Parkinsonova bolest (parkinsonizam) - simptomi, uzroci, liječenje vitaminima, biljem i dodatkom

Datum izdavanja: 28. prosinca 2016. godine

Ova polagano napredna patologija mozga je neizlječiva, međutim, moderna medicina značajno poboljšava kvalitetu života pacijenata, počevši od ranog liječenja.

Parkinsonova bolest - što je to?

Parkinsonova bolest ili parkinsonizam najčešća su degenerativna patologija mozga, opisana već početkom devetnaestog stoljeća od strane britanskog liječnika, čije je ime kasnije imenovan. Danas više od 4 milijuna ljudi pati od Parkinsonove bolesti diljem svijeta. Prema statistikama, u Rusiji, Parkinsonova bolest Parkinsonova bolest među neurodegenerativnim bolestima zauzima drugo mjesto nakon Alzheimerove bolesti. Parkinsonizam se obično razvija kod ljudi starijih od 60 godina, a muškarci se bole više od žena. Simptomatologija napreduje polako ali sigurno, što u konačnici dovodi osobu na invaliditet.

Simptomi i uzroci Parkinsonove bolesti

Uzroci parkinsonizma (Parkinsonova bolest)

U Parkinsonovoj bolesti u ljudskom mozgu, stanice tzv. Središnjih jezgri postupno se umiru. Kao rezultat toga, razina neurotransmitera dopamina oslobođena je smanjena. Kao rezultat nedostatka, teško je provesti živčane impulse, što dovodi do pojave karakteristične kliničke slike poznate kao drhtajna paraliza: pokreti pacijenta su okovani, koordinacija je izgubljena (to utječe na govor), osoba trese lice i često se smrzne u masku bez izrazitosti. Malo je slučajeva povezano s virusnim infekcijama i trovanjem, uključujući antipsihotike i pesticide. Međutim, u pravilu, uzroci parkinsonizma ostaju nepoznati.

Simptomi Parkinsonove bolesti

• Ukočenost mišića i trzanje ili drhtanje (tremor) udova.

• Usporiti hod s poklopcem nogu.

• Zamrznuti "dosadni" izraz lica s rijetkim treptajućim očima.

• Anksioznost, depresija, u teškim slučajevima moguće zbrke i gubitka pamćenja.

• inkontinencija, zatvor.

Liječenje Parkinsonove bolesti s vitaminima, biljem i dodatkom

Prednosti vitamina, biljaka i dodataka u parkinsonizmu

Parkinsonizam je ozbiljna bolest koja zahtijeva stalni nadzor liječnika, a s njim možete uzimati bilo kakve lijekove i dodatke samo uz suglasnost liječnika.

Preporučeno na stranicama infovitamin.ru znači da u kombinaciji s standardnim multivitaminskim mineralnim pripravcima olakšavaju simptome i usporavaju napredovanje, pogotovo ako ih koristite pri prvom pojavljivanju znakova upozorenja.

Uzimajte lijekove pojedinačno ili zajedno nakon savjetovanja sa svojim liječnikom. Neki od njih, na primjer vitamin B6, nisu uvijek kompatibilni s lijekovima propisanim za parkinsonizam.

Većina dodataka, posebice vitamina B6, čija je razina često snižena u takvim bolesnicima, stimulira proizvodnju dopamina od strane mozga. Koenzim Q10, NADH (tvar blizu niacina), vitamini C i E su antioksidansi koji štite sve stanice od slobodnih radikala, uključujući one koji sintetiziraju ovaj neurotransmiter.

Vitamini C i E posebno su korisni kod pacijenata koji još nisu počeli uzimati klasične antiparkinsonike. Omega-3 masne kiseline u riblje ulje hrane živčane stanice, što može povećati razinu dopamina. Antioksidansi u tablici trebaju se uz ove bitne kiseline.

Što još treba učiniti s Parkinsonovom bolesti

• Za toniranje i jačanje mišića, svaki dan, ići više i učiniti vježbe istezanje.

• Održavajte intelektualnu aktivnost: pokušajte trenirati svoje pamćenje cijelo vrijeme, naučite nešto novo, rješavajte logičke probleme. Nedavne studije pokazuju da svakodnevni "trening mozga" ublažava simptome parkinsonizma.

• Oslobodite se stresa, eventualno uz pomoć stručnjaka. Pridružite se zajedničkoj grupi za podršku.

• prisustvovati fizioterapeutu i govornom terapeutu; Zamolite svog liječnika da vas obavijesti o najnovijim shemama liječenja lijekovima.

Parkinsonizam

Pravilan način života, fitonutrienti sa znanstveno utemeljenim učinkom mogu povećati učinkovitost liječenja Parkinsonove bolesti. U nastavku se nalaze važne informacije.

Parkinsonizam: fizikalna terapija i vježbanje

Pacijenti s Parkinsonovom bolesti skloni su poremećajima kretanja, slaboj ravnoteži, što uzrokuje strah od pokreta. Vježba pomaže održati ravnotežu i spriječiti pada (Allen, 2011), tako da su važni u liječenju parkinsonizma.

Veliki broj studija pokazao je prednosti vježbanja mozga i fizičke aktivnosti općenito na svojoj strukturi i funkciji (tjelesna vježba poboljšava pamćenje, na primjer). Fizička aktivnost inhibira proces starenja u mozgu, sprečava ranu demenciju, što je jedna od manifestacija Parkinsonove bolesti (Jak, 2011). Eksperimentalno je dokazano da tjelesna aktivnost čuva živčane stanice i mitohondrije (Lau, 2011).

Budući da je tjelesna aktivnost važna u liječenju parkinsonizma, za pacijente s Parkinsonovom bolešću, vježba se preporučuje barem 3 puta tjedno najmanje 20 minuta s brzinom otkucaja srca od 75% maksimalne dobi (dobna maksimalna brzina otkucaja srca izračunava se kao 220 minus dobi ).

Pri liječenju parkinsonizma nemojte se nositi s proteinskom hranom.

Općenito, otkriveno je da je najkorisnija prehrana mozga mediteranska prehrana, koja je pokazala svoj pozitivan učinak na starenje mozga, Alzheimerovu bolest. Također je korisno u Parkinsonovoj bolesti, ali postoji još jedna važna točka. Liječenje Parkinsonove bolesti s dopaminskim prekursorima (L-dopa) povezano je s opasnošću da proteini iz hrane (aromatske aminokiseline) natječu s terapijskim sredstvom za transport u mozak. Stoga osoba s niskim sadržajem proteina je poželjna za osobe s Parkinsonovom bolešću i preporučljivo je uzimati 30 minuta nakon uzimanja dopaminskog prekursora (L-dopa) (Cereda, 2010). Unos proteina može se povećati tijekom razdoblja kada dopaminski pripravci nisu potrebni.

Potrošnja kave olakšava parkinsonizam

Kava sadrži mnogo farmakološki aktivnih spojeva od kojih neki djeluju antioksidativno i mogu povećati učinkovitost liječenja parkinsonizma i dijabetesa, zaštititi od raka (Butt, 2011).

