Zdravlje kao napor volje

Sjećam se kao dijete koje smo voljeli jesti ukusne slatke datume. Ali oni su bili u našoj prehrani ne tako često i nisu postali obvezni koristiti, nažalost. No, u Kini, datumi čine osnovu prehrane, jer se vjeruje da produljuju život i ojačavaju zdravlje.

Prije nekoliko mjeseci pročitao sam zanimljiv članak o nevjerojatnim blagodatima sušenih datuma, jako mi je pogodio, a sad svakodnevno pokušavam jesti datume i pozivam vas da to učinite.

Zašto, sada i kažem vam što su datumi korisni za neku osobu.

Osušeni datumi. Korist i štetu

Prije svega, obratite pozornost na sastav: korisna svojstva datuma su zbog činjenice da su bogate vitaminima A, B, C, PP. Datumi sadrže puno kalija, željeza, kalcija, magnezija, fosfora, natrija, bakra, fluora, selena i drugih mineralnih tvari.

Ovaj set me podsjeća na korisna svojstva jabuka. Ali, za razliku od njih i drugih voća, datumi sadrže mnogo više aminokiselina, ima ih 23, uključujući esencijalnu aminokiselinu triptofanu. To je ono što sprečava starenje tijela, pomaže održavanju normalnog mentalnog stanja, optimalnom funkcioniranju mozga, jačanju memorije, što je osobito važno za starije i mlade ljude.

Osim toga, u datumima postoji mnogo proteina, ugljikohidrata, nezasićenih masnih kiselina, šećera, dijetalnih vlakana, zahvaljujući kojima su visoke u kalorijama, savršeno zadovoljavaju glad, olakšavaju umor, daju snagu i energiju, a lako se probavljaju i digestiraju. Znate li da su datumi nužno prisutni u izborniku astronauta u kvaliteti hrane i medicine? Zato ih svi trebamo jesti, ne samo kao slatkoću, zamjenjujući bombon.

I sada više o točkama, nego korisnim datumima za ljudsko tijelo i njegovo zdravlje.

Korisni suši datumi

  1. Prije svega, datumi - izvrstan alat za jačanje imunološkog sustava.
  2. Datumi poboljšavaju apetit.
  3. Jede na prazan želudac, datumi ubiju sve štetne bakterije u tijelu i pomažu kod crijevnih poremećaja.
  4. Datumi imaju blago laksativni učinak i korisni su za zatvor.
  5. Poboljšajte metabolizam i smanjite kolesterol. A u datumima sam kolesterol nije sadržan.
  6. Datumi pridonose normalnom razvoju i funkcioniranju mišićne mase, tako da su korisni za djecu, adolescente i sportaše.
  7. Datumi vraćaju snagu i oslobađaju umor u roku od pola sata nakon njihove uporabe.
  8. Suhi datumi povećavaju produktivnost mozga za 20 posto.
  9. Potaknuti kardiovaskularne i respiratorne sustave, ojačati srce, poboljšati funkcioniranje jetre i bubrega.
  10. Uz povećanu kiselost želučanog soka, datumi su korisni.
  11. Korištenje datuma je sprječavanje ulkusa želuca i raka.
  12. Svojstva sušenih datuma spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.
  13. Vratite snagu nakon bolesti i operacije.
  14. Kada uzimate antibiotike kako biste smanjili nuspojave, morate imati datume.
  15. Datumi su dobri za anemiju.
  16. Ojačavaju zidove kapilara.
  17. Datumi su korisni za hipertenziju, normaliziraju i malo smanjuju visoki krvni tlak.
    Zatim se postavlja pitanje: je li moguće jesti datume pod smanjenim pritiskom? Mislim da 2-4 smokve dnevno neće dovesti do snažnog smanjenja pritiska, već će imati koristi.
  18. Datumi mogu pomoći kod krvarenja desni.
  19. Datumi podržavaju i poboljšavaju vid, oslobađaju zamor očiju.

Kako bi ojačao moju viziju, također redovito radim vježbe oko očiju prema Norbekovu. Preporučujem!

  • Iznenađujuće, datumi čak sprečavaju formiranje artritisa!
  • Već iz svih navedenih korisnih svojstava sušenih datuma jasno je da datumi produžuju mladost!
  • Koliko datuma jesti dnevno. Kalorije u datumima

    U ovom odjeljku odgovarat ću na nekoliko pitanja.

    Prvo, o kalorijskim datumima.

    Ovo voće je prilično visoko u kalorijama. 100 grama svježih datuma sadrži oko 270 kalorija, au suhim gramima iznosi -340!

    Jedan datum teži oko 8-9 grama, pa razmislite koliko datuma po 100 grama ima oko 11 do 12 komada.

    Stoga, oni ne bi trebali prejedati. Dosta 4-10 komada dnevno za odrasle i 2-4 stvari za djecu.

    U jutarnjim satima obično jedem 4 datuma s čajem, ali ponekad želim ići ravno do nje, da jedem jedan po jedan, iako ne vladaš više od 10, jako su slatki.

    Da li se datumi isprati prije upotrebe? Naravno, oni su oprali, jer su nas doveli iz udaljenih mjesta, na njima je puno prašine, tretirani su na poseban način kako bi se bolje očuvali, i prolaze puno ruku.

    Kako isprati datume: natapanje datume u toploj vodi, a zatim isperite. Dok ih namočate, sva prljavština zaostaje, a osim toga postaju mekana i ugodnije ih jedu.

    Povrijediti datume

    Štetnost sušenih datuma je upravo u svom kalorijskom sadržaju i sadržaju šećera. Stoga, ne možete jesti datume za pretilost, kao i oprez u bolesnika s dijabetesom.

    Na temelju tih informacija o prednostima i šteti od sušenih datuma, možemo zaključiti da u njima nema gotovo nikakve štete, ako se koriste umjereno, kao i sve. I toliko je koristi da ih morate jesti, datumi bi trebali biti jedan od glavnih plodova na našem stolu.

    Zanimljivi blogovi:

    Korisno je za vas!

    Ljekovita svojstva datuma, sastava i kontraindikacija. Koji su korisni suši datumi za tijelo žena, muškaraca? Koliko datuma možete jesti dnevno, možete li jesti svaki dan?

    Članak će vam reći o jedinstvenim i korisnim svojstvima datuma za ljudsko tijelo.

    • Datumi: korisna svojstva i kontraindikacije za tijelo žena, muškaraca i djece
    • Datumi: Sastav, vitamini, elementi u tragovima, proteini
    • Zašto želite datume, što nedostaje u tijelu?
    • Kada je bolje jesti ujutro ili navečer?
    • Je li moguće i kako jesti datume umjesto slatko s dijabetesom tipa 2?
    • Datumi: glikemijski indeks
    • Datumi - slabi ili jak, je li moguće jesti datume za zatvora, kao laksativ: recept
    • Datumi - povećanje ili smanjenje tlaka, i kako ih pojesti s hipertenzijom od tlaka: recept
    • Jesu li datumi stanjivanje ili zadebljanje krvi?
    • Kako jesti datume za pankreatitis gušterače: recept
    • Kako jesti datume za gastritis i želučanog želuca: recept
    • Kako jesti datume za giht: recept
    • Kako jesti datume za hepatitis?
    • Kako su datumi za kolecistitis?
    • Kako su datumi za onkologiju?
    • Kako jedete datume s kašljem?
    • Kako jesti datume od parazita, crva?
    • Kako su datumi za zglobove i ligamente?
    • Je li moguće i kako su datumi za drozd?
    • Koji su korisni datumi za mozak?
    • Kako jesti datume za žgaravicu?
    • Datumi s visokim kolesterolom: recept
    • Datumi za anemiju: zašto jesti?
    • Datumi za atopijski dermatitis: kako pomoći?
    • Može li biti alergija na datume: simptomi
    • Datumi s toplim mlijekom noću: korištenje
    • Koliko datuma možete jesti dnevno, možete li jesti svaki dan?
    • Video: "Prednosti datuma i kontraindikacija"

    Datumi: korisna svojstva i kontraindikacije za tijelo žena, muškaraca i djece

    Datumi - poznata i voljena delikatesa. Od antičkih vremena smatraju se božanskom hranom za nevjerojatan ukus, nutritivnu vrijednost, slatkoću. Malo ljudi to zna, uz činjenicu da datum daje puno okusa, donosi osobu koristan i koristan element u tragovima.

