Pripravci tableta i ampula s vitaminom K

Unatoč činjenici da su vitamini K često propisani od strane liječnika kao ljekovitog i profilaktičkog agensa, mnogi kupci često imaju problema s pronalaženjem u tabletama ili ampulama. Činjenica je da u sastavu lijekova namijenjenih stručnjacima - liječnicima i ljekarnicima - vitamin K se obično naziva njezinim trgovačkim ili znanstvenim imenima, što može biti nepoznato običnom kupcu.

Istovremeno, vitamin K je ponekad potreban u slučaju nužde. Na primjer, u akutnom trovanju s varfarinom ili njegovim analogom (kumarin, bromadiolon), ovaj lijek može biti potreban za intravenozno davanje ozlijeđenima u roku od nekoliko minuta. Štoviše, u većini slučajeva takvo trovanja događa se kod pasa koji su na ulicama uzimali otrov štakora s varfarinom. Ovdje je često potrebno bez izravne pomoći veterinara, kojemu nije uvijek moguće doći: vlasnik životinje jednostavno telefonom otkrije da treba ubrizgati vitamin K i traži ga u apotici.

Ali čak iu slučajevima kada nema žurbe, ponekad je teško kupiti tablete vitamina K u apoteku. Sve iz istog razloga: na policama jednostavno nema istih imena.

Ipak, postoji vitamin K na prodaju, a možete ga kupiti u gotovo svakoj ljekarni, kako u tabletama tako iu ampulama. Vi samo trebate znati trgovačka imena odgovarajućih lijekova...

Imena robnih marki vitamina K.

Dakle, glavni problem potrage za lijekovima s vitaminom K povezan je s činjenicom da je, kao dio ovih agenasa, to obično označeno s vitaminom K, ali s njegovim alternativnim imenima.

Različiti oblici vitamina razlikuju se:

  • Vitamin K1, najčešći u prirodi iu prirodnom obliku, dobiva čovjek od biljnih proizvoda - lisnatog povrća, zelenila i raznih plodova. Njezini su nazivi fitomenadione i rjeđi filokvinon;
  • Vitamin K2 je oblik vitamina koji sudjeluje u biokemijskim procesima kod životinja i ljudi. Vitamin K1 se pretvara u njega nakon što se apsorbira u crijevu, a također ga proizvode i bakterije probavnog trakta. U imenima različitih lijekova koji se nazivaju menahinon;
  • Vitamin K3 je sintetički oblik koji pokazuje istu aktivnost u tijelu kao vitamini K1 i K2. Zove se Vicasol, menadion natrij bisulfit, ili jednostavno menadion.

U pravilu se u opisima sastava lijekova koji se koriste za liječenje akutne manjkavosti vitamina K ili u slučaju trovanja antikoagulansima koriste se trgovački nazivi vitamina - fitomenadion, vikasol, menakinon. U multivitaminskim kompleksima, pojmovi "vitamin K1" i "vitamin K2" često se koriste češće razumljivijima ciljnoj publici.

Izračun ovdje je jasan: liječnik obično propisuje lijekove, navodeći specifičan naziv lijeka. Vitamin kompleksi, međutim, kupac obično odabire sebe, a on, naprotiv, kupuje lijek, u sklopu kojeg je indiciran "vitamin K", a ne fitomenadion ili menaquinon.

Ovdje je važno napraviti malu primjedbu: svi oblici vitamina K su jednako aktivni i imaju slične učinke. Pokušaji traženja droga s vitaminom K2 ili K1 zasigurno neće imati smisla, kao što će to učiniti bilo koji od njih.

Vitamin K1 čovjek treba konzumirati malo više od K2, jer se i dalje mora pretvoriti u K2 u tijelu, a u procesu takvog metabolizma, dio ga je izgubljen. Ipak, ti ​​gubici su beznačajni, a uzeti u obzir da je menaquinon koristan, neosnovan je.

Osim toga, u nekim slučajevima ljudi svakako traže proizvode s vitaminima K1 ili K2, s obzirom da je od K3 sintetski, manje je djelotvoran od "prirodnih" analoga. Ovo je zabluda. Djelovanje Vicasola u tijelu je isto kao i fitomenadion i menaquinon, a njegova potrošnja u istoj mjeri pokriva potrebu za vitaminom K.

Međutim, vitamin K3 ima važnu razliku - topiv je u vodi. K1 i K2, kao topljivi u mastima, mogu se unijeti u tijelo u većini slučajeva samo kroz probavni trakt, ili u obliku intramuskularnih injekcija, što nije uvijek prikladno.

No, K3 se prodaje u ljekarnama, uključujući u obliku vodenih otopina i može se primijeniti intravenozno u količinama potrebnim u svakom pojedinom slučaju. Istodobno prodiranje lijeka u tkivo je znatno brže nego kod intramuskularne primjene, au mnogim slučajevima upravo zbog toga omogućava spašavanje života otrovnih životinja.

Sam vikasol je namjerno sintetiziran kao vodotopljivi analog vitamina K1 i K2, budući da uporaba forme topivih u mastima u ljekovite svrhe nije uvijek prikladna, a ponekad i opasna. Na primjer, intravenska primjena uljne otopine može ugroziti život pacijenta. Iz istog su razloga danas sintetizirani vodotopivi oblici svih ostalih vitamina A, D i E koji su topljivi u masnoća. Ipak, uz vitamin K3 za injekcije, postoje posebni oblozi emulzije vitamina K1, koji se također mogu davati intravenozno, ali slijede stroga pravila sigurnog korištenja.

Zaključujemo: ako je potrebno poduzeti vitamin K kako bi se spriječio njen nedostatak i obogatili prehranu, moguće je potražiti sredstva u obliku tableta i kapsula koje sadrže u obliku fitomnadiona (K1) ili mezakinona (K2), dok će lijekovi s wikasolom (K3) vrlo pogodna. Ako je hitna davanja velikih doza vitamina potrebna kao protuotrov, to su vicasolni pripravci u bočicama za intravenoznu primjenu koji se koriste.

Budući da se sredstva s vikasolom koriste u najtežim situacijama, imamo smisla razmotriti ih na prvom mjestu.

Oblici ljekovitih i vitaminskih pripravaka s vikasolom

Vikasol je dostupan u nekoliko oblika formulacije koji omogućuju uzimanje oralno, kao i intravenozno.

Među ovim oblicima:

  • Tablete Vikasol s 10 i 15 mg Vicasol po tableti, koje proizvode različiti proizvođači kako u Rusiji tako iu Ukrajini i drugim zemljama. Uvoz analoga lijeka - Menadion natrijev bisulfit (100 tableta od 10 mg);

  • Ampule Vikasol-Darnitsa i Vikasol iz različitih proizvođača sa sadržajem aktivne tvari od 10 mg (1 ml ampule) i 20 mg (2 ml ampule), kao i uvezene TRI-VK3 (4 mg vikasola po 1 ml otopine), K-NAT Injekcija, vitamin K3 od FoodChem;
  • Menadione Forte High Vitamin kapsule - do 1000 mg;
  • Homeopatski lijek Menadione iz DesBio za oralnu primjenu.
  • Tablete i kapsule se koriste za profilaktičko davanje i liječenje ranih oblika hipovitaminoze. U tom slučaju liječnik odabire lijek i učestalost njegove uporabe, pri čemu će tijelo biti opskrbljeno s potrebnom količinom tvari.

    U akutnom trovanju s antikoagulantnim otrovima, količina i doza vitamina u ampulama imenuju se na temelju količine otrova u tijelu i učinkovitosti dodatnih mjera.

    Istodobno, s obzirom na malu količinu profilaktičkih sredstava s vikasolom, za prevenciju hipovitaminoze češće se koriste sredstva za oralnu primjenu s vitaminima K1 i K2. Pogledajmo najpoznatije.

    Vitamin K iz tvrtke Solgar

    Solgar proizvodi dva lijeka s vitaminom K:

    1. Vitamin K1 - 100 tableta s fitomenadonom (K1), 100 μg vitamina u svakoj tableti. Osim vitamina K, svaka tableta sadrži 45 mg kalcija. Kantica od 100 tableta košta oko 2300 rubalja. Na raspolaganju su dvije opcije pakiranja - u jednom se lijek naziva Vitamin K, au drugoj - Vitamin K1;
    2. Vitamin K2 - 50 kapsula s menahinonom (100 μg u svakoj kapsuli) i kalcij (115 mg u svakoj kapsuli). Trošak jedne boca je oko 1500 rubalja.

    U oba pripravka, vitamin se nalazi u obliku topljivih u mastima koji je najbliži prirodnom.

    "Pojavio sam Solgar s vitaminom K u 2014. nakon savjetovanja s kozmetičarom. Konkretno, nije mi rekla da ga pijem, ali znam da imam vrlo tekuću krv, nekako, nakon operacije, došlo je do velikog gubitka krvi, moram unaprijed pripremiti hema komponentu u takvim slučajevima. Dakle, kozmetičar mi je rekao da imam takvu specifičnu kožu, da su kapilare blizu površine, a sama krv je vrlo tekućina, tako da vrlo lako crtam, a često čak i izaziva neugodne senzacije. Kao osjećaj trnci. Plus modrice i kapilarne mreže izgledaju vrlo lako. Obično sam znao da moram posvetiti posebna sredstva. Solgar je za ovaj slučaj izabrao vitamin K - samo zgusne krv i sprječava krvarenje. Vidio si jedan tečaj i otišao do kozmetičara. Rekla je da je koža postala puno bolja, jača i prirodnija boja. Bio je hematolog, nema problema. Sada ga redovito pijem dva puta godišnje - u jesen i proljeće. "

    • Vitamin K1 iz Bluebonneta;
    • Vitamin K2 iz Viridian (svaka kapsula sadrži 50 μg menaquinona);
    • Vitamin K2 iz prirode;
    • MK-7 Vitamin K2 iz Now Foods.

    . i drugima. Sjetite se da su, kada se uzimaju oralno, vitamini K1 i K2 gotovo jednaki, a besciljno i neracionalno trošiti vrijeme i energiju na pronalaženje i kupnju lijeka s bilo kojim od njih.

    Paralelno s vitaminom K1 u kapsulama, različiti proizvođači uvoza aktivno ga proizvode u ampulama. Na domaćem tržištu, lijek Kanavit je najpoznatiji od ovih lijekova.

    kanal

    Kanavit je pripravak vitamina K1, proizveden u obliku vodene emulzije i namijenjen intravenskoj ili intramuskularnoj primjeni. Prodajemo u 1 ml ampula, čiji je sadržaj vitamina 10 mg.

