Je li moguće jesti slatkiše za prehladu, zašto?

Ako je osoba bolestan od ARVI-a ili gripe, važno je pratiti ostatak kreveta i piti puno. U pravilu pacijent ne želi jesti. A zbog činjenice da tijelo ne mora potrošiti dodatnu energiju na probavu hrane, osoba se oporavlja brže. Ali ako odjednom želite jesti, nemojte jesti slatko.

Mnogi stručnjaci vjeruju da takva hrana potiskuje imunitet, što smanjuje aktivnost protutijela koja pomažu tijelu da se bore protiv infekcija. Osim toga, slatkiši uništavaju selen u tijelu, što je nužno za normalno funkcioniranje obrambenog sustava. Stoga, u hladnoj sezoni, bolje je zamijeniti slastice sa suhim voćem.

Istraživači sa Sveučilišta Sjeverne Karoline u Greensborou, tijekom rada s inficiranim staničnim kulturama, utvrdili su da se povećanje koncentracije glukoze povećao. A kada su kulture tretirane sa supstancom koja smanjuje glukozu, aktivnost virusa.

Toplo ste odjeveni, jeli uravnotežen, hodali na svježem zraku i vodili aktivan život, ali ipak ste uhvatili hladnoću. Nema potrebe biti uzrujan! Liječenje propisano od strane liječnika, kao i anti-hladno prehrana, će vas staviti na noge u kratkom vremenu. Što trebate znati o prehrani tijekom bolesti? A koji su proizvodi važni za isključivanje iz vašeg izbornika kako bi brzo postali zdravi i aktivni?

Dijeta za hladnoću: važna pravila

Engleska narodna mudrost propisuje "gladi od groznice", ali znanstvenici se kategoriziraju protiv smanjenja količine hrane na izborniku bolesne osobe. Istraživanja pokazuju da, kada smo bolesni, tijelo treba više kalorija da ispravno funkcionira i da se odupre bolesti.

Dr. Douglas Kalman, voditeljica prehrane, Miami Research Associates

Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti kada uhvatite hladno je prestati jesti uravnoteženu ishranu, ograničavajući se.

Figi vraćaju glas

Osušene smokve su poznate ne samo zbog ugodnog okusa i bogate ponude hranjivih tvari. Ima moćne antipiretske i ekspektorantske osobine, kao i ublažava upalu grla i pomaže vratiti glas hladnoćom.
Kako bi se pojačao učinak, preporučuju se i smokve kombinirane s mlijekom. Sjeckajte nekoliko suhih smokava, ulijte čašu mlijeka i stavite na malo topline 10-15 minuta. Zatim uklonite piće iz peći, ohladite ga i dodajte malo maslaca. Ostaje temeljito mijesati smjesu mlijeka s miješalicom i piti koktel koji je još uvijek topla. Postupak se može ponoviti u vrijeme spavanja.

Med će nadvladati viruse

Med i mlijeko kombinacija su kombinacija za liječenje prehlade. Med se učinkovito bori protiv virusa i štetnih bakterija, a također jača oslabljeni imunitet. Lactobacilli sadržani u mlijeku štite gastrointestinalni trakt, koji sadrži najveći broj imunoloških stanica. Koktel od ove dvije.

Sirova hrana i vegetarijanci skloni su liječenju bolesti s gladovanjem. FeelGood - protiv takvih krajnosti. Ali određena ograničenja hrane za hladno organizam su samo dobra. O glavnim - pročitajte u nastavku!

Kad ti grlo boli

Što uzrokuje upalu grla? - patogene bakterije uzrokuju upalu, meka tkiva oteklina - a sada gutanje uzrokuje bol, škripu, nelagodu...

Tabonski broj 1
Za bilo kakve bolesti grla, pokušajte izbjeći:
• Slatkiši i žvakaće gume
• slatki bombon, koji ne sadrži antiseptik
• slatko piti

Objašnjenje: Šećer od svega što se jede ili pio naseli se na zidovima grla, a budući da je glukoza idealno uzgojno tlo bakterija, grlobolja će se povećati, a upala će se pogoršati. Stoga ili potpuno uklonite slatkiše iz prehrane ili dobro isperite grlo odmah nakon jela slatkog čaja ili kolačića.

Tabonski broj 2
Uz anginu i druge bolesti grla treba biti.

Factrum objavljuje mali popis takvih proizvoda.

Mliječni proizvodi

U prošlosti su ljudi koji su se razboljeli savjetovali da piju čašu mlijeka s medom na noć s hladnim, ali moderni stručnjaci vjeruju da to ne može biti učinjeno. Činjenica je da svi mliječni proizvodi (posebno sir, maslac i margarin) imaju učinak stvaranja sluzi, što usporava ispuštanje sputuma iz pluća i liječenje rinitisa. Međutim, kefir i jogurt niskog masnog tkiva bit će korisni za normalizaciju crijeva, tako da ne možete odbiti od njih, ali prije upotrebe trebate dodati đumbira ili kurkuma da neutraliziraju njihove nuspojave.

Kava i alkohol

Kava dehidrira tijelo, koje je s hladnoćom jednostavno neprihvatljivo. Mala količina alkohola može biti korisna ako se uzmu bakterije, ali bit će beskorisno za virusne bolesti. Usred bolesti od alkohola bolje je potpuno odustati, jer slabi imunološki sustav i udara jetru.

Prema liječnicima, česta uporaba slatkiša u faringitici može dovesti do pogoršanja upale grla.

Bol u grlu uzrokuju bakterije, za čiju reprodukciju treba potreban hranjivi medij koji se temelji na glukozi - to je ono što se stvara na žlijezdama i ždričnoj sluznici konzumiranjem slatkiša. To dovodi do povećanja broja patogenih bakterija i povećane upale grla.

