Krvarenje kostiju

Nitko od nas nije imun na frakture udova. Prema statističkim podacima, najčešće su takve ozljede djeca, pa čak i starije osobe čije kosti postaju suviše krhke s dobi.

Zimi, broj takvih incidenata značajno raste zbog leda. U ljeto, udovi su slomljena uglavnom od strane djece, adolescenata i mladih ljudi koji vode aktivan stil života. Ako vam se takva nevolja dogodi, sljedeća dva ili tri tjedna morat ćete se podnijeti žbukom, što će život učiniti mnogo teže.

Međutim, dobra vijest je da je sasvim realno ubrzati nakupljanje tkiva na mjestima oštećenja, bez upotrebe skupe droge - samo trebate jesti više pravilnih hrane.

Dijeta za pacijente s frakturama kostiju

Liječnici su razvili posebnu prehranu za spajanje kostiju za prijelome, zbog čega se razdoblje rehabilitacije nakon ozljede ide brže. Postoje prirodni proizvodi koji imaju najkorisniji učinak na koštano tkivo, zbog toga su nužno uključeni u vašu prehranu kada primate ozljede različite složenosti.

Posebna prehrana je namijenjena pacijentima svih dobnih skupina: djeci, starijima i mladima te sredovječnim ljudima. Mnogi ljudi koji su ozlijeđeni, tijekom razdoblja rehabilitacije i oporavka, često jedu točno onakve kakve su imali prije ozljede, a da nisu slušali preporuke liječnika.

U međuvremenu, u mnogim prirodnim proizvodima postoje posebne tvari koje su neophodne da naše tijelo učinkovitije spoji tkiva dlana, stopala, zdjelice, stopala, radijalnog, kuka, ramena i tibije.

Općenito, proizvodi koji sadrže kalcij u visokim dozama imaju korisna svojstva. Oni pružaju brzu akreciju oštećenog koštanog tkiva, ubrzavajući oporavak osobe nakon ozljede.

Načela pravilne prehrane

Ljudi koji su primili ozbiljne ozljede zainteresirani su za pitanja o tome što je dijeta za prijelom radijalne kosti s pomakom označena za slaganje tkiva u djece i odraslih, a koja bi prehrana trebala biti propisana za pacijente svih uzrasta za frakture krakova krakova.

Najčešće se ljudi obrađuju rukama kod kuće. Iz tog razloga, cjelokupna odgovornost za najbrži oporavak pada na sebe. Da bi se što prije uklonili žbukanje i vratili pokretljivost na ruku, uobičajena dijeta treba razrijediti prirodnim proizvodima s vitaminima C, D, K, B, folnom kiselinom, visokim udjelom fosfora, kalcija i cinka.

Kalcij djeluje zajedno s magnezijem i fluorom u formiranju i nakupljanju koštanog tkiva u slučaju ozljeda ruku. Ako se ti mikronutrienti redovito konzumiraju, neće biti dovoljno, rast kostiju kostiju na mjestu prijeloma znatno će se usporiti.

Kako bi se izbjegao takav problem, potrebna je posebna dijeta za spajanje tkiva u slučaju ozljeda ruku, uključujući

  • Mliječni proizvodi niske masnoće;
  • Svježa i slana morska riba, svi morski plodovi;
  • Heljda, pšenična klica, orašasti plodovi, zeleno povrće;
  • Sve grah, jaja, svježa jetra (bolja govedina).

U terapijsku prehranu za ručne ozljede djelovalo je učinkovitije i bilo je usmjereno na spajanje kostiju, trebali biste uključiti riblje ulje. Ova vrsta hrane pogodna je za bolesnike svih dobnih skupina - i djece, odraslih i starijih osoba.

Dijeta za lomljene kosti nogu

Kako izgraditi pravilnu i učinkovitu prehranu za prijelome kostiju nogu s offsetom i koji proizvodi trebaju ljudi voljeti tijekom razdoblja rehabilitacije i oporavka? Kako odabrati hranu na prijelazu femura i kako organizirati pravilnu prehranu na prijelazu kostiju stopala kod djece i odraslih.

Za pacijente tijekom tog razdoblja prikladna je prehrana, uključujući:

  • Proizvodi s kalcijem su kupus svih sorti, bilo kakve matice, svježe morske ribe, mliječni proizvodi (niske masnoće), zelje, sjemenke sezama;
  • Proizvodi s magnezijem su morska bijela riba, zrelih banana, svježi plodovi mora, orasi, mekinje, lisnato povrće;
  • Proizvodi koji sadrže cinka jesu dagnje, morska riba, leće, škampi, soja, lignje, grašak, grah, heljda, zobene pahuljice, gljive, sjemenke bundeve i same bundeve, orasi;
  • Proizvodi koji sadrže fosfor su jetra, sirevi svih vrsta, kavijar, sirovi žumanjci.

Takva prehrana, propisana pacijentima s ozljedama nogu, pomoći će da se brže oporavi, što je iznimno korisno za spajanje oštećenog koštanog tkiva kod djece i odraslih osoba u starijih osoba.

Izbornik uzorka:

1 dan

  • doručak: 150 grama heljde, 1 jaje u štapiću, mliječni koktel banana;
  • zalogaj: pregršt oraha za odabir;
  • juha od leće, 100 g riba na žaru, špinat, zelena jabuka;
  • kobasta bundeva;
  • 150 g svježeg sira, s bundeva i sezamom, 1 banana, zeleni čaj.

2 dana

  • 150 zobeno brašno s lana, bundeve i sjemenke sezama;
  • banane;
  • 150 g piletine jetre, zelene goveđe grah, kavu;
  • prirodni jogurt i pregršt oraha;
  • roštilja, špinat i rajčice.

Prehrana za frakture kostiju zdjelice

Terapijska dijeta za prijelome kosti zdjelice (bez obzira na ozbiljnost ozljede, sa ili bez pomaka) za pacijente prikazana je isto kao i za lomove nogu ili ruku.

Za najbrže spajanje tkiva u prehrani treba biti hrana s dovoljnim sadržajem cinka, magnezija, kalcija i fosfora. Kada su kosti zdjelice bile slomljene, također su oštećene tetive i mišići? Dakle, potrebno je povećati potrošnju proteinskog proizvoda - postoji bijelo kuhano meso, sve vrste riba, jaja, svježi mliječni proizvodi, sve vrste orašastih plodova. Ako se, u slučaju fraktura kostiju zdjelice, protein jede u nedovoljnim količinama, tijelo će ga morati izdvojiti iz krvi, što može izazvati hipoproteinemiju.

Za bolesnike s frakturama zdjeličnih kostiju korisna je obična vježba koja sadrži sve tvari koje tijelo treba za najbržu adheziju koštanog tkiva sa ili bez zamjene.

Dijeta za djecu s prijelomima

Da bi kosti u bebama brže rasti zajedno, za pacijente mlade dobi razviju posebna terapijska dijeta koja sadrži kalcij, vitamin D i druge elemente u tragovima.

Vrlo je važno poštivati ​​režim tijekom rehabilitacije, kao i ograničiti se na masnu hranu koja ne dopušta da tijelo normalno apsorbira kalcij. Čokolada i soda također mogu doprinijeti uklanjanju kalcija, tako da bi trebali biti potpuno napušteni tijekom perioda liječenja, jer će inače djeci trebati mnogo više vremena za spajanje ruku ili stopala.

