Živa i mrtva hrana

Osnovno pravilo pravilne prehrane - hrana mora biti živ.

Poznato je da je izvorna bit svakog proizvoda koji apsorbiramo prisutnost (ili, naprotiv, odsutnost) sunca u njemu. To je ono što generira svu energiju i sve specifične informacije koje se stavljaju u hranu. Nazovimo ga prvim korakom, iako to nije sasvim točno jer je pravi prvi korak Kozmos, ali u našim zemaljskim uvjetima pretpostavit ćemo da je početni korak informiranja i energije Sunce.

Druga faza, najviše na Zemlji, bogata živućom energijom, sve je ono što raste izravno pod sunčevim zrakama, koje se rađa, postoji i razvija zahvaljujući biokemijskim procesima usmjerenim izravno Suncu. To su žitarice, voće, povrće, voće, sjeme, žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, bilje. Sve to nosi energiju koja nam je potrebna u kvaliteti.

Službena znanost zna, ali se sramotno odbija od činjenice da, primjerice, Tuaregova plemena u Africi - ratnici, muškarci, neodoljivi razbojnici - troše dva do tri datuma dnevno, a to je dovoljno za njih. Dosta je dovoljno! Postoje, naravno, pouzdani podaci da su dva ili tri mala solarna voća dnevno dovoljna za hranu i druge južne nacije. Kineski ili japanski seljak može dobro napraviti šaku riže dnevno. Egipatski - šalicu kuhane grah. Dosta rižina riže, a osoba živi, ​​dobra, zdrava, proizvodi djecu itd.

Živa koncentracija Sunca nosi toliko energije da je dovoljno za osobu da zadrži aktivan, aktivan stil života u malim količinama. Naravno, možete dovesti želudac na ogromnu veličinu, skloniti apetit do točke da sve vrijeme u rastućem ciklusu ćete mučiti želja da nešto jedete: što više jedete, to više želite.

Ako je Sunce prvi korak, biljke su druga, a potom na trećem koraku informacija koje Sunce vidi, od prirode postoji i ostvaruje se na svaki način. Koja je treća faza? To su proizvodi koji su već obrađeni i obradeni prema svojoj strukturi, drugoj fazi, to je meso, riba, mlijeko, jaja, med. To jest, ovo je sljedeća faza, što je prerada, preobrazba zelenila. Potrebno je jasno razumjeti kako različiti sadržaji nose proizvode koje nazivamo istom riječju. Ovdje se suočavamo s nevjerojatnom razlikom u obliku i sadržaju.

Ista riječ "meso" označava proizvode temeljno različitih smjerova. Na primjer, ako planinska janjeta grablji na alpskom travu, ako ste došli posjetiti svog vlasnika, a ova janje je zaklana tamo kod vas, onda je to divan, odličan živi proizvod, ovo meso je pravi život. Sada usporedimo s mesom krave koja je godinama stajala u zgradi u blatu koja je bila hranjena kemijskim hranom i više nisu sadržavala niti jedan gram životne energije, a zatim su je odvodili u klaonicu gdje je gdje je uzela sve užasne tekućine njezinih agonizirajućih plemena, a ti osjećaji su prožetali i otrovali njezino meso. Zatim je ubijena, smrznuta i držana u frižideru tri godine, nakon čega, odmrzavanje ili ne (ovo je nevažno), dali su vam to.

Zove se u prvom slučaju meso, au drugom također meso. Broj kalorija je isti, zar ne? No, u prvom slučaju - živi proizvod, u drugom drobinu. A ako prvi proizvod nosi sa sobom građevinski materijal za tijelo i životnu energiju, drugi će u najboljem slučaju donijeti dio građevinskih materijala i depresivnu količinu mrtvih troska, kao i potrebu provesti puno tjelesnih snaga na strukturnu obradu svega ovoga.

Obratite se mlijeku. Ovdje na ljetnim pašnjacima prolazi stado; mliječne su glatke, zdrave krave i imate svježe, još toplo mlijeko. Pili ste je - to je izvrstan, istinski sunčan, energetski bogat proizvod. S vremena na vrijeme da ga konzumiraju, to je veliki blagoslov. Sada zamislimo da je proizvodnja mlijeka napravljena željeznom mužnjom, a mlijeko iz raznih krava, uključujući pacijente s mastitisom, prolazilo je kroz zajedničke cijevi, a zatim u nju, tako da se tijekom dugotrajnog transporta ne bi pogoršalo, dodao konzervanse, a zatim je osušen, formiran prašak - proizvod koji je pogodan za dugotrajno skladištenje, a zatim, za vraćanje mlijeka, dodali su nešto prašku, a onda je pomiješali s vodom, što vjerojatno nije prolazilo kroz sve potrebne faze čišćenja i aeracije, a zatim sve to Rinu naziva "mlijeko". Iskreno reci: koliko ima primarna solarna energija? Što se tiče kemije - puno. Što se tiče prirodnog proizvoda - razočaravajuće mala.

Uzmi jaje. Ovdje pileći hodaju uz seosku ulicu, odbijaju svoje sjeme, žive sa svojim suverenom uobičajenim bračnim životom i kao rezultat mi daju jaja - materijalizirani ugrušci sunčeve energije. Sada usporedite ovo s radovima na valionicama. U sobama praktički nema sunčeve svjetlosti - samo umjetno; Pilići daju mrtvu hranu i kemijske hormone kako bi ubrzali rast tijela. Roosters za slične kokoši samo su plavi san i njihova instinktivna višak melankolija prenosi se i kodirana u jajetu koje uspješno jedemo. I to se zove jaje, a to se zove jaje. Ali to su posve različiti proizvodi, baš kao što je temeljno drugačiji prirodni med, koji su primjenjivali pčele iz livada, ili od libe ili heljde, a to je njegova imitacija na šećeru koju nam proda beskrupulozni špekulanti.

Ukratko možemo reći da se hrana treba temeljito podijeliti na žive i mrtve. I upravo iz ove potonje treba odbiti kad god je to moguće i ograničiti se na maksimum. Zašto ih često trošimo? Da, jer su ukusni. Međutim, možete jesti ukusne i prirodne proizvode! Kada vaš ukus dođe do vaših osjetila i dođe do vaših osjetila, tada ćete shvatiti, osjetiti kako su istinski prirodni proizvodi ukusni. Koliko je, primjerice, ugodnije od debelog čaše, list finog bijelog kupusa, razmazan medom i prebačen u cijev: to je kolač iznenađujuće unutarnje ljepote i nosi ne samo okus, nego i prednosti i to je vrlo različito od onih proizvoda u kojima su smotani skrivene su tri vrste "bijele smrti": bijeli šećer, bijela sol, bijelo brašno. Potpuno rafiniran, tj. Uklonjen iz svega životnog davanja, kombinacija tri "bijele smrti" i najčešće nam se nudi kao izvrsna poslastica. Odbijanje kategorije "ukusno" glupo je i besmisleno. Zašto biste odrezali veliki dio vašeg emocionalnog života? Činjenica je da "ukusna" ne bi trebala biti nužno "štetna". Potrebna je određena reorientacija života.

Na temelju materijala knjige Yu.A. Andreeva "Tri kitova zdravlja"

Čišćenje i iscjeljivanje hrane Malakhova. Živa i mrtva hrana (A.V. Korodetsky, 2010)

Poznati pionir fitofizičar i autor popularnih knjiga Aleksandar Vladimirovich Korodetsky dugi niz godina proučavao je metode alternativne medicine i tajne fitoforfa s poznatim travama. Ali čak i kao nenadmašan herbalist nastavlja učiti od svojih kolega i naučiti iz njihovog iskustva. Zato je Alexander Korodetsky postao jedan od prvih gledatelja i sudionika programa Malakhov +. Mnoge preporuke Gennady Malakhova i savjete sudionika programa Malakhov + uspješno nadopunjuju metodu iscjeljivanja prehrane Aleksandra Korodetskog. Bilo koja hrana može postati živa i mrtva, ovisno o tome kada i kako ga jedete. Postoje dva osnovna načela pravilne prehrane: - pravilno izmjenjivanje i kombinacija proizvoda; - Sezonska potrošnja povrća i voća koja raste na vašem području. Ažurirani način liječenja sadrži preporuke o upotrebi sokova, biljaka, startera, enzima, za liječenje i pročišćavanje. Već je testirana u praksi i pokazala dobre rezultate.

Sadržaj

  • predgovor
  • Prvi dio. Načela zdrave prehrane
  • Drugi dio. Liječenje i čišćenje sokova

Navedeni uvodni dio knjige "Pročišćavanje i iscjeljivanje hrane" Malakhova. Živa i mrtva hrana (A.V. Korodetsky, 2010) koju je osigurao naš partner knjige - tvrtka Litra.

Prvi dio. Načela zdrave prehrane

Hrana je živa i mrtva

Koja hrana se smatra živim?

Bilo koja hrana je živa ili mrtva, ovisno o svojoj biti i kada i kako ga upotrebljavate.

Čak i voće, čija korist od kojih nitko ne sumnja, može uzrokovati bol u stomaku. Činjenica je da se obično konzumiraju za desert, tj. Nakon svih jela. Brzo digestiranje, oni imaju tendenciju da se tankog crijeva, ali ne mogu doći, dok je u želucu još jedna hrana koja se probavlja sporije. Stoga počinje proces raspadanja voća u želucu, tijekom kojeg nastaju alkoholi, octena kiselina i ugljični dioksid, sa svim posljedicama koje slijede - žgaravicu, žgaravicu, upalne procese. Kao rezultat toga, razviti ozbiljnu bolest.

Zato bi voće i povrće trebalo biti zaseban obrok. To je značenje zelene hrane, koja uključuje sokove, zelene salate i koktele, jedući sirovo voće i povrće. Tada će postati živi obrok.

Isto se odnosi i na proizvode od žitarica, koji su također vrlo korisni. U nedostatku dovoljne količine vitamina, posebice grupe B, proizvodi kruha ne digestiru se, već fermentiraju i bakterijski se razgrađuju kako bi nastali alkoholi i drugi proizvodi nepotpune raspadanja. To uzrokuje peptički ulkus, ciroza jetre, pa čak i rak usne šupljine.

Zato se voće i povrće treba konzumirati kao zasebna jela, ni u kojem slučaju ne miješajući ih s drugom hranom. To je osnovno značenje zelene prehrane. Zelena hrana također uključuje zelene glatke, salate voća i povrća, napravljene samo od sirove hrane.

Dakle, kako bi hrana postala živa, moraju se ispuniti dva uvjeta:

1. Voće, povrće i bilje jedu samo sirovo.

2. Koristite ove proizvode kao zasebna jela.

Isto se odnosi i na proizvode od žitarica, koji su također vrlo korisni jer sadrže vitamine iz skupine B. Tijekom toplinske obrade, to jest pečenja, neki od tih vitamina su izgubljeni (od 10 do 30%). No, u kljocama pšenice ti se vitamini potpuno pohranjuju. Klice se smatraju zelenom hranom, tako da se mogu i čak trebaju kombinirati s voćem i povrćem. Vitamini skupine B postat će vrijedni dodatak zelenoj prehrani. No, bolje je jesti kruh i žitarice odvojeno, jer se kvasac i životinjske masti (mlijeko, maslac, koji se dodaju u žitarice) uz uzimanje zelene hrane pridonose fermentacijskim procesima u crijevima.

Odavde slijedi dva načela čišćenja hrane prema Malakhovu:

• Prvo načelo zdravog, tj. Čišćenje hrane - prava izmjena i kombinacija proizvoda.

• Drugi princip čišćenja hrane - sezonska potrošnja jela.

G. P. Malakhov promiče sezonsku potrošnju proizvoda, jer s pravom vjeruje da su najkorisniji proizvodi oni koji rastu u vašem području u ovo doba godine. Činjenica je da uz dnevnu raznolikost proizvoda iz različitih godišnjih doba enzimski sustavi probave nemaju vremena prilagoditi se njima. Stoga hrana mora biti povezana sa sezonom.

