Datumi: zdravstvene beneficije

Mi smo navikli razmotriti datume kao nešto od bombona - obična ukusna poslastica, ništa više. A u mnogim arapskim zemljama ovaj proizvod je jedan od glavnih komponenti prehrane lokalnih ljudi, jer je korisno i hranjivo.

A ako se u arapskim zemljama, datumi obično jedu svježe, onda smo navikli koristiti ih u obliku sušenog voća. Međutim, kako u svježem tako i sušenom obliku, datumi imaju mnogo korisnih svojstava o kojima biste trebali biti svjesni.

Korisna svojstva datuma

Ne može se reći da su datumi bogati vitaminima. Od vitamina sadrži samo pantotensku kiselinu (oko 15% dnevnog zahtjeva po 100 grama proizvoda). Što se tiče minerala, postoji mnogo njih u datumima.

Silicij je vodeći među datumima - više od 500% dnevnog zahtjeva po 100 grama!

Također datumi sadrže krom (159%), bor (131%), rubidij (63%). Do 40% dnevne ljudske norme sljedećih minerala: cink, bakar, mangan, kalij, nikal, vanadij.

Ljekovita svojstva

Moramo početi s činjenicom da je datum jedinstveni plod jer nije nosač bilo kojeg parazita ili bakterija opasnih za ljudsko zdravlje.

Naprotiv, datum je u stanju uništiti štetne i patogene bakterije u ljudskom tijelu.

Zato je tako važno ponekad jesti nekoliko datuma na prazan želudac. Usput, to uopće neće pokvariti apetit, već će, naprotiv, samo poboljšati to.

Također treba napomenuti da su datumi tijekom cijelog razdoblja trudnoće spriječiti pobačaj, a datumi nakon poroda su sjajan način vraćanja tijela što je brže moguće.

Ako osoba ima snažnu mentalnu aktivnost, preporučuje se jesti pred njom nekoliko svježih ili sušenih datuma. To će povećati produktivnost njegova mozga za 20%.

Osim toga, datumi će vam pomoći vratiti snagu nakon ozbiljnog mentalnog stresa, kao i nakon teškog fizičkog umora.

Oni su u stanju vratiti snagu čak i osobi koja doslovno pada iz iscrpljenosti.

U svakom slučaju, datumi su neobično zdravi plodovi, koji ujedno mogu biti hrana punopravni, pravi lijek i vrlo ukusna slastica. Takav lijek kao datum sigurno će zadovoljiti i djecu i odrasle.

Koristite u medicini

Datumi su cijenjeni ne samo u narodnoj medicini već iu tradicionalnoj medicini. Često, liječnici snažno preporučuju uključivanje tih voća u prehranu za određene bolesti.

Ove bolesti uključuju sljedeće:

Zahvaljujući kalijima koji se nalaze u datumima, ova plodovi savršeno toniraju, jačaju i stimuliraju rad srčanog mišića.

Također je vrlo važno jesti vrijeme za oporavak od teških srčanih bolesti.

  1. Anemija i anemija.
  2. Razne bolesti dišnog sustava.
  3. Kao sprečavanje ulkusa i raka želuca ili crijeva.

U ovom slučaju, važna uloga pektina, koja je također sadržana u datumima. Ovaj element uvelike poboljšava pokretljivost crijeva.

Također, upotreba datuma za muškarce očituje se na nešto drugačiji način. Oni povećavaju broj spermija.

Minerali sadržani u datumima su takozvani "građevni materijali" zubnog tkiva.

Zato oni doprinose jačanju zuba i susjednih tkiva.

  1. Bolest pokreta i sve vrste bolesti kretanja.
  2. Sve vrste prehlade.
  3. Povećani pritisak i stanjivanje kapilarnih zidova.
  4. Nuspojave nekih antibiotika.
  5. Bolesti unutarnjeg uha.

U tom slučaju, datumi oslobađaju neugodne simptome - vrtoglavicu i otekline.

  1. Živčani poremećaji, uključujući depresiju i neravnotežu djetinjstva.

kontraindikacije

Još jedna pozitivna značajka datuma je da datumi zapravo nemaju kontraindikacije.

Obratite pažnju, u ovom slučaju govorimo o svježim datumima i visokokvalitetnom sušenom voću. Nemojte zaboraviti da nisu svi sušeni plodovi jednako korisni. Nažalost, neki beskrupulozni proizvođači tretirali su suhe datume sa štetnim kemikalijama, što je prilično opasno za ljudsko zdravlje.

Zato kupiti suho voće općenito i suhe datume posebno je potrebno samo od pouzdanih dobavljača.

Recepti tradicionalne medicine

Postoji mnogo velikih dokazanih recepata na temelju datuma. Među njima možete pronaći lijekove koji će vam pomoći u rješavanju različitih problema.

  • Da biste dobili osloboditi od mučenih plinova i nadutosti, trebate jesti prešane datume, začinjene mljeveni crni papar.

To vjerojatno nije najugodnija kombinacija za okusne pupoljke, ali odmah će ublažiti dosadni problem.

  • Djeca s distrofijom trebaju se dati što češće piti od izgaranja datuma, pomiješanu s rižinim izlučevinama u jednakim omjerima.
  • Poboljšati seksualnu želju kod muškaraca.

Potrebno je uzeti čašu datuma bez kamenja i napuniti ga s dvije čaše mlijeka. Zatim dodajte jednu čajnu žličicu cimeta u ovu smjesu, stavite sve dobro i stavite ga u hladnjak za jedan dan. Po isteku tog razdoblja potrebno je jesti datume tijekom dana (podijele ih u nekoliko recepcija), pranje svih preostalog mlijeka.