    Znakovi za njegovo priznavanje su:

    • Poremećaji zgrušavanja krvi s vitaminom C i nedostatkom vitamina;
    • Krvarenje različitih etiologija, uključujući i one unutarnje;
    • Krvarenje maternice i krvarenje u novorođenčadi;
    • Tijekom operacije iu postoperativnom razdoblju;
    • U slučaju trovanja s antikoagulansima u krvi ili predoziranja vitaminskih antagonista, na primjer, fenilina.

    Lijek se može davati bolesnicima svih dobnih skupina, ali samo liječnik utvrđuje količinu i učestalost korištenja. U iznimnim slučajevima, dopušteno je injektirati bez pregleda liječnika za otrovanjem i životnim prijetnjama, ako je poznato da je žrtva bila trovana warfarinom ili njegovim analognim sredstvima.

    Često, Kanavit i injekcije vitaminom K3 moraju se primjenjivati ​​na pse koji pokupiti otrov štakora u blizini kuća i podruma.

    Vikasol tablete i ampule iz domaćih proizvođača

    Najveći broj lijekova Vikasola dostupan je u ampulama. Pod istim imenom "Vikasol" u Rusiji proizvode ih sljedeće tvrtke:

    1. Biosinteza - cijena ambalaže za 10 ampula od 2 ml s dozom 1% vicasol je oko 80 rubalja;
    2. Ellara - doziranje, količina i cijena slično je drogama iz biosinteze;
    3. Dalchimpharm - također sa sličnim karakteristikama i cijenama.

    U Ukrajini, lijek u ovom obliku proizvodi Darnitsa.

    U tabletama znači napraviti:

    1. Pharmstandard - paket od 20 tableta sa sadržajem vitamina K od 15 mg košta oko 30 rubalja;
    2. Biosinteza - cijena paketa od 30 takvih tableta je oko 15 rubalja.

    Ne postoji temeljna razlika između proizvoda istog oblika oslobađanja od različitih proizvođača. U ljekarni možete kupiti alat koji će biti dostupan ako liječnik nije naveo određeni lijek.

    Multivitamini s vitaminom K

    Najveća količina sredstava s vitaminom K spada u kategoriju multivitaminskog i vitamin-mineralnog kompleksa. To je dijelom zbog činjenice da često ljudi koji nemaju hitnu potrebu za njom zabrinuti su za konzumaciju vitamina K, ali postoje stalne brige o mogućem nedostatku ove tvari u tijelu. Ili su obično navikli na neprestano korištenje multivitamina i traže sredstva s najširim sastavom, čak i ako nemaju stvarne potrebe za dodatnim unosom vitamina.

    Među takvim multivitaminskim kompleksima sa sadržajem vitamina K može se spomenuti, na primjer,

    • Vitrum, Vitrum Ledi, Vitrum Centuri, Vitrum Teenager, Vitrum Energy;
    • Pripreme vladara Multitabs - Mix, Kid Mix, učenik škole;
    • Centrum od A do Cink;
    • Abeceda klasika, Abeceda u hladnoj sezoni, Školski pedagozi, Abeceda tinejdžera;

    ... i mnoge druge.

    Teorija i praksa pokazuju da u velikoj većini slučajeva upotreba takvih sredstava za sprječavanje hipovitaminoze K nije potrebna. Činjenica je da se ovaj vitamin nalazi u mnogim prirodnim hranama, a široko dostupan u: peršinama, kupusu, špinatu, itd. Pored toga, značajne količine toga proizvode crijevna mikroflora, pa je za većinu ljudi tijelo potpuno opremljeno tom supstancom i Gotovo da nema rizika od manjka.

    U slučajevima kada se razvija hipovitaminoza K, više nije potrebno uzimati multivitamine, već pripravke koji sadrže samo vitamin K. Potrošnja multivitaminskog kompleksa u tu svrhu čak može biti opasno (zbog mogućeg razvoja hipervitaminoze u jednom od vitamina kompleksa).

    Osim toga, nema smisla upotrebljavati multivitamine pri trovanju s antikoagulansima krvi ili kada ih predoziranje - količina vitamina K u tim lijekovima je vrlo mala da neutralizira otrov.

    Dakle, s normalnim zdravljem, nema potrebe brinuti o prevenciji hipovitaminoze K uz pomoć farmaceutskih pripravaka i kada tijelo treba jasnu potrebu za vitaminom K, trebate otići liječniku i slijediti njegove upute.

    Osnovna pravila za korištenje vitamina K proizvoda

    Vitamin K monovitaminske pripravke u obliku tableta i injekcijskih otopina koriste se samo kao što je propisano od strane liječnika i samo u slučajevima gdje postoji prava potreba za njima.

    Ti lijekovi mogu biti kontraindicirani u:

    • Razne bolesti povezane s povećanom osjetljivošću na vensku trombozu ili već razvijene krvne ugruške;
    • S atrijskom fibrilacijom;
    • U liječenju krvnih antikoagulanata.

    Naprotiv, takvi agensi su naznačeni za uporabu u hemoragičnom sindromu, česte krvarenje, uključujući postpartum, u novorođenčadi.

    U slučaju trovanja krvnim antikoagulansima, vitamin K se primjenjuje intravenozno. Ako se za to koriste vodene emulzije fitomnadiona, lijek se ubrizgava u venu vrlo sporo.

    Nijanse primanja, doziranja i pripreme terapeutskih tečajeva propisuju se u uputama za uporabu za svaki lijek i uzimaju u obzir liječnik pri propisivanju.

    Multivitaminske preparate s vitaminom K mogu se primjenjivati ​​s vrlo strogim dijetama i stanjima povezanim s povećanom potrebom za vitaminima općenito i posebno vitaminom K. Mogući preventivni prijam njih u zimsko-proljetnom razdoblju, ali s pravilnim planiranjem prehrane bez takvog recepta može se odbaciti.

    Potpuno je beskorisno koristiti rješenje vitamina K lokalno za primjenu na kožu lica. Ovdje nema nikakvog utjecaja, pogotovo jer, zapravo, samo nevažan dio nje ulazi u dublje slojeve kože.

    Stoga se tablete i ampule vitamina K trebaju smatrati lijekom i trebalo bi ih koristiti u ovom obliku kada za to postoji prava potreba i to je liječnik koji to propisuje. Kada se kod kuće koristi otrov štakora, osobito kada postoji pas u kući, uvijek je korisno imati ampule s vikasolom u priboru za prvu pomoć, tako da u nepredviđenoj situaciji, nakon telefonskog poziva veterinaru, možete brzo dati injekciju u slučaju trovanja životinje.

    Vitamin K

    Vitamin K je vitamin topiv u masti. Ovaj vitamin je pohranjen u malim dozama u jetri, teži da se razbije u svjetlu i alkalnim otopinama. Vitamin K je 1935. godine otkrio danski znanstvenik Henry Dame. Za njegovo otkriće, dobio je Nobelovu nagradu. Dame je saznala da je vitamin važan za koagulaciju (zgrušavanje krvi), zbog čega je dobio pismo k.

    U prirodi, vitamini skupine K predstavljaju dva oblika:

    • Površinski filokvinon (k1);
    • Bacterial menaquinone (k2).

    Phylokinon regulira proces koagulacije krvi u tijelu, ubrzava zacjeljivanje rana i zaustavlja krvarenje. Bitno je za punu aktivnost jetrenih stanica. U slučaju nedostatka biljnog filokinona, proizvodnja mnogih krvnih komponenti uključenih u proces koagulacije se smanjuje, a kapilarnu propusnost raste.

    Glavni uzrok nedostatka filokinona kod ljudi je kršenje njezine apsorpcije u gastrointestinalnom traktu zbog poremećaja u hepatobilitarnom sustavu ili zbog crijevnih bolesti.

    Nedostatak vitamina u maloj djeci dovodi do hemoragične bolesti.

    Farmaceutski faktor ne igra značajnu ulogu u stvaranju nedostatka vitamina K. To je zbog njihove visoke prevalencije u prehrambenim proizvodima, kao i velike otpornosti na toplinsku obradu.

    Uloga vitamina K za tijelo

    Vitamin K je vitamin enzima, vitamin hormona i antioksidans. Važno je za zgrušavanje krvi. Trenutno je dokazano da proces koagulacije krvi zahtijeva prisutnost najmanje 10 aktivnih proteina, sinteza 5 od kojih izravno ovisi o prisutnosti vitamina K u tijelu.

    Vitamin je neophodan za jetru za proizvodnju protrombina (tvar koja pomaže stvaranju krvnih ugrušaka), zaustavlja unutarnje krvarenje. Osim toga, vitamin pomaže pri zadržavanju kalcija u sastavu koštanog tkiva.

    Nedostatak vitamina K u tijelu

    Jedini dokumentirani simptom nedostatka vitamina je krvarenje (slobodno krvarenje).

    U normalnim uvjetima, nedostatak vitamina K je praktički nemoguć kod ljudi, budući da crijevne bakterije stalno proizvode u malim količinama, koje izravno prelaze u krvotok. Osim toga, vitamin je prisutan u mnogim biljnim proizvodima.

    Međutim, budući da je vitamin K topljiv u mastima, za normalnu apsorpciju mala količina masti mora biti prisutna u crijevima.

    Hypovitaminosis može uzrokovati:

    • Crijevna disbioza (na primjer, nakon tretmana sa sulfonamidima i antibioticima);
    • Nedostatak žučnih kiselina potrebnih za apsorpciju vitamina topljivih u mastima (na primjer, u patologiji žučnog trakta ili jetre);
    • Otrovanje antivitamina k (treće generacije cefalosporina, kumarin antikoagulansi).

    Moguće je naći hipovitaminozu u novorođenčadi, kada se 2.-4. Dan života krvarenje od pupčane ostatke, melena, metrorrhagije, te u posebno teškim slučajevima - krvarenje u jetri, nadbubrežne žlijezde, mozga i pluća. To je zato što je novorođenčad crijeva sterilna, tj. Mikroflora vitamina K nije sintetizirana.

    Unatoč tome što ovaj mlijeko sadrži malo vitamina, dojenje može pružiti bebu čimbenike zgrušavanja majke i smanjiti rizik od razvoja hemoragične bolesti novorođenčeta.