Stoga, za bolesti grla, liječnici ne preporučuju zlouporabu čokolade, slatke žvakaće gume ili slatkiše. Mentolski bomboni iz kioska, koji navodno "ublažavaju upalu grla", također se mogu sigurno pripisati skupini nezdravih slatkiša. Doista, u sastavu slatkih bombona puno glukoze, otežavajuće faringitis i nema terapeutskih tvari koje pomažu u borbi protiv bolesti.

Međutim, to ne znači da učinkoviti lijek za upalu grla ne može biti ukusan. Sve ovisi o njegovu sastavu. Na primjer, tablete za usisavanje u Strepsilima također sadrže glukozu, ali zajedno s.

Opći opis bolesti

Kašalj je zaštitna reakcija tijela, čija se uloga očituje u čišćenju dišnih putova iz različitih sluzi, krvi, gnoja, sputuma, prašine i ostataka hrane.

Uzroci kašlja mogu biti vrlo različiti, na primjer:

Da biste identificirali određenu bolest, pogledajte karakteristike kašlja, kao što su:

Dijetetna prehrana obično je povezana s problemima gastrointestinalnog trakta i prisutnošću prekomjerne tjelesne težine, u međuvremenu su promjene u prehrani nužne i za banalnu hladnoću, uz kašljanje.

Obično sam oboljeli organizmi odbijaju obilne dijelove. Nedostatak apetita za prehlada nikad se ne smije smatrati pogoršanjem stanja, naprotiv, tijelo mudro kontrolira svoju energiju, usmjeravajući ga u borbi protiv bolesti, a ne probavljanjem hrane. Nemojte zeljno hraniti bolesnu osobu, inače neće imati snage za oporavak, naprotiv, vjerojatnost komplikacija može se povećati.

Potpuno odbijanje jesti također nije dobrodošlo. Jedi umjereno, u malim obrocima, izbjegavajući glut i osjećaj težine u želucu.

Piti li vruće ili toplo?

Previše vruće napitke za prehladu imaju neželjene učinke na tijelo. Kipuće vode.

Vremenski planeri obećavaju da će vrlo brzo nakon što će neprirodna toplina početi mraziti. Dakle, prehlade se ne mogu izbjeći. Neke namirnice mogu pogoršati tijek bolesti i spriječiti vas da se bore s infekcijom, te ih trebate isključiti iz prehrane tijekom trajanja bolesti.

alkohol

Stisne krvne žile i izazivaju glavobolju. Da, i imunološki sustav ima negativan učinak. A temperatura alkohola općenito je kontraindicirana. Pored toga, to uzrokuje dehidraciju.

Je li pivo lošija od votke? Top 5 najopasnijih alkoholnih pića >>>

Brza hrana

Puno kalorija, veliko opterećenje na jetri i probavni sustav, puno masti, sve vrste kemije, užasno masni umak, pržene mesne kuglice ili kobasice i tako dalje. Nedostaci brze hrane mogu biti na popisu vrlo dugo vremena. Ali prednosti - ne. Brza hrana i zdravi ljudi se ne preporučuju, ali za pacijenta općenito je otrov...

Shawarma: kako je istočna brza hrana osvojila Europu >>>

Matice

Bor, orasi.

Koje pogreške imamo s hladnoćom? Dobit ili štetu donose ove proizvode: sladoled, vruće, čaj s limunom, citrusa, tuš / kadom, med, kapi za kašljanje, čaj s malinama, banane, slatkiše? Često s hladnoćom počinjemo niz pogrešaka, tijelo, ali i odgađanje oporavka nekoliko dana.

- JELA KRALJICA - jesti po vašem zadovoljstvu, ali u malim obrocima, dopuštajući da se dio rastopi u ustima. U Europi, s prvim upaljenim grlom, sva djeca dobivaju sladoled.

- HOT DRINK. Ne biste se trebali baviti toplim pićima, pogotovo ako imate upaljeno grlo. Kipuća voda može iritirati i spaliti bolestan organ. U početku se čini da se osjećate bolje od vruće, ali nakon nekoliko minuta osjetit ćete snažno pogoršanje.

- ČAJ S FRONTOM. Izbjegavajte topla, slatka i kisela napitaka za vrijeme hladnoće. Čaj s limunom jako sviđa tvoj virus i bakterija. Vjerujte mi, bit će oduševljeni kiselim okolišem.

Što piti, koje lijekove treba uzeti, što jesti s prehladom? Na proces liječenja utječu mnogi čimbenici: pridržavanje režima i posebnih dijeta, te poštivanje liječničkih propisa. Za prehlade se preporučuje ne samo uzimanje lijekova, već i korištenje tradicionalne medicine. Ubrzajte oporavak grickanje s decoctions, u izborniku možete uključiti prijem vitamina čajeva na temelju brusnica, rose kukova.

Načela prehrane za prehladu

Prehrana za prehladu i prehladu važna je za brži oporavak. Postoji nekoliko pravila koja treba slijediti tijekom bolesti:

Budite sigurni da ćete jesti s prehlada i gripe hrane bogate ugljikohidratima. Tijekom bolesti, tijelo je podložno teškom opterećenju, tako da ugljikohidrati trebaju biti lako probavljeni. Oni će pružiti bolesniku potrebnu energiju i pomoći u borbi protiv bolesti. Gripu i hladnoću trebalo bi se temeljiti na visokoj proteinskoj hrani. Bolje je uključiti proizvode u izbornik.

Zato vam danas želimo reći o 5 hrane koja je prisutna u svakodnevnoj prehrani većine ljudi, ali koja bi se trebala odbaciti kada se pojave prvi simptomi hladnoće ili skupine. Privremenim uklanjanjem tih proizvoda pomoći ćete tijelu da se oporavi brže i da se nosi s infekcijom.

Malo ljudi zna, ali kolači i razni slatkiši značajno smanjuju aktivnost leukocita, tj. Krvnih stanica koje štite naše tijelo od opasnih bakterija i virusa. Dakle, ne samo da se izlažite novoj opasnosti, već također spriječite da tijelo prevlada hladnoću.