    • Imaju puno korisnih vlakana, što je dobro jer poboljšava probavu, daje zasićenost, poboljšava crijeva.
    • Ovi plodovi su bogati mineralima i solima (ima najmanje 15 datuma).
    • Još jedna prednost u datumima je puno kiselina (oko 20).
    • Osoba dobiva veliku količinu vitamina A i skupinu vitamina B, koja jede datume za hranu. Osim toga, oni nemaju malu količinu važnog vitamina C.
    • U datumima mnogi ugljikohidrati. To vam omogućuje da vratite fizičku snagu nakon dugog opterećenja ili poboljšate aktivnost mozga.
    • Sumpor, koji je jako u datumu, ima pozitivan učinak na gotovo sve tjelesne sustave i poboljšava stanje kose, kože i noktiju.
    • Pantotenska kiselina, kao i niacin, koji su dovoljno pronađeni u datumima, omogućuju osobi s akutnom vida, kao i regulira rad ekskretornih organa: jetre, bubrega.
    • Kalij i magnezij također su u izobilju u datumima, što znači da ako koristite datume, ne možete brinuti o problemima koji utječu na cirkulatorni sustav: srce i krvne žile će biti u redu.
    • Ugodan i slatan okus datuma ima pozitivan učinak na ljudski živčani sustav, poboljšava raspoloženje, uklanja stres i uklanja depresiju.
    • Bogata mineralna i vitaminska rezerva datuma omogućuje osobi da se oporavi nakon teških bolesti, operacija, umora i velikog gubitka krvi.
    • Magnezij, koji ima puno datuma, podupire zdravlje ženskih unutarnjih organa odgovornih za reprodukciju.
    • Sportaši datiraju pomoć u održavanju zdravih mišića.
    • Potrebno je dati datume majke dojenčadi kako bi mlijeko zasitile korisnim tvarima.
    • Tijekom trudnoće, datumi pomažu ženi da održi normalne razine hemoglobina, pa čak i čine mišiće teže rasti.

    ZANIMLJIVO: Malo ljudi zna da datum kosti također ima korisna svojstva. Ne bi smjela biti izbačena. Od datuma kamenje treba pripremiti izvarak, koji je vrlo učinkovito uklanja kamenje i pijesak iz bubrega, poboljšava svoj rad i rad mjehura

    Harm i kontraindikacije za korištenje datuma:

    • Datumi se trebaju koristiti samo u ograničenim količinama, njihova pretjerana uporaba ne mora imati povoljan učinak, već samo štetu.
    • Prekomjerna uporaba datuma donijet će neugodne posljedice onima koji pate od gastrointestinalnih problema.
    • Mnogi datumi će povećati količinu šećera u krvi, i stoga ih treba pažljivo konzumirati dijabetičari.

    VAŽNO: Kada kupujete datume, pitajte o datumu proizvodnje procesa. Samo one voće koje se dobivaju procesom sušenja, a ne obrade kemikalija.

    Prednosti i štete datuma: tko ih ne može koristiti?

    Datumi imaju koristi i štetu. Koji su korisni datumi?

    Datumi su plodovi datuma dlanova koji rastu u suhim, vrućim klimatskim uvjetima. Od antičkih vremena bili su osnovna hrana u zemljama Bliskog istoka i Južne Azije. Postoje arheološki dokazi da su u Mesopotamiji umjetno uzgojeni oko 4000 godina prije Krista. e.
    Datumi se mogu jesti svježe ili sušeni, kao i dodati raznim jelima kako bi imali slatki okus.

    Zašto su datumi bijeli?

    Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan. Takvi plodovi nisu sazrelo sjeme stabla. Jesti ovaj plod ne samo da nije poželjan, već nije koristan. Ne samo da su čvrsti, pokušaj da se pojede može zauvijek obeshrabriti ovaj proizvod.

    Koje su datume napravljene od: sastava, kalorija

    Datum palminog bilja dobar je izvor ugljikohidrata, dijetalnih vlakana i kalijuma. 100 grama ovog voća sadrži približno:

    • 282 cal;
    • 2,5 g proteina;
    • 8 g vlakana;
    • 0,4 g masti;
    • 1,09 mg željeza;
    • 43 mg. magnezij;
    • 656 mg. kalij.

    Korisna svojstva datuma za tijelo

    1. Nemojte sadržavati kolesterol i gotovo ne sadrže masnoće, ali bogate vitaminima i mineralima.

    2. Oni su bogati izvor bjelančevina, vlakana bogatih vitaminom B1, B2, B3, B5, A1 i C. Vitamin B5 je osobito važan u održavanju zdrave kose. Uz to možete spriječiti niz problema s kosom, poput krhke kose, podijeljenih krajeva.

    3. Pridonijeti poboljšanju probave, jer sadrži topive i netopljive vlakna i razne vrste aminokiselina.

    5. Može biti ukusan i hranjiv snack, pogodan za izgradnju mišića.

    6. Sadrže puno kalija - mineral koji pomaže tijelu da održava ispravnu ravnotežu tekućine, potiče izdržljivost i korisno je za jačanje živčanog sustava. Studije su otkrile činjenicu da unos dovoljno kalija u određenoj mjeri može smanjiti rizik od moždanog udara.

    7. Sadrži puno željeza i bit će korisno u liječenju anemije.

    8. Sadrži fluorid koji usporava razvoj karijesa.

    9. Poznat po njihovom laksativnom učinku, što može biti korisno u rješavanju odgovarajućeg problema probavnog trakta.

    10. Upotreba u hrani od 5-10 datuma:
    _ 7% dnevne potrebe tijela za folnom kiselinom;
    4,5% u tiaminu;
    _ 5,7% u riboflavinu

    11. Velika je potražnja kod žena koje koriste datume za gubitak težine.

    Povrijediti datume

    Sjećajući se svih korisnih kvaliteta datuma, valja istaknuti da datumi sadrže veliki broj kalorija. Stoga ih se ne bi trebalo zlostavljati: to će dovesti do porasta tjelesne težine i probavnih problema.

    Slatki okus datuma osigurava visoki sadržaj fruktoze. Zrelo voće može sadržavati do 80% šećera. To sama po sebi nije loše, ali ljudi koji vode sjedeći način života, takva visoko kalorična hrana može dovesti do prekomjernog tjelesnog težine.

    Oni koji ne mogu tolerirati fruktoza, slatke poslastice treba izbjegavati u potpunosti. Ostatak je u skladu s razumnom mjerom i ne zaboravite da su datumi proizvod označen povišenim glikemijskim indeksom. Njihova prehrana, možete povećati šanse za dobivanje dijabetesa tipa 2, bolesti srca i, opet, pretilosti.

    Prednosti datuma za trudnice

    U Kur'anu, središnjoj svetoj knjizi islama, govori kako Djevica Marija jede datume kako bi se olakšalo porođaj (Sura "Mairam", 19: 23-26). Stoga ne čudi da se ova voća smatra korisnim za trudnice. A koji su zaključci došli do suvremenih kliničkih istraživanja?

    Ispada da su 2011. godine objavljeni rezultati istraživanja provedena na Jordanijskom sveučilištu znanosti i tehnologije, tijekom kojih su znanstvenici testirali čudesna svojstva datuma. Sudjelovanje u istraživanju budućih majki podijeljeno je u dvije skupine. 69 žena jeo šest datuma dnevno, 4 tjedna prije rođenja. Druge 45 žene nisu to učinile.

    Rezultati su bili vrlo impresivni:

    • Manje oštećenja membrana: (udio netaknutih membrana - 83% prema 60%)
    • Bilo je potrebno manje lijekova (uporaba prostin / oksitocina bila je značajno niža kod žena koje su konzumirale datume - 28% u odnosu na 47%)
    • Dostava je bila brža (u prosjeku, latentna faza rada bila je 510 minuta u odnosu na 906 minuta).