Epidemiološke studije pokazuju da manje ljubiteljima kave vjerojatno pati od Parkinsonove bolesti (Hu, 2007; Saaksjarvi, 2008; Tan, 2003).

Eksperimentalni modeli pokazali su da kava podržava živčane stanice, ima izražen antioksidativni učinak (Abreu, 2011; Tohda, 1999).

Ekstrakt zelene kave sadrži više aktivnih antioksidacijskih spojeva od pržene kave i može biti obećavajuća opcija za podršku osobama s Parkinsonovom bolesti (Farah, 2008).

Brojne zanimljive studije pokazuju terapeutsko djelovanje kofeina u liječenju parkinsonizma. Kofein prodire u krvno-moždanu barijeru, ulazi u mozak i blokira određene receptore (adenozin) koji su povezani s receptorima dopamina (Xie, 2007). Blokiranje ovih adenozinskih receptora dovodi do oslobađanja dopamina, što olakšava tijek Parkinsonove bolesti (Hauser, 2005). Prve studije primata i miševa pokazale su da ovaj mehanizam omogućuje smanjenje doze lijekova (L-dopa) (Kanda, 2000; Matsuya, 2007).

Kliničke studije kod ljudi pokazale su da je unos 100 mg kofeina koristan u liječenju parkinsonizma i smanjuje pojavu "zamrzavanja". Međutim, pokazalo se da se učinak unosa kofeina prekida nakon nekoliko mjeseci. Stoga, pri uzimanju kave, periodični prekidi u trajanju od 2 tjedna potrebni su za održavanje učinka (Kitagawa, 2007).

Parkinsonove prirodne terapije

Parkinsonove metode liječenja koje se temelje na prijamu znanstvenih prirodnih fitonutrijenata mogu povećati učinkovitost terapije lijekovima, smanjiti broj nuspojava temeljnog liječenja.

Tradicionalna terapija lijekovima za Parkinsonovu bolest usmjerena je na poboljšanje kvalitete življenja i simptoma poboljšavanjem provođenja živčanog sustava, zamjenjujući učinke dopamina, ali nije usmjerena na zaštitu i poboljšanje performansi stanica živčanih stanica koje proizvode dopamin substantia nigra mozga. Parkinsonove metode liječenja prirodnim fitonutrijenima usmjerene su na podržavanje živčanih stanica, očuvanje djelovanja mitohondrija, antioksidansa i protuupalnih učinaka, što povećava učinak terapije lijekovima koji se koriste.

Prirodni Parkinsonovo liječenje: Omega-3 masne kiseline

Korisne masne kiseline iz masti trupova riba imaju izražen protuupalni učinak. Omega-3 masne kiseline važna su komponenta membrana živčanih stanica, njihova koncentracija se smanjuje s dobi tijekom starenja mozga, Alzheimerova bolest, aktivno ih uništavaju slobodni radikali i neurodegenerativne bolesti kao što je Parkinsonova bolest (Youdim, 2000, Montine, 2004).

Istraživanja u Norveškoj pokazala su smanjenje koncentracije omega-3 masnih kiselina u Parkinsonovoj bolesti, Alzheimerovoj bolesti i autizmu, što ukazuje na temeljnu ulogu ovih hranjivih tvari za zdravlje živčanog sustava (Saugstad, 2008, Saugstad, 2006). Dodatak Omega-3 s dokozaheksenska kiselinaom poboljšava funkcioniranje mozga i pruža snažnu nutraceutsku podršku za Parkinsonovu i Alzheimerovu bolest (Calon, 2007).

Studija u Japanu pokazala je da je omega-3 spriječila smrt živčanih stanica. U eksperimentu su najznačajniji učinci dobiveni uz prethodnu uporabu omega-3, prije simulacije jedne ili druge bolesti, što upućuje na prevenciju kao najučinkovitije strategije za bolesti povezane s dobi povezane s dobi (Wu, 2007).

Slični nalazi su učinili kanadski istraživači. Kod miševa koji su tretirani omega-3 10 mjeseci prije uvođenja toksina koji uzrokuje Parkinsonovu bolest, postojao je izražen zaštitni učinak. Kontrola životinja koje nisu poučavale omega-3 imale su napredovanje bolesti, brzi gubitak dopamina (Bousquet, 2008).

Druga studija u primatima pokazala je da omega-3 povećava učinkovitost terapije lijekovima za L-dopu u eksperimentalnoj Parkinsonovoj bolesti (Samadi, 2006).

AngiOmega Complex - pouzdan alat za složene metode liječenja Parkinsonovim

- AngiOmega kompleks proizvodi ED Medin u obliku koloidne otopine najviše biološke raspoloživosti (do 98%) i zajamčena asimilacija.

- AngiOmega kompleks sadrži točnu količinu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, aktiviranih i ojačanih prirodnim fitonutrijentima policosanolom i oleuropeinom, kompleksom korisnih protuupalnih omega-6 i omega-9 masnih kiselina.

- AngiOmega Complex se proizvodi u tvornici prema najstrožim farmakopejskim standardima GMP, ne sadrži potencijalno opasne sastojke (GMO, NANO, najčešći alergeni), sadrži strogo standardizirane ekstrakte ljekovitih biljaka s točnim sadržajem bioaktivnih tvari.

Prirodno Parkinsonovo liječenje: koenzim Q10

Snažan antioksidant, poboljšava rad mitohondrija kako bi se stanicama pružala energija (Dhanasekaran, 2008; Henchcliffe, 2008). Utvrđeno je da se s Parkinsonovom bolesti smanjuju razine koenzima Q10 u krvnoj plazmi i trombocitima, kao iu moždanom korteksu (Hargreaves, 2008).

U multicentričnoj kliničkoj studiji, 80 bolesnika s Parkinsonovom bolesti primilo je ili nebulantni placebo ili koenzim Q10 u dnevnim dozama od 300, 600 ili 1200 mg tijekom 16 mjeseci. Rezultati su procijenjeni korištenjem unificirane ljestvice ocjene Parkinsonove bolesti (UPDRS), u kojem više ocjene pokazuju pogoršanje. Rezultati su uvjerljivo pokazali da se koenzim može smatrati obećavajućim tretmanom za Parkinsonovu bolest, što povećava učinkovitost terapije lijekovima.

Rezultati korištenja koenzima kao Parkinsonove terapije:

- placebo 11.99;
- Koenzim u dozi od 300 mg 8,81;
- Koenzim u dozi od 600 mg 10,82;
- Koenzim u dozi od 1200 mg 6,69.

Koenzim Q10 zadržava živčane stanice koje proizvode dopamin i usporava napredovanje Parkinsonove bolesti (Shults, 2004).

Istraživanja na laboratorijskim životinjama u Egiptu također su potvrdila učinke samog koenzima Q10 i kao postupak liječenja Parkinsonovom terapijom u kombinaciji s L-dopa. Nakon uvođenja životinjskog toksina, pozivajući se na razvoj Parkinsonove bolesti 20 dana, preliminarno uvođenje koenzima sprječava smrt živčanih stanica, vraća u njih energetske rezerve, poboljšava performanse motoričke aktivnosti. Upotreba L-dopa samog kao monoterapija u liječenju Parkinsonove bolesti nije spriječila smrt stanice koje proizvode živčane dopamine i slabije suzdržavale razvoj poremećaja kretanja. Stoga, uporaba koenzima u ranoj fazi inhibira razvoj bolesti (Abdin, 2008).

