Najbolje knjige o vegetarijanstvu

"Bog je iznad svega. Tijelo je sveto. " Te riječi, poput čarolije, ponavljaju lovci - najcjenjeniji ljudi grada Ebirna.,

Vodič za održavanje domaćih zečeva iz doktora znanosti, ovlaštenog veterinara i stručnjaka u različitim granama zoologije.

Serija izdanja Svjetske zdravstvene statistike godišnja je zbirka zdravstvenih podataka prikupljenih od strane WHO-a.

Svijet je dosegao kritičnu točku u povijesti borbe protiv neprekidnih bolesti (NCD) i sada ima neusporedivu priliku da promijeni svoj razvoj.

Formalni sastanak država članica za dovršetak rada na integriranom globalnom sustavu praćenja, uključujući pokazatelje i skupinu vol.

Svjetska zdravstvena organizacija osnovana je 1948. godine kao specijalizirana agencija Ujedinjenih naroda.

Što je uobičajeno između sode i crvenog mesa, vrhnja i čokolade, muesli i mlijeka, hamburgera i sira? Puno su šećera ili masnoća. Ovih dana t.

Ova je knjiga jednako zabavna i korisna. Autor je izvanredan predstavnik pokreta za prirodnu higijenu. Pristaše ove doktrine se bore.

Radikalne ideje imaju daleko veću moć nego uobičajene istine. Ali opasnost vreba u njihovoj moći. S radikalnim idejama treba tretirati na isti način.

Kao ekstremni sportaš, ultra maraton, i prvo mjesto pobjednika u brzinskim natjecanjima, znam koliko je važna pravilna prehrana. Nemoguće gledati.

Svjetski bestseler ruske američke Victoria Butenko - po prvi put na ruskom! Otkrivanje knjiga, objavljivanje knjiga od autora, okrenulo se.

Knjige o vegetarijanstvu i vegetarijancima

Knjige o vegetarijanstvu i vegetarijancima bit će zanimljive ne samo navijačima hrane "protiv mesa" već i ljubiteljima različitih dijeta. Prednosti i štete od napuštanja mesnih proizvoda navedene su u tekstovima autora o ovoj temi. Knjige o vegetarijanskoj hrani sadrže mnogo korisnih informacija koje vjerojatno niste znali prije. Možete saznati više o povratnim informacijama o svojim iskustvima u hrani bez životinjskih proizvoda. Možete naučiti povijest vegetarijanstva i još mnogo toga. Glavna stvar je da sve knjige o temama od interesa za vas prikupljaju se na jednom mjestu i nećete ih morati tražiti.
1. Vegetarijanska kuhinja - E. Borovskaya
Kako kuhati ukusna i hranjiva jela od povrća i proizvoda od žitarica? Kako održavati ravnotežu između zdrave hrane i osjećaja zadovoljstva od toga da se jede? Ovo i još mnogo toga opisane su u prekrasnoj knjizi o vegetarijanskom stilu prehrambenog sustava.

2. Nema ribe, nema mesa. O vegetarijanskoj hrani i hrani za dušu - Katerini Sushko
E. Sushko hrabro i fascinantno govori o svojoj odluci da postane vegetarijanac i odbiti mesnu hranu. Postupno, čitatelj će odbaciti sumnje o "biti ili ne biti vegetarijanac" i kao ugodan bonus - puno brzih i ukusnih recepata!

3. Meso za žene - John Joseph
Brutalni punk rocker D. Joseph je dostupan i "uncensored" objašnjava svakom čitatelju zašto je na kraju odlučio napustiti mesnu hranu i naučiti kuhati, koji priprema isključivo vegetarijanska jela. Ova eksplozivna knjiga nije za wimps i mesojeda!

4. Veganski Frik - Bob Torres, Jenna Torres
Ludi vegetarijanci spremni su nadoknaditi svoje redove sljedbenika ukusne i zdrave hrane! Ako se trudite na jednom mjestu i ne možete odlučiti prestati jesti meso i ribu kako biste bili "ne sviđa svi drugi" - onda je ova knjiga za vas! Čitaj - i shvatit ćeš sve...

5. Iznenađenja vegetarijanskog stola - I.L. Medkova
Ova ukusna i korisna knjiga o zdravoj hrani zaista će biti ugodno iznenađenje za mnoge vegetarijance. Gastronomski vodič sadrži stotine šarenih i jednostavnih jela bez mesa i ribe. I neka hrana daje istinsko zadovoljstvo!

6. Kako postati i ostati vegetarijanac - Julija Gellatly
D. Gellatli - žena nevjerojatne sudbine! Petnaest je dobrovoljno odbila jesti meso i riblje proizvode, a s vremenom je počela promicati ideju zdrave prehrane u "narodu". Uzeo je hrabar korak naprijed i promijenio okolnu stvarnost...

7. Vegetarijanstvo u svjetskim religijama. Transcendentalna dijeta - Rosen Steven
Postoji li veza između svjetskih religija i vegetarijanstva? R. Stephen ne vodi sa svojim čitateljima dosadne teološke rasprave, ali jasno i jasno kaže da u početku svaka religija označava očuvanje života nevinih životinja...

8. Arnold Eret Live Food - Arnold Eret
Knjiga o wellness dijeti "bez mukoznih gruda" napisana je prije više od stotinu godina, ali još uvijek nije izgubila svoju važnost! Prema autoru, sluz je trošenje otpadnih šljaka u ljudskom tijelu i potrebno ih je riješiti uz pomoć izlječenja hrane biljaka...

9. Sve o vegetarijanstvu - I. L. Medkova
Postati vegetarijanac znači napraviti veliki korak prema prirodi! Uostalom, vegetarijanstvo nije samo ispravna i zdrava prehrana već i određeni način života, zbog etičkog stava prema svim živim organizmima na planeti. Kako se približiti ovom?

10. Vegetarijanska kuhinja za lutke - Suzanna Havala
Mnogi ljudi znaju o blagodatima vegetarijanske hrane, ali ponekad nije lako odbiti jesti meso i riblje proizvode! Autor fascinantne knjige S. Havala glatko i postupno dovodi svakog čitatelja na svjesno donošenje važne odluke...

11. Carnivori Inovativno: mačke, psi i ono što stvarno znači biti vegan - Jed Gillen
U svojoj iskrenoj knjizi, D. Gillen poziva sve vlasnike kućnih ljubimaca da prestanu hraniti svoje kućne ljubimce mesom i nusproizvodima. Autor je prvo vidio što se dogodilo s omiljenim kad mu je počeo dati zdravu vegetarijansku hranu...

12. Meso - Jonathan Safran Foer
Skandalozno poznati autor strašno glasan i izuzetno bliski kaže svojim čitateljima o velikim opasnostima mesnih proizvoda! Jednom u mladoj dobi, D. Foer potajno je krenuo prema ogromnoj klaonici i vidio strašan prizor koji je zauvijek promijenio život...

13. Vedska kulinarska umjetnost - Adiraja Das
Vedski principi jela zdrave i zdrave hrane poznati su mnogim vegetarijancima iz cijelog svijeta. Autor knjige fascinantan je i govori o indijskoj vegetarijanskoj kuhinji, pozivajući svoje čitatelje da kuhaju nevjerojatno ukusna jela... 14. Tajne sirove hrane - Frederick Patenod
F. Patenol nije samo poznati autor priznatih bestselera o syroedenie, nego i njegov aktivni sljedbenik. Stranica po stranici otkriva uvjerljive dokaze vegetarijanaca, zašto ljudi moraju napustiti mesnu hranu i otići na "povrtnu" prehranu...

