Kakao prah: prednosti i štete

Ne može se proizvoditi slatkovodna proizvodnja bez praha kakaa, a svaka domaćica koja voli izraditi kolače, mufine i druge kolače također ima. Omiljena od strane mnogih djece, kakao i vruća čokolada su ukusna i zdrava pića, koja također zahtijevaju ovaj smeđi prašak napraviti.

Zapravo, kakao prah je otpad nakon proizvodnje ribanog kakao i maslaca, koji se koristi za dobivanje dobrih sorti čokolade, slatkiša i drugih konditorskih proizvoda. Kolač koji je preostao nakon pritiskanja ulja osušen je i zgnječen.

Prije nekoliko stotina godina, prašak kakaa bio je visoko cijenjen diljem svijeta i koštao više od maslaca. No, kada su u Europi naučili kako kuhati pravu tamnu čokoladu i poštovati njegov okus, situacija se radikalno promijenila. Cijene za ovaj proizvod različitih proizvođača mogu se jako razlikovati, što je prije svega zbog kvalitete sirovina.

Hranjiva vrijednost kakao praha

Ovaj proizvod je odličan izvor biljnih bjelančevina, jedna žlica sadrži 10% ukupne mase proteina koje tijelo mora svakodnevno primiti.

Unatoč prethodnom tretmanu, prah kakao nije potpuno bez maslaca, 100 g proizvoda sadrži u prosjeku 15-18 g kakao maslaca. Omjer zasićenih i nezasićenih masnih kiselina u njemu je otprilike isti. Prvi su izvor energije za organizam, a potonji izvode niz funkcija koje osiguravaju metabolizam normalne masti (uključujući kolesterol). 100 g kakao praha sadrži oko 285 kcal.

U njemu je vrlo malo ugljikohidrata, što se ne može reći o prehrambenim vlaknima. Sva vlakna, koja je u kakaovom zrnu, kao rezultat prerade gotovo potpuno ostaju u prahu.

Korisna svojstva

Ako ulažete u kemijski sastav ovog proizvoda, možete saznati da sadrži mnogo više elemenata u tragovima od kakao maslaca i mnogih drugih proizvoda.

Piće na bazi kakao praha pravi je trag za one koji se brinu za stanje kardiovaskularnog sustava. U nekoliko žlica praha bit će količina kalija i magnezija, sposobna za četvrtinu kako bi se osigurala dnevna potreba odrasle osobe.

Za sustav mišićno-koštanog sustava ovaj proizvod nije manje koristan, bogat je fosforom i kalcijem - "graditeljima" kostiju i zglobnih tkiva. Možda je zato kakao s mlijekom jedno od pića koja se "naseljavaju" u izborniku dječjih vrtića i škola od sovjetskih vremena.

Piće i jela s kakaovim prahom mogu se preporučiti za anemiju zbog nedostatka željeza, budući da je vrlo bogata željezom. Također, ovaj proizvod je jedan od prvaka u sadržaju bakra, mangana, molibdena i nekih drugih dragocjenih elemenata u tragovima. U prahu za kakao prisutni su gotovo svi vitamini B, osiguravajući funkcioniranje živčanog sustava. Zbog visokog sadržaja dijetalnih vlakana, prah kakao može se pripisati proizvodima koji poboljšavaju probavu.

Prednosti astme

Zbog visokog sadržaja teobromina, kakao piće je korisno u bronhijalnoj astmi i drugim bolestima dišnog sustava. Ova tvar ima brojne učinke potrebne za poboljšanje stanja u bolestima: širi bronhije, razrijeđuje sputum, sprečava razvoj alergijskih reakcija, poboljšava kontraktilnost prsnih mišića i potiče respiratorni centar u mozgu.

Prednosti za sportaše

Kakao je jedno od omiljenih pića sportaša, ne samo zbog visokog proteinskog sadržaja. Ovaj proizvod pomaže nadopunjavanju opskrbe vitaminima, mineralima i povećava izdržljivost tijela. Posebna pažnja u body buildingu se daje takvoj tvari kao cink, što je prilično puno u prahu kakaa. Ovaj element u tragovima je neophodan za razvoj muških spolnih hormona koji su odgovorni za dobivanje mišićne mase. Prah se ne razblažuje samo u mlijeku, već se dodaje proteinskim trese.

Kakao - prirodna energija

Najbolje je popiti vruću čokoladu ili kakao ujutro ili tijekom dana, jer sadrži kofein i teobromin, a još više njih u kakaovoj prašini nego u tamnoj čokoladi. Te tvari su vrlo slične svojstvima i imaju stimulativni učinak na tijelo.

Kakao prah stimulira živčani sustav, pojačava srčanu aktivnost, ima vazodilatni učinak i smanjuje viskozitet krvi, pojačava izlučivanje tekućine iz tijela. Zato će šalica kakao biti korisna za glavobolje, za ublažavanje umora i pospanosti, povećavajući učinkovitost i aktivnost mozga. S ove točke gledišta, nije preporučljivo popiti pića s kakaovim prahom noću.

Oštećenje praha kakao

Kakao alergija je prilično čest fenomen, tako da ne mogu svi uživati ​​u vrućoj čokoladi i kakao pića.

Zlouporaba ovog proizvoda može dovesti do poremećaja probavnog trakta, uzrokovati debljanje i druge poremećaje metabolizma masti.

Channel One, program "Ispitivanje stvari. OTC "na temu" Kakao prah ":

Kakao prah - uporaba, korist i štetu

Kakao prah: svojstva

Kalorija: 289 kcal.

opis

Kakao u prahu i piti od njega većina nas izaziva nostalgične uspomene djetinjstva. Proizvod je praškasta kakao paste, koja je prethodno sušena, a zatim tlo.

Povijest kakaovog praha je vrlo dug i zanimljiv. Kaže se da se pojavio u Europi zahvaljujući poznatom Christopheru Columbusu koji ga je pokušao među Aztecima. Starosjedioci suvremenog Meksika od davnina uzgojili su stabla kakao i upotrijebili svoje plodove za kuhanje. Posebna naklonost bila je piće koje je vojnicima pružalo energiju, snagu i snagu. Osim toga, pripremali su proizvod koji se danas može smatrati prototipom čokolade, tako da je volio većinu stanovništva cijelog svijeta. Riječ "čokolada" dolazi od imena samog pića, impresivnog poznatog putnika, "chocolatl".

Europljani su brzo usvojili drevne tradicije i čak su počeli stvarati vlastite recepte chocolatla. I Švicarci, Britanci i Francuzi bili su posebno uspješni u tome.

Kako?