    Dakle, znanost potvrđuje da trudnice trebaju redovito konzumirati nekoliko datuma kako bi dobili dovoljno kalija, ojačali mišiće maternice i lakše je roditi dijete.

    Osim toga, poznato je da tijekom trudnoće žensko tijelo treba puno snage, a šećer je najbrži dobavljač energije. Folna kiselina sadržana u datumima, bit će korisna za sprečavanje nekih opasnih poroda rađanja, a vlakna će pružiti osjećaj sitosti dugo vremena.

    Prednosti datuma za žene

    Trudnice se aktivno konzumiraju, jer poboljšavaju proizvodnju majčinog mlijeka i oslobađaju zatvor koji zabrinjava mnoge trudnice. Datumi će pomoći vratiti snagu majke nakon porođaja, zbog visokog sadržaja vitamina u njima.

    Također datumi će biti od velike pomoći ženama koje žele izgubiti težinu. Čak i nutricionisti savjetuju zamjenu slatkiša s datumima, budući da se saharoza koja se nalazi u njima potpuno obrađuje u energiju, a ne u tijelo. Datumi se brzo zasititi, a gubljenje težine ne može gladovati ni uživati.

    Korisna svojstva datuma za muškarce

    Najpopularnija imovina datuma je povećati muški potencijal. U tu svrhu nekoliko šalica mlijeka se izlije na nekoliko datuma, a smjesu ostavi na hladnom danu. Redovita konzumacija takvog jela povećava seksualnu želju muškarca i povećava broj spermija.

    Da biste brže pojačali snagu, rezati datume u male prstene, pomiješati s bademima i omotati u pločicu kokosa. Povećana snaga će doći 40-50 minuta nakon obroka, a seksualna želja će postati jača.

    I obični datumi će postati učinkoviti, ali ne biste trebali koristiti više od dva stotina grama dnevno.

    Jutro ili navečer - kada ima više koristi od datuma?

    Najoptimalnije vrijeme za korištenje datuma - interval od 6 do 19 sati, u ovom će trenutku imati koristi od njih.

    Datumi se ne smiju jesti nekoliko sati prije spavanja, jer neće imati vremena da se digesti u tijelu.

    Datumi i šećer

    Od svih voća, datumi sadrže najveći postotak šećera (do 65%) - to je fruktoza i glukoza, koji se dobro apsorbiraju i lako se obrađuju.

    Razina šećera u datumu ovisi o njihovoj zrelosti - nedovoljno zreli datumi sadrže manje šećera nego preženi.

    Želim datume - što nedostaje u tijelu?

    Želja za jesti nekoliko datuma se događa kada postoji nedovoljna količina organskih i mineralnih tvari u tijelu.

    • Ugljikohidrati - osim datuma, obiluju grožđicama, trešnjama, šećerom i slatkišima. Akutni nedostatak ugljikohidrata dovodi do slabosti, vrtoglavice i pospanosti.
    • Magnezij - bogati su sušenim datumima, bademima, kikirikijem, kuhanim grahoricama i sjemenkama bundeve. Nedostatak magnezija dovodi do smanjenja performansi, nesanice i glavobolja.

    Iako datumi imaju veliku nutritivnu vrijednost i imaju koristi tijelu, trebate biti vrlo pažljivi kada ih odaberete: budući da je njihova površina prilično ljepljiva, na njoj se nakuplja prašina. Stoga je najbolje odabrati kvalitetne pakete i svakako ih oprati prije jela.

    Datumi: zdravstvene beneficije

    Korisni datumi: kemijski sastav

    Uz relativno nisku kaloriju (227 kcal na 100 grama) datumi daju snažan izvor energije. To je zbog kombinacije jednostavnih i složenih ugljikohidrata. Potonji su predstavljeni netopivim dijetalnim vlaknima ili vlaknima, potrebnim za normalnu probavu. Postoji mnogo proteina u plodovima datuma palme (23 vrste aminokiselina), kao ni u jednom drugom obliku voća. Vitamini B skupine prikazani su u potpunosti i dopunjeni beta-karotenom i folnom kiselinom. Visoki sadržaj elektrolita natrija i kalija pomaže normalizaciji ravnoteže vode. Točne količine mikronutrijenata u 100 grama datuma navedene su u tablici.

    Bogati kemijski sastav će objasniti različita korisna svojstva datuma, osobito sposobnost jačanja imunološkog sustava u proljeće, kada tijelo nema vitamina.

    Utjecaj datuma na ljudsko tijelo

    Plodovi datuma dlana imaju iznimno blagotvoran učinak na tijelo, ali ih se ne smije zloupotrijebiti. Preporučeni dnevni dio je 10-15 komada, jer je taj iznos koji osigurava zasićenost hranjivih tvari bez štete zdravlju.

    Normalizacija crijeva

    Visok sadržaj vlakana (oko 7 grama na 100 g proizvoda) stimulira peristaltiku i potiče uklanjanje toksina. Redovita potrošnja datuma sprječava razvoj upalnih procesa u gastrointestinalnom traktu, potiskuje patogene mikroflore i izvrsna je prevencija hemoroida i malignih tumora.

    Ojačati zube i kosti

    Elementi u tragovima u sastavu datuma jačaju koštano tkivo i zubnu caklinu te sprječavaju razvoj osteoporoze kod starijih osoba. Selen, bakar i magnezij sudjeluju u formiranju i ukorjenjivanju kostiju, a cink i fluor posebno su korisni za zube.

    Kardiovaskularno zdravlje

    Magnezij i kalij su dva glavna elementa koji optimiziraju rad srčanog mišića i krvnih žila. Uključivanje datuma u prehranu pomoći će smanjiti i stabilizirati krvni tlak, pružajući pouzdanu prevenciju udaraca. Osim toga, magnezij sprječava razvoj upalnih procesa u vaskularnim zidovima, smanjujući rizik od mnogih bolesti (uključujući Alzheimerovu bolest).

    Ljepota i mladost

    Antioksidativna svojstva datuma omogućuju usporavanje procesa starenja cijelog organizma. Visoka doza vitamina B, cink i željezo čine kožu glatkom i sjajnom, povećavajući njegov ton i elastičnost.

    Prevencija anemije

    Nedostatak željeza danas je jedan od najčešćih medicinskih problema. Niska razina hemoglobina pogoršava metabolizam kisika i prehranu tkiva te usporava metabolizam. 100 grama datuma sadrži više od 10 posto preporučenog dnevnog unosa željeza, što tijelo potpuno apsorbira. Da biste spriječili ili izliječili anemiju, trebali biste trajno uključiti datume u prehranu.

    Optimizacija mozga

    Vitamin B skupine ima pozitivan učinak na aktivnost središnjeg živčanog sustava. Poremećaji poput Alzheimerove bolesti sprječeni su smanjenjem razine homocisteina. Poboljšanje mentalnih funkcija (pamćenje, pažnja) je rezultat glukoze, što je više nego dovoljno u datumima.

    Olakšavaju porođaj i ubrzavaju oporavak nakon poroda

    Postoje datumi tijekom trudnoće ne mogu biti, jer možete izazvati spontani pobačaj ili porođaj prije vremena. Međutim, ista svojstva ploda pružaju intenzivniji i lakši generički učinak, kao i brzu kontrakciju maternice nakon rođenja djeteta. Ova akcija je zbog visokog sadržaja oksitocina, tako da znanstvenici preporučuju da žene u radu koriste prije i poslije poroda.

    Pomoć kod alergija

    Pojedinačna netolerancija određenih kemijskih spojeva zajednički je problem našeg vremena. Organski sumpor u plodovima stabla datuma može značajno smanjiti osjetljivost na alergene. Ova imovina plodova je klinički dokazana, tako da sada umjesto da kupujete lijekove za alergije u sezoni cvatnje, dovoljno je uključiti malu količinu datuma u dnevni izbornik.

    Povećana libido i moćnost

    Kao učinkovit afrodizijak, datumi su se u arapskim zemljama od pamtivijeka. Infuzija pripremljena s mlijekom i medom smatra se jednim od najboljih lijekova za liječenje impotencije i muške neplodnosti, a također povećava seksualnu želju u oba spola. Ovo svojstvo objašnjava prisutnošću flavonoida i estradiola u datumima.

