio okus. To je mali plod, ali, kako kažu, "mali štapić, da skuplji".

Uključite li ovaj proizvod u prehranu, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunološki sustav i normalizira krvni tlak. Također, njegova upotreba blagotvorno utječe na stanje naše kože. Saznajte zajedno o svojim korisnim svojstvima, zdravstvenim prednostima i opasnostima litchi!

Što je licks

Lychee je tropsko voće koje se uzgaja u vrućoj Africi, Aziji i Americi. Postoje i druga imena - Lidzhi, Lisi, Lime, kineski šljiva. Pogledajte kako izgleda egzotično voće Lichi na fotografiji.

Plodovi imaju ovalni oblik, a sočna i slatka jezgra okružena je tamno crvenom kožom. Litchi ljuska izgleda kao nevjerojatan zmaj kože zbog malih bumps. Izvana može činiti da je kora vrlo gusta i gusta, ali se lako razdvaja, otkrivajući nježno meso ploda. Što okus litchi? To nalikuje okusu grožđa. Vrlo slatko, sočno, jelo poput mesa.

Mnogo je ljudi zainteresirano znati kako i gdje lice raste. Ispada da plod raste na stablima, čija visina može doseći 30 metara. Ove voćke nalikuju poznatoj vrbi zbog širenja krune. Bobice sazriju u grozdovima i skupljaju ih od početka svibnja. Stabla rastu u Kini, Tajlandu, Vijetnamu i nekim drugim zemljama. Sezonu sazrijevanja voća je srpanj - kolovoz.

Prije više od 4 tisuće godina na carskom dvoru Kine, egzotični voćni litchi služili su kao rijetka poslastica. U azijskim zemljama, fetus se zove "zmajsko oko" i koristi se u tradicionalnoj medicini.

Sada u cijelom svijetu, mekane i mesnate litice se dodaju koktelima, jelima zbog jedinstvenog cvjetnog mirisa, koji podsjeća na mnoge mirise ruža.

Je li licsi voće ili bobica?

Uvijek sam se pitao zašto se litchi nazivaju i voće i bobica. Uvijek mi se činilo da su odrastali na stablu, to znači da je to plod. Ali sve se pokazalo mnogo zanimljivijima! Siguran sam da će vam biti zanimljivo znati je li liccia plod ili bobica?

Razvrstavanje proizvoda u kuhanje i biologiju je različito. U botaničkim referentnim knjigama, litchi su zvane jednobožene bobice. Doista, smatra se da plodovi rastu na drveću, a bobice rastu na malim grmljem. Stoga je plod litchi egzotično voće u definiciji kućanstva, a bobica je ujedno i biološka terminologija.

Kemijski sastav i sadržaj kalorija

Povoljna svojstva lice voća su zbog složenog sastava bogatog vitaminima, makro i mikroelementima. 75% ovog voća sastoji se od tekućine, a 100 g sadrži:

  • proteini - 0,8 g;
  • masti - 0,4 g;
  • ugljikohidrati - 16,5 g

Prednost litchi bobica je da, iako je slatka zbog velike količine mono- i disaharida (ugljikohidrata), sadržaj kalorija je samo 66 kcal na 100 g, što znači da se ovaj proizvod može sigurno uključiti u prehranu.

Uz nisku kalorijsku liticu, oni su bogati vitaminima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela:

  • vitamini skupine B (tiamin, piridoksin, niacin), koji igraju važnu ulogu u staničnom metabolizmu;
  • Vitamin E (tokoferol) - snažan antioksidans;
  • Vitamin C (askorbinska kiselina) - rast i regeneracija tkivnih stanica, jačanje kostiju, kose;
  • Vitamin K (filokinon) - normalizacija zgrušavanja krvi.

Korisna svojstva lika

Poznato je svima da je svježe voće ne samo korisno, već je potrebno za dobro zdravlje, a litika nije iznimka. Razmotrimo detaljno razloge zašto je vrijedno uključiti u vašu prehranu.

Snažan imunitet

U posljednjih nekoliko godina, pitanja s niskim imunitetom, posebice u maloj djeci, sve više podižu liječnici. Na mnoge načine, zaštitne funkcije tijela ovise o načinu života i prehrani osobe. Često možete vidjeti reklame o čudesnim lijekovima koji povećavaju imunitet.

Uvjeren sam da nema potrebe za uzimanjem sintetičkih droga kada je moguće jesti svježe voće. Glavna uporaba litchija je da ovaj plod nutrira tijelo s dnevnom stopom askorbinske kiseline. To znači da fetus daje naš imunološki sustav snažan zamah. Zbog toga dolazi do stimulacije proizvodnje leukocita - tvari koje djeluju kao zaštitna barijera tijela.