Promatrajući ispravnu prehranu za ozljede (sa ili bez premještanja), lubanja, zdjelice, radijus i ostali dijelovi kostura povećavaju šanse brzog oporavka u bolesnika mlade dobi.

Izbornik uzorka za djecu s frakturama kostiju:

  1. doručak: mliječni zobene pahuljice s svježim sirom, bananom, kakaom;
  2. snack: prirodni jogurt s orasima;
  3. večera: pollo s roštilja s povrćem (šparoge, rajčice, gljive);
  4. zalogaj: sirka s ladicama s zelenim čajem;
  5. večera: kuhana pileća prsa, špinat i salata od rajčice, komad jabuka.

Prehrana za prijelome u starosti

Kako razviti terapeutsku prehranu za prijelome u starijih osoba, kako ubrzati oporavak za bolesnike u starijoj dobi? Tijelo treba više sredstava za spajanje tkiva u starijoj dobi pa je pravilna prehrana vrlo važna za takve bolesnike.

Prva stvar koju treba učiniti kako bi se uklonili učinci ozljeda kod starijih pacijenata jest osigurati unos vitamina D i kalcija zbog čega se obnavlja ozlijeđeno koštano tkivo.

Ove hranjive tvari mogu se dobiti s takvim proizvodima:

  • Bobice, zelje, sezonsko povrće i bilo koji plod - imaju posebne elemente u tragovima koji promiču učinkovitiju apsorpciju kalcija;
  • Smeđi sir - ovaj proizvod je priznat kao prvak u sadržaju kalcija;
  • Plodovi mora, crvena i bijela riba;
  • Nuts, grah i sjemenke.

Za starije bolesnike s ozljedama nogu, ruku, stopala ili zdjelice također će biti korisno redovito uzimati riblje ulje, češće je na otvorenom, pod izravnim sunčevim svjetlom - ta će mjera pridonijeti sintezi vitamina D.

Vitamin C također ima blagotvoran učinak na ozlijeđeno koštano tkivo za spajanje, čvrste doze sadržane su u svim agrumima, jagodama i jagodama, te bugarski papar.

Dijeta i vitamini za frakture kostiju nogu

Period oporavka ne uključuje samo fizički utjecaj na ozlijeđenu kost, nego i pripremu ispravne prehrane. Redoviti unos minerala nužan je za nadopunu snage oslabljenog organizma.

Kako pravilna prehrana doprinosi oporavku

U slučaju ozljeda osteoartikularnog sustava donjih ekstremiteta (fraktura stopala, gležnjeva, bedara i donjih nogu sa i bez pomaka), svi su ljudski potencijali usmjereni na liječenje bolesti, povećavajući eliminaciju potrebnih elemenata iz organa i tkiva.

Kako bi izbjegli nedostatak vitamina i minerala, oni moraju dolaziti iz hrane, pomažući da kosti brže rastu zajedno. Kao posljedica toga, hrana bogata proteinima, kalcijem i fosforom, te posebnim lijekovima treba uključiti u prehranu. Stope vitamina ubrzavaju metabolizam u ozlijeđenoj površini, što povećava proces regeneracije.

Liječnik razvija posebnu prehranu tako da pacijent ne dobije pasivnu težinu i, nakon oporavka, nema problema s venama u nogama.

Prikladne dijete

Za liječenje različitih bolesti, kao i za upotrebu tijekom perioda oporavka, stručnjaci su razvili prehranu za prijelome kostiju nogu. Tablica je numerirana i odabrana pojedinačno za svaku bolest.

  • Izbornik 1A razvijen je za traumu koštanog tkiva lica, ako postoje problemi s žvakanjem i gutanjem. Prehrana uključuje jela tekućine ili meke hrane, što čini obrok manje bolno.

U postupku oporavka, pacijentu je propisano korištenje pire od juha, žitarica s mlijekom i povrćem, domaćih kompotina. Kruh je prethodno namočen u mlijeku ili bujonu.

  • Baza tablice 1B je neophodna za smanjenje opterećenja na probavnom traktu tijekom pogoršanja kroničnih bolesti, ali budući da dijeta uključuje tekuću i lomljenu hranu, može se koristiti i za ozljede kostiju čeljusti. Prehrana je puna energije i osigurava tijelu dovoljno potrebnih tvari.
  • Broj prehrane 11 pogodan je ne samo za liječenje oštećenja elemenata mišićno-koštanog sustava, već i kod osoba koje pate od tuberkuloze. Način rada karakterizira visok kalorijski sadržaj, visoki sadržaj bjelančevina, vitamina i minerala.

Približna prehrana za taj dan:

  • proteinski proizvodi životinjskog podrijetla - dopuštene su sve vrste mesa i ribe;
  • žitarice i mahunarke, tjestenine iz durum pšenice;
  • slatki plodovi, bobice, sirovi i nakon toplinske obrade, domaći voćni napitci, žele.
  • Dijeta broj 15 na prijelazu kosti noge eliminira masnoće, prženo, začinjeno i pušeno. Ovaj je izbornik blizu zajedničkog stola, ali ne znači upotrebu jela koja je teško probaviti i probaviti.

Koji proizvodi sadrže potrebne tvari?

Oblikovanje kalusa je dug proces. Tijelo bi trebalo dobiti pravu količinu tvari koje potiču oporavak.

vitamini

  1. Retinol (vitamin A). Ima dobar učinak na stanje kose i kože, vizualnu oštrinu. U slučaju oštećenja kostiju, lijek je neophodan za rast novih stanica i jačanje imunih sila tijela. Element se nalazi u mrkve, paprike, peršin, jetre i ribljeg ulja.
  2. Piridoksin pomaže probaviti proteine ​​i masti. Vitamini skupine B ubrzavaju metabolizam tkiva. Branka, mlijeko, zrnje pšenice i govedina trebaju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani bolesnika.
  3. Vitamin D poboljšava adheziju u lomovima kostiju, potiče apsorpciju kalcija tijelom. Ljeti, osoba ga može dobiti od sunčevih zraka, pod čijim djelovanjem nastaje potreban element. Izbornik treba sadržavati proizvode od raženog brašna i ribljeg ulja.
  4. Nedostatak vitamina K dovodi do ispuštanja minerala iz kostiju. Tijelo ga može proizvesti samostalno uz pravu crijevnu mikroflora. Za normalizaciju rada probavnog trakta u prehrani su mliječni proizvodi.

Askorbinske i folne kiseline

  1. Vitamin C je važan za stvaranje kukuruza kosti nakon frakture, a nedostatak rehabilitacijskog razdoblja se produžuje. Također je element imunomodulator. Tvar se nalazi u svježe stisnutom soku od naranče, bobičastim plodovima, povrćem.
  2. Folna kiselina oblikuje kolagenske dijelove koštanog tkiva, a također utječe na rast novih stanica u tijelu. Vitamin je prisutan u mahunarkama, maticama, pšeničnim klicama.

Elementi u tragovima

  1. Kalcij je potreban za stvaranje kosti pri prijelomu. Nedostatak tvari čini koštano tkivo krhko, što rezultira povećanim rizikom ponovne ozljede. Sadržan je u fermentiranim mliječnim proizvodima, sirom, ljuskom jajeta.

