Ljekovita svojstva sokova Ljekovita svojstva sokova

Pod sokom terapija, oni razumiju tretman i oporavak tijela s "živim" sokovima. Sposobno je sagradio tečaj terapije sokovima koji će vam pomoći:

  • • Jačanje imuniteta;
  • • Oprostite od dodatnih kilograma i masnih naslaga na stranama;
  • • Očistite tijelo toksina;
  • • Zadovoljavajte ga prirodnim, prirodnim vitaminima;
  • • Napunite s "energijom" za niz mjeseci koji dolaze.
  • • Interni organi počinju aktivnije djelovati;
  • • stanje kože poboljšava se, svaka stanica je zasićena hranjivim tvarima.

Ako se ti napitci konzumiraju svaki dan, onda možete spriječiti razvoj različitih bolesti. U sokovima postoji mnogo korisnih tvari: pored vitamina i mikroelemenata, veliku količinu enzima, prirodnih šećera koji mogu utjecati na proizvodnju protutijela protiv virusa.

Sadržaj članka:

Samo svježe bogate alkalizacijske tvari koje normaliziraju ravnotežu između kiselina i baze. U takvim prirodnim pićima prisutni su organski minerali, a kada se asimiliraju, vraćaju mineralnu ravnotežu u stanicama i tkivima, čime se sprječava prerano starenje. Prirodni sokovi će vam dati snagu, vratiti imunitet nakon dugotrajne bolesti, jer među ostalim sadrže prirodne ljekovite supstance, biljne hormone.

Kada čekati

Ako odlučite poboljšati svoje tijelo uz pomoć sokova, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom, on će ili odobriti vašu namjeru ili preporučiti da se suzdržite od takvog intenzivnog "napada" na tijelu. Kontraindikacije na terapiju sokovima:

  • • Prihvaćanje moćnih lijekova;
  • • dijabetes melitus;
  • • Dijeta;
  • • Prolazeći tijekom liječenja raka;
  • • prisutnost alergija na hranu;
  • • Problemi s želudacom i crijevima;
  • • Urolitijaza.

Ako imate oslabljeni imunološki sustav, trebali biste biti vrlo pažljivi sa sirovim povrćem i voćem, jer postoji veliki rizik od "zaraze" bakterijske infekcije.

Dobar pristup je važan

Odsutnost kontraindikacija i pravilno emocionalno raspoloženje pružaju vam priliku da svoje tijelo stavite u red uz pomoć svježih sokova. Pri pripremanju ljekovitih napitaka važno je promatrati neke nijanse:

  • • Pripremite povrće i voće: temeljito oprati, ukloniti, ukloniti žitarice, ako plodovi stranog porijekla (jer su prevlačeni voskom tijekom prijevoza kako bi produljili rok trajanja, koji se praktički ne isperu). Koristite uglavnom proizvode domaćih proizvođača.
  • • Bolje je mljevenje banana u mješalici dok se ne pere (jer u njima nema dovoljno vode). Mrkva s okusom kiselog vrhnja, vrhnja ili biljnog ulja koja apsorbira beta karoten.
  • • Nemojte dodavati sol (zamijenit će se peršin ili celer), a ne dodavati šećer (zasladiti medom). Previše sladoled piti razrijediti citrusa oguliti, zemlju cimet ili vanilije.
  • • sokovi moraju piti svježe stisnutu; voćnih napitaka, nektara i zamjenskih sokova za pohranu neće pomoći u poboljšanju tijela. Bolje je upotrijebiti odmah nakon što ga pripremite jer će nakon pola sata izgubiti većinu biološki aktivnih tvari i za tri sata sok će potpuno izgubiti sva njegova ljekovita svojstva.
  • • Nemojte piti sokove u jednom gutljaju; bolje je to učiniti polako, bez žurbe, kroz slamku (tako da ne boli osjetljivu zubnu caklinu).
  • • Pijte najmanje dvije litre dnevno kako biste postigli željeni učinak.
  • • Bolje je koristiti na prazan želudac, prije obroka pola sata ili nakon drugog obroka za oko sat vremena. Sok se ne preporuča piti hranu (ako, naravno, želite postići terapeutski učinak).
  • • Pripremite napitke u dobrom raspoloženju, tada će biti popunjena pozitivnom silom.