    Uklanjanje mamurluka

    Vitamin i mineralni sastav plodova će pomoći da se nose s mamurlukom nakon olujnog odmora, kao i da se spriječi pretjerana opijenost u procesu blagdana. Da biste pripremili čarobni lijek, morat ćete natapati nekoliko datuma u vodi nekoliko sati (preko noći), a ujutro ih jesti da biste ublažili stanje.

    Kako odabrati datume? (Video)

    kontraindikacije

    Unatoč očitim prednostima tijela, datumi ne mogu svi jesti. Strogi kontraindikacije za datume su samo dvije. Zbog velike količine šećera ne bi trebali koristiti osobe koje pate od dijabetesa, a oksitocin je opasno za trudnice.

    Ova tvar (oksitocin) stimulira kontrakcije mišića maternice i može uzrokovati pobačaj ili preuranjeni rad.

    Također biste trebali biti oprezni u prisutnosti problema s trbuščićem (gastritis i peptički ulkus). Znajući korisnost suhih datuma za ljudsko tijelo, možete inteligentno nadopuniti svoju prehranu vrijednim i ukusnim proizvodom.

    datum

    Datumi - jestivi plodovi datuma dlana - zajednički prehrambeni proizvod, široko dostupan kao suho voće. Za industrijsku uzgoj koriste se određene vrste palme.

    Datumi su vrlo vrijedni u islamu: Sam prorok Muhammad je volio ove plodove, a spominje ih se 29 puta u Kur'anu. Ate datumi i Sv. Onuphrius.

    Vjeruje se da datumi sadrže sve potrebne tvari za ljude, pa jedu samo datume i voda može živjeti već nekoliko godina. Datum palminog lišća u južnoj Europi koristi se za obožavanje na nedjeljnoj cvatu.

    Od listova indijskih vrsta Phoenix silvestris pripremamo palmino vino "tari".

    Korisna svojstva datuma

    Datumi sadrže 60-65% ugljikohidrata - najveći postotak u usporedbi s drugim plodovima: bakar, željezo, magnezij, cink, mangan, kalij, kalcij, fosfor, natrij, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor, protein i ulje. ; 23 vrste različitih aminokiselina koje su odsutne u većini drugih plodova.

    Vitamini A, Al, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin i pantotenska kiselina, koji pridonose probavljivosti ugljikohidrata, reguliraju glukozu u krvi i masne kiseline.

    Pektin, dijetalna vlakna koja smanjuje rizik od određenih vrsta raka. Fluor, koji štiti zube od karijesa. Selen, koji smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

    Poput većine biljnih namirnica, datumi ne sadrže kolesterol.

    Zbog činjenice da su datumi niske kalorije i sadrže ogromnu količinu korisnih tvari, preporučuje se da se umjesto slatkiša koriste za svakoga tko je na prehrani ili pokušava jednostavno zadržati svoju težinu u normi.

    Oni su naširoko koristi za suzbijanje različitih vrsta raka, tuberkuloze, tumora, zaraznih i drugih bolesti.

    Vjeruje se da suši datumi imaju pozitivan učinak na mozak, povećavajući produktivnost za 20% ili više.

    Od davnih vremena, datumi su poznati po svojim ljekovitim svojstvima. Vjerovalo se da plodovi palme daju snagu, izdržljivost, povećavaju dugovječnost, povećavaju muški seksualni potencijal. Ojačavaju srce, jetru i bubrege, potiču razvoj korisnih bakterija u crijevima, podupiru ravnotežu kiselina u tijelu i njeguju krv, potiču razvoj korijenskih završetaka mozga, ojačavaju sposobnost tijela da izdrže različite infekcije, uključujući virusne infekcije. Datumi su također korisni za anemiju i hipertenziju, za prsa i pluća, ublažavanje kašlja i promicanje uklanjanja iskašljaja, izuzetno korisnog za aktivnost mozga. Dijetalna vlakna sadržana u datumima, smanjuje rizik od raka.

    Zbog visokog sadržaja kalija, liječnici preporučuju korištenje datuma za kardiovaskularne bolesti. U slučaju zatajenja srca, datumi potiču aktivnost srca, služe kao tonik i jačanje lijek, vratiti snagu nakon dugog oboljenja. Datumi pomažu kod paralize živčanog lica, s umorom i fizičkim umorom, s dijabetesom. Izbjegavanje datuma s rižom pomaže kod distrofije. Datumi su osobito korisni za žene tijekom trudnoće, tijekom poroda i kod hranjenja djeteta. Oni olakšavaju porođaj, pridonose razvoju mlijeka od strane ženskog tijela.

    Voće su vrlo hranjive, savršeno zadovoljavaju glad i zasiću tijelo hranjivim tvarima. Deset datuma je u stanju zadovoljiti dnevnu ljudsku potrebu za bakra, magnezija i sumpora, a sadrže i polovicu potrebnog željeza i četvrtinu kalcija. Čak iu datumima, oko šezdeset posto šećera, što je znatno veće od količine u drugim plodovima. Ono što je najvažnije je uglavnom fruktoza i glukoza, koji su potpuno sigurni za tijelo i stvaraju datume poput meda.

    Prema njegovim prehrambenim, prehrambenim i ljekovitim svojstvima, datumi su izjednačeni sa žitaricama. Oni su korisni za odrasle, djecu, trudnice. Svježi datumi dodaju se mnogim jelima - voćnim salatama, bunicama, domaćim kolačićima, pite i kolače. Datum meda proizvodi med, šećer, alkoholni datum sok i palminog brašna iz srca stabla. Svježi datumi dobro su očuvani u hladnjaku. Datum šećera je mnogo koristan za tijelo od trske ili cikle. Ako stavite suhe datume u vruće mlijeko za neko vrijeme, njihov ukus poboljšava, a uz punjenje maslaca, orašastih plodova, badema ili gusta krema, proteina i proteina u ljudskom tijelu se povećava.

    Datum-Arapi čine tjesteninu koja se može pohraniti tijekom cijele godine. Voće datuma se također koriste za izradu komote, muesli, žele i svih vrsta konditorskih proizvoda, a veliki su desert. Mogu se pretvoriti u brašno, dobiti vrstu meda. Nakon fermentacije dobiju lijepo piće. Treba reći da datumi uopće ne sadrže kolesterol. Datumi su vrlo korisni za probavu, oni stvaraju čišćenje učinka na probavni sustav. Ruski znanstvenik I.I. Metchnikov preporuča konzumirati datume za crijevne poremećaje. Budući da suši i suhi datumi imaju ljepljivu podlogu i oni mogu dobiti kontaminirane i bakterije, ne bi ih trebali držati na otvorenom dugo vremena i trebali ih oprati prije upotrebe.

    Opasna svojstva datuma

    Treba paziti na datume za osobe koje pate od alergija. Isto tako, izuzeti datumi iz prehrane trebali bi biti bolesni s dijabetesom, jer ta plodovi imaju visok glikemički indeks, što ukazuje na potencijalni učinak proizvoda na razinu šećera.

    To znači da korištenje datuma može uzrokovati oštar porast šećera u krvi.

    Upozoravamo se da koristimo ovaj plod i one koji pate od ulkusa i nekih crijevnih bolesti. Potpuno napusti datume, možda ne. Samo trebate ograničiti njihov broj i nakon savjetovanja s liječnikom.

    Datumi i tijelo s netolerancijom fruktoze također su štetni jer svaka šalica ovog voća sadrži 29 g ovog monosaharida. Nedostatak fruktoze znači da ga tijelo ne može probaviti ispravno, što znači da se nakon pojave datuma, plinovi, proljev i nadutost mogu pojaviti.

    Još jedna stvar koju treba imati na umu je prljava ili podređena plod. U trenutku kupnje provjerite plijesan na voću. I prije upotrebe isperite tople vode toplom vodom. U ovom slučaju, ovaj plod će vam donijeti mnogo korisnih stvari.