    Danas, u većini bolnica, novorođenčad se ubrizgava odmah nakon rođenja s vitaminom u obliku injekcija kako bi se spriječio nedostatak.

    Višak vitamina K

    Čak i uz prekomjeran unos vitamina, toksične nuspojave su iznimno rijetke.

    Uvođenje vitamina u sintetički oblik može dovesti do zaleđivanja očiju i kože, povećanog bilirubina u krvi, hemolitičke anemije.

    Svakodnevna potreba za vitaminom K

    Zdrava osoba za odrasle treba dnevno unos 120 mikrograma vitamina. S prehrambenim prehrambenim potrebama kreću se od 0,12 do 0,36 mg dnevno.

    Izvori hrane

    Glavni izvori hrane vitamina K su: Bruxelles i cvjetača, salata, špinat, tikvice, zob, sir, jaja, maslac, trava, grašak, krumpir, rajčica, breskve, naranče, pšenica, kukuruz, banane, mrkve, svježi peršin, zeleni čaj.

    U maloj količini vitamina sadržanog u lišćem koprive, stigmama kukuruza, žitaricama, mlijekom, vrhovima mrkve, voćnjacima, jabukama.

    Pripravci koji sadrže vitamin K

    Ljekoviti proizvod, u sastavu koji ima vitamin, je Vikasol.

    interakcija

    Prekomjerni unos kalcija može utjecati na sintezu vitamina, narušava njegovu probavljivost i može uzrokovati unutarnje krvarenje.

    Prekomjeran unos vitamina E (oko 2.200 IU dnevno) smanjuje apsorpciju vitamina K iz probavnog trakta.

    Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

    Znanstvenici sa Sveučilišta Oxford proveli su niz studija u kojima su zaključili da vegetarijanstvo može biti štetno za ljudski mozak, jer dovodi do smanjenja njegove mase. Stoga znanstvenici preporučuju da ne isključe ribu i meso iz njihove prehrane.

    Zubari su se pojavili relativno nedavno. Natrag u 19. stoljeću, uklanjanje loših zuba bio je odgovornost običnog brijača.

    Rad koji nije prikloniti osobi mnogo je štetniji za njegovu psihu nego na nedostatak posla.

    Svatko ima ne samo jedinstvene otiske prstiju, već i jezik.

    Prema istraživanjima, žene koje piju nekoliko čaša piva ili vina tjedno povećavaju rizik od razvoja raka dojke.

    Prema studiji WHO, polusatni dnevni razgovor na mobilnom telefonu povećava vjerojatnost razvoja tumora na mozgu za 40%.

    Tijekom kihanja, naše tijelo potpuno prestaje raditi. Čak i srce zaustavlja.

    Milijuni bakterija se rađaju, žive i umiru u našim crijevima. Može se vidjeti samo s jakim porastom, ali ako se okupljaju, oni bi se uklopili u redovnu šalicu kave.

    Postoje vrlo znatiželjni medicinski sindromi, na primjer, opsesivno gutanje predmeta. U želucu jednog pacijenta koji pati od ove manije, pronađeno je 2500 stranih predmeta.

    Tijekom života prosječna osoba proizvodi čak dva velika bazena sline.

    Karijes je najčešća zarazna bolest na svijetu koja se čak i gripe ne može natjecati.

    Lijek za kašalj "Terpinkod" jedan je od voditelja prodaje, a ne zbog svojih ljekovitih svojstava.

    Osim ljudi, samo jedno biće na planeti Zemlji - psi - pati od prostatitisa. Ovo je doista naš najvjerniji prijatelj.

    Najčešća bolest je Kourouova bolest. Samo su predstavnici plemena Fur u Novoj Gvineji bolesni. Pacijent umre od smijeha. Vjeruje se da uzrok bolesti jede ljudski mozak.

    Čak i ako čovjekovo srce ne tuku, još uvijek može živjeti dulje vrijeme, kako nam je pokazao norveški ribar Jan Revsdal. Njegov "motor" zaustavio se u 4 sata nakon što se ribar izgubio i zaspao u snijegu.

    Liječenje u Njemačkoj je prilika za korištenje najsuvremenijih metoda terapije, koje u potpunosti zadovoljavaju definiciju medicine "21. stoljeća".

    Vitamin K u proizvodima i pripravcima

    Među mikroelementima koji su najvažniji za ljudsko tijelo, treba istaknuti antihemoragičan, odnosno sprečavanje protjecanja krvi iz krvnih žila, vitamina K. Njegova glavna funkcija je zaustaviti krvarenje i spriječiti unutarnje krvarenje. Također je potrebno za razvoj i regeneraciju krvnih stanica, koštano tkivo, kožu, održavanje normalnih organa. Vitamin K se uglavnom uzgaja hranom, iako u zdravom tankom crijevu, mala količina je proizvedena od strane bakterija.

    Ovaj element u tragovima nije jedna tvar, već dva različita kemijska spoja. Vitamin K1 (filokinon) proizvode isključivo biljke i vitamin K2 (menahinon) proizvodi u crijevima ljudi i životinja saprofitskim bakterijama. Oba oblika tvari su masnoće topljive. Tipično, vitamin K, sintetiziran samim tijelom, nije dovoljan za normalno funkcioniranje cirkulacijskog sustava, pa je važno znati koje proizvode sadrži u dovoljnoj količini kako bi se zadovoljile dnevne potrebe.

    Kako je otkriven vitamin K?

    Puno ime vitamina K je koagulacijski vitamin, što znači koagulaciju vitamina. Koagulacija je proces koagulacije, zadebljanja. Tzv. Element u tragovima danski biokemičar i fiziolog Henrik Dam. Proučavajući učinke nedostatka kolesterola u tijelu, proveo je pokuse na pilićima: hranio ih je hranom koja je bila slaba u ovom lipidu. Nekoliko tjedana kasnije ptice su imale krvarenje. Znanstvenik je zabilježio hemoragije u mišićima, tkivima unutarnjih organa i pod kožom. Kao rezultat studije pronađena je prethodno nepoznata supstanca koja je mogla zaustaviti krvarenje. Za svoje slučajno, ali važno otkriće, Henrik Dam osvojio je Nobelovu nagradu 1943.

    Koja je uloga vitamina K u tijelu?

    Vitamin K je potreban da bi osoba normalizirala zgrušavanje krvi. Uključen je u sintezu u jetri protrombina - molekule velike molekulske mase koja pomaže zgušnjavati krvne stanice. Zato je ovaj vitamin propisan za opsežna krvarenja, poremećaje jetre, hemoragična dijaza u kojoj potječu kapilarne kapsule, a koža je prekrivena mrljama krute krvi. Također se primjenjuje na bolesnike prije operacije i žene u porođaju kako bi se spriječilo teške krvarenje. Osim toga, vitamin K u ljudskom tijelu obavlja sljedeće funkcije:

    • sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva;
    • poboljšava apsorpciju kalcija, veže je vitamin D;
    • vraća bubrege i jetru;
    • čisti krvne žile;
    • sprečava razvoj malignih tumora;
    • pomaže u mišićima ugovora;
    • potiče brzo liječenje mekih tkiva;
    • dulls bol.

    Vitamin K regulira proizvodnju osteokalcina, proteinskog spoja potrebnog za kristalizaciju kalcija koji ulazi u koštano tkivo. Bez ovog proteina, stvaranje skeletnog sustava je nemoguće. Stoga je vitamin gotovo uvijek propisan za prijelome, kao i za starije osobe koje pate od osteoporoze - stanjivanje koštanog tkiva. Osobito su mu potrebni sportaši koji vole teške obuke. Vitamin K jača srce, čini krvne žile jakim i elastičnim, jača kontraktilnost mišića, smanjuje gubitak krvi u ozljedama. Bez nje, normalno funkcioniranje probavnog trakta i proizvodnja energije staničnih membrana nemoguće je. Redoviti unos tog mikroelemenata sprječava formiranje kamenja u bubrezima.

    Nema kontraindikacija za vitamin K. To je potpuno netoksično. Farmaceutske tvrtke proizvode lijekove koji se temelje na prirodnom vitaminu i njegovom sintetskom kolektoru, što je dvostruko jače. Koristi se za liječenje poremećaja krvarenja, ozljeda, otvorenih rana, čireva, bolesti zračenja. Vrlo često, trudnice se dodjeljuju vitamini kako bi se smanjio rizik od smrti embrija od krvarenja. Liječnici preporučuju uzimanje lijekova za prevenciju raka želuca, unutarnjih genitalnih organa, mliječnih žlijezda, debelog crijeva i mokraćnog mjehura.

    Vitamin K ima sposobnost da blokira štetne učinke toksina koji ulaze u tijelo uz loše kvalitete ili oštećenu hranu. Na primjer, neutralizira kumarin koji se nalazi u trulom povrću i plodovima, ili aflotoksinima koji nastaju u ustajalim orasi i suhim plodovima. To su vrlo opasni otrovi koji uzrokuju rast stanica raka i uništavanje jetre. Budući da je vitamin K tvar topljiv u mastima, njegov nedostatak se opaža kršenjem funkcije apsorpcije masti crijeva, kao i kvarova u jetri kada se koriste sulfonamidi i salicilati.

    Koji je dnevni unos vitamina K?

    Ne postoji točan broj. Dnevna stopa ovisi o dobi i fizičkom stanju osobe. Liječnici izračunavaju potrebu za vitaminom K, na temelju omjera: 1 μg tvari po 1 kg tjelesne težine. To je, približno za odraslu osobu, oko 60 do 140 mikrograma. Uz hranu svaki dan, od 300 do 500 mikrograma mikroelemenata ulazi u tijelo. Stoga, čak i kod prilično loše prehrane, nedostatak vitamina izuzetno je rijedak. Taj fenomen je moguć samo zbog štrajka glađu i uporabe lijekova koji krše apsorpciju tvari. Ako probavni sustav dobro funkcionira, crijevne bakterije u potpunosti pružaju osobu, čak i onu koja je strogom prehranom, s vitaminom K. Njegova dnevna stopa za različite kategorije stanovništva je:

    • 5 - 15 mcg za dojenčad;
    • 15 - 60 mcg za djecu i adolescente;
    • 60 - 120 mcg za muškarce i žene;
    • 120 - 140 mcg za trudnice i majke za njegu.