Slična studija s sličnim nalazima provedena je na Sveučilištu Cornell (New York, SAD) (Cleren, 2008).

L-karnitin kao prirodni Parkinsonovu terapiju

Karnitin je vitalna hranjiva koja je nužna za konverziju masnih kiselina u energiju u mitohondrijima, što je ključna veza u pružanju živčanih stanica energijom (Virmani, 2002). Podržavajući pružanje živčanih stanica energijom, karnitin štiti od Parkinsonove bolesti.

Primjena carntina primata prije, prije uporabe toksina koji uzrokuje Parkinsonovu bolest, sprječava razvoj bolesti (Bodis-Wollner, 1991).

Talijanski istraživači pokazuju zaštitni učinak karnitina na korisnike metamfetamina. Metamfetamini uzrokuju isti poremećaj rada radnih stanica mitohondrijskih stanica, što je također uočeno kod Parkinsonove bolesti (Virmani, 2002; Virmani, 2005). Ovaj je rad proširen, a slični podaci dobiveni su u Nacionalnom centru za toksikološka istraživanja SAD-a (Wang, 2007).

Kineski znanstvenici u Šangaju proučavali su L-karnitin i lipoičnu kiselinu (svaki hranjivost odvojeno i međusobno) u kompleksnim postupcima liječenja Parkinsonovim. Utvrđeno je da hranjive tvari zajedno i odvojeno tijekom 4 tjedna štite stanične mitohondrije, imaju antioksidacijski učinak, inhibiraju akumulaciju toksičnog alfa sinukleina. U slučaju kombinacije sastojaka, u dozama koje su smanjene za 100-1000 puta, one su jednako učinkovite kao i pune doze hranjivih tvari koje se koriste u izolaciji. Ova studija pruža važne dokaze da kombinacija antioksidansa koji štite mitohondrije mnogo puta povećava njihovu učinkovitost u Parkinsonovoj bolesti (Zhang, 2010).

Zeleni čaj u složenim postupcima liječenja Parkinsonovim

Povećana potrošnja čaja povezana je s niskom incidencijom demencije (demencije), Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti (Mandel, 2008). Zeleni čaj sadrži vrijedne antioksidativne polifenole koji štite od brojnih kroničnih bolesti povezanih s dobi. Najvažniji je aktivni spoj epigalokatehin galat, koji ima zaštitni učinak na živčane stanice u Parkinsonovoj bolesti (Levites, 2001, Pan, 2003).

Izraelski istraživači pokazali su da prethodna upotreba epigalokatehin galata u miševa sprječava početak eksperimentalne Parkinsonove bolesti (Levites, 2001, 2002). Ova je studija kasnije ponovljena u laboratorijima širom svijeta (Choi, 2002, Nie, 2002, Mandel, 2004, Guo, 2005, Guo, 2007).

Eksperimenti na staničnim kulturama, koji se također provode u Izraelu, pokazali su da ekstrakt zelenog čaja sprječava aktivaciju upale u Parkinsonovoj bolesti (Levites, 2002).

Također, u eksperimentu je pokazano da epigallokatehin galat ima protuupalni učinak i štiti stanice koje proizvode dopamin (Li, 2004).

Korejski znanstvenici otkrili su da druga komponenta čaja, L-Theanine, sprječava smrt stanice mozga koje proizvode dopamin u Parkinsonovoj bolesti (Cho, 2008).

Utvrđeno je da zeleni čaj potiskuje enzim koji uništava dopamin (Chen, 2005), koji održava razinu dopamina u tkivu mozga i smanjuje ozbiljnost simptoma u Parkinsonovoj bolesti.

Brojne su studije u tijeku, ali polifenoli zelenog čaja već su se pokazali snažnim zaštitnim učinkom na živčane stanice, što ih čini jednim od ključnih komponenata u prevenciji i liječenju Parkinsonove bolesti (Guo, 2007, Li, 2006, Ramassamy, 2006, Avramovich-Tirosh, 2007; Zhao, 2009).

B vitamini su neophodni u Parkinsonovu liječenju

Otkriveno je da nedostatak vitamina B bilježi u mnogim neurološkim poremećajima, uključujući Parkinsonovu bolest (Yahr, 1972; McGeer, 1972; Schwarz, 1992). To su najvažniji vitamini za mozak.

Očigledno je mehanizam djelovanja vitamina skupine B povezan s otrovnim aminokiselinskim homocisteinom. Visoke razine homocisteina nalaze se u kardiovaskularnim i neurološkim bolestima (Bottiglieri, 1994; Martignoni, 2007; Obeid, 2007). Liječenje Parkinsonove bolesti L-dopa također povećava razinu homocisteina. Poznato je da vitamin B (naročito folna kiselina, B6 i B12) smanjiti nivo. Istraživanja su potvrdila da su vitamini B neophodni za pacijente koji primaju L-dopa terapiju (Siniscalchi, 2005), ovaj kombinirani tretman Parkinsonovim djelovanjem poboljšava učinkovitost terapije i smanjuje broj nuspojava.

Istraživači iz Singapura pokazali su da je učinkovitost L-dopa, tjelesna aktivnost u pacijenata znatno veća u odnosu na pozadinu uzimanja vitamina B6 (Tan, 2005). Učinkovitost terapije pala je pri zaustavljanju unosa vitamina.

Parkinsonova bolest ima nisku razinu folne kiseline, osobito kada se uzima L-dopa (Obeid, 2007). Kanadski istraživači su pokazali da dodatke koji sadrže folnu kiselinu i B12 povećati učinke L-dopa i smanjiti povišene razine homocisteina u plazmi (Postuma, 2006).

Brojne studije potvrđuju upotrebu dodataka vitaminima iz skupine B (posebno folna kiselina, B6 i B12) u složenim postupcima liječenja Parkinsonovom terapijom u kombinaciji s terapijom L-dopa (Zoccolella, 2007; Qureshi, 2008; Muller, 2008; Dos Santos, 2009).

Vitamin D u složenom Parkinsonovu liječenju

Vitamin D receptori se nalaze u svakoj ćeliji tijela, što ga čini više hormona nego vitamina. To uključuje receptore u mikroglijskim stanicama (Walker, 2006), kroz koje vitamin D može imati imunomodulatorski i protuupalni učinak u živčanom tkivu (Guillot, 2010).

Nekoliko je studija pokazalo da veće razine vitamina D inhibiraju pojavu simptoma Parkinsonove bolesti. U Parkinsonovoj bolesti razina vitamina D u serumu je niska (Knekt, 2010; Evatt, 2008).

Jedan od učinaka vitamina D je smanjenje upale (smanjenje aktivnosti stanica mikroglija i oslobađanje upalnih molekula citokina), što također olakšava tijek Parkinsonove bolesti i povećava učinak složenih metoda liječenja Parkinsonovim.

