Koji će proizvodi poboljšati sastav krvi

Sadrži kalij, kalcij, magnezij, mangan, kobalt, vitamine C, PP, P, Bl, B6, B12, folnu kiselinu, karoten. Grožđe su bogate ugljikohidratima (18-20%), šećerima, organskim kiselinama (jabučna, salicilna, limunska, sukcinska, mravlja, itd.). Sok i grožđe se koriste u općem slomu, anemiji. Uzmite 3 puta dnevno prije jela od 0,5 do 1 kg (dnevna doza). Kontraindikacije: ne možete piti u velikim količinama s tendencijom na proljev, dijabetes, pretilost, čireve, kronične procese u plućima.

trešnja

Sadrži fruktozu i glukozu, vitamin C, PP, B1, karoten, folnu kiselinu, organske kiseline, bakar, kalij, magnezij, željezo, pektine.

dinja

Bogati šećeri (do 13%), vitamini C, PP, karoten, folna kiselina, kao i željezo i vlakno. Također je koristan u bolestima krvi, bubrega i kardiovaskularnog sustava.

med

Posebno korisna meda heljde. Potrebno je uzeti medicinsku namjenu u roku od 2 mjeseca. Poboljšava sastav krvi, glavobolju, vrtoglavicu, umor, nestaje, povećava se blagostanje. Pojedinačna doza (od 50 do 100 g dnevno). Med dodao kiselom mlijeku dobar je lijek za liječenje anemije. Za 1 šalicu kiselog mlijeka, stavite 1 žlicu meda, uzmite 1 šalicu ujutro i navečer.

bademi

Slatki badem bademi pomiješani s voćnim šećerom koriste se za anemiju, kao i za kašalj, astmu i glavobolju.

Sok od mrkve

Jedinstveni alat koji pomaže da se cijelo tijelo dovede u normalno stanje. On - najbogatiji izvor vitamina A, kojeg tijelo brzo apsorbira. Sok sadrži veliku količinu vitamina B, C, D i E. Sok od mrkve poboljšava apetit, probavu i strukturu zuba.

Svakog jutra ujutro morate jesti na prazan želudac 100 g ribanog mrkve s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem ili sok od mrkve 1/4 šalice 4-5 puta na dan, miješajući je s medom. Ovisno o ljudskom stanju, sirovi sok od mrkve može se piti od 0,5 do 3-4 litara dnevno. Koristi se za anemiju, nedostatak vitamina i opći gubitak snage.

Matice

Zreli orahovac koristi se kao multivitamski lijek. U slučaju anemije, lješnjaci s medom se uzimaju iz ljuske. Mješavina orašastih plodova i meda vrlo je teško tijelu probaviti, zahtijeva ogroman rad od gušterače, jetre i bubrega, tako da čim se razina hemoglobina u krvi obnovi u normalu, matice i med treba razrijediti u različito vrijeme.

Sok od repe

Najvredniji sok za stvaranje crvenih krvnih zrnaca i za poboljšanje krvi općenito. Mješavina soka od mrkve i repa je najbolji prirodni hematopoetski lijek, posebno za nadopunjavanje crvenih krvnih stanica. Potiče stvaranje crvenih krvnih stanica, poboljšava pamćenje, osobito u aterosklerozi, proširuje krvne žile. S hipertenzijom, anemijom, s neurozom i nesanicom, to je neophodno. Bolje je napustiti sok nekoliko sati u hladnjaku, ukloniti pjenu i upotrijebiti ga u smjesi s sokom od mrkve u omjeru 1: 4.

Celer sok

Mješavina celernog soka s drugim sokovima vrlo je korisna i daje gotovo fenomenalan rezultat u slučaju beriberija i drugih bolesti. Sok povećava ton, poboljšava apetit, ima diuretik i laksativni učinak. Bolje ga je piti pretile osobe s metaboličkim poremećajima i umorom. Sok sadrži vitamin C, B1, B12, PP. Za profilaksu, 1-2 čajne žličice soka 3 puta dnevno obično je dovoljno 30 minuta prije jela, samo do 100 ml dnevno. Takve kombinacije su popularne: mrkve, repe, celer (8: 3: 5); mrkve, kupus, celer (1: 4: 5); mrkva, celer, rotkvica (8: 5: 3).

Crni ribiz

Crvene ribizle bobice se uzimaju kao multivitamski lijek za anemiju, hipoglikemiju i beriberi, kašalj.

Ružmarina svibnja

Čisti cirkulacijski sustav, poboljšava metabolizam, bogat je vitaminima, koristi se za anemiju, skorbut, kao tonik: 5 žlice nasjeckanog voća uliti 1 litru vode, kuhati 10 minuta, prekrijte preko noći. Pijte kao čaj u bilo koje doba dana.

jabuke

Sadrže vitamine C, B1, B2, P, E, karoten, kalij, željezo, mangan, kalcij, pektine, šećere, organske kiseline.

Voće jabuka koristi se za nedostatak vitamina, snižavajući razinu vitamina C, anemiju. Iz sok od kiselih jabuka (dodavanjem 2 dijela željeza na 100 dijelova soka) dobije se ekstrakt željeza malih kiselina, koji se koristi u anemiji.

U starim danima, anemija je bila tretirana na sljedeći način: uzeo je Antonovovu jabuku (bilo kakvu kiselinu), umetnuli su dva ili tri nova nokta, 12 sati okomito jedan na drugi, zatim su nokti izvadili i jeli jabuku.

5 hrane koja poboljšava krv

Kako se krv može poboljšati? Za početak, zapamtite definiciju krvi. To je tekuće vezivno tkivo koje cirkulira kroz kapilare, vene, arterije i srčane komore u svim kralješnjcima. Crvena boja daje hemoglobinu sadržanu u crvenim krvnim stanicama.

Krv je viskozna neprozirna tekućina, ima metalni okus. Njegova se boja može razlikovati od svijetlo crvene (signalizira visok sadržaj kisika u krvi) do tamno crvene boje (ova boja se događa s niskim sadržajem kisika u krvi). PH krvi normalno se kreće od 7,35 do 7,45.

Što transportira krv?

  • hranjive tvari
  • hormoni
  • antitijela
  • kisik
  • Ugljični dioksid
  • elektroliti
  • vitamini
  • vrućina

Gdje se formira?

Krvne stanice se formiraju u koštanoj srži (ovo je meko, spužvasto tkivo, nalazi se unutar velikih kostiju, puni unutarnju šupljinu).

Prosječni volumen krvi kod odrasle osobe je od 4,5 do 6 litara. 55% je plazma - tekući dio krvi koji se sastoji od vode, mineralnih soli i proteina. Preostalih 45% čine crvene krvne stanice (eritrociti), bijele krvne stanice (leukociti) i krvne ploče (trombociti).

Kako jesti za poboljšanje krvi?

  • Uključite u svoju prehranu više povrća koje ne sadrže škrob. To su rajčica, mrkva, kupus, repe, špinat. Krumpir je bolje jesti manje, ali potpuno isključiti iz prehrane nije vrijedno toga.
  • Kao izvor proteina, slaba mesa, piletina, puretina i riba su dobri. Pokušajte ne jesti crveno meso i naročito svoje prerađene proizvode kao što su slanina, kobasice i kobasice.
  • Integralni proizvodi su vrlo korisni. Integralna riža, tjestenina, kruh je puno zdraviji od bijele riže i kruha, jer sadrže puno vlakana. Zbog toga se razina šećera u krvi diže polako i osoba se osjeća puno dulje.
  • Obavezno uključite u dijetu biljna ulja, na primjer, maslinovo ulje. Maslac nije tako koristan, jer sadrži puno zasićenih masnoća.
  • Pokušajte ne piti osvježavajuća pića sa šećerom. Bolje je napraviti neki prirodni voćni napitak.

Koji su vitamini i minerali uključeni u stvaranje krvnih stanica?

  • Vitamin E: povećava otpornost na crvene krvne stanice.
  • Jod: Promovira stvaranje crvenih krvnih stanica i trombocita.
  • Vitamin C: potiče apsorpciju željeza.
  • Cink: sudjeluje u stvaranju limfocita.
  • Vitamin K: osigurava dovoljnu razinu koagulacije (zgrušavanje krvi).
  • Kobalt: potiče stvaranje hemoglobina i crvenih krvnih stanica.
  • Bakar: sudjeluje u formiranju crvenih krvnih stanica.
  • Željezo: nužno za stvaranje hemoglobina, koji dovodi kisik u stanice.
  • Vitamin B12: potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica.
  • Folna kiselina: potiče sazrijevanje crvenih krvnih stanica i bijelih krvnih stanica.

Istaknuti proizvodi

jetra

Meso jetre bogato je vitaminom A, pa pomaže poboljšati stanje kože. Ali to također povećava proizvodnju hemoglobina jer sadrži mnogo željeza. I to nije sve. Malo je masnoća u jetri i tijelo opskrbljuje folnom kiselinom, što je neophodno za pravilnu podjelu stanica.

Ako niste alergični na jaja ili netoleranciju, svakako ih uključite u svoju prehranu. To je izvrstan izvor proteina, minerala i vitamina. Žumanjak jaja sadrži lecitin, koji pomaže očistiti arterije masnoća i kolin, što je neophodno za normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Jaja opskrbljuju tijelo vitaminima D, A i E, folnom kiselinom i mineralima kao što su željezo, cink, selen i fosfor.

puls

Oni su posebno korisni za one koji ne jedu meso, jer sadrže puno proteina. Zbog toga mahunarke pomažu nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u vegetarijancima. Oni također imaju: ugljikohidrate, vlakna, vitamine skupine B i minerale poput željeza, magnezija i kalija.