Kako napraviti prah kakao? Tehnologija se nije promijenila od vremena Aztecsova. Osim ako to ne izvedete pomoću moderne opreme. Iako kod kuće, plodovi se još uvijek ruše i proizvode vrlo kvalitetan proizvod:

  • postupak započinje zbirkom zrelih plodova, za koje se koristi vrlo oštar nož (važno je zadržati dragocjene cvjetnice i nezrelog voća netaknutima);
  • plodovi se otvaraju i uklanjaju što je prije moguće sjeme, koje se fermentira;
  • sjemenke se stavljaju u košare ili kutije prekrivene listićima i otpakiraju se do 1 tjedan;
  • u procesu je zabilježeno povećanje temperature mase na 50 stupnjeva, što uzrokuje smrt embrija: nestaje okus čaja, ali se pojavljuje izvrsna aroma čokolade i jedinstven okus;
  • nakon toga, sadržaj kutije raspršen je na ravnoj površini pod suncem i ostavljen da se osuši, a zatim poliran (usput, tradicija da poliranje plodova s ​​nogama u procesu takozvane "kakao ples" i dalje postoji);
  • u posljednjoj fazi, pažljivo razvrstavanje iz loše kvalitete, neispravnih sjemena i sve vrste nečistoća odvija, Grah se razmnožava u konvencionalnom mlinu, maslac se izvuče iz praha, a sam prašak se koristi za piće, čokoladu i druge stvari.

Vrste kakaovog praha

Kao rezultat tih manipulacija, dobivena su nekoliko vrsta praha za kakao. Razlikuju se u kvaliteti prerade i naknadnog čišćenja, kao i lokalitetu u kojem se uzgajaju grah. U tom smislu konvencionalno se kakao može podijeliti u industrijske (tehnički proizvod uzgojeno na gnojivima), organski (ekološki prihvatljivi, prerađeni industrijskim metodama) i žive (dobiveni ručno).

U trgovinama danas možete pronaći takav niz kakaovih proizvoda da je vrlo lako zbuniti. To je iznenađujuće jer se za proizvodnju kakao koristi jedna izvorna tvar, a tehnologije se malo razlikuju. Najvjerojatnije će biti podijeliti proizvod u dvije vrste:

  • kakao prah, koji se kuha da dobije ukusno piće;
  • kakao piće, pripremu uobičajenog razrjeđivanja proizvoda kipućom vodom ili mlijekom.

Treba razumjeti da postoji potpuno prirodni proizvod koji sadrži ogromnu količinu hranjivih tvari i ima izvrsna svojstva i prednosti za ljudsko tijelo. No, tu je moderna verzija, tako da je potražnja u doba "brze hrane". Takva pića (instant) mogu se pohvaliti samo okusom i aromatičnim svojstvima. Sirovine za njih dobivaju se tretiranjem s alkalnim alkalnim spojevima (s arapskog imena) pa danas imamo "užitak" za kupnju alkaliziranog instant kakao praha. Samo se ne treba kuhati: samo sipati vodu ili mlijeko, i to će se otopiti čak iu hladnoj tekućini. No, kako bi se očuvala prehrambena vrijednost u njemu, najčešće se dodaju razni sintetički aditivi.

Kako odabrati?

Postoji još jedno pitanje - kako odabrati visokokvalitetni prirodni kakao prah? Stoga stručnjaci daju detaljne preporuke:

  • boja bi trebala biti samo smeđa (sve ostale varijacije jasno sadrže aditive);
  • izražen čokoladni okus (njegova odsutnost ukazuje na snažnu preradu praha);
  • ravnomjerna konzistencija (u prisutnosti grudica, možete sa sigurnošću govoriti o nepoštivanju standarda pohrane ili isteku roka trajanja);
  • maseni udio masti je veći od 15%, što ukazuje na prisutnost kakao maslaca u sastavu;
  • Brušenje praha mora biti dovoljno dobro, ali ne pretvoriti u prašinu;
  • nema neugodnog okusa prilikom uzorkovanja suhog proizvoda na okus;
  • bez sedimenta kada ste pili piće (na žalost, možete ga provjeriti tek nakon kupnje);
  • poželjno je odabrati proizvod onih proizvođača u zemljama u kojima raste stabla kakao, inače postoji visok rizik da je prekršena proizvodna tehnologija.

Čak i ako ste dovoljno sretni da kupite pravi prah kakaa, morate stvoriti optimalne uvjete za pohranu. Da biste to učinili, potrebno je suho tamno mjesto s dobrom ventilacijom i odsutnosti neugodnih mirisa. Također se moraju pridržavati standarda temperature (15-20 stupnjeva) i vlage (do 75%). U takvim uvjetima skladištenje u metalnim i zapečaćenim pakiranjima označava jednu godinu. Ako je ambalaža drugačija, vrijeme se smanjuje za 2 puta.

Korisna svojstva

Povoljna svojstva praha za kakao vrlo su raznovrsna i svake godine se pojavljuju nove informacije. Za početak, to sve ovisi o kemijskom sastavu proizvoda, ali stvarno iznenađuje:

  • biljni proteini;
  • ugljikohidrata;
  • masti;
  • dijetalna vlakna;
  • organski spojevi;
  • aromatske komponente;
  • mineralne tvari;
  • štavljenje i bojanje spojeva;
  • kofein;
  • terbromin.

Prisutnost svih tih komponenata određuje karakteristike okusa praha kakao i njegov utjecaj na ljudsko tijelo. Na primjer, poznati kofein ima najjači učinak na aktivnost kardiovaskularnog i živčanog sustava, potičući ih. Theobromin je izvrstan za liječenje kroničnog kašlja jer se dobro bori protiv suzbijanja refleksnog kašlja. Dovoljno je popiti čašu vrućeg napitka za ublažavanje. No kakaov prah također sadrži vrlo korisne vitamine i elemente koji produžuju popis korisnih svojstava proizvoda ponekad:

  • Zasićene masne kiseline zaslužuju zahvalnost kozmetologa jer imaju blagotvoran učinak na kožu i kosu. Kakao se aktivno koristi u kućnim i salonskim postupcima za vanjsku upotrebu.
  • Antioksidansi - komponente koje sprečavaju proces starenja i uništavanje stanica tijela. Pouzdano je poznato da u jednoj šalici kakao možete naći 5 puta više antioksidansa nego u crnom čaju, i 2 puta više nego u zelenom ili čašu crnog vina. Željezo, koja je dio kakao, sudjeluje u procesima stvaranja krvi zbog čega će mali komad čokolade imati koristi.
  • Cink je aktivan element koji se uspijeva manifestirati u sintezi proteina, formiranju enzima, normalizaciji rada stanica i stvaranju nukleinskih kiselina. Zato se tijekom trudnoće ne smijete piti piti, naravno, u umjerenim dozama.
  • Melanin - zaštitni filtar protiv ultraljubičastog i infracrvenog zračenja. Štiti od pregrijavanja i opeklina od sunca. Pokušajte jesti nekoliko češera od češnjaka prije odlaska na plažu na jarkom sunčanom danu. Dnevna šalica kakao će vam olakšati potrebu za primjenom krema za sunčanje svaki dan (naravno, pri dugotrajnim kupkama za sunčanje, ova metoda nije osobito učinkovita).
  • Phenylefilamin je poznati prirodni antidepresiv koji je u jutarnjim satima vrlo uzbuđen zbog aktivacije produkcije hormona radosti "endorfina" To pruža izvrsnu priliku da se razveseli bez dodatnog dopinga, a ne gori od tradicionalne kave.
  • Folna kiselina je bitan spoj tijekom trudnoće.