    Zapamtite da ako kupite gotove suhe datume, one se mogu obraditi sumpornim dioksidom ili sumpornim dioksidom. To su toksični spojevi uz pomoć kojih se prerađuju suho voće. Zbog toga dugo se ne plijene i zadržavaju boju. Uzimajući u naše tijelo, ove tvari mogu iritirati sluznice probavne cijevi, što dovodi do različitih upala i dugotrajno - na ulkus.

    Također je važno znati koliko se tog voća može jesti dnevno. Osobe s normalnim ritmom života ne preporučuje se jesti više od 10 datuma, ali za one čiji je posao povezan s teškim radom i sportašima, broj datuma može se povećati na 20-25.

    Kao i kod ostalih proizvoda, zlouporaba datuma nije preporučljiva. Dakle, može uzrokovati tešku glavobolju. Osim toga, velika upotreba ovih sušenih voća nepovoljno utječe na stanje zuba. Budući da su ti plodovi vrlo slatki, mogu uzrokovati propadanje zuba. Stoga se stomatologima preporučuje piti tople datove s toplim čajem bez dodavanja šećera ili tople vode, ako nije moguće četkati zube nakon jela.

    Osim toga, valja napomenuti da se datumi digestiraju dosta dugo, tako da ih ne preporučuje 1,5-2 sata prije spavanja.

    Znate li da se datum može uzgajati s kosti na vašem prozoru? Predloženi videozapis će vam reći kako to učiniti.

    Datumi: prednosti za tijelo i zla, ljekovita svojstva

    U toplim zemljama raste jedinstven dalmatinski datum, dajući mirisne, tart-slatke plodove, izuzetno korisne za ljude. Datumi su pravi izvor vitamina i elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu.

    Korisna svojstva datuma su identificirani od strane ljudi u davna vremena. Na dugom putu, stanovnici istočnih i južnih zemalja sigurno su s njima isporučili ove hranjive i ukusne sušene voće.

    U ovom članku ćemo reći o prednostima datuma za muškarce i žene, o sastojcima sadržanim u ovom proizvodu, o kontraindicijama na korištenje ovog delikatesa.

    Što je dio datuma

    Predstavnici ne-tradicionalne i službene medicine govore o prednostima datuma. Znanstvenici su proveli istraživanje o tim plodovima, identificirajući mnoge jedinstvene elemente u njihovoj strukturi.

    • Vitamin A sadržan u datumima prirodna je komponenta koja sprečava kisele i trulne procese u ljudskom tijelu.
    • Vitamin B1 poboljšava probavni trakt, normalizira kiselost želučanog soka, povećava njegovu proizvodnju. Datumi za jelo pomažu da se riješite težine u želucu.
    • Vitamin B2 je najvažnija tvar za jetru, ta je komponenta "odgovorna" za sastav krvi i nastajanje crvenih krvnih zrnaca u njemu.
    • Vitamin B5 regulira metaboličke procese u tijelu, povećava i smanjuje apsorpciju hranjivih tvari po potrebi.
    • Vitamin B6 je velik pomagač za živčani sustav.
    • Vitamin PP je prirodni aktivator stanica koštane srži.
    • Magnezij. Najvažniji element koji je sastavni dio metaboličkih procesa u ljudskom tijelu. Magnezij regulira izmjenu ugljikohidrata, povećava snagu sluznice, normalizira dotok krvi u kardiovaskularni sustav, jača kosti.
    • Kalcij. Glavni element koštanog tkiva. Osim toga, kalcij jača živčani sustav i regulira gustoću krvi.
    • Natrijev. Komponenta koja poboljšava rad srčanog mišića. Natrij, prodiranje u stanični protein, oslobađa stanice od prekomjerne vlage.
    • Fosfor. Prirodni regulator mozga i živaca. Čisti bubrege i jetru, poboljšava funkcioniranje tih organa, sudjeluje u svim vitalnim procesima u ljudskom tijelu.
    • Željezo. Građevinski materijal mišićnog tkiva dio je hemoglobina. Također, željezo pomaže smanjiti oksidacijske procese u probavnom traktu.
    • Ugljikohidrata. Zbog urušavanja tih tvari u gastrointestinalnom traktu, osoba prima glavnu količinu energije potrebnu za život.
    • Masti. Potaknuti mozak, povećati njegovu aktivnost, prodrijeti u živčano tkivo, jačati i hraniti ih. Osim toga, masti su vrsta energije kapsula prirodnog podrijetla.
    • Proteini. Bez proteina, osoba vodi rizik od distrofije, jer je ta komponenta građevinski materijal za mišiće.
    • Vlakna. Najvažnija komponenta koja poboljšava rad probavnog trakta, koji uklanja šljake i otrovne tvari iz tijela.

    Korištenje datuma

    • Datumi moraju koristiti osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava. Ovi sušeni plodovi također će pomoći pri abnormalno niskom ili visokom pritisku.
    • Imunomodificirajuća svojstva imunološkog jačanja datuma su dobro poznata. Voće aktivno bori protiv virusa, bakterija, oslobađa stanje prehlade, bronhijalnu astmu, poboljšava sastav krvi.
    • Muškarci koji pate od seksualne disfunkcije trebaju koristiti datume kako bi prevladali ovo neugodno stanje. Suho voće povećava seksualnu želju, liječi impotenciju.
    • Zbog prisutnosti velike količine vlakana, datumi su idealni lijek za gastrointestinalne bolesti.
    • Osobe s nervnim oboljenjima, skloni depresivnim i stresnim uvjetima, moraju jesti datume. Uvođenje tih sušenih voća u prehranu uklanja nesanicu.
    • Za žene, datumi pomažu povećati libido, poboljšati kožu, kosu i nokte.
    • Trajna opstipacija? Redovito jedući datume, možete zaboraviti na to neugodno stanje, da značajno poboljšati rad želuca i crijeva.
    • Datumi zasićaju tijelo energijom, povećavaju performanse.
    • U anemiji, suho voće djeluje lako i učinkovito utječući na sastav krvi.
    • Korisne kvalitete datuma bezuvjetne. Redovita konzumacija datuma u hrani poboljšava vid, je prevencija katarakta i konjuktivitisa.
    • Datumi mogu zaštititi tijelo od malignih tumora.

    Datumi za trudnice i mlade majke

    Stvaranje prehrane trudnih i laktičnih žena zahtijeva poseban pristup. Mnogi proizvodi tijekom tog razdoblja ne mogu se konzumirati, dok su drugi - potrebno. Datumi se nalaze u drugoj kategoriji - oni moraju biti uključeni u popis proizvoda za buduće majke.

    Osušeni plodovi će podržati tijelo u teškom trenutku, regulirat će hormone. Evo nekoliko korisnih svojstava za trudnice s datumima:

    • Velika količina željeza u suhom voću aktivira sintezu hemoglobina kod žene koja se priprema da postane majka. Tijelo majke koje skrbe također doživljava značajno preopterećenje, i kako bi je podržalo, potrebna je želja u datumima.
    • Voće datuma dlana sadrži opsežan vitamin-mikroelement kompleks, koji doprinosi poboljšanju laktacije - proizvodnje mlijeka u ženskim grudima.
    • Zatvor je uobičajena pojava u trudnica ili novorođenčadi. Da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma koji mogu dovesti do hemoroida, datumi će vam pomoći. Voće sadrži ogromnu količinu vlakana, učinkovito oslobađajući crijeva i rektum.
    • Rođenje - najteži stres za žensko tijelo. Datumi pomažu vratiti snagu, zasititi tijelo energijom, poboljšati imunološki sustav.
    • Za trudnicu, upotreba datuma može biti neka vrsta preventivnog postupka protiv pobačaja.
    • Djevojčica koja koristi datume tijekom trudnoće više je vjerojatno da će roditi zdravu bebu. Osim toga, bit će joj lakše za vrijeme poroda: komponente sadržane u suhom voću ojačavaju jajovodne cijevi, tupa bol tijekom rada.

    Težina

    Što je još upotreba datuma? Čak iu davnim vremenima, žene su zabilježile jedinstveni učinak tih slatkih plodova. Djevojke koje pate od prekomjernog tjelesne težine, svakako jedite datume u hrani.