Pravila kuhanja

Sokovi možete napraviti kod kuće uz pomoć sokovnika ili mesnog mesa, kroz koji prolazi kuhani voće i povrće. Možete pritisnuti kolač kroz sirup (pre-fold u nekoliko slojeva). Ako na izlazu dobijete visoko koncentrirani napitak, razrijedite ga mineralnom ili hladnom vodom. Nemojte miješati više od tri vrste.

Bolje je piti nefiltrirane sokove (s pulpom) jer su bogate vlaknima, što ima pozitivan učinak na rad probavnog sustava. Svježe stisnute sokove nikako ne smiju biti podvrgnute toplinskoj obradi, kao u ovom slučaju, korisne tvari su uništene, uglavnom vitamin C, čija se važnost ne može podcijeniti jer sudjeluje u stvaranju krvi, pomaže u apsorpciji željeza. Ovaj vitamin nije pohranjen u tijelu, tako da se njezine rezerve moraju nadomjestiti jedući svježe voće i povrće. Zimi, za proizvodnju sokova, koristite konzervirano ili smrznuto voće, bobice. Vitaminska vrijednost takvih pića bit će niska, međutim, mogu dodati sok od limuna, naranče ili grejpa, to će biti dovoljno za održavanje imuniteta na odgovarajućoj razini zimi.

Zdravlje pića i opcije tečaja

  • • Tečaj terapije sokovima "proljeće". Za tri tjedna upotrijebite "živi" sok od isključivo crvenih nijansi (od trešnje, repa, šipak, brusnica, jagoda, grožđa) Recepcijska shema: 7 dana - 1/2 šalice, svaka 3 pristupa; drugi 7 dana - pola šalice 2 puta dnevno; treći tjedan - 250 ml jednom dnevno (po mogućnosti između glavnih jela). Tečaj se ponavlja za dva tjedna.
  • • Dijeta "sok".

trening

  • • 20 dana prije početka prehrane: odbijamo korištenje "beskorisnih" proizvoda (isključujemo slatkiše, čips, krekeri).
  • • 14 dana prije početka prehrane: hrana za pohranu (ravioli, mesne kuglice), kobasice nestanu iz prehrane, ograničavamo se u pečenju, slatkišima.
  • • 7 dana prije početka prehrane: prestanemo piti jak čaj i kavu, potpuno isključujemo šećer, začine, umak od majoneze, alkoholna pića.
  • • 2 dana prije početka prehrane: odbijamo ribu, meso, mliječne proizvode, jaja. Pijemo zeleni čaj, vodu; Jedemo žitarice od cjelovitih žitarica, povrća, voća, zelenila.

Opcije prehrane

  • • Strogo (dizajnirano za 2 dana). Pijemo samo vodu i sok, uopće ne jedemo hranu. Dolje s 3 kilograma.
  • • Strogo (dizajnirano za tjedan dana). Izbornik za svaki dan - sokovi i voda. Dolje s 6 funti.
  • • Nježan (od 7 dana do...). Ravnotežna prehrana (vidi odlomak "priprema", nedostaje zadnja stavka). Svježi sokovi se konzumiraju na prazan želudac, pola sata prije jela ili nakon obroka, sat i pol kasnije. Navečer pijemo isključivo sokove (nakon 6 sati). Dolje s 2 kilograma tjedno.

Pravilno ostavljamo prehranu

  • • Ako se odlučite na strogu prehranu, a sljedeći dan nakon kraja, postupno počnete jesti punu.
  • • Ujutro, dopustite sebi mali dio kaše (zobene pahuljice ili heljde), ručati na juhu od povrća, i ručati s čašom low-fat kefir (ne zaboravite piti sok, dosta je 2 puta).
  • • Treći dan, jesti u potpunosti; po danu je dovoljno za korištenje 250-300 ml soka.