Da biste se uključili u proizvod, čak i unatoč takvom skupu korisnih svojstava, ne vrijedi. Uostalom, kakaov prah ima visoku nutritivnu vrijednost - 300 kalorija na 100 grama proizvoda. Stoga je bolje ograničiti vašu prehranu na jednu jutarnju čašu pića, osobito za ljude koji gledaju svoju težinu. Nabava kakao s malo masnoće neće spasiti situaciju, jer u sastavu ima puno ugljikohidrata. A uklanjanje masnoća ukazuje samo na preradu sirovina i gubitak njegove vrijednosti. Takav kalorični kakao i dalje pridonosi brzoj zasićenosti. Sjeti se kako smo se u dječjem vrtiću uvijek dali na ručak kako bismo mogli dodati energiju u "vatru" dječjeg aktivnog organizma.

Kakao prah je sposoban uzrokovati alergijske reakcije, što je dovelo do pojave razgovora o činjenici da je u našoj zemlji moguće konzumirati samo niske kvalitete niske kvalitete proizvoda. U stvari, proizvod sadrži snažan alergen kitin, zbog čega je kakao isključen iz izbornika trudnica, kao i jake alergije.

Kakao grah nije ograničen na njihovu nutritivnu vrijednost. Korisna svojstva proizvoda uspješno su korištena u farmaceutskoj i parfumerijskoj industriji.

Koristite u kuhanju

Kakao u kuhanju je vrlo popularna, jer ima jedinstvene karakteristike okusa. Prašak ide dobro s mnogim proizvodima, ali uglavnom njegova sfera utjecaja proteže se na slastice i pečenje. Također, proizvodnja takvih omiljenih mliječnih proizvoda kao što su jogurti, sladoled, čokoladno mlijeko i maslac nije bez nje.

Okus kakao je vrlo ugodan i jedinstven. Proizvod ima lagani uljni okus (ovisi o stupnju obrade u početnim fazama prešanja) i čokoladnom okusu. Koristi se kao prirodna boja, dajući karakterističnu smeđu boju (ovisno o stupnju zasićenja, ona će varirati od tamno smeđe do bež). Ti pokazatelji određuju njegovu uporabu u proizvodnji:

  • glazura, krema za kolače;
  • kolačići, slojevi kolača, cupcakes;
  • pite, palačinke;
  • bombona;
  • čokoladna pasta;
  • pića (vruća čokolada, kakao s mlijekom), deserti;
  • čokoladna pločica.

U Latinskoj Americi, dom kakaovih zrna, prašak se aktivno dodaje umaku od mesa, kombinirajući ga s umakom od chilija. Proizvod ide dobro sa šećerom, vanilije, orasima i voćem, tako da broj jela može biti vrlo raznolik.

Najčešća upotreba kakao za pripremu ukusnog pića i čokolade.

Kako napraviti kakao iz praha kakao?

Postoji nekoliko načina da se kakao iz praha, ali najpopularnija je tradicionalna verzija mlijeka. Ovako je okus najhladniji.

Za pripremu jedne šalice trebate 2 žlice proizvoda, čašu mlijeka i šećera po ukusu. Izmiješati sve sastojke koji su se pojavljivali grudice mljevene i tuku se šipkom, kuhati na laganoj vatri, po mogućnosti ne vreli.

Dnevni dio savršeno nadopunjuje zalihe energije, a kada se radi o mentalnom djelovanju, kakao je gotovo nezamjenjiv, jer je pravi izvor vitamina. Ako vam je stalo do vašeg tijela, jednostavno prestanite dodavati šećer.

Još jedna poslastica od kakao iz davnih vremena je čokolada. Danas je slatki pločica dostupna gotovo svima, ali prije oko 300 godina čokolada se smatra isključivo "hranom bogova" i privilegijom najvišeg plemstva.

Pripremite čokoladu od derivata kakao grah - prah i maslac. Dajte delikatini jedinstven okus i miris (usput, bijela čokolada je isti proizvod, stvoren bez dodavanja smeđeg praha). Što više kakao, tamnija je slatkoća. I prednosti visokih proizvoda u kakao su mnogo veći. Dakle, tamna čokolada (od 60%) smatra se najkorisnijom. Pored toga, sadržaj masti je mnogo manji, zbog čega se smanjuje kalorijski sadržaj. Ali sve to je samo pod uvjetom da kupujete kvalitetan proizvod, jer danas tako često dragocjene komponente kakao se zamjenjuju s analognim biljkama - palminim i kokosovim uljem, jakim karcinogenima i trans mastima. Ako pronađete proizvod pripremljen prema GOST-u, smatrajte se nevjerojatno sretnim jer najčešće proizvođači vole da se pridržavaju standarda TU i šute o zamjeni.

Kakao prah koristi i tretmani

Prednosti kakaovog praha za ljudsko zdravlje dugo su dokazane. Čak su i Aztecke plemena vješto koristile proizvod kako bi poboljšale svoje fizičko stanje. Na primjer, primjećuje se da šalica vrućeg napitka postaje pravi eliksir tijekom hladne bolesti: sastav proizvoda bogat vitaminima pomaže u vraćanju energije. Osim toga, lako mogu zamijeniti svu moderanu energiju koja usput uzrokuje veliku štetu tijelu.

Kako prah kakao može biti koristan za vaše zdravlje? Popis svojstava najukusnijih lijekova je vrlo širok:

  • visoka razina kalija će biti korisna za pacijente s zatajivanjem srca;
  • prisutnost velikog broja antioksidansa, doprinosi dugovječnosti i očuvanju mladosti;
  • tvar flavanol, koja je sastavni dio proizvoda, potiče cirkulaciju krvi u mozgu, potiče produktivnu mentalnu aktivnost i normalizira cirkulaciju krvi;
  • prirodni polifenoli oslobađaju stanice tijela od negativnih učinaka slobodnih radikala, čime se sprječava razvoj onkoloških formacija;
  • Fenileteri su jedinstveni sastojci koji su odgovorni za dobro raspoloženje, tako da nije ništa za što se kakao i čokolada smatraju izvrsnim antidepresivima;
  • kakao ima osnažujući učinak na nas i to je jedina supstanca koja gotovo da nema kontraindikacije (za razliku od kave ili čaja);
  • visok postotak proteinskih komponenti i masnih kiselina smanjuje razinu kolesterola u krvi;
  • Unatoč visokom sadržaju kalorija, kakao doprinosi gubitku težine jer njezine komponente ubrzavaju metabolizam, ali je važno pridržavati se prihvatljivih doza;
  • Među najnovijim "nalazima" istraživača proizvoda supstanca "kokohil", koja ima nevjerojatno učinkovit regenerativni učinak na oštećene stanice kože i rane, smanjujući rizik od čira na želucu.