Proljetna prehrana mora biti puna svježih zelenih, ljetnih - voća i povrća, jesensko - jesenskog voća i povrća, zimskih orašastih plodova, žitarica, mahunarki, korijenja, sušenog voća i suhog bilja.

Što se tiče životinjskih proizvoda, oni se mogu konzumirati u bilo koje doba godine 2-4 puta tjedno. Ako je tijelo mlada, životinjska se hrana češće jede, ali što je starija osoba, to je rjeđe. U isto vrijeme važno je zamijeniti životinjske proizvode, a ne jesti istu stvar cijelo vrijeme. Na primjer, jednom svaka dva tjedna da biste napunili vlastito tkivo hrskavice, preporučljivo je jesti kuhane svinjske noge koje sadrže takvo tkivo. Pileća jaja mogu se jesti 1-2 puta tjedno. U drugim slučajevima, alternativni meso i ribu, kao i ostale životinjske proizvode.

I konačno, među različitim proizvodima vrijedno je istaknuti one koji su samo živa hrana. Što to znači? Živo je hrana bogata hranjivim tvarima, vitaminima i elementima u tragovima. Može biti samo svježa, u ekstremnim slučajevima - zamrznuta. Usput, kod zamrzavanja voća, povrća i mesa, u njima su sačuvane gotovo sve korisne tvari. Ali grijanje proizvoda, pljačkamo sami sebe. Hrana koja se kuha na vatri ne može biti živa, jer uništava živote, korisne bakterije, vitamine, enzime - biljne enzime koji su vitalni za naše tijelo.

Tako smo naviknuti na tople jela - juhe, pirjano povrće i meso na žaru, da imamo puno čireva i potpuno neuravnoteženo normalno stanje crijevne mikroflore. Stoga, crijevna disbioza je postala smetnja našeg vremena. I iz nje svi problemi: slagging, bolesti gastrointestinalnog trakta i susjednih organa, tumori i još mnogo toga.

Zato sumiramo.

• Sirovo povrće i voće ili grijano na temperaturu koja nije veća od 50 ° C (kada se pohranjuju enzimi).

• Zamrznutu hranu koja je odmah poslije odmrzavanja kuhana i jela na dan kuhanja.

• Sokovi, zelje, klice i salate, jede se kao poseban jelo i ne miješaju se s drugim proizvodima.

• voće i povrće konzumirano tijekom vegetacije u području gdje osoba živi.

A kakva je hrana mrtva?

To je svaka konzervirana hrana, uključujući i pasterizirano mlijeko, u kojem većina korisnih vitamina nije sačuvana, a korisne bakterije potpuno umiru. Hrana kuhana ili kuhana na vatri, a još više zagrijana dva ili više puta, također se smatra mrtvim. Jasno je da ne možemo jesti meso i ribu sirovo, pa ih treba obrađivati, ali na većini nježan način, primjerice, u pećnici ili konvekcijskoj peći. Dvaput zagrijan jelo gubi posljednje vitamine i hranjive tvari koje su još bile u njemu. Nikad nemojte kuhati jelo nekoliko dana unaprijed, nakon čega slijedi ponovno zagrijavanje. Neće vam donijeti nikakvu korist osim punjenja trbuha. Ali šteta će biti nedvojbena.

Koliko se vitamina C pohranjuje nakon toplinske obrade u različitim povrćem

• Kuhani bijeli kupus (kuhanje 1 sat) - 50%.

• Juha od svježeg kupusa, koja je trajala 3 sata, - 20%.

• Kupusna juha od kiselog kupusa (kuhanje 1 sat) - 50%.

• Goveđa kupusa - 15%.

• Chips - 35%.

• Kuhani krumpir u uniformi - 70%.

• Krumpir je kuhani - 55%.

• Peeled krumpir, 10 sati u vodi, - 80%.

• Maslacni krumpir - 20%.

• Juha od krumpira - 50%.

• Kuhani mrkva - 40%.

• Pileće rajčice - 40%.

• Rajčice pečene u pećnici - 55%.

• Slatki papar od brašna - 50%.

Dakle, sirovo povrće i svježi sokovi najzastupljenija su hrana. Na Zapadu je prednost tim proizvodima.

Prijelaz na zdravu prehranu

Prijelaz na zdravu prehranu nije tako jednostavna stvar, jer svaki pothvat zahtijeva prvo napore, a tek tada postaje navika. Isto se događa s našim tijelom. Svaki od nas razvija dobru naviku više ili manje brzo. Ali naši crijeva, odnosno mikroflora i enzimski sustavi, obnovljeni su na novi, zdrav način u oko 3-12 mjeseci. Intestinalni hormonski sustav je vrlo inertan, a za restrukturiranje treba 1-2 godine. Promjena navika, ponašanja i psihičke perspektive osobe zahtijeva još više vremena - 2-3 godine. Naime, kako bi novi stil prehrane čvrsto ušao u vaš život, trebat će vam oko tri godine. Ali što! Pun nevjerojatnih otkrića i ugodnih senzacija. Napokon ćete shvatiti što znači biti potpuno zdravi, osjetiti svježinu i lakoću vašeg cijelog tijela, radost vaše preobilne snage, želju za letom.

Vjeruj mi, ove tri godine neće biti uzalud: naučit ćete ne samo jesti, nego i kuhati nevjerojatno ukusna jela. Uzgojite cijeli povrtnjak na prozoru (naravno) i ne provodite više vremena nego kuhanje i jedenje onih masnih i neugodnih jela, nakon čega ste osjećali odvratno trbuh i neugodan trzaj u želucu.

Prijelaz na ljekovitu hranu prati unutarnje restrukturiranje u tijelu. Po određenim pokazateljima možete promatrati kako se taj proces odvija. Kada se rad gastrointestinalnog trakta potpuno normalizira, primijetit ćete određene promjene.

Znakovi restrukturiranja tijela (prema Malakhovu)

• Kada se uzimaju sok od repe, urin se ne oslikava bojom repa. To ukazuje na normalno stanje gastrointestinalnog epitela.

• stolica postaje svjetlo i događa se 2-3 puta dnevno. To ukazuje na normalnu gastrointestinalnu pokretljivost.

• Konzistencija izmeta je ujednačena, ne sadrži neprobavljene komadiće povrća i voća i nema mirisa. To ukazuje na normalnu apsorpciju vode u debelom crijevu i razvoj kompletne mikroflore.

• Postupno mijenjaju prehrambene navike i potrebe. Nakon 1-3 godine prestat ćete konzumirati "normalnu" hranu jer ćete osjetiti kako negativno utječe na cijelo tijelo.

Obično, kada se prebacujete na dijetu za čišćenje i iscjeljivanje, ljudi imaju puno pitanja o samoj prijelaznoj metodi i osnovnim načelima prehrane koja treba slijediti. To su načela - trebali biste ih svladati i slijediti ih uvijek.

Načela nutricionizma za čišćenje

• Pijte samo prije jela.

• Voće je tek prije jela.

• Prvo morate jesti salatu, a drugo jelo koje sadrži samo ugljikohidrate (npr. Kappa) ili samo proteinske hrane (na primjer, jaja, riba ili meso).

• Postupno prelazite od pirjanog i kuhanog povrća na sirovo.

• Pijte povrće ili voćni sok svaki dan, počevši od 100-120 g.

• Uključite u svoju prehranu sirovu biljnu hranu: prokuleno pšenice, natopljene žitarice, divlje jestivo voće i bilje.

• Bolje je potopiti žitarice nego kuhati.

• Redovito organizirati dan sezonskog voća ili povrća, na primjer: jesti jagode samo kad sazri, ili jabuke.

Sadržaj

  • predgovor
  • Prvi dio. Načela zdrave prehrane
  • Drugi dio. Liječenje i čišćenje sokova

Navedeni uvodni dio knjige "Pročišćavanje i iscjeljivanje hrane" Malakhova. Živa i mrtva hrana (A.V. Korodetsky, 2010) koju je osigurao naš partner knjige - tvrtka Litra.

Znanstveni i kulinarski program Sergey Malozyomova

To je štetno, korisno i kako to sve shvatiti. O hrani koju vidimo na policama i na našim pločama svaki dan.

Gledajte u subotu: dinje protiv lubenica, kondenzirano mlijeko i receptima od 5 krastavaca

5 nevjerojatnih činjenica o rajčicama

Rajčica za nas dugo je postala poznati dio prehrane i može se činiti da je malo vjerojatno da će nas ovo povrće ili bobice iznenaditi s nečim. Ali ovdje su 5 činjenica →

Kako meringue ukrade našu mladost

Meringue - što znamo o njemu? Zašto nutricionisti vjeruju da ovaj lagani i prozračni desert ukrade naše mlade godine? Koja je tajna idealnog behesheka, ako ostanu viskozni →

Posebno izdanje: značajke ruske nacionalne kuhinje

Prvi, drugi i kompot... pa čak i s kruhom - zašto liječnici ne vole tradicionalni sovjetski set? Odakle u našim hladnjacima toliko majoneze? Koje su izvorna ruska jela i proizvodi, zaboravljeni sada, →

"Hrana" od 30. lipnja 2018: meringue, hrana za vlak, 5 činjenica o rajčicama i pitanje o zagrijavanju piletine

Lagana poslastica s ozbiljnim posljedicama: zašto meringue ukrade našu mladost? Hrana za vlak: što da se na putovanje? Pitanje tjedna: je li stvarno nemoguće zagrijati piletinu? 5 zadivljujućih činjenica o rajčici - →

Recept tjedna: punjeni bundeva

Recept ovog tjedna ovaj put je punjena bundeva. Moderna verzija starog ruskog jela iz kuharice iz 18. stoljeća! Sastojci: Pumpkin težak 3 kg Luk 2 kom. Kiselo vrhnje 250 g Ghee →

Recept tjedna: salata s jagodama i sirom

Recept ovog tjedna je ljetna salata s jagodama i sirom na žaru. Najbolje je ne miješati sastojke: to je prava jestiva slika, a ukus svakog proizvoda bit će objavljen sjajanjem. Sastojci: Salata lišća - 100 g →

Pitanje tjedna: "Je li istina da se piletina ne može ponovno zagrijati?"

Svetlana iz Moskve piše: "Rekli su na TV-u da se kuhana ili pržena piletina ne preporučuje da se ponovo zagrije, jer to mijenja strukturu proteina, a meso gubi svoje prednosti. Je li to tako? "Odgovor. →

Što da se vlakom?

Letjeti u zrakoplovu u mnogim smjerovima često je jeftiniji nego putovati vlakom. No, naravno, to nije slučaj svugdje, a ne uvijek, a ne svi žive blizu zračnih luka, →

Kolač "Anna Pavlova"

Konobari Pavlova Novog Zelanda izumili su tortu 1929. Desert je dobio ime zahvaljujući poznatoj ruskoj balerini Anna Pavlova, čija ih je ljepota i milost nadahnula. Podijelite tajne kuhanja ove ukusne →

Pitajte svoje pitanje Sergey Malozyomov ovdje!

Svaki tjedan, zajedno sa stručnjacima, odgovorimo na jedno od mnogobrojnih pitanja koja su došla na našu stranicu http://eda.show. I sada autoru dajemo i najzanimljivijim stvarima u našem mišljenju →

Što izgledaju žablje noge?

Većina od nas, naravno, uvijek je mislila da postoje žablje noge - francuski izum. Ali ispada, vodozemci se vrlo poštuju u gastronomskom smislu i azijata. Da, iu našim supermarketima, ne, ne, da →

Pitanje tjedna: je li moguće jesti? glina?

Naš gledatelj Natalya Ivanova iz Moskve zabrinjava: "Moja je majka voljela jesti glinu, a to radi cijelu godinu." "Mi odgovorimo!

5 činjenica o sladoledu

Većina nas je čvrsto uvjerena: sladoled je masnoća i slatko. Jedva da je dobro za zdravlje. Ali dobro se hladi u toplini. Čekaj, pričekaj! Zasebimo činjenice iz fikcije! Ovdje →

Jagoda: nedodirljive tajne mirisa i zašto je zelena?