Matice

Matice su vrlo visoke u kalorijama, ali ih je potrebno jesti (promatranje umjerenosti, naravno), jer sadrže hranjive tvari koje su vrlo važne za tijelo. Na primjer, esencijalne omega-3 masne kiseline.

Orašasti plodovi također su bogati vitaminima (vitaminima E i B vitaminima) i mineralima (kalij, magnezij, fosfor).

krumpir

Krumpir daje tijelu potrebnu energiju. Bogat je vitaminima B, folnom kiselinom i mineralima. Flavonoidi sadržani u njemu štite nas od kardiovaskularnih bolesti i smanjuju razinu lošeg kolesterola.

Vitamini B štite arterije. Konkretno, vitamin B6 smanjuje razinu homocisteina (ova aminokiselina, akumulira u tijelu, počinje "napadati" unutarnji zid arterija).

Opskrba krvi

Krv je glavna tekućina koja cirkulira u krvnim žilama. Sastoji se od plazme, eritrocita, leukocita i trombocita.

Krv je prijenosnik kisika, hranjivih tvari i metaboličkih proizvoda. Pored transportne funkcije, održava normalnu tjelesnu temperaturu i ravnotežu vode i soli u tijelu.

Zanimljivo je:

  • Količina krvi u ljudskom tijelu ovisi o svom spolu. U muškaraca volumen krvi iznosi 5 litara, u žena je ograničen na 4 litre.
  • Boja krvi ovisi o tvarima u svom sastavu. U kralježnjaka, crvena boja krvi daje željezo prisutno u crvenim krvnim stanicama.
  • Ako su sve crvene krvne stanice koje cirkuliraju u ljudskoj krvi položene u nizu, tada se rezultirajuća vrpca može trojica oko ekvatora.

Korisni proizvodi za krv

  1. 1 jetre. To je neophodan izvor željeza, čiji nedostatak može dovesti do niskih razina hemoglobina i anemije. Osim toga, njegov nedostatak se očituje u bolesti kao što je anemija nedostatka željeza. Osim toga, jetra sadrži takvu važnu supstancu za krv kao heparin. Da je profilaktičan protiv tromboze i infarkta miokarda.
  2. 2 Masne ribe. Važan proizvod za sprječavanje kardiovaskularnog sustava. Zahvaljujući ribi u zemljama gdje je jedna od glavnih namirnica, gotovo su odsutne bolesti kao što su koronarna arterijska bolest, koronarna insuficijencija, srčani udar itd. Masti sadrže kontrolu ribe razine razina kolesterola u krvi, kao i razinu šećera. Osim toga, zbog taurina sadržanog u ribi, krvni tlak se normalizira.
  3. 3 Bijeli kupus i brokula. Bogata folna kiselina, zbog čega je sinteza novih krvnih stanica. Osim toga, oni sadrže vitamin K, koji je odgovoran za zgrušavanje krvi. Zahvaljujući vitaminu P, koji je također dostupan u kupusu, zidovi krvnih žila su ojačani.
  4. 4 Citrus. Vitamin C koji se nalaze u njima je odgovoran za apsorpciju željeza od strane tijela. Vlakna se bore za kolesterol, a vitamin A, zajedno s organskim kiselinama, odgovoran je za razinu šećera.
  5. 5 Jabuke. Sadrže u svom sastavu pektin, koji regulira razinu šećera u krvi i veže štetni kolesterol.
  6. 6 matice. Zbog svog sastava oni su važan proizvod za krv. Nuts sadrže takve važne nutritivne komponente kao što su masti, kalij, magnezij, željezo i vitamini A, B, C.
  7. 7 avokada. Povezan je s viškom kolesterola i zbog toga je potrebno vrijedno mjesto na popisu proizvoda koji su korisni za krv. Tvari koje sadrži, pridonose normalizaciji krvi i cirkulacije krvi.
  8. 8 šipak. Zbog žlijezde koja se nalazi u njemu, ovaj je plod propisan kao jedan od prvih lijekova za anemiju nedostatka željeza. Osim toga, šipak se koristi za deaktivaciju višak kolesterola.
  9. 9 Dušo. Najbolji izbor za krv je korištenje meda heljde, koji uključuje gotovo cijeli periodični stol. Ovdje možete pronaći željezo i organske kiseline, kao i kalij s magnezijem i druge korisne elemente u tragovima. Zahvaljujući medu, javlja se normalizacija krvnih stanica kao što su leukociti, eritrociti i trombociti.
  10. 10 Beets. To je prirodni krvni proizvod. Potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i jača zidove krvnih žila. Dobro ide s mrkvom, kupusom i rajčicama.

Opće preporuke

Da bi osoba bila jaka i zdrava, kvaliteta njegove krvi je vrlo važna.

Korištenje velikih količina hrane koja sadrži željezo glavno sredstvo suzbijanja anemije, a time i slabosti i vrtoglavice uzrokovane niskom razinom hemoglobina u krvi.

Stoga je potrebno jesti više šipaka, jabuka, hajdina kašu i druge namirnice bogate željeza.

Folk metode pročišćavanja krvi

Da biste očistili krv iz troske, morate koristiti sljedeće proizvode:

  • Sok od brusnice. Sadrži antioksidanse koji sprečavaju leukemiju.
  • Maslačak. To je moćan hepatoprotector. Čista i zdrava jetra filtrira krv bolje.
  • Sokovi od mrkve i jabuka. Oni očistiti krv, puniti tijelo vitalnost i zdravlje.
  • Sok od repe Ima snažnu akciju čišćenja. Koristite samo u smjesi s drugim sokovima (mrkva i jabuka), postupno smanjujući razrjeđivanje.

Čistimo krv i poboljšamo njegovu kvalitetu

Kvaliteta krvi, njegova čistoća vitalna je za nas. Krv je glavna tekućina našeg tijela. Ona obavlja najvažnije vitalne funkcije: isporučuje hranjive tvari u stanice i istodobno uklanja otpad od njih, donosi kisik u tkivo i uklanja potrošeni ugljični dioksid od tamo itd.

Zbog neprikladnog načina života, nezdravog ishrane i negativnih učinaka na okoliš, kvaliteta krvi može se pogoršati.

Simptomi pogoršanja krvi

Simptomi kao što su:

- niska otpornost na bakterije i viruse,
- česte prehlade,
- povremeni izgled kuhanja, vlaženje,
- sinusitis,
- osjetljivost na osip, urtikariju, alergije,
- loš dah,
- česta depresija.

Proizvodi koji oštećuju krv

Životinjske masti. Pretjerana količina masne hrane usporava metabolizam i narušava sastav krvi. Životinjske masti također pridonose formiranju kolesterola na zidovima krvnih žila.

Pržena hrana. Sadrži kancerogene tvari koje smanjuju sastav krvi.

Jaki alkohol. Dehidrira tijelo, narušava sastav krvi, zgušnjava i ograničava pokretljivost. Ometa brzu odluku o otpadu (odavde osjećaj trovanja kao posljedica zlostavljanja).

Konzervansi u hrani. Teško je ukloniti i ukloniti iz stanica, čime se stvara balast koji otrova krvi.

Proizvodi za poboljšanje sastava krvi

Jetra. Sadrži veliku količinu željeza. Kao što znate, potrebno je za stvaranje hemoglobina.

Jabuke. Oni također sadrže puno željeza i pomažu u normalizaciji razine hemoglobina. Pektin prisutan u njima veže kolesterol i uklanja iz posude.

Nar. Jedan od najboljih dobavljača željeza. Ovaj je plod propisan pacijentima nakon operacije kako bi brzo vratio krv i poboljšala njegovu kvalitetu.

Grech. Bogat je željeza, normalizira količinu hemoglobina.

Masna riba: baldahin, jantar, beluga, sardina, sjaja, zvjezdani jeset, ivasi, haringa, losos, bijele ribe, nototeniya, sprat, jegulja, smeđa šarana itd. Ova riba sadrži "omega-3 kiseline" važna za stvaranje krvi. Oni čiste krvne žile kolesterola i time poboljšavaju kvalitetu krvi.

Bijeli kupus i brokula. Ovo povrće povećava stvaranje novih krvnih stanica. Oni također jačaju vaskularne zidove.

Limun. Vitamin C koji se nalazi u njemu povećava sposobnost tijela da apsorbira željezo.

Avokado. Pomaže stvaranju krvi. Uklanja kolesterol iz krvnih žila.

Repe. To je jedno od najboljih sredstava za vraćanje kvalitete krvi. Također jača vaskularni zid.

Med (heljde). Normalizira sastav krvi, dovodi do optimalnog omjera leukocita, eritrocita i trombocita.

Češnjak. On je iscjelitelj multilateralne akcije. Čisti tijelo od toksina, toksina i gljivica, povećava otpornost na bakterije i viruse.

