Prehrana po krvnoj grupi: proizvodi i preporuke

90-ih godina prošlog stoljeća, u SAD-u je napisala knjiga "4 grupe krvi - 4 načina zdravlja" Peter d'Adamo, liječnik naturopatije. Gotovo je odmah postala bestseler, prevedena na gotovo sve jezike svijeta i postala praktična prehrana za mnoge ljude na planeti. U Rusiji, knjiga je vidjela svjetlo 2002. godine. Prema autoru knjige, za svaku vrstu krvi postoji povijesno korektan koncept prehrane, a na tome se oslanjaju na zdravlje i dugovječnost osobe.

Osnovna ideja ove teorije temelji se na činjenici da ljudi trebaju jesti istu hranu kao i njihovi preci. Najbolje se probavlja i apsorbira, a "pogrešni" proizvodi trosku tijelu. Ovaj koncept prehrane nije dijeta za mršavljenje, uključuje zdravo zdravo ishrana za određene skupine ljudi, što će pomoći u očuvanju i poboljšanju tijela.

Doista, neke su studije pokazale da su ljudi s različitim krvnim skupinama manje ili više podložni različitim bolestima. Dugo je vrijeme doktor d'Adamo, zajedno s ocem, otkrio učinak na tijelo različitih namirnica, zbog čega su podijeljeni u tri skupine: korisno, štetno i neutralno. Ispod su popisi "dobrih" i "loših" proizvoda za vlasnike svake vrste krvi. Proizvodi koji nisu navedeni su neutralni i preporučeni za upotrebu u ograničenim količinama.

Hrana za osobe s I (0) krvnom grupom

Prema raznim izvorima, do 40% svjetske populacije posjeduje krv ove skupine, dr. D'Adamo ih je identificirao kao potomke "lovaca", stoga bi trebali odgovarati više uzorcima mesa.

Korisni proizvodi

  • Govedina, janjetina, divljač, teletina, peradsko meso, iznutrice;
  • gotovo svaka riba (posebno bakalar, šuga, štuka, baldani, srna, pastrva, sardine), kavijar, alge;
  • jaja;
  • sir i ovčji sir, svježi sir u malim količinama;
  • maslac;
  • neka biljna ulja (maslina, laneno sjeme, sezam, badem);
  • orasi, bademi, lješnjaci, sjemenki bundeve i cedar;
  • mahunarke su rijetke (s izuzetkom soje i leća);
  • heljda, biser ječam, ječam, riža;
  • raženi kruh;
  • povrće (repa i lišće, kelj, hren, artičoka, rajčica, brokula, karabul, pastrnjak, slatki krumpir, bundeva, repa, bugarski i vruće paprike);
  • gotovo sve plodove i bobice;
  • peršin, đumbir, klinčići, lakriz, kurkuma, curry, vruće paprike;
  • biljni i zeleni čaj, crvena vina, mineralna voda (može se gazirati).

Štetni proizvodi

  • svinjski;
  • pollock, školjke, lignje;
  • gotovo svi mliječni proizvodi, osim onih navedenih u dopuštenoj listi;
  • suncokreta, kukuruza, pamučnog sjemena, kikirikija, kokosa, palminog ulja;
  • sjemenke maka, pistacije, kikiriki, oraščići, brazilski oraščići;
  • pšenica, zob, ječam, kukuruz i svi proizvodi od njih;
  • povrće (cvjetača, krastavci, poriluk, rabarbara, krumpir, shiitake gljive, masline);
  • avokado, naranče i mandarine, dinje, jagode, kokosa;
  • jaka alkoholna pića, limunada, pivo, crni čaj, kava.

Hrana za osobe s II (A) krvnom grupom

Gotovo 35% stanovništva Zemlje naslijedilo od roditelja II skupina, usput, to je najčešća krvna skupina među Europljanima. Takvi ljudi koji su razvili ovu dijetu rangirani su među potomcima poljoprivrednika i sakupljača. Njihova prehrana je vrlo slična lakto-ovo vegetarijanstvu.

Korisni proizvodi

Štetni proizvodi

  • Svako crveno meso i ostalo;
  • školjke, lignje, jegulje, som, sokol, itd.;
  • cijelo kravlje mlijeko i proizvodi na njemu;
  • maslac;
  • kukuruz, pamuk, kikiriki, kokosovo ulje;
  • pistacije, brazilski oraščići;
  • pšenica, pšenično brašno i proizvodi od njih;
  • krumpir, bijeli kupus, crveni kupus i kineski kupus, čili paprika, patlidžan, masline, rabarbara, rajčice;
  • neki plodovi (banane, dinje, naranče, mango, papaje, mandarine, kokosove);
  • želatina, ocat, papar (crni, bijeli, crveni), kapari;
  • slatkiši, šećer;
  • jaka alkoholna i gazirana pića, pivo, limunada, crni čaj.

Hrana za osobe s III (B) krvnom grupom

Vjeruje se da se ova vrsta krvi pojavila kao posljedica miješanja rasa. Dr. d'Adamo pripisuje ljudima koji su joj obdareni nomadima. Za njih je pretpostavljena najširi i najrazličitija prehrana, prehrambena ograničenja za vlasnike krvne grupe III su manja od ostalih. To je objašnjeno činjenicom da su nomadi nastanili na različitim kontinentima i bili svejedi.

Korisni proizvodi

Štetni proizvodi

  • Perad, svinjetina, iznutrice;
  • školjke, rakovi, beluga, jegulja, pollock, pastrva, char;
  • prepelice;
  • plave i obrađene sireve;
  • ostale vrste graha, soje;
  • biljna ulja: kokos, kukuruz, kikirikija, soja, sezam, suncokret, repice;
  • lješnjaka, kikirikija, pinjola, sjemenki maka, bundeve i sjemenke suncokreta;
  • pšenica, heljda, kukuruz, raž žitarice;
  • masline, rotkvice, rotkvice, rabarbara, rajčice, kiseli kupus;
  • avokado, šipak, kaki, dinja, kokosa;
  • papar, cimet, umak od soje, želatina, ketchup;
  • gazirana i jaka alkoholna pića, limunada, gazirana voda.

Hrana za osobe s IV (AB) krvnom grupom

Ova vrsta krvi je najrjeđih, nalazi se u samo 7% ljudi koji žive na našem planetu. Ova skupina ljudi definirala je naturopatični liječnik D'Adamo kao mješoviti tip ili "novi ljudi". Poput vlasnika treće skupine krvi, "novi ljudi" imali su mnogo više sreće od prehrane nego stanovništvo s prvom i drugom skupinom.

Korisni proizvodi

  • Ovčetina, kunić, purica;
  • kokošja jaja;
  • skuša, lososa, sardina, tune, bakalara, grgeča, šljuka, jeset;
  • mliječni proizvodi, ali ograničeni sirevi;
  • oraha i maslinovog ulja;
  • kikiriki, orasi;
  • leće, soje, grah;
  • javor, zob, rižu, raženi brašno i proizvodi od njih;
  • repa, brokule, cvjetača i kelj, krastavci, češnjak, slatki krumpir, mrkva, patlidžani, pastiri, lišće lišća, rajčica;
  • trešnja, smokva, grožđe, grejp, kivi, ananas, šljiva, lubenica, limun, ogrozd, brusnica;
  • curry, kurkuma, đumbir, peršin;
  • zeleni čaj, pjenušava voda, bijela i crvena vina.

