Koji su vitamini i minerali u pomelu?

Pomelo je egzotični agrumi prilično pristojne veličine, koja ima nevjerojatno svijetli ukus. Mjesto podrijetla je Kina, ali danas se pomelo uzgaja u SAD-u, Izraelu, Indoneziji, Indiji, Japanu i Tajvanu. Sazivanje je veljača. Ovaj plod izgleda poput velikog grejpa. Pomelo može biti različito u obliku i boji, što ovisi o okolišu njegovog rasta.

Od obitelji agruma, ovaj plod smatra se najvećim i ima druga imena: sheddok, pompelmus i pomelo. Prednost je što se može pohraniti više od ostalih plodova ove obitelji. Pomelo sadrži veliku koncentraciju vitamina A, C, B1, B2, B5, kao i natrij, željezo, kalij, kalcij, fosfor, zdrave masti i proteini. Ovaj je plod široko korišten u mnogim dijetama, jer enzimi sadržani u njoj, potiču probavu proteina i masti, kao i usporavaju proces starenja.

Sadržaj vitamina i minerala u 100 g pomela

vitamini

minerali

Korisna svojstva pomela

Zbog velike količine hranjivih tvari koje se nalaze u ovom plodu, korisno je za ljudsko tijelo. Redovita uporaba ima pozitivan učinak na:

  • Rad srca;
  • Regulira krvni tlak;
  • Pomaže kod ateroskleroze;
  • Povećava ton;
  • Ubrzava raspad masnoća i bjelančevina;
  • Pomaže kod astme;
  • Povećava performanse;
  • Poboljšava raspoloženje.

Pomelo sadrži esencijalna ulja, kao i veliku količinu vitamina C, pomaže u borbi protiv virusnih infekcija, jača krvne žile i čini ih gipkim, kao i sprečavanje ARD-a, influence i poboljšava imunitet. Lemonoidi, antioksidansi i vitamin A sprječavaju formiranje malignih tumora dijeljenjem stanica raka. Kalij sadržan u pomelu ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, sprečava nastanak srčanog udara, jača srčani mišić.

Pomelo sadrži kalcij, koji je neophodan za uspješnu aktivnost živčanog sustava i jačanje kostiju, a fosfor je potreban za dobro funkcioniranje mozga. Pomelo ima blagotvoran učinak na organe probavnog sustava, jer sadrži niz enzima koji su važni u raspadanju masti i proteina. U tom smislu, kao i kod niskog kalorijskog fetusa, pomelo se široko koristi u raznim dijetama.

Malajski i kineski od sušenog voća, zrelih koža, cvijeća i sjemena voća, čine lijekove koji mogu spriječiti oticanje, bol u trbuhu, a također su učinkoviti u probavom, povraćanju, tumorima, kašlju i mamurluku. Jedući ovaj plod, kontraktilna aktivnost srca se poboljšava, posuđe se čisti, pritisak se normalizira.

Tijekom trudnoće, pomelo je najkorisniji plod, zbog visokog sadržaja folne kiseline, što je naročito potrebno u svojim ranim fazama. Korištenje voća za živčani sustav je neprocjenjivo, jer korisna svojstva sadržana u njemu imaju poticajni učinak i pomažu poboljšanju raspoloženja. Također se naziva antidepresivni plod.

Kako odabrati pomelo?

Što bi pomelo pokazalo ukusno i sočno, trebate znati neke nijanse pri odabiru. Prije svega, trebate se usredotočiti na njegov okus, koji bi trebao biti izražen i osjetio na maloj udaljenosti. Kaže da je voće zrelo i ima dobar ukus. Zatim morate obratiti pozornost na boju koja bi trebala biti jednaka i ujednačena.

Plod ne bi trebao biti nikakva mjesta, posebno zelena, osim zelenih sorti pomela. Ne biste trebali kupiti voće ako ima pečata, a koža nije jednolike debljine, jer će biti blag, suha i neukusna, a također sadrži puno kostiju. Također je vrijedno staviti pomelo na stranu ako ima crvene, smeđe ili kestenjaste mrlje. To su znakovi bolesti ploda, koji neće donijeti nikakvu korist ljudskom tijelu i vjerojatno neće biti ukusni.

Vrh pomela bi trebao biti gust, ne bi trebalo biti nikakvih oštećenja i usjeva na plodu. Odabir pravog voća, ljudsko će tijelo biti opremljeno mnoštvom korisnih svojstava i ublažit će se od lošeg raspoloženja i mnogih bolesti.

Kako očistiti pomelo?

Kako spremiti pomelo?

Rok trajanja ovog voća je prilično dug. Može se pohraniti na niskoj temperaturi ili u hladnjaku, od 2-4 mjeseca, a njegova korisna svojstva neće ići nigdje. Nemojte držati pomelo ljušteno više od 1 dan, jer se može sušiti, kao i dobiti klica.

kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za konzumiranje pomela. Najosnovnija je alergija, stoga je zabranjeno jesti voće ljudima koji su alergični na agrumi. Također, nemojte ga koristiti onima koji pate od sljedećih bolesti:

  • Akutni nefritis;
  • Ulkus želuca;
  • Gastritis visoke kiselosti;
  • Mokraćnog kamena bolest;
  • Hepatitis.

Zbog svoje enzimske aktivnosti, produkt dovodi do pročišćavanja jetre, što dovodi do dodatnog opterećenja organa, što može uzrokovati pogoršanje bolesti.

vještičje metle

Pomelo (Citrus maxima) - plod biljke pomelo podgrađa citrusa.

Također možete pronaći imena pamela ili pamela, a također se zovu i sheddok (ime poznatog navigatora) ili nizozemski riječ pompelmus. Pomelo je veliki okrugli agrum od žute ili žuto-zelene boje, povremeno se nalazi s žuto-narančastom kora. Tijelo je žuto-zeleno ili žuto-narančasto, ponekad čak i može biti bijelo.

Pomelo - plod je prilično velik i može težiti oko jedan kilogram. Homeland pomelo - Kina, gdje je uzgojen još stotinu godina prije Krista. U drevnoj Kini, metla se smatra simbolom dobrobiti i prosperiteta. U naše doba, uz Kelu, aktivno se uzgaja pomelo u zemljama kao što su Tajland, Izrael, Japan, Indija i Kalifornija.

Kemijski sastav pomela vrlo je sličan ostalim agrumima - to su ugljikohidrati, voda, dijetalna vlakna, beznačajne količine proteina i masti, organskih kiselina, vitamina i minerala. Pomelo je prilično visoka u askorbinskoj kiselini, što se s pravom smatra jednim od najboljih antioksidansa. Stoga redovito korištenje ovog voća pomaže u sprječavanju preranog starenja i sprečavanju destruktivnih učinaka na tijelo slobodnih radikala.

Osim vitamina C, pomelo sadrži vitamine A, E i PP, limunske i jabučne kiseline, kalij, kalcij, magnezij, fosfor i željezo. Zbog bogatstva vitamina pomelo se koristi ne samo kao desertni plod, već i kao vrijedna sirovina u kozmetici. Prisutnost voćnih kiselina daje kozmetici na bazi pomela izrazit učinak protiv starenja, pomlađuje kožu i vraća ravnotežu vode.