Nedavno su mi znanstvenici otkrili neke nevjerojatne tajne jagoda - na primjer, zašto, od svih plodova, uzrokuje da ljudi imaju najjače osjećaje? Što je tako posebno za nju? I može donijeti →

Izvrsni recepti sladoleda

Sladoled je proizvod koji svakome može iznenaditi: s različitim ukusima i načinima na koji se može pripremiti. Na primjer, napravi loptice, pa čak i pržiti! Japanska mochi sladoleda Sastojci: rižino brašno - 100 →

Pitanje tjedna: je li moguće jesti samo lokalnu hranu?

Natalya Zhukova iz Kemerova pita: "Trebamo li jesti samo ono što je raslo u regiji vašeg rođenja i prebivališta?" Mi odgovaramo. Danas, lokalni pokret je popularan diljem svijeta (infographics from English

5 neobičnih recepata za pite

Pite - ovo, kao što nas naučava dijetologija, nije najzdraviji hrana - poput svih brašna. Previše kalorija, štetni ugljikohidrati. Ali! Uostalom, kako je to ukusno! I, kako nam ona govori →

krema

Priznajem, ponekad volim kupiti šlag od vrhnje u supermarketu - i ukrasiti ih, primjerice, voćem ili sladoledom... Po mom mišljenju, zbog strukture zraka, ovdje nije tako velika količina kalorija? Ili sam pogrešan? →

Živa i mrtva hrana - kako saznati koja je hrana prava za vas

Nitko ne može zamisliti svoj život bez hrane. No, često razmišljamo o tome kakva je hrana za čovjeka zamišljena po prirodi i kakvi nam proizvodi daju. Zašto se jedna hrana zove živa hrana, a druga mrtva.

Čini se da svatko zna da je uzrok bolesti i loše zdravlje često pogrešna prehrana. Samo obično dolazi do činjenice da je ovo ili ono štetno. Sada postoji mnogo različitih dijeta i pravila pravilne prehrane. Međutim, sve je puno jednostavnije. Postoje principi prehrane, koji su stvoreni od same prirode.

Svi smo brigu o vanjskoj ljepoti, ali gotovo nemojte misliti o unutarnjem. Ali unutar nas postoji samo hrpa smeća. Naši izlučevni sustavi jednostavno se ne uspijevaju riješiti tijela nepotrebnog smeća i početi gurati sve te smeće u naše unutarnje organe. Tijelo postaje poput vodovodnog sustava, koji nikad nije bio očišćen. Dakle, gojaznost i bolest, a time i loše zdravlje.

Proizvodi vezani uz hranu

Ova hrana daje samu prirodu. One namirnice koje su prirodne za prehranu ljudi.

To jasno ukljucuje:
- povrće i voće
- svježe zelje
- unroasted sjemena i orasima
- sadnica zrna i mahunarki
- sušeno voće, sušeno na temperaturi koja nije viša od 42 stupnja
- žitarice

Živa hrana ne podliježe kemijskom tretmanu. Ne sadrži dodatke koji uzrokuju ovisnost o hrani. To znači da su sve korisne i neophodne tvari u njemu spašene i daje nam snagu i energiju, zasićući nas sa svim korisnim tvarima i energijom sunca. Takva hrana lako se apsorbira našim tijelom, bez nakupljanja troske i toksina u organima.
Vođen ovim pravilima, možete proširiti ovaj popis. Uvijek slušajte svoje tijelo, obratite pažnju na to kako se osjećate, nakon što jedete ovu ili tu hranu, budite svjesni tijekom jela i vaša prehrana može biti puno raznolikija, a da ne utječe na vaše zdravlje.

Mrtve hrane

Sva hrana koja je umjetno stvorena je mrtva hrana. Neprirodna, kemijska hrana, stvorena od strane čovjeka, uzrok je većine bolesti.

Definitivno, mrtva hrana uključuje:
- poluproizvodi mesnih proizvoda, kao i meso životinja koje su rasle u bolnim uvjetima
- hrana koja sadrži GMO
- hrana koja sadrži E dodatke
- energetska pića
- proizvodi dobiveni kemijskim sredstvima

I, kao u slučaju žive hrane, ovaj se popis može proširiti. Na primjer, mnogi bi trebali odustati od upotrebe kvasaca i drugih pekarskih proizvoda koji sadrže kvasac, neki odrasli slabo apsorbiraju mlijeko, au slučaju loše tolerancije proizvoda glutena, morat ćete napustiti pšenicu, raž i zob. Saznajte točno koji bi proizvodi trebali biti dodani proširenom popisu mrtve hrane za vas, samo što možete. Opet, jedini način da to učinite je promatrati i slušati svoje tijelo nakon svakog obroka.
Ako nakon konzumiranja proizvoda otkrijete jedan ili više sljedećih simptoma:
- umor
- želja za spavanjem
- žgaravica, osjećaj prejedanja, nadutost, glavobolja
- dvadeset do trideset minuta nakon što se jede vaše raspoloženje pogoršava
- brinuti
- ima miris iz usta ili iz tijela
- gljiva se pojavljuje iznutra ili izvana
- bol u području bubrega
To je jasan znak da vas proizvod ne odgovara.

Samo zapalite hranu koja vas čini lošim i eliminira ih iz prehrane.

enzimi

U 17. stoljeću, kemičar Helmont, koji je proučavao probavu, otkrio je da nam hrana koju jedemo ne razbije u tijelu bez tvari koje je nazvao enzimima (latinski znači fermentaciju) ili, kako je sada, kažu enzimi.
Uz pomoć enzima u tijelu, pojavljuju se svi metabolički procesi. Ti se procesi mogu podijeliti u dvije vrste:
- Anabolizam (proces stvaranja novih tkiva)
- Katabolizam (proces kojim se složenije tvari raspadaju u jednostavnije spojeve)
Od rođenja, osoba ima određenu količinu enzima. Ova zaliha enzima je dizajnirana za život.
Kada jedete hranu bez hrane bez enzima, tijelo mora uzimati ove enzime da probavlja hranu iz svojih rezervi. To dovodi do smanjenja zaliha u tijelu. A kada jedete živu hranu, proizvodi se samostalno razgrađuju, uz održavanje naših enzima.
Može se usporediti s početnim kapitalom. Ako se ovaj kapital potroši i ne nadopuni, onda se može dogoditi "stečaj". Nepravilna prehrana troši ovu banku vrlo brzo, a zatim počinju zdravstveni problemi. Kada dođe trenutak kada se enzimi više ne reproduciraju - život završava.

energija

Iz hrane koju konzumiraju, dobivamo potrebnu energiju za normalan život. Zašto je često osjećaj kada shvatite: nema snage za bilo što. Postoji iritacija i slabost. Činjenica je da ljudsko energetsko tijelo vrlo lagano reagira na klizanje tijela. Tijekovi energije se smanjuju, što dovodi do gubitka vitalnosti. Postoji osjećaj "stisnut poput limuna" Odgovor je očigledan: nema dovoljno energije. I to dolazi zbog nepravilne prehrane. Zašto nam jedna hrana daje energiju, a obrnuto oduzima?
Jednostavno, biljke dobivaju sunčevu energiju, zbog čega nam voće, povrće i žitarice daju snagu. Solarna energija se prenosi zajedno s živom hranom. Tijelo ne mora trošiti puno truda i energije da digesti mrtvu hranu, a mi zadržavamo energijski potencijal, a da ga ne izgubimo na probavljanju mrtve, slabo probavljive hrane.

S obzirom na činjenicu da se kemijski proizvedena hrana i piće, uključujući GMO i E-dodatke, pojavila nedavno, a ljudski probavni trakt formiran je milijunima godina, možemo zaključiti: Živi organizam mora jesti živu hranu.

Hrana je živa i mrtva, zanimljive činjenice o junk foodu

Dodano u oznake: 0

Živa hrana je zdravlje i život; to su proizvodi od zemlje i sunca koji dišu i rade kao gorivo, zračeći energijom i snagom. To su svježe zelje, povrće i voće, plodovi mora, orasi i suho voće.

Samo u "živućim" proizvodima dolazi nam životna energija o tijelu - Prana, koja daje jasnoću uma, dobar san, idealnu lakoću u tijelu, želju za životom i stvaranjem.

Što jedemo?

Pogledajte obilje hrane na policama. Radi uštede vremena i novca, sve to iskoristimo, a najčešće to su proizvodi palminog ulja, okusa, natrij glutena, boja i drugih aditiva koji ubijaju sve što je korisno, a vi i ja zato što je mrtva hrana.

Prema statistikama, u posljednjih 100 godina broj bolesnika znatno je porastao: samo pretilost i šećerna bolest imaju 40% populacije na svijetu. Uz geometrijsku napredovanje raste mentalna bolest i alergije.

Ali naj alarmantniji je sindrom kroničnog umora koji podkashivira sve više i više ljudi: nisu sretni ni dom, niti rad, niti hobi - nemaju snage, jer sva energija ide u probavu hrane - to je razlog takvom starenju tijela i duha.

Tradicija hrane kod ljudi stoljećima se formira: kaša - ujutro; kolač s bočnom jelom - u školi, sendviči i kava - u srednjoj školi.

I ti stereotipi promatramo cijeli naš život, ne primjećivanjem nelagode u crijevima, žgaravice, letargije i debljanje.

Smetnja junk hrane, tijelo, probavljanje, nedostaje energije i počinje ga ukrasti iz domaćih rezervi, iscrpljujući resurse ljudima po prirodi.

I iako smo svjesni da je loš osjećaj rezultat naše nezdrave prehrane, ne želimo mijenjati naše ukusne preferencije.

Zašto nam nije stalo do čistoće našeg tijela iznutra, jer je slagged s neprobavljenom hranom i toksinima koji otrovaju naše tijelo?

Sve ove konzervirane hrane, proizvodi s GMO-om, trans masnoćama, E-dodatcima i drugim kemikalijama čine hranu ne samo beskorisnim, odnosno mrtvim, nego i postaju iskušenje za cijeli gastrointestinalni trakt, nagrađujući nam bolesti.

Znanstvenici iz Švicarske otkrili su tužnu činjenicu: trupla pokopanih ljudi se ne raspadaju već 30 godina! To je koliko kemija u našem tijelu! Uostalom, nije ni čudo što kažu: mi smo ono što jedemo.

Što je mrtva hrana

To su brza hrana, dimljeni meso, konzervirana hrana, energetska pića i još mnogo toga. A pržena, kuhana i toplinski obrađena jela ubijaju živu strukturu hrane, nema ni korisnih tvari, ni vitamina u njemu.

Dalje, želim dati popis takvih "mrtvih" proizvoda koji nas ubijaju.

  • Meso je podijeljeno u želucu za najdulje proizvode (od 6 do 8 sati), a potpuna asimilacija je nemoguća, počinju putrefaktivni procesi, što dovodi do parazita. Više eksperimenata diljem svijeta dokazali su: hrana za meso doprinosi potpunoj neravnoteži u svim ljudskim organima, proteini u mesu su loš kolesterol i odskočna daska za bolesti raka;
  • Kobasice, kobasice - ovi poluproizvodi su napunjeni modificiranom soje (GMO), konzervansima, stabilizatorima, pojačivačima okusa, jer sadrže 5% mesa;
  • Gljive - apsorbiraju sve štetne tvari iz zraka (zračenje), sadrže veliki broj hitina - katastrofalno utječu na jetru. Djeca ispod 14 godina starih gljiva su kontraindicirana.
  • Šećer, slatkiši, marmelade, bombona. U njima - ludi iznos šećera s kemijskim aditivima, 90% GMO, okusa, sintetičkih zaslađivača;
  • Majoneza, ketchup nespojivi su sa zdravljem, jer sadrže GMO, arome, konzervanse i boje;
  • Mlijeko - životinje dobivaju hormone i antibiotike koji ulaze u mlijeko, plus konzervanse;
  • Fanta, Cola, Pepsi, Sprite je višak šećera, kemije i plinova. Samo pomislite: Cola - smatra se čistim za sudopere i WC školjke, uništava hrđu! I ono što ona radi u našem tijelu.
  • Doshirak i brza hrana alat su za uništenje ljudi na zemlji;
  • bijelog kruha - zbog kvasca koji lutaju, kruh se razgrađuje u tijelu u putrefaktivne naslage;
  • Konzervirana hrana - spratovi, kukuruzni sokovi, suvišak soli u njima i štetni konzervansi;
  • Maslac je manji od 82% (to su trans masti - proizvod destilacije nafte) i rafinirano ulje - prijetnja nastanka stanica raka.