    Znatiželjan je činjenica da se nedostatak vitamina K ponekad zapaža u bebama koje su dojene. To je zbog činjenice da u majčinom mlijeku postoji malo tvari, a crijevna mikroflora dojenčadi nije dovoljno razvijena da bi ga samostalno proizvesti. U ovom slučaju, bolnice majke uvijek imaju vitamin K u ampulama za intramuskularnu primjenu. Budući da se mikroelement apsorbira u krv uz pomoć žuči, njezin nedostatak nastaje kada je njegova sinteza poremećena: hepatitis, ciroza, upala gušterače, slabljenje kontraktilne funkcije žučnih kanala, bolest žučnog kamenca.

    S trombozom, primjenom operacije koronarne koronarne arterije ili prisustvom umjetnog srčanog ventila, pacijentu se ubrizgava lijek koji potiskuje djelovanje vitamina K. Time se osigurava niska zgrušavanja krvi: razrjeđuje i brzo prolazi kroz posude. Zbog toga je potrebno pažljivo koristiti droge koji sadrže sintetski vitamin: kada ulazi u tijelo u višak, uzrokuje rast trombocita koji čine krv i guste. Zabranjeno je uzimati ove lijekove osobama koje pate od varikoznih vena, ateroskleroze, tromboflebita. Također je nepoželjno koristiti vitamin K, zajedno s vitaminima A i E, jer potiskuju njegov probavljivost.

    Koja hrana sadrži vitamin K?

    Toplinska obrada uništava vitamin K. Dakle, najbolji način dobivanja dovoljne količine mikroelemenata jest konzumiranje svježe, nepročišćene hrane. Najveća koncentracija vitamina sadržanog u povrću i bilju, ali samo ako se ne podvrgavaju zamrzavanju ili vrenju. Oni su bogati svim vrstama kupusa, špinat, celer, ružičasti sokovi, morski kelj i mnogi drugi zeleni proizvodi od povrća. Zašto zelena? Činjenica je da je količina vitamina K izravno proporcionalna sadržaju klorofila: što je zeleniji biljka, to je više mikroelemenata u njemu. Mnogo vitamina se nalazi u ljekovitim biljem: u lucerne, iglicama, lišća lišća, koprive, malina, breze, ribizla, u zelenoj čaji. Njegova koncentracija u soje, žitaricama, zelenoj rajčici, banani, lončari i oraha, šljiva i luk je prilično visoka. Od proizvoda ne biljnog podrijetla može se zabilježiti svinjska jetra i jaja.

    Budući da se vitamin K razgrađuje samo u mastima, poželjno je kombinirati proizvode bogate njima uljima. Na primjer pripremite salate sa svježim travom, začinite suncokretom ili maslinovim uljem, dodajte soje ili masline. Koja hrana sadrži najveće količine vitamina K? Tablica u nastavku prikazuje njihov popis.

    Koja hrana i pripravci sadrže vitamin K

    Među mnogim korisnim i važnim supstancama za ljude, želio bih naglasiti vitamin K. Ljudi često zaborave na to, iako je njegova uloga za naše tijelo izuzetno visoka, istina o svojim jedinstvenim sposobnostima naučena je tek početkom prošlog stoljeća.

    U ljudskom tijelu ova supstanca dolazi uglavnom od biljnih namirnica, a mikroorganizmi koji žive u gastrointestinalnom traktu mogu proizvesti i vitamin K (menadione), ali taj iznos može biti nedovoljan, stoga je važno znati dnevnu stopu, a zatim koje proizvode i pripravke sadrže ovaj element u tragovima.

    Sadržaj članka:

    Što je vitamin K i zašto je to?

    Vitamin K je naziv za cijelu skupinu elemenata u tragovima koji su slični u strukturi. Od najvećeg interesa su K1 (filokvinon), koji se nalazi u zelenim listovima i povrću, te K2 (menaquinon), sintetiziran crijevnim bakterijama nakon gutanja životinjske hrane.

    Ovaj element u tragovima igra važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi, potiče proizvodnju protrombina i ima antihemoragični učinak. Osim toga, K:

    • pomaže apsorbirati kalcij;
    • organizira odnos između kalcija i vitamina D;
    • odgovoran za normalan rast i razvoj kostura;
    • čisti kardiovaskularni sustav;
    • odgovoran za funkciju bubrega i zdravlje;
    • normalizira metabolizam energije;
    • je antitumorski agens;
    • ima analgetski, reparativni i antimikrobni učinak;
    • koji su uključeni u metabolizam kostiju
    • povećava kontrakciju mišića, smanjuje rizik od osteoporoze.

    Potrebna dnevna cijena:

    • za novorođenčad - 5-15 mcg;
    • za djecu - 10-60 mcg;
    • za muškarce i žene - 60-120 mcg;
    • tijekom trudnoće i dojenja - 120-140 mcg.

    Što vitamin K sadrži u velikim količinama?

    Kao što je gore spomenuto, vitamin C proizvodi crijevni mikroorganizmi, ali budući da je ova tvar topiva u mastima, zahtijeva dovoljnu prisutnost masti u tijelu da bi se apsorbira. Također, ovaj element u tragovima je u zelenoj vegetaciji, zbog klorofila: što je veći sadržaj zelene pigmenta, to je veća koncentracija ovog vitamina.

    Koji proizvodi sadrže: popis

    Ovaj mikroelem je bogat sljedećim proizvodima:

    • cvjetača;
    • brokula;
    • špinat;
    • zelene rajčice;
    • salata;
    • oraha;
    • sojino ulje;
    • orašasti orah;
    • jetre;
    • šljive;
    • jaja;
    • poriluk;
    • riblje ulje;
    • banane,
    • mekinje.

    Tablica hrane bogate vitaminom K

    Lako je dobiti pravu količinu K elementa - za to je potrebno redovito koristiti zelje i povrće, a to je svježe jer toplinska obrada i zamrzavanje uništavaju tu tvar. Predlažemo da se upoznaju sa stolom, gdje su navedeni prehrambeni proizvodi, u kojima sadržaj elementa K nadilazi sve ostale proizvode.

    Tablete vitamina K - nazivi lijekova

    U medicini lijekovi s K propisani su pacijentima sa slabom zgrušavanjem krvi, kao i pri uzimanju kemikalija koje inhibiraju aktivnost zgrušavanja krvi i lijekova koji izazivaju krvarenje. Osim toga, ovaj se lijek može preporučiti za pacijente s gastrointestinalnim bolestima i prije operacije, koji se izvode pod anestezijom. Pripravci sa supstancom K su široko korišteni u stomatologiji. Vitamini su dostupni u ampulama, tabletama i kapsulama. Također, ovaj element u tragovima nije rijetko uključen u sastav vitamina. K lijekovi uključuju:

    Kreme i masti koje sadrže vitamin K

    Element K je koristan ne samo za jetru, već i za kožu lica i tijela. Stručnjaci su mogli stvoriti novu metodu transdermalne injekcije mikroelementa, koji se danas aktivno koristi za tretiranje površinskih hematoma i venskih rešetki. Posebno razvijena formula savršeno je tolerirana od kože i apsorbira ga u najkraćem mogućem roku. U ovom obliku, mikroelement aktivira proces zgrušavanja krvi, regenerira kožu nakon ozljeda i krvarenja, a također smanjuje rizik od modrice. Ono što pridonosi brzom oporavku nakon plastične kirurgije. Pripravci vitaminom K uklanjaju pufade i hematome, čine ih lakšima, smanjuju bol. Također, ovaj element u tragovima omogućuje pripremu kože za liječenje, jer njegova ranija upotreba pomaže smanjiti vrijeme za njegovu apsorpciju.

    Pod utjecajem vitamina, poboljšava ton kože, pigmentna mjesta i venske mreže nestaju. Koža oštećena zbog aktivne izloženosti suncu postaje lakša. Masti i kreme s komponentom K prikladni su za njegu kože starijih ljudi. Kozmetički preparati koji sadrže vitamin K:

    • Bi-Care krema za oči
    • Greenmama
    • Reviva laboratoriji
    • Nova mladost

    Što prijeti nedostatkom vitamina?

    Specifičnost života, koju se mnogi od nas sada pridržavaju, može biti izazvana nedostatkom vitamina koagulacije. U suvremenim radnicima, metabolizam masti i intestinalna funkcija često su oštećeni, a osim toga, lijekovi za većinu već su postali gotovo standard.

    Novorođene bebe također ulaze u zonu rizika, jer je koncentracija K u majčinom mlijeku vrlo niska. Ako se situacija otežava činjenicom da je žena u razdoblju njezine trudnoće nepropisno hranjena i njeno tijelo je nedostajalo potrebne količine tvari, tada dijete može razviti patologije povezane s nedostatkom antihemorhagijskog vitamina, koje karakteriziraju unutarnji i vanjski krvarenje i hematomi.

    U mesu, koje je tako voljeno u našoj zemlji, sadržaj koagulacije vitamina je vrlo nizak. Jedina iznimka je jetra. Međutim, u ovom trenutku, životinje za hranu se uzgajaju na hrani, što je manje vjerojatno da će biti korisno, jer je glavni cilj dobavljača je dobit.

    U ljudskom tijelu, ovaj mikroelem također se asimilira na različite načine: zahtijeva normalne masti, kao i pravilno funkcioniranje jetre i žučnog mjehura. Ljudi koji jedu kobasice i hranu kuhani u dubokoj masti praktički ne dobivaju koagulaciju vitamina. Crijevna mikroflora s takvom prehranom ostavlja mnogo želje, u tom stanju nije u stanju proizvesti vitamin K.

    S nedostatkom elementa u tragovima postoji vjerojatnost hemoragičnog sindroma, krvarenja, potkožnih i intradermalnih krvarenja, unutarnjeg krvarenja.

    Zašto je vitamin K potreban tijelom?

    Vitamin K

    Vitamin K je predstavnik skupine vitamina topljivih u mastima. Također poznat kao antihemorragični vitamin, zbog svoje važne uloge u osiguravanju normalne hemostaze. Sudjeluje u sintezi čimbenika koagulacije krvi - II (protrombin), VII, IX, X, proteini C, S i Z.

    Vitamin K je potreban za sintezu proteina. Potiče enzim K-vitamin reduktazu, koji je odgovoran za sintezu čimbenika zgrušavanja plazme.

    Pod imenom vitamina K, kombiniraju se derivati ​​2-metil-l, 4-naftokinona, koji su slični u strukturi i funkciji u ljudskom tijelu. Trenutno postoje dvije vrste ovog spoja:

    • vitamin K1, izoliran iz lišća lucerne;
    • Vitamin K2, koji se nalazi u trulim otpadom za preradu ribe.