U domu kozmetologije su popularne masne vitamine pomelo koje imaju izbjeljivanje i osvježavajuće djelovanje. Prednost ovog voća nad ostalim agrumima nije samo u kraljevoj veličini već iu činjenici da se pomelo može dugo čuvati bez hladnjaka na običnoj sobnoj temperaturi. Sigurno je pohraniti pomelo cijeli mjesec bez straha od oštećenja.

Pomelo - neophodan plod za dijete, pomaže u borbi protiv oteklina i prekomjernog utega. Redovita konzumacija pomae sprječava razvoj vaskularne ateroskleroze zbog činjenice da on sprečava taloženje kolesterola na zidovima krvnih žila.

Jela, marmelada, džemovi i slasti, umaci, puni za pečenje, deserti, kokteli i pjene pripremaju se od pomela, dodano salatama, a ne samo voćnim okusima - pomelo je izvrsno za jela od ribe i morskih plodova. Iz ovog agruma također se proizvode raznovrsna alkoholna pića, likeri, likeri i tinkture, koji se koriste za okus čaja, duhana i drugih proizvoda.

Vitamini u pomelo

Pomelo je egzotično voće podrijetlom iz jugoistočne Azije. Ovo zelenkasto-žuto voće s tvrdom kore i velikom, gorčom, podijeljeno s bijelim odjeljcima kriške je progenitor dragi grejp. U okusu i zdravih svojstava ova dva voća su vrlo slična. Kad pomelo sazrijeva na granama zelenog stabla citrusa, strana okrenuta prema suncu zauzima ružičastu boju. Stanovnici Kine, Malezije i obližnjih otoka smatraju ga simbolom bogatstva i blagostanja. Koje su tvari bogate azijskim voćem? Koje koristi koristi ljudskom tijelu?

Koja je nutritivna vrijednost pomela?

Pomelo je niskokalorični proizvod, poput svih citrusa. Sto njegovih grama ne sadrži više od 40 kalorija. Plod sadrži puno ugljikohidrata, ali su uglavnom niskog probavljivog, tako da ne nanose štetu liku. Stotinu grama voća ima sljedeću količinu hranjivih tvari:

Koje elemente u tragovima sadrži pomelo?

U citrusa u izobilju su osnovne tvari potrebne ljudskom tijelu za normalno funkcioniranje. Voće je bogato organskim kiselinama i eteričnim uljima, a sadržaj sadržaja nekih elemenata u tragovima čak nadmašuje povezani grejp. Koji su vitamini i minerali dio pomela i u kojoj koncentraciji? Stotinu grama proizvoda sadrži sljedeći broj hranjivih tvari:

  • retinol (A) - 0,005 mg;
  • askorbinska kiselina (C) - 120 mg;
  • tokoferol (E) - 0,1 mg;
  • tiamin (Bl) - 0,1 mg;
  • Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
  • nikotinska kiselina (B3) - 0,4 mg;
  • piridoksin (B6) - 0,1 mg;
  • filokinon (K) - 0.005 mg;
  • kalij - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • magnezij - 12 mg;
  • kalcij - 8 mg;
  • natrij - 2 mg;
  • Cink - 0,2 mg;
  • željezo - 0,2 mg;
  • bakar - 0,1 mg.

Koje su korisna svojstva pomela?

Liječnici preporučuju korištenje pomela kako bi se spriječio razvoj anemije povezane s nedostatkom željeza u tijelu. Plod je bogat mineralima kao i vitaminom C koji pomaže da se apsorbira u krv. Kada se kombinira prirodni proizvod sa sintetskim preparatima željeza, stvaranje hemoglobina u crvenim krvnim stanicama se brže obnavlja, a simptomi anemije nestaju. Zbog visokog sadržaja kalija, plod pomaže normalizaciji rada srčanog mišića, regulira krvni tlak, briše krvne žile od plaka i uklanja loš kolesterol iz tijela. Takav učinak na kardiovaskularni sustav značajno smanjuje rizik od ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara, hipertenzivne krize.

Pomelo sadrži ogromnu količinu flavonoida - tvari koje razgrađuju i uklanjaju višak hormona iz tijela, što može potaknuti razvoj onkologije mliječnih žlijezda i organa probavnog sustava. Plod je bogat vlaknima, koji savršeno čisti crijeva od proizvoda razgradnje i toksina, sprečava nastanak malignih tumora i žarišta upale. Azijski plod izvrstan je antioksidant: aktivno uništava slobodne radikale koji oslabljuju imunološki sustav, štiti tijelo od prodora patogena. Uzimanjem jednog agruma dnevno, možete normalizirati probavu, sintezu želučanog soka i aktivnost endokrinih žlijezda, zaboraviti što su proljev i povraćanje.

Zbog visoke koncentracije vitamina A i C, skupina B, fetus sprečava proces starenja kože, sprečava razvoj starenja bojenja i pigmentacije, aktivira proizvodnju kolagena i elastina, poboljšava cirkulaciju krvi u epidermisu, potiče brzo ozdravljenje rana, regulira lojalne žlijezde, briše glavu perut i jača folikule dlake. Često uključivanje pomela u prehranu omogućuje vam održavanje ljepote i svježine kože, snage i debljine kose, smanjenje akni, održavanje mladosti i izgleda.

Minerali sadržani u velikim količinama u citrusa nužni su za normalan rast i razvoj kose, zuba i kostiju. Kalij, kalcij i cink vraćaju strukturu kose, ubrzavaju njihov rast, čine ga jaki i sjajni, sprečavaju upalu i krvarenje zubnog mesa, gubitak zuba, uništavanje zubne cakline, sprečavanje stanjivanja koštanog tkiva i razvoj osteoporoze. Pomelo i grejp sastoje se od enzima L-karnitina ili vitamina B11 - tvari koja može gori višak masnoća u tijelu. Stoga, nutricionisti preporučuju da se ove voće koriste tijekom dijeta mršavljenja.

Može li pomelo naštetiti tijelu?

Unatoč okusu, korisnim svojstvima i visokom sadržaju elemenata u tragovima, pomelo ima kontraindikacije za upotrebu. Budući da voće sadrži kiseline koje mogu iritirati sluznice probavnih organa, vrlo je nepoželjno koristiti u hrani za ljude koji pate od sljedećih bolesti:

  • peptički ulkus i dvanaesnik;
  • ulcerativni kolitis;
  • spastički kolitis s zatvorom;
  • hepatitisa, ciroze, fibroze i drugih upalnih procesa u jetri;
  • nefritis, pijelonefritis i druge upalne bolesti bubrega.

Strogo je zabranjeno koristiti egzotično voće ljudima koji su netolerantni od citrusa. Ako voće uđe u tijelo, postoji opasnost od teške alergijske reakcije koja može dovesti do košnica, kratkog daha, oteklina lica, pa čak i anafilaktičkog šoka. Ne možete jesti pomelo u višku: sadrži vitamine u tako visokoj koncentraciji da mogu uzrokovati hipervitaminozu.

Pomelo nije samo ukusan i zdrav proizvod, već i veliki sirovina za lijekove i sredstvo tradicionalne medicine. Koristi se za izradu medicinskih i kozmetičkih pripravaka, svježe uzimani u ozbiljnom edemu, kožnim problemima, slabljenju imunološkog sustava i sezonskim virusnim bolestima. Da biste dobili maksimalnu korist od azijskih voća, trebate odabrati samo svježe i kvalitetne kopije. Nemojte kupovati previše mekog voća, s udubljenjima i smeđim mrljama: već se počinju pogoršavati.