15. Vegani s glavne ulice - Victoria Moran
V. Moran, u suradnji sa svojom kćerkom, otkriva tajne vegetarijanskog načina života u svakodnevnim uvjetima obične osobe. Više od trideset godina ova nevjerojatna žena ne jede životinjske proizvode i izgleda kao "5+"!

16. Veganska hrana: čista i jednostavna - Michael Clapper
M. Clapper - Počasni doktor medicinskih znanosti i sljedbenik vegetarijanskog načina života. On tvrdi da niti jedna osoba nije "savijena" od činjenice da nije pravilno konzumirao dobro pripremljen odrezak krvi na vrijeme. Hrana za povrće - pravi put do zdravlja i dugovječnosti!

17. Zašto sam vegan - Walter Bond
W. Bond je "tvrd orah", ali njegovo iskustvo u klaonici prisililo ga je da razmotri svoje stavove o mnogim stvarima. Postupno, čovjek je potpuno napustio životinjske proizvode, zamjenjujući ih prirodnom biljnom hranom. I osjeća se super!

18. Dijeta milosrđa: Budizam i vegetarijanstvo - Rosie Philip Caplo
R. F. Kaplo vjeran je sljedbenik budističke prakse - najmirnijeg religije na svijetu. U svojoj "milosrdnoj" knjizi autor otkriva stav budizma prema najkrilnijoj smrti životinja radi dobrog mesa i poziva na neposredan prestanak tog nasilja...

19. Nation Vegans - R. Allan Bogle
Pokret "naroda vegana" ubrzano dobiva zamah u suvremenom svijetu! Kada neki ljudi nespretno i tiho prosvjeduju protiv okrutnosti prema životinjama i odbijanju hrane za meso, drugi su spremni poduzeti najteže mjere kako bi ova ideja bila u praksi...

20. Vegetarijanstvo u svjetskim religijama - Stephen Rosen
Sve svjetske religije vrlo su oprezne zbog teme "hrane", tajno pozivajući na zaštitu životinja i prirode. Zapravo, njihove teze su okrenute naopako i S. Rosen odlučio je zaustaviti ovu univerzalnu licemjerju, govoreći strašnu istinu...

21. Vegetarijanstvo - Kathy Freston
"Vegetarijanac" iz svjetske zvijezde zdravog načina života, K. Freston, pravi je čarobni štapić za one koji tek ulaze u male i neizvjesne korake u redovima vegetarijanaca. Autor daje mnogo korisnih savjeta i ukusnih recepata!

22. Nazovi me vegetarijanac - Colin Patrick-Goodro
K. Patrick-Gudro aktivan je sljedbenik vegetarijanskog načina života i autor mnogih priznatih bestselera o pravilnoj prehrani! U svojoj ranoj knjizi objavljuje ukusne i nevjerojatno jednostavne recepte za pripremu hranjive biljne hrane...

23. Kako postati vegetarijanac? - Elizabeth Kastoria
Kako postati vegetarijanac i zaista se pridržavati zdravog načina života, a ne sjediti opet na "mesnu" kuku? E. Kastoria daje svojim čitateljima mnogo korisnih savjeta i uči razlikovati prisutnost životinjskih proizvoda u bilo kojem području...

24. Lifelong vegetarijanski - Jack Norris i Virginia Massina
U fascinantnoj knjizi o vegetarijanstvu od popularnog nutricionista D. Norrisa, svaki čitatelj će otkriti za sebe puno novih i korisnih stvari! Liječnik tvrdi zašto je potrebno napustiti životinjske proizvode i jesti samo biljnu hranu...

25. Preferiraju sirovu hranu - Jena Hamsho
D. Hemsho je dijetetičar s dugogodišnjim iskustvom i autor popularnih knjiga o zdravi i zdravi prehrani. U svom novom izdanju, okreće se sirovim foodistima i vegetarijancima, prikupljajući jednostavne i vrlo ukusne recepte za kuhanje povrća za njih na jednom mjestu!

Vegetarijanske knjige zaista vrijedi čitati

Vegetarijanci i još više vegana često se promatraju kao vanzemaljci. Čak i oni koji bi se sami htjeli prebaciti na povrtnu hranu. Roditelji, učitelji u školi, televiziji i internetu kažu da će bez zloglasnog omega-3 i vitamina B-12, naša kosa pasti, a bez kravljeg mlijeka kosti će se slomiti. Ne čudi da je osoba koja, iako pozitivno povezana s vegetarijanstvom, sumnja: "Iznenada, učinit ću nešto krivo?", "Gdje ću dobiti protein?", Etc. Na sreću, sada postoje mnoge knjige koje pišu liječnici koji se bave vegetarijanstvom, novinarima, poznatim sportašima i holivudskim zvijezdama. Evo nekih od njih.

"Kinesko istraživanje" Colin Campbell

Knjiga Colin Campbell, profesor biokemije, je ono što trebate početi kada se prebacite na povrće. Autor kaže da je on bio jedan od pristaša prehrane mesa i, općenito, odrastao na farmi! Međutim, studije koje je proveo više od desetak godina i koji su otkrili vezu između onoga što jedemo i raka, srčanog udara, dijabetesa, artritisa, Alzheimerove bolesti i drugih, pretvorili su njegovo razumijevanje prehrane. Štoviše, Campbell je zdrava hrana, tako da zajedno s mesom i mliječnim proizvodima odbija šećer i bijelo brašno.

Knjiga, iako znanstvena, napisana je na jednostavnom i živahnom jeziku. Očigledno, to je pridonijelo njegovom velikom uspjehu. Ako vam se to sviđa, možete pročitati i druge Campbell knjige koje je zajedno s kolegama napisao: "Zdrava hrana. Otkrivanje mitova o zdravoj prehrani "i" Forks umjesto noževa "(" Forks Over Knives "). Potonji, nažalost, nije preveden na ruski, ali je na njemu napravio film, koji je na ruskom.

Dijeta 80/10/10, Douglas Graham

Da biste vidjeli kakav bi vegan mogao izgledati sa četrdesetogodišnjim iskustvom, jednostavno upišite tražilicu: "Douglas Graham." Pa, nema sumnje da je povrća hrana križ na prekrasnom mišićavom tijelu? Ako još niste, pročitajte Graeme's Diet 80/10/10 knjigu fitness trenera i nutricionista, ili ga prakticirajte.

Njezin je smisao samo jesti one koje ne trebaju kuhati. Uglavnom, to je plod - autor nudi da ih jede u neograničenim količinama. Ljepota ploda, kaže Graham, jest da se ne guraju želuca. Naprotiv, postaje elastičniji. Dodajte ovoj vježbi i dobijete tijelo svojih snova.

"Ne jedem nikoga", Iolanta Prokopenko

Već je iz naslova knjige jasno da u ovom slučaju nije toliko o zdravlju, već o etici. Iolanta Prokopenko, autorica "Ja ne jedem bilo koga", posjetila je farmu i klaonicu u doba novinarske aktivnosti. Ono što je vidjela bilo je dovoljno da se zauvijek odrekne mesa. "Životinje su vrsta Geigerovog brojača za čovječanstvo", piše autor. I ne možete se svađati s tim.