Pouzdani izvor vitamina D u kombinaciji s drugim vitalnim vitaminima i mineralima te ljekovitim biljem - nositelji i vodiči vitamina i minerala na stanice tijela je Life Multi-Factor. Ovo je složen proizvod u obliku koloidne otopine najviše biološke raspoloživosti (do 98%) i zajamčena asimilacija, proizvedena prema GMP farmakopejskom standardu.

Resveratrol kao Parkinsonova terapija

To se odnosi na antioksidante, čiji je učinak dobro proučavan u kardiovaskularnim bolestima (Penumathsa, 2009; Pallas, 2009; 2008). Nije iznenađujuće da su znanstvenici počeli proučavati svoje antioksidacijske osobine u bolestima mozga.

Budući da u Parkinsonovoj bolesti slobodni radikali igraju važnu ulogu u mitohondrijskom uništenju i razvoju bolesti, korejski znanstvenici proučavali su učinak resveratrola na njihovu neutralizaciju kao Parkinsonovu terapiju (Lee, 2007). Utvrđeno je da uvođenje resveratrola sat vremena prije uvođenja dopamina sprječava aktivaciju slobodnih radikala i zadržava funkciju mitohondrija.

Osim toga, kanadski znanstvenici dokazali su da resveratrol zadržava živčane stanice, osiguravajući protuupalni učinak (Bureau, 2008).

Protuupalni učinci resveratrola nastavili su proučavati kineski istraživači, koji su injekcije resveratrola u štakora u ranoj fazi razvoja eksperimentalne Parkinsonove bolesti tijekom 10 tjedana. Utvrđeno je da je nakon 2 tjedna uzimanja resveratrola kod štakora zabilježeno značajno poboljšanje motoričke funkcije. Osim toga, istraživanje životinja na životinjama pokazalo je značajno smanjenje oštećenja mitohondrija i stanica koje proizvode dopamin. Također je pronađen pad upalnih markera (Jin, 2008).

Kao ekstrakt zelenog čaja, resveratrol ima više učinaka: antioksidacijski učinak, smanjuje upalni odgovor, čuva mitohondrije (Pallas, 2009).

Sve te komponente mogu se kupiti i primjenjivati ​​zasebno, ali složeni alati imaju najizraženije učinke, pri čemu komponente podržavaju i poboljšavaju učinke međusobno. Koloidna fitoformula Brain Booster tvrtke ED Med.

Brain Booster kako bi se poboljšala učinkovitost složenog Parkinsonovog liječenja

- Brain Booster sadrži većinu gore navedenih komponenti s znanstveno utemeljenim učinkom na Parkinsonovu bolest (karnitin, dokozaheksenska omega-3 masna kiselina, kompleks vitamina skupine B, strogo standardizirani ekstrakt zelenog čaja).

- Brain Booster proizvodi ED Medical Company u obliku koloidne otopine koja osigurava maksimalnu bioraspoloživost (do 98%) i zajamčena asimilacija komponenti ozdravljenja od stanica stanice.

- Brain Booster se proizvodi prema GMP GMP standardu, ne sadrži potencijalno opasne komponente (najčešći alergeni, GMO i NANO).

Ostale, manje proučavane, ali obećavajuće hranjive tvari u Parkinsonovu liječenju

Kurkumin u Parkinsonovoj bolesti

To je glavna komponenta začina kurkuma i kumin, ima izražen protuupalni učinak. Sprječava razvoj eksperimentalne Parkinsonove bolesti kod životinja i djeluje zaštitno na živčane stanice (Chen, 2006, Jagatha, 2008, Mythri, 2007, Pandey, 2008, Rajeswari, 2008, Sethi, 2009., Yang, 2008., Zbarsky, 2005).

Melatonin u složenom Parkinsonovu liječenju

Melatonin, regulator ritma ritma koji se proizvodi u maloj pinealnoj žlijezdi u mozgu, koristan je kod Alzheimerove bolesti, dok u Parkinsonovu smanjuje akumulaciju toksičnog alfa sinukleina i podupire proizvodnju dopamina. Osim toga, melatonin poboljšava spavanje, a bolesnici s Parkinsonovom bolesti pate od poremećaja spavanja (Capitelli, 2008; Dowling, 2005; Klongpanichapak, 2008; Lin; 2008; Ma, 2009; Medeiros, 2007; Paus, 2007; Saravanan, 2007. Willis, 2008, Willis, 2007).

Pouzdani izvori biljnog melatonina, potpuno bioidentikalni za ljudski vlastiti melatonin, djelotvorni su i sigurna koloidna formula Slip Control i Night Repair BIA-gel.

Lipoična kiselina u liječenju Parkinsonove bolesti

To je snažan reparant (stimulira procese oporavka), antioksidans, potiče uklanjanje toksina. Lipoična kiselina se prirodno proizvodi u tijelu. Također pridonosi proizvodnji stanične energije (Ghibu, 2009), podržava razinu drugih staničnih obrambenih mehanizama - glutation i vitamin E (de ARAUJU, 2011). Liposna kiselina lako prodire u mozak, štiti živčane stanice i smanjuje upalnu reakciju u živčanom tkivu (De Araujo, 2011). Nije bilo studije o lipoičnoj kiselini u Parkinsonovoj bolesti, međutim, s obzirom na njegove mehanizme djelovanja, hranjiva se može smatrati obećavajućim sredstvom u kompleksnim postupcima liječenja Parkinsonovim.

Preporučena dijeta za Parkinsonovu bolest

Hoće li dijeta pomoći u Parkinsonovoj bolesti? Što je bolje uključiti u prehranu kako bi usporilo njegov razvoj? Ova se pitanja tiču ​​svih koji su suočeni s takvom teškom patologijom.

Ono što je pokriveno ovom dijagnozom

Parkinsonova bolest je bolna, destruktivna i neizlječiva. Terapija će samo pomoći usporiti proces i ublažiti simptome. Uzrok bolesti leži u činjenici da stanice crne supstance mozga počinju umrijeti. Normalno, crna supstancija proizvodi dopamin - hormon koji pomaže prijenosu živčanih impulsa odgovorni za kontrolu finih motoričkih sposobnosti.

Pacijent s Parkinsonom proizvodi vrlo malo potrebnog dopamina. Zbog toga se razvija karakteristično tremor glave i ruku. Najčešće, starije osobe pate od ove patologije.

Trenutačno ne postoje lijekovi koji bi pacijentima i liječnicima bili zadovoljni održivim učinkom. Upotrijebljeni lijekovi imaju mnoge nuspojave. Stoga, stalno traži alternative lijekovima. Jedan od njih - pravilna prehrana.

Postoji li posebna dijeta

U Parkinsonovoj bolesti, ne postoji posebno razvijena prehrana, ali postoje brojne opće preporuke za prehranu bolesnika. Dijeta u liječenju Parkinsonove bolesti je smanjena na frakcijsku prehranu i razne namirnice konzumiraju.

