Fenilalanin: prednosti i štete

Kao što je poznato, svi oblici živih bjelančevina, uključujući složene organizme, "izgrađuju" brojnih molekula, čija struktura uključuje, naizmjence, karboksilnu i aminsku skupinu ili, jednostavno, amino kiselinu. Ovi spojevi od vitalne su važnosti, tako da je njihova normalna sinteza i protok iz vanjskog okruženja važan. Prema znanstvenim podacima, čovjek se razlikuje od 20 aminokiselina, uključujući pirolizin i selenocistein. Neki od njih (za odraslu osobu - 10, dijete - ne proizvode tijelo i dolaze iz hrane. Takve aminokiseline nazivaju se neophodnim.

U kemiji

Sustavno ime: α-amino-P-fenilpropionska kiselina.

Fenilalanin je također optička aktivnost i prikazana je u dva oblika - L-fenilalanina sadržana u proteinima i umjetno sintetizirani D-fenilalanin. Tu je i kombinirani tip - DL-fenilalanin. Svaki od navedenih oblika podijeljen je u nekoliko podvrsta, od kojih je svaki odgovoran za određene biokemijske procese.

Uloga u tijelu

Struktura proteina je glavna komponenta koja sudjeluje u izgradnji mnogih tkiva i također regulira zamjenu i sekretornu funkciju. Svakodnevno se u našem tijelu javljaju stotine reakcija koje nisu potpune bez aminokiselina, posebice fenilalanina.

Sudjelovanje opisane tvari u ljudskom tijelu:

  • proizvodnja inzulina za cijepanje glukoze iz gušterače;
  • sinteza melanina (uz sudjelovanje ultraljubičastih zraka) - pigment kože koji oblaže kožu, kosu, trepavice, obrve i iris u karakterističnoj boji;
  • stabilizaciju jetre, bubrega, štitnjače i središnjeg živčanog sustava.

Također biste trebali biti obaviješteni da fenilalanin nije konačni oblik - pod određenim uvjetima može se pretvoriti u još jednu važnu aminosilnu tirozinu, koja zauzvrat tvori fiziološki aktivne supstance - kateholamine (dopamin → noradrenalin → adrenalin), koji su po svojoj prirodi jaki medijatori.

Pokazali su njihovu izravnu ili neizravnu aktivnu stimulaciju žlijezda endokrinog sustava, osobito hipofize i hipotalamusa. Kateholamini pomažu u reprodukciji osjećaja i osjećaja, kao što su raspoloženje, agresija, bijes, također pomažu u ubrzavanju mentalnih sposobnosti pod stresom i ekstremnim uvjetima.

Esencijalna aminokiselina u medicini

Od tada, kada je čovječanstvo moglo reproducirati umjetni fenilalanin u laboratoriju, započela je aktivna studija njezinih učinaka na biološke organizme. Trenutačno se pripravci koji se temelje na bjelančevinoj tvari ne koriste u širokoj medicinskoj praksi i ne vode u liječenju određene bolesti, budući da se proučavaju radi sigurnosti i učinkovitosti.

Tablica. Učinak sintetičke a-amino-P-fenilpropionske kiseline na ljude.

Osim toga, biokemijska tvar "razvija" osjećaj užitka u postizanju pozitivnih emocija, doprinosi motivaciji određenih akcija (rad, sport, studiranje, itd.).

Znanstvenici vjeruju da ako se lijekovi s opisanom aminokiselinom dodaju kompleksnoj terapiji, simptomi Parkinsonove bolesti znatno će se smanjiti i čak nestati.

primjena

Sintetički se proizvod široko koristi u prehrambenoj industriji. Na primjer, "neovlašteni" šećer - aspartam (E951), koji se sastoji od fenilalanina i aspartične aminokiseline, otkrio se ne tako davno. Kada je izložen visokim temperaturama, proizvod gubi slatkoću, stoga se koristi u prehrambenim proizvodima koji nisu podvrgnuti toplinskoj obradi. Aspartam je niskoenergetski sastojak, pa se ne uzima u obzir pri izračunavanju kalorija.

Sintetički šećer ima nisku cijenu, pa se često koristi u kulinarskoj industriji. Dakle, konačna cijena takvog proizvoda će biti prihvatljivija za kupca nego onaj načinjen od "prirodnog" i skupog šećera.

Sadržaj fenilalanina u proizvodima:

  • slatka pjenušava voda;
  • žvakaća guma;
  • jogurt;
  • čokolade i slatkiše;
  • kulinarske tijesto (ne uvijek);
  • i fenilalanin se može naći u ljekarni jer je dio nekih tableta koje se apsorbiraju, na primjer, pastile za peperminte za kašalj ili upalu grla.

Unatoč činjenici da je šteta dodataka hrani dokazana (riječ je o prekomjernoj potrošnji proizvoda), ona se i dalje koristi ne samo u prehrambenoj industriji. Aspartam se dodaje dječjoj hrani, kao i protein shake za izgradnju mišića i izgubiti težinu bez sporta. Osim metaboličkih poremećaja, "umjetni" šećer uzrokuje trovanje. Dakle, kada se zagrijava, razgrađuje u fenilalanin i metanol, a ponekad kao rezultat toplinske reakcije i interakcije određenih tvari, stvara se opasniji spoj, formaldehid.

Kako bi povećali okus hrane i povećali apetit, često se kombiniraju dva dodatna hrana - aspartam i acesulfam kalij (E 950). Rezultat takve prehrane često uzrokuje pretilost, dijabetes, kronični umor, au budućnosti - neplodnost, pa čak i rak mozga.

Korist i štetnost fenilalanina

Zaključak iz članka, može se primijetiti da je prirodni fenilalanin, koji je u hrani, važna i nužna tvar za normalno postojanje svake osobe. Za većinu ljudi (99%), uporaba ove tvari ne donosi nikakve probleme. Međutim, ako osoba ima dijagnozu bolesti poput fenilketonurije, onda za njega hrana koja sadrži fenilalanin može biti otrovna.

Umjetna aminokiselina smatra se korisnim i važnim otkrićem, budući da se u budućnosti planira stvoriti mnogo lijekova na njemu, uključujući i ozbiljne bolesti koje je sada teško ispraviti i liječiti.

To znači da sve treba biti umjereno! Prije kupnje proizvoda, važno je ispitati njegov sastav i, ako je moguće, zamijeniti ga drugim proizvodom koji ima više "prirodni" sastav.

fenilalanin

Fenilalanin pripada skupini esencijalnih aminokiselina. To je građevinski materijal za proizvodnju proteina kao što su inzulin, papain, kao i melanin. Osim toga, ona doprinosi uklanjanju metaboličkih proizvoda jetre i bubrega. Također igra važnu ulogu u poboljšanju sekretorne funkcije gušterače.