Osim toga, deserti i proizvodi od brašna s prašcima, kao što je šećer u prahu ili kakao, nadražuju grlobolju.

Sok od naranče

Bolesna osoba ne bi trebala biti samo u skladu s krevetom za odmor i uzimati lijekove, nego bi trebao i jesti. Što trebate jesti s prehladom i prehladom da se što prije vratite na noge? I koliko je učinkovita ova prehrana?

Kao liječnici, naturopati tvrde da se zalažu za uporabu u liječenju ne-medicinskih metoda hrane za vrijeme prehlade može značajno utjecati na oporavak osobe: ako jedete pravu hranu, bolest će se povući prije ako neredovito - tijelo stanje može dodatno pogoršati.

Kako nadoknaditi gubitak tekućine za prehladu i gripe?

Za početak, trebate piti za održavanje oslabljenog tijela. Obično, štetne bakterije i virusi se akumuliraju u grlu i nosnoj šupljini. U bolesnoj osobi, sluznice su upaljene i pretrpane, pa čak i ova prva zaštitna barijera tijela ne funkcionira kako se očekivalo. Ako povećate vlagu sluznice.

Zdravlje / Sve o prehrani i gripi

Što ne možete jesti s hladnom

Kad imam crijevni nos, uvijek pijem vruće mlijeko s medom i maslacem. Ali nedavno sam čuo da mlijeko ne samo da ne pomaže, nego pojačava hladnoću. Je li to tako? Kakvu vrstu prehrane treba slijediti s hladnoćom?

Piće koje pijete je opće toničko i zagrijavanje. Ali s hladnoćom je bolje odustati. Činjenica je da mlijeko, poput maslaca, doprinosi razvoju velike količine sluzi u tijelu. I vrlo je nepoželjno kada je hladno, a također i mokrim kašljem. Ako stvarno želite mlijeko, bolje piti koza, to je mnogo manje proteina kazeina, što uzrokuje stvaranje sluzi.

Koji proizvodi, osim mlijeka, trebate odustati za vrijeme upale nosne sluznice?

Kod oblikovanja sluzi uključuju prženu hranu, maslac i margarin, poluproizvode mesa i mesa, jaja i sir, bilo koji brašno (kolači, tjestenina) i škrob.

Osoba koja boluje od prehlade mora se pridržavati ležaja u krevetu, slijediti određenu prehranu i uzimati lijekove.

Trebali biste znati da možete jesti prehladom i gripe kako biste se što brže mogli oporaviti i ući u uobičajeni način života.

Naturopatični liječnici zagovaraju upotrebu u liječenju metoda bez lijekova. Oni tvrde da jedenje prehrane i prehlade ima značajan utjecaj na proces oporavka osobe.

Ako konzumirate pravu hranu, bolest će ići brže. Inače, tijelo će se morati vratiti u optimalno stanje duže.

Zamjena tekućine i tekućine

Kako bi podržao oslabljeno tijelo, potrebno mu je dati dovoljno pića. U pravilu, patogeni virusi i bakterije se akumuliraju u orofaringealni i nosa.

Na primjer, kava nije piće koje se može konzumirati hladnim ili.

11 mitova o prehladama: što piti i jesti, a što ne

Koje pogreške imamo s hladnoćom? Dobit ili štetu donose ove proizvode: sladoled, vruće, čaj s limunom, citrusa, tuš / kadom, med, kapi za kašljanje, čaj s malinama, banane, slatkiše? Često s hladnoćom počinjemo niz pogrešaka, što znači da ne možemo samo naškoditi tijelu, ali i odgoditi oporavak nekoliko dana.

- JELA KRALJICA - jesti po vašem zadovoljstvu, ali u malim obrocima, dopuštajući da se dio rastopi u ustima. U Europi, s prvim upaljenim grlom, sva djeca dobivaju sladoled.

- HOT DRINK. Ne biste se trebali baviti toplim pićima, pogotovo ako imate upaljeno grlo. Kipuća voda može iritirati i spaliti bolestan organ. U početku se čini da se osjećate bolje od vruće, ali nakon nekoliko minuta osjetit ćete snažno pogoršanje.

- ČAJ S FRONTOM. Izbjegavajte topla, slatka i kisela napitaka za vrijeme hladnoće. Čaj s limunom jako sviđa tvoj virus i bakterija. Vjerujte mi, bit će oduševljeni kiselim okolišem.

- MED. Ne stavljajte med u vruću vodu ili čaj. Zato će izgubiti apsolutno sve korisne osobine. Pored toga, med je općenito bolje da se ne miješa s vodom. Preciznije, tu je njegova žlica i, ako je potrebno, pijete. Sjetite se da se medu griznim grlom može čak povrijediti. Med doprinosi znojenju, ali kašalj ne pomaže i može pogoršati vaše stanje.

- PRIHVATLJIVOST DUHA I KUPA. Obavezno isperite hladnom. Dvije, ili čak tri puta dnevno. Nije potrebno mokriti glavu, ali sve ostalo treba temeljito očistiti od otpadnih proizvoda virusa.

- ZATVORITI PROZORI I UREĐAJI. Da, doista, nacrt može pogoršati vaše stanje. Ali ustajali zrak će vas još više štetiti. Najbolja opcija bila bi otvoriti prozor i ostaviti neko vrijeme u drugoj sobi.

- CANDY CANDLES. Nemojte se oslanjati na oglašavanje i odabir popularnih proizvoda. Uobičajene pastile zbog mentola mogu neko vrijeme ukloniti sindrom boli, ali za najbolji učinak, treba izbacivati ​​izbjeljivače i tablete.

- ČAJ s malinama. Jao, čaj s malinama i pekmez od nje, nema osobito terapeutski učinak. Uz hladnoću, trebate skuhati listove malina ili suhe bobice. I džem više nalik placebi.