    Koja hrana sadrži vitamin K?

    Izvor vitamina K uglavnom je biljna hrana. Posebno puno toga je u zelenom lisnatom povrću (do 800 mikrograma na 100 g). Također, vitamin K se može naći u:

    1. Kupus (boja i Bruxelles).
    2. Kopriva.
    3. Ostaci špinata.
    4. Bokovi.
    5. Zelene rajčice.
    6. Igle.
    7. Žitarice (raž, pšenica, soja, zobi).

    Osim povrća, vitamin K se također nalazi u bilju. Zeleni čaj i lucerna najbogatiji su s njima.

    Svinje jetre i jaja glavni su izvori vitamina K u životinjskim proizvodima.

    Vitamin K - za što je to?

    Vitamin K je potreban za provedbu hemokoagulacije (proces zgrušavanja krvi). To je koenzim u reakcijama sinteze hemostaznih čimbenika koji se javljaju u jetri, te jača vaskularni zid, sprječavajući patološka krvarenja.

    Preparati vitamina K se koriste u slučaju nedostatka krvnih faktora koagulacije različitih geneza, hemoragične diateze, krvarenja, kao i kod bolesti jetre. Profilacijska upotreba vitamina K prakticira se prije opsežne operacije ili tijekom trudnoće.

    Vitamin K izvodi funkciju detoksifikacije, neutralizirajući hepatotoksičnu (uništavajući stanice jetre) otrov - kumarin, koji se može konzumirati jedući ukradenu hranu. Ona štiti koštano tkivo od razvoja osteoporoze zbog sudjelovanja u razmjeni kalcija.

    Vitamin K - lijekovi i indikacije za uporabu

    Pripravci koji sadrže vitamin K

    Indikacije za uporabu preparata vitamina K:

    • hipovitaminoza vitamina C različitih podrijetla (s hepatitisom, cirozom jetre, opstrukcijom žučnih kanala);
    • patologije gastrointestinalnog trakta (sindrom malapsorpcije, celijakija, produljena proljev, dizenterija, parenteralna prehrana, disfunkcija tankog crijeva i gušterače, Crohnova bolest, ulcerativni kolitis, stanje nakon resekcije tankog crijeva);
    • smanjenje koncentracije protrombina u krvi i povezanog hemoragičkog sindroma;
    • opsežan gubitak krvi nakon ozljeda i operacija;
    • kompleksna terapija disfunkcionalnih (nije povezana s organskom patologijom) krvarenje maternice;
    • menoragija;
    • predoziranje neizravnih koagulanata;
    • u posljednjem tromjesečju trudnoće kako bi se spriječilo krvarenje kod novorođenčadi.

    Posebne upute

    1. Vitamin K nije učinkovit kod hemofilije i Verlgofove bolesti.
    2. Preparati vitamina K ne smiju se uzimati u osoba s poviješću tromboembolije ili sklonosti hiperkoagulaciji.
    3. Kada patologija žučnog mjehura ili žučnog kanala vitamina K treba zamijeniti otopinom za injekcije. To će osigurati najučinkovitiju apsorpciju lijeka.

    Svakodnevna potreba za vitaminom K

    Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela potrebno je 1 μg vitamina K po 1 kilogramu tjelesne mase dnevno. Dakle, osoba s masom od 70 kilograma treba 70 μg vitamina.

    Nedostatak vitamina K je rijedak jer dolazi u većoj mjeri od hrane (do 500 mikrograma dnevno). Čak i uz oštro ograničenje prehrane, intestinalna mikroflora zdrave osobe može nadoknaditi deficit.

    Najčešće se hipovolaminoza K pojavljuje na pozadini kršenja procesa apsorpcije. To se može dogoditi u raznim bolestima crijeva, kao i nakon uzimanja lijekova koji utječu na metabolizam antihemoragijskog vitamina.

    Kod djece, hipovitaminoza K je češća, osobito tijekom dojenja. U majčinom mlijeku, anti-hemoragični vitamin nije dovoljan, a beba crijevna mikroflora još nije u potpunosti formirana i ne može ga sintetizirati u potrebnom iznosu.

    Problem se rješava imenovanjem dodatnih smjesa obogaćenih vitaminima. Možete kupiti vitamin K u bilo kojoj ljekarni nakon savjetovanja sa svojim liječnikom.

    Kemijska svojstva vitamina K

    Vitamin K1 je svijetložuta tekućina. Brzo se raspada pod ozračivanjem i zagrijavanjem u alkalnom mediju. Vitamin K2 je također nestabilan, postoji u obliku žutih kristala.

    Oba su spojeva hidrofobna, ne otapaju se u vodi, zadovoljavajuće topljivi u organskim tvarima, kao što su benzen, kloroform i aceton.

    Postoji sintetski provitamin K, poznat pod imenom vitamina K3 - menadion (2-metil-l, 4-naftokinon). On i desetke njegovih analoga su izumljeni zbog potrebe za stvaranjem spojeva topljivih u vodi s visokom anti-hemoragičkom aktivnošću. Jedan od najpopularnijih je lijek Vikasol (natrijeva sol bisulfitnog derivata vitamina K3).

    Interakcija lijekova

    1. Smanjuje terapeutski učinak neizravnih antikoagulanata (kumarin i indanedionski derivati) s istovremenom oralnom primjenom.
    2. Lijekovi koji smanjuju kiselost želučanog soka, smanjuju apsorpciju vitamina K zbog taloženja soli žuči.
    3. Antibiotici, tekući parafin, alkohol, gazirana pića, derivati ​​barbiturne kiseline, kao i pretjerana konzumacija vitamina E smanjuju apsorpciju lijeka.
    4. Simultano korištenje s hemolitičkim lijekovima povećava rizik od nuspojava.

    razumljivost

    Apsorbira se u gastrointestinalnom traktu. Za punu apsorpciju potrebna je velika količina žuči i masnih kiselina iz hrane. Kroz crijevni zid ulazi u krvotok, gdje se reverzibilno veže na proteine ​​plazme.

    Može se nakupiti u miokardu, jetri i slezeni. Preobražava se u vitamin K2 u miokardu i skeletnim mišićima, u manjoj mjeri u bubrezima. Proizvodi za razmjenu se izlučuju u urinu. Terapijski učinak pojavljuje se dan nakon primjene.

    Nedostatak vitamina K

    Nedostatak vitamina K razvija se pod sljedećim uvjetima:

    • kršenje formiranja i izlučivanje žuči povezane s patologijom žučnog mjehura (JCB);
    • kršenja formiranja i izlučivanja žuči povezane s jetrenom bolesti (hepatitis različitih podrijetla, ciroza jetre);
    • patologija pankreasa;
    • bilijarna diskinezija;
    • duga parenteralna prehrana;
    • kemoterapija raka;
    • dugoročni lijekovi koji nepovoljno utječu na crijevnu mikroflora;
    • gastrointestinalnih poremećaja, posebno disbakterijusa;
    • dugotrajno korištenje antikoagulanata u kompleksnoj terapiji kardiovaskularnih bolesti;
    • bolesti kod kojih je apsorpcija masti u crijevima oštećena;
    • dugotrajno korištenje antikonvulziva.

    Manifestacija nedostatka vitamina K u tijelu je hemoragični sindrom. Karakterizira ga povećano krvarenje.

    Kod djece krvarenje iz nosne sluznice, usta, mokraćnog trakta, pupka. Moguće povraćanje boja kave, melena, mješavina krvi izmeta. Ovi simptomi govore o gastrointestinalnom krvarenju i smrtonosni su.

    Kod odraslih osoba, isti su znakovi promatrani, ovisno o stupnju nedostatka vitamina K. Petechiae i hematomi mogu se pojaviti na koži. Često postoje krvarenja u zglobovima i nerazmjerno opsežna krvarenja s ozljedama. U testu krvi postoji smanjenje sadržaja protrombina.

    predozirati

    S viškom vitamina K može doći do oštećenja mozga i jetre, kao i povećane znojenje i dispeptički simptomi. Može se akumulirati u tijelu, uzrokujući kroničnu predoziranost.

    Nuspojave

    Nuspojave uključuju hemolitičku anemiju, povećanu koncentraciju bilirubina u krvi, žuticu. Kod novorođenčadi s nasljednim nedostatkom enzima glukoza-6-fosfat dehidrogenaze, opaža se uništavanje eritrocita.

    Vitamin K

    Međunarodni naziv je 2-metil-1,4-naftokinon, menaquinon, filokinon.

    Kratak opis

    Ovaj vitamin topljiv u mastima bitan je za funkcioniranje nekoliko proteina koji su uključeni u proces zgrušavanja krvi. Osim toga, vitamin K pomaže našem tijelu da održava zdrave kosti i krvne žile.

    Povijest otkrića

    Vitamin K je slučajno otkriven 1929. tijekom pokusa na metabolizmu sterola, a odmah je povezan s zgrušavanjem krvi. U sljedećem desetljeću izolirani su i potpuno karakterizirani glavni vitamini skupine K, filokinon i menaquinon. Početkom 1940-ih prvi su antagonisti vitamina K otkriveni i kristalizirani s jednim od njegovih derivata, varfarinom, koji je i danas široko korišten u suvremenim kliničkim uvjetima.

    Ipak, značajan napredak u razumijevanju mehanizama djelovanja vitamina K dogodio se u 1970-ima s otkrićem γ-karboksiglutaminske kiseline (Gla), nove aminokiseline zajedničke svim proteinima vitamina K. Ovo otkriće nije samo poslužilo kao osnova za razumijevanje ranih zaključaka o protrombina, ali je također dovelo do otkrića vitamina K-ovisnih proteina (VKP), koji nisu sudjelovali u hemostazi. Sedamdesete godine također su obilježili značajan napredak u našem razumijevanju ciklusa vitamina K. U 1990-ima i 2000-ima obilježili su važni epidemiološki i intervencijski studiji koji su se usredotočili na translacijske efekte vitamina K, posebno u odnosu na kosti i kardiovaskularne bolesti [2].