Potrebno je brusiti datume i sve matice, na primjer, orasi ili kikiriki, u jednakim omjerima. Dobivena ukusna mješavina treba dnevno konzumirati.

  • Da biste umirili živce, potrebno je jesti nekoliko datuma prije spavanja, pranje ih čašom mlijeka.

Pravila za odabir i pohranu datuma

Budući da je u susret svježe voće s nama je velika rijetkost, mi ćemo govoriti o prednostima sušenog datuma.

Vrlo je važno biti u mogućnosti odabrati dobre datume, počevši samo od njihovog izgleda, jer nije uvijek moguće vjerovati riječima prodavatelja i teško je odrediti nešto za okus.

  • Prvo, sušeni datumi trebaju imati lijepu, bogatu smeđu boju. Boja svjetlosti sugerira da nisu zrele.
  • Drugo, datumi moraju biti bez vidljivih grešaka i oštećenja.
  • Treće, poslastica bi trebala biti stvarno suha.
  • I konačno, vrlo je važno da su datumi mrviti, odvojeni jedni od drugih.

Odmah se zaobiđu u jednom kontinuiranom komadu voća.

Obratite pažnju na činjenicu da osušeni datumi ne bi trebali imati lijep (na prvi pogled) sjaj. Može govoriti o masi neugodnih iznenađenja. Na primjer, može se gotovo sigurno reći da će mehanički osušeni datumi sjati. Ovo je neprihvatljivo. Datumi se mogu osušiti samo na otvorenom suncu.

Također na površini datuma ne smije biti primjetan kristalizirani šećer. To je jasan dokaz da su proizvodi nepravilno pohranjeni ili otpremljeni.

Ali sa sušenim datumima sve je puno lakše. Mogu ih jednostavno prekriti poklopcem i odložiti na tamno mjesto.

Što se tiče svježih datuma, najbolje je zamrznuti. U zamrznutom stanju datumi su spremni za pohranu bez gubitka korisnih svojstava već nekoliko godina.

U bilo kojem obliku koji odlučite jesti datume, oni će uvijek donijeti samo zdravstvene beneficije, ako, naravno, nemojte zloupotrijebiti ovu delikatnost. Ti jedinstveni darovi prirode neće samo zasititi vaše tijelo s korisnim mikroelementima, već će i postati najbolja prevencija mnogih bolesti, a kao što znate, mnogo je lakše spriječiti bolest nego liječiti.

Datumi korisna svojstva (koristi) i štete

Datumi su plodovi datuma dlanova, visok stablo obitelji palmi, s dugim (do 6 metara) velikim listovima. Datumi - sočne bobice, velike, ovalne ili sferne oblika jantarne crvene boje.

Datumi su nevjerojatan plod, koji se u mnogim zemljama pripisuje svojstvima promicanja zdravlja i produljenja života. Kažu da u Kini postoji dugo jetra, čija je osnova hrana samo datumi. U svakom slučaju, ovo je vrlo koristan proizvod, a mnogi nutricionisti preporučuju da ga jedu umjesto slatkiša. Osim toga, datiraju iz davnih vremena bili su poznati po svojim ljekovitim svojstvima.

Liječnici su otkrili da nizak šećer u krvi često dovodi do osobe koja doživljava pretjeran osjećaj gladi, a nakon što jede samo nekoliko datuma, nestaje osjećaj gladi. Dakle, ako je osoba koja postirala prvo pojede datume, tada će biti zadovoljan malom količinom hrane, neće prejedati i neće štetiti njegovom duhovnom ili tjelesnom zdravlju.

sastojci:

Tako se mineralne tvari predstavljaju fosfor (30-350 mg / 100 g), kalcij (34-60 mg / 100 g), željezo (0,7-6,0 mg / 100 g), kalij (do 700 mg / 100 g ), natrij (do 1 mg / 100 g), bakar, magnezij, cink, mangan, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor, itd.

Beta-karoten (30-145 mg / kg).

Zbog kombinacije ogromne količine šećera (glukoza i fruktoza (26-55%), koje tijelo brzo apsorbira s vitaminom B5, Datum palminog voća ima vrijednu imovinu ne samo da brzo zadovoljava glad, već i da obnovi fizičku snagu, energiju i svježinu mozga i živaca.

Poput većine biljnih namirnica, datumi ne sadrže kolesterol.

Energetska vrijednost od 100 g jestivog dijela voća - 142-274 kalorija, sušena ili sušena - 340 kalorija. Voće sadrži 40,0 do 77,5% suhih tvari. Fenicija je niska u kalorijama, stoga slobodno jesti umjesto slatkiša, a vaša težina će biti u skladu s normom.

Kupujete na tržištu najmanje 200 grama datuma, kupite nevjerojatnu količinu minerala, soli i vitamina.

Znanstvenici vjeruju da je 10 datuma dnevno dovoljno da se zadovolji svakodnevna potreba za magnezijem, bakrom, sumporom, polovom potrebom za željezom, četvrtinom potrebe za kalcijem.

Dakle, jedući samo datume i vodu, možete živjeti već nekoliko godina.

Moderna medicina također je prilično pažnju posvećivala datumima kao predmetom dugogodišnjeg studija, akademskog istraživanja, tijekom kojih su otkrivene brojne korisne osobine ovog proizvoda.