Štetni proizvodi

  • Svinjetina, govedina, piletina, guska, prepelica;
  • koplja, šuga, beluga, baldach, pastrva, hake, jegulja, pastrve, artropode i školjke;
  • maslac, margarin;
  • krem sir, plavi sir, punomasno mlijeko, vrhnje;
  • grah, lima, crna, adzuki, slanutak;
  • lješnjaka, maka, sezama, bundeve i suncokretovog sjemena;
  • heljda, kukuruz, pšenica i proizvodi od tih žitarica;
  • artičoka, artičoke, maslina, bugarske i vruće paprike, rotkvice, rotkvica, rabarbara;
  • suncokreta, kukuruza, sezama, kokosa, ulja sjemenki pamuka;
  • avokado, banane, dinje, guava, kaki, šipak, kvržice, kokosune, mango, naranče;
  • papar, ocat;
  • jaka alkoholna i slatka gazirana pića, crni čaj i kava.

Kritika američke prehrane u skupinama krvi

Mišljenje liječnika o tradicionalnoj medicini o ovoj prehrani je podijeljeno, ali većina se još uvijek odnosi na činjenicu da ona nije znanstveno potkrijepljena i nema dokaznu osnovu. Možda je jedina prednost to što, s popisa proizvoda za ljude s različitim krvnim grupama, možete naporno raditi kako bi se postigla puna uravnotežena prehrana. Ipak, potpuno odbacivanje pojedinih proizvoda još uvijek može dovesti do iscrpljivanja tijela određenim tvarima. Na primjer, osobe s grupom I gotovo su potpuno zabranjene uporabom mliječnih proizvoda, što može dovesti do nedostatka kalcija i fosfora.

Mnogi se liječnici slažu da je prehrana za krvne grupe previše generalizirana i ne uzima u obzir pojedinačne karakteristike organizma, životnog stila i drugih čimbenika koji ne ovise o krvnoj skupini neke osobe. Osim toga, kao što je dobro poznato, ima mnogo više krvnih skupina od 4, dr. D'Adamo je uzeo jedan od najsloženijih sustava (AB0) kao temelj za razvoj njegove prehrane.

U početku je pojam "aminokiseline" korišten u knjigama liječnika kada je riječ o proteinima. Bjelančevina u svom izvornom obliku ne ulazi u krv, već je podijeljena na aminokiseline. No, tijelo zapravo ne brine od toga što se dobiju aminokiseline iz bjelančevina, biljaka ili životinja pa je nepraktično ograničiti mliječne proizvode i meso za određene kategorije ljudi. Nakon što je autor ove dijete ukazao na ovu činjenicu, pojam "aminokiseline" zamijenjen je "lektinima", što čak i mnogim liječnicima nije jasno, a ne kao jednostavan čovjek na ulici. Općenito, mnogi liječnici tradicionalne medicine skloni su misliti da je knjiga koja predstavlja ovu prehranu "preopterećena" znanstvenim pojmovima, od kojih su mnogi neprikladni i čitatelji nisu razumljivi.

Ukratko, možemo reći da sustav hrane za krvne grupe nije pronašao odgovor u medicinskoj zajednici i bio je čak ozbiljno kritiziran, a veliki broj pozitivnih recenzija o ovoj prehrani logično je objašnjenje. Prije svega, to je povezano s općim poboljšanjem prehrane, jer se potpuno uklanjaju iz prehrane, bez obzira na vrstu krvi, jer jak alkohol, gazirana sokova, masno meso, mnogo "teških" povrća, hranu bogatu zasićenim mastima i drugom štetnom hranom. Osim toga, jedan od važnih čimbenika za pozitivan učinak bilo koje popularne prehrane je placebo učinak, a razvoj američkog liječnika d'Adamo nije iznimka.

TV kanal "STB", nutricionistica Svetlana Fus govori o načelima prehrane u krvnoj grupi (Rus-Ukr. Jezik):

Vrsta krvi i prehrana

Metode liječenja narodni lijekovi

Postoje mnogi sustavi pravilne prehrane - racionalni, odvojeni, vegetarijanski... Međutim, iskustvo sugerira: nema univerzalnog sustava. Dijetetičari su također okrenuli svoju pozornost na ovo: tijelo pacijenata koji su slijedili istu prehranu reagirao je drugačije na njega. Netko je dobrobiti uistinu poboljšan, a napori drugih ljudi bili su uzaludni. "Koja je tajna?" Pitali su se stručnjaci. Danas, čini se, čovječanstvo je pronašlo odgovor. U novije vrijeme, sredinom 90-ih, postavljena je znanstveno utemeljena teorija koja objašnjava odnos između ljudskih krvnih skupina i prehrane. Autor ove najnovije teorije je poznati američki znanstvenik, liječnik naturopata Peter D'Adamo. Prema D'Adamovoj teoriji, različite vrste krvi pojavile su se u različitim povijesnim epohama: prvo, prvo krvno tkivo, zatim drugo, a kasnije, treće i tek nešto više od 1000 godina, četvrta.

Iznenađujuće, ali činjenica: danas ljudski probavni sustav zadržava predispoziciju za proizvode koje su njegovi preci jeli s istom krvnom grupom. Postoji kemijska reakcija između krvi i hrane koja se konzumira. Glavna uloga u ovoj reakciji dodjeljuje se posebnim bjelančevinama, koji su sposobni za aglutinaciju (lijepljenje) s eritrocitima različitih krvnih skupina. Dakle, kada jedemo hranu koja sadrži ove proteine ​​koji nisu kompatibilni s antigenom naše krvne grupe, započinje aglutinska reakcija između njih, što dovodi do oštećenja organa i tjelesnih sustava i doprinosi razvoju bolesti. Vrijednost dr. Peter Adama je da je znanstveno potkrijepio potrebu za različitim dijetama ljudi različitih krvnih skupina.

Dakle, za osobe s 0 (I) krvnom grupom, niska razina ugljikohidrata je dobra i vrlo učinkovita, a vegetarijanstvo je najprikladnije za osobe s A (II) krvnom grupom. Smetnje bez uzimanja u obzir krvne grupe pokazale su se jednako štetne kao i punjenje automobila benzinom nepoznate marke. Teorija D'Adamo pomaže stvoriti individualni program prehrane pogodan za predstavnike određene krvne grupe. Istraživanja su pokazala da kao posljedica upotrebe takve prehrane dolazi do porasta energije i vitalnosti, smanjen je prekomjerna tjelesna težina, smanjuju se pritužbe za probavu i olakšava se odvijanje različitih kroničnih bolesti.

Prije nego što se prebacimo na karakteristike četiriju vrsta prehrane, predlažemo da se upoznate s važnim načelima uravnotežene prehrane koju Peter D'Adamo preporučuje da se bez izuzetka pridržavaju predstavnika svih krvnih skupina:

  • jesti prema sezoni godine (ne zlostavljati jagode zimi);
  • Pokušajte jesti hranu uzgojenu u vašoj klimatskoj zoni (preferirajte marelice do tropskih ananasa);
  • vjerujte svom prirodnom instinktu i želji da odaberete pravu hranu za tijelo.

Nadalje možete pogledati tablice za različite vrste krvi u kojima su proizvodi klasificirani po kategorijama. Kategorija "osobito korisnih proizvoda" uključuje one koji su potrebni tijelu kao lijek i stoga moraju biti prisutni u prehrani. Pripadanje kategoriji "treba izbjegavati" znači da sadrže štetne bjelančevine za tijelo, što znači da bi njihova upotreba trebala biti ograničena. Svi ostali proizvodi koji nisu uključeni u ove kategorije mogu se konzumirati umjereno.