Osim toga, možete uzeti lijek "Kalcij D3 Nycomed" kako biste poboljšali zacjeljivanje kostiju.

  1. Magnezij je uključen u metabolizam kalcija, sintetizira protein, opušta glatke mišiće. Element u velikim količinama je u žitaricama, mlijekom, bananama i krumpirom.
  2. Fosfor jača kost i zajedno s ostalim elementima u tragovima štiti je od novih šteta. Oni su bogati ribom, orasima, suncokretovim sjemenkama i morskim keljima.
  3. Cink pridonosi regeneraciji rana, koristi se za prevenciju bolesti zglobova. Nalazi se u borovcima, pšenici, jabukama, smokvama i mesnim proizvodima.

Korisni proizvodi

U razdoblju rehabilitacije nakon što bi se trebao koristiti fraktura za bolju fuzija:

  • mliječni proizvodi, osobito kefir i sir;
  • mršavo meso, jetra;
  • biljna ulja;
  • med;
  • jaja, osobito žumance;
  • plodovi mora, morska riba, riblje ulje;
  • kukuruzni kruh, mahunarke, žitarice;
  • svježe povrće i voće;
  • bobice, orasi, sjemenke suncokreta.

Dijeta je formulirana tako da pacijent jede frakcionirano, u malim obrocima, 6 puta dnevno. Tijekom dana morate piti do 2 litre čiste vode.

Da bi se izbjegla natečenost, tekućina bi trebala biti ograničena 4 sata prije spavanja.

Zabranjeni i djelomično ovlašteni proizvodi

Za frakture kostiju iz izbornika isključite:

  • pića koja sadrže kofein, čaj, slatkasta soda i alkohol;
  • kakao grah;
  • dimljena riba, kobasica;
  • poluproizvodi;
  • masno meso;
  • vruće začine;
  • sol;
  • proizvodi koji sadrže boje, konzervanse, okuse.

Tijekom razdoblja rehabilitacije pacijent treba prestati pušiti, jer dim duhana dovodi do kršenja hormonskog metabolizma. Promjena razine hormona u krvi smanjuje snagu kostiju i ometa spajanje na prijelom.

Recepti su omogućavali jela

  1. Aspić je kuhana od kostiju od goveđeg mesa, koje su temeljito prane i kuhane nekoliko sati dok meso nije iza kostiju. Posuda se izlije na vrh dobivene juhe i stavite u hladnjak.
  1. Salate se uglavnom uzgajaju svježe povrće i voće. Za pripremu zdravih obroka, svi sastojci moraju biti temeljito obrađeni.
    • Kupus sitno sjeckani, rajčice odrezane na kriške i pomiješane s celerom, maslina, sir ili sirom i posute maslinama ili biljnim uljem.
    • Da biste brzo promijenili prijelom, možete napraviti salatu od jabuka i sira čvrste sorte. Nakon miješanja proizvoda, kiselo kiselo kiselo vrhnje ili prirodni jogurt dodano je u posudu.
  1. Topla tekuća hrana blagotvorno djeluje na probavni trakt. Nakon kuhanja, juha sadrži hranjive tvari i elemente u tragovima. Sve juhe treba pripremiti u povrću ili goveđi bujon, bez zazharki i dodavanje začina i dimljenog mesa.
    • Za jelo koje je korisno nakon frakture kosti, potreban je jedan veliki luk, koji je sitno sjeckan s ljuskom i lagano prelazi u posudu. Nakon što je umočen u kipuću vodu i kuhajte 10 minuta. Nijedna sol nije dodana rezultirajućoj juhu.

  1. Druga jela trebaju biti piršana, pečena ili kuhana.

    Morska riba je potrebna u dnevnoj prehrani, jer je zasićena jodom i korisnim elementima u tragovima. Povrće se konzumira nakon toplinske obrade ili sirovog, temeljito ispranog.

    Značajke prehrane za starije osobe

    U starijoj dobi metabolički procesi se usporavaju, a kalcij se ispire iz kostiju, zbog čega osoba može razbiti kost.

    Tijelo se ne nosi s teškom hranom, što dovodi do pretilosti ili uznemirenog gastrointestinalnog trakta.

    Nakon prijeloma prehrana djece i starijih pacijenata mora se pažljivo razmotriti i osigurati:

    • maksimalna raznolikost proizvoda;
    • uvod u prehranu elemenata koji zahtijevaju manje enzima za probavu;
    • način prehrane u redovitim intervalima najmanje 5 puta dnevno u malim obrocima;
    • dovoljan unos minerala i vitamina;
    • ograničavanje slane hrane;
    • uključivanje u prehranu laksativnog povrća i voća, ako osoba pati od zatvora.

    Ako pacijent ima loš apetit ili nedostatak istih, potrebno mu je dati mogućnost da se uključi u malu tjelesnu aktivnost koja pridonosi poboljšanju cirkulacije srca i krvi.


    Rehabilitacijski period za frakture kosti traje do 60 dana i zahtijeva odabir pojedinačnog jelovnika od dijeteta. Pravilna prehrana ne samo da može vratiti i ojačati koštano tkivo, nego i zasititi tijelo, vraćajući snagu nakon nastalog stresa.

    Što je na prijelazu

    Čak su i starci rekli da se čovjek sastoji od onoga što jede, nakon tisuće godina takva tvrdnja nije izgubila svoju važnost. Fraktura je stres za tijelo, s kojim će se nositi. To zahtijeva "građevinski materijal", koji ulazi u tijelo s hranom. Zato je od posebne važnosti prehrana za frakture kostiju.

    Hranjivi sastojci potrebni za kosti

    Elementi koji su korisni za fuziju kostiju su mnoge tvari i vitamini, koji su katalizatori. Sadržane su u mnogim namirnicama koje se mogu kombinirati u raznim jelima.

    Glavne komponente su aminokiseline, neke su zamjenjive i tijelo ih može proizvesti same. A tu su i oni koji dolaze iz hrane i određene hrane. Kod prijeloma, tijelo će trebati glutamin, lizin, prolin, arginin, glicin, cistin. Svi su sadržani u proteinu zbog čega dolazi do obnove koštanog tkiva. Prehrana za frakture kostiju treba uključivati ​​proteine, koje bi trebale biti najmanje 1,5 grama po kilogramu težine osobe.

    Nakon ozljede, tijelo treba antioksidanse. Oni ne samo da vraćaju oštećenu kost, nego i blokiraju proces upale. S tim u vezi, vitamini C, K, B6 i D. posjeduju posebnu ulogu. Osim toga, vitamin određuje liječnik u određenoj dozi.

    Spajanje kosti je nemoguće ako nema minerala, na prvom mjestu - to je bakar, cink, fosfor silikon i, naravno, kalcij. Moraju nužno sadržavati izbornik na prijelazu.

    Popis namirnica koje bi trebale biti u hladnjaku

    Svatko, otvarajući hladnjak, nalazi tu svoju omiljenu hranu. Osoba s prijelomom treba napraviti popis proizvoda koji će ubrzati konsolidaciju. Prije svega, u komori bi trebala biti proteinska hrana s niskim sadržajem zasićenih masnoća. Trgovina je bolje obratiti pozornost na:

    • nisko masno mlijeko i njezini proizvodi;
    • grah;
    • sorte morske ribe;
    • meso peradi bez kože;
    • cjelovite žitarice.