    Unatoč nevjerojatnoj slatkoći i visokom sadržaju saharoze, datumi se smatraju prehrambenom hranom i dio su mnogih kompleksa za gubitak težine. Masnoće spaljivanja svojstva plodova bilježi najveći svjetski nutricionisti.

    Posebno učinkovite dijete s potpunom zamjenom bijelog šećera. Za razliku od glukoze, datum sukroze se ne nakuplja na bedrima ili stražnjici, već se potpuno obrađuje u želučanom traktu u čistu energiju.

    Među nedvojbenim prednostima datuma - prehrana. Čak i mala količina voća zasititi osobu, dugo vremena, ublažiti glad. Ovaj učinak omogućen je prisustvom biljnih vlakana u voću.

    Jedući datume, žena ne treba stalni "zalogaje", na noćnim izletima u hladnjak za komad torte, kolača ili komad kobasice.

    Ukusni, zdravi i hranjivi datumi - savršeni obrok za uredske radnike. Suho voće može se sigurno ostaviti u vašem torbici, bez straha da će se pogoršati ili protjecati, kao što je pio jogurt. Možete jesti datume tijekom rada ili na predavanju.

    Voće se naširoko koristi u kuhanju - dodaju se kaši, salatu i raznim pićima. Datumi su savršeni za ljude koji se bave sportom: u stvari, to su prirodne energetske šipke koje se mogu konzumirati u bilo koje doba dana. Za teške vježbe datumi će vam pomoći da brzo vratite snagu.

    Prednosti datuma za muškarce

    Najstariji grčki rukopisi sadrže mnoge zanimljive priče o datumima. Heroji velike epske "Ilije" upotrijebili su datume za liječenje gnojnih rana, lokalizaciju upalnih procesa, pa čak i za uklanjanje spolnih bolesti. Drevni Grci su jeli suhe i sirovo, nezrelo plodove datuma dlana.

    Krenuvši u dugu i tešku vojnu akciju, grčki vojnik nužno je s njim uzeo vrećicu s datumima. Osušeni plodovi mu dali snagu, brzo mu olakšali glad, dopustio mu da dulje pješačke prijelaze.

    Datumi nisu izgubili ljekovita svojstva u naše vrijeme. Milijuni ljudi širom svijeta jedu ovaj jedinstveni proizvod za vraćanje muške snage, povećanje seksualne želje i povećanje libida.

    Pristaše tradicionalne medicine savjetuju slijedeći recept za liječenje muških bolesti s datumima. Deset zrelih plodova datuma dlana ulije kozji mlijeko. Smjesa se šalje u hladnjak 24 sata. Da biste poboljšali učinak, dodajte malo kardamoma i prirodnog meda na mlijeko-datum sastav. Miješamo sastojke i svakodnevno koristimo sredstva u malim količinama.

    Iskusni iscjelitelji tvrde da će ovaj prirodni proizvod pomoći očistiti tijelo toksina, povećati kvalitetu i količinu spermija i povećati snagu. Posebno ova tehnika je pogodna za parove koji nemaju načina za stjecanje potomaka. Datiranje jela uvelike povećava šanse za uspješno začeće.

    Ako planirate veliki praznik i gozbu s velikim brojem alkoholnih pića, svakako morate koristiti prije određenog broja datuma. Osušeni plodovi smanjuju štetne učinke alkohola, sprječavaju opijanje tijela. Konzumirati datume kako bi neutralizirali alkohol savjetuje se prema sljedećoj shemi: oko 10 datuma za jednu litru kuhane vode, ostavite na prozoru oko 24 sata. Plodovi se jedu, infuzija - pijemo.

    kontraindikacije

    Prednosti datuma su mnogobrojne, ali ovaj jedinstveni proizvod ima kontraindikacije za koje bi svatko trebao znati.

    • Dijabetičari koriste datume u hrani je zabranjen jer plod sadrži veliku količinu saharoze. Potrebno je izbjegavati ove suhe voće i osobe koje pate od bolesti želuca i crijeva. Datumi celuloze su prilično grubi, tvrd - oboljeni želudac jednostavno ga ne može probaviti u stanju prikladnom za prolazak kroz crijeva. Kao rezultat toga, osoba može osjetiti nelagodu, pa čak i bol.
    • Datumi mogu biti štetni za pacijente s migrenom ili urolitijazom. Pacijenti bolje eliminirati korištenje voća ili minimizirati.
    • Ogromne rezerve šećera u proizvodu ne mogu, ali imaju negativan učinak na zube: caklina je prekrivena cvjetanjem što na kraju dovodi do karijesa. Nakon jela, morate temeljito četkati zube s tijestom koji sadrži fluor.

    Naravno, korisne kvalitete datuma su mnogo veće od mogućih šteta od njih, no ipak ne zaboravite na kontraindikacije.

    Odabir datuma: nijanse i pravila

    Svatko zna o korisnim svojstvima datuma, ali mora se imati na umu da će samo visokokvalitetni plod imati pozitivan učinak na tijelo. Potrebno je odabrati suho voće što je moguće brižljivo, obraćajući pažnju na svaki detalj. Prije svega, proučavamo "izgled" datuma.

    Nažalost, proizvođači ponekad tretiraju plodove dalmatinskih plodova kemikalijama poput sumpornog dioksida. Obrađeni datumi zadržavaju lijep izgled duže. Međutim, voće prekriveno dioksidom gubi korisna svojstva i čak postaje opasno za ljude. Kemijska komponenta ima negativan učinak na želudac, iritira sluznice i može uzrokovati i peptički ulkus.

    Kupi datumi trebaju biti u certificiranim prodajnim mjestima, od pouzdanih dobavljača. Kada kupujete, obratite pozornost na boju ploda. Vrhunski, zreli datumi imaju bogatu tamnu boju i glatku kožu s rijetkim pukotinama. Ako postoji mnogo pukotina, može se zaključiti da su datumi stari. Naravno, takav proizvod nije izgubio korisna svojstva, ali je vjerojatno da će se ukus uskočiti s idealom.

    Neki potrošači žale se na prisutnost u sušnim razdobljima jama: po njihovu mišljenju, proizvođači mogu ukloniti jame, smanjujući težinu proizvoda. Međutim, bez kosti, datum prestaje biti datum, jer sjeme stalno hrani meso s korisnim tvarima.

    Hadis, liječenje sunca

    Pravilna upotreba datuma

    Proizvod je namijenjen izravnoj potrošnji. Najbolje je popiti datume s mlijekom ili zelenim čajem. Voće se tradicionalno koriste kao deserti, dodaju se kolačima, kolačima, pite i salatama.

    Morate znati da nekontrolirano korištenje datuma u hrani može naštetiti zdravlju. Za odraslu osobu, stopa je deset do petnaest voća dnevno. Djeca trebaju 4-5 komada. po danu. Za sportaše ili ljude koji imaju značajnu fizičku napetost, stopa se može udvostručiti.

    Tijelo svake osobe reagira na datume na svoj način. Za nekoga će proizvod biti vrlo korisno, neće donijeti posebnu korist nekome. Ipak, okus i prehrambene kvalitete datuma omogućuju im da ih zovu najvažniji dio prehrane modernog čovjeka.

    Kako pohraniti datume

    Zasebna tema je pohranjivanje sušenih datuma. Najbolje je staviti voće u vakuum pakete ili u staklene posude, prekrivene najlonskim poklopcem. Temperatura skladištenja - prostorija. Pod tim uvjetima, datumi se mogu pohraniti do 7 mjeseci. Moguća i duža pohrana palminih voća. Da biste to učinili, dovoljno je staviti datume u zamrzivač: u ovom slučaju, neće izgubiti korisne kvalitete pet godina.

    Datumi su prirodne kapsule u kojima je zdravlje skriveno. Drevni istarski mudraci savjetovali su ljude svih dobi da koriste ove plodove. U teškim bolestima datumi jačaju tijelo, dopuštaju mu da učinkovitije liječe bolest.

    Ne kršite uvjete skladištenja datuma. Na primjer, sušeno voće ne vole izravnu sunčevu svjetlost i otvrdnu su pod njihovim utjecajem.