Upotreba datuma preporučuje se u sljedećim slučajevima:

• s mentalnim stresom
Vjeruje se da osušeni datumi imaju pozitivan učinak na mozak, povećavajući njegovu produktivnost za 20% ili više;

• s fizičkim umorom i iscrpljenjem
Samo pola sata nakon potrošnje datuma, čak se i vrlo umorna osoba vraća na snagu i vraća se energija;

• poboljšati vid, smanjuju zamor;

• u liječenju helmintičkih invazija jetre i žutice, zbog prisutnosti vitamina B, datumi su izvrstan dodatak;

Budući da suši i osušeni datumi imaju ljepljivu podlogu i mogu biti kontaminirani i bakterije, ne bi se trebali držati na otvorenom duže vrijeme i trebali bi biti oprati prije upotrebe.


TRETMAN RECEPCIJE S DATUMA


Gastrointestinalna nadutost

Postoje prešani datumi s crnim gumom od tla.

Ljudi koji pate od akutnog gastritisa, enteritisa, kolitisa, treba ih koristiti u malim količinama.

3) Zloupotreba tih plodova može uzrokovati tešku glavobolju.

Kalorijski datumi premašuju sva ostala plodova. A sada za Arape datumi, to za ruski kruh. Jedite ih kuhani i prženi, napravite džemove, žele, pića su različita.

U sušenom ili sušenom obliku, datumi su vrlo dobro očuvani. Od drevnih vremena, oni su uzeti s njima na duge šetnje (oni ne zauzimaju puno prostora i vrlo su visoke u kalorija). Oni, zajedno s smokvama i drugim slatkišima, služe se čajem.

Datumi - suho voće dugovječnosti, korisnih svojstava i kontraindikacija

Datumi istočne slatkoće koja nam se svidi sa svojim slatkim okusom i zdravim svojstvima. Muslimani posebno poštuju ovo "čudo voće" i nazivaju ga "kruhom pustinje". Datumi mogu zamijeniti vašu prehranu bez štete zdravlju. Budući da je njihov sastav dovoljno bogat raznovrsnim vitaminima i mineralima. Ljubitelji takvih delicija su među nama. Posebno pristaše zdrave prehrane, konzumiraju ove voće, umjesto čokoladnih bombona. Vrijeme je da naučimo bolje o datumima, korisnim svojstvima i kontraindicijama njihove upotrebe. U zemljama Istoka, date palme su u velikoj potražnji i obrađuju se za sve omiljene poslastice. Predak datuma dlanova smatra se Iranom i drevnom Mesopotamijom, sjevernim dijelovima Afrike i teritorijom arapskog poluotoka. Sada, stabla datuma zauzimaju područje sjeverne Afrike, Iraka iu nekim drugim zemljama koje su slične klimi. Datum dlan je poznat više od tisuću godina, čak i Biblija pokazuje njegovo postojanje. To su višegodišnja stabla s vrlo vrijednim plodovima. Jedno stablo može proizvesti do osamdeset kilograma voća. Zrela žetva počinje se okupljati u kolovozu.

Kemijski sastav datuma

Uz masti, proteine ​​i ugljikohidrate sadržane u voću, datumi su bogati vitaminima A, C, B, aminokiselinama i mineralima: kalij, magnezij, željezo, kobalt, mangan, cink, selen i fosfor. Voće datuma stabla su vrlo visoke kalorijske, na 100 grama sušenog voća sadrži 282 kalorija. Vrijedno je znati mjeru u korištenju takve slatkoće. Voće sadrži oko dvadeset aminokiselina, od kojih neke ne uključuju povrće i voće, stoga su s pravom na prvim mjestima.

Prisutnost pantotenske aminokiseline, sumpora i niacina ima pozitivan učinak na zdravlje kože, jetre i bubrega. Može poboljšati vašu viziju. Bitan pomagač u održavanju zdrave kose i noktiju. Kao dio datuma, količina silicija premašuje dnevnu normu za pet puta. Takav bogat sastav učinit će lako održavati više od mjesec dana samo na datumima, preostali u punom zdravlju, zahvaljujući kompleksu minerala i vitamina. Sadržaj željeza u njima pomaže u borbi protiv anemije.

Datumi su jedini sušeni plodovi koji se prirodno suše, gdje se ne koristi sulfatna kiselina. Osim toga, i po cijeni, datum dalmatinskih voća su više pristupačne od drugih sušenih slatkiša. Ali u korisnosti nemaju jednako.

Sastav vitamina:

  • A- pomaže u borbi s lošim vidom.
  • C-pojačava imunosnu snagu tijela.
  • E-poboljšava stanje kože.
  • B1-pomaže poboljšati aktivnost mozga.
  • B2-potiče stvaranje krvi.
  • B5 regulira metaboličke procese.
  • B6-jača živčani sustav.
  • B12-smanjuje razdražljivost.
  • D-jača koštano tkivo.
  • PP-stimulira proizvodnju energije.

Kakva svojstva imaju datume

Paramount, datumi čine izvrstan posao s štetnim i patogenim bakterijama u tijelu. Antioksidativna svojstva savršeno spriječavaju probleme raka. Stoga se preporučuje jesti nekoliko plodova ove delicije na prazan želudac. Oni će lako pomoći normalizirati tijelo nakon teškog fizičkog i mentalnog stresa. Nekoliko datuma voća, jesti prije nadolazeće teške mentalne rad, povećati aktivnost mozga aktivnosti za 20 posto.

Sadržaj kalija i magnezija u njima osigurava tijelu pomoć pri uklanjanju viška tekućine.

Uzimanjem ovog slatkog proizvoda možete biti sigurni u zdravlje zubnog mesa i zubi. Zahvaljujući fluoridu, ojačana je zubna caklina. Istina je, bolje je isprati usta, jer sušeno voće sadrži puno prirodnih šećera.