    Izvor antioksidansa može biti matice, voće, povrće, mahunarke. Da biste ograničili do potpunog neuspjeha, trebate šećer, crveno meso, gazirana pića, alkohol, kofein. Svi ti proizvodi mogu usporiti nakupljanje koštanog tkiva ispiranjem kalcija iz kostiju, a oni također ometaju opskrbu krvlju.

    Minerali i proizvodi

    Svatko zna da hrana za prijelome mora nužno uključivati ​​kalcij, glavni element kostiju. Međutim, posjetom trgovini ili tržištu, oči se razlikuju od onoga što točno daje prednost. Najveće koristi za tijelo donijet će:

    • sjemenke sezama (mnogi su to vidjeli na vrećicama);
    • losos filet;
    • sardine;
    • mlijeko i njezini proizvodi;
    • špinat;
    • kupus.

    Kalcij s vitaminom D dopunjenim magnezijem

    Kao akcelerator apsorpcije kalcija po tijelu, potrebni su magnezij i vitamin D. Takav omjer doprinosi formiranju novog koštanog tkiva. Ako se vitamin D može proizvesti koža pod utjecajem ultraljubičastog sunca ili posebne žarulje, magnezij bi trebao biti pretražen na polici za pohranu, ali u čistom obliku vjerojatno neće biti uspjeha, no obratite pažnju na banane, šaranske filete, plavu, pšeničnu klicu, bademe, škampi, Za tijelo će biti korisni fileti od skuše, bakalara, baldana, kruha na bijelom brašnu, orasima.

    Sunčanje neprestano na suncu neće raditi, a zimi će biti problematično. Pomoći će vam da ispunite potrebe svježeg sira, ribljeg ulja. Kada se dobije dovoljna količina vitamina, kalcij se apsorbira iz crijeva bolje ulazeći u kost.

    Također u tijelu povećava potrebu za cinkom, element u tragovima potiče apsorpciju kalcija i povećava apsorpciju i upijanje vitamina D. Izvor cink je meso, hrana biljnog podrijetla. Kompletna prehrana za frakture kostiju treba uključivati ​​proizvode morskog porijekla, ribu. U biljnoj hrani cink se nalazi u:

    • sjemenki bundeve i suncokreta;
    • gljiva;
    • mahunarke;
    • heljda i zobeno brašno;
    • orasi.

    fosfor

    Izvor takve važne komponente kostiju kao fosfora jest plodovi mora. Element mora biti prisutan u tijelu bilo koje osobe, osobito u fazi konsolidacije štete. Velika količina sadrži proizvode: žumanjak, srna riba, sir, jetra, orasi, zobene pahuljice i heljde.

    Međutim, ne može se zloupotrijebiti fosfor, kao i ostali elementi, inače se neće pojaviti potpuna apsorpcija kalcija. Ta okolnost će dovesti do činjenice da će proces ozdravljenja biti odgođen.

    Folna kiselina i tvrtka

    Vrlo je važno znati što jesti na prijelazu, kako bi koštano tkivo brže rasti zajedno. Vitamini B6 i 9 (folna kiselina) su potrebni za taj kolagen, zbog čega nastaje nova formacija kostiju. Izvor folne kiseline za ljude može biti: mahunarke, agrumi, repa, banane, pivski kvasac, leće, telad jetra. Piridoksin ulazi u tijelo zajedno s pršutom, krumpirom, filetom od lososa, škampima, jetresom od mesa, piletinom.

    Uz nedostatak vitamina B12, aktivnost stanica je uznemirena, rezultat je stanjivanje kostiju. Izvor vitamina B12 za tijelo je hrana životinjskog podrijetla. Vrlo je važno uključiti prehrambeno mlijeko i njezine proizvode, govedinu, jaja, sardine i skuše.

    Vitamin K

    Ako tijelo nema dovoljno vitamina, počinje gubiti kalcij. Također, nedostatak vitamina K dovodi do poremećaja zgrušavanja krvi. Uz nedostatak ovog vitamina povećava se vrijeme krvarenja koje se javlja tijekom frakture. To je gubitak krvi zajedno sa boli koja je faktor u razvoju hemoragičkog i traumatskog šoka. Proizvodi koji se isplati obratiti pozornost, prikazani su na fotografiji.

    Proizvodi koji su isključeni

    Kada je postalo jasno koji su proizvodi potrebni za prijelome za brzo sagorijevanje kostiju, potrebno je rješavati ono što treba napustiti. Neki proizvodi mogu odgoditi trenutak uklanjanja gipsa i povratak osobe na posao i puni život. Na prvom mjestu je alkohol, koji je sposoban poremetiti formiranje kalusa. Već pojavio kost brzo sruši, osim alkoholnih pića su otrovni za živčane stanice. A najvažnija stvar je da osoba na pumpe, dok je opijen, ima više šanse za pad i dobiti drugi prijelom.

    Stvarni za ljubitelje kave ograničit će korištenje pića, jer doprinosi ispiranju kalcija u mokraći. To vrijedi i za čaj, slatku soda s kofeinom. Slatkiši mogu usporiti apsorpciju kalcija.

    Masti i proizvodi koji sadrže velike količine su štetni. U obliku kolesterola može se nanijeti na unutarnju stijenku posude u obliku aterosklerotskih plakova. Lipidi se ne mogu potpuno odbaciti jer su građevinski materijal za stanice. U velikim količinama, masna hrana krši apsorpciju hranjivih tvari.

    Što jesti kako bi ubrzali regeneraciju

    Da bi koštano tkivo brže rasti zajedno, trebate jesti mršav i lako probavljiv protein za prijelome. To može biti filet riba, piletina, puretina, sir, jaja i mlijeka. Pravilna prehrana treba početi treći dan nakon ozljede. Dodatak prehrani možete nadopuniti prehrambenim dodatkom, također može biti želatina i posuđe na njemu. Liječnici preporučuju uzimanje dodataka kalcijevu, posebno u kombinaciji s vitaminom D. Koristit će se kolagena, glukozamin i kondroitin sulfat.

    Izbornik koristan za lom

    Za svaku osobu s prijelomom bit će zanimljivo što se može pripremiti s dopuštenog i preporučenog popisa proizvoda. Zapravo, postoji veliki popis jela koja mogu donijeti vrijedno mjesto u knjizi "O zdravoj i ukusnoj hrani". Praktičnije je upoznavanje s jelima.

    Hladni zalogaji

    Na prvom mjestu uvijek je pomagalo, koje se može nadopuniti hrenom. To će zahtijevati govedinu tibiju, koja je nekoliko puta isprana pod tekućom vodom, napunjena u tavu i dovela do kuhanja. Kuhajte proizvod traje oko 6 sati, meso treba pasti slobodno od kostiju. Mekani dio je odijeljen i stavljen na dno ploče ili broda, a vrh je punjen bujonom. Dnevni omjer je oko 300 grama.

    salate

    Salate omogućuju diverzificiranje prehrane nakon prijeloma i tijekom prianjanja. Mediteranska, koja se priprema od kupusa, rajčice, nekoliko lišća celera, šest velikih masline ili deset malih, bit će korisna. Masline u receptu mogu biti zamijenjene maslinama, a obvezni sastojak jest žlica maslinovog ulja, ako ne, može poslužiti kanola, suncokret ili soja. Nadopunjuje sve 50 grama feta, sira ili mrvljenog suhog sir.