Hrana bogata fenilalaninom:

Opće značajke fenilalanina

Fenilalanin je aromatska aminokiselina koja je dio proteina i dodatno je dostupna u tijelu u slobodnom obliku. Od fenilalanina u tijelu nastaje nova, vrlo važna tirozinska aminokiselina.

Za ljude, fenilalanin je esencijalna aminokiselina, budući da ga tijelo ne proizvodi sam po sebi, već se isporučuje tijelu uz hranu. Ova aminokiselina ima 2 glavna oblika - L i D.

L-oblik je najčešći. To je dio proteina ljudskog tijela. D-oblik je izvrstan analgetik. Tu je i mješoviti LD-oblik s kombiniranim svojstvima. LD-oblik se ponekad dodjeljuje u obliku dodataka prehrani za PMS.

Svakodnevna potreba za fenilalaninom

  • do 2 mjeseca potrebna je fenilalanin u količini od 60 mg / kg;
  • do 6 mjeseci - 55 mg / kg;
  • do 1 godine - 45-35mg / kg;
  • do 1,5 godine - 40-30 mg / kg;
  • do 3 godine - 30-25 mg / kg;
  • do 6 godina - 20 mg / kg;
  • preko 6 godina za djecu i odrasle - 12mg / kg.

Potreba za fenilalaninom raste:

  • u sindromu kroničnog umora (CFS);
  • depresija;
  • alkoholizam i drugi oblici ovisnosti;
  • sindrom predmenstrualne napetosti (PMS);
  • migrena;
  • vitiligo;
  • u djetinjstvu i predškolskim godinama;
  • opijenost tijela;
  • s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom gušterače.

Potreba za fenilalaninom je smanjena:

  • s organskim lezijama središnjeg živčanog sustava;
  • u kroničnom zatajivanju srca;
  • s fenilketonurijom;
  • s bolesti zračenja;
  • tijekom trudnoće;
  • dijabetes;
  • visoki krvni tlak.

Apsorpcija fenilalanina

Zdrava osoba apsorbira fenilalanin dobro. Kada koristite hranu bogatu fenilalaninom, trebate biti pažljivi onima koji imaju nasljedni poremećaj metabolizma aminokiseline, nazvan fenilketonurija.

Kao rezultat ove bolesti, fenilalanin se ne može pretvoriti u tirozin, što negativno utječe na cijeli živčani sustav i mozak. Istodobno se razvija fenilalanin demencija ili sječa.

Srećom, fenilketonurija je nasljedna bolest koja se može pobijediti. To se postiže uz pomoć posebne prehrane i posebnog liječenja koje propisuje liječnik.

Korisna svojstva fenilalanina i njezin učinak na tijelo:

Jednom u našem tijelu, fenilalanin može pomoći ne samo u proizvodnji proteina već iu brojnim bolestima. Dobro pomaže u kroničnom sindromu umora. Pruža brzi oporavak snage i jasnoće razmišljanja, jača memoriju. Djeluje kao prirodni lijek protiv bolova. To znači, s dovoljno sadržaja u tijelu, osjetljivost na bol značajno se smanjuje.

Pomaže vratiti normalnu pigmentaciju kože. Koristi se za poremećaj pažnje, kao i za hiperaktivnost. Pod određenim uvjetima, tirozin se pretvara u aminokiselinu, koja je zauzvrat osnova dva neurotransmitera: dopamina i noradrenalina. Zahvaljujući njima, memorija se poboljšava, povećava se seksualna želja i poboljšava se sposobnost učenja.

Osim toga, fenilalanin je polazni materijal za sintezu feniletilamina (tvar koja je odgovorna za osjećaj ljubavi), kao i epinefrin, što poboljšava raspoloženje.

Fenilalanin se također koristi za smanjenje apetita i smanjenje želje za kofeinom. Koristi se za migrene, grčeve mišića u rukama i nogama, postoperativne boli, reumatoidnog artritisa, neuralgije, sindroma boli i Parkinsonove bolesti.

Interakcija s drugim elementima

Jednom u našem tijelu, fenilalanin reagira sa spojevima kao što su voda, probavni enzimi i druge aminokiseline. Kao rezultat toga nastaju tirozin, norepinefrin i feniletilamin. Osim toga, fenilalanin je u mogućnosti komunicirati s mastima.

Znakovi nedostatka fenilalanina u tijelu:

  • slabljenje pamćenja;
  • Parkinsonova bolest;
  • depresivno stanje;
  • kronična bol;
  • gubitak mišićne mase i drastičan gubitak težine;
  • izbjeljivanje kose.

Znakovi suviška fenilalanina u tijelu:

  • prekomjerna stimulacija živčanog sustava;
  • gubitak pamćenja;
  • poremećaj cijelog živčanog sustava.

Čimbenici koji utječu na sadržaj fenilalanina u tijelu:

Sustavna uporaba hrane koja sadrži fenilalanin i odsutnost nasljedne bolesti Felling dva su glavna čimbenika koji igraju važnu ulogu u pružanju tijela s određenom aminokiselinom.

Fenilalanin za ljepotu i zdravlje

Fenilalanin se također naziva aminokiselina dobrog raspoloženja. Osoba u dobrom raspoloženju uvijek privlači poglede drugih, odlikuju se posebnom atrakcijom. Osim toga, uz pomoć fenilalanina, neki ljudi uspijevaju smanjiti nezdrave hrane za ukusnu hranu i postati vitkiji.

Dovoljni sadržaj fenilalanina u tijelu daje dlaku bogatu boju. I odbijajući redovito koristiti kavu i zamijeniti ga s proizvodima koji sadržavaju fenilalanin, možete poboljšati vašu kosu i ojačati svoje zdravlje.

Vrijednost fenilalanina za ljudsko tijelo - hranjivu vrijednost i svojstva

Fenilalanin je aminokiselina neophodna za naše tijelo, možemo ga pronaći u mnogim proizvodima koji dolaze sa svakodnevnom prehranom. Međutim, u nekim je slučajevima potrebna dodatna dopuna s fenilalaninom.

Što je fenilalanin?

Fenilalanin je bitna aminokiselina, što znači da ga tijelo ne može sintetizirati sama, već ga može primiti samo izvana. Međutim, to je vrlo rašireno u mnogim namirnicama, uključujući meso, ribu, jaja, mahunarke, žitarice i sušeno voće.

Ova aminokiselina je temeljni element za proizvodnju određenih hormona, kao što su tirozin i melanin. Tirozin je prethodnik mnogih neurotransmitera, kao što su epinefrin, norepinefrin i dopamin, koji reguliraju emocionalno stanje.