    Vitamin K bogata hrana

    Navodi se procijenjena prisutnost 100 g proizvoda [3]:

    Svakodnevna potreba za vitaminom

    Danas postoji malo dokaza o dnevnoj potrebi vitamina K. dnevno. Europska komisija za prehranu preporučuje konzumiranje 1 μg vitamina K po kg tjelesne težine dnevno. U nekim europskim zemljama - Njemačkoj, Austriji i Švicarskoj - preporuča se uzimati 70 μg vitamina dnevno za muškarce i 60 kg za žene. Američko prehrambeno vijeće 2001. godine odobrilo je sljedeće zahtjeve vitamina K: [1]

    Potreba za povećanjem vitamina:

    • u novorođenčadi: zbog slabog prijenosa vitamina K kroz posteljicu, bebe se često rađaju s niskom razinom vitamina K u tijelu. Ovo je prilično opasno, jer novorođenče može krvariti, što ponekad dovodi do smrti. Stoga, pedijatri preporučuju ubrizgavanje vitamina K intramuskularno nakon poroda. Strogo na preporuku i pod nadzorom liječnika.
    • ljudi s gastrointestinalnim problemima i slabom probavljivošću.
    • kada uzimate antibiotike: antibiotici mogu uništiti bakterije koje pomažu apsorbirati vitamin K [4].

    Kemijska i fizikalna svojstva

    Vitamin K generički odnosi se na cijelu obitelj spojeva s općom kemijskom strukturom 2-metil-l, 4-naftokinona. Ovo je vitamin topiv u masti koji je prirodno prisutan u nekoj hrani i dostupan je kao dodatak prehrani. Ti spojevi uključuju filokinon (vitamin K1) i niz menakinona (vitamin K2). Phylokinon je prisutan uglavnom u zelenom lisnatom povrću i glavni je dijetetski oblik vitamina K. Menaquinoni, koji su uglavnom bakterijski podrijetlom, prisutni su u umjerenim količinama u tijelu različitih životinja i fermentirane hrane. Gotovo svi menaquinoni, posebno long chain menaquinones, također proizvode bakterije u ljudskom crijevu [4]. Kao i ostali vitamini topljivi u mastima, vitamin K se otopi u ulju i masnoću, nije potpuno izlučen iz tijela tekućinama, a djelomično se deponira u masnim tkivima tijela.

    Vitamin K je netopiv u vodi i slabo topljiv u metanolu. Manje otporno na kiseline, zrak i vlagu. Osjetljivo na sunčevu svjetlost. Točka vrenja - 142,5 ° C Bez mirisa, svijetlo žuta boja, u obliku uljne tekućine ili kristala [5].

    Korisna svojstva i učinci na tijelo

    Tijelo treba vitamina K da stvori protrombin, protein i faktor zgrušavanja krvi koji je također važan za metabolizam kostiju. Vitamin K1, ili filokinon, dolazi od biljaka. To je glavna vrsta vitamina vitamina K. Manji je izvor vitamina K2 ili menaquinon, koji se nalazi u tkivima nekih životinja i fermentiranoj hrani.

    Metabolizam u tijelu

    Vitamin K funkcionira kao koenzim za karboksilnu ovisnu o vitaminu K, enzim koji je potreban za sintezu proteina uključenih u koagulaciju krvi i metabolizam kosti, te druge različite fiziološke funkcije. Protrombin (koagulacijski faktor II) je protein koji ovisi o vitaminu K u plazmi, koji je izravno uključen u zgrušavanje krvi. Poput dijetalnih lipida i ostalih vitamina topljivih u masti, progutaju se vitamin K koji ulazi u micele kroz djelovanje žučnih i pankreatskih enzima i apsorbira enterocitima tankog crijeva. Odatle, vitamin K je ugrađen u složene proteine, izlučene u limfne kapilare, prebačene u jetru. Vitamin K prisutan je u jetri i drugim tjelesnim tkivima, uključujući mozak, srce, gušteraču i kosti.

    U svojoj cirkulaciji u tijelu, vitamin K se uglavnom prenosi na lipoproteine. U usporedbi s ostalim vitaminima topljivim mastima, vrlo mala količina vitamina K cirkulira u krvi. Vitamin K se brzo metabolizira i izlučuje iz tijela. Na osnovi mjerenja filokinona, tijelo zadržava samo oko 30-40% oralne fiziološke doze, dok oko 20% izlučuje u urinu i od 40% do 50% s izmetom kroz žuči. Ovaj brz metabolizam objašnjava relativno niske razine vitamina K u tkivima u usporedbi s ostalim vitaminima topivim u mastima.

    Malo se zna o apsorpciji i transportu vitamina K koje proizvode crijevne bakterije, ali studije pokazuju da u velikom crijevu postoje velike količine dugog lanca menakinona. Iako je količina vitamina K koje tijelo dobiva na taj način nejasno, stručnjaci vjeruju da ti mezakvinoni zadovoljavaju barem dio potreba tijela za vitaminom K [4].

    Prednosti vitamina K

    • zdravstvene prednosti kostiju: postoje dokazi o povezanosti između niskog udjela vitamina K i razvoja osteoporoze. Nekoliko je studija pokazalo da vitamin K pridonosi razvoju jakih kostiju, poboljšava njihovu gustoću i smanjuje rizik od prijeloma;
    • održavanje kognitivnog zdravlja: povišene razine vitamina K u krvi bile su povezane s poboljšanom epizodnom pamćenju u starijih osoba. U jednoj studiji, zdravi ljudi stariji od 70 godina s najvišom razinom vitamina K1 u krvi imali su najveću verbalnu učinkovitost epizodne memorije;
    • Srčana pomoć: Vitamin K može pomoći u snižavanju krvnog tlaka sprečavanjem mineralizacije arterija. To omogućuje srcu da slobodno pumpa krv u posudama. Mineralizacija se obično javlja s dobi i važan je čimbenik rizika za bolesti srca. Također je pokazano da adekvatan unos vitamina K smanjuje rizik od moždanog udara.

    Korisne kombinacije proizvoda s vitaminom K

    Vitamin K, kao i ostali vitamini topljivi u masti, korisno je kombinirati s "pravim" mastima. Mono- i polinezasićene masti imaju značajne zdravstvene prednosti i pomažu tijelu apsorbirati određenu skupinu vitamina - uključujući vitamin K, koji je ključan za stvaranje koštane mase i zgrušavanje krvi. Primjeri odgovarajućih kombinacija u ovom slučaju bili bi [8]:

    • breskve ili brokule, ili kovrčavog kupusa u maslinovom ulju uz dodatak maslaca đumbira ili češnjaka;
    • pržene šlagavice s bademima;
    • Smatra se pravim dodatkom salatama i drugim jelima zelenog peršizma, jer je jedna pregršt peršina potpuno sposobna pružiti dnevnu potrebu za vitaminom K.

    Treba napomenuti da je vitamin K lako dostupan iz hrane, kao iu nekim količinama koje proizvodi ljudsko tijelo. Promatranje ispravne prehrane koja uključuje raznolikost voća, povrća, zelenila, kao i pravilan omjer proteina, masti i ugljikohidrata, treba osigurati tijelu adekvatnu količinu većine hranjivih tvari. Dodatak vitamina treba propisati liječnik ako postoje određene medicinske indikacije.

    Interakcija s drugim elementima

    Vitamin K aktivno djeluje s vitaminom D. Optimalna razina vitamina K u tijelu može spriječiti neke nuspojave višak vitamina D, a normalna razina oba vitamina smanjuje rizik od lomova kostiju kostiju i poboljšava njihovo cjelokupno zdravlje. Osim toga, interakcija tih vitamina poboljšava razinu inzulina, krvni tlak i smanjuje rizik od ateroskleroze. Zajedno s vitaminom D, kalcij je također uključen u ove procese.

    Toksičnost vitamina A može narušiti sintezu vitamina K2 crijevnim bakterijama u jetri. Osim toga, velike doze vitamina E i njegovi metaboliti također mogu utjecati na aktivnost vitamina K i njegovu apsorpciju u crijevu [7].

    Upotreba u službenoj medicini

    U tradicionalnoj medicini vitamin K se smatra učinkovitim u takvim slučajevima:

    • da spriječi krvarenje kod novorođenčadi s niskim razinama vitamina K; za to, vitamin se primjenjuje oralno ili injekcijom.
    • liječenje i prevencija krvarenja kod osoba s niskim razinama proteina nazvanih protrombina; Vitamin K se uzima oralno ili intravenozno.
    • s genetskom bolesti koja se naziva insuficijencija faktora zgrušavanja krvi, ovisno o vitaminu K; uzimanje vitamina oralno ili intravenozno sprječava krvarenje.
    • preokrenuti učinke preuzimanja previše warfarina; Učinkovitost se postiže uzimanjem vitamina istodobno s lijekom, stabilizirajući proces zgrušavanja krvi [9].

    U farmakologiji, vitamin K se nalazi u obliku kapsula, kapi i injekcija. On svibanj biti dostupan i odvojeno i kao dio multivitamina - posebno s vitaminom D. Za krvarenje uzrokovane takvim bolestima kao hipotrombinemija, 2,5 do 25 mg vitamina K1 je obično propisana. Da biste spriječili krvarenje kod prekomjernog antikoagulansa, uzmite 1 do 5 mg vitamina K. U Japanu se preporučuje menahinon-4 (MK-4) kako bi se spriječio razvoj osteoporoze. Treba imati na umu da su to opće preporuke, a pri uzimanju bilo kakvih lijekova, uključujući i vitamine, potrebno je konzultacije liječnika. [10]

    U narodnoj medicini

    Tradicionalna medicina uzima vitamin K kao lijek za česte krvarenje, hepatitis, cirozu jetre, ulkus želuca ili dvanaesnika, kao i krvarenje u maternici. Folklorni iscjelitelji smatraju glavne izvore vitamina kao zeleno lisnato povrće, kupus, bundu, repa, jetru, žumanjak, kao i neke ljekovite biljke - rowan bobice, pastirska vrećica, kopriva, jabuka i paprika.

    Za jačanje krvnih žila, kao i za održavanje cjelokupnog imuniteta tijela, savjetuje se koristiti izvarak ružinih bokova i crnog ribizusa, kopriva od koprive i obojenih maslina. Ova juha se uzima u zimskoj sezoni, 1 mjesec, prije jela.

    Listtain leaves su bogati vitaminom K, koji se u narodnoj medicini često koristi za zaustavljanje krvarenja, kao analgetik i sedativ. Prihvaćeno u obliku dekocija, tinktura, poultica i obloge. Tinktura biljnih listova smanjuje krvni tlak, pomaže kod kašlja i bolesti dišnog sustava. Pastirska torbica odavno se smatra astringentom i često se koristi u tradicionalnoj medicini da se zaustavi unutarnje i krvarenje maternice. Biljka se koristi kao izvarak ili infuzija. Također, da se zaustavi maternica i drugi krvarenje, koriste se tinkture i dekocije lišća koprive, koje su bogate vitaminom K. Ponekad se dodaju jabukovi kopriva lišća za povećanje zgrušavanja krvi [11].