Kakao prašak je uključen u sastav različitih dodataka prehrani kao iznimno aktivni sastojak. Kod kuće možete koristiti proizvod za liječenje i prevenciju različitih bolesti.

Jaki kašalj, kronični bronhitis. Umiješajte 100 grama maslaca i kozjeg ulja (može se zamijeniti svinjetinom ili guskom) i poslati ga u vodenu kupku, dodati 1 žlica svježeg aloe soka, limun i 50 grama praha od kakaa. Sve dobro izmiješajte, ohladite i uzmite žlicu 2 puta dnevno prije jela. Možeš piti lijek s mlijekom.

Čir na želucu. Pomiješajte u jednakim omjerima kakao, maslac, med i dodajte masu svinjetine pilića. Dva tjedna konzumirajte 1 žlica svaka 3 sata (trebao bi biti najmanje 5 obroka dnevno). Nakon 2 tjedna liječenje se može ponoviti ako je potrebno.

Borba protiv parazita. Morate pripremiti kompoziciju koja će sadržavati 50 g kakaovog praha, isti sitno sjemenki bundeve, 1 čajnu žličicu šećera i vode kako bi se dobila mješavina tijesta. Masa je podijeljena na 20 jednakih dijelova, kotrljala u kugle. Metoda liječenja može biti malo teška, ali je vrlo djelotvorna. Prvoga dana potpuno odustati od hrane i vode, a drugo - na prazan želudac, uzmite 2 žličice ricinusovog ulja. Nakon toga svakih 10 minuta jedite jednu kuglicu sve dok ne ostanu.

Hemoroide. Svi upalni i bolni osjećaji u rektumu tretiraju se injiciranjem samoupravnih svijeća u nju. Da biste to učinili, trebate samo miješati 2 grama kakao i 0,2 g prirodnog propolisa i ubrizgati suspenziju preko noći za mjesec dana. Tečaj se može periodično ponavljati.

Primjena u kozmetici

Kakao u kozmetici donosi ne samo velike prednosti našem izgledu, nego i nevjerojatno zadovoljstvo tijekom postupaka, zahvaljujući ukusnoj aromi. Proizvodi na temelju ovog proizvoda imaju širok spektar djelovanja, pridonoseći očuvanju i obnovi naše prirodne ljepote. "Sveobuhvatan" pristup s vanjskom potrošnjom i potrošnjom pružit će izvrsne rezultate.

Kakao prašak se dokazao kao učinkovit dio mnogih kozmetike:

  • anti-celulitni omotači;
  • maske protiv starenja;
  • šminka za pojačanje kada se dodaje u krema za sunčanje;
  • iscjeliteljske balske i kreme za tijelo;
  • jačanje nokta;
  • masaža;
  • nježni piling tijela i lica;
  • hidratantna i hranjiva maska ​​za kosu;
  • izbjeljivački postupci, uklanjanje dobnih mjesta;
  • izradu sapuna i šampona za njegu.

Postoji čak i cijela industrija koja se temelji na terapiji kakao, nudeći čokoladnu masažu, kupke i oblozi, nakon čega koža postaje nevjerojatno meka i elastična.

Prednost ovog proizvoda je da je pogodna za sve tipove kože, djelovanje je vrlo raznovrsno zbog bogatog broja aktivnih tvari u svom sastavu. Ali to može izazvati alergijske reakcije zbog pojedinačne netrpeljivosti, koja, usput, nije neuobičajena.

Štetnost u prahu i kontraindikaciji kakaa

Štetni učinak kakaa na ljudsko tijelo i dalje postoji, što je vrlo tužno s takvim brojem korisnih svojstava. Zbog činjenice da je proizvod lošeg kvaliteta jak alergen, stručnjaci radije unaprijed upozoravaju na pojavu problema i nametnu neka ograničenja na njegovu upotrebu. To uključuje:

  • gihta i bubrega, što može biti pogoršano djelovanjem purina;
  • djeca mlađa od 3 godine kako ne bi preopteretila živčani sustav;
  • kronična opstipacija;
  • dijabetes melitus;
  • ateroskleroza;
  • trudnoće i dojenje.

Alergija je uzrokovana sastojkom kitina, koji ulazi u prah tijekom obrade, pod uvjetom da se vrši pod nehigijenskim uvjetima, kao i zbog kemijskih ostataka koji čiste sirovinu. Sam prirodni kakao ne sadrži jednu "kompromitantnu" tvar u svom sastavu.

Kakao: šteta i zdravstvene koristi, osobito učinke na tijelo

Topljiva ili prirodna masa kakao, čija zdravstvena dobrobiti i šteta se raspravlja u članku, omiljeno je piće mnoge djece i odraslih. Topljivo piće sadrži boje i kemikalije koje ga čine okusom, bojom i aromom sličnima onoj iz prirodnog praha. Prednosti kakaovih zrna u takvom piću su minimalne jer ne sadrže više od 20%. Međutim, masa kakao ima korisna svojstva jer sadrži vitamine i minerale u grahu.

struktura

100 g kakao praha sadrži sljedeću količinu minerala:

  1. kalij (1524 mg) normalizira rad mišića, jer je koristan za zdravlje ljudi s aritmijama (srčane aritmije) jer može smanjiti učestalost i težinu napada;
  2. fosfor (734) dio je koštanog tkiva i osigurava njegovu gustoću, smanjujući krhkost kostiju;
  3. magnezij (499), zajedno s kalijem, normalizira rad mišića i koristan je onima koji pate od konvulzija, jer ih može učiniti rijetkim;
  4. Kalcij (128) je neophodan za djecu u razdoblju aktivnog rasta (dnevna količina od 800 mg), kao i za trudnice (1000 mg) jer je to glavni element koji je nužan za formiranje i rast koštanog tkiva;
  5. Natrij (21) osigurava normalni tlak u izvanstaničnoj tekućini, zahvaljujući kojoj prenosi sve potrebne hranjive tvari u stanice;
  6. željezo (13, 86) reagira s kisikom u tijelu i oblikuje hemoglobin, s nedostatkom koji može razviti anemiju (bolest koja je karakterizirana niskim sadržajem hemoglobina i praćena umorom, bljeduljom, ukočenost ekstremiteta);
  7. Cink (6.81) je koristan za djecu (dnevni unos od 15 mg) jer je dio koštanog tkiva i sprečava deformaciju kostiju;
  8. mangan (3.84) uključen je u metaboličke procese vitamina A, B i C i njihova asimilacija;
  9. Selen (3.79 mcg) je dobar za muško zdravlje, jer stimulira proizvodnju testosterona.