O (I) prehrambene preporuke za krvnu skupinu

Prva skupina krvi najstariji je na svijetu. Jednom je tečeo u venama Cro-Magnona. Bili su iskusni i strašni lovci koji su praktički prestali bojati se bilo kojeg protivnika iz životinjskog svijeta. Izvor energije za ove drevne ljude bio je protein sadržan u mesu. Zato sada ljudi s prvom krvnom grupom su najaktivniji potrošači mesa. Štoviše, životinjski proteini (bjelančevina) i intenzivan tjelesni napor imaju najkorisniji učinak na predstavnike ove krvne grupe.

Dakle, ljudi s prvom krvnom grupom savjetuje se koristiti mršav, bez kemijskih aditiva, kao i peradi i ribu u svojoj prehrani. Mliječni proizvodi i žitarice manje su prihvatljivi jer se probavni sustavi ljudi s prvom krvnom grupom još uvijek nisu u potpunosti prilagodili ovim proizvodima: mlijeko i pšenica ušli su u ljudsku hranu mnogo kasnije od doba lovaca.

Liječenje krvi

Krvna dijeta

OBESITY - EURODOCTOR.ru - 2007

Krvna prehrana je najtajnovitiji od novonastale dijete. To dolazi iz činjenice da osobe s različitim krvnim skupinama, od kojih su samo četiri, pogodne su za različite proizvode. Odmah se postavlja pitanje, odakle dolazi slična izjava?

Stvoritelj prehrane krvi, dr. D'Adamo, odgovara da je to prirodna posljedica evolucijskog procesa. Milijunima razvoja čovječanstva i njezine prilagodbe raznim životnim uvjetima, genetički aparat ljudi stvorio je nekoliko krvnih skupina. Ovisno o tome, fiziološki procesi i metabolizam počeli su se razlikovati, što je ostavilo trag na mnogim aspektima života ljudi različitih krvnih skupina, uključujući prehranu.

D'Adamo sam razvija ovu teoriju vrlo široko - pored prehrane tipa krvi, on opisuje karakteristike psiholoških karakteristika i preporuka o fizičkom naporu i načinu života. U svojim najnovijim publikacijama za svaku krvnu grupu čak daje i savjete o ljekovitom bilju, prehrambenim dodatcima i medicinskim lijekovima - za sve smrtnike, zasebno za trudnice i za one koji pate od raznih bolesti, uključujući teške poput dijabetesa i raka. Ispunjavanje ovih propisa obećava značajan terapeutski i profilaktički učinak, odnosno rješavanje postojećih zdravstvenih problema, kao i dodavanje vitalnosti i blagostanja! Da ne spominjem izgled, jer prema teoriji dr. D'Adamo, ako povećate težinu, dijeta prema krvnoj grupi eliminirat će poremećaj mnogih procesa u ljudskom tijelu, što će pomoći u normalizaciji apsorpcije hrane, hormonske ravnoteže i promicati masnoće spaljivanja.

U svojim je spisima oprezno obojava dijetama po vrsti krvi, s opsežnim popisom korisnih i štetnih hrane i pića. I već na temelju toga, brojnih sljedbenika, stvorene su stotine recepata za pridržavanje dijeta prema krvnoj grupi. Ali općenito je vrlo jednostavno slijediti krvotok - trebate znati svoj tip krvi i, na temelju recepta, koristiti zdrave, ponekad neutralne hrane i izbjegavati proizvode koji su štetni za vas.

Dijeta prema prvoj krvnoj grupi, kojoj pripada 33,5% populacije i čiji su predstavnici karakterizirani izraženim kvalitetama vodstva, preferira uglavnom meso (osim svinjetine), ribu, plodove mora, povrće i voće (osim kiselo), ananas, ražnjići u ograničenim količinama, No, žitarice, osobito zobene pahuljice, pšenice i proizvodi od toga su minimalni, osim mahunarki i heljde. I bolje je u potpunosti izbjeći kupus (osim brokule), pšenicu, kukuruz, marinade i ketchup. Isto vrijedi i za kavu, alkoholna pića, aloe, voćnjak sv. Ivana, echinacea itd. No, zeleni čaj, biljni čaj od ružičastih kukova, đumbira, metvice, vapna i vode seltzerovih su savršeni za piće.

Pivo, crno i bijelo vino, čaj od kamilice, ginsenga, kadulje, valerijanca, listova malina bit će neutralni u prvoj krvnoj grupi. Ako želite riješiti prekomjernu težinu, pored gore navedenih, trebali biste izbjegavati i agrumi, sladoled, šećer, kiseli krastavci i krumpir. I pomoći vam da normalizirate metabolizam algi (smeđa, morska trava), riba i morski plodovi, jodirana sol, meso, osobito govedina, janjetina, jetra, zelje, salate, špinat, brokula, rotkvice, vitamini i prehrambeni dodaci, vitamini B, vitamin K, kalcij, mangan, jod, korijen laktoze (sladić), enzimi pankreasnih žlijezda. Osim prehrane krvi, možete sebi pomoći i fizičkim vježbama - aerobikom, skijanjem, trčanjem, plivanjem.

Krvni tip II dijeta (u 37,8% ljudi) preporučuje povlašteni vegetarijanizam - povrće, žitarice, mahunarke, voće, osim naranče, mandarina, papaje, banane, kokosa, ananasa, možete ribu osim lignute, balade, haringa i plodovi mora. Pića se preporučuju kavi, zelenoj čaji, crvenom vinu, mrkvi, ananasu, grejpju, soku višnje, vodu s limunovim sokom. Potrebno je ograničiti mliječne proizvode (masnoće, mliječni proizvodi), kako bi ih zamijenili sojinim proizvodima: sojino mlijeko, soja, tofu, šećer.

Apsolutno je potrebno izbjegavati meso (dopušteno je malo kokoši i puretina), mliječni proizvodi, pšenica, paprika, sladoled, šećer, kukuruz i kikiriki ulje, sok od naranče i crni čaj. Pomaže vam da se riješite dosadnih kilograma biljnih ulja (masline, lanenog sjemena, canole), soje, povrća, ananasa, vitamina B, C i E te prehrambenih dodataka, kalcija, željeza, cinka, selena, kroma, bifidobakterija, biljnih dodataka i čajeva ginseng, echinacea, valerian, glog, čičak i takve vježbe kao što su yoga i tai-chi.

Ako imate treću grupu krvi, a prema sustavu dr. D'Adamo, koji vas klasificira kao fleksibilan, kreativan tip, možete mijenjati dijetu po vašem izboru. Dobar meso i riba s mliječnim proizvodima i jajima, te žitaricama, mahunarkama, povrćem i voćem. Preporuča se piti zeleni čaj, biljni čajevi (sladić, ginseng, list mala), sok od brusnice, kupus, grožđe, ananas. No, bolje je izbjegavati plodove mora (školjke, rakovi, škampi), svinjetina i piletina. Ako ste također odlučili smanjiti težinu, nemojte jesti žito, leće, kikiriki, heljde, pšenicu, rajčice. Bolje jesti zelene salate, jaja, jetru, teletinu, vitamine i prehrambene dodatke, magnezij, lecitin. Ako želite zagrijati, hodat ćete, biciklom, tenisom, plivanjem, jogom, tai-chi.

Četvrta skupina obuhvaća samo 7-8% svjetske populacije, ali mogu biti i među čitateljima, tako da preporuke vrste krvi za vas su meso (janjetina, zec, puretina), riba, osim plodova mora, mliječnih proizvoda (mliječna kiselina, maslinovo ulje, kikiriki, orasi, žitarice (osim heljde i kukuruza), povrće (osim papra, crne masline, kukuruza), voće (osim kiselog). Isprati kavu, zeleni čaj, čaj od kamilice, ginseng, đumbir, šipak, echinacea, glog. Možete pivo, vino, čaj od metvice, valerijanca, maline.