Melanin je pigment koji oblaže kožu i štiti od štetnih posljedica sunčevog zračenja.

Svojstva fenilalanina

Kao preteča tirozina, fenilalanin ima tendenciju da uzrokuje osjećaj sitosti. Stoga se često koristi - pod strogim nadzorom liječnika - u pretilih ili pretili ljudi kako bi smanjili glad.

Terapeutske doze kreću se od 350 mg do 2,25 g dnevno za DL-fenilalanin i od 500 mg do 1,5 g za L-fenilalanin, ovisno o receptu.

Ova aminokiselina je također djelotvorna u liječenju vitiliga, zbog svoje sposobnosti da regulira sintezu melanina i liječenja depresije, što je preteča neurohormona koji reguliraju središnji živčani sustav.

Pogledajmo u kojim slučajevima se koristi fenilalanin:

  • Da se osjećate puni: kod pretilih osoba, fenilalanin pomaže produljiti osjećaj punine.
  • Vitiligo liječenje: Vitiligo je poremećaj kože uzrokovan poremećajima u radu melanocita, što dovodi do svjetlijih ili tamnijih mjesta na koži.
  • Liječenje depresije: Fenilalanin je osnova za sintezu neurotransmitera kao što su dopamin, epinefrin i norepinefrin.

Vrste fenilalanina

Dodaci prehrani s fenilalaninom mogu se kupiti u ljekarni, bez recepta. Iako se uvijek preporučuje da se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom prije korištenja kako biste utvrdili točnu dozu.

Postoje sljedeće vrste fenilalanina:

  • L-fenilalanin: Ovo je klasičan prirodni oblik aminokiseline. Sudjeluje u sintezi neurotransmitera središnjeg živčanog sustava, tako da njegov nedostatak može uzrokovati oštećenje pamćenja i umor.
  • D-fenilalanin: oblik aminokiseline sintetiziran u laboratoriju, koristi se u slučajevima gdje postoji nedostatak prirodnog oblika za liječenje poremećaja središnjeg živčanog sustava. Također ima antidepresivni učinak, jer potiče sintezu neurotransmitera.
  • DL-fenilalanin: ovaj oblik je mješavina prethodnih dviju, i pokazuje dobre rezultate u liječenju vitiliga. U pretilih ljudi, to pomaže održati osjećaj punine za dugo vremena.

Fenilalanin u hrani

Ova aminokiselina je vrlo uobičajena u zajedničkoj ljudskoj hrani. Može se naći u proizvodima životinjskog podrijetla i biljnim podrijetlom. Time se osigurava dnevni unos dovoljnih količina aminokiselina.

Evo primjera fenilalanina u uobičajenoj hrani:

Nuspojave fenilalanina - nedostatak i akumulacija

Važnost ove aminokiseline za pravilno funkcioniranje tijela, izražena u metaboličkim poremećajima u njenom nedostatku, među kojima su najčešće:

Akumulacija fenilalanina u tijelu temelj je tako ozbiljne bolesti kao fenilketonurija. Subjekti koji pate od ovog poremećaja ne mogu ispravno asimilirati aminokiseline, jer nemaju specifičan enzim (fenilalanin hidroksilaza), pa se fenilalanin nakuplja u tijelu.

Unatoč korisnim svojstvima ove aminokiseline, valja napomenuti da uzimanje dodataka koji sadrže fenilalanin ima važne kontraindikacije, osobito ako se uzimaju u krivim dozama:

  • Hipertenzija: u bolesnika s hipertenzijom, višak fenilalanina dovodi do daljnjeg povećanja krvnog tlaka.
  • Skizofrenija: Fenilalanin, koji djeluje na središnji živčani sustav, može pogoršati simptome kod bolesnika s shizofrenijom.
  • Mentalni problemi: može se pojaviti zbog predoziranja aminokiselina, jer to uzrokuje neravnotežu u proizvodnji neurotransmitera na razini središnjeg živčanog sustava.
  • Interakcije lijekova: Fenilalanin može utjecati na djelovanje nekih lijekova, kao što su antipsihotici i antihipertenzivi.
  • Glavobolja, mučnina, gastritis: korištenje prehrambenih dodataka s fenilalaninom može uzrokovati nuspojave kao što su glavobolja, mučnina i žgaravica.

Fenilalanin i trudnoća

Za trudnice koje nemaju bolesti povezane s oštećenim metabolizmom fenilalanina, nema posebnih indikacija u odnosu na ovu aminokiselinu. Dovoljna normalna i uravnotežena prehrana.

Koja je točna ravnoteža fenilalanina

Vidjeli smo fenilalanin - esencijalnu aminokiselinu koja je uključena u mnoge osnovne procese u našem tijelu. Stoga, ona bi uvijek trebala biti prisutna u našoj prehrani!

Međutim, uzimajte dodatke prehrani s fenilalaninom samo ako imate stvarnu potrebu, kada je nemoguće osigurati opskrbu aminokiselina iz hrane!

Što dovodi fenilalanin: prejedanje, depresija i dijabetes ili život bez stresa, kronične boli i abnormalnosti?

Phenylalanine - što je to? Tvar je jedna od najvažnijih aminokiselina (aromatskih alfa - aminokiselina) koja je potrebna za normalno funkcioniranje našeg tijela. Osim toga, to je neophodno i nije u stanju sintetizirati samostalno. To je bezbojna tvar u obliku kristala.

Fenilalanin se nalazi u mnogim namirnicama, ali glavni izvor je meso (govedina, svinjetina, piletina), jaja, riba, orašasti plodovi i mahunarke, kao i mliječni proizvodi koje sadrži u velikim količinama.

Ova aminokiselina postoji u nekoliko oblika:

Fenilalanin - njezin prirodni oblik, proizvodi metabolizma je skupina neurotransmitera - kateholamina (dopamin, noradrenalin). Nedostatak aminokiselina izaziva razdražljivost, umor, opću slabost, anksioznost.

d fenilalanin je sintetički oblik, koji se dobiva u laboratoriju ako nedostaje prirodni oblik. Potiskuje enzim koji uništava endorfine u tijelu, čime poboljšava raspoloženje i podržava rad neurotransmitera.

dl fenilalanin (DLPA) - je poseban oblik ove aminokiseline, jer se sastoji od jednakih dijelova D i L - fenianamina. To pozitivno utječe na psiho-emocionalno stanje i osjetljivost na bol u liječenju vitiliga. Osobe koje pate od prekomjerne težine, ovaj oblik pomaže da se trajno riješite gladi.

Korist i štetnost fenilalanina

Aminokiselina ima korisna svojstva koja određuju svoj pozitivni učinak na ljudsko tijelo.

Također, aminokiselina regulira količinu metankefalina - hormona mozga koji ima opijatni učinak. To smanjuje osjetljivost na bol, povećava koncentraciju.