Recepti za sve bolesti

Sokovi za ljekovite svrhe trebaju se konzumirati 3 puta dnevno, tečaj od 20-28 dana.

1. Sokovi ljekovitog bilja od:

  • • Aloe. Riješite se žgaravice, zatvora. Uzmite 1 žličicu na prazan trbuh s vodom.
  • • Dandelion (80 ml jednom dnevno). Od ateroskleroze, uz smanjenje hemoglobina.
  • • Kopriva. Preporuča se piti s kolelitijazom (20 ml svaka 2 sata), krvarenje maternice i teške menstruacije (10 ml najmanje 3 puta prije jela, razrjeđivanje sok u 0,5 čaše vode).
  • • Novac. Svježe lišće služe za izradu sokova. Uzmi 1 tbsp. žlica za varikozne vene.
  • • Glog. Za glavobolje, koristite 50 ml soka.
  • • Svježe lišće lišća. Liječimo akutni kolitis, gastritis. 15 minuta prije sljedećeg jela uzimamo 20 ml.
  • • Plodovi planinskog pepela. Na prazan želudac piti 80 ml. Povećajte razinu hemoglobina u krvi.
  • • Burdock. Za tuberkulozu, uzmite 20 ml nakon što se pojede. 20 ml na prazan želudac četiri puta dnevno ako imate gastrointestinalni ulkus.
  • • Birch sap pomaže kod reumatizma i gihta, savjetujem vam da ga pijete u velikim količinama.

2. Sokovi od povrća, od:

  • • Zrelo rajčice. Preporučeno za beriberi. Uzmi 1/2 šalicu na prazan trbuh. Može se miješati sa sokom celera (omjer 2: 1).
  • • Repu, mrkvu i limun (uzmite 70 ml). Dodajte 20 g tekućeg meda. Uzmite 80 ml prije jela. Izvrsna prevencija prehlade, jača imunološki sustav tijekom epidemije gripe.
  • • Celer. Korisno je piti s upalom prostate, reumatizmom. 1. st. žlica četiri puta dnevno.
  • • Mrkva i korijeni celera (omjer 2: 1). Dodajte med (1 tsp); sat vremena prije nego što odete na spavanje, uzmite 150 ml ljekovitog soka. Koristi se kao sedativa.
  • • Repice s medom. Tijekom dana trebate piti 60 ml u nekoliko pristupa. Ovo piće pomoći će smanjiti krvni tlak.
  • • Za hipertenziju je korisno piti sok od mrkve, repa, brusnice i čašu (u jednakim dijelovima) 50 ml ujutro i 2 sata prije spavanja. Tečaj je 50 dana.
  • • sok od bundeva pijan u slučaju otekline, na primjer, nogu; jednu dozu, 150 ml. S prostatitisom, zatvorom i poremećajima metabolizma uzeti 1 čašu jedan sat prije obroka (dosta je 2 puta dnevno); i sok od bundeve će umiriti živčani sustav i poboljšati san, pa je dobro piti ju noću (200 ml)
  • • Za hipertenziju je korisno piti sok od mrkve, repa, brusnice i čašu (u jednakim dijelovima) 50 ml ujutro i 2 sata prije spavanja. Tečaj je 50 dana.

3. Sljedeći sokovi jačaju imunitet, a temelje se na:

  • • Mrkva (150 ml), rotkvice (150 ml), peršin (1 čajna žličica), limun (80 ml). Tečaj je 7 dana. Pijte 1/2 šalicu ujutro i nekoliko sati prije spavanja.
  • • Mrkva (200 ml), češnjak (pola žličice); na prazan želudac u 70 ml.
  • • Zeleni celer, rotkvica i mrkva (svaki po 50 ml).