Da bi se smanjila težina, treba izbjegavati samo mahunarke, crveno meso, šunku i slaninu, sjemenke suncokreta, heljde, papriku, pšenicu i kukuruz. Kao što vidite, u prehrani nema nikakve teške bolesti prema krvnoj grupi, pogotovo jer se u tisku povremeno pojavljuju rezultati znanstvenih studija koji potvrđuju svoje teorijske temelje i praktične rezultate. To je vaše osobno iskustvo...

Hrana prema vrsti krvi

Hrana prema vrsti krvi

Nije preporučljivo

Prva grupa krvi: pšenica, kravlje mlijeko, kikiriki, kukuruz, ječam, naranče, kokos, sv. Ivanova slada, aloe.

Druga grupa krvi: mliječni proizvodi, lignje, krumpir, kupus, banane, kokos, rajčica, ketchup, patlidžan.

Treća skupina krvi: pastrva, kamenica, kikiriki, kukuruz, mak, bundeve, sjemenki suncokreta, heljda, raž, rajčica, rotkvice, avokado, persimmons, Jeruzalem artičoke, šipka, kokos, aloe.

Četvrta krvna skupina: pastrva, baldahina, kamenica, sjemenke maka, lješnjaci, bundeve, suncokrete, banane, avokado.

koristan

Bakalar prva krv, haringa, smuđ, štuka, pastrva, iverak, jesetra, bundeve, menta, peršin, soda, šljiva, mango, Jeruzalem artičoke, koraba, zelena salata, brokula, repa, kelj.

Druga skupina krvi: skuša, losos, Pollock, šaran, bakalara, pastrve, sardine, soje, tikava, kikiriki, šćir, Jeruzalem artičoke, repa, aloe, parsnips, kelj, hren, smokve, šljive, marelice, trešnje, višnje, glog, ginseng, čičak, gospina trava.

Treća skupina krvi: srdela, bakalara, iverak, Ling oslić, iverak, losos, Sturgeon, sve mlijeko, ali sladoled, oraha, proso, rižu, kupus, krumpir, patlidžan, paprike, lubenice, brusnice, šljive, grožđe, banane, peršin, metvica.

Četvrta skupina krvi: skuša, losos, sardine, štuka, kečiga, jogurt, sir i mlijeko kozje, kikiriki, orasi, amarant, raži brašno, kupus, ananas, kivi, višnje, krastavci, brokula, grejp, lubenica, limun, smokve, patlidžan, parsnip.

Korisno za sve vrste krvi:

mrkve, repe, šljive, orasi, zeleni čaj, luk, češnjak, rajčak, kopar, lišće brokule, kurkuma. Voće i bobice od tamno plavog, ljubičastog i crvenog, prirodnog meda. Maslinovo ulje.

Štetni pacijenti s rakom sa svim vrstama krvi:

sladoled, kvasac, meso i šećer u čistom obliku.

9. Preporučljivo je gladovati, ali početi s kratkim vremenom - jedan ili dva dana. Dulje vrijeme postaje postupno, bolje pod nadzorom liječnika. Kada iscrpljenost ne treba gladovati.

10. Očistite tijelo toksina klistrama. (Opis Shatalova, Malakhov.)

11. Odaberite način liječenja. Nekooperativna je poželjna s bilo kojom metodom, smanjuje nuspojave lijekova, poboljšava imunitet.

12. Gimnastika na Vasilyevu, čine srebrne mostove na postoperativnim šavovima.

13. Potvrde za Louise Hay.

14. Glina kataplasija prema Malakhovu.

15. Stvrdnjavanje metodom douches i rubdowns s ocem (Viturid tehnika).

16. Boriti se protiv stresa. Pozitivne emocije. Ako je atmosfera nepovoljna kod kuće, pokušajte je mijenjati.

Iskustvo ljudi koji su sami izliječeni od raka pokazuje da svi imaju promjenu unutarnjih postavki, a to odmah utječe na rad tijela - to se popravlja.

Općenito je prihvaćeno da je rak nasljedna bolest. Ali ova nasljednost nije toliko u genima kao na drugoj razini, na duhovnom. Strah priječi bolesne i paralizira mnoge njegove sposobnosti. Ako je u vašoj obitelji bilo pacijenata oboljelih od raka, koji su sami izliječeni, onda ćete biti bolesni, podsvjesno ćete znati da ćete preživjeti, jer ta bolest nije kobna za vašu vrstu. Sa svojim radom vaši su preci preuzeli moć iz prirode i prenijeli ga k vama.

Ali što je s onima čiji su se preci nisu brinuli o tome što baštinu ostavljaju svojim potomstvom? Ako ste naslijedili onkologiju ili ste bili bolesni od prve generacije, onda ne možete imati drugi cilj, još jedan zadatak, kako razbiti nasljedni lanac ove bolesti. Recite:

"Ako rak potjera moju obitelj i nitko prije mene nije htio prekršiti ovaj nasljedni lanac, onda to znači da bih to trebala učiniti. Učinit ću sve da mi ovu bolest prekine i da se ne šire dalje kroz generacije. "

Krvna dijeta

Krvna dijeta. Jedno od glavnih postignuća nutricionista bilo je otkrivanje prehrane krvi. A najbolji dio je da se osoba ne mora ograničiti na nešto, stječe ljuske za vaganje dijelova i brojanje kalorija. Dovoljno je napustiti neke proizvode, a sama težina će se početi vratiti u normalu - glatko, naravno, kao što bi trebalo biti. U središtu koncepta takve prehrane je određena krvna skupina.

Jedan od najpoznatijih prehrambenih sustava, tip prehrane krvi, izumio je poznati naturopatni liječnik Peter D'Adamo. Stvorio je pojam "4 grupe krvi - 4 načina zdravlja", postalo je temelj mnogih teorija i brojnih znanstvenih radova. Njegove su studije pokazale da ljudi s istom krvnom skupinom imaju zajedničku predispoziciju za niz slučajeva, imaju uobičajene biološke režime spavanja i odmora, te sličnu otpornost na stres. Iz toga slijedi da su ljudi s različitim krvnim skupinama genetski potrebne različite hrane. A upotreba hrane koja nije prikladna za osobe s određenom krvnom grupom dovodi do negativnih rezultata: prekomjernu tjelesnu težinu, probleme s probavom. Organizmi ljudi s istom krvnom grupom reagiraju jednako na brojne namirnice.

Prema istraživanju američkog liječnika James d'Amada, svi proizvodi, ovisno o kompatibilnosti s različitim krvnim skupinama, mogu se sigurno podijeliti na: koristan, neutralan i štetan. To jest, uporaba istog sastojka od strane različitih ljudi dovodi do potpuno suprotnih rezultata. Neki se počinju dijeliti s dodatnim kilogramima, dok drugi, naprotiv, povećavaju težinu. Dakle, priroda sama govori osobi koja proizvodi su mu povoljni u ovoj fazi razvoja, a koji nisu.

Krvna dijeta - kakva hrana za jelo

Prema rezultatima kliničkih ispitivanja utvrđeno je da predstavnici različitih krvnih skupina imaju svoje osobine i prehrambene navike.