    Najnovije istraživanje vitamina K

    U najvećoj i najmodernijoj studiji takve vrste, istraživači sa Sveučilišta Surrey pronašli su vezu između prehrane i učinkovitog liječenja osteoartritisa.

    Nakon analize 68 postojećih istraživanja na ovom području, istraživači su otkrili da niska dnevna doza ribljeg ulja može smanjiti bol u bolesnika s osteoartritisom i pomoći u poboljšanju kardiovaskularnog sustava. Osnovne masne kiseline u ribljeg ulja smanjuju upalu u zglobovima, pomažući ublažavanju boli. Istraživači su također otkrili da smanjenje tjelesne težine u pretilih bolesnika i uvođenje sportskih aktivnosti također poboljšavaju osteoartritis. Pretilost ne samo da povećava opterećenje na zglobovima, već također može dovesti do sustavne upale u tijelu. Također je utvrđeno da uvođenje više hrane koja sadrži vitamin K, kao što su kupus, špinat i peršin, u dijetu ima pozitivan učinak na stanje bolesnika s osteoartritisom. Vitamin K je potreban za proteine ​​ovisne o vitaminu K koji se nalaze u kostima i hrskavi. Neadekvatan unos vitamina K nepovoljno utječe na rad bjelančevina, usporava rast i obnovu kostiju i povećava rizik od razvoja osteoartritisa [12].

    Istraživanje objavljeno u American Journal of High Pressure sugerira da visoka razina neaktivnog Gla proteina (koja je obično aktivirana vitaminom K) može ukazivati ​​na povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.

    Ovaj zaključak je napravljen nakon mjerenja razine ovog proteina u ljudi na dijalizi. Postoji sve veći dokaz da vitamin K, koji se tradicionalno smatra neophodnim za zdravlje kostiju, također igra ulogu u funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Jačanjem kostiju, kalcij dodatno pridonosi smanjenju i opuštanju krvnih žila. Ako nastane kalcifikacija krvnih žila, kalcija iz kostiju prolazi u krvne žile, zbog čega kosti postaju slabije i krvne žile postaju manje elastične. Jedini prirodni inhibitor vaskularne kalcifikacije je aktivni matriks Gla-protein, koji osigurava proces povezivanja kalcija u krvne stanice umjesto vaskularnih zidova. A ovaj protein se aktivira samo uz pomoć vitamina K. Unatoč nedostatku kliničkih rezultata, inaktivni cirkulirajući Gla-protein se smatra da je indikator rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti [13].

    Neadekvatan unos vitamina K od adolescenata povezan je s bolestima srca.

    Istraživanje 766 zdravih adolescenata pokazalo je da je za one koji su konzumirali najmanju količinu vitamina K1 u špinatu, kupusu, ledeni salat i maslinovom ulju, rizik od nezdravog širenja glavne pumpne komore srca bio je 3,3 puta veći. Vitamin K1, ili filokvinon, najčešći je oblik vitamina K u američkoj prehrani. "Tinejdžeri koji ne konzumiraju zeleno lisnato povrće mogu se suočiti s ozbiljnim zdravstvenim problemima u budućnosti", kaže dr. Norman Pollock, biolog kostiju na Georgia Institutu za prevenciju na Sveučilištu Augusta (Georgia, SAD), autor studije. Oko 10 posto adolescenata već je imalo određeni stupanj hipertrofije lijeve klijetke, prema Pollocku i njegovim kolegama. Obično, male promjene u ventrikuli su tipičnije za odrasle čija srca se vraćaju zbog trajnog visokog krvnog tlaka. Za razliku od drugih mišića, veće srce se ne smatra zdravim i može postati neučinkovito. Znanstvenici vjeruju da su proveli prvu vrstu istraživanja povezanosti vitamina K i strukture, kao i funkcije srca u mladih ljudi. Unatoč činjenici da je potrebno nastaviti proučavati ovaj problem, dobiveni podaci upućuju da je u ranoj dobi potrebno pratiti dovoljnu količinu unosa vitamina K kako bi se izbjegli daljnji zdravstveni problemi [14].

    Koristite u kozmetici

    Tradicionalno, vitamin K se smatra jednim od ključnih vitamina ljepote, zajedno s vitaminima A, C i E. Često se koristi u koncentraciji od 5% u proizvodima za njegu kože protiv strija, ožiljaka, rosacea i rosacea zbog svoje sposobnosti poboljšanja stanja krvnih žila i zaustavljanja krvarenja. Vjeruje se da se vitamin K također može nositi s tamnim krugovima pod očima. Istraživanja pokazuju da vitamin K može pomoći u borbi protiv znakova starenja. Studija iz 2007. godine upućuje na to da su prerane bore bile izražene kod osoba s malapsorpcijom vitamina K.

    Vitamin K je također koristan za proizvode za njegu tijela. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Vascular Research pokazalo je da vitamin K može spriječiti pojavu varikoznih vena. Aktivira poseban protein potreban za sprječavanje kalcifikacije zidova vena - uzrok proširenja varikoze [15].

    U industrijskoj kozmetici koristi se samo jedan oblik ovog vitamina - fitonitona. To je faktor koagulacije krvi, stabilizira stanje krvnih žila i kapilara. Također, vitamin K se koristi tijekom razdoblja rehabilitacije nakon plastične operacije, laserskih postupaka, peelinga.

    Postoje mnogi recepti za prirodne maske za lice koje uključuju sastojke koji sadrže vitamin K. Ovi proizvodi su peršin, kopar, špinat, bundeva, bobice. Takve maske često uključuju druge vitamine, kao što su A, E, C, B6 - kako bi se postigao najbolji učinak na kožu. Posebno, vitamin K, može dati koži još svježiji izgled, glatke glatke bore, uklanjanje tamnih krugova i smanjenje izgleda krvnih žila.

    1. 1 Vrlo učinkovit recept za natečenost i pomlađivanje je maska ​​s medom, sokom od limuna, kokosovim mlijekom i hrskavim kupusom. Ova maska ​​se nanosi na lice ujutro, nekoliko puta tjedno 8 minuta. Da biste napravili masku, trebate iscijediti sok od limuna (kako biste dobili jednu čajnu žličicu), operite kovrčavi kupus (šaku) i pomiješajte sve sastojke (1 žličica meda i žličicu kokosovog mlijeka). Zatim možete mlati sve sastojke u mješalici, ili, ako želite deblju konstrukciju, isjeckajte kupus u mješalici i dodajte sve druge komponente ručno. Gotova maska ​​može se staviti u staklenu posudu i uskladištiti u hladnjaku tjedan dana [16].
    2. 2 Hranjiva, osvježavajuća i umirujuća maska ​​je maska ​​s bananom, medom i avokadom. Banana je bogata takvim vitaminima i elementima u tragovima poput vitamina B6, magnezija, vitamina C, kalija, biotina i vlakana. Avokado uključuje omega-3, vlakno, vitamin K, bakar, folnu kiselinu i vitamin E. Pomaže u zaštiti kože od UV zraka. Med je prirodni antibakterijski, antifungalni i antiseptik. Sve zajedno, ti sastojci su skladište dobrih tvari za kožu. Kako bi se pripremila maska, potrebno je gnječiti bananu i avokado, a zatim dodati 1 čajnu žličicu meda. Nanesite na očišćenu kožu, ostavite 10 minuta, isperite toplom vodom [17].
    1. 3 Poznati kozmetičar Ildi Pekar dijeli svoju omiljenu domaću masku za crvenilo i upalu: peršin, jabučni ocat i jogurt. Grind par od peršina u miješalica, dodajte dvije žličice organskog nefiltriranog jabučnog octa i tri žlice prirodnog jogurta. Nanesite smjesu na čistu kožu 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska ​​neće samo smanjiti crvenilo zbog vitamina K sadržanih u peršinu, već će također imati blagi učinak izbjeljivanja.
    2. 4 Za zračenu, vlažnu i toniranu kožu, preporuča se koristiti masku krastavaca i prirodnog jogurta. Krastavac sadrži vitamine C i K, koji su antioksidanti, vlaži kožu i bori se s tamnim krugovima. Prirodni jogurt exfoliates kože, uklanja mrtve stanice kože, vlaži i daje prirodni sjaj. Da biste napravili masku, isjeckajte krastavca u miješalicu i pomiješajte s 1 žlicom prirodnog jogurta. Ostavite na koži 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom [19].

    Vitamin K za kosu

    Postoji znanstveno mišljenje da nedostatak vitamina K2 u tijelu može dovesti do gubitka kose. Pomaže regeneraciji i obnovi folikula dlake. Osim toga, vitamin K, kao što je ranije spomenuto, aktivira poseban protein u tijelu koji regulira cirkulaciju kalcija i sprečava taloženje kalcija na zidovima krvnih žila. Pravilna cirkulacija krvi u koži izravno utječe na brzinu i kvalitetu rasta folikula. Osim toga, kalcij je odgovoran za regulaciju hormonskog testosterona koji, u slučaju slabije produkcije, može uzrokovati ćelavost kod muškaraca i žena. Stoga se preporuča uključiti u dijetnu hranu bogatu vitaminom K2 - fermentiranim soje, zrelim sirom, kefirom, kiselim kupusom, žumancem, mesom [20].

    Koristite u stoci

    Od svog otkrića, poznato je da vitamin K igra važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi. Novije studije su pokazale da je vitamin K također važan u metabolizmu kalcija. Vitamin K je bitan nutrijent za sve životinje, iako nisu svi njegovi izvori sigurni.

    Ptice, osobito kokoši i purani, skloni su razvoju znakova nedostatka vitamina K od ostalih životinjskih vrsta, što se može objasniti njihovim kratkim probavnim traktom i brzom brzom hranom. Preživači, kao što su goveda i ovaca, ne trebaju izvor dijeta vitamina K zbog mikrobne sinteze ovog vitamina u buragu, jednom od trbušnih odjeljaka tih životinja. Budući da su konji biljojedi, njihovi zahtjevi za vitaminima K mogu biti zadovoljeni iz izvora prisutnih u biljkama i od mikrobne sinteze u crijevima.