Sokovi i čajevi za pročišćavanje krvi

Sok od brusnice. Brzo čisti i vraća krv, povećava tjelesni ton i otpornost na infekcije (sjetite se, propisano je pacijentima nakon bolesti).
Da biste to napravili, umiješajte 1,5 litara vode, 1 šalicu brusnice, 0,5 šalice šećera, pustite da kuhate i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Procijedite sok. Stisnite bobice kroz sito ili miješalicu, napunite vodom i kuhajte 5 minuta. Pomiješajte s sokom, dodajte šećer po želji. Pijte 1-2 čaše dnevno za mjesec dana. Nakon 3 mjeseca, tečaj se može ponoviti.

Mješavina soka od mrkve, jabuke i repe. Ima snažno iscjeljivanje i čišćenje. Postotak sokova u smjesi: jabuka - 50%, mrkva - 30%, repe - 20%. Pijte 1 šalicu ove mješavine dnevno mjesec dana, a osjećat ćete se bolje zdravlje. Nakon 3 mjeseca, tečaj se može ponoviti.
(Napisao sam o sokovima repe i pravilima pripreme ovdje).

Čaj s mlijekom. Dobar način čišćenja krvi je crni čaj s mlijekom. Dodajte 2-3 žlice. žličice mlijeka u čaši jakog čaja. Možete dodati 0,5 šalice šećera. Čaj s mlijekom značajno ubrzava kretanje tekućina u tijelu i time pridonosi brzom uklanjanju otpada. Možete ga piti cijelo vrijeme.

Dandelion čaj. Moćan alat za čišćenje krvi. Korijen korijena maslaca prodaje se u ljekarni. Stavite ga kao što je navedeno na pakiranju i pijte 1 čašu dnevno mjesec dana. Nakon 3 mjeseca, tečaj se može ponoviti.

Svi gore navedeni alati su prirodni načini bez lijekova koji poboljšavaju kvalitetu krvi, njegovo pročišćavanje i oporavak. Imam na umu da sve prirodne prirodne metode pokazuju svoj učinak jedino s produljenom regularnom uporabom.
Izradite svoju prehranu tako da se sastoje uglavnom od navedenih proizvoda i dugo ćete uživati ​​u izvrsnom zdravlju!

Koje hrane zgušnjava ljudsku krv - popis od 10 najučinkovitijih

Povećana viskoznost krvi je jedan od najčešćih uzroka kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava.

Što je ta "debela krv"? Ovo je stanje u kojem ima povećanu koncentraciju jedinstvenih elemenata koji čine.

To je uglavnom protrombin i fibrinogen, ali često visoka viskoznost povezana je s povišenim koncentracijama crvenih krvnih stanica, trombocita, leukocita, hemoglobina, glukoze, kolesterola, lipidnih spojeva i tako dalje.

A glavni razlog za sve ovo je pogrešna hrana i hrana, od koje osoba dobiva sve mikronutrijente. Koji su najopasniji proizvodi u tom smislu? Koje one zadebljavaju krv? Obratimo se službenim istraživanjima radi informacija.

Opće informacije

U većini slučajeva krv mora biti razrijeđena. To je potrebno, na primjer, s aterosklerozom, s tendencijom tromboze, varikoznih vena.

Previše je debela krv koja uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka, a zauzvrat izazivaju srčani udar, moždani udar, sindrom zatajenja srca i druge uobičajene bolesti kardiovaskularnog sustava.

Ali u nekim slučajevima krv osobe može biti previše "tekućina" i, naprotiv, mora biti zadebljana. Na primjer, kod dijabetes melitusa, zgrušavanje krvi se smanjuje zbog niske koncentracije trombocita. Lagano zadebljanje krvne plazme u ovom slučaju omogućuje ubrzanje zacjeljivanja rana, usporava proces ispiranja kalija iz tijela. Usput, ista stvar se događa s anemijom.

Kako saznati trenutnu viskoznost krvi? Najjednostavnija opcija je proći opću analizu koju slijedi uspostavljanje broja hematokrita (što predstavlja numerički omjer jedinstvenih elemenata u plazmi). Takva se analiza može poduzeti u bilo kojoj javnoj ili privatnoj klinici.

Značajno odstupanje od norme ukazuje na neravnotežu formiranih elemenata i zahtijeva detaljniju analizu fiziološkog stanja pacijenta.

Top 10 proizvoda koji povećavaju viskoznost krvi

U većini slučajeva viskoznost krvi ima ključni učinak na dnevnu prehranu osobe. Koji proizvodi povećavaju svoju gustoću i što je razlog? Ispod ćete vidjeti popis najučinkovitijih proizvoda iz kojih se zgusne krv.

1. Šećer

Ovo je jedan od "štetnih" proizvoda s visokom viskoznošću krvi. Prekomjerni ugljikohidrati u tijelu se akumuliraju u obliku glikogena u jetri. A ako tijelo nije "tvrdilo" (za oslobađanje energije), onda se sintetizira na masne spojeve. Jednostavno stavljeni lipidi, koji upravo ulaze u krvotok, izazivaju formiranje krvnih ugrušaka.

Moderan čovjek konzumira šećer oko 15 puta više nego na kraju 19. stoljeća. Istodobno, fizička aktivnost većine znatno je smanjena (gotovo svaka treća osoba ima sjedenje). Zato danas šećer često nazivaju "bijelom smrću" od strane liječnika - to je glavni uzrok kroničnih bolesti kardiovaskularnog sustava, hipertenzije, bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta.

2. krumpir

Ovo povrće sadrži veliku količinu tanina, što pridonosi zgušnjavanju krvi. A također sadrži škrob, koji se sintetizira na jednostavne i složene ugljikohidrate. I oni, kao što je gore spomenuto, s viškom transformiranih u lipidne spojeve koji povećavaju viskoznost krvi.

Pržena krumpir je osobito štetna, jer je također prilično masno zdjelu. Manje štetno - kuhano ili pečeno (ali preporučljivo je nekoliko sati hlađenjem potopiti krumpir u hladnoj vodi - to pomaže "isprati" veliki udio škroba).

3. Banane

Oni su jedan od najvećih prirodnih izvora šećera u voću (uglavnom fruktoza), što povećava viskozitet krvi.

Prema nutricionistima, dopušteno je jesti do 2 male banane dnevno, a čak 2 puta manje za djecu. A to je istina pod uvjetom da se ljudi potpuno odbiju od slatkih deserta.

4. Životinjske masti

Mliječni proizvodi su poznati da kondenziraju krv. Također, sadržaj životinjskih masti je visok u svim vrstama kobasica. Ovdje možete dodati maslac, različite vrste sira, vrhnje i tako dalje.

Životinjska mast se ne apsorbira i brzo kao biljka, ali izaziva oštar porast razine lipida u krvi.

5. gazirana pića

U mnogim od njih, sadržaj šećera je oko 25 - 40%. Na primjer, u popularnoj "Coca-Coli" - samo toliko.

Čak i gazirana gazirana pića dovode do povećanja viskoznosti krvi, budući da koriste zaslađivače, a češće - fenolftalein (ili njene derivate). Posebno štetna razna energija.

Također je vrijedno spomenuti da svaka soda ubrzava proces upijanja glukoze u krv kroz zidove gastrointestinalnog trakta, što dovodi do oštrog porasta razine šećera.

6. Alkohol

U bilo kojem obliku alkoholi utječe na gustoću krvi, budući da se kalij aktivno koristi za cijepanje i izlučivanje iz tijela (koji se izlučuje kroz bubrege, pa osoba često ima potrebu urinirati).

Pivo i druga pića na kosnom sladu posebno su opasna za krv jer se za njihovu pripremu velika količina šećera dodaje u pivnicu (zahvaljujući tome piće prolazi kroz fermentaciju).

7. Kukuruz od heljde

Iako uporaba heljde i pomaže u izbjegavanju ateroskleroze, istodobno povećava viskozitet krvi zbog visokog sadržaja lecitina i njegovih derivata.

No, preporučljivo je koristiti ga u šećernoj bolesti, u početnim stadijima anemije - zaista pomaže normalizaciji zgrušavanja krvi.

8. Kruh od pšeničnog brašna

Zbog visokog sadržaja glukoze, preporuča se ne uključiti dijabetičare u prehranu. U ovom slučaju, svi pekarski proizvodi koji se temelje na visokom glikemijskom indeksu pšeničnog brašna, tj. Njihova uporaba izaziva oštar skok razina šećera u krvi.

Od takvog kruha bolje je odbiti, zamjenjujući je s ražom, ili još bolje - s kruhom od žita (s integralnim brašnom). To će vam pomoći ne samo balansirati viskozitet krvi, već i osigurati tijelo vlaknima - potrebno je za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

9. Orahe

Imaju visok sadržaj tanina, koji čine krvlju gustim i gustom.

Ali ne trebate u potpunosti napustiti matice jer sadrže i nezasićene kiseline omega-3 - one su potrebne da mozak stimulira međustanične metaboličke procese.

10. Rowan

Sadrži veliku količinu vitamina B6, što povećava zgrušavanje krvi i regulira ravnotežu trombocita.

Istovremeno, višak ovog vitamina pojačava učinak eritrocita, što povećava vjerojatnost krvnih ugrušaka u kapilarnama (gdje se brzina protoka krvi usporava). Štoviše, gustoća krvi povećava i crveni i crni pepel. Rowan - gotovo jedina bobica iz koje se zgusne krv.

Kakvu hranu to razrijedi?