Egzotični voćni pomelo s vitaminima

Pomelo se odnosi na egzotične plodove koji su nedavno dovedeni u Rusiju. Njegovo drugo ime je plod Sheddoka, nakon imena čovjekova otkrića. Nije svatko zna da je grejp izvukao upravo iz metle, nakon eksperimenta oprašivanja na otoku Barbados. Stoga, u svom ukusu ova dva voća su vrlo slična, ostavljajući lagani gorak okus. No, kakva su korisna svojstva inherentna takvom plodu kao što je pomelo, sadrži li vitamine i ne šteti ljudskom tijelu?

Povijesne činjenice

Matična zemlja ovog egzotičnog je Azija, njegov jugoistočni dio (točnije, Kina), odakle se proširio u Ameriku (zahvaljujući naporima Sheddova). Najranije reference na ovaj plod nalaze se u rukopisima koji potječu iz 100. godine prije Krista. U Kini, do danas, ova biljka se smatra simbolom blagostanja i blagostanja. Stoga, pamela voće čija je korist na Istoku već dugo poznata, uobičajeno je dati novoj godini posebice poštovani ljudi.

Slična je tradicija prenesena u druge zemlje, gdje su je počeli aktivno razvijati. Natrag u 19. stoljeću, primjena pomelo za ljudsko tijelo je primijetio. To je bio široko korišten za jačanje imunološkog sustava, osobito u razdoblju prehlade, izliječio povećano krvarenje krvnih žila, itd.

Sastav i kalorija

Korisna svojstva ploda ovise o njegovoj nutritivnoj vrijednosti. Dakle, korištenje 100 grama ovog citrusa daje tijelu 38 kcal energije. U sastavu su ugljikohidrati posebno izdašni, ali se, u pravilu, teško mogu asimilirati.

Hranjiva vrijednost

Hranjiva vrijednost određuje se takvim tvarima kao što su:

Prema sadržaju prehrambenog vlakna, ovo voće zauzima srednji položaj. Broj zadnjeg iznosa je 1 g na 100 grama proizvoda.

vitamini

Hranjive tvari u pomelu također određuju njegova korisna svojstva. Plod sadrži sljedeće vitamine:

minerali

Također sadrži takve mikro i makronutrijente kao što su:

Korisna svojstva

Ogromna korist ploda je da je to najjači diuretik. Prema tom smislu ni lubenica nije niža, što je s pravom priznato kao najbolja bobica za čišćenje bubrega od troske. I kineski imaju posebnu čast u koru ovog voća. Od kore u "raju" priprema se lijekovi tradicionalne i alternativne medicine, koji već desetljećima dokazuju svoju učinkovitost.

Pomelo također ima korisna svojstva na imuni sustav, povećava razinu stvaranja imunokompetentnih stanica, potičući sintezu imunoglobulina. Nutricionisti, s obzirom na vitamine koji su u plodu, preporučuju povećanje unosa pomela u njihovoj prehrani tijekom izvan sezone, kada su vjerojatno respiratorne virusne infekcije. Preporuča se jesti nekoliko voća dnevno kako bi se spriječio razvoj gripe i drugih epidemijskih bolesti.

Pomelo maska

Pomelo nije samo poslastica. Također je dobro napraviti maske za kožu od njega, stoga je plod široko korišten u kozmetici. Povoljna svojstva ploda za kožu koja savršeno hrani i vlaži. Ton kože povećava se protok vode u stanice epiderme povećava. Kao rezultat toga, bore se zaglađuju, a nove se ne pojavljuju.

Maska za kožu

Kako napraviti učinkovitu masku s pomelom za poboljšanje stanja kože? Pulpa od pomela u količini od 100 grama je tlo da se formira homogena suspenzija, u koju se doda čajna žličica meda i temeljito promiješa s limunovim sokom (jednu žlicu). Da biste maski dobili potrebnu konzistenciju, možete dodati pola ili cijela žlica zobene pahuljice. Sve maske su spremne! Može se nanositi na lice ravnomjerno. Vrijeme ekspozicije je od 10 do 15 minuta. Međutim, potrebno je izbjeći područje ispod očiju i nasolabijski trokut.

Zatim maska ​​se isprati uz pomoć tople vode, nakon čega se nanosi hranjiva krema na licu. Preporuča se primjena maske prije spavanja jer se stanice kože noću najbolje odmaraju.

Da biste dobili osloboditi od sjajan sjaj i ton kože, to je dobro obrisati lice s pomelo lobule. Također je pogodan za ove namjene i pamučnu podlogu navlaženu s pomelo sokom. Postupak se izvodi ujutro nakon pranja.

Moguće štete

Ima li kakve štete plodnom pomelu? Potrebno je znati sve ljubitelje voća, jer postoje određene kontraindikacije za korištenje pomela.

To egzotično voće može biti štetno ako osoba ima sljedeće bolesti:

  • Alergijska netrpeljivost na citrusa, što se očituje kratkoćom daha, osipom kože, otečenjem kapaka i ozbiljnijim okolnostima (angioedem i anafilaktički šok)
  • Ulcerozne lezije želuca ili crijeva, uključujući peptički ulkus i ulcerozni kolitis (to je zbog velike količine organskih kiselina u voću, koje iritiraju sluznicu)
  • Štete od upalnog oštećenja jetre
  • Upalne bolesti bubrega (u razdoblju pogoršanja, kada se povećava opterećenje bubrega)
  • Kolitis, koji se manifestira zatvorom.

Vrijedno je napomenuti da pomelo može biti štetno ako se pretjerano konzumira, što može potaknuti hipervitaminozu, na primjer, askorbinsku kiselinu koja je prisutna u tim plodovima u vrlo velikim količinama.

Ljekovita svojstva ploda za tijelo ne samo u svom visokom ukusu, pomelo je također široko korišten u modernoj medicini. Voće se preporučuje da se koristi kao profilaktički kod edema, smanjenog imuniteta, u razdoblju epidemije zaraznih bolesti, kao i za poboljšanje stanja kože. Maske za lice na bazi pomela pomažu u usporavanju postojećih bora i sprečavaju pojavu novih.

Jedan vitamin

Koji su vitamini i minerali bolji

Vitamini u pomelo

Nastala je ne tako davno na policama naših prodavaonica u zemlji egzotičnog agruma, zainteresiranih kupaca sa svojim izgledom, veličinom i okusom. Veličina ovog voća je doista impresivna, s obzirom da se ne donose najveći primjerci. U promjeru dostižu prosječno 20-25 cm, a težina - oko 1-1,5 kg. U svojoj domovini, u Kini, plodovi dostižu fantastičnu težinu do 10 kg. To su najveći članovi obitelji citrusa. Ali to nije sve nevjerojatne činjenice o plodu diva. Sastav je najbogatiji vitamin-mineralni kompleks tvari koje su korisne za ljudsko zdravlje. Koji su vitamini sadržani u pomelu i kako su korisni? Ali o svemu u redu.