U Parkinsonovoj bolesti transformiraju se dijelovi mozga koji su odgovorni za proizvodnju dopamina.

Prema riječima stručnjaka, dodavanje lijekova sa sadržajem ove aminokiseline u liječenju smanjuje manifestaciju simptoma Parkinsonove bolesti, au nekim slučajevima dovodi do njihovog nestanka.

Uvođenje u tijelo zajedno s UV-om omogućava mnogim pacijentima da izjednačavaju pigmentaciju dermisa. Također se pokazalo da je krema s fenilalaninom, za najbolji rezultat koji se koristi s bakarom, potrebnim za proizvodnju melanina.

Štetno za zdravlje

Ima li fenilalanin negativne osobine? Uzimati aminokiselinu - je li loše ili nije?

Ova tvar može uzrokovati štetu tijelu kada:

  • Prekomjerna upotreba.
  • Primanje u uvjetima i bolesti kada je kontraindicirana (trudnoća, visoki krvni tlak, fenilketonurija, alergijske reakcije, itd.).

Na primjer, korištenje velike količine "umjetnog" šećera aspartam (E951), koji se sastoji od ove i asparaginske aminokiseline. Prekomjerna konzumacija proizvoda s visokim udjelom aspartama (žvakaća guma, visoko gaziranih pića, slatkiši, pilule protiv kašlja itd.) Ozbiljno su uznemireni.

Kako bi se pojačao okus i apetit, aspartam se dodaje zajedno s E950 (acesulfam kalij), što dovodi do neograničene potrošnje tih proizvoda i, prema tome, dobitka na težini, dijabetesa, a kasnije i sterilnosti i raka mozga.

Višak u tijelu fenilalanin uzrokuje fenilketonuriju - bolest u kojoj tijelo ne može apsorbirati ovu aminokiselinu. Pacijenti s ovom bolešću nemaju poseban enzim (fenilalanin hidroksilaza), stoga se ova aminokiselina akumulira u tijelu.

Čak i kod mnogih korisnih svojstava, dodatci fenilalanina imaju kontraindikacije:

  • Hipertenzija. U osoba s hipertenzijom, visok sadržaj aminokiselina može dovesti do povećanja krvnog tlaka.
  • Shizofrenija. Budući da ova amino kiselina izravno utječe na središnji živčani sustav, ljudi s ovom bolešću mogu pogoršati svoje simptome.
  • Mentalni problemi. Mogu se očitovati zbog viška tvari u tijelu, jer potiče središnji živčani sustav, podržava rad neurotransmitera.
  • Bolovi u trbuhu, zamagljeni vid, glavobolja: ako se pretjerano koristi, aminokiselina uzrokuje učinke kao što su glavobolje, mučnina, grčevi u želucu itd.

Izvori fenilalanina

Tvar je vrlo raširena u prehrambenoj industriji. Što je fenilalanin u pićima? U obliku "umjetnog" šećera, tvar je prisutna u visoko gaziranim napicima (u kokainu, limunadi).

Fenilalanin se aktivno koristi u žvakaćoj gumi. Dodatno, aminokiselina se koristi u slatkišima, proizvodnji čokolade, lizalicama, za proizvodnju lijekova (tablete, lozenge za grlo), koja se koristi u mikrobiologiji (fenilalanin agar).

Koja hrana sadrži supstancu? Amino kiselina prisutna je u sljedećim prirodnim izvorima:

Izvori fenilalanina

Fenilalanin je esencijalna aminokiselina, te kiseline se ne mogu sintetizirati u ljudskom tijelu, već dolaze samo iz proteinske hrane. Aminokiseline Fenilalanin se nalazi u nadomjesku šećera - aspartamu, koji se koristi za izradu žvakaće gume i sode vode. Mnogi ljudi pitaju: Koji izvor fenilalanina postoji? ", Ovdje ćete naći odgovor.

Uloga fenilalanina za tijelo:

  1. Sudjeluje u stvaranju zamjenjivih aminokiselina - tirozina. Tirozin je izvor - adrenalin; Potrebno je izbaciti adrinaline da prevladaju osjećaje straha u stresnoj situaciji.
  2. Koristi se za sintezu endorfina - "hormoni sreće";
  3. Sudjeluje u formiranju tiroksina - hormona štitnjače. Nedostatak tiroksina u djece dovodi do kretenizma.
  4. Pomaže u borbi protiv anksioznosti i iritacije;
  5. Korisno u Parkinsonovoj bolesti;
  6. Učinkovito s alkoholizmom i ovisnošću o drogama;
  7. Poboljšava memoriju i koncentraciju;
  8. Suzbija apetit. Ova je imovina vrlo važna za gubitak težine. Kada uspijete uznemiriti apetit i ispraviti prehranu - vaš će se želudac naviknuti na manju količinu hrane, od koje počnete izgubiti težinu. Osim toga, tijelo će osjetiti manje stresa, što će sačuvati zdravlje i produžiti mladost. Dajte sebi instalaciju za 21. dan da promatrate disciplinu hrane, a rezultat će vam samo zadovoljiti, ali i dati vam povjerenje u vaše sposobnosti.

Dnevna norma fenilalanina je - 3g. ili 3000 mg.

Izvor fenilalanina je ono što jest.

Sadržaj fenilalanina, mg na 100 g produkta

Da biste tijelo zasitili dnevnom stopom fenilalanina, trebate jesti 300 g skuhanog sira bez masnoće.

Da bi se asimilirali fenilalanin, potrebne su sljedeće tvari: vitamin C, vitamin B6, željezo, bakar, niacin i druge esencijalne kiseline u određenom omjeru. Stoga je potrebno pridržavati se načela pravilne prehrane.

Nedostatak fenilalanina dovodi do ozbiljnih hormonskih poremećaja u tijelu.

Fenilalanin je važan za žene na tom položaju, jer smanjuje osjećaj gladi. Ova aminokiselina mora biti prisutna u prehrani djece, trudnica i dojilja.

Ne možete jesti hranu koja sadrži fenilalanin s fenilketonurirom.

Napišite komentar na moj članak "Izvor fenilalanina"

Što je fenilalanin? Što je štetno za tijelo?

Što je fenilalanin? Što je štetno za tijelo?

  1. Fenilalanin je prisutan u većini proizvoda. Ova aminokiselina pomaže mozgu da proizvede aktivne kemikalije za poboljšanje raspoloženja (na primjer, epinefrin). Vjeruje se da fenilalanin povećava količinu endorfina u mozgu.