-LIMUN. Bolje je napustiti citrusa. Hladnoće, oni će iritirati grlo i podstavu želuca. Da ne spominjem činjenicu da uvelike povećava kiselost. A još više: med, mjed, limun i naranče zajedno - može uzrokovati jaku bol u dugotrajnoj želuci. Citrus koje izvučete pogoršavate bolest.

- BANAN. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da su banane tako mekane i lako probavljive. Ovo uopće nije slučaj. Banane se u potpunosti sastoje od složenih ugljikohidrata, što znači da ih teško probavljaju.

- slatkiše. Tako tužno i dosadno kad si bolestan. Želim se pamtiti. Ali uzrokovat ćete nepopravljivu štetu tijelu. Za vrijeme hladnoće, odustati od slatkiša. Sve vaše energije će se potrošiti na probavu deserta. Dakle, odgađat će oporavak nekoliko dana. Štoviše, ostaci slatkog u usta ostavljaju patogenu idealnu mikroflora. Svakako isperite usta vodom uz čajnu žličicu sode.

Medicina kroz oči stanovnika

Bol u grlu može biti tako bolna da prehlada teško može jesti, ne može govoriti. Bakterije postaju uzrok upale, meka tkiva oteklina, tako da boli da gutimo, imamo bol u grlu, ima nelagodu.

Tabu prvi. Sljedeće je zabranjeno:

  • žvakaća guma, svi slatkiši;
  • lizalice bez antiseptike;
  • slatko piti, čak i toplo.

Zašto? Činjenica je da se šećer, koji se nalazi u navedenim proizvodima i gumi za žvakanje, naslanja na zidove grla. Glukoza je najbolje okruženje za razvoj patogenih bakterija. Kao rezultat, bol se samo pojačava, upala je pogoršana. Morate pokušati ukloniti slatkoću iz prehrane u vrijeme bolesti ili grizu odmah nakon pijenja slatkog čaja.

Preporučljivo je odmah započeti s liječenjem - otopiti ljekovite paste ili liječiti grlo aerosolom. Poznato pomaže protiv bolova u grlu - Septoleta, pokazujući i antibakterijsko i antimikozno djelovanje.

Drugi tabu. Potrebno je isključiti izražene okuse:

Zašto? Uostalom, poznato je da su hladno lijekovi iz ove kategorije. A češnjak i limun savršeno pomažu. Ali s grloboljem, češnjak se postupno može dodati u hranu, ali ne uživati ​​malo šećera s jelo, a bolje je isisati sok od limuna u čaj. Vrlo oštri okusi iritiraju površinu i tako upale grlo, uzrokuju nelagodu, osim toga, pržena često uzrokuje oticanje sluznice.

Treći tabu. Svatko zna da je pijenje puno ljudi s bolovima u grlu i prehlada vrlo korisno, ali to se ne tiče:

  • kiselo sokove
  • karbonatnu vodu
  • sok od brusnice,
  • previše vruće za piće.

Zašto? Topli napitci daju ne samo topljenje, već i spaljivanje grla, što pogoršava bolest i njene simptome. Kod liječenja teških upala grla, pijenje mora biti neutralno ili lužnato.

Četvrti tabu. Zdrava prehrana nije uvijek korisna ako imate grlobolju. Odustati u vrijeme:

  • grube žitarice;
  • kruh, tost, tost, krekeri i sušilice;
  • tvrdo meso.

Zašto? Takva hrana nadražuje i ostavlja male ogrebotine na oteknutim i upaljenim tkivima.

Ukratko, sjećamo se da bi bilo dobro ukoriti grlo. Jedi popsicle i nemoj se razboljeti!

Ne biste trebali jesti slatkiše tijekom prehlade i gripe

Ako je osoba bolestan od ARVI-a ili gripe, važno je pratiti ostatak kreveta i piti puno. U pravilu pacijent ne želi jesti. A zbog činjenice da tijelo ne mora potrošiti dodatnu energiju na probavu hrane, osoba se oporavlja brže. Ali ako odjednom želite jesti, nemojte jesti slatko.

Mnogi stručnjaci vjeruju da takva hrana potiskuje imunitet, što smanjuje aktivnost protutijela koja pomažu tijelu da se bore protiv infekcija. Osim toga, slatkiši uništavaju selen u tijelu, što je nužno za normalno funkcioniranje obrambenog sustava. Stoga, u hladnoj sezoni, bolje je zamijeniti slastice sa suhim voćem.

Istraživači sa Sveučilišta Sjeverne Karoline u Greensborou, tijekom rada s inficiranim staničnim kulturama, utvrdili su da se povećanje koncentracije glukoze povećao. A kada su kulture tretirane supstancom koja snižava glukozu, aktivnost virusa je značajno smanjena.

Poluproizvodi, konzervirana hrana, pića bogata kofeinom, alkohol, proizvodi višak mesa u prehrani mogu smanjiti imunitet.

Danas se cijepljenje smatra najučinkovitijom metodom sprječavanja virusa gripe. Bolest je podmukao u svojim komplikacijama: pluća i srce mogu patiti. Stariji i djeca posebno su ranjivi.

15 proizvoda koji najbolje ne jesti za vrijeme hladnoće

Toplo ste odjeveni, jeli uravnotežen, hodali na svježem zraku i vodili aktivan život, ali ipak ste uhvatili hladnoću. Nema potrebe biti uzrujan! Liječenje propisano od strane liječnika, kao i anti-hladno prehrana, će vas staviti na noge u kratkom vremenu. Što trebate znati o prehrani tijekom bolesti? A koji su proizvodi važni za isključivanje iz vašeg izbornika kako bi brzo postali zdravi i aktivni?

Dijeta za hladnoću: važna pravila

Engleska narodna mudrost propisuje "gladi od groznice", ali znanstvenici se kategoriziraju protiv smanjenja količine hrane na izborniku bolesne osobe. Istraživanja pokazuju da, kada smo bolesni, tijelo treba više kalorija da ispravno funkcionira i da se odupre bolesti.

Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti kada uhvatite hladno je prestati jesti uravnoteženu ishranu, ograničavajući se na kalorije. Vaše tijelo treba potrebne hranjive tvari, uključujući jačanje imunološkog sustava. Dakle, prehrana je važan uvjet za brz povratak u zdrav život.

No, nije tajna da visoka temperatura, bolovi u tijelu, upalu grla i ostali prehrambeni simptomi nepovoljno utječu na apetit. Ponekad je teško prisiliti jesti barem malo mršavih ili piti čašu bujona. U tom slučaju, morate planirati prehranu, slušati svoje tijelo.

Bogat topli napitak i umjereno visoko kalorična hrana daju tijelu dodatnu energiju, bez koje oporavak nije moguće. Predstavljanje tijela u "post" način, bolesna osoba pogoršava postojeće simptome i produžuje bolest.

Za ugodan oporavak slijedite ova pravila:

  • Jedite kada ste gladni, ne samo tijekom jela.
  • Jedite frakcije. Planirajte 5-6 malih obroka umjesto 3 glavna jela.
  • Čuvajte zdrave namirnice pri ruci.
  • Ograničite unos tekućine tijekom jela.

Koje proizvode je bolje da ne jedete kad imate hladnoću ili kašalj?

Slatki desert: slatkiši, kolači, lizalice

Zaludan kolačići, čokoladni kolačići, slatkiši i drugi slatkiši koji obiluju slastičarnicama, tijekom hladne sezone, trebaju biti isključeni iz vašeg jelovnika. Činjenica je da oni smanjuju aktivnost leukocita, krvnih stanica koje se uspješno odupiru virusima i bakterijama. Laganje na slatkišima, stavljate svoje tijelo na dodatan rizik, spriječite ga aktivno borbu protiv prehlade.

Osim toga, proizvodi od brašna s različitim prašcima - šećerom u prahu, kokosovim pahuljicama ili sjemenki maka, mogu izazvati bol u grlu, izazivajući dodatne napade kašljanja.

Što zamijeniti?

Preferiraju se slani krekeri, galetnija jetra i jednostavna tost. Ova lagana hrana neće naštetiti zdravlju, ali naprotiv, gastrointestinalni trakt će biti dobro opažen ako imate probavne probleme ili slabost. Na popisu zdravih proizvoda za prehladu također uključuju sušene voće - šljive, smokve, suhe marelice.

Mliječni proizvodi: kefir, ryazhenka, jogurt

Bilo da su mliječni proizvodi korisni tijekom ARVI i ORZ, hitno je pitanje za istraživače. Mnogi stručnjaci žele napustiti mliječne proizvode na prvom sumnjama bolesti, jer oni mogu doprinijeti formiranju sluzi, što povećava simptome "mokrog" kašlja i curenja nosa. Drugi kažu da neće biti zla od čašice vrućeg mlijeka s medom, ali postoji neka korist.

Točka neslaganja je mišljenje dr. Jamesa Stekelberga, profesora medicine, savjetnika u odjelu zaraznih bolesti na Medicinskoj školi Mayo Clinic (Mayo Clinic). "Iako uporaba mliječnih proizvoda može pridonijeti stvaranju sluzi, mlijeko ne gubi sputvanje i ne pogoršava stanje bolesnika".

Što zamijeniti?

Ako ne mislite na svoj život bez mliječnih proizvoda, zamijenite masnoću "kiselo mlijeko" s mlijekom od 1% -2,5% masti. Volite li zagrijavanje pića? Pijte čašu od toplog čaja, ima visoka analgetska svojstva, au kombinaciji s medom omekšava grlo i liječi kašalj. Još jedna velika mogućnost - sok od brusnice - prirodni izvor vitamina C, jača imunološki sustav.

Poluproizvodi, brza hrana, kobasice

Što je jači vaš hladno i teški uvjet, to bi lakše trebalo biti hrana za želudac. Uključiti u hranu koja stvara povećano opterećenje gastrointestinalnog trakta, puna zdravlja. Stoga, u vrijeme bolesti, odbijaju jesti poluproizvode i brze hrane - teško je probaviti, stvarajući težinu u želucu. Također je poželjno smanjiti količinu slane hrane i bogatih začina, jer može iritirati crijevni zid.

Što se tiče pržene hrane, to bi trebalo biti potpuno isključeno. Kategorija "tabu" obuhvaća poluproizvode - palačinke, pite, itd. I "zdrave" proizvode - konstantno meso, pileće hame. Osim činjenice da je pržena hrana bogata mastima, ona također često sadrži karcinogene. Prisiljavajući jetru i srce da se bore sa svim tim, ponovno učitavate tijelo koje ima druge zadatke.

Što zamijeniti?

Mesni proizvodi tijekom prehlada uspješno zamjenjuju juhu od pileća tjestenina. Istraživači Medicinskog centra Sveučilišta Nebraska (Nebraska Medical Center) dokazali su da je ovo jednostavno jelo daje osobi željeni olakšanje. Budući da aminokiselinski cistein, sadržan u piletinu, pomaže razrijeđivanju iskašljaja i uspješnom iskašljavanju, a vruće juhe štiti tijelo od dehidracije, pomaže u borbi protiv upale u grlu. Još nekoliko opcija za ukusni vrući ručak - povrće s parišom, s komadom mesa, žitaricama i komadom steamed ribe, povrće gulaš.

Začinjeno i začinjeno hranom, očuvanje

Korejski predjela, začinjene salate, domaća konzervirana hrana i jela od "peperka" intenziviraju izlučivanje želučanog soka i mogu izazvati žgaravicu. Ako pacijent ima povijest gastritisa, strogo je zabranjeno koristiti sve gore navedeno. Iritacija zidova želuca može uzrokovati povratak bolesti, a zatim se gastritis može dodati u hladnoću. Spicy hrana često je krivac u bolovima u trbuhu i mučnini.