U svojoj knjizi Prokopenko govori o religijama koje podupiru vegetarijanstvo, poznate osobe koje ga prakticiraju i osjećaju se sjajno, odgovore na najčešća pitanja koja mesari pitaju vegetarijance (npr. "Žalite li se za svinje, ali nemate krastavaca?") s kojim možete započeti svoje poznavanje "etičke" kuhinje.

"Sveta krava", David Duchovny

Usput o slavnim osobama. Zvijezda X-datoteka i pohotljiva Kalifornija, glumac David Duchovny, vegetarijanac je i pisac s nepunim radnim vremenom. Savršena mješavina za rođenje takvog prekrasnog romana kao "Sveta krava" ili "Sveta krava". Njegovi su likovi životinje. Oni samo razgovaraju međusobno, šalju, jedu travu na terenu i ljube ljude, dok jednog dana ne saznaju o postojanju klaonice i odluče pobjeći.

Jedina minus "Svete krave" je, možda, da još nije prevedena na ruski. Iako se i ovaj minus može pretvoriti u masni plus i početi prakticirati engleski kroz humorističan i istodobno prisiljavajući vas da razmišljate o priči o krava Elsi i njezinim prijateljima.

"Lijepo sam. Tanak sam. Ja sam kuja. I trudna sam, "Popi Friedman, Kim Barnueen

Trudnoća nije razlog da napusti vegetarijanstvo, kažu Popi Friedman i Kim Barnueen. Obje su djevojke neko vrijeme radile u modnoj industriji - odatle "lijepo" i "tanko" u ime. I uz bok - "kuja". Da, bolje je da osjetljive žene ne čitaju takvu knjigu. Uostalom, grub humor i privlačnost čitatelju u stilu: "Hej, ti! Jeste li još uvijek jeli masne hamburgere? "Je li karta njezinih autora. Nakon prvih nekoliko stranica na koje se naviknete, ali savjeti koje Friedman i Barnuin daju su korisni!

Nakon prelijevanja uspjeha prve ("Ja sam lijepa, ja sam tanka, a ja sam kurva"), a drugi ("Ja sam lijepa, ja sam tanka, ja sam ja."), Djevojke su napisale treću knjigu s istim imenom: "Ja sam lijepa. Tanak sam. Ja sam kuja. I mogu kuhati. " U njoj ćete naći recepte za umake, pizze, grickalice, peciva i još mnogo ukusnih veganskih jela.

Ova zbirka nije sve zanimljive knjige o vegetarijanstvu i veganstvu. Srećom, njihov broj raste iz godine u godinu, a oni koji se žele prebaciti na takvu prehranu više ne trebaju to učiniti kroz suđenje i pogrešku. Autori knjiga nas uvjeravaju: vegetarijanstvo je korisno ako se ispravno približi. A ni majka, koja vas pažljivo nastoji hraniti s mesnicama, niti muškarci s TV-a koji predviđaju da će vegani uskoro umrijeti, ili barem neplodnost, sada niste zapreka - znate što im reći.

Poput ovog članka? Podijelite sa svojim prijateljima! :)

Knjige o vegetarijanstvu

Teško je zamisliti što bi čovječanstvo bilo danas, ako jednog dana ne bi izmislio knjige. Velike i male, svijetle i ne baš, uvijek su služile kao izvor znanja, mudrosti i nadahnuća. Pogotovo za ljude koji su odlučili o dramatičnim promjenama u životu, kao što su vegetarijanci, na primjer.

Koje knjige najčešće čitaju, u kojem od njih traže podršku i poticaj za kretanje i zašto ćemo ih opisati u ovom članku.

Top 11 knjiga o vegetarijanstvu i veganstvu

  • Katie Freston "Stroynyashka"

To nije samo knjiga, već pravi trag za ljudima koji žele izgubiti težinu vegetarijanskom prehranom. U njemu autor govori o tome kako prijelaz na novi elektroenergetski sustav biti jednostavan i bezbolan za tijelo, a također i uzbudljiv za osobu. Čita se u jednom dahu i obećava svojim čitateljima brz i dugotrajan učinak života.

  • Katie Freston "Vegetarijanac"

Još jedan najpoznatiji američki nutricionist i vegetarijanac s nepunim radnim vremenom s dugogodišnjim iskustvom. U njemu dijeli zanimljive i korisne teorijske informacije, svakodnevno savjetuje početnike vegana i nudi mnoge recepte za vegetarijanska jela. Zato se to zove "Biblija" za početnike i preporučuje se čitanje.

  • Elizabeth Kastoria "Kako postati vegetarijanac"

Fascinantna publikacija dizajnirana za iskusne i iskusne vegetarijance. U njemu autor na zanimljiv način govori kako u potpunosti promijeniti svoj život uz pomoć vegetarijanstva. Ne radi se samo o sklonostima u hrani, već i o sklonostima u odjeći, kozmetici, posteljini. Osim teorijskih informacija, knjiga sadrži praktične savjete za putnike koji traže mjesta s vegetarijanskim jelovnikom i još mnogo toga. Kao i 50 recepata za ukusne i zdrave vegetarijanske jela.

  • Jack Norris, Virginia Massina "Vegetarijanac za život"

Ova knjiga - vrsta udžbenika o vegetarijanstvu, koja raspravlja o pitanjima prehrane i razvoja jelovnika te nudi praktične savjete o kuhanju, kao i jednostavne i jednostavne recepte za vegetarijance.

  • "Vatrogasci na dijeti"

Knjiga je priča o timu vatrogasaca iz Teksasa koji su u jednom trenutku odlučili postati vegetarijanci 28 dana. Što se dogodilo? Svi su mogli izgubiti težinu i osjećati se elastičnijima i energičnijima. Osim toga, oni imaju smanjenu razinu kolesterola i šećera u krvi. Sve to, kao i kako pripremiti zdravu hranu, bez ikakvog iskustva, rekli su u ovom izdanju.

  • Colin Patrick Goodro "Nazovi me vegetarijanac"

Ova knjiga je prava knjiga koja uči kuhanje jednostavnih i zdravih jela od povrća, bilo da su bočica, deserti ili čak burgeri. Uz to, autor se dotakne prednosti vegetarijanske prehrane i govori mnogo novih i zanimljivih stvari o zdravoj hrani.

  • Angela Liddon "Oh, sjajna"

Angela je poznati bloger i autor priznatih bestselera o vegetarijanstvu. U svom izdanju piše o hranjivim svojstvima biljne hrane i uvjerava ju da isprobava jedan od sto recepata dokazanih i nevjerojatno ukusnih vegetarijanskih jela na svojim stranicama.

  • Colin Campbell, Caldwell Estelstyn "Vilice protiv noža: put povrća prema zdravlju"

Knjiga je senzacija, koja je kasnije snimljena. Izašla je iz olovke dvojice liječnika, pa na fascinantan način govori o svim blagodatima vegetarijanske prehrane, potvrđujući ih rezultatima provedenih istraživanja. Uči, nadahnjuje i usmjerava, a također dijeli jednostavne recepte za ukusna i zdrava jela.