Zanimljive činjenice

  • Piletina je napunjena s 8 ženskih hormona i aditiva - ovo je marketinški potez koji smanjuje troškove proizvodnje i zdravlje nema ništa za napraviti;
  • Vafli sadrže modificirani margarin i kemijske sastojke;
  • Znanstvenici su utvrdili: odrasli ne trebaju mlijeko;

Rusi, pobrinite se za sebe i svoju djecu od ove junk food! Poštujte se! Pročitajte i shvatit ćete da zdrava hrana predstavlja osnovu naše vitalne aktivnosti i samo nam daje želju za životom i stvaranjem.

Živa hrana ne obrađuje se kemijom i ne uzrokuje ovisnost, to je samo-probavljiva hrana zbog enzima (enzimi koji razgrađuju hranu).

Svatko ih ima, ali junk hrana uništava ove rezerve, iscrpljujući resurse osobe, što ih čini starijima.

Živa hrana se zove kurativna, jer to je put do zdravlja.

Nije bilo ništa što su tibetanski lame i joguni, druidi i kineski carevi hranili ovom hranom, što čovjeku daje nevjerojatnu energiju i veliki potencijal. Zašto?

Što je klorofil

Ova zasluga pripada posebnoj komponenti koja se nalazi u zelenim lišćem biljaka i zove se klorofil.

Jedinstvena svojstva klorofila je da apsorbiraju sunčanu energiju i njeguju biljne stanice s njom, a zatim prenose veliku količinu kisika kroz zeleno lišće našem tijelu.

Klorofil se naziva "krv biljaka", stvarno je sličan u kemijskom sastavu na hemoglobinu.

Većina klorofila u zelenim proizvodima: brokula, morski kelj, salate, peršin, špinat.

Sada se na prodaju pojavljuju prehrambeni dodaci s žive holorofilom, koji se preporučuje da piju kako bi se povećala razina crvenih krvnih stanica.

Obožavatelji pravilne prehrane strastveni su o novom modu - mikrogreenu. To su mladi izbojci biljaka starih 10-12 dana, u njima je skladište klorofila.

Živa hrana i njegova svojstva

Živa i zdrava hrana ima mnoge prednosti:

  • Sprema sve vitamine;
  • Ne sadrži kolesterol;
  • Povećava imunitet;
  • Ponekad poboljšava probavni proces;
  • Jača kosu, nokte, zube, poboljšava ten;
  • Poboljšava kvalitetu života.

Kako jesti

  1. Nemojte dramatično mijenjati prehranu, učinite sve postupno. U početku bi trebao biti omjer 50 × 50; 1 - 2 dana u tjednu - sirova hrana;
  2. Hrana mora sadržavati vlakna, tj. Biti povrća;
  3. Ujutro na prazan želudac popiti čašu tople vode;
  4. Hrana mora biti lagana;
  5. Maslinovo ulje, sezam ili amarant;
  6. Voće se jede zasebno;
  7. Prije jela popiti 1 čašu vode;
  8. Crni kruh s mekom;
  9. Čaj samo kvaliteta;
  10. Povrće i voćni sokovi - svakodnevno;
  11. Minimalna sol;
  12. Nema alkohola;
  13. Pripazite na salate;
  14. Kuhajte ribu i meso u pećnici;
  15. Nemojte kuhati nekoliko dana;
  16. Za doručak - kašu, prethodno namočenu žitaricu.

Kao rezultat toga, u roku od 3 do 12 mjeseci osjećat ćete da se vaš probavni sustav obnavlja, osjetit ćete svoje savršeno tijelo i sretno stanje uma, ali će vam trebati 2 do 3 godine da potpuno promijenite svoje navike ukusa.

Nudim vam 2 salate za početak za novi život!

Zeleni salatni recept

Izrežite 2 zelene i 2 crvene paprike, dodajte nasjeckani peršin, sladoled, nekoliko oraha, sol i ulijte s dobrim uljem.

Recept salata od lososa

200 g slanog lososa, 1 rajčica, rezan salata, ribani sir, sok od limuna i maslinovo ulje. Bon appetit!

nalazi

Izaberite sebe: zdravlje ili ovisnost o hrani. Živi organizam treba jesti živu hranu, jer je živa hrana cjelovita znanost koja će promijeniti vaš život, to je program duhovnog i fizičkog savršenstva! Sretno!

"Live" hrana i "mrtva"

Uzmi skoro sve proizvode: u svom sastavu sigurno ćete naći bilo kakve praške ili praškaste mješavine. Svi se oni navodno upotrebljavaju kako bi pružili željenu strukturu, kako bi se postigla odgovarajuća boja i miris, ili povećala rok trajanja.

Gdje god pogledate - sve od praha i koncentrata. "Puder" žitarice, sokovi, dječja hrana, brza hrana, poluproizvodi; Sastojci praška nalaze se u gotovo svim mliječnim proizvodima s dugim rokom trajanja, kobasicama, slatkišima, žitaricama, kruhom, pivom i još mnogo toga. U bolnicama, dječjim vrtićima, školskim kantinama, "korisnim" poljupcima i kompotima također se ne pere od bobica i škroba, već iz prašaka. Nedavno, čak i kokošja jaja zamijenjena su suhim melangeom.

S jedne strane, čini se da suhe mješavine su isti prirodni proizvodi koji su samo prolazili kroz proces toplinske obrade i sušenja. Uostalom, i suho mlijeko, suha krem ​​i suho žumavo prirodni su proizvodi, gotovo uvijek bez ikakve mješavine "kemije". No, jasno je da tijekom prolaska toplinske obrade, sastav konačnog proizvoda značajno se razlikuje od izvornih sirovina: korisni vitamini i tvari ne podnose agresivnu akciju i uništavaju se. Zašto onda to? Dobiva se osjećaj da je proces lišen bilo kakve logike. Ali možemo li odmah imati prirodni proizvod, to jest, iste palačinke vlastitih pečenja iz svježih jaja, brašna i mlijeka? A ne s onima koji se prodaju "na naš doručak" već pripremljeni i napravljeni od čega?

Prevalencija mlijeka u prahu i dalje se može objasniti objektivnim razlozima: nema dovoljno punog mlijeka, posebno ne u sezoni. U stvari, sušenja je zbog toga korištena već u 19. stoljeću u Sibiru. Ljeti je bilo mnogo mlijeka, a zimi nije bilo. Naravno, obnovljeno mlijeko je manje od cijelog mlijeka, ali ipak je to bio izlaz.

Ali ovdje su svi ostali takozvani "suhi sastojci" ili jednostavno prašci - je li nužnost ili ništa drugo, kao rezultat velikog trenda i vitalnog interesa proizvođača koji žele smanjiti troškove njihove proizvodnje i povećati rast prodaje finalnog proizvoda zbog takvih ušteda?

Za proizvođače, uporaba suhih sastojaka doista je vrlo korisna. Suhe "robe" čuvaju se duže, zahtijevaju manje prostora, mnogo je prikladnije za transport, što sve zajedno smanjuje troškove. Na primjer, prije nego što se počelo upotrebljavati prašak za jaje (suhi melange), proizvođači su koristili samo svježe kokošje jaja, jer ih je bilo nemoguće dugo zadržati - lako ih tuku, a one se ne mogu upotrijebiti. Sušenje na prašak omogućilo je korištenje lomljenih jaja i drugih "neprikazivih".

Ova ušteda dolazi na naš trošak, na štetu zdravlja običnih potrošača, koji svaki dan imaju nešto za jesti i prisiljeni kupiti proizvode sa suhim sastojcima u sastavu i sumnjivim nutritivnim vrijednostima. Stoga, dobre domaćice, unatoč svemu, pokušavaju odabrati prirodne proizvode kako bi hranile pravu, živuću energiju svojih najmilijih. Nametnuti, jeftiniji surogat sve se više ne tvrdio.

Mnogi se raspravljaju na ovaj način: nismo dovoljno bogati za kupnju jeftinih stvari. Ili hraniti svoju djecu od juhe od praha, praznih kruha ili "instant" pire krumpira. Samo u iznimnim slučajevima možemo takav izbornik "zavesti" - kad nema apsolutno vremena za kuhanje. Zdravlje je skuplje. Radi njega, spremni smo provesti više vremena na policama trgovina kako bi se oduzeli fine ispis na naljepnicama i ne kupiti "duge igranje", ali lažnu hranu.

"Živa" i "mrtva" hrana

"Živa" i "mrtva" hrana

Osim hrane za godišnja doba, trebate obratiti pažnju na puninu hrane vitalnom energijom. Hrana mora biti "živa" kako bi se snagala.

"Mrtva" hrana će odvesti snage daleko od tijela i umjesto koristi, to će donijeti štetu ili, u najboljem slučaju, biti beskorisno.

Živa hrana je puna prirodne energije. U divljim biljkama životna energija je znatno veća nego u biljkama koje se uzgajaju na krevetima, koje se koriste za redovitu njegu i zalijevanje, a ljudi pamte. Planinske biljke žive u teškim uvjetima, bliže su suncu, njihova je životna snaga najveća. Oni apsorbiraju visoku nebesku ljepotu, moć sunca i moć planina.

Jedinice biljke su istrošene i manje je vitalna u njima. Tako riba koja je odrastao u malom kavezu nikad se ne može usporediti s ribom iz mora. Životna snaga mora je veća od životne sile malog ribnjaka. Kako bi očuvali zdravlje, bolje je jesti morsku ribu češće i uživati ​​u ribama u ribnjacima.

Slična poglavlja iz drugih knjiga

POGLAVLJE 9. ZDRAVA HRANA - JEDNOSTAVNA HRANA

Poglavlje 1. Živa hrana je prirodna

Voda je mrtva i živa

Voda je živa i mrtva, a odmah odlučno odlazim na novu sekciju s riječima: najvažniji zakon zdrave prehrane je korištenje životne vode. Sada ću koristiti ovu definiciju, naravno, ne s obzirom na vodu elektrolize, već u mnogo više

"Živa i mrtva voda"

"Živa i mrtva voda" Ovo je temeljna razlika između aktiviranog, fosforiliranog stanja molekula u tijelu i ne-fosforiliranog toliko važnog da se odražava čak iu bajkama. Ruske narodne priče spominju "živu" i "mrtvu" vodu. Što si ti

Voda je "živa" i "mrtva"

Voda je "živa" i "mrtva". Pažljivo čitanje sažetih crta propisa V. Volkova i savjeta V. Skulacheva, od kojih je svaki takav "mali" kao savršeno zdravlje tijekom dugogodišnjeg života, nismo mogli, naravno, platiti pozornost na činjenicu da je jedan od

"Živjeti" i "mrtva" voda

"Živa" i "mrtva" voda. "Živa" i "mrtva" voda dobivaju se posebno razvijenom metodom. Tijekom elektrolize vode na posebnim pripravcima (aktivatori), kemijska reakcija raspadanja vode u pozitivne i negativne ione događa se pod utjecajem

Živa i mrtva voda

Dnevna i mrtva voda Dugo od života i mrtve vode koriste se u narodnoj medicini. Što je to značilo, već smo rekli, ali danas se može pripremiti elektrolizom kod kuće. U litarskoj posudi, dvije elektrode,

Shavasana - Dead Pose

Savasana - Mrtvo držanje sava - leša Ponekad se ovo držanje naziva i mritasana (iz riječi "mrt", što znači "smrt") Razina i stupanj težine Ovisno o pristupu, držanje se može smatrati vrlo jednostavnim i vrlo složenim.