    Osim toga, ne držite sušeno voće u blizini izvora topline: radijatori, peći ili peći. Datumi bez pakiranja brzo će isušiti. Mokri datumi se vrlo loše spremaju i brzo hrane.

    Idealan uvjet za datume je suho, tamno i hladno mjesto. Datumi koji su prolazili kroz tisak i postupak pasterizacije su pohranjeni dulje nego one labave, ali oni također moraju biti stavljeni u vrećicu ili kutiju paketa.

    Opća upotreba datuma

    Zbirka plodova datuma dlan počinje u listopadu i traje do siječnja. Samo u ovom vremenu možete kupiti svježe datume. U proljeće i ljeto se prodaju samo suho voće. Međutim, to ne igra značajnu ulogu: sušeni datum zadržava sva korisna svojstva, osim toga, ona se čuva mnogo duže.

    Sadržaj kalorija suhih datuma je visok - 282 Kcal na 100 grama proizvoda. Ova količina sušenog voća sadrži:

    Svojim korisnim svojstvima i nutritivnim svojstvima, datumi se sigurno mogu prepoznati kao najzdraviji proizvod. Sušenje datuma odvija se u prirodnim uvjetima, na suncu, nisu tretirani sa šećernim sirupom. Čak i mala količina voća zasit će tijelo vitaminima i elementima u tragovima.

    Istočni beduinski lutalci, stvarajući duga putovanja kroz pustinju, datiraju njihov glavni proizvod. Datumi daju snagu, energiju, ne trebaju se oprati.

    Plodovi datuma dlana idealni su večernji zalogaj, lagani i ugodni. Naravno, nakon što jedete datume, morate oprati zube.

    Datumi liječenja

    Ovi jedinstveni plod može se nazvati legendarnim: u starim grčkim, srednjoistočnim i američkim folklornim datumima se stalno spominju. Knjige i znanstvene rasprave napisane su o prednostima ovog proizvoda. Nemoguće je spomenuti okus voća šećera.

    Na Istoku, uključiti datume u prehrani započela u davna vremena. Iskusni iscjelitelji preporučili su ove plodove ljudima koji su preživjeli ozbiljne bolesti. Osušeni plod brzo je obnovio ljudsku snagu, dopuštao mu da prevlada učinke bolesti.

    Datum je jedinstven u prisutnosti fluora - najrjeđih komponenti proizvoda prirodnog, prirodnog podrijetla. Fluor ima blagotvoran učinak na caklinu zuba, štiteći ih od karijesa. Osim toga, datumi sadrže veliku količinu selena - priznati profilaktički protiv raka. Kalorijski datumi su niski, upotreba ovog sušenog voća neće uzrokovati prekomjernu težinu ili pretilost. Zamjena svih slatkiša s datumom, osoba će se spasiti od masnih naslaga na kukovima i abdomenu.

    Posebno se spominje dojam utjecaja sušenih datuma na kardiovaskularni i imunološki sustav osobe. Redovita uporaba plodova u terapijske i preventivne svrhe poboljšat će stanje trbuha, normalizirati ravnotežu kiselina i lužina u tijelu.

    Dodavanje datuma na prehranu je odličan način da brzo prevlada učinke operacija, bolesti unutarnjih organa. Osoba koja pate od anemije, uskoro će se osjećati bolje, donijet će reljefne datume i bolesti pluća.

    Štetni mikroorganizmi jako se bore za komponente sadržane u datumima. Antioksidansi napadaju bakterije, traže i uklanjaju slobodne radikale iz tijela. To su slobodni radikali - glavni uzrok starenja ljudskog tijela. Ove opasne čestice uništavaju lanac DNA, narušavajući opću strukturu stanica.

    Osušeni plodovi neutraliziraju toksične učinke bakterijske flore, sprečavaju proliferaciju mikroba. Vitamin A u datumima jedan je od najboljih načina za poboljšanje vida.

    Jedući nekoliko datuma prije glavnog obroka, značajno poboljšavamo apetit. Plodovi imaju veliki anthelminticni učinak: nekoliko datuma posta - a crvi će napustiti tijelo.

    Suvremena medicina preporučuje korištenje datuma s umorom, tjelesnim i duševnim stresom, katarhalnim bolestima, nedovoljnom gustoćom krvi i živčanom i duševnom bolesti. Izvrsno voće pomoći za razne poremećaje u probavnom sustavu. Datum enzima se uvodi u intestinalnu mikroflora, normalizirajući ga i obnavljajući.

    Jedinstvena svojstva sušenog voća pomažu u prevladavanju emocionalnog umora, što je osobito korisno za žene. Datumi će se razveseliti, dopustiti da pogledaju život iz pozitivnijega kuta. Date juha i tinkture su sjajan način za liječenje glavobolja, zatvor i začepljenje krvožilnog sustava.

    Liječenje prema datumima na suncu

    Najnovija otkrića suvremenih znanstvenika šokirala su znanstvenu zajednicu. Ispalo je da na zemlji postoji proizvod s kojim dugo možete održavati zdravlje i vitalnost. Štoviše, upotreba ovog proizvoda je Sunnet proroka Muhameda (mir i blagoslovi Svevišnjeg Stvoritelja) i ovaj je proizvod pokazao datum! Muslimani diljem svijeta tijekom mjeseca Ramazana koriste datume i otvaraju svoj post. Ovo sušeno voće puno je korisnije od crnog ili crvenog kavijara. Riječ "datumi" spominje se u Kur'anu više od 20 puta.

    Hadisi o datumima:

    Sa'da ibn Abu Wakkas (radio Allah 'anhu) je rekao da je rekao: "Čuo sam da je Allahov Poslanik (peace and blessings of Most High) rekao:

    "Tko jede sedam suhih datuma" Ajva ujutro neće biti ozlijeđen otrovom ili čarolijom "(do te noći)." (Sahih Musliman)

    Prorok Muhammed (mir i blagoslovi Allaha biti na njemu također je savjetovao da otvore datume posta, a ako nisu onda voda, kao voda pročišćava tijelo.

    Poslan je od Aisha (Radi Allah ankh) da je Allahov Poslanik (Allah, koji ga blagoslovi i pozdravlja), rekao:

    "Doista, u 'ajwe al' Alyi postoji lijek. I doista, to je protuotrov na početku zore. " (Sahih Musliman)

    Liječnici znanosti, profesor Mehmet Altan u svojoj knjizi "Datumi - iscjeljivanje plodova iz pustinje" govori o prednostima ovog nevjerojatnog ploda. Tko brine, mislim da se na internetu može naći download ili čitanje knjige na mreži.

    Kako se koriste kameni iz datuma?

    Ispada da se ne radi samo o tijelu, već i o jadovima datuma, koji uključuju cijeli kompleks vitamina-minerala. Korisna svojstva jama otkrivena su u davnim vremenima.

    Ali kako koristiti kosti? Postoji nekoliko prilično jednostavnih načina:

    • Izgaranje kamenja. Stavite nekoliko šačica u posudu, kuhajte na vatri, a zatim - stajite. Alat savršeno pomaže kod urolitijaze, drugih bolesti mokraćnog sustava.
    • Kosti se mogu slomiti u prašak dobivanjem odličnog sredstva za lijepljenje koje će jednom zauvijek ublažiti proljev i proljev.
    • Pripremanje sjemenke sjemenke i upotrebu umjesto čaja, možete ukloniti oteklinu i poboljšati vid. Listovi čaja izvrsna su preventivna mjera protiv konjunktivitisa.
    • Svi oblici lijekova s ​​lijekovima na danu imaju protuupalni učinak, oslobađaju čireve, otvorene rane i čireve.

    Pripreme na temelju datuma jama koriste ne samo narod, nego i tradicionalna medicina.

    Datumi u kozmetici

    Dodatni kilograme postali su noćna mora za milijune žena širom svijeta. Borba s njima je iscrpljujuća, lišavajući snagu i zdravlje. Svaka dama želi izgledati tonirana i mladenačka. Glavni neprijatelj žena u borbi protiv pretilosti je njezin apetit. Vrlo je teško napustiti uobičajenu hranu, smanjiti potrošnju slatkiša i pečenje.