  • Rory Friedman "Lijepo sam. Tanak sam. Ja sam kuja. I mogu kuhati. "

Knjiga na pomalo podebljano naučiti kuhati povrće hrane i dobiti pravi užitak iz nje, odustati od štetnih proizvoda i kontrolirati svoju težinu. I također žive puni život.

  • Chris Carr "Crazy seksualna dijeta: Jedite Vegan, svjetlite svoju iskru, živite kako želite!"

Knjiga opisuje iskustvo prijelaza na vegetarijansku američku prehranu, koja je nekad napravila strašnu dijagnozu - rak. Unatoč tragediji situacije, ona ne samo da nije odustala, već je pronašla i snagu da radikalno promijeni svoj život. Na koji način? Jednostavno napuštanje životinjske hrane, šećera, hrane za brze hrane i namirnice koje stvaraju idealne uvjete za razvoj stanica raka u tijelu - kiselo okruženje. Zamjenjujući ih biljnom hranom, koja ima alkalizacijski učinak, Chris je ne samo ljepši nego i potpuno oporavio od strašne bolesti. Ona govori stranicama njezina bestselera o tome kako ponoviti ovo iskustvo, kako postati ljepšom, seksualnijom i mlađom od svoje dobi.

  • Bob Torres, Jena Torres "Veganski Frik"

Svojevrstan praktični priručnik, stvoren za ljude koji se već pridržavaju načela stroge vegetarijanske prehrane, ali žive u ne-vegetarijanskom svijetu ili tek planiraju nastaviti.

Top 7 knjiga o syroedeniya

Knjiga obuhvaća načela sirove hrane i govori o pravilima prijelaza na ovaj elektroenergetski sustav. Sadrži teorijske i praktične savjete, podučava i nadahnjuje, a također sve govori jednostavno i jasno. Dobar bonus za čitatelje bit će izbor recepata za siraca od sira Chef Chad Sarno.

Želite li brzo i jednostavno otići na ishranu sirove hrane, ali ne znate gdje početi? Tada je ova knjiga za vas! Na jednostavan i dostupan jezik, autor opisuje specifične stupnjeve prijelaza na novu prehranu, bez štete zdravlju i bez stresa tijela.

Jedna od najpopularnijih knjiga, koja je, štoviše, došla iz olovke pravog syroeda. Tajna njezina uspjeha je jednostavna: zanimljive činjenice, praktične savjete za početnike, neprocjenjivo iskustvo njezina autora i razumljiv jezik na kojem je sve to napisano. Zahvaljujući njima, publikacija se doslovce čita u jednom dahu i dopušta svima, bez izuzetka, da se jednom zauvijek prebaci na novi sustav napajanja.

Iz knjige, kao i iz povijesti njezina stvaranja, oduzima dah. Činjenica je da je napisao čovjek koji je izgubio dvoje djece. Bolesti su oduzele život, a autor je odlučio podići svoju treću kćer isključivo na sirovu hranu. Nije se uvijek razumio, pokrenuta je tužba protiv njega, ali je stajao na njegovu tlu i bio je uvjeren da je u pravu, gledajući svoju kćer. Ona je postala jaka, zdrava i inteligentna djevojka. Rezultati ovog eksperimenta prvi su bili zainteresirani za tisak. I kasnije je postala osnova za pisanje ove knjige. U njemu autor detaljno opisuje siroku hranu. Mnogi kažu da inspirira i dodaje povjerenje novozavjetnom syroedamu.

Jednom kad je ova knjiga objavljena na drevnom aramejskom jeziku i čuvana je u tajnim knjižnicama Vatikana. Najnovija je bila deklasificirana i prikazana javnosti. Posebno su zainteresirane za Syroyedaide, jer je sadržavao citate Isusa Krista o sroedeniji i očišćenju tijela. Neki od njih kasnije su ušli u Living Living knjigu Zeland.

  • Jena Hamsho "Preferring Raw Food"

Knjiga koju je napisao nutricionist i autor popularnog bloga o vegetarijanstvu, a koji je postao široko potreban diljem svijeta. Samo zato što govori o važnosti konzumacije biljne i prirodne hrane. I nudi i mnoge recepte za neobične, jednostavne i nevjerojatno ukusne jela koja su prikladna za sirovu hranu i vegetarijance.

  • Alexey Yatlenko "Sirova hrana za sve. Notes syroeda "

Knjiga je od velike vrijednosti za sportaše, jer sadrži praktično iskustvo prebacivanja na sirovu hranu profesionalnog bodybuildera. U njemu govori o euforiji i zabludama povezanim s novim sustavom prehrane, kao i sve što mu je pomoglo da ne zaluta od željenog puta. Alexey je pročitao mnogo knjiga i, kombinirajući ih sa svojim vlastitim iskustvom, predstavio je svoj doprinos svijetu.

Top 4 Knjige o plodnosti

Na stranicama ove knjige je izbor najboljih zelenih koktela. Sva njih podržavaju prave zdravstvene priče sa svojom pomoći. I to ne čudi. Uostalom, oni zapravo poboljšavaju zdravlje i doslovce pomlađuju. A i djeca to vole.

Mala knjiga koja, prema jamstvima svih koji ga čitaju, sposobna je doslovce promijeniti život ljudi. Jednostavan i dostupan jezik sadrži sve informacije o pravilnoj prehrani i njenom učinku na tijelo. Zahvaljujući njoj, možete izgubiti težinu jednom zauvijek i zaboraviti na sve kronične bolesti i bolesti.

  • Alexey Yatlenko "Voće bodybuilding"

Ovo nije samo knjiga, već prava trilogija koja okuplja publikacije koje su jednako korisne za početnike i napredne Fetorice. Idealna je za osobe koje vode aktivan stil života, kao što je napisao profesionalni sportaš. Publikacija se bavi teorijskim i praktičnim načelima prehrane, kao i pitanjima dobivanja mišićne mase na voćnoj prehrani.

  • Arnold Eret "Liječenje gladi i voća"

Knjiga je napisana za svakoga tko želi živjeti dug i zdrav život. Opisuje "teoriju sluzi", što je potvrdilo znanost, a također nudi nekoliko praktičnih prehrambenih savjeta koji promiču iscjeljenje i pomlađivanje tijela. Naravno, sve se temelje na voćnoj ili "bez masti" prehrani.

Dječje vegetarijanske knjige

Djeca i vegetarijanstvo. Jesu li ta dva pojma kompatibilna? Liječnici i znanstvenici se raspravljaju o tome više od desetljeća. Unatoč svim vrstama proturječja i uvjerenja, mnogi od njih proizvode zanimljive i korisne knjige o vegetarijanstvu djece.

Jedna od najpopularnijih knjiga. A najbolji dokaz toga je skup njenih publikacija. U potonjem, autor ne samo da je opisao vegetarijanski izbornik za djecu svih uzrasta, nego je također pružio uvjerljive argumente u njegovu korist.

  • Luciano Proetti "Vegetarijanska djeca"

U svojoj knjizi, stručnjak za pedijatrijsku makrobiotiku opisao je rezultate višegodišnjih istraživanja, koji su pokazali da uravnotežena vegetarijanska prehrana ne samo da se prikazuje djeci već i vrlo korisna.

Što još možete čitati?