Popularni savjet je da postoji više luka, hren i češnjak tijekom bolesti, kao i, ne za svakoga. Iako sok od tih povrća i pridonosi olakšanju nazalnog disanja, oštar i bogat okus nadražuje već upaljenu grlu, uzrokujući nelagodu. Stoga je potrebno koristiti strogo navedene proizvode strogo u umjerenim količinama, najbolje je dodati sok na druga jela.

Što zamijeniti?

Alternativa maštovitom jelovniku će biti delikatni okusi riže, heljde i zobene pahuljice, kuhanog krumpira. Možete ih koristiti sami, ili možete dodati pečenu piletinu ili puricu bez kože, lagane salate. Imajte na umu da postoje sirove brokule i druge vrste kupusa, baš kao što ne biste trebali naslanjati na mahunarke i gljive. Oni će izazvati nadutost, mogu uzrokovati povećanu nadutost i uzrokovati proljev.

Crni čaj, kava, energija

Tijekom hladnoće, možda ćete se htjeti razveseliti pijanjem šalice jake kave ili bocu energije. Ova su pića uistinu sposobna dati željenu snagu i donijeti tijelo tonu. No učinak će biti kratkotrajan - zamijenit će ga letargija, anksioznost, umor i gubitak raspoloženja. Osim toga, kava i jak crni čaj mogu povećati upalu grla, osobito ako je upala teška. Liječnici savjetuju protiv kofeina tijekom bolesti.

Što zamijeniti?

Stavite na biljne umirujuće i umirujuće čajeve grla, piti slatku vodu s limunom i đumbirom. No, piti sokove s napitcima i napitke od sokova se ne preporučuje. Zbog visokog sadržaja šećera i konzervansa, oni mogu povećati upalu i raditi protiv vašeg imunološkog sustava. Koriste se samo prirodni koncentrirani sokovi, malo razrijeđeni čistom vodom.

I svakako se oslanjajte na svježe voće i bobice, oni su najbolji izvor veselja i dobrog raspoloženja. Jedina iznimka od pravila - agrumi, koji treba koristiti s oprezom. Zbog prisustva vitamina C, oni su izvrsni za ubrzavanje procesa oporavka i jačanje imunološkog sustava, ali mogu izazvati alergijsku reakciju.

Vjeruje se da su hladne sezone razdoblja jeseni (rujan-studeni) i proljeće (ožujak-travanj) kada ljudsko tijelo, osobito gradski stanovnik, oslabljuje odsutnost sunca i intenzivan ritam života. Prevencija je najbolji način zaštite tijela. I, kao što znate, bolje je to učiniti nekoliko mjeseci prije početka hladne sezone.

Dakle, izloženost suncu (prirodno u "sigurnom" vremenu), plivanje u moru, hodanje na svježem zraku, aktivna uporaba povrća i voća, posebno žuta i crvena, u kojoj postoje mnogi korisni vitamini i elementi u tragovima, ojačat će tijelo prije povećanja rizika katarhalne bolesti.

Kada dođe vrijeme prehlade, morate i dalje jesti povrće i voće, ali dodajte na jelovnik kivi i agrumi, koji sadrže puno vitamina C, kao i piti infuziju ružičastog ulja s medom - i ukusna i zdrava. Proizvodi koji sadrže bjelančevine, kao što su riba, piletina i morski plodovi, također će biti potrebni tijekom tog razdoblja.

Ne biste trebali jesti slatkiše tijekom prehlade i gripe

Ako je osoba bolestan od ARVI-a ili gripe, važno je pratiti ostatak kreveta i piti puno. U pravilu pacijent ne želi jesti. A zbog činjenice da tijelo ne mora potrošiti dodatnu energiju na probavu hrane, osoba se oporavlja brže. Ali ako odjednom želite jesti, nemojte jesti slatko.

Mnogi stručnjaci vjeruju da takva hrana potiskuje imunitet, što smanjuje aktivnost protutijela koja pomažu tijelu da se bore protiv infekcija. Osim toga, slatkiši uništavaju selen u tijelu, što je nužno za normalno funkcioniranje obrambenog sustava. Stoga, u hladnoj sezoni, bolje je zamijeniti slastice sa suhim voćem.

Istraživači sa Sveučilišta Sjeverne Karoline u Greensborou, tijekom rada s inficiranim staničnim kulturama, utvrdili su da se povećanje koncentracije glukoze povećao. A kada su kulture tretirane supstancom koja snižava glukozu, aktivnost virusa je značajno smanjena.

Poluproizvodi, konzervirana hrana, pića bogata kofeinom, alkohol, proizvodi višak mesa u prehrani mogu smanjiti imunitet.

Danas se cijepljenje smatra najučinkovitijom metodom sprječavanja virusa gripe. Bolest je podmukao u svojim komplikacijama: pluća i srce mogu patiti. Stariji i djeca posebno su ranjivi.

kašalj

Opći opis bolesti

Kašalj je zaštitna reakcija tijela, čija se uloga očituje u čišćenju dišnih putova iz različitih sluzi, krvi, gnoja, sputuma, prašine i ostataka hrane.

Uzroci kašlja mogu biti vrlo različiti, na primjer:

  1. 1 hipotermija;
  2. 2 ulazeći u grlo stranih tijela;
  3. 3 udisanje plinova ili toksina;
  4. 4 bolesti (obična hladnoća, ARVI, upala pluća, astma, rak pluća, tuberkuloza, faringitis, traheitis, pleuris, atrijski tumor, alergija);
  5. 5 grlobolja;
  6. 6 previše emocionalni razgovor.