Povoljna svojstva kakao objašnjena su prisutnošću vitamina u njemu:

  • PP (2,19 mg) čisti jetru "lošeg" kolesterola, uklanjajući suvišak. Sudjeluje u redoks procesima, mijenja masti, ugljikohidrate i proteine ​​u energiju potrebnu za disanje, kretanje;
  • B5 (0,25) sudjeluje u oksidacijskim procesima i razgradnji hranjivih tvari, pretvarajući ih u energiju, a potom se troši na disanje i motoričku aktivnost;
  • B2 (0,24) je nužan za sintezu spolnih hormona, kao i eritrocita. Korisno je za zdravlje ljudi koji pate od anemije (niski hemoglobin), jer sudjeluje u formiranju hemoglobina;
  • B6 (0.12) je uključen u preradu aminokiselina. Od njih se proteže molekule bjelančevina, podjela stanica, osigurava rast tkiva;
  • B1 (0.08) ima antioksidacijska svojstva, jača staničnu membranu, sprječava penetraciju proizvoda peroksidacije kroz njih. Ovi oksidacijski proizvodi tvore netopljive formacije u šupljini stanice, što može dovesti do raka;
  • B9 (32 mcg) sudjeluje u formiranju živčanog sustava fetusa, jer je indiciran za trudnice. Dnevna stopa od 500 mcg;
  • K (2,5 μg) normalizira zgrušavanje krvi, potiče brzo ozdravljenje ozljeda. Iz tog razloga, ona čak čini dio kreme za iscjeljenje kože i propisana je prije operacija i porođaja kako bi se izbjeglo krvarenje.

Sadržaj kalorija kakaa je prilično visok i iznosi 289 kcal. Istodobno, u piću bez dodatka mlijeka i šećera 68,8 kcal na 100 g. Kalorični sadržaj kakao s mlijekom je 94 kcal na 100 g. Kad dodate šećer, povećava se još 10-15 kcal.

Stoga je bolje da ga pijete djeci i odraslima ujutro. Biološki ritmovi tijela uzrokuju jutarnju aktivniju proizvodnju enzima. Kao rezultat, bjelančevine, masti i ugljikohidrati iz pića bit će podijeljeni brže. A potrošnja energije tijekom dana će im omogućiti da potroše, a ne dopušta stvaranje masnih naslaga. Dok pijete li piće noću, energija se neće potrošiti, a cijepanje će se odvijati manje aktivno, što će dovesti do stvaranja masnih naslaga.

Prednosti kože

Pijenje ima blagotvoran učinak na kožu. Sadrži biljne fenole procyanidins, koji pomlađuju kožu i glatke fine bore. To je zbog činjenice da vezuju molekule kolagena, koje održavaju elastičnost kože.

Osim toga, piće sadrži melanin, koji štiti kožu od negativnih učinaka sunčeve svjetlosti. To ne samo da smanjuje brzinu starenja kože, već sprječava razvoj raka, kao što je melanom.

Vitamin K u sastavu pridonosi brzom izlječenju rana i ozljeda na koži, osigurava popravak tkiva. Antioksidansi u sastavu pića također imaju blagotvoran učinak na kožu, uklanjaju se toksini, usporavaju starenje i održavaju zdrav izgled.

Prednosti kose

Vrijedno je jesti kakao za djecu i odrasle, te kako bi se poboljšalo stanje kose. Nikotinska kiselina (2.19 mg) u sastavu pića ima pozitivan učinak na kosu, i kada se koristi interno i eksterno. Aktivira folikule dlake spavanja, potičući rast nove kose.

Da bi se postigao vidljiv učinak, ne morate samo piti kakao, već i napraviti masku za kosu. Kada se primjenjuje izvana, nikotinska kiselina stimulira cirkulaciju krvi u koži, zbog čega hranjive tvari do korijena dolaze u većim količinama. Potiče brz rast kose.

Najpopularnija maska ​​za mlijeko i kakao se koristi kada trebate brzo rastu kosu, kao i da se riješite ćelavih mrlja. Pomiješajte dvije žlice praha s 100 ml vrućeg mlijeka. Izlijte žličicu rakije u smjesu kako biste izravnali kosu.

Lagano ohladite smjesu i nanesite na korijen kose i vlasište. Omotajte ih trakom i ručnikom. Potopite takvu masku 30-40 minuta, a zatim isperite. Koristite 2-3 puta tjedno kako biste smanjili gubitak.

Važno je! Ova maska ​​nije prikladna za plavuše jer kakao može obojiti kosu, izdaje ih žutom ili smeđom bojom.

Iskoristite jetru

Studije španjolskih znanstvenika potvrdile su blagotvorno djelovanje kakao na jetru u cirozi i fibrozi. Kontrolne skupine uključivale su osobe s cirozom i fibrozom jetre. Prva kontrolna grupa konzumirala je bijelu čokoladu, drugu tamu sa sadržajem kakao. Kao rezultat toga, poboljšanje stanja jetre zabilježeno je kod ispitanika u drugoj skupini.

Potrošnja kakao dovodi do smanjenja porasta tlaka u portalu (tlak u jetri). Za bolesnike s cirozom i fibrozom jetre, ti skokovi su opasni, jer mogu uzrokovati puknuće plovila. Uostalom, u slučaju ciroze i fibroze, pritisak u tim posudama je već dovoljno visok, jer krv ne može proći kroz jetru slobodno. Pretpostavlja se da je takav učinak na jetru povezan s antispazmodnim opuštajućim djelovanjem vitamina-aktivnih tvari flavonola (25 mg u 1 šalicu), koji su dio kakao.

Unatoč činjenici da su prednosti kakao neporecive, postoje i kontraindikacije njegove uporabe. Nemojte ga koristiti onima koji se brinu o svojoj težini, naročito noću. Kada se konzumira sa šećerom i mlijekom, kalorijski sadržaj pića iznosi oko 85 kcal na 100 g ili oko 200 kcal po šalici (za usporedbu, u slatkoj kavi s mlijekom od 100 do 110 kcal po šalici). Visoki kalorični sadržaj pića će negativno utjecati na tijelo i dovesti do stvaranja masnih naslaga.

Druga kontraindikacija je bolest bubrega. Piće sadrži purine (1900 mg) - prirodne tvari sadržane u tijelu djece i odraslih te sudjelovanje u mehanizmima skladištenja nasljednih informacija. Međutim, viška tvari reagira s solima i dovodi do nakupljanja mokraćne kiseline u tijelu. To zauzvrat šteti zdravlju, jer dovodi do formiranja pijeska u bubrežnom zdjelici.

Visoki sadržaj purina također objašnjava oštećenje kakao na zglobovima. Kontraindikacije na njenu upotrebu - reumatizam, artritis, osteoporoza, giht. Višak purina vodi do taloženja soli u zglobovima i može pogoršati stanje i komplicirati tijek bolesti.