Fenilalanin se koristi za formiranje druge aminokiseline, tirozin; i zbog toga što tijelo ne može prijeći tirozin natrag u fenilalanin, to je neophodno i mora proizlaziti iz hrane. Fenilalanin je potreban za mnoge funkcije tijela; Ovo je jedna od rijetkih aminokiselina koje mogu izravno utjecati na kemijske procese mozga.

Fenilalanin se najčešće koristi u sljedećim slučajevima.

Poput drugih aktivnih kemikalija, poput adrenergije, dopamina i tyramina, fenilalanin se pretvara u norepinefrin u tijelu kroz veliki broj metaboličkih koraka. Potonji je važan neurotransmittero (prenošenje informacija od živca do živca), poboljšanje pamćenja i povećanje sposobnosti učenja.
Liječnici preporučuju uzimanje fenilalanina za liječenje depresije, bipolarnog poremećaja, hiperaktivnosti i Parkinsonove bolesti.
Ova aminokiselina ublažava glavobolju (osobito migrenu), smanjuje bol u vratu, leđa, kao i artritis i menstrualni grčevi. Još uvijek nema snažnih dokaza o učinkovitosti fenilalanina u tim uvjetima, no neke kliničke studije potvrđuju njegov terapeutski učinak.
sigurnosni

Uzimanje dodataka fenilalanina i konzumiranje velikih količina hrane bogate fenilalaninom, kao što su meso i mliječni proizvodi, kontraindicirano je kod tuberkuloze kože.

Da bi apsorbirao fenilalanin, tijelo zahtijeva vitamine B3, B6 i C, kao i bakar i željezo. Uzimanje dodataka koji sadrže fenilalanin, svakako dopunite unos tih tvari.

Gdje to možete pronaći?

Fenilalanin je prisutan u velikim količinama u mesu i mliječnim proizvodima; u manjim količinama u zobi i pšeničnim klicama.

  • živimo u strašnom ovnu, a bogati se sramoti da će ih ljudi spaliti zajedno sa svime što su ukrali i sada poput krave koje se mogu mužiti i mliječno hraniti ljudima s antidepresivima u hrani pa prestanite jesti i piti bilo koji jajnik, očistiti um i pogledati na prašku u kojem živite

  • Tipo askorbinska kiselina. Vrlo potrebna aminokiselina za naše tijelo. Upozoravam vas da ne zlostavljate

  • To je u raznolikosti ili čak u svim gumama za žvakanje.
  • Fenilalanin je jedna od bitnih aminokiselina u ljudskom tijelu. Neki ljudi imaju nešto poput "alergije" na ovu aminokiselinu.

  • Činjenica da je uključen u većinu analgetika denar je točna. A mesari su u pravu da je sadržaj ovog ovna zabranjen i povučen iz cirkulacije lanaca ljekarni u SAD-u i EU još 80-ih godina. I bubrezi, po njegovim riječima, ne pate, već umiru. Kao i "hladni pops", usput, što lako dovodi do predoziranja.

  • Pa, gotovo je isto kao i askorbinska kiselina. Kisela slatka tvar. Također se nalazi u istoj askorbinskoj kiselini. Štetno ako se ne zlostavlja.
    Egor.

  • Postoji u dva optički izomerna oblika L i D. Prema kemijskoj strukturi, spoj se može prikazati kao aminokiselinski alanin u kojem jedan od atoma vodika supstituiran fenilnom skupinom.

    L-fenilalanin je dio proteina mnogih organizama, a također sudjeluje u nizu važnih biokemijskih procesa. Za ljude, fenilalanin je esencijalna aminokiselina, stoga se mora konzumirati dnevno u dovoljnim količinama s proteinima hrane.

    Fenilalanin je sirovina za sintezu druge aromatske tirozinske aminokiseline, kada se smanjuje u unosu hrane. Biološki aktivne tvari kao što su epinefrin, norepinefrin, DOPA su zatim sintetizirane iz tirozina. Direktno fenilalanin se može pretvoriti u jedan od bioloških amina feniletilamina.

    Kod nasljedne bolesti fenilketonurije, pretvorba fenilalanina u tirozin je poremećena, a tijelo nakuplja fenilalanin i njegove toksične derivate koji oštećuju živčani sustav.

    Također, fenilalanin je sastavni dio sintetske šećerne nadomjestaka za aspartame, koji je do nedavno bio aktivno korišten u prehrambenoj industriji, češće u proizvodnji žvakaće gume i gaziranih pića. Korištenje takvih proizvoda kontraindicirano je za osobe koje pate od fenilketonurije.

  • Ali Myasnikov je danas izjavio da od Feniline bubrezi padaju.

  • Koks imaju izvor fenilalanina!

  • Kvass raž! Kupi, raspoloženje 100%. ))) Pa, funk. cilj. mozak je popravljen! postoji mnogo odgovora fenilalanina!

    Sadrži izvor fenilalanina što je to

    Fenilalanin (L-fenilalanin ili a-amino-P-fenilpropionska kiselina) je aromatska aminokiselina koja postoji u dva optički izomerna oblika L i D. Kemičnom strukturom spoj se može prikazati kao aminokiselinski alanin u kojem je jedan od vodikovih atoma zamijenjen fenilnom skupinom. Fenilalanin je esencijalna aminokiselina, tj. Ne može se sam sintetizirati u tijelu i dolazi samo izvana.

    Fenilalanin u bodybuildingu [uredi]

    Fenilalanin se koristi u bodybuildingu, jer se može pretvoriti u signalni posrednik mozga - dopamin. Dopamin je poznat kao supstanca koja poboljšava raspoloženje i poboljšava ukupni tjelesni ton. Fenilalanin se najčešće nalazi u debelim plamenicima. Sam po sebi, fenilalanin ima prilično slab biološki učinak, ali u kombinaciji s drugim stimulirajućim sastojcima omogućuje vam poboljšanje svojstava dodataka, povećanje mentalne koncentracije, smanjenje apetita i aktiviranje metabolizma.

    Fenilalanin je dio proteina tijela, koji čine mišiće, tetive, ligamenata i drugih organa. Uz nedostatak fenilalanina nemoguće je postići dobre rezultate u bodybuildingu, ali s hranom osoba dobiva dovoljno ove aminokiseline. U velikim količinama, fenilalanin se nalazi u hrani kao što su meso, jaja, mahunarke, orašasti plodovi itd.

    • Razina raspoloženja
    • Poboljšana mentalna koncentracija
    • Određivanje apetita
    • Aktivacija metabolizma

    Preporučene doze i vrijeme primjene [uredi]

    Doza fenilalanina kreće se od 500 do 1500 mg dnevno. Vrijeme prijema - prije doručka ili između obroka.