1) Dijeta za krvnu skupinu I

Tip 0 (skupina I) - "Hunter"
Ova vrsta krvi je najstarija. Od nje u procesu evolucije postojale su druge skupine. Ovaj tip pripada 33,5% svjetske populacije. Jaki, samodostatni vođa.

prednosti:
- Jaki probavni sustav.
- Snažan imunološki sustav
- Sustavi su dizajnirani za učinkovito metaboliziranje i očuvanje hranjivih tvari.

slabosti
- Teško se prilagoditi promjenjivoj prehrani i uvjetima okoline
- Ponekad je imunološki sustav previše aktivan i djeluje protiv samog tijela (alergije)

Rizične skupine
- Problemi koagulacije krvi (slabo zgrušavanje)
- Upalni procesi - artritis
- Povećana kiselost želuca - ulkus
- alergije

Dijetarne preporuke
Krvni tip I dijeta je visoki protein (mesojedi).

Dobro: meso (osim svinjetine), riba, morski plodovi, povrće i frkuty (osim kiselo), ananas, kruh - raž, ograničeno. kvant.

Ograničenje: žitarice, osobito zobene pahuljice, pšenice i proizvodi od nje (uključujući kruh pšenice). Bean i heljda - možete.

Izbjegavajte: kupus (osim brokule), pšenicu i sve njegove proizvode. Kukuruz i svi proizvodi od nje. Marinade, ketchup.

Dobar: zeleni čaj, biljni čajevi od divlje ruže, đumbir, paprena metvica, paprika, lizenica, lonac; voda seltzer.

Neutralno: pivo, crno i bijelo vino, kamilica, ginseng, kadulja, valerijski čaj, list mala.

Izbjegavajte kavu, alkoholna pića, aloe, svinjetinu, sennu, echinaceu, listove jagode

Program kontrole težine:
Izbriši: svježi kupus; grah; kukuruza; pšenica; citrusa; Sladoled; šećer; krastavci; krumpira;

Pomaže: morska trava (smeđa, morska trava); Riba i plodovi mora; Jodirana sol; Meso, osobito govedina, janjetina, jetra; Zeleni, salate, špinat, brokula, rotkvica Vitamini i prehrambeni dodaci Vitamini skupine B, vitamin K. Kalcij, mangan, jod. Korijen od sladića (slatki krumpir), alge. Enzimi gušterače.

Izbjegavajte: vitamin A, vitamin E.

tjelovježba
Za održavanje dobre tjelesne kondicije, a posebno u programu smanjenja težine - vrlo intenzivne vježbe: aerobik, skijanje, trčanje, plivanje

Posebne preporuke
I Program mršavljenja
Za tip "0" glavni problem je nizak metabolizam. Postoje sljedeći čimbenici koji mogu povećati brzinu metabolizma i tako smanjiti težinu:

1. Uklonite pšenicu i sve svoje proizvode, kukuruz, mahunarke, leće iz prehrane - blokiraju proizvodnju inzulina i tako usporavaju metabolizam.

2. Uklonite iz prehrane sve vrste kupusa (osim brokule) i sve proizvode od zobi - one sprečavaju proizvodnju hormona štitnjače (hormoni štitnjače) i time usporavaju metabolizam.

Kako bi se povećala potrošnja proizvoda koji sadrže jod - morski plodovi, alge, zeleno (salata, špinat, brokula), soli s dodatkom joda, kao i proizvodi koji potiču proizvodnju hormona štitnjače - rotkvica, rotkvica, rotkvica. Dobro je pripremiti sok od njih na pola s mrkvom.

3. Jedite meso (crveno), jetru. Te namirnice također povećavaju brzinu metabolizma.

4. Intenzivna tjelovježba.

Da biste riješili problem zgrušavanja krvi (ako postoje) - proizvodi koji sadrže vitamin K: zelje, salate, alge, meso, jetra, ulje bakalara, jaja. Izbjegavajte hranu kvasca; u slučaju neravnoteže crijevnih bakterija - uzimajte acidofilne i bifidobakterije.

Budite oprezni pri uzimanju aspirina (povećava kiselost i smanjuje krv) i Gingko Biloba (djelovanje povećane cirkulacije krvi zbog razrjeđivanja).

2) Dijeta za krvnu skupinu II

Tip A (skupina II) - "farmer"
Taj je tip nastao pri prijelazu iz najstarijih životnih stilova (lovaca) u više sjedeći, agrarni stil života. 37,8% svjetske populacije su predstavnici ove vrste. Karakteristične značajke - dosljednost, sjedinjenje, dobra prilagodba radu u timu, organizacija.

prednosti
- Dobro se prilagođava promjenama prehrane i okoliša.
- Imuni i probavni sustavi su učinkoviti ako se slijedi odgovarajuća prehrana (vegetarijanska)

slabosti
- Nježni (osjetljivi) probavni trakt
- Slab imunološki sustav, otvoren za sve infekcije.
- Preosjetljivost živčanog sustava

Rizične skupine
- Bolesti srca
- onkologija
- anemija
- Bolesti jetre i žučnog mjehura
- Dijabetes tipa I

Dijetarne preporuke
Dijeta za krvnu skupinu II - potpuni vegetarijanizam.

povrće
Mliječni proizvodi - ograničeni (sirovi sir, mliječni proizvodi). Zamjena - soja proizvodi: sojino mlijeko, tofu - grah.
žitarice
puls
Voće (osim za oštre - naranče, mandarin, rabarbara, papaje, banane, kokosove). Ananas!
Riba (isključujući lignje, lišće, haringa, kavijar i morske plodove)
Šećer - umjereno.

napici
Preporučeno: kava, zeleni čaj, crno vino. Sokovi - mrkva, ananas, grejp, višnja. Voda s limunovim sokom.
Izbjegavajte: sok od naranče, crni čaj, sva soda pića

Program kontrole težine
Izbjegavajte: meso (neko piletina i puretina); Mliječni proizvodi; Proizvodi od pšenice; Papar (bilo koji); Sladoled; šećer; Maslac - kukuruz i kikiriki.

Pomaže: Biljna ulja - masline, laneno sjeme, canola (repice);
Proizvodi od soje; povrće; ananas
Vitamini i prehrambeni dodaci Vitamini B, C, E. Kalcij željezni cink Selenium Krom
Bifidobakterije. Biljni nadomjesci i čajevi od njih Ginseng Echinacea Astragalus Valerian Hawthorn Thistle (tatarnik) Bromelain Kvartsetin

Granica: Prijem vitamina A, bolje je dobiti B-karoten od hrane

tjelovježba
Mirno i usredotočeno - yoga, tai-chi

Posebne preporuke za tip A

1. Budući da ova vrsta ima probavni sustav prilagođen vegetarijanstvu (to jest, ima smanjenu kiselost želučanog soka), ima ozbiljne probleme s probavom mesa, što zahtijeva visoku kiselost želučanog soka, poput tipa. Preporučljivo je izbjegavati meso (malo kokoš ili purica je prihvatljivo). To će zadržati normalnu težinu. Kod ljudi ovog tipa, za razliku od tipa 0, meso usporava metabolizam i potiče taloženje masnoća. Vegetarijanstvo će također pomoći dodati energiju i zaštititi tijelo od bolesti - slab imunološki sustav je potisnut nepravilnom prehranom.

2. Zbog činjenice da je sluznica probavnog trakta vrlo osjetljiva, izbjegavajte: sve vrste začinjene hrane (papar svih vrsta, ocat, ketchup (i rajčice općenito), kiselo voće i bobice, majoneze i začini); fermentirana i slana hrana (slana riba, haringa, krastavaca, kupus, salata i svježa, osim brokule), krumpir. Dobro je jesti češnjak i luk, mrkvu.