Također, nemojte piti piće djeci do tri godine. Kofein u sastavu (5 mg po porciji) stimulira živčani sustav i može nepredvidljivo utjecati na neformiran živčani sustav djeteta. Iz istog razloga, i djeca i odrasli ne bi trebali piti to noću, jer može uzrokovati poremećaje spavanja i nesanicu.

Također je prisutan šteta kakao za trudnice. Kofein ima stimulativni učinak na živčani sustav. Osim toga, piće može izazvati alergiju kože, budući da je uključena u skupinu proizvoda povećane alergije uz čokoladu i kavu, jer sadrži obvezne alergene karakterizirane povećanom senzibilizacijom, tj. Često uzrokuju zaštitnu reakciju na imuni sustav. sustav.

Parazite u tijelu?

Neki simptomi pojavljivanja su:

  • pretjerano znojenje;
  • slabljenje imuniteta, česte prehlade;
  • slabost, umor;
  • živčano stanje, depresija;
  • glavobolje i migrene;
  • izmjenični proljev i zatvor;
  • želi slatko i kiselo;
  • loš dah;
  • čest osjećaj gladi;
  • problemi s gubitkom težine;
  • smanjen apetit;
  • noćno klecanje zubi, drooling;
  • bol u trbuhu, zglobovima, mišićima;
  • kašalj ne prolazi;
  • pimples na koži.

Ako imate bilo koji od simptoma ili sumnjate u uzroke bolesti, trebate čistiti tijelo što je prije moguće. Kako to učiniti, pročitajte ovdje.

Omiljeni kakao u prahu: mi ćemo vam sve reći o svojim zdravstvenim prednostima i zdravstvenim prednostima.

Prašak kakaa dobiva se od finog mljevenog brašna čokoladnih grah nakon primitka ulja od njih. Ona služi kao osnova pripreme aromatiziranog čokoladnog napitka.

Maja Indijanci su smatrali svetim pićem. Bio je pijan dok je obavljao važne rituale. Na primjer, u braku. Znanstveni naziv graha je Theobroma, što znači "hrana bogova" na grčkom.

Ima li kakvih pogodnosti u korištenju kakaa, i zašto je prašak koristan za različite kategorije ljudi? Razgovarat ćemo u našem članku!

Kako odabrati dobar proizvod i provjeriti njegovu kvalitetu

U trgovinama možete pronaći kakao od dvije vrste:

  • prah za kuhanje;

  • suha mješavina za instant kuhanje.
  • Za zdravlje, prirodni prah je koristan. Ne sadrži šećer i konzervanse.

    Prilikom odabira obratite pažnju na sadržaj masnoće naveden na pakiranju. Njegov proizvod mora biti najmanje 15%. Također biste trebali provjeriti datum isteka.

    Ostali kriteriji kvalitete mogu se procijeniti nakon kupnje. To uključuje:

    • Miris čokolade. Trebao bi biti jak i čist, bez ikakvih dodataka.

  • Grmlje ne bi smjelo biti. Njihova prisutnost ukazuje na nepravilnu pohranu.

  • Glodanje. Trebao bi biti vrlo sitan. Da biste procijenili kakvoću, možete mljeti prah između prstiju. Dobar kakao bi se trebao držati na koži i ne bi se trebao slomiti u prašinu.

  • Boja može biti samo smeđa.
  • Prije kuhanja malo proizvoda, poželjno je kušati. Rancid ili drugi neugodni ukus govori o neprikladnosti u hrani.

    Sastav i kalorija

    Kemijski sastav proizvoda uključuje više od 300 organskih tvari.

    Najznačajniji među njima su:

    • teobromin, uzrokujući tijelu osjećaj sreće i euforije, a ne zarazna.

    ZANIMLJIVO! Theobromin se dodaje zubnim zubima nove generacije, jer sprječava uništavanje cakline i razvoj karijesa.

  • Teofilin, opuštajuće glatke mišiće, normalizirajući dišne ​​funkcije.

  • Feniletilamin, antidepresivni lijek.

  • Kofein, poticanje mentalne i tjelesne aktivnosti. Pripada psihostimulansima, ali u prahu se nalazi u količini koja ne prelazi 2%.

  • Purine baze uključene u sintezu zamjenjivih amino kiselina.

  • Polifenoli koji djeluju kao antioksidansi.
  • Nutricionističke činjenice i glikemijski indeks

    Kakao prašak bez šećera odnosi se na proizvode s niskim glikemijskim indeksom od 20. To ga čini pogodnim za prehranu bolesnika s dijabetesom i pretilosti.

    Korisna svojstva pića na vodi i mlijeku

    Proizvod ima tonik učinak na tijelo. Ono ojačava, poboljšava raspoloženje, potiče mentalnu aktivnost, a ne osiromašuje živčani sustav.

    Mirisno vruće napitke korisno je za piće u hladnoj sezoni, jer ima učinak zagrijavanja.

    Također je proizvod sposoban:

    • stimuliraju pluća;

  • aktiviraju sintezu hemoglobina zbog sadržaja folne kiseline;

  • neutraliziraju štetne učinke ultraljubičastog zračenja zbog prirodnog pigmentnog melanina, koji je dio proizvoda;

  • spriječiti razvoj raka;

  • normalizirati krvni tlak;
  • Ima antioksidativna svojstva, nadmašujući zeleni čaj i crno vino.

    Kakao kuhano u vodi nalikuje gorčoj čokoladi na okus. Preporuča se piti ljudima:

    • skloni proljevu;

    Francuski nutricionistica Madeleine Gesture preporučuje piće piće od obranog mlijeka i meda. Ona održava snagu čak i tijekom teških dijeta zbog uravnotežene kombinacije elementa u tragovima i vitamina sadržanih u sastojcima pića.

    Utjecaj na ljudsko tijelo

    Proizvod je izvor endorfina, hormona sreće, dok djeluje lagano, bez izazivanja ovisnosti i raspoloženja.

    Što je korisno za odrasle muškarce i žene

    U odraslih, s umjerenom stalnom uporabom, jača kapilare, zahvaljujući sastavnim flavonoidima. Također potiče zacjeljivanje rana, pomlađivanje i kožu lica i tijela.

    Muškarcima je korisno održavati tonus reproduktivne funkcije. Cink i magnezij sadržani u piću, potiču tijelo da aktivno proizvodi testosteron muškog hormona, povećavajući kvalitetu sjemena.

    Trudnoće i dojenje

    Liječnici ne preporučuju kakao u bilo kojem obliku ženama u očekivanju djeteta, jer to otežava tijelu da apsorbira element u tragovima kalcija. No, s jakom toksemijom, u prvom tromjesečju dopušteno je piti piće u malim količinama - dva puta dnevno, svaka po 50-100 ml. Olakšava mučninu, uzrokuje val snage, sprečava iscrpljivanje tijela.

    Tijekom dojenja proizvod se mora odlučno napustiti kako bi se izbjegle nesanice i poremećaji metabolizma kalcija u bebi.