    Harm i nuspojave [uredi]

    Osobe s visokim krvnim tlakom i migrenom ne smiju uzimati dodatke ili hranu bogatu fenilalaninom, jer to može povećati simptome bolesti. Pacijenti s fenilketonurijom (nemogućnost metabolizma fenilalanina) treba izbjegavati uzimanje proizvoda s ovom aminokiselinom. Nemojte uzimati fenilalanin s antidepresivima (inhibitori MAO). Velike doze (predoziranje) fenilalanina mogu uzrokovati oštećenje živaca.

    fenilalanin

    Fenilalanin (eng. Fenilalanin) je jedna od najvažnijih aminokiselina za ljude. Drugi naziv za fenilalanin je a-amino-p-fenilpropionska kiselina. To je dio proteina svakog živog organizma i obavlja niz vitalnih funkcija. Gdje je fenilalanin i što je upravo njegova korist - o tome, a ne samo, možete naučiti iz našeg članka.

    Fenilalanin: aminokiselina

    Fenilalanin pripada klasi esencijalnih aminokiselina. Drugim riječima, također, kao i lizin i triptofan, ne može se proizvesti same u ljudskom tijelu i ulazi isključivo u hranu.

    Fenilalanin: izvori

    Jedini izvor prirodnog fenilalanina je protein hrana. Sintetski analog ove aminokiseline prisutan je u sastavu umjetnog sladila aspartama (označen kao dodatak prehrani E951), koji se često koristi u proizvodnji bezalkoholnih pića i žvakaće gume. Ako je potrebno, zalihe fenilalanina mogu se nadopuniti posebnim aditivima za hranu.

    Fenilalanin: u hrani

    U pravilu, u nedostatku bolesti i uravnoteženoj prehrani, fenilalanin u hrani je dovoljan za osobu. Potreba za ovom aminokiselinom gotovo je potpuno zadovoljena redovitom potrošnjom takvih proizvoda kao što su:

    • pileće meso
    • jaja,
    • mahunarke,
    • orašasti plodovi i sjemenke (kikirikija, bademi, sezam, sjemenke suncokreta, konjska kestena, crni orah),
    • riba
    • biljna ulja (laneno ulje, bademovo ulje, sezamovo ulje),
    • mlijeko i mliječni proizvodi (sir, sir, jogurt),
    • govedina,
    • soje proizvode,
    • plodovi mora i alge (škampi, klorella i spirulina).

    Mala količina fenilalanina sadrži:

    Fenilalanin: formula

    Molekulska formula fenilalanina je sljedeća: C9H11N02.

    Njegovo je otkriće povezano s imenima znanstvenika Schulzea i Barbierija koji je 1879. prvi identificirao ovaj spoj u kemijskom sastavu zelenih sadnica lupine. Tri godine kasnije, njemački kemičari Lipp i Erlenmeyer uspjeli su sintetizirati fenilalanin kemijskim sredstvima.

    Fenilalanin: sastav

    Sastav tvari fenilalanin može se podijeliti u tri skupine:

    1. L-fenilalanin - prirodni oblik ove aminokiseline sadržan u proteinima živih organizama i ulaska u tijelo s hranom;
    2. D-fenilalanin - umjetno stvoren u laboratorijskom oglednom izomeru L-fenilalanina;
    3. DL-fenilalanin je kombinirani oblik aminokiseline, umjetno je stvoren, prodaje se u obliku prehrambenih dodataka.

    Fenilalanin: u tijelu

    Uloga fenilalanina u tijelu je ogromna. Budući da je ova aminokiselina dio svih ljudskih bjelančevina, sasvim je moguće nazvati građevnim materijalom za mišiće. Osim toga, fenilalanin je uključen u proces sinteze kolagena i stvaranje vezivnog tkiva, uključujući ligamenti i tetive.

    Bez fenilalanina, prijenos živčanih impulsa u norepinefrinu i dopaminu bio bi nemoguć. To je količina fenilalanina u tijelu koja u velikoj mjeri određuje raspoloženje, pamćenje i sposobnost učenja. Nedostatak ove aminokiseline inhibira fizički i intelektualni razvoj, prijeti pojavom problema s pamćenjem i koncentracijom pažnje, kao i gubitkom snage i depresije.

    Istovremeno, suvišak ove aminokiseline je vrlo toksičan za mozak. Na sreću za većinu ljudi, ova situacija nije vjerojatna, međutim, oko 0,01% populacije planeta podliježe rijetkim nasljednim bolestima, fenilketonurija. Ovaj genetski poremećaj karakterizira nedostatak posebnog jetrenog enzima koji je odgovoran za pretvaranje fenilalanina u tirozin. Rezultat je kršenje procesa apsorpcije fenilalanina i njezine akumulacije u tijelu. Višak ove aminokiseline i njegovih metabolita nepovoljno utječe na stanje živčanog sustava i može uzrokovati oštećenje mozga, mentalnu retardaciju i napadajima.

    Otkrivanje fenilketonurije događa se čak iu bolnici, gdje bebe dobivaju posebnu analizu. S vremenom, identificirana patologija dobro reagira na liječenje, čime se izbjegavaju ozbiljne komplikacije. Liječenje fenilketonurije temelji se na pridržavanju posebne prehrane bez proteina i unosa terapeutskih prehrambenih dodataka, uključujući komplekse vitamina i minerala, karnitina i Omega-3.

    Fenilalanin: u krvi

    Razine kontrole fenilalanina u krvi važan je dio kontrole nad fenlketonurii do bolesnog djeteta za rast i razvoj normalno. Održavanje kvantitativnog sadržaja ove aminokiseline unutar granica dopuštenih vrijednosti osigurava normalno funkcioniranje mozga i cijelog organizma. Razina fenilalanina, ovisno o dobi, ne smije prijeći sljedeće pokazatelje:

    • mlađa djeca dobi - 120-240 μmol / l;
    • djeca predškolske dobi - 360 μmol / l;
    • učenici mlađih škola - 480 μmol / l;
    • srednjoškolaca - 600 μmol / l.

    Čak i kratki višak ovih vrijednosti može uzrokovati oštećenje mozga, što se očituje promjenama u ponašanju i raspoloženju. Za praćenje sadržaja fenilalanina provodi se redoviti krvni test. U djece mlađoj od godinu dana krv provjerava svaki mjesec, nakon godinu dana - svaka 3-4 mjeseca.

    Fenilalanin: reakcije

    Broj transformacija u kojem fenilalanin ulazi u tijelo je mali. Osim uključivanja ove aminokiseline u strukturu proteina, jedina reakcija koja uključuje fenilalanin je njezina oksidacija na tirozin. Zauzvrat, tirozin, za razliku od toga, uključen je u mnoge metaboličke procese. Kao rezultat tih transformacija, ona ili raspadaju ili tvore međuprodukte metabolita, od kojih se pojavljuju takvi važni spojevi kao:

    1. Adrenalinski hormoni - adrenalin i norepinefrin;
    2. Hormoni štitnjače - tiroksin i triiodotironin, koji podržavaju mnoge fiziološke i psihološke procese tijela;
    3. Melanin je pigment odgovoran za bojanje kose i irisa.