No, za brzo rastvaranje krvi, nutricionisti preporučuju konzumaciju sljedećih učinkovitih proizvoda koji smanjuju viskoznost krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka:

  1. Kiselo bobice. Gotovo sve bobice sadrže askorbinsku kiselinu (vitamin C), što ubrzava razgradnju lipidnih spojeva u krvnoj plazmi. Sličan efekt ima limun, mnogi agrumi.
  2. Češnjak. Sadrži širok raspon fitonitona i organskih kiselina, što također stimulira kvar kolesterola. Istovremeno, eterična ulja pomažu tijelu da brzo ukloni sve vrste toksina (posebno natrijevi spojevi).
  3. Dud. Bogata vitaminima B1, E (antioksidans), koji se odupiru oksidaciji crvenih krvnih stanica i njihovom lemljenju. Istodobno svaki dan morate jesti samo 15 - 20 grama dudova za normalizaciju vrijednosti hematokrita.
  4. Maslinovo ulje. Ima gotovo nikakav kolesterol niske gustoće, ali veliku količinu omega-3 kiselina. Sve to povećava metabolizam lipida.
  5. Repe. Zbog velike količine vlakana koja sadrži, zadržava tekućinu u debelom crijevu. To povećava koncentraciju kalijuma i smanjuje natrij (što povećava lužnatost krvi).
  6. Đumbir. Ako vjerujete znanstvenicima, onda sadrži više od 20 eteričnih ulja i organskih kiselina. Oni, pak, pomažu riješiti toksine i smanjiti koncentraciju kolesterola. Jedini upozorenje - ne treba ih zlostavljati, jer to može uzrokovati gastritis ili pogoršanje želučanog ulkusa.
  7. Voda. Najčešća je pitka voda temelj krvne plazme, također je potrebno da tijelo regulira ravnotežu soli. Liječnici preporučuju svakodnevno konzumiranje najmanje 1,5 litre vode i tijekom aktivnog fizičkog napora - oko 3 litre.

Također obratite pozornost na funkcionalnost gušterače. U nekim ljudima ne proizvodi određene skupine enzima, što dovodi do nakupljanja glukoze i masti iz određene hrane (na primjer, iz mlijeka). U tom smislu, trebate se posavjetovati s gastroenterologom i, ako je potrebno, isključite neke proizvode iz prehrane (čak i ako bi trebale u početku smanjiti debljinu i gustoću krvi).

Predlažemo vam da pročitate ovu tablicu:

Zanimljiv video

Preporučujemo vam da pogledate ove videozapise za bolji uvod u temu:

zaključak

Ukupno, čak i korekcija dnevne prehrane može biti dovoljna za normalizaciju viskoznosti krvi. Glavna stvar je znati koji proizvodi to povećavaju i koji ga oni spuštaju.

Ali sve to treba nadopuniti poštivanjem zdravog načina života. Isti nikotin i alkohol, na primjer, izazivaju grčeve krvnih žila, oslabljujući njihov ton, što također može uzrokovati trombozu čak i uz normalnu viskoznost krvi.

Poboljšanje sastava i kvalitete krvi

Krv je izvanstanična tekućina, fiziološka otopina. Nitko nije tajna da je to glavno okruženje života na kojemu ovise svi procesi koji se odvijaju u našim organima i stanicama.

Kineska tradicionalna medicina kaže o krvi: "Krv hrani, hladi i vlaži tijelo. Krv pruža mir uma, jednostavnost, sposobnost opuštanja i spavanja. Oporavak i zdrav, odmarajući san ovise o kvaliteti krvi. Hrana visoke kvalitete doprinosi nadopunjavanju unutarnje energije i krvi, tako da su organi dobro opskrbljeni i mogu uravnotežiti opterećenje ako se pojave. "

Krv kontrolira osobni šarm osobe koja se odražava na lice i oči, sposobnost da se izraze, jezik, izrazi lica i govor.

Krv koja je pumpana srcem teče unutar tijela brzinom od 11 m / s, to jest 40 km / h. Krvotok je kontinuirani protok s gustoćom od 1,06 g / cm3. Ona teče kroz mrežu krvnih žila, koja uključuje velike vene i arterije, ponavljajuće granaju i postupno smanjuju veličinu sitnih kapilara. Različite tvari lako se ispiru kroz najtanje zidove kapilara, zbog čega se u živim tkivima odvija kontinuirana razmjena: krv daje životne supstance stanicama tijela i ispire proizvode raspadanja.

Djelujući u svim dijelovima tijela, krv obavlja različite važne funkcije:

  • Hranjiva funkcija. Krv nosi kisik (O2) i raznih hranjivih tvari, daje ih stanicama tkiva i uzima ugljični dioksid (CO2) i ostalih proizvoda razgradnje za njihovo uklanjanje iz tijela.
  • Funkcija transporta - prijenos različitih tvari: kisik i ugljični dioksid, hranjive tvari, medijatori, enzimi, elektroliti. Izlučujuća funkcija krvi je prijenos krajnjih produkata metabolizma - uree, mokraćne kiseline, suvišne vode, organskih i mineralnih tvari u organe njihovog izlučivanja (bubrezi, znojne žlijezde, pluća, crijeva). Transport je povezan s otpuštanjem iz tijela metabolita koji su služili svoje vrijeme, ili tvari koje su trenutno u suvišku. Krv transportira peptide, ione i hormone koji proizvode endokrine žlijezde u odgovarajuće organe, čime se prenose "molekularne informacije" iz jedne zone u drugu.
  • Sposobnost zaustavljanja krvarenja. Kada dođe do krvožilnog krvarenja, krv šalje brojne leukocite na ovo mjesto, uzrokuje da plazma napusti pluća ili koncentrira krvne pločice - trombocite - u mjestima gubitka krvi.
  • Termoregulacijska funkcija. Krv je sustav grijanja koji distribuira toplinu u cijelom tijelu.
  • Zaštitna funkcija. Krv, transport leukocita i protutijela koja štite tijelo od patogenih mikroorganizama, uključena je u provedbu imuniteta.
  • Funkcija pH regulatora. Krv sprječava promjene u kiselosti unutarnjeg okoliša (7,35-7,45) uz pomoć tvari kao što su proteini i mineralne soli.

Utvrđeno je da određeni raspon fluktuacija pH u krvi odgovara normalnom stanju - od 7,37 do 7,45 s prosječnom vrijednošću od 7,40. Kao što vidite, krv ima alkalnu reakciju.

Otopine i tekućine u odnosu na njihovu kiselost su:

  • http://www.glavzdrav.info/images/li.gif); Pozadina: 0px 8px; pozadina ponoviti: ne-ponoviti ne-ponoviti; neutralna pri pH = 7;
  • http://www.glavzdrav.info/images/li.gif); Pozadina: 0px 8px; pozadina ponoviti: ne-ponoviti ne-ponoviti; "> kisela na alkalnom pH pri pH> 7.

Kada se mijenja u kiseloj strani pojavljuje stanje koje se naziva acidoza, u alkalnoj alkalozi. Promjena kiselosti u krvi iznad pH 7,8 ili niža od pH 6,8 nije kompatibilna s životom.

Krv je suspenzija stanica u tekućem mediju, stoga je njegova ravnoteža između kiselina i baze podržana zajedničkim sudjelovanjem puferskih sustava plazme i krvnih stanica. Najvažniji sustavi protoka krvi su bikarbonat, fosfat, protein i najmoćniji hemoglobin.

Ukupna količina krvi u tijelu odraslih je u prosjeku 6-8% tjelesne težine, što odgovara 5 do 6 litara krvi za muškarce, a za žene od 4 do 5. Svakodnevno ova količina krvi prolazi kroz srce više od 1000 puta.

Ali krv ne ispunjava krvožilni sustav do vrha, a s više ili manje konzistencije samo je u nekom dijelu tijela, ostavljajući značajan dio vaskularnog sustava prazan.

Duljina ljudskog cirkulacijskog sustava može doseći do 100.000 kilometara, a za ispunjavanje je potrebno 200.000 litara, tj. 2 litre krvi za jedan kilometar, dok naše tijelo ima samo 5-7 litara. Grubo govoreći, ljudski cirkulacijski sustav se napuni do 1/40 000 potencijalnog volumena. (A.Karrel)

Povećanje ukupnog volumena krvi naziva se hipervolemija, smanjenje se naziva hipovolemija.

Normalna krv potiče limfne stanice koje mogu uništiti stanice tumora. Kod ljudi postoje mnoge limfne stanice (na primjer, NK stanice, LAK stanice). Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su u stanju razlikovati normalne stanice od bolesnih i bolesnih i uništiti potonje. Ovo je funkcija imuniteta ljudskog tijela. Najveća aktivnost limfnih stanica u uništavanju bolesnih stanica očituje se pri pH od 7,4. Međutim, obično postoji više kisela okolina oko zahvaćenih stanica koje ometaju aktivnost limfocita koje rade bolje pri blagom alkalnom pH. Upotrebom prehrambenih proizvoda koji imaju alkalizacijski učinak, moguće je ispraviti ravnotežu pH unutar 0,5 jedinica, stvarajući povoljan okoliš za djelovanje limfocita i uništavanje oboljelih ili abnormalno konstruiranih stanica.