Uloga u probavi

U litchi ima veliku količinu dijetalnih vlakana koja poboljšava probavu hrane, peristaltiku glatkih mišića crijeva. Ovo egzotično voće potiče proizvodnju želučanog soka, a zbog toga je apsorpcija hranjivih tvari učinkovitija. Zbog toga se preporučuje korištenje litchija za zatvor i ostale poremećaje crijeva.

Kontrola krvnog tlaka

Hipertenzivna bolest srca postala je društveno važan problem diljem svijeta. Prema statistikama, u Rusiji je 48% muškaraca i 40% žena dijagnosticirano hipertenzija. Pacijenti su svjesni važnosti stalnog praćenja razine krvnog tlaka. A ovo može pomoći litici.

Plod je bogat kalijem - elementom u tragovima koji uklanja višak vode i natrija iz tijela. U pozadini održavanja ravnoteže tekućine, brzina otkucaja srca je normalizirana, što se često povećava kod pacijenata s hipertenzijom.

Redovito upotrebljavajući litchi znatno smanjujemo rizik razvoja hipertenzije.

Izvor bakra

U kliničkim ispitivanjima znanstvenici su otkrili da liči sadrži bakar. Korištenje ove tvari leži u njegovoj sposobnosti da ubrza cirkulaciju krvi tijekom intenzivnog fizičkog napora, kako bi se povećala otpornost tijela na djelovanje virusa i bakterija.

Nadalje, pouzdano je poznato da bakar, koji je dio litchija, uključen u razvoj ženskih spolnih hormona i tirozina, što je neophodno za normalnu mentalnu aktivnost. Ispada da Litchi pruža ogromnu pomoć svim organskim sustavima.

Litchi tijekom gubitka težine

Kao što sam već rekao, ovaj kaloričan sadržaj ove tropske bobice prilično je nizak (66 kcal na 100 g) pa je idealan za osobe koje pate od prekomjerne težine. Kako ovo radi?

Stvar je u tome što litchi sadrže veliku količinu vode i vlakana, dok je koncentracija masti minimalna. Ovi plodovi trajno zasiraju tijelo i imaju blagi diuretski učinak. Sve to u jednom kompleksu djeluje kao neprocjenjiva pomoć u borbi za dragim brojevima na ljestvici.

Antitumorski učinak

Podizanjem teme dobrih svojstava i štete voćnih voća, želim istaknuti da je njegova glavna prednost u činjenici da sadrži moćne antioksidante i flavonoide. Prema rezultatima znanstvenih istraživanja, te tvari mogu spriječiti razvoj malignih karcinoma.

afrodizijak

U Indiji, Kini, litchi voće se naziva afrodizijacima i, nazvavši ga "plodom ljubavi", koristi se kao sredstvo poticanja potencijala kod muškaraca. I u Tajlandu, tijekom žetve, organiziraju svijetle "Festival lichija". Natječaj za ljepotu održava se i naslov "Miss Lychee" je vrlo častan.

Lychee tijekom trudnoće

Mnogi liječnici i dalje tvrde da li trudnice mogu jesti liticu. Nutricionisti tvrde da voće bogato vitaminima ne može škoditi trudnici i djetetu. Ginekolozi se podsjećaju na važnost poštivanja osjećaja proporcije. Stoga, ako ste u zanimljivom položaju, pažljivo odaberite svježi voćni voće i nemojte je zloupotrijebiti.

Jedina kontraindikacija treba zabilježiti moguće alergije, individualnu netoleranciju.

Medicinska upotreba. Tko je korisna litica

Prednosti i štete litchi voća proučavane su još od vremena drevne Kine, tako da ne čudi da se ovom plodu pripisuje čudesna iscjeliteljska moć. Orijentalni iscjelitelji koristili su ovu tropsku bobu za sljedeće svrhe:

  • u liječenju poremećaja bubrega ili jetre;
  • za prevenciju i liječenje ateroskleroze;
  • propisane bolesnicima s astmom, bronhititisom, tuberkulozom;
  • propisane dijabetičarima za snižavanje razine glukoze u krvi;
  • vratiti snagu nakon vježbanja;
  • s neurozom i depresijom;
  • za liječenje anemije;
  • kako bi se poboljšao imunitet.

Ovaj je plod dodan u dodatke prehrani, izrađen je od esencijalnog ulja i ekstrakta. U narodnoj medicini koriste ne samo jućnu liznu pulpu, već i koru za pripremu dekocija.

U kozmetologiji, ovu bobicu aktivno se koristi za poboljšanje tonusa kože, borbu protiv akni, njege kose. Kao što možete vidjeti, lizeri su popularni i sa okusom i ljekovitim svojstvima.

Kako jesti i očistiti liticu

Iako je "zmajsko oko" i izgled, na prvi pogled, nepopustljiv, očistiti ga vrlo lako. Oprati zrelog voća i ukloniti gustu kožu, nakon što je podigne nož s bočne strane stabljike. Sada možete nastaviti s čišćenjem voća rukama, odvajajući komad kože. Odvojen je vrlo lako.