    Fenilalanin: razmjena

    Kao što je već spomenuto, poremećaj metabolizma fenilalanina, odnosno njegovo pretvaranje u tirozin, dovodi do stvaranja tvari koje su otrovne za mozak - fenilacetatne, fenil-mliječne i fenilpurvinske kiseline. Ta se situacija javlja zbog nedostatka fenilalanin hidroksilaze koja katalizira ovaj složeni metabolički proces. Međutim, pogrešna razmjena fenilalanina može prijetiti ne samo fenilketonuriji, već i brojnim drugim patologijama, i to:

    1. Albinizam - poremećaji sinteze melanina;
    2. Alkaptonurii - kršenje sinteze enzima homogenske kiseline, očituje se pigmentacijom organa i tkiva i razvojem ateroskleroze;
    3. Kretinizam je kršenje sinteze jodinaze, zbog čega psihički i fizički razvoj osobe pati.

    Fenilalanin: sinteza

    U životinja i ljudi, sinteza fenilalanina nije moguće, ali u prirodi, ova aminokiselina uspješno proizvodi mikroorganizmi, biljke i gljive. Biosinteza ove aminokiseline nastavlja se na putu gledimatnogo, koji je jedini metabolički put za formiranje niza najvažnijih prirodnih supstanci za ljude. Intermedijati ovog procesa su chicima, prefeenata i krizma.

    Što se tiče laboratorijskih metoda za sintezu fenilalanina, može biti nekoliko njih:

    1. mikrobiološki - omogućuje vam da dobijete ovu amino kiselinu na industrijskoj razini;
    2. kemijski - Erlenmeyerova sinteza iz benzaldehidne ili Streckerove sinteze iz fenilacetaldehida.

    Fenilalanin: svojstva

    Povoljna svojstva fenilalanina nisu ograničena na njegovo sudjelovanje u razvoju najvažnijih hormona - tiroksina, adrenalina i noradrenalina. Ova aminokiselina izvodi niz drugih važnih funkcija, osobito:

    1. To je važna komponenta svih proteina ljudskog tijela, uključujući proteine ​​mišića, ligamenata, tetiva i drugih organa. Bez određene aminokiseline, skup mišićne mase je nemoguć, stoga je često uključen u sastav sportskih dodataka i masnih plamenika;
    2. Omogućuje vam nositi se s nervoznim preopterećenjem, razdražljivošću, umorom i tjeskobom;
    3. Kao preteča melanina, fenilalanin regulira prirodnu boju kože, stoga je vrlo korisno za obnavljanje depigmentiranih kožnih područja u vitiligo;
    4. Pomaže smanjiti simptomatske manifestacije Parkinsonove bolesti, kao što su krutost udova, depresija, poremećaj govora;
    5. Smanjuje žudnje za alkoholima i drogama opijuma;
    6. Ova aminokiselina poboljšava sekrecijsku funkciju jetre i gušterače;
    7. Doprinosi normalizaciji procesa izlučivanja ostataka metaboličkih proizvoda bubrega i jetre
    8. Aktivira biokemijske procese mozga u uvjetima povećanog opterećenja.

    Fenilalanin: primjena

    Budući da fenilalanin igra ogromnu ulogu u tijelu, pronašao je primjenu u liječenju mnogih ljudskih bolesti i stanja. Medicinske indikacije za njegovu uporabu uključuju:

    1. vitiligo;
    2. Parkinsonova bolest
    3. depresija;
    4. kronične i akutne boli u osteoartritisu, reumatoidni artritis, osteokondroza;
    5. alkohol i ovisnost o drogama;
    6. bolesti štitnjače;
    7. pretilosti;
    8. migrena;
    9. hiperaktivnost i poremećaji pažnje;
    10. sindrom kroničnog umora;
    11. predmenstrualni sindrom.

    Osim medicinske upotrebe, fenilalanin, zajedno s BCAA i dobitnicima, važan je dio sportske prehrane za izgradnju mišića.

    U prehrambenoj industriji, fenilalanin je pronašao primjenu u proizvodnji sintetskog zaslađivača aspartama.

    Osim toga, ova aminokiselina se koristi kao stočni aditiv.

    Fenilalanin: s depresijom

    Korištenje fenilalanina za depresiju potpuno je opravdano. Štoviše, klinička ispitivanja pokazala su da uzimanje 500-600 mg ove aminokiseline u kombinaciji s vitaminom B6 mnogo učinkovitije od mnogih antidepresiva. Preko 75% osoba koje pate od depresije, popraćene letargijom i apatijom, javljaju neposredno poboljšanje njihovog stanja. Antidepresivni mehanizam djelovanja fenilalanina temelji se na činjenici da tijelo koristi ovu aminokiselinu za sintetizaciju tvari koje izravno utječu na emocionalno stanje osobe. Ovo se prije svega odnosi na takve spojeve kao što su:

    • endorfini (hormoni sreće) - povećavaju raspoloženje;
    • Feniletilamin - nježno umiruje;

    Fenilalanin: lijekovi

    Postoji ogromna količina lijekova s ​​fenilalaninom različitog spektra djelovanja. Razmislite o nekima od njih:

    1. L-fenilalanin iz Now Foods. Dostupan u obliku kapsula od 500 mg. Ovaj dodatak prehrani dizajniran je za podršku ljudskom živčanom sustavu. Sadrži L-oblik fenilalanina, koji doprinosi poboljšanju raspoloženja i mentalnih sposobnosti, kao i smanjenje pragova osjetljivosti na bol i ublažavanje depresije. Učinkovitost i sigurnost ovog lijeka potvrđuju međunarodni standardi kvalitete GMP-a.

    Preporuke za uporabu: uzmite 1 kapsulu 1-3 puta na dan, po mogućnosti između obroka.

    1. "D-fenilalanin" iz Liječničkog najboljeg. Ovaj dodatak prehrani prodaje se u pakiranjima od po 60 biljnih kapsula. D-fenilalanin djeluje kao aktivna tvar u ovoj pripravi. Ova aminokiselina inhibira enzime koji smanjuju količinu endorfina u tijelu. S druge strane, dostatna razina endorfina osigurava dobro raspoloženje i snagu, pomaže ublažavanju boli.

    Preporuke za upotrebu: uzmite 1-2 kapsula dnevno između obroka.