    Datumi će postati vjerni pomoćnik žena u borbi protiv masnih naslaga. Ovo je jedinstveni proizvod koji kombinira nisku kalorijsku i nutritivnu vrijednost. Uz redovitu i umjerenu potrošnju datuma za hranu i istodobno napuštanje slatkiša, žena će brzo baciti do 5 kg. težine.

    Naširoko koristi u kozmetologiji dobio ulje, proizvedeno od datuma kamenje. Ovaj se proizvod koristi za pripremu kreme protiv starenja, dodajte ga pilingu za kožu. Ulje se aktivno koristi u industriji masaže, daje kožu mekom i ugodnom, zdravom bojom.

    Komponente sadržane u datumu sjemenke suncokreta ojačavaju kosu, uklanjaju dijelove, obnavljaju epidermu.

    Je li moguće uzgajati stablo datuma?

    Putnici na Bliskom Istoku i sjevernoafričke zemlje vjerojatno su obratili pažnju na palmama. To su velike, rasprostranjene stabla do 15 metara visine s debelim prtljažnikom koji gotovo nema grane. U gornjem dijelu datuma dlan raste oko 50 velikih tvrda lišća.

    Ljudi su počeli obrađivati ​​ove stabla u davnim vremenima. Cilj je uvijek bio čisto praktičan - dobivanje nevjerojatno zdravih i ukusnih voća s puno vitamina i hranjivih tvari.

    Palme uzgojene kod kuće bit će male u visini i, što je najvažnije, nikada neće donositi plodove.

    Nakon što je iskopao nekoliko dana kamenja u loncu s zemljom, nakon nekog vremena sasvim je moguće vidjeti jednu ili dvije klice: klijavost sjemena je vrlo visoka. Kako bi voda bila brža, kosti bi trebale biti poslane dva dana u termos s čistom vodom s malom količinom natrijevog humata.

    Datumi liječenja: recepti

    Datumi s povećanim stvaranjem plina u želucu i crijevima

    • Prešani datumi - 100 gr.
    • Čajni crni tlo - 20 grama.

    Stavite meso datuma u žbuku, dodajte kumin, jesti smjesu na prazan želudac, piti vodu ili mlijeko.

    Datumi za poboljšanje rasta trepavica

    • Tiskani datumi - 20 gr.

    Spuštamo datume na suhom tava, mljeveno u prah. Rezultirajuća "maskara" sažima noćne oči.

    Bol u debelom crijevu

    • Datumi - 7 kom.
    • Seine ulje - 1 tbsp. žlicu.
    • Izbjeljivanje Blackmin - 100 ml.
    • Med - 1 tbsp. žlicu.

    Med konzumira na prazan želudac, preuzimajući ga s prešanim datumima. Istoga dana, prije odlaska u krevet, koristimo maslac, pranje ju s bujonom s crnim dnom.

    Datumi distrofije

    Da biste prevladali destruktivnu mršavost, trebate kuhati nekoliko datuma u rižini i upotrijebite rezultirajući lijek svakodnevno prije jela u jednom staklu.

    Datumi za impotenciju, anemiju i umor

    • Svježi datumi - 10 kom.
    • Đumbir - 1 tsp.
    • Kardamom - 1/8 tsp.
    • Šafran - 1/8 tsp.

    Datumi se šalju u posudu od jedne litre, ulijemo u začine. Zatvorimo spremnik čvrstim poklopcem i isporučujemo ga na toplo mjesto najmanje 15 dana. Nakon što su datumi natopljeni točnom infuzijom, svaki dan ujutro jedemo jedan plod.

    Datumi migrene

    Migrena je iznimno neugodno stanje u kojem se glava osobe "pukne" od boli. Terapijski postupci trebaju započeti s masažom cervikalnog i kralježničkog dijela. Osim toga, potrebni su i homeopatski lijekovi: propisuje ih liječnik.

    Svaki dan pacijent mora pojesti određenu količinu zelenog čaja, što smanjuje pritisak. Svakodnevno jedemo datume na oko 80 grama. Liječenje kombinira s dnevnim unosom male količine (oko 20 ml).

    Hemoroidi datumi

    Redovita potrošnja datuma u kombinaciji s prirodnim medom ublažit će hemorrhoidalne manifestacije.

    Datumi za živčane bolesti

    Stres i živčana bolest odavno su štetni za naše vrijeme. Voće datuma dlan su veliki pomoćnik za takve bolesti. Pacijent ne mora obavljati komplicirane postupke kako bi osjetio poboljšanje, dovoljno je jednostavno jesti određenu količinu datuma dnevno. Pijte najbolje voće mlijeka.

    Datumi za iscrpljenost

    Ljudsko tijelo pod teškim opterećenjima ili kroničnim bolestima može biti iscrpljeno do granice. U ovoj situaciji potrebno je ojačati prehranu visoko kvalitetne i visoko kalorijske hrane. Na primjer, datumi i kikiriki.

    Datumi stanjivanja sputuma

    Bolesti pluća, bronhitis i tuberkuloza mogu dovesti do ozbiljnih posljedica za tijelo. Da biste dobili osloboditi od ovih nesreća, trebate poslati određenu količinu datuma pulpa na prirodni med i koristiti ovaj lijek svakodnevno, pio mlijeko ili čaj.

    Datumi za rak

    Voće je pomiješano s prirodnim medom, crnim kuminom i kastom. Omjer sastojaka je oko 1 do 1. Svaki dan koristimo sredstvo u malim količinama da održimo snagu i borimo se protiv stanica raka.

    Restaurativni lijek

    Loše vrijeme, stres, umor - svi ti čimbenici dovode do nagomilavanja umora, što je vrlo teško riješiti. Pomoći će jedinstveni tonik na temelju datuma.

    Uzet ćemo ravnopravno dlanove, datume, kumin, đumbir, prirodni med, miroblan i cimet. Sastojci se miješaju i prenose na nisku toplinu. Čekamo dok se med ne otopi, a zatim rezultira smjesu s kokosovim mlijekom. Kuhanje, što svakodnevno konzumiraju čajem.

    zaključak

    Datumi prate ljude tisućama godina. U muslimanskoj praksi, ta plodovi se smatraju svetom hranom, oni se više puta spominju u "Kuranu". Osušeni plodovi imaju niz korisnih svojstava:

    • Dajte osobi snagu.
    • Povećajte otpornost tijela na bakterije i viruse.
    • Poboljšati kvalitetu krvi.
    • Hranite stanice mozga.
    • Liječenje velikog broja bolesti.
    • Dopustite da dobijete dovoljno male količine zdrave hrane.
    • Oni imaju izvrstan učinak opterećenja masnoća.
    • Njega kože, ublažavanje dermatoloških bolesti.
    • Dajte kosu jakom i zdravom.

    Phenic koji je spasio video od požara

    Ovo je prirodan, ukusan proizvod koji mogu koristiti i odrasli i djeca. Međutim, kao što je slučaj s bilo kojim drugim proizvodom, morate se pridržavati mjere. Pravilna potrošnja datuma u hrani je ključ dugovječnosti, zdravlja i ljepote.

    Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Kako jesti kozja krv

    orlovi noktiHoneysuckle je ravno rastući, visoko razgranati grm do visine 2 m s smeđim koračenim kore i pubescentnim duguljastim lišćem. Već početkom svibnja pojavljuju se lijepi žuti cvjetovi na grlićima lososa, privlačeći insekte svojim mirisom.

    Opširnije

    Korisna svojstva i kontraindikacije dunje

    Što je kvržica? Ovo je značajna voćna kultura za ljude. Mirisni plodovi se koriste za kulinarske pripreme, rezbareni proizvodi izrađeni su od drva, au voćarstvu biljka se koristi kao zaliha za mnoge usjeve.

    Opširnije

    Kava s hladnom

    Službena medicina preporučuje da se odmakne od kave tijekom hladnoće. Ne kažu nikakvo značenje u liječenju od pića, a opterećenje na srcu, koje je već prisiljeno raditi u intenzivnom načinu rada, je ogromno.

    Opširnije