Jedna od najpopularnijih knjiga na svijetu o učincima prehrane na ljudsko zdravlje. Koja je tajna njezina uspjeha? U ovoj kineskoj studiji, koja je formirala svoju osnovu. Kao rezultat toga, bilo je moguće utvrditi da postoji stvarna veza između potrošnje životinjskih proizvoda i najopasnijih kroničnih bolesti kao što su rak, dijabetes i koronarna bolest srca. Zanimljivo je da je autor u intervjuu spomenuo da namjerno nije koristio riječi "vegetarijanac" i "vegan", jer opisuje prehrambene probleme samo s znanstvenog stajališta, a da im ne daje ideološko bojanje.

Knjiga koja je napisana za ljude koji žele voditi zdrav stil života. Oni koji neće napustiti hranu životinjskog podrijetla, ali žele uvesti u svoju prehranu najviše zdravih i zdravih proizvoda, posebice žitarica i povrća.

Ovo je samo izbor najpopularnijih knjiga o vegetarijanstvu. Zapravo, njihova je mnogo više. Fascinantni i korisni, zauzimaju svoje mjesto na polici strastvenog vegetarijanca i ponovno ih čitaju. No, najzanimljivije je da njihov broj stalno raste, međutim, kao i broj ljudi koji se počinju pridržavati načela vegetarijanstva.

Knjige o vegetarijanstvu - 13 knjiga

Ovdje su knjige o vegetarijanstvu. Inspirativno, obrazovno, zastrašujuće, drugačije.

Ovo je knjiga o moralne i zdrave prehrane - o vegetarijanstvu. Vegetarijanstvo nije jedan od smjera dijetetike, već samo smjer evolucije. Novo stoljeće zahtijeva prošireno razumijevanje zapovijedi "Ne ubij": više nije dopušteno ubiti ne samo ljude, već i životinje. Čitatelj može raspravljati: ali ubojstva ljudi i životinja nastavljaju! Autor odgovara: prekršitelji će patiti zasluženu karmičku kaznu. Zapravo, karmička kazna ne može biti nezaslužena.
red

Ovo je knjiga o moralne i zdrave prehrane - o vegetarijanstvu. Vegetarijanstvo nije jedan od smjera dijetetike, već samo smjer evolucije. New Age zahtijeva produženi... Proširi

Kao učenik, a zatim i student, Jonathan Safran Foer je više puta oklijevao između svejednako i vegetarijanaca. No, na pragu očinstva konačno je počeo ozbiljno razmišljati o odabiru pravih nutricionističkih modela za svoje nerođeno dijete. Pokušavajući pronaći odgovore na pitanja koja mu je mučila, pod pokrovom noći, krenuo je do farme za stočarstvo i dobio snažnu emocionalnu potvrdu najnepovoljnijih nagađanja koja su ga zatrudnjela od ranog djetinjstva.

Kao učenik, a zatim i student, Jonathan Safran Foer je više puta oklijevao između svejednako i vegetarijanaca. Ali na pragu očinstva konačno se ozbiljno razmišljao o... Proširi

"Ako vam naslov ne šokira, onda će to činiti činjenice koje je Ivan Josip postavio, to su bili oni i drugi dečki iz New York punk / harcore scena koji su otkrili veganstvo za mene: John razbija stereotip" aspirant-vegetarijanca "i pokazuje da svi može živjeti život bez okrutnosti.Bezanje vegana je jedna od najboljih stvari za koje možemo ići za naše zdravlje, planet i životinje.Odlažio sam se u školu kuhanja i postao kuhar pokazati ljudima da hrana bez meso može biti ukusno kao t e, koju je mama kuhala u djetinjstvu.Hvala vam, Ivan, što ste bili u mogućnosti doći do ljudi i reći im o zdravom vegetarijanskom načinu života! "
Chef Tal Ronnen, autor The Conscious Cooka.
"Uništavajući filistinske stereotipe i predrasude o tome kako vegetarijanci žive, John Joseph priča priču s pravim stresom u New Yorku i bez ikakvih ukrasa. Spomenuo je sve u knjizi - od lobista transnacionalnih korporacija do doodle koji se savjetuju da piju protein sirutke. Trebali biste pročitati ovu knjigu? Budući da se želite obrazovati, želite biti zdravi i prestati surađivati ​​s najgorim industrijama na Zemlji ili možda zato što ste samo ogromni slabići. La vidjet ćete da je biti zdrav - to nije preduvjet za pasivnost i da postoji još jedan vegan koji je lako mogao prebijem „u ovom svijetu.
Mack Danzig, svjetski prvak u borbi bez pravila.
red

"Ako vam naslov ne šokira, zasigurno će to činiti činjenice koje je Ivan Josip postavio! To su on i ostali dečki iz New York punk / harcore scene koji su mi se otvorili... Proširi

Knjige o vegetarijanstvu, veganstvu, sirovoj hrani

Vegetarijanstvo dugo je briše planetu. Mnoge slavne osobe, znanstvenici i pisci - Kristen Bell, Mike Tyson, Paul McCartney, Natalie Portman, Lev Nikolayevich Tolstoy, Nikola Tesla - pristaše "zelene hrane" i namjerno odbili proizvode životinjskog podrijetla. Tijekom proteklih 30 godina mnogo je književnosti o ovoj temi. Prikupili smo najzanimljivije knjige o vegetarijanstvu, veganstvu i syroedenie, koji opisuju značajke i načela prehrane. Većina od njih uključuje recepte tako da možete uživati ​​u ukusnom i zdravom obroku.

Knjige o vegetarijanstvu

  • "Hrana je rješenje: što je spasiti svijet," M. Prescott. Dok se knjiga može kupiti samo na "Amazonu", ali vrijedi je staviti ga u košaricu za kupnju. Na početku 50 motivacijskih stranica objašnjavajući zašto je jedino jedući samo povrtnu hranu i kako hrana na ploči može spasiti svijet. Tada slijedi 80 ukusnih vegetarijanskih recepata sa slikama.
  • Vegetarijanska vegetarijanska skupina Delia Smith Ako ne odlučite slijediti "zeleni" primjer Leo Tolstoja jer mislite o vegetarijanskoj kuhinji isključivo kao hrani biljojedi, tada će vas engleski kuhar Delia Smith vjerojatno uvjeriti. Imena su samo jela od interesa i apetita: "Strudel s mješavinom ratatouille, mozzarelle, parmezana i pecans", "Vegetarijanska gulaša", "Tuniska salata od patlidžana" - 250 vegetarijanskih recepti s ukusnim slikama.
  • "30-dnevno ispitivanje vegetarijanstva", K.-P. Gaudreau. Kao što znate, navika se formira za 21 dan. Ono što Colin nudi u svojoj knjizi pravi je izazov. Knjiga je nekoliko mjeseci postala bestseler i dobila odobrenje od kritičara i običnih ljudi. Ako tek počinjete svoje putovanje, svakako pročitajte ovaj vodič u svijetu vegetarijanstva.
  • "Forks umjesto noža", D. Stone. Još jedan vegetarijanski bestseller u 2011. Film je snimljen za ovu knjigu, ali prvo je još uvijek vrijedno čitati knjigu. Zašto? Motivira vas da započnete novi život bez masnog mesa i detaljno opišete zašto se neke bolesti pojavljuju. "Četvrtina onoga što jedete čuva vas živom. Preostala tri četvrtine podržavaju vašeg liječnika "- stoga vrijedi dosta novca za stalne testove i posjete liječniku? Jeftinije i korisnije za kupnju i čitanje ove knjige.