Da biste identificirali određenu bolest, pogledajte karakteristike kašlja, kao što su:

  • snaga (kašljanje ili kašljanje);
  • trajanje (manje od dva tjedna - akutni kašalj, od 2 do 4 tjedna smatra se kašljem, od mjesec dana do dva - subakut, ako se kašalj boli više od dva mjeseca - klasificiran je kao kroničan);
  • boja (kratka, zvučna, prigušena, tanka, u obliku "lajanje", prsa);
  • ispuštanje (suho ili mokro kašalj);
  • količina i komponenta sputuma (sluznica, seroza, krvi, gnoja);
  • učestalost i vrijeme pojavljivanja (proljetno-ljeto je uglavnom alergijski kašalj, noćno - s astmom, večernjim kašljem često s bronhitisa i upalom pluća, ujutro se opaža kod pušača).

Zdravi proizvodi kod kašljanja

U osnovi, kašalj se javlja kod prehlada, kada se obrana tijela spušta. Stoga je glavna uloga prehrane kod kašlja da pomogne u poboljšanju imuniteta, ublažavanju bronhospazmastih grčeva, porazu mikroba i virusa, popuniti nedostatak vitamina (osobito A, C, E), minerala, proteina (to je zbog činjenice da su tijekom iskašljavanja sputuma velike gubitak bjelančevina, ako se ne nadopuni, onda se može razviti nedostatak proteina). Da biste to učinili, pacijent mora pojesti proizvode:

  1. 1 životinjsko podrijetlo: mršavo meso, riba (po mogućnosti uljasta, omega-3 mrlja grlo, koja će ukloniti škakljanje u grlu i olakšati iskašljavanje), jetra bakalara, proizvodi od kiselog mlijeka (pomažu ukloniti temperaturu i toplinu, a sadržani kalcij pomoći će ukloniti upalni proces);
  2. (Riža, valjani zob, heljda, zobene pahuljice, pšenica), povrće (rajčica, mrkva, svježa hrana, žitarice, žitarice i žitarice) (banane, agrumi, jagode, maline, đumbir, dinja, papaja, breskve, avokado, ribizle, jabuke, smokve, grožđe), zelenila.

Da bi se ispljuvalo ispljuvak i pomaže njegovo odljeva tijelo treba puno tekućine. Prednost se daje vrućim napicima: prirodne čajeve od jabuke, maline, kuhano mlijeko s medom, kakao. Također, povrće, voćni sokovi i voda od limuna će vam pomoći.

Broj obroka treba biti 5-6 puta dnevno, a količina tekućine koju pijete trebala bi biti najmanje pola litara.

Što ne može jesti s hladnoćom i kašljem?

Sirova hrana i vegetarijanci skloni su liječenju bolesti s gladovanjem. FeelGood - protiv takvih krajnosti. Ali određena ograničenja hrane za hladno organizam su samo dobra. O glavnim - pročitajte u nastavku!

Kad ti grlo boli

Što uzrokuje upalu grla? - patogene bakterije uzrokuju upalu, meka tkiva oteklina - a sada gutanje uzrokuje bol, škripu, nelagodu...

Tabonski broj 1
Za bilo kakve bolesti grla, pokušajte izbjeći:
• Slatkiši i žvakaće gume
• slatki bombon, koji ne sadrži antiseptik
• slatko piti

Objašnjenje: Šećer od svega što se jede ili pio naseli se na zidovima grla, a budući da je glukoza idealno uzgojno tlo bakterija, grlobolja će se povećati, a upala će se pogoršati. Stoga ili potpuno uklonite slatkiše iz prehrane ili dobro isperite grlo odmah nakon jela slatkog čaja ili kolačića.

Tabonski broj 2
U grlu i drugim bolestima grla treba isključiti iz izbornika očiti, oštri ukusi:
• akutno
• Kiselo
• Slano
• Pržena

Dešifriranje: Čak i "anti-kašalj" favoriti spadaju u ovu kategoriju: liječenje češnjaka apsorbirano u češanjima i limunom, skladište vitamina C. Ne tražimo da ih napuste, ali da budu korišteni s oprezom: češnjak se ne "širi", već malo po malo dodajući posuđe i limuna - iscijediti neki sok u čaj i kompote. Intenzivni okusi iritiraju već bolujući grlo i uzrokuju nepotrebnu nelagodu, a pečenje - izaziva oticanje sluznice.

Tabonski broj 3
Svatko zna važnost pijenja teško tijekom hladnoće, ali ne svatko je tabu na:
• vruće napitak
• gazirana pića, sok od brusnice, kiseli sokovi

transkript:
Topli napitci, suprotno zabludi, nemaju samo zagrijavanje i dijafetički učinak, ali mogu također spaliti grkljan, što samo otežava tijek bolesti. Što se tiče sode i kiselog pića, treba imati na umu: tekućina koja se konzumira mora biti neutralna ili alkalna, ali ne i kisela (u potonjem, bakterije se dobro razmnožavaju).

Tabonski broj 4
Nisu sve zdrave hrane "zdrave" za upalu grla. Dakle, bolje je napustiti:
• grube žitarice
• kruh, tost, krekeri i sušilice
• tvrdo meso itd.

transkript:
S ovom kategorijom sve je jasno: takva hrana može iritirati i ostaviti najmanje ogrebotine na upaljenim tkivima.

Kada kašalj nadilazi

Liječnici mogu popisati više od 50 uzroka kašlja. Ali što god bilo, slijedite jednostavne tabu hrane.

tabu:
• Proizvodi od kratkog tijesta
• Proizvodi posipani šećerom ili kakaom u prahu
• Rusks

Dešifriranje: mrvice i prašak mogu izazvati napade jake kašlja.

Slatki tretmani za zajedničko hladno

Hladnoća je jedan od najčešćih sezonskih problema. Korištenje raznih lijekova i metoda tradicionalne medicine za borbu protiv nje često je povezano s dodatnim poteškoćama za pacijenta. Malo ljudi zna, ali gorke pilule i sirupi, masti i trljanje s posebnim mirisom itd. Mogu se zamijeniti vrlo ukusnim sredstvima. Jeste li za slatki oporavak? Zatim pažljivo pročitajte.

smokve

Jedan od najpoznatijih antipiretika, ekspektoran, ublažava upalu nazofarinksa i povećava imunitet prirodnih lijekova. Ugodan ukus i ogromna količina hranjivih tvari u kombinaciji sa sposobnošću liječenja pretvaraju ga u pravi blago.