3. Mliječni proizvodi - ograničeno, bolje fermentirano mlijeko i niske masnoće sirevi, sir, sir. Izvor proteina - sojinih proizvoda u bilo kojem obliku. Jaja su potrebna kao izvor proteina, vitamina i elemenata u tragovima (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Nema posebnih preporuka za program kontrole težine. Slijedite odgovarajući način prehrane i vježbanja. Ograničite šećer i čokoladu

3) Dijeta za krvnu skupinu III

Tip B (skupina III) - "lutalica, nomad"
Oko 20,6% svjetske populacije. Uravnotežena, fleksibilna, kreativna. Ovaj tip nastao je od migracije rasa.

prednosti
- Snažan imunološki sustav.
- Fleksibilni sustav prilagodbe promjenama prehrane i uvjetima okoline.
- Uravnoteženi živčani sustav

slabosti
- Nema inherentnih slabosti, ali ako je ravnoteža izvan ravnoteže, mogu se pojaviti autoimune bolesti i nestabilnost prema rijetkim virusima.

Rizične skupine
- Dijabetes tipa 1;
- Sindrom kroničnog umora;
- Autoimune bolesti, multipla skleroza

Dijetarne preporuke
Dijeta za krvnu skupinu III - mješovita (uravnotežena). "Nomadi" su svejedi.
Meso (osim kokoši, patka).
Riba.
Mliječni proizvodi (fermentirano mlijeko je bolje, niske masnoće).
Jaja su jako dobra.
Žitarice (osim heljde i pšenice).
puls
Povrće (osim kukuruza, rajčica, bundeva, maslina)
Voće (osim kokosa i rabarbara)

treba izbjegavati:
Plodovi mora (školjke, rakovi, škampi)
Svinjetina i proizvodi od nje, piletina.

Preporučeno piće:
Zeleni čaj, biljni čajevi (slatki krumpir, ginseng, gingko-biloba, kadulja, list mala), sok od brusnice, kupus, grožđe, ananas.

Neutralno: sok od naranče, pivo, vino, kava, crni čaj.

Izbjegavajte: sok od rajčice, soda

Program kontrole težine
Da biste isključili: kukuruzne leće od kikirikija heljda pšenične rajčice svinjetina i proizvodi od nje.

Pomaže: Zelene salate, bilje; Jaja Ljekovita tekućina od jagoda (korijen s licem) Proizvodi od soje - neutralni
Vitamini i prehrambeni dodaci Magnezij Lecitin Licorice Gingko-Biloba Echinacea

Probavni enzimi - bromelain

tjelovježba
Kombinirajući fizičku i mentalnu ravnotežu: hodanje, biciklizam, tenis, plivanje, joge, tai chi

Posebne preporuke za tip B
Za tip B, najveći čimbenici za povećanje tjelesne težine su kukuruz, heljda, kikiriki i sjemenke sezama. Svi ti proizvodi inhibiraju proizvodnju inzulina (za tip B) i time smanjuju učinkovitost metaboličkih procesa. Rezultat je umor, zadržavanje vode, hipoglikemija i debljanje.

Tip B, kao i tip 0, reagiraju na pšenično gluten, metabolizam se smanjuje. Kada hrana nije učinkovito probavljena i spaljena kao gorivo za tijelo, ona je pohranjena u obliku masti. Glutein za tip B nije tako opasno kao kod tipa 0. Ali ako kombinirate pšenicu i njegove proizvode sa kukuruza, leća, heljde i kikirikija, rezultat će biti dramatičan.

Ako želite biti zdravi i održavati normalnu težinu - ukloniti gore navedene proizvode iz prehrane, ograničiti unos masti i šećera, napraviti fizičke vježbe. Iskustvo pokazuje da osobe s krvlju B, slijedeći ove smjernice, žive dulje i zdrave život.

4) Dijeta za krvnu skupinu IV

Tip AB (IV skupina) - "Zagonetka"
7-8% svjetske populacije. Ova vrsta krvi nastala je kao rezultat evolucije tijekom spajanja dvije suprotne vrste - A i B.

prednosti
- Najmlađa krvna skupina.
- Fleksibilan, vrlo osjetljiv imunološki sustav.
- Kombinira prednosti tipova A i B.

slabosti
- Osjetljivi (blagi) probavni trakt)
- Previše "otvoren" imunološki sustav, nestabilan na mikrobne infekcije.
- Kombinira minuse tipova A i B.

Rizične skupine
- Bolest srca;
- Onkološke bolesti;
- anemija

Dijetarne preporuke
Ova IV dijeta je umjereno mješovita dijeta.
Meso - janjetina, kunić, purica.
Riba, osim plodova mora. Mliječni proizvodi (mliječna kiselina, niske masnoće) Pivo - grah grah Bean - umjereno maslinovo ulje, ulje bakalara. Nuts - kikirikija, orasi. Žitarice (osim heljde i kukuruza) Povrće (osim papra, crnih maslina, kukuruza) Voće (osim oštrih i kiselih)

Preporučeno piće:
Kava, zeleni čaj, čaj od kamilice, ginseng, đumbir, šipak, echinacea, glog.

Neutralno: pivo, vino, čaj od menta, don-kuei, valerian, malina.

Izbjegavajte: aloe, senna, linden i čajevi od njih.

Program kontrole težine

Izbjegavajte: crveno meso, šunku i slaninu, sjemenke suncokreta, heljde, papriku, pšenicu i kukuruz.

Pomaže: Riba Fermentirani mliječni proizvodi Zelene Alge Ananas Vitamini i prehrambeni dodaci Vitamin C Hawthorn Echinacea
Valerian Thistle (tatarnik) Mlijeko čička Sink selen
Probavni enzimi - bromelain, kvercetin

Posebne preporuke za tip AB
Kada započne proces dobivanja težine, na tip AB se utječe mješavina gena A i B tipa. Ponekad stvara posebne probleme. Na primjer: smanjili ste kiselost želučanog soka (znak tipa A), istodobno s prilagodbom mesne karakteristike tipa B. Stoga, iako ste djelomično programirani da konzumiraju meso (tip B - svejedi), nemate dovoljno kiselosti da učinkovito probavite ovo meso, što dovodi do prekomjernog taloženja masti.

Da biste smanjili težinu, trebate smanjiti unos mesa, povećati potrošnju povrća i tofu (izvrstan izvor proteina za vrste A i B).

Isti problem s mahunarkama, heljinom, kukuruzom i sjemenkama sezama. Za tip A ovo je prekrasan obrok, ali uključivanje gena tipa B uzrokuje da ti proizvodi smanjuju proizvodnju inzulina, što dovodi do sporijih metabolizma. Tip AB treba izbjegavati heljde, mahunarke i kukuruz.

Tip AB nema takvu snažnu reakciju na gluten pšenice, kao u tipu 0 i B. Međutim, kako bi se smanjila težina, treba izbjegavati pšenicu i njegove proizvode.

Krvna dijeta - koja hrana ne smije biti konzumirana

"Lovci" strogo su zabranjeni za upotrebu: svinjetina, kupus (osim brokule), pšenice i kukuruzni proizvodi, ketchup, agrumi, šećer, krumpir, kiseli krastavci i sladoled.

"Poljoprivrednici" trebaju biti isključeni iz prehrane: agrumi, banane, kavijar, plodovi mora, puretina, piletina, masno mlijeko, paprika, šećer. Kao i jak crni čaj, sok od naranče i gazirana pića.

"Nomad" treba izbjegavati: kukuruz, rajčicu, masline, bundeve, plodove mora, svinjetinu i piletinu, leće, pšenicu i heljde.

Predstavnici "mješovitog tipa" savjetuju se isključiti: morske plodove (moguće u umjerenim količinama), kukuruz, kiselo voće, crne masline, crveno meso, slaninu, šunku, sjemenke i pšenicu.