Bogati sadržaj vlakana pridonosi boljem probavnom procesu. Kako bi se izbjeglo dobivanje težine i kontrolu, datum plodovi mogu to učiniti bolje nego drugim sredstvima. Da biste to učinili, svaki dan ćete morati jesti 10-12 voća, odvojeno od recepcije drugih jela.

Redovita potrošnja datuma zadržat će vaše srce zdravo već dugi niz godina. Sve zahvaljujući kalij i magnezij u svom sastavu. S velikim gubitkom krvi vratit će se funkcije tijela. Povećajte niski hemoglobin.

Kao opći tonik, ti ​​slatki sušeni plodovi mogu povećati tjelesnu otpornost i olakšati stres i depresiju.

Tijekom žgaravice, datumi mogu pomoći reguliranjem kiselosti želučanog soka. Uz povišen kolesterol vratite normalnu učinkovitost.

Od davnina datumi su se smatrali plodom dugovječnosti i iscjeliteljem mnogih bolesti. Sada nisu tako popularni, ali nisu izgubili svoje kvalitete. U mogućnosti se boriti protiv bolesti dišnog trakta, uklanjanje suhog kašlja i jačanje slabih krvnih žila.

Datum kamenja također imaju ljekovita svojstva. Izbjegavaju ih, kako bi redove funkcije bubrega i mokraćnog mjehura u redu, pomažu ukloniti kamenje. Datum zrna, u prahu, uzeti s proljevom. Za vanjske svrhe, koristi se u liječenju rane i ulcera na koži.

Kvalitativne značajke datuma šećera daleko nadilaze pokazatelje repe i trske. Vrijedno je uzeti u obzir da u datumima nema sadržaja štetnog kolesterola.

Datumi za zdravlje žena

Liječnici - ginekolozi preporučuju sušeno voće, za žene koje se pripremaju za majčinstvo. Datum plodine ima blagotvoran učinak na reproduktivne funkcije žena, a tijekom trudnoće podržavaju majčino tijelo u zdravom stanju. Svakog dana, jedući dvadesetak datuma, možete dati dobar pokazatelj hemoglobina tijekom trudnoće. Stručnjaci mogu potvrditi da datumi jačaju mišićno tkivo u maternici, što je posebno vrijedno u posljednjem tromjesečju nošenja bebe i tijekom rada. Također će poslužiti kao izvrstan antidepresiv u postpartum periodu. Ako žena doji, datumi ne samo da doprinose zdravlju majke, nego i zasititi mlijeko potrebnim ljekovitim tvarima. Potaknuti povećanje proizvodnje mlijeka.

Muški liječnik

Čovjek kao jak seks samo treba jesti nekoliko datuma dnevno kako bi održao snagu i borio se sa fizičkim i mentalnim preopterećenjem. To je visok sadržaj masnoća, ugljikohidrata, bjelančevina i dijetalnih vlakana u plodovima koji mogu lako vratiti fizičko stanje tijela i zadovoljiti glad. Povećajte snagu i kvalitetu spermija. Nježno ublažite opijanje alkohola i uklonite učinke stresa. Oni djeluju kao profilaktički protiv hemoroida i kardiovaskularnih bolesti.

Stimulator spavanja

Datumi, osim njihove ukusne i slatke uloge, također su odgovorni za dobru kvalitetu sna. Sve zahvaljujući aminokiselinskom triptofanu koji se može transformirati u hormon sna - melatonin i hormon radosti - serotonin. Nakon napornog i napornog dana, nije uvijek lako zaspati, nekoliko trikova koji će datirati pridonijeti dobrom i zdravom snu.

Štetni datumi kvalitete

Datum stabla voće su vrlo slatki i uključuju bogatu količinu prirodnih šećera. Ako je prisutan dijabetes, najbolja bi opcija bila da se ne jedu slatki plodovi ili smanjite na minimum, doslovce nekoliko komada dnevno. Inače, može biti ispunjen povećanjem šećera u krvi, što nije dobro. U svakom slučaju, sve je individualno i bolje je razgovarati s vašim liječnikom. Nemojte preporučiti plodove datuma za osobe alergije, s bronhijalnom astmom i bubrežnim kamenjem. Uz prisutnost problema u probavnom sustavu, savjetuje se i odustati od slatkih plodova dlana, jer naš trbuh već dugo probavlja kožu.

U drugim slučajevima datum je koristan i iznos je neograničen, naravno u zdravom smislu, jer ima visok kalorijski sadržaj. Prije spavanja, bolje je ne jesti, smatra se prilično teškom hranom za probavu, barem nekoliko sati prije spavanja. Morate biti oprezni, jer za neke, veliki broj pojedenih datuma može izazvati migrenu.

Slanje datuma

Palm voće se koristi kao dijeta za gubitak težine. Jedan datum i čašu mlijeka dovoljno je da zadovolje glad, a ne da skuplja puno kalorija. Iako su datumi visoki u kalorijama, koriste se u raznim dijetama. Uz pomoć tih slatkih plodova najlakši je način da provedete gladovanje. Jednostavno ih zamjenjuju slatkiši i slatkiši, koji se koriste kao masti na poslu. Visoki sadržaj saharoze samo se odražava na pozitivnu stranu, jer je sve preraspodijeljeno u energiju. Datumi pozitivno utječu na smanjenje dodatnih kilograma jer doprinose otpuštanju viška tekućine, normaliziraju metaboličke procese, očiste toksine i troske.

Za djecu, datum plodova apsolutno je siguran čak i od dvije godine, ali, kao i sve hrane, bolje je davati postupno i u malim obrocima, naravno, uklanjati kosti. Provjerite postoji li alergija kako ne bi naštetili. Posebna korisnost datuma za djecu je dobra za glukozu i fruktozu.