"Hrana prema zakonima prirode. Put do prirodne prehrane, Mikhail Sovetov. Knjiga ruskog ovlaštenog liječnika Mikhaila Sovetova još je jedan primjer dobrog književnog sloga koji govori korisne i važne informacije o vegetarijanstvu. Povratak u prirodu, biljna hrana je temelj za zdrav i ispunjen život.

"Vegetativna prehrana. Reci da za svoje zdravlje, Lindsey Nixon. Možda najbolji književni kuhar na vegetarijanskoj prehrani. Detaljan opis proizvoda, prehrambenih sustava i, naravno, raznih recepata.

"Kinesko istraživanje. Rezultati najopsežnije studije odnosa prehrane i zdravlja, K. Campbell, T. Campbell. Vrijedno je posvetiti nekoliko večeri za čitanje ovog rada, ako ste zainteresirani za poboljšanje vlastitog zdravlja. Ovo nije samo netko nagađanje i pretpostavke, to je znanstveni rad, uz potporu dvjestotinjak studija.

Knjige o veganizmu

Vegan je više "ozbiljan" vegetarijanac. U svojoj prehrani, više nema mliječnih proizvoda ili jaja - osnova mnogih ukusnih recepata koje vegetarijanci mogu jesti. Kako živjeti udobno, u miru s modernim društvom, kako stvoriti čisti svijet oko vas, bit će potaknut knjigama napisanim posebno za vegane.

  • "Promijenite se za 22 dana. Veganski program koji pretvara vaše tijelo i život ", rekao je Marco Borges. Program je osmišljen kako bi transformirao vaše mentalno, emocionalno i tjelesno zdravlje u samo 22 dana, uključujući Beyonce Predgovor i Predgovor dr. Deana Ornisha. Veganska prehrana dokazana je da sprječava rak, smanjuje kolesterol, rizik od srčanih bolesti, obnavlja krvni tlak, pa čak i preokrenu dijabetes.
  • Kupite na bookvoed.ru
  • Kupite na litres.ru
  • Kupi na book24.ru
  • Kupite na chitai-gorod.ru
  • "Veganska ljubav", M. Gottfried. Američki znanstvenici pratili su vezu između ljubavi određene hrane i krvi. Ljudi s prvom skupinom krvi pravi su mesojari, a teško je da se potpuno prebaci na biljnu hranu. I ljudi s trećom skupinom lako uklanjaju meso, ribu, jaja i mliječne proizvode iz njihove prehrane. Što ako druga polovica ne želi zamijeniti govedinu odrezak s kuhanim špinatom i zdravo crvenim grahom? Naravno, pročitajte knjigu Maya Gottfried i shvatite kako se ponašati u takvoj situaciji! Knjiga sadrži zanimljive savjete o organiziranju veganskog vjenčanja i povijesti poznatih žena o tome kako su "pretvorili veganizam svojih voljenih u vjeru".
  • "Kako stvoriti veganski svijet", t. Linaert. Duboka knjiga o tome kako obraniti svoju poziciju pred ostatkom svijeta, a ne prolazimo za nasilnika. Pomaže u potpunosti razumjeti zašto ste došli do veganstva i što sada radite.
  • "Kako postati vegan?", Elizabeth of Kastoria. U svojoj knjizi Elizabeth skreće pozornost ne samo na ono što se nalazi na ploči, već i na kozmetiku, tkanine, kemikalije za kućanstvo i još mnogo toga. Nakon vegetarijanstva dolazi do promjene u prehrani i načinu života. Kako čitati natpise i natpise na kutijama za odabir proizvoda za zaštitu okoliša - sve je navedeno u knjizi Elizabete Kastoria.
  • "Vegani s glavne ulice", V. Moran Tridesetogodišnje iskustvo vegetarijanstva, koje se postepeno pretvorilo u veganstvo, daje Victoriji pravo napisati knjigu o tome. Teškoće s kojima se suočavala prije mnogo godina više ne uzrokuju njezinu neugodnost. Kako objasniti obitelji da ne jedete puricu za Dan zahvalnosti jer ste odbili meso za dobro, a ne zbog nepoštivanja obiteljskih tradicija? Jednostavna veza između vegana i mesojeda nije uvijek detaljno opisana u ovoj knjizi.
  • "Vatrogasci na dijeti", D. Norris. Mnogi ljudi misle da veliki fizički napor nužno zahtijeva mesnu prehranu. Vatrogasci iz Amerike odlučili su pobiti tu zabludu. Za 30 dana se pridržavaju veganske vrste hrane. Moram reći da su rezultati bili vrlo neočekivani. Ako još sumnjate da li je moguće postati jak čovjek na povrtnoj prehrani, pročitajte ovu priču.
  • "Meso za Wimps", D. Joseph. Među mnoštvom književnosti o ovoj temi, knjiga se razlikuje po svom jeziku i oštroj prezentaciji - prisutna je krivnja, ali odmah je jasno da su šale loše s američkim glazbenikom i veganskim triatletom. Ali on objašnjava "na prstima" zašto meso čini tijelo slabijim.
  • "Veganski život: sreća na jednostavan način. Glavni trend XXI. Stoljeća ", D. Ohma. Mislite li da je glavni trend 21. stoljeća iPhone? Uopće nije glavni trend bilo kojeg stoljeća zdravlje. Daria Omova knjiga će vam reći kako kultivirati vegansku kulturu hrane, napraviti ukusan i ekonomičan izbornik za taj dan i biti sretna osoba.
  • Kupite na bookvoed.ru
  • Kupite na litres.ru
  • Kupi na book24.ru
  • Kupite na chitai-gorod.ru
  • "Veganska hrana: čista i jednostavna", M. Clapper. Još jedna vrijedna knjiga o veganskoj prehrani dr. Michaela Clappera. Moto ove knjige je "Povrća hrana je vaša dugovječnost i zdravlje!"

Knjige o syroedenii

Ako ste mislili da će sada biti popis francuskih knjiga o tome kako i koliko količina jesti sira, da se zove sirovi hrana, onda ste pogriješili. Sirova hrana je popularna destinacija u zemljama poput Indije, Tajlanda, Indonezije, Filipina, Kambodže i Vijetnama. Ovaj stil hrane podrazumijeva da osoba jede samo voće i povrće, a da ih ne zagrijava za vrijeme kuhanja iznad 45 stupnjeva.

  • "Veganska sirova hrana i zdrav stil života", Don Bennet. Don je učitelj prirodne higijene, stručnjak za prevenciju bolesti i predavač. On je tražitelj istine, njegova predavanja eksplodiraju uobičajenim zabludama o hrani i zdravlju. Nakon što se većinu svog života posvetio proučavanju ove teme, kombinira praktična opažanja sa znanstvenim podacima.

Veganska knjižnica


Korisne knjige i članke za vegane i vegetarijance.