Malo povijesti

Pomelo (Citrus grandis), jedno od imena ovog agruma. Također možete naći takve, na primjer, pamela, jaybong, limo, sai-seh, pompelmus, itd. U Kini je kultiviran od davnih vremena. Kultivari su poznati tamo već 1. stoljeće prije Krista. Danas ova kultura ima prilično veliku raznolikost vrsta.

vrste

Veliki broj agrumskih gigantskih sorti objašnjava njezinom sposobnošću da dobro prijeđe s drugim članovima ove obitelji - naranče, grapefruits, mandarina. Postoji inačica koja pomelo - progenitor grejpa. Verzija ima prilično pouzdanu osnovu. Kapetan Sheddok doveo je biljku u Zapadnu Indiju, gdje je u novim klimatskim uvjetima postupno mutiran i proizveden grejp, vrlo sličan okusu jedne od sorti kultiviranih biljaka. Dakle, najpoznatije vrste ovog citrusa:

  • Khao namphung, kruškoliki, žućkasto-zeleni plod, s laganim, žućkastim tijelom, vrlo slatkim okusom;
  • Khao phuang, kruškoliki, žuto-zeleni plod, slatko meso, s kiselim okusom;
  • Thongdi, plod tamnozelene boje, s ružičastom ili crvenom, vrlo slatkom pulpom;
  • Khao paen, spljošten, sferni plod, svijetlo zelena boja, s bijelim mesom i slatkim i kiselim okusom.

Najpopularnije sorte s laganom pulpom, slatkog ili kiselog okusa, bez gorčine.

Sastav vitamina

Jedinstvenost voća određena je njegovim sastavom. Ovaj divovski kožni dalmatinski sastojak sadrži vitamine najpotrebnije za ljudsko tijelo:

  • Askorbinska kiselina - 30-35 mg na 100 g;
  • Beta-karoten (provitamin A) - 30 mg na 100 g;
  • Tiamin (B1) - 0,04-0,07 mg na 100 g;
  • Riboflavin (B2) - 0.02 na 100 g;
  • Pantotenska kiselina (B5) - 0,2-0,3 mg na 100 g

Osim toga, sastav fetus - folna kiselina, vitamini PP, E, mineralni kompleks (Ca, P, Fe, Na, K) i drugih elemenata u tragovima.

Korisna svojstva

Korisna svojstva Citrus grandis zbog svojeg vitamina i minerala i niske količine kalorija. 100 g proizvoda sadrži samo 25-39 kcal, što objašnjava veliku popularnost mono-dijeta. Velika količina vlakana poboljšava gastrointestinalni trakt. Citrus div promovira aktivno spaljivanje masti i proteina, ima izvrstan osjećaj zasićenja i zaustavljanja žeđi. Može se koristiti u bolesti srca, krvnih žila, s povišenim razinama šećera i kolesterola u krvi, s niskim hemoglobinom. Preporučljivo je koristiti kao prevenciju ateroskleroze i raka.

Kako odabrati kvalitetno voće

Da biste odabrali zdrav plod koji će imati koristi zdravlju, trebate znati neke tajne.

Lubanja plodova metle bi trebala biti glatka, ne čvrsta, s ugodnim mirisom citrusa.

Kako koristiti

Ako se pomelo pokupi u krivo vrijeme, to će biti nezrelo i malo koristiti. Jedući 2-3 slicice voća prije doručka, ručka i večere, kao i grickalica tijekom dana - pomoći će ne samo da izgubi težinu, već i da zasiti tijelo vitaminima i elementima u tragovima. Uz ovaj citrusi, ne samo da možete napraviti salate, nego ih dodati mesnim i ribljim jelima, kao i koristiti ih kao punjenje kolača. Od guste ljuske ispada izvrsna marmelada i džem.

Trnovitog voća se vrlo lako čisti, uz pomoć noža, koji treba rezati na ljuskama. Peeled kriške mogu se čuvati u hladnjaku nekoliko dana. Neobrađeno voće može se čuvati bez hlađenja 3-4 tjedna.

Prednosti tijekom trudnoće

Bogati vitaminski sastav ploda vrlo je koristan tijekom trudnoće. Velika količina vitamina C, folna kiselina i elementi u tragovima pomažu tijelu tijekom nošenja djeteta da se odupre nepovoljnim uvjetima okoline, prehladama, virusnim infekcijama. Osim toga, vitamini i elementi u tragovima koji dolaze kroz majčino tijelo do djeteta pomažu oblikovati strukturu kostiju. Također, pomelo ne dopušta prekomjernu težinu trudnice, normalizirajući metabolizam.

kontraindikacije

Unatoč jedinstvenim korisnim svojstvima pomela, ne mogu ih koristiti svi. Kao i svi agrumi, to je prilično jak alergeni, tako da ga ne biste trebali davati maloj djeci, kao ni osobama sklonima alergijskim reakcijama. Egzotična citrusa se ne preporučuje za pacijente s peptičnim ulkusom i 12 dvanaesnih čira, kao i kod urolitijaze.

Pamela: egzotično voće s jedinstvenim svojstvima

Pamela je poznata po raznim imenima: pomelo, pompelmus, bacanje, kineski grejp, agrumi maxima.

Alien iz srednjeg kraljevstva

Ovaj nevjerojatan, neobično veliki i sočan plod s korisnim svojstvima došao nam je iz Malezije. I prije naše ere, pompelmus je bio poznat u Kini. Kinezi smatraju pamela simbolom prosperiteta i blagostanja. Voće je najbolji novogodišnji dar. U Kini postoje natjecanja o brzini voća.

U XIV. Stoljeću trgovački brodovi donosili su zdravo voće u Europu. Na Jamajki pamela je isporučio kapetan Shedok. U njegovu je čast plod bio jedno od mnogih imena. Zbog nevjerojatnih svojstava, stanište egzotičnog voća proširilo se na zemlje kao što su Tajvan, Japan, Indija, Vijetnam, Indonezija, Kina, Izrael i Sjedinjene Države. Prijelazom pamela i naranče dobivena je još jedna citrusa s korisnim svojstvima. Poznat je pod imenom grejp.

Pamela plod njegova korisna svojstva i kontraindikacije

Najveći plod

Pamela je najveći citrusi. Teži čak do 10 kilograma (iako prodajemo samo kilogram voća) i doseže veličinu dinje.

Pamela je vrlo gusta koža. Njezina boja varira od žute do ružičaste boje. Boja pulpe također se može mijenjati, počevši od bijelog i završavajući crvenom bojom. Okus egzotičnog voća je raznolik, ali u svakom slučaju koristan. Pompelmus može biti kiselo, slatko i kiselo slatko gorčinom. Plodovi s ružičastom kožom imaju najslađi ukus.

U usporedbi s ostalim agrumima pamela ima izrazitu prednost. Citrus maxim je odlikovan odličnim svojstvom: sposoban je zadržati u sobnim uvjetima mjesec dana.

Prilikom odabira pamele trebate obratiti pozornost na oguliti i kupiti voće čija koža je glatka, sjajna i malo mekana, a aroma je zasićena. Samo će takvi plodovi biti korisni i omogućiti vam da uživate u ukusnom ukusu.

Kupljen citrusa preporučuje se da se tjedan u sobi i 10 dana u zamrzivaču poboljšaju za ukus i korisne osobine.

Što je korisno pamela?

Egzotično voće je zasićeno raznim vitaminima, mikroelementima, askorbinskom kiselinom, esencijalnim uljima, pektinima, antioksidantima i limonoidima

Posebno korisno citrusa u zimsko-proljetnom razdoblju s nedostatkom vitamina.

Savršen lijek za rak

Voće ima mnoga korisna svojstva. Pomelo ima pozitivan učinak na ljudsko tijelo.