Odabir Sunčevog datuma Palm Voće

Visoka kvaliteta i zrelih plodova datuma tamnosmeđe boje, suha i sušena sušenja, ali umjereno. Vrlo jaki plodovi se smatraju neoštri. Na površini ne smije biti šećer ili plijesan. U kvalitetnom proizvodu, oguliti bez vidljivih oštećenja. Dobri plodovi su suhi, nemoj se držati zajedno. Bolje je odabrati datume s kamenjem, takvi se cijenimo više. Datumi kvaliteta osušeni su isključivo na otvorenom suncu. Ne poštujući proizvođače prirodnog sušenja zamjenjuju se kemijska obrada. To se lako može potvrditi prisustvom sjaja na plodu. U ovom slučaju, proces dobivanja hranjivih tvari iz datuma, može se okrenuti. Stoga, budite oprezni pri odabiru ovog egzotičnog proizvoda.

Suho voće je ljepljivo i može nakupiti bakterije i prašinu na koži, pa ih morate oprati prije no što ih upotrijebite. Najbolje je čuvati sušeno voće u hladnjaku u zatvorenim spremnicima, inače će apsorbirati sve nepotrebne mirise. Rok trajanja ne smije prijeći dva mjeseca. Što se tiče sušenog voća, pohranjuju se na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu. Ako ste dovoljno sretni da pronađete svježe datume, oni će biti sigurni od zamrzavanja, a sve korisne osobine ostat će nepromijenjene čak i za nekoliko godina.

Datumi, narodni recepti

Plodovi stabla datuma su jedinstveni dar prirode, koji pomaže u borbi s mnogim oboljenjima, a koristi se u narodnim receptima još od davnih vremena. Kako pripremiti lijekove:

  • Od formiranja plina u abdomenu pomažu namirene datume, začinjene crnim paprom. Naravno, ukus nećete ugoditi, ali rezultat je uklanjanja problema nadutosti je zajamčen.
  • Pedijatrijska distrofija liječi se izlučevinom od datuma i rižinih žitarica u omjeru 1: 1.
  • Potaknuti seksualnu želju kod muškaraca. Pripremite čašu datuma, prethodno odaberite kamenje, sipajte pola litre mlijeka i čajnu žličicu praha cimeta. Umiješajte i ostavite 24 sata u hladnjaku. Kad vrijeme prolazi, spremni za jesti datumi su podijeljeni u nekoliko dijelova i jedu u jednom danu, možete piti mlijeko.
  • Za liječenje iscrpljenosti, pereteret datume i matice u jednakim dijelovima i koristiti tijekom dana, do oporavka.
  • Umirite živčanu napetost prije spavanja, možeš nekoliko datuma, oprati mlijeko.

Korisna svojstva i kontraindikacije video.

Datumi kako kuhati ukusna!


Sada, znajući važnu ulogu datuma, ni jedna domaćica neće proći tim najkorisnijim egzotičnim plodovima. Ljubitelji vegetarijanskih jela često ih koriste u svojim slasticama, glavnim jelima i pićima. Savjetujemo vam da pogledate ove divne plodove prirode.

Podijelite post "Datumi - dugovječnost, korisna svojstva i kontraindikacije sušenog voća"

Datumi liječenja i kontraindikacije

Datumi - korisna svojstva i kontraindikacije

Od davnih vremena datumi se smatraju svetom hranom u muslimanskim narodima. Tamo se smatraju "kruhom pustinje". Da, iu našoj zemlji ovaj proizvod je jako drag. Prije svega, vrlo je ukusno. Međutim, osim dobrog ukusa, datumi imaju čitav niz vitamina, elemenata u tragovima, kao i niz korisnih svojstava.

Ljekovita svojstva datuma

Zbog visokog sadržaja vlakana, datumi poboljšavaju probavu. Sadrže mnogo minerala i soli (oko 15), različite kiseline (više od 20), vitamini skupine A, B i C, a također i ugljikohidrati. Datumi savršeno vraćaju snagu i normaliziraju ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu. Vrlo su hranjive - 300 kcal na 100 grama.

Ljekovita svojstva datuma također su neprocjenjiva za kožu, kosu i nokte. Sumpor, niacin i pantotenska kiselina dio su ovog inozemnog proizvoda, zahvaljujući kojoj njihova redovita upotreba gotovo jamči dobru viziju i nepostojanje problema s jetrom i bubrezima.

Datumi imaju jačanje učinka na desni, a zubi od njih neće biti gori, osim ako naravno isperete usta nakon što ih jedete. Na svojstva datuma utječu kalij i magnezij. Jedući ih u velikim količinama, ne možete brinuti o radu srca, kao i višak vode u tijelu.

Datumi - jeftin i ukusan proizvod, i stoga je vrlo pogodan za čestu uporabu. Zahvaljujući slatkom okusu, raspoloženje se poboljšava, a rizik od depresije i stresa se smanjuje.

Nakon teškog gubitka krvi preporuča se korištenje suhih ili svježih datuma za brzi oporavak tijela.

Korisna svojstva datuma za žene

Već je poznato da žene trebaju puno magnezija za normalno funkcioniranje genitalnih organa. Osim toga, magnezij je koristan za mišiće, što znači da je posebno korisno za sportaše koristiti datume.

Datumi za majke koje se bave majčinim trudnoćama preporučaju se ne samo da poboljšaju svoje zdravlje već i da zasišćuju majčino mlijeko s različitim korisnim tvarima.