Mrtva i živa voda

Mrtva i živa voda Za iscjeljivanje ćemo koristiti vodu. Ali prvo ću vas pitati: sjećate li se narodnih priča? Nema sumnje da. Mnogi od njih koristili su mrtvu i živu vodu. Mrtva - za spajanje rana, živi - za oporavak. Priča - laž, ali u njemu

"Živjeti" i "mrtva" voda

"Živjeti" i "mrtva" voda Važno je da razumijemo bit procesa koji se javljaju u vodi, a moguća njihova promjena u pravom smjeru. Voda disocira reakcijom: O + 3H2O OH- + H5O2 + Višak OH- iona daje vodu alkalnu, i višak H2 + iona ima kisela svojstva. Profesor A.

Poglavlje 3 Živa hrana (sirova hrana)

Poglavlje 3 Živa hrana (sirova hrana) Hrana mora biti gruba i živahna Kada se liječi disbakterijus, prije svega, naglasak treba staviti na dijetu koja će zaustaviti rast putrofaktivne (patogene) mikroflore koje opijaju cijelo tijelo, dijetu bogatu ugljikohidratima (povrće, voće,

Poglavlje 3. "Živjeti" i "mrtva" voda

Poglavlje 3. "Živa" i "mrtva" voda Danas, ova imena ne upućuju nas samo na ruske bajke s njihovim spomenima čudotvornih tekućina. Danas, oni znače nešto specifičnije. Prvi put, izumitelj Kratov je dobio "živuće" i "mrtve" vode.

Poglavlje 7. Voda "živa" i "mrtva"

Poglavlje 7. Voda "živa" i "mrtva" Čista - jamstvo zdravlja Izvanredni francuski mikrobiolog i kemičar Louis Pasteur izjavili su: "Pijemo 90% naših bolesti vodom." Moderni istraživači odjekuju poznatog znanstvenika: naše zdravlje izravno ovisi o kvaliteti

Živa hrana je enzim

Živa hrana je enzim. Čašu voća ili krišani list salate izgleda da su već "umrli", oni više ne rastu. Isto sa suncem osušenim voćem. Ispada, ako se prianjati na riječi da samo klice su doista "živi", koristi bez ikakvih

Živa i mrtva voda

Žive i mrtve vode Sjećate li se kako su u ruskim narodnim pričama spasili dobrog mladića ili crvene djevojke, koristeći prvo mrtve i neposredne žive vode? Povratak u život i puni oporavak heroja u ovom slučaju dogodili su se odmah. Vrlo slično

Vježba 26. "Mrtvi pijetao"

Vježba 26. "Mrtvo držanje" Polazna pozicija: ležeći, noge povezane, ruke pritisne na tijelo. Zatvori oči, naprsujte i opustite cijelo tijelo. U isto vrijeme glava će se savijati na stranu, udovi će se raspršiti na stranama Dobiti potpunu relaksaciju. Provjeri je

Zdrava i mrtva hrana

Poglavlje 5. Hrana, dnevni i mrtvi

Jednom, stari moj prijatelj došao mi je na ispit, graditelj po profesiji. Upravo je razmijenio šesti deset. Dobro sam ga pogledao, ukazao na neke uznemirujuće simptome i upozorio: "Ako nastavite u istom duhu, suočit ćete se s ozbiljnim problemima ispred vas". Za jasnoću usporedio sam njegovo zdravstveno stanje s gradnjom: "Kako se kuće izgrađuju negdje u zemljama trećeg svijeta gdje nema državnih standarda? Odlučili smo izgraditi zgradu betona. Beton nije dovoljan - au stazi je glina. Kuća je izgrađena. Ali onda je počelo kišiti, glina je bila oprala, zgrada se saginje. Zaključak je očigledan - potrebno je koristiti samo odgovarajuće materijale. "

Isti princip mora se primijetiti pri izgradnji snažnog, zdravog tijela. Moj prijatelj, iako bio graditelj, nije znao ovo i bio je u opasnosti.

Ljudsko tijelo se stalno ažurira. Treba paziti da su nove stanice jake i održive kako bi izdržale bolest. Svakog dana, pacijenti dolaze k meni na recepciji, koji mi kihaju i kašlju. Ali nije tako lako pokucati me - graditi svoje tijelo s pravim materijalima. Nije ni čudo da često kažu: "Vi ste sastavljeni od onoga što jedete!" Ali ovaj izričaj nije sasvim točno. Točnije je reći: "Vi se sastoje od onoga što ste probavili, apsorbirali i naučili."

Svugdje podučavam ljude da hrane tijelo žive hrane - sirovo voće i povrće, orasi i sjemenke. Biološki aktivne tvari su sačuvane u tim proizvodima. Najmanje polovica vaše prehrane trebala bi se sastojati od sirove (može se lagano pržene ili steamed) hrane.

Spark Plug - Enzimi

Sve biokemijske reakcije u tijelu živih bića, uključujući ljude, osiguravaju posebni katalizatori - enzimi (enzimi). Enzimi su odgovorni za gotovo sve procese koji se odvijaju u tijelu: osiguranje energije i građevinskih materijala; stvaranje i uništavanje signalnih molekula potrebnih za regulaciju vitalnih procesa; zaštita od stranih tvari; reprodukciju i prijenos nasljednih informacija zabilježenih na DNA molekulama. Konačno, enzimi su uključeni u provedbu ove informacije - u sintezi sebe i drugih proteina. Enzimi su mnogo učinkovitiji od kemijskih katalizatora, a njihovo je djelovanje selektivnije: oni izlučuju samo jednu od složene mješavine tvari i ne pretvaraju se u nekoliko proizvoda, ali u jednu - potrebnu za tijelo. Naše tijelo može se usporediti s automobilskim motorom. Kako bi radila punom snagom, svi njezini dijelovi moraju biti ispravni. Pretpostavimo da imate osam svjećica u vašem automobilu, ali samo četiri rade. Idemo u auto, ali u spurts.

Enzimi djeluju poput iskre u svjećici. Ako su u depresivnom stanju, tijelo neće moći raditi u punom kapacitetu. Uvjeren sam da se svaka osoba može utrkivati ​​na svih osam palica, a ne da se jedva povlači.

Trenutno se zna više od tri tisuće enzima. Ali najvjerojatnije, oni su mnogo više. Budući da se godišnje ažurira oko devedeset sedam posto stanica ljudskog tijela, postaje jasno zašto se trebamo hraniti gorivom visoke kakvoće. Ako vozimo tijelo na niskom oktanskom benzinu, svaka nova generacija stanica bit će slabija od prethodnih.

Kao što smo ažurirali

Svakih stotinu dvadeset dana potpuno su zamijenjene crvene krvne stanice - crvene krvne stanice. Stanice kože i sluznice gastrointestinalnog trakta ažuriraju se češće - svakih pet do deset dana. U nekim dijelovima tijela ti procesi su još intenzivniji. Nova rožnica raste za dva dana.

Živa hrana daje ljudskom tijelu proteine, masti i ugljikohidrate, minerale, vitamine i enzime - sve što je potrebno. Sada razumijete koliko je važno uključiti u vašu prehranu živu hranu? Stanice tijela stalno se umiru i zamjenjuju novima. Vjerojatnost novih stanica ovisi o tome kakav su građevinski materijali dostupni. Ako su materijali pouzdani, tada će tijelo biti snažno. Neće se bojati bilo kakve bolesti.

Sva tkiva ili organi - na primjer, srce, pluća, bubrezi, mozak - imaju svoje enzimske sustave. Dnevna hrana može nam pružiti sve tvari nužne za normalan rad tih sustava.

Kada se hrana kuha dugo, postaje mrtva. Dokazano je da ako se proizvodi kuhaju pola sata na temperaturi iznad 50 ° C, u njima se uništavaju gotovo svi enzimi i mnoge druge biološki aktivne molekule, koje čine žive hrane. Kada jedemo hranu koja je izgubila svoje prirodne sastojke, tijelo počinje degenerativne procese koji doprinose slabljenju imunološkog sustava i razvoju artritisa, hipertenzije, srčanih poremećaja, raka, gastrointestinalnih i mnogih drugih bolesti.

U razvijenim zemljama ljudi uglavnom jedu hranu koja se čisti, obrađuje i podvrgava produženoj toplinskoj obradi. Vrući psi, hamburgeri, pržene krumpiriće, piletina na žaru, kolači - sve se čisti, jede, prži, peče, kuha, a doslovno do smrti. U procesu kuhanja, sve žive tvari su izgubljene.

Kada jedete mrtvu hranu, tijelo ne dobiva materijal za proizvodnju potrebnih enzima. Mora provesti unutarnje resurse u druge svrhe. Takva pristranost potkopava imunološki sustav, o stanju u kojem ovisi naše zdravlje.

Ne trošite dragocjene tvari u svoje tijelo! Jedite dovoljno sirove hrane.

Ne biste trebali otići do ekstrema i potpuno se prebaciti na sirovu hranu: razumna stopa je pola do polovine. Naše tijelo je dizajnirano tako da u cilju očuvanja vlastitih rezervi potrebna je stalna opskrba biološki aktivnih tvari. Sirova hrana sadrži tvari koje se koriste za procesiranje hrane konzumirane u gastrointestinalnom traktu. Ako jedete uglavnom prerađenu i kuhanu hranu, onda za normalnu probavu vaše tijelo mora stalno povlačiti sredstva sa svog bankovnog računa s enzimima, vitaminima i drugim vitalnim tvarima. Ako ništa ne stavljaš u ovu banku, onda si u nevolji. Ravnoteža je prekinuta, a otrovni otpad nakupljen je u crijevima. I zagađenje crijeva dovodi do alergija i svih vrsta neugodnih bolesti.

Ako je zajam prekoračen

Jednom sam se bavio transplantacijom kose. Ako je osoba koja je došla meni gotovo ćelav, onda mu nisam mogao pomoći. Nije imao kose koja bi mogla biti bez oštećenja.

Isto je s enzimima: ako ih tijelo odvede od nas, jer jedemo mrtvu hranu, od koje ne dobivamo ništa, onda će rezultat biti žalosan. Zalihe prirodnih katalizatora će se smanjiti, a naša će tijela stalno oslabjeti.

Prehrana ljudi tijekom prošlog stoljeća ozbiljno se promijenila. Ako je ranije u prehrani bilo puno žitarica, svježeg voća i povrća, sada masivno konzumirajemo gotove meso i mliječne proizvode, sireve, jaja, šećer i razne proizvode koji su prošli dugotrajnu toplinsku obradu i sterilizaciju, kao i konzervanse. Moderni procesori hrane lišavaju našu hranu ostataka hranjivih tvari i uništavaju biološki aktivne tvari. Kao rezultat toga, imamo visoku stopu incidencije.

Radovi Weston Pricea, zubara koji su početkom dvadesetog stoljeća proučavali kulture naroda koji nisu pogođeni zapadnjačkom civilizacijom, poznati su. Cijena je posjetila najudaljenije krajeve svijeta. Njegova je istraživanja pokazala da kada se pročišćeni i prerađeni gotovi proizvodi prehrambenih proizvoda uvode u kulturu ljudi koji nisu bili pod utjecajem civilizacije, zdravlje ljudi brzo (obično unutar jedne generacije) pogoršava. Promatrano progresivno propadanje zuba, brz rast kardiovaskularnih i onkoloških bolesti, dijabetesa, artritisa i drugih bolesti specifičnih za stanovništvo razvijenih zemalja. Ako plemena i nacionalnosti i dalje jedu uobičajenu "divlju" hranu, tada nema bolesti i nema tragova. Želite li biti zdravi? Ostanite u blizini prirode.

Strast za slatkišima

Od sredine osamdesetih do sredine devedesetih (tj. U samo jednom desetljeću!), Prosječna potrošnja šećera u SAD-u skočila je od šest žlica dnevno do šesnaest! Prosječni Amerikanac sada troši oko sedamdeset pet kilograma šećera godišnje, ruski - oko četrdeset. To su vrlo visoke stope.