Citrus može:

  1. potaknuti vitalnost;
  2. poboljšati performanse i izdržljivost;
  3. razveseliti;
  4. normalizirati krvni tlak;
  5. vratiti metabolizam;
  6. uništiti klice i viruse;
  7. spriječiti nedostatak vitamina;
  8. očistiti posude;
  9. normalizirati aktivnost srca;
  10. poboljšati probavu;
  11. ukloniti toksine i radioaktivne tvari iz tijela;
  12. niži kolesterol;
  13. riješiti se nesanice;
  14. poboljšati viziju;
  15. poboljšati imunitet;
  16. stimuliraju mentalnu aktivnost mozga.

Zbog antioksidativnih svojstava, pamela uspješno bori starenje. Kineski grapefruit pomaže u uklanjanju raznih bolesti: astme, ateroskleroze, artritisa, anemije, dijabetesa, groznice, ARVI, ORZ, angine, gripe, bolesti kardiovaskularnih, probavnih i živčanih sustava. Pamela pridonosi normalnom tijeku trudnoće, pravilnoj formiranju dječjih organa, rastu zuba i kostiju, i zgrušavanja krvi. Stoga, voće je posebno korisno za trudnice i djecu. Ali muškarci pomelo će imati koristi. Štoviše, ovaj citrusa može se riješiti mamurluka.

Lemonoidi koji čine plod imaju jedinstvena svojstva. Oni su u stanju inhibirati umnožavanje stanica raka učinkovitije od tradicionalnih lijekova.

Ekstrakt sjemena može se riješiti ekcema, gljivičnih infekcija, psorijaze, bradavica, upala gume.

Kako izgubiti težinu bez iscrpljivanja tjelesnih dijeta?

Još jedna prednost ploda je niski sadržaj kalorija: 100 grama pamela sadrže samo 30-35 kalorija. Stoga se njegova upotreba preporučuje za osobe koje su prekomjerne težine. Pamela zbog svojih svojstava vraća metabolizam, potiče raspad masti i brzo zasićenje tijela. Čak i ako se ne držite bilo kakve dijete, ali jedite samo pomelu za doručak, a nakon nekog vremena lik će se vidljivo rasti.

Voće s kraljevskog stola

U davna vremena pamela je bila prisutna samo na kraljevskom stolu i na stolovima visokog plemstva. Sada je ovo zdravo voće u inozemstvu dostupno svima.

Šupci jedu svježe. Voće se koristi za pripremu raznih jela: salate, umake, preljev za pite, deserte, marmelade, džem, sladoled, kolače. Pomelo se poslužuje s vinom, sirom, mesom, ribom i plodovima mora. Oni čine tonik sok od njega. Korišteno voće i za izradu ukrasa za stol za odmor.

Ne samo da se citrusna pulpa koristi za kuhanje već i na koži. Iz nje se izrađuju bomboni, marmelada i drugi deserti.

Stanovnici Filipina i Tajlanda jedu svježu pomelu kao desert i kao zalogaj, prskaju ju s mljevenim paprom, solju, čili paprom i šećerom.

Kinezi koriste gustu kožu pamele kako bi napravili različite ukrase, a sam se plod koristi tijekom vjerskih blagdana.

Rasti smo mladom pamelom

Pamela se koristi u kozmetici. Na osnovi toga, maske se pripremaju s hidratantnim i hranjivim svojstvima. Jednostavno obrišite kožu s komadićem voća. U mjesec dana bore će nestati, koža će pronaći svježinu i elastičnost. Plod ima povoljan učinak na stanje kose.

Odrasli smo "stranac" u stanu

U prirodi, stabla pamela mogu narasti do 15 metara. Da bi biljka rasla u kući, kosti bi trebale staviti na mokru vatu na osvijetljenom pragu. Nakon nekoliko dana posijano je u loncu. Briga za biljku s korisnim svojstvima vrlo je teška. To zahtijeva puno prostora, lagane i visoke vlage.

Na žalost, plodovi će morati pričekati jako dugo (oko 15 godina). Ali vrijeme čekanja za plodovima će se osvijetliti atraktivnim izgledom biljke.

Pamela: prednosti i štete

Citrus je vrlo koristan, ali može biti štetan. Voće je karakterizirano laksativnim svojstvima. Stoga, konzumiranje pomelo može dovesti do crijevnih poremećaja.

Korištenje pamele je kontraindicirano za:

  • osjetljivost na alergije: može izazvati svrbež i urtikariju;
  • lijekovi: pamela jača ili slabi njihovo djelovanje;
  • povećana kiselost u želucu;
  • ulkus i kolitis;
  • akutnog nefritisa i hepatitisa.

Ako nemate kontraindikacije, onda idite na kupnju ovog nevjerojatnog, korisnog i ukusnog voća s jedinstvenim svojstvima.

Jedite pomelo u hrani: zaboravit ćete na loše raspoloženje, depresiju i dodatne funte, uživat ćete u životu i zračiti pozitivnom energijom.

Kalorija pomelo što vitamini u pomelo

Vitamini u pomelo

Pomelo je egzotično voće podrijetlom iz jugoistočne Azije. Ovo zelenkasto-žuto voće s tvrdom kore i velikom, gorčom, podijeljeno s bijelim odjeljcima kriške je progenitor dragi grejp. U okusu i zdravih svojstava ova dva voća su vrlo slična.

Kad pomelo sazrijeva na granama zelenog stabla citrusa, strana okrenuta prema suncu zauzima ružičastu boju. Stanovnici Kine, Malezije i obližnjih otoka smatraju ga simbolom bogatstva i blagostanja.

Koje su tvari bogate azijskim voćem? Koje koristi koristi ljudskom tijelu?

Koja je nutritivna vrijednost pomela?

Pomelo je niskokalorični proizvod, poput svih citrusa. Sto njegovih grama ne sadrži više od 40 kalorija. Plod sadrži puno ugljikohidrata, ali su uglavnom niskog probavljivog, tako da ne nanose štetu liku. Stotinu grama voća ima sljedeću količinu hranjivih tvari:

Koje elemente u tragovima sadrži pomelo?

U citrusa u izobilju su osnovne tvari potrebne ljudskom tijelu za normalno funkcioniranje.

Voće je bogato organskim kiselinama i eteričnim uljima, a sadržaj sadržaja nekih elemenata u tragovima čak nadmašuje povezani grejp.

Koji su vitamini i minerali dio pomela i u kojoj koncentraciji? Stotinu grama proizvoda sadrži sljedeći broj hranjivih tvari:

  • retinol (A) - 0,005 mg;
  • askorbinska kiselina (C) - 120 mg;
  • tokoferol (E) - 0,1 mg;
  • tiamin (Bl) - 0,1 mg;
  • Riboflavin (B2) - 0,1 mg;
  • nikotinska kiselina (B3) - 0,4 mg;
  • piridoksin (B6) - 0,1 mg;
  • filokinon (K) - 0.005 mg;
  • kalij - 410 mg;
  • fosfor - 32 mg;
  • magnezij - 12 mg;
  • kalcij - 8 mg;
  • natrij - 2 mg;
  • Cink - 0,2 mg;
  • željezo - 0,2 mg;
  • bakar - 0,1 mg.

Koje su korisna svojstva pomela?

Liječnici preporučuju korištenje pomela kako bi se spriječio razvoj anemije povezane s nedostatkom željeza u tijelu. Plod je bogat mineralima kao i vitaminom C koji pomaže da se apsorbira u krv.

Kada se kombinira prirodni proizvod sa sintetskim preparatima željeza, stvaranje hemoglobina u crvenim krvnim stanicama se brže obnavlja, a simptomi anemije nestaju.