Korisna svojstva datuma tijekom trudnoće

Teško je precijeniti prednosti datuma tijekom trudnoće. Doista, zbog visokog sadržaja bakra u njima, tijelo je puno bolje apsorbira željezo. Tijekom trudnoće vrlo je važno održati normalnu razinu hemoglobina u krvi, a dnevna stopa od 20 datuma savršeno se suprotstavlja.

Prema medicinskim znanstvenicima datumi jačaju mišiće maternice, što je osobito važno u posljednjim mjesecima trudnoće i pripremi za porođaj. Osim toga, uporaba ovih sušenih plodova nije strašna prenatalna i postpartumna depresija.

Ljekovita svojstva jama datuma

Od jama od datuma napraviti decoctions vratiti rad bubrega i mjehura, posebno za uklanjanje kamenja. Prašak njihovog datuma kamen je koristan za primjenu unutar s proljevom, a izvana s rane i rane i ulcers kože. Korisna svojstva jama datuma već su se koristila za poboljšanje muške snage, kao i datum meda i sokovog datuma.

Štetna svojstva datuma

Ako se koristi nepropisno, svaka ljekovita biljka ili voće mogu promijeniti svoj učinak na suprotno. Ponekad čak i datumi mogu uzrokovati štetu ljudskom tijelu.

Kontraindikacije uporabe datuma su bolesti gastrointestinalnog trakta. Pacijenti s dijabetesom također ne preporučuju datume prehrane, kao vrlo slatki proizvod koji povećava razinu šećera u krvi.

Prilikom odabira datuma, trebate biti oprezni, jer se ponekad obrađuju kemikalijama, a proces sušenja se ne izvodi. Umjesto toga, datumi su natopljeni posebnim rješenjima.

Zajednički pamučni list, koji raste gotovo posvuda, vrijedan je ljekovita biljka. Zbog širokog raspona korisnih svojstava koja možete saznati iz ovog materijala, nalazi se primjena u tradicionalnoj i tradicionalnoj medicini.

Mrkva zauzima časno mjesto na popisu ljekovitih biljaka koje se koriste za mnoge uobičajene bolesti. Iz ovog članka možete saznati pod kojim patologijama i na koji način se koriste sredstva koja se temelje na običnom crnoj kapi.

Mokritsu se često može naći u šumama, planinama i privatnim vrtovima. Izgleda kao normalan korov, a mnogi čak ne sumnjaju da ova biljka ima korisna svojstva. Ali uz pomoć ove biljke možete pobijediti puno ozbiljnih bolesti. Što točno? Pročitajte o tome u našem članku.

Najčešći i univerzalni biljni lijekovi su korijen calamus calamus, koji se nalazi u gotovo svim biljnim zbirkama. Ono što je korisno za ovu biljku, iu kojim bolestima pomaže dekocija i tinktura na njemu, pročitajte naš članak.

Datumi: korisna svojstva za ljepotu i zdravlje. Datumi: korisna svojstva proizvoda, kalorični sadržaj i sastav

Datumi su dragocjeni plod za ljudsko tijelo. Vjeruje se da sastav sadrži sve potrebne vitamine i elemente u tragovima kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje svih tijela sustava. Datumi su vrlo korisni, koriste se u kuhanju, medicini, pa čak i kozmetologiji.

Kalorija i sastav proizvoda

Postoje 274 Kcal na 100 grama datuma. Unatoč visokoj energetskoj vrijednosti, uporaba voća ne izaziva stvaranje prekomjerne težine. Dane se lako apsorbiraju u tijelu, ubrzavaju metabolizam i pridonose poboljšanom spaljivanju potkožnog masnog tkiva.

Sastav slatkog voća uključuje sljedeće supstance:

• ugljikohidrati - glukoza, fruktoza, saharoza;

• minerali i soli - mangan, cink, kalij, željezo, magnezij i drugi;

• fluorid koji sprječava nastanak karijesa;

• vitamini - A, B1, B6, B2, C;

• selen, koji smanjuje rizik od raka;

• Pantotenska kiselina zahvaljujući kojoj se ugljikohidrati bolje apsorbiraju.

U datumima nema kolesterola, pa je slatkoće dopušteno jesti ljudi prekomjerne težine.

Datumi: korisna svojstva za ljudsko tijelo

Zašto trebam uključiti datume u moju prehranu? Koristična svojstva ploda su neprocjenjiva, bogata obogaćena kompozicija povoljno utječe na ljudsko tijelo.

Datumi: korisna svojstva proizvoda

1. Toksini, troske, suvišne tekućine i soli teških metala uklanjaju se iz tijela.

2. Povećajte učinkovitost i izdržljivost osobe.

3. Potaknuti mozak.

4. Dopustite osloboditi napetosti, riješiti se stresa i poboljšati raspoloženje.

5. Spriječite lomljive nokte i kosu.

6. Jačati imunitet i vratiti metaboličke procese;

7. Povećajte otpornost tijela na infekcije, što smanjuje rizik od prehlada kod odraslih i djece.

8. Normalizirati probavu, ukloniti žgaravicu i probavne smetnje.

9. Poboljšajte vid.

10. Spriječiti migrene i vrtoglavicu.

11. Oslobodite bol u žena tijekom menstrualnog ciklusa.

12. Jačati mušku snagu.

Iznenađujuće, daju datume tijela. Ima puno korisnih svojstava. Da bi popunili prehrambene nedostatke i poboljšali svoje zdravlje, dovoljno je jesti 5-10 voća dnevno.

Datumi: korisna svojstva za kožu

Ekstrakt datuma vrlo se često koristi u kozmetologiji za izradu različitih maski za njegu kože. Provedene su studije tijekom kojih je postalo jasno da komponente voća omogućuju aktiviranje regeneracije epidermalnih stanica i usporavaju proces starenja.