Vitamini (skupina B)

Kada je Parkinson neumoljiva degeneracija svih procesa mozga. Znanstveno je dokazano da ga vitamini iz skupine B mogu usporiti, reguliraju metabolizam, prehranu neurona, povećavaju dopaminske indice. Folna kiselina, B12 je također u stanju smanjiti razinu homocisteina. Ova aminokiselina, kako vjeruje neurolog, uključena je u razvoj bolesti. Dakle, vitamini u Parkinsonovoj bolesti izuzetno su važni, posebno oni koji su uključeni u skupinu B.

Vitamin B1 se nalazi u zobeno brašno, krumpir, špinat, mrkva i heljda. Jaja, jetra, kupus, dograda bogate su vitaminom B2. Bobice, krumpir, banane, zelje - B6. Bubrega, jetre, ribe, srca, soje - B12.

Pored činjenice da vitamini B mogu poboljšati stanje u Parkinsonovoj bolesti, malo usporavaju razvoj, oni također pridonose prevenciji depresije.

antioksidansi

Postoji hipoteza da se Parkinsonova bolest razvija brže u prisutnosti aktivnih oksidacijskih procesa. Znanstvenici su otkrili da vitamini A, C i E usporavaju te procese. Ovi antioksidansi u velikim količinama nalaze se u plodovima, plodovima. Izvori vitamina E su proklijala pšenica, biljna ulja koja nisu prerađena.

Kako izbjeći konstipaciju

Zatvor u Parkinsonovoj bolesti jedan je od uobičajenih simptoma. Naročito se često nalaze u ranoj fazi. Ova patologija može se ispraviti uz pomoć prehrane. Izbornik u Parkinsonu treba osigurati unos velikih količina vlakana. Na stolu bi uvijek trebalo biti voće, povrće. Mora se nadopunjavati mliječnim proizvodima, jer je to neophodan izvor korisnih bakterija. Da biste izbjegli konstipaciju, također biste trebali piti pola do dvije litre tekućine dnevno. Kada jedete, svakako jesti nekoliko čaša čaja, vode. Sjeme lana, zobene pahuljice, kukuruz i riža također dobro pomažu. Potrebno je u dijetu uključiti više šljive, jagode, jabuke, repe, češnjak.

Jedan od uzroka zatvora je sjedilački način života. Pogotovo ovaj problem je relevantan u starosti. Nije neophodno da Parkinsonova bolest pati od zatvora. S godinama, intestinalna pokretljivost jednostavno se pogoršava.

Da biste poboljšali pokretljivost, možete izvesti laganu masažu u području debelog crijeva. 20 minuta nakon sljedećeg obroka trebate posjetiti toalet. Takve redovite šetnje pomoći će poboljšanju izgubljenih motoričkih sposobnosti, poučavanju intestina na određeni način.

Također možete koristiti laxatives, ali ih nemojte zlostavljati. Lijekovi mogu uzrokovati da crijeva postanu lijeni. Umjesto da aktivno radi samostalno, on će čekati sljedeći dio laksativa.

Prevencija ateroskleroze

Ateroskleroza je svojstven faktor u Parkinsonovoj bolesti. Da biste je smanjili, trebali biste kontrolirati sadržaj masnoće u hrani. Nemojte jesti previše masne hrane. Svrha ovog ograničenja je smanjenje kolesterola.

Opća načela prehrane za ovu bolest

Zahtjevi koji se odnose na prehranu za Parkinsonovu bolest, tzv. Mediteranska prehrana. To može biti dobra prevencija:

  • kardiovaskularne patologije;
  • bolesti mozga;
  • maligni tumori;
  • dijabetes.

Možete jesti sve, ali u različitim omjerima. U mediteranskoj prehrani prednost se daje proizvodima kao što su: plodovi mora, povrće, voće, zelje, orašasti plodovi, mahunarke, kruh, sjemenke, maslinovo ulje, mliječni proizvodi. No ptica, meso treba konzumirati rjeđe, a ne svakodnevno, kao što je uobičajeno ovdje. Izrada izbornika s ovim značajkama, kompatibilnost, možete osigurati tijelu dovoljnu količinu minerala, vitamina, vlakana. Takva prehrana potiče aktivnu prehranu stanica mozga, jača krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi. To je prikladno u bilo kojem stadiju bolesti.

Značajke napajanja

Kao što je poznato, terapija parkinsonizmom nije u stanju donijeti iscjeljenje. Sve se svodi na stalnu borbu s simptomima. Pacijent s Parkinsonovim tijelom oslabljen je, metabolički procesi su usporeni, jer mu je teško probaviti i apsorbirati veliku količinu hrane. Preporuča se jesti u malim količinama, 5-6 puta dnevno. Ova hrana se zove frakcija.

U kasnijim stadijima razvoja bolesti, kada je teško osobi jesti sami, morat će se hraniti. S jakim tremorom možete iskoristiti prednosti moderne medicine i tehnologije - elektronskog mehanizma Parkinsonove žlice.

Pacijenti s izraženom simptomatologijom patologije izuzetno je teško žvakati i probaviti krutu hranu. Njihovo gutanje može biti narušeno, zbog čega brzo mogu izgubiti težinu. Stoga je potrebno davati prednost poluteku ili tekućoj hrani. Njeno će tijelo dobro shvatiti pa pacijent neće doživjeti nelagodu.

Treba imati na umu da hrana može usporiti apsorpciju nekih lijekova. Levodopa treba piti prije obroka ili jedan sat nakon toga. Inače će lijek biti slabo apsorbiran, a njegova učinkovitost će se smanjiti.

gladovanje

Vjeruje se da u Parkinsonovoj bolesti možete primijeniti metode posta. Službena medicina ne daje takve preporuke. Vjeruje se da je tijelo preslabo, jer, naprotiv, treba punu i redovitu prehranu. Gubitak težine u Parkinsonovoj bolesti jedan je od simptoma bolesti. Post može ju pogoršati. Čak tjedan dana posta može ozbiljno ozlijediti. Ne možete izložiti pacijenta toliko ozbiljno testiranim. Osim toga, njihova učinkovitost i dalje je veliko pitanje.

Postoje slučajevi u kojima pacijenti koriste gladovanje kako bi ispravili njihovo stanje. U tom slučaju standardni tečaj traje 30-40 dana. Na internetu postoji mnogo pregleda posta na Parkinsonovu, koji tvrde da je navodno smanjuje ozbiljnost simptoma. Pacijenti čak pišu da su uzeli nekoliko takvih tečajeva. Trebate biti skeptični za takve informacije. Službene studije nisu potvrdile. Tu su i negativni pregledi o ovoj tehnici.

Jedna je mogućnost kombinirati post s terapijom matičnih stanica. Većina pacijenata u velikim prostranstvima CIS-a nije dostupna, a koristi se uglavnom u Europi, Sjedinjenim Državama.

Post je iznimno riskantan pothvat. Čak je i zdrava osoba teško izdržati 30-40 dana u tako ekstremnom načinu rada. Što reći o bolesnima. Ako vas ova ideja gnjavi, posavjetujte se sa svojim liječnikom. On treba procijeniti opće stanje tijela, stupanj razvoja bolesti i dati svoje preporuke. Ne bi bilo suvišno dobiti potpunu konzultaciju s nutricionista. Postoje posebne klinike koje se specijaliziraju za terapijski post.