4. Sokovi od bobica, od:

  • • Morska jeza. Uzmi 10 ml na prazan želudac. Korisno za crijevne bolesti, poboljšava imunitet.
  • • Lingonberry. Za dan bi trebao piti 150 ml. Prihvaćeno dijabetesom.
  • • Kalina. Pomaže kod živčanih poremećaja, migrena; piti 50 ml. Uz dojku ili kvasac stomatitis u djeteta, sok od viburnum je kuhano s dodatkom meda, a dobivena juha se liječi usta za usta.
  • • brusnice. Propisan je za bolesti mjehura, sinusitis. Pijte 1/3 šalice.
  • • Zrele trešnje. Ublažite živčani sustav. Uzmi 0,5 šalica.
  • • Riblje bobice. Korisno je piti u slučaju upale bubrega (0,5 šalice).

5. Voćni sokovi, od:

  • • Naranče i mrkve (uzmite po 150 ml). Pijte za imunitet. Uzmite: prvih 7 dana - 200 ml na prazan želudac (3 puta); sljedećih 7 dana - 150 ml prije jela (2 puta).
  • • limun (50 ml), ananas (100 ml), mrkve (70 ml). Pijte 0,5 šalice na prazan želudac za prehladu.
  • • zelene jabuke. Uzmi 250 ml. Pijenje pridonosi normalizaciji živčanog sustava, pomaže kod umora, umora.
  • • Crna slanica. Tretira adenom prostate.
  • • Granata. Piti s anemijom (anemija), smanjenim tlakom, bolesti slezene i 1 čašom na prazan želudac.
  • • Vodeći pištolj. Uzmite 150 ml za podizanje krvnog tlaka.
  • • Simerenka raznovrsne jabuke. Dajte djetetu 100 ml, kada ima dijatozu. Ali sok od Antonova jabuka za čišćenje krvi (400 ml dnevno).
  • • dunja. Pijte s bolestima ženskih genitalnih organa od 80 ml, a neplodnost do 30 ml u večernjim satima.
  • • Grejpfrut. Odličan lijek za aterosklerozu, hipertenziju, umor (prije sljedećeg obroka, piti 50 ml soka).
  • • U razdoblju oporavka nakon srčanog udara preporuča se piti sok od jabuka, grožđa ili jagoda.

Sokoterapiya - ljekovita svojstva svježih sokova

Juice terapija je vrsta terapije koja se temelji na unosu svježe stisnutih povrća, voća i biljnih sokova. Pacijent, pored ovih sokova, ne smije koristiti bilo koju drugu hranu već nekoliko dana. Ova tehnika vrlo učinkovito tretira i čisti tijelo toksina. Može se reći da soka terapija čini vrsta proljeća čišćenje, uklanja sve što je suvišno iz tijela.

Prvi put u kliničkim uvjetima, terapija sokovima testirala je 1951. godine njemački liječnik Eugenn Hoin. A onda su kanadski i američki liječnici postali zainteresirani za terapiju soka. Oni su također proveli dubinsko istraživanje i prepoznali da terapija sokovima doista ima izvrsna ljekovita svojstva. Zatim, na temelju tih studija, izradio je poseban sustav, gdje su naznačene razne bolesti i točni omjeri mješavine sokova za njihovo liječenje.

No, terapija sokovima postala je osobito popularna kada su objavljene knjige iscjelitelja Rudolfa Broysa, koje su uz pomoć sokova i posture izliječili mnoge ljude od bolesti poput raka. Temelj Breussove terapije je posebna dijeta koja vam omogućuje da pijete samo sokove i posebne biljne čajeve. Također, Broys je tvrdio da ljudi koji jedu samo svježu i zdrava hrana uz dodatak velike količine svježe stisnutih povrća i voćnih sokova u njihovoj prehrani, gotovo se ne mogu razboljeti od raka. No, treba imati na umu da terapija soka, poput ostalih medicinskih postupaka, ima posebne preporuke koje treba slijediti.

Ako se odlučite podvrći terapiji sokovima za liječenje bilo koje bolesti, tada se trebate sjetiti da na samom početku terapije, sok ne smije biti miješan. Također zapamtite da sok treba piti odmah nakon cijeđenja. Inače, nakon pet minuta, svježe stisnute sok brzo će izgubiti korisna svojstva. Ako odlučite tretirati sok od bobičastog voća, tada je potrebno dodati sok od rabarbara ili limuna. Ili možete pripremiti sok od bobičastog voća kiselih i slatkih plodova koje treba miješati. Ako priprema sok od šljiva, trešanja, trešanja, trešnje šljiva i drugih plodova s ​​kamenjem, takvi sokovi ne smiju se razrijediti sokovima od drugih plodova ili plodova.