Kako dobivate takvu ogromnu količinu? Posuda od pepsi-cola ili drugih gaziranih pića sadrži oko deset žličica šećera. Koliko takvih stakala djeca pije dnevno? Mnogi se mogu pohvaliti s tri ili čak pet! Čaj ili kava, pijemo i slatko. Koliko se šećera godišnje prikuplja samo od pića?

Mnogi ne pokušavaju dodati šećer u hranu. Ali oni ne znaju koliko ih šećer dolazi u tijelo iz skrivenih izvora. Muesli i žitarice, ketchup i salatni umaci sadrže puno šećera. I konzervirano voće? Možda ćete se iznenaditi: na etiketi često nema riječi "šećer". Da, šećer je često skriven pod drugim nazivima: kukuruzni sirup, dekstroza, glukoza. Ali još uvijek konzumiraš šećer.

Prolazite kroz odjel supermarketa bilo kojeg supermarketa - police su prepune primamljivo pakiranih kolačića, vafla, žitarica, gotovih doručaka, instant žitarica i slično. I svuda šećer, šećer, šećer!

Većina ljudi je uvjerena da ih malo šećera neće povrijediti. Međutim, ako redovito jedete mrtvu hranu koju namirnice nude, onda ozbiljni zdravstveni problemi nisu daleko. Želim razgovarati o tome kakve nepravilnosti u tijelu uzrokuju šećer.

Dijabetes i hipoglikemija

Svatko zna da je kod dijabetesa razina šećera u krvi uvijek povišena. Ali postoji i takva patologija kao i hipoglikemija - njegov sniženi sadržaj. Čini se smiješnima - kako može biti malo šećera u krvi, ako ja jedem puno toga? U gušterači proizvodi hormonski inzulin, koji razgrađuje šećer i smanjuje njegov sadržaj. Ponekad, ako se osoba koristi za jelo puno slatkiša - kolačiće, pite, slatkiše, soda - onda tijelo počinje proizvoditi višak inzulina. U tom slučaju, razina šećera u krvi padne ispod normalnog. Osoba doživljava slabost, glava se okreće, oči tamne, ruke mu se tresu.

Šećer je glavni krivac u epidemiji pretilosti koja je pogođivala zemlje s europskom tipu civilizacije. Sjećam se da je jedna žena došla na recepciju. Žalila se: "Koliko dugo sam bio na prehrani niske masnoće, jedem samo mršavih jela, ali još uvijek dobivam težinu". U razgovoru se ispostavilo da na toj gospođi stalno sisati malo bombona, tako da kada komuniciraju s klijentima, njezin dah je svjež. Danas je došla pristojna količina šećera. Bez znanja, spriječila je gubitak težine.

Objasnio sam pacijentu da je svaki put kad je bombona pala u usta, gušterača je počela proizvoditi inzulin. I tijelo je dobilo signal - za pohranu masnoća, jer visoka razina inzulina potiče taloženje masnoća. Zato dijabetičari, koji počinju uzimati inzulin, tako brzo dobiju deset do petnaest funti. Mnogi pada u ovu zamku: jedu slatkiše, diže se inzulin, tijelo pohranjuje mast. Osim toga, povišena razina inzulina smanjuje razinu šećera u krvi, a osoba razvija žudnju za slatkišima. Pounces na slatkišima - i ciklus počinje iznova.

Šećer slabi imunološki sustav djelovanjem na T-limfocite, koji ubijaju viruse i maligne stanice. To slabi B-limfocite, koji stvaraju zaštitna protutijela. Šećer negativno utječe na fagocite - stanice koje štite tijelo od bakterija. Jedući nekoliko kolačića, komadić slatkog kolača ili nekoliko krafna (sto grama ugljikohidrata), vi ste polovicu smanjili sposobnost fagocita da se bore protiv mikroorganizama. Slatki zubi su vrlo osjetljivi na bakterijske i virusne infekcije.

Šećer uzrokuje razne poremećaje u ponašanju. Na primjer, razvoj poremećaja pažnje / hiperaktivnosti uvelike je povezan s prekomjernom potrošnjom slatkiša. Sada je to kršenje sve češće, jer mnoga djeca postaju "radnici šećerne šećera". Brojni znanstvenici vjeruju da postoji veza između potrošnje viška šećera i kriminalnih ponašanja. Slatki uzrokuje euforiju, osjećaj buzzova. Kada buzz prođe, osoba doživljava iritaciju, ljutnju, postaje okrutna. Razdražljivost i nedostojna ili čak kriminalna ponašanja su česti drugovi hipoglikemije.

Šećer pridonosi razvoju nedostatka vitamina i minerala, te kao posljedica osteoporoze. On stvara kiseli okoliš u tijelu. Kalcij je potreban za smanjenje kiselosti i vraćanje ravnoteže između kiselina i baze. Ako dobijemo malo kalcija iz hrane, tada se koriste unutarnje rezerve - od kostiju. Smanjenje kalcija u kostima dovodi do osteoporoze.

Već smo rekli da je kvasac patogena intestinalna mikroflora. Kvasac se jako sviđa šećera. Gljivice kvasca žive u crijevima većine ljudi, ali umjereno. Kad jedemo puno slatkiša, pretvaramo crijeva u plantažu kvasca. Sjeća li se koliko često nakon slatkiša imaš pucketav trbuh? Dodajte alkohol u ovu okolinu, a želudac će postati mini-pivovara. "Trbuh piva" rezultat je "commonwealtha" šećera, kvasca i alkohola. A gljivične gljivične infekcije koje žene često pate od? Uz prekomjernu potrošnju šećera, oni napreduju.

Ovisnost šećera

Širenje proizvodnje duhana i alkohola generira milijune ljudi koji su ovisni o nikotinu i alkoholu. Isto se može reći io šećeru. Lako je zarazna. Koliko ljudi skromno započinju - s jednom jetrom - i, ne mogu zaustaviti, jedu cijelu kutiju. Ne mogu suzbiti svoju ovisnost.

Biblija upućuje na pijanstvo i gutljaj na jednu vrstu poroka. "Nemojte biti između pijenja vina, između sitnog mesa jer pijanica i sitna postat će siromašna..." (Izreke 23: 20-21).

Osjetljiva bolna ovisnost o šećeru otkrivena je kada stavim pacijenta na prehranu s niskom razinom ugljikohidrata (na primjer, u liječenju infekcija kvasca) i vidim kako se počinje razgraditi - osoba postaje nepodnošljivo razdražljiva. Jednog je dana suprug mojeg pacijenta nazvao i uzdahnuo: "Doktore, napravi nešto! Moja supruga se pretvorila u bijes - nikad je nisam vidio tako! "

Prije toga, djeca su pokušavala zasladiti gorak lijek tako da ga začinju žlicom šećera ili džema. Sweet je besprijekorno postupao. Sad počinjemo razumjeti opasnost koja vreba u slatkim delicijama.

Još jedna vrsta mrtve hrane je bijelo brašno. Uzmite dio bijelog kruha, stavite u zdjelu i prekrite vodom. Što se dogodilo? Kruh je pretvoren u ljepljivu masu - sasvim je moguće da se lijepi tapeta. I vjerojatno niste mislili da u crijevu kruh postaje i tijesto, koje zatvara debelog crijeva i uzrokuje zatvor.

Razgovarat ću o tome kako napraviti bijeli kruh. Slušajte moje riječi. Prvo, žitarice od cjelovitog pšenice pročišćene su iz ljuske, oduzimajući im od vrijednih dijetalnih vlakana i vitamina B (tiamin). Zatim se uklanjaju dijelovi klica koji sadrže esencijalne hranjive tvari: mnogi vitamini B, vitamin E i elementi u tragovima. Nije ništa drugo da se školjke zrna pšenice (celuloza) i klice prodaju zasebno u specijaliziranim trgovinama zdrave hrane.

Što ostaje? Starchy tvari. Ovaj ostatak je usitnjen u fini prah. Da bi brašno postalo blistavo bijelo, dodaju se sredstva za izbjeljivanje. Ali ako čak i nekakav život sjaji čak i u brašnu, nestaje u peći. Gotovo da nema biološke vrijednosti kod pečenja, stoga se dodaju i neki jeftini vitamini i mikroelementi. I "obogaćen" kruh odlazi na prodaju.

Ja sam liječnik, a ja sam jako zabrinut da oglašavanje proizvoda svugdje obećava promociju zdravlja, kada zapravo njihova potrošnja često dovodi do suprotnog rezultata. Kada jedete bijeli kruh, nove stanice vašeg tijela ne dobivaju potrebne sirovine - ne gradite izdržljivi hram, a ne kamen kuću, ali ruševni kolibu. Zamislite da izrezete slamke u popločan krov. Što mislite da će se dogoditi na krovu tijekom oluje?

Zapamtite da su kruh, tjestenina i rafinirana (bijela) riža hrana škroba. U tijelu, škrob se pretvara u šećer. Volite li kruh? Kupi cjelovite žitarice. To je jedini način da dobijete korist, koja je uklonjena iz običnog kruha na svaki način. Jedite nešuljenu (smeđu) rižu i cjelovite tjestenine.

U civiliziranim zemljama razina kardiovaskularnih i onkoloških bolesti je vrlo visoka. Razlog tome je velika potrošnja mesa. Oni koji su navikli živjeti na sendvičima s kobasicama i šunkom, kobasicama, svinjskim odrescima, tvornicama i ostalim hamburgerima moraju patiti od posljedica neishranjenosti.

Znam da su adventisti kršćani sedmoga dana, koji prate zakone o starozavjetnom hrani, manje vjerojatno da će se razboljeti i živjeti dulje od većine Amerikanaca. Slučajevi kardiovaskularnih bolesti i raka vrlo su rijetki. Većina adventista su strogi vegetarijanci. Jedu samo povrtnu hranu - bez mesa, ribe, peradi, jaja, ništa mliječnih proizvoda. No, među njima ima i onih koji se ponekad mogu jesti jaja i mliječnih proizvoda, piti mlijeko.

Tijekom godina bio sam uvjeren da je od vitalnog značaja za ljude s dijabetesom, artritisom, rakom, bolesti srca da temeljito smanjuju unos mesa. Oni koji su navikli jesti meso tri puta dnevno, jednom će morati ograničiti. Možete ostaviti piletinu, puricu i ribu, i samo povremeno dopustiti sebi govedinu, a zatim - čist i mršav.

Njemački liječnik Max Gerson, pristaša ortomolekularne medicine koja koristi određene hranjive tvari u odgovarajućim količinama za liječenje različitih bolesti, testirala je svoju iscjeliteljsku snagu na sebe. U mladosti je počeo snažnu migrenu. Strašni napadi ponovi tri puta tjedno i potpuno ga onesposobiti. Gerson se savjetuje svojim kolegama. "Ne možemo pomoći", uzdahnule. "Kada imate četrdeset pet ili pedeset pet godina, migrene će proći sami." Zatim se Gerson prebacio na posebnu prehranu. Počeo je s mlijekom, misleći da ako mlijeko hrani djeca, tada je svakako korisno i iscjeljujuće. Ali glavobolje se nisu odmaknule. Onda se sjetio majmuna, koji praktički ne pate od glavobolje. Što jedu? Voće, povrće i orašasti plodovi. Gerson je odlučio započeti s jabukama.

Čim se prebacio na jabuke, migrene su prestale. Gerson je počeo istraživati ​​koja hrana može izazvati glavobolje. Dodao je jedan proizvod u svojoj prehrani - razni voće, povrće, mliječni proizvodi i mesni proizvodi. Ako se upotreba jednog ili drugog produkta migrene nastavila, Gerson je isključio iz prehrane.