Sjetite se da je gubitak težine tijekom bolesti dovoljan novim simptomima. U svakom slučaju, cilj takvog gladovanja nije izgubiti težinu, već potaknuti proizvodnju tvari koje doprinose prijenosu živčanih impulsa. Vjeruje se da pravilan post može usporiti razvoj ove patologije, pomoći će liječenju bolesti.

Što ne vrijedi

Pacijenti se trebaju sjetiti da je iznimno važno osigurati maksimalnu apsorpciju u krv onih lijekova koji su im propisani. Pojedini proizvodi to mogu spriječiti, naime, one u kojima postoje mnogi:

Kada se protein ili željezo nalaze u probavnom sustavu, brzo se kombiniraju s molekulama tvari koje se nalaze u lijekovima. Istodobno, molekule postaju prevelike da prodiru u crijevne zidove. Tijelo ih ne može asimilirati, jednostavno ne ulaze u krvotok, što znači da aktivne tvari neće ispuniti svoju terapijsku funkciju. Lijek će jednostavno ostati u crijevima, a zatim izlučiti izmetom iz tijela.

Što je manja molekula lijeka, to će lakše ući u krv kroz crijeva.

Je li zaista korisno, zbog učinkovitosti liječenja, napustiti meso, mlijeko i druge proizvode koji sadrže željezo, bjelančevine? Zapravo, takve žrtve nisu apsolutno neophodne. Protein i željezo su vrlo potrebni za tijelo i moraju biti prisutni u prehrani. Vi samo trebate jesti proteinske hrane i one koji sadrže željezo, 2 sata prije ili 2 sata nakon što je lijek pijan. Tijekom tog vremena, molekule tvari sadržane u medicinskim kapsulama i tabletama, u krv. Ovo je snažan argument da slijedite takve jednostavne preporuke.

Što trebate jesti prije

Bit prehrane u Parkinsonovoj bolesti je olakšavanje gutanja hrane što je više moguće jer pacijenti mogu imati kvarove refleksnog gutanja. Mnogima je teško progutati nešto čvrsto, jer je bolje odbiti prženu, dimljenu i općenito čvrstu. Trebao bi jesti kuhano, ali mora imati tekuću ili kremastu konzistenciju. To će osloboditi bolesnika od nelagode tijekom jela, kao i olakšati unos hrane.

Potrebno je isključiti suhe proizvode, na primjer, kolačiće. Meso, riba konzumirana u kuhanom obliku, a ne pržena. Također vrijedi zaboraviti na pržena jaja. Bolje je zamijeniti hranjivim kašikom.

Nemojte jesti sirovo povrće. Bolje je kuhati ih malo ili ih obraditi u dvostrukom kotlu. Čak iu ovom obliku, oni su vrlo korisni. Pa, ako stvarno želiš sirovo povrće, trebaju biti sitno sjeckani. Uz voće, pobrinite se ukloniti oguliti, sjeme. Potrebno je odbiti sjeme, matice. Trebate ući u prehranu više jogurta, krema, čak se možete snalaziti sladoledom.

Uloga tjelesne aktivnosti

Pored prehrane, važno je osigurati adekvatno fizičko naprezanje. Oni će vam pomoći zadržati tijelo u dobroj formi, poboljšati cirkulaciju krvi, nutricionizam mozga, vratiti pokretljivost crijeva. Najbolje je svakodnevno provoditi 10-15 minuta vježbanja.

Da bi se postigao maksimalni, trajni terapeutski učinak, preporučljivo je obavljati vježbe u grupi pod vodstvom trenera za rehabilitaciju.

zaključak

Unatoč naprednom parkinsonizmu, morate biti aktivni, optimistični prema životu, uživati ​​svaki dan provedeno s obitelji i prijateljima. Važno je ne samo liječiti, nego i jesti dobro. Pravilno konstruirana dijeta u Parkinsonovom tijelu može brzo vratiti snagu, jačati imuni sustav u borbi protiv infekcije i izbjeći mnoge komplikacije. Važno je zapamtiti da je svrha prehrane - ne gubeći težinu, već podupiru tijelo.

Značajke prehrane u Parkinsonovoj bolesti

Uravnotežena prehrana u Parkinsonovoj bolesti omogućuje vam da spriječite neke komorbiditete. Važno je znati o značajkama prehrane i odabrati izbornik u skladu s postojećim problemima.

Opća pravila za prehranu u parkinsonizmu

Glavni dio prehrane je način rada za piće. Važno je piti u malim gutljajima 6-8 čaša tekućine dnevno, odnosno 2 u svakom obroku. Energetski zahtjev osobe je oko 30 kcal po kg tjelesne težine.

Preporuča se jesti hranu koja je lako progutati. Hranu treba odrezati i kuhati.

Je li postao prihvatljiv?

Neki stručnjaci vježbaju post kao dodatni tretman za Parkinsonovu bolest, ali ovaj lijek nije prepoznatljiv kao službena medicina. Neki liječnici smatraju da bi tijelo pacijenta trebalo primiti sve potrebne tvari kroz hranu. Drugi liječnici propisuju tijek odbijanja hrane svojim pacijentima. Traje 30-40 dana. Nakon toga, simptomi bolesti su značajno smanjeni. To je objašnjeno činjenicom da tijekom trude mozak počinje raditi intenzivnije.

Mišljenja pacijenata o ovoj temi također se razlikuju. Jedno odricanje od jela pomoglo je, za druge je bilo neuspješno. U svakom slučaju, neophodno je odbiti hranu samo u suradnji s liječnikom.

Dani su postili

Znanstvenici su otkrili da dnevnici s jednim obrokom od 600 kcal pomažu povećanju razine neurotropskog proteina u mozgu. Sudjeluje u procesu stvaranja novih stanica i utječe na pamćenje, sposobnost učenja. Dakle, dobro osmišljen izbornik na dan natašte štiti stanice mozga u Parkinsonovoj bolesti.

Ograničenje kalorija u prehrani uzrokuje neke fiziološke promjene. Ako pravilno jedete u danima gladovanja, možete izbjeći takve posljedice kao snižavanje otpornosti na infekcije i biološki stres.

Dopušteni proizvodi

Temelj dnevne prehrane trebao bi biti žitarice, žitarice, povrće i voće. Ne zaboravite na hranu visoke proteine. U Parkinsonovoj bolesti, prihvatljivi proizvodi uključuju:

  • mliječni proizvodi;
  • maslac;
  • jaja;
  • žitarice;
  • meso;
  • riba;
  • ptica

napici

Pacijenti mogu piti gotovo bilo koje piće. Može biti kompozicija, žele, sok i čaj. Možete koristiti mlijeko s niskim sadržajem masti. Korisna dekocija ljekovitog bilja, voćnih napitaka.

Što se tiče korištenja kave u Parkinsonovoj bolesti, znanstvenici to smatraju prevencijom patologije. Međutim, uzročni odnos ovog pića i bolesti nije potpuno utvrđen. Mnogo ovisi o individualnim karakteristikama organizma, stanju zdravlja, načinu života i kvaliteti kave. Čašica pića za pacijenta s parkinsonizmom vjerojatno neće biti od koristi.