    Različiti izvori vitamina K, usvojeni za uporabu u hrani za životinje, široko su označeni kao aktivne tvari vitamina K. Postoje dvije glavne aktivne tvari vitamina K - menadione i transkompleks menadiona. Ta dva spoja također se široko koriste u drugim vrstama hrane za životinje, budući da nutricionisti često uključuju aktivne sastojke vitamina K u formuli dijete kako bi spriječili njegov nedostatak. Unatoč činjenici da biljni izvori sadrže prilično veliku količinu vitamina K, malo je poznato o stvarnoj bioraspoloživosti vitamina iz tih izvora. Prema NRC, vitamin K tolerancije životinja (1987), vitamin K ne uzrokuje toksičnost konzumiranjem velikih količina filokinona, prirodnog oblika vitamina K. Također je napomenuto da se menadion, sintetski vitamin K, koji se obično koristi u hrani za životinje, može biti dodan u razine iznad 1000 puta količine konzumirane hranom, bez ikakvih štetnih učinaka na životinjama, osim konja. Uvođenje ovih spojeva injekcijom izazvao je štetne učinke na konje i nije jasno hoće li se ovi učinci pojaviti i kada se aktivni sastojci vitamina K dodaju u prehranu. Vitamin K i aktivni sastojci vitamina K igraju važnu ulogu u pružanju bitnih hranjivih tvari u prehrani životinja.

    U proizvodnji usjeva

    U posljednjim desetljećima značajno se povećava interes za fiziološkom funkcijom vitamina K u metabolizmu biljaka. Pored svoje poznate važnosti u procesu fotosinteze, sve je vjerojatno da će filokinon također imati važnu ulogu u drugim dijelovima biljke. U nekoliko studija, na primjer, vitamin K treba biti uključen u transportni lanac koji nosi elektrone preko plazmanskih membrana, kao i mogućnost da ova molekula pomaže u održavanju ispravnog oksidacijskog stanja nekih važnih proteina ugrađenih u staničnu membranu. Prisutnost raznih tipova kinonskih reduktaza u tekućem sadržaju stanice također može dovesti do pretpostavke da se vitamin može povezati s drugim enzimskim bazenima iz stanične membrane. Danas se još uvijek provode nove i dublje studije kako bi razumjeli i pojašnjavali sve mehanizme u kojima je uključen filokinon [22].

    Zanimljive činjenice

    • Vitamin K dobiva svoje ime od danske ili njemačke riječi koagulacija, što znači zgrušavanje krvi.
    • Sve bebe, bez obzira na spol, rasu ili etničko podrijetlo, izložene su riziku od krvarenja sve dok ne jedu redovnu hranu ili mješavinu, a njihove crijevne bakterije počinju proizvoditi vitamin K. Razlog tome je nedostatan vitamin K kroz placentu, malu količinu vitamina u majčinom mlijeku i nedostatak potrebnih bakterija u crijevima djeteta u prvih tjedana života.
    • Fermentirana hrana, kao što je natto, obično ima najveću koncentraciju vitamina K u ljudskoj prehrani i može dnevno dati nekoliko miligrama vitamina K2. Ova razina je znatno veća od iznosa koji se nalazi u tamnozelenom lisnatom povrću.
    • Glavna funkcija vitamina K je aktiviranje proteina koji vežu kalcij. K1 je uglavnom uključen u koagulaciju krvi, a K2 regulira unos kalcija u desnoj sekciji u tijelu.

    Kontraindikacije i upozorenja

    Vitamin K je stabilniji tijekom obrade hrane od drugih vitamina. Neki prirodni vitamini K mogu se naći u uljima koja su otporna na toplinu i vlagu tijekom kuhanja. Vitamin je manje stabilan kada je izložen kiselinama, lužinama, svjetlom i oksidirajućim sredstvima. Zamrzavanje može smanjiti razinu vitamina K u hrani. Ponekad se dodaje hrani kao konzervansu za kontrolu fermentacije [23].

    Simptomi nedostatka

    Trenutni dokazi pokazuju da nedostatak vitamina K nije tipičan za zdrave odrasle osobe, budući da je vitamin široko rasprostranjen u hrani. Oni koji uzimaju antikoagulanse, pacijente s ozbiljnim oštećenjem jetre i loše apsorpcije masnoća iz hrane, a novorođenčad su najviše izložene riziku razvoja nedostatka. Nedostatak vitamina K dovodi do poremećaja zgrušavanja krvi, koji se obično dokazuje laboratorijskim testovima zgrušavanja zgrušavanja.

    Simptomi uključuju:

    • svjetlo modrice i krvarenje;
    • krvarenje iz nosa, desni;
    • krv u urinu i stolici;
    • teški menstrualni krvarenje;
    • teškog intrakranijalnog krvarenja kod dojenčadi [1].

    Za zdrave ljude, ne postoje poznati rizici povezani s visokim dozama vitamina K1 (filokvinon) ili vitaminom K2 (menaquinone).

    Interakcija s lijekovima

    Vitamin K može imati ozbiljne i potencijalno opasne interakcije s antikoagulansima, kao što su varfarin, kao i fenprokumon, acenokoumarol i tioclomarol, koji se uobičajeno koriste u nekim europskim zemljama. Ti lijekovi djeluju protiv aktivnosti vitamina K, što dovodi do iscrpljivanja koagulacijskih čimbenika vitamina K.

    Antibiotici mogu uništiti bakterije koje proizvode vitamin K u crijevima, što potencijalno smanjuje razinu vitamina K.

    Sekvestranti kiselinskih kiselina koji se koriste za snižavanje kolesterola sprečavanjem reapsorpcije žučne kiseline također mogu smanjiti apsorpciju vitamina K i drugih vitamina topljivih u mastima, iako klinički značaj ovog učinka nije jasan. Sličan učinak može imati i lijekove za gubitak težine, koji inhibiraju apsorpciju tjelesne masti, odnosno vitamine koji su topljivi u mastima [4].

    Prikupili smo najvažnije točke o vitaminu K na ovoj ilustraciji i bit će vam zahvalni ako dijelite sliku na društvenoj mreži ili blogu s vezom na ovu stranicu:

    1. Vitamin K, izvor
    2. Ferland G. Otkrivanje vitamina K i njegove kliničke primjene. Ann Nutr Metab 2012; 61: 213-218. doi.org/10.1159/000343108
    3. USDA hijerarhijski baze podataka, izvor
    4. Vitamin K. Podaci o zdravstvenim stručnjacima, izvor
    5. Fitonadion. Sažetak spoja za CID 5284607. Pubchem. Otvorena baza kemije, izvor
    6. Vitamin K. Medicinske vijesti Danas, izvor
    7. Vitamini i minerali interakcije: složeni odnos esencijalnih hranjivih tvari. Dr. Deanna Minich, izvor
    8. 7 Super-Powered Food Pairings, izvor
    9. VITAMIN K, izvor
    10. Državno sveučilište Oregon. Linus Pauling Institut. Micronutrient informacijski centar. Vitamin K, izvor
    11. G. N. Uzhegov. Najbolji recepti tradicionalne medicine za zdravlje i dugovječnost. Olma-Press, 2006
    12. Sally Thomas, Heather Browne, Ali Mobasheri, Margaret P Rayman. Koji su dokazi o osteoartritisu? Reumatology, 2018; 57. doi.org/10.1093/rheumatology/key011
    13. Mary Ellen Fain, Gaston K Kapuku, William D Paulson, Celestine F Williams, Anas Raed, Yanbin Dong, Marjo HJ Knapen, Cees Vermeer, Norman K Pollock. Proteina matriksa Gla, arterijska čvrstoća i pacijentica funkcije endotela. American Journal of Hypertension, 2018; 31 (6): 735. doi.org /10.1093/ajh/hpy049
    14. Mary K Douthit, Mary Ellen Fain, Joshua T Nguyen, Celestine F Williams, Allison H Jasti, Bernard Gutin, Norman K Pollock. Uzimanje filokinona povezan je s srčanim strukturama i funkcijom u adolescenata. Journal of Nutrition, 2017; jn253666 doi.org /10.3945/jn.117.253666
    15. Vitamin K. Dermascope, izvor
    16. Kale lice maska ​​recept koji će vam se svidjeti čak i više od one zelenog soka, izvor
    17. Ova domaća maska ​​za lice plijeni kao desert, izvor
    18. 10 DIY maskama za lice koje zapravo rade, izvor
    19. 8 maski za lice. Jednostavni receptivi za maske za lice za besprijekornu ljepljivu masu, izvor
    20. Sve o vitaminu K2, izvoru
    21. Tvari vitamina K i hrana za životinje. US Uprava za hranu i lijekove, izvor
    22. Paolo Manzotti, Patrizia De Nisi, Graziano Zocchi. Vitamin K u biljkama. Funkcionalna biljna znanost i biotehnologija. Globalne znanosti knjige. 2008.
    23. Jacqueline B. Marcus MS. Vitamini i minerali: Zdravlje i prehrana, zdravstvena zaštita i zdravstvena zaštita. doi.org/10.1016/B978-0-12-391882-6.00007-8

    Ne smijete koristiti materijale bez prethodnog pisanog pristanka.

    Uprava nije odgovorna za bilo kakav recept, savjete ili prehranu i ne jamči da će vam te informacije osobno pomoći ili vam naštetiti. Budite oprezni i uvijek se posavjetujte s odgovarajućim liječnikom!

    Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

    Što je šećer?

    Šećer je jedan od važnih sastojaka širokog spektra jela, slatkiša i pekarskih proizvoda, pića. Dodana je u kakao, kavu i čaj. U sladoledu, bombonima, kremama i glazura glavni je sastojak. Šećer se koristi kao konzervans u žele i konzervi.

    Opširnije

    kopriva

    Šljunčana kopriva dosegne znatnu visinu, često raste blizu stanova, na otpadnim površinama, u šumama i uz obale rijeke.U koprcama, kosa ima izgled medicinske ampule, ugrađene u "držač čaša" malih stanica.

    Opširnije

    Što je korisno ulje od oraha

    Ulje dobiveno iz jezgre od oraha je odavno poznato po svojim korisnim svojstvima i za gutanje i za njegu kože lica, kose i noktiju. Iznenađujuće lijepa boja i osjetljiva aroma proizvoda omogućuju vam da svakom jelu pružite novi, jedinstven okus i note sofisticiranosti.

    Opširnije