Rezultat ove studije bio je poznata terapija Gerson. Uz pomoć ne samo migrene su izliječene. To značajno poboljšava stanje bolesnika s kardiovaskularnim bolestima, osteohondrozom, reumatoidnim artritisom i sistemskim lupus eritematosusom. Postoje slučajevi opraštanja onkoloških bolesti. U središtu Gersonove terapije je korištenje prirodnih organskih biljnih proizvoda i potpuno napuštanje životinjskih bjelančevina.

Rev. George Malkmus, koji je već dugo putovao diljem svijeta sa propovijedima o prehrani, otkrio je rak rektuma u četrdeset dvije. Tumor je dosegao veličinu bejzbola. Pojma bolesti je tvrdio i njegova majka. Sjetio se kako bolno umire, unatoč operaciji i kasnijoj kemoterapiji. Liječnici su mu ponudili isti režim liječenja. Ali svećenik odbio: "Bez razloga!"

Tražio je pomoć bliskog prijatelja koji je vjerovao u ljekovitu moć zdrave prehrane. Prema njegovom mišljenju, Malkmus je odbio šećer, meso, mlijeko i svaku prerađenu hranu. Prebacio se na voće i sirovo povrće, to jest, počeo jesti živu hranu. Svaki dan Malkmus je popio jednu do dvije litre soka od mrkve. Dodao je sadnice sadnica ječma bogate klorofilom i biološki aktivnim tvarima u svojoj prehrani. Rezultat je bio zadivljujući. Koža je uklonjena, energija je pobijedila ključ. A tumor je nestao bez traga.

Prekomjerna potrošnja životinjskih proteina (meso i mliječni proizvodi, sir, jaja) preopterećuju organe i stanice. Prekomjerni protein prekida metaboličke procese u stanicama. Protein mijenja kiselinsko-baznu ravnotežu u tkivima - okoliš postaje kiseli. A u kiselom okolišu, povlačenje otpadnih proizvoda je teško, a stanice su preopterećene šljakama i otrovnim tvarima. Budući da su proteinska dijeta vrlo popularna sada, više ću se usredotočiti na ovo pitanje.

Zapamtite, u poglavlju o čišćenju tijela, razgovarala sam o tome kako sam se borila s psorijazom? I do danas, ako se počnem baviti proteinima, simptomi se vraćaju. Zahvaljujući psorijazi, naučio sam strogo nadzirati moju prehranu.

Nisam belligerent vegetarijanac koji se krenuo u borbu za potpuno odbacivanje mesa diljem svijeta. Ali želim da ljudi koji pate od bolesti srca, artritisa, raka, psorijaze i drugih ozbiljnih kroničnih bolesti znaju što znam. Zatim, smanjujući unos mesa, mogu poboljšati njihovo zdravlje.

Ako niste u mogućnosti odustati od mesa, uvijek pažljivo odaberite najslabije vrste. Najbolje od svega - piletina i puran grudi, i govedina i teletina - filet krastavaca i trupa. Ovi dijelovi se smatraju ekološki prihvatljivima. Zapamtite da se većina najotrovnijih tvari akumulira u masti. Mnogi ljudi vole se maziti s rebrima, ne misleći da su gotovo polovica masti.

Ali ako odbijete meso i druge izvore životinjskih bjelančevina, onda gdje dobivate potrebne proteine ​​tijela? Uravnotežena prehrana, u kojoj se nalazi malo mršavih mesa i puno mahunarki, potpuno će zadovoljiti potrebe vašeg tijela u bjelančevinama.

Ljudi koji su uključeni u bodybuilding ili sjedenje na protein dijeta, jednostavno nashpigovyvayut sebe proteina. Oni uzrokuju velika oštećenja bubrega i drugih organa. Znam to od sebe - bilo je vrijeme kad sam volio proteine. Pretrpio sam ne samo bubrege, već kožu i zglobove. Čim smanjim unos proteina, stanje tih organa dramatično se poboljšalo.

A o opasnostima od mesa

U pravilu, meso koje jedemo sadrži industrijske kemikalije koje mogu uništiti tijelo. Slanje mesa u usta, malo ljudi razmišlja o antibioticima koje jede s njim. Većina proizvođača peradi daje antibiotike pilićima i puretima, osobito tetraciklinu, kako bi uništili salmonelu i druge bakterije.

Stoka se hrani antibioticima tako da ne ozlijedi, tj. Oni hrane više mesa. S istom svrhom, životinjama se daju hormoni. Osim toga, krava pasti na pašnjacima tretiranim pesticidima. Sve te tvari opasne za ljudsko tijelo nakupljaju se u masnim tkivima životinja.

Možete reći da jedete meso bez masnoća. Ali ja ću dopustiti da sumnjam: čak i najslabiji dijelovi - pileća dlana ili teleći - još uvijek sadrže male masne slojeve. Kada konzumirate bilo koju životinjsku masnoću u tijelu, dobijete antibiotike, hormone i pesticide koji se nalaze u tkivima. Tijekom vremena, oni se akumuliraju dovoljno da uzrokuju ozbiljne probleme.

Kupite samo organsko meso - zatražite potvrdu. Zatim se maksimalno zaštitite od otrovnih kemikalija.

Pijte, djeca, mlijeko - bit ćete zdravi

"Ne zaboravite piti mlijeko!" Koliko puta smo u djetinjstvu čuli te riječi! Da, za bebe mlijeko je nezamjenjivo, inače Bog ne bi ženi omogućio dojenje djece. Ali pogledajmo pitanje s druge strane. U mojoj se praksi često liječila djeca s kroničnim bolestima ušiju, nosu i grlu te drugim infekcijama. Većina djece bila je alergična na mlijeko. Preporučio sam umjesto kravljeg soja ili rižinog mlijeka, au mnogim slučajevima bolest je otišla.

Siguran sam da kada jedete sir, maslac ili pijete mlijeko, skupljate probleme na glavi - mnogi ljudi imaju organizam koji ne tolerira ovaj ili onaj stupanj.

Mlijeko se obično pasterizira, tj. Izloženo je visokoj temperaturi. Obrada je mnogo intenzivna od vrenja. U tom slučaju, mliječni protein mijenja strukturu i tako ga ljudsko tijelo ne može asimilirati. Kao rezultat toga, razvija se alergija na mlijeko.

Mnogi su uvjereni da mlijeko mora biti pijan, jer je to glavni izvor kalcija.

Međutim, tijekom pasterizacije, kalcij prolazi u anorganski oblik i apsorbira se s poteškoćama. Zato mnogi nutricionisti preporučuju dobivanje kalcija iz drugih izvora - soja, orašasti plodovi i sjemenke su bogati u ovom elementu.

Mnoge bolesti su često povezane s netolerancijom na mlijeko, kao što su osip kože, ekcem, infekcije uha, alergijski rinitis, kronični sinusitis, umor i upala crijeva. Ako vi ili vaša djeca imate bilo koju od navedenih bolesti, odbaci mliječne proizvode. Sjednite tjedan ili deset dana bez mlijeka, maslaca, jogurta i drugih mliječnih proizvoda i pogledajte rezultat. Uvjeren sam da će se vaše stanje poboljšati.

Sol je još jedan mrtvi proizvod koji treba izbjegavati. Nije ni čudo što se zove bijela smrt. Svakog dana konzumira se deset do dvadeset grama soli. Kažeš da ni ne dodiruješ slanu tresilicu. Nije važno - sol je pun u hrani koju jedete. Gotovo svi gotovi proizvodi i poluproizvodi sadrže puno soli. Zašto je stavi tamo? Sol je izvrstan konzervans, slana hrana se čuva duže bez hladnjaka.

Sol može uzrokovati povećanje krvnog tlaka. Približno svaki četvrti američki i svaki treći ruski stanovnik pati od hipertenzije - a to je desetine milijuna ljudi. Gotovo svaki dan susrećem pritisak na moj prijem. U pravilu, molim pacijente da napuste obrađene i gotove proizvode (ima puno soli u njima) i svakako piti čašu čiste vode dnevno. Ovo je obično dovoljno da se pritisak vrati u normalu.

Jaja i alergije

Uz mliječne proizvode, jaja su izvor jakih alergena. Jaja sadrže puno proteina. Tijekom pripreme, protein se zagrijava i mijenja strukturu. U novom obliku tijelo se slabo apsorbira i često uzrokuje alergijske reakcije. Jaja su korisna, ali mnogi ih ljudi ne podnose.

Dakle, susrećemo tri jaka alergena hrane nekoliko puta dnevno - to su jaja, mlijeko i pšenica (obično u ovoj poretku). Pšenično sadrži gluten (gluten). Pod tim nazivom kombiniraju se neki proteini koji se nalaze u žitaricama. Neki ljudi (oko jedan od šest) imaju povećanu osjetljivost na gluten, što se očituje u bolovima u ligamentima, problemima gastrointestinalnog trakta, ekcema i anemije. Ovi poremećaji u potpunosti nestaju u roku od dva do tri tjedna, ako iz prehrane isključujemo brašna, griz, itd. Gluten može uzrokovati akutnu alergijsku reakciju kod djece ("alergija na pšenicu"), au rijetkim slučajevima čak izazvati celijakiju - bolest koja uzrokuje oštećenje živaca tankog crijeva i ozbiljno kršenje probavnog sustava. Alergija pšenice obično odlazi s godinama, ali celijakija zahtijeva pridržavanje posebne prehrane tijekom cijelog života.

Često ljudi padaju u zatvorenu petlju. Želuca i početni dio tankog crijeva često su upaljeni zbog lijekova (protuupalnih lijekova, analgetika, itd.) Ili visoke kiselosti. Kao rezultat upale, apsorpcija je uznemirena, a kad takva osoba pije mlijeko (kazein), jede jaja (albumin) ili pšenicu (gusta), ne posve digestirani proteini ulaze u krv. U tom obliku, tijelo ih percipira kao neprijatelje i počinje proizvoditi protutijela. Ispada da su snage imunološkog sustava izgubljene - bori se s tvarima koje tijelo treba. To je kao vožnja automobilom s plinskim spremnikom. Bojište postaje crijeva, gdje antigeni (tj. Ne potpuno digestirana proteinska hrana) se bore protiv antitijela. Kao rezultat toga, gastrointestinalna sluznica pati - uništava se još više, što doprinosi daljnjem razvoju upala, alergija i pojave netrpeljivosti na druge proizvode. Krug se zatvara.

Liječio sam bolesnike koji su potpuno iscrpljeni alergijama na mnoge vrste hrane, kao i prašinu, plijesan, pelud, životinjski dander, a Bog zna što još. Došli su mi iscrpljeni, s tamnim krugovima ispod očiju. No samo tjedan dana uklonili su se iz prehrane, mlijeka, jaja i pšenice, jer se stanje bolnika značajno poboljšalo.

Jedite živu hranu

Jeste li spremni promijeniti prehranu na ono što će vam donijeti energiju i zdravlje? Evo četiri savjeta koji će vam pomoći u ovom dobrom pothvatu.

Koristite laneno ulje i riblje ulje

Svi trebamo svakodnevno da dobijemo zdrave masti. Trebaju srce, kožu, kosu - ukratko, svaki organ. Masnoća nije dovoljna - oni njeguju i ojačavaju stanične membrane. Preporučujem laneno ulje jednu žlicu jednom ili dva puta dnevno. Držite bocu ulja u hladnjaku, jer je otvorena samo mjesec dana.

Savršen kao izvor zdravih masnoća i prirodno maslinovo ulje s natpisom na etiketi "Djevica" ili "ExtraVirgin". Čuvajte je na mračnom, suhom, hladnom (ali ne i hladnom) mjestu već duže od godinu dana. Ne koristite laneno ili maslinovo ulje za prženje ili gašenje i nikada ne zagrijavajte.

Uz česte prehlade, loše stanje kostiju i zuba, smanjenje vida, suhu kožu, krhku kosu i nokte, kao i za sprečavanje ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i bolesti raka, riblje ulje je vrlo korisno. Imajte na umu da postoje prijedlozi kontraindikacije, pa prije nego što pijete riblje ulje, obavezno se posavjetujte s liječnikom. Riblje ulje se ne može uzimati dugo, samo tečajevi - dva ili tri puta godišnje za mjesec dana.