Izrežite pulpa na pola, do kosti i uživajte u jedinstvenom okusu litice. Ovo voće se jede svježe, dodano sladoledu, koktelima, voćnim salatama, žele.

Koliko možete jesti dnevno litchi

Nemojte se odnijeti! Kao i uvijek, govorimo o mudrosti. Optimalno, postoji 100 grama litice dnevno. I još jedna suptilnost koju trebamo znati: jedući litchi je potrebno odvojeno od ostalih voća, kako ne bi izazvali stvaranje plina i neugodne senzacije u gastrointestinalnom traktu.

Ako ne znate ovo egzotično voće, pogledajte videozapis "Litchi - Tajlandski voće".

Kako odabrati liticu

Rusija opskrbljuje litice uglavnom iz Vijetnama i Tajlanda. Prije kupnje obratite pozornost na integritet ljuske. Sazrelo voće mora biti veličine šljive, a boja kože je crvena. Nemojte kupovati zeleno voće, jer kod kuće više ne dozrijevaju nego naše uobičajene banane, avokado.

Zreli litchi izlučuju miris ruže, a razmaženi ukusni slatki miris. Preplodni plod će imati osušenu ljusku. Uz pomoć ovih jednostavnih savjeta ne riskiraš dobivanje ustajalog ili neplodnog voća.

Kako pohraniti litice kod kuće

Ako ste kupili ovaj egzotičan plod, ali ga niste odmah željeli jesti, trebate se sjetiti osnovnih pravila za pohranu. Moguće je pohranjivati ​​litice na sobnoj temperaturi 2-3 dana.

Ako niste sigurni da ćete ih jesti za to vrijeme, bolje je staviti plodove u hladnjak. U takvim uvjetima, litchi zadržavaju korisna svojstva i ne pokvariti se oko 10 dana. Želite ih zadržati dulje, a zatim možete zamrznuti. U Kini i Indiji, litchi se često osuše, dodaju na konzervaciju. Kažu da takva poslastica ne gubi iscjeliteljsku moć.

Kako biljke i rastu litchi iz kosti kod kuće

Za one koji vole uzgajati egzotike, predlažem da gledate videozapis s savjetima o rastućoj litchi iz kosti kod kuće i brinu o tome.

Kontraindikacije i moguće štete

Litchi su proizvodi koji rijetko uzrokuju nuspojave. Ali još uvijek trebate uzeti u obzir tko ne može jesti ovaj plod.

Prije svega se radi o osobama s individualnom netolerancijom na kompozitne komponente. To je nemoguće naučiti unaprijed, pa liječnici preporučuju da ne zlostavljaju litchi kad su se prvi put susreli.

Ovaj je plod za nas pravi egzotičan. Jedite jednu bobicu i pogledajte kako se osjeća za nekoliko sati. Ako nema znakova alergije u obliku kožnog osipa, svrbeža, crvenila, tada možete sigurno uživati ​​u okusu i aromi licita.

Jesti voće s kostom opasno je za zdravlje. Crni nucleolus litchi se koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini u azijskim zemljama tek nakon temeljitog prženja i brušenja. U svom sirovom obliku povećava se koncentracija hipoglicina, koja uzrokuje oštar pad šećera u krvi, u bobici. Liječnici upozoravaju da je jedenje litchija na prazan želudac nesigurno zbog velike količine organskih kiselina koje iritiraju crijevni zid.

Dragi čitatelji, nadam se da ste uživali u članku o takvom egzotičnom plodu. Znate li ga, znate, što je drugo litchi korisno? Svakako podijelite svoja iskustva.

A za dušu ćemo danas slušati Waltz Of Love - Ernesto Cortazar.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

žitarice

Žitarice - zdrobljene ili cjelovite žitarice raznih usjeva, uglavnom žitarica, koje djeluju kao vrijedni izvor energije i korisni vitamini, makro, mikroelementi. Od njih pripremaju juhe, žitarice.

Opširnije

Koji proizvodi su crvi uplašeni?

Crvi koji parazitiziraju ljudsko tijelo oduzimaju sve najkorisnije tvari iz hrane - minerala, vitamina, proteina i ugljikohidrata. Dodavanjem određene hrane iz crva na vašu dnevnu prehranu, možete pomoći tijelu da se riješi nepozvanih gostiju.

Opširnije

Energetski proizvodi

Jeste li doživjeli neodoljiv osjećaj umora, pospanosti i umora po ručku, ili još gore - odmah nakon buđenja? Očito nemate dovoljno energije. Da bi se to postiglo, nije potrebno piti neograničenu šalicu kave ili se pribjegavati pomoći energetskim pićima.

Opširnije