    Listovi kupusa pažljivo su oprali i sjeckani. Rajčica se također ispire i uranja u kipuću vodu nekoliko minuta kako bi je uklonila, a zatim se izrezala u kocke ili kriške. Sastojci se pomiješaju s nasjeckanim listovima celera, maslina, pire od sira, sira ili svježeg sira. Posljednji dodir jest ulje.

    Može se koristiti kalcij dijeta, od kojih je salata s jabukama i sirom. To će zahtijevati veliku zelenu jabuku, 50 grama durum sira, jednaku količinu kikirikija. Osim toga, morat ćete kuhati 3 žlice kiselog vrhnja, 2 jaja, četvrtinu čajne žličice senfa.

    Jabuka je oguljena i gumirana na rešetku, polovica je položena na tanjur. Jaja se isperu, kuhaju, u jednom proteinu se odvoji od žumanjka, potonji se maziti vilicom. Kiselo vrhnje pomiješano s žumanjkom, senfom i jabukama prekriveno je dijelom umaka. Druga jaja se protrlja na rešetku, jabuke su pospite umakom, nakon čega slijedi sloj sira i mješavina. Zatim, ulijte preostale jabuke, jaja, sir, umak, ribani i sjeckani kikiriki postavljeni na vrh.

    Tekuća hrana je važan sastojak pravilne prehrane. Prednost se daje juhama, možete početi s lukom. To će zahtijevati veliki luk težine ne više od 70 grama, pola litre vode, žlica suncokretovog ulja, piskavicu kadulje.

    Žarulja se čisti i sitno sjecka s kora, nakon čega se lagano pržiti u tavi dok ne postanu zlatno smeđe. Sastojka se spušta u posudu kipuće vode, gdje se doda mudrac, sve što trebate kuhati 5 do 10 minuta. Jelo juhe u iznosu od stakla ujutro i navečer, prije odlaska u krevet, dva sata prije i nakon gutanja, bolje je ne jesti. Začini i sol nisu dodani.

    Za kuhanje "Artala" trebat će vam kilogram goveđeg tibije, 10 čaša vode, ogranak celera i glave luka. Šljunak se opere pod tekućom vodom, izrezati na komade, zatim se stavi u tavu, uliti hladnom vodom i kuhati preko male toplote, pjena se ukloni kako se pojavljuje. Nakon 30 minuta dodaju se celer, luk, morate kuhati dok se meso slobodno ne odvoji od kostiju. Na kraju sjeckanog celera je dodano, morate kuhati još 5 minuta. Posluživanje se poslužuje s češnjakom.

    Druga mogućnost je "Khash", zahtijevat će vam kilogram goveđih ožiljaka, 500 grama krava, 200 grama kruha, 50 grama mlijeka i krišku češnjaka. Noge su gumirane preko vatre, ožiljci su oprani, a zatim položeni u različitim posudama i izliveni hladnom vodom nekoliko sati. Noge i ožiljci su strugati i kuhani, potonji u sječenom obliku iu različitim posudama.

    Nakon nekoliko minuta mijenja se voda i proces se traje do 6-8 sati. Juha je spremna kada se meso slobodno odvoji od kosti, a za ožiljke je karakteristična pojava mliječno bijele tekućine. Sadržaj pepeljara se miješa i dovodi do kuhanja zbog niske topline. Kruh je izrezan na komadiće i natopljen mlijekom, nakon isparavanja polovice tekućine dodano je u posudu. Kuhajte pola sata dok juha ne postane bijela, a zatim se dodaje kuhana voda da pokriju sve meso, kuhaju se sat i pol na laganoj vatri. Poslužite vruće s rešetkastim češnjakom.

    Za "Pomorski Nara" potrebni su ribe i goveđi kosti, ožiljci, životinjski repovi i voda. Kosti su oprane, ne strugati, nasjeckajte, ne trebate koristiti male komadiće. Sve se uklapa u lonac ili lonac (uvijek s poklopcem), ispunjen vodom. Posuđe se stavlja u pećnicu i kuhamo na 100 stupnjeva 5 sati. Posuđe se odstrani i ohladi, omotane u krpu ili pokrivač, masnoće se ukloni u hladnom stanju, hrskavica je odsječena, koja je gumirana i stavljena natrag.

    Obično se juha kuha nekoliko dana, najprije se koristi kao juha, a zatim kao žele. Jedu čašu dnevno, ako je prijelom porastao - pola čaše.

    Druga jela

    Drugi tečajevi nadopunjuju prvu, za početak možete nabaviti oslić. Ribe trebaju funtu, trebate zalijevati pola malog repa, jednu mrkvu i luk. Ribu se peru i očisti, uklanja kožu, očišćava se kostiju, nakon što se prosipi filtar mesa s lukom. Ljuštenje se izrezuje u trake od 4 do 5 centimetara. Traka je napunjena mljevenim mesom i rubovi su spojeni. Povrće se pranje, izrezati na tanke krugove i staviti na dno posude, dodaju se i kuhani lukovi. Vrlo složene, četkaste velike kosti.

    Riba je položena na vrh kostiju i prethodno je kuhana kostima sve dok se ne dobije ljepljivi, debeli bujon. Slojevi se napune bujonom i sve se stavlja na sporu vatru, spremnost nakon 40 minuta.

    Nije teško kuhati pečeni potplat, potrebno je 400 grama ribe, 1 papra i luka, 2 grana celera, 2 žlice kiselog vrhnja, četvrtinu čajne žličice senfa i jaja. Ribu se peru i očisti od kostiju, a filet se stavlja na pečenje. Paprike i celer se isperu i sjeckani u prsten, isto se naprave s lukom, povrće se stavlja na vrh ribe.

    Jaje se kuha, žumanjak se odvoji od proteina, umijesi, pomiješan s kiselim vrhnjem i senfom. Umak je prekriven ribom i povrćem, nakon čega se sve stavlja u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 20-30 minuta. Posluživala sam hladnoću.

    Grah s rajčicama: za kuhanje trebat će vam 300 grama crvenog graha, 4 žlice paradajzne paste, 2 biljna ulja, 1 mrkva i glavu od luka. Grah se ispire i namoči tri sata. Promjene vode i proizvod se kuhaju sve dok mekano. Mrkve se peru, očišu, protrljaju na rešetku, luka se ljušti, sitno sjeckani i pržene u biljnom ulju. Mrkve se dodaju u posudu, nakon kupnje zlatnog luka, stavljaju u nju rajčicu, sve se miješa i kuha nekoliko minuta.

    Kada su grahovi spremni, voda se isušuje, dodana mu je smjesa s povrćem. Mora se ugasiti smjesu na laganoj vatri 10 minuta pod zatvorenim poklopcem.