Miješanje sokova treba strogo slijediti tablicu kompatibilnosti. Na primjer, možete miješati sok od mrkve i jabuke, sok od kruške i sok od rajčica, sok od rajčice i soka od jabuka, ciklus, sok od mrkve i ananasa mogu se pomiješati s sokom od celera, soka od naranče s sokom rotkvica.

Nemojte misliti da se sokovi mogu konzumirati cijeli dan bez ograničenja. U terapiji soka postoji određena dnevna doza sokova. Dnevna količina soka u sokovoj terapiji iznosi 1,5 litre. Sok mora piti jednu čašu ne više od 6 puta dnevno. Ali imajte na umu da neki sokovi imaju ograničenje potrošnje, pa prije nego započnete terapiju sokovima, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
I sada ćemo vam reći o tome što pomaže terapija sokovima.

Prvo, terapija sokom zadržava zdravlje i mladost. Drugo, terapija sokovima pomaže kod mnogih bolesti. Na primjer, svi znamo da sok od naranče, poput same naranče, sadrži veliku količinu vitamina C, koja pomaže u borbi sa sezonskim prehladama i beriberima. Ali ako imate probleme s železima, čirevi ili gastritis, tada se sok od naranče ne smije konzumirati.

Sok od jabuka dobar je za pušače i osobe koje pate od čestih bronhitisa i bolesti pluća. Sok od jabuka sadrži mnogo željeza pa je korisno koristiti za osobe koje pate od anemije.

Sok od bundeva dobar je za dijabetes, bubrežne bolesti i nesanicu. A kod muškaraca koji imaju problema s prostatom, liječnicima se savjetuje da koriste jednu čašu sok od bundeve dnevno tijekom 3 tjedna.

Nutricionisti preporučuju piti sok od tikvica za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, jer To je niskokalorični proizvod. Također se preporuča sok od sumpora za anemiju, bolesti srca, hipertenziju i bolesti središnjeg živčanog sustava.

Sok od mrkve sadrži veliku količinu vitamina i karotena, stoga se preporuča da žene piju kako bi produžile mladost i ljepotu, kao i za oštećenje vida. Sok od mrkve jača zube i živčani sustav. A ako se osjećate umorno i iscrpljeno, sok od mrkve naplatit će vam energijom i energijom.

Za čir na želucu sok od krumpira je koristan. Ima imovinu da ozdravi rane.

Za pripremu sokova, voće i povrće ne bi trebalo biti ljušteno, kao što je To je u koži velika je količina vitamina.

Kada se soka terapija sve sokove treba piti polako, čak i kroz cijev, u malim gutljajima. Šećer i sol ne mogu se dodati sokovima, ali sokovi od vanilije, naranče ili limuna i kumin mogu se dodati sokovima, oni će vam dati sok od pikantnosti i jedinstvenog okusa.

Svi sokovi trebaju se piti 30 minuta prije jela ili jedan sat nakon jela.

Pripremite sokove.

Lipanj - slatka trešnja, trešnja, zeleni, loquat, jagoda, dud

Srpanj - trešnja, jabuke, tikvice, mrkve, repa, zelje, kupus

Kolovoz - jabuke, kruške, krastavac, rajčica, tikvice, kupus, krumpir

Rujan - jabuke, kruške, smokve, breskve, lubenice, rajčice, šipak, grožđe, dinja

Listopad - feijoa, jabuke, breskve, smeće, mandarine, grožđe

Studeni, prosinac - mandarine, grožđe, dragun

Siječanj, veljača, ožujak, travanj - uvezene jabuke i ostalo voće

Terapija biljnim sokom

Tablete nisu uvijek prikladne za liječenje. Na mnogo načina, sokovi od povrća mogu nam pomoći - to nije samo korisna, ali i ugodna metoda terapije. Reći ću vam koji vam sokovi mogu pomoći, što je najvažnije i kako ih pravilno koristiti.