    1. Amino-kiselinski aditiv "DL-fenilalanin (DLPA)" od proizvođača Source Naturals. Dostupno u obliku tableta od 60 komada u svakom pakiranju. Za razliku od prethodnih prehrambenih dodataka, sadrži miješani oblik fenilalanina. Ova kombinacija omogućuje vam korištenje ovog lijeka i borbu protiv anksioznosti i energije:
    • L-fenilalanin pomaže održati energičnost;
    • D-fenilalanin sprječava raspad endorfina i enkefalina, koji su odgovorni za osjećaj zadovoljstva.

    Osim toga, kombinacija L i D fenilalanina pomaže u borbi s manje boli.

    Preporuke za upotrebu: uzmite 1-3 tablete dnevno između obroka.

    Fenilalanin: u apoteku

    Fenilalanin se lako može kupiti u bilo kojoj ljekarni, ali najbolja bi mogućnost kupiti ovaj dodatak prehrani u dokazanom online trgovini. S obzirom na to da mrežne ljekarne izravno rade s proizvođačima svjetske klase, njihove su cijene lijekova znatno niže nego kod konvencionalnih ljekarni. Osim toga, veliki raspon (uključujući proizvođače fenilalanina) i kvalitetu proizvoda mogu zadovoljiti potrebe i najzahtjevnijih kupaca. Osim vrlo uobičajenih prehrambenih dodataka, možete kupiti takve egzotične dodatke hrani poput Nimovog ulja ili yohimbe.

    Fenilalanin: tablete

    Fenilalanin je često dostupan u obliku tableta. Ovisno o proizvođaču, sadržaj aktivne tvari u njima može varirati od 250 do 500 mg. Postoje i kombinirane tablete, koje osim same fenilalanina uključuju i druge korisne aditive, na primjer, kurkumni ekstrakt. Na temelju koncentracije aktivnih tvari u određenom pripravku, tablete s fenilalaninom uzimaju se 1-2 komada 2 puta dnevno.

    Fenilalanin: upute

    Prije uporabe fenilalanina potrebno je pažljivo pročitati upute za svaki lijek. Pored doziranja i pravila za uporabu fenilalanina, neophodno je da pročitate odlomak koji opisuje kontraindikacije na njegovu upotrebu.

    Phenylalanine: kako poduzeti

    Da bi fenilalanin donio samo koristi, morate znati kako to ispravno uzeti. Prilikom izračuna doze, važno je imati na umu da se potreba za ovom aminokiselinom smanjuje s godinama. Na temelju izračuna 1 kg ljudske težine dnevna stopa fenilalanina bi trebala biti:

    • djeca do 2 mjeseca - 60 mg / kg;
    • djeca do 6 mjeseci - 55 mg / kg;
    • djeca do 1 godine - 45-35 mg / kg;
    • djeca mlađa od 1,5 godina - 40-30 mg / kg;
    • djeca mlađa od 3 godine - 30-25 mg / kg;
    • djeca mlađa od 6 godina - 20 mg / kg;
    • djeca starija od 6 godina i odrasli 12 mg / kg.

    Općenito govoreći, količina od 100 do 500 mg dnevno smatra se sigurnom dozom fenilalanina.

    Većina stručnjaka se slaže da je najbolje iskoristiti ovu aminokiselinu na prazan želudac, a za bolju apsorpciju kombiniraju se s kompleksima vitamina i minerala. Vitamin C, vitamin B3 i vitamin B6, željezo i bakar od posebne su važnosti u procesu asimilacije fenilalanina.

    Fenilalanin: kontraindikacije

    Fenilalanin se općenito smatra prilično sigurno, ali još uvijek ima niz kontraindikacija. To uključuje:

    • netoleranciju na komponente lijeka;
    • fenilketonuriju;
    • trudnoće i laktacije.

    S obzirom da sam fenilalanin ima antidepresivna svojstva, ne smijete ga koristiti istodobno s MAO inhibitorima (monoamin oksidaza). Osim toga, nije preporučljivo uzimati fenilalanin ljudima s visokim krvnim tlakom, jer Lijek može pogoršati hipertenziju.

    Fenilalanin: recenzije

    Pregledi fenilalanina uglavnom su pozitivni. Ljudi koji koriste drogu s ovom aminokiselinom daju visoku ocjenu njegove učinkovitosti u liječenju glavobolje i depresije. Štoviše, mnogi bolesnici primjećuju činjenicu da se poboljšanje javlja gotovo odmah. Neki kažu da uzimanje fenilalanina doprinosi gubitku težine.

    Fenilalanin: kupnja, cijena

    Evo velikog asortimana oblika, doza i proizvođača fenilalanina:

    1. Možete kupiti fenilalanin po povoljnoj cijeni i zajamčenom kvalitetom u poznatoj američkoj online trgovini iHerb Organic.
    2. Detaljne upute za naručivanje: Kako naručiti iHerb!
    3. Prilikom prve narudžbe, pomoću promotivnog koda Iherb, uštedjet ćete $ 5! Preporučujemo da ga upotrijebite jer druga narudžba više neće imati popuste, pa čak i povrat novca neće vratiti kamate od kupnje, jer cijene su vrlo niske! Također smo pripremili promotivni kôd za Wildberry, Svyaznoy promotivni kôd, Kupivip promotivni kôd, Mostsvettorg promotivni kôd, Lamoda promotivni kôd i OB kôd! Postoje popusti i promocije na mnogim tisućama proizvoda!
    4. Sve o plaćanju i isporuci: iHerb plaćanje iHerb isporuke!

    Izvor fotografije: iHerb.com

    Kako vam fenilalanin pomaže? Vaše povratne informacije su vrlo važne za novorođenče!

  • Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Popis šumskih jestivih gljiva s fotografijama, imenima i opisima

    U šumama srednjeg pojasa, u planinama Kamčatke i na poluotoku Kola, u šumskim pojasima Sjevernog Kavkaza i poznatim stepama Kazahstana, regija središnje Azije - ima više od 300 vrsta jestivih gljiva koje su toliko popularne za ljubitelje "tihog lova".

    Opširnije

    Vitamin C (askorbinska kiselina)

    Vitamin C ili askorbinska kiselina možda je najpoznatiji vitamin.Savljivi žuti grašak iz staklenke ili okruglih tableta umotanih u slatkišku ambalažu poznat je svima.Međutim, nisu svi znaju koliko korisnih svojstava vitamina C ima i koliko je važnih funkcija u ljudskom tijelu.

    Opširnije

    Alergijska reakcija na srž

    Alergija na srž je vrlo rijetka. Njegov razvoj izaziva kiselinu koja je dio biljke. To može naškoditi tijelu i dovesti do kršenja metabolizma soli. Bolesti alergije trebaju izbjegavati ovu biljku zbog rizika od anafilaktičkog šoka.

    Opširnije