Krvna dijeta - primjeri izbornika

Zato vam obratimo pažnju na primjer 7-dnevnog jelovnika, obojenog u četiri skupine krvi. Nakon tjedan dana možete ponoviti krug dodavanjem sličnih sastojaka po vlastitom nahođenju. S vremenom ćete naučiti odabrati prave proizvode, kako kažu - "po oku".

Primjer dijeta za vlasnike krvne grupe 1

- doručak: sve voće koje možete izabrati, osim citrusa, nezaslađen čaj.
- drugi doručak: čaša prirodnog soka
- ručak: 250 gr. juha od povrća, 150 g pržene ili pečene ribe, 1 jabuka, čaj
- popodnevni čaj: biljni čaj
- večera: 200 gr. pržena jetra, 1-2 slicice raženog kruha, 1 naranče, čaj

- doručak: 150 gr. grožđe, čaj (bolje od biljnih)
- drugi doručak: čaša soka
- ručak: 250 gr. juha od povrća, 200 gr. meso u bilo kojem obliku, 100 gr. salata od povrća s maslacem
- večera: 150 gr. salata od morskih alga, 150 gr. svako riblje jelo, 1 komad kruha s maslacem, čaj

- doručak: bilo koji voće, čaj
- drugi doručak - čašu soka
- ručak: juha s povrćem i mesom 250 g, pečeno meso 150 gr., 1 komad kruha, salata od krumpira, čaj
- snack: čaša soka
- večera: 100 gr. škampi u bilo kojem obliku, pečena tikvica 150 gr., ukusan čaj

- doručak: banana, čaša mlijeka
- drugi doručak: biljni čaj
- ručak: juha od povrća 250 g, sir sir 250 gr.
- večera: meso 200 gr., svaku salatu 150 gr., bananu, čaj

- doručak: voće, biljni čaj, krišku kruha s maslacem
- drugi doručak: 200 gr. sok
- ručak: gusta juha 250 g s kruhom, 200 gr. lignje, salata od rajčice s maslacem
- večera: svaka riba (pečena) 150 gr., salata od cvijeta 100 gr., čaj

- doručak: dva kuhana jaja, krišku kruha s maslacem, čaj
- drugi doručak: sok 200 gr.
- ručak: juha od povrća 250 gr, riba 150 g, kruh
- popodnevni čaj: biljni čaj s medom ili soka
- večera: kuhano pileće meso 200 gr., salata od krastavaca i rajčica 150 gr., čaj

- doručak: voće ili bobice, čaj
- drugi doručak: povrće ili voćni sok
- večera: juha-pire 250 gr., pržena jetra 200 gr., povrće salata s maslacem, kruh
- snack: sok
- večera: pržena riba 200 gr., svaka salata 150 gr., čaj

Uzorak dijeta izbornika za vlasnike 2 grupe krvi

- doručak: 100 gr. sir, 1 voće (osim banana, kokosa i citrusa), čaj
- drugi doručak: čaša sok od višnje
- večera: 200 grama juhe, riba u bilo kojem obliku (osim haringa, lisnatog i glinenog) 150 gr., jedna jabuka
- popodnevni čaj: biljni čaj s medom
- večera: 200 ml fermentiranog mliječnog proizvoda, salata od kupusa 100 grama, kruh

- doručak: jogurt ili ryazhenka 200 ml, kriška kruha i maslaca
- drugi doručak: čaša soka od ananasa
- ručak: juha 250 gr., 100 gr. salata od rajčice
- zalogaj: čaj
- večera: kuhana riba 150 grama, kruh, salata od mora

- doručak: bilo koji voće, čaj
- drugi doručak: sok od mrkve
- ručak: 250 gr. juha, salata od povrća, raženi kruh
- snack: sok od višnje
- večera: plodovi mora 200 gr., morski kelj, 100 gr. grožđe

- doručak: mlijeko i voće
- drugi doručak bilo sok, sir
- ručak: žitarica 200 gr., juha od povrća, čaj
- večera: salata od lignje s povrćem, kruhom, kefirom 1 čaša

- doručak: ryazhenka ili jogurt 200 ml, kruh s maslacem
- drugi doručak: sok od mrkve
- ručak: juha s grahom 250 grama, pečena riba 150 grama, kruh
- večera: 150 gr. svježi sir s jogurta ili vrhnjem, salata od povrća, voćni sok od bobičastog voća 200 gr.

- doručak: pržena jaja od 2 jaja, šalicu kave sa šećerom i vrhnja
- drugi doručak: sok od ananasa
- ručak: juha s povrćem 250 gr., 200 gr. morski plodovi, kruh, čaj
- večera: 150 gr. kuhano pileće meso, salata s morskim keljom i gljivama, čaj

- doručak: izbor voća, čaja
- drugi doručak: mrkva i sok od jabuka
- ručak: riža kašu s mlijekom 200 gr., povrće s povrćem 200 grama, kruh, čaj
- snack: čaša soka
- večera: pržena riba 200 gr., korejska mrkva salata, čaša crnog vina

Uzorak dijeta izbornika za vlasnike 3 grupe krvi

- doručak: bilo koji voće, nezaslađeni čaj
- drugi doručak: čaša soka od grožđa
- ručak: juha od žitarice 250 ml, pečeno meso s lukom 200 gr., jabuka, čaj
- popodnevni čaj: biljni čaj
- večera: omlet od jaja, 200 gr. pržena jetra, naranča, kruh

- doručak: 150 gr. grožđe, čaj
- drugi doručak: sok od brusnice s šećerom
- ručak: 250 gr. juha od povrća, 150 gr. pečeni s umakom od ribe, 100 gr. rajčica salata
- večera: gulaš 200 gr., kruh, 150 gr. salata od kupusa s maslacem, čajem

- doručak: krekeri, voće i čaj
- drugi doručak: sok od ananasa
- ručak: juha od croutona 250 grama, meso pečeno u vlastitom soku, svaka zelena salata
- večera: kuhana riba 200 gr., čaša ryazhenke

- doručak: voćna mješavina ili voćna salata, začinjena jogurtom, čajem
- drugi doručak: čaj ili sok
- ručak: 250 g juha od povrća, 200 gr. sir
- zalogaj: sok od povrća iz kupusa ili mrkve
- večera: salata od kupusa s kuhanim krumpirom, kruhom, bananom, čajem

- doručak: citrusa, čaj
- drugi doručak: čaša soka od grožđa
- ručak: juha od sira 250 gr., kruh, pečena riba 200 gr., rajčica, čaj
- večera: salata od povrća s rakovinskim mesom 200 gr., riba, čaj

- doručak: riža kaša s mlijekom, 1 jaje, čaj
- drugi doručak: sok od brusnice
- ručak: juha od povrća 250 gr., kruh, kuhana riba 150 gr., čaj
- večera: sir sir 150 grama, povrće gulaš s mesom 250 gr.