Kozmetika temeljena na ekstraktu datuma idealna je za svakoga tko želi dati svojoj koži nježnu njegu.

Datumi: korisna svojstva kože i glavne komponente sastava ekstrakta

1. Fitosteroli koji su u sastavu, imaju protuupalni i imunomodulatorni učinak. Oni pomažu ojačati prirodnu barijeru kože, zaštititi epidermu od negativnih učinaka vanjskih čimbenika, spriječiti stvaranje prvih znakova starenja.

2. Ursolna kiselina je karakterizirana jakim protuupalnim svojstvima. To vam omogućuje da vratite stanice kože, čime zadržite svoj ton i elastičnost.

3. Provitamin A hrani epidermu, štiti kožu od negativnih čimbenika izvana.

4. Vitamin E njeguje i vlaži, sprječava nastajanje neželjenih bora i održava elastičnost kože.

Datumi, čija je korisna svojstva za kožu neprocjenjiva, mogu se dodati kao ekstrakt kreme i druge kozmetičke proizvode za njegu lica.

Datumi kuhanja: ukusni recepti

Voće se može jesti u uobičajenom obliku, a možete ih dodati nekim jelima. Prezentirani recept omogućit će domaćici da raznolikuju izbornik i oduševljavaju svoju obitelj korisnim i vrlo ukusnim kulinarskim remek-djelom.

Pita s datumima i banana

Za kuhanje morate kuhati:

• 50 grama mekog maslaca;

• svježi sok od limuna (žličica);

• heljda i pšenično brašno (pola stakla);

• neki cimet (za okus);

• 25 grama masnog sadržaja masnoće od 20%;

• 1 zelena jabuka;

• 2 žlice šećera.

1. Koristeći miješalicu, tukli kiselo vrhnje, bananu, maslac i datume (uvijek bez sjemena).

2. Dodajte soda za pečenje, natrijevu s limunovim sokom i nekoliko žlica brašna, još uvijek tuku.

3. Masa je postavljena u zdjelu, tamo je dodan preostali dio brašna, tijesto se dobro rukuje.

4. Jabuka je oguljena i izrezana na tanke kriške, poželjno je ukloniti sjeme.

5. Oblik je masiran uljem, tijesto je postavljeno tamo i ravnomjerno raspoređeno na površinu.

6. Na vrhu su jabuke, sve posute šećerom i cimetom.

7. Pita se šalje u zagrijanu pećnicu 30-35 minuta.

Datumi: korisna svojstva ploda u ljekovitim bujonima

Datumi se koriste u tradicionalnoj medicini za liječenje i prevenciju mnogih bolesti.

1. Hladna medicina. 60 grama voća se izli na toplu kuhanu vodu, kuhaju 10-15 minuta. Piće se filtrira i konzumira u obliku topline 2 puta dnevno prije jela.

2. Kašalj kapi. 7-8 voće ulije 250 ml hladnog mlijeka i kuhamo 20 minuta. Kada se piće malo ohladi, tekućina se napije, a datumi se jedu. Ovaj se postupak preporuča prije odlaska u krevet.

3. Za liječenje bubrežnih kamenaca. Datumi kostiju trebaju mljeti na stanju praha, sipati 500 ml vode i zapaliti. Juha se kuha 15 minuta, zatim se hladi i filtrira dok se hladi. Pijte piće prije jela tri puta dnevno tjedan dana.

Datumi, čija korisna svojstva za tijelo ne uzrokuju više sumnje, često se koriste za uklanjanje crva u maloj djeci. Iznenađujuće, ovaj se plod djeluje učinkovitije od mnogih farmaceutskih pripravaka. Potrebno je dati dijete na prazan želudac da jede 100 grama datuma, a ne da se hrane do ručka. Takav režim mora promatrati 4-5 dana, a crvi će proći.

Glavne kontraindikacije i mjere opreza

1. Datumi mogu uzrokovati povećanje razine šećera u krvi, pa se preporučuje korištenje voća za osobe koje imaju dijabetes.

2. U slučaju ulkusa želuca i crijevnih bolesti, preporuča se konzultirajte liječnika prije konzumiranja voća. Neće ih morati u potpunosti napustiti, ali bit će potrebno strogo ograničiti dopušteni dnevni volumen.

3. Datumi su strogo zabranjeni u prisustvu individualne netolerancije fruktoze.

4. Preporuča se ženama tijekom dojenja da ne jedu datume, kako bi se izbjeglo pojavu alergijske reakcije kod djeteta. Predstavljamo ih kao komplementarnu hranu koja je dopuštena hranom od 1 godine.

Važno je shvatiti da čak i najkorisniji proizvod ne može biti konzumiran u većim količinama nego što je dopušteno. Što se tiče datuma, dnevna stopa za osobu je 10 voća. Pri zloupotrebi voća moguća je jaka bol u temporalnom režnju. Također je vrijedno napomenuti da se datumi dosta dugo probavljaju u trbuhu, tako da ih možete jesti najkasnije 2 sata prije spavanja.

Ljekovita svojstva datuma, sastava i kontraindikacija. Koji su korisni suši datumi za tijelo žena, muškaraca? Koliko datuma možete jesti dnevno, možete li jesti svaki dan?

Članak će vam reći o jedinstvenim i korisnim svojstvima datuma za ljudsko tijelo.