Maligno tkivo nije slučajno bolest nego posljedica svakodnevnog izbora: što osoba jede, pije, ne, kako živi. Ili imate alkalni način života i prehranu i uživate u zdravom i zdravom tijelu, ili imate kiseli način života, "kiselo" prehranu, negativno životno raspoloženje, niskog samopoštovanja, umjesto dobivanja bolesti, parazitske infekcije, slabljenja pamćenja, bržeg starenja tijela, lomljive i ispadne kosa, bolesti zglobova, bolesti kardiovaskularnog sustava, neplodnost, bolesna djeca. I sve to dolazi od metaboličkih kiselina, njihovih otrovnih otpadnih proizvoda koji se akumuliraju u tkivima. Postoje situacije kada tkivo postane tako maligno ili kiselo da ga tijelo okreće kako ne bi pokvarilo zdravo tkivo. I, u pravilu, u takvim situacijama već je predložena kirurška intervencija.

Tkivo raka ima povećanu kiselost, za razliku od normalnog tkiva, a tijelo ga štiti vlaknastom membranom koja ima alkalni pH. Ako nastavite koristiti kiselu prehranu, školjka se otapa, a stanice raka puštene su van.

Vještina je onkološke stanice da je za imunološki sustav (to je sigurnosni sustav našeg tijela) ta stanica je sama, jednaka kao i sve druge stanice. Organizam koji može, uz pomoć imuniteta, uspješno suzbiti invaziju izvana različitih bakterija i virusa, često se ispostavlja bespomoćno ispred stanice raka. Istina, u tijelu postoje i T-limfociti, oni se nazivaju i T-ubojice (policija nekog tijela koja je sposobna nositi se s stanicama raka u ranim fazama). To su jake stanice. No stanice raka mogu ih zavarati, oslobađajući poseban toksin u okoliš koji krši kiselost (pH) koja je normalna za T-ubojice i stoga ih ne dopušta da dođu do njih.

Za normalni metabolizam, potrebno je da se ravnoteža kiselina-baze u krvi održava unutar određenih granica.

Simptomi povrede kvalitete i sastava krvi su brzi zamor, pospanost, oštećenje pamćenja, smanjeni imunitet, fizička slabost, smanjena mentalna aktivnost, nesanica, razdražljivost, depresivna stanja, glavobolja, razne bolesti unutarnjih organa; to smanjuje aktivnost enzima, povećava vjerojatnost reprodukcije stanica raka povećanjem broja gljivične flore, postoji napetost u mišićima vrata i ramena, gorak okus u ustima, siva prevlaka na jeziku, ispiranje lica, tamni krugovi ispod očiju, itd. I što je najvažnije, u tom razdoblju hlađenje i prehlada su opasni, budući da tijelo ne može potisnuti ni infekciju niti viruse.

Uzroci promjena u sastavu i kvaliteti krvi:

  • Nedovoljan unos ili slaba probavljivost vode.
  • Konzumiranje velikih količina šećera i jednostavnih ugljikohidrata.
  • Korištenje trans-masnih kiselina u korištenju pržene hrane.
  • Nedostatak organskih kiselina i alkalnih elemenata u tragovima.
  • Nedostatak enzima.
  • Prekomjerna funkcija uništavanja krvi u slezeni.
  • Štetni učinci zračenja.
  • Dehidracija tijela u vrlo vrućim klimatskim uvjetima ili vrlo visok fizički napor.
  • Gorje.
  • Loša kvaliteta vode.
  • Kisik gladi tijela.
  • Stres.

Možete saznati količinu ekstracelularne tekućine (krv, limfe) i odabrati pojedini sustav izloženosti (prehrana, način rada, itd.) Pomoću pristupačne i jeftine pretrage - Dijagnostika sastavljanja ljudskog tijela (Bioimpedancemetry).

Vidjevši vlastitim očima, kvaliteta krvi omogućena je dijagnozom pod nazivom hemoskanizacija kapi krvi. Ovo je studija o padu žive krvi pod visokim uvećanjem. Na monitoru vidimo fascinantan film o životu svake od naših stanica u ispitivanoj kapi. Zahvaljujući hemoskaniziranom postupku, može se procijeniti aktivnost imunološkog sustava i sposobnost tijela da se izliječi, funkcioniranje jetre, bubrega, gušterače, prisutnosti gljiva, helmintih larva, poremećaja crijevne flore i zakiseljavanja tijela. Dijagnostika je stvorena kako bi se pronašli uzroci bolesti i spriječili njegov razvoj. Mudra priroda je stvorila naše tijelo, kao najsloženije računalo programirano za vrlo dug život. A ovo se računalo može nositi sa svim problemima. Sve što treba liječiti je uključivanje sustava za čišćenje, ispravno napajanje, vodu i kisik. I ova metoda daje savjet gdje početi.

Zasebno locirane eritrocite različitih veličina ukazuju na nedostatak vitamina B, folne kiseline i željeza u tijelu. Prisutnost crvenih krvnih zrnaca s "ugrizanim" rubovima ukazuje na veliki broj slobodnih radikala. Veliki broj uništenih crvenih krvnih zrnaca dovodi do razvoja raznih patologija, uključujući rak. Akumulacija trombocita u velikim skupinama ukazuje na predispoziciju za trombozu. Prisutnost različitih inkluzija u kristalima krvne plazme - kolesterolima, soli mokraćne kiseline i ortofosforne kiseline, bakterija, larvi, gljiva i njihovih spora, koji brzo pada na soj fibrinogena - pokazatelj je sklonosti razvoju bolesti. Rani gubitak fibrinogenskih šiljaka ukazuje na znakove stresa ili prekomjernog rada u jetri. Kristali kolesterola nastaju kada postoji povećana količina kolesterola u krvi, a tijelo ga ne može potpuno iskoristiti. To može uzrokovati razvoj kardiovaskularnih bolesti. Soli mokraćne kiseline ukazuju na kršenje sposobnosti filtriranja bubrega, predispoziciju za stvaranje pijeska, urolitijazu, giht. Otofosforne kiseline pokazuju izraženo pogoršanje metabolizma kalcijeva fosfora, nedostatka kalcija u tijelu, što je opet preduvjet za razvoj različitih patologija. Već sam rekao da je pH od 7.43 jedinica potrebna za krvne stanice: u takvom okruženju krvne stanice se osjećaju ugodno, a razne bakterije, gljivice, virusi, crvi - naprotiv, ne vole ovo okruženje.

Molekule trans-masnih kiselina koje ulaze u tijelo kada jedu prženu hranu imaju veliku ljepljivost koja povećava ljepljivost krvnih pločica i može dovesti do formiranja krvnih ugrušaka i slabog protoka krvi u najmanjim krvnim žilama.

Ova metoda je dobar pomagač kod odabira programa oporavka i za procjenu rezultata liječenja.

Opisane dijagnostičke usluge mogu se naći u vašem gradu, a glavna stvar je da Bioimpedancemetry ne određuje ukupnu količinu vode u tijelu, već točno mjeri svoje tri vrste: unutarstanične, izvanstanične i tekućine koje su u tijelu u vezanom stanju. Ovaj trenutak uvijek možete pojasniti. Stoga, kao pokazatelj ukupne količine vode u tijelu (i većina tih dijagnostika mjeri ovaj pokazatelj), ona nije informativna i ne može se upotrijebiti za pravilno sastavljanje režima prehrane i pića.

Krv je više od 90% vode; vodu apsorbira debelo crijevo. Voda, zajedno s krvotokom, daje hranjive tvari i kisik u stanice, djeluje poput otapala, razrjeđuje krv i pomaže hranjivim tvarima da se digesti.

Kada koristimo prljavu, kloriranu, visoko mineraliziranu, destrukturiranu, slatku gaziranu vodu s visokom površinskom napetosti, tijelo je prisiljeno potrošiti mnogo stanične energije na njegovu transformaciju.

Korištenje velike količine šećera i jednostavnih ugljikohidrata pretvara krv u sličan šećerni sirup. Prevalencija u prehrani hrane poput šećera, slatkiša, proizvoda od brašna, mliječnih proizvoda, žitarica i mesne hrane u velikim količinama dovodi do kršenja kvalitete i sastava krvi.

Drugi čimbenik je uporaba nekompatibilne hrane, poput proteina s ugljikohidratima. Oksidanti su također mnogi konzervansi i aditivi za hranu, koji su tako bogati suvremenim proizvodima, osobito s dugim rokom trajanja: alkoholnih pića, kave, čaja, čokolade, duhan.

Još jedan faktor koji pogoršava sastav i kvalitet krvi je nedovoljna potrošnja zelenih i zelenih lisnatih salata. Dobar lijek za krv je povrće i mala količina zelenila, jede se svakodnevno za ručak i večeru. Za svaki 70-80 grama mesa, ribe ili proizvoda od žitarica trebao bi biti oko 100 grama povrća ili šalice zelje.

Dnevna prehrana zdrave osobe treba sadržavati najmanje 75-85% biljnih proizvoda, au prehrani osobe koja boluje od bilo koje bolesti, njihov se udio treba povećati na 90%.

Zelenilo, povrće, bobičasto voće i voće. I to je u ovom slijedu, a ne obrnuto. Budući da voće sadrži veliku količinu fruktoze, i to, zauzvrat, nije pohranjeno u jetri i mišiće kao glikogen, dakle, ne može ići na energetske potrebe tijela i vrlo brzo pretvara u loj. Voće je tvrdi probavljiv proizvod. Stoga, ako je vaš cilj tanko tijelo, količina voća treba biti ograničena na 300 grama (profesionalni sportaši, ta se vrijednost izračunava pojedinačno za različite sportove i mnogo je veća, u prosjeku 800-1000 g). Idealno je ako se plod zavaruje ili ga ugasi, ili se koristi u obliku kompozita bez šećera. Ili najbolja opcija bi bila zamjena voća na bobicama - poput malina, kupina, jagoda i borovnica.