Naslov, veza, opis

Članci o važnim i esencijalnim vitaminima za vegane

http://veganhealth.ru/ Default.aspx - Kako ostati zdrava prehranom od povrća

Položaj američke dijetetske udruge na vegetarijanskoj prehrani

Pozicija Američke dijetetske udruge o vegetarijanstvu je kako slijedi: pravilno organizirana vegetarijanska hrana, uključujući strogo vegetarijansku ili vegansku, ima blagotvoran učinak na zdravlje, zadovoljava zahtjeve hranjivih tvari i može ponuditi prednosti u prevenciji i kontroli određenih bolesti.

Vodič za veganstvo

Organizacijski priručnik za odgovornu medicinu liječnika - PCRM

Položaj medicinskih organizacija svijeta u odnosu na vegetarijanstvo

Poznavanje položaja medicinskih organizacija svijeta u vezi vegetarijanstva i veganstva

Dizanje utega na veganskoj prehrani: što kaže znanost?

Prijevod članka Jacka Norrisa
Veganski podizanje tereta: Što kaže znanost?

Hrana za prvaci iz Vive!

Članak "Hrana za prvake iz Vive!" Laura Scott, specijalistica za nutricionističku diplomu, glavni nutricionistica Vegetarijanske i veganske zaklade, članica Društva prehrane

Knjižnica na web stranici Vita

Knjige, članci, intervjui o životinjskim pravima, veganstvu i vegetarijanstvu

Knjižnica u grupi Vegetarijanci

Knjige / dokumente / brošure o veganizmu i vegetarijanstvu u pdf formatu

Veganski izdavaštvo Bird Strike

Vegan Publishing Bird Strike - ovdje možete kupiti papirnate knjige.

"Naš je projekt stvoren s ciljem razvoja književne publikacije u Rusiji za vegane i vegane, bioetiku i prava životinja".

Veganska knjiga receptora Vegeta Nezhdanchik

Ova knjiga sadrži recepte s bloga "Vegan Nezhdanchik" od 2011. do 2013. godine. Ispalo je više od 1600 recepata

Knjiga "Fed Vegan"

Knjiga je namijenjena besplatnoj distribuciji i svatko ga može besplatno preuzeti u PDF formatu.

Knjiga "Veganska kuhinja"

Rusija je prva knjiga recepata veganskih jela izrađena isključivo od biljnih proizvoda.
Za pitanja kupnje kontaktirajte: Ova email adresa je zaštićena od spam robota. Trebate uključen Javascript za pregled.

Idi na nig i na mjestu 4 Vegana u pdf formatu. Možete besplatno naručiti pretplatom na newsletter.

Vegetarijanstvo u knjigama

Kako razviti zdravu djecu vegetarijanaca i vegana.

Prijevod s talijanskog: Pavel Sozykin

Talijansko iskustvo sveobuhvatne studije vegetarijanstva djece. Autor izvodi izlet u povijest ljudske prehrane i na temelju podataka iz različitih znanstvenih disciplina uklanja uobičajene mitove vezane uz vegetarijanstvo.

Posebna se pozornost posvećuje praktičnim preporukama za sprječavanje bolesti uzrokovanih neuravnoteženom prehranom i izbjegavanjem mogućih rizika vegetarijanske prehrane kod djece.

Tolstoj je u travnju 1891. osmislio članak kao predgovor "lijepe, neophodne" knjige o vegetarijanstvu H. Williams "Ethics of Food" "Ethics of Diet by Howard Williams M. A." (London, 1883).

Kretanje vegetarijanstva, piše Tolstoj, "posljednjih 10 godina, sve se ubrzava i ubrzava: sve više svake godine postoje knjige i časopisi objavljeni na ovoj temi"; "Vegetarijanstvo je važan korak, to je znak da je težnja za moralnim poboljšanjem neke osobe ozbiljna i iskrena, budući da je usvojila svoj osebujni poredak, počevši od prvog koraka".

"Ako vas naslov ne šokira, to će činiti činjenice koje je Ivan Josip postavio!

Bio je on i ostali dečki iz New York punk / harcore scene koji su otkrili vegetarijanstvo za mene. Ivan uništava stereotip "vegetarijanske asfiksije" i pokazuje da svatko može voditi život bez okrutnosti.

Postati vegan je jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za naše zdravlje, planet i životinje. Otišao sam u kulinarsku školu i postao kuhar kako bih pokazao ljudima da jela bez mesa mogu biti tako ukusna kao one koje je moja majka kuhala u djetinjstvu. Hvala vam Ivan, jer ste bili u mogućnosti doći do ljudi i reći im o zdravom vegetarijanskom načinu života! "

Chef Tal Ronnen, autor The Conscious Cooka

"ABC svijesti" je pravi ABC prosvjetljenja, čitanje koje ćete približiti svjesnosti, korak po korak.

Knjiga sadrži kratke izvatke iz različitih razgovora koje je vodio Učitelj tijekom svog života - a ti odlomci utječu na sve duhovne fenomene i pojmove koje svaki tragatelj istine treba znati.

Osho nas podsjeća: puno se čudesnih stvari događa oko nas, a ako želimo, ti događaji će utjecati na razvoj naše svijesti. Dakle, nemojte se iznenaditi ako nađete riječi poput "vegetarijanstva", "plesa", "okusa", "djece", "prehrane" u knjizi - sve to će nam doista pomoći u postizanju prosvjetljenja.

Zašto su vegetarijanci mnogo elastičniji od ljudi koji jedu redovnu hranu? Što se događa u tijelu osobe koja se isključivo prebacila na ishranu povrća? Je li korisno? A ako je tako, u kojim slučajevima?

M. Ya. Odgovara ova i druga pitanja. Jolondz u svojoj knjizi.

(knjiga za muškarce s 94 ili više struka i 80 + žena koje žele dodati 15 godina zdravog života za sebe)

Nakon čitanja ove knjige, razumjet ćete zašto su ti brojevi u naslovu knjige;

saznati da pretilost, dijabetes, hipertenzija i starenje imaju isti uzrok;

čuvši riječi "post", "čišćenje od troske", "vegetarijanizam", "sirova hrana" pretvorit će prstom izraženo u hram;

Teško će se smijati onome tko se usuđuje ponuditi vam "iskrcaj", "nisku kaloriju", "bez masti" ili bilo koju drugu prehranu;

ne možete se suzdržati od zadovoljstva u nepristojnom obliku da odbijete bilo koju ponudu za kupnju pilula, čajeva ili drugih sredstava za gubitak težine

Otkrivat ćete kako se nenasilno, fiziološki način može riješiti pretilosti i zaštititi se od dijabetesa, srčanog udara, moždanog udara, raka, nemoći, Alzheimerove bolesti;

strastveno žele iskoristiti znanja stečena kako bi produžili vaš život najmanje 15 zdravih godina.

Naturisti su ljudi koji danas prakticiraju principe "medicine budućnosti" - prevenciju bolesti, smanjenja i preranog starenja, koristeći prirodne prirodne lijekove.

Naturisti se pridržavaju sustava hrane isključivo sirove biljne hrane (sirove vegetarijance) - svježe i pravilno sušeno voće, sirovo povrće i njihove sokove, orasi i uljarice, kao i med.

Philip Kaplo, jedan od prvih Amerikanaca koji su postali čin Zen majstora (Roshi), posvetio je ovu knjigu na pitanje vegetarijanstva.