Svi znaju i razumiju da svaki voćni sok nije samo izvor vitamina, već i raznih biološki aktivnih tvari. To uključuje pektine, organske kiseline i eterična ulja. Međutim, postoji vrlo važna točka: sok sadrzi sve korisne tvari za kratko vrijeme, i nema smisla da ga žeti unaprijed ili unaprijed. Svježi sok treba konzumirati najkasnije 30 minuta nakon pripreme. Inače će početi intenzivno izgubiti svojstva. Već sam šutio o tome da ga ostavim u hladnjaku, gdje će zasigurno započeti oksidacijski i fermentacijski procesi koji mogu ili ne moraju utjecati na ukus, ali neće na najbolji mogući način utjecati na korisna svojstva. I malo kasnije, reći ću vam zašto je ponekad bolje koristiti sok, a ne samu voće ili povrće.

Dakle, kako piti sokove za zdravstvene beneficije?

Prvo, morate popiti sok najmanje pola sata prije obroka, ili 2 sata poslije. Drugo, nikad ne biste trebali dodati sol ili šećer u sokove, možete ih samo razrijediti vodom u skladu s indikacijama ili ako liječite djecu. Treće, bolje je piti sok napola, u malim gutljajima, držeći je u ustima. To je učinjeno zato što slina osobito pogoduje apsorpciji sok od strane tijela.

Ono što je važno - trebate piti sokove koliko god želite. Ne biste se trebali prisiliti, a ne biste trebali strogo ograničiti. Međutim, za optimalnu učinkovitost, to bi trebalo biti oko 600 ml dnevno.

A sada ćemo vidjeti koji su sokovi korisni i važni za ono što.

Za krv

Sok od mrkve Ima puno korisnih svojstava: povećava imunitet, ima pozitivan učinak na kožu, vid, poboljšava apetit i probavu, sve to zahvaljujući vitaminima A, B, C, D, E, K. No, imajte na umu da predoziranje ovog soka može oštetiti jetru, visok sadržaj vitamina A topljivog u mastima.

Sok od repe Ima ugled da je najvredniji sok za krv, jer nije ništa, to je boja crnog vina, nalik venu krvi. Ovaj sok povećava razinu hemoglobina i broj crvenih krvnih stanica u krvi, koji su odgovorni za prijenos kisika iz pluća u tkivo. Osim toga, sok od repe je izvrstan alat za čišćenje bubrega, jetre i žučnog mjehura. Bez uvjeta za aterosklerozu i hipertenziju, kao i protiv nesanice.

Dobra probava

Kupus se posebno preporučuje za one koji žele izgubiti težinu i istovremeno očistiti tijelo. Također, to je jednostavno potrebno za one koji pate od zatvora, gastritis s niskom kiselosti, čira na želucu i duodenumu, bolesti slezene i jetre.

Čokolada od krumpira za okus nije najljepša na svijetu, ali ne i lošije od kupusa koji pomaže kod problema s probavom, ima dobar učinak čišćenja. Sok od krumpira može olakšati oticanje i pozitivno utječe na živčani sustav. Međutim, treba imati na umu da s dijabetesom i niskom kiselinom u želucu, ovaj sok je bolje da ne pijete.

Pa, tako da je tretman "ukusan", nemojte se bojati miješati sokove! Na primjer, kupus + krumpir, kupus + cikla ili krumpir + mrkva i tako dalje. Glavna stvar je proučiti sva svjedočenja, preporuke i projekcije, razmotriti ih, i napraviti svoj, pogodan za vas koktele.

Ljepota i mladost

Sok od krastavaca. Samo 100 ml dovoljno je da kosa bude uvijek zdrava. Sok od krastavače bogat je kalijem, natrijom i fosfornim, kalcijevim i mineralnim solima. Ima dobar diuretski učinak, osim što poboljšava pamćenje, jača krvne žile i pomaže vašoj koži da održava svježinu i dobar ton, pogotovo ako ga koristite i izvana. Sok će biti dvostruko učinkovit ako ga pomiješate s rajčicom, jabukom, grejpom ili ribizmom. A ako pate od bolesti kože, bolje je miješati s mrkvom ili ciklusom.