Kalija sadržana u mrkvi, krumpiru, bosilju, sušenim marelicama, mnogim drugim povrćem i voćem, stvara povoljne uvjete za apsorpciju hranjivih tvari i lijekova, podupirući unutarstanične mehanizme.

U većini slučajeva, hrana bogata proteinima (na primjer, meso i jaja) ne dovodi do patoloških porasta kiselosti u krvi. Naprotiv, visoko kvalitetni proteini su potrebni da tijelo održava ispravnu razinu kiselosti u krvi i ekstracelularnim tekućinama i zdravlju pluća i bubrega, tj. Onih organa koji su izravno povezani s regulacijom kiselosti krvi. Štoviše, za dijabetičare i osobe s niskom šećerom, abnormalnom funkcijom jetre i žučnom mjehuru, prehrana koja se sastoji isključivo od voća i povrća može biti opasna i kratkoročno. Budući da kvalitetna proteinska hrana mora biti prisutna u vašoj dnevnoj prehrani u razumnim količinama. Razgovarat ćemo o pravoj količini i kvaliteti proteina u zasebnoj temi "Proteini".

Najkorisnija alkalizirajuća hrana su kuhane repe, mrkve, suhe marelice, limun, grejp, dinja i lubenice (u sezoni). Sokovi od povrća mogu se dodati u dijetu između obroka, kao snack. 200 grama povrća može se zamijeniti sa 1 šalica svježe stisnutu sok od povrća - mrkva, a ljeti u ekstremnoj vrućini - celeru ili rajčici. Govoreći o našoj hladnoj klimi, poželjno je koristiti voćne sokove u razrjeđivanju s vrućom vodom kako bi neutralizirali svoj učinak hlađenja na tijelo.

Vaš izbornik za poboljšanje sastava i kvalitete krvi sastoji se od sljedećih proizvoda: lisnato zeleno povrće, bobičasto voće (malina, kupina, jagoda), ukiseljeno povrće, nariban repe i mrkve, sitno sjeckani kupus, peršin, kopar, parna celer (korijen, stabljike i listovi ), luk, smokve, šipka, seabuckthorn, natopljene šljive, jabuke (poželjno kada pečena), jakna krumpir, marelice, breskve i kao maslačak lišće, heljda, sjemena crnog ribiza, kesten, sjemenke suncokreta i bundeve, orasi, sirovo svježe đumbir, artičoka, vrba koru (prirodno aspirin) - za profesionalne svrhe, dud (dud), ginkgo biloba, čičak korijen (latinski naziv - čičak), lecitin. U toploj sezoni - limun, grejp, narančasta, lubenica, dinja.

Čini se da govorim o alkalizirajućoj hrani i nazovem limun? No, limun, premda kiselo u okus, sadrži ogromnu količinu alkalnih elemenata i do 8% organskih kiselina (uglavnom limunski). Stoga ga s pravom upotrebljavamo kao supstanciju koja alkalizira u odnosu na krv, iako ima kiselo okus. Limunska kiselina se nalazi u malim količinama u mitohondrijama svih stanica i vrlo je potrebna organska kiselina. Restauratorska sposobnost limuna u odnosu na sva tkiva je izuzetna.

Prema sadržaju limunske kiseline za poboljšanje kvalitete krvi, agrumi se mogu smjestiti u silaznom redoslijedu kako slijedi: limuni, grapefruits, naranče i mandarini limunske kiseline već sadrže neznatnu količinu. Limunska kiselina se također nalazi u brusnicama, lingonberries, kineski magnolija loza, iglice, i ruba stabljike. Sok jednog limuna za pola čaše tople vode pomoći će vam da se riješite pijeska i bubrežnih kamenaca, ako redovito pijete 2-3 puta dnevno u vrućoj sezoni. Vrijeme liječenja ovisi o veličini i broju krutih formacija u bubrezima i kanalu. Limunska kiselina će otopiti kalcijeve soli. Također limunska kiselina pomaže povećati mokrenje. Sok od limuna je dobar dezinficijens, osobito za uretere, mokraćni mjehur, bubrege, prostatu. Ovaj sok, čak i razrijeđen u vodi, zadržava svoje dezinficijenske osobine i ubija klice koje uzrokuju proljev, tifusnu groznicu, kolere, zaustavlja povraćanje.

Osim dezinfekciju svojstva ovog soka ima i adstrigentno i vrlo je korisna za liječenje raznih rana, jednostavan i gnojna, na površini tijela, na usnama, usta, genitalija, kožni osip i lišajevi, gljivične infekcije s grlobolja. Počinje djelovati na ljudsko tijelo, najprije kao izvrstan otapalo, a zatim - kao redukcijsko sredstvo. Prije svega, otapa ono što treba ukloniti iz tijela kako bi je bolje vratio.

Sok od limuna prestaje krvariti, i vanjski i unutarnji. Osim toga, može se dodati i salate od povrća, kao i lobio, riba, meso, pa čak i komadići kuhane repe mogu se napuniti s limunovim sokom. To će pridonijeti dobroj probavi hrane i dati joj pikantan okus i miris, kao i zaštititi trbuh od trovanja u slučaju loše kvalitete proizvoda.

Sok od limuna dobar je lijek za parazite, ubija uši, pomaže protiv ćelavosti i šuga. Ako sumnjate u čistoću vode iz nepoznatog izvora, najjednostavniji način dezinfekcije bit će nekoliko kapi kiselog sok limuna po šalici tekućine.

Alkaloidi (alkali - alkalijski, tip cidos) su organske tvari kao što su lužine. Tako, alkaloidi prisutni u obliku soli različitih kiselina, obično organske - limunska, jabučna, jantarne, itd i manje anorganski -.., sumporna, fosforna i sl (BME) mnoge alkaloidi su vrijedni ljekovite tvari uvelike koriste za liječenje širokog spektra bolesti, uključujući bolesti živčanog sustava, unutarnjih organa.

Organske kiseline - limunska, sukcinske, mravlje, mliječna, octena, askorbinska, salicilna, valerijanska, maslačna kiselina, piruvinska kiselina, vinska kiselina, fumarna kiselina itd. - Igra važnu ulogu u održavanju kiselina-bazne ravnoteže u tijelu, kao što je u potpunosti oksidirano, da bi se dobio veliki broj vrijednih alkalnih komponenti. Organske kiseline se nalaze u biljkama u značajnim količinama i u slobodnom stanju i u obliku soli ili estera. Organske kiseline se nakupljaju u najvećim količinama u voću, sjemenu, bobičastom plodu, lišću, stablima, korijenima.

Organske kiseline određuju okus biljaka i hlapive (mravlja, octena, valerijska i sl.) - njihov miris. Poboljšavaju apetit i potiču izlučivanje žuči, probavni sok, inhibiraju truljenja u probavnom traktu, održavaju kiselina-bazne ravnoteže u tijelu, aktiviraju metabolizam, reguliranje funkcije štitnjače, neutraliziraju toksine nakupljene u jetri olakšava alkohola ili droga mamurluk rastopiti debljine, viskozna krv i korisna u liječenju bolesti cirkulacijskog i probavnog sustava, kao i kožnih bolesti, osobito akni na licu, vrenja, pomoć pri izlasku kisika Da iz hemoglobina u tkivu (što je prevencija i liječenje ishemije tkiva). Neke od organskih kiselina dio su staničnih hormona - prostaglandina.

U našim suvremenim uvjetima sjedilačkog stila života, stresnih situacija, onečišćenja okoliša, što dovodi do akumulacije kiselinskih metaboličkih proizvoda u našem unutarnjem okruženju, alkalizacijski učinak organskih kiselina važan je u zdravlju ljudskog tijela, posebno tijekom onkoloških procesa. Organske kiseline, kao što su limunska kiselina i octena kiselina (jabučni ocat ocat), lako prodiru u kožu i stoga se učinkovito koriste u medicinskoj praksi u razrjeđenju s vodom kako bi se obrišili različiti dijelovi tijela kako bi se smanjila početna faza vene varikoze, s artritisom, artrozom, osteoporozom, gubitkom kose, perutom, gljivičnim lezijama kože i noktima, radi poboljšanja tonusa kože, pri visokim temperaturama (ovo je brz način snižavanja temperature) itd.

Mliječni ocat od jabuka i limunov sok mogu se dodati u kupke. Utvrditi točnost razrjeđenja otopine može okusiti: vodu treba biti ugodno kiselo. Kada trlja cijelo tijelo, na primjer, vodu s ocima jabučnog octa, dolazi do smanjenja pritiska. Stoga se preporučuje osoba s niskim krvnim tlakom da obriše određena područja tijela - samo noge, ili samo ruke, ili samo glavu.