    Je li štetno za djecu

    Djeca mogu popiti kakao od tri godine. Bolje je podučiti dijete prirodnom proizvodu s minimalnom količinom šećera. Piti u prehrani treba pažljivo, u malim obrocima, jer može uzrokovati alergije.

    Za starije osobe

    S pojavom promjena u ljudskom tijelu koje se odnose na dob, počinje restrukturiranje, koje može biti popraćeno emocionalnim padom, depresijom i depresijom.

    Kakao u ovom slučaju može podržati starije osobe:

    • aktivirajući dotok krvi u mozak;

  • sprečavanje razvoja ateroskleroze;

  • povećava snagu zidova krvnih žila i kapilara;

  • nježno se povlači iz depresivnog stanja.
  • Nakon 50 godina, svi ljubitelji kave preporučuju se prebaciti na kakao kako bi sačuvali zdravlje živčanog sustava i kreativne aktivnosti.

    Posebne kategorije

    Pacijenti s dijabetesom savjetuju se popiti piće dobiveno od prirodnog mlijeka bez šećera. Ima nizak glikemijski indeks i sadržaj kalorija, ima blagotvoran učinak na gušteraču.

    U međuvremenu, valja istaknuti korist proizvoda za osobe koje pate od bronhijalne astme. U tom slučaju ublažava bronhospazam, olakšavajući stanje bolesnika.

    Potencijalna opasnost i kontraindikacije

    Kakao se odnosi na proizvode koji mogu izazvati alergijske reakcije. Iz tog razloga, glavna kontraindikacija je individualna netrpeljivost.

    Proizvod također ne smije biti potrošen:

    • djeca do 3 godine;

  • žene u razdoblju dojenja;

  • pacijenata s gihtom i artritisom zbog visokog sadržaja u bazama kakao purina, što doprinosi taloženju soli.
  • POMOĆ! Unatoč tonicnom učinku, kakao pomaže u normalizaciji krvnog tlaka svim onima koji pate od kapljica. Hipotoničnost, poželjno je piti na bazi vode i hipertenzivnih bolesnika - mlijeka.

    Glavni dobavljači kakaovih zrna za proizvodnju praha su afričke zemlje, gdje se čokoladna drva tretira s pesticidima i insekticidima. Važno je napomenuti da se sve toksične tvari uklanjaju prilikom prerade graha u fazi prešanja ulja.

    Preporuke za upotrebu

    Budući da kakao ima svojstva energije, bolje je ujutro piti da dobije naplatu živosti za cijeli dan. Pijte vodu dobro od sira ili kuhana jaja, i s mlijekom - sa svježim sirom i medom. Stariji i oslabljeni ljudi mogu piti kakao u mlijeku tijekom dana ili u ranim večernjim satima.

    Sportaši šećer bez kakao kakao je koristan za piće u malim obrocima, 20-30 ml, s intervalom od 15 minuta, počevši jedan sat nakon vježbanja. U tu svrhu možete pripremiti piće unaprijed i uliti je u termos.

    Sigurna dnevna doza pića - dvije šalice od 200-250 ml. Za pripremu jednog posluživanja potrebno 2 žličice. proizvoda.

    U kuhanju

    Koristi se za izradu čokoladnih umaka, pečenje, glaziranje itd.

    Umak od palačinki

    sastojci:

  • kakao prah - 10 g;

    Zagrijte maslac, mlijeko i šećer, miješajući dok ne postane glatka. Zatim dodajte proizvod, kuhajte, izvadite iz vrućine. Na kraju možete dodati vanilije, cimet ili limunov lonac na okus.

    Čokoladna tresti

    • mlijeko - 300 ml;

  • sladoled od vanilije - 200 g;

  • kakao prah - 10 g;

    Pare hladno mlijeko s mješalicom s praškom sve dok grinje ne nestanu. Zatim dodajte sladoled i alkohol. Beat dok se dobije stabilna pjena. Ulijte u visoke čaše. Vrh može biti ukrašen čokoladnim čipovima.

    Je li moguće piti mršavljenje

    Oni koji žele izgubiti težinu treba kuhati u obranom mlijeku bez šećera. Piti za doručak sa 10 g meda.

    Piće sadrži magnezij, cink i kalcij za održavanje tijela u dobroj formi. Kakao smanjuje apetit, podižeći ga, ne dopuštajući osobi da izgubi težinu da se prekine iz prehrane.

    Medicinska upotreba

    Kao lijek, koristi se za liječenje bolesti povezanih s iscrpljenjem tijela, ali i kao anti-parazitski agens.

    S anemijom

    sastojci:

    • jedan žumance;

    Beat s mikserom, koristite unutar mjesec dana jedan sat prije doručka.

    Od crva

    sastojci:

    • 100 g sjemenki bundeve;

    Grind sjemena u kavu za mljevenje, pomiješati s medom i kakao. Pohraniti u hladnjak, jedući svaki dan umjesto doručka, 1 tbsp. ovaj tijesto dva tjedna.

    U kozmetologiji

    Proizvod je savršen za njegu lica i tijela kod kuće. Posebno učinkovite procedure za dobivanje brzih rezultata prije odgovornog izlaska.

    Express maska ​​s efektom podizanja

    sastojci:

    • ružičasta kozmetička glina - 10 g;

    Napravite zalihu od gline dodavanjem neke vode. Pomiješajte s praškom i uljem.

    Trajanje sesije - 30 min.

    Tonic kupka

    sastojci:

    • 2 litre mlijeka;

    Zagrijte mlijeko na 60 stupnjeva, pomiješajte s prahom i solom. Nakon otapanja dodajte u kadu vodom s temperaturom od 40 stupnjeva. Potrajati 20 minuta.

    Na sljedećem videoisječku saznat ćete više o zdravstvenim prednostima i opasnostima praha kakao, kao io pravilnoj upotrebi napitka s povećanim tlakom:

    Kakao je univerzalni tonik. Kombinira svojstva energetskog napitka, lijekova i kozmetičkih proizvoda. Proizvod nije zarazna, održavajući ton tijela na visokoj razini.

    Povoljna svojstva praha kakaa

    Španjolski pobjednici u Peruu i Meksiku otvorili su kakao grah. Drevni Azteci su fino mljeveno kakao voće, pomiješali dobiveni prah s toplim začinima, medom i pili piće - mirisno, hranjivo i iscjeljujuće. Azteci su nazvali ovo piće "Chocolatl". Korisna svojstva praha kakaa koji koristimo i sada - u kuhanju, kozmetici, lijekovima.

    Drevni Aztec kakao grah služio je kao novčana jedinica: mogli su čak platiti za kupnju robova, a rob platio 500 sjemena.

    Čokolada je već dugo pila kraljeva u Meksiku, a zatim se u Europi priznaje kakao. U početku, piće se tamo teško probijalo, ali kasnije, kada je dodana vanilija u kakao piće, ona je stekla popularnost.