Zbog visokog sadržaja kalija, plod pomaže normalizaciji rada srčanog mišića, regulira krvni tlak, briše krvne žile od plaka i uklanja loš kolesterol iz tijela. Takav učinak na kardiovaskularni sustav značajno smanjuje rizik od ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara, hipertenzivne krize.

Pomelo sadrži ogromnu količinu flavonoida - tvari koje razgrađuju i uklanjaju višak hormona iz tijela, što može potaknuti razvoj onkologije mliječnih žlijezda i organa probavnog sustava.

Plod je bogat vlaknima, koji savršeno čisti crijeva od proizvoda razgradnje i toksina, sprečava nastanak malignih tumora i žarišta upale. Azijski plod izvrstan je antioksidant: aktivno uništava slobodne radikale koji oslabljuju imunološki sustav, štiti tijelo od prodora patogena.

Uzimanjem jednog agruma dnevno, možete normalizirati probavu, sintezu želučanog soka i aktivnost endokrinih žlijezda, zaboraviti što su proljev i povraćanje.

Zbog visoke koncentracije vitamina A i C, skupina B, fetus sprečava proces starenja kože, sprečava razvoj starenja bojenja i pigmentacije, aktivira proizvodnju kolagena i elastina, poboljšava cirkulaciju krvi u epidermisu, potiče brzo ozdravljenje rana, regulira lojalne žlijezde, briše glavu perut i jača folikule dlake. Često uključivanje pomela u prehranu omogućuje vam održavanje ljepote i svježine kože, snage i debljine kose, smanjenje akni, održavanje mladosti i izgleda.

Minerali sadržani u velikim količinama u citrusa nužni su za normalan rast i razvoj kose, zuba i kostiju.

Kalij, kalcij i cink vraćaju strukturu kose, ubrzavaju njihov rast, čine ga jaki i sjajni, sprečavaju upalu i krvarenje zubnog mesa, gubitak zuba, uništavanje zubne cakline, sprečavanje stanjivanja koštanog tkiva i razvoj osteoporoze.

Pomelo i grejp sastoje se od enzima L-karnitina ili vitamina B11 - tvari koja može gori višak masnoća u tijelu. Stoga, nutricionisti preporučuju da se ove voće koriste tijekom dijeta mršavljenja.

Može li pomelo naštetiti tijelu?

Unatoč okusu, korisnim svojstvima i visokom sadržaju elemenata u tragovima, pomelo ima kontraindikacije za upotrebu. Budući da voće sadrži kiseline koje mogu iritirati sluznice probavnih organa, vrlo je nepoželjno koristiti u hrani za ljude koji pate od sljedećih bolesti:

  • peptički ulkus i dvanaesnik;
  • ulcerativni kolitis;
  • spastički kolitis s zatvorom;
  • hepatitisa, ciroze, fibroze i drugih upalnih procesa u jetri;
  • nefritis, pijelonefritis i druge upalne bolesti bubrega.

Strogo je zabranjeno koristiti egzotično voće ljudima koji su netolerantni od citrusa.

Ako voće uđe u tijelo, postoji opasnost od teške alergijske reakcije koja može dovesti do košnica, kratkog daha, oteklina lica, pa čak i anafilaktičkog šoka.

Ne možete jesti pomelo u višku: sadrži vitamine u tako visokoj koncentraciji da mogu uzrokovati hipervitaminozu.

Pomelo nije samo ukusan i zdrav proizvod, već i veliki sirovina za lijekove i sredstvo tradicionalne medicine.

Koristi se za izradu medicinskih i kozmetičkih pripravaka, svježe uzimani u ozbiljnom edemu, kožnim problemima, slabljenju imunološkog sustava i sezonskim virusnim bolestima.

Da biste dobili maksimalnu korist od azijskih voća, trebate odabrati samo svježe i kvalitetne kopije. Nemojte kupovati previše mekog voća, s udubljenjima i smeđim mrljama: već se počinju pogoršavati.

Koji su vitamini i minerali u pomelu?

Pomelo je egzotični agrumi prilično pristojne veličine, koja ima nevjerojatno svijetli ukus.

Mjesto podrijetla je Kina, ali danas se pomelo uzgaja u SAD-u, Izraelu, Indoneziji, Indiji, Japanu i Tajvanu. Sazivanje je veljača.

Ovaj plod izgleda poput velikog grejpa. Pomelo može biti različito u obliku i boji, što ovisi o okolišu njegovog rasta.

Od obitelji agruma, ovaj plod smatra se najvećim i ima druga imena: sheddok, pompelmus i pomelo. Prednost je što se može pohraniti više od ostalih plodova ove obitelji.

Pomelo sadrži veliku koncentraciju vitamina A, C, B1, B2, B5, kao i natrij, željezo, kalij, kalcij, fosfor, zdrave masti i proteini.

Ovaj je plod široko korišten u mnogim dijetama, jer enzimi sadržani u njoj, potiču probavu proteina i masti, kao i usporavaju proces starenja.

vještičje metle

Pomelo je plod, vrsta Citrusa, razredni dikotoni. Zimzelena biljka sa sfernom krunom. Lišće je veliko ovate-izduženo. Cvjetovi su bijeli, promjera oko 7 cm, što može biti jedan do deset u cvatu. Voće je prekriveno poroznim debelim oguljenjem. Meso je sočno, podijeljeno na kriške, prekrivene gustim filmom. Unutar lobula su sjemenke. Kost zrelog voća je blijedo zelena ili žuta. Tijelo može biti bijelo, zeleno, žuto ili crveno. Pomelo voće je veće od svih agruma. Neki primjerci mogu doseći promjer od 30 centimetara i 10 kilograma u težini. Okus je slatko i kiselo, s gorčinim okusom i ugodnom aromom. Pomelo raste u Aziji, Kini, Maleziji, Tajlandu, Fidži i Tongi, Vijetnamu, Indoneziji, Izraelu, Kaliforniji i Japanu. U Europi se smatra egzotičnim.