    Regime dana i jedenje na prijelazu

    Spavanje na dan trebalo bi biti najmanje 8 sati, jer tijelo ne troši snage na druge zadatke i prebacuje se na oporavak nakon prijeloma. Napitak tekućine dnevno trebao bi biti najmanje 2 litre, a ne samo tijekom obroka. Korisno je jesti 5 do 6 puta dnevno u malim toplim dijelovima. Strogo je zabranjeno prejedanje, dijeta za kosti fraktura uključuje svježe pripremljenu hranu. Žvakati polako, žvakati hranu. Hrana mora biti raznovrsna što je više moguće, svaki dan treba biti na stolu povrće i voće.

    Mlijeko i njegovi proizvodi mogu se jesti svaki dan, ali ne više od 200 grama. Rezanci su korisni barem 2 puta tjedno, poželjno od prirodnih sirovina.

    Prosječno razdoblje oporavka traje od 30 do 80 dana, ovisno o svim preporukama stručnjaka i prehrane. Mnogo ovisi o tome koji je dio kosti prekinut i koliko je savršen imunološki sustav. Uz to, mnogo ovisi o prehrani, jer to je ono što tijelo daje potrebnim tvarima.

    Najveći medicinski portal posvećen oštećenju ljudskog tijela

    U skladu s pojmom "fraktura kostiju", to se obično shvaća kao kršenje anatomskog integriteta mišića i kostiju, posljedica mehaničkih oštećenja, ozljeda ili drugih negativnih čimbenika sličnog podrijetla.

    Bez obzira na složenost, stupanj, stupanj i oblik prijeloma, za aktivaciju procesa povezivanja tkiva i bržeg oporavka, ozlijeđena osoba ne zahtijeva samo obvezu medicinske skrbi nego i usklađenost s uravnoteženom i prilično strogošću prehrane.

    Pravilno oblikovana dijeta, koja se temelji na određenim proizvodima korisnim za ozljede kostiju i racionalnoj prehrambenoj shemi imaju izuzetno pozitivan učinak na proces iscjeljivanja, pomažu u poticanju regenerativnih procesa i poboljšanju općeg blagostanja pacijenta.

    Izbornik koji promiče oporavak temelji se na povećanju ukupnog kalorijskog sadržaja dnevnog obroka, uključivanju proizvoda obogaćenih velikom količinom vitamina i mikroelemenata, isključivanje jela i proizvoda koji mogu imati negativan učinak na proces ozdravljenja tkiva.

    Je li važna prehrana važna?

    Različite vrste ozljeda i prijeloma unose značajnu neravnotežu u skladnu aktivnost svih sustava i organa, te zahtijevaju znatne troškove energije koji su nužni za potpunu obnovu tkiva i naknadnu oporavak.

    Tijekom rehabilitacije, tijelo pacijenta zahtijeva povećanu količinu određenih tvari i elemenata u tragovima, uključujući kalcij, cink, fosfor i druge. A najbolja opcija u ovom slučaju je dobivanje tih elemenata u tragovima s primljenom hranom.

    Tijekom rehabilitacije, pacijentu se savjetuje slijediti prehranu s povećanom energetskom vrijednošću, pri čemu ukupna dnevna prehrana mora biti najmanje dvije tisuće kilokalorija, au nekim slučajevima i više. Potrebno je uzeti u obzir specifičnosti prijeloma.

    Na primjer, ako postoje oštećenja kostiju donjih ekstremiteta, prekomjerno zasićena dijeta u kombinaciji s ograničenom tjelesnom aktivnošću može dovesti do brzog povećanja težine. U takvim situacijama dijeta bi trebala biti prilično lagana, ali energetski intenzivna.

    Tijekom oporavka oštećenih tkiva, pacijentu se preporučuje jesti samo proizvode prirodnog podrijetla. To bi trebalo povećati količinu životinjske masti u prehrani. Kvaliteta proizvoda bogatih ovim tvarima često se nazivaju mliječni proizvodi, riba i plodovi mora.

    Savjet! Za bržu obnovu oštećenih tkiva preporuča se slijediti dijetu koju propisuje liječnik. Neovisno razvijanje kruga napajanja dopušteno je samo u izuzetnim slučajevima.

    Opća načela prehrane

    U velikoj većini kliničkih slučajeva, tijelo traje od četrdeset do šezdeset dana kako bi potpuno obnovio integritet i funkcionalne karakteristike pogođenih kostiju.

    Naravno, ove su brojke općenito prihvaćene i mogu se značajno razlikovati u svakom pojedinom slučaju, ovisno o težini i specifičnosti prijeloma. Međutim, bez obzira na ove aspekte, tijekom perioda oporavka pacijent je dužan slijediti određena pravila o zdravoj i hranjivoj hrani.

    Upute u ovom slučaju mogu biti sljedeće:

    1. Iz prehrane bi trebalo biti potpuno isključeno takozvana junk food, među kojima se mogu pripisati poluproizvodi, brza hrana, kiseli krastavci, kiseli krastavci, dimljeni meso, kobasice i tako dalje. Dnevno konzumirana hrana treba biti svježe pripremljena.
    2. Da biste spriječili skup dodatnih kilograma, kuhajte samo kuhanje, pečenje, pirjanje i druge metode koje sprečavaju korištenje velikih količina biljnog ulja.
    3. Međutim, biljna ulja su neophodna za vraćanje i povećanje elastičnosti tkiva. Ali, bolje ih je koristiti u obliku, primjerice, zavojima za salate i žitarice. U ovom slučaju, preferiraju se ulja maslina i lanenog ulja.
    4. Dnevni jelovnik mora sadržavati: mliječne proizvode, žitarice i mahunarke, niske masnoće, maslinovo more, voće i povrće.
    5. Da biste aktivirali metabolizam, trebali bi biti mali dijelovi, ali treba ga pojesti najmanje šest puta dnevno. Ali od grickalice treba napustiti.
    6. Da biste tijelo zasitili esencijalnim vitaminima, preporuča se zamijeniti uobičajeni čaj i kava s kompozicijama od ružičastih kukova, sušenog voća, svježih bobica. Ni manje korisni su biljni čajevi i dekocije.

    U nekim slučajevima, razvoj najprikladnijih u određenom kliničkom slučaju, način i način prehrane ovisi o vrsti i potrebi primanja određenih lijekova. U sličnoj situaciji koja se tiče savjeta o formulaciji prehrane treba se posavjetovati sa svojim liječnikom.

    Popis korisnih proizvoda

    Za brži oporavak i obnavljanje cjelovitosti tkiva tijekom razdoblja rehabilitacije, proizvodi trebaju biti uključeni u prehranu kako bi se ojačale kosti za prijelome. Suprotno popularnom uvjerenju, tijelo treba proizvode koji sadrže ne samo kalcij, već i mnoge druge bitne elemente u tragovima, koji će biti opisani u videu u ovom članku.

    To uključuje, na primjer:

    1. Sve vrste mliječnih proizvoda i mliječnih proizvoda: svježe cjelovito mlijeko, kefir, ryazhenka, jogurt i drugi. Treba imati na umu da su najkorisniji proizvodi čiji rok trajanja ne prelazi nekoliko dana.
    2. Svježe voće i povrće koje treba jesti prema sezoni zrenja. Posebno su korisni kao mrkva, grožđe, crni ribiz, divlja ruža, repa, brokula, morska trava, šparoge, novi krumpir, slatke paprike, sve vrste agruma, marelice, trešnje.
    3. Meso i riblji proizvodi: meso s niskim udjelom masnoća, riba masnog mora.
    4. Žitarice i mahunarke: grah, leće, zobene pahuljice i heljde, soje.
    5. Također se preporučuje korištenje sušenog voća, meda, različitih vrsta oraha.