Jedite orahe i sjeme

Nuts i sjemenke - sirova hrana, prednosti koje za tijelo ne može biti precijenjen. Redovito jedem sjemenke suncokreta, bademe i orasi. Najbolji orašasti plodovi su bademi, orasi i lješnjaci. Bademi sadrže mnogo polinezasićenih masnih kiselina i oko dvadeset posto proteina. Ako su orasi za vas neuobičajeni, počnite s malim dijelovima, jer se mogu dogoditi probavni problemi. Postupno povećajte stopu.

Ne biste trebali držati matice otvore dulje od mjesec dana - oni mogu postati rancidan. Tada će vas učiniti više zla nego dobro. Držite matice u plastičnim posudama ili zatvorenim vrećicama u hladnjaku. Matice se mogu pohraniti u zamrzivač dok se ne riješe. Ne kupujte pržene i slane orasima.

Gotovo svaki dan pijem jednu ili dvije čaše svježe stisnutog soka od mrkve. Sok savršeno hrani tijelo prirodnim, nepromijenjenim hranjivim tvarima. Preporučujem vam da kupite sokovnik. Možete sebi napraviti iznenađujuće koktele, na primjer, od sokova od mrkve i celera. Iz mješavine tih sokova, usput, dobiva se izvrsna juha. Zapamtite jednostavno pravilo: trebate jesti voće i iscijediti sok od povrća! Voćni sok mogu uvelike povećati razinu šećera u krvi. Ako imate sokovnik - miješalicu, onda možete napraviti debeo voće i povrće s pulpe. Uz sok, dobivate i vlakna koja ne daju puno veću šećer u krvi.

Sokovi su tvari koje su korisne za tijelo u lako probavljivom obliku. Svježi sokovi su mnogo učinkovitiji od vitamina i minerala u tabletama. Umjetni aditivi su također potrebni ako se neophodni elementi ne mogu dobiti iz prirodnih proizvoda. Ali prije svega morate paziti da imate dovoljno svježeg povrća i voća na stolu. Uvijek kažem svojim pacijentima: "Ne kupujte dodatke i komplekse vitamina bez razlike, odaberite samo ono što je apsolutno potrebno za vaše tijelo i ne nalazite u povrću i voću. Više ne! "

Nemojte se lišiti klorofila

Zelena boja daje mnogim povrćem klorofil, tvar bez koje život na zemlji nije nemoguće. I zato što su zeleno povrće nezamjenjiva hrana. Sjeme, repa, špinat, celer, peršin, salata i druga bilja imaju zaštitni, antiseptički, profilaktički, analgetski i terapeutski potencijal. Klorofil podržava i jača hematopoetski sustav, potiče obnavljanje i pomlađivanje tkiva, stimulira imunološki sustav, blokira transformaciju zdravih stanica u stanice raka i učinkovito uklanja toksine iz tijela.

Ne bez razloga, terapeuti su primili široko prihvaćanje za piće koje sadrže jednake količine soka od mrkve, sok od celera i zeleno lisnato sok od povrća s visokim sadržajem klorofila (na primjer, peršinom, zelenom salatom, tamnim zelenim kupusom) ili ranog ječma i sorrela.

Piće, koje sam pijem, sadrži više soka od pšeničnog trava (u njoj postoje mnogi važni antioksidansi) i dodatke klorella i plavo-zelenih algi. Ovo piće ima puno klorofila, što savršeno čisti krv i crijeva.

Pravilno kombinirati proizvode

Kada promijenite vrstu hrane i odlazite na zdravu hranu, tijelo nema vremena za obnovu odmah. Može započeti sve vrste nevolja: povećano stvaranje plina, nadutost, probavne smetnje. Čini se da se ljudi žale: "Osjećam se lošije nego prije." Ovo pogoršanje posljedica je činjenice da se u tijelu nakupila puno toksičnih tvari, a nakon što je dobila punopravno "gorivo", to ne može funkcionirati kako treba. Osim toga, probavni sustav za prijelaz na novu prehranu treba vremena. Pomoću tijela možete koristiti sljedeće preporuke:

1. Jedite voće odvojeno. Kada jedete voće uz proteine ​​(mahunarke, brašno, mliječne i mesne jela) i neko povrće, tada počinje fermentacija u želucu. Zapamtite, voće je bolje od voćnih sokova, jer potonji mogu uzrokovati skok šećera u krvi. Vrijeme za uzimanje voća je u intervalima između glavnog obroka. Vrlo je dobro da djeci daju slatkiše, ali bananu ili jabuku.

Starchy i floury proizvodi (krumpir, kruh, tjestenina, kukuruz) najbolje se kombiniraju s povrćem (salata, brokula, cvjetača, zeleni grah). U toj kombinaciji, hrana se dobro apsorbira i kod vrlo osjetljivih crijeva.

3. Najgore od svega za osjetljivu želuca je kombinacija ugljikohidrata s proteinima. Za probavu proteina potrebna je visoka kiselost. A za punu apsorpciju ugljikohidrata okoliš mora biti alkalan. Kada jedete krumpir s svinjetinom ili knedlom, crijeva primaju suprotne signale. Kao rezultat toga, može početi probavne smetnje. Meso je dobro samo s povrćem, ali ne s brašnom, krumpirom i žitaricama.

4. Uzmite aloe sok - dvije ili četiri žlice dva ili tri puta dnevno između obroka. Aloe ublažava upalu i potiče ozdravljenje sluznice.

Nedavno je jedan od mojih pacijenata počeo sumnjati: "Je li zaista moguće živjeti potpuno na samom voću, povrću i vodi?" Sjećam se kako gledam golemu gorilu u zoološkom vrtu. Bila je prava divovska - moćna prsa koja su se kotrljala pod kožom mišića. Što ovaj junak jede? Donuts, kolačići, hamburgeri, kobasice ili meso? Uopće ne. Samo banane, voće, povrće i matice. I malo je vjerojatno da jedan od najjačih muškaraca želi mjeriti svoju snagu s njom.

Što Biblija kaže o živoj hrani?

Adam i Eva primili su od Boga jasne upute o tome što jesti: "A Bog reče:" Evo, dajem vam svaku biljku koja sija u sjemenu što je na cijeloj zemlji i svako drvo koje ima plodno drvo koje sija. "To će biti tvoja hrana" (Postanak 1:29). I nakon pada i protjerivanja iz raja, hrana ljudi dugo je bila voće i povrće. Ljudi su tada živjeli do devet stotina godina. Nakon poplave, kada se vrsta hrane značajno promijenila - ljudi su počeli jesti meso i kuhati hranu na vatri - životni vijek pao je na sto godina.

Mojsije je živio stotinu dvadeset godina, ali, kako Pisma svjedoči, "njegov vid nije bio otupljen, a utvrda nije bila iscrpljena u njemu" (Mt 34,7). Stari zavjet nam govori nevjerojatnu priču koja svjedoči za zdravu prehranu. Babilonski kralj Nabukodonozor osvojio je Jeruzalem i Judinog kralja. Osvajač je naredio šefu eunuša da mu oduzmu izraelske mladeži kraljevske i kneževske obitelji za službu na sudu. Zahtjevi su bili visoki: ne imati "nikakav fizički nedostatak, lijep izgled i razumljiv za bilo koju znanost, razumijevanje znanosti, inteligentni i sposobni služiti u palači kralja, te ih podučavati knjigama i jezikom kaldejskog" (Dan 1: 4). Među mladima bilo je Daniel, nadareni mladić "od Judinih sinova". "Kralj im je svakodnevno postavljao jelo s kraljevog stola i vina koju je pio" (Dan 1: 5). Prema mnogim biblijskim učenjima, babilonski kralj preferirao je meso i masnu hranu. Vjerojatno je vjerovao da će zadovoljavanje hrane omogućiti mladim ljudima da razviju svoje sposobnosti i steknu mudrost.

Daniel je odbio od predložene hrane, bojeći se onečišćenja. "Pitao je šefa eunuša da se ne oskvrnjuju. Bog je dao Danielu milost i milost glave eunuca; Zapovjednik tjelesne straže reče Danielu: "Bojim se svog gospodara, kralja, koji ti je dao hranu i piće; ako vidi lica tanja od onih svojih mladih, učinit ćeš moju glavu krivnju pred kraljem "(Dan 1: 9-10).

Tada je mladi Daniel predložio izlaz: "daj iskustvo nad svojim slugama deset dana; pijemo povrće i pitku vodu; a zatim prepustite se licima i licima onih mladih koji jedu kraljevsku hranu, a zatim se suočite sa svojim slugama kao što vidite "(Dan 1: 12-13).

Koji je bio rezultat? "Nakon deset dana, lica su se pokazala ljepšima, a sa svojim tijelima bili su puniji od svih onih mladih koji su jeli kraljevske delicije" (Dan 1:15). Zatim ih je glava počela hraniti samo povrćem.

Daniel i njegovi drugovi, Ananija, Mishael i Azaria ne samo da su vjerno služili kralju, nego "iu svemu mudrom prosvjetljenju koje ih kralj nije pitao, našao ih je deset puta više od svih tajarista i mudraca koji su bili u sve svoje kraljevstvo "(Dan 1:20).

Biblija, poput samog života, daje nam pravila i zakone koje treba slijediti. Što će se dogoditi ako osoba odluči ignorirati zakon agresije i skočiti s krova kuće? Ako se ne prekine do smrti, teško će patiti. Kada zaobiđemo zakone prehrane, čekamo isti rezultat. I mnoge kronične, često vrlo ozbiljne bolesti od kojih svi patimo, dokazuju to.

Stvarno se nadam da odaberete zdravu prehranu, jedete više žive hrane i uživate u zdravlju i snazi.

Bilješka dr. Colberta

1. Svake godine oko 97% vašeg tijela obnavlja se zbog hrane koju jedete.

2. Jedite polako tako da se hrana bolje probavlja.

3. Nemojte piti hladna pića tijekom jela.

4. Prekomjerna količina proteina u prehrani preopterećuje tijelo i stvara kiseli okoliš.

5. Jedite živu hranu - uz to dobivate biološki aktivne tvari koje trebate.

6. Pokušajte izbjegavati industrijske proizvode, poluproizvode, kao i hranu koja je dugo pripremljena.

7. Jesti više sirovih povrća i voća.

8. Što manje šećera - to bolje.

9. Iskoristite kolače i kruh od rafiniranog brašna iz prehrane.

10. Izaberite kruh od cjelovitog zrna.

11. Zapamtite: trebate jesti voće i iscijediti sok od povrća.

12. Izvor proteina za tijelo - najmanje vitko meso i puno mahunarki.

13. Dnevno jesti punu mast. Ulje od lanenog ulja, djevičansko i ExtraVirgin maslinovo ulje i riblje ulje su poželjni.

14. Svakodnevno pijte pića koja sadrže klorofil.

15. Meso će jesti povrće, a ne s krumpirom, žitaricama ili brašnom.

Pročitajte Više O Prednostima Proizvoda

Tartuf - najprestižnija poslastica gljiva

Natrag u drevni Rim i Egipat, gljiva tartufa bila je prilično poznati proizvod i dostupna samo vrlo bogatim ljudima. Sada je najpopularniji u Italiji i Francuskoj.

Opširnije

Hrana za oči

Oči - jedan od najvažnijih organa ljudskih osjetila. Uz njihovu pomoć tijelo prima do 90% informacija o svijetu. Glavna funkcija oka je pomoći tijelu da se prilagodi uvjetima okoline. Oko se sastoji od rožnice, prednje komore, irisa, leće i retine.

Opširnije

Kako naučiti kuhati - pregled knjige kuhanja Andrei Azarov i recept za neobične kajgana

Imam za vas - još jedan pregled knjige blaga na temu kuhanja. Danas ću govoriti o "ugodnosti" izdavačke kuće "Mann, Ivanov i Ferber", "Kako naučiti kuhati", koju je napisao Andrei Azarov.

Opširnije