Autor daje vjerske, humanitarne i znanstvene argumente u prilog vegetarijanstvu, istražuje glavne budističke tekstove i procjenjuje duhovne i moralne aspekte problema.

Knjiga također uvodi čitatelja na prednosti vegetarijanske prehrane, pruža znanstvene podatke koji raspadaju sumnje u njegovu sigurnost i korisnost.

? 9. Najbolje knjige o veganizmu i vegetarijanstvu poduzeti prvi korak?

Postati vegetarijanac je najbolje što možete učiniti za sebe, planete i životinje koje trpe svaki dan. Ovo nije samo human, već i zdrav izbor. Bez obzira što želite znati o veganstvu, to će vam pomoći s knjigama koje nudimo. Osim toga, u ovim knjigama naći ćete recepte za ukusna jela!

1. "Vegetarijanac", Katie freston.


Katie Freston je vegetarijanska zvijezda koja je napisala nekoliko najboljih knjiga o veganizmu na tržištu, uključujući vegetarijanski najprodavaniji Instant New York Times. "Vegetarijanac" je dokazani vodič i inspirativna "Biblija" za one koji žele postati vegetarijanac i trebaju pomoć. Postoji mnogo različitih informacija, recepata, dokazanih zdravstvenih savjeta, izjava, nevjerojatno korisnih svakodnevnih savjeta i pretpostavki.

2. "Stroynyashka", Katie freston.

Za svakoga tko želi izgubiti težinu uz pomoć vegetarijanske hrane, najnovija knjiga Katie Freston "Stroynyashka" je odgovor na sva pitanja. Objavljeno u 2012, Stroynyashka govori ljudima koji žele izgubiti težinu, ali nemaju dovoljno informacija o tome kako se prebaciti na vegetarijansku hranu. Ona pokazuje čitateljima da je cijela stvar postupan prijelaz na vegetarijansku hranu, tako da ne doživljavate šokove. Ova je knjiga potrebno pročitati ako vam se sviđa zdrav stil života, dobra hrana i trajno izgubiti težinu. 3. "Nazovite me vegetarijaninom" Colin Patrick - Gudro Colin Patrick - Gudro - Cash Writer - Vegetarijanac, predavač i wellness - Stručnjak, čija je posljednja knjiga "30-dnevno ispitivanje vegetarijanstva" bila potpuno rasprodana. Jedna od rane knjige, "Call Me Vegetarian", najprikladnija je za učenje kuhanja laganih obroka iz cijele hrane. Bilo da se radi o ukusnim vegetarijanskim građanima, desertima ili izvrsnim prilozima, knjiga "Call Me Vegetarian" ima nešto za vas. Sadrži i nevjerojatnu količinu informacija o zdravoj hrani i prednostima vegetarijanskog načina života.

4. "Forks umjesto noževa", T. Colin Campbell, Caldwell Estelstin.

Knjiga "Forks umjesto noževa" odmah je postala senzacija prije 4 godine, a kasnije, zahvaljujući popularnosti, pretvorila se u film. Pišu dva poznata liječnika, T. Colin Campbell i Caldwell Esselstyn, knjiga potvrđuje prednosti veganske prehrane cijelog hrane kroz medicinska istraživanja. Campbell i Estelstine pružaju inspiraciju, medicinske činjenice i jednostavne recepte za svakoga tko želi postati vegetarijanac i s njima detaljne prehrambene upute.

5. "Vatra na dijeti".

Knjiga "Vatra na dijeti" objavljena je 2009. godine, kada je tim vatrogasaca iz Eastina, Texas, odlučio postati vegetarijanci 28 dana kako bi poboljšali svoje zdravlje. Svi su izgubili težinu, smanjili su razinu kolesterola i razinu šećera u krvi. Svi su jači i energičniji od čelika. Vatrogasci su odlučili napisati knjigu "Vatrogasci na dijeti" i drago nam je da su to učinili - sadrži mnogo informacija potrebnih za vegetarijanstvo i korisne savjete o kuhanju novorođenčadi. Tko želi probati lasersku krumpir?

6. "Kako postati vegetarijanac?", Elizabeth of Kastoria.

Knjiga Elizabeth Kastoria "Kako postati vegetarijanac?" Izvrstan vodič za one koji žele naučiti sve o vegetarijanstvu. Ona uvodi korisne izvore koji vam ne samo da vas poučavaju kako pravilno čitati oznake, primijetiti sastojke životinjskog podrijetla u vitaminima i raznim dodatcima, ali i korisne savjete o tome kako odabrati biljnu odjeću, posteljinu, kozmetiku itd. Ako ste stvarno Ako želite živjeti kao vegetarijanac, a ne samo jesti vegetarijansku hranu, ova knjiga je za vas.

7. "Vegetarijanac za život", Jack Norris i Virginia Messina.

Napisao je nutricionist Jack Norris i znanstvenik Virginia Messina, ova knjiga je još jedan obvezni vegetarijanski udžbenik za proučavanje biljnih hranjivih sastojaka, savjete za kuhanje i jednostavne recepte. Ovo je izvrstan alat za svakoga tko želi naučiti nešto više o životu vegetarijanca, a ne samo o tome što će jesti. Danas je jedna od najpopularnijih knjiga o vegetarijanstvu na tržištu.

8. "Preferiraju sirovu hranu", Jena Hamsho.

"Preferring Raw Food" je nova knjiga Jenne Hamsho, autora divljih popularnih blogova o vegetarijanstvu ", preferirajući sirovu hranu". Jenna je certificirani nutricionist i nutricionistički savjetnik. Naglašava važnost jedenja prirodnih proizvoda i sirove biljne hrane. Jennina knjiga "Preferring Raw Food" je izvrsna za one koji žele naučiti jedinstvene, jednostavne i ukusne recepte koji su prikladni ne samo za vegetarijance, već i za one koji vole sirovu hranu.

9. Kuharica "Oh, sja", Angela Liddon.

Angela Liddon je autor jednog od najpopularnijih vegetarijanskih blogova na Internetu, "Oh, ona sja". Angelina prva kuharica odmah je postala bestseler i sada je najpopularnija kuharica na Amazonu. Ima više od 100 ukusnih recepata i mnogo informacija o nutritivnoj vrijednosti vegetarijanske hrane. Kulinarska knjiga "Oh, sjaj" zasigurno će vas uvjeriti da isprobate vegetarijansku hranu. Izvor: Miridei. com.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Egzotični (tropski) voće: popis, ime i fotografija

Vjeruje se da osoba treba jesti one povrće i voće koje rastu na području svog staništa, sjeverni ljudi nemaju razloga da se blaguju na inozemnim ananasima, takav eksperiment neće donijeti korist, ali to može nanijeti štetu.

Opširnije

Prehrana za upalu slijepog crijeva

Akutni upalni slijepog crijeva je upala slijepog crijeva koja se nalazi u debelom crijevu. Bolest se nastavlja u nekoliko faza i može dovesti do raskida dodatka, koji je ispunjen razvojem peritonitis - upala peritoneuma.

Opširnije

Mrkva: koristi i štete tijelu. Sastav, ljekovita svojstva i recenzije

Što izgleda mrkva, čak i dijete zna. Koje korisne osobine ovog povrća sadrži i može li njegova uporaba biti štetna, a ne svaka odrasla osoba će reći.

Opširnije