    Na temelju gore navedene hrane, sasvim je moguće nadoknaditi ne samo uravnoteženu, već i odgovarajući na sklonost ukusu pacijenta. Takva prehrana ne samo da će značajno ubrzati oporavak, već i spriječiti skup dodatnih kilograma.

    Savjet! Razmišljajući o proizvodima koje trebate jesti za prijelome, ne smijemo zaboraviti da je proces njihova priprema ne manje važan. Samo pod uvjetom da je kompetentan pristup kulinarstvu, moguće je napraviti hranu ne samo ukusnu, nego i korisnu.

    Popis štetnih proizvoda

    Za brži oporavak tijekom razdoblja rehabilitacije, proizvodi koji sadrže supstance koje usporavaju proces vraćanja oštećenih kostiju trebaju biti isključene iz prehrane.

    Glavni su u ovom slučaju sljedeći:

    • alkohol, kao i sva pića i proizvodi koji ih sadrže;
    • masno meso;
    • peciva, možete ih jesti, ali samo povremeno iu minimalnim količinama;
    • sve vrste slatkiša;
    • poluproizvodi, proizvodi spremni za uporabu ili zahtijevaju minimalnu kuhanje;
    • crni čaj, kava, gazirana pića i pakirani sokovi industrijske proizvodnje;
    • preko slane, začinjene, začinjene hrane.

    Također treba napomenuti da gore navedeni proizvodi praktički ne sadrže nikakve korisne tvari. Njihova uporaba čak iu malim količinama dovodi do povećanja težine, kao i usporavanja metaboličkih procesa. Potrebno je uzeti u obzir ove aspekte u procesu odabira hrane za pripremu pacijentove prehrane.

    Važnost vitamina

    Prednosti hrane koju trebate koristiti za spajanje kostiju su zbog važnih hranjivih sastojaka koji se nalaze u njima.

    Za potpuni oporavak oštećenih koštanih, mišićnih i hrskavskih tkiva potrebno je uključiti u hranu i jela koja sadrže sljedeće važne tvari:

    Prijelomna dijeta

    Opis od 24. lipnja 2017. godine

    • Učinkovitost: terapeutski učinak u mjesec dana
    • Trajanje: 2 mjeseca
    • Cijena proizvoda: 1600-1800 rubalja tjedno

    Opća pravila

    Proces liječenja fraktura je vrlo dug i odvija se u nekoliko faza. Prva faza (3-10 dana) je primarno "vezanje" koštanih fragmenata. Tijekom tog razdoblja, fragmenti kostiju su pokretljivi, ali dolazi do resorpcije hematoma, oteklina i upala se smanjuju. Druga faza (10-50 dana) - mekani kost, ako su krške manje pokretne, ali kose je kovan, praktički nema boli. Treća faza (od 1 mjeseca do 3) je fuzijska fuzija, faza kalcifikacije kukuruza. Ali proces konsolidacije frakture još nije završen, postoje kršenja venske cirkulacije, promjene u mekim tkivima. Četvrti stupanj (godinu ili više) je završetak konsolidacije, morfološke i funkcionalne obnove kosti.

    Uvjeti kumulacije kostiju su strogo individualni, međutim, postoji ovisnost regeneracije o dobi pacijenta. Tijekom godina ovaj proces je manje intenzivan, jer kod starijih ljudi postoji sporu konsolidaciju, osobito pri frakturama s premještanjem. Najvažnija stvar na svakom koraku je potpuna imobilizacija (osiguravanje nepokretnosti) za traženo razdoblje i pravilnu prehranu.

    Za frakture kosti, prehrana bi trebala biti usmjerena na ubrzavanje procesa akrecije. Uz opsežne ozljede, razgradnja proteina (zbog mišića proteina) i bazalna metabolička stopa značajno raste. Dijeta za frakture kostiju nogu (osobito velike cjevaste kosti) trebala bi sadržavati povećani sadržaj bjelančevina - do 100-120 g dnevno. Među aminokiselinama su posebno važni lizin, glutamin, arginin, glicin, prolin, cistin, koji su dio proteina koji tvore koštano tkivo.

    Kalcij, fosfor, magnezij i cink igraju glavnu ulogu u stvaranju koštanog tkiva, tako da pravilna prehrana mora sadržavati ove elemente.

    Kostur ima 99% ukupnog kalcija sadržanog u ljudskom tijelu. Kalcij u hrani je u obliku netopivih soli, pa se njihova apsorpcija u trbuhu ne pojavljuje. Ovdje se glavna apsorpcija javlja u duodenumu 12, a žučne kiseline imaju veliki utjecaj na taj proces. Za učinkovitije apsorpciju kalcija mora biti prisutan vitamin D (masna riba, riblje ulje). Prehrana na prijelazu nogu mora nužno uključivati ​​hranu koja je izvor kalcija: mlijeko, mliječni proizvodi, mliječni proizvodi (sir i sir), mlijeko u prahu, lješnjaci, salata, špinat, sjeme sezama.

    Glavni "depo" fosfora (njezini organski spojevi) su koštano i mišićno tkivo. Sa svojim nedostatkom u tijelu, rast djece je poremećen, deformacija kostiju i osteomalazija se javljaju. Njegovi izvori su mlijeko, meso, riba, jantarni kavijar, grah, žumance, orasi, jetra, zobene pahuljice i heljda, te svi mliječni proizvodi.

    Glavni "depo" magnezija također se nalazi u kostima i mišićima. To je neophodna komponenta enzima koji su povezani s razmjenom fosfora i ugljikohidrata. Magnezij zajedno s kalcijem je neophodan za proces stvaranja nove kosti. U tijelo ulazi sol, hranu i vodu. Posebno bogato u ovom elementu su neobrađena žitarica, integralni brašno, tamno zeleno povrće i mahunarke. Lider u smislu sadržaja magnezija je heljina bezalkoholna heljda, zobena i pšenična žitarica, lubenica, lješnjaci, zrna kave, mlijeko u prahu, bademi, banane. Višak magnezija ima uglavnom laksativni učinak.

    Cink se taloži u jetri, mišići i koštanom sustavu. Sa svojim nedostatkom, postoji slab rast u djece i siromašnih zacjeljivanje rana. Ovaj element povećava djelovanje vitamina D i, prema tome, promiče apsorpciju kalcija. Najrašireniji su plijesan, raž i riža, kvasac, žitarice, mahunarke, morski plodovi, kakao, govedina, mliječni proizvodi, životinjska ulja, sjeme sezama, sjemenki bundeve, kvasac za pečenje, kikiriki, sjemenke suncokreta, luk, krumpir. Najveća količina sadrži gljive.