Žitarice i žitarice

Korisno je jesti heljde, zobene pahuljice, žitarice u mlinu. Kuhaju se u vodi ili mlijeku do polu-viskozne konzistencije. Takvi prorijeđevi poboljšavaju funkcioniranje crijeva, pomažu stabilizirati krvni tlak i funkciju mozga. Nutricionisti savjetuju protiv ječma.

Povrće i voće

Svako svježe povrće, plod i plodovi su korisni. Sirova hrana mora biti kuhana ili pirjana u obliku zemlje. Najbolja opcija je juha. Posebno je preporučljivo koristiti više repe, bundeve, češnjak i zelje.

Svježe bobice mogu se jesti odmah nakon žetve, a neki veliki plodovi trebaju biti oguljeni i izrezani. Posebno korisno:

Ovi proizvodi također poboljšavaju pokretljivost crijeva, smanjuju količinu štetnog kolesterola, uklanjaju toksine iz tijela.

Zabranjena hrana

Sve dimljeno, prženo, slatko i masnoće štetno je i za zdravu osobu. Takvu hranu treba ukloniti iz prehrane bolesnika s Parkinsonovom bolesti. Savjetuje se isključiti iz dnevnog izbornika i ostalih proizvoda:

  • guska ili patka;
  • masna svinjetina;
  • kobasica;
  • konzervirana hrana;
  • riblje mrijest;
  • margarin;
  • gljiva;
  • masno mlijeko;
  • grožđice;
  • griz;
  • pasta;
  • bijela riža

Zabranjeno je jesti hranu koja sadrži mononatrijev glutamat. To ima negativan učinak na osnovne strukture mozga. Ovo je pržena hrana i sve vrste juha.

Povrće bi trebalo biti ograničeno na korištenje rotkvica, sorrela, špinat i rotkvica. Banane su zabranjene među plodovima. Što se tiče slatkiša, bolesnik ne smije jesti slatkiše, pekmez, čokoladu, kekse, sladoled i kolače. Preporučljivo je isključiti iz prehrane senfa, majoneza, lardo i sir. Od pića se ne preporučuje vrhnje i jaki čaj.

Alkohol dovodi do povećanja simptoma bolesti, uzrokuje depresiju, ispire važne elemente i vitamine. Etanol ubija stanice mozga, pa su Parkinsonova bolest i alkohol nespojivi.

Znanstvenici su otkrili da pušenje može spriječiti razvoj Parkinsonizma i Alzheimerove bolesti. Štoviše, rizik patologije nije povezan s brojem cigareta dnevno. Međutim, za to ne biste smjeli pušiti. Cigarete uzrokuju mnoge druge bolesti. Pušenje s Parkinsonovom bolesti nije sigurno liječenje.

Kombinacija hrane i lijekova

U mnogim slučajevima, pacijentu se propisuju lijekovi koji sadrže levodopa. Uzimaju se nakon jela tekućinom. Nuspojava je mučnina. Liječnik koji sudjeluje može propisati lijek koji smanjuje ovaj neugodan simptom ili podići analog. Interval između jela i lijekova trebao bi biti oko 2 sata.

Ne tako davno, liječnici su savjetovali odbiti hranu bogatu vitaminom B 6, što smanjuje apsorpciju levodope. Danas se kombinira s Benserazidom ili Carbipodom, što smanjuje učinke spomenute tvari. U svakom slučaju, dijetu za Parkinsonovu bolest treba razgovarati s liječnikom, jer je učinkovitost nekih lijekova smanjena, na primjer, s proteinskom prehranom.

Vitamina prehrana

Parkinsonova bolest uzrokuje oštećenje živčanog sustava, tako da stručnjaci često propisuju lijekove s antidepresivnim učincima. Obično su to vitamini skupine B. Unatoč činjenici da su također sadržani u prehrambenim proizvodima, njihov stupanj apsorpcije je veći tijekom primjene farmaceutskih pripravaka.

U zimi i proljeću, sadržaj hranjivih tvari u voću i povrću se spušta, pa je tijekom tih razdoblja potrebno uzimati komplekse vitamina i pravilno jesti.

Preporuke za odabir prehrane

U parkinsonizmu je disfagija, poteškoća s gutanjem, uobičajena. U tom slučaju, potrebno je mljeti i pire hranu, isključiti grubu i prženu hranu. Postoje i drugi problemi koji mogu pratiti bolest. U svakom slučaju zahtijeva određenu prehranu.

Uz edem

Ako uzimanje lijekova uzrokuje oticanje, treba poduzeti sljedeće mjere:

  1. Potrebno je isključiti sol, jer sprječava uklanjanje tekućine iz tijela.
  2. Morate jesti više jabuka, kupus, sušeno voće.
  3. Korisno za sok od brusnice edema.

Važno je dati nogama više odmora. Da biste to učinili, trebali bi ih staviti na stolac.

Za zatvor

Često Parkinsonova bolest izaziva probleme s probavnim traktom, uključujući zatvor. To je zbog slabljenja mišića zdjelice i degeneracije Meissner plexus neurona.

U ovom slučaju, morate obogatiti prehranu žitaricama, vlaknima, povrćem i voćem. Potrebno je piti dovoljno vode i smanjiti učinke nuspojava pravilnim lijekovima.

U nedostatku apetita

Ponekad, zbog teških umora, osoba ne želi jesti. Situaciju možete popraviti nekim metodama:

  1. Želja za jelom uzrokuje tjelovježbu i šetnje prirodom.
  2. Da biste poboljšali apetit, trebali biste napraviti svaki dan prehranu, uzimajući u obzir preferencije okusa.
  3. Trebate jesti hranu bogatu vitaminima i mineralima.
  4. Bolje je odabrati jela koja se lako pripremaju za uštedu energije.
  5. Doručak treba biti srdačan, tako da primljene kalorije dosta dugo.

Ako je nedostatak apetita uzrokovan depresijom, vrijedi savjetovati se s specijalistom. Možda će vam trebati psihoterapija ili neki lijekovi.

Uz mučninu

Ako propisane pilule uzrokuju mučninu, možete ublažiti stanje pomoću sljedećih preporuka:

  1. Ne možete piti za vrijeme obroka, bolje je to učiniti između obroka.
  2. Treba izbjegavati sodu.
  3. Nije preporučljivo koristiti sok od citrusa zbog visokog sadržaja kiseline.
  4. Ojačajte mučninu na pržene i masne hrane, brašnu i slatke.
  5. Potrebno je jesti polako i u malim količinama.
  6. Potrebno je odvojiti metode vruće i hladne hrane.
  7. Zabranjeno je aktivno tjelesno aktivno sudjelovanje odmah nakon obroka.
  8. Nemojte prati zube nakon jela.

Ove metode će olakšati uzimanje levodope.

Kada žeđu

Ponekad propisani lijekovi uzrokuju suha usta i žeđ. Da biste se riješili ovog osjećaja, stručnjaci savjetuju sljedeće:

  1. U nedostatku kardiovaskularnih bolesti, potrebno je piti dovoljno vode.
  2. Preporučljivo je koristiti samo meku hranu.
  3. Možete otopiti kiselo bombon.
  4. Ne vrijedi piti kavu.
  5. Preporuča se uzimati lijekove koji potiču izlučivanje sline.