    Povoljna svojstva praha kakaa

    Kakao je vrlo ukusan napitak. Nakon istraživanja, postalo je poznato da kakaov prah također ima korisna svojstva. Kakao prah sadrži theobromin, alkaloid s osnažujućim svojstvima, ali mekši od, na primjer, kofeina. Kakao je koristan za ljude koji ne mogu piti kavu. Theobromin ima gotovo nikakav učinak na živčani sustav, ali vrlo aktivno potiče dišni sustav, kao i kardiovaskularni sustav. Kakao prah je vrlo koristan u bronhijalnoj astmi, a također služi za zaštitu zuba od negativnih učinaka šećera.

    Kakao je visoko kaloričan proizvod, ali neće dovesti do pretilosti, jer kad se konzumira, čak i mali dio kakao može čovjeku dati osjećaj sitosti.

    Kakao prah sadrži kofein, ali u mnogo manjim dozama nego npr. U čaju ili kavi.

    Kakao je poznat po svojoj antidepresivnoj supstanciji fenilefilamin, koji poboljšava raspoloženje osobe i može se riješiti depresije i melankolije.

    Kakao sadrži puno proteina, masnih kiselina, koji pozitivno reguliraju količinu kolesterola u ljudskoj krvi. Kakao prah sadrži vlakna, vitamine, od kojih je najvažnije folna kiselina.

    Kakao prah sadrži puno cinka i željeza, ovaj proizvod je napredan u sadržaju tih minerala.

    U jutarnjim satima najbolje je popiti kakaov prah, pripremajući ga s mlijekom, medom.

    Kakao prašak sadrži puno prirodnog melanina - pigment koji ima funkciju apsorpcije i neutralizacije ultraljubičaste i infracrvene zrake štetne za tijelo. Ako osoba mora dugo vremena provesti na suncu ili planira putovati u vruće zemlje, trebate se pripremiti i zaštititi od štetnog zračenja, za koju morate svakodnevno popiti piće iz kakaovog praha, a također i jesti čokoladu. Ona služi kao izvrsna prevencija raka kože.

    Prašak kakao sadrži purine koji su aktivno uključeni u sintezu proteina u živom tkivu i enzimima.

    Kakao piće daje djeci snagu, potiče aktivnost mozga, poboljšava snagu i učinkovitost, štiti od bolesti.

    U kakao su flavonoidi koji imaju antioksidativna svojstva, štite tijelo od djelovanja slobodnih radikala, a također potiču aktivnost cirkulacijskog sustava.

    Kakao prašak se široko koristi u pripremi slatkiša, pečenja i čokolade, mliječnih proizvoda, slastica, krema, krekera, napitaka.

    Nedavne studije su pokazale da kakao u prahu smanjuje krvni tlak i smanjuje smrtnost od bolesti srca i krvnih žila kod muškaraca.

    Nema potrebe piti kakao noću - može poremetiti san. No, ujutro pijan, on će ojačati tijelo i dati veliku količinu energije.

    Dnevna doza kakaovog praha ili tamne čokolade definirana je kao 20-100 g.

    Korisna svojstva kakao praha za zdravlje i ljepotu

    1. Nježno piling lica i tijela. Pomiješajte 1 žlica. kakao u prahu s 1 žlica. palentom. Dodajte med dovoljno da biste dobili kremasto dosljednost. Prije tuširanja nanesite sredstvo na lice, vrat, vrat, ruke, masažu dobro. Držite na koži 5 minuta, a zatim isperite toplom vodom bez sapuna.

    2. Zamotajte celulit kakaovim prahom. 200 g kakao praha skuhati 400-500 g kipuće vode. Pustite da sjedne dok se mješavina ne dobiva dobro. Nanesite mješavinu na problematična područja kože, zategnite hranu, držite se do 1 sat, zatim isperite toplom vodom bez sapuna.

    3. Kupka sa čokoladom. Količina kakao praha po vlastitom nahođenju (od 100 g do 2 kg) ulijte prokuhanu vodu da se stvori kremasta masa. Ulijte smjesu u kupelj s toplom vodom. Popiti se na pola sata. Jedna takva kupka tjedno - i koža će postati baršunasta, glatka, tonirana i vlažna.

    4. Klasično piće izrađeno od kakaovog praha. U šalicu stavite 1 žličicu. kakao u prahu, ulijte kipuću vodu i dobro promiješajte. Dodajte 1 žličicu. med i 2 žličice krema.

    5. Eggnog s kakaom. Pobrite 2 žumanjka s šećerom (1 tsp.). Dodajte 1 žličicu. kakao.

    6. kakao na mlijeko. Pomiješajte 100 g kakao praha s 100 g šećera, dodajte malo kipuće vode i utrljajte dobro do homogene mase. Stavite mlijeko u kuhanje, ulijte kakao mlijeko u nju, promiješajte i uklonite iz vrućine. Poslužite odmah, u debelim šalicama, s nezaslađenim pecivama ili krekiranjem.

    7. Bečki kakao piće. 2 tbsp. kakao prah pomiješan s 1 žlica. šećer. Stavite puno vrućeg mlijeka i, uzbudljivo, držite na vatri sve dok masa ne bude homogena. Ukloni iz vrućine. Sipati žumanjak s 1 žlica. šećer u prahu, intenzivno se miješa, pretvori u kakao piće i, nastavljajući tuku, stavlja ga natrag na vatru i pocne kuhati. Poslužite ukusno piće s pahuljastom pjenom s žličicom hladne vrhnje na vrhu i ribanoj gorkoj čokoladi.

    8. Puding s kremom od čokolade. 2 tbsp. mlijeko tuku s 2 žlice. kakao u prahu i 3 žlice. šećer. Kuhajte pola litre mlijeka, dodajte mu puno kakao u tanku struju, uzbudljivo. 1 tbsp. škrob razrijeđen sa 2 žlice. mlijeko, sipati u masu i zagrijati da se zgusne. Poslužite se mogu biti kolačići, buns, orasi.

    Povoljna svojstva praha kakao će pomoći da se oporavi nakon teškog rada i da će vam dati dobro raspoloženje i snagu.

  • Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Biljke, kako očistiti, spremati, kako koristiti, imati koristi?

    Kako skladištiti pinjolje?Koliko dugo mogu biti pohrani pinija?Upotreba pinjola u tradicionalnoj medicini, recept tradicionalne medicine s pinjolima?

    Opširnije

    Vitamin E

    Korisna svojstva vitamina EVitamin E je snažan antioksidans. Drugi naziv za vitamin E topljiv u masti je tokoferol. Akumulira se u masnim tkivima tijela, što smanjuje potrebu za vitaminom E u visokim dozama.

    Opširnije

    Dijeta za infarkt miokarda

    Infarkt miokarda je jedna od inačica koronarne srčane bolesti, u kojoj iznenada, zbog poremećaja cirkulacije, miokardijalni segment necrotizes (dies).To je obično uzrokovana trombozom koronarne arterije.

    Opširnije