    Racionalna i dugoročna prehrana osobito je važna za prijelome nogu, budući da donji udovi nose veliko opterećenje, a kvaliteta oporavka koštanog tkiva će odrediti daljnju ljudsku aktivnost. Prijelomi gležnja nisu iznimka. Imobilizacija se provodi kroz 45-60 dana i istovremeno se uočava konsolidacija fragmenata. Međutim, dugo bi trebalo štedjeti nogu i ne bi ga trebalo učitati. Rehabilitacija nakon fraktura gležnja može biti 3-6 mjeseci kod nekih pacijenata sve dok boli i oteklina tkiva potpuno nestanu.

    Kako bi se poboljšao metabolizam, potrebno je istodobno povećati sadržaj prehrane vitamina D, C, A, skupina B i antioksidansa.

    Vitamini A i D topivi u masnoći mogu se sintetizirati od svojih prethodnika u tijelu. Karoteni koji dolaze u sastavu biljnih proizvoda (narančaste mrkve, morske ptice, divlje ruže, divlji češnjak, planinski pepeo, crveni paprika, rajčica) razgrađuju se kako bi oblikovali retinol (vitamin A). Ergosterol (koji se nalazi u hrani biljnog podrijetla i kvasca) pretvara se u vitamine skupine D pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Kao što je već napomenuto, vitamin D igra važnu ulogu u pružanju tijela kalcijem. Završeni organizam vitamina D dobiva se od žumanjka pilića, ribljeg ulja, maslinaste morske ribe i visokog sadržaja u spratovima.

    Lider u sadržaju vitamina C je jabukovača, morska bujica, vitamini B (svinjska i govedina jetra, bubrezi), orasi, lješnjaci, žitarice, mlijeko, mlijeko u prahu, češnjak, kvasac, slatke paprike. Vitamin C, zajedno s drugim vitaminima, katalizator je reakcija koje se odvijaju tijekom iscjeljivanja prijeloma. Vitamin B9 (folna kiselina) i vitamin B6 su neophodni za formiranje kolagenskog okvira. Dobivamo folnu kiselinu jedući banane, mahunarke, lisnato povrće, prokulice, pšenične klica, cikla, pivski kvasac, jetra, citrusa. Vitamin B6 se nalazi u krumpira, škampi, banani, lososa, šunke, pšeničnog klica, piletine, govedine, sjemenke suncokreta i jetre jetre.

    Antioksidansi, među kojima je vitamin C najmoćniji, vraćaju oštećenja koštanog tkiva i smanjuju upalu. Izvori antioksidansa - orasi, voće, povrće, mahunarke. A u sjajnom povrću i bobicama sadrže najviše antioksidansa.

    Ako je vezan za terapeutsku prehranu, najprikladnije za frakture donjih ekstremiteta je dijeta №11. Daje poboljšanu prehranu, povećava tjelesnu obranu, povećava proces oporavka. To je visoko kalorijska prehrana zbog povećanja proteinskog sadržaja (100-120 g), minerala, vitamina, kao i umjerenog povećanja masti i ugljikohidrata. Pruža sve trenutke naprijed navedene snage. Dijeta do 5 puta dnevno. Primjenjuje se uobičajena gastro ponuda.

    Dijeta za frakture kostiju ruku ne može biti povećana zbog sadržaja bjelančevina. Ovom lokalizacijom fraktura bit će dovoljna uvođenje proteina u količini od 80 g, pa se prehrana na prijelazu ruku obično organizira na principima Tablice 15 uz dodatno uvođenje mliječnih i drugih proizvoda koji sadrže kalcij. Prijelom ruku (radijus) se u trajanju od 28 do 35 dana, a ulnar donekle dulji za 60 dana. Sve ovo vrijeme trebate jesti.

    U slučaju lomova čeljusti ili maksilofacijalnih ozljeda, žvakanje i gutanje su oštećeni, pa se prvo preporučuje tekuća ili polutekuća hrana. Kao što bol i edem padaju, to je rešetkast, i pasta hrana. Prikladna opcija je dijeta broj 1A, 1B ili broj 1 s umjerenom kršenjem žvakanja. Osnovna načela prehrane s obzirom na sastav bjelančevina i makronutrijenata su ista, ali hrana se prolazi mesnim mesom, a zatim razrijeđena (s bujonom, izvarom povrća, mlijekom, vodom) do konzistencije tekućeg kiselog vrhnja. Pacijenti imaju problema s žvakanjem kruha, stoga se daju u obliku tlačnih krekera, uvedenih u glavna jela. U maksilofacijalnim ozljedama postoji perverzija okusa i nedostatak apetita, pa može biti neophodno dodati proizvode (na zahtjev pacijenta) kako bi se poboljšali okusi.

    Ako pri prijelomima rebra (jedan ili dva nisu imobilizirani) ili kosti gornjih ekstremiteta, osoba vodi više ili manje aktivan način života (barem možete prošetati i obavljati jednostavne kućanske poslove), a zatim pri fraktu vratnice bedema pacijentica ostaje bedriran dugi niz mjeseci. Prosječni uvjeti akrecije variraju u roku od 90 do 120 dana. U 70% slučajeva, frakture ove lokalizacije u starijoj dobi ne rastu zajedno. Nutricionizam se ne razlikuje od gore navedenog, ali s obzirom na nepokretnost pacijenta, potrebno je spriječiti pojavu opstipacije. U tu svrhu, uključite u prehranu više vlakana u obliku povrća i voća (repa, suhe šljive, suhe marelice, bundeve), koje imaju laksativni učinak. Ako ove mjere nisu učinkovite, nastavite uzimati laksative (Lactulose, Normase, Dufalak).

    Postoje "mala" oštećenja kralježnice (zglobne, spinozne ili poprečne procese) i velike (kompresije). Iz toga ovise uvjeti sindikata i trajanje pridržavanja prehrane. Fuzioniranje tijela kralješaka javlja se u razdoblju od 2-4 mjeseca. Vrijeme konsolidacije frakture kompresije je 14 tjedana. Prvo, preporučljivo je da se pridržavate ležaja u krevetu, nosio je korzet (žbuka ili metal-plastika), kojeg izabere traumatski kirurg. Čak i nakon nekompliciranog prijeloma kompresije preporuča se da manje sjedne i aktivno se pomiče (trčanje, skakanje), izbjegavajući tjelesno naprezanje. U takvoj situaciji, savijanje i okretanje tijela, težine dizanja je zabranjeno.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Koja hrana sadrži omega-9 masne kiseline

Omega-9 masne kiseline su mala skupina mononezasićenih masnih kiselina (MUFAs) koja mogu utjecati na rad tijela. Tijekom brojnih studija, pronađeno je da spojevi koji pripadaju ovoj klasi imaju uistinu značajnu ulogu u održavanju zdravlja i vizualne privlačnosti neke osobe.

Opširnije

Fenilalanin. Dnevna stopa. Nedostatak fenilalanina

Fenilalanin (2-amino-3-fenilpropionska kiselina, L-fenilalanin) je nezamjenjiva aromatska alfa-aminokiselina. Prisutan u tijelu kao dio proteina, osim protamina i slobodnog oblika.

Opširnije

Crni rotkvica: njezine prednosti za ljudsko tijelo, moguće štete, metode i norme uporabe

Tijekom stoljeća crni rotkv je korišten u tradicionalnoj medicini i kuhanju. Nažalost, danas su zanemarene prednosti ove jedinstvene povrtne kulture.

Opširnije