  • Datumi: korisna svojstva i kontraindikacije za tijelo žena, muškaraca i djece
  • Datumi: Sastav, vitamini, elementi u tragovima, proteini
  • Zašto želite datume, što nedostaje u tijelu?
  • Kada je bolje jesti ujutro ili navečer?
  • Je li moguće i kako jesti datume umjesto slatko s dijabetesom tipa 2?
  • Datumi: glikemijski indeks
  • Datumi - slabi ili jak, je li moguće jesti datume za zatvora, kao laksativ: recept
  • Datumi - povećanje ili smanjenje tlaka, i kako ih pojesti s hipertenzijom od tlaka: recept
  • Jesu li datumi stanjivanje ili zadebljanje krvi?
  • Kako jesti datume za pankreatitis gušterače: recept
  • Kako jesti datume za gastritis i želučanog želuca: recept
  • Kako jesti datume za giht: recept
  • Kako jesti datume za hepatitis?
  • Kako su datumi za kolecistitis?
  • Kako su datumi za onkologiju?
  • Kako jedete datume s kašljem?
  • Kako jesti datume od parazita, crva?
  • Kako su datumi za zglobove i ligamente?
  • Je li moguće i kako su datumi za drozd?
  • Koji su korisni datumi za mozak?
  • Kako jesti datume za žgaravicu?
  • Datumi s visokim kolesterolom: recept
  • Datumi za anemiju: zašto jesti?
  • Datumi za atopijski dermatitis: kako pomoći?
  • Može li biti alergija na datume: simptomi
  • Datumi s toplim mlijekom noću: korištenje
  • Koliko datuma možete jesti dnevno, možete li jesti svaki dan?
  • Video: "Prednosti datuma i kontraindikacija"

Datumi: korisna svojstva i kontraindikacije za tijelo žena, muškaraca i djece

Datumi - poznata i voljena delikatesa. Od antičkih vremena smatraju se božanskom hranom za nevjerojatan ukus, nutritivnu vrijednost, slatkoću. Malo ljudi to zna, uz činjenicu da datum daje puno okusa, donosi osobu koristan i koristan element u tragovima.

  • Imaju puno korisnih vlakana, što je dobro jer poboljšava probavu, daje zasićenost, poboljšava crijeva.
  • Ovi plodovi su bogati mineralima i solima (ima najmanje 15 datuma).
  • Još jedna prednost u datumima je puno kiselina (oko 20).
  • Osoba dobiva veliku količinu vitamina A i skupinu vitamina B, koja jede datume za hranu. Osim toga, oni nemaju malu količinu važnog vitamina C.
  • U datumima mnogi ugljikohidrati. To vam omogućuje da vratite fizičku snagu nakon dugog opterećenja ili poboljšate aktivnost mozga.
  • Sumpor, koji je jako u datumu, ima pozitivan učinak na gotovo sve tjelesne sustave i poboljšava stanje kose, kože i noktiju.
  • Pantotenska kiselina, kao i niacin, koji su dovoljno pronađeni u datumima, omogućuju osobi s akutnom vida, kao i regulira rad ekskretornih organa: jetre, bubrega.
  • Kalij i magnezij također su u izobilju u datumima, što znači da ako koristite datume, ne možete brinuti o problemima koji utječu na cirkulatorni sustav: srce i krvne žile će biti u redu.
  • Ugodan i slatan okus datuma ima pozitivan učinak na ljudski živčani sustav, poboljšava raspoloženje, uklanja stres i uklanja depresiju.
  • Bogata mineralna i vitaminska rezerva datuma omogućuje osobi da se oporavi nakon teških bolesti, operacija, umora i velikog gubitka krvi.
  • Magnezij, koji ima puno datuma, podupire zdravlje ženskih unutarnjih organa odgovornih za reprodukciju.
  • Sportaši datiraju pomoć u održavanju zdravih mišića.
  • Potrebno je dati datume majke dojenčadi kako bi mlijeko zasitile korisnim tvarima.
  • Tijekom trudnoće, datumi pomažu ženi da održi normalne razine hemoglobina, pa čak i čine mišiće teže rasti.

ZANIMLJIVO: Malo ljudi zna da datum kosti također ima korisna svojstva. Ne bi smjela biti izbačena. Od datuma kamenje treba pripremiti izvarak, koji je vrlo učinkovito uklanja kamenje i pijesak iz bubrega, poboljšava svoj rad i rad mjehura

Harm i kontraindikacije za korištenje datuma:

  • Datumi se trebaju koristiti samo u ograničenim količinama, njihova pretjerana uporaba ne mora imati povoljan učinak, već samo štetu.
  • Prekomjerna uporaba datuma donijet će neugodne posljedice onima koji pate od gastrointestinalnih problema.
  • Mnogi datumi će povećati količinu šećera u krvi, i stoga ih treba pažljivo konzumirati dijabetičari.

VAŽNO: Kada kupujete datume, pitajte o datumu proizvodnje procesa. Samo one voće koje se dobivaju procesom sušenja, a ne obrade kemikalija.

Prednosti i štete datuma: tko ih ne može koristiti?

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Prednosti i štetne osobine repe

Svaki od nas brine o našem zdravlju i pokušava koristiti različite vitamine u obliku voća ili povrća. Razgovarajmo o jednostavnom i običnom repa.Povijest podrijetlaPovijest izgleda repe započinje I-II.

Opširnije

Dodaj ne

Sve o E-dodatcima i hraniE210 - benzojeva kiselinaPorijeklo:Kategorija aditiva:Konzervansi su korišteni za više od jednog tisućljeća. Najstariji prirodni konzervansi su sol, vino, med, alkohol, ocat.

Opširnije

Vitamin B9

Vitamin B9 (folna kiselina) je vodotopivi element koji se uništava kada je izložen ultraljubičastim zrakama i visokim temperaturama.Folna kiselina je uključena u oksidacijske i redukcijske procese tijela.

Opširnije