Sastavljanje prehrane, morate zapamtiti o kontraindikacije. Dakle, neke dijete nije dopušteno za dijabetes, bolesti srca. Da biste se konzultirali o pravilnoj prehrani i napraviti uzoran izbornik može nazočiti liječniku, tako da trebate zatražiti pomoć od kvalificiranog stručnjaka.

Vitamin terapija za Parkinsonovu bolest

Multivitamini s kompleksom minerala i kalija - pomažu u ispravljanju pothranjenosti, koji se često javljaju kod osoba s Parkinsonovom bolesti.

Vitamin C i E, kao i selen su moćni antioksidansi koji usporavaju progresiju bolesti.

Kalcij i magnezij su bitni za prijenos živčanih impulsa. Ova dva važna minerala rade zajedno.

Vitamini skupine B su vrlo važni za normalno funkcioniranje mozga i aktivnost enzima u tijelu.

Pantotenska kiselina - ubrzava prijenos živčanih impulsa.

Niacin - poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu. Nemojte koristiti niacin zbog bolesti jetre, gihta, visokog krvnog tlaka.

Vitamin B6 - stvaranje dopamina ovisi o adekvatnoj količini ovog vitamina.

Kako bi se spriječio parkinsonizam i poboljšao funkcioniranje mozga i živčanog sustava, ljudsko bi tijelo trebalo dobiti normalnu uravnotežena dijeta.

Vitamini skupine A sadrže proizvode životinjskog podrijetla. Dobro se rastopiti masnoćom i ne otapaju u vodi, otporni su na toplinu, ali nisu otporni na kisik.

Biljni proizvodi koji su obojani narančasto zeleni ili zeleni sadrže provitamine A, koji se u kombinaciji s mastima pretvaraju u vitamin A koji utječe na razvoj mladih organizama, procesi rasta i stvaranje kostura.

Nedostatak ovog vitamina uzrokuje blagu i suhu kožu, ljuštenje, akne, suhoću i dosadnu kosu.

Glavni izvori vitamina A su ulje jetre bakalara (riblje ulje), jetra od jetre, jetra od masline, maslac, mrkva, špinat, zeleni luk, salata i rajčica.

Vitamini skupine D su prisutni u ribljim proizvodima - kod jetre bakalara, u haringu, itd. U normalnim uvjetima osoba ne treba preparate vitamina D, ali njegov nedostatak može uzrokovati rakove u djece, opću slabost i deformaciju kostiju. Jedan od izvora ovog vitamina su ultraljubičaste zrake.

Vitamini skupine E uključeni su u metabolizam bjelančevina, imaju normalizacijski učinak na rad mišićnog sustava. Osim toga, vitamin E utječe na reprodukciju. Nalazi se u biljnim uljima: pamuk, kukuruz, suncokret, mliječni margarin, grašak, kokošja jaja.

Vitamini skupine K sudjeluju u procesima koagulacije krvi. Nedostatak ovog vitamina u tijelu se manifestira u bolestima jetre. Vitamin K se nalazi u kupusu, mrkvi, krumpira, grašak, špinat, rajčica, teletina, janjetina i svinjetine
jetru.

Vitamini skupine B su predstavljeni vitaminima Bl, B2, B3, B6, B12, Bc, PP, H.

Vitamin B 1 (tiamin) je uključen u metabolizam ugljikohidrata u tijelu i u brojnim procesima povezanim s metabolizmom. Njegov nedostatak se javlja kod dugotrajne prehrane s proizvodima od žitarica, kao i preopterećenjem hrane s konditorskim proizvodima i manifestira se u umoru, slabosti mišića, gubitku apetita. Ovaj vitamin sadržan je u heljde, jabuke, riže, grašaka, mlijeka, govedine i krumpira.

Vitamin B 2 (riboflavin) je uključen u procese rasta i metabolizam bjelančevina, potiče razgradnju ugljikohidrata, povećava vidnu oštrinu, osobito percepciju boja.

Vitamin PP (niacin) normalizira određene funkcije trbuha. Nedostatak toga u tijelu dovodi do lomljenja i pigmentacije kože tijekom sunčevog zračenja, razdražljivosti, nesanice, depresije. Nalazi se u govedini, piletini, svinjetini i govedini jetre, riži, heljde i krupice, grašak, mlijeko, povrće.

Vitamin B 3 (pantotenska kiselina) normalizira živčani sustav. Njegov nedostatak u tijelu dovodi do pojave dermatitisa i disfunkcije štitne žlijezde.

Vitamin B 6 (piridoksin) je uključen u metabolizam i igra veliku ulogu u procesu stvaranja krvi. Nedostatak ovog vitamina u tijelu se manifestira (osobito u starijoj dobi) u gubitku apetita, anksioznosti i lošeg sna. Kvasac i jetra, skuša, bakalar, krumpir, grašak i kupus su visoki u ovom vitaminu.

Vitamin B12 (cijanokobalamin) odnosi se na tvari visoke biološke aktivnosti. Nalazi se u govedini i svinjskoj jetri, bubrezima, kao i kod bakalara.

Vitamin C (askorbinska kiselina) je najvažniji vitamin topiv u vodi povezan s redoks procesima koji se kontinuirano pojavljuju u tijelu. S nedostatkom ovog vitamina smanjuje se uporaba proteina. Osim toga, vitamin C igra važnu ulogu u održavanju normalnog stanja zidova krvnih žila, pomažući u očuvanju njihove elastičnosti. Askorbinska kiselina smanjuje kolesterol u krvi, povećava otpornost tijela na štetne čimbenike okoline.

Prirodni izvor ovog vitamina su biljni proizvodi: suhi šećer, crni ribiz, naranče, limun, jagode, kopar, kupus, maline, guske, brusnice, sijede, krumpir, repa, mrkve.

Vitamin P povećava snagu kapilara. Sadrži divlje ruže, trešnja, grožđe, jabuke, krumpir.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Glutaminska kiselina

Glutaminska kiselina je jedna od dvadeset esencijalnih aminokiselina za tijelo. Sudjeluje u metabolizmu dušika, veže amonijak i druge otrovne tvari za tijelo. Ona je prisutna u raznim namirnicama, dio je droga.

Opširnije

Nedostaci i štete vegetarijanstva

Vegetarijanstvo može biti zdrav način prehrane, pod uvjetom da ste pravilno razvili svoju prehranu kako bi tijelu omogućili sve potrebne hranjive tvari. Ako vegetarijanska prehrana ne sadrži određene vitamine i minerale, moguće je razviti nedostatak određenih tvari koje mogu štetiti zdravlju i čak ugroziti život.

Opširnije

Topljiva cikorija: korisna svojstva i kontraindikacije

Korisna svojstva i kontraindikacije cikorije - često raspravljana tema u krugovima navijača zdrave prehrane. Razmotrite detalje o svojstvima ovog proizvoda kako biste precizno ispitali prednosti i štete ljudskom zdravlju.

Opširnije