Korisna svojstva pomela

Pomelo sadrži mnoge korisne tvari: vitamini B, A i C, askorbinska kiselina, antioksidansi, elementi u tragovima, eterična ulja. Vitamin C sadrži do 53 mg na 100 g. Beta karoten, vitamin B1, vitamin B2 i vitamin B5 također su uključeni. Minerali: kalij, fosfor, željezo, kalcij i natrij. Kalorija pomelo: 100 g voćne pulpe sadrži samo 25 do 39 kcal. Sadrži bjelančevine, masti, vlakna, krute tvari, pepeo. Vrlo je korisno jesti tijekom razdoblja najvećeg nedostatka vitamina - u rano proljeće, jesen i zimu. Zahvaljujući aktivnim sastojcima u sastavu, pomelo se bori protiv virusa i bolesti. Ljekovita svojstva pomela su neupitna. Njezina uporaba ima samo povoljan učinak na ljudsko zdravlje. Ovaj plod normalizira krvni tlak, snižava visoki krvni tlak. Prednosti pomela poznate su u liječenju kardiovaskularnih bolesti. Njegov bogati mineralni i vitaminski sastav jača srčani mišić, stvarajući sve uvjete za pravilno funkcioniranje. Ovaj plod pomaže kod ateroskleroze - smanjuje kolesterol i održava elastične zidove krvnih žila, smanjuje naslage lipida u arterijama. Pomelo je neophodan u liječenju astme i dijabetesa, jer snižava razinu šećera u krvi. Koristi se za liječenje pulpe i sok od pomelo. Koristi se u hrani i koži ovog voća, koji sadrži korisna eterična ulja. Može se konzumirati u obliku kandiranog voća, pekmeza ili piva u čaju. Postoji autoritativno mišljenje znanstvenika da pomelo sprečava stvaranje tumorskih tumora i zaustavlja razvoj već formiranih stanica raka. Ovi nalazi trenutno su u razvoju i pod nadzorom liječnika. Pomelo savršeno čisti krvne žile, jača imunološki sustav, održava tijelo u dobroj formi. Askorbinska kiselina pomaže u odupiranju prehrani ili bržem oporavku od prošlih bolesti, poput gripe, prehlade, virusnih infekcija, groznice. Vrijedan sastav pomela također zaustavlja starenje tijela, uglavnom zbog visokog sadržaja antioksidansa. U pomelu postoje lipolitički enzimi koji brzo razgrađuju proteine ​​i masti. Ova se imovina koristi za pomoć osobama koje pate od prekomjerne težine, a žele izgledati zdravo i vitko. Pomelo je često uključen u osnovu izbornika prehrane. Nije samo korisno, već i vrlo ukusno. Stoga, za gubljenje težine i poboljšanje s njim vrlo je lijepo. Pomelo ima pozitivan učinak na cijeli probavni sustav.

Kontraindikacije uporabe pomela

Pomelo ima samo izraženu štetu samo za one koji pate od alergije. Dakle, ljudi koji su skloni alergijama na agrumi, preporuča se vrlo pažljivo koristiti voće. Bolje se posavjetovati s liječnikom ili, u ekstremnim slučajevima, početi s vrlo malim komadom i pomno pratiti reakciju tijela kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice. Morate biti pažljivi i uz povećanu kiselost želučanog soka. Svakako odaberite svježe, meke i ugodno mirisne plodove pomela - kako biste izbjegli trovanje.

vještičje metle

Pomelo (pompelius, sheddok) je biljka iz obitelji citrusa, plodovi koji su jeli više stoljeća. Kina se smatra rodnim mjestom citrusa, a uzgaja se i za prodaju u zemljama poput Tajlanda, Japana, Indije i Izraela.

Često se pomelo uspoređuje s grejpom. Zapravo, ta dva agruma imaju različite izvore i dosta razlika. Pomelo nema neugodan gorak okus, ne slikati ruke, sadrži manje filmova i lakše je čistiti.

Stabla na kojima ovaj egzotičan plod raste dostižu visinu od 10 metara, njihova kruna je okrugla i kompaktna, listovi su duguljasti, duljine oko 20 cm, gornja je površina sjajana, a dno je baršunasto. Cvjetovi Pomelo su veliki, bijeli.

Voće ima karakterističan izgled koji se ne može zbuniti s drugim plodovima. Pomelo je veći od grejpa, težina jednog pomela može doseći 1 kg. Krmak je gust, ima nijanse od svijetlo zelene do svijetle naranče, meso je bijelo, žuto ili crvenkasto. Oblik ploda je okrugli ili kruškoliki, dug oko 18 cm. Pomelo lobule su velike i sočne, sa sjemenkama, slatko kiselim okusom i ugodnom aromom citrusa.

Postoje divlje uzgajale vrste pomelo, ali su posebno uzgojene za industrijsku proizvodnju voća. Biljke mogu rasti u svijetlim i hladnim sobama, ali kod kuće teško je rasti, budući da je nemoguće stvoriti dovoljno vlage.

Upotreba pomele

Najčešće, pomelo se jede svježe, pulpa se također dodaje u sastavu salata s plodovima mora i egzotičnim umacima. Od pomela možete napraviti pekmez, marmeladu, punjenje kolača, marshmallow, sirup za namakanje slatkiša. Meso pomelo dobro nadopunjuje riblja i mesna jela. Školjka s niskom kalorikom može se pripisati kategoriji prehrambenih proizvoda.

Svježe voće može se čuvati duže vrijeme na sobnoj temperaturi, ostaju svježe dulje od grejpa. Vrlo često, voće nosi ukrasnu ulogu, ukrašavajući blagdanski stol.

Dobar pomelo

Plodovi ovog egzotičnog voća sadrže mnogo vitamina i mikroelemenata. Vitamini sastav pomela predstavljaju vitamini A, C, skupina B. Svi su uključeni u regulaciju različitih biokemijskih reakcija tijela, budući da su dio tkiva enzima. Vitamini A i C jaki antioksidansi koji štite stanice od oštećenja slobodnih radikala kisika. Vitamin C jača vaskularni zid, povećava imunološku obranu tijela. B vitamini sudjeluju u stvaranju krvnih stanica, promoviraju regeneraciju - obnavljanje oštećenih tkiva.

Od minerala u sastavu pomela najčešće sadrži željezo, kalij, fosfor, kalcij i natrij. To su najvažniji elementi u tragovima koji reguliraju intracelularnu ravnotežu i funkcioniranje unutarnjih organa.

Prednost pomela određena je posebnim organskim tvarima koje su izolirane u procesu proučavanja sastava ovog voća - limonoida. Istraživanja su pokazala da limonoidi mogu spriječiti reprodukciju stanica raka, tj. Da spriječi i liječi rak. Anti-rakove svojstva pomela ostvaruju se pod uvjetima redovne uporabe, ali se mogu usporediti s lijekovima.

Upotreba pomela određena je sposobnošću povećanja metabolizma, povećanja stvaranja energije u tijelu, tako da će biti korisna u borbi protiv pretilosti i brzom oporavku nakon sporta. To također pridonosi šećeru, koji se nalazi u mesu voća.

Korisna svojstva pomela utječu na stanje kardiovaskularnih i živčanih sustava. Dakle, korist pomela je sposobnost snižavanja krvnog tlaka. Zbog sposobnosti poboljšanja raspoloženja tih plodova mogu se nazvati prirodni antidepresivi.

Kremom voća sadrži mnoga eterična ulja koja imaju tonik i učvršćivanje, zahvaljujući kojima se uspješno koriste u kozmetici i aromaterapiji. Svojstva pomela poboljšavaju dugotrajno stanje i izgled kože u pripremi kozmetičkih maski. Osim toga, bioflavonoidi ukliznuti pomelo pozitivno utječu na tijek kroničnih bolesti probavnog trakta.

Skupina kalorija je oko 35 kcal na 100 g voćne pulpe. Niska kalorijska figura pomelo i njegov ugodan okus omogućuju nam preporučiti ovaj proizvod za upotrebu ljudi prekomjerne težine.

Harm pomelo

Moguće je govoriti o ozljedi metle vrlo uvjetno - ovaj je plod tako koristan. U slučaju pojedinačne netrpeljivosti, škodljivost pomela može se manifestirati u obliku alergijskih reakcija kao što je urtikarija ili osip kože. To egzotično voće treba umjereno konzumirati ljudi s ulcerativnim bolestima probavnog trakta, u upalnim bolestima jetre i bubrega.

BLANKED: nutritivna svojstva. Koji su vitamini i minerali bogati...

Autor: Olga Mayevskaya

Pomelo je najveći plod obitelji citrusa. Međutim, agrum se razlikuje po svojoj veličini, ali i bogatstvu vitamina i drugih hranjivih tvari, posebno vitamina C, koji ima više od mješavine grejpa i poznat je po ovom limunu. Stoga ne čudi da pomelo ima mnoga zdravstvena svojstva.