Sok od rajčice. Sadrži phytoncide koji inhibiraju procese raspadanja i fermentacije u crijevima, organske kiseline koje imaju pozitivan učinak na metabolizam, kalija radi srca i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Činjenica da je jedna čaša soka od rajčice gotovo pola dnevne doze karotena i vitamina C, au smislu askorbinske kiseline gotovo je jednako dobra kao i citrusi. Sok od rajčice najbolje se miješa s krastavcima, bundevom ili sokom od limuna.

Likopen je pigment koji daje rajčicu svijetlu crvenu boju, ima snažna antioksidacijska svojstva i sprječava razvoj stanica raka. A što je najzanimljivije - sok od rajčice izaziva proizvodnju serotonina ("hormon radosti"), pomažući ublažavanju živčanih napetosti i stresa. Međutim, on ima jedno upozorenje: ne biste ga trebali koristiti za trovanje, možete pogoršati situaciju.

Celer sok Nije uzaludno u antičko doba taj sok zvao izvor energije, a seksualno! Dobro tonira, čisti toksine, normalizira probavu i općenito je koristan za metaboličke poremećaje, osobito za pretilost. Celer sok ne samo da jača imunološki sustav, nego također pridonosi brzom oporavku nakon tjelesnog odgoja. Može se miješati sa svim sokovima.

Sok od jagoda. Jagode, naravno, nisu povrće, ali sam odlučio napisati o tome, jer se često nalazi u gotovo svima u kući ili vrtu. Ima ogromnu koncentraciju kalija, koja regulira metaboličke procese u tijelu, a također štiti srce i krvne žile. Sok od jagoda sadrži i folnu kiselinu koja pomaže u normalizaciji proizvodnje crvenih krvnih stanica. Ali to nije sve! Visoki sadržaj antioksidansa u sokovima od jagoda inhibira proces starenja i pomaže da izgleda mlađe.

Zdravo srce

Sok od bundeva Ona ima sposobnost da odmah ukloni "štetni" kolesterol iz tijela i ojača cijeli sustav srca. Stoga je dobar lijek za hipertenziju, bolest srca, kao i kolecistitis, jer je bogat vitaminom B, PP, C, karotenom. Ima diuretski učinak i povećava hemoglobin u krvi.

Sok od kvržica. Svojstva su slična bundevu, samo je vitamin C u njemu više od dva puta. Također, ovaj sok je bogat magnezijem, kalijem i kalcijem, što je vrlo korisno za osobe koje pate od anemije, bolesti srca, bolesti bubrega i jetre. Sok iz biljne srži, kao i bundeve, bit će prije svega u kombinaciji s jabukom i mrkvom.

Za bubreg

Juice od peršuna Sadrži ogromnu količinu vitamina C, B, K, PP, kao i karoten i retinol, nikotinsku kiselinu, bioflavonoide, snažne antioksidante i savršeno ojačavaju krvne žile.

Najvažnija ljekovita svojstva peršina je diuretik, što je nužno za osobe koje pate od bolesti mokraćnog sustava. Sok će pomoći isprati višak proteina u mokraći, višak tekućine, čime se uklanja oticanje. Osim toga, sok od peršuna ima protuupalno i antimikrobno djelovanje.

Ako je sok od peršuna sustavno korišten bubrežnim kamenjem, mokraćnim mjehurom ili žučom, onda će se kamenje uskoro pretvoriti u pijesak, što će postupno izlaziti.

Sok od peršuna također se preporučuje za dijabetes, jer ima svojstva smanjenja šećera, za očne bolesti (konjuktivitis, katarakte, čireve rožnice, slab vid). Za pogled, usput, ovaj sok se može pomiješati s mrkvom i celerom u omjeru 1: 3.