Na prvim znakovima hladnoće, smokve treba odrezati, sipati 2 žlice čašice mlijeka i kuhati preko niske topline oko četvrt sata. Nakon toga, ohladite dobiveno piće, dodajte pola žlice maslaca, a zatim dobro pobijedite s miješalicom i odmah popijte toplo.

Nakon što ste uzeli takav koktel prije spavanja, moći ćete se podići kašlja, smanjiti groznicu, zimicu i vratiti glas.

Poznata metoda za liječenje prehlade rezultat je napornih pčela. Samo jedna čajna žličica dnevno pomoći će zaštiti tijela od virusa i patogenih bakterija, a ako se hladnoća i dalje pokazala jačom, možete ga poraziti pripremanjem vrućeg napitka s medom.

Za ovo 2 žličice. med mora biti otopljen u čaši vrućeg mlijeka i piti u malim gutljajima. Ako pate od kašlja, možete dodati malo maslaca u piće.

Smanjiti toplinu dobivenu uz pomoć vrućeg mlijeka s medom i soda (čaša mlijeka, žličica meda i sode na vrhu noža). Nakon što piju čašu takvog pića, trebali biste se omotati u toploj deku i dobro znojiti.

Obratite pažnju! Pored ingestije, med se također može koristiti za vanjsku upotrebu. Trljanje prsima dva puta dnevno, to će biti dobro zagrijati pluća i bronhije, kako bi se ubrzao ispuštanje iskašljaja.

limun

Jedan od poznatih lijekova za hladnoću je limun. "Ali on nije slatko", kažete. Da, ali možete koristiti ovaj citrusa u kombinaciji sa šećerom i medom.

Kako biste svoje tijelo ponudili opskrbom vitaminom C i fitonitima, možete vratiti oslabljeni imunološki sustav u normalu i zaštititi se od hladnoće tijekom cijele sezone, možete pripremiti vitaminsku smjesu. Da biste to učinili, jedan limun je oguljen i tlo u mljevenju mesa, pomiješano s 50g suhe marelice, dvije žlice meda i 100g rastopljenog maslaca.

Spremite smjesu treba biti u hladnjaku, i uzeti dva puta dnevno, žličicu, polako otapanje.

Matice

Orahe su neophodni alat za održavanje imuniteta. Bogat vitaminima koje tijelo same ne sintetizira, ali koje su vrlo važne za normalan život, one utječu na osobu na staničnoj razini, a time i sigurno uništavaju viruse.

U svojoj čistoj formi možete jesti orahe, a možete pripremiti energetsku smjesu. Da biste to učinili, mljeveno 200g prethodno lignjenog voća u mljevenju mesa, pomiješajte s 150 ml meda tekućeg cvijeta, žlicu svježe iscijeđenog sokova od naranče i žličicom aloe sok.

Temeljito miješana masa treba uzeti tri puta dnevno pola sata prije jela.

banana

O ljekovitim svojstvima ovog ljubljenog voća, koje se može dati čak i vrlo maloj djeci, nedavno je postala poznata. Pulpa ublažava znojenje i upale u grlu, pomaže da se riješi epizoda kašlja, kako bi se vraćala energija u tijelu.

Možete jesti voće u izvornom obliku, ili možete napraviti ljekovito piće iz nje. Da biste to učinili, pulpa banane mora se mijesiti vilicom i otopiti u čaši tople vode. Nanesite do 10 puta dnevno, a kako biste poboljšali učinak, možete dodati žlicu meda ili nekih suhih cvjetova kamilice do gotove kremaste mase.

bobičasto voće

Brusnice, viburnum, maline i druge plodine godinama su dokazane u borbi protiv prehlade i zaraznih bolesti. Primjena tih prirodnih antibiotika može biti u obliku pet minuta džem, ali bolje sirove - mješoviti svježe sa šećerom 1: 1. Sve kućanice koje imaju veliku skladišnu prostoriju trebale bi zamrznuti svježe voće i zadržati maksimalnu količinu vitamina.

Malo je vjerojatno da ćete uspjeti izbjeći hladnoću na 100%, ali da biste se pouzdano borili, lako je!

Zašto, kad ste bolesni s nečim poput ARVI, želite toliko sode ili slatko, posebno čokoladu?

S bilo kojom bolesti, tijelo troši više energije. Na primjer, naš mozak jede glukozu. I najlakši način da ga dobijete od slatke. Brzo je digestirala i dala tijelu više energije.

S bilo kojom bolesti, tijelo troši više energije. Na primjer, naš mozak jede glukozu. I najlakši način da ga dobijete od slatke. Brzo je digestirala i dala tijelu više energije.

S bilo kojom bolesti, tijelo troši više energije. Na primjer, naš mozak jede glukozu. I najlakši način da ga dobijete od slatke. Brzo je digestirala i dala tijelu više energije.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Zašto plisat cervis?

Oni ljudi koji često kupuju dragun, svakako su primijetili da je vrlo često nakon upotrebe u stiskaju osjećaj usta. Bit će zanimljivo za takve ljude da saznaju zašto kaki pletu usta i može li se nekako popraviti.

Opširnije

Korisna svojstva zobenog bujona. Kako kuhati izvarak zobi za liječenje jetre

U članku raspravljamo o izgaranju zobi, govorimo o svojim korisnim svojstvima i kontraindikacijama za upotrebu. Naučit ćete kuhati i kako piti izvarak za mršavljenje, kašalj i onkologiju.

Opširnije

Koji proizvodi sadrže krom

Krom je element u tragovima koji zahtijeva vrlo malu količinu za tijelo da izvrši neke važne metaboličke procese. Prikazuje se u dva oblika:Trivalentni - bioaktivni oblik, pronađen u tragovima u hrani i vodi;

Opširnije