Uz oksalnu kiselinu koja se nalazi u hrani kao što su rabarbara, sorrela, špinat, rajčica, paprike, morate biti oprezni, jer ova kiselina, kombinirajući s kalcijem, tvori kalcijev oksalat (kalcijev oksalat), koji je netopiv u vodi i precipitira. U tijelu oksalatni kalcij se nalazi u obliku malih kristala koji se izlučuju u urinu. Ali ponekad se ti kristali sjedinjuju i pretvaraju u tvrdo i netopivo kamenje, blokiraju kanale koje vode od bubrega do mokraćnog mjehura, što uzrokuje jake bolove i može kasnije dovesti do operacije. Listovi raubarb sadrži ogromnu količinu oksalne kiseline, koja čak može biti otrovana, ali stabljike se mogu jesti bez straha. Stoga, kako bismo poboljšali kvalitetu krvi, ne možemo koristiti oksalnu kiselinu, a kombinacija jela kao što su rajčica i sir treba biti isključena iz prehrane. Ali ako ne možete zamisliti život bez mozzarele s rajčicama, trebali biste ga barem dodati balzamovim ocem s oreganom i bazilima za zaustavljanje neželjenih procesa stvaranja oksalata. Sami se proizvodi koji sadrže oksalnu kiselinu, kao što su rajčica, sorrela, paprika, hladno u odnosu na naše tijelo, jer ih se treba koristiti vrlo rijetko i isključivo u toploj sezoni. Ako se uvijek osjećate hladno, ili su vam ruke i noge uvijek hladne zbog nepoznatih razloga, u ovom slučaju potrebno je potpuno odustati od tih proizvoda, budući da njihov učinak hlađenja prodire vrlo duboko u tijelo, što dovodi do različitih prehladnih bolesti. O njima ćemo dalje razgovarati.

Alkalizacija krvi moraju se protežu: davati u malim obrocima tijekom dana, kao jednokratan uvođenje velike količine organskih kiselina (octena, limunska) se može izazvati vrtoglavicu povezan s unosom velike količine sredstva zaluži (alkaloidi). Izbor potrebne koncentracije kiseline za gutanje jabučnog octa također se proizvodi uzorkovanjem okusa, jer je na taj način da možemo odrediti količinu kiseline koja nam je potrebna u ovom trenutku. Dodavanjem 1 žličice meda u ocat (čaj) omekšavamo učinak octa na želudac, bez mijenjanja njegovih korisnih svojstava.

Jabučni ocat s vodom ne smije se uzimati na prazan želudac onima koji imaju čir na želucu i čir na dvanaesniku. Ako postoji skriveni ulkus ili druga oštećenja sluznice, onda ocat može pogoršati situaciju. Ako uzmete ocat od jabučnog octa s vodom i osjetite žgaravicu, ovo je prvi znak da trebate završiti uzimanje. Ali ako ste zdravi, ništa ne sprječava dodavanje octa od jabučnog octa u čaj u dozi od 1-2 čajne žličice po šalici 1-2 puta dnevno nakon jela ili obroka. Popijte piti brzo, nemojte držati smjesu u ustima, jer je kiselina štetna za zube. Idealna je mogućnost da se ocat od jabučnog octa upotrijebi kao preljev za salatu ili dodavanjem već pripremljenom jelu jer se u procesu zagrijavanja korisnih svojstava octa uništavaju. Glavna stvar je ne pretjerivati, nemojte povećavati dozu, inače se vrtoglavica može pojaviti iz jednokratne pereklachivaniya. Ocat je enzimski proizvod koji poboljšava probavu hrane. I: kupnja jabučnog octa, čitanje njezina sastava; ona bi trebala sadržavati samo vino od jabuka i bez aditiva, ili koristiti domaći jabučni ocat.

To je teško reći da staviti u glavnom mjestu - octena ili limunska kiselina. Ali, jasno je da je u toploj sezoni limunska kiselina, u hladnoj - octenoj kiselini.

Po mom mišljenju valerinska (izovalerična) kiselina, koja se uglavnom sastoji u valerijanskom korijenu i Kalini, zaslužuje pažnju.

Aktivni sastojci: valerijane rizoma i korijen sadrži do 3-3,5% eteričnih ulja, izovalcrijanska kiselina, bornilizovalerianat, borneol, borneolovye esterima mravlje, octene kiseline i maslačna, pineni, seskviterpena, alkoholi i razne alkaloidi glikozida spoja (valerozidy), valepatriaty, tanini, smole, neki ketoni, škrob i organske kiseline (palmitinska, stearinska, octena, mravlja, malična, itd.) Glavni aktivni sastojci valerijana uključuju valepatriate prisutne u podzemnom dijelu biljke. Valepatriji se nalaze u svježim sirovinama i živim biljkama. U procesu sušenja, oni se raspadaju kako bi se stvorila slobodna valerična kiselina i njegovi analozi. Rižomes sadrže jasen, makronutrijente.

U industriji valerična kiselina se koristi u proizvodnji ljekovitih supstanci, za zaštitu drva, proizvodnju topline otpornih maziva, herbicida i atraktanta; kiselina i njegova Li-sol povećavaju oktanski broj motornih goriva.

Valerijane korijen terapijska upotreba kao sedative (sedativ) sredstvo za nesanicu, nervozni uzbuđenja, neuroza kardiovaskularnog sustava, uz spazam koronarnih žila, tahikardiju, kao i epilepsije, astme, migrene, spazama gastrointestinalnog trakta i za liječenje neurodermatitisa, glaukom. Ponekad valerian se koristi u kombinaciji s bromnim pripravcima, srcem i drugim sedativima za poremećaje menopauze i meteorizam. Terapeutski učinak valerijana je zbog kompleksa tvari koje se nalaze u njemu, a iznad svega eteričnog ulja i alkaloida. U rizome i korijenima, količina esencijalnog ulja doseže 2%.

Valerian je dio kapi Zelenina, Valocordta, Cardiovalena i drugih, kao i raznih naknada. Koristi se kao anthelmintik. Kontraindikacije se također nalaze u valeriji. Njezini lijekovi malo povećavaju zgrušavanje krvi, što je posebno nepoželjno za starije ljude, osobito pri prijetnji srčanog udara ili moždanog udara.

Valerijan je već u doba Hipokrata bio korišten u liječenju ženskih bolesti. Od tada, to je u bilo kojem herbalistu. Dioscoridi i Plinije pisao je o njoj; Srednji vijek travaraca i kasnije knjige Mattiolusa, Fuchsa i Boke proširili su popis indikacija za korištenje valerijana. Poznavajući svoju antispazmatsku i dehidracijsku akciju, valerijan je posebno cijenjen kao sredstvo ublažavanja klimakterijskih patnji žena. U narodnoj medicini, infuzija, esencije, tinktura koristi u umora, išijas, vrtoglavica, nesvjestica, kolaps, stuporom paralize, spazmofilii, koreja-molu, šarlah, slabost, vid, reumatizma, gastralgia, želučani grčevi kod djece, poboljšanje apetita, proljev, dizenterija, hemoroidi, štucanje, raka (naročito rektalno, grla), plućne tuberkuloze, hipoksije, malarije, groznice, dijabetes, kao i diaphoretic, diuretik, protiv povraćanja, anthelminthic, detoksikacije (kada je ugrizla bijesna životinja) a dodatnoj Pribor TVO. Infuzija, dekocija u obliku klistera - s želučanom kolikom, povraćanjem, grčevi u djece; operite glave glavoboljama; s diatezom, epilepsijom, kroničnim čirevima, opranjem oka. Sok smanjuje razdražljivost središnjeg živčanog sustava i mentalni stres, poboljšava san, smanjuje grčeve u probavnom traktu, glavobolja.

Alkalizacija je također moguća s ugljičnom kiselinom držanjem daha ili plitkog disanja što ga opisuje profesor KP Buteyko. - metoda voljnog uklanjanja dubokog disanja (VLGD). Ova metoda plitkog disanja, opisana od strane autora, tretira bronhijalnu astmu i kardiovaskularne bolesti.

Uzbuđenje respiratornog centra nije uzrokovano samim ugljičnim dioksidom, a važno je znati, već povećanje koncentracije iona vodika (povećanje pH) koje je uzrokovalo u stanicama respiratornog centra.

Treba razumjeti da alkalizacija krvnih organske kiseline treba koristiti kao pomoć, kao glavni - je uvođenje u prehranu korijena, bobičasto voće, povrće i lisnatog zelenog salate, med (2-3 žličice dnevno), biljni čajevi, povrće iz mora (morska trava ). Potrebno je iz prehrane izuzeti visoko kaloričnu hranu, kao što su sir i sir, koji mogu začepiti male kapilare s kalcijem i učvrstiti mišiće i posude, što dovodi do prijevremenog starenja tijela - kalcifikacije. Na primjer, da biste dobili 1 kg sira 12 litara mlijeka se konzumira, možete zamisliti količinu kalcija u ovom proizvodu, uzimajući u obzir da smo ga uvijek imati više!

Jednom tjedno, kada se zakiseli tijelo, preporuča se organizirati jutarnje dane, jedući samo povrće (1,5 kg povrća, dijeliti cijeli dan), ljeti možete sirovo, u jesen-zimu - toplinski obrađivati ​​i uvijek čiste vruće voda.

Većina suhih mahunarki i žitarica, s izuzetkom heljde, u uobičajenom pripravku pogoršavaju kvalitetu krvi. Međutim, nakon potapanja ili klijavosti, oni više nemaju tako negativan učinak. Žitarice trebaju biti natopljene pola sata prije kuhanja, mahunarke - noću, a zatim isušivati ​​vodu, isprati natopljen proizvod i kuhati.