Važno je znati

Tijekom razdoblja soka od mrkve preporuča se da se suzdrže od škroba hrane, tj. Od krumpira i proizvoda od brašna. Sok od mrkve je bolje filtrirati od celuloze, tako da je zdraviji. Također dodajte malu količinu masne kreme, budući da je masnoća potrebna za normalnu asimilaciju karotena.

Sok od repe u čistom obliku može izazvati vrtoglavicu ili mučninu, stoga ga je potrebno čuvati u hladnjaku oko 20 minuta i pomiješati s sokom od mrkve oko 1: 3. Čaša ovog koktela pružit će vam izvrsno blagostanje za cijeli dan! Preporuča se odbiti meso i ribu za razdoblje liječenja sokom od repe.

Sok od kupusa je najbolje piti u obliku topline. Također imajte na umu da ako imate tendenciju nadutosti, onda budite oprezni s ovim sokom, počnite s 50 ml.

U akutnim bolestima gastrointestinalnog trakta, jetrenih i žučnih kanala, sokovi od povrća trebaju se razrijediti vodom u omjeru 1: 3.

Kod lažnog iscjeljivanja važno je promatrati dozu.

Sok od repe počinje s 1/3 šalice 3-4 puta na dan, postupno dovođenjem 200 ml. Ako je ovo koktel, tada sok od repe ne bi trebao biti više od trećine sastava.

Sok od kupusa u nedostatku kontraindikacija može se uzeti staklo 3-4 puta dnevno, ali 45-50 minuta prije obroka.

Sok od rajčice idealan je za pola šalice 3 puta dnevno.

Sokovi rotkvica, rotkvica, luk češnjaka i ostalog duhovitog povrća trebaju se koristiti samo kao dodatak drugim sokovima u malim dozama - 1-2 čajne žličice.

Usput

O onome što sam spomenuo na početku. Pesticidi i herbicidi koji hrane biljke akumuliraju se u vlaknima, ali ne utječu negativno na molekule povrća i voća. Dakle, stiskanje soka, svi otrovi ostaju u vlaknima i hranjivim tvarima - u soku. Sok nije kemijski i sadrži potrebne vitamine i druge korisne tvari.

No, bolje je kupiti voće koje se uzgaja bez upotrebe otrovnih kemikalija.

Osim toga, strogo se ne preporučuje kupnja svježih sokova u točkama velikih trgovačkih centara. Čini se, i sve je učinjeno pred vašim očima, ali prečesto su otrovani. Uostalom, nije jasno koliko se vjerno higijensko i sanitarno pravilo poštuje. Osim toga - to su mjesta masovnog okupljanja ljudi, raznih infekcija, bakterija i tako dalje, lebdeći negdje. Zato je bolje imati sokovnik kod kuće, gdje ćete sigurno znati da ste učinili sve što je u redu.

I zapamtite, prije početka liječenja sokovima, najbolje je konzultirati se s vašim liječnikom jer su ti proizvodi koncentrirani i mogu uzrokovati ne samo alergijske reakcije, već i egzacerbacije određenih bolesti.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Učinkovita dijeta za acne lica: Preporučena dijeta za svaki dan u tjednu

Problem borbe za ljepotu kože postaje sve važniji za žene. Pogoršanje okoliša i loša prehrana dovode do činjenice da sve veći broj djevojčica preko 18 godina pati od pojave akni i akni.

Opširnije

Lijekovi i recepti za tradicionalnu medicinu za jačanje zubnog mesa

Nepravilna prehrana, loše navike, odgađanje liječenja zubnih bolesti oslabljuju desni, postaju labav, natečene, krvarenje. Kao rezultat toga, zubi postaju labavi i, ako se ne liječi, ispadaju.

Opširnije

Što je kuhanje? Kuhanje (kuhanje) proizvoda

Kuhanje ili kuhanje je metoda kuhanja gotovo svake vrste hrane (voće, povrće, ribu, tijesto, itd.) U tekućem ili parnom okolišu pomoću topline. Jedine iznimke su maslac i šećer.

Opširnije