- doručak: bilo koji voće, nezaslađeni čaj
- drugi doručak: sok od ananasa
- ručak: juha s krekeri 250 gr., 200 gr. pržena jetra, kruh, čaša kefira
- snack: sok od grožđa 1 šalicu
- večera: sir 70 gr., raženi kruh, pržena riba 200 gr., čaj

Uzorak dijeta izbornik za vlasnike 4 grupe krvi

- doručak: zeleni čaj bez šećera, voća
- drugi doručak: ginseng čaj
- ručak: pire krumpir s umakom (s ne-crvenim mesom) 250 gr., 100 gr. tofu, kruh, biljni čaj
- popodnevni čaj: zeleni čaj s medom
- večera: kuhana riba s umakom od rajčice 200 gr., čaša kefira, kruha

- doručak: ne-kiseli voće, čaj
- drugi doručak: izvarak pasa
- ručak: juha s krumpirom i grimilima 250 gr., prženo meso od kunića 200 gr., kruh, salata rotkvica
- večera: 200 gr. kuhana riža s šljamama. ulje, čašu kefira

- doručak: kajgane, 1 banana, šalicu zelenog čaja
- drugi doručak: sok ili dekocija glog
- ručak: 250 gr. juha od povrća u juhu od mesa, 200 gr. pečena riba, raženi kruh, salata od rajčice
- večera: 200 gr. pirjana janjetina, 150 gr. salata od kupusa

- doručak: 2 kriške kruha sa sirom, zeleni čaj
- drugi doručak: sok od grožđa
- večera: juha s gljivama 250 gr., salata s povrćem i ribom 250 gr., rajčica, kruh, čaj
- zalogaj: jabuka, čaj
- večera: 200 gr. kaša (bilo koja), salata od šećerne repe 150 gr.

- doručak: kuhana jaja 2 kom., zeleni čaj
- drugi doručak: ginseng čaj, kikiriki
- ručak: juha od povrća i graha 250 grama, pržena riba 200 grama, kefir, kruh
- večera: lagana salata s povrćem i sirom, čajem

- doručak: ne-kiselo voće, kava
- drugi doručak: kriška sira, zeleni čaj
- ručak: 250 gr. juha od povrća, gulaš puretina 200 grama, kruh
- zalogaj: banana, biljni čaj
- Večera: pečeno ili pečeno kunić 200 gr. s bilo kojim popratnim jelom.

Nema optimalne i zdrave prehrane od one koja je ugrađena u gene svakog pojedinca. Stoga, ako ste temeljito odlučili koristiti gore navedenu prehranu, svakako provjerite vrstu krvi, posavjetujte se s liječnikom i hrabro idite na ideal.

Krvna prehrana je prepoznata kao vrlo učinkovita kod većine nutricionista u svijetu.

Blagosloviti! Dijeta za mršavljenje pomoći će liječenju bolesti i stjecanju zdravlja!

Krvna dijeta

. Ovaj odjeljak posvećen je ljudima koji žele potpuno promijeniti oblik i izgled, normalizirati njihovu težinu i što prije promijeniti svoj stav prema sebi i svijetu oko sebe.

Zatim pažljivo pročitajte sve preporuke i zabrane koje se odnose na vrstu krvi.

"Zdravlje i uspjeh za sve!"

Grupa krvi 1

Prednosti: Jaki, samodostatni vođa. Prednosti: jak probavni sustav. Snažan imunološki sustav. Sustavi su dizajnirani za učinkovito metaboliziranje i očuvanje hranjivih tvari.

2 krvne grupe
Tip A (skupina II) - "farmer"


3 krvne grupe


Za tip B, najveći čimbenici za povećanje tjelesne težine su kukuruz, heljda, kikiriki i sjemenke sezama. Svi ti proizvodi inhibiraju proizvodnju inzulina (za tip B) i time smanjuju učinkovitost metaboličkih procesa. Rezultat je umor, zadržavanje vode, hipoglikemija i debljanje.,


4 krvne grupe


7-8% svjetske populacije. Ova vrsta krvi nastala je kao rezultat evolucije tijekom spajanja dvije suprotne vrste - A i B.

Preporučeni proizvodi:

• Za bilo kakve bolesti vene, koloidni Antioksidant će pomoći vratiti stijenku krvne žile. Također je koristan u visokom krvnom tlaku (u kombinaciji s koloidnim Cardio Supports), u dijabetesu, poremećajima cerebralne cirkulacije, u liječenju srca (u kombinaciji s koloidnim Cardio Supports), u cirkulatornim poremećajima perifernih krvnih žila. Recepcija na 5 ml 3 puta na dan - grubo izražene patologije i 5 ml 2 puta na dan u jednostavnim oblicima ovih bolesti. Preporučljivo je ponoviti tečaj 10 dana nakon završetka i vratiti se 3-4 puta godišnje.

Formula Ljepote Prirodne (Ljepote Prirodne) AD Medicina (ED Med.) Stvorena je kako bi održala zdravu ljepotu koja je inherentna u svakoj osobi po prirodi. Zdravi izgled ovisi o dobro koordiniranom radu unutarnjih organa i sustava. Kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje stanica, potrebno je pravodobno isporuku hranjivih tvari, kisika i uklanjanje metaboličkih proizvoda i metabolizma, ovisno o stanju krvnih žila i mikrokriženju. Obnova kožnih stanica i njegovo pomlađivanje ovise o tijeku metaboličkih procesa. Stanje vezivnog tkiva, vlakana kolagena i elastina uzrokuje ton i elastičnost kože, snagu i elastičnost aparata ligamenta na kojem ovisi gracioznost hod, plastika, fleksibilnost, veličanstveno položaj. Jednako važno je djelotvorno djelovanje izlučnih organa koji osiguravaju uklanjanje toksina i metaboličkih proizvoda. Učinkovito djelovanje crijeva omogućuje izbjegavanje stvaranja pigmentnih mrlja, povećava turgor kože. I rad jetre ovisi o jasnoći i sjaju očiju. Večer jaglacem i avokado, ekstrakt yohimbe, mikroelementni jod na različitim razinama regulira metabolizam, potiče stvaranje novih mladih stanica kože, što doprinosi doslovno pomlađivanju kože.

Efektivni kompleks kolloidne pošte stvoren je posebno za vraćanje muškog zdravlja, poboljšanje seksualne funkcije i ispravne hormonske ravnoteže općenito, blagotvorno djelovanje na prostatu, sprečavanje vaskularnih kriza. U proizvodnji koloidnih phyto formula Mail Active Complex primijenjene su jedinstvene tehnologije koje zadržavaju do 100% prirodne aktivnosti biljnih tvari.
Glavne značajke:
Korištenje Colloidal Mail Efektivnog kompleksa prirodno aktivira i uravnotežuje hormonalni sustav, povećava libido, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, ublažava pretjerani psiho-emocionalni stres, štiti od stresa i povećava samopoštovanje. Periodična dugotrajna upotreba koloidnih lijekova povećava aktivnost i spolnu izdržljivost muškaraca, pomaže u smanjenju tjelesne masti, pomlađuje čovjeka.
Dokazano je da primanje koloidne formule od strane Mail Active Complex za 3 mjeseca predstavlja izražen pozitivan učinak koji traje oko 4-6 mjeseci.

Reishi, koji je tradicionalno najrjeđi i najcjenjeniji gljiva, smatra se sredstvom koje može pružiti vječnu mladost i dugovječnost. Ovo je najvredniji alat. Potiče rad cijelog organizma.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Kako odabrati bijeli granat?

podrijetloŠljunak je poznat čovječanstvu već više od četiri tisuće godina, Talijani su sigurni da je Eva Adamu ponudila u Edenskom vrtu, neki jezici sadrže riječ jabuka u imenu ovog voća.

Opširnije

Sjemenke dinosača: korisna svojstva, kontraindikacije i recept

Ne samo mirisna melonska pulpa nego i sjemenke suncokreta imaju jedinstvenu medicinsku vrijednost. Njihova ljekovita svojstva dobro se proučavaju i koriste u liječenju mnogih bolesti.

Opširnije

Kako uzeti oraha ulje kako bi se korist, a ne naštetiti?

Nije svatko znao koje su svojstva ulja od oraha, koje su njegove koristi i štete, i kako uzeti ovaj lijek. Oznaka se dobiva iz ploda oraha. Ova prekrasna biljka sadrži korisne sastojke u svim dijelovima.

Opširnije