Ako ste bolesni, preporučujem da napravite svoj prvi jutarnji obrok uglavnom od hrane s visokim sadržajem vlakana (vlakana). Najkorisniji doručak bit će veliki dio salate od povrća, pirjanog povrća, plodova voća, sok od povrća ili svježe iscijeđenog voća razrijeđenog toplom vodom. U slučaju kada postoji želja za usporavanjem težine, to je jedino što treba ograničiti.

Potrebno je uzeti elemente u tragovima, prije svega jod, selen, cink, u skladu s liječnikom - vitaminima i multivitaminskim pripravcima. Vrijeme liječenja je od nekoliko tjedana do jedne godine.

Ako imate operaciju, treba ga obavljati samo s normalnom krvlju.

Htjela sam privući vašu pažnju na činjenicu da zdrava hrana koja se konzumira sa šećerom proizvodi koji smanjuju kvalitetu krvi. Dakle, limun sa šećerom više neće imati ljekovita svojstva, za razliku od limuna s medom.

Slatki, svatko želi, a tu je i korisna alternativa zaglavi i marmelada: marmelada, kuhana bez šećera. Može se koristiti kao nezavisno slatko jelo, za žitarice ili razmazati na kruh, uzimajući neku vrstu ukusne kolače.

Recept džemije alkalnoga marelica:

  • 150-180 g sušenog marelica,
  • 100 grama suhe jabuke,
  • 60 g grožđica,
  • 4 čaše svježe stisnutog narančinog soka
  • Cimet za okus.

Svi sastojci su kuhani na laganoj vatri dok plod ne bude mekan. Zatim se ohladi, zgnječi u miješalici kako bi se dobila homogena masa i prenesena u sterilizirane staklenke (sterilizirajte s kipućom vodom). Kada se smjesa ohladi, dobro zatvorite staklenke i stavite ih u hladnjak.

Enzim pijavice - Hirudin također poboljšava kvalitetu i sastav krvi. Prije toga, liječenje bilo koje bolesti počelo je s formulacijom pijavica. U tridesetim godinama 18. stoljeća u Rusiji je godišnje korišteno oko 30 milijuna pijavica. Metoda leechinga koristila se ne samo u medicinske svrhe već i za kozmetičke svrhe. Poznata je činjenica ruske povijesti: dan prije nego je lopta čak i osoba kraljevske krvi stavlja pijavice iza ušiju, tako da su njihovi obrazi užaren s prirodnim rumenilom, i nije bio umoran u ples do jutra.

Ako klinička ispitivanja novih lijekova prođu nekoliko godina, onda je ljekoviti učinak hirudoterapije dokazano iskustvom tisućama godina. Ne može biti komplikacija - s ispravnom formulacijom pijavica. Poznati "dugoročni rezultat" koji čekamo i često se boji upotreba novih lijekova. U posljednjih nekoliko desetljeća, zahvaljujući istraživanju znanstvenika su bili u mogućnosti dati znanstvenu osnovu ove metode hirudotherapy (liječenje pijavicama), izolirana iz sline lijeka pijavice čitav niz biološki aktivnih tvari (BAS), pružajući terapijski učinak.

Zanimljivo je da metoda hirudoterapije često počinje kritizirati liječnike koji ga nikada nisu koristili, ne znaju načela ove metode, nisu pratili pacijente u budućnosti. Liječnik će, jednom koristeći metodu, ostaviti zauvijek u svojoj praksi. Vrlo je važno napomenuti da je na Zemlji poznato oko 400 vrsta pijavica, a samo tip medicinske pijavice i dvije podvrste: farmaceutska (Hirudina officinalis) i medicinska (Hirudina medicinalis) mogu se koristiti u medicinskoj praksi. Lipe se uzgajaju u posebnim biotehnama.

U ustima pijavice nalaze se 3 čeljusti s kititinos cloves. S pijavicom prodire u kožu na dubinu od 1,5 mm i krv prska u volumenu od 5-15 ml, nakon toga utječe malo više od mjesta ugriza (za sljedeća 3-24 sata ugriza nastavlja krvariti). Na sjednici se obično dodjeljuju 5-7 pojedinaca. Ovo krvarenje je apsolutno bezopasno za ljudsko zdravlje i lako se tolerira. U davna vremena, pijavice su korištene u svrhu krvoprolića, a kasnije su otkrili njihov snažan popravni učinak na cijelo tijelo. Tajna pijavica žlijezda slinovnica - Hirudin - sadrži veliki broj biološki aktivnih tvari koje osiguravaju nesposobnost pumpe krvi. Tajna obuhvaća zidove pogođenih žila, što je uzrok krvarenja u roku od 3 do 24 sata nakon ugriza. Mehaničko djelovanje se izražava u ispuštanju pijavica regionalnog protoka krvi. Kada se stavljaju na određena područja leeches lice dati dobar poticajni učinak.

Fizički rad i sport malo poboljšavaju sastav i kvalitetu krvi zbog oslobađanja odgovarajuće količine mliječne kiseline od strane tijela.

Jednako je važno i raspoloženje osobe: dobro veselo raspoloženje normalizira ravnotežu između kiselina i baze. Čak i sportaš, raspoloženje tijekom treninga i nakon završetka važan je u odnosu na kvalitetu krvi.

Studije koje je opisao N. N. Yakovlev. u knjizi "Biokemija sporta" još 1974. potvrđuje se da emocionalno zasićena lekcija dovodi do porasta razine šećera u krvi i umjerenog povećanja sadržaja mliječne i pirurinske kiseline, dok je lekcija dosadna, popraćeno smanjenjem šećera i značajnim povećanjem laktata (mliječne kiseline) i piruvata, što mijenja kvalitetu krvi sportaša na gore. Promatranja su provedena kod veslača koji se bave zimom u teretani i aparatu za vježbanje, a veslači koji veslaju u rupi. Uspoređujući njihovu krv, došli su do zaključka da se osposobljavanje u rupi poboljšava kvaliteta krvi. Usporedili su košarkašice, otkrivajući da gubitak prati i smanjenje šećera u krvi i dobitak - povećanje njih čak iu slučaju kada sportaši ostvaruju puno više posla tijekom igre. Slična je pojava zabilježena u gimnastičarima: neuspješne performanse, što je rezultiralo nizak rezultat, u pravilu, dovelo je do smanjenja razine šećera u krvi.

Biciklisti su pokazali važnost okruženja u kojem se trening provodi. Rad na stroj za ciklus u zatvorenom prostoru na sat pri brzini od 80-90 o / min dovodi do smanjenja šećera u krvi, a opterećenje istim tempom u otvorenim područjima uzrokovalo je manji porast mliječne kiseline, kao i brže uspostave stabilnog stanja. Rad na satu na biciklističkom ergometru u laboratoriju percipiraju sportaši kao teška opterećenja, a biciklistička utrka na tlu bila je poput šetnje. Isto je zabilježeno i kada se uspoređuju trčanje za istu udaljenost (20 km) u krugovima oko stadiona i na autocesti koja prolazi kroz park. Izvedba sportaša u tim slučajevima nije isto. Kad su trčali na stadionu, nisu svi mogli izdržati 50 krugova i ranije raditi, dok je 20 km na autocesti lako krenulo.

Dakle, povećanje emocionalne pozadine, povećanje zanimanja sportaša u obavljenom radu, pristup treniranju uvjeta natjecanja, njihovo držanje u promjenjivim uvjetima otvorenog prostora i, naposljetku, poznavanje rada popraćeno je povoljnijom reakcijom, posebice pozitivnim biokemijskim promjenama u krvi što omogućuje znatno povećati opterećenje obuke.

Veličina pre-start smjene ovisi o prirodi nadolazećeg opterećenja i stavu sportaša s njom. Prije natjecanja, pre-start smjene su veće nego prije treninga. Odgovornija natjecanja uzrokuju značajnije promjene u krvi prije početka, nego one odgovorne.

Prelakovanje biokemijskih promjena u krvi ne može se smatrati posljedicom povećane motoričke aktivnosti sportaša prije početka, budući da oni i dalje postoje čak i sa 2-satnim stanjem (ležanjem).

Dakle, krv je glavni životni okoliš, čija kvaliteta ovise svi procesi u našim organima i stanicama. Stoga, češće prati njegovu kvalitetu i količinu, provodi istraživanja. Nažalost, mnogi ljudi češće vrše održavanje automobila, zaboravljajući na održavanje njihovih tijela.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Kako brzo dobiti težinu?

Težina osobe odražava se ne samo u privlačnosti vanjske slike nego i pokazatelja cjelokupnog zdravlja. Obično se radi o borbi s dodatnim kilogramima. Zapravo, tu je i problem slabosti.

Opširnije

Dagnje - korisna svojstva, prednosti i štete od jestivih školjaka

Dagnje su mnoštvo morskih školjki koje žive u divljini duž obale. Ali danas često dolaze iz našeg stola s posebnim gospodarstvima. Posjedujemo snažnu aromu morske vode i gustu, gotovo gumenu strukturu (u kuhanom stanju).

Opširnije

Dodatak prehrani E 270: prirodna konzervansna mliječna kiselina za ljepotu i zdravlje

Švedska se smatra rodnim mjestom konzervansa hrane E 270. Godine 1780., u zemlji vikinga, tijekom procesa fermentacije mliječnih proizvoda dobiveno je jasno tekuće poput sirupa.

Opširnije