Pomelo, nazvana ogromnom narančinom, najveći je zastupnik citrusa - može doseći 25 cm promjera i 2 kg težine. Zauzvrat, spužva, koža sa žutom, žuto-zelenom ili ružičastom bojom, može doseći do 5 cm debljine. Stoga, metla u izgledu podsjeća na grejp. To ne čudi - na kraju, negdje na križanju pomela i kineske naranče, dobiven je plod. Međutim, pomelo pulpa je slađa, manje tart i, nažalost, manje mirisna i sočna od pulpa grejpa. Tijelo može biti bijelo, zeleno ili crveno), s najzelenijim hranjivim tvarima koje se nalaze u ovoj bijeloj boji.

Pomelo jača imunološki sustav

Pomelo je najbogatiji vitamin s agrumima (otprilike 61 mg / 100 g). Ono jača imunitet vitamina u njemu više nego u naranči (oko 50 mg / 100 g), pa čak i pri miješanju sličnih grejpfrucie (oko 34/100 g). S gledišta njegovog sadržaja, pomelo nije niži ni široko, što se smatra najbogatijim izvorom vitamina C u limunu (oko 53 mg / 100 g).

Pomelo teži u prosjeku 600-700 g, što znači da već 1/6 ovog ukusnog voća pokriva gotovo 100% dnevne potrebe vitamina C (tj. Oko 70 mg).

Pomelo regulira krvni tlak i funkciju srca

Pomelo je također bogat izvor kalija (216 mg / 100 g) - mineralni kemijski element koji je odgovoran za održavanje ravnoteže vode i elektrolita tijela i regulira tonus mišića, krvni tlak i brzinu otkucaja srca. Pomelo sadrži gotovo jednako kao i rajčica (237 mg / 100 g), koji su sastavni dio prehrane ljudi s hipertenzijom. U prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava, važnu ulogu imaju i pektinske tvari sadržane u celulozama i ljuskama koje inhibiraju stopu taloženja masnih naslaga u arterijama i time sprečavaju razvoj ateroskleroze. S druge strane, vitamin C pomaže povećati elastičnost krvnih žila.


Koliko vitamina C ima različite citruse? Koje su najzdravije?


LEMONA: ljekovita svojstva i nutritivna vrijednost


EXOTIČKE VOĆE: persymona, karambola, šipak, pasmans, mango, papaja, pomelo, licks

Bit će vam korisno

Nutritivna vrijednost pomela (100 g bijelog mesa)

Energetska vrijednost - 38 kcal
Protein - 0,76 g
Masnoća - 0,04 g
Ugljikohidrati - 9,62 g
Dijetalna vlakna - 1 g
Voda - 89%

minerali

Kalcij - 4 mg
Željezo - 0,11 mg
Magnezij - 6 mg
Fosfor - 17 mg
Kalij - 216 mg
Natrij - 1 mg
Cink - 0,08 mg

vitamini

Vitamin C - 61 mg
Tiamin - 0,034 mg
Riboflavin - 0,027 mg
Niacin - 0,220 mg
Vitamin B6 - 0,036 mg
Vitamin A - 8 IU

Izvor podataka: USDA National Nutrient Database

Broom u prevenciji antitumora

Pomelo voće, a naročito debelo, mięsista oguliti i membrane smještene između čestica voća, sadrže mnoge bioflavonoide - antioksidanse koji inhibiraju razvoj stanica raka. Nažalost, ove membrane su vrlo gorke i pokvariti okus pomelo, stoga se obično preporučuje da ih ukloniti i jeli sam pulpa.

Pomelo na refluksu i žgaravicu

Sok od pomelo nakon strawieniu pokazuje zasadotwórcze svojstva. U tom smislu, preporučuje se ljudima koji su zadirkivani refluksa i žgaravice.

Pomelo - slimming svojstva

Enzimi sadržani u pomelu ograničavaju apsorpciju škroba iz hrane, a također pomažu smanjiti količinu šećera koji ulazi u krv nakon jela. S druge strane, pektini - dijetalna vlakna koja se nalaze u celuloznoj, kožnoj i sluzavoj intercelularnoj interakciji pomela - brzo ispunjavaju želudac i povećavaju osjećaj sitosti.

>>> RECIPE slimming koktel s pomelo i ananasom

Pomelo i dijabetes

Pomelo IG je 30, što znači da je to plod s niskim gi indeksom. Stoga se osobe s dijabetesom mogu sigurno konzumirati. Vrijedno je znati da je pomelo zajedno s grejpfrutom referentna knjiga o citrusima na diabetologów.

Broom i trudnoće

Sadržani u pomelu, vitamin C i kalij čine krvne žile elastične i spriječavaju fluktuacije krvnog tlaka. U tom smislu, fetus igra važnu ulogu u trudnoći. U prvim mjesecima trudnoće arterije i vene izgube elastičnost, zbog čega krv cirkulira sporije, pa se krvni tlak blago smanjuje.

Nažalost, agrumi često uzrokuju alergije, stoga ih treba konzumirati u malim količinama i paziti na sve uznemirujuće promjene koje nastaju nakon njihovog konzumiranja.

Citrusi se obično raspršuju raznim kemikalijama, pa prije nego što ih netko trudnica prekine, mora ih se temeljito oprati (najbolje je trljati kora s četkom), a zatim se ljuštiti.

Bit će vam korisno

Kako čistiti i jesti pomelo?

Da biste očistili pomelo, potrebno je nekoliko puta zacrkati kora uz cijelo voće, a zatim ga ukloniti nožem, počevši od baze ploda. Ako je pomelo odabrano iz kora, uklonite gorku membranu, međuprostorne i nejestive kosti. Samo je pulpa pogodna za upotrebu.

Pomelo voće može se jesti sirovo ili napraviti sok ili marmelada na temelju njih. Kandirano slatko ribanje pomelo je dobar dodatak kolačima i desertima. Neobrađeni plodovi mogu se čuvati u hladnjaku dva do četiri mjeseca.

Vrijedno je znati da su najbolji plodovi pomela oni najteži, koji sadrže puno soka. Stoga, prije nego što kupite pomelo, vagati nekoliko u trgovini i odaberite onaj koji ima najviše dekagramów.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Dijeta za urolitijazu. Najbolja prehrana za bubrežne kamenjem

Urolitijaza u medicinskim krugovima smatra se sasvim uobičajenom. Prema statističkim podacima, žene imaju veću vjerojatnost da pate od toga, a 80% svih slučajeva obrazovanja u bubrežnom kamenu pojavljuje se u njima.

Opširnije

Ulje kute i njezina primjena u domaće svrhe. Korisna svojstva, moguća šteta tijelu od ulja konoplje

Veći broj znanstvenih istraživanja dugo je potvrđen - ulje konoplje blagotvorno djeluje na opće stanje ljudskog tijela.

Opširnije

Asparaginska kiselina

Komponente hrane - Asparaginska kiselina

Asparaginska kiselina - komponente hraneAsparaginska kiselina je zamjenjiva kisela aminokiselina.Ova endogena tvar igra važnu ulogu za pravilno funkcioniranje živčanih i endokrinih sustava, a također pridonosi proizvodnji određenih hormona (hormona rasta, testosterona, progesterona).

Opširnije